Способы быстрого похудения дома без диет. Способы быстрого похудения дома без диет Лучшие ресурсы для заработка на отзывах

Приветствую посетителей сайта Люсинда.Ру! С вами Лусине, автор данного блога. И сегодня мы поговорим о том, как быстро похудеть в домашних условиях.

Уже написаны сотни, а то и тысячи различных статей и заметок о правильном похудении. И всем давно известно, что оно не бывает быстрым, но зато дает долговременный результат. Однако часто начинаешь подумывать о том, чтобы заняться своей фигурой в самый последний момент (например, перед знаменательным событием, за пару недель до отпуска). Тогда требуются экстренные методы.

Как снизить вес, без вреда для здоровья разберет данная статья.

1. Как быстро похудеть в домашних условиях — 7 способов быстрого похудения

Уже существует столько диет и систем, как быстро похудеть в домашних условиях, что их кажется, не перечесть. Достаточно лишь ввести в поисковике, и он выдаст сотни тысяч различных сайтов, предлагающих рецепты, советы под любые предпочтения. Плохо то, что в основном они дают очень кратковременный эффект, потому что подразумевают очень жесткие ограничения.

Практика показывает, что после такого мучения человек тут же возвращается к прежним привычкам. И потерянные килограммы вместе с этим, и, что самое обидное, образуются в увеличенном количестве — так реагирует организм на строгие ограничения и теперь он запасается впрок на случай очередных голодных времен.

Поэтому, чтоб избежать плачевного финала, стоит все-таки рассмотреть более щадящие методы, но которые в совокупности дадут потрясающий итог, а при твердой воле и нацеленности на результат помогут совершить быстрое похудение в довольно сжатые сроки.

7 способов быстрого похудения:

Все вышеуказанные методы позволят увидеть результат уже недели через две, а через месяц радоваться своему новому отражению и обновлять гардероб.

Очень многие люди спрашивают, . Очень часто проблемы в этой зоне появляются после беременности, когда очаровательного круглого животика уже нет, а вот растянутая и дряблая кожа осталась.

Хороший эффект приносят дыхательные гимнастики , которых разработано уже тоже довольно много: полное йоговское дыхание, восточная техника и др.

Но наибольшую любовь среди женщин завоевал комплекс упражнений бодифлекс (упражнения на растяжку плюс аэробное дыхание). Благодаря ему, уменьшение объемов и приведение в тонус мышц происходит очень быстро, поэтому это прекрасный вариант.

Стоит вспомнить и про «традиционные» способы приведения живота в хорошую форму — это хула-хуп, или просто обруч . Кроме того, что он поможет сжечь 200-250 ккал за 15 мин , он еще прекрасно поднимет настроение и здорово повеселит.

3. Список полезных продуктов для быстрого похудения в домашних условиях

Природа прекрасно позаботилась о нас, благодаря чему есть множество продуктов, которые позволят не просто не поправиться, но еще будут способствовать сжиганию жира. Их присутствие обязательно в рационе, и это несравнимо более разумное решение, чем голодание:

4. Диета для быстрого похудения + отзывы похудевших

Диет разработано масса, поэтому нетрудно и растеряться перед выбором. Можно, например, последовать примеру заокеанских звезд и выбрать голливудскую диету , за 15 дней обещающую избавить от 7 кг.

Хорошие результаты дает японская диета — за тот же срок до 8 кг, однако она основывается на морепродуктах, что не так доступно в наших широтах.

Диета топ-моделей от 3-5 кг избавляет за 3 дня, однако это очень экстремальный метод, т.к. предполагает только 1 яйцо и 300 г творога, плюс вода за весь день. К ней лучше прибегать в самых исключительных случаях.

Здравствуйте! Вы сегодня узнаете, как заработать деньги новичку в домашних условиях и не только.

В этой статье приведу много различных способов заработка. Все ниже перечисленные методы рабочие, проверены лично мной.

Перепродажа товаров на досках объявлений

Этот способ заработка денег действительно работает, потому что многие люди не знают реальной стоимости товаров или просто продают дешево, чтобы быстрее избавиться от того или иного товара.

Многие коллекционеры подобным образом ищут уникальные товары и готовы предложить за них хорошие деньги. Вы не поверите, но залежавшиеся в бабушкином шкафу вещи могут принести пользу кому-то еще, а вас, тем самым, избавить от хлама и принести неплохую прибыль. Трезво оцените старые вещи в своей кладовой и вы непременно заработаете деньги на их продаже. Возможно, где-то в закромах лежит первый советский фотоаппарат, машинка Зингер, скатерть с уникальной вышивкой или проигрыватель для пластинок.

Некоторые фотостудии, а также театры и даже хенд-мейдеры ищут товары подобным образом и с удовольствием скупают интересные ретровещицы.

На Авито можно найти много вещей, которые продают по заниженной цене. Нужно всего лишь их купить и продать дороже, а разница в цене и есть ваш заработок!

Приведу пример из своей жизни, ведь я же о проверенных методах рассказываю.

Как-то раз я случайно увидел сколько стоят рога лося, средняя цена была 5000 р. Потом нашел рога на Авито за 3000 р., купил их и уже через 4-5 дней у меня их купили за 5000 на том же Авито. Я просто сделал лучше фото и описание. Чистая прибыль 2000 р. за 5 дней. Согласен, что мало, но если этим заняться полноценно, то можно продавать больше.

Также, я пробовал покупать Макбуки в Москве с Авито, а продавать в своем городе, потому что в нашем городе объявлений мало и стоят дороже, а в Москве много и цены дешевле;) Вывод простой — зарабатывать деньги можно!

Доставка и оплата:

• В своем городе, осуществлять продажу можно посредством личной встречи. В другие города заказы отправлять по договоренности. Но чаще всего Почтой России. Расходы на транспортировку чаще всего берет на себя покупатель. Но опять же, как договоритесь.
• Оплату можно принимать или посредством перевода денежных средств на банковскую карту или на электронный кошелек.

Продажа товаров из-за границы

Тоже отличный вариант, которым я занимался и продолжаю заниматься, но уже более официально и масштабно. Сейчас есть возможности покупать товары с Таобао, Aliexpress, 1688 и т.д.

Там практически все стоит дешевле. Можно просто покупать там и продавать на тех же досках объявлений в вашем городе. С Ebay и Алиэкспресса можно заказывать абсолютно в любой город и любую страну, поэтому данный вид заработка доступен всем! Я пробовал продавать множество товаров, но сейчас занимаюсь сумками из Китая, но об этом будет дальше.

Мои знакомые продают чехлы для телефонов, другие знакомые продают необычные подарки и предметы интерьера, третьи продают Айфоны и другую технику Apple. Так попробуйте и Вы;)

Оказание услуг

Все мы с вами что-то умеем и эти умения можно легко продавать. Если вы знаете иностранные языки, то вы можете обучать этому других. Или например вы умеете ремонтировать сантехнику, так почему бы не делать это за деньги.

Сегодня все больше девушек предпочитают работу с гибким графиком. Что может быть лучше как не самой регулировать свое рабочий день. В сфере услуг неплохо можно заработать на парикмахерском искусстве и визаже. Пройдя специальные курсы, все больше моих знакомых девушек зарабатывают на маникюре, депиляции, прическах и мейкапу, подготавливая девушек к важным мероприятиям (свадьбы, юбилеи, выпускные и т.д.). Предоставлять свои услуги - это отличный способ заработать быстро деньги.

Как заработать на этом? Легко! Просто начните заявлять всем о ваших услугах, сделайте свой сайт, разместите объявление где только можно и все у вас пойдет в гору;) Хотя чего я рассказываю…

Для тех, кто заинтересовался данной темой я написал статью о том, как начать . Прочитайте ее, там все пошагово расписано! Я тоже оказывал услуги по разработке сайтов, по настройке контекстной рекламы и много чего еще.

Как заработать на сайте или блоге

Заработать деньги в интернете легко, главное определиться со своей нишей: свой сайт, блог, интернет-магазин, продажа товаров с одностраничника и т.д. Но обо всем поподробнее.

Это один из моих любимых видов деятельности и для меня это не только заработок, но и любимое хобби. Данный сайт-блог, на котором вы сейчас находитесь, я с удовольствием веду и пишу для вас статьи, это действительно мое хобби. Также, у меня были и есть блоги для заработка, на которых я зарабатываю деньги на рекламе, на партнерских программах и так далее.

Блог от сайта отличается тем, что чаще всего он привязан к личности автора, его мировоззрению и жизненной позиции. Стоит отметить, что именно такие блоги, пользуются большей популярностью. Но и не последнее место в их раскрутке занимает seo-оптимизация. Более подробно об этом читайте в разделе «Продвижение бизнеса».

Блог - это информационный сайт, где вы пишите интересные и полезные статьи на интересующие людей темы. Если ваши статьи хорошо написаны, поисковики показывают их в результатах поиска, тем самым дают вам посетителей. Но вы также можете и самостоятельно продвигать свой блог.

Когда у вас на блоге будет много читателей, вы с легкостью сможете на нем зарабатывать деньги с рекламы, с партнерских программ или с размещения ссылок и платных статей. Это рабочий способ заработать деньги в интернете.

Дополнительные подработки

Если вы работаете или учитесь и ваш график позволяет заняться дополнительной подработкой, не упускайте эту возможность. Я тоже, когда был школьником и студентом и тоже подрабатывал, чтобы заработать деньги.

Можно сидеть с детьми или работать в магазине на погрузочно-разгрузочных работах с оплатой в конце дня, а можно выполнять работы в вашей основной сфере деятельности. Грубо говоря «левачить», но не воровать, а левачить, обслуживать каких-либо клиентов самостоятельно, а не в компании, в которой официально работаете. Также есть множество вариантов курьером и всякими разнорабочими должностями.

• Если вы студент факультета иностранных языков, то ваших знаний вполне достаточно, чтобы давать дополнительные уроки школьникам. Современный подход к обучению иностранных языков посредством скайп-уроков - это отличная возможность набрать себе группу учеников не только в своем городе, но и в других местностях.

Можно упаковать свои знания в учебный курс и, таким образом, продавать его, получая с это неплохие деньги. Если собранная вами информация поможет кому-то, то это быстро разлетится среди потенциальных клиентов.

• Как дополнительный заработок для преуспевающих людей, в период финансового спада, можно организовать продажу сезонных товаров: «незамерзайки» в осенне-весенний период или цветов, в преддверии весенних праздников, а также живых и искусственных ёлок за пару недель до Нового года.
• Если вам по наследству от бабули досталась квартира, то для того, чтобы заработать на её ремонт можно, на первых порах, сдавать её в аренду посуточно или помесячно.
• Если вы живете в курортной местности, то организуйте бизнес для туристов. Палатки с сувенирами и товарами местного происхождения (мёд, рыба, сладости) позволят вам прилично и реально заработать деньги в период наплыва туристов.
• А если вы обладатель шикарного автомобиля премиум класса, то почему бы не предложить свои услуги молодоженам для их сопровождения в знаменательный день до ЗАГСа или банкетного зала.

Получение дивидендов или процентов по вкладам тоже относится к дополнительному заработку. Но для начала они требуют некоторых вложений.

Открыть свой интернет-магазин

После того, как я начал заниматься продажами из Китая, я вскоре открыл свой интернет-магазин. Тем самым второй пункт этой статьи можно легализовать и сделать из этого полноценный бизнес. Интернет-магазин довольно прибыльный бизнес, быстро окупается, требует небольших стартовых вложений и достаточно прост в организации. В общем, можно заработать много денег! На старте вы можете работать один или с супругой, как это делал я. Когда обороты увеличатся, можно подумать о найме сотрудников (колл-центр, водитель, грузчик).

Сейчас все очень активно покупают в интернете, к тому же, можно протестировать нишу на каких-либо товарах, предварительно закупив небольшую партию и продав её на Авито (пункт 1).

Я уже писал статью о том, как . Продавать в интернет-магазине можно практически все что угодно!

Продавать товары с одностраничных сайтов

Посредством продаж через Landing page вы сможете быстрее заработать много денег, чем с интернет-магазином. Вся суть заработка заключается в том, что вы анализируете спрос, выбираете товар для продажи, тестируете его на продаваемость, создаете одностраничник (landing page) и продаете по всей России. Этот вид бизнеса сейчас в тренде!

Хэнд мэйд

В продолжении продаж в интернет-магазинах и на досках объявлений стоит сказать о том, что можно делать различные товары своими руками и продавать. Есть такой проект «Ярмарка мастеров», где продают подобные товары и покупают их очень хорошо.

Также можно продавать свои самоделки в интернет-магазине, в социальных сетях и на досках объявлений. Многим людям нравится что-то необычное и данная тема работает очень хорошо. Поэтому, если вы что-то умеете мастерить или вовсе являетесь мастером на все руки, то это ваш вид заработка денег!

Как заработать денег на фрилансе

Как нельзя заработать

Ну а теперь я расскажу о способах, на которых вы никогда не заработаете.

Будьте осторожны! Если вы ищите в интернете, способы заработка денег, то вам часто попадается реклама какого-нибудь быстрого заработка денег, такие как пирамиды, МЛМ, схемы быстрого обогащения и так далее. Не верьте этому! Во многих из них вас просят вложить немного денег, потом приглашать друзей и знакомых и за каждого пришедшего зарабатывать. В большей степени это обманщики, в некоторых случаях вы будете продавать бредовые товары по высоким ценам (в МЛМ часто так делают), пирамиды схлопнутся и вы со своими знакомыми останетесь без денег.

Также работают и всякие сайты, предлагающие торговлю золотом, но все это вранье и там не от золота заработок, а также от приглашенных людей. В общем, где у вас просят за вступление куда-то заплатить деньги, потом приглашать людей, то чаще всего это лохотрон. Просто помните одно… не существует схем быстрого обогащения, их просто нет и все, это обман!

Нельзя заработать рискуя своим здоровьем . Сюда относятся заработок на сдаче крови, сдачи обрезанных волос и прочие нелепости и эксперименты, которые могут предложить вас за деньги. Все это того не стоит. Деньги вы получите небольшие, а вот последствия могут быть самыми разными.

Заработок на компьютерных играх . Если вы школьник или бездельник, то тогда конечно можно попробовать на этом заработать. Но важно понимать, что вы можете потратить на это уйму времени, а результата так и не добиться.

Вывод

Возможно, я перечислил далеко не все способы заработка денег, но зато я перечислил то, в чем я действительно уверен и проверил на себе, то что меня выручало в трудную минуту, кроме хэнд-мэйда. Но что еще немаловажно, я предупредил вас о всяких мошенниках в последнем пункте.

Включаем мозги! Быстро и просто заработать деньги вам поможет только ваша смекалка! Поэтому включаем фантазию и вперед! В свое время на туристах прилично зарабатывали продавцы «морского воздуха» и «лечебной» грязи. Хорошее разводилово — неплохие деньги!

Никогда не поздно учиться! Если ваша карьера зашла в тупик, вы чувствуете безысходность, то возможно настало время кардинально поменять жизнь?! Получите дополнительное образование или пройдите курсы повышения квалификации, изучите что-то новое, к счастью, сегодня это легко сделать, даже не выходя из дома, посредством онлайн-обучения.

Экономия. Иногда чтобы заработать достаточно просто сократить свои расходы. Вы пробовали подсчитывать свои расходы за месяц? Я советую вам это сделать и вы ужаснетесь сколько вы тратите на ненужные вещи.

Что теперь остается вам? Пробовать себя во всем, что только возможно! Главное, не сидеть на месте, а постоянно двигаться вперед и делать, делать, делать, тогда все у вас получится! Думайте шире, рискуйте, создавайте свой бизнес, тестируйте ниши, вообщем двигайтесь, и не сидите на месте;)

Жду от вас дополнений, возражений и вопросов в комментариях! Спасибо за внимание!

Исходное сообщение povarru

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты на скорую руку

Рецепты на скорую руку

Спасибо
re=Смотреть подборки рецептов]

Солянка на скорую руку

Вкусный и сытный суп особенно хорош зимой, когда требуется много калорий. А еще такой суп хорошо идет после большой гулянки:) Даю рецепт солянки на скорую руку!

Сметанник на скорую руку

Сметанник на скорую руку - очень вкусный и нежный торт. Готовить его легко и быстро. Кушать с чаем и удовольствием:) Делюсь рецептом.

Сырники на скорую руку

Такие сырники великолепно подойдут для быстрого завтрака или для капризных деток, которые не любят есть творог. Горячие и ароматные сырники на скорую руку едят все!

Пряники на скорую руку

Очень вкусные пряники на скорую руку. Готовить легко и просто, доступные продукты, минимум времени на выпечку и достойный результат.

Плов на скорую руку

Плов на скорую руку настоящим не назовешь, но это тоже плов по составу ингредиентов. Да и по вкусу, в общем-то, очень близко. Рецепт плова на скорую руку выручает, когда времени совсем нет.

Пышки на скорую руку

Таким вкусным и румяным пышкам всегда будут рады в вашей семье. Готовятся они быстро и можно привлечь к процессу детишек. Интересно? Тогда читайте, как приготовить пышки на скорую руку;)

Беляши на скорую руку

Воздушные и мягкие беляши с вкусной начинкой и умопомрачительным запахом:) Готовятся эти беляши действительно быстро, на скорую руку, хотя они и из дрожжевого теста. Делюсь секретом.

Вареники на скорую руку

Каких только вареников нет. И с творогом и с вишней и с капустой. В моей семье очень любят вареники с картошкой. Когда у меня совсем мало времени, я делаю вареники на скорую руку или ленивые. Просто!

Манник на скорую руку

Вкусный манный кекс к вечернему чаю на скорую руку удастся любой хозяйке. Этот рецепт никогда не подведет.

Сырные лепёшки на скорую руку

Сырные лепёшки на скорую руку - невероятно вкусное и сытное дополнение к чаю. Приготовьте их, и ваш завтрак станет гораздо ярче и веселее:) Благо готовятся они очень просто и быстро.

Котлеты на скорую руку

Сочные и нежные котлеты на ужин за пол часа. Практически никаких усилий - и вкусное блюдо на столе. Рассказываю, как сделать котлеты на скорую руку!

Бисквит на скорую руку

Бисквит - незаменимая вещь для любой хозяйки, приготовить его можно за пол часа, а уж с начинками, - так здесь все зависит от вашей фантазии. Легкий, воздушный бисквит на скорую руку.

Чебуреки на скорую руку

Кто ж не любит чебуреки? Тонкое, слоеное тесто, горячая сочная начинка. Любят все, но готовить одна морока. И долго, и хлопотно. Но по этому рецепту все наоборот. Готовим чебуреки на скорую руку!

Сладкие булочки на скорую руку

Творожный пирог на скорую руку

Вкусный, нежный и красивый творожный пирог на скорую руку. Да к тому же еще и полезный. Готовить легко, а получается шедевр!

Хлеб на скорую руку

Легкий и неповторимый запах свежеиспеченного хлеба наполнит ваш дом ароматами тепла и уюта. Испечь такой хлебушек не составит труда никому - рецепт хлеба на скорую руку предельно прост!

Медовое печенье на скорую руку

Необыкновенно нежное и вкусное медовое печенье на скорую руку не оставит равнодушных. Приготовьте его детям, гостям или просто для себя любимой, это не займет у вас много времени.

Домашнее печенье на скорую руку

По этому несложному рецепту получается очень вкусное и хрустящее домашнее печенье на скорую руку. К процессу можно и нужно подключить деток:) Готовится очень быстро!

Печень на скорую руку

Для тех, кто очень хочет кушать, но спешит по делам, очень нежная и мягкая куриная печень, которую мы приготовим за пол часа. Остальное время можно потратить на отдых.

Рогалики на скорую руку

Эти рогалики опровергают бытующее мнение о том, что на скорую руку не получается ничего изысканно-вкусного. Изучайте рецепт рогаликов на скорую руку и разрушайте стереотипы!

Творожная запеканка на скорую руку

Нежнейший вкус этой запеканки покорит вас и ваших детей. Очень полезное блюдо, готовится быстро и просто. Изучаем рецепт творожной запеканки на скорую руку!

Чизкейк на скорую руку

Чизкейк очень вкусный десерт, который любят во всем мире. Классический чизкейк выпекают и времени уходит много. Есть варианты чизкейка без выпечки. Я хочу предложить более легкий и простой. Пробуйте!

Медовый торт на скорую руку

Вкусный и нежный торт с медовым ароматом - это хороший десерт к любому семейному празднику. Рассказываю, как сделать медовый торт на скорую руку.

Сырный пирог на скорую руку

Гости на пороге или захотелось чего-нибудь вкусного и необычного? Приготовьте вкусный и сытный сырный пирог на скорую руку. Это легко и просто!

Дрожжевое тесто на скорую руку

Дрожжевое тесто для пирожков, пиццы, рогаликов и плюшек за рекордно короткое время. Изделия из такого теста оценит вся семья, ну и, конечно же, вы. Делаем дрожжевое тесто на скорую руку!

Медовый пирог на скорую руку

Если вы хотите приготовить что-то по-настоящему вкусное собственными руками, то этот простой рецепт медового пирога на скорую руку - то, что вам нужно.

Бисквитный рулет на скорую руку

Если у вас есть свободные 20 минут и очень хочется домашних сладостей, то этот замечательный рецепт создан для вас. Просто достаньте из кладовки ваше любимое варенье и приступайте к приготовлению.

Торт "Наполеон" на скорую руку

Всем знакомый торт. Но рецепт упрощенный для тех, у кого нет времени на классическое исполнение этого шедевра. Вкус не пострадает:) Итак, готовим торт "Наполеон" на скорую руку!

Оладушки на скорую руку

Замечательные пухленькие оладушки - традиционное блюдо в воскресное утро в моей семье уже на протяжении многих лет. Быстрые и вкусные, румяные и ароматные - что может быть вкуснее.

Оладьи на скорую руку

Это замечательный вариант для быстрого и вкусного завтрака, который можно спокойно приготовить перед работой или детям перед школой. Очень вкусно и сытно и не займет много времени.

Плюшки на скорую руку

Быстрые, ароматные и вкусные плюшки к чаю. Наполнят ваш дом запахом корицы, уюта и спокойствия. Рецепт плюшек на скорую руку предельно прост и понятен - так что разберется каждый.

Маффины на скорую руку

Всем хороши пироги, но есть у них небольшой недостаток - кушать не очень удобно. Особенно детям. Другой разговор маффины. Там всего-то дел - на пару укусов. Приготовим по-быстренькому? Вам понравится!

Хачапури на скорую руку

Если через пол часа вы ожидаете гостей, а приготовить что-то изысканное уже совсем нет времени, то быстрые хачапури несомненно придут на помощь и приятно удивят ваших гостей.

Сладкий пирог на скорую руку

Для тех, кто не любит долго стоять у плиты, но при этом любит побаловать себя сладеньким. Это очень простой и быстрый пирог, а начинку для него вы можете смело придумать сами.

Лазанья на скорую руку

Когда времени на готовку совсем немного, а хочется приготовить что-то нетрадиционное - приготовьте лазанью на скорую руку по этому рецепту. Необычно, вкусно и главное - быстро!

Бисквитный торт на скорую руку

Когда хочется чего-то вкусного и праздничного, а времени на приготовление в обрез - этот рецепт бисквитного торта на скорую руку выручит вас.

Мясные оладьи на скорую руку

Быстрые и необычные оладьи помогут вкусно и без особых затрат накормить целую семью. Рассказываю, как сделать мясные оладьи на скорую руку!

Шоколадный торт на скорую руку

Этот тортик отлично подойдет для неожиданного праздника или если вы просто хотите быстро приготовить себе что-нибудь вкусненькое. В любом случае, его вкус вас неожиданно и приятно удивит.

Ватрушка на скорую руку

Рассказываю, как делается вкусная и нежная ватрушка для тех, кому катастрофически не хватает времени на готовку. Приготовить ватрушку на скорую руку может каждый!

Салат "Цезарь" на скорую руку

Бывает так - точно знаешь, какое блюдо хочешь. И так же точно знаешь, что приготовить это по классическому рецепту нет времени. Или сил. Или того и другого. Попробуем тот же рецепт, но ускоренный.

Шоколадный пирог на скорую руку

Ну у кого не было такого состояния, когда хочется чего-то вкусненького? Или опять неожиданно гости на пороге... Вот тут-то этот рецепт вам и в помощь!

Сладкий рулет на скорую руку

Вечерком, когда вся семья в сборе, так здорово попить чайку. Да не просто чайку, а с чем-то вкусным. И сладкий рулет придется тут, как нельзя кстати. Готовим!

Суп на скорую руку

Если срочно нужно накормить всю семью, а времени катастрофически не хватает, то этот замечательный рецепт ваше спасение. На его приготовление у вас уйдет 30 минут, и вы получите сытный, наваристый суп.

Капустный пирог на скорую руку

Если вы думаете, что пироги - это долго и хлопотно, то вы глубоко заблуждаетесь! Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить капустный пирог на скорую руку, и порадовать родных и близких ароматной свежей выпечкой без лишних заморочек.

Домашний бисквит на скорую руку

Вкусный домашний бисквит подойдет для изготовления тортов, пирожных и десертов. Он намного вкуснее магазинных, ведь в него вложены любовь и тепло любимых рук.

Бисквитное пирожное на скорую руку

Ах, этот уютный запах дома, теплый плед, чашечка чая и свежий бисквит... Что может быть лучше? И, если плед и чай у вас есть, давайте займемся бисквитом.

Борщ на скорую руку

Да, не удивляйтесь, это возможно - действительно, борщ можно приготовить на скорую руку. И очень вкусный борщ получается, уж поверьте!

Овсяное печенье на скорую руку

Полезное, сладкое и вкусное лакомство для сладкоежек - овсяное печенье на скорую руку. Очень быстрый рецепт - убедитесь сами!

Шарлотка на скорую руку

Вкусный и ароматный осенний пирог поднимет настроение в ненастную погоду. Готовить легко, а кушать приятно. Рассказываю, как сделать шарлотку на скорую руку!

Мясной пирог на скорую руку

Вкусный и сытный пирог придется по вкусу всем, особенно мужчинам. А главное, что готовится этот мясной пирог на скорую руку - вам не придется тратить много времени и сил на его приготовление!

Пончики на скорую руку

Золотистые и пышные пончики безусловно порадуют ваших детей, да и редко какой взрослый откажется от такой вкуснотищи. Рассказываю, как сделать пончики на скорую руку!

Горячие бутерброды на скорую руку

Замечательный вариант быстрого завтрака для тех, у кого по утрам нет времени. Очень быстро и легко вы сможете приготовить вкусные и хрустящие бутерброды на скорую руку, которые оценят даже дети.

Холодные бутерброды на скорую руку

Холодные бутерброды на скорую руку очень актуальны для студентов! Быстро, красиво, сытно и для большой компании. Делюсь рецептом;)

Блины на скорую руку

Блины любят все, и дети, и взрослые, и существует великое множество рецептов их приготовления. Этот рецепт замечательных, вкусных и пышных блинов, которые вы приготовите за 15-20 минут.

Рыбный пирог на скорую руку

Пирог готовится очень быстро, потому что используется готовое слоеное тесто и рыбные консервы. Получается очень вкусный пирог, который понравится все вашей семье.

Домашняя пицца на скорую руку

Простой и легкий вариант всеми любимой пиццы. Просто используем то, что есть дома и сделаем тесто без дрожжей - и мы готовы к приходу неожиданных гостей, да и домашние останутся довольны.

Яблочный пирог на скорую руку

Прекрасный вкус и аромат, простота приготовления и доступность ингредиентов - вот основные достоинства этого пирога. Готовьте этот яблочный пирог на скорую руку и наслаждайтесь результатом!

Булки на скорую руку

Очень простой и быстрый рецепт приготовления булок на скорую руку. Тесто готовится без масла и без дрожжей, а потому - очень быстро.

Лепешки на скорую руку

Горячая лепешка на скорую руку сделает ваш воскресный завтрак значительно вкуснее и разнообразнее. Продуктов - минимум, удовольствия - максимум:) Делюсь рецептом!

Простые бутерброды на скорую руку

Это на самом деле, наверное, самые простые бутерброды с лососем, на приготовление которых уйдет 10 минут от силы. Три простых движения, и мы получаем вкусные и красивые праздничные бутерброды.

Суп крестьянский на скорую руку

Вкусный и легкий суп, очень недорогой и готовится быстро. Крестьянский - потому что без мяса и с большим количеством овощей. Готовим крестьянский суп на скорую руку!

Жареные пирожки на скорую руку

Вкусные домашние пирожки делаются очень быстро. Рецепт для сильно занятых или для тех, кто любит поесть, но ленится готовить:)

Сдобные булочки на скорую руку

Изумительные, ароматные и вкуснейшие сдобные булочки на скорую руку получаются по этому рецепту. Не пожалейте чуточку своего времени и испеките это чудо, вам понравится результат!

Мини пицца на скорую руку

Если у вас нет времени, а хочется побаловать своих близких чем-то вкусным и горячим, рецепт этого блюда вам придется как нельзя кстати. Быстро, просто и очень вкусно.

Тесто на скорую руку

Отличный вариант быстрого теста, который хорошо подойдет для приготовления пирожков и несладких пирогов, а также является замечательным вариантом для выпечки во время поста.

Малосольные огурцы на скорую руку

Малосольные огурцы на скорую руку - вкусное дополнение к обеду или ужину. Готовятся быстро, выглядят необычно и хлопот практически никаких.

Жюльен в сковороде

Жюльен в сковороде - коронное блюдо моего папы. Очень вкусно сочетается с гарниром из картофельного пюре. Я готовлю жюльен в сковороде с куриным филе. Попробуйте.

Салат "Любимая женщина"

Рецепт салата "любимая женщина" очень понравится мужчинам. Ведь на его приготовление уйдёт максимум 10 минут. Просто, быстро и ингредиентов не много.

Салат "Любимый" с курицей

Салат "любимый" с курицей я готовлю с отворным куриным филе или копчёным. Оба варианта очень вкусные. Попробуйте.

Пицца на сковороде

Вкусная, сочная пицца на сковороде за 10 минут - прекрасное блюдо для обеда или ужина на скорую руку. Простой рецепт пиццы на сковороде особенно хорош для начинающих кулинаров.

Екатерина Додонова

Бизнес-тренер, блогер, инструктор по развитию памяти и скорочтению. Учредитель образовательного проекта iq230

1. Поймите

Очень часто люди пытаются просто зазубривать незнакомые слова и фразы, даже не понимая их значения. Возможно, этого хватит на несколько дней, скажем, для сдачи экзамена. Если, конечно, лектор не попросит объяснить, что вы понимаете под абляцией и какие же признаки у тех самых хромосомных аберраций из первого билета.

Мозг отлично запоминает слова, связанные ассоциативно. Непонятные буквенные сочетания он же отбрасывает, словно мусор, не желая тратить на них время.

По этой причине большинство людей с трудом учат . Странно звучащее слово не вызывает в памяти родных и понятных сердцу картинок.

Поэтому для лучшего запоминания необходимо сначала разобрать и понять все новые термины. Постарайтесь прочувствовать слово и связать его в воображении со знакомыми понятиями.

2. Придумайте ассоциацию

Наличие фантазии - один из мощнейших инструментов для запоминания информации. Мнемотехники значительно облегчают процесс заучивания важных докладов, презентаций, текстов, в том числе на иностранных языках за счёт искусственных ассоциаций.

Возьмём слово «понедельник». Какие кадры бегут на вашем внутреннем экране? Это может быть утро, жуткие пробки на дороге, мысль, пульсирующая в голове, день в календаре, страничка дневника из детства или гудящий муравейник офиса. А что видите вы?

Чтобы ассоциативные связи получились крепкими и долговечными, можно использовать правило пяти пальцев. К каждому пальцу привязывается своя ассоциация, наполненная тем или иным содержанием.

Таким образом, необходимая информация отпечатается в вашей памяти сразу на всех уровнях чувств, что позволит ещё долго пользоваться ей.

3. Обманите магическое число 7 ± 2

Известный американский учёный-психолог Джордж Миллер установил, что кратковременная человеческая память не может запомнить и повторить более 7 ± 2 элементов. Режим постоянных информационных перегрузок уменьшает это число до 5 ± 2.

Тем не менее существует простой способ обмана законов кратковременной памяти: применение метода историй, который предполагает логическое связывание в одну цепочку разрозненных объектов запоминания. У вас может получится смешная, невероятная и совершенно невозможная в реальной жизни история. Главное, что с помощью неё вы сможете запомнить более 15 элементов единовременно.

По замыслу режиссёра в следующей сцене вы должны плавать в бассейне, до краёв наполненном манной кашей. Да, только представьте себе это безумие в ярких красках. Почувствуйте кожей, как манная крупа прилипает к вашей коже. Как тяжело плыть в этой тёплой жиже, хотя каша и не слишком густая. Как в воздухе пахнет молоком, сливочным маслом и детством.

4. Повторяйте правильно

Наш мозг можно программировать - это научный факт. Для необходимо её осознание и ежедневная работа в выбранном направлении. Поэтому, если вы твёрдо решили, что вам крайне важно выучить английский за полгода, то мозг уже настроился на интенсивное запоминание. Но помимо регулярного обучения важно и регулярное повторение пройденного материала.

Используйте определённые временные интервалы для наилучшего запоминания: повторите материал сразу после обучения, затем через 15–20 минут, через 6–8 часов (лучше перед сном) и последний раз - через неделю.

5. Настройтесь

Пожалуй, нет ничего хуже, когда человек думает о себе в негативных тонах: «Я никогда с этим не справлюсь», «Для меня невозможно это запомнить», «У меня не получится выучить такой сложный доклад». Используйте только позитивные утверждения, программируя свой мозг на работу и результат.

Настройтесь правильно, скажите себе: «Я вспоминаю!», «У меня хорошая память. Я вспомню», «Я запомню и легко перескажу своими словами через два часа». Настраивайте себя сами. Ресурсное состояние мозга - зона вашей ответственности.

Зная пять секретов памяти, можно без труда научиться запоминать действительно сложные и разносторонние материалы. Кроме того, существует множество интересных и естественных для человека способов тренировки памяти и закрепления необходимых объектов запоминания, о которых Екатерина Додонова также детально рассказывает в своей книге .

Приятного чтения и отличной вам памяти!

Как иногда хочется денек-второй посидеть дома. И желательно не в свой законный отпуск, а именно в рабочие дни, а еще лучше побездельничать на оплачиваемом больничном. Если такая шальная идея поселилась в голове, стоит обзавестись сразу несколькими эффективными способами заболеть быстро.

Обзор вариантов

Как быстро заболеть в домашних условиях:

• Любимый детский способ заболеть и остаться дома – ангина. Красное горло, повышенная температура и головная боль – легкие побочные эффекты воспаления верхних дыхательных путей. Достигаются несколькими «вкусными» путями: можно вдоволь в караоке разогреть голосовые связки, а потом залпом выпить ледяной коктейль или сразу после бани поесть мороженое плюс (для усиления эффекта) можно сделать на морозном воздухе 100 глубоких вдохов и выдохов через рот. Резкое переохлаждение горла после разогрева неизбежно ведет к простуде. 5-6 дней и ночей выходных обеспечены. Но, стоит заметить, если врач диагностировал именно ангину, наверняка он пропишет постельный режим в условиях сниженной физической активности. Недуг, перенесенный на ногах, может дать осложнение на сердце. Поэтому быстро заболеть и провести отпуск на горнолыжном курорте явно не удастся;
• Посещение людных мест во время эпидемии гриппа. Вирусная инфекция разносится легко и быстро воздушно-капельным путем. Вполне достаточно во время обострения гриппа посетить кинотеатр, покататься в общественном транспорте, прогуляться по торговым центрам, и ОРЗ не заставит себя ждать. Медики относят грипп к так называемым болезням грязных рук, поэтому для надежности скорейшего заболевания можно пренебречь личной гигиеной. Если выбирать, как один из способов быстро заболеть, именно этот, стоит учесть непредсказуемые риски. Иногда самый обычный грипп дает осложнения на слуховой аппарат, легкие и пагубно влияет на работу сердца;
• Вредная еда. Этот способ быстро заболеть не такой скорый, но весьма вкусный. Копчености, свежая выпечка, газированные напитки, алкоголь, жареное жирное мясо – все эти вкусности, съеденные за один день, могут обеспечить как минимум запор и как максимум несварение за каких-то 30-40 минут приятного застолья. Тошнота, рези в желудке и бледный вид наверняка оценит по достоинству врач-гастроэнтеролог. «Приятным» будет и процесс лечения: строгая диета, курс лекарств, промывание кишечника клизмой;
• Влажные волосы. Заболеть менингитом или ОРЗ можно спровоцировать прогулкой в морозную погоду с влажными волосами. Шапку и шарф, естественно, одевать при этом не стоит. Капель из носа, повышение температуры, озноб скорей всего появятся к вечеру или ночью. Чем закончится такой эксперимент – не предсказуемо. Легкая простуда при пониженном иммунитете иногда переходит в воспаление легких. И тогда уже больничный как минимум на 3 недели обеспечен;
• Холодные ноги. «Держи голову в прохладе, а ноги в тепле» – древняя поговорка, которой можно пренебречь ради семи дней отдыха в домашних условиях. Мокрая обувь, холодный пол, босые стопы, а можно просто подержать ноги в тазу с ледяной водой минут 20-30 и при таких условиях простуда обеспечена. Зато как приятен курс лечения из травяных чаев с малиновым вареньем! И конечно же, шерстяные носки с горчицей – приятное проявление заботы близких.

«Особенные» способы подхватить хворь

• Посещение экзотических стран без прививки. Это самый рискованный способ заболеть. Помимо ярких впечатлений, после путешествия можно привезти не менее экзотические заболевания. Список их широк и не все они легко и быстро лечатся. Помимо курса антибиотиков, одним из неприятных моментов заболевания может оказаться полное ограждение от окружающих, дабы не стать разносчиком инфекции. Для любителей острых ощущений и одиночества это, наверное, самый подходящий способ заболеть. Хотя, больничный отпуск может затянуться не на неделю, а на несколько месяцев;
• Непосильные физические нагрузки. Часто можно заметить, что стоит посетить тренажерный зал с легким насморком и уже к вечеру повышается температура, чувствуется головная боль, общее ослабление организма. Врачи объясняют такой эффект снижением иммунитета после физических нагрузок в сочетании с легким вирусным заболеванием. Последнее, кстати, могло бы пройти незаметно, но физкультура в этом случае не оздоровляет, а, наоборот, усугубляет болезнь. Также можно простудиться, выйдя разгоряченным после тренировки на холодный ветер или выпив стакан холодного молока. Как правило, такой недуг лечится быстро с помощью домашних рецептов: мед, горчичники, чай из трав;
• Нарушение сна. Давно известно, что организм взрослого человека для полноценной деятельности нуждается в спокойном ночном сне не меньше 8 часов. Если в течение недели и «совам» , и «жаворонкам» бодрить себя ночным кинозалом или культурными мероприятиями, нервная система явно пошатнется и даст сбой. Понижение иммунитета, головные боли, снижение тонуса организма, мышечная усталость – все эти симптомы появляются, если сократить сон даже на 60 минут в день. Иногда переутомление ведет к повышению температуры тела и схоже по своим признакам с вирусными заболеваниями. Скорей всего при осмотре врач не сможет узнать об истинной причине заболевания. Но сбой ритма сна может затянуться, если вовремя не вернуться к правильному режиму;
• Опасное сочетание продуктов. Селедка или огурцы с молоком – известное средство для снижения веса. Не менее эффективно работают в пользу больничного такие продукты, как арбуз, экзотические свежие фрукты и овощи в сочетании с кисломолочными продуктами или газированными напитками. Орехи так же несовместимы с мясом, как жареный лук и мед. Единственным плюсом в этом кулинарном эксперименте можно назвать эффект очищения организма и избавление от лишних килограмм. Но иногда несварение желудка провоцирует более серьезные проблемы, такие как обострение язвы, заболевание печени или тонкого кишечника;
• Обувь на шпильке в гололед. Высокий каблук – неотъемлемая часть образа каждой красавцы. Но, по статистике травмпунктов и ортопедов, именно шпилька выше 4 см является частой причиной вывихов и переломов у прекрасных дам в зимнее время года. Просидеть 30 дней с гипсом дома – сомнительное удовольствие. Хотя именно так заканчиваются походы в гололед некоторых модниц. Еще один недуг, который преследует любительниц обуви на высоком каблуке – проблемы с позвоночником. Специалисты рекомендуют носить шпильки не более 45 минут в день и обязательно устраивать своим стопам расслабление и отдых, ночью спать с приподнятыми ногами;
• Натираем солью подмышки. Если нежелательно рисковать здоровьем, но очень хочется продемонстрировать врачу градусник с высокой температурой, можно воспользоваться старым проверенным способом. За 15 минут до прихода терапевта подмышки натираются солью до покраснения кожи. Таким образом столбик термометра подскочит до 39 градусов. Этот эффект продержится не более 30 минут, поэтому важно вовремя начать процедуру. Также можно продемонстрировать простуду с повышением температуры, если съесть кусочек хлеба с сахаром и капелькой йода;
• 2-3 чашки кофе обеспечат высокое давление. Болезненный вид, головная боль, тошнота – при хорошей артистичности «больного» эти симптомы могут подтвердить гипертонический криз. Главное, пить натуральный кофе, одну чашку за другой и прямо перед измерением давления. Если очень хочется быстро заболеть, не стоит злоупотреблять таким кофейным способом. Кофеин влияет на ритм сна и может вызвать излишнее перевозбуждение нервной системы. Одна чашка кофе в день – самая безопасная и бодрящая для организма доза кофеина;
• Целый день смотреть новости. Этот способ поможет быстро заболеть в домашних условиях, если злоупотреблять им как минимум неделю. Весь негатив, идущий из новостной ленты, так или иначе, сказывается на здоровье. Любой психолог заметит у пациента депрессию, панические атаки, нарушение артериального давления, необъяснимые страхи и панику. Главное, не затягивать в этом случае с лечением: полным отказом от просмотра телевизора с обязательным приемом положительных эмоций в качестве профилактики психических расстройств.

Прежде чем решить быстро заболеть и устроить себе внеплановый отпуск в домашних условиях, стоит учесть все риски от замышленной аферы.