Uyda oyoq hajmini qanday kamaytirish mumkin. Mutaxassis maslahati: oyoq hajmini qanday kamaytirish mumkin. Oson va ishonchli yurish

Ko'p uzun bo'yli va unchalik baland bo'lmagan ayollarning abadiy muammosi - katta o'lcham oyoqlar. Aksariyat ayollarning oyoqlari 36-40 ga teng, ammo ular 42 yoki undan kattaroq bo'lsa-chi? Axir, bunday o'lchamdagi mos poyabzallarni topish deyarli mumkin emas va 42 o'lchamli ayolga juda chiroyli ko'rinmaydi. Shu sababli, Internetda savol tez-tez paydo bo'la boshladi: oyoqlaringizning hajmini qanday kamaytirish mumkin? Mana bir nechta javoblar.

Qadimgi Xitoy

Kichkina oyoq Xitoyda go'zallik standarti ekanligini deyarli hamma biladi. Ammo bunga qanday erishilganini hamma ham bilmaydi. Gap shundaki, kichik, 4-5 yozgi qizlar Ular uzunligi o'smasligi uchun oyoqlarini bog'lab qo'yishdi. Natijada, oyoq balandligi o'sdi va 4 barmoq oyoqqa yaqindan bosildi. Natija dahshatli edi. Internetda bunday rasmni ko'rganingizdan so'ng, nima bo'lishidan qat'i nazar, siz darhol oyog'ingizning o'lchami bilan kelishasiz.

Qattiq poyabzal

Albatta, bu qadimgi xitoy usulidan unchalik farq qilmaydi, bundan mustasno, qattiq poyabzal biroz insonparvarroq usul, ayniqsa, oyoqlaringiz o'sib chiqqanidan kichikroq poyafzal sotib olsangiz. Biroq, bu usul ham juda zararli bo'lishi mumkin, chunki bu erda hech qanday tabiiy narsa yo'q.

Raqs

Ba'zilarning aytishicha, bolaligidan raqsga tushganlarning oyoqlari kichkina. Bunga nima hissa qo'shadi? Bolalikda raqsga tushganlarning ko'pchiligi tor poyabzal kichik poyafzal o'lchamiga hissa qo'shishiga ishonishadi. Gap shundaki, raqsga tushish uchun oyoq poyabzaldan uchib chiqmasligi uchun oyoqqa mahkam o'rnashgan poyabzal kerak. Aynan shunday bo'lishi mumkin.

Oyoq hajmini vizual ravishda qanday kamaytirish mumkin?

Oyoq hajmini kamaytirishning eng xavfsiz va eng oson yo'li to'g'ri poyabzal tanlashdir. Katta oyoqli ayollar uchun poshnali poyabzal ideal. Biroq, agar siz baland bo'yli bo'lsangiz, tovon mo''tadil bo'lishi kerak. Hech qanday holatda, qanchalik moda bo'lishidan qat'i nazar, o'tkir barmoqli poyafzallarni tanlamaslik kerak. Katta oyoq o'lchami bilan burun yumaloq yoki o'ta og'ir holatlarda ochiq bo'lishi kerak. Bundan tashqari, ko'zni oyoqlardan chalg'itadigan kiyimlarni tanlashingiz kerak, masalan, yorqin rangli yubka yoki tayt. Qish mavsumida deyarli to'liq mo'yna bilan qoplangan poyafzal kiyish yaxshiroqdir, bu faqat barmoqni ko'rinadigan qilib qo'yadi, bu ham oyoq hajmini vizual ravishda kamaytiradi.

Umuman olganda, erkaklarni jalb qilish uchun "Zolushka" oyoq o'lchamiga ega bo'lish shart emas. Faqat ayol bo'lish va boshqa narsalarni jalb qilish kifoya.

Kichkina oqlangan oyoq har qanday ayolni bezatadi va juda estetik jihatdan yoqimli ko'rinadi, beixtiyor Zolushka bilan aloqalarni uyg'otadi. Ammo katta oyoqli ayollar nima qilishlari kerak? Ularning ko'pchiligi bundan azob chekishadi, komplekslarni rivojlantiradilar va buni o'zlarining kamchiliklari deb bilishadi. Poyafzal do'konlarida bunday ayollar uchun o'z didiga ko'ra poyabzal tanlash qiyinroq. Ba'zilar hatto jarrohga murojaat qilib, oyoqlarini qisqartirish bo'yicha jarrohlik amaliyotiga duch kelishadi. Bunday holda, barmoqlar amputatsiya qilinadi yoki radius suyaklarining o'lchami kamayadi, keyin ular yana birlashtiriladi. Bunday radikal choralarni qo'llagan ayol yangi muammolarga duch keladi: uning yurishi yomon tomonga o'zgaradi, hatto turish ham qiyin bo'ladi. Bunday muolajadan keyin oyoqlar qanday ko'rinishiga kelsak, bu alohida suhbat. Hech bo'lmaganda o'tgan asrlardagi g'ayriinsoniy yapon urf-odatlarini eslashingiz mumkin, o'shanda ayolning oyoqlari yoshligidan bog'langan va oyoqlarini miniatyura qilish uchun maxsus stoklar kiyilgan. Natijada, bunday ayol hatto yordamisiz harakat qilishda qiyinchiliklarga duch keldi. Va tananing qolgan qismiga nisbatan bunday nomutanosib oyoqning ko'rinishi evropalik uchun dahshatli ko'rinadi.

Siz o'z sog'lig'ingizga engil qaramasligingiz va haddan tashqari ko'tarilmasligingiz kerak. Axir, siz faqat oyoqlaringizning hajmini vizual ravishda kamaytirishingiz mumkin. Bir nechta oddiy fokuslar buni ko'p harakat qilmasdan qilishga yordam beradi. Xuddi shunday muammoga duch kelgan ayollar poyabzaldagi paypoq shakliga e'tibor berishlari kerak. O'tkir oyoq katta oyoqlarni vizual ravishda uzaytiradi, ammo yumaloq oyoqlarni vizual ravishda kamaytirishga yordam beradi. To'piqli poyabzal har doim oyoqni tekis taglikli poyabzaldan ko'ra nafisroq qiladi. Shuning uchun, agar ayol baland bo'yli bo'lsa ham, katta oyoqlarini yashirish uchun u poshnali poyabzal tanlashi kerak. Yana bir narsa shundaki, tovon kichik bo'lishi mumkin. To'g'ri, doimiy poshnali kiyish ham oyoqni deformatsiya qilishi mumkin. Oyoq g'ayritabiiy holatda bo'ladi, buning natijasida oyoq ko'tariladi va barmoqlar cho'zilib, yanada uzunroq bo'ladi. Shuningdek, ayollarda oyoq uzaytiriladi, uzoq vaqt raqs va balet bilan shug'ullanadi.

Katta oyoqlari bo'lgan ayollar nafaqat poyabzal, balki kiyim ham bu nuqsonni yashirishga yordam berishini ta'minlashi kerak. Shunday qilib, taytlar poyabzal bilan bir xil rangda bo'lishi kerak, hech qanday holatda kontrastli bo'lmasligi kerak, aks holda u faqat oyoqlarga e'tibor qaratadi. To'q rangli shimlarni kiyish tavsiya etiladi, toraygandan ko'ra kengroq. Agar bunday muammoga duch kelgan ayol yubkalarni afzal ko'rsa, diqqatni oyoqlardan chalg'itadigan yorqin va jozibali narsalarni tanlang. Pedikyuraga kelsak, ayollarning tanlovi katta oyoqlar- oyoqni vizual ravishda kichikroq qiladigan quyuq lak. Ammo shu bilan birga, tirnoqlarni cho'zmaslik kerak, ularni qisqartirish yaxshiroqdir.

Agar ayolda bo'lsa ortiqcha vazn, keyin oyoqlaringizning hajmini o'n beshdan yigirma kilogrammgacha yo'qotish orqali kamaytirish mumkin. Qolganlari kiyimlarni ehtiyotkorlik bilan tanlash bilan kifoyalanishlari kerak. Ammo agar ayol oyoq hajmini qanday kamaytirish muammosi bilan jiddiy hayron bo'lsa, u bu maslahatlarga amal qiladi va tez orada natijani sezadi. Bundan tashqari, o'zingizga bo'lgan ishonch sizning kamchiliklaringizni g'urur bilan ko'rsatishga va ularni afzalliklarga aylantirishga yordam beradigan sifat ekanligini unutmasligingiz kerak. Agar ayoldan quvnoqlik porlasa, ko'zlari chaqnab tursa, u hayotda engil, uchadigan yurish bilan yursa, oyog'i qanday bo'lishidan qat'i nazar, hech kim buni kamchilik deb hisoblamaydi.

Moda poyafzallari do'koni yonidan o'tayotganda, har bir qiz yoki ayol chiroyli poyabzallarga e'tibor bermay qolmaydi. Lekin siz kirganingizda va ularni sinab ko'rganingizda, ular ko'pincha kichik va juda kamdan-kam hollarda katta bo'lib chiqadi. Oyog'ingizning o'lchami standart bo'lsa, siz buni "omon qolishingiz" mumkin, ammo agar bo'lmasa, unda siz to'g'ri poyafzal hajmini qidirishni boshlashingiz mumkin. bilan ayollar katta hajm oyoqlar doimo duch keladigan muammolar bilan yaxshi tanish.

Eng ta'sirchan qizlar hatto oyoq operatsiyasini qanday o'tkazish haqida g'oyalarni o'ylab topadilar. Ammo bunday arzimas narsa tufayli sog'lig'ingizni yo'qotishga arziydimi, chunki oyoqlaringiz hajmini vizual ravishda kamaytirish juda oson. Agar siz to'g'ri poyabzal tanlasangiz, birinchi qarashda hech kim oyog'ingizning o'lchamini ayta olmaydi.

Vizual ravishda

Bugungi kunda poyabzal tanlash juda keng, shuning uchun mos modelni topish umuman qiyin bo'lmaydi. Vizual ravishda, agar siz bunday poyabzal va kiyimlarni kiysangiz, oyoqlaringizning o'lchami kamayishi mumkin, ya'ni poyabzal baland poshnali dumaloq burunli, shim, faqat quyuq rangdagi keng qopqoq, tayt yoki leggings bilan bir xil rangda bo'lishi kerak. poyabzal. Agar siz shim kiymasangiz, unda yubka o'ziga xos bo'lishi kerak, shunda oyoqlaringizning hajmini kamaytirish uchun poyabzal emas, balki u o'ziga e'tibor qaratadi. Ammo, agar siz chiroyli va ishonchli yurish bilan erkaklarning yonidan o'tsangiz, u sizning poyabzalingizning o'lchamiga e'tibor bermasligi aniq.

Oyoq kiyimlarini ishlatish

Oyoq kiyimlarini sotib olayotganda, ularning shakliga e'tibor bering, shuning uchun uzun va ingichka "paypoqlar" oyoqlaringizning hajmini sezilarli darajada oshiradi, ammo yumaloq "barmoqli" poyabzal, albatta, oyoqlaringiz hajmini vizual ravishda kamaytiradi. Juda baland poshnali poyafzal sotib olishga harakat qiling, chunki stiletto poshnalari sizni balandroq qiladi, oyoqlaringizni ingichka qiladi va oyoqlaringizni kichikroq qiladi. Ko'pchilik uchi uchli oyoq kiyimlarini unutishingiz kerak bo'ladi eng yaxshi variant Oyoq hajmini kamaytirish uchun klassik poyabzal bo'ladi. Oyoq kiyimining rangi ham muhim rol o'ynaydi va ochiq rangli poyabzal oyoqni vizual ravishda kengaytiradi, ammo qora rang uni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz turli xil qo'shimchalar, kamar, tokalar, ko'ndalang bog'ichlar, bog'ichlar va boshqalar bilan poyabzal kiyib, oyoq hajmini vizual ravishda kamaytirishingiz mumkin. Kichkina takozlar bilan poyabzal ham yaxshi ko'rinadi va oyoqlaringiz hajmini vizual ravishda kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, poyabzalda juda ko'p zargarlik buyumlari bo'lmasligi kerak, chunki ular oyoqlarga e'tibor qaratadi va ularni vizual ravishda kattalashtiradi.

Keng shimlar bilan

Iloji boricha keng va uzun shimlarni sotib oling. Eng ideal variant keng oyoqlaringizning hajmini kamaytiradigan kengaygan shimlar bo'ladi. Ushbu shimlar sport poyabzali yoki takozlarni mukammal yashiradi.

Pastki qismida toraygan yoki elastik tasma bilan to'plangan qattiq sport shimlari sizga mos kelmaydi, chunki ular barcha kamchiliklarni ko'rsatadi va ularni yashirmaydi.

Yubkalar yoki ko'ylaklar yordamida

Agar siz shim kiymasangiz, lekin ko'ylaklar va yubkalarni afzal ko'rsangiz, unda ular o'ziga xos, o'ziga xos va yorqin bo'lishi kerak. Ammo unutmangki, agar siz tayt kiysangiz, ular poyabzalingizning ohangiga mos kelishi kerak. Shundagina atrofingizdagi erkaklar oyoqlaringizga e'tibor bermay, kiyimingizga qarashadi.

Oson va ishonchli yurish

Qiz yurishi bilan erkaklarni aqldan ozdirishi kerak. Bu yurish butunlay eshitilmaydi va silliqdir. Ammo ba'zi ayollar butunlay boshqacha yurishadi, ular oyoq osti qilishadi, shitirlashadi, yurish paytida oyoqlarini keng yoyishadi va hokazo. Bu barcha salbiy xususiyatlar oyoqlarga, keyin esa ularning kattaligiga e'tiborni tortadi. Yopiq va ishonchsiz qiz oyoqlariga juda ko'p e'tibor beradi, ya'ni ularni begona ko'zlardan himoya qilish uchun har daqiqada ularga qaraydi, lekin bunday harakatlari bilan u faqat unga e'tibor qaratadi. katta oyoqlar, u buni katta kamchilik deb hisoblaydi. Darhaqiqat, katta oyoqli qizlar o'zlarining komplekslarini o'zlari yo'q qilishlari kerak, oyoqlari hajmini kamaytirishga "osilmaslik" kerak. Agar siz o'zingizning komplekslaringizdan xalos bo'lmasangiz, ular faqat boshqalarni jalb qiladi.

Havoning isishi va issiq va yopiq oyoq kiyimingizni echishingiz bilan siz ochiq poyabzal kiyishingiz kerak bo'ladi. Yozda toza va qorong'i pedikyur yordamida oyoqlaringiz hajmini vizual ravishda kamaytirishingiz mumkin. Tirnoqlarning shakli keskin bo'lishi mumkin emasligini unutmang.

Keling, ko'pchilikni qiziqtiradigan oyoqlarni qanday qisqartirishni batafsil ko'rib chiqaylik. Keling, uyda oyoqlarning hajmini qanday kamaytirishni bilib olaylik va bir qator foydali maslahatlarni ko'rib chiqamiz.

Oyoqlarning tozaligi va nafisligi uzoq vaqtdan beri ayollik belgisi bo'lib kelgan. Ammo tabiat bizni har doim ham saxiylik bilan mukofotlamaydi. Bu holatda nima qilish kerak.

Agar oyoq juda katta bo'lsa

Albatta, oyog'ingizni kichikroq qilishning hech qanday usuli yo'q va bu shart emas, chunki poyabzal sanoati kerakli o'lchamlarni - eng kichik va eng kattasini ishlab chiqaradi. Sizning uslubingiz va didingizga mos keladiganini topish boshqa masala.

Biroq, agar siz oyoqlaringizni yoqtirmasangiz, ular sizga juda katta ko'rinadi, keyin ularni vizual ravishda kichikroq qiladigan uslublarni tanlang. O'rta balandlikdagi poshnali klassik shakllar sizga juda mos keladi. Juda baland poshnali va umuman bo'lmagan poyabzal uzunlikni vizual ravishda oshiradi.

Toza va chiroyli poyabzal o'lchamiga qarab tanlanishi kerak, behuda o'zingizni qiynamang.

Shishish

Ochig'ini aytganda, shishib ketgan oyoqlarda go'zallik juda kam. Biroq, siz ulardan osonlikcha qutulolmaysiz, ularning paydo bo'lishining asosiy sababini topishingiz kerak; Mutaxassis bilan bog'laning, ehtimol u ishdagi muammolarni aniqlaydi yurak-qon tomir tizimi. Issiqlikda vaqti-vaqti bilan shish paydo bo'lsa, diuretikning qisqa kursi yordam beradi.

Esingizda bo'lsin, shishning mavjudligi sizni o'zgartirishingiz kerak degani emas ichish rejimi. Agar siz chanqaganingizni his qilsangiz, tanangiz namlikni to'plashni boshlaydi, bu faqat ko'proq shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Shishning sabablari turli kasalliklar bo'lishi mumkin, bu juda tashvishli alomatdir, shuning uchun bu haqda unutishga urinmang, balki shifokorga tashrif buyuring va tekshiruvdan o'ting.

To'liq sonlar

Hamma ham kestirib, to'liq bo'lishni yoqtirmaydi. Avvalo, bu dietaga o'tish vaqti kelganligi haqidagi signal bo'lishi mumkin. Tez kilogramm berishga harakat qilishni darhol to'xtating. Kundalik ovqatlanishga e'tibor berish yaxshiroqdir.

Sizning dietangiz sabzavotli idishlardan iborat bo'lishi kerak, unda yog'siz go'sht va baliq bo'lishi kerak. Shirinliklarni iste'mol qilishni kamaytirish - bu un va xamirturush mahsulotlarini iste'mol qilishni sezilarli darajada kamaytirish;

Sport ham muhim faktlardir. Eng yaxshisi yo'q kuch mashqlari oyoqlaringizda - ular shunchaki yog'ni yoqmaydi, balki uni mushakka aylantiradi va shu bilan siz sonlaringizning to'liqligini o'zgartirmaysiz. Yoga, cho'zish, bodyflex sizga mos keladi. Kundalik mashqlar chorak soatdan o'ttiz daqiqagacha bir necha hafta ichida ko'rinadigan natija beradi.

Esda tutingki, bodyflex mashqlari haqiqatan ham hajmni sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun imkon qadar tezroq ro'yxatdan o'ting.

Oyoqlarning tozaligi va nafisligi uzoq vaqtdan beri ayollik belgisi bo'lib kelgan. Ammo tabiat bizni har doim ham saxiylik bilan mukofotlamaydi. Bu holatda nima qilish kerak.

Agar oyoq juda katta bo'lsa

Toza va chiroyli poyabzal o'lchamiga qarab tanlanishi kerak, behuda o'zingizni qiynamang.

Shishish

Ochig'ini aytganda, shishib ketgan oyoqlarda go'zallik juda kam. Biroq, siz ulardan osonlikcha qutulolmaysiz, ularning paydo bo'lishining asosiy sababini topishingiz kerak; Mutaxassis bilan bog'laning, ehtimol u yurak-qon tomir tizimining ishidagi muammolarni aniqlaydi. Issiqlikda vaqti-vaqti bilan shish paydo bo'lsa, diuretikning qisqa kursi yordam beradi.

Esingizda bo'lsin, shish paydo bo'lishi siz ichish rejimini o'zgartirishingiz kerak degani emas. Agar siz chanqaganingizni his qilsangiz, tanangiz namlikni to'plashni boshlaydi, bu faqat ko'proq shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Shishning sabablari turli kasalliklar bo'lishi mumkin, bu juda tashvishli alomatdir, shuning uchun bu haqda unutishga urinmang, balki shifokorga tashrif buyuring va tekshiruvdan o'ting.

To'liq sonlar

Sport ham muhim faktlardir. Eng yaxshi narsa oyoqlar uchun kuch mashqlari emas - ular shunchaki yog'ni yoqmaydi, balki uni mushakka aylantiradi va shu bilan siz sonlaringizning to'liqligini o'zgartirmaysiz. Yoga, cho'zish, bodyflex sizga mos keladi. Kundalik mashqlar chorak soatdan o'ttiz daqiqagacha bir necha hafta ichida ko'rinadigan natijalarni beradi.

Esda tutingki, bodyflex mashqlari haqiqatan ham hajmni sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun imkon qadar tezroq ro'yxatdan o'ting.