1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan basseynlar. Mineral suvli basseyn deyarli shahar markazida. "O'rdak" bolalar suzish markazi
Suzish kabi sport intizomi ichida paydo bo'ldi Qadimgi Gretsiya- bu faoliyat dasturga kiritildi jismoniy ta'lim-tarbiya yosh ellinlar. Bundan oldin odamlar harbiy harakatlar, ov qilish, baliq ovlash paytida suzish bilan harakat qilishgan, lekin zavqlanish yoki sport uchun emas. Birinchi rasmiy sport tashkiloti faqat 19-asrning ikkinchi yarmida Angliyada ochilgan. Shundan so'ng boshqa ko'plab Evropa mamlakatlarida suzuvchilar uyushmalari paydo bo'ldi. IN Rossiya imperiyasi bu 1894 yilda sodir bo'lgan. 2 yildan so'ng suzish dasturga kiritildi Olimpiya o'yinlari(Aytgancha, birinchi zamonaviy tarix). Xuddi shu asrda sun'iy suzish havzalari qurila boshlandi.
Suzish mashhurligining tez o'sishi 20-asrda boshlangan va 21-da davom etmoqda: deyarli barcha shaharlarda, shu jumladan, albatta, bizda ham ushbu sportning malakali va tajribali rahbarlar tomonidan o'qitiladigan bo'limlari mavjud. Siz suzish bilan yoshligidan shug'ullanishingiz mumkin. Kechiktirmaslik yaxshiroqdir: maktablardagi jismoniy tarbiya dasturi ko'pincha basseynga tashrif buyurish va standartlardan o'tishni o'z ichiga oladi, shuning uchun ota-onalar farzandini suvdagi baliq kabi his qilishlari haqida oldindan o'ylashlari tavsiya etiladi.
Suzish eng foydali sport turlaridan biridir. Mashg'ulotlar davomida ko'plab mushak guruhlari o'qitiladi, umurtqa pog'onasining holati yaxshilanadi (shuning uchun shifokorlar skolyoz bilan og'rigan ko'plab bolalarga suzishni maslahat berishadi) va nafas olish tizimi. Suzish - bu kurashning ajoyib usuli ortiqcha vazn va qo'rquv, u moslashuvchanlikni, epchillikni va harakatlarning aniqligini, muvofiqlashtirishni oshiradi. Bir so'z bilan aytganda, bu deyarli ideal sport intizomi, hamma uchun foydalidir.
Suzish paytida qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak
Suzish shunchaki, qo'pol qilib aytganda, qo'l va oyoqlardan foydalanish emas: bu tanadagi ko'plab jarayonlarni sinxronlashtirish va bunda to'g'ri nafas olish katta rol o'ynaydi. Suvda qanday nafas olishni aniq bilmagan odam ko'proq kuchini yo'qotadi va vahima qo'zg'atishi va sirtda qolishni to'xtatishi mumkin. Yoshu qari hammaga o'rgatilgan eng oddiy, lekin eng foydali qoidalardan biri bu: siz og'zingiz bilan suv yuzasidan yuqorida nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak - og'zingiz bilan - allaqachon suvda. Bundan tashqari, qiziq bir qaramlik mavjud: siz qanchalik chuqurroq nafas olsangiz, suv yuzasida uzoqroq turishingiz mumkin. Ammo o'pkangizni iloji boricha to'ldirmaslik muhim: ortiqcha havo noqulaylik tug'diradi. Suzish paytida siz suv ustida nafas olishga vaqt topish uchun boshingizni burishingiz kerak. Lekin, albatta, bularning barchasini nafasingizni qanday boshqarishni misol qilib ko'rsatadigan murabbiyning rahbarligi ostida amalda bajarish yaxshiroqdir.
Suv qo'rquvini qanday engish mumkin
Nafaqat bolalar, balki kattalar ham (ikkinchisi tez-tez) suvda qolishdan qo'rqishadi. Ko'rinib turibdiki: suzishni o'rganish istagi bor, lekin vahima keyingi harakatlarga to'sqinlik qiladi ... Nima qilish kerak? Foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar mavjud. Birinchisi: shunchaki qo'rquvdan xalos bo'ling, u umuman mavjud deb o'ylamang. Ikkinchidan: sizni qo'rqitadiganlarga quloq solmang. Albatta, sezgir bolalar uchun kattalar yoki tengdoshlar qisqani ko'ra bilmasdan aytgan narsalarni "filtrlash" oson emas ... Uchinchidan: suvda qolishga yordam beradigan mahorat mashqlari, masalan, "Float". Gap shundaki, odamning o'zi cho'kib ketishi mumkin emas: bu sodir bo'lishidan qo'rqish uchun hamma narsa aybdor. Vahima fikrlarni falaj qiladi, odam suvni yutib yuborishi mumkin va ... Professionallar ham sho'ng'ishni o'rganishni tavsiya qiladilar va shundan keyin - nafasni ushlab suv ostida suzishni. Bu unchalik oddiy emas, lekin u barcha tashvishlarni nolga tushirishga yordam beradi.
Kichkina suzuvchini qanday kiyintirish kerak
Hovuzda mashq qilish uchun bolaga kerakli minimal narsalar kerak bo'ladi: silikon suzish qalpoqchasi, maxsus suzish ko'zoynaklari, rezina poyabzal (echinish xonasidan dushgacha va hovuzning o'zigacha yurish uchun), qizlar uchun bir qismli suzish kostyumi va o'g'il bolalar uchun suzish mayolari. Bundan tashqari, siz bolalar darsdan keyin kiyadigan quruq kiyimni almashtirishni eslashingiz kerak. O'zingiz bilan terri xalatni olib yurish yaxshidir, u tezda tanani isitadi va quritadi, lekin siz sochiq bilan olishingiz mumkin. Hovuzlarda dush bor: darsdan so'ng, bola o'zini yuvishi mumkin, shuning uchun sovunli idishdagi ro'mol va sovunni yig'ish yaxshiroqdir. Hovuzga birinchi tashrif uchun ham, shifokorning kontrendikatsiyasi yo'qligi to'g'risidagi guvohnoma va ba'zi hollarda sport sug'urtasi ko'pincha talab qilinadi.
Sport bilan shug'ullanish hamma uchun, ayniqsa yosh bolalar uchun foydalidir. Sport yosh tanani mustahkamlaydi, uni kuchliroq va bardoshli qiladi. Bolalar shifokorlari 4-5 yoshni doimiy mashg'ulotlar uchun eng maqbul yosh deb hisoblashadi. Agar siz qaror qabul qila olmasangiz va chaqalog'ingizni qaerga yuborish yaxshiroq ekanligini hal qila olmasangiz, bolangizni suzish bilan sport bilan tanishtirishni boshlang. Moskvadagi ko'plab suzish havzalari va fitnes klublari 5 yoshdan bolalar uchun guruhlarni jalb qiladi.
5 yoshli bolalar uchun suzish va basseyn mashg'ulotlarining afzalliklari.
4-5 yosh - bolalar sovuqqa ayniqsa moyil bo'lgan yosh. Aynan shu yoshda farzandlarining doimiy kasalliklaridan charchagan ota-onalar immunitet tizimini mustahkamlash haqida o'ylashni boshlaydilar. Suzish va muntazam darslar hovuzda biri eng yaxshi yo'llar mo'rt bolaning tanasiga ta'siri. Bundan tashqari, u 5 yoshli o'g'il bolalar va qizlar uchun foydalidir.
Bolalar uchun basseyn faoliyatining ba'zi afzalliklari.
- Tananing umumiy mustahkamlanishi mavjud va buning natijasida sovuq mavsumda bola kamroq kasal bo'ladi.
- Suzish bolalarning holatiga va umurtqa pog'onasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yassi oyoqlarning paydo bo'lishining oldini oladi.
- Deyarli barcha mushak guruhlari mustahkamlanadi va rivojlanadi.
- Bu qon aylanishiga, yurak, qon tomirlari va o'pkaning ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Uyquni, ishtahani va kayfiyatni yaxshilaydi.
- Har qanday muntazam faoliyat turi kabi, 4-5 yoshli bolalarda mas'uliyat va intizom hissini rivojlantiradi.
Kichik respublikachilar.
Moskvadagi fitnes klublari butun oila uchun joy. Bizda hamma uchun nimadir bor. To‘garaklarimizda maxsus guruhlar mavjud bo‘lib, ularda tajribali murabbiylar 5 yoshdan boshlab bolalarga suzishni o‘rgatishadi.
Bolalar quruqlikda ham, basseynda ham mashq qilishadi. Kichik respublikachilar alohida yondashuvni talab qiladi. Ular uchun qiziqarli bo'lishi uchun darslar 3 yoshga mo'ljallangan. Birinchi guruh juda yosh bolalarni tarbiyalaydi. Ularning yoshi 3-5 yil. Ikkinchi guruh 6 yoshdan 9 yoshgacha bo'lganlar uchun. Juda ham katta guruh 10 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar ishtirok etishlari mumkin.
Suzish darslari nafaqat suzishni o'rganish, balki Qiziqarli o'yinlar iliq suvda. Bolalar turli xil suzish uslublarini o'rganadilar, suvda mukammal suzishni o'rganadilar, shuningdek, suv polosining qiziqarli o'yinini o'rganadilar.
Hovuz va sauna.
Bizning har birimizda fitnes klubi Moskvada nafaqat suzish havzasi, balki sauna ham mavjud. Kichik dozalarda sauna bolaning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 5-6 yoshli bolalar uchun pediatrlar tomonidan ruxsat etilgan vaqt 2-3 minut. Kamroq mumkin, ko'proq tavsiya etilmaydi! Hovuzdan keyin iliq havo chaqaloqni isitadi. Sauna yaxshi kardio mashg'ulotdir - qon tomir tizimi, va farzandingiz bilan birga bo'lish munosabatlaringizning shakllanishiga ijobiy ta'sir qiladi. 4-5 yoshli bolalar hamma narsani taqlid qilishga moyildirlar, shuning uchun ota-onasi bilan saunada bo'lgan chaqaloq o'zini kattalar va mustaqil his qiladi.
Hovuzdagi mashg'ulotlarni Moskvadagi fitnes klubidagi saunaga tashrif buyurish bilan birlashtirish 5 yoshli bolaning tanasining viruslar va shamollashlarga qarshi turish qobiliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Siz quyidagi manzillar bo'yicha Moskvadagi fitnes klublarida 4-5 yoshli bolalar uchun suzish havzasiga yozilishingiz mumkin:
- St. Valovaya, 26, PAVELETSKAYA/DOBRININSKAYA metro bekati;
Shuningdek, biz Moskva viloyatining Ximki shahrida, Novogorsk mikrorayonida, Olimpiyskaya ko'chasi, 28-binoda fitness klubi ochdik.
Muntazam suzish mashg'ulotlari bolaning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi: ular mushak-skelet tizimini mashq qiladi, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi va nafas olish tizimi, metabolik jarayonlarni tezlashtirish va immunitetni oshirish. Suzish haqli ravishda eng ko'plardan biri hisoblanadi oddiy usullar bolani sog'lom, kuchli va bardoshli qilib tarbiyalash. Bundan tashqari, suvdagi harakatlar doimo bolalarda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadi va ularning kayfiyatini yaxshilaydi. Bu erda asosiy narsa bolalar uchun yaxshi hovuzni tanlashdir.
Keling, Moskvada qayerda bolani suzishga o'rgatish kerakligini va bolalar uchun murabbiy bilan to'g'ri hovuzni qanday tanlashni birgalikda aniqlashga harakat qilaylik.
3 yoshgacha bo'lgan kichik bolalar uchun hovuzni tanlashda, birinchi navbatda, harorat va suvni tozalash usuli, shuningdek, bola bilan hovuzda individual darslarning mavjudligi yoki yo'qligi kabi ko'rsatkichlarga e'tibor berish kerak.
Ushbu ko'rsatkichlarga qo'shimcha ravishda, biz hammamiz topmoqchimiz Bolalar suzish havzasi"Yonimda" va bu juda muhim, chunki bolalarga kelsak, u erga va orqaga sayohat qilish vaqti darslarning samaradorligida muhim rol o'ynaydi. Agar bola hovuzga borishda allaqachon charchagan bo'lsa, unda mashg'ulotning foydasi kam bo'ladi. Shuning uchun, bizning ro'yxatimizga murojaat qilamiz suzish havzalari Moskvadagi bolalar uchun geografik printsipni hisobga olishni unutmang - bu hamma uchun boshqacha bo'ladi.
"Men va chaqalog'im" akva klubi
Markaz instruktorlari asosiy e’tiborni suv muhitida ota-ona va bola o‘rtasida kuchli hissiy aloqa o‘rnatish va mustahkamlashga qaratadi. Bu aloqa maxsus texnikalar yordamida erishiladi, ularning mahorati suvda osongina qolishni o'rganishga yordam beradi.
Brightlight mutaxassislari ko'p yillik xalqaro tajribaga asoslanib, ushbu texnikani o'zlashtirgan bolalar jismoniy, intellektual va hissiy jihatdan yanada rivojlanganligini va shunga mos ravishda hayotda muvaffaqiyat qozonishini ta'kidlamoqda.
Ushbu tizim 1,5 oylik va undan katta yoshdagi bolalar uchun ota-onalari bilan birgalikda darslarni o'z ichiga oladi. Ular uchun suv harorati 32 daraja bo'lgan maxsus hovuz mavjud.
BrightFamily markazi Polyanka yoki Tretyakovskaya metro bekatlari yaqinida Staromonetniy ko'chasi manzilida joylashgan. 18.
Bir martalik xarajat guruh darsi- 1400 rubl, va individual trening o'qituvchi bilan - 2500 rubl.
Splash suzish maktabi
"Chayka" Moskvadagi eng yaxshi ochiq suzish havzalaridan biri bilan mashhur. Bu yerda 18 yoshgacha bo‘lgan bolalar suzishga o‘rgatiladi. Yoshga qarab, bola "chaqaloqlar", "qurbaqalar", "baliqlar" yoki "delfinlar" guruhiga kiradi.
Hovuzda ham olishingiz mumkin shaxsiy trening o'qituvchi bilan.
Hovuzdagi suv harorati yil davomida 28 daraja saqlanadi. Suvni tozalashning yuqori samarali zamonaviy usullari qo'llaniladi.
3 yoshdan boshlab Moskvada guruhli suzish uchun obuna narxi 3300 rubl (6 dars). O'qituvchisi bo'lgan bola uchun har bir individual dars 1500 rublni tashkil qiladi.
Chayka basseyni Park Kultury metro bekati yaqinida Turchaninov ko'chasi, 3, 1-bino manzilida joylashgan.
"MPO I. Rumyantsev nomidagi filiali"
Agar siz bolangizni kattalar sifatida hovuzga yozmoqchi bo'lsangiz, munosib variant - "I. Rumyantsev nomidagi MPO filiali". Sport majmuasi qirq yildan ortiq faoliyat yuritib, doimiy yangilanib, barcha zamonaviy talablarga javob beradi. Tajribali murabbiylar bu yerda 7 yoshdan boshlab bolalar va barcha yoshdagi kattalarga suzishni o‘rgatadilar. Hovuzli ushbu sport majmuasi 10 yosh va undan katta bolalar bilan mashg'ulotlar uchun ideal. Kompleksning bolalar va kattalar hovuzlarida suv harorati 26-27 daraja haroratda saqlanadi.
Sport majmuasi Savelovskaya metro bekati yaqinida: st. Pistovaya, 12.
O'qituvchi bilan individual darsning narxi 1650 rublni tashkil qiladi, agar siz obuna sotib olsangiz, u yanada foydali bo'ladi.
Umid qilamizki, bizning tanlovimiz sizning hududingizda yaxshi bolalar hovuzini topishga yordam beradi va agar suzuvchi jahon chempioni bo'lmasa, albatta sog'lom va baxtli bolani tarbiyalaydi.
Ota-onalar ba'zi bolalarni yoshligidanoq hovuzga olib borishni boshlaydilar. Bunday holda erta yosh chaqaloqlar hali ham onalarining qornida qanday bo'lganlarini eslashadi va qoida tariqasida ular suvda bo'lishni yaxshi ko'radilar. Bunday bolalar bilan mashg'ulotlar o'tkazilishi kerak chaqaloqlar uchun jihozlangan basseyn, yaxshi tajribali murabbiy bilan va chaqaloq bilan hovuzda ota-onalardan birining majburiy ishtiroki bilan.
Farzandingizni suzishga qachon yuborish kerak
Agar sizning shahringizda bunday maxsus "bolalar" guruhlari va hovuzlari bo'lmasa, suzishni kutish kerak bo'ladi. Odatda bolalarga beriladi 4-5 yoshda suzish uchun. Bu yoshda ular allaqachon kattalar yordamisiz eshkak eshish hovuzida bo'lish uchun etarlicha baland, shuningdek, bolalar murabbiyining buyruqlarini tinglash va bajarishga qodir. Portal bu yoshni suzish darslarini boshlash uchun maqbul deb hisoblaydi.
Lekin shoshmaslik kerak. Boshlang'ich maktabda ko'plab bolalar davlat suzish havzasida suzishni o'rganish imkoniyatiga ega.
Yaxshi hovuzni qanday tanlash mumkin
Har bir shaharda suzish havzalarining katta tanlovi mavjud emas, shuning uchun ota-onalar odatda ularni oddiy shahar hovuziga olib boradilar. Qoida tariqasida, ular nafaqat kattalar hovuzlarini, balki bolalar hovuzlarini ham ta'minlaydi. Nimani bilib oling hovuz chuqurligi- bolaning balandligi uning oyoqlarida ishonchli turishiga imkon berishi kerak va suv darajasi bolaning ko'krak darajasidan oshmasligi kerak. Shahar hovuziga obuna bo'lish tijorat hovuziga qaraganda arzonroq bo'ladi.
Kelajakdagi murabbiyning malakasini oldindan bilib olishga harakat qiling - u yosh bolalar bilan ishlash tajribasiga ega sertifikatlangan mutaxassis bo'lishi kerak.
Hovuzga qanday ro'yxatdan o'tish kerak
Siz basseynga oldindan ro'yxatdan o'tishingiz kerak, guruhlar taklif qilingan darslar boshlanishidan taxminan 2 oy oldin shakllana boshlaydi; Farzandimizni oddiy shahar hovuziga suzishga yuborganimizda, u yozda ishlamasligini va darslar faqat oktyabr oyida boshlanishini bilib oldik. Shuning uchun, siz avgust atrofida ro'yxatdan o'tishingiz kerak, shuning uchun sizning yosh guruhi joylar yetarli edi.
Ba'zan, darslar boshlanganidan bir oy o'tgach, ba'zi guruhlar ishga olinishi mumkin. Misol uchun, bir oylik mashg'ulotdan so'ng, ba'zi bolalar darslarni tark etishdi. Ba'zi odamlar buni yoqtirmasdi, boshqalari tez-tez kasal bo'lib qolishdi va ota-onalar qaror qilishdi bolani bu sportdan olib tashlang. Shuning uchun, asosiy yozish vaqtini o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, murabbiy bilan bevosita bog'laning. U sizga o'z guruhiga qo'shilish mumkinmi yoki yo'qligini aytadi.
Trening uchun nima kerak bo'ladi
Sizga trening uchun kerak bo'lgan narsalarning to'liq ro'yxati beriladi.
1 2 ta sertifikat. Birinchisi, qurt tuxumlari uchun najas testidir. Ikkinchisini mahalliy pediatringizdan olish kerak, unga tekshiruv paytida birinchi test natijasini taqdim etish kerak. Tahlil va tekshiruv natijalariga ko'ra, pediatr sizga bolaning hovuzdan foydalanishiga ruxsat berilganligi to'g'risida guvohnoma beradi.
2 Farzandingiz va o'zingiz uchun kauchuk flip flop. Ota-onalar, shuningdek, echinish xonalari va dushga kirish uchun flip-floplarga muhtoj. 4-5 yoshda bolalar hali ham dush qabul qilishda, mayo kiyishda va hokazolarda ota-onalarning yordamiga muhtoj.
3 Yuvish va sovun. Treningdan oldin va keyin bola dush qabul qilishi kerak.
4 Sochiq.
5 Kauchuk qopqoq. Kauchuk qalpoqni nafaqat uzun sochli qizlar, balki o'g'il bolalar uchun ham sotib olish kerak. Xlorli suv bolalarning sochlari uchun yomon ekanligiga ishonishadi: u xira va mo'rt bo'lib qolishi mumkin. Bundan tashqari, qalpoq sochlaringizni deyarli quruq holda saqlaydi, ya'ni mashg'ulotdan keyin sochlaringizni uzoq vaqt quritishingiz shart emas. Suzish qopqog'ini qanday tanlash haqida ko'proq o'qing.
6 Mayo yoki suzish kiyimi. O'g'il bolalar uchun oddiy suzish shortilari mashg'ulotlarga mos keladi, siz ularni dengizga olib borasiz. Qizlar ham faqat suzish mayolarini kiyishlari mumkin, lekin siz qizingiz uchun suzish uchun chiroyli sport suzish kostyumini ham sotib olishingiz mumkin. Bunday suzish kostyumida bolaning yon tomondan suvga sakrashi qulayroqdir, chunki oddiy suzish mayolari uchib ketishi mumkin.
7 Soch quritgich. Darsdan keyin bolangizning sochlarini quritish bo'yicha mashg'ulotlarga o'zingiz bilan kichik fen mashinasini olib yurishingiz mumkin. Hovuz hududida, qoida tariqasida, an'anaviy issiq havo quritgichlari mavjud. Shuning uchun sochlarini fen mashinasi kerak emas.
Keyingi sahifada hovuzdagi harorat qanday va bolalar bilan qanday mashqlar bajarilganligini o'qing.
Bolalar hovuzidagi suv harorati qanday?
Orqada hovuz suvining harorati Ular juda qattiq nazorat ostida. Eng kichik bolalar uchun bu 34 daraja, kattaroq bolalar uchun (4-5 yosh) bu allaqachon 32 daraja. Havo harorati taxminan 26-27 daraja. Kiyinish xonasida harorat biroz pastroq - 23-24 daraja. Aynan bolaning doimiy ravishda bir haroratdan ikkinchisiga o'tishi tufayli tanasi qattiqlashadi. Tana haroratning tez-tez o'zgarishini etarli darajada idrok qilishni o'rganadi.
Bolalar mashg'ulot paytida nima qilishadi?
Birinchi darsdan boshlab, bolalar ijro etishni boshlaydilar suvda mashqlar. Bular eng ko'p oddiy mashqlar bolalar uchun, bu bolaning chuqur suv qo'rquvini engishga imkon beradi, unga bolani to'g'ri nafas olishni o'rgatish va chayqalishdan qo'rqmaslik imkonini beradi. Bu mashqlarning barchasi bolani tayyorlaydi va u keyinchalik suzishni va sho'ng'ishni tezda o'rganishga qodir bo'ladi.
4-6 yoshli bolalar bilan suvda taxminan quyidagi mashqlar bajariladi:
Birinchi darslarda bolalar suvda o'zini qanday tutishni o'rganadilar. Ular oddiy mashqlarni bajaradilar, masalan, murabbiy hovuzga ko'plab o'yinchoqlar (kublar, to'plar, rezina o'yinchoqlar) tashlaydi va keyin ularni yon tomonga olib kelishni so'raydi. Hammasi mashqlar o'ynoqi tarzda amalga oshiriladi, shuning uchun bolalar juda xursand bo'lishadi va hovuzda yig'layotgan bolani ko'rish kamdan-kam uchraydi.
Odatda, hovuzda kichik bolalar bilan barcha darslarda hamshira ishtirok etadi.
Ushbu sportning afzalliklari nimada?
Ushbu sportning ko'plab afzalliklari bor:
1. Qattiqlashuv va shamollashning oldini olish
2. Suvda o'zini tuta olish, suzish qobiliyati
3. Barcha mushak guruhlari uchun mashq
4. To'g'ri turishni shakllantirish
5. Uyqu va ishtahani yaxshilaydi
6. Asab va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash
7. Yassi oyoqlarning oldini olish
8. Ajoyib yo'l bolalarning energiyasini chiqarish uchun
9. Farzandingiz suvda yolg'iz qolganda sizning xotirjamligingiz.
Shuning uchun, bolangizni suzishga yuborayotganda, tanlovingizga shubha qilmang. Bu har qanday bola uchun ajoyib sport. Agar vaqtida bo'lsa, tashvishlanmang hovuzga moslashish bola birdan kasal bo'lib qoldi. Darslarni darhol tashlamang. O'zingizni davolang va yana hovuzga keling. Hovuzga muntazam tashrif buyuradigan bolalar ajoyib immunitetga ega ekanligiga ishonishadi!