Er det noen fordeler med å kjøre scooter? Ny fitness: sparkesykkel som en måte å gå ned i vekt. Helsefordeler ved å kjøre scooter

Å kjøre scooter: fordeler og skader

Hvilke muskler jobber på en sparkesykkel?

En scooter er ikke bare god underholdning eller praktisk bytransport, den er også veldig effektiv. sportsutstyr. Har du en stillesittende jobb? En sparkesykkel er en fin måte å holde deg i god form!

Scootertrening: hva gir de?

Ved å kjøre scooter regelmessig, kan du:

Støttebenet er det mest belastede under trening på sparkesykkel. Hele vekten av kroppen faller på den, og du må sette deg på huk for å presse av. Dermed er nesten alle de nedre muskelgruppene på benet involvert - dette er veldig kult, men vi anbefaler på det sterkeste å bytte ben i tide (hvert 5.-15. minutt, avhengig av forberedelse).

Under trening på sparkesykkel får joggebenet nesten samme belastning som ved løping, men det er ingen hard støt på bakken - leddene lider ikke. I tillegg, når du returnerer det frie beinet etter et trykk, aktiveres magemusklene, triceps og biceps, de støtter kroppen i riktig posisjon.

Det er på grunn av alt det ovennevnte at trening på sparkesykkel er ekstremt effektivt.

Er en scooter bra for helsen? Sammenlign med andre idretter

Absolutt nyttig, men hvor mye? La oss prøve å sammenligne med analoger:

• Løpe. Det gir utmerkede resultater, men kan ha en negativ innvirkning på leddene og ryggraden: konstant sjokkbelastning er dårlig. Og jo høyere vekt, jo høyere er risikoen. Scooteren tvinger musklene til å jobbe på lignende måte, men uten risiko for leddene;
• Sykkel. Når du sykler er det bare bena som fungerer. Som et resultat har vi en "lagging" øverste del kropp, korsryggsmerter. I tillegg klyper salen blodstrømmen, noe som også har en dårlig effekt på velvære. Så en sparkesykkel er definitivt sunnere.

Trening på sparkesykkel styrker ikke bare musklene, men stimulerer også åndedretts- og kardiovaskulærsystemet. Med aktiv bevegelse i luften jobber lungene på 100 % – dette lar deg rense deg for giftstoffer, bidrar til å herde og styrke immunforsvaret.

Økt blodsirkulasjon bidrar til å forhindre åreknuter, samt prostatitt og adenom hos menn (blodstrømmen i bekkenet forbedres). Hvis du har vegetativ-vaskulær dystoni, vil trening på scooter bidra til å styrke det vestibulære apparatet.

Er en sparkesykkel bra for å gå ned i vekt?

Scooteren er veldig effektivt middel kjempe mot overvektig. På et minutts kjøring i en hastighet på 18 km/t forbrenner du 0,76 kJ per kilo vekt, og når du sykler i samme hastighet, bare 0,46 kJ! Det vil si at for å gå ned i vekt på sykkel like effektivt som på sparkesykkel, må du sykle nesten dobbelt så fort.

Når det gjelder energiforbruk, kan det å gå ned i vekt på en sparkesykkel sammenlignes med intens løping eller svømming - dette er et utmerket resultat! Så hvis du trenger et virkelig effektivt og sunt sportsutstyr, er en sparkesykkel ditt valg!

www.razor-russia.ru

Hva er fordelene med en sparkesykkel for et barns helse?

Alle nedre strekkesener er involvert i å skyve føttene fra veibanen. Bare 1-2 timers gange på sparkesykkel er en komplett og aktiv treningsøkt for hele muskelsystemet i bena. Selv en enkel barnescooter med tre hjul gir 4-5 ganger flere fordeler for å styrke muskelsystemet til barnets ben enn enkel gange eller til og med løping. 2. Åndedretts- og kardiovaskulært system Mens du kjører scooter, puster barnet aktivt. Hvert minutt, i en rolig tilstand, tar barnet ca 15-18 inn- og utpust. For at kroppen skal få tilstrekkelig mengde oksygen, må den gjøre dobbelt så mange utåndinger og innåndinger, og dette er normal naturlig ventilasjon av lungene. På grunn av denne positive egenskapen anbefales scooterkjøring for barn som har problemer med utviklingen av luftveiene, inkludert de med astma.

Maryana Chornovil

malyutka.net

Helsefordeler med scootere

Scootere er veldig populære nå. Utviklerne forbedrer dem hele tiden og legger til nye detaljer. Er det noen fordeler med å bruke scooter? Og i så fall hvilken?

Scooteren er en flott ting! Det kan brukes til å forbedre tilbudet Indre organer oksygen, pumpe opp musklene i bena og ryggen, utvikle luftveiene. Å kjøre scooter vil være spesielt nyttig for røykere hvis lunger synes det er vanskelig å fungere på riktig nivå.

Når du skater må du hovedsakelig jobbe med beina og dette er veldig bra. Det viser seg at scooteren er flott måte forebygging av åreknuter og forebygging av blodpropp.

Forskere har bevist at å kjøre på dette kjøretøyet har en positiv effekt på funksjonen til kjønnsorganene hos menn. For kvinner gir en scooter også uvurderlige fordeler - en vakker figur. Ved å sykle hver dag i 30 minutter kan du bli kvitt ekstra centimeter på midjen.

Å kjøre scooter har også fordeler for synet og nervesystemet. Du mottar en positiv ladning, er mettet med nyttige følelser og glede.

Regler for "sunn" scooterkjøring

Er du vant til å få utbytte av alt? Dette er riktig, men for dette må du alltid følge visse regler, som også gjelder for scootere:

☼hvis du har spist, la først maten sette seg og først deretter gå ut og ri;

☼Før du sykler, må du forberede leddene dine. Hopp, løp på plass, gjør knebøy, gjør generelt en lett oppvarming;

☼ ikke glem å ta pauser mellom turene.

www.womensecrets.pro

Ny fitness: sparkesykkel som en måte å gå ned i vekt

Skaper og Hovedtrener treningsplattformen «Reach» Anastasia Borisova forteller og viser hvorfor det å kjøre scooter ikke bare underholder, men også bidrar til å holde seg i form.

Scooter: hvilke muskler trenes?

Scooteren er en praktisk treningsmaskin for hele kroppen, men spesielt for beina og baken. Når det gjelder antall forbrente kalorier, kan det å kjøre scooter sammenlignes med intens løping eller svømming. Mesteparten av belastningen går på støttebenet, altså på det som står på dekket. Den bærer all vekten din, og du setter deg litt på huk mens du sykler for å presse av, og dette pumper effektivt opp musklene.

I tillegg til beina kan du bruke en sparkesykkel til å pumpe opp magemusklene, triceps og biceps. Dette skjer når det frie beinet kommer tilbake. I tillegg hjelper intens utendørskjøring lungene til å jobbe hardere. full kraft, som betyr at blodet er bedre mettet med oksygen. Dette er et pluss, spesielt for røykere.

Når du kjører oppover, øker belastningen. Men igjen, alt avhenger av målene dine. Hvis du har kjøpt en sparkesykkel og ønsker å korrigere figuren din snarest, kjør mer oppoverbakke; Hvis " bredt bein"skremmer deg ikke - nyt prosessen og ikke se på de humpete rutene.

Hvordan øke effektiviteten

Velg scooter oftere og nekt bakketransport. For å fordele belastningen på musklene riktig mens du skater, ikke glem å bytte støttebenet hvert 5.-7. minutt.

Du kan øke effektiviteten til slik trening ved å gjøre det ulike øvelser. For eksempel, prøv å gjøre en "svelge". I løpet av denne øvelsen trener du musklene i rygg og ben.

Den tredje metoden er bra for de som er lei av de forhatte "ørene" på bena. Når du kjører på en bred vei, prøv å svinge til siden. Det viktigste her er å fikse støttebenet på scooteren. Det er best å plassere den i midten av dekket. Ikke legg kroppsvekten på hendene, ellers vil effekten avta.

Denne metoden passer for de som har fem minutter mer enn de trenger på turen. Senk farten ved veggen og bruk scooteren som et støttepunkt, gjør pistoløvelsen. Hvorfor bruke en scooter til dette? Det vil lære deg å bedre kontrollere kroppsbalansen og fordele vekten riktig under sportsøvelser.

Prøv å bruke håndtakene på sparkesykkelen som en barre og utfør ryggsvingninger med buet rygg. Denne øvelsen trener ikke bare musklene dine, men bidrar også til å forbedre strekk. Og "maskinen på hjul" vil lære deg hvordan du mestrer balanse.

Et annet tips: prøv å heve støttebenet på tåen og senke det mens du sykler. Gjenta øvelsen flere ganger for hvert ben. Slike handlinger er gode for å styrke leggmusklene.

• Husk sikkerhet. Mens jeg syklet og utviklet øvelser, brukte jeg Razor A5 Lux-scooteren. Dette er en ganske pålitelig bymodell med et bredt dekk og stor hjuldiameter. Det virker som en liten ting, men disse egenskapene er viktige: den er komfortabel på et bredt dekk støtteben, og store hjul hjelper til å ikke bli distrahert av uregelmessigheter på veien.
• Pass på kostholdet ditt. Å kjøre sparkesykkel tilsvarer generell fysisk aktivitet, og du kan hjelpe kroppen med å takle overflødig fett mer effektivt ved å revidere ditt daglige kosthold. Ernæringsråd kan gis i det uendelige, men først og fremst gi opp hurtigmat, stekt og fet mat. Inkluder mer proteinmat i kostholdet ditt (fisk, egg, cottage cheese, kjøtt), komplekse karbohydrater(korn) og reduser forbruket av enkel mat (mel og søtsaker). Drikk mer vann og mindre kullsyreholdige drikker.

Ved første øyekast virker det å kjøre scooter som en absolutt barnslig og ikke seriøs aktivitet. Det er ikke respektabelt for en voksen å bruke et så enkelt og merkelig fremkomstmiddel. Men du må bare prøve å kjøre en moderne, god og stor scooter for voksne en gang – og din mening vil mest sannsynlig endre seg. I tillegg er en scooter ikke bare underholdning, men har også helsemessige fordeler.

Fordelene med en sparkesykkel for voksne

Naturligvis, for jenter, er det å kjøre scooter en flott mulighet til å gå ned i vekt. overvekt og stram figuren din. Dessuten trener scooteren så viktige og ofte problematiske deler kvinnekropp som ben, lår, rumpe. Og dette er også en veldig god forebygging av åreknuter, som kvinner ofte lider av.

Men menn vil også være fornøyde - belastningen på underkroppen under skøyter øker blodtilførselen til bekkenorganene. Og dette er en veldig god forebygging av prostatitt og prostataadenom.

Og en annen uventet positiv effekt fra slike turer - styrking øyemuskler takket være konstant overføring av blikk fra nære objekter til fjerne objekter og omvendt.

Selvfølgelig kan vi ikke unnlate å nevne at det å kjøre scooter gir folk stor glede, og frigjøring av endorfiner, gledeshormoner, er ikke bare utrolig hyggelig, men også gunstig for helsen.

Velge scooter

Sammenleggbare modeller er spesielt praktiske - de tar liten plass og er veldig enkle å transportere til parken eller torget der du planlegger å ta en tur.

Hvor og hvordan du skal sykle

Du må mestre scooteren rolig, sakte, vekk fra trafikkerte veier. Ingen spesielle ferdigheter kreves - balansen fanges som regel umiddelbart. Det er viktig å lære å svinge og bremse. Dette avhenger vanligvis av scooterens design, men som regel er kontrollen intuitiv og forårsaker ingen vanskeligheter.

Selvfølgelig bør du ta vare på sikkerheten din og beskytte deg så mye som mulig mot de negative konsekvensene av fall. Og den beste måten å hjelpe med dette på er spesiell beskyttelse - knebeskyttere, albuebeskyttere og hjelm.

En sparkesykkel er enklere enn å løpe og krever ikke store plasser og spesielle ferdigheter, som for eksempel å sykle. Det er derfor det er flere og flere fans av denne aktiviteten hver dag.

29.09.2017

I frisk kropp - sunt sinn!

En sparkesykkel er en kur mot dårlig humør og en rekke andre helseproblemer. Fordelene med en sparkesykkel er ubestridelige, men er det noen skade? Dette spørsmålet stilles spesielt ofte når du kjøper biler for små fidgets.

Et klart svar på hovedspørsmålet til mødre

Den største myten, som scooteren klarte å skaffe seg - den bidrar til krumningen av ryggraden, som enhver annen "ensidig" sport. Idrettsutøvere trener kontinuerlig flere timer om dagen. Det samme kan ikke sies om å gå på scooter. I tillegg, i dette tilfellet, bør de fleste fektere og tennisspillere ha en uttalt krumning av ryggraden. Men i praksis ser vi en perfekt bygget kropp.

Ensidig belastning bidrar faktisk til skoliose. Men vi snakker ikke om sport, men om den systematiske ujevne fordelingen av belastningen på ryggraden i lang tid. Det mest slående eksemplet er pedagogisk prosess. En tung ryggsekk eller, enda verre, en veske på den ene siden, ubehagelige pulter og å sitte nedsunket i timen, bøy ryggraden i forskjellige retninger og ødelegger gangen. Derfor er frykten for at det er både fordelaktig og skadelig å kjøre scooter svært overdrevet og usant. Slik fritid er mer som et friskt pust og en måte å trene på.

Ortopedens mening!
Intensiteten og varigheten av selv daglige turer på en sparkesykkel er ikke nok til å danne enda et snev av skoliose.

Eksperter anbefaler også å endre skyvebenet. Noen barn vil føle seg ukomfortable i begynnelsen. Og slik at babyen ikke blir lunefull, er det bedre å komme opp med en interessant konkurranse eller spill. Men observante mødre legger merke til at barn veksler beina på egenhånd når de føler seg slitne. Det eneste farlige kan være et produkt av lav kvalitet. Barnescootere er ofte laget av plast. Babyen kan bli skadet i skarpe hjørner hvis noe går i stykker under et fall.
Når du kjøper en barnescooter i butikken vår, trenger du ikke å bekymre deg for forfalskninger og modeller av lav kvalitet. Alle produkter er sertifisert og gjennomgår fortesting før kjøp eller levering til kunden.

Sunn barndom

I tillegg til levende inntrykk, gir slik transport en viss generell styrkende effekt:
- styrker hjertet og blodårene - utmerket forebygging av vegetativ-vaskulær dystoni;
- stimulerer lungefunksjonen;
- fordeler for øynene - mens du går på skøyter, ser barnet vekselvis i det fjerne og fokuserer blikket på punkter i nærheten - slik trening trener øynene, lar deg ta en pause fra datamaskinen og klasser;
- utvikler og konsentrerer oppmerksomheten så mye som mulig.

Råd!
Du kan begynne å gå på skøyter så snart babyen din kommer godt på beina, fra 1,5 til 2 år. Ikke insister, hvis babyen ikke vil lære et nytt transportmiddel.

Dette er også en fin måte styrker immunforsvaret i den kalde årstiden. Den enkle transporten gjør at du kan sykle selv i yttertøy. Under ridning jobber lungene med full styrke, blodet er maksimalt mettet med oksygen. Aktiv bevegelse forhindrer hypotermi, frisk luft herder overdelen Airways, renser aktivt slimhinnene i nesen og nasopharynx, og har en generell styrkende effekt.

Når en scooter er helt nødvendig

Etter å ha sørget for at scooteren ikke forårsaker skade, og fordelene for barnet er åpenbare, bør vi dvele mer detaljert på funksjonene til denne typen transport.

Et av de vanlige problemene for barn i alderen 2 år og eldre anses å være uutviklet koordinering av bevegelse. Til tross for alt ønsket om å bevege seg og lære, faller barnet ofte og kan ikke komme seg på beina i lang tid, og takler ikke skarpe manøvrer: stoppe, snu, stå på ett ben, og så videre. God koordinasjon og balanse er ikke bare nødvendig for å bevege seg uten skade. De spiller en viktig rolle i dannelsen av et barns selvtillit og hans sosiale tilpasning. Tross alt avhenger tilliten til deg selv og dine evner når du kommuniserer med jevnaldrende av hvor behendig og raskt planen din oppnås. Leger anbefaler å utvikle disse ferdighetene med tidlig barndom med hjelp spesielle øvelser eller bruke en sparkesykkel.
Mens du sykler, prøver babyen å holde seg på ett ben mens den beveger seg. Slik trenes det vestibulære apparatet. Når sjåføren går rundt hindringer, bremser, eksperimenterer med baklengs- bevegelseskoordinasjonsevnen forbedres.

Viktig!
Scooteren krever ingen spesiell ferdighet, så det er ikke noe "plagsomt øyeblikk" når noe ikke fungerer. Barnet har ikke komplekser rundt andre barn og blir ikke lei seg.

Vansker med kommunikasjonsevner er ikke uvanlig for barn. En tur sammen på lyse scootere vil være en fin måte å få nye venner på. Det er mye enklere å bli med i et spill og begynne å chatte mens du er i gang. Scooteren er ikke bare barnetransport – det er en moderne trend. Lyse designtilskudd vil hjelpe babyen din til å tiltrekke seg oppmerksomhet og bli med i selskapet. Alt som en sparkesykkel utvikler er nødvendig for morsomme eventyr og en sunn barndom.

Scooter for voksne: morsom eller fullverdig fysisk aktivitet?

Selv en fremmed som går forbi på en scooter vekker positivitet. Det ser ut til at fans av slik transport rett og slett ikke vet hvordan de skal være triste. Det gjenstår å se nærmere på hvordan kjøring på en scooter påvirker helsen til en voksen. Fordeler og skader er fordelt i følgende forhold: maksimal energi og aktivitet med minimal mulighet til å skade deg selv.
Så hvordan er en sparkesykkel nyttig og hvilke muskelgrupper utvikler den:
- forebygger åreknuter - aktivt benarbeid øker blodsirkulasjonen i nedre lemmer, risikoen for blodpropp reduseres, tilstanden til blodårene forbedres;
- forbedrer menns helse - intensiv blodtilførsel til bekkenorganene reduserer risikoen for prostataadenom;
- bidrar til å unngå smerter i nakkevirvlene og korsryggen;
- fitness for vakker figur- en daglig 30-minutters spasertur lar deg pumpe opp musklene i baken, magen og ryggen; reduserer tykkelsen subkutant fett på problemområder.

Interessant!
Å kjøre scooter forbrenner 30 % mer energi enn å sykle. Det skapes en aerob effekt.

Det er umulig å ikke nevne transportdemokratiet. Det er ingen kleskode, du kan ri i alle klær og se kul ut. En jente i et skjørt eller en mann i en forretningsdress ser like stilig ut. I tillegg trenger du ikke å bekymre deg for rynker på buksene eller uforsiktig utseende etter trang offentlig transport. Dette er en måte å understreke et moderne livssyn.

En sparkesykkel er ikke bare hyggelige minner fra barndommen eller en måte å underholde dine egne barn på. Det er mange design på markedet i dag, mange av dem passer for et voksent publikum. Fordelene ved å ri er vanskelig å overvurdere for både barn og voksne.

Fordelene med en sparkesykkel for voksne

I motsetning til misoppfatninger om at en sparkesykkel bare er moro for barn, bruker en viss kategori voksne konsekvent denne enheten. Dette skyldes ikke bare det faktum at en sparkesykkel kan brukes som et middel til å gå og transportere, men også med det formål å forbedre helsen. Regelmessig og riktig bruk av sparkesykkelen har virkelig en gunstig og styrkende effekt på kroppen. Senere i artikkelen vil vi vurdere mer detaljert hva fordelene og skadene til en scooter kan være.

Fordelene ved å kjøre scooter for menneskekroppen:

• forebygging av åreknuter;
• risikoen for blodpropp i blodårene reduseres;
• den generelle tilstanden til blodkar og det kardiovaskulære systemet forbedres;
• styrking av nedre ekstremiteter;
• trening av øyemuskler;
• forebygging av nakkevirvler og nedre rygg;
• du kan gå ned i vekt ved å kjøre scooter;
• rensing av lungene og styrking av luftveiene;
• herding og styrking av immunforsvaret.

Viktig! Separat er det verdt å nevne den gunstige effekten på nervesystemet. Etter skøyting forsvinner stress, og en ladning av positive følelser og handlekraft kommer.

I tillegg til dens generelle styrkende effekter, er den også gunstig for både menns og kvinners helse.

For kvinner

Først av alt får kvinner muligheten til å opprettholde en tonet figur. En tretti minutters spasertur med denne enheten er et alternativ til trening, og derfor er en slankescooter et av de beste verktøyene.

Slike belastninger gjør det mulig å pumpe opp setemuskler, samt rygg og mage. På visse steder lar systematisk lasting deg redusere tykkelsen på subkutant fett, så fordelene med en sparkesykkel for figuren din er uvurderlige.

For menn

For menn vil det å kjøre scooter være nyttig som forebygging av adenom og prostatitt. Under aktiv kjøring oppstår intensiv blodtilførsel til bekkenorganene.

Fordelene med en sparkesykkel for barn

Det er mange fordommer og myter knyttet til barns bruk av sparkesykkel, som lenge har vært omstridt av leger. Hvis det brukes riktig og trygt, vil det bare gi fordeler.

I motsetning til en sykkel, hvor kun den nedre delen av kroppen fungerer, involverer en sparkesykkel også rygg- og magemusklene. Dette bidrar til en mer harmonisk utvikling av barnet. I tillegg til at ridning bruker nesten alle muskler, styrker det også det vestibulære systemet og utvikler koordinasjonen.

Merk følgende! En av hovedfordelene med barnescootere for små er at de kan brukes selv hjemme.

Sikkerheten til en slik enhet er definitivt høyere enn for en sykkel, rulleskøyter eller skateboard, hvorfra du lett kan falle og skade deg selv.

I hvilken alder vil et barn ha nytte av en sparkesykkel?

Du kan begynne å gå på skøyter så tidlig som to år gammel. Det er ingen grunn til å bekymre seg for hvordan selv den minste rytteren kan lære å kjøre scooter, siden alt er veldig enkelt. For slike barn er det utviklet spesialiserte lette, kompakte, lettkjørte trehjulede kjøretøy. De er så enkle og trygge som mulig, men i tillegg til den gunstige effekten gir de mange positive ting.

Den tohjulede versjonen passer for barn i alderen fire til fem år, som hele tiden vil kunne opprettholde balansen. Når du har en viss erfaring og ferdigheter, kan du kjøpe en triksvariant av enheten.

Hvilke muskler jobber når du kjører scooter?

Under turen jobber ulike muskler og hele gruppene deres:

1. Benmuskler. Quadriceps og leggmusklene jobber og utvikler seg.
2. Setemusklene styrkes, spesielt hvis du skifter ben ofte.
3. Ryggmuskler.
4. Trykk.
5. Hamstrings.

Hvor mange kalorier forbrennes når du kjører scooter?

Antall forbrente kalorier avhenger av to hovedfaktorer: personens vekt og varigheten av turen.

For eksempel vil en person som veier 70 kg forbrenne 35 kcal på 5 minutter, og tolv ganger mer i timen, det vil si 420 kcal. På samme måte kan data beregnes for enhver person og type trening for å oppnå maksimale resultater.

Hvordan kjøre scooter riktig

1. Du bør ikke gå en tur umiddelbart etter å ha spist.
2. Hvile bør veksle med den aktive fasen.
3. Det anbefales å varme opp før turen.
4. For å oppnå maksimal effekt kreves regelmessige besøk.

Fordeler med en scooter

Når man vurderer en enhet som en sparkesykkel, bør man fremheve en rekke av dens ubestridelige fordeler fremfor sykler, ruller, skateboards og andre lignende enheter.

Blant de viktigste fordelene er følgende aspekter:

1. Aktiv involvering av mange kroppssystemer, deres trening og styrking.
2. Små dimensjoner, kompakthet, letthet.
3. Krever ikke mye plass for å lagre kjøretøy.
4. Det er nesten ikke behov for vedlikehold.
5. Rimelig pris og bemerkelsesverdig holdbarhet på enheten.
6. Sikkerhet i drift, risiko er ubetydelig.
7. Enkel å administrere, vedlikeholde og kontrollere.
8. Mulighet for fri ferdsel på fortauet.
9. Fraværet av pedaler gjør det mulig å betjene kjøretøyet selv i kalde perioder av året.

Hvordan velge en sparkesykkel for en voksen og et barn

Det er to grupper av modeller: scootere og fotsykler. Fotballsykler er profesjonelle sportsmodeller med spesiell design for høyhastighetskjøring, men de vil ikke bli vurdert i denne artikkelen.

Scootere kommer også i to hovedtyper: byscootere og stuntscootere. Stuntritt er beregnet på erfarne og dyktige ryttere som tilfører alle slags hopp og andre elementer til sine ritt, og ofte til og med kjører kun i spesielle områder med hopp.

Byscootere er det vanligste og enkle alternativet som passer for barn og voksne du kan også velge en sparkesykkel for eldre. Trehjulsvarianten er en ren barnemodell, kun for de minste. Ellers gjøres valget basert på følgende parametere:

• hjulstørrelse og type;
• ratthøyde;
• tilstedeværelse av en håndbrems for nødstopp;
• konstruksjonsmateriale;
• bredden på fotområdet.

Sikkerheten ved å kjøre scooter avhenger av egenskapene til hjulene. Og hastighet, manøvrerbarhet og effektivitet vil avhenge av bredden på fotstøtten og rattet.

Scooter skade

Med forbehold om overholdelse av sikkerhetsforskrifter og forsvarlig drift, blir den aktuelle transporttypen ufarlig. Risikoen for skader eller blåmerker er ubetydelig og oppstår kun i forbindelse med uforutsette omstendigheter som kan oppstå på en eller annen del av ruten.

Det er flere feilaktige meninger, som hevder at scooteren i visse aspekter er skadelig for barnet. Disse meningene er klassifisert som myter fordi de allerede er blitt vitenskapelig tilbakevist.

Det er tre hovedmisoppfatninger:

1. Barnet kan utvikle en krumning av ryggraden. Denne uttalelsen er basert på det faktum at mens du kjører, bruker barnet hele tiden den ene siden og angivelig vrir seg på grunn av dette. Tatt i betraktning den korte varigheten av barnas reiser, er det knapt mulig å snakke om noen forvrengning over en så kort periode.
2. Slik kjøring er skadelig for barn under 2 år. Igjen, en uttalelse om en mulig forvrengning av ryggraden. Leger forklarer at for at virkelig negative prosesser skal oppstå, vil det være nødvendig å kjøre kontinuerlig i 3-4 timer, noe som er mer mulig for en idrettsutøver med utladningsnivå, og ikke for et barn på 2-3 år.
3. Farlig kjøretøy. Å kjøre scooter er tryggere enn å sykle. Det vil ikke være mulig å utvikle en virkelig farlig hastighet på den, og om nødvendig kan du demontere veldig raskt og forsiktig. Den eneste faren kan komme fra en skruppelløst montert eller defekt struktur.

Konklusjon

Denne artikkelen diskuterte fordelene og skadene til en scooter. Dette er åpenbart et enkelt og rimelig middel som gjør det mulig å forbedre helsen din, holde deg i god form, forbedre humøret og få en ladning av følelser. Denne enheten er perfekt for byturer, moro for barn eller familieturer.

Fant du denne artikkelen nyttig?

Scooter: skade og fordel for et barn, er det noen? Alle foreldre vil at babyen deres skal leke med de riktige lekene: vakkert, lyst, lærerikt og nyttig. Og absolutt ingen forelder vil at det skal komme noe vondt for deres lille fidget. La oss forstå problemet i detalj!

Er det noen skade på et barn fra en sparkesykkel?

Følgende myter om scootere sirkulerer på nettet:

Barnet vil vokse opp skjevt! Dette er absolutt ikke sant. Ortopeder sier utvetydig: en enkel halvtimes leksjon, der et barn blir tvunget til å sitte ved et bord, er mye farligere. Faktum er at når du sykler på en sparkesykkel, bruker babyen hele tiden alle musklene i kroppen og endrer posisjon kontinuerlig - det er ingen risiko.

Råd: Hvis du er bekymret for fidgeten din, bare overbevis ham om å bytte skyvebein hvert 10.–15. minutt. For eksempel kan dette innrammes som et spill med en slags premie. I tillegg har et slikt benskifte en positiv effekt på generell utvikling baby - dette er en måte å gjøre den hypotetiske skaden til en scooter til en fordel.

Barnet vil bli skadet! Moderne barnescootere (vi snakker om produkter fra kjente selskaper, for eksempel Razor) er designet på en slik måte at designen deres ikke inneholder noen utstikkende, skarpe eller potensielt farlige elementer for barnet. Kun sikker plast og glatt metall rattstamme.

Barnet vil falle og skade seg selv! Sjansen for å falle fra rulleskøyter, skateboard eller sykler er høyere, og fall fra noen av disse typer barnetransport vil være farligere. Om ikke annet fordi det er mye lettere å akselerere til risikable hastigheter på rulleskøyter eller sykkel enn på sparkesykkel.

Så vi kan utvetydig erklære: det er ingen skade fra en scooter!

Fordelene med en scooter for et barn

Det første – og viktigste – argumentet til fordel for en scooter: denne typen transport hjelper i stor grad på den harmoniske utviklingen til et barn! For eksempel, når du sykler, trener babyen bare den nedre delen av kroppen, mens rygg og mage faktisk hviler. Å kjøre scooter bruker nesten alle muskler, utvikler koordinasjon og styrker det vestibulære systemet.

Sammenlignet med en sykkel: en sparkesykkel gir fordeler, men skade kan være forårsaket av... en sykkel. Faktum er at når du sykler, sitter barnet, og selv den mykeste salen for et barn kan vise seg å være litt hard. Fidgeten vil ganske enkelt ignorere nummenhet i bekkenet, noe som vil føre til nedsatt blodstrøm og mikrotraumer, og dette er helt klart negative konsekvenser for helsen.

Samtidig kan du begynne å sykle så tidlig som to år gammel – trehjuls scootere som Razor T3 gir denne muligheten. Kompakte og lette, de er enkle å bruke og gir barna mye glede! Forresten, scootere for små kan brukes hjemme: du vil ikke kunne sykle nedover gangen, men du kan enkelt kjøre scooter.

En annen fordel med scooteren: den gir fordeler for barnet mens du spiller. Fidgeten trenger ikke ekstra motivasjon for å trene den lille rytteren selv vil streve etter å kjøre scooteren lenger.

I hvilken alder har et barn nytte av en sparkesykkel?

Vi anbefaler på det sterkeste å kjøpe en sparkesykkel til barnet ditt først etter at barnet har lært å gå godt. Å sykle på en trehjuls scooter er ganske enkelt, men før fylte to år vil et barn ganske enkelt ikke ha for vane med komplekse bevegelser. Men på to år er koordineringen allerede utviklet nok til å mestre ny underholdning og nye måter å transportere på.

På tohjuls scooter Det er verdt å bytte seter bare ved 4-5 år gammel, inntil dette øyeblikket vil ikke fidgeten kunne opprettholde balansen. Vel, stuntscootere kan mestres så snart rytteren lærer å kjøre en vanlig sparkesykkel mer eller mindre bra.

En scooter er et kjøretøy som må drives ved å skyve foten av veien. Før du kjøper en scooter til et barn, tenker foreldre på om det vil være gunstig eller mer skadelig. Dette vil bli diskutert i denne artikkelen.

Fordeler med en scooter

• Fysisk aktivitet og utvikling. Fungerer bra for ben, armer og mage;
• Forebygging og tap av overvekt;
• Utvikling av det vestibulære apparatet;
• Et alternativ til slike typer transport som metro, buss, trolleybuss, trikk - bevegelse uten trafikkorker;
• Rimelig pris.
• Mulighet for å bruke scooter fra 3 år

Foreldre kan velge hva de skal kjøpe for at barnet skal tilbringe tid utendørs. Disse kan være rulleskøyter, en sykkel, en sparkesykkel og de populære, så vel som for tiden dyre, hoverboards og enhjulinger. Av de listede kjøretøyene vil den minst farlige være en scooter. En sykkel er i stand til å nå høye hastigheter, noe som ikke bare kan føre til skade, men også død etter et fall. Rulleskøyter er ikke mindre farlige, siden de er festet til føttene og i en nødssituasjon vil det være umulig å reise seg, for eksempel fra en sparkesykkel.

Det er verdt å merke seg at scooteren er ganske praktisk for transport og lagring. Tatt i betraktning funksjonen til de fleste scootere, nemlig sammenleggingen, kan du kjøre med dem på offentlig transport uten problemer. Et annet pluss er at scooteren er komfortabel for enhver klesstil, både menn og kvinner. I stående stilling vil ikke en manns bukser rynke seg, slik det kan skje på en sykkel. Representanter for det rettferdige kjønn har muligheten til å kjøre scooter i skjørt.

"Skade" av en scooter

Foreldre nekter å kjøpe scooter på grunn av frykt for at barnet skal skade seg mens han sykler. Det er vanskelig å benekte at det er umulig å bli skadet mens du kjører scooter. Ved å følge visse sikkerhetsregler kan imidlertid risikoen for skade minimeres. I tillegg ble det tidligere i artikkelen begrunnet at en sparkesykkel er et sikrere kjøretøy enn en sykkel og rulleskøyter.

En annen misforståelse blant foreldre er at barnet vil utvikle seg ujevnt på grunn av den konstante belastningen på et bestemt ben når det skyver av. Hvis et ben blir sliten, vil barnet endre det selvstendig. Derved, treningsstress vil vise seg å være ensartet. Det samme gjelder oppfatningen om at kjøring på scooter fører til krumning av ryggraden. For å utvikle denne patologien, må du sykle enormt mye tid.

Etter å ha tatt den endelige beslutningen om å kjøpe en sparkesykkel til barnet ditt, må du velge den rette. Først av alt, når det gjelder høyde. Barnets hender på rattet skal være litt bøyd, og selve rattet skal være mot midjen. Samtidig er andre egenskaper ved scooteren også viktige. Kroppen må være slitesterk, laget av metall. Scooterens ratt skal være høydejusterbart. Dette vil tillate deg å tilpasse den riktig til barnets vekst. I tillegg vil den garantert vare i mange år og hele familien kan sykle på den. Når det gjelder hjul, er det tohjulede og til og med trehjulede og firehjulede scootere. Mest det beste alternativet hjul - laget av gummiert materiale.

Konklusjon

Det er ingen fare for et barn når du kjører scooter. Det er vanskeligere å falle og skade seg av det enn fra en sykkel, slike trendy kjøretøy som et hoverboard og en enhjuling. Takket være den lave plasseringen av plattformen, samt hastigheten, vil barnet kunne stoppe bevegelsen når som helst.

Scooteren gir bare fordeler. Det styrker kroppen, spesielt musklene og vestibulære apparater. Scooteren er trygg. Den er vanskelig å få til mens du sykler på den alvorlige skader. Derfor bør du ikke frata barnet ditt en så uvanlig personlig transport som en scooter.

29.09.2017

I en sunn kropp sunt sinn!

En sparkesykkel er en kur mot dårlig humør og en rekke andre helseproblemer. Fordelene med en sparkesykkel er ubestridelige, men er det noen skade? Dette spørsmålet stilles spesielt ofte når du kjøper biler for små fidgets.

Et klart svar på hovedspørsmålet til mødre

Den største myten, som scooteren klarte å skaffe seg - den bidrar til krumningen av ryggraden, som enhver annen "ensidig" sport. Idrettsutøvere trener kontinuerlig flere timer om dagen. Det samme kan ikke sies om å gå på scooter. I tillegg, i dette tilfellet, bør de fleste fektere og tennisspillere ha en uttalt krumning av ryggraden. Men i praksis ser vi en perfekt bygget kropp.

Ensidig belastning bidrar faktisk til skoliose. Men vi snakker ikke om sport, men om den systematiske ujevne fordelingen av belastningen på ryggraden i lang tid. Det mest slående eksemplet er utdanningsprosessen. En tung ryggsekk eller, enda verre, en veske på den ene siden, ubehagelige pulter og å sitte nedsunket i timen, bøy ryggraden i forskjellige retninger og ødelegger gangen. Derfor er frykten for at det er både fordelaktig og skadelig å kjøre scooter svært overdrevet og usant. Slik fritid er mer som et friskt pust og en måte å trene på.

Ortopedens mening!
Intensiteten og varigheten av selv daglige turer på en sparkesykkel er ikke nok til å danne enda et snev av skoliose.

Eksperter anbefaler også å endre skyvebenet. Noen barn vil føle seg ukomfortable i begynnelsen. Og slik at babyen ikke blir lunefull, er det bedre å komme opp med en interessant konkurranse eller spill. Men observante mødre legger merke til at barn veksler beina på egenhånd når de føler seg slitne. Det eneste farlige kan være et produkt av lav kvalitet. Barnescootere er ofte laget av plast. Babyen kan bli skadet i skarpe hjørner hvis noe går i stykker under et fall.
På kjøpstidspunktet barnescooter I butikken vår trenger du ikke å bekymre deg for forfalskninger og modeller av lav kvalitet. Alle produkter er sertifisert og gjennomgår fortesting før kjøp eller levering til kunden.

Sunn barndom

I tillegg til levende inntrykk, gir slik transport en viss generell styrkende effekt:
- styrker hjertet og blodårene - utmerket forebygging av vegetativ-vaskulær dystoni;
- stimulerer lungefunksjonen;
- fordeler for øynene - mens du går på skøyter, ser barnet vekselvis i det fjerne og fokuserer blikket på punkter i nærheten - slik trening trener øynene, lar deg ta en pause fra datamaskinen og klasser;
- utvikler og konsentrerer oppmerksomheten så mye som mulig.

Råd!
Du kan begynne å gå på skøyter så snart babyen din kommer godt på beina, fra 1,5 til 2 år. Ikke insister, hvis babyen ikke vil lære et nytt transportmiddel.

Dette er også en fin måte styrker immunforsvaret i den kalde årstiden. Den enkle transporten gjør at du kan sykle selv i yttertøy. Under ridning jobber lungene med full styrke, blodet er maksimalt mettet med oksygen. Aktiv bevegelse forhindrer hypotermi, frisk luft herder øvre luftveier, renser aktivt slimhinnene i nesen og nasofarynx, og har en generell styrkende effekt.

Når en scooter er helt nødvendig

Etter å ha sørget for at scooteren ikke forårsaker skade, og fordelene for barnet er åpenbare, bør vi dvele mer detaljert på funksjonene til denne typen transport.

Et av de vanlige problemene for barn i alderen 2 år og eldre anses å være uutviklet koordinering av bevegelse. Til tross for alt ønsket om å bevege seg og lære, faller barnet ofte og kan ikke komme seg på beina i lang tid, og takler ikke skarpe manøvrer: stoppe, snu, stå på ett ben, og så videre. God koordinasjon og balanse er ikke bare nødvendig for å bevege seg uten skade. De spiller en viktig rolle i dannelsen av et barns selvtillit og hans sosiale tilpasning. Tross alt avhenger tilliten til deg selv og dine evner når du kommuniserer med jevnaldrende av hvor behendig og raskt planen din oppnås. Leger anbefaler å utvikle disse ferdighetene fra tidlig barndom ved hjelp av spesielle øvelser eller ved hjelp av en sparkesykkel.

Mens du sykler, prøver babyen å holde seg på ett ben mens den beveger seg. Slik trenes det vestibulære apparatet. Når sjåføren kjører rundt hindringer, bremser og eksperimenterer med rygging, forbedres bevegelseskoordinasjonsevnen.

Viktig!
Scooteren krever ingen spesiell ferdighet, så det er ikke noe "plagsomt øyeblikk" når noe ikke fungerer. Barnet har ikke komplekser rundt andre barn og blir ikke lei seg.

Vansker med kommunikasjonsevner er ikke uvanlig for barn. En tur sammen på lyse scootere vil være en fin måte å få nye venner på. Det er mye enklere å bli med i et spill og begynne å chatte mens du er i gang. Scooteren er ikke bare barnetransport – det er en moderne trend. Lyse designtilskudd vil hjelpe babyen din til å tiltrekke seg oppmerksomhet og bli med i selskapet. Alt som en sparkesykkel utvikler er nødvendig for morsomme eventyr og en sunn barndom.

Scooter for voksne: morsom eller fullverdig fysisk aktivitet?

Selv en fremmed som går forbi på en scooter vekker positivitet. Det ser ut til at fans av slik transport rett og slett ikke vet hvordan de skal være triste. Det gjenstår å se nærmere på hvordan kjøring på en scooter påvirker helsen til en voksen. Fordeler og skader er fordelt i følgende forhold: maksimal energi og aktivitet med minimal mulighet til å skade deg selv.
Så hvordan er en sparkesykkel nyttig og hvilke muskelgrupper utvikler den:
- forhindrer åreknuter - aktivt benarbeid øker blodsirkulasjonen i underekstremitetene, reduserer risikoen for blodpropp, forbedrer tilstanden til blodårene;
- forbedrer menns helse - intensiv blodtilførsel til bekkenorganene reduserer risikoen for prostataadenom;
- bidrar til å unngå smerter i nakkevirvlene og korsryggen;
- fitness for en vakker figur - en daglig 30-minutters spasertur lar deg pumpe opp musklene i baken, magen og ryggen; reduserer tykkelsen på subkutant fett i problemområder.

Interessant!
Å kjøre scooter forbrenner 30 % mer energi enn å sykle. Det skapes en aerob effekt.

Det er umulig å ikke nevne transportdemokratiet. Det er ingen kleskode, du kan ri i alle klær og se kul ut. En jente i et skjørt eller en mann i en forretningsdress ser like stilig ut. I tillegg trenger du ikke å bekymre deg for rynker på buksene eller se slurvete ut etter trang offentlig transport. Dette er en måte å understreke et moderne livssyn.

Jeg har lenge tenkt på hvilket fellesskap jeg skal skrive til, men ingenting passer meg) så jeg skriver her hvis du kan lede meg dit jeg trenger det. Det er et hav av informasjon på Internett, men jeg bestemte meg for å spørre deg - er balansesykler og scootere skadelige? så vi har et barn 1.8. med 1.2 sykler han på en puki wutch firehjuls balansesykkel, nå er han ikke så komfortabel med den lenger, han kan ikke utvikle fart, men han har lært å styre og bære den over fortauskanter og passere forbipasserende veldig bra Jeg liker det ikke, men scooteren... den tar unna alle barna på lekeplassen, den går veldig fort. Jeg skulle kjøpe en scooter neste år bare for 2 år, og jeg tenkte for tidlig, men da ga besteforeldrene mine meg en scooter, mini-mikro-analogen er veldig praktisk og lett, den vil definitivt være nok i et par år , nå er det bare varmt her og vi skal kjøre en måned til. Så spørsmålet er, er ikke alle disse skadelige? kjøretøy fra dette tidlig alder? Barnet mitt er superaktivt, etter sykkelen sover han og spiser godt, han sykler ca en time om dagen, kanskje 2. Jeg forstår at i denne tiden skal det ikke gjøre noen skade, forresten er det færre spørsmål for en balansesykkel, mer for en sparkesykkel, jeg leste at den ene siden er i utvikling, jeg prøver å endre bena hans, men på en eller annen måte skyver han bedre med venstre. Kort sagt, glem det og ikke bekymre deg, la barnet ri det han eller hun er ny på eller begrens tiden, bytt ben osv. Forresten, uff, det er ingen problemer med beina mine, alt er bra.