М'язи під'язикової кістки. Дві вправи від другого підборіддя Щелепно під'язиковий м'яз функції
Щелепа кожної сучасної людини має власну унікальну будову. Стоматологи відзначають, що люди з нормальною будовою нижньої щелепи мають правильні риси обличчя. Цей орган має у своїй будові безліч відділів (віночний відросток, крилоподібна яма, канал, язичок, отвір, вирізка, шийка, коса лінія тощо) Анатомія нижньої щелепи непроста, за що її називають однією з найскладніших кісткових систем в організмі .
Те, наскільки добре побудована щелепа, впливає не лише на естетичну привабливість людини, а й на комфортне пережовування їжі та її ковтання. Функції, що їх щелепа, досить численні і мають величезне значення.
Поява проблем у щелепному відділі загрожує безліччю неприємностей, одна з яких - порушення травлення, тому що людина не зможе нормально жувати їжу. Будь-яка проблема, пов'язана з щелепою, має насторожити та послужити приводом термінового звернення до фахівця.
Анатомія та функції нижньої щелепи людини
Описувана щелепа, значення якої досить велике, відрізняється від верхньої рухливістю. У будові рухомої щелепи виділяються тіло та два відростки. У свою чергу тіло розділене на 2 частини. Крім того, що щелепа рухлива, вона шорстка і має безліч м'язів - ця жувальна мускулатура призначена для повноцінного пережовування їжі.
Основна функція нижньої щелепи, полягає в русі на всі боки - пережовуванні їжі. Будова нижньої щелепи дозволяє виконувати і розмовні функції. Кут нижньої щелепи має область, до якої відбувається кріплення крилоподібної бугристості. Поблизу крилоподібної бугристості нижньої щелепи знаходиться жувальна бугристість і канал.
Будова зовнішньої частини кістки
Описувана частина має у своїй конструкції підборіддя виступ, що знаходиться з її зовнішнього боку. На зовнішній поверхні підборіддя знаходиться отвір, що характеризується як підборіддя, де розташовані коріння малих зубів. Задня частина отвору підборіддя оснащена скошеною смугою (косою лінією), що виконує функції переднього краю гілки. На альвеолярній осі розміщується 16 зубів, для яких є відповідна кількість альвеол.
Влаштування внутрішньої частини кістки
У конструкції внутрішньої ділянки тіла, що належить нижньощелепній кістці, є підборідна кістка. Згадана частина нижньої щелепи людини може бути одинарною, але часто вона є кісткою, розгалуженою на дві частини. У нижньому краю є двочеревне поглиблення з надійним закріпленням відповідного м'яза. Далі можна побачити під'язичні лінії щелепи, протягнуті по периметру. Зверху смуг легко виявити під'язичну ямку, трохи нижче розташована піднижньощелепна ямка. На внутрішній частині гілки, що належить нижній щелепі, розташовується отвір.
Гілки: задній та вінцевий відростки
Як згадувалося вище, нижня щелепа має особливу анатомію суглоба, що дозволяє йому безперешкодно рухатися горизонтально та вертикально. Це основна відмінність нижньої щелепи від верхньої, яка є нерухомою.
Верхня кінцівка гілки оснащена двома відростками нижньої щелепи:
- Вінцевим відростком нижньої щелепи, де закріплено скроневий м'яз.
- Заднім, що виступає у вигляді головки. Згадана головка кістки, вкрита тканиною суглоба, схожа на еліпс. Саме ця тканина створює суглоби (скроневі).
Будова щелепно-під'язикового м'яза
Форма щелепно-під'язикового м'яза є повністю плоскою і виглядає як неправильний трикутник. Щелепно-під'язиковий м'яз бере початок від однойменної лінії. Згадана лінія характеризується щелепно-під'язичною. Пучки, що мають вертикальний і злегка горизонтальний напрямок, зустрічаються з пучками, що знаходяться на протилежному щелепно-під'язичному м'язі. Описане переплетення, яке має щелепно-під'язиковий м'яз, утворює своєрідний шов. Розташування щелепно-під'язикової лінії нижньої щелепи знаходиться поблизу гілки.
Основна функція щелепно-під'язикового м'яза полягає в піднятті під'язикової кістки та язика. Ця функція необхідна під час їди - коли щелепно-під'язиковий м'яз піднімає мову догори, забезпечуючи повноцінне ковтання.
Якщо щелепа (нижня) без вад, вона не виглядатиме масивно. Щелепа може бути масивною у випадках, коли у її розвитку є відхилення.
Інші особливості людської щелепи
З тієї причини, що людська нижня щелепа має суглоби і є повністю рухомою, існує небезпека її вивиху (рекомендуємо прочитати: вивих нижньої щелепи: симптоми та лікування). Підозри, що виникли на її неправильну роботу, повинні стати приводом звернення до лікаря.
Як показали дослідження вчених, міцність нижньої щелепи набагато менша за верхню. Це пояснюється тим, що у разі виникнення будь-яких небезпек механічного пошкодження обличчя щелепа бере удар «на себе», захищаючи при цьому верхню. Переломи і тріщини кістки верхньої щелепи є значно небезпечнішими.
У складі описаної людської щелепи є такі відділи:
Розташування зубів
Дорогий читачу!
Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!
Функції нижньої щелепи без перебільшення мають велике значення – вони не обмежуються пережовуванням їжі та участю у мові, щелепа також є основою для зубів. Це стосується не лише нижньої, а й верхньої щелепи. Схема розташування зубів на них обох наступна – 16 на нижній щелепі та стільки ж на верхній.
Зуби розташовуються над самих яснах, а альвеолах і виконують такі функции:
- жування;
- беруть участь у розмові;
- естетична привабливість.
Кожен зуб без винятку має свою альвеолу, для чого присутня альвеолярна частина, що належить нижній щелепі. У ній зуб кріпиться максимально надійно, перебуваючи навіть у підвішеному стані. Завдяки особливостям альвеол, а також самих зубів та міцним кісткам щелепи, вони можуть витримувати неймовірно велике навантаження під час жування їжі.
Розвиток нижньої щелепи у дітей
Розвиток щелепи у дитини передбачає поетапне формування прикусу. Спочатку виникає молочний (тимчасовий) прикус. Приблизно до 5-річного віку починають збільшуватись проміжки між зубами, готуючи пародонт до формування наступного прикусу – змінного.
Змінний прикус отримав таку назву тому, що формується на етапі зміни молочних зубів на корінні. Нормальний розвиток прикусу, що описується, можливий виключно у разі хорошого здоров'я молочних зубів - навіть якщо їм все одно випадати, молочні зуби потрібно лікувати.
Після завершення зміни зубів у підлітка його прикус називається незмінним. Для нормального щелепного функціонування, а також привабливого зовнішнього вигляду рекомендується стежити за станом прикусу. З появою найменших відхилень у постійному прикусі рекомендовано звертатися до лікаря для їх усунення.
Чому формується неправильний прикус?
Формування неправильного прикусу, який нерідко починається ще в ранньому дитинстві, відбувається з багатьох причин стоматологічного характеру і не тільки. До найчастіших причин неправильного змикання зубів належить:
- спадкова схильність;
- неправильний розвиток та щелепні деформації;
- помилки у годівлі після народження;
- смоктання дитиною пальця, губи;
- коротка вуздечка (рекомендуємо прочитати: коротка вуздечка верхньої губи у дитини: способи корекції дефекту);
- раннє видалення молочних зубів.
Неправильне формування прикусу спричиняє проблеми у всьому організмі. Не зовсім правильне змикання зубів викликає порушення у всьому скелеті - змінюється поза людини, що може призвести до болю в ногах і спині.
Чим допоможе каппа?
Для зміни прикусу зараз активно застосовується каппа – спеціальна платівка, що повторює форму зубів. За рахунок щільного прилягання до зубного ряду каппа виправляє положення не одного, а одразу кількох зубів. Виготовлення кожної капи - це індивідуальний процес, у якому враховуються всілякі проблеми із прикусом пацієнта. Застосування капп має попит і в тих випадках, коли необхідно підвищити ефективність лікарських препаратів, які застосовують місцево, і збільшити їх вплив. Для відбілювання зубів на них наноситься спеціальний розчин та надівається каппа.
Барецьк-курс гімнастики для обличчя
Прибрати друге підборіддя вправами можна і природно. Представлені тут вправи для щелепно-під'язикового м'яза є основними, якщо ви хочете надовго позбутися другого підборіддя. Причини появи другого підборіддя та всі вправи необхідні, щоб прибрати друге підборіддя, розглянуті у статті "Як зробити підтяжку підборіддя та прибрати зморшки на шиї". Щоб надійно прибрати друге підборіддя вправами, необхідно також тренувати підшкірний м'яз шиї та двочеревний під'язичний м'яз. Посилання інші вправи від другого підборіддя можна знайти внизу. Погіршення стану області під нижньою щелепою багато в чому пов'язане і з поганою поставою. Вправи від другого підборіддя потрібно звикнути виконувати в положенні правильної постави з розслабленою шиєю і головою, спрямованою верхівкою догори. Вправи для формування постійної правильної постави можна знайти в окремому розділі.
Для підготовки та виконання вправ від другого підборіддя вам потрібна увага та бажання досягти поставленої мети. Щоб навчитися правильно виконувати вправи для щелепно-під'язикового м'яза без ризику нашкодити собі, вам знадобиться лише 15-20 хвилин. Виконання вправ надалі займатиме близько 1 хвилини або півтори хвилини під час використання аудіопідтримки кожне.
Чому може сприяти виконання цих вправ для щелепно-під'язикового м'яза:
- суттєво зменшити або повністю позбутися другого підборіддя;
- підвищити тонус м'язів, щільність та пружність шкіри в області під нижньою щелепою;
- допомогти більш вільному дихання та зниження ймовірності застуди та хропіння.
Парний щелепно-під'язичний м'яз утворює дно порожнини рота. М'яз починається від нижньої щелепи і прикріплений до під'язикової кістки. Її функції - піднімати вгору під'язичну кістку та опускати нижню щелепу. Пара щелепно-під'язикових м'язів, з'єднуючись, утворюють шов дна ротової порожнини.
Ослаблення м'яза призводить до її провисання та утворення другого підборіддя, перш за все, в центрі під нижньою щелепою.
Ці вправи для щелепно-під'язикового м'яза нарівні з вправами для двочеревного м'яза і підшкірного м'яза шиї є найбільш ефективним засобом, щоб запобігти появі другого підборіддя, зменшити його або позбутися другого підборіддя.
Обидві вправи надзвичайно прості та взаємозамінні. Для тренування та зміцнення м'яза використовуються принципи чергування максимальної статичної напруги та повного розслаблення. Вибирайте ту з цих вправ, яка дасть більшу напругу щелепно-під'язикового м'яза або буде більш комфортною для вас у поточних умовах. Для обох вправ дзеркало не потрібне.
Якщо виконання цього та інших вправ проти другого підборіддя викликають сумніви чи труднощі, ви можете взяти урок через скайп.
Вправа 1.
Злегка прочиніть рот і, зігнувши язик, натисніть їм на верхнє піднебіння. Відчуйте сильну напругу дна ротової порожнини. Знайдіть відповідну позицію мови і спробуйте зробити цю напругу максимальною, починаючи тиск з вдихом і допомагаючи тиску мови подумки.
Дно нижньої щелепи має прогнути опуклістю назовні (вниз), що добре відчувається пальцями, якщо пальці торкнуться нього.
Спробуйте досягти такої ж напруги м'яза при закритому губами роті, злегка розсунувши зуби. Це зробить вправу практично невидимою для оточуючих і дасть можливість виконувати її, де і коли вам зручно. Тому цю вправу з метою прибрати друге підборіддя можна виконувати часто. Особа в такій вправі залишається цілком спокійною, оскільки міміка в ній не бере участі.
Навчіться зберігати отриману максимальну напругу м'яза 6 секунд і відчувати, як після напруги м'яз розслабляється і тепло розслаблення розходиться дном нижньої щелепи. Відпочиньте трохи, а потім повторіть вправу ще 4-5 разів із перервами в 2-3 секунди.
Можливо, вам було б зручно займатися під аудіосупровід, що нагадує, на що потрібно звертати увагу при виконанні вправи. "Аудіопідтримка: вправа 1 для щелепно-під'язикового м'яза" призначена для такого заняття.
Вправа 2.
Ця вправа нагадує дихальну вправу йогів «Поза лева». Висуньте язик і тягніть його вниз з усією силою. Зона під нижньою щелепою у разі повинна піднятися опуклістю вгору.
Намагайтеся так відкривати рота, щоб на обличчі не утворювалися складки.
Щоб зробити напругу щелепно-під'язикового м'яза максимальною, починайте вправу одночасно з вдихом і, допомагайте мові напружувати м'яз подумки. Відрахуйте про себе 6 секунд і розслабте язик.
Повторіть вправу ще 4-5 разів з перервами 2-3 секунди між напругою.
Ви повинні навчитися добре відчувати не тільки напругу, а й розслаблення м'яза: намагайтеся після кожного підходу відчувати розслаблення, яке розходиться по всій поверхні під нижньою щелепою.
Можливо, вам було б зручно займатися під аудіосупровід. "Аудіопідтримка: вправа 2 для щелепно-під'язикового м'яза" призначена для такого заняття.
Про регулярність тренування.
Якщо ваша мета зменшити або прибрати друге підборіддя вправами, таке тренування проводити 5-6 разів на тиждень, поступово, за 2-4 тижні, збільшуючи кількість повторів напруги до 10-12. При такій регулярності позбавитися другого підборіддя або суттєво зменшити його можливо вже через 2-3 місяці тренувань.
Для попередження утворення другого підборіддя, підтримання нормального кровообігу, харчування шкіри та підвищення її пружності достатньо проводити тренування 1 – 2 рази на тиждень.
Зробивши щелепно-під'язиковий м'яз сильнішим і керованішим, ви покращите і своє дихання, зробивши вільнішими верхні дихальні шляхи. Тим самим ви знижуєте і ймовірність простудних захворювань, а також хропіння.
перейти до інших вправ для усунення другого підборіддя.
М'язи обличчя та шиї виконують важливі функції, вони дозволяють нам гарно говорити і привабливо виглядати, так важливим вважається і щелепно під'язичний м'яз. Вона є плоскою, має неправильну трикутну форму. Бере свій початок від щелепно-під'язикової лінії нижньої щелепи, при цьому м'язові пучки прямують зверху вниз, кілька з них мають напрямок ззаду наперед і в сторони.
Латинська назва Musculus mylohyoideus звучить досить гарно. Задні пучки кріпляться до передньої поверхні тіла під'язичної тонкощі. Ці два м'язи і утворюють так звану діафрагму рота, адже вони беруть участь при утворенні дна порожнини рота.
Які функції виконує
Такий щелепно-під'язичний м'яз піднімає вгору під'язичну кістку, при цьому вона є фіксованою, бере участь у опусканні нижньої щелепи. Коли м'яз скорочується під час ковтання, мова рефлекторно здіймається, а потім приживається до неба. За рахунок цього їжа і надходить у горлянку.
Якщо порівнювати з іншими м'язами, то цей виявляється у складі складно апарату, який розташовується в зоні нижньої щелепи. Туди, звісно, входять як м'язи, а й під'язикова кістка, гортань, трахея. Система має велике значення, оскільки саме за рахунок її роботи забезпечується членороздільна мова у будь-якої людини.
Зверніть увагу на те, що в людському скелеті налічується приблизно 206 кісток, кожна з яких має особливу будову, розташування, функціональність. При цьому одні кістки відповідають за пересування, інші служать для захисту органів, треті дозволяють жувати, забезпечують процес ковтання, говорити.
Під'язична кістка спрямована на те, щоб виконувати ці функції, при цьому їй допомагають м'язи, які до неї кріпляться. Кісточка є досить маленькою, але її робота незамінна. Тому будь-які травмонебезпечні стани, які межують із переломом, вважаються дуже небезпечними. Такі стани можуть закінчитися навіть смертю, то не є рідкістю.
Анатомічні особливості
Під'язична кістка розташовується під самою мовою, при цьому вона відрізняється маленькими розмірами, промацується тільки у дуже худих людей. Вона сприяє виконанню важливих функцій разом із м'язами, із якими вона з'єднується. Тому варто визнати, що м'язи щелепно-лицьової області відіграють величезну роль у роботі організму. Спільно вони забезпечують такі життєво важливі процеси, як ковтання, жування їжі. Ця кістка має нескладну будову, поділяється на тіло, великі роги і маленькі роги.
Так щелепно під'язичний м'яз безпосередньо з'єднується з під'язичною кісткою, яка має форму нерівної пластинки. Якщо доводиться розглядати кістку, то на ній можна відзначити вертикальні та поперечні гребені, неоднорідні краї. Так верхній край є загостреним, нижній, навпаки, трохи потовщений. З боків тіло з'єднується з великими рогами, для цього з'єднання є суглобові поверхні хряща.
Від того місця, де великий ріг з'єднується з тілом, відходять маленькі роги, при цьому вони складаються з кісткової тканини, але трапляються випадки, коли вони залишаються хрящовими. А з'єднання з тілом відбувається за допомогою суглоба, кінці малих рогів утворюють шилопід'язичну зв'язку. Зв'язування може містити одну або дві маленькі кісточки.
Перелом – які симптоми присутні при пошкодженні
Рідко можна зустріти перелом або пошкодження під'язикової кістки, але потрібно розуміти, що це може статися при отриманні травми нижньої щелепи. Щоб отримати травму даної ділянки, на неї має сильний механічний вплив. Бувають випадки, коли подібний перелом стає причиною задушення, наприклад, відбувається при повішенні.
Про такий перелом ви дізнаєтеся відразу, оскільки симптоми вважаються досить яскравими:
- Виникнуть сильні болі в області передньої частини шиї в момент ковтання та розжовування їжі.
- В області під'язикової кістки виднітиметься невелика гематома.
- При обмацуванні відчуватиметься рухливість уламків.
Коли травма цієї кістки є більш тяжкою, відбувається розрив слизової оболонки. Тому відбувається досить сильна кровотеча через рот, якщо зачеплені гілки язичної або щитовидної артерії. У більшості випадків така травма призводить до смерті, якщо пропустити момент до надання швидкої допомоги.
При цьому не завжди події першої допомоги можуть увінчатися успіхом. Фахівці підтверджують той факт, що всі травми, пов'язані з пошкодженням під'язикової кістки та щелепно-під'язикового м'яза, більш ніж небезпечні для здоров'я, та й життя людини.
Якою має бути перша допомога при травмах
Надання першої допомоги при переломах цієї кістки, поєднаних із проблемами чло, має відбуватися негайно. Якщо ви зрозуміли, що у людини настала кровотеча з рота, то варто активізувати процес зсідання крові. Для цього можна використовувати холод або прикладання тампонів, також можна перев'язати зовнішню сонну артерію.
Перший годинник після отримання такої травми вважається найбільш небезпечним для життя та здоров'я. Вважається найвищим ризик розвитку асфіксії, коли відбувається розрив глотки, можлива велика втрата крові.
У більшості випадків смерть настає до того, як встигає бути швидкою допомогою. Досить складно допомогти людині з подібними травмами, не завжди є можливість надати першу медичну допомогу, коли під'язикова кістка виявилася зламаною, а слизова обірваною.
У чому полягає лікування?
Лікування подібних травм має на увазі іммобілізацію, повне видалення відламаних частин. Для цього може застосовуватися пальпаторний спосіб, при цьому можна впливати на пошкоджену область як із зовнішнього боку, так і з боку ротової порожнини. Використовуються міцні корсети, здатні забезпечити необхідну фіксацію, адже іммобілізація є дуже важливою частиною лікування.
У складніших випадках доводиться накладати на область плечей і шиї гіпс. Практика показує, що утримання відламаних частин може відбуватися лише за хірургічного впливу. Подібні травми можуть призвести до ряду ускладнень, тому і лікування має бути максимально ефективним.
Варто зазначити, що щелепно-під'язичний м'яз відіграє важливу роль. При цьому всі м'язи, які кріпляться до під'язикової кістки та поділяються на дві основні категорії:
- Надпідмовні.
- Підпідмовні.
Між собою дані м'язи відрізняються розташуванням і, звичайно, функціями, що виконуються. До першої категорії можна віднести двочеревну, щелепно під'язичну, шилопід'язичну, підборіддя під'язичну. Ці м'язи розташовуються над кісточкою, кріпляться до неї. Так двочеревна складається з переднього та заднього черевців, які з'єднуються за допомогою сухожиль. Заднє черевце у свою чергу прикріплюється до скроневої частини.
Якщо розглядати щелепно під'язичний м'яз, то можна відзначити, що він є плоским і широким, пучки розташовуються поперечно, він прямують назустріч, зростаються, утворюючи, таким чином, своєрідний сухожильний шов. Збоку від серединної лінії даного м'яза починається підборіддя під'язичний м'яз.
Важливо знати будову свого тіла, щоб при виникненні надзвичайних ситуацій, при появі дискомфорту, наприклад, м'язового спазму, ви знали, як саме можна позбавитися проблеми, допомогти собі. Слідкуйте за станом м'язів та організму загалом, саме тоді зможете забезпечити собі здоров'я.
Починається від шилоподібного відростка скроневої кістки.
Неподалік місця прикріплення м'яз пробує проміжне сухожилля двочеревного м'яза.
Функція:
Піднімає під'язичну кістку та тягне її назад.
3. Щелепно-під'язиковий м'яз (m. Mylohyoideus).
Починається на внутрішній поверхні нижньої щелепи від щелепно-під'язикової лінії.
Задні волокна прикріплюються до тіла під'язикової кістки, передні та середні волокна з'єднуються з такими ж волокнами протилежної сторони, утворюючи по серединній лінії сухожильний шов, який тягнеться від середини підборіддя до під'язикової кістки.
Обидві щелепно-під'язикові м'язи беруть участь в утворенні дна ротової порожнини і називаюся діафрагмою рота (diaphragma oris).
Функції:
4. Підборідно-під'язиковий м'яз (m. Geniohyoideus).
Починається від підборіддя острів нижньої щелепи.
Прикріплюється до тіла під'язикової кістки.
Функції:
Коли щелепи зімкнутий м'яз піднімає під'язичну кістку разом із гортанню;
При укріпленій під'язичну кістку опускає нижню щелепу (жування, ковтання, мова).
Підпід'язикові м'язи:
1.Лопатково-під'язиковий м'яз (m. omohyoideus)-має два черевця: верхнє та нижнє, які приблизно на середині довжини м'яза з'єднуються сухожильною перемичкою.
Верхнє черевце (venter superior) починається від нижнього краю тіла під'язикової кістки назовні від прикріплення грудино-під'язикового м'яза, на середині довжини м'яза лягає позаду грудинно-ключично-соскоподібного м'яза, де переходить у сухожильну перемичку, яка зростається з піхвою сосудом.
Нижнє черевце (venter inferior) починається від сухожильної перемички, прикріплюється до верхнього краю лопатки.
Функції:
Відтягує піхву судинно-нервового пучка шиї та перешкоджає здавленню судин та нервів;
При укріпленій лопатці-тягне під'язичну кістку взад і вниз;
2. Грудино-під'язиковий м'яз (m. Sternohyoideus)
Починається від задньої поверхні ручки грудини, грудинного кінця ключиці.
Прикріплюється до нижнього краю тіла під'язикової кістки.
Між медіальними краями обох м'язів залишається простір, у якому пластинки фасцій зростаються і утворюють білу лінію шиї.
Функція: тягне під'язичну кістку вниз.
3. Грудино-щитовидний м'яз (m. sternothyroideus).
Починається на задній поверхні рукоятки грудини та хряща 1 ребра.
Прикріплюється до косої лінії щитовидного хряща гортані, лежить попереду трахеї та щитовидної залози.
Функція:тягне горло вниз.
4. Щитопід'язичний м'яз (m. thyrohyoideus)є хіба що продовженням грудино-щитовидного м'яза.
Починається від косої лінії щитовидного хряща.
Прикріплюється до тіла та великого рогу під'язикової кістки.
Функція:наближає під'язичну кістку до гортані.
Глибокі м'язи шиї:
Латеральна група:
1. Передній сходовий м'яз (m. scalenus anterior).
Починається від передніх горбків поперечних відростків С3-С6.
Прикріплюється до горбка переднього сходового м'яза на 1 ребре.
2.Середній сходовий м'яз (m. scalenusmedius).
Від поперечних відростків С2-С7 до 1 ребра позаду борозни підключичної артерії.
3. Заднясходовам'яз(M. scalenus posterior).
Від задніх горбків С4-С6 до верхнього краю та зовнішньої поверхні 2 ребра.
Функції сходових м'язів:
При укріпленому шийному відділі хребта піднімають 1 та 2 ребра, розширюють грудну порожнину;
При укріпленій грудній клітці згинають шийний відділ хребта вперед;
При односторонньому скороченні хребет згинається вбік.
Медіальна група м'язів:
1.Довгий м'яз голови (m. longus capitis).
Від передніх горбків поперечних відростків С3-С6 до нижньої поверхні базилярної частини потиличної кістки.
Функція:нахиляє голову та шийну частину хребта вперед.
2. Довгий м'яз шиї (m. longus colli) -лежить на передній поверхні тіл усіх шийних хребців та трьох верхніх грудних хребців. Має три частини:
Вертикальна частина:від передньої поверхні тіл С5-Тh3 до тіл С2-С4.
Нижня коса частина:від передньої поверхні тіл перших трьох грудних хребців до передніх горбків C4-C5 шийних хребців.
Верхня коса частина:від передніх горбків поперечних відростків C3-C5 до переднього горбка 1 шийного хребця.
Функції:
Згинає шийну частину хребта;
При односторонньому скороченні нахиляє шию убік.