Jak uderzać krzywą piłką. Opcje wykonania kopnięcia obrotowego. Kopnięcie obrotowe zewnętrzną stroną stopy

Kopnięcie skrętowe to ulubiona „sztuczka” wielu fanów i wyznacznik umiejętności tych, którzy sami chcą zostać piłkarzem. Legendarny Walery Łobanowski zasłynął dzięki „suchemu arkuszowi” - pokręconemu strzale z rogu boiska. Jak kręcić piłką w piłce nożnej? Uczmy się razem.

Metoda 1.
Skręcenie wewnętrznej części stopy.

Przygotuj się na uderzenie piłki zewnętrzną częścią stopy w leżącą piłkę. Musisz uważać na nogę podpierającą - powinna być skierowana w stronę początkowego skrętu. W ten sposób obie nogi będą prawie równoległe.

Noga podpierająca powinna znajdować się w optymalnej odległości: aby nie przeszkadzała w uderzeniu, ale jednocześnie na tyle blisko, aby cios nie stracił mocy. Ręka po stronie podpierającej powinna być odłożona na bok. Piłkę należy uderzać częścią stopy, w której kończy się duży palec u nogi, a zaczyna stopa.

Przed tobą jest warunkowo podzielona piłka w formie celu. Uderzając prawą stopą, musisz uderzyć w prawą dolną stronę, jak pokazano na tym schemacie. Ze stopą uderzeniową - odpowiednio w lewym dolnym rogu. Noga podpierająca nie powinna się poruszać. Jeśli chcesz trafić w górę, uderz w dół piłki.

Metoda 2.
Skręcanie piłki zewnętrzną stroną stopy.

Do piłki należy podejść pod niewielkim kątem zewnętrznym. W tym przypadku noga podpierająca powinna patrzeć na lewo od celu, a podczas uderzenia pozostać w bezruchu. W tym przypadku dłoń również powinna pozostać po stronie podpierającej tułowia, choć nie powinna być uniesiona zbyt mocno. W tym przypadku, jeśli pamiętasz powyższy obrazek, musisz uderzyć w dolną środkową lub dolną lewą część piłki. Gracze prawonożni starają się kręcić piłką zgodnie z ruchem wskazówek zegara, natomiast gracze lewonożni starają się kręcić piłką w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Naturalnie, aby osiągnąć rezultaty, potrzebujesz powtarzających się szkoleń. Poza tym podczas meczu, na tle zmęczenia i podekscytowania, znacznie trudniej jest oddać celny, podkręcony strzał niż na treningu. Ale bez pracy nad sobą i tak nic z tego nie wyjdzie. Kopnięcie skrętowe nie należy do najłatwiejszych technik i żeby dobrze działało trzeba je regularnie ćwiczyć.

Możesz wykonać to ćwiczenie. Ustaw półmetrowy stojak na boisku. Zrób to tak, aby piłka podczas lotu sprawiała wrażenie, jakby się nią kręciła. Możesz uderzać dowolną stroną podbicia.

Tutaj możesz także obejrzeć krótką lekcję wideo na ten temat z wizualną demonstracją tego, jak kręcić piłką i jak robią to gwiazdy futbolu.

Nawiasem mówiąc, za odkrywcę „suchego liścia” (poncz z niespodzianką) nadal uważa się nie Walerija Łobanowskiego, ale słynnego Brazylijczyka Didi. Ale ponieważ Walery Wasiljewicz nie miał okazji „szpiegować” tego, jak magowie grali w piłkę, powszechnie przyjmuje się, że każdy z nich doszedł do swojego odkrycia niezależnie.

A na deser najpiękniejsze gole od tych, którzy do perfekcji opanowali sztukę podkręconego strzału.

źródło: „Soviet Sport”

19.04 20:05 Tenis

Miedwiediew pokonuje Jokera! Rosjanin znokautował pierwszą rakietę planety w Monte Carlo Daniił Miedwiediew po raz pierwszy w swojej karierze pokonał lidera rankingu ATP. I po raz pierwszy dotarłem do półfinału Masters. W Monako 23-letni Rosjanin pokonał samego Novaka Djokovicia – 6:3, 4:6, 6:2.

08.04 20:15 Tenis

Sveta wróciła i wygrała! Wcześniej nie widzieliśmy jej od września Svetlana Kuznetsova rozegrała swój pierwszy mecz od września ubiegłego roku i odniosła zwycięstwo nad Ekateriną Alexandrovą w Lugano w Szwajcarii. Z wynikiem 8:6 w tie-breaku trzeciego seta.

24.04 08:30 Hokej

Szalony powrót z San Jose: cztery gole w cztery minuty! Czy to w ogóle się zdarza? Wprowadzono Vegas decydujący mecz 3:0, ale już w trzeciej kwarcie, w ciągu zaledwie czterech minut, San Jose strzeliło cztery gole na raz. Vegas znalazło siłę na wyrównanie. I wtedy...

21.04 12:00 MMA

Alexander Shlemenko: Uderzenia w kolana to główny atut Overeema, który zadziałał przeciwko słynnemu zawodnikowi Oleynik Mieszane Sztuki Walk– o przyczynach porażki Aleksieja Oleynika z Holendrem Alistairem Overeemem.

21.03 20:30 Biatlon

Kuchnia włoska. Takiej porażki Vittozzi nikt się nie spodziewał. Pierwszy wyścig ostatniego etapu zostanie zapamiętany dzięki bezprecedensowej porażce Lisy Vittozzi, która wraz z Dorotheą Wierer zapewniała o zwycięstwie w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Wygląda na to, że teraz Doro nie odda nikomu wielkiego globu.

21.04 17:30 Tenis

Miedwiediew nie trafił w dziesiątkę w Monte Carlo. Ale i tak odbył się super turniej! Na Masters w Monte Carlo Daniił Miedwiediew po raz pierwszy w swojej karierze pokonał Novaka Djokovica, dotarł do półfinału i był bliski walki o tytuł. Co prawda, niestety, sensacyjnie przegrał z Dusanem Lajoviciem.

24.04 12:00 Piłka nożna

„Getafe” to najbardziej nieoczekiwany pretendent do biletu do Ligi Mistrzów z Hiszpanii. Na pięć rund przed końcem sezonu „Getafe” zajmuje czwarte miejsce w mistrzostwach. W czwartek będzie gościł swojego sąsiada przy stole, Real Madryt.

11/04 15:15 Łyżwiarstwo figurowe

Rosja straciła drużynowe mistrzostwo świata. Wcześnie, bez szans – i za sprawą Samarina, pierwszy dzień Drużynowych Mistrzostw Świata w Fukuoce dobiegł końca. Rosyjska drużyna, która przed programem krótkim mężczyzn prowadziła, jest obecnie dopiero trzecia.

18.02 12:30 Tenis

Miedwiediew jest już w pierwszej piętnastce! Rosjanin jest o krok bliżej elity Daniiłowi Miedwiediewowi nie udało się zdobyć drugiego tytułu z rzędu – w półfinale turnieju w Rotterdamie przegrał z Gaelem Monfilsem w trzech meczach – 6:4, 3:6, 4:6.

15.04 00:45 MMA

Nieoczekiwany doping Taisumova, przeciwnik Khabiba i powrót McGregora. Najważniejsze wydarzenia tygodnia w MMA W Atlancie (USA) odbył się turniej UFC 236, podczas którego wyłoniono kolejnego przeciwnika Khabiba Nurmagomedova, kolejny Rosjanin podpisał kontrakt z najsilniejszą ligą świata, a Mairbek Taisumov został złapany doping.

23.04 08:30 Hokej

Fight Club: Owieczkin bije Finna i przeklina sędziów. Teraz grozi mu dyskwalifikacja! „Karolina” miała do walki całą drużynę, „Waszyngton” miał tylko jednego rosyjskiego kapitana. W rezultacie Ovi nie mógł tego znieść, wyładował swoją złość na sędziach i został wyrzucony z boiska do końca meczu. Beznadziejnie przegrana – 2:5.

12.04 18:00 Łyżwiarstwo figurowe

Natalia Bestemyanova: B zawody zespołowe niebezpieczne jest robić to, co zrobił Sasha Samarin. Słynna łyżwiarka figurowa odwiedziła naszą redakcję Mistrz olimpijski Natalia Bestemyanova.

24.04 17:00 Hokej

Zdobyliśmy nawet pięć bramek w 17 minut! Wszystkie najbardziej nie do pomyślenia powroty w play-offach NHL Szalony powrót San Jose Sharks w 7. meczu serii przeciwko Vegas Golden Knights zmusił nas do zwrócenia się ku najpotężniejszym i nie do pomyślenia powrotom w historii NHL.

27.03 19:47 Biatlon

Księga rekordów Jana. Studiując super sezon Be Jr. Puchar Świata 2018/19 zakończył się całkowitym triumfem Norwega Johannesa Boe, który ustanowił wiele wszelkiego rodzaju rekordów.

13.04 14:15 Łyżwiarstwo figurowe

Taki Tuktamyszewa mógłby zdobyć złoto Saitamy! Rosja zdobywa brąz na Drużynowych Mistrzostwach Świata W Fukuoce zakończyły się Drużynowe Mistrzostwa Świata, a wraz z nimi cały sezon. Rosyjska drużyna zajęła trzecie miejsce: dwa punkty za Japonią i 13 punktów za zwycięzcami z USA.

23.04 22:30 Piłka nożna

Maxim Bokov: Prześladowcy Zenita, weźcie przykład z Dołmatowskiego CSKA! Były obrońca CSKA i Zenita wspomina rok 1998, kiedy to armia, w której wówczas grał, zakończyła mistrzostwa serią 12 zwycięstw i prawie dogoniła Spartaka.

22.04 13:30 MMA

Valentina Shevchenko: Będzie wspaniale, jeśli turniej UFC odbędzie się w Machaczkale Mistrzyni UFC w wadze muszej skomentowała porażkę swojej siostry Antoniny z Amerykanki Roxanne Modaferri i zwróciła uwagę na dobrą organizację turnieju w St. Petersburgu.

15.02 07:00 Tenis

Znowu Hiszpania, znowu Chorwacja! Rosja wyłoniła swoich przeciwników w Pucharze Davisa. Odbyło się losowanie finałowego turnieju Pucharu Davisa.

11.04 16:30 Łyżwiarstwo figurowe

„Gdyby mistrzostwa nie odbyły się w Japonii, Tuktamysheva mogłaby walczyć o pierwsze miejsce” Trener Maxim Zavozin - o krótki program u kobiet na mistrzostwo zespołoweświatowe łyżwiarstwo figurowe.

22.04 17:30 MMA

Alistair Overeem: Gdybym walczył z Wołkowem, zwycięstwo byłoby także moje Holenderski Alistair Overeem po zwycięstwie Turniej UFC nad Aleksiejem Oleinikiem opowiedział o walce i swoich wrażeniach z Petersburga.

24.03 18:30 Biatlon

Teraz możesz się naprawdę świetnie bawić. Wierer zdobył Puchar Świata. Ostatni wyścig sezonu przyniósł Big kryształowa kula Dorotheę Wierer, a tę małą w klasyfikacji ze startu wspólnego przegrała ze Szwedką Hanną Oberg. Anastasia Kuzmina zakończyła karierę.

Na początek należy zauważyć, że kopnięcie skręcone jest jednym z najskuteczniejszych w piłce nożnej. Zakrzywiona piłka jest w świetny sposób udowodnij sobie i zdobądź jak najwięcej bramek. Bramkarzowi bardzo trudno jest mu się przeciwstawić, bo... złapanie takiej piłki jest wielokrotnie trudniejsze niż zwykłej. Ponadto, jeśli nauczysz się uderzać tymi strzałami, łatwiej będzie ci przejść przez pole. Taka piłka jest trudna do przechwycenia nawet dla obrońców. Ogólnie rzecz biorąc, ten typ strzału nadaje się zarówno do podań, jak i szczególnie do rzutów wolnych. Jeśli szukasz wysokiej jakości obuwia sportowego, które możesz kupić w konkurencyjnych cenach, to duży ich asortyment znajdziesz w sklepie club100.kz.

Teoria

Po pierwsze, musisz zrozumieć, w jaki sposób trajektoria pocisku piłkarskiego zależy od miejsca trafienia. Należy pamiętać, że piłka uderzona w lewą stronę poleci w prawą stronę i również obróci się w prawo. Jeśli trafisz piłkę w prawą stronę, to wszystko jest na odwrót, tj. do którego poleci lewa strona i obróci się w lewo.

Możesz uderzać skrętem różnymi częściami stopy, ale najlepiej wykorzystać do tego wewnętrzną część stopy. Aby uderzyć podkręconą piłkę tą częścią stopy, musisz podbiec prawą stroną. Musisz przyspieszyć o około 45 stopni od pocisku piłkarskiego. Jeśli będziesz biegł prosto, nie będziesz w stanie prawidłowo zakręcić piłką. Ponadto dokładność takiej krzywej kuli znacznie się zmniejszy.

Podczas uderzania pies wspierający powinien znajdować się w niewielkiej odległości od pocisku piłkarskiego. Jednocześnie należy zwrócić uwagę, aby nie znajdował się on zbyt blisko niego. Aby zrobić krzywą piłkę, uderz w spód piłki. Kiedy już go dotkniesz, wsuń stopę w głąb górny róg pocisk piłkarski, dzięki któremu można nim kręcić. Aby obrócić się wokół własnej osi, należy lekko uderzyć piłkę.

Warto też dodać, że curveball przypomina nieco zwykłe podanie policzkowe. Podczas kopnięcia musisz obrócić stopę, aby zakręcić pociskiem piłkarskim i unieść go wysoko. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli potrafisz umiejętnie wykonywać podkręcone strzały, a jednocześnie poprawiasz swoją fizykę, to z pewnością będziesz w stanie zostać naprawdę odnoszącym sukcesy piłkarzem, którego usług będą potrzebować profesjonalne kluby.

Gra w piłkę nożną jest dobra dla zdrowia. Prawie każdy mężczyzna, a nawet niektóre dziewczyny, próbują w ten czy inny sposób połączyć swoje życie z tą niesamowitą grą w piłkę. Za jeden z głównych elementów piłki nożnej można uznać wykonanie skręconego kopnięcia w piłkę. Aby wykonać ją na odpowiednim poziomie, trzeba posiadać odpowiedni poziom zręczności i umiejętności.

Znaczenie posiadania umiejętności spinningu dla piłkarza

Dziś, aby zostać piłkarzem najwyższej klasy, nie wystarczy opanować kilku technik dryblingu czy posiadać dobra prędkość z mocnym uderzeniem. W dzisiejszych czasach prawdziwie odnoszącymi sukcesy piłkarzami są ci sportowcy, którzy posiadają niemal każdą technikę gry i umiejętność manewrowania. Ci ludzie zazwyczaj wiedzą, jak uderzyć podkręconą piłkę, kiedy tak się dzieje dzieciństwo dzięki szkoleniom pod okiem trenerów i mentorów. Program treningowy wielu współczesnych drużyn zawiera taki element, jak wykonywanie skrętu piłki w różnych sytuacjach meczowych.

Opcje wykonania kopnięcia obrotowego

W zależności od tego, jak ją uderzysz, podkręcona piłka może obrócić się w jedną lub drugą stronę. Istnieją trzy sposoby rzucania podkręconej piłki:

Zanim nauczysz się uderzać krzywą piłkę, powinieneś zrozumieć wszystkie opcje wykonania i teoretyczne podstawy tej techniki. Najłatwiej wykonać kopnięcie skrętowe wewnętrzną częścią stopy, dzięki czemu nawet małe dzieci stosunkowo szybko mogą nauczyć się wykonywania tego elementu. Pozostałe dwa kopnięcia obrotowe są nieco trudniejsze do wykonania, dlatego aby się ich nauczyć, trzeba poświęcić sporo czasu na trening. Dziś nie wszyscy zawodowy piłkarz może pochwalić się dobrymi strzałami obrotowymi z podbicia lub zewnętrznej części stopy.

Kopnięcie obrotowe wewnętrzną częścią stopy

Ta opcja, jak wspomniano powyżej, jest najłatwiejsza do nauczenia się i zastosowania w praktyce. Nie jest to jednak tak proste, jak pokazano i opowiedziano w teorii. Aby wykonać curveball najwyższej klasy, należy spełnić szereg wymagań metodologicznych. Ale wynik nauki będzie imponujący. Zatem algorytm działań jest następujący:

po pierwsze, przed uderzeniem musisz zmierzyć swoje kroki podczas rozbiegu. Pamiętaj, że w kopnięciu obrotowym wewnętrzną częścią stopy głównym czynnikiem jest dokładność, więc rozbieg nie może przekraczać dwóch lub trzech kroków;
po drugie, po rozbiegu i w trakcie uderzenia noga podpierająca nie powinna znajdować się zbyt daleko od piłki, czyli 10-30 centymetrów od niej. W takim przypadku będziesz miał możliwość wykonania dokładniejszego ciosu niż przy pomocy długi dystans pomiędzy stopą podpierającą a piłką.
po trzecie, kopiąca noga powinna uderzać piłkę lekko stycznie. W tym przypadku wystąpi efekt skręcania. W momencie uderzenia będzie się wydawać, że piłka przelatuje obok celu, jednak w locie, na skutek skrętu, zmieni swoją trajektorię w kierunku bramki.

Kopnięcie obrotowe zewnętrzną stroną stopy

Bardzo łatwo jest wyjaśnić słowami, jak uderzyć krzywą piłkę zewnętrzną stroną stopy, ale w rzeczywistości wszystko będzie zupełnie inne. Jeśli możesz łatwo nauczyć się uderzać wewnętrzną stroną stopy, ponieważ proces uderzania jest bardzo organiczny i logiczny, to w przypadku zewnętrznej części stopy wszystko jest trochę inne. Uderzając w ten sposób, osoba musi położyć noga wspierająca nieco dalej niż przy uderzeniu wewnętrzną częścią stopy, gdyż w przeciwnym razie uderzająca noga może przypadkowo jej dotknąć. Konieczne jest również obrócenie kostki do wewnątrz o około 40 stopni, aby piłka po uderzeniu mogła się obrócić. Kopnięcie to może być nieprzewidywalne, ale jeśli zostanie wykonane pomyślnie, ostateczny gol przeciwko przeciwnikowi może zrobić ogromne wrażenie.

Kopnięcie podbiciem stopy

Z pewnością każdy chłopiec i nie tylko chce nauczyć się uderzać zakrzywioną piłkę podbiciem stopy, bo takimi mistrzami swoje najpiękniejsze bramki zdobywali właśnie takimi strzałami nowoczesny futbol jak Roberto Carlos i Cristiano Ronaldo. Jeśli mówimy o piłkarzu reprezentacji Brazylii, jego kopnięcia ze wzniesienia osiągały prędkość 135 km na godzinę, a trajektoria była tak nieprzewidywalna, że piłka mogła umknąć bezpośrednio przed rękami bramkarza. Aby wykonać takie uderzenie, trzeba dość dobrze podbiec w 3-4 krokach, ustawić stopę podpierającą w jednej linii z piłką i uderzyć lekko w lewo lub w prawo od środka piłki, aby nadać jej rotację.

Jak uderzyć krzywą piłkę: wewnętrzną, zewnętrzną stroną stopy lub podbiciem - wybór czysto indywidualnego gracza. Należy jednak pamiętać o jednym: tylko staranny i stały trening może dać oczekiwany efekt. Uderzenia trzeba ćwiczyć setki razy, wtedy przyniosą skutek.

Jednym z najbardziej skutecznych i niebezpiecznych kopnięć w piłce nożnej jest kopnięcie podkręcające. Są to rodzaje strzałów, których bramkarze i obrońcy na każdym poziomie nie lubią najbardziej. „Zręcznymi nogami” taki atak jest bardzo niebezpieczny i trudny do przechwycenia. Rzuty rożne, rzuty karne, sprytne podania – zwrot akcji przydaje się w wielu sytuacjach. Opanowanie kopnięcia obrotowego to ważne zadanie dla każdego szanującego się piłkarza.

Ogólna teoria

Ciosy skręcające można stosować zarówno zewnętrznie, jak i powierzchnia wewnętrzna stopy. Jednak zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy częściej korzystają z kopnięcia część wewnętrzna, ponieważ w tym przypadku łatwiej jest kontrolować stopień skręcenia i dokładność kierunku lotu. Uderzenie zewnętrzną stroną stopy (czasem także podbiciem) pozwala na większą siłę, ale mniejszą rotację piłki, a także jest znacznie trudniejsze do opanowania. Aby wykonać dowolny rodzaj skrętu, musisz nauczyć się następujących rzeczy:

Uderzenie w prawą połowę piłki skieruje ją i obróci w lewo.
Uderzenie w lewą połowę piłki skieruje ją i obróci w prawo.

Zalecany kąt wstępnego startu wynosi około 45 stopni. Aby podnieść piłkę do góry, uderza się w jej dolną część. Aby uzyskać jeszcze silniejszy wyciąg, piłkarz musi odchylić ciało i ramiona do tyłu, aby wykonać skręt w dół - odwrotnie.

Technika kręcenia piłki zewnętrzną stroną stopy

Podczas wykonywania kopnięcia prawą nogą Stopa podpierająca (lewa) znajduje się po lewej stronie piłki, a jej palce są skierowane nieco na lewo od celu uderzenia. Kopająca noga z zamachem uderza stycznie w lewą dolną lub środkową część piłki. Po kopnięciu nogę należy obrócić w poprzek ciała (w stronę bramki). Praworęczni wolą kręcić piłką zgodnie z ruchem wskazówek zegara, leworęczni wolą kręcić piłką w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Noga służąca jako podpora powinna być w trakcie uderzenia nieruchoma, a dla utrzymania równowagi można lekko rozsuwać ramiona na boki.

Technika kręcenia piłki wewnętrzną stroną stopy

Jeśli kopnięcie zostanie wykonane prawą nogą, odniesienie (po lewej) znajduje się nieco dalej w porównaniu z odległością wybraną w poprzednim przypadku. Jest to konieczne, aby nie powodować zakłóceń podczas zamachu i uderzenia piłki. Palce nogi podpierającej są skierowane w stronę skrętu. W momencie uderzenia musisz dotknąć piłki w miejscu połączenia kciuk stopą, tak aby piłka toczyła się lekko po wewnętrznej stronie stopy. Celem strzału jest lewa dolna ćwiartka piłki. Po przebiciu noga robocza powinna być zwrócona w kierunku uderzenia, tj. prostopadle do ciała. Noga podpierająca również pozostaje nieruchoma na ziemi; możesz balansować rękami, aby utrzymać równowagę.

Przydatne porady

Aby cios był dokładny i mocny, ruch nogi jest zawsze zakończony.
W pierwszej kolejności ćwiczą technikę uderzenia, a dopiero potem siłę.
Strzał bliżej krawędzi piłki zapewni większą rotację, ale mniejszą siłę.
Trajektoria rotacji zależy od czasu, jaki piłka spędza w powietrzu – im dłużej piłka leci, tym bardziej stroma jest trajektoria.

Ten z największą liczbą skuteczne uderzenia oczywiście w piłce nożnej. Curveball to dość potężna broń w odpowiednich rękach (hmm, nie wybrałem jej zbyt dobrze, bo nikogo nie zabijemy :)), z którą bardzo trudno bramkarzom wytrzymać – curveball jest wielokrotnie trudniejszy złapać w dłonie, to fakt.

Ponadto, jeśli nauczysz się rzucać podkręconą piłką, łatwo będzie ci przejść przez boisko, a przechwycenie piłki przez obrońców będzie prawie niemożliwe.

kopnięcie– świetnie sprawdza się przy omijaniu obrońcy, także podczas strzelania. Kopnięcie skrętne nadaje się również do kopnięć długodystansowych, rzutów rożnych i kar. Dlatego musisz nauczyć się uderzać podkręconą piłkę.

Trochę teorii

W tym artykule dowiesz się jak nauczyć się poprawnie uderzać podkręconą piłkę co musisz wiedzieć, aby móc rzucić podkręconą piłkę wewnętrzny część stopy. Omówimy podstawy tego, co musisz wiedzieć, aby trafić podkręconą piłkę.

Pierwszą rzeczą, której musisz się nauczyć na drodze do mocnego i, co najważniejsze, dokładnego kopnięcia w piłce nożnej, jest to, jak trajektoria piłki zależy od miejsca, w którym ją uderzysz.
Wszystko co musisz wiedzieć:

Piłka, która została uderzona prawa strona, poleci w lewo i obróci się w lewo.
Piłka trafiona w lewą stronę poleci w prawo i obróci się w prawo.

Skręt można wykonać różnymi częściami stopy, ale jeśli chcesz uderzyć skrętem, uderz wewnętrzną częścią stopy. Myślę, że to jest najlepsze i łatwy sposób spraw, aby piłka kręciła się dobrze i dokładnie.

Ale możesz także uderzać zewnętrzną częścią stopy lub podbiciem, jeśli chcesz mieć większą siłę przy uderzeniu, ale piłka będzie się mniej kręcić, a te uderzenia będą nieco trudniejsze do opanowania (przynajmniej dla mnie). Nieco później napiszę artykuł o tej konkretnej podkręconej piłce zewnętrzną stroną stopy, ale teraz najważniejsze dla nas jest nauczenie się, jak najpierw uderzać podkręconą piłkę wewnętrzną stroną stopy.

Rozbieg, noga podpierająca

Aby uderzyć podkręconą piłkę wewnętrzną częścią stopy, musisz wykonać rozbieg z prawej strony, jeśli uderzysz lewą stopą, i odwrotnie, to znaczy musisz wykonać podbieg z boku. Chcesz przyspieszać pod kątem około 45 stopni od piłki.

Jeśli weźmiesz bieg wyłącznie na wprost, nie będziesz w stanie normalnie zakręcić piłką, a celność tak pokręconego strzału znacznie spada.

I odwrotnie, jeśli biegniesz pod kątem około 45 stopni, cios będzie dość celny. Aby wzmocnić krzywą piłkę, możesz zwiększyć kąt lub odległość.

Umieść stopę podpierającą w niewielkiej odległości od piłki, ale upewnij się, że stopa nie jest umieszczona zbyt blisko. Podczas uderzenia powinieneś czuć wsparcie, równowagę.

kopnięcie

Aby wykonać strzał skrętny, musisz uderzyć piłkę w spód piłki, a gdy już dotykasz piłki, przesuń stopę w odległy górny róg piłki, przekręcając ją w ten sposób. Aby uzyskać krzywą piłkę, musisz przesunąć piłkę, aby obróciła się wokół własnej osi.

Zwróć uwagę na to, jak obracasz kolano podczas uderzenia, powinno ono podążać za uderzeniem, a także kręcić piłką, wyznaczając trajektorię skręconego uderzenia.

Curveball jest bardzo podobny do zwykłego podania w policzek – używasz tej samej części stopy, co podanie, ale po uderzeniu obracasz stopę, aby ją obrócić i unieść wysoko.

Rzucając podkręconą piłkę, uderzaj w obszar pokazany na obrazku. Ta część stopy pracuje najwięcej silne ciosy i przy uderzeniu wywierana jest bardzo duża siła.

Mam też dla Ciebie radę: po trafieniu obróć ramiona i klatkę piersiową w stronę celu – celność wzrasta.

Schematycznie skręconą piłkę można przedstawić, jak pokazano na rysunku po prawej stronie.