Anton Antipov - futbol darvozaboni. Erkaklar fizigi Anton Antipov: bodibildingdagi muvaffaqiyat hikoyasi. - Shu qadar ko'pki, qo'lda barmoqlar etarli emas

Hech kimga quloq solmang, yuragingiz sizga qilayotgan ishingizni to'g'ri deb aytsa, shunday qiling!

- Anton, salom! Oxirgi uchrashuvimizdan bir yil o'tdi va, shekilli, medallar soni ko'paydi!

Ko'tarildi!

- Qancha muddatga; qancha vaqt?

- Shunchalik ko'pki, qo'lingizda barmoqlar kammi?

Men buni eslayman Arnold uchinchi o‘rinni egalladi, g‘alaba qozondi Sohildagi jang- birinchi o'rin, Nyu-York Pro- uchinchi o'rin, Olimpiya– 9-o‘rin. Men ishtirok etgan so'nggi uchta turnirda, bittasi Arizonada va ikkitasi Floridada ketma-ket, barchasida g'alaba qozondim. Bu ko'pchilik uchun qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin men uchun qiyin emas edi!

- Natijadan ko'nglingiz to'ldimi?

O'yinlarimning natijasi qanday bo'lishidan qat'i nazar, men odatda natijadan mamnunman, eng muhimi, eng yaxshi formani ko'rsatishdir; Demak, sahnaga chiqsam, qo‘limdan kelganini qilganimni bilaman.

- Musobaqalarga tayyorgarlik ko'ryapsizmi?

Men odatda musobaqalarga oldindan tayyorlanmayman, chunki men doim musobaqa oldidan formadaman. Men mavsumdan tashqari shishib, keyin sahnaga chiqishdan oldin "parhez" qiladigan odamlardan emasman. Men har doim yaxshi holatda bo'laman va ortiqcha yog' yig'masdan fitnesimni yaxshilayman, shuning uchun musobaqaga tayyorgarlik ko'rish uchun bir necha hafta kerak bo'ladi. Men kardio mashg'ulotlarimni biroz oshiryapman va dietamni tozalayapman, men shu bilan shug'ullanyapman.

- "Mening dietamni tozalash" ga kelsak, bu nimani anglatadi?

Menda mavsumdan tashqari davr yo'q. Men yil davomida bir xil ovqatlanaman - turnirga tayyorgarlik ko'rganimda ham, bo'lmaganimda ham. Turnirga tayyorgarlik ko'rish uchun menga biroz ko'proq uglevod kerak. Men yams (shirin kartoshka), guruch, jo'xori uni yaxshi ko'raman. Men shunchaki shirin kartoshkani quruq jo'xori uni bilan aralashtiraman, uni har soatda iste'mol qilaman va tanam qanday o'zgarishini kuzataman. Va men suvni olib tashlayman. Bu men uchun eng muhimi.

- Juda yaxshi! Anna (Starodubtseva) tayyorlayotganlar haqida nima deyish mumkin?

Anya nafaqat keklarni, balki kreplarni ham juda yaxshi pishiradi! Va unsiz. U erda hamma narsa mutlaqo sog'lom! Yong'oq, olma. Ular mazali va sog'lom, men buni qila olaman! (kuladi)

- Kim sizniki asosiy raqib?

Men bu sportdagi barchani hurmat qilaman. Lekin men uchun eng katta raqib menman. Men qila oladigan yagona narsa - o'zimni va ishlashimni yaxshilash. Shu bois ham doim o‘z ustimda ishlayman va o‘zimni boshqa raqobatchilar bilan solishtirmayman.

- Demak, raqiblaringizni umuman baholamaysizmi?

Men ularni qanday baholashni bilmayman. Turnirga borganimda har doim o'tgan safargidan yaxshiroq ko'rinishga harakat qilaman. Raqiblarimga baho bermayman, chunki ular bilan birga sahnada turib, bu yerda turishga loyiq emasman, deb o‘ylardim, lekin bir necha bor turnirlarda g‘olib chiqdim va uch marta mutlaq chempion bo‘ldim. Shundan so'ng men bunday fikrlashni to'xtatdim va raqiblarimga qarashni to'xtatdim. Men shunchaki borib, eski meni mag'lub etishga harakat qilaman. Agar siz boshqa birovga qarasangiz va "Men u kabi bo'lishni xohlayman" desangiz, hech narsa hech qachon amalga oshmaydi.

- 14 yoshingizda Amerikaga ko'chib o'tdingiz. Belarusiyadan qanday xotiralaringiz bor?

Men ajoyib bolalikni o'tkazdim. Biz hamma bir-birini taniydigan ajoyib hududda yashadik. Mening otam mashhur rassom edi; Biz it olishga qaror qilganimizda, uning egasi bizdan pul olmadi, faqat evaziga otamning bitta rasmini so‘radi. Bolaligimda boy sportga ega bo'lgan otam (ilgari gimnastikachi) meni barcha turdagi sport turlariga yozgan edi. sport bo'limlari va to'garaklar: suzish, gimnastika, sambo. Men bu sport turlarining hech birida muvaffaqiyat qozona olmadim, ammo sport figurasi va chidamliligiga erishdim. Otam menga yoshligimdan kranlarni to'g'ri bajarishni o'rgatgan va 9 yoshga kelib qorin mushaklarim ancha rivojlangan va ko'rinib qolgan. O'shandan beri tanamni yaxshilash jarayoni meni hayratda qoldirdi, men otam kabi yumaloq va kuchli bicepsga erishmoqchi edim. O'ylaymanki, bolaligim Belarusda o'tganim menga ko'p narsalarni o'rgatdi va Amerikada bor narsamni yanada ko'proq qadrlashimga yordam berdi.

- Amerika bilan uchrashganingizda birinchi taassurotlaringiz qanday edi? Moslashish qiyin bo'lganmi?

Amerikaga ilk bor ko‘chib kelganimizda qarindoshlarim menga juda yaxshi g‘amxo‘rlik qilishdi. Oilam hech narsaga muhtoj bo'lmasligim uchun meni hamma narsa bilan ta'minlashga harakat qilishdi, garchi ular ko'p pul topa olmasalar ham. Biz bu erga ko'chib kelganimizda, o'quv yilining o'rtasi edi, shuning uchun men Amerika maktabiga borish uchun keyingi yilni kutishim kerak edi. Singlim mendan oldin maktabga bordi va men unga juda hasad qilardim, chunki u ta'lim olishni boshlaganda, men kun bo'yi uyda o'tirib, multfilm tomosha qilishdan iborat edi. Men Belorussiyada a'lochi talaba edim va shuning uchun biz Amerikaga ko'chib o'tganimizda, men Amerika madaniyatini o'rganishni, rivojlantirishni va tajriba qilishni davom ettirmoqchi edim. Multfilmlarning yagona foydasi men o'rgangan narsam edi ingliz tili, subtitrlarni o'qish va televizorda aytilgan hamma narsani takrorlash. Men tilni shimgichdek singdirdim va maktabga borishim kerak bo'lgan vaqtga kelib, men ingliz tilida bemalol gapirdim. Men maktabning eng yaxshi o‘quvchilaridan biri edim, har bir fandan ko‘plab medallar va yutuqlarga ega bo‘ldim. Men tezda yangi do'stlar orttirdim, ularning aksariyati rus edi, chunki Bruklinda ruslar katta.

– Boss Models kompaniyasiga qanday kirgansiz? Ish qiziqarli bo'ldimi? Moda ko'rgazmalarida chiqish amaliyoti musobaqalarda chiqishda qandaydir yordam beradimi?

Men 5-avenyudagi Armani Exchange kiyim-kechak do'konida ishladim, turli model agentliklarining menejerlari menga ish takliflari bilan murojaat qilishdi, men har doim rad etdim va do'stim Mishelga bu voqealarni aytib beraman. U mening fotosuratlarimni xo'jayinga yubordi va ular ertasi kuni meni ko'rishni xohlashlarini aytishdi. Men juda uyatchan edim va u erga yolg'iz borishni xohlamadim, u meni kuch bilan sudrab ketdi. Shu kuni men Boss agentligi bilan uch yillik shartnoma imzoladim. O'ylaymanki, agentlikda ishlash, doimiy suratga tushish va shohsupada ishlash musobaqalardagi chiqishlarimga yordam berdi, birinchi turnirdanoq sahnada o'zimni juda ishonchli his qila boshladim.

– Faoliyatingizda hamma narsani tashlab, boshqa ishni qilishni xohlagan paytlaringiz bo'lganmi? Yoki hamma narsa soat mexanizmi kabi ketdimi?

Ba'zida jarohat olganim va bu ishni qancha vaqt qilishim mumkinligi haqida o'ylar paydo bo'lgan. Endi men o'zimni eng yuqori cho'qqimda his qilaman jismoniy tayyorgarlik. Biroq, boshqa odamlar kabi mening ham yaxshi kunlarim ham, yomon kunlarim ham bor. Men juda kam dam olish kunlarim bo'lganligim tufayli har kuni jismoniy va ruhiy jihatdan juda charchayman, ba'zida mashg'ulotlar biroz qiynoqlarga aylanadi.

- Qanchalik tez-tez mashq qilasiz?

Mashg'ulotni boshlaganimda haftada olti kun (ertalab va kechqurun bir marta), haftada bir kun dam olish bilan shug'ullanaman. Spektaklga tayyorgarlik ko'rganimda, men deyarli har kuni mashq qilaman, natija uchun ishlayman, har kuni kechagidan yaxshiroq bo'lish uchun imkoniyatdir. Mavsum oralig'ida bo'lganimda haftasiga 4-5 kun mashg'ulot o'tkazaman.

- Oziqlanish?

Men ijro etishni boshlaganimdan beri ovqatlanish odatlarim juda o'zgardi. Men faqat sog'lom ovqatlar iste'mol qilaman, yil davomida muntazam ravishda ovqatlanaman (ovqatlarni o'tkazib yubormaslik men uchun juda muhim), bayram mavsumiga kirgan har bir yilning oxirida bir necha oy bundan mustasno. Men kreplarni juda yaxshi ko'raman va bu, ehtimol, bayramlar paytida mening asosiy taomim.

- Qanday chidayapsiz?

Yaxshi! Bu erda Rossiyada men o'z vaqtida mashq qila olmayman va to'g'ri ovqatlana olmayman. Amerikada yana ko'plab klublar bor va kerakli ovqatni olishda muammo yo'q. Do'konlar sog'lom ovqatlanish har bir burchakda. Do'konga borishga vaqtingiz bo'lmasa ham, oziq-ovqat sizga istalgan joyda - mehmonxonangizga yoki to'g'ridan-to'g'ri turnirga yetkaziladi.

– Ko'plab sportchilarimiz tashrif buyurishdi xalqaro chempionatlar, ular aytishlaricha, u erda chiqish Rossiyaga qaraganda ancha oson.

Bilmayman, lekin mening familiyam birinchi o'rinda turadi va men har doim birinchi bo'lib chiqishim kerak. Va bu shuni anglatadiki, siz uzoq vaqt davomida shaklda bo'lishingiz kerak: to'g'ri nafas olish, qorin bo'shlig'ini ushlab turish - bu sport zalida bo'lgan vaqtga qaraganda ancha qiyin.

- Qayerda ishlash osonroq edi - moda sanoatida yoki bodibildingda?

Siz sahnada chiqish qilganingizda, hamma narsa real vaqtda sodir bo'ladi, hech qanday tanaffuslar bo'lmaydi, hech narsani qayta suratga olish yoki tuzatish mumkin emas, sizda faqat bitta imkoniyat bor, hakamlar oldida o'zingizni eng qulay nurda ko'rsatish. Maxsus o'rnatilgan yorug'lik, stilistlar, fotoshop yo'q. Shunday qilib, men aytmoqchimanki, bodibilding sanoati haqiqiyroq, moda sanoatidan farqli o'laroq, kamera linzalari orqasida hech narsa yashirinmaydi. Sahnada professional yoritish ostida raqamning barcha kamchiliklari va noaniqliklari ko'rinadi. Men aniq ijro etishni yaxshi ko'raman, chunki u erda hamma narsa haqiqiy, siz tanangizning barcha kamchiliklari va noaniqliklarini ko'rishingiz va natijalarni yaxshilash uchun qo'shimcha ishlashni talab qiladigan tana qismlarini aniqlashingiz mumkin.

- Endi Antonning ish kuni qanday tuzilgan? Musobaqa davrida va musobaqadan tashqarida?

Mening ko'plab mijozlarim bor, ularni bir necha yillardan beri tayyorlayman, murabbiylik mening asosiy faoliyatim. Menda juda ko'p kastinglar va fotosessiyalar bor - deyarli har hafta. Men doim bandman, doim yuguraman, Anya bilan ko'proq vaqt o'tkazishim uchun kuniga 24 soatdan ko'proq vaqt bo'lishini istardim.

– skreened.com/maiseu saytiga ko'ra, sahifada Anton Antipovning dizaynlari yozilgan, siz ham chizasizmi?

Men juda ko‘p rasm chizardim, otam professional rassom, menga meros qolgan. Maktabda o‘qib yurgan paytlarim devor va panjaralarga chizib, graffiti bilan shug‘ullanardim. ( Kuladi) Endi mening kichik albomim bor, ilhom kelganda uni ochaman. Klassik rokni yoqaman va bir necha soat bu dunyodan o'zimni butunlay san'atga sho'ng'iganman. Endi qachonligini eslolmayman oxirgi marta Men faqat fotosuratimga imzo chekishdan tashqari qalam oldim. ( Kuladi)

- Do'konga borishga vaqtingiz yo'q, lekin uni media loyihalari uchun qayerdan topasiz? Siz ijtimoiy tarmoqlarda juda mashhursiz!

Ko'pchilik mendan nega kam video joylashtirganimni so'rashadi. Men mashq qilishni yaxshi ko'raman va gapirishni yoqtirmayman, men qilishni yaxshi ko'raman! Menda shunday tizim bor - mashg'ulotlarimni suratga olgan odam menga "tegmaydi". Men naushniklarimni taqib mashq qilaman, u esa suratga oladi. Bu menga mos keladi, lekin har ikki daqiqada biror narsa aytishim kerak bo'lsa, bu menga yoqmaydi. Agar men doimo YouTube, Facebook yoki Instagram haqida o'ylaganimda, o'zimdagi shaklda bo'lmagan bo'lardim. Men uchun asosiysi mashg'ulot. Va agar vaqt bo'lsa, men sizga mashg'ulotlar yoki mashqlar haqida biror narsa aytaman. Trening eng muhim narsa. Bu mening bir-ikki soatim. Ijtimoiy tarmoqlar esa dam olish uchun besh daqiqa vaqtim bor va men nimadir yozaman.

- Muxlislaringiz soni jadvaldan tashqarida. Ular buni tushunishadimi?

Menimcha ha! ( Kuladi) Hamma e'tiborni xohlaydi va ko'pchilik men hammaga vaqtim yo'qligini tushunmaydi. Ba'zan javob bermaganimdan xafa bo'lishadi. Ammo men har kuni shunchalik ko'p xabarlar olamanki, men ularning barchasini jismonan ko'rib chiqa olmayman, javob berish u yoqda tursin! Men hamma narsani o'qishga va iloji boricha javob berishga harakat qilaman, lekin bu har doim ham ishlamaydi. Men ularning yozganlarini o'qishdan mamnunman, ular yaxshi narsalarni xohlashadi. Men hamma narsani olaman va o'qiyman, lekin hammaga javob bera olmayman.

- Sizni ko'pincha turli jurnallar sahifalarida ko'rish mumkin. Bu alohida faoliyatmi?

Yo'q. Hamma narsa bir narsa bilan bog'liq - mashg'ulot. Turnirga borganimda hammasini bir zumda qilishim uchun hamma narsani rejalashtirishga harakat qilaman. Kaliforniyadagi turnirlardan so'ng qopqoqni suratga olish bo'lib o'tdi Temir odam, keyin Ispaniya, keyin Vegas, Arizona bor edi. Men ishlashni, o'zim yoqtirgan narsaga to'liq sarmoya kiritishni yaxshi ko'raman. Men hatto to'xtashni ham xohlamayman. Hammasi birga ketadi - mashg'ulotlar, suratga olish. O'ylaymanki, bir-ikki yildan keyin, albatta, tanaffus qilaman. Ammo dam olishga hali vaqt yo'q. Ishlash kerak!

Anton Antipov "Temir odam" 2015 yil sentyabr sonining muqovasida

- Siz Nyu-York shahridan Fort-Loderdeylga ko'chgansiz.

Ha, men qachondir u yerda o'zimnikini ochishni o'ylayapman sport klubi, barchani taklif qilamiz. Kel! Ammo bu hali ham g'oya - Anya restoran ochadi, men esa sport klubi ochaman. ( Kuladi)

- Ko'chib o'tishga nima sabab bo'ldi?

Nyu-York allaqachon biz uchun juda shovqinli, biz oila, bolalar istaymiz. Fort Lauderdeyl iqlimi yumshoqroq va ko'chalarda odamlar unchalik ko'p emas va u unchalik shovqinli emas. ( Kuladi) Bizga u yer juda yoqadi.

- Sport rejalari bormi?

Maygacha dam olaman. May oyida men Men’s Physique Pro turnirida qatnashaman (menimcha, bu Shveytsariya bo'ladi), keyin Nyu-Yorkda chiqish qilaman. Balki boshqa joyda. Turnirlar bir-biriga juda yaqin bo'lganda tanlashni yaxshi ko'raman. Men bir-ikki oy musobaqalarda qatnashaman, keyin bir necha oy dam olaman va Olimpiadaga tayyorlanaman.

- Chempionatga tayyorgarlik ko'rayotganda siz uchun eng qiyin narsa nima?

Anya bilan o'tkazish uchun vaqt toping. Hayotim tezligida bu qiyin. U xafa bo'ldi. U meni tushungani va har bir ishimni ma'qullagani yaxshi. Men xohlagan narsani qilish uchun kun davomida ko'proq vaqtim bo'lishini xohlardim!

– Ketganingizda “banditingizni” kim bilan qoldirasiz?

Mushuk? Ota - onam bilan. Ular u bilan o'ynaydilar, oqsillarni, barcha turdagi oqsillarni oziqlantiradilar. ( Kuladi)

- Rossiyadagi muxlislaringizga tilaklaringiz bormi?

Hammaga salom! Mening yutuqlarimni kuzatib borganingiz uchun sizga katta rahmat. Men oddiy odamman, mashq qilishni yaxshi ko‘radi, ma’lum bo‘lishicha, men mashinada aylanib yuraman turli mamlakatlar va nima qilayotganimni ayting. Shunday ekan, sizga katta rahmat! Odamlar kelib, tabriklashsa, mendan o‘rganyapmiz, deyishsa, juda xursand bo‘laman. Asosiysi, o'zingizga ishonish! Ko‘pchilik menga hech narsa ish bermasligini, men hech qachon professional bo‘lmasligimni, hech qachon Olimpiadaga chiqa olmasligimni aytishdi (men u yerda to‘rtinchi marta chiqish qilaman). Hech kimga quloq solmang va yuragingiz sizga qilayotgan ishing to'g'riligini aytsa, shunday qil! Hammaga salom! Men barchangizni yaxshi ko'raman, katta rahmat! O'z oldingizga maqsad qo'ying va har kuni sizni maqsadingizga yaqinlashtiradigan biror narsa qiling!

Hech qachon taslim bo'lmang, agar siz jiddiy mashq qilsangiz, boringizni bering, albatta muvaffaqiyatga erishasiz. Mashg'ulotlarni ilk boshlaganimda, ko'p odamlar oldimga kelib, o'zlarining murabbiylik xizmatlarini yuklamoqchi bo'lishdi, ko'pchilik tashqi yordamisiz muvaffaqiyatli o'ynay olmasligimni aytishdi. Birinchi milliy turnirimda men ikkinchi o'rinni egalladim va pro karta olish imkoniyatini qo'ldan boy berdim (chunki u faqat birinchi o'rinlar uchun berilgan). Bu yangi tuyulmasligi mumkin, lekin har doim bugun kechagidan yaxshiroq bo'lish imkoniyati deb o'ylang. Har doim nafaqat maqsadlaringizga erishishga, balki oldinga borishga ham harakat qiling; tanangiz ongingizdan ancha tezroq voz kechishga harakat qiladi. Tanangiz “yo‘q” desa, faqat qattiq ishlashda davom eting va hammasi yaxshi bo‘ladi!

- O'zingizga nima tilashni xohlaysiz?

Jim ishlang, muvaffaqiyat men uchun gapirsin.

Ko'k ko'zlari, bo'yi 180 sm va vazni 85 kg, ideal fizikaga ega, to'q jigarrang sochli odam Anton Antipov deb ataladi. Bugungi kunda 35 yoshli fitnes modeli va ishtirokchisi ortda qoldi raqobatbardosh bodibilding uzun hikoya g'alabalar va mag'lubiyatlar. Faqat 2012-14 yillar uchun. uning arxivida 24 ta spektakl mavjud bo'lib, ulardan 7 tasi "" toifasida g'alaba qozongan. Shouga tayyorgarlik ko'rish sportchiga bir vaqtning o'zida nashrlar uchun suratga tushishiga to'sqinlik qilmadi "Erkaklar salomatligi" Va "Mushak va fitnes", reklama roliklari, ijtimoiy tarmoqlarda postlar yozish.

Biografiya

Anton Antipov Tug'ilgan Belarusiyada 05.06.1983 yil. Bolaligida u sportga unchalik qiziqmasdi, garchi ota-onasi o'g'lini turli sport seksiyalariga yuborishgan. Bola o'zini o'zi sinab ko'rdi yengil atletika, suzish, gimnastika, sambo, lekin uchun Olimpiya rekordlari harakat qilmadi. U mashg'ulotlarni jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov sifatida ko'rib chiqdi va kerak bo'lganda qatnashdi.

1997 yilda, o'smir 14 yoshga to'lganda, oila AQShga hijrat qilgan. U erda Anton modellashtirish maktabiga o'qishga kirdi. Biroz vaqt o'tgach, brend Boss modellari yigitga 3 yil davomida o'zaro manfaatli hamkorlikni taklif qildi. Uning fotosuratlari birinchi marta reklama broshyuralari va jurnallarida shunday paydo bo'ldi. Ta'sirli ko'rinish uchun, massani oshirish va relefni jilolash kerak edi, va yigit zalga bordi. Keyin u buni majburlashni tasavvur qila olmadi kuch tayyorlash sevimli mashg'ulotiga aylanadi va kasbni belgilaydi.

Shartnoma muddati tugaganidan keyin u ishlagan Vilgelmina. U ichki kiyimlar kataloglarida rol o'ynadi va moda ko'rgazmalarida erkaklar kolleksiyalarini taqdim etdi. Fotosessiyalarda kameralar qarshisida suratga tushish yigitni kameralarga berilmaslik va o‘zining ko‘zga ko‘ringan qismlarini o‘z foydasiga ko‘rsatishni o‘rgatdi.

Debyut va yangi xususiyatlar

Qisqa vaqt ichida Anton atletik figurani "haykal" qilishga muvaffaq bo'ldi. Mushaklar tasvirga erkaklik qo'shdi va shafqatsiz maço faqat shartnomalar imzolashga ulgurdi. U eng yaxshi brendlarning mahsulotlarini reklama qildi Nike, Erkaklar Fitness, Total Abs Va Erkaklar uchun mashq.

2011 yilda Antipov bu haqda eshitgan "Erkaklar fizikasi". Bu meni ko'proq mashq qilishga va nihoyat o'tishga undadi to'g'ri ovqatlanish. Gimnastika zalidagi hamkasblar tez orada natijalarni payqashdi. Ko'pchilik Anton bilan shouda raqobatlashish uchun u bilan o'qishni xohlashdi. 2012 yilda Antipov musobaqa shohsupasida suratga tushishga tayyor edi. Premyera ijrosi Stiv Stoun chempionatida bo'lib o'tdi, unda Anton 4-o'rinni egalladi. Keyin u 8 ta musobaqada qatnashdi va uch marta g'alaba qozondi. Kuch mashqlari jiddiylikka olib keldi elkaning shikastlanishi, lekin bu bodibilderni to'xtata olmadi uzoq kutilgan pro kartani oling.

Anton Antipovning yutuqlari

• 2013 yilda u birinchi professional shouda g'olib chiqdi "Powerhouse Classic", Olimpiadada ishtirok etdi va o'z toifasida 12-natijani ko'rsatdi
• 2014 yilda u ushbu turnirda 7-o'ringa ko'tarildi. Keyinchalik u New York Pro musobaqasida qatnashdi va 6-o'rinni egalladi.
• 2015 yilda Anton Olimpiyada 9-o'rinni egalladi.
• 2016 yilda, kutilganidek, so'nggi shouda sovrinlar Jeremi Potvinga nasib etdi.

“Men shishadan yasalganga o'xshayman. Hamma narsa yaxshilanishi bilan men sog'lig'im bilan bog'liq muammolarga duch kelaman. Yo kasal bo'laman yoki jarohat olaman. Yaqinda shikastlangan pastki qism orqa miya - 2 ta disk chiqdi. Men dam olishim va muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurishim kerak edi ».

Ishlab chiqish; mashqa qilish

• Anton oyoqlarini mashq qilishga katta e'tibor beradi, lekin tez-tez jarohatlar tufayli og'ir yuklarni ko'tarishdan qochadi.
• Yelkalarni engil vazn bilan 30 marta takrorlash bilan mashq qiladi, so'ngra o'rtacha og'irlik bilan 15 va maksimal og'irlik bilan 10 ta mashq bajaradi.
• 5 soniyalik dam olishdan so'ng, u 15 ta hisoblash uchun liftlarni bajaradi va mashg'ulotni minimal og'irliklar bilan 30 ta tortishish bilan yakunlaydi.
• Torsonni ishlab chiqishning o'ziga xos xususiyati maqsadli nasosdir pektoral mushaklar va ularni tugatish.

Shaxsiy haqida

Sportchi Nyu-Yorkda yashaydi va mashg'ulot o'tkazadi, bo'sh vaqtlarida esa rasm chizadi va alpinizm bilan shug'ullanadi. Men chempion bilan bir necha yil turmush qurganman IFBB Bikini Pro va maktab rahbari "Yulduzli loyiha". Yaqinda Anton Antipov va Anna Starodubtseva ajralishdi.

Anton Antipov video formatda suratga tushmoqda

Anton Antipov Sovet Ittifoqida (SSSR), zamonaviy Belarusiya hududida, rassom oilasida tug'ilgan. Bolaligida u sportga mutlaqo befarq edi. To'liq uchun jismoniy rivojlanish, ota-onasi uni turli bo'limlarga yuborishdi. O'sha paytda ko'p tanlov yo'q edi, shuning uchun Anton ...

Antropometrik ma'lumotlar:
Balandligi - 180 sm,
Musobaqa vazni - 93 kg,

"IFBB Shimoliy Amerika chempionatida" birinchi o'rin - 1 marta.

Anton Antipovning tarjimai holi

Anton Antipov Sovet Ittifoqida (SSSR), zamonaviy Belarusiya hududida, rassom oilasida tug'ilgan. Bolaligida u sportga mutlaqo befarq edi. To'liq jismoniy rivojlanish uchun ota-onasi uni turli bo'limlarga yuborishdi. O'sha paytda ko'p tanlov yo'q edi, shuning uchun Anton suzish, sambo va yengil atletika bilan shug'ullangan.

1997 yilda Antonning oilasi AQShga ko'chib o'tdi. O'sha paytda u atigi 14 yoshda edi. Kelgach, ota-onasi uni modellashtirish maktabiga yuborishdi, u erda bir muncha vaqt o'tgach, u bilan uch yillik shartnoma imzoladi. mashhur brend"BOSS". Taxminan bir vaqtning o'zida Anton temir bilan mashq qilishni boshladi va juda ko'p vazn va shaklga ega bo'ldi. Shartnoma muddati tugagandan so'ng, u bodibildingdagi martaba haqida jiddiy o'ylaydi.

2011 yilda Anton Antipov o'z turmush tarzini keskin o'zgartirib, ko'p vaqtini mashg'ulot va parhezga bag'ishladi. U yaxshi muvaffaqiyatga erishadi va odamlar unga qo'shma mashg'ulotlarni so'rab murojaat qilishni boshlaydilar, bu esa uni yanada ko'proq rag'batlantiradi.

2012 yilda IFBB federatsiyasi yangi raqobatbardosh toifani yaratdi - bu Anton uchun juda mos edi. Xuddi shu yili u o'zining "Stiv Stounning NPC Metropolitan Show" deb nomlangan birinchi turnirida qatnashadi va u 4-o'rinni egallaydi. Bundan tashqari, u o'smirlar o'rtasida 5 ta turnirda qatnashib, 2 tasida 1-o'rinni egallaydi. Buning uchun Anton Antipov PRO kartasini oladi. U vaqtni behuda sarflamaydi va o'sha yili IFBB Shimoliy Amerika chempionati turnirida professional sahnada debyut qiladi va u erda 1-o'rinni egallaydi.

2013-yilda Anton Antipov IFBB Powerhouse Pro turnirida g‘olib chiqdi va nufuzli Mr. Olympia turniriga yo‘llanma oldi. O'sha yili Olimpiada birinchi marta Erkaklar jismoniy toifasi taqdim etildi, bu esa uni yanada noyob qildi. Biroq, Anton janob Olimpiada atigi 12-o'rinni egalladi, hatto eng yaxshi 10 talikka kirmadi.

2014 yilda Anton Antipov Olimpiada o'z natijasini yaxshilaydi va 7-o'rinni egalladi. 2015 yilda u 9-o'rinni egalladi. Olimpiadadan tashqari, u boshqa nufuzli chempionatlarda, jumladan IFBB New York Pro va IFBB STOCKHOLM PRO musobaqalarida ham qatnashadi. Oxirgi marta (IFBB STOCKHOLM PRO) 2016 yilda Anton Antipov 3-o'rinni egalladi va g'olib bo'ldi.

Bugungi kunda Anton Antipov rafiqasi, professional ikkinchi qo'l kitob sotuvchisi Anna Starodubtseva bilan AQShda yashaydi. U ko'plab mashhur fitnes jurnallarida suratga tushadi, shuningdek, o'zini filmlarda sinab ko'radi.