Las chicas de kickboxing son las luchadoras más bellas y activas. Kickboxing para chicas Chicas que practican kickboxing.

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El kickboxing se está volviendo muy popular. Hoy en día tiene demanda no solo entre los hombres, sino también entre las mujeres. Por eso consideramos necesario hablar de cómo es Moscú.

Lamentablemente, esta cuestión aún no ha recibido suficiente atención. Por eso creemos que es necesario considerar esto. Por tanto, lee atentamente y aprende todo sobre este tema.

¿Qué es el kickboxing para niñas?

Necesitamos comenzar mirando la definición de este deporte. Este es un tipo de arte marcial, que se caracteriza por realizar diversas patadas y puñetazos. En este arte marcial se permite el uso de guantes de boxeo especiales. Esto también se aplica en Moscú. Hay kickboxing americano y japonés.

Es muy importante prestar atención a las reglas. Diferentes tipos Este arte marcial prohíbe algunas patadas y puñetazos. Este deporte nació en América. Comenzó su vida a principios de los años sesenta. Este deporte incluye contacto total. Esto también se aplica a la elección en Moscú. Por lo tanto, simplemente necesitas practicar.

Existen varios tipos de kickboxing. Apareció en Japón con la llegada del boxeo tailandés. Por eso es necesario empezar a hacerlo de forma responsable. Pero de antemano definitivamente debes elegir la opción que más te convenga. Al elegir en Moscú, considere sus opciones y variedades. Es muy importante trabajar de forma correcta y responsable. Ojo, si decides estudiar ve hasta el final.

Tipos de kickboxing femenino

Hoy en día, el kickboxing es cada vez más popular. Puedes descubrir todo al respecto en nuestro artículo. Simplemente léelo y todo saldrá bien. Es popular entre todos los países. Es muy popular en todo el mundo. También es popular entre todas las regiones. Federación Rusa. Esto también se aplica al kickboxing femenino. Hablaremos de ello en nuestro artículo.

Es muy importante elegir la opción adecuada que sea adecuada para usted. Hay varias variaciones de kickboxing. Por ejemplo, en Moscú existe una variante con contacto limitado. Es decir, lo principal es realizar los golpes técnicamente. Se caracterizan por no tener mucha fuerza. Podrás hacer todo técnicamente. Otra cosa muy importante es que se gana con la tecnología. Es decir, solo tendrán en cuenta qué tan correctamente hiciste todo.

• También hay contacto total. Aquí la fuerza del impacto es mucho más fuerte. Las victorias también se tienen en cuenta según quién ganó. Aún así, la técnica también es importante aquí. Puedes derrotar a tu oponente, pero perder puntos. Él sube. En general, están prohibidos los golpes fuertes. Puedes patear mientras saltas. La pierna puede estar recta o doblada. Es decir, los mejores y más victoriosos golpes serán aquellos que logren su objetivo y traigan pérdidas al enemigo. Esta es la opción más popular.

Él es quien ofrece kickboxing gratis para chicas en Moscú. También hay diferentes huelgas. Se pueden realizar con las piernas, se pueden realizar en salto, también hay patadas circulares. Hay patadas laterales y la patada superior es popular. También puedes hacer golpes. Las manos pueden ser izquierdas o derechas. Pueden ser rectos o doblados. La patada se puede realizar recta o en salto, lo principal es la calidad. La victoria depende de él. La técnica de realizar un golpe debe ser muy alta.

Dónde empezar las clases de kickboxing femenino

Es necesario considerar el principio. Es muy importante. Si comienzas algo, debes estar preparado para ello. Por eso empieza con la preparación. Mucha gente quiere visitar para principiantes. Pero debes prepararte para ellos. Antes de comenzar tus clases, elige tu equipo. Los guantes son lo más importante.

Depende de ellos si puedes ganar. Hay guantes para mujer y para hombre. Se distinguen por su durabilidad, material y calidad. Su precio también depende de esto. Es decir, es mejor no escatimar en guantes. Esto le llevará a obtener un buen resultado. También es importante que la ropa para las clases sea cómoda. No debe obstaculizar el movimiento y ser muy cómodo y práctico.

No mires el costo. Es mejor no escatimar en calidad. Si eliges cosas buenas para ti, la victoria ya estará en tu bolsillo. Puedes pedir un entrenador. Él te ayudará a elegir la ropa y los guantes perfectos. De esto depende el kickboxing gratuito para chicas en Moscú. Es importante aprender las reglas y matices antes de empezar a practicar.

¿Cómo van las clases de kickboxing para niñas y hombres?

Hoy en día, cada vez más chicas empiezan a practicar kickboxing. El kickboxing para niñas es muy popular hoy en día. Hoy en día, las niñas se inscriben activamente en estas clases. Se esfuerzan por protegerse y tienen hermosa figura.

Las chicas suelen hacer ejercicio de forma muy responsable. Llegan al final y demuestran que no son peores que los hombres. Para las mujeres, en principio, tres clases a la semana serán suficientes para que el cuerpo descanse.

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Hoy La vida deportiva no se está convirtiendo en nada nuevo para más personas. Por tanto, es necesario tener esto en cuenta. Por lo que consideramos necesario considerar la variedad. peleas deportivas, concretamente kickboxing para niñas.

Lamentablemente, no se presta mucha atención al deporte femenino. Consideramos necesario detenernos en ello.

Huelgas ilegales en el kickboxing femenino

Analizamos los tipos de kickboxing para mujeres, pero es necesario considerar qué patadas están prohibidas. Prohíbe golpear si los guantes están abiertos. Recuerde que el daño puede ser muy grave.

También es importante que el guante no se gire hacia los lados. La mano en sí no debe estar cerrada en un puño. Esto puede causar mucho daño. Además, no puedes golpear con la parte superior o inferior del puño. No puede ser usado parte interna manos. Tampoco se debe utilizar la muñeca. Por eso es necesario tener todo esto en cuenta.

Si acabas de empezar a entrenar, te lo presentamos especialmente -. Te ayudarán a elevar el nivel de tus conocimientos físicos e intelectuales en kickboxing.

A las niñas se les prohíbe cualquier tipo de empujón. También es muy importante que los ataques se lleven a cabo de forma muy clara y técnica. Es decir, si haces algo incorrectamente, te quitarán puntos. De esta manera puedes perder. Lee las reglas y domina la técnica de realizar golpes, esto te ayudará a ganar. Los luchadores también serán divididos por peso y altura. Esto ayuda a garantizar que todo será honesto y sin engaños.

Cuando se imparten clases de kickboxing para niñas, el entrenador presta mucha atención a todo esto. En primer lugar, estudian las reglas y luego pasan a la formación. Es importante saber todo sobre lo que estás haciendo. La teoría también es muy importante y tu éxito depende de ello.

Clases de kickboxing para chicas

Hoy en día, cada vez más chicas empiezan a practicar kickboxing. El kickboxing para niñas en San Petersburgo es muy popular hoy en día. Hoy en día, las niñas se apuntan activamente a este tipo de ocupación. Se esfuerzan por protegerse y tener una hermosa figura. Por eso mucha gente quiere estudiar. Según las estadísticas, las niñas abordan este tema de manera mucho más responsable. Si empiezan a estudiar, definitivamente terminarán todo. Estudian cuidadosamente las reglas y la teoría. También adoptan un enfoque muy responsable a la hora de realizar huelgas. Los hacen varias veces. Pero luego sus ataques se vuelven automáticos.

El entrenamiento de kickboxing para niñas dura aproximadamente una hora u hora y media. Suelen requerir unas tres sesiones por semana. Sería suficiente. Hacer ejercicio diariamente es peligroso y no conducirá a buen resultado. Así que muchas veces tampoco es bueno. Lo principal es la calidad, no la cantidad. Las niñas pueden estudiar individualmente con un entrenador o en grupo.

Nos gustaría decir que ambas opciones son necesarias. Son beneficiosos. Lo mejor es alternarlos entre sí. En este caso, el resultado será muy positivo y no te hará esperar. Aparecerá muy rápidamente. Por eso es muy importante hacer todo de forma integral.

Lecciones en video de kickboxing para mujeres.

Hoy en día, muchas personas quieren protegerse a sí mismas y a sus amigos y seres queridos. Por tanto, es necesario aprender todo para principiantes. Después de todo, definitivamente tienes que empezar por algún lado. Es muy importante. Analizaremos con más detalle las artes marciales para principiantes. Descubriremos todos los matices que serán importantes para usted. Recuerda que hacer deporte siempre es responsable.

Hoy en día existe la opción de entrenar no sólo con un entrenador, sino también por tu cuenta. Para ello existe una gran cantidad de vídeos de chicas de kickboxing. Los vídeos son variados. Puedes elegir las opciones que más te convengan. Hay lecciones en video que tienen una amplia gama de ejercicios. Es decir, puedes encontrar vídeos donde se vuelven muy complejos y crecen. También hay un vídeo para principiantes. También puedes encontrar otros vídeos. Por ejemplo, hay una gran cantidad de campeonatos. Si los observas, podrás analizar los errores de quienes perdieron, por qué perdieron. Recuerda que se aprende mejor de los errores de otras personas. También puedes ver el equipamiento. diferentes campeones, sus consejos. Esto te ayudará a comprender estas artes marciales.

También hay vídeos que te dirán cómo comer sano. Te dirán qué puedes comer y qué no. También hay un vídeo con instrucciones y reglas. También hay vídeos especiales para chicas. Te dirán en qué se diferencian. También puedes encontrar electrodomésticos especiales para el hogar. Puedes encontrar el vídeo en Internet, descargarlo o simplemente comprarlo. Puedes comprar el vídeo en tiendas especializadas. Esto te ayudará a entrenar.

Simplemente elige la opción ideal para ti y úsala. También tenemos fotografías de chicas de kickboxing en nuestro surtido. Allí se muestran sus cifras y logros. Comienza tus clases hoy, no tardes y todo irá bien. El resultado no tardará en llegar. Inmediatamente será más notorio tanto para usted como para los demás. Lo principal es no darse por vencido a mitad del camino y llegar al final. Ésta es la clave del éxito.

Olia Likhacheva

La belleza es como una piedra preciosa: cuanto más simple es, más preciosa es :)

28 de marzo 2017

Contenido

Muchas personas que no están muy familiarizadas con el boxeo creen que el kickboxing para niñas no es una actividad femenina en absoluto. Sin embargo, las practicantes de kickboxing afirman que entrenar regularmente y practicar golpes les ayuda no sólo a tener una figura atlética, sino también a enseñarles defensa personal.

¿Qué es el kickboxing para niñas?

Kickboxing es el nombre que reciben las técnicas combinadas de artes marciales como kárate, boxeo, taekwondo, Boxeo tailandés para mujeres. Kickboxing se traduce literalmente como "luchar con piernas y brazos". El kickboxing femenino actual no es muy diferente de lo que era originalmente; sin embargo, en 1985 se introdujeron nuevas reglas en el reglamento, por ejemplo, el uso obligatorio de un protector que protege el pecho.

Las niñas comenzaron a involucrarse en deportes "masculinos" más por el bien de la autodefensa, porque puede que no siempre haya un hombre cerca que esté listo para proteger a una mujer indefensa en una situación imprevista y potencialmente mortal. Algunas mujeres anhelan el autodesarrollo, por lo que prefieren participar en sparring; esto les ayuda a ver sus habilidades de manera diferente y fortalecer su carácter. Según las regulaciones, en una ronda de una pelea femenina puede haber hasta 8 golpes, por lo que las chicas para el sparring eligen guantes voluminosos con los que pueden asestar un golpe aplastante.

Tipos de kickboxing

Se sabe que el kickboxing se presenta en varios tipos, que se diferencian entre sí en el contenido de la actividad competitiva:

1. Contacto total (contacto total): cuando se lanzan puñetazos o patadas al oponente sin limitar la fuerza.
2. El contacto total con una patada baja significa que durante una pelea puedes patear la parte exterior e interior del muslo.
3. El contacto ligero (ligero) es un tipo de kickboxing en el que los golpes acentuados están prohibidos no solo con las piernas, sino también con las manos. Debido a tales restricciones, el ritmo de la batalla se vuelve más alto que en pleno contacto. En contacto ligero, el ganador es el atleta que demuestra la mejor tecnología Trabajo de brazos y piernas.
4. El semicontacto (limitado) también se caracteriza por la prohibición. golpes fuertes. En una pelea así, los golpes dados mientras se salta son los más valorados.
5. Composiciones solistas. En las competiciones, las composiciones se pueden interpretar en un estilo "duro" o "suave" y con objetos: una espada, una hoz, un cuchillo, un nunchaku. Este tipo de kickboxing incluye fragmentos de ejercicios complejos. Artes marciales: karate-do, taekwondo, wushu, etc.

Kickboxing para niñas - beneficios

Cada vez son más las niñas y mujeres que se interesan por este deporte, porque las ventajas y beneficios del kickboxing son evidentes:

1. En cada entrenamiento ejercicios de fuerza Se combinan con ejercicios cardiovasculares y su impacto se distribuye uniformemente por todo el cuerpo. al cuerpo humano. Por esta razón, el sistema se ha vuelto popular entre quienes quieren deshacerse de libras extra, forma hermosos músculos.
2. Gracias a clases regulares puedes fortalecer tu corsé de espalda, mejorar tu postura, estimular tus músculos abdominales, superiores cintura escapular, piernas, nalgas.
3. Debido al intenso trabajo fibras musculares, articulaciones y ligamentos en una niña, se reduce el riesgo de lesiones y se fortalece el cuerpo.
4. El entrenamiento normaliza la circulación sanguínea y las funciones respiratorias.
5. El kickboxing ayuda a fortalecer los reflejos y mejorar la coordinación.
6. Gracias al movimiento constante, toda niña o mujer puede deshacerse de la celulitis y las estrías.
7. Con cada lección y victoria, la niña gana más. fuerza física, determinación, resistencia.

¿Qué le aporta el kickboxing a una niña?

El kickboxing promueve el desarrollo de la perseverancia y la determinación. Para que el entrenamiento sea lo más efectivo posible, una chica kickboxer debe pensarlo bien antes de lanzar un golpe, y solo entonces golpear: primero con los pies, luego, después de haber huido correctamente, con las manos. Además, las chicas que practican kickboxing tienen más confianza en sí mismas, porque su cuerpo se convierte en objeto de admiración y también pueden defenderse por sí mismas.

Clases de kickboxing para chicas.

Este deporte combina ejercicios de fuerza y ​​ejercicios cardiovasculares que involucran todo el cuerpo. Las clases de kickboxing no tienen como objetivo en gran medida practicar ningún golpe específico, sino garantizar que una niña pueda dominar su cuerpo a la perfección. Dependiendo de lo que quieras obtener del kickboxing, debes elegir cómo lo harás: con entrenador personal o visite primero el gimnasio, donde se practican patadas en baile.

Para principiantes

Vale la pena señalar que a los principiantes no se les permite entrenar hasta que hayan estudiado a fondo todas las reglas. Por lo tanto, el kickboxing para niñas principiantes prohíbe cualquier empujón y todos los golpes deben practicarse: claros y técnicos. Antes de comenzar el entrenamiento, las luchadoras se dividen por altura y peso para que las oponentes estén en igualdad de condiciones en el ring. Condición requerida Para un principiante o un profesional, el calentamiento con una cuerda para saltar lo es.

Entrenamiento individual

Es necesario practicar casi cualquier deporte con regularidad y eficacia, pero no con frecuencia, por lo que la mejor opción sería tres entrenamientos por semana. Incluso sesiones individuales No vale la pena visitar el kickboxing con más frecuencia. Cada niña obtendrá el resultado deseado del kickboxing en solo un mes si alterna clases individuales con entrenamiento en grupo. Ambos tipos proporcionan beneficios, p. clases grupales Te enseñan a trabajar en parejas, te muestran claramente por qué necesitas conocer la técnica, por qué necesitas taparte la cara con las manos.

Para bajar de peso

Al igual que otros deportes, el kickboxing no solo ayuda a desarrollar músculos, sino también a eliminar los kilos de más, la flacidez y la celulitis. Al elegir el tipo y la intensidad del entrenamiento, una niña podrá quemar entre 300 y 500 kcal en tan solo una hora. El kickboxing para bajar de peso y piernas delgadas es una opción ideal, porque estos movimientos activos "secan" el cuerpo, sin aumentar los músculos, pero volviéndolos elásticos y densos.

Kickboxing: técnicas y golpes.

Las técnicas y posturas básicas del kickboxing son similares a las del boxeo inglés, pero tienen una serie de diferencias:

1. El kickboxing utiliza patadas – barridos: con el empeine y la parte interna del pie. Puedes ver en la foto lo bonito que queda el anzuelo con vuelta.
2. Las patadas principales se dan mientras se salta, con rodilla doblada o una reversión. Estos incluyen una patada de gancho, una patada circular con cualquier pierna. Un golpe por encima de la cabeza no es menos efectivo cuando un atleta levanta la pierna por encima de la cabeza del oponente y le da un golpe de distracción con el talón, porque es difícil noquear a un oponente de esta manera.
3. Los golpes incluyen gancho, jab (con la mano más cercana al oponente), puñetazo (con la mano más alejada del oponente), swing (desde el lado con larga distancia). También en kickboxing existe un golpe como el puño hacia atrás: al golpear desde un giro con la parte posterior del brazo medio doblado, puedes noquear inmediatamente a tu oponente.

trucos prohibidos

de tal tipo Artes marciales para las niñas también tiene algunas restricciones en la batalla. Entonces, golpes prohibidos en kickboxing:

• lado, parte inferior o superior del puño;
• el interior del guante o un guante abierto;
• empujar, golpear con la muñeca o el antebrazo;
• codos, golpes en las articulaciones, clavícula o columna;
• golpes en el pecho o los riñones.

Kickboxing fitness para niñas.

Si decides cuidar tu cuerpo y deshacerte de esos molestos kilos, entonces cree que con la ayuda del kickboxing será muy fácil hacerlo. En el gimnasio puedes probar el cardio kickboxing, donde se añaden elementos de combate a los ejercicios aeróbicos; esto no sólo mejorará la coordinación, sino que también te hará más fuerte y más delgado. Vale la pena señalar que incluso en un gimnasio, el kickboxing para adultos no solo sirve para moldear el cuerpo, sino también para enseñar los conceptos básicos de la autodefensa.

Equipo de kickboxing para niñas.

Antes de ir a entrenar kickboxing, debes comprar equipo necesario, porque este tipo de boxeo tiene sus propias reglas claras. Guantes, ropa, protección: las posiciones principales. Es mejor comprar tres juegos de guantes a la vez: entrenamiento, proyectil, combate. La ropa para kickboxing debe ser especial: una blusa y pantalones (o shorts) que no restrinjan el movimiento. La protección incluye vendas de boxeo, casco, protector bucal, tobilleras y espinillas. Para niñas y mujeres también existe una venda para proteger el pecho.

Contraindicaciones

La acción principal durante el entrenamiento de kickboxing es lanzar patadas y puñetazos. Por este motivo, a algunas niñas se les prohíbe practicar este tipo de deporte en un club o gimnasio. Entonces, contraindicaciones para el kickboxing:

• problemas con las articulaciones y la columna;
• ruptura del sistema cardiovascular;
• embarazo, período de lactancia;
• obesidad severa.

Lecciones en vídeo de kickboxing para principiantes.

Si todavía te preguntas si deberías inscribirte en una clase de kickboxing, esta colección de vídeos te demostrará que a muchas chicas les gusta este deporte. También vale la pena señalar que los representantes de la bella mitad de la población no se vuelven "masculinos" con el boxeo, por el contrario, como resultado del entrenamiento, su figura se vuelve más femenina, en forma y hermosa;

Desde la antigüedad, las artes marciales han sido practicadas predominantemente por hombres, y mientras se golpeaban unos a otros con las manos desnudas, las mujeres se sentaban en casa y cuidaban el hogar. Pero entre los luchadores también había mujeres que eran consideradas una especie de excepción a la regla. Había naciones enteras donde reinaba el matriarcado. Por ejemplo, las Amazonas: según la leyenda, no había hombres entre ellas, no las toleraban y hacían todo el trabajo ellas mismas. No sólo defendieron su estado ellos mismos, sino que incluso atacaron los alrededores y se hicieron conocidos como guerreros valientes y crueles.

Han pasado muchos años desde entonces, pero entre nosotros también puedes encontrar mujeres, descendientes de las Amazonas, que pueden acostar a cualquier hombre. Una de ellas, Svetlana Mikhailovna Andreeva, campeona mundial de kickboxing, enseña en nuestro escuela de deportes boxeo femenino. Ella no se esfuerza por convertir a todas las niñas en grandes guerreras, sino que enseña cómo resistir a un hombre en una situación difícil.

kickboxing

Al kickboxing se le suele llamar pelea a puñetazos y se incluyen patadas. El kickboxing femenino es menos duro en comparación con el boxeo. Es poco probable que queden cicatrices, cortes y hematomas, ya que las niñas suelen tener piernas largas; se utilizan como protección en el kickboxing. Por tanto, el kickboxing es una actividad para niñas no de la menor estatura. Además, existen restricciones a los golpes en el cuerpo.

Sólo hay una diferencia principal en el boxeo entre hombres y mujeres: el uso obligatorio de protectores especiales en el pecho.

El kickboxing, además de la capacidad de defenderse, enseña concentración, atención y entrena reacciones. Y estas son habilidades muy útiles no sólo dentro de las paredes. gimnasia, pero también en el mundo real.

Las chicas que practican kickboxing suelen ser más bellas y femeninas que las boxeadoras. Tienen una figura casi perfecta y un rostro hermoso, gracias al constante entrenamiento y trabajo sobre sí mismos.

Boxeo

Antaño se creía que sólo iban al boxeo chicas desesperadas que no tenían nada que perder: ofendidas, golpeadas, notorias, soñando con compensar sus defectos en un lugar donde dominan los hombres.

Quizás este fuera el caso antes.

Pero no hay los mismos tipos de hombres y mujeres. Algunos chicos están ansiosos por participar. Gimnasia rítmica Y natación sincronizada, y algunas niñas tienen predisposición al levantamiento de pesas o al boxeo.

Si excluimos los golpes sangrientos, podemos ver el boxeo desde una perspectiva completamente diferente. Es similar al baile, una especie de fitness que fortalece la figura y ayuda a adelgazar. sobrepeso, hace que los movimientos de una persona sean más libres, relajados y coordinados.

Además, el boxeo cambia radicalmente a la mujer, y en mejor lado: se vuelve más libre, independiente y capaz de defenderse en situaciones desagradables.

¿Es mala?

El boxeo es ideal para desahogarse. Después de un duro día de trabajo, puedes relajarte mientras entrenas levantando los puños. ¿Realmente querría una mujer “tirarle platos” a su marido después de esto?

Boxeo tailandés

El muay thai o boxeo tailandés es la más dura de las artes marciales de contacto y permite el máximo número de golpes posible. Conectados al puño y al pie tradicionales están los codos, las espinillas, los antebrazos y las rodillas. Si en el boxeo y el kickboxing el clinch es una "distancia pacífica" en la que los atletas se sienten relativamente seguros, en Muay Thai esta distancia es una de las más peligrosas.

Las rodillas y los codos son rápidos y casi imposibles de ver o bloquear. Además, son increíblemente poderosos.

Los lanzamientos y agarres también están prohibidos en Muay Thai, pero, como lo demuestra la práctica de verdaderas "peleas sin reglas", este elemento de las artes marciales no es necesario. Los boxeadores y kickboxers sólo tienen una oportunidad de resistirse a un luchador que ha estudiado Muay Thai: no dejarle acercarse.

Muay Thai se ha ganado con razón el título de una de las artes marciales más duras y efectivas. No en vano en Estados Unidos lo llaman “combate mortal”.

El boxeo tailandés es una clase para chicas bastante seguras de sí mismas y fuertes no solo de cuerpo sino también de espíritu. A veces en el entrenamiento hay que ser duro y fuerte. Sin embargo, al llegar al final, comprenderás que puedes defenderte no solo de un atacante común y corriente desde la puerta de entrada, sino también de boxeadores y kickboxers reales.

Si tienes dudas a la hora de elegir un tipo de arte marcial, te aconsejamos que empieces con el kickboxing: no es tan duro como el boxeo, ni tan duro como el Muay Thai. Después de tomar varias clases con nuestros profesionales, entenderás si debes bajar o aumentar el nivel de carga, y los profesores, habiendo evaluado el nivel de tus habilidades, te darán los mejores consejos para elegir una sección.

Si todavía estás dudando si apuntarte o no, te decimos con confianza que nunca está de más intentarlo. Si no te gusta o es demasiado difícil, siempre puedes irte. Pero, quién sabe, quizás te encuentres en este tipo de artes marciales.

Nuestra dirección: Dirección: Moscú, Otkrytoye sh., 15 edificio 21, club deportivo "KITEK", estación de metro Rokossovsky Boulevard, VAO(distrito este de Moscú)

Las estaciones de metro más cercanas a la escuela de boxeo Kitek: Rokossovsky Boulevard/

Llamamos su atención sobre una entrevista con el Entrenador de Honor de Rusia, entrenador senior de SDUSHOR en boxeo y kickboxing CSKA. Konstantin Yuryevich Novikov. Con este material abrimos una serie de publicaciones “de boca del caballo”, en las que conversaremos con entrenadores, deportistas, profesores, psicólogos, músicos y artistas famosos.

Corr.: Cuéntenos sobre usted. ¿Cómo llegaste al deporte y qué haces ahora?
Const. Legal: Novikov Konstantin Yurievich, Entrenador de Honor de Rusia. Llegó al deporte en el 69. El boxeo era muy popular en aquel entonces. Vine a practicar boxeo y me enamoré de él por el resto de mi vida. Y considero que el kickboxing es una continuación del boxeo, solo en un sentido aplicado militarmente... Siempre quise de alguna manera expandir mi arsenal de combate, siempre quise aprender a patear, pero ni siquiera sabía que el kickboxing existió. Apareció como deporte recién en el año 73, cuando comenzaron a celebrarse los primeros campeonatos del mundo. Pero ya entonces, en los años 70, comencé a practicar este deporte, sin siquiera sospechar que se trataba de kickboxing. Boxeo con patadas.

Dio la casualidad de que yo estaba en sus orígenes. Fue el primer presidente de la Federación de Kickboxing de Moscú, fue el entrenador en jefe del equipo nacional de la URSS, luego el entrenador en jefe del equipo nacional de kickboxing de Rusia, aquí en SDUSHOR (Deportes Escuela Infantil y Juvenil Reserva Olímpica) Soy entrenador senior de boxeo y kickboxing en el CSKA. Resulta que he estado involucrado con este deporte durante los últimos 20 años.

Corr.: ¿Qué opinas del kickboxing femenino?
Const. Legal: Tengo sentimientos encontrados sobre el kickboxing femenino. Yo entreno mucho buena niña Katia Kirei. Por cierto, ahora está terminando el primer año de la carrera de ruso. Universidad Estatal Cultura Física, maestro de deportes, líder de grupo, excelente estudiante. Aún así, probablemente no sea un asunto de mujeres: los deportes de impacto. Pero en nuestra era de rápidos cambios, la era de la emancipación, cuando las mujeres luchan por sus derechos y quieren practicar kickboxing en igualdad de condiciones con los hombres, no puedo objetar nada. Para mí, como entrenador, no importa de quién sea Medalla de oro. No dice si es hombre o mujer. Todas las medallas de oro pesan lo mismo.

Corr.: Si tomas uno categoría de peso¿Las mujeres siguen siendo más débiles que los hombres?
Const. Legal: Por supuesto, más débil. Incluso solo desde la fisiología. Pero las niñas suelen ser más diligentes que los niños, abordan el entrenamiento con mayor responsabilidad y luchan con tanta tenacidad y coraje que lo admiro.

Corr.: ¿Cómo son en la vida las mujeres que practican kickboxing?
Const. Legal: Femenino. Por ejemplo, Natalya Rogozina, nuestra gran campeona. Está incluida en el Libro Guinness de los Récords por sus actuaciones deportivas. Qué femenina es. Tal belleza. Una verdadera belleza rusa. Les di un ejemplo al más alto nivel. El mundo entero la conoce. Admira su belleza, inteligencia y fuerza en el ring. "La belleza es una fuerza terrible": esto se puede atribuir plenamente a Natalya Rogozina.

Corr.: ¿Está aumentando o disminuyendo el interés por el kickboxing?
Const. Legal: El kickboxing siempre ha sido uno de los más tipos populares Artes marciales Tiene 7 secciones, las hay duras y blandas, y las hay completamente relajadas. Y cada persona puede encontrar una sección según su carácter y mentalidad. ¿Un luchador al que le gusta pelear? Está en la sección difícil. Si es más suave, use siete contactos o ligero. Si no quieres pelear en absoluto, opta por formas musicales.

Corr.: ¿Qué sección eligen más las mujeres?
Const. Legal: Aún más suave: contacto ligero, semicontacto. Hay menos chicas duras, pero también las hay.

Corr.: Si comparamos las estadísticas: hace 10 años y ahora, ¿vienen más o menos chicos a estudiar?
Const. Legal: Pienso mucho más. Por ejemplo, recientemente se celebraron en Cherepovets los campeonatos juveniles y de adultos. Hubo más de mil participantes. ¿No es esto suficiente?

Corr.: ¿Y las chicas? ¿Las niñas venían a estudiar hace 10 años?
Const. Legal: Muy poco. Ahora vienen niñas y mujeres. Sabes, hablé con una chica. Ella es una maestra. Le pregunto: “¿Por qué necesitas esto? Bueno, el tipo quiere glorificarse a sí mismo, pero ¿por qué deberías hacerlo tú? Ella pensó mucho, me miró y dijo: “¿Por qué crees que yo tampoco quiero declararme?” No pude objetar. Aquellos. ¿Por qué es trabajo de una mujer estar frente a la estufa y limpiarles la nariz a los niños? Aunque quiero decir nuevamente que soy ambivalente al respecto. Pero si hay ganas... Pero si una chica quiere estudiar profesionalmente, en nivel alto, inmediatamente digo: “Aquí no tienes género. Te conviertes en un luchador. Esto no es una sala, es un campo de batalla. Si quieres hacer ejercicio por ti mismo, hazlo, pero si te fijas metas altas y dices que quieres competir en copas y competiciones, entonces trata los deportes de manera profesional. Mira dentro de ti y comprende si hay fuego en ti o no. Si no está ahí, no te engañes ni a ti mismo ni al entrenador”.

Corr.: ¿Es más fácil o más difícil trabajar con mujeres?
Const. Legal: Es más difícil trabajar con las mujeres. Son más astutos y reservados. Una mujer es como una niña, siente con el corazón. Dicen “la mujer es una tonta”. ¡Todo lo contrario! Su intuición está desarrollada. Los hombres son más pragmáticos. Y las mujeres son menos convencionales. Más vulnerable. Si un chico puede decir una palabra grosera en algún lugar, para una chica será un insulto. Pero, por otro lado, cuando las chicas caminan, levantan a los chicos, y los chicos se cuidan exteriormente.

Corr.: ¿Influyen las propias chicas en la calidad de las clases? Dijiste que son más trabajadores y persistentes. ¿Se levantan los chicos mirándolos?
Const. Legal: Diferentemente. Por supuesto, mirando a Katya Kirei, la alcanzan, porque ella llega antes que los demás al pasillo y se va más tarde que los demás. Puedo decir: “Chicos, ¿qué están haciendo? Esta chica es mejor que tú." Esto también importa.

Corr.: El boxeo y el kickboxing son considerados uno de los deportes más peligrosos...
Const. Legal: Muchos padres temen que cuando una niña venga a estudiar le rompan la nariz y las costillas. Pero en un nivel como aquí, es más educación física. No rompen nada a este nivel. Un día llegué a la escuela y estaba en el recreo. Durante el entrenamiento más duro aquí en la sección de kickboxing es mucho más seguro que durante el recreo en una escuela normal. Mira lo rápido que corren allí: ¡no corren así durante los partidos de fútbol americano!

Corr.: ¿Los padres llevan a entrenar a niñas de 6 a 7 años?
Const. Legal: No, no acepto niñas tan pequeñas. Sólo a partir de los 12 años.

Corr.: A los 12 años, ¿a menudo vienen solos o los traen sus padres? ¿Y con qué fines?
Const. Legal: Los padres traen. Estamos hablando con ellos... Son tiempos muy difíciles. Y, por supuesto, los padres quieren que la niña aprenda a defenderse y conozca técnicas de autodefensa. Intento tratar estos problemas con comprensión.

Corr.: ¿Qué habilidades psicológicas y fisiológicas desarrolla el kickboxing en un niño?
Const. Legal:¿Qué tiene de bueno el kickboxing? Su versatilidad: hay muchas secciones y cada uno puede elegir la que más le convenga. Es universal entrenamiento físico, práctica competitiva frecuente. Si quieres rendir y tener éxito, tienes muchas posibilidades. Si no quieres, también está bien, hazlo tú mismo. En nuestra sección no tenemos la mentalidad de que todo el que venga debe convertirse en campeón. Lo principal es que el niño se sienta a gusto.