Vaje za razvoj taktike v nogometu. Vaje za izboljšanje fizične, tehnične in taktične pripravljenosti nogometašev. Standardne določbe so prosti streli. Sposobnost zadetka iz prostega strela je odvisna od razdalje do vrat in

NOGOMETNE VAJE ZA NAPADALCE 1-5

1. vaja

Udeleženci: 2 vezista ali napadalca. Inventar: 1 žoga, 4 prenosne zastavice. Opis vaje. Na desni ali levi strani blizu vrat sta dve dodatni vratci dolžine
2 m. Trener z žogami sedi desno in levo od njega. Trener pošlje žogo v igrišče tako, da lahko igralci vstanejo in ujamejo žogo na robu kazenskega prostora. Igralec, ki je ujel žogo, strelja na katerikoli gol. Za uspešen zadetek igralec prejme eno točko. Zmagovalec je tisti, ki prvi zbere vnaprej določeno število točk.
Glavne naloge: 1) izboljšanje zagonske hitrosti; 2) enojni boj z nasprotnikom; 3) natančen strel na gol.
Organizacijska in metodološka navodila. Ker si v večini primerov pravico do strela na gol pridobi tisti, ki dribla enega od partnerjev, se igralca sočasno urita v driblingu. Hitro izvajanje vaje prispeva k izboljšanju. hitrostna vzdržljivost.

vaja 2

Udeleženci: 1 napadalec, 1 vratar. Zaloga: 4-10 žog.
Opis vaje. Na obeh kotih kazenskega prostora je 2-5 žog. Napadalec vodi žogo ob črti kazenskega prostora do sredine kazenskega prostora in močno brcne v gol z desno nogo, če prihaja z leve, in z levo nogo, če prihaja z desne. Po strelu na gol steče igralec dalje ob črti, pobere žogo iz nasprotnega kota kazenskega prostora, jo ponese ob črti kazenskega prostora in z drugo nogo udari v gol.
Glavne naloge: 1) vodenje žoge (žoga mora biti ves čas pod nadzorom, ne smete je pustiti predaleč od noge); 2) strel na gol z notranjim dvigom iz polobrata; 3) izboljšanje hitrostne vzdržljivosti.
Organizacijska in metodološka navodila. Ko imajo vadeči na voljo veliko žog, mora trener izračunati, koliko žog mora vsak napadalec zadeti brez odmora. Če želite trenirati hitrostno vzdržljivost, morate po hitrem driblingu zadeti vsaj šest žog na gol. Po vsaki seriji udarcev je odmor, ki služi za zbiranje žogic in njihovo vračanje v prvotni položaj.
Dva napadalca lahko vadita hkrati.

3. vaja

Udeleženci: 1 krilo, 1-3 centralni napadalci, 1 vratar.
Inventar: 3 žoge.
Opis vaje. Desni zunanji igralec stoji z več žogami v kotu kazenskega prostora blizu golove črte. Nepremično žogo poda v sredino enega od centralnih napadalcev. Podaja z roba mora biti izvedena tako, da žoga zadene prostor med enajstmetrovko in črto kazenskega prostora in da lahko napadalec z voleja zadene gol.
Glavne naloge: 1) natančne polvisoke podaje z roba na različne točke v kazenskem prostoru; 2) strel z voleja na gol.
Organizacijska in metodološka navodila. Žoge naj bodo čim bolj podobne po teži, velikosti in elastičnosti. Najprej zunanji strelec (desno na sliki 270) pokliče napadalca, ki mu pošlje žogo. Napadalci se nato »ponudijo« za podajo. Na žogo morate iti ne prezgodaj, da ne bi čakali na žogo. Za pravilen servis žoge se morajo krila ustaviti. V tem primeru se začetni položaj za napadalce nahaja nekoliko dlje od cilja

vaja 4

Udeleženci: 2 krila, 1 center napadalec, 1 vratar.
Zaloga: 4-10 žog
Opis vaje. Oba krila z 2-5 žogami sta blizu kotnih zastavic. Srednji napadalec zavzame začetni položaj 25 m od vrat. Takoj, ko se »ponudi« za podajo, mu eden od krilnih igralcev poda žogo, da z voleja z bele točke zabije v gol. Po strelu na gol sredinski napadalec steče na svoj začetni položaj in, ne da bi se ustavil, spet odide na lob podajo. Zdaj drugi krilni igralec podaja z roba proti sredini.
Glavne naloge: 1) natančen in pravočasen prenos od roba do središča; 2) sploščen volej na golu; 3) vzbujanje zbranosti (centralni napadalec mora kljub veliki obremenitvi natančno zadeti gol).
Organizacijska in metodološka navodila. Žoge naj bodo čim bolj podobne po teži, velikosti in elastičnosti. kako več žog nemoteno podal do sredinskega napadalca, večje so zahteve glede njegove zbranosti. Premor nastopi po določenem številu strelov na gol.

vaja 5

Udeleženci: 1 sredinski napadalec.
Zaloga: 3-5 žog.
Opis vaje. Centralni napadalec (slika 272) teče iz vnaprej določenega položaja do črte kazenskega prostora in pošlje več žog v gol zaporedoma. Kljub hitri izvedbi vaje mora igralec streljati v kote vrat, ki jih navede trener.
Glavne naloge: 1) močni udarci na žogo z obratom; 2) izboljšanje sile udarca; 3) spodbujanje zbranosti.
Organizacijska in metodološka navodila. Če vratarja ni, je gol razdeljen na tri dele z dvema skakalnicama. Pred izvedbo vaje trener pokaže, kako streljati na gol, nizko ali visoko.

Vsebina:

Torej želite igrati Ameriški nogomet naslednje leto v šolo, pa ne veste, kako bi se preizkusili? Če ste velik fant, bi morda želeli razmisliti o igranju obrambe. To je zelo donosen položaj, z igro lahko pridobite veliko slave. Trener vedno išče dobre branilce, ki lahko pomagajo v obrambi. Ta članek vam bo pomagal, kako postati prav to.

Koraki

1. 1 Nogometna sezona se začne konec poletja.Če to berete sredi zime, potem imate čas za vadbo. Če ste visoki, počasni in nimate ciljev, vam bo ta članek pomagal postati boljši človek. Če že dober športnik, hiter in močan je super, vendar moraš še trenirati.
2. 2 Urnik treningov katerega koli nogometaša vključuje trening z utežmi in kardio trening.Če želite dokončati te korake, se pridružite telovadnici. Večina telovadnic ima vse, kar potrebujete za vaš trening in še več. Tudi če že imate doma vadbeno opremo, je zelo priporočljivo, da se pridružite telovadnica. Če pa vztrajate pri delu od doma, raje pritiskajte na klop, tekalno stezo ali sobno kolo in dvignite palice.
3. 3 Preden začnete z vadbo, boste potrebovali ustrezen urnik. Ne bi smeli vsak dan trenirati istih mišic. Vsak dan bi morali trenirati različne mišične skupine. Naslednjih nekaj korakov vam bo pokazalo dober urnik, ki mu lahko sledite. Če potrebujete pomoč pri izvajanju vadb, poiščite v Googlu, kako jih izvajati.
4. 4 Začnite s kardio vadbo. To je treba storiti vsak dan. Ne glede na to, katero mišico trenirate, bi morali začeti z vsaj 20-minutnim kardio ogrevanjem. Vaše kardio ogrevanje mora vključevati tekalna steza, sobno kolo ali morda vožnja s pravim kolesom. V kardio vadbo morate vključiti tudi obremenjeni tek na 40 jardov ali plavanje.
5. 5 Prvi dan vadbe bi morali razgibati prsi in ramena. Vaje, ki jih je mogoče izvajati za vključitev teh mišic, so stiskalnica s klopi, sklece in visi na palici. Če želite postati branilec, morate dobiti veliko mišična masa. Torej, namesto da sedite, naredite 400 ponovitev za vsakih 45 lbs (20,41 kg), če se odločite večjo težo, potem lahko naredite manj ponovitev. Skupaj morate narediti 3 serije in približno 8 ponovitev. Če ste utrujeni, je izguba teže normalna. Naredite 3 serije in vsakič zmanjšajte število ponovitev. Med vadbo obvezno pijte veliko vode ali napitek Gatorade (Gatorade s sladkorjem. Poskusite lahko tudi Powerade Zero. Ima okus kot Gatorade, vendar brez sladkorja)
6. 6 Drugi dan bi morali trenirati zgornji del hrbet in roke. Vaje, ki jih lahko izvajate za te mišice, je treba izvajati s palico ali utežmi, dvignite brado, razgibajte bicepse in zapestja. Naredite enako število serij in ponovitev kot pri prvem treningu.
7. 7 Tretji dan je najpomembnejši, saj boste obremenili spodnji del telesa. Skoraj vsak položaj v nogometu zahteva močne noge ker so vaša stopala ključnega pomena za hitrost in udarec žoge. Vadbe, ki jih lahko izvajate za spodnji del telesa, vključujejo počepe, mrtvi dvig, upogibanje nog, dvigovanje nog in meč. Naredite enako število ponovitev druge dni. Delati morate 6 dni na teden. Poskusite ga ne zamuditi.
8. 8 Za optimalne rezultate vadbe se morate tudi zdravo prehranjevati.Če ste navajeni vsak dan jesti nezdravo hrano, morate spremeniti svoje prehranjevalne navade. Namesto sladkih kosmičev in kave s sladkorjem za zajtrk poskusite jajčne beljake s sirom in malo arašidovega masla na pšeničnem toastu s kozarcem pomarančnega soka. Namesto da ves dan prigriznete čips in piškote, poskusite prigrizniti sadje in arašidovo maslo (poskrbite, da boste zaužili veliko arašidovega masla, je odličen vir beljakovin in pomaga pri izgradnji več mišic). Za večerjo poskrbite, da boste zaužili dovolj mesa in zelenjave. Pijte več vode. Poskusite čim manj uživati ​​sladkarije.
9. 9 Če sledite tem navodilom, bi morali biti v dobri formi do začetka iger. Ko igrate v obrambi, je vaš cilj ustvariti različne ovire in ustaviti napad v igri, preden se igra nadaljuje. Žoga mora biti v sredini. Igra je lahko izven igrišča in žogo morate ustaviti tako, da jo poskušate izbiti. Če tailback ali drug igralec naredi cut ali kaj nezakonitega, ga morate ustaviti.
10. 10 Ko pridete na vrsto, se postavite kot 2. igralec nazaj (če ne veste točno, kje to storiti, samo opazujte igralca, ki sprejema). Vedeti morate, v katero smer se premakniti. Prepričajte se le, da stojite nekoliko zunaj zadnjega igralca v napadalni liniji.
11. 11 Ko je žoga odigrana, morate teči do črte. Ne teci naravnost proti branilcu, sicer boš pustil svojo končno cono odprto. Poskusite priti od zunaj. Igralci vas bodo očitno poskušali ustaviti. Če vas poskuša igralec potisniti noter, mu ne dovolite. Premakni se ven. Drugi igralec vas lahko poskuša prehiteti. Izogibajte se blokom in dobili boste žogo.
12. 12 Priti do igralca z žogo. Zgrabite njegov spodnji del telesa in za to uporabite vso moč. Zgrabite ga za pas, ohranite mirnost in ga vrzite na tla. Ne dovolite mu, da vas premaga, to bi lahko pomenilo razliko med 4. in 2. pristankom. Če pridete do branilca in vrže žogo, pritiskajte nanj.

Ekstremna narava tekmovalnih razmer v sodobnem nogometu je posledica velike raznolikosti in dinamičnosti igralnih situacij, težavnosti njihovega zaznavanja in prepoznavanja, nezadostnih informacij za odločanje, prostorsko-časovnih omejitev igralnih dejanj ter potrebe po usklajevanju posameznih dejanj pri reševanju skupinskih problemov. Zato znanstveniki in strokovnjaki verjamejo, da ima v nogometu odločilen pomen racionalna organizacija dejavnosti igralcev in ekipe kot celote, naprednejša taktika (A. Waiters, 1968; A. Chanadi, 1981; Vaxes Leonard. 1983; G. M. Gadžijev, 1984; L. D. Kachalin, 1986;

Izjemni domači trener V.V. Lobanovski (1989) je o tem zapisal: »Trenerji bi morali največ pozornosti posvetiti taktiki. Prav v njem se skrivajo tiste dodatne rezerve, ki vam omogočajo, da okrepite svojo igralno moč in dvignete svoj razred. Pravzaprav je veliko ekip doseglo odlične rezultate v fizični trening tehnična usposobljenost se je opazno povečala, spoznavajo - včasih uspešno, včasih ne - skrivnosti psihološkega uglaševanja, treninga močne volje, vendar jim taktična revščina in monotonija nabijata zobe« (str. 149).

Eden od razlogov za takšno stanje je nezadostna učinkovitost usposabljanja mladi nogometaši nogometna taktika. V trenutnih razmerah bi moralo biti eno od prednostnih področij za izboljšanje športnih sposobnosti mladih nogometašev trening skupinskih taktičnih akcij.

V vsaki igralni akciji nogometaša se običajno razlikujeta dva medsebojno povezana vidika: zunanji - način reševanja motorične naloge z določeno motorično strukturo (tehniko) in notranji - duševni procesi, povezani z izbiro metode za reševanje situacije v igri. (taktika).

Podajanje žoge kot skupinsko taktično dejanje je glavno taktični element nogometne igre. Nujen pogoj za usklajevanje dejanj igralcev pri podajah je ustrezno razumevanje trenutne situacije v igri.

IN tekmovalno dejavnost V nogometu prihaja do določenega ponavljanja igralnih situacij, ki imajo skupne značilnosti. Zato nujen pogoj Oblikovanje sposobnosti športnikov za prepoznavanje in ocenjevanje situacij igre je njihova klasifikacija, ki poudarja njihove bistvene identifikacijske značilnosti. Ob upoštevanju teh znakov se določijo najučinkovitejše možnosti za dejanja igre.

Situacije igre definiramo kot celostne, sistematično organizirane entitete, ki:

1) imajo elementarno sestavo (žoga, igralci obeh ekip);

2) elementi, ki sestavljajo njegovo vsebino, se nahajajo na nogometnem igrišču in so v stalnem gibanju;

3) lokacija in gibanje elementov igralne situacije sta medsebojno povezana in soodvisna;

4) sistemski dejavnik, ki določa lokacijo in gibanje elementov igralne situacije, so cilji napada in obrambe.

Napadna igralna situacija je položaj igralca v posesti žoge, njegovih partnerjev in nasprotnikov, ki se je razvil v določenem trenutku v času igre, ki se giblje v določeni smeri in z določeno hitrostjo ter premika žogo z namenom ustvarjanja, ohraniti in realizirati številčno prednost v območju, kjer se nahaja žoga.

Posamezne tehnične in taktične akcije so tehnika, ki jih izvaja igralec za izboljšanje igralne situacije v napadu in obrambi. Posamezne tehnično-taktične akcije z žogo so strel (na gol, v smeri partnerja), dribling, dribling, prebijanje, prestrezanje, izbira položaja, akcije brez žoge - odpiranje in zapiranje.

Skupinska taktična akcija je celostna, sistemsko organizirana akcija, ki v svoji vsebini kot elemente vključuje usklajene individualne tehnične in taktične akcije skupine igralcev, katerih cilj je izboljšati situacijo v igri.

Skupinsko taktično dejanje v napadu z žogo je podajanje žoge, ki vključuje usklajena individualna tehnična in taktična dejanja dveh igralcev: udarjanje žoge v smeri partnerja in odpiranje (izbira položaja) za sprejem žoge. Skupinska taktična akcija brez žoge v napadu je skupinski manever, ki vključuje usklajene gibe skupine igralcev.

Podaja žoge bo uspešna, če bodo posamezna tehnično-taktična dejanja, ki so vključena v njeno vsebino (zadevanje žoge in odpiranje), časovno, prostorsko, hitrostno usklajena in za nasprotnika prikrita (nepričakovana).

Pri podaji žoge vloga situacijskega vodje pripada igralcu brez žoge: njegovo gibanje deluje na igralca, ki drži žogo, kot znak koordinacije in kaže, kdaj, kje in s kakšno silo je treba žogo udariti, da doseže naslovnik. Drug znak koordinacije so dejanja igralca z žogo, ki partnerju sporočajo, da je pripravljen udariti žogo v določeno smer.

Taktična kombinacija je zaporedje usklajenih skupinskih taktičnih dejanj (podaj žoge in skupinskih manevrov), katerih cilj je izboljšati situacijo v igri.

Ločimo pripravljalne in napadalne taktične kombinacije. Dejavnik oblikovanja sistema, ki združuje skupinske taktične akcije v napadalno taktično kombinacijo, je njen cilj: ustvariti številčno prednost v območju žoge. Pomembno vlogo pri teh kombinacijah ima podaja žoge, za katero je značilno, da so izpolnjeni trije pogoji: igralec, h kateremu je žoga usmerjena, je v gibanju; v trenutku sprejema žoge je pred njim prost prostor; Po prejemu žoge se gibanje izvaja v smeri vrat.

Igralno situacijo "2 na 2" obravnavamo kot začetno "celico", iz katere se rodijo vse različice igralnih situacij, ki jih določata lokacija in gibanje žoge ter igralcev obeh ekip. V skladu s tem je začetna "celica" nogometne taktike interakcija dveh napadalcev proti dvema branilcema. Spreminjanje te situacije v igri se izvaja s premikanjem žoge in gibanjem vseh 4 igralcev.

Splošni cilj napadalcev v igri 2v2 je ustvariti številčno prednost, tj. spreminjanje v situacijo 2 na 1. Najpogostejši elementi situacije igre 2v2 so:

1) položaj branilca (A1) glede na igralca z žogo (B1). Tukaj sta dve možnosti:

A) branilec se nahaja bližje stranski črti glede na črto, ki povezuje žogo in sredino njegovih vrat;

B) branilec se nahaja bližje središču igrišča.

2) položaj branilca (A2) glede na igralca brez žoge (B2). Tu sta tudi dve možnosti:

A) branilec je blizu napadalnega igralca B2;

B) branilec se nahaja na daljavo. V drugem primeru lahko zasede dva položaja:; bližje robu glede na črto, ki povezuje napadalnega igralca B2 in sredino njegovih vrat; bližje središču te črte.

Ob upoštevanju kvalitativne edinstvenosti elementov situacije igre "2 na 2" v trenutku podaje žoge je identificiranih 7 možnih tipičnih situacij igre in njihovih ustreznih. taktične kombinacije, ki ustvarja številčno prednost v območju žoge.

1 situacija – brez diagonalnega zavarovanja; kombinacija "prenos poteze za hrbet branilcu nekoga drugega";

Situacija 2 – oba branilca sta bližje centru kot napadalca; kombinacija - "stena z obrobo";

3 situacija - oba branilca se nahajata bližje robu kot napadalci; kombinacija - "stena z obrobo";

4. situacija – branilec, ki varuje igralca z žogo, se nahaja bližje stranski črti, drugi branilec, ki varuje igralca brez žoge, je bližje sredini; kombinacija - "podaja - sprejem žoge z odhodom na bok";

5 situacija – branilec, ki varuje igralca z žogo, se nahaja bližje centru, drugi branilec, ki varuje igralca brez žoge, je bližje stranski črti; kombinacija - "podaja - sprejem žoge s premikom v sredino";

6 situacija – branilec, ki varuje igralca z žogo, se nahaja bližje centru, drugi branilec, ki varuje igralca brez žoge, je bližje robu; kombinacija - "podaj po robu za hrbet svojega branilca";

7 situacija – branilec, ki varuje igralca z žogo, se nahaja bližje robu, drugi branilec, ki varuje igralca brez žoge, je bližje robu; kombinacija - "križanje" z igralcem v posesti žoge, ki se premika v sredino, v cono, ki jo je zapustil partner.

Osredotočenost na poznavanje splošnih in posebnih elementov 7 tipičnih situacij igre "2 x 2", ki smo jih identificirali, in ustreznih variant taktičnih kombinacij, katerih cilj je ustvarjanje številčne prednosti, omogoča nogometašem, da hitro, natančno in enako "prepoznajo" različne igralne situacije, ki se pojavijo med igro, in sprejemajo enake odločitve o izvajanju taktičnih kombinacij, ki jim ustrezajo.

Hitrost je zagotovljena z ignoriranjem "odvečnih informacij" in osredotočanjem na tiste elemente igralnih situacij, ki so zanje bistveni in določajo njihovo kvalitativno izvirnost. To je pomembno za nogomet, v katerem se situacije v igri spremenijo v delčku sekunde.

Natančnost je zagotovljena s popolnim upoštevanjem vseh elementov, ki eno situacijo razlikujejo od druge, pri "prepoznavanju" igralnih situacij.

Doslednost pri "prepoznavanju" igralnih situacij je posledica usmerjenosti nogometašev k istim elementom, ki skupaj tvorijo indikativno osnovo skupinskih taktičnih dejanj.

Razvili smo kompleks za razvoj taktičnih sposobnosti mladih nogometašev igralne vaje, razdeljeni v 4 skupine, ob upoštevanju taktične kompleksnosti nalog igre, ki se rešujejo v procesu njihovega izvajanja:

1) vaje za obvladovanje podajanja žoge kot skupinskega taktičnega dejanja z izboljšanjem in usklajevanjem posameznih tehničnih in taktičnih dejanj, ki so vključena v njegovo vsebino - udarjanje žoge in odpiranje;

2) vaje za izboljšanje podajanja žoge v okviru tipičnih taktičnih kombinacij, ki smo jih identificirali;

3) vaje igre "2 na 1" z uporabo podaj kot skupinskih taktičnih dejanj v okviru tipičnih taktičnih kombinacij, ki smo jih identificirali;

4) vaje igre "2 na 2" z uporabo podaj kot skupinskih taktičnih dejanj v okviru tipičnih taktičnih kombinacij, ki smo jih identificirali.

Da bi razvili taktične sposobnosti v teh igralnih vajah, smo temeljili sodobni sistemi vizualizacijo različnih svetlobno-dinamičnih slik z uporabo računalniške tehnologije je bil ustvarjen interaktivni vadbeni kompleks.

Na strežniku se oblikujejo računalniški modeli igrišča, virtualnih igralcev na igrišču in virtualne žoge, njihova video slika pa se prenaša na trenerjev računalnik. Trener z vnosom kontrolnih ukazov nastavi začetni položaj virtualnih igralcev in virtualne žogice na igrišču.

Igralci določene sestave ekipe vzpostavijo povezavo med svojim računalnikom in strežnikom ter avtorizirajo strežnik. Če je avtorizacija vseh igralcev moštva v napadu in obrambi pozitivna, posreduje strežnik na računalnike igralcev video sliko začetnega položaja virtualnih igralcev in virtualne žoge na igrišču ter omogoča premikanje virtualnih igralcev po igrišče in njihova dejanja z virtualno žogo.

Med igro igralci premikajo svoje virtualne slike po igralnem polju tako, da vnesejo ukaze za nadzor gibanja in delujejo na virtualno žogo. Vsi premiki virtualnih igralcev in njihova dejanja z virtualno žogo se prenašajo iz računalnikov igralcev na strežnik, ki obdela dohodne video informacije in pošlje igralcem in trenerju posodobljeno video sliko o položaju virtualnih igralcev in virtualne žoge na igrišče.

Igralci napadajočega moštva poskušajo virtualno žogo dostaviti v tarčno območje ali zadeti gol branilskega moštva.

Moštveni igralec, ki ima virtualno žogo, premakne svojo virtualno sliko z virtualno žogo v prosto cono ali pošlje virtualno žogo igralcu svoje ekipe.

Igralci obrambne ekipe premikajo svoje navidezne slike po igrišču in poskušajo prevzeti navidezno žogo ali preprečiti, da bi navidezna žoga vstopila v ciljno območje ali branjen gol.

Ta kompleks vam omogoča optično simulacijo različnih možnosti za situacije igre 2 na 2 in ustvarjanje večvariantnih taktičnih nalog. Računalniški program tega kompleksa lahko nastavi 7 možne možnosti akcije dvojice branilcev nogometašev. Par napadalskih igralcev se uri v prepoznavanju simuliranih igralnih situacij in sprejemanju skupinskih taktičnih odločitev, ki ustrezajo njihovi vsebini.

V nogometu se taktične akcije izvajajo v izjemno spremenljivih pogojih, zaradi česar je njihova izvedba v vsaki igralni situaciji relativno nova taktična naloga, ki zahteva kreativen pristop k reševanju. To je zagotovljeno z oblikovanjem indikativne osnove tretjega tipa (po P. Ya. Galperinu), v katerem poučevanje ni toliko v ospredju način delovanja v določeni situaciji, temveč analiza igre. situacije, prepoznavanje splošnih in posebnih elementov v njeni vsebini ter določitev ustreznih taktičnih metod ukrepanja. To vodi do širokega spektra kreativne uporabe taktičnih dejanj ob upoštevanju posebnih pogojev situacije v igri.

Zato je oblikovanje znanja o splošni indikativni osnovi skupinskih taktičnih akcij in taktičnih kombinacij z uporabo interaktivnih vadbeni kompleks izvedeno z uporabo:
problemske metode učenja: nogometaši s pomočjo vodilnih problemskih vprašanj trenerja odkrivajo in usvajajo znanja o bistvenih značilnostih tipičnih igralnih situacij in zanje primernih taktičnih kombinacij;
sprejem grafičnega modeliranja tipičnih igralnih situacij in dejanj nogometašev pri igranju taktičnih kombinacij, ki ustrezajo njihovi vsebini;
verbalizacija (izgovarjanje najprej glasno in nato v notranjem govoru) v obliki besed (lakoničnih izrazov) bistvenih značilnosti zaznanih igralnih situacij in izvedenih skupinskih taktičnih akcij in taktičnih kombinacij.

Prepoznavanje igralnih situacij in izbira skupinskih taktičnih akcij in kombinacij, ki ustrezajo njihovi vsebini, za nogometaše ni težka miselna naloga. Težave nastanejo pri reševanju teh problemov v igralnih razmerah, ko se igralne situacije spreminjajo zelo hitro. Zato je oblikovanje in uspešno delovanje indikativne osnove bolj odvisno od razvoja taktičnih sposobnosti, povezanih s fazo zaznavanja situacije v igri in miselnega reševanja taktičnega problema.

Razvoj teh sposobnosti poteka z izvajanjem vaj, ki smo jih razvili s postopnim povečevanjem zahtev po hitrosti in natančnosti zaznavanja situacij igre, izbire in odločanja. Za to se uporabljata dve metodološki tehniki: 1) postopno povečanje hitrosti gibanja napadalcev in branilcev, kar vodi do povečanja hitrosti razvoja situacije igre kot celote; 2) regulacija odpornosti branilcev s strani trenerja s postopnim povečevanjem števila alternativnih rešitev taktičnega problema.

Z računalniškim programom lahko uravnavate tako hitrost razvoja situacije v igri (hitrost gibanja igralcev in žoge) kot stopnjo aktivnosti branilcev. Z razvojem taktičnih sposobnosti, povezanih s prepoznavanjem igralnih situacij in izbiro ustreznih rešitev, postopen prehod iz skupine preproste vaje na vaje, ki temeljijo na igri.

Uporaba interaktivnega vadbenega kompleksa prispeva k:
opremljanje mladih nogometašev z znanjem o tipičnih igralnih situacijah in načinih reševanja problema ustvarjanja številčne prednosti (skupinske taktične akcije in taktične kombinacije);
razvoj taktičnih sposobnosti, ki se kažejo v hitrosti in natančnosti zaznavanja in prepoznavanja igralnih situacij, hitrosti in natančnosti izbire metode za reševanje taktičnega problema iz arzenala naučenih taktičnih kombinacij;
povečati konsistentnost posameznih taktičnih akcij na podlagi istega videnja in razumevanja zaznanih igralnih situacij in načinov reševanja skupinskih taktičnih nalog, ki jih določa njihova vsebina.

5 glavnih vaj za nogometaša. Nasveti španskega trenerja

Kako se naučiti bolje igrati nogomet v uri in pol. Govorimo o značilnostih španskega sistema usposabljanja.

To je zadnja stran v nizu gradiv z nasveti španskega trenerja o razvoju mladih nogometašev. Trener UEFA Pro Jordi Gratakos, ki zdaj vodi moskovsko šolo Barcelone, je za Championship povedal o metodah dela z otroki in najstniki, ki so značilne za španski nogometni sistem. Prva dva dela intervjuja sta se nanašala na nasvete in opozorila s področja psihologije, zdaj pa preidimo na prakso.

Kako razviti talent nogometaša. 10 nasvetov španskega trenerja

Profesionalni nogometni trener vam pove, kako pomagati mladi igralec napredek.

10 napak pri delu z mladimi nogometaši. Nasveti španskega trenerja

Španski selektor pravi, česa ne smete govoriti nogometašem začetnikom, da jim ne uničite kariere.

Že vemo, da trajanje vadbe ne sme biti daljše od ure in pol in naj bo le ena vadba na dan. Vemo tudi, da je treba vse vaje, vključno z ogrevanjem, izvajati z žogo. Navado uporabe žoge je treba razviti že od otroštva in naloge nogometni trener– vzgojiti nogometaša, ne športnika. Kaj storiti po ogrevanju? Pet jih je osnovne vaje, ki jih je treba izvesti v določenem vrstnem redu. Vsaka traja približno 18 minut.

1. Kvadrat

Ključna vaja, ki jo vsi poznajo. V omejenem prostoru več igralcev obvladuje žogo, eden ali dva jo odvzameta. Standardne možnosti: štiri proti enemu ali dvema, pet proti dvema. Tisti, ki je žogo vzel, se zamenja s tistim, ki mu je bila odvzeta. to pomembna vaja za tiste, ki obvladujejo žogo. Igranje kvadrata razvija več spretnosti hkrati. Med njimi: podajanje, hitrost razmišljanja, tehnika, periferni vid, koncentracija. To ni simulacija realnosti, nogometna tekma, vaja služi razvoju nabora veščin. Kvadrat lahko začnete igrati že pri šestih letih.

2. Posest žoge

Ta vaja zahteva več prostora. Igralci so razdeljeni v ekipe. Osnovna možnost: pravokotna parcela, cca 20x30 metrov. Igrajo tri ekipe po šest ljudi. Razpršeni so po polju. Poimenujmo svoje ekipe "A", "B" in "C". Bistvo vaje je naslednje: dve ekipi, na primer "A" in "B", imata žogo, "B" jo odvzame. Skupaj imamo 12 igralcev, ki obvladajo žogo, šest pa jih odvzamejo. Ko "B" vzame žogo od "A", se ekipi zamenjata, zdaj "A" vzame žogo od "B" in "C". Razmerje mora biti stalno 12 proti 6, tako da obstaja številčna večina in so možne številne možnosti podajanja.

Razlika v primerjavi s prejšnjo vajo je v tem, da se pojavi timsko delo. Prej je vsak igral zase, zdaj je treba delati kot ekipa. To razvija timsko razmišljanje. Vaja, tako kot prejšnja, je sestavljena iz treh sej po 5-6 minut. Med podajami je enominutni premor. Začnete lahko pri šestih letih.

3. Pozicijska igra

V španščini se ta vaja imenuje "igra posesti". Podobna je prejšnji, le da igralci delujejo glede na svoje položaje. Lahko jih je šest ali optimalno sedem. Centralni branilci, stranski branilci, številki šest in osem (centralni vezisti) in številka deset. Pet igralcev jim vzame žogo. Po izboru ekipe ne menjajo igralcev, saj je namen vaje razvijanje povezanosti med igralci, ki imajo žogo v posesti.

Pri tej vaji je pomembno, da žoga nenehno spreminja smer in da so igralci odprti za podajo. Kako dobro se število osem ujema s števili pet, šest, dva in deset? Tisti, ki jemljejo žogo, nenehno blokirajo linije podajanja, morate se premakniti in odpreti, se ponuditi za podajo. Trikotnikov naj bo čim več, saj se pri igri v trikotniku podaja naprej ali diagonalno in ne čez polje.

Pomembna veščina, ki se razvije pri pozicijski igri, je sposobnost uporabe prostega prostora za odpiranje in sprejem podaje. Pogosta napaka je, da hodiš proti igralcu z žogo in se žogi približaš. To je narobe, bližje kot si igralcu z žogo, lažje te presekajo in blokirajo linijo podajanja. S tem, ko se mu približate, mu ustvarite problem. Morate se odmakniti od igralca z žogo in ostati na črti podajanja, potem vam bo lažje podal žogo.

Kriteriji, po katerih se ugotavlja, ali igralci dobro izvajajo vajo, so: hitrost žoge, pogostost sprememb vektorja gibanja žoge, izraba prostora, intenzivnost igre podajanja.

Če je v ekipi manj kot 24 igralcev na terenu, lahko igrate ne sedem na pet, ampak sedem na štiri, potem lahko to vajo izvajata dve skupini hkrati, vsaka na svoji polovici igrišča. 22 igralcev v polju je minimum za odraslo ekipo, vsi igralci v polju pa bodo zasedeni hkrati. Ta vaja se lahko uporablja za ekipe, starejše od 10 let.

4. Igranje z zmanjšanimi postavami

Igra z dvema ekipama. Dva po dva ali tri po tri. Vsaka ekipa ima za sabo majhen gol, zato je to vaja doseganja golov. Prosti igralec deluje na igrišču hkrati z ekipama. Vedno igra za ekipo, ki ima žogo. Če je žoga "rumena", je on za "rumeno". Če žogo prestrežejo rdeči, je to za rdeče. Pri igri tri na tri sta lahko prosta igralca dva.

Kot vse prejšnje vaje tudi ta razvija kompleks veščin. Hitrost razmišljanja, periferni vid, hitrost žoge, podaja. Pomaga pa tudi pri razvoju veščin ena na ena, izboljša dribling in dribling.

5. Nogomet

Vaja za zaključek vadbe. "Nogomet" je igra sedem proti sedmim ali osem proti osmim s prostimi igralci. Prosti igralci so bistveni pri tej vaji, dodaja intenzivnost igri in žoga se mora premikati zelo hitro. Število lahko povečate, da vključite celotno ekipo, naj bo devet na devet in trije prosti. "Tekma" traja dva polčasa po devet minut.

Pri izvajanju te vaje je pomembno vedeti: to ni nogomet. IN nogometna tekma pomemben je rezultat. Pri vadbi so pomembne veščine, ki jih izbere trener sam, zato naj bodo pravila drugačna od nogometnih. Na primer, predstavljeni so brezplačni igralci, ki dodajo hitrost.

Še en primer. Igrate v postavitvi 11 proti 11 in za prenos žoge v napad si morata branilca najprej dati vsaj 10 podaj. Če želimo nadzorovati žogo, če želimo, da je to naš slog, moramo to znati narediti. Obrambne podaje ne predstavljajo nevarnosti za nasprotnika? Da, vendar moramo pokazati svoj stil - ne bomo nepremišljenih podaj in izgube žoge, ampak jo bomo obdržali. Radi imamo žogo, naj nam jo poskušajo vzeti.

Ali pa še en primer. Prosti igralci vstopajo na igrišče s strani. In ko igrajo podajo, morajo prečkati celotno igrišče, od boka do boka. Šele po tem lahko igrate napad. To tudi razvija obvladovanje žoge, razmišljanje, ekipna igra- na splošno vse lastnosti, ki so potrebne za nogometaša.

Če se kdo zmoti, je treba vajo prekiniti. Ne kritizirajte napake, ampak razložite, kako je treba to narediti. Na primer, pokaže, kje morate biti, da lahko uporabite prosti prostor in se odprete za prehod. Ključna figura pri organizaciji igre je trikotnik. Več kot je trikotnikov, lažje je premakniti žogo v napad.

Pri vsaki vadbi je treba zagotoviti največjo intenzivnost. Če vajo izvajate počasi, ne bo koristila. Vse je treba narediti hitro. Le tako lahko igralce naučimo stalne koncentracije in »vpletenosti« v dogajanje na igrišču.

Ob koncu intervjuja smo se pogovarjali o principih igranja v obrambi. Predvsem naštete vaje pomagajo razviti samo eno obrambno veščino: prijem žoge takoj po izgubi. Postavlja se naravno vprašanje: kaj pa pozicijska igra v obrambi? Ni šans. Jordi je pojasnil, da te vaje pomagajo razviti spretnosti pri branju igre in boju za žogo. Vse ostalo je drugotnega pomena. »Igralec, ki je izgubil žogo, je najbližje nasprotniku. V tem trenutku je glavni branilec, ne glede na to, kakšno mesto zaseda na igrišču. Njegova naloga je vrniti žogo, ostali pa mu pomagajo. Če napadeš, potem ko izgubiš žogo, jo vzameš in nadaljuješ z napadom.” To je koncept, ki je španskemu nogometu v zadnjih 10 letih prinesel številne trofeje in ki mu še vedno sledi večina španskih klubov. Čeprav v Zadnja leta nekateri trenerji so našli protiargumente proti temu modelu igre.

Konec odlične ideje. Kaj pomeni Guardiolin poraz proti Monacu?

Taktika, ki je skoraj 10 let prinašala trofeje, ne deluje več. Je Guardiola pripravljen na spremembo?

Kako naj igra branilec?

Branilec je ena zadnjih "obrambnih redut" pred golom. Njegova glavna naloga je za vsako ceno zagotoviti nedotakljivost lastnih vrat. Zato sta osnovna načela igre vsakega branilca preprostost in zanesljivost (slika 6.8). Ne smete se pretvarjati, poskušati pokazati spektakularne tehnike itd. - vse to lahko povzroči težave doma. To še posebej velja za zadnje branilce.

riž. 6.8. Roberto Carlos - slavni branilec brazilske reprezentance in Real Madrida

Igra moštvene obrambne linije lahko temelji na principu osebnega ali conskega varovanja ali pa na mešanem principu. V prvem primeru branilec prejme od trenerja nalogo, da osebno varuje kakšnega igralca nasprotne ekipe: nenehno ga lovi, mu ne dovoli, da sprejme žogo itd., kar pomeni, da je skoraj nenehno v neposredni bližini svojega »varovanca«. « (Slika 6.9).

riž. 6.9. Branilec se ostro sreča z "varovancem"

Območno skrbništvo pomeni uporabo teritorialnega načela. Njegovo bistvo je v tem, da trener določi območje, v katerem mora delovati vsak branilec. Če je kateri koli igralec nasprotne ekipe v tem območju, ga mora branilec, ki je odgovoren za to, takoj prevzeti.

Kar zadeva mešani princip, se v tem primeru consko varovanje uporablja skupaj z osebnim varovanjem. Na primer, branilec je odgovoren za določeno cono, če pa se golu približa določen igralec nasprotne ekipe (ki ga trener "dodeli" v postavitvi pred tekmo), mora branilec preklopiti na tega igralca. Opažam, da v sodobnem nogometu večina ekip pridiga ravno mešani princip igranja v obrambi.

Ena od glavnih lastnosti vsakega branilca je njegova sposobnost odvzeti žogo igralcu nasprotne ekipe. Vendar pa ni pomembno samo obvladati tehniko lotevanja, ampak tudi vedeti, kdaj in kako najbolje začeti lotevati žoge, sicer je lahko vaš trud zaman.

Ne pozabite: branilec mora vnaprej predvideti načrte nasprotnika, ki ima žogo v posesti, in določiti najprimernejši trenutek za prevzem žoge. Na primer, včasih se je najbolje pognati proti nasprotniku, včasih pa je smotrneje, da ga potisnete na rob, da bi poskušali žogo izbiti z napadom s strani ali ostrim obračanjem.

Kot smo že omenili, ko poskušate ukrasti žogo, ne morate gledati nasprotnika, ampak žogo, ker je to vaš cilj. Pogosto branilci, ki pozabijo na to pravilo, posvečajo preveč pozornosti igralcu, na koncu podležejo njegovim pretkanim fintam in se pustijo premagati.

Vendar to pravilo velja samo za borilne veščine. Če na primer boj za žogo poteka nedaleč od lastnih vrat, branilec ne sme izgubiti nasprotnika izpred oči. Najhujše napake v obrambi pogosto nastanejo prav zato, ker se je branilec osredotočil izključno na žogo in izgubil izpred oči nasprotnega igralca (ki je npr. izkoristil priložnost in mu stekel za hrbet ali preprosto stopil na stran, kjer je lahko varno sprejel žogo in se svobodno odločilno odriniti proti cilju).

Eno najpomembnejših načel obrambnih igralcev je zagotoviti zavarovanje svojim soigralcem. Njegovo bistvo je imeti čas, da pravočasno zavarujete svojega partnerja, če je slučajno naredil napako ali je bil prisiljen zapustiti svoje območje. Zato, ko nasprotnik napada, so branilci pogosto postavljeni diagonalno na igrišču, to je ob strani in za svojim igralcem, ki vodi boj.

Vsi obrambni igralci v sodobnem nogometu so razdeljeni v dve glavni kategoriji: bočni branilec in osrednji branilec. Kot lahko ugibate, prvi delujejo predvsem na robovih, drugi pa v osrednjem delu polja. Vendar tega ne bi smeli jemati dogmatično: modernega nogometa– igra je dinamična, zato ne smete le pravilno slediti trenerjevim navodilom, temveč se voditi tudi glede na trenutno situacijo na igrišču.

Številni napadalni goli se pogosto pojavijo prav zato, ker neizkušeni bočni branilec svojo nalogo na tekmi jemlje preveč dobesedno. Na primer, trener mu bo povedal, da mora označiti nasprotnikovega desnega krila, ki deluje na njegovem boku, branilec pa ne zapusti svojega "varovanca" niti za korak skozi tekmo, ne da bi bil pozoren na druge dogodke, ki se dogajajo na igrišču. polje. Medtem pa ta napadalec morda ne predstavlja nobene nevarnosti: nikoli se ne ve, je oseba v formi, po poškodbi, ali nasprotnikova igralna taktika predvideva, da bo imel malo dela itd. V takih primerih je pogosto smiselno pomagati partnerji, še posebej, če jim je težko. Toda igralec ne razmišlja o tem, mirno opazuje, kaj se dogaja. Posebej "težak" primer je, ko po prejetem golu ekipa branilec razmišlja nekako takole: češ, ker ni moj "varovanec" brcnil žoge, to pomeni, da to ni moj problem. To besedilo je uvodni del.