სავარჯიშოები ფეხბურთში ტაქტიკის განვითარებისთვის. ვარჯიშები ფეხბურთელების ფიზიკური, ტექნიკური და ტაქტიკური მზაობის გასაუმჯობესებლად. სტანდარტული დებულებები არის საჯარიმო დარტყმები. საჯარიმო დარტყმიდან გოლის გატანის შესაძლებლობა დამოკიდებულია კარამდე მანძილს და

ფეხბურთის ვარჯიშები თავდამსხმელებისთვის 1-5

სავარჯიშო 1

მონაწილეები: 2 ნახევარმცველი ან თავდამსხმელი. ინვენტარი: 1 ბურთი, 4 პორტატული დროშა. სავარჯიშოს აღწერა. კარიბჭის მახლობლად მარჯვნივ ან მარცხნივ, სიგრძის ორი დამატებითი კარიბჭე
გოლებს შორის მანძილი 15 მ. მწვრთნელი იკავებს ადგილს კარის ხაზზე, ერთი მოთამაშე ზის მარჯვნივ და მარცხნივ. მწვრთნელი აგზავნის ბურთს მინდორში ისე, რომ მოთამაშეებს შეეძლოთ ადგომა და ბურთის დაჭერა საჯარიმო მოედნის კიდეზე. მოთამაშე, რომელმაც ბურთი დაიპყრო, ისვრის ნებისმიერ კარს. წარმატებული დარტყმისთვის მოთამაშე იღებს ერთ ქულას. გამარჯვებულია ის, ვინც პირველად დააგროვებს ქულების წინასწარ განსაზღვრულ რაოდენობას.
ძირითადი ამოცანები: 1) სასტარტო სიჩქარის გაუმჯობესება; 2) ერთჯერადი ბრძოლა მოწინააღმდეგესთან; 3) ზუსტი დარტყმა კარზე.
ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები. ვინაიდან უმეტეს შემთხვევაში კარში დარტყმის უფლებას იგებს ის, ვინც დრიბლინგს გაუვლის ერთ-ერთ პარტნიორს, მოთამაშეები ერთდროულად ვარჯიშობენ დრიბლინგში. ვარჯიშის სწრაფად შესრულება ხელს უწყობს გაუმჯობესებას. სიჩქარის გამძლეობა.

სავარჯიშო 2

მონაწილეები: 1 ფორვარდი, 1 მეკარე. ინვენტარი: 4-10 ბურთი.
სავარჯიშოს აღწერა. საჯარიმო მოედნის ორივე კუთხეში 2-5 ბურთია. თავდამსხმელი ბურთის დრიბლინგს საჯარიმო მოედნის ხაზის გასწვრივ საჯარიმო მოედნის შუაში ატარებს და მარჯვენა ფეხით ძლიერად ურტყამს კარს, თუ ის მარცხნიდან მოდის, ხოლო მარცხენა ფეხით, თუ ის მარჯვნიდან მოდის. კარში დარტყმის შემდეგ მოთამაშე უფრო გარბის ხაზის გასწვრივ, იღებს ბურთს საჯარიმო მოედნის მოპირდაპირე კუთხიდან, ატარებს მას საჯარიმო მოედნის ხაზის გასწვრივ და კარს მეორე ფეხით ურტყამს.
ძირითადი ამოცანები: 1) ბურთის დრიბლინგი (ბურთი ყოველთვის უნდა იყოს კონტროლის ქვეშ, არ შეიძლება მისი ფეხიდან შორს გაშვება); 2) დარტყმა კარში შიგნიდან აწევით ნახევრად შემობრუნებიდან; 3) სიჩქარის გამძლეობის გაუმჯობესება.
ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები. როდესაც მსმენელებს აქვთ ბევრი ბურთი ხელთ, მწვრთნელმა უნდა გამოთვალოს რამდენი ბურთი უნდა დაარტყას თითოეულმა თავდამსხმელმა შესვენების გარეშე. სიჩქარის გამძლეობის სავარჯიშოდ, სწრაფი დრიბლინგის შემდეგ კარში მინიმუმ ექვსი ბურთი უნდა მოხვდეთ. დარტყმების ყოველი სერიის შემდეგ ხდება შესვენება, რომელიც გამოიყენება ბურთების შესაგროვებლად და საწყის მდგომარეობაში დასაბრუნებლად.
ორ თავდამსხმელს შეუძლია ერთდროულად ვარჯიში.

სავარჯიშო 3

მონაწილეები: 1 გარემარბი, 1-3 ცენტრფორვარდი, 1 მეკარე.
ინვენტარი: 3 ბურთი.
სავარჯიშოს აღწერა. მარჯვენა გარემარბი რამდენიმე ბურთით დგას საჯარიმო მოედნის კუთხეში კარის ხაზთან. ის უმოძრაო ბურთს ერთ-ერთი ცენტრალური თავდამსხმელის ცენტრში გადასცემს. კიდიდან გადაცემა ისე უნდა მოხდეს, რომ ბურთი მოხვდეს საჯარიმო ნიშნულსა და საჯარიმო მოედნის ხაზს შორის და თავდამსხმელმა შეძლოს კარში გასროლა.
ძირითადი ამოცანები: 1) ზუსტი ნახევრად მაღალი გადაცემა კიდიდან საჯარიმოში სხვადასხვა წერტილამდე; 2) ფრენბურთის დარტყმა კარზე.
ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები. ბურთები უნდა იყოს რაც შეიძლება მსგავსი წონით, ზომით და ელასტიურობით. პირველ რიგში, გარე თავდამსხმელი (მარჯვნივ 270-ზე) უწოდებს თავდამსხმელს, რომლისკენაც ის უგზავნის ბურთს. შემდეგ თავდამსხმელები "სთავაზობენ" თავს პასისთვის. თქვენ უნდა მიხვიდეთ ბურთთან არც ისე ადრე, ისე, რომ არ დაელოდოთ ბურთს. იმისთვის, რომ ბურთი სწორად მოემსახურონ, გარემარბი უნდა შეაჩერონ. ამ შემთხვევაში, თავდამსხმელებისთვის საწყისი პოზიცია მდებარეობს კარიდან ოდნავ მოშორებით

სავარჯიშო 4

მონაწილეობენ: 2 გარემარბი, 1 ცენტრფორვარდი, 1 მეკარე.
ინვენტარი: 4-10 ბურთი
სავარჯიშოს აღწერა. 2-5 ბურთიანი ორივე გარემარბი კუთხურ დროშებთანაა. ცენტრალური თავდამსხმელი სასტარტო პოზიციას იკავებს კარიდან 25 მ. როგორც კი ის „სთავაზობს“ საკუთარ თავს გადაცემას, ერთ-ერთი გარემარბი მას ბურთს გადასცემს, რათა მან თერთმეტმეტრიანიდან კარში გაუშვა. კარში დარტყმის შემდეგ ცენტრალური თავდამსხმელი გარბის სასტარტო პოზიციაზე და შეუჩერებლად ისევ გარეთ გადის ლობ-პასისთვის. ახლა მეორე გარემარბი აკეთებს პასს კიდიდან ცენტრისკენ.
ძირითადი ამოცანები: 1) ზუსტი და დროული გადაცემა კიდიდან ცენტრამდე; 2) გაბრტყელებული ფრენბურთი კარზე; 3) სიმშვიდის აღძვრა (ცენტრფორვარდმა, მძიმე დატვირთვის მიუხედავად, ზუსტად უნდა დაარტყას კარს).
ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები. ბურთები უნდა იყოს რაც შეიძლება მსგავსი წონით, ზომით და ელასტიურობით. Როგორ მეტი ბურთიშეფერხების გარეშე გადასცეს ცენტრფორვარდს, მით უფრო მაღალია მოთხოვნები მის სიმშვიდეზე. შესვენება ხდება კარზე გარკვეული რაოდენობის დარტყმის შემდეგ.

სავარჯიშო 5

მონაწილეები: 1 ცენტრფორვარდი.
ინვენტარი: 3-5 ბურთი.
სავარჯიშოს აღწერა. ცენტრალური თავდამსხმელი (სურ. 272) გარბის წინასწარ განსაზღვრული პოზიციიდან საჯარიმო მოედნის ხაზამდე და ზედიზედ აგზავნის რამდენიმე ბურთს კარში. მიუხედავად სავარჯიშოს სწრაფი შესრულებისა, მოთამაშემ მწვრთნელის მიერ მითითებულ კარის კუთხეებში უნდა ესროლოს.
ძირითადი ამოცანები: 1) ძლიერი დარტყმებიბურთზე ბრუნვით; 2) ზემოქმედების ძალის გაუმჯობესება; 3) სიმშვიდის ხელშეწყობა.
ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები. თუ მეკარე არ არის, გოლი სამ ნაწილად იყოფა ორი გადახტომის თოკით. სავარჯიშოს შესრულებამდე მწვრთნელი მიუთითებს, თუ როგორ უნდა ისროლო კარში, დაბალზე თუ მაღალზე.

შინაარსი:

ასე რომ, გინდა თამაში Ამერიკული ფეხბურთიმომავალ წელს სკოლაში, მაგრამ არ იცით როგორ სცადოთ თქვენი ძალა? თუ დიდი ბიჭი ხართ, შეიძლება დაგჭირდეთ დაცვაში თამაში. ეს ძალიან მომგებიანი პოზიციაა, თამაშიდან შეგიძლიათ მიიღოთ დიდი დიდება. მწვრთნელი ყოველთვის ეძებს კარგ მცველებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაცვაში დახმარება. ეს სტატია დაგეხმარებათ, როგორ გახდეთ სწორედ ეს.

ნაბიჯები

1. 1 საფეხბურთო სეზონი ზაფხულის ბოლოს იწყება.თუ ამას ზამთრის შუა რიცხვებში კითხულობთ, მაშინ დრო გაქვთ ვარჯიშისთვის. თუ მაღალი, ნელი და მიზნის ნაკლებობა ხართ, ეს სტატია დაგეხმარებათ გახდეთ უკეთესი ადამიანი. თუ უკვე კარგი სპორტსმენისწრაფი და ძლიერი კარგია, მაგრამ მაინც უნდა ივარჯიშო.
2. 2 ნებისმიერი ფეხბურთელის ვარჯიშის განრიგი მოიცავს წონით ვარჯიშს და კარდიო ვარჯიშს.ამ ნაბიჯების შესასრულებლად, შეუერთდით სპორტდარბაზს. სპორტდარბაზების უმეტესობას აქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი ვარჯიშისთვის და სხვა. მაშინაც კი, თუ სახლში უკვე გაქვთ სავარჯიშო აღჭურვილობა, რეკომენდირებულია გაწევრიანება სპორტ - დარბაზი. მაგრამ თუ დაჟინებით მოითხოვთ სახლიდან მუშაობას, უნდა დააჭიროთ სკამზე, სარბენ ბილიკზე ან სავარჯიშო ველოსიპედს და აწიოთ ზოლები.
3. 3 სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ, სწორი გრაფიკი დაგჭირდებათ.არ უნდა ივარჯიშოთ ერთი და იგივე კუნთები ყოველდღე. ყოველდღე უნდა ივარჯიშოთ კუნთების სხვადასხვა ჯგუფი. შემდეგი რამდენიმე ნაბიჯი გაჩვენებთ კარგ განრიგს, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ. თუ დახმარება გჭირდებათ ვარჯიშის დროს, მოიძიეთ Google-ში, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ისინი.
4. 4 დაიწყეთ კარდიო ვარჯიშით.ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ კუნთს ვარჯიშობთ, უნდა დაიწყოთ მინიმუმ 20 წუთიანი კარდიო გახურებით. თქვენი კარდიო დათბობა უნდა შეიცავდეს სარბენი ბილიკი, სავარჯიშო ველოსიპედი ან შესაძლოა ნამდვილი ველოსიპედის ტარება. კარდიო ვარჯიშებში ასევე უნდა ჩართოთ დატვირთული 40 იარდიანი სირბილი ან ცურვა.
5. 5 ვარჯიშის პირველ დღეს უნდა დაიმუშაოთ მკერდი და მხრები.სავარჯიშოები, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს ამ კუნთების ჩასართავად, არის სკამზე პრესა, ბიძგები და ბარის ჩამოკიდება. მცველი რომ გახდე, ბევრი უნდა მიიღოთ კუნთოვანი მასა. ასე რომ, ჯდომის ნაცვლად, გააკეთეთ 400 გამეორება ყოველ 45 ფუნტზე (20,41 კგ) თუ თქვენ აირჩევთ მეტი წონა, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაკლები გამეორება. თქვენ უნდა გააკეთოთ 3 კომპლექტი და დაახლოებით 8 გამეორება. თუ დაღლილი ხართ, მაშინ წონის დაკლება ნორმალურია. გააკეთეთ 3 კომპლექტი და ყოველ ჯერზე შეამცირეთ გამეორებების რაოდენობა. ვარჯიშის დროს აუცილებლად დალიეთ ბევრი წყალი ან Gatorade-ის სასმელი (Gatorade შაქრით. შეგიძლიათ სცადოთ Powerade Zero. გემოთი ჰგავს Gatorade-ს, მაგრამ შაქრის გარეშე)
6. 6 მე-2 დღეს უნდა ივარჯიშოთ ზედა ნაწილიზურგი და მკლავები.სავარჯიშოები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს ამ კუნთებისთვის, უნდა შესრულდეს შტანგით ან ჰანტელებით, აწიეთ ნიკაპი მაღლა, დაიმუშავეთ ბიცეფსი და მაჯები. გააკეთეთ იგივე რაოდენობის ნაკრები და გამეორება, რაც გააკეთეთ პირველ ვარჯიშზე.
7. 7 მე-3 დღე ყველაზე მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენ იმუშავებთ ქვედა ტანზე.ფეხბურთში თითქმის ყველა პოზიცია მოითხოვს ძლიერი ფეხებირადგან თქვენი ფეხები გადამწყვეტია ბურთის სიჩქარისა და ზემოქმედებისთვის. სავარჯიშოები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს ქვედა ტანისთვის, მოიცავს ჩაჯდომას, მკვდარი აწევა, ფეხის მოხრა, ფეხისა და ხბოს აწევა. გააკეთეთ იგივე რაოდენობის გამეორება სხვა დღეებში. კვირაში 6 დღე უნდა იმუშაოთ. ეცადეთ არ გამოტოვოთ.
8. 8 ვარჯიშის ოპტიმალური შედეგის მისაღებად, თქვენ ასევე უნდა იკვებოთ ჯანსაღად.თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ყოველდღიურად უსარგებლო საკვების ჭამას, უნდა შეცვალოთ კვების ჩვევები. საუზმეზე შაქრიანი მარცვლეულისა და შაქრით სავსე ყავის ნაცვლად, სცადეთ კვერცხის ცილა ყველით და ცოტა არაქისის კარაქი ხორბლის ტოსტზე, ჭიქა ფორთოხლის წვენთან ერთად. იმის ნაცვლად, რომ მთელი დღის განმავლობაში მიირთვათ კარტოფილის ჩიფსები და ნამცხვრები, სცადეთ მიირთვათ ხილი და არაქისის კარაქი (დარწმუნდით, რომ მიირთვით ბევრი არაქისის კარაქი, ის ცილის შესანიშნავი წყაროა და ხელს უწყობს ფორმირებას. მეტი კუნთი). სადილად დარწმუნდით, რომ საკმარისად მიირთვით ხორცი და ბოსტნეული. Დალიე მეტი წყალი. შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ტკბილეულის ჭამა.
9. 9 თუ დაიცავთ ამ მითითებებს, თამაშების დაწყებამდე კარგ ფორმაში უნდა იყოთ. დაცვაში თამაშისას თქვენი მიზანია შექმნათ სხვადასხვა დაბრკოლებები და შეაჩეროთ შეტევა თამაშში, სანამ თამაში წინ წავა. ბურთი უნდა იყოს ცენტრში. თამაში შეიძლება იყოს უკანა მოედანზე და თქვენ უნდა შეაჩეროთ ბურთი მისი გამოგდების მცდელობით. თუ კუდბეკი ან სხვა მოთამაშე ჭრის, ან რაიმე უკანონო, თქვენ უნდა შეაჩეროთ ისინი.
10. 10 როგორც კი ხაზამდე მიხვალთ, უნდა განთავსდეთ, როგორც მე-2 მოთამაშე უკან (თუ ზუსტად არ იცით სად გააკეთოთ ეს, უბრალოდ უყურეთ მიმღებ მოთამაშეს). თქვენ უნდა იცოდეთ რომელი გზით გადახვიდეთ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ოდნავ დგახართ შეტევის ხაზის ბოლო მოთამაშის გარეთ.
11. 11 როდესაც ბურთი თამაშობთ, თქვენ უნდა გაიქცეთ ხაზამდე.არ ირბინოთ პირდაპირ მეოთხედზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ დატოვებთ ბოლო ზონას ღიად. სცადეთ გარედან მოხვედრა. მოთამაშეები აშკარად შეეცდებიან თქვენს შეჩერებას. თუ მოთამაშე შეეცდება თქვენს შიგნით ჩაგდებას, არ მისცეთ უფლება მას. იმოძრავეთ გარეთ. სხვა მოთამაშემ შეიძლება შეეცადოს თქვენზე წინსვლას. მოერიდეთ ბლოკებს და მიიღებთ ბურთს.
12. 12 მიდი ბურთით მოთამაშესთან.დაიჭირეთ მისი ქვედა სხეული და გამოიყენეთ მთელი თქვენი ძალა ამისათვის. დაიჭირეთ იგი წელზე, შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და დააგდეთ მიწაზე. ნუ მისცემთ უფლებას მას გადაგაგდოთ, ეს შეიძლება ნიშნავდეს განსხვავებას მე-4 და მე-2 დაშვებას შორის. თუ მიხვალ მეოთხედბეკთან და ის ბურთს აგდებს, ზეწოლა მოახდინე მასზე.

თანამედროვე ფეხბურთში კონკურენტული პირობების ექსტრემალური ბუნება განპირობებულია სათამაშო სიტუაციების მრავალფეროვნებითა და დინამიურობით, მათი აღქმისა და ამოცნობის სირთულით, გადაწყვეტილების მიღებისთვის არასაკმარისი ინფორმაციის, თამაშის მოქმედებების სივრცე-დროითი შეზღუდვით და ინდივიდუალური კოორდინაციის საჭიროებით. მოქმედებები ჯგუფური პრობლემების გადაჭრისას. ამიტომ, მეცნიერები და ექსპერტები თვლიან, რომ მოთამაშეთა და მთლიანად გუნდის საქმიანობის რაციონალური ორგანიზება, უფრო მოწინავე ტაქტიკა, გადამწყვეტ მნიშვნელობას იძენს ფეხბურთში (A. Waiters, 1968; A. Chanadi, 1981; Vaxes Leonard. 1983; G. M. გაჯიევი, 1984; ლ. კაჩანი, 1986;

გამოჩენილი საშინაო მწვრთნელი ვ.ვ. ლობანოვსკი (1989) ამ საკითხზე წერდა: „მწვრთნელებმა ყველაზე მეტი ყურადღება უნდა გაამახვილონ ტაქტიკაზე. სწორედ მასშია დამალული ის დამატებითი რეზერვები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ თქვენი სათამაშო ძალა და აამაღლოთ თქვენი კლასი. სინამდვილეში, ბევრმა გუნდმა მიაღწია შესანიშნავ შედეგებს ფიზიკური ვარჯიშიშესამჩნევად გაიზარდა ტექნიკური უნარები, ესმით – ხან წარმატებით, ხან – არა – ფსიქოლოგიური შეგუების საიდუმლოებებს, მტკიცე ნებისყოფის წვრთნას, მაგრამ ტაქტიკურმა სიღარიბემ და ერთფეროვნებამ მათ კბილებს ადგას“ (გვ. 149).

ამ მდგომარეობის ერთ-ერთი მიზეზი ტრენინგის არასაკმარისი ეფექტურობაა ახალგაზრდა ფეხბურთელებიფეხბურთის ტაქტიკა. შექმნილ ვითარებაში ახალგაზრდა ფეხბურთელების სპორტული უნარების ამაღლების ერთ-ერთი პრიორიტეტული მიმართულება უნდა იყოს ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებების მომზადება.

ფეხბურთელის თითოეულ სათამაშო მოქმედებაში პირობითად გამოირჩევა ორი ურთიერთდაკავშირებული ასპექტი: გარეგანი - საავტომობილო ამოცანის გადაჭრის მეთოდი გარკვეული საავტომობილო სტრუქტურით (ტექნიკით) და შინაგანი - გონებრივი პროცესები, რომლებიც დაკავშირებულია თამაშის სიტუაციის გადაჭრის მეთოდის არჩევასთან. (ტაქტიკა).

ბურთის გადაცემა, როგორც ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედება, მთავარია ტაქტიკური ელემენტიფეხბურთის თამაშები. პასების გაკეთებისას მოთამაშეთა მოქმედებების კოორდინაციისთვის აუცილებელი პირობაა არსებული თამაშის სიტუაციის ადეკვატური გაგება.

IN კონკურენტული აქტივობაფეხბურთში ხდება თამაშის სიტუაციების გარკვეული განმეორება, რომლებსაც აქვთ საერთო მახასიათებლები. Ამიტომაც აუცილებელი პირობასპორტსმენების უნარის ფორმირება, ამოიცნონ და შეაფასონ თამაშის სიტუაციები, არის მათი კლასიფიკაცია, რომელიც ხაზს უსვამს მათ არსებით საიდენტიფიკაციო მახასიათებლებს. ამ ნიშნების გათვალისწინებით, განისაზღვრება თამაშის მოქმედებების ყველაზე ეფექტური ვარიანტები.

ჩვენ განვსაზღვრავთ თამაშის სიტუაციებს, როგორც ჰოლისტიკური, სისტემატურად ორგანიზებულ ერთეულებს, რომლებიც:

1) აქვს ელემენტარული შემადგენლობა (ბურთი, ორივე გუნდის მოთამაშეები);

2) ელემენტები, რომლებიც ქმნიან მის შინაარსს, განლაგებულია ფეხბურთის მოედანზე და მუდმივ მოძრაობაშია;

3) თამაშის სიტუაციის ელემენტების მდებარეობა და მოძრაობა ურთიერთდაკავშირებულია და ურთიერთდამოკიდებულია;

4) სისტემის ფორმირების ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს თამაშის სიტუაციის ელემენტების ადგილმდებარეობას და მოძრაობას, არის თავდასხმისა და თავდაცვის მიზნები.

შემტევი თამაშის სიტუაცია არის ბურთის მფლობელი მოთამაშის, მისი პარტნიორებისა და მოწინააღმდეგეების პოზიცია, რომელიც განვითარდა თამაშის დროის კონკრეტულ მომენტში, მოძრაობს გარკვეული მიმართულებით და გარკვეული სიჩქარით და მოძრაობს ბურთის შექმნის მიზნით, შეინარჩუნოს და გააცნობიეროს რიცხვითი უპირატესობა იმ ადგილას, სადაც ბურთი მდებარეობს.

ინდივიდუალური ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებებია ტექნიკა, შესრულებულია მოთამაშის მიერ შეტევაში და დაცვაში თამაშის სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. ინდივიდუალური ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებები ბურთთან არის დარტყმა (კარზე, პარტნიორის მიმართულებით), დრიბლინგი, დრიბლინგი, დარტყმა, ჩაჭრა, პოზიციის არჩევა, მოქმედებები ბურთის გარეშე - გახსნა და დახურვა.

ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედება არის ყოვლისმომცველი, სისტემურად ორგანიზებული მოქმედება, რომელიც მოიცავს თავის შინაარსს, როგორც მის ელემენტებს, მოთამაშეთა ჯგუფის ინდივიდუალურ ტექნიკურ და ტაქტიკურ მოქმედებებს, რომლებიც მიზნად ისახავს თამაშის სიტუაციის გაუმჯობესებას.

ბურთით შესრულებული შეტევის ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებაა ბურთის გადაცემა, რომელიც მოიცავს ორი მოთამაშის კოორდინირებულ ინდივიდუალურ ტექნიკურ და ტაქტიკურ მოქმედებებს: ბურთის დარტყმას პარტნიორის მიმართულებით და გახსნას (პოზიციის არჩევა) ბურთის მისაღებად. ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედება შეტევაში ბურთის გარეშე არის ჯგუფური მანევრი, რომელიც მოიცავს მოთამაშეთა ჯგუფის კოორდინირებულ მოძრაობებს.

ბურთის გადაცემა წარმატებული იქნება, თუ მის შინაარსში შემავალი ინდივიდუალური ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებები (ბურთზე დარტყმა და გახსნა) იქნება კოორდინირებული დროში, სივრცეში, სიჩქარეში და ფარული (მოულოდნელი) მოწინააღმდეგეებისთვის.

ბურთის გადაცემისას სიტუაციური ლიდერის როლი ეკუთვნის მოთამაშეს ბურთის გარეშე: მისი მოძრაობა მოქმედებს იმ მოთამაშისთვის, რომელსაც ბურთი უჭირავს კოორდინაციის ნიშნად, აჩვენებს როდის, სად და რა ძალით უნდა მოხვდეს ბურთი ისე, რომ მიაღწიოს. ადრესატი. კოორდინაციის კიდევ ერთი ნიშანია მოთამაშის მოქმედებები ბურთთან, რაც აცნობებს პარტნიორს, რომ მზადაა ბურთი გარკვეული მიმართულებით დაარტყას.

ტაქტიკური კომბინაცია არის კოორდინირებული ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებების თანმიმდევრობა (ბურთების პასები და ჯგუფური მანევრები), რომლებიც მიზნად ისახავს თამაშის სიტუაციის გაუმჯობესებას.

გამოირჩევა მოსამზადებელი და შემტევი ტაქტიკური კომბინაციები. სისტემის ფორმირების ფაქტორი, რომელიც აერთიანებს ჯგუფურ ტაქტიკურ მოქმედებებს შემტევ ტაქტიკურ კომბინაციაში, არის მისი მიზანი: ბურთის ზონაში რიცხობრივი უპირატესობის შექმნა. ამ კომბინაციებში მნიშვნელოვანი როლი ეკუთვნის ბურთის გადაცემას, რომელიც ხასიათდება სამი პირობის შესრულებით: მოთამაშე, რომლისკენაც ბურთია მიმართული, არის მოძრაობაში; ბურთის მიღების მომენტში მის წინ არის თავისუფალი ადგილი; ბურთის მიღების შემდეგ მოძრაობა ხორციელდება გოლის მიმართულებით.

ჩვენ განვიხილავთ თამაშის სიტუაციას „2 2-ზე“, როგორც თავდაპირველ „უჯრედს“, საიდანაც იბადება თამაშის სიტუაციების ყველა ვარიანტი, რომელიც განისაზღვრება ბურთისა და ორივე გუნდის მოთამაშეების მდებარეობითა და მოძრაობით. ამის შესაბამისად, საფეხბურთო ტაქტიკის საწყისი „უჯრედი“ არის ორი შემტევი მოთამაშის ურთიერთქმედება ორი დამცველის წინააღმდეგ. ამ თამაშის სიტუაციის შეცვლა ხორციელდება ბურთის გადაადგილებით და ოთხივე მოთამაშის გადაადგილებით.

2v2 თამაშის სიტუაციაში შემტევი მოთამაშეების ზოგადი მიზანი არის რიცხობრივი უპირატესობის შექმნა, ე.ი. მისი გადაქცევა 2-ზე 1 სიტუაციაში. 2v2 თამაშის სიტუაციის ყველაზე გავრცელებული ელემენტებია:

1) მცველის პოზიცია (A1) ბურთის მქონე მოთამაშესთან მიმართებაში (B1). აქ არის ორი ვარიანტი:

ა) მცველი მდებარეობს შეხების ხაზთან უფრო ახლოს ბურთისა და მისი კარის ცენტრის დამაკავშირებელ ხაზთან მიმართებაში;

ბ) მცველი მდებარეობს მოედნის ცენტრთან უფრო ახლოს.

2) მცველის პოზიცია (A2) ბურთის გარეშე მოთამაშის მიმართ (B2). აქ ასევე არის ორი ვარიანტი:

ა) მცველი ახლოსაა შემტევ მოთამაშე B2-თან;

ბ) მცველი მდებარეობს მანძილზე. მეორე შემთხვევაში მას შეუძლია დაიკავოს ორი პოზიცია:; ზღვართან უფრო ახლოს შემტევი მოთამაშის B2-ისა და მისი გოლის ცენტრის დამაკავშირებელ ხაზთან მიმართებაში; უფრო ახლოს ამ ხაზის ცენტრთან.

ბურთის გადაცემის მომენტში თამაშის სიტუაციის „2-ზე 2“ ელემენტების თვისობრივი უნიკალურობის გათვალისწინებით, გამოვლენილია 7 შესაძლო ტიპიური სათამაშო სიტუაცია და მათი შესაბამისი. ტაქტიკური კომბინაციებიბურთის ზონაში რიცხვითი უპირატესობის შექმნა.

1 სიტუაცია – დიაგონალური დაზღვევა არ არის; კომბინაცია "სხვისი დამცველისთვის ზურგსუკან გადასვლის";

სიტუაცია 2 - ორივე მცველი მდებარეობს ცენტრთან უფრო ახლოს, ვიდრე თავდამსხმელები; კომბინაცია - "კედელი ფლანგებით";

3 სიტუაცია - ორივე მცველი მდებარეობს კიდესთან უფრო ახლოს, ვიდრე თავდამსხმელები; კომბინაცია - "კედელი ფლანგებით";

4 სიტუაცია - მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთით, მდებარეობს გვერდის ხაზთან უფრო ახლოს, მეორე მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთის გარეშე, უფრო ახლოს არის ცენტრთან; კომბინაცია – „პასი – ბურთის მიღება ფლანგზე გასვლით“;

5 სიტუაცია - მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთით, მდებარეობს ცენტრთან უფრო ახლოს, მეორე მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთის გარეშე, უფრო ახლოს არის გვერდით ხაზთან; კომბინაცია – „პასი – ბურთის მიღება ცენტრში სვლით“;

6 სიტუაცია - მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთით, მდებარეობს ცენტრთან უფრო ახლოს, მეორე მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთის გარეშე, უფრო ახლოს არის კიდესთან; კომბინაცია - "გაიარე კიდეზე შენი მცველის უკან";

7 სიტუაცია - მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთით, მდებარეობს კიდესთან უფრო ახლოს, მეორე მცველი, რომელიც იცავს მოთამაშეს ბურთის გარეშე, უფრო ახლოს არის კიდესთან; კომბინაცია - "გადაკვეთა" მოთამაშესთან, რომელსაც ბურთი აქვს, გადადის ცენტრში, პარტნიორის მიერ გამოთავისუფლებულ ზონაში.

ჩვენ მიერ გამოვლენილი 7 ტიპიური „2 x 2“ თამაშის სიტუაციის ზოგადი და სპეციფიკური ელემენტების ცოდნაზე ფოკუსირება და რიცხობრივი უპირატესობის შექმნისკენ მიმართული ტაქტიკური კომბინაციების შესაბამისი ვარიანტები, საშუალებას აძლევს ფეხბურთელებს სწრაფად, ზუსტად და თანაბრად „აღიცნონ“ სხვადასხვა თამაშის სიტუაციები, რომლებიც წარმოიქმნება თამაშის დროს და იღებს იდენტურ გადაწყვეტილებებს მათთვის ადეკვატური ტაქტიკური კომბინაციების განხორციელების შესახებ.

სიჩქარე უზრუნველყოფილია „ზედმეტი ინფორმაციის“ უგულებელყოფით და სათამაშო სიტუაციების იმ ელემენტებზე ფოკუსირებით, რომლებიც მათთვის აუცილებელია და განსაზღვრავს მათ ხარისხობრივ ორიგინალობას. ეს მნიშვნელოვანია ფეხბურთისთვის, რომელშიც თამაშის სიტუაციები წამის მეასედში იცვლება.

სიზუსტე უზრუნველყოფილია თამაშის სიტუაციების „აღიარების“ დროს ყველა იმ ელემენტის გათვალისწინებით, რომლებიც განასხვავებენ ერთ სიტუაციას მეორისგან.

თანმიმდევრულობა სათამაშო სიტუაციების „აღიარებაში“ განპირობებულია ფეხბურთელების ორიენტირებით იმავე ელემენტებზე, რომლებიც ერთად ქმნიან ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებების ინდიკატურ საფუძველს.

ჩვენ შევიმუშავეთ კომპლექსი ახალგაზრდა ფეხბურთელების ტაქტიკური შესაძლებლობების გასავითარებლად თამაშის სავარჯიშოებიდაყოფილია 4 ჯგუფად, მათი განხორციელების პროცესში გადაჭრილი სათამაშო ამოცანების ტაქტიკური სირთულის გათვალისწინებით:

1) ბურთის, როგორც ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედების დაუფლების სავარჯიშოები მის შინაარსში შემავალი ინდივიდუალური ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებების გაუმჯობესებისა და კოორდინაციის გზით - ბურთის დარტყმა და გახსნა;

2) ჩვენ მიერ გამოვლენილი ტიპიური ტაქტიკური კომბინაციების ფარგლებში ბურთის გადაცემის გასაუმჯობესებლად სავარჯიშოები;

3) სათამაშო სავარჯიშოები „2 1-ზე“ ჩვენ მიერ გამოვლენილი ტიპიური ტაქტიკური კომბინაციების ფარგლებში პასების გამოყენებით ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებების სახით;

4) სათამაშო სავარჯიშოები „2 2-ზე“ პასების გამოყენებით, როგორც ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებები ჩვენ მიერ გამოვლენილი ტიპიური ტაქტიკური კომბინაციების ფარგლებში.

ამ თამაშის სავარჯიშოების ფარგლებში ტაქტიკური შესაძლებლობების გასავითარებლად, ჩვენ დავაფუძნეთ თანამედროვე სისტემებიკომპიუტერული ტექნოლოგიების გამოყენებით სხვადასხვა სინათლის დინამიური გამოსახულების ვიზუალიზაცია, შეიქმნა ინტერაქტიული სასწავლო კომპლექსი.

სერვერზე ყალიბდება სათამაშო მოედნის კომპიუტერული მოდელები, მოედანზე ვირტუალური მოთამაშეები და ვირტუალური ბურთი და მათი ვიდეო გამოსახულება გადაეცემა მწვრთნელის კომპიუტერს. მწვრთნელი საკონტროლო ბრძანებების შეყვანით ადგენს ვირტუალური მოთამაშეების და ვირტუალური ბურთის საწყის პოზიციას სათამაშო მოედანზე.

მოცემული გუნდის შემადგენლობის მოთამაშეები ამყარებენ კავშირს მათ კომპიუტერსა და სერვერს შორის და აძლევენ სერვერის ავტორიზაციას. თუ შემტევი და მცველი გუნდების ყველა მოთამაშის ავტორიზაცია დადებითია, სერვერი მოთამაშის კომპიუტერებს გადასცემს ვიდეო სურათს ვირტუალური მოთამაშეების საწყისი პოზიციისა და ვირტუალური ბურთის სათამაშო მოედანზე და საშუალებას აძლევს ვირტუალური მოთამაშეების მოძრაობას გასწვრივ. სათამაშო მოედანი და მათი მოქმედებები ვირტუალური ბურთით.

თამაშის დროს მოთამაშეები მოძრაობენ თავიანთ ვირტუალურ სურათებს სათამაშო მოედანზე მოძრაობის კონტროლის ბრძანებების შეყვანით და ვირტუალურ ბურთზე მოქმედებით. ვირტუალური მოთამაშეების ყველა მოძრაობა და მათი მოქმედება ვირტუალურ ბურთთან გადადის მოთამაშის კომპიუტერებიდან სერვერზე, რომელიც ამუშავებს შემოსულ ვიდეო ინფორმაციას და მოთამაშეებს და მწვრთნელებს უგზავნის განახლებულ ვიდეო სურათს ვირტუალური მოთამაშეების და ვირტუალური ბურთის პოზიციის შესახებ. სათამაშო მოედანი.

შემტევი გუნდის მოთამაშეები ცდილობენ გადაიტანონ ვირტუალური ბურთი სამიზნე ზონაში ან დაარტყონ დამცველი გუნდის კარს.

ვირტუალური ბურთის მფლობელი გუნდის მოთამაშე თავის ვირტუალურ სურათს გადააქვს თავისუფალ ზონაში ან უგზავნის ვირტუალურ ბურთს თავისი გუნდის მოთამაშეს.

დაცვითი გუნდის მოთამაშეები მოძრაობენ თავიანთ ვირტუალურ სურათებს სათამაშო მოედნის გარშემო, ცდილობენ დაეუფლონ ვირტუალურ ბურთს ან თავიდან აიცილონ ვირტუალური ბურთი სამიზნე ზონაში ან დაცულ კარში.

ეს კომპლექსი საშუალებას გაძლევთ ოპტიკურად მოახდინოთ სხვადასხვა ვარიანტების სიმულაცია 2-დან 2 თამაშის სიტუაციებისთვის და შექმნათ მრავალვარიანტული ტაქტიკური ამოცანები. ამ კომპლექსის კომპიუტერულ პროგრამას შეუძლია დააყენოს 7 შესაძლო ვარიანტებიდაცვითი ფეხბურთელების წყვილის მოქმედება. შემტევი მოთამაშეების წყვილი ვარჯიშობს იმიტირებული თამაშის სიტუაციების ამოცნობაში და ჯგუფური ტაქტიკური გადაწყვეტილებების მიღებაში, რომლებიც ადეკვატურია მათი შინაარსისთვის.

ფეხბურთში ტაქტიკური მოქმედებები ხორციელდება უკიდურესად ცვალებად პირობებში, რაც აქცევს მათ განხორციელებას თითოეულ სათამაშო სიტუაციაში შედარებით ახალ ტაქტიკურ ამოცანად, რომელიც მოითხოვს მის გადაჭრის შემოქმედებით მიდგომას. ეს უზრუნველყოფილია მესამე ტიპის ინდიკატური საფუძვლის ფორმირებით (პ. ია. გალპერინის მიხედვით), რომელშიც სწავლება წინა პლანზე მოდის არა იმდენად კონკრეტულ სიტუაციაში მოქმედების მეთოდი, არამედ თამაშის ანალიზი. სიტუაცია, მის შინაარსში ზოგადი და ცალკეული ელემენტების იდენტიფიცირება და ადეკვატური ტაქტიკური მეთოდების მოქმედებების განსაზღვრა. ეს იწვევს ტაქტიკური მოქმედებების შემოქმედებითი გამოყენების ფართო სპექტრს, თამაშის სიტუაციის სპეციფიკური პირობების გათვალისწინებით.

ამრიგად, ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებების და ტაქტიკური კომბინაციების განზოგადებული ინდიკატური საფუძვლის ცოდნის ფორმირება ინტერაქტიული გამოყენებით. სასწავლო კომპლექსიხორციელდება გამოყენებით:
პრობლემაზე დაფუძნებული სწავლის მეთოდები: ფეხბურთელები მწვრთნელის წამყვანი პრობლემური კითხვების დახმარებით აღმოაჩენენ და აითვისებენ ცოდნას ტიპიური სათამაშო სიტუაციების არსებითი მახასიათებლებისა და მათთვის ადეკვატური ტაქტიკური კომბინაციების შესახებ;
ტიპიური სათამაშო სიტუაციებისა და ფეხბურთელების მოქმედებების გრაფიკული მოდელირების მიღება მათი შინაარსის შესაბამისი ტაქტიკური კომბინაციების თამაშისას;
ვერბალიზაცია (ჯერ ხმამაღლა, შემდეგ კი შიდა მეტყველებაში) სიტყვების (ლაკონური ტერმინების) სახით აღქმული თამაშის სიტუაციების არსებითი მახასიათებლებისა და განხორციელებული ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებების და ტაქტიკური კომბინაციების სახით.

თამაშის სიტუაციების ამოცნობა და მათი შინაარსის ადეკვატური ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებებისა და კომბინაციების არჩევა არ არის რთული გონებრივი ამოცანა ფეხბურთელებისთვის. სირთულეები წარმოიქმნება თამაშის პირობებში ამ პრობლემების გადაჭრისას, როდესაც თამაშის სიტუაციები ძალიან სწრაფად იცვლება. მაშასადამე, ინდიკაციური ბაზის ჩამოყალიბება და წარმატებული ფუნქციონირება უფრო მეტად დამოკიდებულია სათამაშო სიტუაციის აღქმის ფაზასა და ტაქტიკური პრობლემის გონებრივ გადაწყვეტასთან დაკავშირებული ტაქტიკური შესაძლებლობების განვითარებაზე.

ამ უნარების განვითარება ხორციელდება ჩვენ მიერ შემუშავებული სავარჯიშოების განხორციელებით, თამაშის სიტუაციების აღქმის, არჩევანისა და გადაწყვეტილების მიღების სიჩქარისა და სიზუსტის მოთხოვნების თანდათანობითი ზრდით. ამისთვის გამოიყენება ორი მეთოდოლოგიური ტექნიკა: 1) შემტევი მოთამაშეებისა და მცველების მოძრაობის სიჩქარის თანდათან მატება, რაც იწვევს მთლიანობაში თამაშის სიტუაციის განვითარების სიჩქარის ზრდას; 2) მცველების წინააღმდეგობის რეგულირება მწვრთნელის მხრიდან ტაქტიკური პრობლემის ალტერნატიული გადაწყვეტილებების რაოდენობის თანდათანობითი ზრდით.

კომპიუტერული პროგრამის გამოყენებით შეგიძლიათ დაარეგულიროთ როგორც თამაშის სიტუაციის განვითარების სიჩქარე (მოთამაშეების და ბურთის მოძრაობის სიჩქარე), ასევე მცველების აქტივობის ხარისხი. სათამაშო სიტუაციების ამოცნობასთან და შესაბამისი გადაწყვეტილებების არჩევასთან დაკავშირებული ტაქტიკური შესაძლებლობების განვითარებასთან ერთად, ჯგუფიდან თანდათანობით გადასვლა მარტივი ვარჯიშებითამაშზე დაფუძნებული ვარჯიშები.

ინტერაქტიული სასწავლო კომპლექსის გამოყენება ხელს უწყობს:
ახალგაზრდა ფეხბურთელების აღჭურვა ტიპიური სათამაშო სიტუაციების შესახებ ცოდნით და რიცხვითი უპირატესობის შექმნის პრობლემის გადაჭრის გზებით (ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებები და ტაქტიკური კომბინაციები);
ტაქტიკური შესაძლებლობების განვითარება, რომელიც გამოიხატება თამაშის სიტუაციების აღქმისა და ამოცნობის სისწრაფეში და სიზუსტეში, ნასწავლი ტაქტიკური კომბინაციების არსენალიდან ტაქტიკური პრობლემის გადაჭრის მეთოდის არჩევის სიჩქარე და სიზუსტე;
გაზარდოს ინდივიდუალური ტაქტიკური მოქმედებების თანმიმდევრულობა, რომელიც ეფუძნება აღქმული თამაშის სიტუაციების და მათი შინაარსით განსაზღვრული ჯგუფური ტაქტიკური ამოცანების გადაჭრის გზების ერთნაირ ხედვასა და გაგებას.

5 ძირითადი ვარჯიში ფეხბურთელისთვის. რჩევები ესპანელი მწვრთნელისგან

როგორ ვისწავლოთ უკეთესი ფეხბურთის თამაში საათნახევარში. ჩვენ ვსაუბრობთ ესპანური სასწავლო სისტემის მახასიათებლებზე.

ეს არის მასალების სერიის ბოლო გვერდი ესპანელი მწვრთნელის რჩევით ახალგაზრდა ფეხბურთელების განვითარების შესახებ. UEFA Pro-ს მწვრთნელმა ჟორდი გრატაკოსმა, რომელიც ახლა მართავს ბარსელონას მოსკოვის სკოლას, განუცხადა ჩემპიონატს ესპანეთის საფეხბურთო სისტემისთვის დამახასიათებელი ბავშვებთან და მოზარდებთან მუშაობის მეთოდების შესახებ. ინტერვიუს პირველი ორი ნაწილი ეხებოდა რჩევებსა და გაფრთხილებებს ფსიქოლოგიის სფეროში, ახლა გადავიდეთ პრაქტიკაზე.

როგორ განვავითაროთ ფეხბურთელის ნიჭი. 10 რჩევა ესპანელი მწვრთნელისგან

პროფესიონალი ფეხბურთის მწვრთნელი გეტყვით, როგორ დაეხმაროთ ახალგაზრდა ფეხბურთელიპროგრესი.

10 შეცდომა ახალგაზრდა ფეხბურთელებთან მუშაობისას. რჩევები ესპანელი მწვრთნელისგან

ესპანელი მწვრთნელი ამბობს, რა არ უნდა უთხრათ ახალბედა ფეხბურთელებს, რომ კარიერა არ გააფუჭოთ.

უკვე ვიცით, რომ ვარჯიშის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს საათნახევარს და დღეში მხოლოდ ერთი ვარჯიში უნდა იყოს. ჩვენ ასევე ვიცით, რომ ყველა ვარჯიში, მათ შორის გახურება, უნდა გაკეთდეს ბურთით. ბურთის გამოყენების ჩვევა ბავშვობიდან უნდა განვითარდეს და დავალება ფეხბურთის მწვრთნელი– ფეხბურთელის აღზრდა და არა სპორტსმენის. რა უნდა გააკეთოს გახურების შემდეგ? არის ხუთი ძირითადი ვარჯიშები, რომელიც უნდა შესრულდეს გარკვეული თანმიმდევრობით. თითოეული გრძელდება დაახლოებით 18 წუთი.

1. მოედანი

ძირითადი სავარჯიშო, რომელიც ყველამ იცის. შეზღუდულ სივრცეში რამდენიმე მოთამაშე აკონტროლებს ბურთს, ერთი ან ორი წაართმევს მას. სტანდარტული ვარიანტები: ოთხი ერთი ან ორი წინააღმდეგ, ხუთი ორის წინააღმდეგ. ის, ვინც ბურთი აიღო, იცვლება იმით, ვისგანაც ის აიღეს. ეს მნიშვნელოვანი ვარჯიშიმათთვის, ვინც აკონტროლებს ბურთს. მოედანზე თამაში ერთდროულად ავითარებს რამდენიმე უნარს. მათ შორის: პასი თამაში, აზროვნების სიჩქარე, ტექნიკა, პერიფერიული ხედვა, კონცენტრაცია. ეს არ არის რეალობის სიმულაცია, საფეხბურთო მატჩი, ვარჯიში ემსახურება უნარების ნაკრების განვითარებას. კვადრატში თამაში შეგიძლიათ დაიწყოთ ექვსი წლის ასაკიდან.

2. ბურთის ფლობა

ეს ვარჯიში მეტ ადგილს მოითხოვს. მოთამაშეები იყოფა გუნდებად. ძირითადი ვარიანტი: მართკუთხა ნაკვეთი, დაახლოებით 20x30 მეტრი. ექვსკაციანი სამი გუნდი თამაშობს. ისინი მიმოფანტულნი არიან მინდორზე. მოდით ვუწოდოთ ჩვენს გუნდებს "A", "B" და "C". სავარჯიშოს არსი შემდეგია: ორ გუნდს, მაგალითად "A" და "B" აქვს ბურთი, "B" წაართმევს მას. სულ გვყავს 12 ფეხბურთელი, რომლებიც აკონტროლებენ ბურთს, ექვსი კი ართმევს მას. როდესაც "B" იღებს ბურთს "A"-დან, გუნდები იცვლებიან, ახლა "A" იღებს ბურთს "B"-დან და "C". უნდა არსებობდეს მუდმივი თანაფარდობა 12 v 6, რათა არსებობდეს რიცხვითი უმრავლესობა და შესაძლებელი იყოს მრავალი გავლის ვარიანტი.

წინა სავარჯიშოსთან შედარებით განსხვავება ისაა, რომ გუნდური მუშაობა ჩნდება. ადრე ყველა თავისთვის თამაშობდა, ახლა გუნდურად უნდა იმუშაოთ. ეს ავითარებს გუნდურ აზროვნებას. სავარჯიშო, ისევე როგორც წინა, შედგება სამი სესიისგან, თითო 5-6 წუთი. პასებს შორის არის ერთწუთიანი პაუზა. შეგიძლიათ დაიწყოთ ექვსი წლის ასაკიდან.

3. პოზიციური თამაში

ესპანურად ამ სავარჯიშოს უწოდებენ "მფლობელობის თამაშს". წინას მსგავსია, მაგრამ მოთამაშეები პოზიციების მიხედვით მოქმედებენ. შეიძლება იყოს ექვსი ან, ოპტიმალურად, შვიდი. ცენტრალური მცველები, ლატერალები, ნომრები ექვსი და რვა (ცენტრალური ნახევარმცველები) და ნომერი ათი. ხუთი მოთამაშე ართმევს მათ ბურთს. შერჩევის შემდეგ გუნდები არ ცვლიან მოთამაშეებს, რადგან სავარჯიშოს მიზანია ბურთის მფლობელ მოთამაშეებს შორის კავშირის განვითარება.

ამ სავარჯიშოში მნიშვნელოვანია, რომ ბურთი მუდმივად იცვლის მიმართულებას და მოთამაშეები ღიაა პასისთვის. რამდენად კარგად ურთიერთქმედებს რიცხვი რვა რიცხვებთან ხუთი, ექვსი, ორი და ათი? ვინც ბურთს იღებს, გამუდმებით ბლოკავს გადასასვლელ ხაზებს, თქვენ უნდა იმოძრაოთ და გაიხსნათ, შესთავაზოთ თავი პასისთვის. რაც შეიძლება მეტი სამკუთხედი უნდა იყოს, რადგან სამკუთხედში თამაშისას გადიხარ წინ ან დიაგონალზე და არა მოედანზე.

მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც ვითარდება პოზიციურ თამაშში, არის თავისუფალი სივრცის გამოყენების შესაძლებლობა გახსნის და პასის მისაღებად. გავრცელებული შეცდომაა ბურთით მოთამაშისკენ სიარული და ბურთთან მიახლოება. ეს არასწორია, რაც უფრო ახლოს ხარ ბურთის მქონე მოთამაშესთან, მით უფრო ადვილია შენი გაწყვეტა და გადაცემის ხაზის დაბლოკვა. მასთან მიახლოებით პრობლემას უქმნით მას. თქვენ უნდა დაშორდეთ ბურთის მქონე მოთამაშეს, დარჩეთ საპასუხო ხაზზე, მაშინ მისთვის გაუადვილდება ბურთის თქვენ გადაცემა.

კრიტერიუმები, რომლითაც დგინდება, კარგად ასრულებენ თუ არა მოთამაშეები ვარჯიშს, არის შემდეგი: ბურთის სიჩქარე, ბურთის მოძრაობის ვექტორის ცვლილების სიხშირე, სივრცის გამოყენება, პასის თამაშის ინტენსივობა.

თუ გუნდში 24-ზე ნაკლები საველე მოთამაშეა, შეგიძლიათ ითამაშოთ არა შვიდი ხუთზე, არამედ შვიდი ოთხზე, მაშინ ეს სავარჯიშო შეიძლება შეასრულოს ერთდროულად ორ ჯგუფს, თითოეული მოედნის საკუთარ ნახევარზე. ზრდასრულთა გუნდისთვის მინიმუმ 22 მინდვრის მოთამაშეა და ყველა მინდვრის მოთამაშე ერთდროულად იქნება დაკავებული. ამ ვარჯიშის გამოყენება შესაძლებელია 10 წელზე უფროსი ასაკის გუნდებისთვის.

4. შემცირებული შემადგენლობით თამაში

თამაში ორ გუნდთან ერთად. ორი ორი ან სამი სამი. თითოეულ გუნდს აქვს პატარა მიზანი მის უკან, ამიტომ ეს არის სავარჯიშო გოლების გატანაში. თავისუფალი მოთამაშე მოქმედებს მოედანზე გუნდებთან ერთად. ის ყოველთვის თამაშობს იმ გუნდში, რომელსაც ბურთი აქვს. თუ ბურთი "ყვითელია", ის "ყვითელისთვისაა". თუ ბურთი წითლებმა ჩააჭრეს, ეს არის წითლების. შეიძლება იყოს ორი თავისუფალი მოთამაშე, თუ თამაში სამი სამზეა.

ყველა წინა ვარჯიშის მსგავსად, ეს ავითარებს უნარების კომპლექსს. აზროვნების სიჩქარე, პერიფერიული ხედვა, ბურთის სიჩქარე, პასის თამაში. მაგრამ ის ასევე ხელს უწყობს ერთი-ერთზე უნარების განვითარებას, აუმჯობესებს დრიბლინგსა და დრიბლინგს.

5. ფეხბურთი

ვარჯიში ვარჯიშის დასასრულებლად. "ფეხბურთი" არის თამაში შვიდზე შვიდზე ან რვაზე რვაზე თავისუფალი მოთამაშეებით. თავისუფალი მოთამაშეები აუცილებელია ამ სავარჯიშოში, ის მატებს თამაშს ინტენსივობას და ბურთს ძალიან სწრაფად სჭირდება მოძრაობა. შეგიძლიათ გაზარდოთ რიცხვი, რომ ჩართოთ მთელი გუნდი, იყოს ცხრა ცხრაზე და სამი უფასო. "მატჩი" გრძელდება ცხრა წუთიანი ორი ტაიმი.

ამ ვარჯიშის შესრულებისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ: ეს არ არის ფეხბურთი. IN ფეხბურთის მატჩიშედეგი მნიშვნელოვანია. სავარჯიშოში მნიშვნელოვანია ის უნარები, რომლებსაც თავად მწვრთნელი ირჩევს, ამიტომ წესები ფეხბურთისგან განსხვავებული უნდა იყოს. მაგალითად, შემოდის უფასო მოთამაშეები, რომლებიც ამატებენ სიჩქარეს.

Სხვა მაგალითი. თქვენ თამაშობთ 11 v 11 ფორმირებით და ბურთის შეტევაში გადასატანად ჯერ მცველებმა ერთმანეთს მინიმუმ 10 პასი უნდა მისცენ. თუ გვსურს ბურთის კონტროლი, თუ გვინდა, რომ ეს იყოს ჩვენი სტილი, ეს უნდა შევძლოთ. დაცვითი პასები მეტოქეს საფრთხეს არ უქმნის? დიახ, მაგრამ ჩვენ უნდა ვაჩვენოთ ჩვენი სტილი - არ გავაკეთებთ ნაჩქარევ პასებს და არ დავკარგავთ ბურთს, შევინარჩუნებთ მას. ჩვენ გვიყვარს ბურთის ფლობა, დაე, ეცადონ მის წაღებას.

ან კიდევ ერთი მაგალითი. თავისუფალი მოთამაშეები მოედანზე შემოდიან გვერდიდან. ხოლო პასით თამაშისას მათ უნდა გადაკვეთონ მთელი მოედანი, ფლანგიდან ფლანგამდე. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეტევის თამაში. ეს ასევე ავითარებს ბურთის კონტროლს, აზროვნებას, გუნდური თამაში- ზოგადად, ფეხბურთელისთვის საჭირო ყველა თვისება.

თუ ვინმე შეცდომას უშვებს, ვარჯიში უნდა შეწყდეს. ნუ გააკრიტიკებთ შეცდომის გამო, არამედ ახსენით, როგორ უნდა გაკეთდეს ეს. მაგალითად, იმის ჩვენება, თუ სად უნდა იყოთ, რომ გამოიყენოთ თავისუფალი ადგილი და გაიხსნათ საშვი. თამაშის ორგანიზების მთავარი ფიგურა არის სამკუთხედი. რაც მეტი სამკუთხედია, მით უფრო ადვილია ბურთის შეტევაში გადატანა.

აუცილებელია უზრუნველყოს, რომ მაქსიმალური ინტენსივობა შენარჩუნდეს თითოეულ ვარჯიშში. თუ ვარჯიში ნელა შესრულდება, ეს არ იქნება სასარგებლო. ყველაფერი სწრაფად უნდა გაკეთდეს. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ მოთამაშეებს ასწავლოთ მუდმივი კონცენტრაცია და „ჩართვა“ იმაში, რაც მოედანზე ხდება.

ინტერვიუს ბოლოს თავდაცვის თამაშის პრინციპებზე ვისაუბრეთ. კერძოდ, ჩამოთვლილი სავარჯიშოები ხელს უწყობს მხოლოდ ერთი დაცვითი უნარის განვითარებას: ბურთის დარტყმას წაგებისთანავე. ჩნდება ბუნებრივი კითხვა: რაც შეეხება დაცვაში პოზიციურ თამაშს? Არ არსებობს გზა. ჟორდიმ განმარტა, რომ ეს სავარჯიშოები ხელს უწყობს თამაშის კითხვისა და ბურთისთვის ბრძოლის უნარების განვითარებას. ყველაფერი დანარჩენი მეორეხარისხოვანია. ფეხბურთელი, რომელმაც ბურთი დაკარგა, მეტოქესთან ყველაზე ახლოსაა. ამ მომენტში ის არის მთავარი მცველი, რა ადგილიც არ უნდა იყოს მოედანზე. მისი ამოცანაა ბურთის დაბრუნება, დანარჩენები კი მას ეხმარებიან. თუ უტევ, მაშინ როცა ბურთს კარგავ, წაართმევს მას და ისევ აგრძელებ შეტევას“. ეს არის კონცეფცია, რომელმაც ესპანურ ფეხბურთს მრავალი ტიტული მოუტანა ბოლო 10 წლის განმავლობაში და რომელსაც დღემდე მიჰყვება ესპანური კლუბების უმრავლესობა. მიუხედავად იმისა, რომ შიგნით ბოლო წლებიზოგიერთმა მწვრთნელმა აღმოაჩინა კონტრარგუმენტები თამაშის ამ მოდელის წინააღმდეგ.

დიდი იდეის დასასრული. რას ნიშნავს გვარდიოლას დამარცხება მონაკოსთან?

ტაქტიკა, რომელიც თითქმის 10 წლის განმავლობაში ტიტულებს მოჰქონდა, აღარ მუშაობს. მზად არის გვარდიოლა შეიცვალოს?

როგორ უნდა ითამაშოს მცველმა?

მცველი ერთ-ერთი უკანასკნელი "დაცვითი რედუქტია" კარის წინ. მისი მთავარი ამოცანაა, ნებისმიერ ფასად უზრუნველყოს საკუთარი კარიბჭის ხელშეუხებლობა. ამიტომ, ყველა მცველის თამაშის ძირითადი პრინციპებია სიმარტივე და სანდოობა (ნახ. 6.8). თქვენ არ უნდა იჩხუბოთ, შეეცადოთ წარმოაჩინოთ სანახაობრივი ტექნიკა და ა.შ. - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები სახლში. ეს განსაკუთრებით ბოლო მცველებს ეხება.

ბრინჯი. 6.8. რობერტო კარლოსი - ბრაზილიის ნაკრებისა და მადრიდის რეალის ცნობილი მცველი

გუნდის თავდაცვითი ხაზის თამაში შეიძლება ეფუძნებოდეს პირადი ან ზონის დაცვის პრინციპს ან შერეულ პრინციპს. პირველ შემთხვევაში, მცველი მწვრთნელისგან იღებს დავალებას მოწინააღმდეგე გუნდის რომელიმე მოთამაშის პირადად დაცვას: მუდმივად დევნა, ბურთის მიღების უფლება არ მისცეს და ა.შ. ” (სურ. 6.9).

ბრინჯი. 6.9. მცველი მკაცრად ხვდება "პალატას"

ზონალური პატიმრობა გულისხმობს ტერიტორიული პრინციპის გამოყენებას. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ მწვრთნელი განსაზღვრავს იმ ზონას, რომელშიც თითოეულმა მცველმა უნდა იმუშაოს. თუ მოწინააღმდეგე გუნდის რომელიმე მოთამაშე იმყოფება ამ ზონაში, მასზე პასუხისმგებელი მცველი დაუყოვნებლივ უნდა აიღოს მასზე პასუხისმგებლობა.

რაც შეეხება შერეულ პრინციპს, ამ შემთხვევაში ზონის დაცვა გამოიყენება პერსონალურ დაცვასთან ერთად. მაგალითად, მცველი პასუხისმგებელია გარკვეულ ზონაზე, მაგრამ თუ მეტოქე გუნდის კონკრეტული მოთამაშე უახლოვდება მიზანს (რომელსაც მწვრთნელი მატჩისწინა წყობაში „მინიშნავს“), მაშინ მცველი ამ მოთამაშეზე უნდა გადაერთოს. აღვნიშნავ, რომ თანამედროვე ფეხბურთში გუნდების უმეტესობა სწორედ დაცვაში თამაშის შერეულ პრინციპს ქადაგებს.

ნებისმიერი მცველის ერთ-ერთი მთავარი თვისებაა მოწინააღმდეგე გუნდის მოთამაშეს ბურთის ჩამორთმევის უნარი. თუმცა, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ დაეუფლოთ დარტყმის ტექნიკას, არამედ იცოდეთ როდის და როგორ უკეთ დაიწყოთ ბურთის დარტყმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ძალისხმევა შეიძლება დაიკარგოს.

დაიმახსოვრეთ: მცველმა წინასწარ უნდა განჭვრიტოს ბურთის მფლობელი მოწინააღმდეგის გეგმები და განსაზღვროს ბურთის ასაღებად ყველაზე შესაფერისი მომენტი. მაგალითად, ზოგჯერ ჯობია მოწინააღმდეგისკენ ჩქარობა, ზოგჯერ კი უფრო მიზანშეწონილია მისი კიდემდე მიყვანა, რათა გვერდიდან შეტევით ან მკვეთრად შემობრუნებით სცადოთ ბურთის დარტყმა.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბურთის მოპარვის მცდელობისას თქვენ უნდა შეხედოთ არა მეტოქეს, არამედ ბურთს, რადგან ეს არის თქვენი მიზანი. ხშირად დამცველები, რომლებიც ივიწყებენ ამ წესს, ზედმეტ ყურადღებას აქცევენ მოთამაშეს, საბოლოოდ ემორჩილებიან მის მზაკვრულ გამონათქვამებს და საკუთარ თავს ცემის უფლებას აძლევენ.

თუმცა ეს წესი მოქმედებს მხოლოდ საბრძოლო ხელოვნებაზე. თუ, მაგალითად, ბურთისთვის ბრძოლა მიმდინარეობს საკუთარი კარიდან არც თუ ისე შორს, მცველმა არ უნდა დაკარგოს მხედველობიდან მოწინააღმდეგეები. ყველაზე უარესი შეცდომები დაცვაში ხშირად წარმოიქმნება ზუსტად იმის გამო, რომ მცველმა ყურადღება გაამახვილა მხოლოდ ბურთზე და მხედველობა დაკარგა მოწინააღმდეგე მოთამაშეს (რომელმაც, მაგალითად, ისარგებლა შემთხვევით და მის უკან გაიქცა ან უბრალოდ გადადგა იმ მხარეს, სადაც მას შეეძლო უსაფრთხოდ მიეღო ბურთი. და თავისუფლად განახორციელოს გადამწყვეტი ბიძგი მიზნისკენ).

დაცვითი მოთამაშეების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრინციპია თანაგუნდელების დაზღვევა. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ გქონდეთ დრო, რომ დროულად დააზღვიოთ თქვენი პარტნიორი, თუ ის შემთხვევით დაუშვა შეცდომა ან იძულებული გახდა დაეტოვებინა თავისი ზონა. ამიტომ, როდესაც მოწინააღმდეგე უტევს, მცველები ხშირად დგანან დიაგონალზე მინდორზე, ანუ გვერდით და უკნიდან მათი მოთამაშე, რომელიც ატარებს ბრძოლას.

თანამედროვე ფეხბურთის ყველა დაცვითი მოთამაშე იყოფა ორ ძირითად კატეგორიად: მცველი და ცენტრალური მცველი. როგორც მიხვდით, პირველი მოქმედებენ ძირითადად კიდეებზე, ხოლო მეორეები ძირითადად ველის ცენტრალურ ნაწილში. თუმცა, ეს არ უნდა იქნას მიღებული დოგმატურად: თანამედროვე ფეხბურთი- თამაში დინამიურია, ამიტომ არა მხოლოდ სწორად უნდა მიჰყვეთ მწვრთნელის მითითებებს, არამედ უნდა იხელმძღვანელოთ მოედანზე არსებული სიტუაციით.

ბევრი შეტევითი გოლი ხშირად ჩნდება ზუსტად იმის გამო, რომ გამოუცდელი მცველი მატჩის დავალებას სიტყვასიტყვით იღებს. მაგალითად, მწვრთნელი ეტყვის მას, რომ მან უნდა მონიშნოს მეტოქის მარჯვენა ფლანგზე, რომელიც მოქმედებს მის ფლანგზე და მცველი არ ტოვებს თავის „პარლატს“ ერთი ნაბიჯით მთელი თამაშის განმავლობაში, არ აქცევს ყურადღებას სხვა მოვლენებს, რომლებიც ხდება ფლანგზე. ველი. იმავდროულად, ამ თავდამსხმელს შეიძლება არავითარი საფრთხე არ შეუქმნას: არასოდეს იცი, ადამიანი ფორმაში არ არის, ტრავმის შემდეგ, ან მოწინააღმდეგის სათამაშო ტაქტიკა ითვალისწინებს, რომ მას მცირე დატვირთვა ექნება და ა.შ. ასეთ შემთხვევებში ხშირად აზრი აქვს დახმარებას. პარტნიორები, განსაკუთრებით თუ მათ უჭირთ. მაგრამ მოთამაშე ამაზე არ ფიქრობს, მშვიდად აკვირდება რა ხდება. განსაკუთრებით "რთული" შემთხვევაა, როდესაც გუნდმა გოლი გაუშვა, მცველი ასე მსჯელობს: ამბობენ, რადგან ჩემი "პალატი" არ დაარტყა ბურთი, ეს ნიშნავს, რომ ეს ჩემი პრობლემა არ არის. ეს ტექსტი შესავალი ფრაგმენტია.