Namamaga ang bukung-bukong ko pagkatapos mahulog. Ano ang gagawin kung baluktot mo ang iyong bukung-bukong at ang iyong bukung-bukong ay namamaga? Paano gamutin sa bahay? Pagbubuhos ng St. John's wort at wheat germ

Walang mas madali kaysa sa pag-twist ng iyong bukung-bukong. Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa bahay at sa mga propesyonal o sports na aktibidad. Ang dahilan ay maaaring isang simpleng pagkadulas sa hindi pantay na mga kalsada o pagkahulog sa panahon ng nagyeyelong mga kondisyon. Ang ganitong uri ng pinsala ay palaging sinasamahan ng pamamaga ng nasugatan na paa, kaya ang lahat ng mga tao ay kailangang malaman kung ano ang gagawin kung pilipit nila ang kanilang binti at ang kanilang bukung-bukong ay namamaga.

Upang maiwasan ang mga seryosong komplikasyon, kailangan mong malaman ang mga natatanging katangian ng iba't ibang uri ng mga pinsala sa paa upang makapagbigay ng paunang lunas sa oras, piliin ang tamang paggamot at mabilis na maibalik ang iyong aktibidad sa motor.

Anong mga pinsala ang humahantong sa pamamaga?

Maaari mong masugatan ang iyong bukung-bukong sa mga aktibong aktibidad sa palakasan, madulas o walang ingat na paglalakad. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa prinsipyo ng pag-unlad ng pinsala sa bukung-bukong, maaari mong gawin ang mga kinakailangang hakbang sa isang napapanahong paraan at maiwasan ang mga seryosong pag-unlad.

Ang pinsala ay nangyayari kapag ang mga ligament ng bukung-bukong ay puno ng masa na 6 na beses ang bigat ng katawan ng tao. Ang parehong isang may sapat na gulang at isang bata ay maaaring makapinsala sa isang binti sa ganitong paraan, ngunit kung sa mga bata ito ay sanhi ng mga pasa at malubhang pinsala, kung gayon sa mga matatanda ang mga pinsala ay mas madalas na masuri dahil sa mga pathologies ng bukung-bukong mismo.

Kasama sa pangkat ng panganib ang mga taong may arthritis, arthrosis, osteoporosis at ang mga dati nang nasugatan ang kanilang binti sa lugar na ito.

Ang bukung-bukong ay maaaring namamaga dahil sa iba't ibang uri ng mga pinsala, kadalasan ang sintomas na ito ay katangian ng mga sumusunod na pinsala:

Sintomas depende sa sanhi

Isaalang-alang natin ang lahat ng mga pagpapakita na maaaring samahan ng mga pinsala sa bukung-bukong, depende sa dahilan na nag-udyok sa kanila.

Sprains, luha at luha

Kapag ang mga fibers ng kalamnan ay pilit, ang mga sintomas ay mag-iiba depende sa kalubhaan ng pinsala.

Sa unang antas ng sprain, ang mga sintomas ay banayad. Ang biktima ay maaaring magpabigat sa kanyang binti, ngunit ito ay sumasakit kapag naglalakad, na nagiging sanhi ng bahagyang pilay.

Ang nasugatan na kasukasuan ay nagiging inflamed, at isang maliit na pasa ay maaaring lumitaw sa lugar ng pinsala.

Ang ikalawa at ikatlong antas ng sprain ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

, ay umaabot hindi lamang sa bukung-bukong, kundi sa buong paa. Ang pamamaga ay humupa nang hindi bababa sa isang linggo, ngunit ang isang pasa ay nananatili sa lugar nito;
matinding sakit na tumatagal ng hindi bababa sa isang oras at pagkatapos ay humupa ng kaunti. Kapag ang binti ay baluktot na may pamamaga ng bukung-bukong, ang pasyente ay gumagalaw nang may kahirapan;
lumalabas ang mga pasa kapag maraming ligaments ang nasugatan nang sabay. Sa mga unang araw, natatakpan ng pasa ang buong labas ng paa. Ang pag-andar ng motor ay unti-unting naibalik, at ang hematoma ay nagbabago ng kulay nito.

Kapag naputol o napunit ang ligament, mag-iiba rin ang mga sintomas depende sa kalubhaan ng pinsala:

1st - ang mga ligaments ay napunit, at ang katamtamang sakit ay nararamdaman sa binti, maaari itong bukol ng kaunti. Ang aktibidad ng motor ay hindi napinsala;
Ika-2 - ang mga punit na ligament ay naglilimita sa aktibidad ng motor. Ang pamamaga ay kumakalat sa ibabang binti at sa buong paa;
Ika-3 - na may kumpletong pagkalagot ng ligaments, ang biktima ay hindi makagalaw, nakakaramdam ng matinding sakit, nangyayari ang malawak na pasa, at ang binti ay namamaga sa lugar ng pinsala.

Mga dislokasyon at subluxations

Sa subluxation at dislokasyon, ang mga ligament ay nasira, ito ay naghihikayat sa mga sumusunod na sintomas:

sakit na humupa pagkatapos ng ilang sandali;
crunching tunog sa panahon ng pinsala;
ang paa ay deformed;
ang bukung-bukong ay agad na namamaga, at maaaring lumitaw ang isang hematoma;
mahirap para sa isang tao na sumandal sa nasugatan na binti, ang aktibidad ng motor ng paa ay nagambala, dahil ang paa ay nagyeyelo sa isang sapilitang posisyon.

Mga bali

Ang bali ng mga buto na bumubuo sa kasukasuan ng bukung-bukong ay maaaring sanhi ng biglaang dislokasyon ng binti. Maaari itong bukas o sarado. Kasama ng isang bali, madalas na masuri ang mga ligament rupture o dislokasyon ng paa.

Ang isang bukas na bali ay malinaw na nakikilala sa pamamagitan ng isang lacerated na sugat, kung saan makikita ang mga fragment ng buto sa labas.

Mayroong iba pang mga sintomas ng pinsalang ito:

matinding sakit hindi lamang kapag naglalakad, kundi pati na rin sa pamamahinga;
ito ay imposible hindi lamang upang tumayo sa iyong mga paa, ngunit din upang sandalan sa isang nasugatan paa;
dahil sa joint deformation, ang binti ay may hindi regular na hugis;
ang paa ay maaaring may hindi likas na kadaliang kumilos;
ang bukung-bukong swells, hematomas mangyari;
ang binti ay maaaring maging manhid;
ang paa ay hindi yumuko, ang mga daliri sa paa ay hindi gumagalaw.

Mga diagnostic

Kung ang iyong binti ay baluktot at namamaga, kailangan mong pumunta sa emergency room upang matukoy ang uri ng pinsala at ang lawak ng pinsala sa paa. Ang traumatologist sa una ay biswal na sinusuri ang pinsala dahil ito ay isang karaniwang uri ng pinsala, ang isang pagsusuri ay magiging sapat para sa isang nakaranasang espesyalista upang makagawa ng diagnosis.

Upang kumpirmahin ang mga resulta ng pagsusuri, ang isang x-ray ng nasira na lugar ng binti ay inireseta, at sa mas malubhang mga kaso, isang CT o MRI. Gamit ang mga pamamaraan ng pananaliksik na ito, posible na malinaw na matukoy ang lokasyon ng pinsala, masuri ang mga nauugnay na pinsala at ang kondisyon ng ligaments. Kung mayroong maraming pinsala sa isang kasukasuan, hindi mo magagawa nang wala ang ganitong uri ng diagnosis.

Ang lahat ng mga diagnostic na hakbang ay dapat isagawa sa araw ng pinsala, Matapos matanggap ang resulta, inireseta ang paggamot. Ito ay maaaring alinman sa drug therapy o operasyon.

Pangunang lunas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon sa hinaharap, at kaagad pagkatapos ng pinsala sa bukung-bukong upang maibsan ang kalagayan ng biktima, dapat mong malaman kung paano mapawi ang pamamaga at magbigay ng paunang lunas para sa mga naturang pinsala. Mayroong ilang mga pangunahing tuntunin na dapat sundin bago magbigay ng kwalipikadong tulong medikal:

Ang binti ay dapat na maayos sa posisyon kung saan natagpuan ang sarili pagkatapos ng pinsala. Hindi na kailangang subukang ibalik ang mga buto sa lugar o ituwid ang isang kasukasuan. Upang i-immobilize ang binti, maaari kang gumamit ng improvised splint mula sa improvised na paraan na mahigpit na nasugatan sa binti upang maiwasan ang karagdagang pinsala;
ang biktima ay kailangang mapanatiling kalmado; Ito ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang sakit, ngunit lalo pang magpapalubha sa pinsala sa bukung-bukong. Hanggang sa maibigay ang tulong medikal, dapat magpahinga ang biktima;
Ang yelo o isang malamig na compress ay makakatulong na mabawasan ang sakit at maiwasan ang pamamaga. Dapat silang ilapat sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pinsala. Ang edema ay dapat na maalis nang maaga hangga't maaari, dahil pinipiga nito ang mga daluyan ng dugo, nagdudulot ng sakit at nakakasagabal sa mga diagnostic na hakbang;
kailangan mong pisilin nang malakas ang nasugatan na paa upang gawin ito, ang nakakabit na splint ay dapat na bandaged nang mahigpit hangga't maaari upang maiwasan ang hindi kinakailangang aktibidad. Kung pagkatapos ng bendahe ang iyong binti ay nagiging asul at ang pamamaga ay nagsimulang tumaas, kailangan mong paluwagin ang bendahe nang kaunti;
ang nasugatan na binti ay dapat na itaas nang bahagya sa antas ng puso;

Mahalagang magbigay ng pangunang lunas sa biktima sa lalong madaling panahon;

Paggamot

Isang doktor lamang ang makakapagsabi sa iyo nang eksakto kung paano gagamutin ang isang nasugatan na paa pagkatapos maisagawa ang lahat ng mga diagnostic na hakbang. Sa anumang kaso, ang biktima ay bibigyan ng gamot.

Kung ang iyong binti ay sprained, maaari kang magreseta ng mga gamot mula sa ilang mga pharmacological group:

upang mapawi ang sakit at pamamaga, kailangan mong pahiran ang mga buto at ang natitirang bahagi ng paa ng mga espesyal na ointment o gel na nagpapaginhawa sa sakit, mainit-init o, sa kabaligtaran, palamig ang nasugatan na bukung-bukong;
ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay tumutulong sa pag-alis ng sakit at sa pangkalahatan ay nagpapagaan ng kondisyon;
chondroprotectors na tutulong sa pagpapanumbalik ng mga nasugatang tissue at pabilisin ang mga proseso ng pagbawi sa katawan.

Ang nasugatan ay magkakaroon ng matinding pinsala kung pinilipit niya ang kanyang binti ilang araw lang ang nakalipas. Sa kasong ito, dapat mong tandaan na sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

sa unang dalawang araw, ang mga mainit na compress at ointment ay hindi dapat ilapat sa sprained leg, dahil maaari nilang palalain ang proseso ng nagpapasiklab;
Ang mga pampainit na pamahid ay maaaring gamitin sa mga kaso kung saan ang pamamaga ay hindi pa humupa, ngunit ang temperatura ng balat sa lugar ng pinsala ay bumalik sa normal.

Ang tagal ng paggamot sa droga ay depende sa antas ng pinsala, ang pangkalahatang kalusugan ng pasyente, ang pagiging maagap ng pakikipag-ugnay sa isang traumatologist at ang katumpakan ng pagsunod sa mga iniresetang tagubilin.

Para sa mga bali at pagkalagot ng ligament, hindi sapat ang paggamot sa droga ang biktima ay dapat bigyan ng plaster cast, na, depende sa kalubhaan ng kondisyon, ay dapat magsuot mula sa isang buwan hanggang 36 na araw.

Para sa kumpletong pagkalagot ng ligament at kumplikadong mga bali, maaaring isagawa ang interbensyon sa kirurhiko, na sinusundan ng paglalagay ng plaster at paggamit ng bone traction apparatus, kung kinakailangan.

Sa mataas na kasanayan ng traumatologist, posible na gawin nang walang operasyon, ngunit kung kinukumpirma lamang ng x-ray ang tamang pagbawas ng joint at ang eksaktong lokasyon ng mga sirang buto.

Bilang karagdagan sa konserbatibong therapy, maraming mga hindi kinaugalian na paraan upang maalis ang pamamaga kapag nasugatan ang isang bukung-bukong, ngunit ang kanilang paggamit ay dapat na iugnay sa isang doktor.

Sa bahay

Kung ang traumatologist ay hindi nakakahanap ng malubhang pinsala tulad ng ligament ruptures o fractures, pagkatapos ay maaari niyang payagan ang pasyente na gamutin sa bahay, ngunit sa kasong ito kailangan mong malinaw na malaman kung ano ang gagawin sa bahay sa nasugatan na paa.

Bago gamitin ang anumang mga remedyo ng katutubong, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Narito ang ilang epektibong pamamaraan para sa paggamot sa mga pinsala sa bukung-bukong sa bahay:

mainit na paliguan. Upang ihanda ang mga ito, kakailanganin mo ng ilang litro ng maligamgam na tubig, kung saan ang ½ tasa ng asin sa dagat ay natunaw Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis ng fir sa brine. Ang mga paa ay dapat ilubog sa tubig upang ang namamagang bahagi ay ganap na natatakpan. Tagal ng pamamaraan - 10 minuto;
Upang maisaaktibo ang proseso ng pagpapanumbalik ng mga nasugatan na tisyu, pati na rin upang mapawi ang pamamaga at mapawi ang sakit, gumagamit sila ng mga compress na ginawa mula sa mga natural na sangkap, na kung saan ay hadhad, inilatag sa tela at mahigpit na nakabalot sa nasira na kasukasuan.
Kung gumawa ka ng vodka compress, dapat mong takpan ang gauze na babad sa vodka na may polyethylene at palitan ito tuwing 6 na oras.

Ang compress na ito ay nagpapagaan ng pamamaga sa loob ng dalawang araw. Sa parehong paraan, maaari kang gumawa ng isang compress batay sa gawang bahay na gatas ng baka;
Upang maghanda ng ginger compress, kailangan mong lagyan ng rehas ang ugat ng luya sa isang pinong kudkuran at pisilin ang nagresultang pulp. Ang kinatas na juice ay halo-halong may 100 ML ng maligamgam na tubig at pinainit ng 5 minuto sa mababang init. Ang resultang solusyon ay ibabad sa tela at inilapat sa nasugatan na bahagi ng paa. Pagkatapos ng bawat oras na lumalamig ang tuwalya, ang pamamaraan para sa paghahanda ng isang compress ay dapat na ulitin;
Upang maghanda ng isang compress mula sa itim na arnica, kailangan mong kumuha ng 4 na kutsara ng mga pinatuyong bulaklak nito at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo. Ang tela ay moistened sa nagresultang solusyon at inilapat sa bruised area;
maaari kang gumawa ng mga lotion mula sa mga dahon ng burdock o aloe juice, nakakatulong silang mapawi ang sakit at bawasan ang pamamaga;
Ang compress ng tsaa ay inihanda tulad ng sumusunod: ang mga dahon ng tsaa ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at i-infuse sa loob ng 15 minuto. Ang isang tuwalya ay babad sa mga nagresultang dahon ng tsaa, na pagkatapos ay inilapat sa nasugatan na bukung-bukong. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10-15 minuto;
Ang compress ng repolyo ay nagpapagaan ng pamamaga at sakit. Upang ihanda ito, kailangan mong hugasan ang mga dahon ng repolyo, gupitin ang mga ito ng kutsilyo at ilapat sa nasugatan na lugar. Maglagay ng mainit na tuwalya sa ibabaw ng compress at iwanan ito nang magdamag;
Maaari mong ilapat ang pinong gadgad na patatas sa nasugatan na binti. Tinatakpan ito ng isang tuwalya, kailangan mong panatilihin ang compress sa ganitong paraan nang hindi bababa sa 6 na oras;
Ang gadgad na sapal ng sibuyas, na inilatag sa isang piraso ng gasa at naayos na may isang tuwalya sa binti sa lugar ng pinsala, perpektong nag-aalis ng pamamaga. Kailangan mong panatilihin ang compress na ito nang hindi bababa sa 1.5 oras.

Ano ang ipinagbabawal na gawin

Kung, bilang karagdagan sa panandaliang pananakit at pamamaga, ang isang taong nasugatan ang kanyang binti ay hindi nakakaramdam ng anumang iba pang sintomas, kung gayon ay hindi niya maaaring seryosohin ang pinsala.

Ang gayong kawalang-ingat ay maaaring magdulot sa kanya ng mahal. Sa katunayan, ang anumang pinsala sa katawan ay isang pagkabigla, at sa isang estado ng pagkabigla ang lahat ng pwersa ay pinakilos, kaya't ang biktima ay maaaring hindi bigyang-pansin ang kabigatan ng buong sitwasyon, na nakakaramdam lamang ng bahagyang paninigas sa paa.

Kapag lumipas ang unang pagkabigla, ang mga sintomas ay nagsisimulang tumaas, at ang mga malamig na compress at mga homemade ointment ay tumigil na magkaroon ng epekto. Lubhang hindi kanais-nais para sa mga biktima na dalhin ang kanilang sarili sa ganitong estado, dahil mas mahirap pagalingin ang mga lumang pinsala, kaya inirerekomenda na humingi ng tulong sa isang espesyalista kaagad pagkatapos ng pinsala. Hanggang sa maibigay ang tulong medikal, sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat gawin ang sumusunod:

tumayo nang nakapag-iisa at sumandal sa nasugatan na paa;
ituwid ang isang dislocated joint;
sumulat ng pagtanggi sa ospital;
painitin ang paa gamit ang mga compress, ilapat ang mga heating pad, gumamit ng malakas na mga pangpawala ng sakit;
bigyan ng stress ang joint.

Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay nakakatulong sa pagtaas ng sakit, at ang pagkaantala ng pagbisita sa doktor ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga komplikasyon pagkatapos ng pinsala.

Pag-iwas

Maaari mong i-twist ang iyong bukung-bukong alinman sa bahay o sa trabaho, o habang naglalakad sa kalye o nag-jogging sa umaga. Ito ay isang pangkaraniwang pinsala kung saan walang sinuman ang immune, ngunit mayroong ilang mga rekomendasyon na, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga ito, ay maaaring makabuluhang bawasan ang posibilidad ng pinsala sa bukung-bukong:

magsuot lamang ng komportableng sapatos;
sundin ang mga patakaran ng pananatili sa gym at sa sports ground;
gumamit ng safety rope kapag umaakyat sa mga bundok;
magsuot ng mga spiked na sapatos kapag nagha-hiking;
kung inaasahan ang pagtaas ng pagkarga sa kasukasuan ng bukung-bukong, bendahe ito;
Tratuhin kahit na ang pinakamaliit at pinakamaliit na pinsala sa isang napapanahong paraan, upang sa isang napapabayaang estado ay hindi nila mapukaw ang pag-unlad ng mga komplikasyon at hindi dagdagan ang posibilidad ng muling pinsala.

Kung, pagkatapos ng pag-twist, ang iyong binti ay namamaga at masakit, hindi mo dapat ipagpaliban ang iyong pagbisita sa traumatologist, upang hindi mapalala ang sitwasyon at mabilis na mabawi ang iyong aktibidad sa motor.

Ang bukung-bukong ay isang mahina at madalas na nasugatan na bahagi ng binti; Ang isang atleta, isang bata, o isang tao na ang propesyon ay nagsasangkot ng isang aktibong pamumuhay ay hindi immune mula sa naturang pinsala. Kung hindi maganda ang pagsisimula mo sa pagtakbo, hindi maganda ang pagkakalagay ng iyong paa kapag lumapag pagkatapos ng pagtalon, o natamaan ang iyong sarili nang malakas habang naglalakad, hindi ito makayanan ng overloaded joint ng bukung-bukong at nagresulta sa pananakit, pamamaga, at hematoma.

Sa taglamig, ang mga matatandang tao ay dumaranas ng pinsalang ito pagkatapos ng 50 taon, ang mga buto ay nagiging marupok at ang mga ligament ay nagiging mas nababanat. Ang mga babaeng nagsusuot ng mataas na takong na sapatos ay madaling kapitan ng katulad na problema. Kailangan kong mag-react nang mabilis, magmadali: Nagmamadali ako, pinilipit ko ang aking bukung-bukong, . Masakit sumandal sa paa, ang binti ay hindi sumunod, ito ay nawalan ng kadaliang kumilos.

Kung ang iyong binti ay baluktot, ang iyong bukung-bukong ay namamaga, ang sakit ay hindi nawawala, ito ay itinuturing na mga sintomas ng mga nakalistang pinsala:

Pilay.
Pagkapunit o pagkalagot ng ligaments.
Paglinsad o subluxation.
Pagkabali ng buto.

Ang isang sprain ay nangyayari kapag, dahil sa isang hindi matagumpay na pagpoposisyon ng binti, ang takong ay lumiliko papasok, na nagiging sanhi ng pinsala sa mga hibla na bumubuo sa kasukasuan.

Mga sintomas na katangian ng sprains

Sumasakit ang buto ng bukung-bukong kapag pinindot mo ito o kapag naramdaman mo ito;
Ang joint ay hindi maganda ang mobile, hindi matatag, masakit;
Ang sakit ay tumitindi kapag baluktot o itinutuwid ang binti;
Ang bukung-bukong ay namamaga at asul;
Lumilitaw ang pamumula at pamamaga sa napinsalang bahagi.

Ano ang gagawin sa kaso ng sprain:

Tiyakin ang komportableng posisyon para sa taong nasugatan: umupo o humiga (kung maaari), magtanggal ng sapatos;
Maglagay ng malamig na compress;
Mag-apply ng anesthetic at decongestant ointment na hindi nagpapainit, inaalis ang panganib ng pagtaas ng pamamaga;
I-secure ang paa sa shin gamit ang isang mahigpit na bendahe upang bumuo ng isang anggulo ng 90 degrees upang matiyak ang isang komportableng posisyon, na ibinigay para sa istraktura ng tao. Ang bendahe ay hindi dapat kurutin ang daluyan ng dugo at aalisin pagkatapos ng 2-3 oras.

Pagkatapos maibigay ang pangunang lunas, ang taong nasugatan ay dinadala sa isang pasilidad na medikal, kung saan inireseta ang paggamot at rehabilitasyon. Sa isang karampatang diskarte, tamang paggamot at rehabilitasyon, ang pinsala ay mawawala sa loob ng 2-3 linggo.

Sa pamamagitan ng mga luha, ang isang ligament o ilang mga ligaments ay napunit sa mga fragment, ngunit ang kakayahan ng joint upang maisagawa ang pag-andar nito ay napanatili, bagaman ito ay hindi matatag. Sa isang rupture, ang (mga) ligament ay ganap na napunit, na nag-iiwan sa tao na hindi makatayo sa kanilang binti dahil sa matinding, matinding pananakit.

Mga sintomas na katangian ng pagkalagot at pagkapunit

Sa mga pinsala ng ganitong uri, ang mga magkaparehong bahagi ng bukung-bukong ay nasira, ang mga sintomas at mga pagkilos ng pangunang lunas ay magkatulad. Ang kalubhaan ng pinsala ay nag-iiba.

ang namamaga na bukung-bukong ay isang tanda ng pamamaga at akumulasyon ng magkasanib na likido kung saan ang binti ay nakabukas;
lumitaw ang hematoma;
ang nasugatan na binti ay masakit nang husto;
walang kakayahang lumipat nang nakapag-iisa;
gumagalaw ang paa sa iba't ibang direksyon, ngunit maaaring humantong sa mga hindi gustong dislokasyon.

Ano ang gagawin sa kaso ng pagkalagot (punit) ng ligaments:

Kumuha ng isang kalmado, komportableng posisyon na ang iyong binti sa isang unan (sa itaas ng antas ng puso).
Maglagay ng malamig na compress sa napinsalang lugar. Mas mainam na panatilihin ang compress sa loob ng 15-20 minuto bawat 3-4 na oras sa loob ng ilang araw. Salamat sa lamig, humupa ang pamamaga at humupa ang sakit.
Uminom ng mga pangpawala ng sakit, mga anti-inflammatory na gamot (pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor), mag-apply ng anesthetic ointment na may epekto sa paglamig sa tumor.
I-secure ang paa sa shin gamit ang isang mahigpit na bendahe upang lumikha ng isang 90-degree na anggulo (tuwid) upang matiyak ang pinaka komportableng posisyon na kinakailangan ng istraktura ng tao. Ang bendahe ay hindi dapat kurutin ang daloy ng dugo nang unti-unting inilapat mula sa sakong patungo sa tuhod. Kung ang paa ay gumagalaw sa iba't ibang direksyon, kinakailangan na maglagay ng splint sa binti mula sa mga improvised na materyales, i-immobilizing ito.

Kailangan mong pumunta sa isang trauma center upang ang doktor ay magreseta ng paggamot at mga hakbang sa rehabilitasyon. Para sa mga kumplikadong ruptures, kinakailangan ang interbensyon sa kirurhiko. Ang pinakamababang panahon ng pagbawi para sa isang luha ay magiging 3-4 na linggo, para sa isang pagkalagot - 6-8.

Ang dislokasyon, subluxation ay karaniwang mga pinsala sa bukung-bukong. Kapag naganap ang isang dislokasyon, ang posisyon ng mga articular bones ay nagambala, na sinamahan ng isang pagkalagot o pagkapunit ng mga ligaments. Kapag nangyari ang isang subluxation, ang mga buto ng joint ay gumagalaw patungo sa isa't isa nang hindi nawawala ang contact.

Mga sintomas na katangian ng dislokasyon at subluxation

Ang mga pinsala ay magkapareho sa mga katangian at palatandaan, ngunit naiiba sa kalubhaan. Sintomas:

ang paggana ng joint ay may kapansanan;
ang bukung-bukong ay bahagyang namamaga (na may subluxation), sa mga malubhang kaso ang pamamaga ay halata, na kumakalat sa buong paa;
masakit ang bukung-bukong kapag naglalakad at nararamdaman, na may mga komplikasyon na imposibleng lumakad, ang matinding sakit ay hindi nag-iiwan sa binti sa isang kalmado na estado, kung minsan ay nagliliwanag ito sa tuhod.

Ano ang gagawin sa kaso ng dislokasyon o:

I-immobilize ang binti sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang bolster, unan, o iba pang device;
Upang ayusin ito, maglagay ng masikip na lambanog at splint, siguraduhin na ang bendahe ay hindi humahadlang sa daloy ng dugo at ang paa ay hindi manhid;
Maglagay ng malamig sa namamagang lugar upang mabawasan ang pamamaga at pananakit;

Kung ang iyong binti ay tila hindi masyadong masakit, bisitahin ang iyong doktor upang masuri ang pinsala at gumawa ng mga medikal na rekomendasyon para sa paggamot at rehabilitasyon. Kung ang pinsala ay hindi pinalala ng iba pang mga palatandaan, ang pasyente ay sumusunod sa mga tagubilin ng doktor - ang panahon ng pagbawi ay 8 - 10 na linggo.

Ang bali ng bukung-bukong ay nangyayari kapag ang binti ay napilipit dahil sa hindi matagumpay na landing pagkatapos ng pagtalon o pagkahulog mula sa taas. Ang sukdulan at matinding antas ng mga pinsala sa magkasanib na bukung-bukong ay ipinahiwatig. Ang mga nasa panganib para sa ganitong uri ng pinsala ay ang mga nasa hustong gulang na may marupok na buto o mga bata na ang mga buto ay hindi pa ganap na nabuo.

Ang mga bali ay maaaring sarado o bukas. Sinamahan ng mga pinsala sa itaas - ligament rupture o. Ang bukas na bali ay may nakikitang mga fragment ng buto sa sugat at mahirap gamutin.

Mga sintomas na katangian ng isang bali:

matalim, matinding sakit sa pamamahinga at sa paggalaw;
hindi makatayo sa mga paa;
ang binti ay tumatagal sa isang hindi regular na hugis dahil sa pagpapapangit ng kasukasuan;
hindi likas na paggalaw ng binti;
ang bukung-bukong ay namamaga, ang mga pasa at pasa ay posible;
nawala ang sensitivity ng paa (naganap ang pamamanhid);
Imposibleng yumuko ang paa at ilipat ang mga daliri sa paa.

Ano ang gagawin kung nabali ang iyong binti

I-immobilize ang paa upang maiwasan ang posibilidad na maalis ang mga sirang buto, na maaaring makapinsala sa mga kalamnan at balat.
Sa kaso ng pagdurugo, ang dugo ay huminto sa pamamagitan ng paglalagay ng isang tourniquet kung ang dugo ay dumadaloy sa ilalim ng mababang presyon, ang isang masikip na bendahe ay inilalapat sa itaas ng lugar ng bali.
Ang sugat ay ginagamot ng hydrogen peroxide o chlorhexidine at iodine solution, pagkatapos ay gumawa ng aseptic dressing.
Maglagay ng splint, pagbabalot ng benda (kung magagamit) ng magagamit na materyal (mga tabla, stick, katulad na materyal) sa loob at labas ng binti, ayusin ang tuhod at bukung-bukong. Maglagay ng tabla sa ilalim ng tuhod upang maiwasang yumuko ang binti, o balutin ang nasugatan na binti ng bendahe sa malusog na binti. Ginagawa ito upang maiwasan ang pag-alis ng sirang buto kapag dinadala ang biktima.
Hindi ka maaaring mag-isa na gumawa ng mga aksyon upang itakda ang isang sirang buto o alisin ang mga banyagang katawan mula sa sugat, na nagpapalala sa kondisyon at nagpapalubha ng paggamot.

Subukang makipag-ugnayan sa mga doktor para sa tulong.

Ang paggamot ng bali ay depende sa kalubhaan at maaaring tradisyonal o surgical. Ang rehabilitasyon na walang mga komplikasyon ay tatagal ng hanggang 6 na linggo, na may mga komplikasyon ay aabutin ng hindi bababa sa 4 na buwan.

Pangkalahatang rekomendasyon para sa tulong kung ang iyong binti ay na-sprain at ang iyong bukung-bukong ay sumasakit

Ang biktima ay nakakaranas ng sakit at pagkabigla, lalo na ang bata. Mahalagang gumawa ng mga hakbang upang matiyak na ang isang nagulat na bata ay hindi magpapalubha sa pinsala. Kinakailangan na kalmado at i-immobilize ang tao hanggang sa maitatag ang isang ligtas na posisyon ng binti.
Kung ang pamamaga at sakit sa paa ay hindi umalis, maligo na may asin sa dagat, ang temperatura na hindi lalampas sa komportableng 36 degrees. Panatilihin ang nasugatan na binti sa tubig sa loob ng 10 minuto, ulitin ang pamamaraan sa loob ng 10 araw.
Ang mga katutubong recipe ay nagiging isang paraan upang mabawasan ang sakit at pamamaga: dahon ng burdock, repolyo, aloe juice, kung saan ang mga lotion ay ginawa sa namamagang lugar.
Huwag lagyan ng anumang timbang ang nasugatan na binti, panatilihin itong pahinga hanggang sa gumaling.
Sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor. Huwag matakot na i-ehersisyo ang iyong binti kapag nawala ang pinsala.

Ang anumang pinsala ay hindi kasiya-siya at masakit. Ang pagkakaroon ng kaalaman sa mga hakbang sa pangunang lunas kung ang iyong binti ay na-sprain, maaaring hindi mo kailangang mag-alala habang naghihintay ng tulong. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa naturang pinsala, sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan kapag gumagalaw sa madulas na ibabaw, habang naglalaro ng sports, magsuot ng komportableng sapatos, at bantayan ang iyong hakbang.

Ang bukung-bukong joint, isa pang pangalan kung saan ay ang bukung-bukong, ay isang kumplikadong artikulasyon ng tatlong buto na nagpapanatili sa isang tao sa isang tuwid na posisyon. Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pamamaga ng bukung-bukong pagkatapos, halimbawa, ang isang babaeng naka-high heels ay napilipit ang kanyang bukung-bukong o nagkaroon ng pasa?

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay humahantong sa isang pagpapahina ng magkasanib na sistema, kaya kapag naglalakad ito ay mas mahirap na mapanatili ang katatagan sa kasukasuan: ang binti ay umiikot sa madulas na yelo, ang articular head ay lumalabas sa bursa, at nangyayari ang dislokasyon. Upang maiwasan ito, kailangan mong gawin ang himnastiko!

Maaari mong palaging gawin ang gymnastics sa bahay. Maglakad sa paligid ng apartment sa labas o sa loob ng iyong mga paa, iunat ang iyong mga daliri kapag nakaupo sa harap ng TV, at huwag kalimutang iikot ang iyong mga paa sa isang bilog. Sa tag-araw, maglakad nang walang sapin sa mga maliliit na bato, damo, at buhangin. Ikalat ang maliliit na bagay (tulad ng mga butones) sa sahig at kolektahin ang mga ito gamit ang iyong mga paa. Kahit na nagtatrabaho ka sa isang desk sa bahay, igulong ang isang bote o dumbbells gamit ang iyong mga paa.

Nakaka-alarmang sintomas

Ang mataas o mababang pagkarga, mga pasa, yelo, mga sakit ng musculoskeletal system ay ang mga sanhi ng dislokasyon, subluxation o sprain ng bukung-bukong. Ang mataas na takong din ang sanhi ng mga reklamo ng mga batang babae: "Na-sprain ang aking bukung-bukong!" Articular ligaments, synovial fluid, articular surface, presyon sa articular cavity, articular capsule - lahat ay kasangkot sa malakas na koneksyon ng mga buto. Ang nakalistang mga kadahilanan ay humantong sa isang paglabag sa integridad ng articular apparatus.

Tiyak na mapapansin ng biktima ang ilang sintomas.

Una sa lahat, ang isang tao ay nagrereklamo na siya ay nasa sakit.
Wala o limitadong kadaliang kumilos (ang tagal ng sintomas ay depende sa uri ng pinsala).
Namamaga ang binti.
Pula, mala-bughaw na pagkawalan ng kulay ng balat sa paligid at sa itaas ng kasukasuan.
Pagkakaroon ng mga sugat, gasgas, gasgas, dumudugo.

Pangunang lunas sa biktima

Kung ang isang tao ay pumipihit sa kanyang binti o may pasa, hindi mo kailangang matukoy kung anong uri ng pinsala ang nasa kasukasuan, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sintomas ng dislokasyon, subluxation, sprain at pasa ay magkapareho sa bawat isa. Ang nasira na kasukasuan ay dapat na tiyak na suriin sa isang x-ray upang ibukod ang pagkakaroon ng isang saradong bali, suriin ang kondisyon ng articular ligaments at ang lokasyon ng mga buto. Sa isang medikal na pasilidad, kung magkaroon ng sprain, maglalagay ng splint upang ayusin ang bukung-bukong.

Dapat talagang huminahon ka at huwag kabahan. Nasaan man ang biktima, kailangan mong bigyan siya ng kapayapaan at huwag tapakan ang nasugatan na binti, kahit na sabihin ng pasyente: "Maaari akong pumunta!" Sa bahay o sa loob ng bahay, dapat mong ilagay ang iyong paa sa isang bolster. Bago maglagay ng splint o bendahe, linisin ang ibabaw ng balat. Kung walang pinsala, isang pasa lamang, pagkatapos ay alisin ang dumi o alikabok gamit ang tubig o isang tuyong tela. Para sa mga sugat, gumamit ng hydrogen peroxide, potassium permanganate, yodo, makikinang na berde.

Kapag ang isang tao ay nasa malayong lugar, walang paraan para tumawag ng ambulansya o bumisita sa doktor. Sa kasong ito, ang isang improvised splint ay ginawa na magsisiguro sa immobility (immobilization). Ang isang board, stick, o anumang magagamit na tool ay angkop para sa layuning ito.

Paano magsagawa ng immobilization?

Kung namamaga ang binti, nilagyan ng benda ang kasukasuan upang maiwasang kumalat ang pamamaga sa bukung-bukong. Maaari kang magbenda gamit ang gauze, isang espesyal na nababanat o simpleng bendahe, isang bandana, o improvised na paraan. Kailangan mong simulan ang joint sa isang bilog, pagkatapos ay lumipat sa paa, balutin ito nang pahalang, at pagkatapos ay bumalik sa bukung-bukong sa isang figure-of-eight na paglipat. Ulitin ang bawat paggalaw nang dalawang beses, at i-secure ang bendahe sa dulo. Kapag inaayos ang iyong binti, siguraduhing iwanang nakikita ang iyong mga daliri: ang kanilang pagka-asul ay nagpapahiwatig na ang bendahe ay masyadong masikip at walang sapat na daloy ng dugo.

Mga paraan ng pag-alis ng sakit

Upang maibsan ang kondisyon, gumamit ng yelo pagkatapos ng isang pasa, at kung maaari, huwag kalimutang mag-apply ng mga malamig na compress. Gumamit ng tuwalya o iba pang malambot na materyal, ibabad ito sa malamig na tubig, at ilapat ito sa kasukasuan. Panatilihin itong ganito sa loob ng sampung minuto, pagkatapos ay alisin ito sa loob ng sampung minuto. Maaari kang magpalit ng isang oras. Pinapabagal ng malamig ang paggalaw ng dugo at lymph sa mga sisidlan, binabawasan ang sensitivity ng mga receptor, na kumikilos bilang isang mahalagang pain reliever kapag pinipihit mo ang iyong binti.

Kung ang biktima ay nasa sakit, bigyan ng painkiller: "Nise", "Ketoral", analgin. Ang mga anti-inflammatory at painkiller ay kapaki-pakinabang para sa mga joints: Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.

Kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang doktor; susuriin niya ang data ng x-ray at magrereseta ng naaangkop na paggamot.

Ano ang gagawin pagkatapos ng first aid?

Ang pagbabagong-buhay ng mga articular na istruktura ay tumatagal ng mahabang panahon, kaya maging matiyaga. Subukang panatilihing nakapahinga ang kasukasuan hangga't maaari, kung hindi, ang labis na kadaliang kumilos ay maaaring humantong sa muling pag-dislokasyon. Maaari mong patuloy na mapawi ang sakit sa parehong paraan, mag-apply ng mga bendahe, masahe, yodo mesh, mainit na paliguan at kuskusin sa mga pampainit na pamahid. Pagkatapos tanggalin ang splint, magsanay ng mga pagsasanay upang bumuo ng mga ligaments. Malamang na mas gusto ng mga batang babae ang isang pamamaraan na may asin sa dagat bago matulog upang mapawi ang sakit. Ilubog ang iyong paa sa isang paliguan na may asin sa dagat sa loob ng sampung minuto, ang tagal ng kurso ay sampung araw.

Kung ang pangangalagang medikal ay ibinigay sa oras, ang paggamot sa kasukasuan ay hindi magtatagal ng mahabang panahon.

Ang bukung-bukong ay isang kumplikadong kasukasuan na nagdadala ng napakalaking karga. Sinusuportahan ng joint na ito ang buong bigat ng isang tao at nagsasagawa ng maraming paggalaw sa iba't ibang direksyon kapag naglalakad o iba pang mga aksyon.

Maaari mong pilipitin ang iyong paa at makapinsala sa isang kasukasuan, hilahin o pilasin ang mga ligament sa pamamagitan lamang ng paglalakad at pagtapak sa iyong paa nang hindi matagumpay. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga pinsala sa lugar na ito ay:

nadagdagan ang pagkarga sa bukung-bukong bilang resulta ng mga aktibong pisikal na aktibidad: palakasan, pagsasayaw, atbp.;
labis na timbang (pinapataas nito ang makabuluhang pagkarga sa joint na ito);
pagbubuntis (ang lumalaking tiyan ay nagpapataas ng timbang ng isang babae, bukod dito, maaari itong maglagay ng presyon sa mga ugat at arterya at makapinsala sa daloy ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay, na isa ring panganib na kadahilanan);
biglaang o hindi likas na paggalaw;
pagkahulog at epekto;
kahinaan ng ligamentous apparatus;
edad (ang mga matatandang babae ay mas madaling kapitan sa naturang pinsala);
pagsusuot ng hindi komportable na sapatos na may mataas na takong.

Ang mga salik na ito, nang paisa-isa o pinagsama, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa magkasanib na bahagi.

Kung ang isang tao ay pinipihit ang kanyang bukung-bukong, ang mga sumusunod na pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong ay maaaring mangyari:

sprain, punit o kumpletong pagkalagot ng ligament;
magkasanib na dislokasyon;
bali ng buto na may iba't ibang kalubhaan (sarado o bukas, mayroon o walang displacement).

Dapat itong lalo na bigyang-diin na sa edad, ang mga buto ay nagiging mas marupok, ang mga ligament ay nawawala ang kanilang pagkalastiko, at ang mga kasukasuan ay hindi na masyadong malakas. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan. Kung ang isang matandang babae ay bumagsak nang walang partikular na dahilan, at nagreklamo na "siya ay naglalakad lamang at na-sprain ang kanyang bukung-bukong," ito ay malamang na hindi isang pinsala dahil sa panlabas na mga kadahilanan, ngunit ang resulta ng mahinang ligaments at malutong na buto.

Mga pangunahing sanhi ng pinsala:

labis na timbang;

biglaang paggalaw, pagkahulog, suntok;

hindi komportable na sapatos;

mga karamdaman sa sirkulasyon.

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga pinsala ay nangyayari sa mga namumuno sa isang aktibong pamumuhay, kaya sinisikap nilang alagaan ang kanilang sarili at huwag maglaro ng sports. Isinasaalang-alang ang kakaibang istraktura ng mas mababang mga paa't kamay, ang paglilimita sa pagkarga ay humahantong sa pagpapahina ng mga kalamnan, pag-urong ng ligaments, at kapansanan sa daloy ng dugo. Sa mga atrophied na kalamnan at maikling ligaments, ang bigat ng katawan ay inililipat sa mga buto, at ang mga joints ay nakakaranas ng labis na karga.

Samakatuwid, ang anumang pang-araw-araw na pagkabigla, pagkahulog, pagtalon, suntok ay humahantong sa dislokasyon. Kapag naganap ang isang dislokasyon, ang kasukasuan ay gumagalaw sa normal na posisyon nito, ang mga ligament ay nakaunat dahil sa pagkalagot ng microfibers, at kung minsan ay nangyayari ang isang malaking pagkalagot.

Hindi mo kailangang maging isang atleta para ma-sprain ang iyong bukung-bukong. Ang isang ordinaryong tao ay maaaring makakuha ng pinsala sa bukung-bukong nang literal nang wala sa oras, sa pamamagitan ng pagkakadapa, pagkakadapa, pag-twist ng kanyang paa, o simpleng paggawa ng isang hindi magandang hakbang. Partikular na nagkakahalaga ng pagpuna ay ang mga kinatawan ng fairer sex na sambahin ang mataas na takong. Ang panuntunan dito ay simple - mas mataas ang takong, mas malaki ang posibilidad ng pinsala.

Paano mo malalaman kung na-sprain ang iyong binti o nabugbog ang iyong kasukasuan? Ang mga unang sintomas ay pananakit ng kasukasuan, masakit na tapakan, namamaga ang bukung-bukong o namamaga na buto. Sa mga unang sintomas (lalo na ang pamamaga ng bukung-bukong), pumunta sa pinakamalapit na ospital at kumuha ng litrato.

Pangunang lunas para sa pinsala sa bukung-bukong

Ang napapanahong pagbibigay ng pangunang lunas ay ang susi sa matagumpay na paggamot sa pinsala.

Kung mayroon kang pinsala sa bukung-bukong, dapat mong:

alisin ang nasugatan na paa mula sa sapatos at medyas;
magbigay ng kumpletong pahinga sa binti;
ilagay ang isang piraso ng tela na nakatiklop sa ilang mga layer sa ilalim ng lugar ng pinsala;
i-secure ang binti gamit ang pansamantalang stand upang ito ay mas mataas sa antas ng puso upang mabawasan ang daloy ng dugo;
Maglagay ng yelo sa lugar ng pinsala (kung wala ka nito, ang isang piraso ng karne mula sa freezer ay gagawa ng trabaho nang maayos, o, sa matinding mga kaso, isang basahan na ibinabad sa malamig na tubig).
kung i-twist mo ang iyong paa sa iyong paa, dapat mong bendahe ang iyong paa at ibabang binti ng isang nababanat na bendahe (dapat mong bendahe ito nang mahigpit, ngunit upang ang sakit sa iyong binti ay hindi tumaas);
uminom ng painkiller kung ang sakit ay hindi nakapagpapahinga sa iyo.

Kung ang isang pinsala ay nahuli ka sa parke o sa isang paglalakbay sa kagubatan, kailangan mong umalis sa sitwasyon sa tulong ng mga improvised na paraan. Halimbawa, ang isang bandana ay angkop bilang isang bendahe para sa pagbabalot ng iyong binti, o maaari mong pilasin ang isang panyo. Kung ang pinsala ay malubha at ang binti ay masakit, ito ay kinakailangan upang mag-aplay ng splint, na maaaring maging anumang angkop na sanga ng puno.

Ang isang scarf, o kahit sneaker laces, ay muling magagamit bilang pangkabit na materyal. Subukang humanap ng isang uri ng poste o stick na masasandalan mo habang naglalakad. Tandaan na ang iyong pangunahing gawain ay upang mas mabilis na makarating sa isang masikip na lugar, na nangangahulugang kailangan mong gumalaw kahit papaano.

Ang buong kagamitan ng buto sa bukung-bukong ay konektado sa pamamagitan ng isang espesyal na siksik na kapsula. Ang mga paggalaw ng binti ay ibinibigay ng mga ligament na nagsisilbing shock absorbers. Dahil dito, kapag nasugatan, ang joint ng bukung-bukong ay maaaring masira sa alinman sa mga bahagi nito. Dapat mong malaman na ang sprains ay 25% lamang ng kabuuang bilang ng mga pinsala. Ang iba pang mga pinsala ay mas malala: mga bali o dislokasyon.

Inilista namin ang mga nakakapukaw na kadahilanan na nag-aambag sa pinsala sa bukung-bukong:

Aktibong palakasan;
Aksidente;
Hindi komportable na sapatos na may mataas na takong;
Labis na timbang;
Biglang paggalaw, pagbagsak, suntok;
Mga pagbabago sa pathological sa paggana ng sirkulasyon ng dugo.

Anuman ang sanhi ng baluktot na binti, kung mayroong pamamaga ng bukung-bukong, na sinamahan ng matinding sakit, kailangan mong gawin ang mga kinakailangang hakbang sa pangunang lunas at pumunta sa emergency room.

Ang mga sintomas at kahihinatnan ng pinsala sa bukung-bukong ay direktang nakasalalay sa lokasyon ng pinsala.

Ang sprained ligament ay microdamage sa cellular level ng fibers nito. Kadalasan ito ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nakabukas ang kanyang takong. Ang pasyente ay maaaring gumalaw, ngunit nakakaramdam ng matinding sakit sa binti. Kapag nagpapahinga ang nasugatan na paa, ang sakit ay nawawala sa loob ng 2 linggo, dahil sa kakayahan ng mga ligament na mabilis na muling buuin.

Ang mga pinsala dahil sa mga luha at kumpletong pagkalagot ng ligaments ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit. Ang mga sintomas ng isang kumpletong pagkalagot ng mga ligaments ay palaging binibigkas: ang sakit ay sinamahan ng pamamaga, at ang nasira na kasukasuan ay hindi matatag, masakit ang pasyente na tumapak sa binti. Kapag ang isa o higit pang mga ligament ay ganap na naputol, ang isang pop ay malinaw na naririnig, kung saan ang tao ay nakakaranas ng matinding sakit.

Ang ankle subluxation ay nangyayari dahil sa bahagyang misalignment ng mga buto. Ang isang doktor lamang ang maaaring makilala ang patolohiya gamit ang mga diagnostic ng hardware gamit ang X-ray.

Ang dislokasyon ng bukung-bukong ay nagpapakita ng sarili sa pinsala sa kasukasuan, mas partikular, ang kapsula nito. Ang talus ay gumagalaw ng higit sa 40 degrees. Ang ganitong pinsala ay palaging sinasamahan ng matinding sakit at makabuluhang pamamaga. Ang buong paa ay limitado sa paggalaw. Ang patolohiya ay nangangailangan ng ipinag-uutos na immobilization.

Ang bali ng buto ay maaaring bukas o sarado. Kadalasan ay sinamahan ng mga komplikasyon sa anyo ng pagkalagot o pagkapunit ng ligaments. Ang matinding sakit ay sinamahan ng mabilis na pamamaga sa lugar ng buong bukung-bukong. Ang paa ay hindi gumagalaw, ito ay ganap na namamanhid. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ay tumatagal ng pinakamatagal.

Mahalagang tandaan na ang napapanahong diagnosed na patolohiya at wastong inireseta na paggamot ay maiiwasan ang kapansanan, na magaganap bilang isang komplikasyon pagkatapos ng aksidenteng pag-sprain ng iyong binti.

Sa katunayan, ang tinatawag nating ankle ay ang lugar ng joint ng bukung-bukong. Ito ay nagkokonekta sa ibabang binti at paa at lumalaban sa napakalaking kargada araw-araw. Kasama sa joint ang tatlong buto: ang fibula, tibia at talus. Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay maaaring gumalaw sa dalawang eroplano (ang paa ay maaaring iikot pakaliwa at pakanan o hilahin ang daliri ng paa/baligtad na paggalaw, tulad ng kapag nakatayo sa mga tiptoes).

Ang lahat ng buto sa joint ay konektado sa pamamagitan ng isang malakas na shell (capsule). Ang istraktura ay pinagsama-sama ng mga ligament na nagsisilbing shock absorbers sa panahon ng paggalaw. Ang isang espesyal na lamad ay nakaunat sa pagitan ng mga buto ng ibabang binti, na pumipigil sa paghiwalay nito. 25% lamang ng mga pinsala sa bukung-bukong ay sprained ligaments, ang natitirang porsyento ay mga bone fracture na may iba't ibang antas. Mahalagang malaman ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga kundisyong ito upang hindi makapinsala sa iyong sarili kapag nagbibigay ng pangunang lunas.

Humigit-kumulang 20% ng mga pinsala sa paa't kamay ay nagsasangkot ng mga pinsala sa bukung-bukong. Ang dahilan nito ay walang ingat na ehersisyo, mga aksidente, at hindi matagumpay na paglalakad sa mataas na takong. Kadalasan ang mga kababaihan na higit sa 40, mga propesyonal na atleta, at mga taong sobra sa timbang ay bumaling sa doktor.

Matapos i-twist ang kanilang binti, halos lahat ng mga pasyente ay nagreklamo ng pamamaga ng bukung-bukong, na maaaring magpahiwatig ng mga malubhang pathologies na nangangailangan ng agarang interbensyong medikal.

Ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng pinsala sa bukung-bukong ay nakasalalay sa tiyak na lugar ng pinsala:

pilay. Ang mga hibla na bumubuo sa ligament ay napapailalim sa microdamage, at ang pag-uunat ay nangyayari sa antas ng cell. Kadalasan ang patolohiya ay nangyayari dahil sa takong na lumiliko papasok. Ang paglalakad sa panahon ng pag-uunat ay posible, ngunit ang pasyente ay nakakaramdam ng matinding kakulangan sa ginhawa. Salamat sa mabilis na pagbabagong-buhay ng ligaments, ang patolohiya ay nawala sa loob ng 2-3 na linggo (napapailalim sa bed rest at ang paggamit ng mga espesyal na paraan);
napunit na ligaments. Ang isa o higit pang ligaments ay hindi ganap na napunit, ngunit ang bukung-bukong joint ay maaaring gumanap ng mga function nito. Ang pinsala ay sinamahan ng matinding sakit at kawalang-tatag ng kasukasuan. Bukod sa discomfort, namamaga ang bukung-bukong at nahihirapan ang pasyente na tapakan ang kanyang paa. Sa wastong therapy, ang kumpletong pagbawi ay nangyayari pagkatapos ng 4 na linggo;
kumpletong pagkalagot ng ligaments. Ang patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong pagkalagot ng isa o higit pang mga ligaments, kahit na paghihiwalay mula sa buto. Sa prosesong ito, ang isang matalim na pop ay naramdaman at sinamahan ng matinding pananakit ng butas. Ang pagbawi ay nangangailangan ng plaster cast at oras (minimum na anim na linggo);
subluxation ng joint ng bukung-bukong. Ang pinsala ay madalas na sinamahan ng pag-aalis ng talus na may kaugnayan sa mga buto ng bukung-bukong. Ang proseso ng pathological ay malinaw na nakikita sa x-ray;
bukung-bukong pilay. Ang proseso ng pathological ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa kasukasuan, lalo na ang kapsula nito. Ang displacement ng talus ay 40 degrees. Ang biktima ay nakakaramdam ng matinding sakit, namamaga ang bukung-bukong, at ang mga paggalaw ng paa ay makabuluhang limitado;
bali ng buto. Ang ganitong pinsala ay kadalasang sinasamahan ng dislokasyon/subluxation, kumpleto o bahagyang sprain. Ang bali ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng pagkahulog mula sa taas, hindi matagumpay na paglapag sa paa, aksidente sa sasakyan, o anumang iba pang mapanganib na sitwasyon. Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali na walang displacement ay humigit-kumulang anim na linggo, na may displacement – hanggang 4 na buwan.

Mga palatandaan ng luha at kumpletong pagkalagot ng ligaments o kalamnan

Ang napunit na ligament o kalamnan ay isang malubhang pinsala na nangangailangan ng pangmatagalang paggamot. Ang sakit at pamamaga ay nangyayari sa parehong lugar bilang sprain, ngunit ang patolohiya ay naiiba sa pagiging kumplikado ng pinsala. Ang mga sintomas ay ang mga sumusunod:

matalim na sakit sa lugar ng bukung-bukong;
mabilis na lumalagong pamamaga at hematoma;
ang bukung-bukong ay nananatiling mobile, ngunit ang anumang paggalaw ay nagdudulot ng sakit;
ang tao ay hindi maaaring sumandal sa nasugatan na paa.

Ang pangunang lunas ay halos hindi naiiba sa kailangan para sa isang pilay. Sa kaso ng mga malubhang paglabag sa integridad ng tissue, ang tulong ng isang doktor ay kinakailangan upang pagalingin ang naturang pinsala sa bahay. Kung ang isang pasyente ay may isang rupture ng mga kalamnan, ligaments o tendons, sa karamihan ng mga kaso sila ay konektado sa operasyon.

Ang modernong ritmo ng buhay ay pinipilit ang isang tao na patuloy na magmadali sa isang lugar. Sa panahon ng isang baluktot na binti, ang biktima ay maaaring hindi magbigay ng anumang kahalagahan sa pinsala, pagkatapos lamang na makita ang pamamaga sa bahagi ng bukung-bukong at pananakit (na tumitindi sa gabi) ay maghihinala silang may mali. Ang paggawa nito ay mahigpit na ipinagbabawal!

Sprain (ang bahagyang pinsala sa mga hibla ay ang pinakamatagumpay na resulta ng pag-twist ng paa):

edema;
kahirapan sa paglipat sa nasira na kasukasuan;
Bihirang mangyari ang bruising sa lugar ng bukung-bukong;
sakit na lumalala kapag sinusubukang igalaw ang apektadong binti habang naglalakad.

Pagkaputol ng ligament:

pamamaga. Hindi lamang ang bukung-bukong ay nagdaragdag sa laki, sa paglipas ng panahon ang buong paa ay namamaga, na nagpapahiwatig ng akumulasyon ng likido sa intercellular space;
kahirapan sa paglalakad, pasa (sign of hemorrhage);
kawalang-tatag sa joint, nonspecific na aktibidad ng motor.

Bali (tinuturing na pinakamalubha, mahirap gamutin na resulta ng pinsala sa bukung-bukong):

ang pasyente ay nakakaramdam ng matinding pananakit ng pagbaril sa bukung-bukong;
imposibleng tumayo sa nasugatan na binti;
hindi likas na posisyon ng paa, hindi karaniwang paggalaw sa kasukasuan (hanggang sa 18 degrees);
pamamanhid ng paa, pamamaga sa buong ibabaw ng kasukasuan ng bukung-bukong;
Hindi mo maigalaw ang iyong mga daliri sa paa.

Mahalaga! Maingat na suriin ang nasugatan na binti, tandaan ang iyong mga sensasyon, ang mga unang aksyon pagkatapos ng pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong ay nakasalalay dito.

Sintomas ng Sprain

Ang mga sintomas ng dislokasyon at panloob na pinsala sa kasukasuan na nangangailangan ng konsultasyon sa doktor ay:

sakit na hindi nawawala o tumataas;
tunog ng crunching kapag pinipihit ang paa at sinusubukang tapakan ito;
pamamaga ng malambot na mga tisyu sa lugar ng pinsala. Maaaring hindi ito agad lumitaw at maliit, kapag ang buto sa itaas ng paa ay nakikita, o malakas, kapag ang paa at ibabang binti ay namamaga kaya nalilimitahan ang paggalaw;
hematoma (panloob na pasa);
may kapansanan sa paggalaw ng paa;
nadagdagan ang sakit kapag sinusubukang iikot ang paa sa kaliwa, kanan, pataas o pababa, o kapag gumagalaw ang mga daliri sa paa;
nadagdagan ang sakit kapag hinawakan ang nasugatan na bukung-bukong.

Ang panlabas na pamamaga o pasa ay maaaring lumitaw ilang sandali pagkatapos ng pinsala, at ang ibabang binti ay maaaring maging asul at mamaga dahil sa panloob na pagkalagot ng mga ligament at mga daluyan ng dugo. Ang lahat ng nasa itaas, nang paisa-isa o pinagsama, ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na makipag-ugnay sa isang traumatologist.

Sumasakit ang buto ng bukung-bukong kapag pinindot mo ito o kapag naramdaman mo ito;
Ang joint ay hindi maganda ang mobile, hindi matatag, masakit;
Ang sakit ay tumitindi kapag baluktot o itinutuwid ang binti;
Ang bukung-bukong ay namamaga at asul;
Lumilitaw ang pamumula at pamamaga sa napinsalang bahagi.

Ano ang gagawin sa kaso ng sprain:

Tiyakin ang komportableng posisyon para sa taong nasugatan: umupo o humiga (kung maaari), magtanggal ng sapatos;
Maglagay ng malamig na compress;
Mag-apply ng anesthetic at decongestant ointment na hindi nagpapainit, inaalis ang panganib ng pagtaas ng pamamaga;
I-secure ang paa sa shin gamit ang isang mahigpit na bendahe upang bumuo ng isang anggulo ng 90 degrees upang matiyak ang isang komportableng posisyon, na ibinigay para sa istraktura ng tao. Ang bendahe ay hindi dapat kurutin ang daluyan ng dugo at aalisin pagkatapos ng 2-3 oras.

Sa mga pinsala ng ganitong uri, ang mga magkaparehong bahagi ng bukung-bukong ay nasira, ang mga sintomas at mga pagkilos ng pangunang lunas ay magkatulad. Ang kalubhaan ng pinsala ay nag-iiba.

lumitaw ang hematoma;

Ano ang gagawin sa kaso ng pagkalagot (punit) ng ligaments:

Kumuha ng isang kalmado, komportableng posisyon na ang iyong binti sa isang unan (sa itaas ng antas ng puso).
Maglagay ng malamig na compress sa napinsalang lugar. Mas mainam na panatilihin ang compress sa loob ng 15-20 minuto bawat 3-4 na oras sa loob ng ilang araw. Salamat sa lamig, humupa ang pamamaga at humupa ang sakit.
Uminom ng mga pangpawala ng sakit, mga anti-inflammatory na gamot (pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor), mag-apply ng anesthetic ointment na may epekto sa paglamig sa tumor.
I-secure ang paa sa shin gamit ang isang mahigpit na bendahe upang lumikha ng isang 90-degree na anggulo (tuwid) upang matiyak ang pinaka komportableng posisyon na kinakailangan ng istraktura ng tao. Ang bendahe ay hindi dapat kurutin ang daloy ng dugo nang unti-unting inilapat mula sa sakong patungo sa tuhod. Kung ang paa ay gumagalaw sa iba't ibang direksyon, kinakailangan na maglagay ng splint sa binti mula sa mga improvised na materyales, i-immobilizing ito.

Kailangan mong pumunta sa isang trauma center upang ang doktor ay magreseta ng paggamot at mga hakbang sa rehabilitasyon. Para sa mga kumplikadong ruptures, kinakailangan ang interbensyon sa kirurhiko. Ang pinakamababang panahon ng pagbawi para sa isang luha ay magiging 3-4 na linggo, para sa isang pagkalagot - 6-8.

Ang mga pinsala ay magkapareho sa mga katangian at palatandaan, ngunit naiiba sa kalubhaan. Sintomas:

ang paggana ng joint ay may kapansanan;
ang bukung-bukong ay bahagyang namamaga (na may subluxation), sa mga malubhang kaso ang pamamaga ay halata, na kumakalat sa buong paa;
masakit ang bukung-bukong kapag naglalakad at nararamdaman, na may mga komplikasyon na imposibleng lumakad, ang matinding sakit ay hindi nag-iiwan sa binti sa isang kalmado na estado, kung minsan ay nagliliwanag ito sa tuhod.

Ano ang dapat gawin sa kaso ng sprained o subluxated ankle:

I-immobilize ang binti sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang bolster, unan, o iba pang device;
Upang ayusin ito, maglagay ng masikip na lambanog at splint, siguraduhin na ang bendahe ay hindi humahadlang sa daloy ng dugo at ang paa ay hindi manhid;
Maglagay ng malamig sa namamagang lugar upang mabawasan ang pamamaga at pananakit;

Mga sintomas na katangian ng isang bali:

matalim, matinding sakit sa pamamahinga at sa paggalaw;
hindi makatayo sa mga paa;
ang binti ay tumatagal sa isang hindi regular na hugis dahil sa pagpapapangit ng kasukasuan;
hindi likas na paggalaw ng binti;
ang bukung-bukong ay namamaga, ang mga pasa at pasa ay posible;
nawala ang sensitivity ng paa (naganap ang pamamanhid);
Imposibleng yumuko ang paa at ilipat ang mga daliri sa paa.

Ang mga sprained na kalamnan at ligament ay isa sa mga pinakasimpleng pinsala na maaaring mangyari kapag nahulog ka at nasugatan ang iyong bukung-bukong. Ang pinsalang ito ay magpapakita mismo sa mga katangiang sintomas:

mayroong isang matalim na sakit sa bukung-bukong, na tumitindi kapag gumagalaw ang kasukasuan;
masakit ang buto kapag hinawakan;
ang lugar sa paligid ng pinsala ay maaaring maging namamaga at asul;
ang mobility sa nasirang joint ay may kapansanan.

Kapag ginagamot ang naturang pinsala, mahalagang i-immobilize ang paa sa pamamagitan ng paglalagay ng benda dito at pag-aayos nito gamit ang paa sa tamang anggulo. Maaari ka ring maglagay ng ice pack hanggang humingi ng tulong ang iyong doktor. Ang mga warming ointment ay kontraindikado sa una, dahil maaari silang makapukaw ng isang exacerbation ng pamamaga. Kung ang kadaliang mapakilos ng bukung-bukong ay hindi may kapansanan, nangangahulugan ito na ang isang kumpletong pagkalagot ng mga kalamnan at ligaments ay hindi nangyari.

Ang bukung-bukong sprain ay isang kondisyon kung saan ang mga dulo ng mga buto ay nagbabago ng kanilang posisyon na may kaugnayan sa bawat isa. Sa kasong ito, ang biktima ay hindi makakabangon at makapunta sa doktor nang mag-isa; Ang isang hindi gaanong mapanganib na pinsala ay isang subluxation ng joint, kung saan ito ay bahagyang nagpapanatili ng kadaliang kumilos.

Kung ang isang kasukasuan ay na-dislocate sa panahon ng pagkahulog, madali itong matukoy ng mga sumusunod na sintomas:

pamamaga ng iba't ibang intensity: na may subluxation ito ay naisalokal sa lugar ng bukung-bukong, na may dislokasyon ay kumakalat ito sa buong lugar ng paa;
matalim na sakit na tumitindi kapag sinusubukang sumandal sa nasugatan na paa;
ang pasyente ay hindi maaaring ganap na umasa sa kanyang binti at gumagalaw lamang sa tulong ng labas.

Kapag na-dislocate ang joint, maaari itong bumukol sa loob ng ilang oras. Ang pamamaga ng tissue ay hahadlang sa pagsusuri ng pinsala, kaya mahalagang gumawa ng napapanahong mga hakbang upang maiwasan ang komplikasyon na ito. Ang mga malamig na compress ay masikip ang mga daluyan ng dugo, at ang pamamaga ay hindi gaanong malinaw.

Ang tanging bagay na dapat mong gawin kung ikaw ay may dislocated joint, kung ang paghawak sa iyong bukung-bukong o sinusubukang sumandal sa iyong binti ay nagdudulot ng sakit, ay kumunsulta kaagad sa isang doktor. Sa karamihan ng mga kaso, ang pasyente ay kailangang magsuot ng brace upang payagan ang tissue na gumaling at maiwasan ang karagdagang pinsala sa bukung-bukong.

Pagkaputol ng ligament

ang namamaga na bukung-bukong ay isang tanda ng pamamaga at akumulasyon ng magkasanib na likido kung saan ang binti ay nakabukas;
lumitaw ang hematoma;
ang nasugatan na binti ay masakit nang husto;
walang kakayahang lumipat nang nakapag-iisa;
gumagalaw ang paa sa iba't ibang direksyon, ngunit maaaring humantong sa mga hindi gustong dislokasyon.

Malamig na compress

Ang mga bali ay maaaring sarado o bukas. Sinamahan ng mga pinsala sa itaas - ligament rupture o dislokasyon ng paa. Ang bukas na bali ay may nakikitang mga fragment ng buto sa sugat at mahirap gamutin.

Immobilization ng bukung-bukong

Subukang makipag-ugnayan sa mga doktor para sa tulong.

Ang anumang pinsala ay hindi kasiya-siya at masakit. Ang pagkakaroon ng kaalaman sa mga hakbang sa pangunang lunas kung ang iyong binti ay na-sprain, maaaring hindi mo kailangang mag-alala habang naghihintay ng tulong. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa naturang pinsala, sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan kapag gumagalaw sa madulas na ibabaw, habang naglalaro ng sports, magsuot ng komportableng sapatos, at bantayan ang iyong hakbang.

Mga diagnostic

Ang pinsala sa bukung-bukong ay maaaring gamutin lamang pagkatapos ng isang tumpak na itinatag na diagnosis, na ginawa ng isang doktor batay sa mga pag-aaral sa hardware:

X-ray - nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng data sa kondisyon ng tissue ng buto;
Ang CT at MRI ay mas nagbibigay-kaalaman na mga paraan upang malaman ang kondisyon ng malambot at magkasanib na mga tisyu.

Ang mga paraan ng paggamot ay mag-iiba depende sa lawak ng pinsala sa binti. Gayunpaman, karamihan sa mga ito ay batay sa mga sumusunod na pangunahing punto:

Nagbibigay ng pahinga para sa baluktot na binti;
Immobilization sa kaso ng malubhang pinsala;
Kung ang dugo ay naipon sa magkasanib na kapsula, ito ay aalisin;
Reseta ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot at mga chondroprotectors;
Physiotherapy sa panahon ng pagbawi.

Kung ang mga doktor ay hindi nakilala ang anumang malubhang pinsala, ngunit ang bukung-bukong ay napakasakit, ang paggamot sa bahay ay ipinahiwatig. Gayunpaman, hindi ka dapat gumawa ng mga independiyenteng reseta sa kasong ito alinman: ang therapy ay dapat na inireseta ng isang doktor.

Mga paraan ng paggamot sa "tahanan".

Sa una, ang nasugatan na binti ay dapat bigyan ng kumpletong pahinga, hindi kasama ang anumang pisikal na aktibidad. Ang perpektong opsyon sa kasong ito ay bed rest para sa 2-3 araw. Pagkatapos ay maaari mong simulan ang mga remedyo sa bahay para sa pagbawi ng pinsala.

Ang mga tradisyonal na recipe para sa paggamot ng isang baluktot na binti ay nag-aalok ng maraming mga paraan upang mapupuksa ang matinding pamamaga at sakit.

Tingnan natin ang ilan sa mga pinaka-epektibo at tanyag na mga recipe na inaalok ng mga tradisyunal na manggagamot.

Garlic Vinegar Essence

Ang 3-4 na ulo ng binalatan at tinadtad na bawang ay ibinuhos ng apple cider vinegar at iniwan sa isang madilim na lugar sa loob ng 2-3 araw. Ang resultang kakanyahan ay moistened sa isang tela at inilapat sa nasira bahagi ng binti. Ang tuktok ng compress ay natatakpan ng cellophane at telang lana. Ang epekto ng produkto ay dapat tumagal sa buong gabi. Sa umaga ang compress ay tinanggal.

Ang lunas na ito ay hindi lamang mapawi ang sakit at pamamaga, ngunit din dagdagan ang pangkalahatang tono ng katawan.

asin sa dagat - 4 tbsp. l.;

Ang Vodka ay may mahusay na mga katangian ng pag-init. Ang paggawa ng naturang compress ay simple: ibabad lamang ang isang tela dito at ilapat ito sa namamagang lugar. Ang cellophane at isang mainit na scarf ay dapat ilagay sa itaas. Upang panatilihing ligtas ang compress sa binti, ito ay naayos na may bendahe. Pagkatapos ng 5-6 na oras, ang pamamaraan ay paulit-ulit.

Ang mainit na gatas ay makakatulong din sa mabilis na pag-alis ng pamamaga. Ang compress ay ginawa sa parehong paraan tulad ng mula sa vodka. Gayunpaman, dapat nating tandaan na ang natural na gatas lamang ang may mga katangian ng pagpapagaling.

Ang mga tansy na bulaklak sa isang compress ay may malakas na epekto sa pag-init. Ihanda ito tulad ng sumusunod: 4 tbsp. l. ang mga hilaw na materyales ng gulay ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (kalahating litro ay sapat na). Ang lalagyan na may pagbubuhos ay nakabalot sa isang mainit na tela at inilalagay sa loob ng kalahating oras. Tandaan na ang compress na ito ay dapat gamitin nang mainit! Ito ay inilalagay sa gauze at naayos sa binti sa lugar ng pinsala.

Ang sariwang tinadtad na repolyo, mga sibuyas, bawang at patatas ay nagpapaginhawa ng sakit at pamamaga na hindi mas masahol kaysa sa pinakamahal na mga pamahid sa parmasyutiko. Ang bawat gulay ay ginagamit nang hiwalay, lubusan na tinadtad. Ang nagresultang pulp ay inilalagay sa isang tela at inilapat sa namamagang lugar. Maaaring ilapat ang buong dahon ng repolyo sa namamagang bahagi ng katawan. Ang pinaghalong bawang at asin ay mabilis na mag-aalis ng lahat ng labis na likido, na binabawasan ang pamamaga.

Pagkatapos ng paggamot at kumpletong pagbawi ng binti, kailangan mong tandaan na magiging mas mahirap na maiwasan ang muling pinsala: ang mga ligaments ay nakaunat na. Samakatuwid, mahalagang magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo na makakatulong sa pagpapalakas sa kanila, magsuot ng komportableng sapatos at kontrolin ang pisikal na aktibidad.

Pagkatapos ng pinsala sa bukung-bukong, kumunsulta sa doktor. Ang doktor ay magsasagawa ng isang serye ng mga pagsusuri at susuriin ang namamagang binti. Batay sa mga resulta na nakuha, gagawin niya ang tamang diagnosis. Upang suriin ang lugar ng bukung-bukong gamitin:

radiography. Ang pinakasimpleng at pinaka-naa-access na paraan. Ang mga larawan ay nagpapakita ng pinsala sa buto, ang kawalan ng pamamaraan ay ang kakulangan ng impormasyon tungkol sa malambot na mga tisyu;
CT, MRI. Ang mga ito ay nagbibigay-kaalaman na mga pamamaraan ng diagnostic na nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang kondisyon ng kasukasuan, buto, at kalapit na mga tisyu, na nagpapabilis sa proseso ng diagnosis at pagsisimula ng paggamot.

Mga epektibong paggamot

Kung ginawa ang diagnosis ng ankle sprain, maglalagay ang doktor ng fixative bandage at magrereseta ng oral anti-inflammatory at pain medications at/o external ointment. Ang gamot ay maaaring inumin sa loob lamang sa kaso ng matinding pananakit. Karamihan sa mga lokal na remedyo ay inireseta.

Karaniwan, ang isang pasyente na nabaluktot ang kanyang binti sa lugar ng bukung-bukong ay ginagamot sa bahay. Minsan ang physiotherapy ay inireseta.

Ang isang nasira na kasukasuan ay maaaring tumagal ng mahabang panahon upang pagalingin, ang lahat ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala at ang mga indibidwal na katangian ng biktima, pati na rin sa mga aksyon kaagad pagkatapos ng pinsala.

Para sa mga nabaluktot ang kanilang binti o may namamaga na bukung-bukong, ang mga ointment ay makakatulong na pagalingin ang pinsala sa bahay:

"Fastum gel";
"Nicoflex";
"Finalgon" at iba pa.

Ang mga gel o pamahid ay dapat ilapat sa lugar ng nasirang kasukasuan na may magaan na paggalaw ng masahe, 1-2 beses araw-araw hanggang sa huminto ang pananakit ng kasukasuan. Dapat protektahan ang binti mula sa stress at bigyan ng pahinga ng ilang araw.

Ang mga tisyu ng mga bata ay mas mabilis na muling nabuo, ngunit hindi mo dapat pabayaan ang pagpunta sa doktor. Kailangan mong tiyakin na walang bali at sundin ang lahat ng iniresetang pamamaraan.

Sa panahon ng paggamot ng mga pinsala sa bukung-bukong na nauugnay sa isang hindi matagumpay na pagkahulog o dislokasyon, ang mga gamot ay dapat na inireseta. Maaari silang ibenta sa anyo ng mga gel o ointment para sa panlabas na paggamit, ngunit sa ilang mga kaso ay ginagamit ang mga tablet. Nabibilang sila sa iba't ibang grupo ng pharmacological:

mga pangpawala ng sakit - hindi nakakaapekto sa nagpapasiklab na proseso, ngunit harangan lamang ang pagpasa ng masakit na mga impulses ng nerve sa utak;
mga anti-inflammatory ointment - nakakaapekto sa iba't ibang yugto ng pamamaga, pinapawi ang sakit at pamamaga ng mga tisyu;
Ang mga cooling o warming compresses ay ginagamit depende sa yugto ng pamamaga at iba pang mga kadahilanan.

Sa mga unang araw pagkatapos ng pinsala, ang pamamaga ay talamak. Sa panahong ito, ang mga warming ointment ay kontraindikado, dahil maaari nilang palalain ang proseso at mag-ambag sa pagkalat nito sa mga kalapit na lugar. Ang pangunahing palatandaan na ang pamamaga ay pumasok sa talamak na yugto ay ang temperatura sa lugar ng pinsala ay bumaba sa normal, ngunit ang pamamaga ay hindi nawawala.

Alam mo na kung ano ang gagawin kung pilipitin mo ang iyong binti at namamaga ang iyong bukung-bukong, at kung paano magbigay ng paunang lunas. Ngayon ay oras na upang pag-usapan ang tungkol sa paggamot sa bahay.

Mga paliguan ng asin sa dagat

Kakailanganin mo: asin sa dagat, tubig, palanggana, terry towel, mga mabangong langis. Kumuha ng 2 litro ng maligamgam na tubig at isang palanggana kung saan maaari mong kumportableng ilagay ang iyong mga paa. I-dissolve ang 4 tbsp sa tubig. l. asin sa dagat. Ang pinakamalaking epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mint, eucalyptus, pine o spruce oil.

Nag-compress

Upang gumawa ng mga compress, maaari mong gamitin ang vodka, tansy na bulaklak, ugat ng luya, berdeng tsaa, at arnica ng bundok.

Vodka compress

Isa sa pinakasimpleng mga recipe sa bahay. Upang ihanda ito, kailangan mong magbasa-basa ng gauze sa vodka at ilapat ito sa namamagang lugar, pagkatapos ay takpan ito ng isang plastic bag o wax paper, ilagay ang isang layer ng cotton wool sa ibabaw ng lahat at bendahe ito. Ang compress ay kailangang palitan tuwing 6-8 na oras. Makakatulong ito sa iyo nang mabilis, sa loob ng 2 araw, mapupuksa ang pamamaga sa iyong binti.

Milk compress

Ginagawa ito sa parehong paraan. Maaari ka lamang gumamit ng mainit (hindi mainit) na gatas. Bukod dito, ang produkto ay dapat na natural

Tansy flower compress

Kailangan mo ng 3 tbsp. Ang mga kutsarang kulay tansy ay nagbuhos ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 25-30 minuto, nakabalot sa isang tuwalya. Ilagay ang mainit pa ring timpla sa gasa at ilagay ito sa lugar ng pinsala bilang pampainit.

Ginger root compress

Grate ang isang maliit na halaga ng luya at pisilin sa pamamagitan ng cheesecloth sa isang lalagyan, magdagdag ng 5 tbsp. mga kutsara ng napakainit na tubig (ngunit hindi tubig na kumukulo, dahil bababa ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman). Panatilihin ang mga pinggan sa mahinang apoy sa loob ng halos 5 minuto. Pagkatapos ay basain ang tuwalya at ilapat ito sa namamagang lugar. Matapos lumamig ang tela, ulitin ang pamamaraan.

Nakakatulong ang luya sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pag-alis ng mga nakakalason na sangkap sa katawan.

Mountain arnica compress

Paghaluin ang 4 na kutsarita ng halaman sa 1 litro ng mainit na tubig at hayaang magtimpla ito ng halos 10 minuto.

Green tea compress

I-chop ang mga dahon at ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 15-20 minuto. Ilapat ang makapal na dahon ng tsaa sa lugar ng pinsala habang mainit. Pinapaginhawa ng green tea ang sakit at binabawasan ang pamamaga.

Pinaikot ko ang aking binti, namamaga ang aking bukung-bukong, kung ano ang gagawin - makakatulong ang mga damo

Sa isang banayad na pinsala, ang bahagyang pananakit ay nararamdaman, ang magkasanib na paggalaw ay napanatili, at ang kakulangan sa ginhawa ay nararamdaman kapag inigalaw ang binti.

Pangunang lunas at mga hakbang upang maibalik ang paggalaw ng bukung-bukong:

alisin ang panlabas na damit at sapatos;
ayusin ang iyong binti sa isang komportableng posisyon;
huwag i-load ang paa sa loob ng 2-3 araw, subukang iwanan ito nang mas madalas.

Sa bahay, kailangan mong matukoy ang lawak ng pinsala - kung mayroong bali. Upang gawin ito, kailangan mong ilipat ang iyong mga daliri sa paa - kung may kadaliang kumilos, pagkatapos ay walang bali.

Kung ang iyong bukung-bukong ay nasugatan, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:

itaas ang namamagang bukung-bukong sa itaas ng antas ng puso;
ayusin ang paa at bigyan ito ng pahinga;
maglagay ng yelo sa nasirang lugar at maglagay ng yodo mesh;
Sa kaso ng matinding sakit, balutin ang bukung-bukong na may masikip na bendahe;
uminom ng mga pangpawala ng sakit;
gamutin ang mga gasgas at gasgas gamit ang hydrogen peroxide o makikinang na berde.

Ang pag-ospital ay kinakailangan kung ang bukung-bukong ay mabilis na namamaga, lumilitaw na asul, ang mga hibla ay napunit, mahirap ilipat ang binti, at may patuloy na matinding sakit.

Kung na-sprain mo ang iyong bukung-bukong sa kalye, isang scarf o scarf ang gagawin sa halip na isang benda. Ang gulong ay maaaring palitan ng isang sanga ng puno, at maaari itong ma-secure ng mga sintas. Anumang matibay na patpat ay maaaring magsilbing suporta kapag gumagalaw hanggang sa makarating ang isang tao sa isang mataong lugar kung saan maaari silang tumawag ng ambulansya.

Sa bahay, maaari mong gamitin ang mga ointment na ibinebenta sa mga parmasya:

Fastum gel;
Finalgon;
Troxevasin;
Diclofenac;
Voltaren;
Nurofen.

Ang mga produktong ito ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo, pinapawi ang sakit at pinapawi ang pamamaga. Ilapat ang mga paghahanda sa joint ng bukung-bukong maingat, sa isang manipis na layer.

Kung pagkatapos ng lahat ng mga pamamaraan ang pamamaga ay hindi umalis sa loob ng ilang araw at ang sakit ay tumindi, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Hindi ka maaaring gumawa ng diagnosis sa iyong sarili sa halip na isang dislokasyon, maaari kang magkaroon ng closed fracture.

Ang therapy sa bawat partikular na kaso ay naiiba, ang lahat ay nakasalalay sa antas at lugar ng pinsala sa bukung-bukong pagkatapos ng pag-twist ng binti.

Pangunang lunas

Ano ang dapat mong gawin kung ang iyong bukung-bukong ay namamaga pagkatapos i-twist ang iyong binti? Ang tiyak na kurso ng pagkilos ay nakasalalay sa mga sintomas at sitwasyon sa paligid ng biktima. Tinatayang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon:

magbigay ng kumpletong pahinga sa nasugatan na paa. Ipinagbabawal na tapakan ang iyong paa, umupo o humiga, ilagay ang paa sa itaas ng antas ng dibdib (nabawasan ang sakit, huminto ang pagdurugo);
Kung kinakailangan, itigil ang pagdurugo (maglagay ng tourniquet sa itaas ng tuhod). Katangian ng malubhang pinsala, bali;
Maglagay ng malamig (anumang bag mula sa freezer ay magagawa). Ang mga compress ay dapat na hindi hihigit sa 20 minuto na may mga pahinga ng isang oras;
mahigpit na bendahe. Ito ay ginagamit para sa lahat ng mga sitwasyon maliban sa isang bali (sa ganitong mga aksyon maaari mong palalain ang sitwasyon). Gumamit ng isang nababanat na bendahe, balutin ito nang mahigpit sa paligid ng iyong bukung-bukong sa isang figure na walo;
i-immobilize ang joint (sa kaso ng bali). Upang gawin ito, gumamit ng splint o katulad nito na ginawa mula sa mga magagamit na materyales (isang stick o ibang bagay na nakatali sa binti, malinaw na inaayos at nililimitahan ang mga paggalaw ng apektadong binti);
pagkuha ng analgesics. Gumamit ng mga produkto mula sa iyong home medicine cabinet na madalas na "palabo" ang klinikal na larawan sa panahon ng pagsusuri ng isang doktor;
kumunsulta sa isang traumatologist o tumawag ng ambulansya (para sa mga bali, malubhang pinsala, iba pang pinsala sa mga panloob na organo at paa).

Therapy sa droga

Ang tinatayang regimen ng paggamot para sa sprains, dislocations, at ligament ruptures ay may mga karaniwang aspeto ang time frame para sa kumpletong paggaling. Tinatayang plano ng paggamot:

kung kinakailangan, ang dugo ay inalis mula sa magkasanib na kapsula, na agad na binabawasan ang pamamaga sa lugar ng bukung-bukong;
paglalagay ng plaster splint. Pinapayagan kang i-immobilize ang nasirang lugar, pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling;
paggamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot. Ang mga gamot ay nagpapaginhawa sa pamamaga at sakit at may positibong epekto sa kondisyon ng pasyente;
mga chondroprotectors. Ginagamit upang simulan ang pagbabagong-buhay ng buto at kartilago tissue, pabilisin ang panahon ng rehabilitasyon kahit na matapos ang isang bali;
physiotherapy, masahe, therapeutic mud. Ang tiyak na pagpili ng pagmamanipula ay depende sa antas ng pinsala sa bukung-bukong at ang mga katangian ng pasyente;
mahigpit na bendahe. Ipinahiwatig para sa hindi kumpletong pagkalagot ng ligament, sprain, o sa panahon ng pagbawi pagkatapos alisin ang cast. Ang ganitong mga manipulasyon ay nagpoprotekta sa mga ligaments, na pumipigil sa mga bagong pinsala sa bukung-bukong.

Mga katutubong remedyo at mga recipe

Ang mga likas na gamot ay hindi nakayanan ang problema, ngunit binabawasan nila ang sakit at pamamaga:

pagsamahin ang ilang ulo ng bawang na may apple cider vinegar at hayaang maluto ang potion sa loob ng ilang araw. Ilapat ang nagresultang masa sa nasirang lugar, balutin ito ng polyethylene at isang bandana. Panatilihin ang compress sa buong gabi;
gumamit ng sapal ng sibuyas at mga dahon ng repolyo sa katulad na paraan (ilapat ang unang sangkap sa namamagang lugar, balutin ng bahagyang pinalo na dahon ng repolyo);
gumamit ng green tea. Mag-brew ng matapang na inumin, hayaang maluto ito ng 20 minuto. Ibabad ang gasa sa gamot, ilapat ito sa bukung-bukong, hawakan ito ng ilang oras, at kung kinakailangan, ulitin ang mga manipulasyon pagkatapos ng tatlong oras.

Mga produktong mabibili sa botika

Kung ang isang tao ay pinipihit ang kanyang binti at ang bukung-bukong ay namamaga, ngunit walang malubhang pinsala sa bukung-bukong, maaari kang makakuha ng sa pamamagitan ng mga katutubong recipe.

Ang mga ito ay batay sa paggamit ng mga decoction ng halaman, compresses at paliguan.

Mga paliguan para sa mga pinsala sa bukung-bukong

Ang mga paliguan na may asin at mabangong mga langis ay makakatulong na mapawi ang pamamaga at i-relax ang iyong binti. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin isang maayang pamamaraan.

Kinakailangan na mangolekta ng maligamgam na tubig sa isang angkop na lalagyan (basin). I-dissolve ang regular na asin dito sa proporsyon ng 4 na kutsara ng asin bawat 2 litro ng tubig. Magdagdag ng ilang patak ng eucalyptus, pine o spruce oil, mint.

Ibaba ang iyong mga binti sa palanggana sa loob ng 15 minuto sa gabi. Pagkatapos ay patuyuin ang iyong mga paa gamit ang isang tuwalya, lagyan ng gel o cream at iwanan ang nasugatan na paa sa pahinga.

Kaya, kung ang isang tao ay pinaikot ang kanyang bukung-bukong, maaari siyang gamutin sa bahay para lamang sa katamtamang sakit na hindi nakakasagabal sa paggalaw. Kung matindi ang pananakit, dapat kang pumunta sa ospital upang maiwasan ang mga komplikasyon.

May masamang nangyari: Na-sprain ang binti ko, namamaga ang bukung-bukong ko - ano ang magagawa ko? Siyempre, maaari mong gamutin ito sa mga remedyo ng katutubong, ngunit mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Ayon sa kanyang mga rekomendasyon, maaari kang bumili ng ilang mga produkto na makakatulong na mapawi ang pamamaga, pamamaga at sakit:

non-steroidal anti-inflammatory drugs na nagpapababa ng pamamaga, nagpapagaan ng pamamaga at sakit: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin", "Diclofenac";
mga ahente ng paglamig batay sa menthol, camphor: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol ointment";
upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapawi ang pamamaga, mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay at maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo: Heparin, Lyoton.

Kapag nagpapakita sa emergency room, ang mga pasyente na may sprain ay madalas na pinapayuhan na mag-apply ng cast. Inaayos ng plaster ang bukung-bukong, inaalis ang posibilidad ng karagdagang pinsala. Ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang isang cast ay kinakailangan, habang ang iba ay nagsasabi na sa kaso ng isang dislokasyon, isang bendahe ay maaaring gamitin dahil ang pagbuo ng joint mobility sa isang cast ay imposible. Ang ilang linggo sa isang cast ay masama para sa mga kalamnan, ligament at mga daluyan ng dugo.

Pagpipilian	Recipe	Aplikasyon
	1. Grate ang ugat ng luya (20 g) sa isang kudkuran. 2. Pigain ang katas. 3. Magdagdag ng 5 tbsp. l. maligamgam na tubig. 4. Panatilihin ang lalagyan na may likido sa mahinang apoy sa loob ng 5 minuto. 5. Alisin sa init, hayaang lumamig nang bahagya	Ibabad ang isang tela sa mainit na pinaghalong at ilapat ito sa bukung-bukong, ulitin ang pamamaraan nang maraming beses sa isang hilera habang lumalamig ang compress.
	1. Ibuhos ang gatas sa isang lalagyan. 2. Magpainit	Lagyan ng gauze (bawat 6 na oras) na binabad sa mainit na gatas sa namamagang lugar
	Ibuhos ang vodka sa isang malawak na lalagyan	Isawsaw ang isang piraso ng gasa sa vodka, pisilin ito at ilapat sa bukung-bukong, takpan ito ng isang plastic bag at bendahe ito. Palitan ang gasa ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng 2 araw
Asin sa dagat	1. Maghalo ng 4 na kutsara ng asin sa 2 litro ng pinainit na tubig hanggang sa ganap na matunaw. 2. Magdagdag ng ilang patak ng eucalyptus, mint, pine oil	Ilagay ang apektadong binti sa likido sa loob ng 20 minuto. Punasan ang paa ng tuyong tuwalya
	1. Ibuhos ang 3 tbsp. l. pinatuyong bulaklak 500 ML na tubig na kumukulo. 2. Mag-iwan ng 30 minuto, balutin ang tincture sa isang tela	Basain ang gasa sa mainit na pagbubuhos at ilapat sa namamagang bahagi. Baguhin ang compress 2-3 beses sa loob ng 3 araw
Arnica montana	1. Ibuhos ang 4 tbsp. l. 1 litro ng tubig. 2. Pakuluin. 3. Mag-iwan ng 15 minuto	Mag-apply sa bukung-bukong 3-4 beses sa isang araw
Calendula	1. Kumuha ng 40 g ng pinatuyong bulaklak ng calendula. 2. Ibuhos ang isang baso ng mainit na langis ng mirasol. 3. Panatilihin para sa isang araw sa isang madilim na lugar. 4. Salain sa pamamagitan ng cheesecloth	Kuskusin ang sprained area 4 beses sa isang araw hanggang mawala ang pananakit
	1. Hiwain nang pinong ang ugat ng elecampane. 2. Ibuhos ang 3 tbsp. l. hilaw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo. 3. Mag-iwan ng 20 minuto	Magbasa-basa ng tela sa tincture at ilapat sa lugar ng problema. Gamitin 3 beses sa isang araw
	1. Kumuha ng 3 tbsp. l. mga ugat ng halaman. 2. Ibuhos sa 500 ML ng tubig. 3. Panatilihin sa mahinang apoy sa loob ng 30 minuto (hindi dapat kumulo ang likido). 4. Mag-iwan ng 4 na oras. 5. Pilitin	Basain ang gauze at ilapat sa bukung-bukong
Ang mikrobyo ng trigo at St. John's wort	1. Paghaluin ang 1 tbsp. l. St. John's wort at mikrobyo ng trigo. 2. Magdagdag ng 2 tbsp. l. mantikilya. 3. Ilagay sa isang paliguan ng tubig at panatilihin ng 20 minuto. 4. Alisin lamang ang itaas na bahagi	Ilapat ang mainit-init sa namamagang joint
patatas	1. Kumuha ng ilang patatas. 2. Grate	Ilagay ang timpla sa napinsalang bahagi ng binti nang magdamag
Repolyo (dahon)	Mash ang dahon ng repolyo	Ilagay sa nasira na lugar at umalis hanggang umaga, sinigurado gamit ang isang bendahe.
Sibuyas at asin	1. Hiwain ang sibuyas. 2. Magdagdag ng isang pakurot ng asin	Ilagay ang timpla sa gauze at ilagay sa joint. I-wrap ang tuktok na may polyethylene at mag-iwan ng 90 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig. Maaari mong gamitin ang asukal sa halip na asin
Bawang at suka	1. Hiwain ang ulo ng bawang. 2. Ihalo sa apple cider vinegar (6 tbsp). 3. Mag-iwan ng isang linggo	Mag-apply ng lotion isang beses sa isang araw
Bato asin at suka	1. Kumuha ng 1 tsp. Asin. 2. Ibuhos ang 100 ML ng suka (9%)	Ibabad ang isang tela sa solusyon at ilapat sa bukung-bukong
	1. Gilingin ang ugat ng bryonia (15 g). 2. Magdagdag ng 1 tbsp. l. taba ng badger o ginawang mantika. 3. Haluing mabuti	Ilapat sa namamagang lugar bago matulog, i-secure ng bendahe at iwanan hanggang umaga

Pangunang lunas

Kung ang isang pinsala sa bukung-bukong ay nangyari, ang kasukasuan ay sumasakit at namamaga, ito ay kinakailangan upang magbigay ng paunang lunas sa biktima sa lalong madaling panahon. Kung ang isang tao ay nakakagalaw sa kanyang sarili, madali niyang makayanan ang kanyang sarili.

Hindi laging posible na matukoy ang lawak ng pinsala sa iyong sarili. Ngunit sa anumang kaso, kaagad pagkatapos ng insidente kailangan mong:

Bawasan ang pagkarga sa nasirang lugar, tanggalin ang sapatos at medyas kung papayagan ng sitwasyon at walang bukas na pinsala o matinding pananakit.
Umupo at iunat ang iyong binti upang hindi yumuko ang iyong tuhod. Gumugol ng ilang oras sa posisyon na ito.
Maglagay ng yelo o anumang malamig na bagay na nasa kamay sa kasukasuan.
Kung ang sakit ay katamtaman, posible na lumipat nang nakapag-iisa, ngunit maaari mong limitahan ang iyong sarili dito. Sa loob ng ilang araw, pahiran lang ang nasirang bahagi ng mga cooling, analgesic, at anti-inflammatory gel. Sa kaso ng matinding sakit at pagkawala ng kadaliang kumilos ng nasugatan na binti, dapat kang tumawag ng ambulansya o pumunta sa emergency room mismo.

Ang tagal ng rehabilitasyon at paggamot ay higit na nakasalalay sa mga aksyon sa mga unang oras at araw pagkatapos ng pinsala.

Ano ang hindi dapat gawin sa sitwasyong ito:

I-jerk ang iyong binti nang husto, tapakan ito, at subukang ituwid ang dislokasyon sa iyong sarili.
Ang pag-init ng kasukasuan ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pamamaga.
Kung ang biktima ay pinilipit ang kanyang binti at ang bukung-bukong ay namamaga, hindi mo dapat ayusin ang joint sa anumang hindi nababanat na materyal sa iyong sarili.
I-diagnose ang iyong sarili. Ang sa unang tingin na hindi propesyonal ay maaaring mukhang isang dislokasyon ay malamang na maging isang bali o pagkalagot ng mga ligament.

Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor para sa diagnosis at paggamot.

Kapag nagbibigay ng pangunang lunas, mahalagang huwag saktan ang biktima. Sa anumang pinsala na sinamahan ng matinding sakit, ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagkabigla at hindi napagtanto ang kalubhaan nito. Kinakailangan na i-immobilize ang nasugatan na paa, mag-apply ng malamig na compress at maghintay para dumating ang mga doktor.

Mayroong ilang mga patakaran kung saan maaari mong tulungan ang iyong sarili o ang isang estranghero kung nabaluktot niya ang kanyang bukung-bukong:

subukang malumanay na ilipat ang iyong mga daliri sa paa - kung ang mga paggalaw na ito ay hindi nagdudulot ng matinding sakit, maaari mong ibukod ang mga ruptures at fractures;
Ito rin ay nagkakahalaga ng paglalagay ng bendahe sa lugar ng paa at bukung-bukong, na dapat ayusin ang kasukasuan, ngunit hindi i-compress ang mga daluyan ng dugo mula sa loob o labas;
Ang isang malamig na compress ay makakatulong na maiwasan ang pamamaga.

Ang mga gasgas, sugat at gasgas ay maaaring gamutin ng hydrogen peroxide bago maglagay ng bendahe. Hindi ipinapayong maglagay ng yelo sa balat; Matapos makumpleto ang lahat ng mga pamamaraang ito, dapat kang bumisita sa isang traumatologist. Ang paggamot sa bahay ay puno ng malubhang komplikasyon.

Mga sanhi ng pinsala at ang kanilang mga kahihinatnan

Ang mga kahihinatnan ng pinsala sa bukung-bukong ay nakasalalay sa kung aling mga magkasanib na istruktura ang nasira.

Ang isang tao ay maaaring maglakad at gumawa ng isang bagay, ngunit sa parehong oras siya ay nakakaranas ng sakit. Dahil sa mataas na kakayahan ng mga cell na mabawi, ang ligament ay lumalaki nang magkasama pagkatapos ng 10 araw. Ang pinsalang ito ay masakit, ngunit sa tamang paggamot ay mawawala ito nang walang bakas sa loob ng ilang linggo.

Ang ankle ligament tear ay isang hindi kumpletong pagkalagot ng ilan o isang ligament. Dito natin mapapansin na:

Sa isang bahagyang pagkalagot, ang ligament ay patuloy na ginagawa ang trabaho nito.
Ang pinsalang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit at kawalang-tatag ng kasukasuan.
Ang isang tao ay maaaring tumapak sa kanyang paa, gayunpaman, ang sakit ay napakalubha. Ang paggaling ay magaganap sa loob ng 30 araw kung ginagamot nang tama.

Ang pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong ay isang kumpletong pagkalagot ng ligament, kung minsan kahit na isang paghihiwalay ng ligament mula sa buto sa lugar ng attachment nito. Sa ganoong pinsala, naririnig ng isang tao ang tunog ng isang napunit na ligament, wala siyang magagawa.

Pagkatapos nito, ang matinding pananakit ng butas ay nangyayari kung susubukan mong tumayo sa iyong binti. Kailangan ng plaster cast dahil namamaga ang bukung-bukong at kailangang ayusin. Ang paggamot ay nagpapatuloy hanggang 8 linggo.

Subluxation ng joint ng bukung-bukong. Kung ang mga panlabas na ligament ay napunit, ang talus bone ay maaaring malipat na may kaugnayan sa mga buto ng bukung-bukong. Ang subluxation ay nakikilala mula sa dislokasyon sa pamamagitan ng anggulo ng pag-aalis ng talus, na tinutukoy gamit ang radiographic na pagsusuri.

Paglinsad ng kasukasuan ng bukung-bukong. Ang integridad ng joint at ang istraktura ng joint capsule ay nakompromiso. Ang dislokasyon ay maaari lamang mangyari kapag napunit ang ligament.

Ang anggulo ng pag-aalis ng talus ay maaaring umabot sa 40 degrees.
Ang therapy ay dapat isagawa hanggang sa 10 linggo.
Ang panganib ng pinsala ay kung balewalain mo ang katotohanan na ang bukung-bukong ay namamaga at hindi nagsasagawa ng tamang paggamot, kung gayon ang isang nakagawiang dislokasyon ng bukung-bukong ay maaaring mabuo.

Pagkabali ng mga buto ng bukung-bukong. Ang ganitong pinsala sa maraming kaso ay sinamahan ng bahagyang o kumpletong pagkalagot ng ligaments, o dislokasyon. Maaaring mangyari ang bali kung gumawa ka ng ilang pisikal na ehersisyo nang walang paghahanda, pagtakbo o pagtalon mula sa taas.

Ang paa ay umiikot o nagkakaroon ng impact at nabali ang buto. Ang pagbawi mula sa isang bali, sa kondisyon na walang pag-aalis ng mga fragment, ay tumatagal ng hanggang 6 na linggo.

Kung ang parehong mga buto ng bukung-bukong ay bali na may displacement, ang therapy ay dapat gawin nang higit sa 4 na buwan.

Ang bukung-bukong sprains, tulad ng anumang sprain sa binti, ay mga mikroskopikong pinsala sa ilan sa mga collagen fibers na bumubuo sa ligaments. Kapag nakaunat, ang pinsala ay nangyayari sa antas ng cellular. Bilang isang patakaran, ang isang sprain ay nangyayari pagkatapos na ang takong ay nakabukas.

Ang isang hindi matagumpay na baluktot na binti ay maaaring magresulta sa mga segundo ng sakit, o marahil mga linggo ng mahabang paggaling mula sa mga punit na ligament. Ipinapaliwanag ng tagapamahala ng medikal na editor na si Dima Solovyov kung ano ang gagawin kung i-twist mo ang iyong binti at kung ano ang nakasalalay sa kalubhaan ng mga kahihinatnan. Mag-ingat ka!

Malamang na nangyari ito sa bawat isa sa atin: naglalakad ka sa isang tila patag na ibabaw, hindi tumitingin sa iyong mga paa, at biglang - sa isang bukol na hindi mo napansin, ang iyong paa ay lumiko sa gilid, at isang matinding sakit ang tumusok dito. Nangangahulugan ito na na-sprain ang iyong bukung-bukong. Ngayon ay malalaman natin kung ano ang mangyayari sa kasong ito, kung mapanganib ang naturang pinsala at kung ano ang gagawin kung mangyari ito.

Ano ang ibig sabihin ng "i-twist ang iyong bukung-bukong"?

Ang "I-twist ang iyong paa" ay hindi isang medikal na termino, dahil ang kumbinasyon ng mga salita ay nangangahulugan lamang ng mekanikal na proseso kung paano mo maiikot ang iyong paa sa isang hindi pangkaraniwang at hindi ligtas na paraan para dito. Karaniwan itong nangyayari kapag hinawakan ng tao ang ibabaw kung saan nilalakad ang isang tao, bagama't sa ilang sports (tulad ng football) maaaring mangyari ang mga ganitong pinsala kapag hinawakan ang bola o anumang bagay.

Kaya't ang pag-twist sa binti mismo ay hindi mapanganib, ngunit ang pinsala na maaaring idulot nito sa kasukasuan ng bukung-bukong at mga nakapaligid na tisyu ay mapanganib. Ang ligamentous apparatus ay madalas na apektado, mas madalas - mga buto, kalamnan at nerbiyos. Sakto dahil Ano nasugatan at gaano kalakas, ang mga kahihinatnan ng pinsala ay nakasalalay.

Ano ang maaaring masira nito?

Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay tumatagal sa lahat ng mga kahihinatnan ng isang hindi matagumpay na baluktot na binti. Ito ay matatagpuan sa tabi ng bukung-bukong at nag-uugnay sa mga buto ng binti at paa. Sa kasamaang palad, ito ay isang medyo marupok at sa pangkalahatan ay "may problema" na pinagsamang. Upang tayo ay makalakad nang madali at malaya, ito ay dapat na medyo gumagalaw at samakatuwid ay binubuo ng maliliit na buto na magkasamang bumubuo ng isang komplikadong sistema. Ang sitwasyon ay higit na pinalala ng katotohanan na ang kasukasuan ng bukung-bukong ay nagdadala ng bigat ng halos buong katawan, at sa ilalim ng mga kargada tulad ng pagtakbo o kahit na mabilis na paglalakad, ang presyon sa kasukasuan ay tumataas lamang. Kaya't ang mga kahihinatnan ng pag-twist ng isang binti ay mga pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong: sprains, luha at kahit napunit na mga ligament, pati na rin ang dislokasyon ng binti at, sa pinakamasamang kaso, mga bali ng buto.

Sa karamihan ng mga kaso, ang binti ay gumulong papasok, na nagiging sanhi ng pinsala sa mga ligaments sa kabaligtaran (panlabas) na bahagi ng binti. Ito ay maaaring humantong sa kanilang pag-uunat, pagkapunit o pagkalagot pa nga (kung minsan ay naririnig ang isang pag-click o langutngot sa oras ng pinsala). Bilang isang patakaran, ang mas malakas at matalas na mga twist ng binti, mas malala ang mga kahihinatnan para sa mga ligaments. Kung ang mga ligaments ay hindi makabawi para sa masyadong matalim na pagliko sa kasukasuan, maaari itong ma-dislocate, at kung ang isang tao ay may posibilidad na marupok ang mga buto, kahit na ang isang bali ng mga buto na matatagpuan sa malapit ay maaaring mangyari. Sa madaling salita, ang mga kahihinatnan ay maaaring ibang-iba: mula sa banayad hanggang sa medyo seryoso.

Ano ang gagawin kung pilipitin mo ang iyong bukung-bukong

Kung pinilipit mo lang ang iyong bukung-bukong, pagkatapos ng sampung segundo ay mawawala ang sakit at maaari kang magpatuloy - hindi mo kailangang gumawa ng anuman. Gayunpaman, kung ang sakit ay hindi pa rin nawawala, kailangan mong suriin ang binti sa lugar ng apektadong bukung-bukong joint.

Una sa lahat, binibigyang pansin natin ang likas na katangian ng sakit. Ang "kahina-hinala" ay itinuturing na isa na nananatiling malakas sa loob ng isang oras, lumilitaw at tumitindi kapag sinusubukang tapakan ang nasugatan na binti. Kahit na ang pagpindot sa balat na malapit sa bukung-bukong ay maaaring masakit. Ito ay maaaring sinamahan ng paglitaw ng isang pasa at pamamaga ng nakapaligid na tissue. Ang isang mas kakila-kilabot na sintomas ay isang pagbabago sa hugis ng kasukasuan at isang paglabag sa kadaliang mapakilos nito (lalo na ang hitsura ng bago, dating imposible na mga paggalaw - halimbawa, isang hindi pangkaraniwang paglihis sa gilid). Sa mga pinakamalubhang kaso, kahit na ang hugis ng mga katabing buto ay maaaring magbago - ito ay nagpapaisip na tungkol sa isang bali.

Kung na-sprain ang iyong bukung-bukong at patuloy itong sumasakit, may apat na bagay na kailangan mong gawin:

Bigyan mo siya ng pahinga. Subukang maglakad nang mas kaunti sa susunod na dalawang araw, ang aktibidad sa apektadong kasukasuan ng bukung-bukong ay dapat panatilihin sa isang minimum.
Palamigin ang magkasanib na lugar. Ang yelo ay pinakamainam para dito, ngunit maaari ka ring gumamit ng tuwalya na ibinabad sa malamig na tubig. Sa unang araw, ilapat ito sa bukung-bukong sa loob ng 15-20 minuto bawat 3 oras. Gayunpaman, huwag lumampas ito: kung ang balat ay nagiging napakaputla, agad na alisin ang yelo sa iyong paa at painitin ito.
Magsuot ng masikip sa iyong paa. Ito ay maaaring masikip na medyas, compression stockings o isang masikip na bendahe - ang layunin ay upang maiwasan ang labis na pamamaga mula sa pagbuo sa paligid ng bukung-bukong joint. Ang compression ay dapat na masikip, ngunit hindi masyadong lamutak, kung hindi man ay may panganib ng pagkagambala sa daloy ng dugo.
Itaas ang apektadong paa pataas, makakatulong din ito na maiwasan ang pamamaga. Hindi namin pinag-uusapan ang pag-angat nito nang mataas: sapat na ang isang unan na inilagay sa ilalim ng iyong binti.

Kung ang sakit ay tila napakalakas sa iyo, kung gayon, sa kawalan ng mga kontraindiksyon, maaari kang kumuha ng mga pangpawala ng sakit mula sa pangkat ng mga non-steroidal na gamot: paracetamol, ibuprofen, atbp. Mayroon ding mga lokal na pamahid at gel na may katulad na epekto.

Larawan: Morian Marroni / freeimages.com

Mayroon ding ilang mga bagay na HINDI mo dapat gawin:

Ang mga mainit na paliguan sa mga unang araw ay kontraindikado. Ang mainit na tubig ay nagpapagana ng suplay ng dugo sa nasirang lugar, na nagbabanta sa pagtaas ng pamamaga at pamamaga.
Hindi ka dapat magpatuloy sa paglalakad ng maraming at maglaro ng sports, pagtagumpayan ang sakit. Maaari itong higit na makapinsala sa isang may sakit na kasukasuan, na nagbabanta na lumala ang kasalukuyang pinsala.
Ang masahe sa lugar ng pinsala ay maaaring hindi masyadong nakakatulong sa simula. Ang mga dahilan ay pareho - ang masahe ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa mga tisyu, at hindi ito ang kailangan natin: ito ay magpapataas ng pamamaga, pamamaga at maaaring maging sanhi ng pasa.
May isa pang bagay na dapat iwasan: hayaan itong umupo nang masyadong mahaba. Ang pahinga ay kinakailangan para sa unang araw o dalawa, ngunit pagkatapos ay ang unti-unting pagtaas ng aktibidad sa bukung-bukong ay nagtataguyod lamang ng pagpapagaling. Ang tanging mga pagbubukod ay ang pinakamalubhang pinsala, kapag ang sakit ay hindi pinapayagan ang paglalakad, ngunit sa mga ganitong kaso hindi ka maaaring magsinungaling sa bahay - dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kailan Humingi ng Medikal na Tulong

Ang pinakakaraniwang pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong, isang pilay, ay kadalasang nawawala nang mag-isa at walang mga kahihinatnan. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang pinsala ay maaaring maging mas malubha, at imposibleng gawin nang walang pakikipag-ugnay sa isang doktor. Narito ang ilang mga palatandaan ng naturang pinsala:

kung, pagkatapos ng pinsala sa kasukasuan, ang mga hindi pangkaraniwang paggalaw ay naging posible, ang katatagan nito ay may kapansanan;
kung may nakikitang pagpapapangit ng buto;
kung sa ikalawang araw, kapag hinawakan ang balat sa ibabaw ng nasirang kasukasuan, nagpapatuloy ang matinding sakit;
kung pagkatapos ng 4 na araw ay mahirap pa ring tapakan ang apektadong binti;
kung nakakaranas ka ng matinding sakit, pamamaga o pagdurugo;
kung napansin mo ang pamamanhid sa lahat o bahagi ng iyong paa (isang tanda ng pinsala sa ugat).

Sa lahat ng mga kasong ito, dapat kang makipag-ugnayan sa isang traumatologist. Dapat niyang tanungin ka tungkol sa mga kalagayan ng pinsala at malamang na kukuha ng x-ray. Bilang isang patakaran, ang data na ito ay sapat na upang makagawa ng diagnosis, ngunit kung minsan ay maaaring kailanganin ang mga karagdagang pag-aaral: ultrasound ng joint, CT o MRI.

Kung wala kang alinman sa mga palatandaang nakalista sa itaas, makatuwirang maghintay at tingnan kung paano kumikilos ang bukung-bukong. Mayroong katibayan na sa kaso ng pinsala sa ligament, ang pagsusuri pagkatapos ng 5 araw ay mas mahusay kaysa sa pagsusuri sa unang 2 araw. Kaya kung walang binibigkas na mga sintomas, maaari mong hintayin na mawala ang sakit sa mga unang araw.