Ćwiczenia rozwijające taktykę w piłce nożnej. Ćwiczenia poprawiające gotowość fizyczną, techniczną i taktyczną zawodników piłki nożnej. Standardowe postanowienia to rzuty wolne. Możliwość zdobycia bramki z rzutu wolnego zależy od odległości od bramki i

ĆWICZENIA FUTBOLOWE DLA ATAKÓW 1-5

Ćwiczenie 1

Uczestnicy: 2 pomocników lub napastników. Ekwipunek: 1 kula, 4 przenośne flagi. Opis ćwiczenia. Po prawej lub lewej stronie obok bramy dwie dodatkowe bramy o dł
2 m. Odległość pomiędzy bramkami wynosi 15 m. Trener z piłkami zajmuje miejsce na linii bramkowej, jeden zawodnik siedzi po jego prawej i lewej stronie. Trener wysyła piłkę w pole karne w taki sposób, aby zawodnicy mogli wstać i złapać piłkę na skraju pola karnego. Zawodnik, który przejął piłkę, strzela do dowolnej bramki. Za udane trafienie gracz otrzymuje jeden punkt. Zwycięzcą zostaje ten, kto jako pierwszy zdobędzie ustaloną liczbę punktów.
Główne zadania: 1) poprawa prędkości początkowej; 2) pojedyncza walka z przeciwnikiem; 3) celny strzał na bramkę.
Instrukcje organizacyjne i metodyczne. Ponieważ w większości przypadków prawo do strzału na bramkę zdobywa ten, kto kozłuje obok jednego z partnerów, zawodnicy jednocześnie trenują kozłowanie. Szybkie wykonanie ćwiczenia sprzyja poprawie. wytrzymałość szybkościowa.

Ćwiczenie 2

Uczestnicy: 1 napastnik, 1 bramkarz. Zapasy: 4-10 piłek.
Opis ćwiczenia. W obu rogach pola karnego znajduje się 2-5 piłek. Napastnik kozłuje piłkę wzdłuż linii pola karnego na środek pola karnego i mocno kopie bramkę prawą nogą, jeśli uderza z lewej strony, lub lewą, jeśli uderza z prawej strony. Po strzale na bramkę zawodnik biegnie dalej wzdłuż linii, podnosi piłkę z przeciwległego rogu pola karnego, przenosi ją wzdłuż linii pola karnego i kopie bramkę drugą nogą.
Główne zadania: 1) kozłowanie piłki (piłka musi być cały czas pod kontrolą, nie można pozwolić, aby odleciała zbyt daleko od stopy); 2) strzał na bramkę wewnętrzną stroną wyciągu z półobrotu; 3) poprawa wytrzymałości szybkościowej.
Instrukcje organizacyjne i metodyczne. Kiedy podopieczni mają do dyspozycji dużo piłek, trener musi obliczyć, ile piłek każdy atakujący musi odbić bez przerwy. Aby trenować wytrzymałość szybkościową, po szybkim kozłowaniu musisz trafić co najmniej sześć piłek na bramkę. Po każdej serii strzałów następuje przerwa, podczas której zbierane są piłki i przywracane są do pierwotnego położenia.
Jednocześnie może ćwiczyć dwóch napastników.

Ćwiczenie 3

Uczestnicy: 1 skrzydłowy, 1-3 środkowych napastników, 1 bramkarz.
Ekwipunek: 3 kule.
Opis ćwiczenia. Prawy skrzydłowy stoi z kilkoma piłkami w rogu pola karnego w pobliżu linii bramkowej. Wrzuca nieruchomą piłkę w środek jednego ze środkowych napastników. Podanie od krawędzi musi być wykonane w taki sposób, aby piłka uderzyła w przestrzeń pomiędzy punktem karnym a linią pola karnego, a atakujący mógł wrzucić piłkę do bramki.
Główne zadania: 1) dokładne podanie z połowy wysokości od krawędzi do różnych punktów pola karnego; 2) strzał z woleja na bramkę.
Instrukcje organizacyjne i metodyczne. Piłki powinny mieć możliwie podobną wagę, rozmiar i elastyczność. Najpierw napastnik zewnętrzny (po prawej na ryc. 270) przywołuje napastnika, do którego kieruje piłkę. Następnie napastnicy „proponują” sobie podanie. Na bal trzeba iść nie za wcześnie, żeby nie czekać na bal. Aby prawidłowo serwować piłkę, skrzydłowi muszą zrobić pauzę. W tym przypadku pozycja wyjściowa atakujących znajduje się nieco dalej od bramki

Ćwiczenie 4

Uczestnicy: 2 skrzydłowych, 1 środkowy napastnik, 1 bramkarz.
Zapasy: 4-10 piłek
Opis ćwiczenia. Obaj skrzydłowi z 2-5 piłkami znajdują się w pobliżu flag narożnych. Środkowy napastnik zajmuje pozycję startową 25 m od bramki. Gdy tylko „zaproponuje” sobie podanie, jeden ze skrzydłowych podaje mu piłkę, aby mógł wrzucić piłkę do bramki z rzutu karnego. Po strzale na bramkę środkowy napastnik biegnie do pozycji wyjściowej i nie zatrzymując się, ponownie wychodzi na podanie lobem. Teraz drugi skrzydłowy podaje od krawędzi do środka.
Główne zadania: 1) dokładna i terminowa transmisja od brzegu do centrum; 2) spłaszczony wolej na bramkę; 3) kształtowanie opanowania (środkowy napastnik musi, mimo dużego obciążenia, celnie trafić w bramkę).
Instrukcje organizacyjne i metodyczne. Piłki powinny mieć możliwie podobną wagę, rozmiar i elastyczność. Jak więcej piłek podać do środkowego napastnika bez przerwy, tym większe są wymagania dotyczące jego opanowania. Przerwa następuje po oddaniu określonej liczby celnych strzałów.

Ćwiczenie 5

Uczestnicy: 1 środkowy napastnik.
Zapasy: 3-5 piłek.
Opis ćwiczenia. Środkowy napastnik (ryc. 272) biegnie z ustalonej pozycji do linii pola karnego i wysyła kilka piłek z rzędu do bramki. Pomimo szybkiego wykonania ćwiczenia zawodnik musi strzelać w rogi wskazanej przez trenera bramki.
Główne zadania: 1) silne ciosy na piłce z zakrętem; 2) poprawa siły uderzenia; 3) pielęgnowanie spokoju.
Instrukcje organizacyjne i metodyczne. Jeśli nie ma bramkarza, bramka jest podzielona na trzy części za pomocą dwóch skakanek. Przed wykonaniem ćwiczenia trener wskazuje, jak strzelać na bramkę, nisko lub wysoko.

Treść:

Więc chcesz grać Futbol amerykański do szkoły za rok, ale nie wiesz jak spróbować swoich sił? Jeśli jesteś dużym facetem, możesz rozważyć grę w obronie. Jest to bardzo dochodowa pozycja, można zyskać dużo chwały w grze. Trener zawsze szuka dobrych obrońców, którzy mogą pomóc w obronie. W tym artykule dowiesz się, jak stać się takim.

Kroki

1. 1 Sezon piłkarski rozpoczyna się pod koniec lata. Jeśli czytasz to w środku zimy, masz czas na ćwiczenia. Jeśli jesteś wysoki, powolny lub słabo celujesz, ten artykuł pomoże Ci stać się lepszą osobą. Jeśli już dobry sportowiec, szybki i silny jest świetny, ale nadal musisz trenować.
2. 2 Harmonogram treningów każdego piłkarza obejmuje trening siłowy i trening cardio. Aby wykonać te kroki, zapisz się na siłownię. Większość siłowni ma wszystko, czego potrzebujesz do treningu i nie tylko. Nawet jeśli masz już w domu sprzęt do ćwiczeń, zdecydowanie zalecamy dołączenie siłownia. Jeśli jednak nalegasz na pracę w domu, powinieneś ćwiczyć wyciskanie na ławce, bieżnię lub rower treningowy i podciągać się na drążku.
3. 3 Zanim zaczniesz ćwiczyć, będziesz potrzebować odpowiedniego harmonogramu. Nie powinieneś codziennie trenować tych samych mięśni. Każdego dnia powinieneś trenować różne grupy mięśni. Kilka następnych kroków pokaże Ci dobry harmonogram, którego możesz przestrzegać. Jeśli potrzebujesz pomocy w wykonywaniu ćwiczeń, wyszukaj w Google, jak je wykonać.
4. 4 Zacznij od treningu cardio. Trzeba to robić codziennie. Bez względu na to, jaki mięsień trenujesz, powinieneś zacząć od co najmniej 20-minutowej rozgrzewki cardio. Twoja rozgrzewka cardio powinna obejmować bieżnia, rower treningowy, a może jazdę na prawdziwym rowerze. Powinieneś także uwzględnić w swoich treningach cardio bieg na dystansie 40 jardów z obciążeniem lub pływanie.
5. 5 Pierwszego dnia treningu powinieneś ćwiczyć klatkę piersiową i ramiona.Ćwiczenia, które można wykonać, aby zaangażować te mięśnie, to wyciskanie na ławce, pompki i zwisy ze sztangą. Aby zostać obrońcą, trzeba wiele osiągnąć masa mięśniowa. Więc zamiast siedzieć, wykonaj 400 powtórzeń na każde 45 funtów (20,41 kg), jeśli tak zdecydujesz więcej wagi, możesz wykonać mniej powtórzeń. Powinieneś wykonać w sumie 3 serie i około 8 powtórzeń. Jeśli jesteś zmęczony, utrata wagi jest normalna. Wykonaj 3 serie i za każdym razem zmniejszaj liczbę powtórzeń. Pamiętaj, aby podczas treningu pić dużo wody lub napoju Gatorade (Gatorade z cukrem. Możesz też spróbować Powerade Zero. Smakuje jak Gatorade, ale bez cukru)
6. 6 Drugiego dnia powinieneś trenować Górna część plecy i ramiona.Ćwiczenia, które można wykonywać na te mięśnie, należy wykonywać ze sztangą lub hantlami, unieść brodę do góry, ćwiczyć biceps i nadgarstki. Wykonaj taką samą liczbę serii i powtórzeń, jak podczas pierwszego treningu.
7. 7 Dzień 3 jest najważniejszy, ponieważ będziesz pracować nad dolnymi partiami ciała. Prawie każda pozycja w piłce nożnej wymaga silne nogi ponieważ Twoje stopy mają kluczowe znaczenie dla szybkości i uderzenia piłki. Treningi, które można wykonywać na dolną część ciała, obejmują przysiady, martwy ciąg, zginanie nóg, unoszenie nóg i łydek. W pozostałe dni wykonaj tę samą liczbę powtórzeń. Musisz pracować 6 dni w tygodniu. Spróbuj tego nie przegapić.
8. 8 Aby uzyskać optymalne rezultaty ćwiczeń, należy także zdrowo się odżywiać. Jeśli jesteś przyzwyczajony do codziennego jedzenia śmieciowego jedzenia, musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zamiast słodkich płatków śniadaniowych i bogatej w cukier kawy na śniadanie, spróbuj białek z serem i odrobiną masła orzechowego na pszennym toście ze szklanką soku pomarańczowego. Zamiast podjadać przez cały dzień chipsy ziemniaczane i ciasteczka, spróbuj podjadać owoce i masło orzechowe (pamiętaj, aby jeść dużo masła orzechowego, jest doskonałym źródłem białka i pomaga budować więcej mięśni). Na kolację upewnij się, że jesz wystarczającą ilość mięsa i warzyw. Pij więcej wody. Staraj się ograniczyć jedzenie słodyczy do minimum.
9. 9 Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, do czasu rozpoczęcia meczów powinieneś być w dobrej formie. Grając w obronie, Twoim celem jest tworzenie różnych przeszkód i zatrzymanie ataku w grze, zanim gra ruszy do przodu. Piłka musi znajdować się w środku. Gra może odbywać się poza linią obrony i musisz zatrzymać piłkę, próbując ją kopnąć. Jeśli tailback lub inny gracz wykona cięcie lub zrobi coś nielegalnego, musisz go zatrzymać.
10. 10 Po dotarciu na linię powinieneś ustawić się jako drugi gracz z tyłu (jeśli nie wiesz dokładnie, gdzie to zrobić, po prostu obserwuj gracza odbierającego). Musisz wiedzieć, w którą stronę się poruszać. Upewnij się tylko, że stoisz nieco poza ostatnim graczem w linii ataku.
11. 11 Kiedy piłka zostanie zagrana, musisz biec do linii. Nie biegnij prosto na rozgrywającego, bo pozostawisz otwartą strefę końcową. Spróbuj wyjść na zewnątrz. Gracze oczywiście będą próbowali Cię zatrzymać. Jeśli gracz spróbuje wepchnąć Cię do środka, nie pozwól mu. Wyjdź na zewnątrz. Inny gracz może próbować Cię wyprzedzić. Unikaj bloków, a dostaniesz piłkę.
12. 12 Dotrzyj do zawodnika z piłką. Złap jego dolną część ciała i użyj w tym celu całej swojej siły. Złap go w pasie, zachowując spokój i rzuć na ziemię. Nie pozwól mu zapomnieć, to może oznaczać różnicę między czwartym a drugim lądowaniem. Jeśli dojdziesz do rozgrywającego, a on rzuci piłkę, wywrzyj na niego presję.

Ekstremalny charakter warunków rywalizacji we współczesnej piłce nożnej wynika z dużej różnorodności i dynamiki sytuacji w grze, trudności w ich postrzeganiu i rozpoznawaniu, niewystarczających informacji do podejmowania decyzji, przestrzenno-czasowych ograniczeń działań w grze oraz potrzeby koordynacji indywidualnych działań. działania przy rozwiązywaniu problemów grupowych. Dlatego naukowcy i eksperci uważają, że w piłce nożnej decydujące znaczenie w piłce nożnej zyskuje racjonalna organizacja działań zawodników i zespołu jako całości, bardziej zaawansowana taktyka (A. Waiters, 1968; A. Chanadi, 1981; Vaxes Leonard. 1983; G. M. Gadzhiev, 1984; L. Kachani, 1984; G. D. Kachalin, 1986; A. V. Petukhov, 1990;

Wybitny trener krajowy V.V. Lobanovsky (1989) napisał o tym: „Trenerzy powinni skupić całą swoją uwagę na taktyce. To w nim ukryte są te dodatkowe rezerwy, które pozwalają wzmocnić moc gry i podnieść klasę. W rzeczywistości wiele zespołów osiągnęło doskonałe wyniki w trening fizyczny, umiejętności techniczne zauważalnie wzrosły, rozumieją – czasem z sukcesem, czasem nie – tajniki dostrojenia psychicznego, treningu silnej woli, ale taktyczna bieda i monotonia drażnią zęby” (s. 149).

Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest niewystarczająca efektywność szkoleń młodzi piłkarze taktyka piłkarska. W obecnej sytuacji jednym z priorytetowych obszarów doskonalenia umiejętności sportowych młodych piłkarzy powinien być trening w zakresie grupowych działań taktycznych.

W każdym działaniu piłkarza umownie wyróżnia się dwa powiązane ze sobą aspekty: zewnętrzny - sposób rozwiązania zadania motorycznego o określonej strukturze (technice) motorycznej i wewnętrzny - procesy psychiczne związane z wyborem metody rozwiązania sytuacji w grze (taktyka).

Podanie piłki jest głównym elementem taktyki grupowej element taktyczny gry piłkarskie. Niezbędnym warunkiem koordynacji działań zawodników przy wykonywaniu podań jest odpowiednie zrozumienie aktualnej sytuacji w grze.

W działalność konkurencyjna W piłce nożnej występuje pewna powtarzalność sytuacji meczowych, które mają wspólne cechy. Dlatego warunek konieczny Kształtowanie zdolności sportowców do rozpoznawania i oceny sytuacji w grze polega na ich klasyfikacji, podkreślając ich podstawowe cechy identyfikujące. Biorąc pod uwagę te cechy, określa się najskuteczniejsze opcje działań w grach.

Definiujemy sytuacje w grze jako całościowe, systematycznie zorganizowane byty, które:

1) posiadać skład elementarny (piłka, zawodnicy obu drużyn);

2) elementy składające się na jego treść znajdują się na boisku piłkarskim i znajdują się w ciągłym ruchu;

3) lokalizacja i ruch elementów sytuacji w grze są ze sobą powiązane i współzależne;

4) czynnikiem systemotwórczym determinującym lokalizację i ruch elementów sytuacji w grze są cele ataku i obrony.

Sytuacja w grze w ataku to pozycja zawodnika będącego w posiadaniu piłki, jego partnerów i przeciwników, która rozwinęła się w określonym momencie gry, poruszając się w określonym kierunku i z określoną prędkością oraz przemieszczając piłkę w celu stworzenia, utrzymać i realizować przewagę liczebną w obszarze, w którym znajduje się piłka.

Indywidualne działania techniczne i taktyczne są technika, wykonywane przez gracza w celu poprawy sytuacji w grze w ataku i obronie. Indywidualne działania techniczno-taktyczne z piłką to strzał (na bramkę, w stronę partnera), drybling, drybling, odbiór, przechwyt, wybór pozycji, akcje bez piłki – otwarcie i zamknięcie.

Grupowa akcja taktyczna to holistyczna, systemowo zorganizowana akcja, która w swojej treści zawiera jako elementy skoordynowane indywidualne działania techniczne i taktyczne grupy graczy, mające na celu poprawę sytuacji w grze.

Grupową akcją taktyczną w ataku wykonywaną piłką jest podanie piłki, które obejmuje skoordynowane indywidualne działania techniczno-taktyczne dwóch zawodników: uderzenie piłki w kierunku partnera i otwarcie (wybór pozycji) na przyjęcie piłki. Grupowa akcja taktyczna bez piłki w ataku to manewr grupowy obejmujący skoordynowane ruchy grupy zawodników

Podanie piłki będzie skuteczne, jeśli zawarte w jej treści poszczególne działania techniczne i taktyczne (odbicie piłki i otwarcie) będą skoordynowane w czasie, przestrzeni, szybkości i skryte (nieoczekiwane) dla przeciwników.

Podczas podawania piłki rola lidera sytuacyjnego należy do zawodnika bez piłki: jego ruch działa dla zawodnika trzymającego piłkę na znak koordynacji, pokazując, kiedy, gdzie i z jaką siłą należy uderzyć piłkę, aby dotarła adresat. Kolejnym przejawem koordynacji są działania zawodnika z piłką, informujące partnera, że ​​jest gotowy uderzyć piłkę w określonym kierunku.

Kombinacja taktyczna to sekwencja skoordynowanych grupowych działań taktycznych (podania piłki i manewry grupowe), których celem jest poprawa sytuacji w grze.

Rozróżnia się przygotowawcze i atakujące kombinacje taktyczne. Czynnikiem tworzącym system, który łączy grupowe działania taktyczne w taktyczną kombinację ataku, jest jego cel: stworzenie przewagi liczebnej w strefie piłki. Istotną rolę w tych kombinacjach odgrywa podanie piłki, które charakteryzuje się spełnieniem trzech warunków: zawodnik, do którego skierowana jest piłka, jest w ruchu; w momencie przyjęcia piłki jest przed nim wolna przestrzeń; Po przyjęciu piłki ruch wykonywany jest w kierunku bramki.

Sytuację gry „2 na 2” traktujemy jako początkową „komórkę”, z której rodzą się wszystkie warianty sytuacji gry, zdeterminowane lokalizacją i ruchem piłki oraz zawodnikami obu drużyn. Zgodnie z tym początkową „komórką” taktyki piłkarskiej jest interakcja dwóch zawodników atakujących z dwoma zawodnikami broniącymi. Zmiana tej sytuacji w grze odbywa się poprzez ruch piłki i ruch wszystkich 4 graczy.

Ogólnym celem atakowania graczy w sytuacji gry 2 na 2 jest stworzenie przewagi liczebnej, tj. zamieniając to w sytuację 2 na 1. Najczęstsze elementy sytuacji w grze 2 na 2 to:

1) położenie obrońcy (A1) w stosunku do zawodnika posiadającego piłkę (B1). Istnieją dwie opcje tutaj:

A) obrońca znajduje się bliżej linii bocznej w stosunku do linii łączącej piłkę ze środkiem jego bramki;

B) obrońca znajduje się bliżej środka pola.

2) pozycję obrońcy (A2) w stosunku do zawodnika bez piłki (B2). Tutaj również są dwie opcje:

A) obrońca znajduje się blisko atakującego zawodnika B2;

B) obrońca znajduje się w pewnej odległości. W drugim przypadku może zajmować dwie pozycje:; bliżej krawędzi w stosunku do linii łączącej atakującego zawodnika B2 ze środkiem jego bramki; bliżej środka tej linii.

Biorąc pod uwagę jakościową wyjątkowość elementów sytuacji gry „2 na 2” w momencie podania piłki, identyfikuje się 7 możliwych typowych sytuacji gry i odpowiadające im sytuacje kombinacje taktyczne, tworząc przewagę liczebną w strefie piłki.

1 sytuacja – brak ubezpieczenia diagonalnego; kombinacja „przejścia ruchu za plecami do czyjegoś obrońcy”;

Sytuacja 2 – obaj obrońcy stoją bliżej środka niż atakujący; kombinacja - „ściana z flanką”;

3 sytuacja - obaj obrońcy znajdują się bliżej krawędzi niż atakujący; kombinacja - „ściana z flanką”;

4 sytuacja – obrońca pilnujący zawodnika z piłką znajduje się bliżej linii bocznej, drugi obrońca pilnujący zawodnika bez piłki znajduje się bliżej środka; kombinacja – „podanie – przyjęcie piłki z wyjściem na flankę”;

sytuacja 5 – obrońca pilnujący zawodnika z piłką znajduje się bliżej środka, drugi obrońca pilnujący zawodnika bez piłki bliżej linii bocznej; kombinacja – „podanie – przyjęcie piłki ruchem na środek”;

6 sytuacja – obrońca pilnujący zawodnika z piłką znajduje się bliżej środka, drugi obrońca pilnujący zawodnika bez piłki bliżej krawędzi; kombinacja – „przejdź wzdłuż krawędzi za plecami obrońcy”;

sytuacja 7 – obrońca pilnujący zawodnika z piłką znajduje się bliżej krawędzi, drugi obrońca pilnujący zawodnika bez piłki znajduje się bliżej krawędzi; kombinacja - „dośrodkowanie” z zawodnikiem posiadającym piłkę zmierzającym do środka, w strefę opuszczoną przez partnera.

Koncentracja na znajomości ogólnych i szczegółowych elementów 7 typowych sytuacji w grze „2 x 2”, które zidentyfikowaliśmy oraz odpowiadających im wariantach kombinacji taktycznych mających na celu stworzenie przewagi liczebnej, pozwala piłkarzom szybko, dokładnie i jednakowo „rozpoznać” różne sytuacje w grze, które powstają w trakcie gry i akceptują identyczne decyzje dotyczące realizacji adekwatnych do nich kombinacji taktycznych.

Szybkość zapewnia się poprzez ignorowanie „zbędnych informacji” i skupianie się na tych elementach sytuacji w grze, które są dla nich istotne i decydują o ich jakościowej oryginalności. Ma to znaczenie w piłce nożnej, w której sytuacje w grze zmieniają się w ułamku sekundy.

Dokładność zapewnia kompletność uwzględnienia podczas „rozpoznawania” sytuacji w grze wszystkich elementów odróżniających jedną sytuację od drugiej.

Konsekwencja w „rozpoznawaniu” sytuacji meczowych wynika z orientacji piłkarzy na te same elementy, które łącznie stanowią orientacyjną podstawę grupowych działań taktycznych.

Opracowaliśmy kompleks rozwijający zdolności taktyczne młodych piłkarzy ćwiczenia z gry, podzielone na 4 grupy, biorąc pod uwagę taktyczną złożoność zadań gry rozwiązywanych w procesie ich realizacji:

1) ćwiczenia doskonalące podanie piłki jako grupową akcję taktyczną poprzez doskonalenie i koordynację poszczególnych działań technicznych i taktycznych ujętych w jej treści – uderzenia piłki i otwarcia;

2) ćwiczenia doskonalące podanie piłki w ramach zidentyfikowanych przez nas typowych kombinacji taktycznych;

3) ćwiczenia gry „2 na 1” z wykorzystaniem podań jako grupowych działań taktycznych w ramach zidentyfikowanych przez nas typowych kombinacji taktycznych;

4) ćwiczenia gry „2 na 2” z wykorzystaniem podań jako grupowych działań taktycznych w ramach zidentyfikowanych przez nas typowych kombinacji taktycznych.

Aby rozwinąć zdolności taktyczne w ramach tych ćwiczeń w grze, oparliśmy nowoczesne systemy wizualizacji różnych obrazów światło-dynamicznych przy użyciu technologii komputerowej, stworzono interaktywny kompleks szkoleniowy.

Na serwerze powstają komputerowe modele boiska, wirtualni zawodnicy na boisku oraz wirtualna piłka, a ich obraz wideo przesyłany jest do komputera trenera. Trener wpisując komendy sterujące ustala wyjściową pozycję wirtualnych zawodników oraz wirtualnej piłki na boisku.

Gracze z danego składu drużyny nawiązują połączenie pomiędzy swoim komputerem a serwerem i autoryzują serwer. Jeżeli autoryzacja wszystkich zawodników drużyn atakującej i broniącej jest pozytywna, serwer przesyła do komputerów zawodników obraz wideo początkowej pozycji wirtualnych zawodników i wirtualnej piłki na boisku oraz umożliwia przemieszczanie się wirtualnych zawodników wzdłuż boiska. boisku i swoich działaniach z wirtualną piłką.

Podczas gry gracze poruszają się swoimi wirtualnymi obrazami po boisku, wprowadzając polecenia sterujące ruchem i działając na wirtualną piłkę. Wszystkie ruchy wirtualnych zawodników i ich działania z wirtualną piłką są przesyłane z komputerów zawodników do serwera, który przetwarza przychodzące informacje wideo i wysyła zawodnikom i trenerom zaktualizowany obraz wideo o pozycji wirtualnych zawodników i wirtualnej piłki na boisku. pole gry.

Zawodnicy drużyny atakującej starają się dostarczyć wirtualną piłkę w obszar docelowy lub trafić w bramkę drużyny broniącej.

Zawodnik drużyny będący w posiadaniu wirtualnej piłki przesuwa swój wirtualny obraz z wirtualną piłką do wolnej strefy lub wysyła wirtualną piłkę do zawodnika swojej drużyny.

Zawodnicy drużyny broniącej przesuwają swoje wirtualne wizerunki po boisku, próbując przejąć wirtualną piłkę lub uniemożliwić jej przedostanie się w obszar docelowy lub bronioną bramkę.

Kompleks ten pozwala optycznie symulować różne opcje sytuacji w grze 2 na 2 i tworzyć wielowymiarowe zadania taktyczne. Program komputerowy tego kompleksu może ustawić 7 możliwe opcje poczynania pary broniących się piłkarzy. Para atakujących graczy trenuje rozpoznawanie symulowanych sytuacji w grze i podejmowanie grupowych decyzji taktycznych adekwatnych do ich treści.

W piłce nożnej działania taktyczne realizowane są w niezwykle zmiennych warunkach, co sprawia, że ​​ich realizacja w każdej sytuacji meczowej staje się stosunkowo nowym zadaniem taktycznym, wymagającym kreatywnego podejścia do jego rozwiązania. Zapewnia to utworzenie orientacyjnej podstawy trzeciego typu (według P. Ya. Galperina), w której nauczanie na pierwszy plan wysuwa się nie tyle metoda działania w konkretnej sytuacji, ile raczej analiza gry sytuacji, określenie ogólnych i szczegółowych elementów jej treści oraz określenie odpowiednich metod taktycznych działań. Prowadzi to do szerokiego zakresu twórczego zastosowania działań taktycznych, z uwzględnieniem specyficznych warunków sytuacji w grze.

Dlatego kształtowanie wiedzy na temat uogólnionych orientacyjnych podstaw grupowych działań taktycznych i kombinacji taktycznych z wykorzystaniem interakcji kompleks szkoleniowy przeprowadzane za pomocą:
metody nauczania problemowego: piłkarze, przy pomocy wiodących pytań problemowych trenera, odkrywają i przyswajają wiedzę na temat istotnych cech typowych sytuacji meczowych i adekwatnych dla nich kombinacji taktycznych;
recepcja graficznego modelowania typowych sytuacji meczowych i zachowań piłkarzy podczas rozgrywania kombinacji taktycznych odpowiadających ich treści;
werbalizacja (wymawianie najpierw głośno, a następnie w mowie wewnętrznej) w formie słów (lakonicznych terminów) podstawowych cech postrzeganych sytuacji w grze oraz realizowanych grupowych działań taktycznych i kombinacji taktycznych.

Rozpoznawanie sytuacji w grze i dobieranie grupowych działań taktycznych i kombinacji adekwatnych do ich treści nie jest dla piłkarzy trudnym zadaniem mentalnym. Trudności pojawiają się przy rozwiązywaniu tych problemów w warunkach gry, gdy sytuacja w grze zmienia się bardzo szybko. Dlatego utworzenie i pomyślne funkcjonowanie bazy indykatywnej zależy bardziej od rozwoju zdolności taktycznych związanych z fazą percepcji sytuacji w grze i mentalnego rozwiązania problemu taktycznego.

Rozwój tych umiejętności odbywa się poprzez realizację opracowanych przez nas ćwiczeń przy stopniowym zwiększaniu wymagań dotyczących szybkości i dokładności postrzegania sytuacji w grze, dokonywania wyborów i podejmowania decyzji. W tym celu stosuje się dwie techniki metodologiczne: 1) stopniowe zwiększanie prędkości ruchu atakujących zawodników i obrońców, co prowadzi do zwiększenia szybkości rozwoju sytuacji w grze jako całości; 2) regulacja oporu obrońców ze strony trenera wraz ze stopniowym zwiększaniem liczby alternatywnych rozwiązań problemu taktycznego.

Za pomocą programu komputerowego można regulować zarówno szybkość rozwoju sytuacji w grze (szybkość poruszania się zawodników i piłki), jak i stopień aktywności obrońców. W miarę rozwoju umiejętności taktycznych związanych z rozpoznawaniem sytuacji w grze i wyborem odpowiednich rozwiązań następuje stopniowe przechodzenie z grupy proste ćwiczenia do ćwiczeń opartych na zabawie.

Korzystanie z interaktywnego kompleksu szkoleniowego przyczynia się do:
wyposażenie młodych piłkarzy w wiedzę o typowych sytuacjach meczowych i sposobach rozwiązywania problemu budowania przewagi liczebnej (grupowe działania taktyczne i kombinacje taktyczne);
rozwój zdolności taktycznych, przejawiający się szybkością i dokładnością percepcji i rozpoznawania sytuacji w grze, szybkością i dokładnością wyboru metody rozwiązania problemu taktycznego z arsenału wyuczonych kombinacji taktycznych;
zwiększenie spójności indywidualnych działań taktycznych w oparciu o tę samą wizję i zrozumienie postrzeganych sytuacji w grze oraz sposobów rozwiązywania grupowych zadań taktycznych zdeterminowanych ich treścią.

5 głównych ćwiczeń dla piłkarza. Wskazówki od hiszpańskiego trenera

Jak nauczyć się lepiej grać w piłkę w półtorej godziny. Mówimy o cechach hiszpańskiego systemu szkoleniowego.

To ostatnia strona z serii materiałów zawierających porady hiszpańskiego trenera dotyczące rozwoju młodych piłkarzy. Trener UEFA Pro Jordi Gratakos, który obecnie prowadzi moskiewską szkołę w Barcelonie, opowiedział Championship o metodach pracy z dziećmi i młodzieżą typowych dla hiszpańskiego systemu piłkarskiego. Dwie pierwsze części wywiadu dotyczyły wskazówek i ostrzeżeń z zakresu psychologii, teraz przejdźmy do praktyki.

Jak rozwijać talent piłkarza. 10 wskazówek od hiszpańskiego trenera

Profesjonalny trener piłki nożnej podpowie Ci, jak pomóc młody zawodnik postęp.

10 błędów w pracy z młodymi piłkarzami. Wskazówki od hiszpańskiego trenera

Hiszpański trener radzi, czego nie należy mówić początkującym piłkarzom, aby nie zrujnować im kariery.

Wiemy już, że czas trwania treningu nie powinien przekraczać półtorej godziny i powinien odbywać się tylko jeden trening dziennie. Wiemy też, że wszystkie ćwiczenia, łącznie z rozgrzewką, należy wykonywać z piłką. Nawyk posługiwania się piłką należy kształtować już od dzieciństwa, a także wykonywać zadania trener piłkarski– wychować piłkarza, a nie sportowca. Co robić po rozgrzewce? Jest ich pięć podstawowe ćwiczenia, które należy wykonać w określonej kolejności. Każdy z nich trwa około 18 minut.

1. Kwadrat

Kluczowe ćwiczenie, które zna każdy. Na ograniczonej przestrzeni kilku graczy kontroluje piłkę, jeden lub dwóch zabiera ją. Opcje standardowe: czterech na jednego lub dwóch, pięciu na dwóch. Ten, kto przejął piłkę, zmienia się z tym, któremu została odebrana. Ten ważne ćwiczenie dla tych, którzy kontrolują piłkę. Gra w kwadrat rozwija kilka umiejętności jednocześnie. Wśród nich: gra podań, szybkość myślenia, technika, widzenie peryferyjne, koncentracja. To nie jest symulacja rzeczywistości, mecz piłki nożnej, ćwiczenie ma na celu rozwinięcie zestawu umiejętności. Możesz zacząć grać w kwadrat od szóstego roku życia.

2. Posiadanie piłki

To ćwiczenie wymaga więcej miejsca. Gracze podzieleni są na drużyny. Opcja podstawowa: działka w kształcie prostokąta o wymiarach około 20x30 metrów. Grają trzy sześcioosobowe drużyny. Są rozproszeni po całym polu. Nazwijmy nasze zespoły „A”, „B” i „C”. Istota ćwiczenia jest następująca: dwie drużyny, np. „A” i „B”, mają piłkę, „B” ją zabiera. W sumie mamy 12 zawodników, którzy kontrolują piłkę, sześciu, którzy ją odbierają. Kiedy „B” przejmuje piłkę od „A”, drużyny zmieniają się, teraz „A” przejmuje piłkę od „B” i „C”. Musi istnieć stały stosunek 12 do 6, aby istniała większość liczbowa i możliwe było wiele opcji podania.

Różnica w porównaniu do poprzedniego ćwiczenia polega na tym, że pojawia się praca zespołowa. Wcześniej każdy grał dla siebie, teraz trzeba pracować zespołowo. To rozwija myślenie zespołowe. Ćwiczenie, podobnie jak poprzednie, składa się z trzech sesji po 5-6 minut każda. Pomiędzy przejściami następuje jednominutowa przerwa. Możesz zacząć w wieku sześciu lat.

3. Gra pozycyjna

W języku hiszpańskim ćwiczenie to nazywa się „grą w posiadanie”. Jest ona podobna do poprzedniej, z tą różnicą, że gracze postępują zgodnie ze swoimi pozycjami. Może ich być sześć, a optymalnie siedem. Środkowi obrońcy, boczni, numery sześć i osiem (środkowi pomocnicy) oraz numer dziesięć. Pięciu zawodników odbiera im piłkę. Po selekcji zespoły nie zmieniają zawodników, gdyż celem ćwiczenia jest budowanie więzi pomiędzy zawodnikami będącymi w posiadaniu piłki.

W tym ćwiczeniu ważne jest, aby piłka stale zmieniała kierunek, a zawodnicy byli otwarci na podanie. Jak dobrze liczba osiem współdziała z liczbami pięć, sześć, dwa i dziesięć? Ci, którzy przejmują piłkę, nieustannie blokują linie podań, trzeba się ruszać i otwierać, ofiarować się na podanie. Trójkątów powinno być jak najwięcej, ponieważ grając w trójkącie podaje się do przodu lub po przekątnej, a nie przez boisko.

Ważną umiejętnością rozwijającą się w grze pozycyjnej jest umiejętność wykorzystania wolnej przestrzeni do otwarcia się i przyjęcia podania. Częstym błędem jest podchodzenie do zawodnika z piłką i zbliżanie się do niej. To źle, im bliżej zawodnika z piłką tym łatwiej cię odciąć i zablokować linię podań. Zwracając się do niego, stwarzasz dla niego problem. Musisz oddalić się od zawodnika z piłką, pozostając na linii podań, wtedy będzie mu łatwiej podać Ci piłkę.

Kryteriami, według których ocenia się, czy zawodnicy dobrze wykonują ćwiczenie, są: prędkość piłki, częstotliwość zmian wektora ruchu piłki, wykorzystanie przestrzeni, intensywność gry podań.

Jeśli w drużynie jest mniej niż 24 zawodników w polu, można grać nie siedmiu na pięciu, ale siedmiu na czterech, wtedy ćwiczenie to mogą wykonywać dwie grupy jednocześnie, każda na swojej połowie boiska. Minimum dla dorosłej drużyny to 22 zawodników w polu, a wszyscy gracze w polu będą zajęci w tym samym czasie. Ćwiczenie to może być stosowane w zespołach powyżej 10 roku życia.

4. Gra w zmniejszonych składach

Gra z dwoma zespołami. Dwa na dwa lub trzy na trzy. Każda drużyna ma za sobą mały cel, więc jest to ćwiczenie w zdobywaniu bramek. Wolny zawodnik działa na boisku jednocześnie z drużynami. Zawsze gra dla drużyny, która ma piłkę. Jeśli piłka jest „żółta”, on jest za „żółtym”. Jeśli piłka zostanie przechwycona przez „czerwonych”, dzieje się to za „czerwonych”. W grze trzech na trzech może być dwóch wolnych graczy.

Podobnie jak wszystkie poprzednie ćwiczenia, to rozwija kompleks umiejętności. Szybkość myślenia, widzenie peryferyjne, prędkość piłki, gra podań. Ale pomaga także rozwijać umiejętności jeden na jednego, poprawia drybling i drybling.

5. Piłka nożna

Ćwiczenie, którym możesz zakończyć trening. „Football” to gra siedmiu na siedmiu lub ośmiu na ośmiu z wolnymi graczami. Wolni gracze są niezbędni w tym ćwiczeniu, dodaje to intensywności grze, a piłka musi poruszać się bardzo szybko. Możesz zwiększyć tę liczbę, aby zaangażować cały zespół, niech będzie dziewięciu na dziewięciu i trzech wolnych. „Mecz” trwa dwie połowy po dziewięć minut.

Wykonując to ćwiczenie, należy pamiętać: to nie jest piłka nożna. W mecz piłki nożnej wynik jest ważny. W ćwiczeniu ważne są umiejętności, które wybiera sam trener, dlatego zasady powinny różnić się od piłkarskich. Na przykład wprowadzono darmowych graczy, którzy dodają prędkość.

Inny przykład. Gramy formacjami 11 na 11 i aby przenieść piłkę do ataku, najpierw obrońcy muszą oddać sobie nawzajem co najmniej 10 podań. Jeśli chcemy kontrolować piłkę, jeśli chcemy, żeby taki był nasz styl, musimy umieć to robić. Podania w obronie nie stanowią zagrożenia dla przeciwnika? Tak, ale musimy pokazać nasz styl – nie będziemy robić pochopnych podań i tracić piłki, tylko ją utrzymamy. Lubimy mieć piłkę, pozwólmy im ją odebrać.

Albo jeszcze jeden przykład. Wolni gracze wchodzą na boisko od linii bocznej. A grając podanie, muszą przejść całe pole, od flanki do flanki. Dopiero po tym możesz przystąpić do ataku. Rozwija to również kontrolę nad piłką, myślenie, gra zespołowa- ogólnie wszystkie cechy niezbędne piłkarzowi.

Jeśli ktoś popełni błąd, należy przerwać ćwiczenie. Nie krytykuj za błąd, ale wyjaśnij, jak należy to zrobić. Np. pokazanie, gdzie trzeba się znaleźć, aby skorzystać z wolnego miejsca i otworzyć się na przepustkę. Kluczową figurą w organizacji gry jest trójkąt. Im więcej trójkątów, tym łatwiej jest przenieść piłkę do ataku.

Należy zadbać o zachowanie maksymalnej intensywności w każdym ćwiczeniu. Jeśli ćwiczenie będzie wykonywane powoli, nie przyniesie ono korzyści. Wszystko musi zostać zrobione szybko. Tylko w ten sposób można nauczyć zawodników ciągłej koncentracji i „zaangażowania” w to, co dzieje się na boisku.

Na koniec rozmowy rozmawialiśmy o zasadach gry w obronie. W szczególności wymienione ćwiczenia pomagają rozwinąć tylko jedną umiejętność defensywną: walkę z piłką natychmiast po stracie. Nasuwa się naturalne pytanie: co z grą pozycyjną w obronie? Nie ma mowy. Jordi wyjaśnił, że te ćwiczenia pomagają rozwijać umiejętności czytania gry i walki o piłkę. Wszystko inne jest drugorzędne. „Zawodnik, który stracił piłkę, jest najbliżej przeciwnika. W tej chwili jest głównym obrońcą, niezależnie od tego, jakie miejsce zajmuje na boisku. Jego zadaniem jest odbicie piłki, a pozostali mu pomagają. Jeśli zaatakujesz, to gdy stracisz piłkę, zabierz ją i kontynuuj atak”. Jest to koncepcja, która w ciągu ostatnich 10 lat przyniosła hiszpańskiej piłce wiele trofeów i która nadal jest wyznawana przez większość hiszpańskich klubów. Chociaż w ostatnie lata niektórzy trenerzy znaleźli kontrargumenty przeciwko temu modelowi gry.

Koniec świetnego pomysłu. Co oznacza porażka Guardioli z Monako?

Taktyka, która przez prawie 10 lat przynosiła trofea, już nie działa. Czy Guardiola jest gotowy na zmiany?

Jak powinien grać obrońca?

Obrońca jest jedną z ostatnich „redut obronnych” przed bramką. Jego głównym zadaniem jest zapewnienie za wszelką cenę nienaruszalności własnych bram. Dlatego podstawowymi zasadami gry każdego obrońcy są prostota i niezawodność (ryc. 6.8). Nie powinieneś zwodzić, próbować demonstrować spektakularnych technik itp. - wszystko to może prowadzić do kłopotów w domu. Dotyczy to zwłaszcza ostatnich obrońców.

Ryż. 6.8. Roberto Carlos – słynny obrońca reprezentacji Brazylii i Realu Madryt

Gra linii defensywnej drużyny może opierać się na zasadzie obrony osobistej, strefowej lub na zasadzie mieszanej. W pierwszym przypadku obrońca otrzymuje od trenera zadanie osobistego pilnowania jakiegoś zawodnika drużyny przeciwnej: ciągłego gonienia go, niedopuszczania do przyjęcia piłki itp., co wiąże się z niemal ciągłym przebywaniem w bliskiej odległości od jego „podopiecznego” ” (ryc. 6.9).

Ryż. 6.9. Obrońca surowo spotyka się z „podopiecznym”

Areszt strefowy implikuje stosowanie zasady terytorialności. Jego istota polega na tym, że trener wyznacza strefę, w której musi działać każdy obrońca. Jeżeli w tej strefie znajduje się jakikolwiek zawodnik drużyny przeciwnej, odpowiedzialny za to obrońca musi natychmiast przejąć nad nim kontrolę.

Jeśli chodzi o zasadę mieszaną, w tym przypadku ochrona strefowa jest stosowana w połączeniu z ochroną osobistą. Przykładowo obrońca jest odpowiedzialny za określoną strefę, ale jeśli do bramki zbliży się konkretny zawodnik drużyny przeciwnej (którego trener „przydziela” w ustawieniach przedmeczowych), to obrońca musi przełączyć się na tego zawodnika. Zauważam, że we współczesnej piłce nożnej większość drużyn głosi właśnie mieszaną zasadę gry w obronie.

Jedną z głównych cech każdego obrońcy jest umiejętność odebrania piłki zawodnikowi drużyny przeciwnej. Ważne jest jednak nie tylko opanowanie techniki odbioru piłki, ale także wiedza, kiedy i jak najlepiej rozpocząć odbiór piłki, w przeciwnym razie wysiłek może pójść na marne.

Pamiętaj: obrońca musi z wyprzedzeniem przewidzieć plany przeciwnika będącego w posiadaniu piłki i określić najodpowiedniejszy moment na przejęcie piłki. Przykładowo czasami najlepiej jest podbiec do przeciwnika, a czasami bardziej celowe jest dopchnięcie go do krawędzi, aby spróbować wybić piłkę atakując go z boku lub gwałtownie skręcając.

Jak wspomniano wcześniej, próbując ukraść piłkę, musisz patrzeć nie na przeciwnika, ale na piłkę, ponieważ to jest twój cel. Często obrońcy zapominając o tej zasadzie, zwracają zbyt dużą uwagę na zawodnika, ostatecznie ulegając jego przebiegłym zwodom i dając się pokonać.

Jednak ta zasada dotyczy tylko sztuk walki. Jeżeli np. walka o piłkę toczy się niedaleko własnej bramki, obrońca nie powinien tracić z oczu przeciwników. Do najgorszych błędów w obronie często dochodzi właśnie dlatego, że obrońca skupił się wyłącznie na piłce i stracił z oczu zawodnika drużyny przeciwnej (który np. wykorzystał okazję i pobiegł za nim lub po prostu odsunął się na bok, gdzie może bezpiecznie przyjąć piłkę i swobodnie podjąć zdecydowane dążenie do celu).

Jedną z najważniejszych zasad zawodników defensywnych jest zapewnienie ubezpieczenia swoim kolegom z drużyny. Jej istotą jest to, aby mieć czas, aby w porę ubezpieczyć swojego partnera, gdyby przez przypadek popełnił błąd lub został zmuszony do opuszczenia swojej strefy. Dlatego też, gdy przeciwnik atakuje, obrońcy często ustawiają się po przekątnej pola, czyli z boku i za zawodnikiem prowadzącym pojedynek.

Wszyscy defensywni gracze we współczesnej piłce nożnej dzielą się na dwie główne kategorie: boczny obrońca i środkowy obrońca. Jak można się domyślić, te pierwsze operują głównie na brzegach pola, drugie natomiast w centralnej części pola. Nie należy jednak tego traktować dogmatycznie: nowoczesny futbol– gra jest dynamiczna, dlatego należy nie tylko prawidłowo stosować się do poleceń trenera, ale także kierować się aktualną sytuacją na boisku.

Wiele bramek w ataku często powstaje właśnie dlatego, że niedoświadczony boczny obrońca traktuje swoje zadanie na mecz zbyt dosłownie. Trener powie mu np., że ma oznaczyć prawego skrzydłowego przeciwnika, grającego na jego skrzydle, a obrońca przez cały mecz nie odchodzi ani na krok od swojego „podopiecznego”, nie zwracając uwagi na inne wydarzenia dziejące się na jego skrzydle. pole. Tymczasem ten napastnik może nie stwarzać żadnego zagrożenia: nigdy nie wiadomo, dana osoba nie jest w formie, jest po kontuzji, albo taktyka gry przeciwnika sprawia, że ​​będzie miał niewielkie obciążenie pracą itp. W takich przypadkach często warto pomóc partnerów, zwłaszcza jeśli przeżywają trudności. Gracz jednak o tym nie myśli, spokojnie obserwując, co się dzieje. Szczególnie „trudnym” przypadkiem jest sytuacja, gdy po tym, jak drużyna straciła bramkę, obrońca rozumuje coś takiego: mówią, że skoro to nie mój „podopieczny” kopnął piłkę, to znaczy, że to nie mój problem. Niniejszy tekst jest fragmentem wprowadzającym.