სხეულის ყველაზე ეფექტური სახვევები. რა არის ყველაზე ეფექტური წონის დაკლება? ფეხებზე წონის დაკარგვის რეცეპტები

ლამაზი გამხდარი და შერბილებული სხეულისაუბარია არა მხოლოდ დიეტასა და ვარჯიშზე, თუმცა ისინი ფუნდამენტურ როლს თამაშობენ იდეალურ იმიჯში. სილამაზე ასევე არის საკუთარი თავის მოვლა. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ სახვევებზე, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენი მუცლის ნორმალურ მდგომარეობას მოკლე დროში. როგორი რეცეპტიც არ უნდა აირჩიოთ, გახსოვდეთ, რომ მაქსიმალური და სწრაფი შედეგის მისაღწევად მნიშვნელოვანია რეგულარულობა!

როგორ გავაკეთოთ შეფუთვა

სანამ შეფუთვას დაიწყებთ, თქვენ უნდა იცოდეთ თეორია, თუ როგორ ხორციელდება თავად პროცედურა სწორად. რამდენად სწორად მოაწყობთ პროცესს, განსაზღვრავს რამდენად გამოხატული იქნება ეფექტი, რამდენად სწრაფად მოვა და იქნება თუ არა საერთოდ.

დავიწყოთ იმით, რომ პროცედურის დაწყებამდე საათნახევარი არ შეგიძლიათ ჭამა, ხოლო სესიის შემდეგ უნდა შეწყვიტოთ ჭამა ერთი საათით. შეფუთვის დღეს უნდა მიჰყვეთ სასმელის რეჟიმი, ე.ი. დალიეთ მინიმუმ 2-2,5 ლიტრი წყალი დღეში.

მომზადებული კოსმეტიკური კომპოზიციის კანზე წასმამდე მოამზადეთ სხეული. მიიღეთ ცხელი შხაპი, მშვენიერია, თუ საშუალება გაქვთ საუნაში ან აბაზანაში წასვლა. გაიხეხეთ სხეული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი მძიმე სარეცხი ქსოვილი. გაიმშრალეთ სხეული პირსახოცით, შემდეგ დაიწყეთ კომპოზიციის გამოყენება. გაანაწილეთ ნარევი თქვენს სხეულზე ნაზი წრიული მოძრაობებით. მუცლის გარდა, შეგიძლიათ "ნიღაბი" გაანაწილოთ სხეულის სხვა ნაწილებზე, როგორიცაა ფეხები და. მაშინაც კი, თუ ამ ადგილებში მოცულობის ამოღება არ არის საჭირო, შეფუთვა კანს ხავერდოვანს და მოვლილს გახდის და ეს არასდროს არის ზედმეტი.

კომპოზიციის სასურველ ადგილებში გამოყენების შემდეგ, თქვენ უნდა შექმნათ სათბურის ეფექტი. ამ მიზნებისათვის გამოიყენება საკვები ფილმი. შემოიხვიეთ მასში. ზედმეტად არ გამკაცრდეს, მაგრამ არც გაფხვიეროთ. კომფორტული უნდა იყოთ, მაგრამ ის არ უნდა გაფრინდეს. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ თბილი შარვალი ჩაიცვათ ან თბილ საბანში შეიხვიოთ.

შეფუთვის ხანგრძლივობა, როგორც წესი, ერთი საათია, ამ დროის განმავლობაში არაფერი დაგეგმოთ. ჩართეთ საინტერესო პროგრამა, მოადუღეთ გემრიელი ჩაი, მაგალითად მწვანე ჩაი, დაწექით დივანზე და დაწექით. უბრალოდ დაისვენეთ, სანამ თქვენი სხეული უკეთესდება თქვენს გარეშე.

პროცედურების კურსი, რომლის შემდეგაც შესამჩნევია სერიოზული ცვლილებები, არის 10-15 სესია, ყოველ ორ-სამ დღეში. ამის შემდეგ, ან უნდა დაისვენოთ რამდენიმე თვით, ან დაიწყოთ შეფუთვის გაკეთება სხვა რეცეპტის მიხედვით.

გახსოვდეთ, რომ ყველა სახვევს აქვს უკუჩვენება, რომელიც მოიცავს:

სხეულის მაღალი ტემპერატურა;
ალერგია შესაფუთი ნარევის კომპონენტებზე;
პერინატალური პერიოდი და "ქალების" დაავადებები;
სიმსივნეები.

ახლა კი სასიამოვნო რაღაცეებზე. რას მიიღებთ მთელი რიგი პროცედურების შემდეგ:

სხეული მიიღებს შინაგან ჰარმონიას;
მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება კანის ელასტიურობა და ზოგადი მდგომარეობა;
კანი შესამჩნევად გაახალგაზრდავდება, გამკაცრდება და იკვებება ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით;
გაუმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა;
დაჩქარდება რეგენერაციის პროცესები;
ჭარბი სითხე, ნარჩენები და ტოქსინები ორგანიზმს დატოვებს.

კარგად, ახლა, როდესაც ყველაფერი გასაგებია წესებითა და ნიუანსებით, შეგიძლიათ პირდაპირ გადახვიდეთ თავად სახვევებზე. თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ მუცლის შეფუთვის ყველაზე ეფექტურ რეცეპტებს, რომლებიც მას ბრტყელ და ტონუსს გახდის. რა თქმა უნდა, არა საკუთარი, არამედ როგორც დამხმარე საშუალება.

თაფლის შეფუთვა

კოსმეტოლოგიაში ის ერთ-ერთ ყველაზე პრივილეგირებულ ადგილს იკავებს და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ შეიცავს უამრავ სასარგებლო ვიტამინს და მიკროელემენტს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ როგორც სხეულზე შიგნიდან, ასევე სხეულზე. თაფლის შეფუთვა სახლში, ზოგადად, წამყვან პოზიციას იკავებს, რადგან ეს არის უმარტივესი გზა თქვენი სხეულის სრულყოფამდე მიყვანისთვის.

შეფუთვის თაფლი შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სუფთა სახით, ასევე დამატებით ინგრედიენტებთან ერთად - არჩევანი თქვენზეა. ნებისმიერ შემთხვევაში, პროდუქტი ჯერ უნდა გაცხელდეს წყლის აბაზანაში, რათა შეიძინოს სითხის კონსისტენცია და გახდეს სასიამოვნო ორგანიზმისთვის, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ცხელი.

რამდენიმე სუფრის კოვზი მდოგვი (რომელიც ფხვნილად იყიდება) შეურიეთ ნახევარ კოვზ ძმარს (სასურველია ვაშლის ძმარი), ნახევარი კოვზი მარილი, ორიოდე კოვზი შაქარი და ამდენივე არაჟანი. ყველაფერი კარგად აურიეთ და დატოვეთ თბილ ადგილას ღამით. მეორე დილით, თანაბარი პროპორციით შეურიეთ წყლის აბაზანაში წინასწარ გახურებულ თაფლს და გაანაწილეთ მუცელზე და თეძოებზე. საგულდაგულოდ შემოახვიეთ ფილა და შემოიხვიეთ თბილ შარვალში ან საბანში. ექსპოზიციის დრო დაახლოებით 40 წუთია. შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა შხაპის ქვეშ.
აიღეთ დაახლოებით 100 გრ ნატურალური თაფლი, რამდენიმე სუფრის კოვზი მსხვილად დაფქული თაფლი, ნახევარი ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა. ყველაფერი კარგად აურიეთ და გაანაწილეთ პრობლემურ ზონაზე. უმჯობესია, პირველ რიგში, კომპოზიცია სხეულის მცირე ნაწილზე წაისვათ და დააკვირდეთ, როგორ რეაგირებს კანი მასზე. ძლიერი და აუტანელი წვის შეგრძნების შემთხვევაში უმჯობესია ამაზე უარი თქვათ, ეს შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ კანი ძალიან მგრძნობიარეა და ასეთმა მასამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას. თუ ყველაფერი კარგადაა და წვის შეგრძნება ნორმალურ ფარგლებშია, გააგრძელეთ პროცედურა. სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ წვის ეფექტი კომპოზიციის რძით განზავებით. პროცედურის ხანგრძლივობა სტანდარტულია, 40-50 წუთი. კომპოზიცია ამოღებულია ოთახის წყლით და თუნდაც ოდნავ გრილი წყლით. დასასრულს, შეიზილეთ სხეული მზრუნველი ლოსიონით ან კრემით.
3-დან 2-ის თანაფარდობით შეურიეთ წყლის აბაზანაში გაცხელებული თაფლი და წვრილად დაფქული მარილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ. წაისვით სხეულზე თხელი ფენა და შეიფუთეთ აპკით. ამ სახვევის ტარებისას გადაადგილება უკიდურესად არასასურველია, ამიტომ სჯობს თბილად შემოხვიდეთ, დაწექით და დაწექით დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში, უბრალოდ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა შხაპის ქვეშ.

ზღვის მცენარეების შეფუთვა

ზღვის მცენარეების სახვევი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ მუცლის გასამკაცრებლად, არამედ... გარდა ამისა, კელპის შეფუთვა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებას, ცხიმების დაშლას და ამოღებას. სხვათა შორის, სპეციალური ზღვის მცენარეების ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ფოთლები, რომლებიც იყიდება სუშის დასამზადებლად. სულ რაღაც ორი სესიის შემდეგ შეამჩნევთ:

რომ, თუ ისინი არსებობენ, აღარ არიან ისეთი თვალშისაცემი;
წელის უფრო გამოხატული გახდება;
სხეული გლუვი და ოდნავ დაჭიმული იქნება.

ზღვის მცენარეების შეფუთვის პროცედურის უკუჩვენებები:

დიაბეტი;
სიმსივნეების არსებობა;
ტროფიკული წყლულები;
პერინატალური პერიოდი;
პოსტოპერაციული პერიოდი;
ვარიკოზული ვენები;
დაზიანებები კანზე, სადაც დაგეგმილია შეფუთვა;
ცოტა ხნის წინ გაკეთდა, როდესაც კანი ჯერ კიდევ გაღიზიანებულია;
აქვს ალერგია იოდზე.

ზღვის წყალმცენარეები იყოფა ცივ და ცხელად. პირველი ხელს უწყობს შეშუპებას ლიმფური სითხის გადინების გზით და დაღლილობისგან. ისინი ასევე ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ. მეორე, რომელიც ასევე ცხელია, გამოიყენება სისხლძარღვების გაფართოებისთვის, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლის გასააქტიურებლად. სახლში შეგიძლიათ შეასრულოთ როგორც ცივი, ასევე ცხელი შეფუთვა.

ცივი შეფუთვა იდეალურია კანის ტონისა და მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად. ამისათვის წყალმცენარეებს დაასხით გრილი წყალი და დატოვეთ მინიმუმ სამი საათი. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ კელპი კარგად ადიდდეს. ამის შემდეგ, ზღვის მცენარეები წაისვით სხეულზე, შემოახვიეთ ფილაში, შემოახვიეთ თბილ საბანში და გაიჩერეთ 40-50 წუთი.
Თავი დააღწიო კანქვეშა ცხიმისისხლის მიმოქცევის გასაზრდელად, შესაფერისია ცხელი შეფუთვა. ამ მიზნით პროდუქტი ივსება ცხელი წყლით, მინიმუმ 40°C. პროპორციები ასეთია: 100 გრ წყალმცენარეზე მიიღეთ დაახლოებით ლიტრი სითხე. წაისვით პრობლემურ ადგილებში და შეფუთეთ ფილმით. ექსპოზიციის დრო მინიმუმ ერთი საათია.
მაინც ძალიან კარგი საშუალებაკელპითა და თიხით. შეუთავსეთ დაქუცმაცებული ზღვის მცენარეები და თიხა (ლურჯი ან თეთრი - თქვენი არჩევანი) თანაბარი პროპორციით. დაამატეთ წყალი, სანამ არაჟნის კონსისტენცია არ ჩამოყალიბდება. წაისვით მუცელზე და, სურვილისამებრ, სხვა პრობლემურ ადგილებში. შემოიხვიეთ ფილმში და თბილ საბანში. პროცედურა გრძელდება მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ დაასრულოთ დამატენიანებელი ან ლოსიონი.
ადრე დაქუცმაცებულ წყალმცენარეებს დაასხით ცხელი წყალი და დატოვეთ ადუღებამდე ნახევარი საათით. ამის შემდეგ, მომზადებული პროდუქტი შეურიეთ თაფლს, კარგად აურიეთ, გაანაწილეთ კუჭზე და პრობლემურ ადგილებში. შემოიხვიეთ ფილმში და თბილ საბანში 60 წუთის განმავლობაში.
კიდევ ერთი ძალიან კარგი შეფუთვის რეცეპტი. შეურიეთ თეთრი ან ლურჯი თიხა დაქუცმაცებულ წყალმცენარეებს, დაუმატეთ დაახლოებით შვიდი წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი და დაასხით წყალში კრემისებური მასის მისაღებად. აურიეთ და წაისვით სხეულზე, შემოახვიეთ ფილაში და თბილ ტანსაცმელში 40 წუთის განმავლობაში.

შოკოლადის შეფუთვა

შოკოლადი ეხმარება აქტიური წვაცხიმოვანი ფენა, ბუნებრივია, გარეგანი გავლენის ქვეშ და არა მისი ჭამით. შოკოლადის შეფუთვის შემდეგ სხეული საოცრად ხავერდოვანი და ნაზი ხდება, ნარჩენები და ტოქსინები ორგანიზმიდან გამოიდევნება და სხეული სიმსუბუქეს გრძნობს. გარდა ამისა, ასეთი პროცედურები ხელს უწყობს კანის გაახალგაზრდავებას და ცელულიტის გაქრობას. რეგულარული გამოყენებით, სხეულის კონტურები და მოსახვევები უფრო გამოხატული ხდება. ასევე აღსანიშნავია თავად პროცედურის სასიამოვნო ასპექტები. ბევრ გოგონას მოსწონს სხეულზე შოკოლადის წასმის პროცესი, მართლაც ძალიან სასიამოვნოა მასთან მუშაობა და რაც მთავარია, ეფექტურია.

აქ არის რამდენიმე განსაკუთრებით ეფექტური შეფუთვები, რაც კარგი იქნება როგორც კუჭისთვის, ასევე მთელი ორგანიზმისთვის.

კაკაოს ფხვნილი 350 გ მოცულობით განზავდეს რამდენიმე ჭიქა თბილ წყალში და ნარევს დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი დარიჩინი. ყველაფერი კარგად აურიეთ და წაისვით სხეულის პრობლემურ უბნებზე. შემოიხვიეთ ფილაში, შემოიხვიეთ საბანში და დაწექით 50 წუთის განმავლობაში.
გაადნეთ მაღალი ხარისხის, ბუნებრივად მუქი შოკოლადის ფილა წყლის აბაზანაში. როგორც კი შოკოლადი თხევადი გახდება, ჩაასხით 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის ზეთი. აურიეთ, წაისვით მუცელზე და შეფუთეთ აპკით.
შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახვევებისთვის უმარტივესი რეცეპტი, სადაც კაკაოს ფხვნილს უბრალოდ ასხამენ თბილ ან ცხელ წყალს, სანამ ფაფა არ გახდება. ამის შემდეგ ყველაფერი აურიეთ ისე, რომ მუცელზე და პრობლემურ უბნებზე არ იყოს მუწუკები. შეფუთეთ იგი გარსით, ჩაიცვით რაიმე თბილი და დაელოდეთ 40 წუთს.
400 მლ რძეში მოათავსეთ 100 გრ გახეხილი ჯანჯაფილი და ამდენივე კაკაოს ფხვნილი. აურიეთ და დადგით ცეცხლზე, რომ ადუღდეს. ამის შემდეგ დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. მოამზადეთ მარლის ან ნებისმიერი სხვა ქსოვილი. დაასველეთ ისინი შოკოლადის რძეში, მოათავსეთ მუცელზე და საჭიროების შემთხვევაში სხეულის სხვა პრობლემურ უბნებზე. ამის შემდეგ, ზემოდან გადააფარეთ ფილმი და გააჩერეთ 50 წუთის განმავლობაში.
ეს შეფუთვა პრინციპში მსგავსია წინა. შეურიეთ ნახევარი ლიტრი რძე და გახეხილი შავი შოკოლადი. დაუმატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა და დადგით ცეცხლზე. დაელოდეთ სანამ შოკოლადი მთლიანად დაიშლება. გადმოდგით გაზქურიდან და გააჩერეთ ცოტა ხნით. მიღებული ნარევში დაასველეთ მარლი და წაისვით სხეულზე. შემოიხვიეთ ფილმში 20-30 წუთის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ თბილად შეფუთვა.
IN ცივი წყალიდაასველეთ ზღვის მცენარეები (200 გრ), ჯერ ბლენდერში გახეხეთ. დაამატეთ მათ კაკაოს ფხვნილი (დაახლოებით 100 გრ). აურიეთ პასტის შესაქმნელად. წაისვით კომპოზიცია პრობლემურ ადგილებში და გადაიტანეთ ფილმი და თბილი საბანი. შეინახეთ შემადგენლობა სხეულზე დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

ძმრის შეფუთვა

ძმრის შეფუთვა საოცარ შედეგებს აჩვენებს მოკლე დროდა პროცედურები ძალიან მარტივია. რა თქმა უნდა, შეფუთვისთვის, ისევე როგორც სხვა მიზნებისთვის, ბევრად უკეთესია გამოიყენოთ ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც მომზადდა საკუთარი ხელით. შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ მზადდება ძმარმჟავა და რამდენად სასარგებლოა იგი. მაგრამ თუ რაიმე მიზეზით ეს შეუძლებელია, გამოიყენეთ მაღაზიაში ნაყიდი პროდუქტი.

უმარტივესი ძმრის შეფუთვა:

აიღეთ ვაშლის სიდრი ძმარი (6%) და განზავდეს წყლით თანაბარ ნაწილად. მომზადებულ კომპოზიციაში, თქვენ უნდა დაასველოთ მარლი და წაისვით კუჭზე და სხეულის სხვა პრობლემურ ადგილებში. გადაიხვიეთ ფილმში და ჩაიცვით რაიმე თბილი. თქვენ უნდა შეინახოთ ეს შემადგენლობა თქვენს სხეულზე დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში. წაისვით მზრუნველი ლოსიონი ან კრემი თქვენს სხეულზე. კურსის ხანგრძლივობა დაახლოებით 12 პროცედურაა, მაგრამ უკვე პირველი სესიიდან შესამჩნევი გაუმჯობესება შეიძლება.
წყლის აბაზანაში გაცხელებული 200 გრ ნატურალური თაფლი უნდა შეურიოთ რამდენიმე სუფრის კოვზ ვაშლის ძმარს. გაანაწილეთ კომპოზიცია პრობლემურ ადგილებში და, როგორც წინა შემთხვევებში, შეფუთეთ ფილმით. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ დაარბილოთ კანი და განაახლოთ იგი. შემადგენლობა სხეულზე რჩება არა უმეტეს ნახევარი საათისა. კურსის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 15 პროცედურა, სიხშირით არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.

თიხის შეფუთვა

თიხის გამოყენება შესაფუთად ძალიან მოსახერხებელი და, რაც მთავარია, ძალიან იაფია. პაკეტის ღირებულება, რომელიც ჩვეულებრივ საკმარისია რამდენიმე სესიისთვის, საშუალოდ დაახლოებით 30-40 რუბლს შეადგენს. მასთან მუშაობა სასიამოვნო და მარტივია და მისი ეფექტურობა მაღალი დონისაა. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სუფთა სახით, ასევე სხვა ინგრედიენტებთან ერთად. პირველ ვარიანტში, ფხვნილი იხსნება სქელ არაჟანში წყლით და ვრცელდება სხეულზე, რასაც მოჰყვება ფილმის შეფუთვა. სხვათა შორის, წყლის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკურნალო მცენარეების დეკორქცია.

მეორე შემთხვევაში, შეგიძლიათ აიღოთ ნებისმიერი პროდუქტი, რომლის ქმედებებიც თქვენთვის შესაფერისია. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი. მაგრამ ყველაზე ხშირად გამოიყენება:

კელპი;
წითელი წიწაკა;
ეთერზეთები;
კაკაო;
ზეითუნის ზეთი;
ძმარი;
ჯანჯაფილი;
ყავა;
დარიჩინი.

შემდეგი ნარევები განზავებულია: რძე, დეკორქცია, წყალი. თუ მასა გამომშრალი აღმოჩნდება, დაამატეთ ცოტა თიხის ფხვნილი, რომ შესქელდეს. როგორც წინა შემთხვევებში, პროცედურა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში გრძელდება. კურსის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 15 სესია, რამდენიმე დღის ინტერვალით. შექმენით საკუთარი რეცეპტები და გაგვიზიარეთ შთაბეჭდილებები. დაიმახსოვრე, გამძლეობა ყოველთვის ანაზღაურდება.

წიწაკის შეფუთვა

წითელი წიწაკა ყოველთვის იყო განთქმული თავისი სასწაულებრივი ეფექტით წონის დაკლების თვალსაზრისით. იგი გამოიყენება ყველგან, მათ შორის სახვევებში. მის ეფექტურობაზე კამათი რთულია, მაგრამ სხვა ნაერთებისგან განსხვავებით, წასმა და სიარული არ მოაქვს ამდენი სიამოვნება. კანზე წასმიდან გარკვეული დროის შემდეგ ეს უკანასკნელი იწყებს წვას. ზოგს მეტი აქვს, ზოგს ნაკლები, მაგრამ ეს ყველასთვის საკმარისი არ არის. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, უმჯობესია მოერიდოთ მასთან შეფუთვას, მით უმეტეს, რომ ასეთი ფორმულირებების არჩევანი უბრალოდ უზარმაზარია.

წიწაკა განსაკუთრებით ეფექტურია ცელულიტის მოსაშორებლად, მაგრამ ასევე უპრობლემოდ მოგაშორებთ მუცლის უბრალო ცხიმს. გარდა ამისა, მან:

ნაკლებად შესამჩნევს ხდის სტრიებს;
ამკვრივებს კანს და ხდის მას ელასტიურს;
აღმოფხვრის შეშუპებას;
აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს;
შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან.

აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი წითელი წიწაკის გამოყენებით.

შეუთავსეთ რამდენიმე ჩაის კოვზი წიწაკა იმავე რაოდენობის დარიჩინთან და არარაფინირებულ ზეთთან. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი. ნაზავი კარგად აურიეთ და თხელი ფენით წაისვით მუცელზე. შემოიხვიეთ ფილმში, შემოიხვიეთ და დადექით დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

გახსოვდეთ, თუ წვა ძალიან ძლიერი ხდება, არ მოითმინოთ! ნარევი დაუყოვნებლივ ამოიღეთ სხეულიდან გრილი წყლით და წაისვით მზრუნველი კრემი. ეს ეხება ყველა წიწაკის შეფუთვას.

შეუთავსეთ ხუთი პატარა კოვზი ჩვეულებრივი ყაყაჩოს თესლი, რომელიც გამოიყენება სამზარეულოში, ოთხ კოვზ წვრილ მარილს, ხუთ კოვზ ზეითუნის ზეთს და რამდენიმე პატარა კოვზ წიწაკას. ყველაფერი კარგად აურიეთ და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ზეთი. წაისვით პრობლემურ ადგილებში.
ნახევარი საათის განმავლობაში, მუცლის პრობლემურ ადგილას წაისვით ოცი კოვზი წითელი წიწაკის, სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთისა და ორი დიდი კოვზი კრემისგან დამზადებული კომპოზიცია.
2-დან 1-ის თანაფარდობით შეურიეთ დარიჩინი და წითელი წიწაკა, შესაბამისად. დაამატეთ რამდენიმე კოვზი სრულ ცხიმიანი არაჟანი და ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ ფორთოხლის ზეთი და აურიეთ.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი შეფუთვა ძალიან კარგი გამოხმაურებავინც მოახერხა მათი გამოცდა. მართალია, აღსანიშნავია, რომ ყველა მომხმარებელმა გამოიყენა მთელი რიგი ზომები მუცლის ფორმისთვის: სპორტიდან სპორტამდე. შედეგები რამდენიმე სესიის შემდეგ გამოჩნდა და პროცედურების კურსის ბოლოს ყველა კმაყოფილი დარჩა თავისი „ახალი“ სხეულით.

იყავით მომთმენი, გაიარეთ პროცედურები რეგულარულად, გახდით მხარდამჭერი სათანადო კვებადა ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მაშინ წარმატებას მიაღწევ!

თუ ინსტაგრამზე ხართ, ალბათ გინახავთ ბევრი ჰეშთეგი, რომელიც დაკავშირებულია სპორტთან ან ფიტნესთან. ზოგიერთი ადამიანი იქ ყიდის ეგრეთ წოდებულ ხელნაკეთი წონის დასაკლებად. ეს არის "ჯადოსნური" ნარევები, რომლებსაც შეუძლიათ დაფარონ მთელი სხეული და განკუთვნილია მუცლის შესახვევისთვის.

ახლა ბევრმა თქვენგანმა ჩათვალა, რომ ისინი არ მუშაობენ, რადგან ძალიან ადვილია სიმართლე იყოს. თუმცა, როგორ შეგიძლიათ განსაჯოთ ეს, თუ თქვენ თვითონ არ გიცდიათ? სპეციალური ფილმით შეფუთვა არის წელის ზედმეტი სანტიმეტრის მოსაშორებლად დარწმუნებული გზა. იგივეა კარგი ვარიანტიმისცეს კანს აუცილებელი საკვები ნივთიერებები და ამოიღოს ტოქსინები ორგანიზმიდან. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ შეფუთვები მუშაობს მაშინაც კი, როცა უბრალოდ ზიხართ და ისვენებთ სახლში. მაგრამ ისევე, როგორც შოკოლადი კალორიების გარეშე, ის ძალიან კარგია იმისთვის, რომ სიმართლე იყოს, არა?

სახლის ტანის შეფუთვა შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, თუ არა უფრო ეფექტური, ვიდრე ის მკურნალობა, რომლებშიც ძვირფას დოლარს იხდით სილამაზის სალონში.

წონის დაკლებისთვის სახლში შეფუთვა, რაც არსებობს, ყველაზე ეფექტურია, ბევრი რამის უნარი აქვს:

მოიშორეთ ცელულიტი;
წელის შემცირება;
ატენიანებს და კვებავს კანს;
დაჭიმეთ კანი;
გაასუფთავეთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან.

მაგრამ სანამ ყველაზე მეტს შემოგთავაზებთ საუკეთესო რეცეპტებისახლის შეფუთვაზე, მოდით გაერკვნენ, როგორ მუშაობს.

რა არის შეფუთვები?

შეფუთვა არ იძლევა სრულ რელაქსაციას, თქვენ ვერ შეძლებთ უბრალოდ დაჯდეთ აუზთან და დალიოთ კიტრი წყალი. პროცედურა კეთდება ერთი მიზნით - გაოფლიანოთ.

ასეთი შეფუთვის შედეგი ისეთივე იქნება, როგორც აბაზანაში ან საუნაში ყოფნისას. აქ მთავარი ყურადღება გამახვილებულია არა მთლიანად ოფლიანობის მცდელობაზე, არამედ კონკრეტულ ზონაში ოფლიანობის პროვოცირებაზე. თქვენ მიერ არჩეული შეფუთვის ტიპებიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ პირველი კანის აქერცვლა მის მოსამზადებლად. ამის შემდეგ გამოიყენება სპეციალური ნარევი, შემდეგ კი სხეულს ახვევენ პლასტმასის გარსში, რაც აუმჯობესებს ოფლიანობას და სისხლის მიმოქცევას.

7 მცნება სახლის შეფუთვისთვის

ცდილობს განსხვავებული სახეობებიჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ არსებობს რამდენიმე რამ, რაც ნამდვილად ცვლის. ისინი მნიშვნელოვანია და გეპატიჟებით გაეცნოთ მათ:

ინგრედიენტები. ძალიან მნიშვნელოვანია შეფუთვაში ხარისხიანი ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენება და მათი სწორად შერწყმა. ეს არის წარმატების მთავარი ფაქტორი. ინტერნეტში არსებობს რამდენიმე ზოგადი ფორმულა, მაგრამ ბევრი მათგანი ყოველთვის არ მოაქვს შედეგს.

არ დაიზაროთ. ბევრი ბრძანებს მზა სახვევებს, რომელთა დამზადებაც მარტივად და სწრაფად შეიძლება. სინამდვილეში, მხოლოდ ის, ვინც არ იცის, რატომ აკეთებს ამას. ეს არის ყველაზე ხშირად სინთეზური ინგრედიენტები, მინიმალური შედეგები და გვერდითი მოვლენებიც კი.

აქერცვლა. კანის აქერცვლა შეფუთვამდე - აუცილებელი პირობა, რაც ხელს შეუწყობს პროცედურის კიდევ უფრო ეფექტურობას. ამ გზით ინგრედიენტების ფორმულა შეიძლება შეაღწიოს კანის ღრმა ფენებში.

წყალი დალიე. გახსოვდეთ, რომ დატენიანება არის მნიშვნელოვანი პირობაკანის კვება. წყალი გამოდევნის ტოქსინებს და გაგიუმჯობესებთ თავს.

ვარჯიში. მხარდაჭერა გჭირდებათ ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, რათა შეფუთვის შედეგებს ჰქონდეს ხანგრძლივი ეფექტი. დაივიწყეთ ჩიფსები და დონატები: ისინი მხოლოდ ხელს შეგიშლით თქვენი მიზნების მიღწევაში. შეეცადეთ მეტი იმოძრაოთ, ივარჯიშეთ სპორტდარბაზში, იყავით უფრო აქტიური.

ქვემიმდევრობა. როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება ცხოვრებაში: რაც უფრო მეტს იმუშავებთ, მით უკეთესი იქნება შედეგი. მაშინაც კი, თუ კმაყოფილი ხართ თქვენი გარეგნობით და შეფუთვებისგან მიღებული შედეგით, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მოძრაობა და მუშაობა იმავე მიმართულებით. სცადეთ კვირაში ერთი მკურნალობით და შემდეგ შეგიძლიათ გაზარდოთ რიცხვი ორამდე, მაგრამ არ შეწყვიტოთ როგორც კი დაინახავთ თუნდაც მცირე შედეგს. წონის დაკლების ყველაზე ეფექტურ სახვევსაც კი სახლში არ მოგცემთ კარგი შედეგითუ ამას მხოლოდ ერთხელ გააკეთებ.

მოუსმინეთ საკუთარ თავს. გახსოვდეთ, რომ თქვენი მიზანი არ არის გინესის რეკორდების წიგნში მოხვედრა. დაისახეთ რეალისტური მიზნები და მიაღწიეთ მათ. არ არის საჭირო ზოლის ძალიან მაღლა დაყენება, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.

სახლის შეფუთვა ნამდვილად დაგეხმარებათ?

მოდი ვიყოთ გარკვევით: ეს არ არის სასწაულებრივი განკურნება, რომელიც მოგცემთ ჯენიფერ ენისტონის სხეულს. თუმცა ეს კარგი გზაგაუმკლავდეს მოკლევადიან პრობლემებს. მაგალითად, გელოდებათ საშუალო სკოლის გაერთიანება, მაგრამ ვერ ჯდება სკოლის ჯინსებში. ან თქვენ ან თქვენი მეგობრები უკვე დაქორწინდით. სხეულის შეფუთვის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი თქვენს კანს ბუნებრივ ბზინვარებას მიანიჭებენ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაიცვათ თამამი კაბა ან ბლუზა, რომელიც გამოავლენს თქვენს უნაკლო კანს.

შედეგები დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენ ხანს დატოვებთ ფილმს და ფილმის ტიპზე. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მისი ტარება დიდი ხნის განმავლობაში. და, როგორც შენიშვნა, აღვნიშნავთ, რომ შეფუთვა არ უნდა იქნას გამოყენებული ორსულ და მეძუძურ ქალებზე. თუ თქვენ იღებთ რაიმე მედიკამენტს, მიმართეთ ექიმს შეფუთვის გამოყენებამდე.

ხელნაკეთი შეფუთვები SPA სალონის წინააღმდეგ: როგორ გააკეთოთ ეს საკუთარ თავს

ადამიანები, როგორც წესი, მიდიან სპა-ში, რათა სცადონ თავიანთი პირველი სახვევი და დაინახონ, როგორ კეთდება ეს სინამდვილეში. თუმცა, პრობლემა ის არის, რომ აქ ადამიანმა შეიძლება თავი უხერხულად იგრძნოს: ვიღაც დამატენიანებელს წაისმევს, შემდეგ სხეულს გაუგებარ გარსში ახვევს. ზოგი არც კი უყურებს რაშია გახვეული.

თუ არ გაწუხებთ ასეთი კონტაქტი, მაშინ არაა პრობლემა. მაგრამ ეს სპა მკურნალობა შეიძლება საკმაოდ ძვირი იყოს. ზოგიერთი სალონი ასეთ მომსახურებას რამდენიმე ათას რუბლს უხდის. და ეს მხოლოდ ერთი სესიისთვის. უფრო მეტიც, ფაქტი არ არის, რომ ასეთი შეფუთვა შედეგს მოიტანს.

სწორედ ამიტომ გაჩნდა მრავალი რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ შეფუთვა სახლში. ისინი გამოირჩევიან, პირველ რიგში, სიმსუბუქითა და ხელმისაწვდომობით. ჩვენ შეგვიძლია რეალურად დავზოგოთ სერიოზული ფული, თუ ჩვენ თვითონ ვცდილობთ ამ პროცედურას. ჩვენ ვეცდებით მოგაწოდოთ ყველა საჭირო ინფორმაცია, წონის დაკლების საუკეთესო სახვევები სახლში, ძალიან ეფექტური რეცეპტები და მრავალი სხვა რჩევა.

6 მარტივი ნაბიჯი სხეულის შეფუთვის სახლის პირობებში

იმისთვის, რომ მაქსიმალურად ისარგებლოთ თქვენი სახლის ტანის შეფუთვით, ჩვენ მოგაწვდით კონკრეტულ რეცეპტებსა და ნაბიჯებს, რომლებიც უნდა დაიცვათ.

ნაბიჯი 1: გაასუფთავეთ კანი. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარეცხი პირსახოცი, რომელსაც გამოვიყენებთ კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სკრაბი ჩვენი რეცეპტის მიხედვით ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენებით:

2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთი;
4 მწიკვი შაქარი ან ყავის ლობიო;
რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და შეიზილეთ კანის ის ადგილი, რომლის დახვევას აპირებთ. გამოიყენეთ სარეცხი ქსოვილი, გააკეთეთ წრიული მოძრაობები, ფრთხილად ეცადეთ კანი გაიწმინდოთ.

თუ ქოქოსის ზეთს იყენებთ აქერცლისთვის, ასეთი პილინგის შემდეგ არ არის საჭირო დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.

ნაბიჯი 2: შეფუთეთ!ქვემოთ მოცემული რეცეპტების გამოყენებით, წაისვით ნარევის თხელი ფენა კანზე, სადაც თავს იხვევთ ფილმში. ფოკუსირება მოახდინეთ იმ ადგილებში, სადაც საჭიროა დუიმის მოცილება ან ცელულიტის შემცირება. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დიდი რაოდენობით ნარევის გამოყენება, ისინი უკვე საკმაოდ ეფექტურია. შეინახეთ, შედეგი მაინც კარგი იქნება.

ჩვენ ასევე გაფრთხილებთ, რომ ფილმი ძალიან არ გამკაცრდეს. მყარი შეკუმშვა, რა თქმა უნდა, ეხმარება, მაგრამ ძალიან შორს ნუ წახვალთ. შეფუთვის შემდეგ თავისუფლად უნდა სუნთქოთ და კომფორტული იყოთ. არ არის აუცილებელი მთელი სხეულის ერთდროულად შემოხვევა. თუ თქვენ ახალი ხართ ამ საკითხში, მაშინ დაიწყეთ, მაგალითად, ქვედა სხეულით. შემდეგ ჯერზე შეფუთეთ ზედა ნაწილისხეულები.

ნაბიჯი 3: ოფლი. როგორც კი ყველაფერი მზად იქნება, საკმაოდ კომიკურად გამოიყურებით. გადაიღეთ რამდენიმე ფოტო, რათა მეგობრებთან ერთად გაიცინოთ თქვენს გარეგნობაზე, შემდეგ შემოიხვიეთ თბილ საბანში ან ხალათში. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თბილი ხართ. შემდეგ ორგანიზმი დაიწყებს ოფლიანობას და სწორედ ეს გვჭირდება.

ნაბიჯი 4: დაისვენეთ. ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ დაისვენოთ. სცადეთ მედიტაცია, წიგნის კითხვა, მუსიკის მოსმენა ან მსუბუქი ვარჯიში (ეს კიდევ უფრო ასტიმულირებს ოფლიანობას).

ნაბიჯი 5: ამოიღეთ ფილმი. დაახლოებით ერთი საათის შემდეგ, შეგიძლიათ ამოიღოთ ფილმი. მოიხსენით ეს სახვევი და მიიღეთ თბილი შხაპი, რათა სხეულიდან ოფლი და ჭუჭყი მოიცილოთ.

ნაბიჯი 6: დატენიანება. წაისვით თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი, ფოკუსირება მოახდინეთ იმ ადგილას, რომელიც დაფარულია ფილმით.

რამდენი ფულის დაზოგვა შეგიძლიათ სახლში ყველაფრის გაკეთებით?

ადამიანების უმეტესობას უკვე აქვს ყველა ის ინგრედიენტი, რომელიც მათ სახლში შეფუთვისთვის სჭირდება. რა თქმა უნდა, თუ არაფერი გაქვს, რაღაცის ყიდვა მოგიწევს. მაშინაც კი, თუ ხშირად აპირებთ მსგავსი პროცედურების გაკეთებას, ეს არ დაგიჯდებათ. ყოველივე ამის შემდეგ, სპა სალონში ისინი გადაგიხდიან რამდენიმე ათას რუბლს ასეთი შეფუთვისთვის. პლასტიკური ფილმი რამდენიმე ასეული რუბლი დაგიჯდებათ, მეტი არა. სპა ასევე დამატებით გადაგიხდით ამაში. თუ სალონში ერთი პროცედურა ეღირება რამდენიმე ათასი რუბლი, მაშინ ერთი პროცედურა სახლში რამდენიმე ასეული დაჯდება. საოცარია, არა?

მზა კომპლექტები ფილმით შესაფუთად: ღირს მათი აღება?

მსგავსი პროდუქტებისთვის ბაზარზე უკვე არის სპეციალური მზა ფილმები. მაგალითად, Detox Clay, რომელიც შეიცავს 8 პაკეტი შესაფუთი ნარევი და 2 ფილმი. რაც მინდა დაუყოვნებლივ აღვნიშნო, არის ფასი: ასეთი მზა კომპლექტი უფრო ძვირი დაგიჯდებათ, ვიდრე თითოეული ელემენტი ცალკე იყიდეთ.

ახლა არის ბრენდების დიდი რაოდენობა, რომლებიც გვთავაზობენ ასეთ კომპლექტებს. ისინი, რა თქმა უნდა, ეფექტური და ეფექტურია. თუმცა ჩვენ მაინც გირჩევთ, რომ ყველა ინგრედიენტი ცალკე და დამოუკიდებლად შეიძინოთ. ეს არის დიდი ხარჯების დაზოგვა და ვინ გახდის შენთვის შენზე უკეთეს ნარევს?

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სახლში კონკრეტული მიზნებისთვის?

ხარისხიანი ინგრედიენტების გამოყენება, რომელსაც ენდობით, ერთადერთი გზაა თქვენი მიზნების მისაღწევად. ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე ინგრედიენტს, ეთერზეთს და მწვანილს, რომლებიც სპეციალურად არის შერჩეული ჩვენი პრობლემების მოსაგვარებლად. ერთი ინგრედიენტი დაგვეხმარება ზედმეტი სანტიმეტრის მოშორებაში, მეორე კი ცელულიტთან გამკლავებაში. მარტივად რომ ვთქვათ, სხვადასხვა მიზნებისთვის საჭიროა სხვადასხვა ინგრედიენტები.

თუმცა, ჩვენგან უმეტესობას, ალბათ, ერთდროულად რამდენიმე მიზანი აქვს: მუცლის ცხიმის მოშორება, ცელულიტის მოშორება, კანის გამკაცრება და გაჯანსაღება. ეს კარგია, თქვენ უბრალოდ უნდა შეიტანოთ მეტი ინგრედიენტი თქვენს შეფუთულ რეცეპტებში.

წონის დაკლებისთვის სხეულის საუკეთესო ინგრედიენტები

თუ გსურთ მოიცილოთ ზედმეტი წონა წელიდან, მაშინ თიხის ტონალური კრემი საუკეთესო ინგრედიენტია ყველა მინარევების, ჭუჭყისა და სხვა მავნე ნივთიერებების მოსაშორებლად, რომლებიც ჭუჭყიან თქვენს კანს. თიხა მოქმედებს როგორც მაგნიტი, რის გამოც მას ასევე იყენებენ აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ბენტონიტის თიხა. ბუნებრივი თეთრი თიხა ძალიან ხშირად გამოიყენება შავი წერტილების მოსაშორებლად. ასევე შესანიშნავია მგრძნობიარე კანისთვის.
კაიენის ფხვნილი. ზრდის თერმოგენეზს. გამოიყენეთ იგი სიფრთხილით, დაიწყეთ მცირე რაოდენობით. ეს ფხვნილი უზრუნველყოფს სხეულის სითბოს და უკეთეს ოფლიანობას.
Მწვანე ჩაი. ის შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა, რაც ნიშნავს, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც შარდმდენი საშუალება. ამრიგად, ჩვენ ვიშორებთ ორგანიზმიდან ზედმეტ წყალს და ხელს ვუწყობთ წონის დაკლებას.

საუკეთესო ანტიცელულიტური შეფუთვის ინგრედიენტები

ცელულიტი არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს. უარესი არაფერია: ობობები, დამტვრეული ფრჩხილები და სატელევიზიო რეკლამაც კი ვერ ასწრებს ცელულიტს. როდესაც საქმე ეხება ამ პრობლემის მოშორებას, მხოლოდ ერთი ინგრედიენტი უნდა გვახსოვდეს: წყალმცენარეები. ბუნებრივი კელპი ალბათ საუკეთესო ინგრედიენტია და შეიცავს მინერალებს, ვიტამინებს, პანტოტენის მჟავას, სპილენძს, თუთიას, ფოლიუმის მჟავას, კალციუმს, მაგნიუმს, მანგანუმს და რკინას.

შეფუთვით ცელულიტის მოშორების საუკეთესო რეცეპტები მოიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:

ზღვის მცენარეების ფხვნილი. ბაზარზე ბევრი ბრენდი და მწარმოებელია.
Ალოე ვერა. ამშვიდებს და ღრმად ატენიანებს თქვენს კანს.
კოფეინი(ჩვეულებრივ ყავის სახით).

სცადეთ აურიოთ ეს ინგრედიენტები ერთმანეთში და მიიღებთ ნარევს, რომელიც იქნება თქვენი ცელულიტის ნამდვილი დაუნდობელი მტერი. და დარწმუნებული იყავით, რომ ეს ნარევი გაიმარჯვებს.

სხვა დამატებითი ინგრედიენტები

შეფუთვისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალი განსხვავებული პროდუქტი. ეს სია უსასრულოა. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ინგრედიენტი, რომლებიც ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ გირჩიოთ ეფექტის გასაძლიერებლად:

დიურეზული ეფექტის მქონე ეთერზეთები:

კვიპაროსი;
ცერეცო;
გერანიუმი;
გრეიფრუტი;
ღვიის კენკრა;
როზმარინი.

მწვანილი დამამშვიდებელი ეფექტისთვის:

გვირილის ჩაი;
კამის თესლი;
ჯანჯაფილის ფესვი.

კანის ამქერცლავი სხვა ინგრედიენტები:

თხის რძის ფხვნილი;
Მთელი რძე;
ვაშლის სიდრი ძმარი (თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, აუცილებლად შეამოწმეთ რეაქცია).

შეაერთეთ ეს ყველაფერი

შესაფუთი ნარევის გამოყენების წარმატების განმსაზღვრელი ფაქტორია სწორი არჩევანიინგრედიენტების კომბინაციები. ექსპერიმენტი გააკეთეთ ისე, როგორც შეჩვეული ხართ თმის საღებავების არჩევისას. როგორც კი საკმარისად კარგ შედეგს მიიღებთ, ინსტრუქციები აღარ დაგჭირდებათ.

როდესაც პირველად ცდილობთ რეცეპტს, ჩაწერეთ ყველა ინგრედიენტი. თუ ეფექტი მოგწონთ, შეგიძლიათ გაიმეოროთ და შემდეგ გადასცეთ ეს რეცეპტი თქვენს მეგობრებს, როგორც საიდუმლო გზა მუცლის ცხიმისა და ცელულიტის მოსაშორებლად. თუმცა, გახსოვდეთ ის ფაქტი, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და ჩვენი ორგანიზმი შეიძლება განსხვავებულად რეაგირებდეს ერთსა და იმავე რეცეპტზე. იყავით კრეატიული და არ შეგეშინდეთ არსებული სქემებისა და ნარევების კორექტირება.

ჩვენი საუკეთესო რეცეპტები სახლის შეფუთვისთვის

სია სახელწოდებით "ყველაზე ეფექტური შეფუთვებიწონის დაკლებისთვის სახლში" შეიძლება იყოს უსაზღვრო. თუმცა, ბევრი რეცეპტი, რომელიც ინტერნეტშია, სრული სისულელეა.

გახსოვდეთ, რომ კარგი შეფუთვა ჩვეულებრივ მოიცავს ან ზღვის მცენარეებს ან თეთრ თიხას. როგორც წესი, აბაზანები გვთავაზობენ ამ ინგრედიენტებს და ისინი მართლები არიან, რადგან უფრო ეფექტური არაფერია.

ანტიცელულიტური შეფუთვა

ინგრედიენტები:

1 ჭიქა ზღვის მცენარეების ფხვნილი;
3 სუფრის კოვზი ნუშის ან ზეითუნის ზეთი;
2 ჭიქა თბილი წყალი (ან 2 ფინჯანი ყავა);
დამატებით: 2 წვეთი ანტიცელულიტური ზეთი (როზმარინი, ღვია ან კამა).

გამოყენება:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში. მისი კონსისტენცია უნდა იყოს რაღაც ტალახის მსგავსი და არა წყლის. სურვილისამებრ დაამატეთ ეთერზეთები. მიჰყევით ზემოთ ჩამოთვლილ 6 ნაბიჯს.

მიღებული ნაზავი წაისვით მთელ ტანზე ზემოდან ქვემოდან წელიდან. წასმის შემდეგ შეფუთეთ კანის პრობლემური ადგილები პლასტმასის საფარით, შემდეგ კი ელასტიური სახვევით უკეთესი ფიქსაციისთვის. ზოგიერთს ურჩევნია გამოიყენოს თბილ წყალში დასველებული ჩვეულებრივი სახვევი. ეს ასევე კარგი საშუალებაა, მაგრამ ჩვენ გირჩევთ ელასტიური სახვევი, რადგან ის კარგად ინარჩუნებს სითბოს შიგნით.

ეს რეცეპტი გამოიყენება ცელულიტის დროს ფეხებზე, ბარძაყებსა და დუნდულოებზე. ძნელად მისადგომი ადგილების მოსახვევად შეგიძლიათ ვინმეს დახმარება სთხოვოთ. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ დაფარავთ პრობლემური არეალის ყოველი სანტიმეტრით.

მას შემდეგ რაც შეფუთვაში გახვალთ, გადაიფარეთ საბანი და მიეცით საშუალება დაისვენოთ ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ მიიღეთ თბილი შხაპი (თბილი, არა ცხელი) და ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი.

შეფუთვები წონის დაკლებისთვის

ინგრედიენტები:

1 ჭიქა თეთრი თიხა;
2 ჭიქა მწვანე ჩაი (შეიძლება შეიცვალოს წყლით);

გამოყენება:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, მაგრამ შერევისას არ გამოიყენოთ ლითონის საგნები (ლითონი კარგად არ რეაგირებს თიხაზე). შემდეგი, უბრალოდ წაისვით ნარევი კანის პრობლემურ ზონაზე და შეფუთეთ იგი ფირით. შემდგომი ქმედებები იგივეა: მიიღეთ თბილი შხაპი, ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი.

დეტოქსიკაციის შეფუთვები

ინგრედიენტები:

1 ჭიქა თეთრი თიხა;
1 ჭიქა ვაშლის ძმარი (პირველ რიგში შეამოწმეთ კანის რეაქცია მასზე);
1 ჭიქა წყალი;
დამატებით: 2 წვეთი ეთერზეთი დიურეზული ეფექტით.

გამოყენება:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში, როგორც წინა რეცეპტში. დარწმუნდით, რომ არ გამოიყენოთ ლითონის საგნები ნარევის მოსამზადებლად, რადგან მეტალი შეამცირებს მის ეფექტურობას. დაამატეთ წყალი ან მეტი ფხვნილი სასურველი კონსისტენციის მისაღწევად. მიჰყევით იგივე ინსტრუქციებს, როგორც წინა რეცეპტებში.

ჯანჯაფილის შეფუთვა

ეს შეფუთვა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას თიხისა და ჯანჯაფილის წყალობით.

ინგრედიენტები:

2 სუფრის კოვზი ჯანჯაფილის ფესვი;
5 სუფრის კოვზი თეთრი თიხა;
10 სუფრის კოვზი თბილი წყალი.

გამოყენება:

ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში (დიახ, ცოტა გვეზარება ამის ხელით გაკეთება) და აურიეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. სასურველი კონსისტენციის მისაღწევად შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი თიხა ან წყალი. მიღებული ნაზავი წაისვით სხეულის იმ ადგილას, სადაც გსურთ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და შეიფუთეთ გარსით. შეინახეთ ფილმი 20-40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ და ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი თბილი შხაპის ქვეშ.

კაიენის წიწაკის შეფუთვა

ინგრედიენტები:

2 სუფრის კოვზი კაიენის წიწაკა (თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, უმჯობესია გამოიყენოთ 1 სუფრის კოვზი და ასევე შეამოწმოთ რეაქცია წინამხრის მცირე ნაწილზე, სანამ ამას გააკეთებთ);
10 სუფრის კოვზი თეთრი თიხა;
300 მლ თბილი წყალი;
დამატებით: 2 წვეთი შარდმდენი ეთერზეთი თქვენი არჩევანით.

გამოყენება:

შეურიეთ კაიენის წიწაკის ფხვნილი, თიხა და თბილი წყალი. თქვენ უნდა დაასრულოთ პასტის მსგავსი რაღაც. შემდეგ დაამატეთ თქვენთვის სასურველი ზეთი. მომზადებული პასტა გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში და წაისვით კანის პრობლემურ ზონაზე. შეინახეთ ნარევი კანის ზედაპირზე 10 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. უკეთესი ეფექტისთვის, შეგიძლიათ გადაიტანოთ იგი ფილმში. ეს გაზრდის ოფლიანობის პროცესს.

ცნობილი სახეების შეფუთვის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

1/2 ჭიქა ზღვის მცენარეების ფხვნილი;
1/2 ჭიქა თეთრი თიხა;
2 ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი;
დამატებით: 3 წვეთი თქვენი არჩევანის ეთერზეთი დიურეზული ეფექტით.

გამოყენება:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი თიხა და წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღწევად. სანამ ვაშლის ძმარს დაამატებთ, შეამოწმეთ კანის რეაქცია მასზე.

შეხსენება: ნარევის მომზადებისას არ გამოიყენოთ ლითონის საგნები. თუ წაიკითხეთ წინა რეცეპტები, იცით რატომაც. მიჰყევით იგივე 6 ნაბიჯს, რაც იყო სტატიის დასაწყისში.

სხვა ხელნაკეთი შეფუთვის რეცეპტები, რომ სცადოთ

გთავაზობთ კიდევ 2 რეცეპტს, რომელთა გამოცდაც მოვახერხეთ. მათი გამორჩეული თვისებაის ფაქტი, რომ ისინი თიხისა და წყალმცენარეების გარეშე არიან. თუმცა, ეს არის გამონაკლისი შემთხვევა, როდესაც რეცეპტები არ არის საჭირო.

დეტოქს-შეფუთვა ზეითუნის ზეთით

რა თქმა უნდა, ასეთ რეცეპტს არ აქვს ასეთი შთამბეჭდავი ეფექტი თიხის ან ზღვის მცენარეების გარეშე. მაგრამ, თუ ამ ორი ინგრედიენტიდან არცერთი არ გაქვთ, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ ეს რეცეპტი.

ინგრედიენტები:

2 ჭიქა ნუშის ან ზეითუნის ზეთი;
გრეიფრუტის ეთერზეთის 8 წვეთი;
2 წვეთი ლავანდა, ღვია, ცერეცო ან თიამი.

გამოყენება:

შეურიეთ ყველა ეს ინგრედიენტი. ჩაასხით დისპენსერით ბოთლში, შეანჯღრიეთ და დაასხით ნარევი კანზე. შეფუთეთ პრობლემური ადგილი ფილმით და დაამაგრეთ ელასტიური ბინტით. დამშვიდდით და გადაიფარეთ საბანში. 30-60 წუთის შემდეგ მიიღეთ თბილი შხაპი და ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი.

დაისვენეთ შეფუთვები

ვინაიდან ბუნებამ მოგვცა სამკურნალო და დამამშვიდებელი თვისებების მქონე მწვანილი, რატომ არ გამოვიყენოთ ისინი. გვირილა ამ მხრივ საუკეთესოა და ხშირად გამოიყენება ტანის მოსახვევებში.

ინგრედიენტები:

გვირილის ჩაის 5 პაკეტი;
1 ლიტრი თბილი წყალი;
50 მლ ზეითუნის ან ნუშის ზეთი;
2 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი;
2 წვეთი როზმარინის ეთერზეთი.

გამოყენება:

მოადუღეთ გვირილის ჩაის ხუთი პაკეტი 1 ლიტრ მდუღარე წყალში. ცოტა ხნით გააჩერეთ ჩაი. ჩაის დაამატეთ ეთერზეთები და დაასველეთ მშრალი ქსოვილი ამ სითხეში. მოათავსეთ ხელსახოცი პრობლემურ ზონაზე და შემოახვიეთ ფილმით ან ელასტიური ბინტით. შემოიხვიეთ საბანში და დაწექით მოდუნებული დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში. შემდეგი, უბრალოდ მიიღეთ თბილი შხაპი.

რეცეპტები, რომლებიც უნდა მოერიდოთ

შოკოლადის შეფუთვა

იდეალურ სამყაროში თუ პარალელურ სამყაროში შოკოლადი, ალბათ, კურნავს ყველაფერს: კბილების გაფუჭებას, აკნეს და ჭარბი წონისგან თავის დაღწევაშიც კი ეხმარება. მაგრამ მე და შენ ვცხოვრობთ ოდნავ განსხვავებულ განზომილებაში.

ამიტომაა, რომ შოკოლადის შეფუთვა დროისა და ფულის ფუჭად კარგვაა (და უმჯობესია არ დახარჯოთ ასეთი ძვირფასი მასალა, არამედ ისიამოვნოთ მისი გემოთი). ეს არის ზოგიერთი აბაზანის ხრიკი, რათა შესთავაზონ "რაღაც ახალი" თავიანთ კლიენტებს.

შოკოლადი შესანიშნავი "მკურნალია" ტკივილისა და პმს-ის დროს, მაგრამ არ არის შესაფერისი შეფუთვაზე. თუმცა, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ასეთი რეცეპტით, მაშინ გაგიზიარებთ.

ინგრედიენტები:

შოკოლადი;
Მარწყვები.

გამოყენება:

გაადნეთ შოკოლადი მიკროტალღურ ღუმელში და დაუმატეთ 1/3 ჭიქა თაფლი და მარწყვი. ყველაფერი აურიეთ ბლენდერში და პილინგის შემდეგ წაისვით კანზე. ნუ დარჩებით ამ დროს საყვარელ ადამიანთან ახლოს, რათა არ მიიზიდოთ იგი თქვენი განსაცვიფრებელი სუნით.

გადაიხვიეთ ფილმში და დატოვეთ ეს ყველაფერი 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგი, უბრალოდ ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი და ნახეთ, არის თუ არა რაიმე შედეგი.

ბანანის შეფუთვა

ეს არის კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც ჩვენ შევხვდით იდენტიფიკაციაზე მუშაობისას საუკეთესო გზებიახვევს. მართალი გითხრათ, შედეგი არ მოგვიტანა, მაგრამ საკმაოდ მარტივია. ბანანი შესანიშნავია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გაყინულია და შერეულია ნუშის რძეში. დილის პიურე გასაოცარი გამოდის, მაგრამ შესაფუთად სულაც არ არის შესაფერისი.

გამოტოვეთ ეს რეცეპტი. მაგრამ, თუ გსურთ მამრი მაიმუნების მოზიდვა, რეცეპტს მაინც გაგიზიარებთ.

ინგრედიენტები:

3-5 მწიფე ბანანი;

გამოყენება:

გახეხეთ ბანანი პიურემდე. დაამატეთ ცოტა თაფლი და წაისვით მთელ სხეულზე. არ გახეხოთ. გადაიტანეთ თავი ფილმში და სქელ ფურცელში. დაისვენეთ 20 წუთი. მიიღეთ თბილი შხაპი და წადით მაიმუნებთან თამაშით. ისინი დააფასებენ თქვენს ახალ სუნამოს.

გაზომეთ თქვენი შედეგები

წელიდან სანტიმეტრის დაკარგვა საკმაოდ რთული მიზანია და მის მიღწევაში წარმატება საკმაოდ ძნელი დასანახია. შედეგების შესაფასებლად რეგულარულად უნდა გააკეთოთ გაზომვები. გამოიყენეთ რეგულარული საზომი ლენტი თქვენი წელის გასაზომად.

აქ მოცემულია თქვენი შედეგების თვალყურის დევნების რამდენიმე გზა:

შექმენით პატარა გრაფიკი, რომელზეც მონიშნავთ თქვენს შედეგებს, საწყისიდან დაწყებული, ბოლო შეფუთვის პროცედურის შემდეგ დამთავრებულით;
გაზომეთ მოდუნებულ მდგომარეობაში დგომა;
მონიშნეთ ის ადგილი თქვენს სხეულზე, რომელიც ადრე გაზომეთ და გაზომეთ იგი მომავალში.

ხილული შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს მხოლოდ რამდენიმე შეფუთვის შემდეგ, ასე რომ ნუ იმედგაცრუებთ.

წაისვით თიხა და ზღვის მცენარეები თხელ ფენად. ძალიან სქელი ფენა არ იმოქმედებს შედეგზე.
ნარევის წასმის შემდეგ დარჩით თბილი. დარწმუნდით, რომ შექმენით კარგი პირობებიოფლიანობისთვის.
სცადეთ შეფუთვა ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში, რომ ნახოთ კარგი შედეგი.
თუ სასურველ შედეგს მიაღწევთ, პროცედურები თვეში ერთხელ მაინც გააგრძელეთ.
თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი კანის რეაქცია ინგრედიენტებზე.
თუ ნარევის გამოყენების შემდეგ იგრძნობთ დისკომფორტს ან წვას, დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ. მისაღებია ცოტა ჩხვლეტა და სითბო.
შაქრიანი დიაბეტისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს სახვევების გამოყენება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ექიმის ნებართვის შემდეგ.
ორსულობის, ყაბზობისა და მენსტრუაციის დროს, სახვევების გამოყენება დაუშვებელია.
არ ჭამოთ ნარევი! (თუ, რა თქმა უნდა, არ სცადეთ ეს რეცეპტები შოკოლადით და ბანანებით).

ახლა თქვენ იცით, როგორ გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის სახლში, ეფექტური რეცეპტები. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის პანაცეა და თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი ნაწლავებით. დაიცავით დიეტა, ვარჯიში და შემდეგ შეფუთვა მხოლოდ დადებით შედეგს გაზრდის.

კარგი დღე ყველა სტუმარს და ვინც გამოიწერა. ჩვენ განვიხილეთ წონის დაკლების მრავალი გზა. ეს მოიცავდა დიეტებს და სხვადასხვა სავარჯიშო კლასებს. დღეს მინდა გითხრათ ეფექტური მეთოდის შესახებ, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სილამაზის სალონებში. ეს არის წონის დაკლების შეფუთვა, რომელსაც სახლში გავაკეთებთ.

ფილაში ან ფურცელში შეფუთვა თალასოთერაპიის ერთ-ერთი მეთოდია. ეს კოსმეტიკური პროცედურა დაგეხმარებათ:

ქსოვილებში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება;
მოიცილეთ ზედმეტი წყალი და ტოქსინები;
გამკაცრდეს შენი სილუეტი;
მოცულობის შემცირება რამდენიმე კგ-დან ან მეტიდან;
მოიცილეთ "ფორთოხლის ქერქის" გამოჩენა.

შეფუთვა შეიძლება იყოს ცხელი ან ცივი. პირველ შემთხვევაში, შემადგენლობა გამოიყენება სხეულზე 38°C ტემპერატურაზე. მეორე ვარიანტში მას უბრალოდ აქვს ოთახის ტემპერატურა. გამაგრილებელი ეფექტისთვის მას უმატებენ პიტნას, ძმარს ან მენთოლს.

ითვლება, რომ ცივი პროცედურები ხელს უწყობს "ფორთოხლის ქერქის" და მოცულობის უფრო დიდ მოცილებას. მაგრამ ცხელი პირობა მიზნად ისახავს, პირველ რიგში, წონის დაკლებას

თალასოთერაპიის მიზანია სხეულის ტემპერატურის თანდათანობითი მატება. შედეგად, ბიოქიმიური პროცესები დაჩქარებულია, სისხლის მიმოქცევა იზრდება და ცხიმები იშლება. ცივი თალასოთერაპიის დროს სხეულის ტემპერატურის მატება შეუფერხებლად ხდება. ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ვარიკოზული ვენებისთვისაც კი, უბრალოდ შეამცირეთ პროცედურის დრო.

მაგალითად, ზღვის მცენარეების სახვევს შეუძლია წელიდან 5 სმ-მდე მოცილება ერთ სესიაზე. და ასევე თეძოები და დუნდულები. ამიტომ 10 სესიის შემდეგ სხეული ტონუსში გამოიყურება. ქალები თავს უფრო გამხდარს გრძნობენ. მხოლოდ წონის დაკლება ხდება არა იმდენად ცხიმების დაშლის გამო, არამედ სითხის დაკარგვის გამო. რომელიც შეიძლება დაბრუნდეს ისევე სწრაფად, როგორც წავიდა. თალასოთერაპიის კომბინაცია მასაჟთან, დენის დატვირთვებიან დიეტა, შედეგი შეიძლება შენარჩუნდეს ბევრად უფრო დიდხანს!

სხეულის ფირის ან ქსოვილის შეფუთვას ასევე აქვს სამკურნალო ეფექტი. ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს, კეთილდღეობას, კანის ფერს და მდგომარეობას. კანი გაჯერებულია სასარგებლო მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით.

ცხელი და ცივი შეფუთვები

პროცედურები ცხელი და ცივი ნარევებით საჭიროებს სათანადო დამუშავებას. ასე რომ, შეღწევადობის გასაზრდელად ნუტრიენტები, სალონებში პროცედურის დაწყებამდე აკეთებენ დათბობის მასაჟს. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის ეფექტურობას. ამაში სახლის ვაკუუმ-მასაჟორები დაგეხმარებათ.

3-4 პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას. კანი უფრო ელასტიური და გლუვი გახდება. დაიკარგება რამდენიმე სმ მოცულობა და ასევე იქნება თანდათანობითი წონის დაკლება.

მე გეტყვით როგორ გააკეთოთ პროცედურა სახლში:

მიიღეთ ცხელი აბაზანა ან შხაპი, კარგად გაასუფთავეთ კანის მკვდარი ნაწილაკები სკრაბით და სარეცხი ქსოვილით. გამოიყენეთ პირსახოცი წყლის წვეთების მოსაშორებლად.
მასაჟური მოძრაობებით წაისვით სხეულის ნიღაბი პრობლემურ ადგილებში. არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად სხეულის ნაწილებს.
სწრაფად, სანამ შემადგენლობა დაიწყებს გაშრობას, შეფუთეთ საკვები ფილმში. თუ სახვევები ან ქსოვილი გაჟღენთილია შემადგენლობაში, მაშინ ისინი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში.
ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაიფაროთ შალის შარფი ან საბანი. თალასოთერაპიის ხანგრძლივობაა 40-60 წუთი. მაგრამ უმჯობესია დაიწყოთ 20 წუთით და ნახოთ როგორ გრძნობთ თავს. პროცედურამ არ უნდა გამოიწვიოს დისკომფორტი.
თალასოთერაპიის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიიღეთ შხაპი. სასურველია 15 წუთის განმავლობაში თბილ ოთახში ჯდომა და დასვენება.

სესიების სიხშირე დამოკიდებულია ნიღბების შემადგენლობაზე. თუ ეს არის წიწაკის შემცველი ნარევები - არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. თიხის შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. უმჯობესია შეცვალოთ კომპოზიციები ისე, რომ არ იყოს დამოკიდებულება.

ცელულიტის მოშორებისა და წონის დაკლების ოპტიმალური კურსი არის მინიმუმ 10 სესია

ჰიპერტენზიულმა პაციენტებმა პროცედურა სიფრთხილით უნდა ჩაატარონ. ცხელი უკუნაჩვენებია და ცივი შეფუთვის პროცედურის დრო საუკეთესოდ შემცირდება 20 წუთამდე. ზოგადად, ისინი უყურებენ როგორ გრძნობენ თავს. თუ თქვენ დაიწყებთ ბევრ ოფლიანობას და იგრძნობთ ცხელებას, პროცედურა უნდა შეწყდეს.

რეცეპტები სხვადასხვა შეფუთვისთვის

მე შევარჩიე თქვენთვის ვარიანტები პროცედურისთვის ეფექტური ფორმულირებისთვის, რომლებსაც აქვთ კარგი მიმოხილვები და შედეგები.

ძმრის შეფუთვა

ამ ტიპის ცივი შეფუთვა დაგეხმარებათ მოცულობის მოცილებაში, ცხიმის დაწვაში და კანის ელასტიურობის აღდგენაში. ძმარში შემავალი მჟავა ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას. პროცედურა არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს გაღიზიანება და მგრძნობელობა კომპონენტის მიმართ.

უმჯობესია გამოიყენოთ ვაშლის სიდრი ძმარი, რადგან ის უფრო სასარგებლოა, რადგან შეიცავს ფოსფორს, სპილენძს და თუთიას. ბუნებრივი ფერმენტები ხელს უწყობს კანის ტონის აღდგენას. ხოლო პექტინი და სელენი ვიტამინებთან ერთად (B, C, E, A) აახალგაზრდავებს კანს.

პროცედურისთვის შესაფერისია ნებისმიერი ბამბის ქსოვილი ან სახვევი. ძმარი განზავებულია წყლით 1:2 თანაფარდობით. ერთი წილი ძმარი და ორი წილი წყალი. თუ იყენებთ ჩვეულებრივ ძმარს, ის არ უნდა იყოს 7%-ზე მეტი. დაასველეთ ქსოვილი ხსნარში და წაისვით პრობლემურ ადგილებში. ზემოდან შეფუთეთ ფილმი. თალასოთერაპიის ხანგრძლივობა არ აღემატება 40 წუთს. ამის შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი.

თაფლის შეფუთვა მუცლისა და გვერდებისთვის

მთავარი ეფექტი არის ანტიცელულიტური და დრენაჟი. თუ თქვენი მიზანია ფორთოხლის ქერქის მოშორება, ეს პროცედურა თქვენთვისაა.

პროცედურისთვის მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი. თუ შაქრიანია, ნელ-ნელა მიიყვანეთ თხევად მდგომარეობაში წყლის აბაზანაში. თაფლით ნიღაბში რეკომენდებულია 5 წვეთი ფორთოხლის, გრეიფრუტის ან მანდარინის ეთერზეთის დამატება. თუ ძალიან მშრალი კანი გაქვთ, დაამატეთ 1 ჩ/კ თაფლს. ზეითუნის ან მცენარეული ზეთი.

წაისვით პრობლემურ ადგილებში თხელი ფენით. ამის შემდეგ, შემოახვიეთ ადგილები ფილმით და დაიფარეთ საბანი. დაისვენეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თაფლი თბილი წყლით.

მდოგვით და თაფლით

ამ პროდუქტის მიკროელემენტები ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს ქსოვილებში. ცხიმოვანი დეპოზიტები უფრო ინტენსიურად იშლება. მდოგვის შეფუთვა ძალიან კარგად ეხმარება რამდენიმე კილოგრამის დაკლებას. ის ასევე ამცირებს ცელულიტის გარეგნობას.

მდოგვის ფხვნილი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს. ამიტომ მდოგვის სხვადასხვა კომპონენტი ემატება. მდოგვის ერთ-ერთი წარმატებული კომბინაცია თაფლია. ის არბილებს ფხვნილის ეფექტს და ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები.

უმჯობესია ფხვნილი განზავდეს ცოტა თბილი წყლით. მარცვალი უნდა იყოს ერთგვაროვანი, სიმსივნის გარეშე. შემდეგ მას ემატება თაფლი. ჯობია პირდაპირ ფხვნილში არ დაამატოთ. ეს ქმნის სიმსივნეებს, რომლებმაც შეიძლება დატოვონ დამწვრობა სხეულზე. ორი სუფრის კოვზი ფხვნილისთვის აიღეთ ორი სუფრის კოვზი თაფლი. ეს შეფუთვა საუკეთესოდ გაკეთებულია გაცხელებული თაფლით. თბილი პროცედურის ეფექტი უკეთესია.

მიღებული ნაზავი წაისვით მომზადებულ კანზე და შეფუთეთ ფილმში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-40 წუთი. შემდეგ მიიღეთ თბილი შხაპი.

ყავა

რამდენიმე მკურნალობა საკმარისია შესამჩნევად დადებითი ეფექტიამ ტიპის შეფუთვიდან. ეს მიიღწევა კოფეინის წყალობით, რომელსაც აქვს გამოხატული მატონიზირებელი ეფექტი. და ბუნებრივი ჯანსაღი ეთერზეთები, ვიტამინები და პოლისაქარიდები ხელს უწყობენ ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას. ამავდროულად, ისინი აჩქარებენ ტოქსინების მოცილების პროცესს და აქტიურად ასტიმულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს. ეს აჩქარებს ცხიმის დაშლას.

კოსმეტოლოგები ამ პროცედურას ცელულიტისა და დაცვენილი კანისთვის უნიშნავენ. ის ასევე დაეხმარება ჭარბი წონა, გამოჯანმრთელება წონის უეცარი დაკლების შემდეგ, როდესაც კანი ცვივა

რეცეპტი საკმაოდ მარტივია. დაგჭირდებათ დაახლოებით 50-80 გრ წვრილად დაფქული ყავა. მისი მოხარშვა არ არის საჭირო, მაგრამ განზავების წყალი უნდა იყოს ცხელი. ნარევის სისქე უნდა იყოს კომფორტული გამოყენებისთვის. წაისვით პრობლემურ ადგილებში და ზემოდან შემოიხვიეთ ფილმი. დაიფარეთ საბანი, დაისვენეთ და ისიამოვნეთ პროცესით.

ყავას აქვს სასიამოვნო არომატი. ამიტომ, პროცედურის დროს შეგიძლიათ მოუსმინოთ მსუბუქ მუსიკას. დაისვენეთ, ჩაერთეთ სასიამოვნო ფიქრებში :) ასეთი შეფუთვების მიმოხილვები და შედეგები დადებითია. ერთ პროცედურაში შეგიძლიათ მოიცილოთ 1-1,5 სმ მოცულობა. რა თქმა უნდა, ეს ძირითადად ჭარბი წყალია. მაგრამ ასევე ცხიმოვანი დეპოზიტები. პროცედურის შემდეგ, ნაზავი ფრთხილად ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ.

ახვევს ფილას

კუჭსა და ფეხებში წონის დაკლების პროცედურა საკვები ფილმით საკმაოდ ეფექტურია. თუ შერწყმულია მარხვის დღეები, ვარჯიში და დიეტა – ეფექტი საგრძნობლად გაიზრდება. უმჯობესია შეფუთვა შეასრულოთ ცარიელ კუჭზე ან ჭამიდან ორი საათის შემდეგ. ფირის გამოყენება ბევრად უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე სახვევები, მაგალითად. ვინაიდან ბევრი ნარევი შეიწოვება ქსოვილში.

საკვები ფილმი არ აძლევს ნარევის გავლის საშუალებას. ამიტომ, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ პროცედურის დროს რაიმეს დაბინძურებაზე. განსაკუთრებით ეფექტურია მუცლის და გვერდების შესამცირებლად. ამის შესახებ ერთხელ უკვე დავწერე სტატიაში "როგორ მოვიშოროთ მუცლის ცხიმი საკვები ფილმის გამოყენებით". ხელნაკეთი ნარევების გარდა შესაფუთად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა კრემები და შრატები. შესაფერისია სხვადასხვა ანტიცელულიტური მატონიზირებელი და გამამკვრივებელი პროდუქტები. აქ, მაგალითად, შესანიშნავია კრემის შეფუთვის ვარიანტი.

ტალახის ტანის ნიღბები

ამ პროცედურებს, გარდა კოსმეტიკური ეფექტისა, შეუძლია გაზარდოს სხეულის ტონუსი და გააუმჯობესოს კეთილდღეობა. ბევრმა სამედიცინო სპეციალისტმა იცის, რომ ტალახი შეიცავს ორგანულ მჟავებს, ასევე რკინას, ბრომს და მაგნიუმს. ქსოვილებში ღრმად შეღწევით, მათ აქვთ სამკურნალო ეფექტი კუნთოვან სისტემაზე.

განსაკუთრებით პოპულარული გახდა საპროპელის ტალახის გამოყენება, რადგან მას აქვს ძალიან მაღალი თერმული თვისებები. გარდა ამისა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო მარილს და ორგანულ ნივთიერებებს. პროცედურები ეხმარება სხეულზე სტრიები და ნაწიბურები ნაკლებად შესამჩნევი გახდეს. ტალახი კარგად არბილებს ნაოჭებს და ასევე დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.

ტანზე ან სახეზე ტალახის წასმამდე უმჯობესია 40 გრადუსამდე გაათბოთ. მიღებული ნაზავი წაისვით სქელ ფენად, შემდეგ გადაახვიეთ ფილმში.

40 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ნიღაბი თბილი წყლით და წაისვით ცელულიტის კრემი. დაარეგულირეთ დრო თქვენი გრძნობების მიხედვით. გაღიზიანების ან დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, დაიწყეთ 15-20 წუთით.

უკუჩვენებები

ორიოდე სიტყვის თქმა მინდა, როცა შეფუთვებისგან თავი უნდა შეიკავოთ. ისინი სტანდარტია მრავალი კოსმეტიკური პროცედურისთვის და არ არის გამონაკლისი სხეულის შეფუთვა. სრული უკუჩვენებაშესაფუთად, თუ არსებობს სხვადასხვა სიმსივნე, დაავადებული თირკმელები, ჰიპერტენზია, თრომბოფლებიტი ან ვარიკოზული ვენები, დაავადებული გული და სისხლძარღვები.

ორსულობის დროს უმჯობესია თავი შეიკავოთ დათბობის პროცედურებისგან. ასევე არ არის რეკომენდებული აბრაზიების, კანის გაღიზიანებისა და გაციების დროს. თუ ალერგიული კანი გაქვთ, სცადეთ ნიღაბი ჯერ იდაყვის კეხზე.

თალასოთერაპიის დრო ინდივიდუალურია. ზოგიერთი ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს ერთ საათში. ზოგიერთისთვის 20 წუთი საკმარისია ეფექტური იყოს.

გაქვთ მსგავსი პროცედურების რეცეპტები? გაგვიზიარეთ თქვენი შედეგები და დაკვირვებები. იყავით ლამაზი და ჯანმრთელი, იმედი მაქვს, რომ ჩემი შეფუთვის რეცეპტები გამოგადგებათ.

შეფუთვა ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ პროცედურად, რომელიც მიმართულია ბრძოლაში ჭარბი წონადა ცელულიტს. რეგულარული პროცედურები ანადგურებს ცხიმოვან უჯრედებს კანში, ხდის მას გლუვს და ელასტიურს, ხოლო მასაჟთან ერთად შეფუთვას აქვს შესამჩნევი სადრენაჟო ეფექტი სხეულზე და.

ნებისმიერი დონის სალონში შეფუთვა ხდება შემდეგი სქემით: კოსმეტოლოგი თქვენს სხეულს ადებს სპეციალურ კომპოზიციას, შემდეგ კი ახვევს მას ფილაში ან სპეციალურ ფოლგაში, რომელიც ათბობს ნარევს და იწვევს მის ღრმად შეღწევას კანში. გართულებების არარსებობა შეფუთვას იდეალურ პროცედურად აქცევს სახლში გამეორებისთვის. ჩვენ შევარჩიეთ შვიდი პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთესი შედეგის მიღწევაში.

ციმბირის ტალახის საფარი, Natura Siberica

ციმბირული ტალახის სახვევი არის Sauna & Spa სერიის ნაწილი და აქვს მატონიზირებელი და ანტიცელულიტური ეფექტი კანზე. პროდუქტის ფორმულა, რომელიც დაფუძნებულია ორგანულ ჭიის ექსტრაქტზე, ცისფერ რაპა თიხასა და თეთრ ისლანდიურ ხავსზე, მუშაობს ერთდროულად რამდენიმე მიმართულებით. ჭიის ექსტრაქტი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს, არბილებს და აძლიერებს კანის სტრუქტურას, მარილწყალში თიხა ათანაბრებს კანის ტექსტურას, ამცირებს „ფორთოხლის ქერქის“ ეფექტს, ხოლო თეთრი ხავსი ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. Natura Siberica-ს ყველა პროდუქტის მსგავსად, შეფუთვა არ შეიცავს სილიკონებსა და პარაბენებს.

ანტიცელულიტური ნიღაბი მუცლისა და წელისთვის, გუამი

Guam ცნობილია მთელ მსოფლიოში, როგორც მწარმოებელი ეფექტური პროდუქტებიფიგურის კორექციისა და ცელულიტის სამკურნალოდ. სწორედ გუამის პროდუქტებს იყენებენ პროფესიონალი კოსმეტოლოგები და რეპუტაციის მქონე სილამაზის სალონები, ამიტომ ბრენდის ნიღბებსა და სახვევებს ენდობით. კუჭისა და წელის საწინააღმდეგო ცელულიტური ნიღაბი ერთ-ერთი იმ პროდუქტთაგანია, რომელიც პირველ რიგში ყურადღებას იმსახურებს. წყალმცენარეების ექსტრაქტები ფიტოკომპლექსთან და ეთერზეთებთან ერთად ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს ქსოვილებიდან ზედმეტი სითხის მოცილებას, ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას, აძლიერებს და აღადგენს კანის ელასტიურობას. ნიღბის გამოყენება რეკომენდებულია ზედიზედ სამი დღე 45 წუთის განმავლობაში, პროცედურებს შორის 2-3 დღის ინტერვალით.

გელი ნიღაბი "ყინულის შეფუთვა", ფიტნეს-სხეული

გელი ნიღაბი "ყინულის შეფუთვა" შექმნილია სპეციალურად ფიგურის მოდელირებისა და სწრაფი აწევისთვის. შემადგენლობაში მენთოლის და პიტნის ეთერზეთის მაღალი კონცენტრაციის წყალობით, კანის მყისიერი და ხანგრძლივი გაგრილების ეფექტი მიიღწევა სადრენაჟო ეფექტთან ერთად, რაც ფუნდამენტურად განასხვავებს პროდუქტს გამათბობელი ანტიცელულიტური სახვევებისგან. მინერალებისა და ზღვის მცენარეების ექსტრაქტის კომპლექსი, თავის მხრივ, აჯანსაღებს კანს პრობლემურ ადგილებში მკვებავი კომპონენტებით. და ხელმისაწვდომი ფასი ამ შემთხვევაში არის დამატებითი, მაგრამ სასიამოვნო ბონუსი.

შეფუთვა ნაწიბურებისა და სტრიებისთვის, ზეითუნ

ნაწიბურების და სტრიების საწინააღმდეგო შეფუთვა Zeytun ახდენს დაზიანებული ქსოვილების კვების ნორმალიზებას, აღადგენს კანის ელასტიურობას და ფერს, ატენიანებს და კვებავს მას. რეგულარულად გამოყენებისას კოსმეტიკურ ზეთთან ერთად, პროდუქტს შეუძლია მთლიანად აღმოფხვრას პოსტ-აკნე გამოწვეული დაჭიმვით (მათ შორის მშობიარობის შემდგომ), ნაწიბურების და აბრაზიების კვალზე. პროდუქტი შეიცავს Bailun თიხას, პროპოლისს, სამეფო ჟელეს, თაფლს, ასევე ზეთების მთელ კომპლექსს (ყურძნის თესლი, იარუსი, გვირილა, ლიმონი, საკმეველი და მირო). საუკეთესო ეფექტისთვის რეკომენდირებულია შეფუთვის გაკეთება დათბობის პროცედურების შემდეგ - აბაზანები ან საუნები - კვირაში ორჯერ.

"მინერალური თერაპიის" შეფუთვა, ორგანული მაღაზია

მწარმოებლის Organic Shop-ის სქელი „მინერალური თერაპიის“ შეფუთვა გვპირდება მყისიერად აღადგენს კანის ტონს და გააძლიერებს მის სტრუქტურას. პროდუქტი შექმნილია მინერალური ტალახის საფუძველზე, რომელიც ასუფთავებს და ამკვრივებს კანს და ბუნებრივი ექსტრაქტებს. ამგვარად, ორგანულ ბორის ზეთს შემადგენლობაში აქვს გამოხატული ლიფტინგის ეფექტი და ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას, კამის ექსტრაქტი კი ამშვიდებს, აძლევს ბუნებრივ სირბილეს და სირბილეს. შეფუთვა უნდა წაისვათ მშრალ კანზე;

მცენარეული გელის ნიღაბი, ალგოლოგი

ფრანგული კოსმეტიკური ბრენდის Algologie-ს ხაზში მცენარეული დაფუძნებული გელის ნიღაბი განკუთვნილია დრენაჟის შესაფუთ პროდუქტად. იმის გათვალისწინებით, რომ ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის მოცილება ხელს უწყობს წონის ყველაზე შესამჩნევ კლებას, ნიღბის პოპულარობა საკმაოდ გამართლებულია. თხევადი გელი დაქუცმაცებული მწვანილებით (წმინდა იოანეს ვორტი, ინდური წაბლი, ჯალათის ცოცხი, თხილი) განსაკუთრებით რეკომენდებულია ცელულიტისა და ჭარბი მოცულობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ვენური უკმარისობის დროს, ასევე მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. მნიშვნელოვანია, რომ პროდუქტს ჰქონდეს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და, გარდა ამისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია შხაპის გარეშე.

გამაახალგაზრდავებელი შოკოლადის შესაფუთი, Premium

რუსული ბრენდის Premium-ის (Premium Silhouette ხაზი) ჰელიუმ-ტალახის შეფუთვას აქვს გამოხატული გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი ქსოვილებზე და აღადგენს კანის მეტაბოლიზმს, რომლის აქტივობა ჩვეულებრივ მცირდება ასაკთან ერთად. შემადგენლობაში შემავალი შუნგიტის წყალი, მარილწყალი, საპროპელი, თეთრი თიხა, კაკაოს და ბამბუკის ექსტრაქტი ააქტიურებს კოლაგენის, ელასტინის გამომუშავებას და აქტიურ ენერგიას აძლევს კანს. მაგრამ თითქმის მთავარი თვისებაეს შეფუთვა მდიდარია, რაც პროცედურას არა მხოლოდ სასარგებლოს, არამედ სასიამოვნოსაც ხდის.

სახლში შეფუთვის ეტაპები:

დაამუშავეთ კანი, რათა მოიცილოთ კანის მკვდარი უჯრედები და გახადოთ ის რაც შეიძლება აქტიური შემადგენლობის მიმართ. თუ არ გაქვთ ტანის სკრაბი, შეგიძლიათ დაამატოთ ზღვის მარილი თქვენს ჩვეულებრივ შხაპის გელში ან.
წაისვით შესაფუთი შემადგენლობა პრობლემურ ადგილებზე - თეძოებზე, მუცელზე, ზურგის ქვედა ნაწილზე - და შეფუთეთ ისინი საკვებ ფილმში. მჭიდრო, მაგრამ არა მჭიდრო (ცუდი ცირკულაციის თავიდან ასაცილებლად). დატოვე შემადგენლობა იმოქმედოს შეფუთვაზე მითითებული დროის განმავლობაში.
პროცედურის დასრულებამდე 5-10 წუთით ადრე დაიმუშავეთ კანი ხელის მასაჟორით ან მასაჟის ხელთათით ეფექტის გასაძლიერებლად.
ჩამოიბანეთ დარჩენილი პროდუქტი შხაპში, შემდეგ წაისვით ტანზე ან ლოსიონზე. თუ იყენებთ ზეთზე დაფუძნებულ პროდუქტს, უმჯობესია წაისვათ იგი პირსახოცის გამოყენებამდე, რათა უზრუნველყოთ ტენის შენარჩუნება კანში.

Body Wrap არის ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, პოპულარული და თანამედროვე კოსმეტიკური პროცედურა. თავდაპირველად ეს პროცესი გამოიყენებოდა ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ჯერ კიდევ მიმდინარეობს მსჯელობა იმაზე, თუ რატომ ქრება მოცულობები - ცხიმის ფენის შემცირების ან სითხის დაკარგვის გამო.

კოსმეტოლოგიურ კლინიკებსა და SPA სალონებში შეფუთვის პროცედურების დიდი მინუსი არის მაღალი ფასი. და დრო სჭირდება ოსტატთან შეთანხმებას, რაც ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი. თუმცა, შეფუთვიდან კარგი ეფექტის მიღება შესაძლებელია სახლშიც. ამისათვის არსებობს მთელი რიგი წესები, რეკომენდაციები და სხვადასხვა რეცეპტები.

უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

შეფუთვა ხორციელდება სხვადასხვა კომპონენტის გამოყენებით, რის გამოც კარგი შედეგი მიიღწევა კანის გაწმენდაში, ტონში, დაჭიმვაში და ცელულიტისგან თავის დაღწევაში. ნაწიბურების ხილვადობა მცირდება და ქრება სხეულის ცხიმი.

უკუჩვენებები:

კანის დაზიანება: ჭრილობები, აბრაზიები, გაღიზიანება, ჭრილობები.
სოკოვანი ინფექციები.
კანის დაავადებების გამწვავება (ფსორიაზი, ეგზემა, დერმატიტი და სხვ.).
ნეოპლაზმები ან ონკოლოგია.
გინეკოლოგიური და უროლოგიური დაავადებები (მუცლის სახვევით).
ალერგია კომპონენტებზე კოსმეტიკა.
ორსულობა და ძუძუთი კვება.
Ცხელება.

სიფრთხილით განახორციელეთ:

ენდოკრინული დარღვევებისთვის (შაქრიანი დიაბეტი და ა.შ.);
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემებისთვის (ჰიპერტენზია, გულის დეფექტები და ა.შ.).
ვარიკოზული ვენების, თრომბოფლებიტის დროს.
ლიმფური სისტემის დაავადებების დროს.

ვის სჭირდება შეფუთვა და რა უბნების შეფუთვა?

შეფუთვები ნაჩვენებია როგორც წონის დაკლებისთვის, ასევე ცელულიტის, სტრიების და ნაწიბურების შესამცირებლად. ეხმარება გაუმკლავდეს კანის პრობლემებს: სიმშრალე, აკნე, შეშუპება. კარგი ეფექტი მიიღწევა ეგზემისა და ფსორიაზის სამკურნალოდ (არა გამწვავების პერიოდში). სახვევები ინიშნება სახსრების დაავადებების დროს: ართრიტი, ართროზი, რევმატიზმი.

პროცედურისთვის მომზადება

არსებობს მთელი რიგი რეკომენდაციები შეფუთვის ჩასატარებლად, რომელთა განხორციელება შეამცირებს უარყოფითი შედეგების ალბათობას:

პროცედურამდე 2 საათით ადრე არ ჭამოთ.
სესიის წინა დღით და შემდეგ მოერიდეთ ულტრაიისფერ სხივებს - არ დაიბანოთ და არ ეწვიოთ სოლარიუმს.
შეფუთვის დროს დალიეთ მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყალი ან უშაქრო მცენარეული ჩაი.
პროცედურის დაწყებამდე გაიწმინდეთ კანი სკრაბით.
მოამზადეთ კომპრესის ნარევი პროცედურის დაწყებამდე.
ჯერ გაიარეთ ალერგიის ტესტი - წაისვით ცოტა პროდუქტი იდაყვის შიგნით და დაელოდეთ 10-20 წუთი. თუ არ არის სიწითლე, ქავილი ან შეშუპება, შეგიძლიათ დაიწყოთ შეფუთვა.
წაისვით შემადგენლობა თანაბრად სქელ ფენაში.
სასურველი შედეგიდან გამომდინარე, პროცედურის შემდეგ გამოიყენეთ სპეციალური კრემები: ანტიცელულიტური, მკვებავი, დამატენიანებელი.
კარგი შედეგისთვის საჭიროა მინიმუმ 10-20 სესია.
გაიმეორეთ შეფუთვა ყოველ მეორე დღეს.
ოპტიმალური საათები სესიისთვის, როდესაც შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო ეფექტი: 18:00 საათიდან 24:00 საათამდე.

ვიდეო რჩევები

სახვევების სახეები

არსებობს პროცედურების რამდენიმე ვარიანტი, რომლებიც განსხვავდება განაცხადის მეთოდით და შედეგებით.

Ცხელი– ნარევის ტემპერატურა 40-50°C. გაცხელებისას ფორები იხსნება და სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. გამოიყენება ცხიმოვანი დეპოზიტებისა და ცელულიტის გამოვლინების აღმოსაფხვრელად. ცხელი კომპრესის წასმის შემდეგ შემოიხვიეთ დამატებით პირსახოცში და დაიძინეთ.
Ცივი- ოთახის ტემპერატურის ნარევი, მისი გავლენით ფორები ვიწროვდება, კაპილარები და სისხლძარღვები იკლებს. გამოიყენება შეშუპების, დაღლილი ფეხების და კანის გასამკვრივებლად.
კონტრასტული - კომბინირებული შეფუთვა. სხვადასხვა ტემპერატურისა და კომპოზიციის ნარევები გამოიყენება კანის სხვადასხვა უბანზე.
სულ- მთელი სხეულით მუშაობა.
ადგილობრივი- ყურადღება მიაქციეთ პრობლემურ სფეროებს.

სავალდებულო წესი ყველა ტიპისთვის

თერმული ეფექტის შესაქმნელად, აიღეთ ჩვეულებრივი საკვები ფილმი. ქვემოდან ზემოდან სპირალურად შეფუთეთ ადგილი, რომელზეც კომპოზიცია იყო გამოყენებული. ფილმი მჭიდროდ უნდა შეესაბამებოდეს, მაგრამ არ შეკუმშოს, რათა არ მოხდეს სისხლის ნაკადის დარღვევა. ამის შემდეგ შემოიხვიეთ საბანში და დაიძინეთ. შეინახეთ კომპრესი 30 წუთიდან 1,5 საათამდე. პროცედურის შემდეგ ამოიღეთ ფილმი, ჩამოიბანეთ შემადგენლობა თბილი წყლით და წაისვით კრემი კანზე.

ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტები სახლის ყველაზე ეფექტური შეფუთვისთვის

ჭარბ წონასთან საბრძოლველად შესაფერისია თიხა, შოკოლადი, ზღვის მცენარეები, თაფლი, ძმარი და ზეთის სახვევები.

თიხა

დანალექი ქანები ხელს უწყობს ცხიმების წვას. გამოიყენეთ ლურჯი თიხა ან სამკურნალო ტალახი. ფხვნილი თბილ წყალში განზავდეს, სანამ არ გახდება დაფქული. წაისვით მომზადებულ კანზე და შეფუთეთ გარსით, გადააფარეთ საბანი. ეფექტის გასაძლიერებლად თიხას დაუმატეთ 10 წვეთი ანტიცელულიტური ეთერზეთი.

შოკოლადი

ვარიანტი #1.ერთი შეფუთვაზე აიღეთ 1-2 ფილა მუქი შოკოლადი (დამოკიდებულია გამოყენების არეალზე) კაკაოს პროდუქტის მასობრივი წილით მინიმუმ 75%. გაადნეთ პროდუქტი ორთქლის აბაზანაში, გააცივეთ 40-50 °C-მდე და წაისვით კანზე. გადაიტანეთ ფილმში, გადაიტანეთ თავი საბანში.
ვარიანტი #2.პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კაკაოს ფხვნილი. 200 გრ პროდუქტი მდუღარე წყალში განზავდეს დაფქულ მდგომარეობაში, გაცივდეს და ნარევი თბილი სახით წაისვით კანზე. შეფუთეთ ფილმით და გააჩერეთ.
ვარიანტი #3.მიიღეთ 3 ს.კ. სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი (ზეითუნის, ნუშის, ხორბლის ჩანასახი), შეურიეთ 5 ს.კ. კოვზები კაკაო. გაათბეთ ორთქლის აბაზანაში ადუღებამდე მიყვანის გარეშე. გააგრილეთ კომფორტულ ტემპერატურაზე, წაისვით კანზე და შეფუთეთ გარსით.

ყავა

ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და ეფექტური სახვევისთვის 2-3 ს.კ. გახეხეთ სუფრის კოვზი დაფქული ყავა ცხელ რძეში ან წყალში, სანამ არ გახდება დაფქული. ელასტიურობისთვის დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი. წაისვით ნარევი თბილად.

ძმარი

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მარტივი პროცედურისთვის გახსენით 1/2 ჭიქა ძმარი 1 ჭიქა წყალში. დაასველეთ ქსოვილი ხსნარში, შემოახვიეთ პრობლემური ადგილები და შეფუთეთ აპკით.

თაფლი-მარილი

შეურიეთ 2-3 ს.კ. კოვზები თაფლი 2 ს.კ. კოვზები მარილი. წრიული მოძრაობებიშეიზილეთ შემადგენლობა პრობლემური უბნების კანში და შეფუთეთ ფილმით.

წიწაკა და დარიჩინი

ამისთვის სწრაფი შედეგებიგამოიყენეთ წიწაკა და დარიჩინის შეფუთვა. ისინი ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობენ კანქვეშა ცხიმის წვას. დაამატეთ სანელებლები ნარევების ან ზეთების შესაფუთად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ან ორი სუნელი ერთდროულად. ერთი განაცხადისთვის დაგჭირდებათ 1 - 2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი ცხარე წიწაკა და (ან) 1 - 2 ჩაის კოვზი დარიჩინი.

თუ განაცხადის შემდეგ ძლიერი წვის შეგრძნება გაჩნდა, ნარევი ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ზე შემდეგი განაცხადიშეამცირეთ წითელი წიწაკის რაოდენობა, რათა პროცედურა იყოს სასიამოვნო და არ გამოიწვიოს დისკომფორტი.

წყალმცენარეები

ვარიანტი #1.კელპს დაასხით 1 ლიტრი წყალი ოთახის ტემპერატურაზე და გააჩერეთ 30 წუთი. მოათავსეთ გაჟღენთილი ზღვის მცენარეები პრობლემური სფეროებიდა დაიცავით ფილმით.
ვარიანტი #1.ზღვის თივა მოათავსეთ ცხელ წყალში. 15-20 წუთის შეშუპების შემდეგ გადაიტანეთ სხეულზე და დაამაგრეთ გარსით. შემოიხვიეთ საბანში.

პროფესიონალური და სააფთიაქო პროდუქტები

კოსმეტოლოგიურ მაღაზიებში და აფთიაქებში იყიდება მზა ნარევები და ზეთები სახლში შესაფუთად. პროდუქტები ეფექტურია, ისინი ინარჩუნებენ თითოეული კომპონენტის პროპორციებს, რისი გაკეთებაც საკუთარ სახლში რთულია.

ვიდეო რეცეპტები

როგორ გავაძლიეროთ შეფუთვის ეფექტი

დაიცავით დიეტა, შეზღუდეთ ტკბილეულის, მარილიანი საკვების და ალკოჰოლის მოხმარება. პროცედურის წინ მასაჟი გაზრდის ეფექტს. ფიზიკური ვარჯიში დააჩქარებს წონის დაკლების პროცესს, დაგეხმარებათ ელასტიურობისა და კუნთების ტონუსის მოპოვებაში, რაც მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს გარეგნობადა შემატებს ძალას.

შეფუთეთ ფილმი ქვემოდან ზემოდან ლიმფის ნაკადის გასწვრივ და არა პირიქით.
არ გააკეთოთ ნარევები ლითონის ჭურჭელში პროცედურებისთვის, შეიძლება მოხდეს ჟანგვის რეაქცია, რაც შეამცირებს პროდუქტის ეფექტს.
ცივი შესაფუთისთვის შეგიძლიათ კომპრესის რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი დაუმატოთ, რაც საგრძნობლად გააძლიერებს ეფექტს.
შესაფუთ ადგილებზე შედეგების გასაუმჯობესებლად, შეიზილეთ ვაკუუმის ჭიქებით, რაც გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და გააუმჯობესებს ლიმფურ დრენაჟს.
პროდუქტის ჩამობანის შემდეგ, დაასრულეთ პროცედურა გრილი წყლით დაასხით. ეს დახურავს ფორებს და დიდხანს შეინარჩუნებს ეფექტს.
ქალებისთვის სასურველია სესიების დაწყება მენსტრუალური ციკლის შემდეგ.

შეფუთვის ეფექტურობა დადასტურებულია პრაქტიკით. ერთი პასიური კურსით შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 კგ-მდე. თუ დაამატებ ფიზიკური ვარჯიში, მასაჟი და მსუბუქი დიეტა, შედეგი გაცილებით ძლიერი იქნება. წონის დასაკლებად გთხოვთ საკუთარ თავს და ახლობლებს ლამაზი ფიგურა, არ დაიზაროთ და არ გადადოთ თქვენი სესიები. პირველი პროცედურების შედეგი გახდება სტიმული მთელი კურსის დასასრულებლად, ასე რომ მოკლე დროში თქვენ მიაღწევთ შესანიშნავ შედეგებს.