Bolesne chwyty i łamiące ciosy. Bolesne miejsca, bloki i chwyty. Bolesne przytrzymanie „dźwigni ramienia na zewnątrz”

Bolesne chwyty Bardziej efektywne zwycięstwo w parterze można osiągnąć wykonując bolesne chwyty. W sambo stosuje się bolesne chwyty na rękach i nogach (w części sportowej zabronione są bolesne chwyty na palcach rąk i nóg, a także stawie nadgarstkowym). Mechanika z nich

Ramię blokuje dźwignię staw łokciowy z ręką między nogami.I. p.: przeciwnik na plecach. Zapaśnik wykonujący tę technikę siedzi z pośladkami na macie, przerzucając nogi nad tułowiem przeciwnika i trzymając oba ramiona między udami (lepiej skrzyżować stopy). Chwyć tego, który jest najbliżej

Bolesne techniki na nogach Podczas wykonywania bolesnych technik na nogach dochodzi do ataku na stawy kolanowe i skokowe (przy ucisku ścięgna Achillesa). Przeprost (dźwignia) stawu kolanowego. Technika prowadzenia biodrami powoduje ucisk uda przeciwnika. Rzepka (rzepka)

Rozdział IV. Chwyty i techniki kontrowania Trening swobodny, będący walką o charakterze sportowym (na macie), nie stwarza jednak u uczniów realnych, specyficznych warunków, które mają charakter krótkiej walki i wymagają dobrej umiejętności natychmiastowego wykonywania technik.

Rozdział V. Techniki specjalnego przeznaczenia W rozdziale „Techniki specjalnego przeznaczenia” omówiono metody i techniki walki z osobą uzbrojoną w broń palną i noże. Ponadto w tym rozdziale opisano techniki eskorty niezbędne do pełnienia służby.

Rozdział 10 Podstawowe techniki Kiedy ostateczna doskonałość zostanie osiągnięta, ciało i jego narządy działają same, tak jak powinny, bez interwencji umysłu. Suzuki Tantaro, Wielki Mistrz Karate Technika karate to połączenie pozycji, uderzeń i obrony, zastosowania

10,5. Rzuty, techniki bolesne i dławiące W karate można stosować wszystkie rodzaje rzutów znane w judo. Jednak rzut sam w sobie w karate nie jest celem samym w sobie. W sytuacji, gdy przeciwnik w wyniku rzutu ląduje na podłodze, w karate dobija się go ciosem lub kopnięciem

Duchowe i filozoficzne podstawy Walki. Etymologia słowa „walka”. Gdzie w Egipcie... są rosyjskie chaty?! Połączenie staroruskiej tradycji wedyjskiej ze starożytnym Egiptem! Bić czy walczyć – „być albo nie być!”? O doskonałości technik perkusyjny nad rzucającymi. Nie walcz z uzbrojonym przeciwnikiem! Jak jednym ciosem uwolnić się z uścisku! Porównanie prędkości uderzeń i rzutów. Przykłady fałszywych technik walki. Właściwości bojowe i lecznicze odzieży. „Wilkołaki w mundurach”. Hipnotyczny efekt ubioru. O niebezpieczeństwie przyzwyczajenia się do „standardowej” formy. Cechy ubrań ulicznych. Jak osiągnąć stałą gotowość do walki. Ocena właściwości bojowych odzieży i metody jej badania. Łapie włosy, mięśnie i skórę. „Polowanie na palce” Kontrolowanie wroga za pomocą bólu i uderzeń pomocniczych. „Łamiąc kamienne liście”. Walcz o schwytanie. Chwyty oparte na zasadzie „quick touch”. „Palące” uchwyty. Brak równowagi wskutek szarpnięcia, uderzenia lub groźby uderzenia. „Wiskotyczne” ataki i obrony (w tym „szybciej, szybciej”). „Lepkie” właściwości odzieży. Sposoby na wzmocnienie chwytu. „Zapasy w gałęziach” i walka z gałęziami drzew. Używanie ciężarków i hantli. „Walcz bez walki” (lub „mierz siłę”). Rozwijanie ochrony przed uderzeniami w przypadku chwytania przez ubranie. Rzuty bojowe i zapasy „na ślepo”. „Żywa tarcza” Sekrety rzucania, czyli jak powalić stawiającego opór przeciwnika! „Rzut bez rzutu”. Kontrolowanie „środka ciężkości” wroga.

Przedstawimy Cię unikalny metody rozwoju walka chwyta i rzuca, ale najpierw powiemy Ci, jakie jest najgłębsze znaczenie słowa „walka”. Poznasz korzenie filozoficzne i duchowe Walka jako integralna część Sztuka życia.

Z punktu widzenia „niepoprawnej” etymologii SHAR, rozszyfrujemy to słowo jako „Bor-Ba”, gdzie „Ba” w starożytnym egipskim języku aryjskim Tradycje oznacza duchowy początek człowieka, a słowo „walka” pochodzi od „walki”, „walki” (czyli walki „Ba”!). Podobnie w języku rosyjskim rozszyfrujemy słowa takie jak „gul-Ba”, „hod-Ba”, „ślub-Ba”, „los-Ba”, „rez-Ba” itp. Teraz możesz samodzielnie zrozumieć głęboko znaczenie tych wszystkich słów. Podkreślamy, że „Ba” to nie tylko sylaba, jak uważają eksperci w dziedzinie językoznawstwa. Potwierdzamy to dalej Protojęzyk nasz Przodkowie„Ba” oznaczało duchową esencję człowieka. „Ba” zawarte jest w wielu słowach języka rosyjskiego i to nie przypadek, ponieważ język rosyjski, podobnie jak wszystkie języki słowiańskie i europejskie, ma wiele korzeni Protojęzyk Mówiony Bogowie.

O związku między tradycją starożytnego Egiptu i staroruską (tylko nie mylić tego z ogólnie przyjętą wersją historyczną, zgodnie z którą „staroruski” to coś, co odnosi się dopiero do końca pierwszego tysiąclecia po Narodzenia Chrystusa!) etymologia może wiele powiedzieć.

Większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że słowa rosyjskie i „egipskie” mają te same korzenie. Dlatego łatwo możemy zrozumieć, co oznaczają słowa takie jak Ptah, mastaba, izba... Nie tylko brzmią tak samo, ale mają to samo znaczenie. Oto co pisze na ten temat V.D. Osipow w swojej książce „Ukryte znaczenie słowa” (M., wydawnictwo „Pokolenie”, 2006): „Egipcjanie nazywają to słowo IZBA Chatka. Co prawda kładą nacisk na pierwszą sylabę” (s. 370). Pomyśl, co może oznaczać słowo „IZBA”! Teraz, dzięki „niepoprawnej” etymologii SHAR, możesz łatwo to zrozumieć sekret znaczenie słów nie tylko w języku rosyjskim, ale także w wielu innych językach europejskich. Wszystkie te zagadnienia zostaną szczegółowo omówione w przyszłych publikacjach.

W rozdziale poświęconym Historia Wielkiej Cywilizacji Aryjskiej, pokazaliśmy już, jak blisko jest język staroruski Tradycja wedyjska ze starożytnego Egiptu. Zatem słowo „walka” odzwierciedla całą filozofię naszego życia Przodkowie który twierdził, że Życie jest Walka, walka Ducha („Ba”) o Sprawiedliwość I Wolność!

Świat w którym żyjemy jest niesprawiedliwy!

Niestety, w dzisiejszych czasach nie ma Sprawiedliwość nie ma po nim śladu, ale wiemy, że było to w czasach, gdy na Ziemi panował „Złoty Wiek”! Potem rządzili Bogowie który uczył ludzi żyć według sprawiedliwych praw. Te Bogowie Czy Przodkowie wszystkich narodów Europy i można przytoczyć liczne dowody antropologiczny I genetyczny wyniki badań, które rzucają światło na tajemnicę pochodzenia Biała rasa.

Jeśli weźmiemy pod uwagę walka jako rodzaj sztuki walki rozwija w człowieku wolę zwycięstwa, determinację, siła fizyczna, zdolność wyczuwania wroga i jego zamiarów itp. Walka doskonale trenuje wszystkie cechy fizyczne i psychiczne człowieka i zapewnia prawdziwe gojenie : zdrowienie działa na cały organizm, dlatego jest szczególnie przydatny dla dzieci, które uwielbiają walczyć!

Do wszystkich, którzy poważnie się uczą sztuki walki prędzej czy później pojawia się pytanie:

Które techniki są skuteczniejsze w prawdziwej walce – uderzenie czy rzucanie?!

Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Niektórzy śmiało twierdzą, że najlepiej stosować rzuty, inni uważają, że najskuteczniejsze są uderzenia; jeszcze inne dowodzą potrzeby równej biegłości zarówno w technice uderzania, jak i rzucania. Jak to mówią, zarówno nasze, jak i Twoje!

Tak naprawdę w realnej sytuacji musisz skorzystać z tego, na czym znasz się najlepiej i to właśnie Ci zapewni wyższość nad jakimkolwiek przeciwnikiem. Jak już pokazaliśmy, cios jest kilkukrotnie (!) szybszy niż jakikolwiek rzut. Po co więc angażować się w walkę, skoro jednym atakiem można wygrać?!

Nie sprzeciwiaj się Prawa natury! Naucz się osiągać swój cel przy minimalnym wysiłku!

Jeśli mówimy o prawdziwej walce, to przy pomocy zapasów kobieta lub dziecko nigdy nie poradzi sobie z silniejszym i lepiej przygotowanym przeciwnikiem, zwłaszcza że nie ma kategorie wagowe! Aby wygrać walkę bez zasad, musisz najpierw użyć techniki wyższości. Jeśli wróg próbuje narzucić Ci walkę, a Ty czujesz, że jesteś od niego słabszy, używaj ciosów „szybkiego dotyku”.

Uderzenia te należy ćwiczyć, także podczas chwytania odzieży. Można (a nawet trzeba) zaangażować się w bójkę, jeśli nie jest to prawdziwa walka, ale tylko gra, rozpieszczanie! Jeśli próbujesz bronić swojego życia w kolizji z prawdziwy przeciwnika, następnie pytanie „CZY MAM POKONAĆ CZY WALCZYĆ?” jest odpowiednikiem hamletowskiego „BYĆ ALBO NIE BYĆ?”

Zapewniamy, że w niebezpiecznej sytuacji nigdy nie należy walczyć (szczególnie z uzbrojonym wrogiem lub przeciwnikami!), w przeciwnym razie praktycznie nie będziesz miał szans na przeżycie. Trzeba go KOPIĆ!!! I nie tylko uderzaj, ale zdecydowanie atakuj ciosami w najbardziej wrażliwe miejsca - oczy, gardło, pachwinę.

Nie walcz z uzbrojonym przeciwnikiem!

Wiele Szkół Walki Wręcz ma odmienne zdanie: są przekonane, że w prawdziwej walce można i należy walczyć! Jako przykład ilustrujący te kwestie FAŁSZ pomysłów, można przytoczyć „rzut przez plecy”, tak uwielbiany w krajowych systemach walki wręcz, wykonywany po „blokowaniu” bezpośredni cios do głowy. Zauważmy, że techniki te są nadal niezwykle popularne w sambo i wielu innych krajowych szkołach. Wszystko to bezpośrednio świadczy o całkowitej nieznajomości realiów walki ulicznej, bo tylko nie wyobrażając sobie, że cios jest znacznie szybszy i bardziej niszczycielski niż jakikolwiek rzut, można takie rzeczy polecać! Co zaskakujące, nawet dzisiaj, kiedy, wydawałoby się, o sztuce prawdziwy O walce wiadomo dużo więcej niż wcześniej. Takie techniki są poważnie studiowane na zajęciach. Studenci zyskują złudną pewność co do skuteczności i wydajności tych technik.

Inny przykład pokaże Ci, że nie zawsze przy pomocy siły można uwolnić się z uścisku dłoni, podczas gdy w niektórych Szkołach do uwolnienia się z uścisków proponuje się przede wszystkim zapasy siłowe. Być może jest to akceptowalne dla osoby silnej fizycznie i rozwiniętej, ale co z kobietą lub nastolatkiem?! Czy ktoś serio wierzy, że za pomocą technik zapaśniczych można pokonać przeciwnika?!

A jednak w większości szkół oferowane są zapasy. Zauważmy, że istnieje niezwykle duża liczba takich technik „walki”, ale nie będziemy ich teraz analizować. Zapraszamy do samodzielnej oceny ich przydatności w życiu. Jeśli chodzi o techniki rzucania w PIŁCE, używamy specjalnych chwyty bojowe I rzuca. Z reguły naszym technikom towarzyszą nieoczekiwane ciosy i chwyty, które znacznie ułatwiają wykonanie wybranego rzutu. Pamiętaj, że używając dokładnie zdobycze bojowe I rzuca pozwala słaba osoba(dziecko, kobieta, osoba starsza) pewnie poradzi sobie z napastnikiem.

Kiedyś przeprowadziliśmy lekcję pokazową dla personelu wojskowego jednej z rosyjskich sił bezpieczeństwa. Funkcjonariuszom podobało się to ćwiczenie, ale mieli pytania. Jeden z żołnierzy zapytał, w jaki sposób SHAR uwalnia się z chwytów i chcąc zobaczyć, jak to robimy, od razu wykonał mocny chwyt na nadgarstek. To, co wydarzyło się później, zdawało się zaskoczyć wszystkich. Zwykle w szkołach walki wręcz zapasy służą uwolnieniu się z uścisków, ale to właśnie jest ich zasadniczy błąd. W odpowiedzi na swoje schwytanie otrzymał trzepnąć kopnął w goleń, a jednocześnie wykręcił mu rękę za plecami. To pokazało zasadę wyrywania się z uścisku jednym ciosem. Dodajmy, że zamiast uderzać w nogę, można atakować kopnięciem w pachwinę lub pięścią w głowę. Możesz nawet uwolnić się od schwytania bez kontaktu - po prostu grożąc uderzeniem w którąkolwiek z wrażliwych stref, a w SHAR wszystkie te techniki najpierw ćwiczy się z partnerem.

Teraz porozmawiamy o głównych metodach chwytania i rzucania stosowanych w BALL, ale najpierw krótko poruszymy tak istotny (i mało znany szerokiemu gronu ludzi) temat, jak bojowe i lecznicze właściwości odzieży:

Nie zdziw się, ale nawet zwykłe ubrania mają prawdziwe właściwości lecznicze!

Nie trzeba dodawać, że zawsze należy ubierać się odpowiednio do pogody. Można nawet powiedzieć tak: „Natura nie ma złej pogody, jeśli... Twoje ubrania do niej pasują!” Kiedy na zewnątrz jest zimno, należy ubrać się odpowiednio ciepło i odwrotnie. Odzież ma zdolność zatrzymywania ciepła ciała i chroni przed utratą energii życiowej, a także izoluje od niekorzystnych czynników. otoczenie zewnętrzne w postaci zmian temperatury, dużej wilgotności itp. Porównaj na przykład, jak ubierają się miłośnicy zimowej odzieży Wędkarstwo i pływanie w letnim upale, a zrozumiesz, o czym mówimy. Wiatr, wilgoć, zimno, ciepło – to naturalne czynniki, przed którymi powinna chronić odzież. Jeśli ona nie pełni tych funkcji, to żadna z niej leczniczy właściwości nie wchodzą w grę! Ponadto na leczniczy Na właściwości odzieży duży wpływ ma materiał, z którego jest wykonana (bawełna, wełna, tworzywa sztuczne), kolor, styl i wiele innych.

Nie trzeba dodawać, że ubrania powinny być piękne i wygodne. Warto ubierać się ze smakiem i wcale nie trzeba podążać za modą, żeby wyglądać pięknie i elegancko. Najważniejsze, że ubrania, które preferujesz, pasują do Ciebie i czujesz się w nich komfortowo! Wszystko to ma bezpośredni wpływ na Twój stan emocjonalny i zdrowie. Zanim przyjrzymy się innej ważnej właściwości odzieży, opiszemy prawdziwy incydent, który miał miejsce dziesięć lat temu w Moskwie:

Do dyżurującego policjanta podszedł mężczyzna w mundurze pułkownika policji, uzbrojony w karabin maszynowy. Po formalnym powitaniu pułkownik rzucił młodszemu rangą pogardę: „Co to jest?!” Dlaczego buty są brudne?! Czy guziki są odpięte?! Czy twoja czapka jest pomarszczona?!” Na zakończenie rozmowy „edukacyjnej”, prowadzonej w ostry i niegrzeczny sposób, pułkownik zażądał od zdezorientowanego policjanta… karabinu maszynowego (!!!) i słowami „Przyjdziecie do swojego dowódcy i złożycie raport”. że pułkownik Sidorow nałożył na pana karę!”, wysłał go do władz. Kiedy zdezorientowany policjant poinformował swoich przełożonych o tym, co się stało, spotkał się z taką reprymendą, że prawdopodobnie nie zapomni tego do końca życia. W końcu zdał sobie sprawę, że został oszukany przez oszusta i teraz czeka go poważne oficjalne śledztwo.

Okazało się, że broń była w posiadaniu przestępcy, ale Jak czy to mogłoby się zdarzyć?! Ten przykład wyraźnie ilustruje jedną właściwość odzieży, która jest mało znana większości ludzi, a o której każdy powinien wiedzieć. Chodzi o nią hipnotyczny wpływ na ludzi:

Ubrania mają silne właściwości hipnotyczne!!!

Patrzeć, Jak ludzie reagują na pojawienie się osoby w mundurze policyjnym lub np. fartuchu lekarskim! Twoim zadaniem jest nauczyć się widzieć, kto tak naprawdę stoi przed tobą („ Spojrzenie w duszę") i nie daj się zwieść jego mundurowi i ubraniu! Człowiek pozostaje tym, kim jest, niezależnie od zewnętrznego ubioru, a ubranie jedynie maskuje jego istotę i może wprowadzać w błąd. Wiedza o hipnotyczny Właściwości odzieży pomogą Ci uniknąć błędów w komunikowaniu się z ludźmi w różnych sytuacjach.

Istnieje wiele szkół i stylów, których zawodnicy ubierają się w kimona lub kurtki zapaśnicze i rywalizują zgodnie z zasadami, zakazujący stosowania jakichkolwiek poważnych traumatycznych skutków. Zwolennicy tych szkół i stylów podczas studiów długoterminowych przyzwyczaić się do tego do ubrania, w którym zwykle trenują, a następnie nie są już w stanie efektywnie wykorzystywać właściwości codziennego ubrania (lub ulica). Ponadto często używają specjalnego sprzętu ochronnego (kaski, muszle, kamizelki) i, zdaniem Wschodu Tradycje, ćwicz bez butów, czyli boso. Wszystkie wymienione cechy ostro odróżniają walki w tych Szkołach od walka skurcze

Ubrania uliczne mogą zakłócać wykonywanie znanych technik i technik opracowanych na siłowni. Może utrudniać ruchy zawodnika, uniemożliwiając mu wykorzystanie umiejętności nabytych na treningu. Nie powinniśmy też zapominać, że na ulicy ubrania są bardzo, bardzo specyficzne – peleryny, płaszcze przeciwdeszczowe, kurtki zapinane na zamek itp. Twój przeciwnik może być w czymkolwiek: w lekkiej koszuli, w płaszczu przeciwdeszczowym z kapturem, w T- koszuli, w kurtce, zapinanej na zamek itp. Na głowie może mieć czapkę, czapkę robioną na drutach, czapkę z daszkiem lub nawet czapkę z nausznikami, a na nogach lekkie buty (od sandałów po tenisówki) lub ciężkie i twarde (buty zimowe, botki). Wytrzymałość odzieży wierzchniej może się również znacznie różnić, co utrudnia lub odwrotnie ułatwia wykonywanie różnych chwytaków bojowych.

Księgowość właściwości bojowe ubiór jest niezwykle ważny nie tylko dla żołnierzy sił specjalnych, którzy realizują najtrudniejsze zadania neutralizacji terrorystów, ale także dla zwykłych, zupełnie pokojowych ludzi, którym w naszych czasach grozi stanięcie twarzą w twarz z grupą bandytów gotowych zrobić wszystko za łatwe pieniądze. Opowiedzmy też zabawną historię o włamywaczu, który po kradzieży wrócił do domu i był niemile zaskoczony, gdy niemal tuż po nim pojawiła się policja. Okazało się, że na miejscu zbrodni upuścił paszport!

Prosimy pamiętać, że dokumenty, pieniądze i kosztowności należy nosić w kieszeniach zapinanych na zamek błyskawiczny i pamiętać o przechowywaniu ich w miejscu niedostępnym dla osób postronnych. Pamiętaj, że w walce wręcz łatwo stracić nie tylko zdrowie, ale także wszystko, co masz przy sobie (w kieszeniach, torbach).

Odzież, którą nosisz, musi spełniać odpowiednie wymagania. Co najważniejsze, nie powinno Ci to przeszkadzać, jeśli nagle będziesz musiał szybko biec, uderzać rękami i nogami lub uwolnić się z uścisków.

Właściwości bojowe odzieży są specjalnie testowane przy użyciu technik bojowych SAR!

Aby więc ocenić przydatność odzieży do wykonywania ostrych ruchów atakujących, wykonaj zamaszysty wieje w dowolnym kierunku. Od razu poczujesz, jak odpowiednie (lub nie!) Twoje ubranie pasuje do rzeczywistej sytuacji. Na przykład buty mogą być za ciężkie, przez co kopnięcia będą „powolne”. Jeśli podeszwa jest śliska, ryzykujesz upadek, powodując szybkie uderzenia stóp, dlatego należy zachować ostrożność podczas ich wykonywania.

Trzeba być przygotowanym na śmiertelną walkę o każdej porze dnia i w każdym miejscu (na ulicy, w komunikacji miejskiej, w domu, na wakacjach itp.), ale nie oznacza to, że trzeba się ciągle rozglądać, słuchaj lub ukryj się. Nie ma powodu cierpieć na „manię prześladowczą”. Przede wszystkim należy zwracać uwagę na to, co dzieje się wokół nas i w przypadku zagrożenia odpowiednio reagować. To NIEUWAGA najczęściej prowadzi do KŁOPOTÓW, a kroniki kryminalne „świadczą” o tym bardzo wymownie. Najwyższy poziom gotowość (lub stan „ niebiański wojownik") zapewnia relaks, a nie napięte oczekiwanie!

Teraz przyjrzymy się niektórym typom zdobycze bojowe, które przeprowadza się zarówno na ubraniu wroga, jak i na dowolnej części jego ciała.

Chwyty bojowe to takie, które wykorzystuje się w prawdziwych walkach ulicznych i szokują wroga swoim zaskoczeniem.

Na przykład szybkie chwycenie za włosy, a następnie szarpany ruch w wybranym kierunku pozwala z łatwością zapanować nad przeciwnikiem o gęstych włosach. Jeśli natomiast przeciwnik ma krótkie włosy lub jest całkowicie łysy, wówczas uderzenie można wywrzeć bezpośrednio na głowę, szukając na niej „dołów”, „występów”, „wgłębień”.

W praktyce przekonasz się o niezwykle dużej skuteczności tych technik, a aby poradzić sobie z silniejszym od ciebie przeciwnikiem, wskazane jest stosowanie także różnych ciosów pomocniczych (w oczy, w pachwinę, w gardło). Uderzenia te znacznie ułatwiają wykonywanie wszelkich technik walki.

Chwyta za włosy praktykowane zarówno samodzielnie, jak i z partnerem. Jednocześnie naucz się mocno chwytać włosy palcami i wykonywać ciągnięcie(a później - szarpany!) ruchy w dowolnym kierunku, stopniowo zwiększając siłę chwytu i ciągnięcia. Pamiętaj, aby pracować na wszystkich obszarach skóry głowy. Już wkrótce przekonasz się, że taki „masaż” jest niezwykle korzystny dla Twojego zdrowia, gdyż obszary na głowie są ściśle powiązane z narządy wewnętrzne. Wywierając taki wpływ na cebulki włosów, aktywujesz odruch funkcji swojego ciała i zacznij się leczyć. Zalecamy wykonywanie takich ćwiczeń przynajmniej dwa razy w tygodniu (kilka minut dziennie), wykorzystując w tym celu czas, kiedy na przykład oglądasz telewizję lub po prostu odpoczywasz na kanapie.

Innym świetnym sposobem na rozwijanie chwytów bojowych jest jednoczesne szarpanie się z włosami. Chwyć je obiema rękami i w każdy możliwy sposób uniemożliwiaj swojemu partnerowi zrobienie tego samego. Należy jednak uważać, aby nie wyrywać sobie nawzajem kawałków włosów. Zauważ, że z zewnątrz to, co robisz, wygląda naprawdę imponująco. Wyobraź sobie dwie osoby chwytające się nawzajem za włosy i próbujące się przewrócić! Jak możesz sobie wyobrazić, te umiejętności ci pomogą Prawidłowy postępować w podobnych sytuacjach.

W przyszłości korzystaj z ataków pomocniczych, dzięki którym możesz szybko Uwolnij się od schwytania. Tylko podczas pracy z partnerem wyznaczyć atakuj wrażliwe obszary, ale rób to Prawidłowy, czyli uwzględnienie naturalnych reakcji na nietrafione ciosy. Na przykład, jeśli zaatakujesz partnera w pachwinie lub głowie, nie powinien on stać jak „posąg”. Na „nietrafiony” cios powinien zareagować tak, jakby rzeczywiście go nie trafił.

Należy pamiętać, że podczas wysiłku następuje stopniowa zmiana progów wrażliwości na ból. Na przykład, jeśli przed wykonaniem chwytów za włosy Twoja wrażliwość była nudny, wówczas w trakcie wysiłku zwiększa się wrażliwość na ból. I odwrotnie, jeśli na początku jesteś bardzo bolesny zareagował na wyrywanie włosów, następnie wrażliwość następnie maleje. W ten sposób następuje normalizacja wrażliwości na ból, a co za tym idzie ogólna poprawa organizmu.

Do skutecznych technik walki zaliczają się także chwyty palców. Jednym z ćwiczeń przygotowawczych w tej grupie jest „ polowanie na palce" Możesz to opanować sam, jeśli dokładnie przestudiujesz rozdział „Polowanie na pięść” (w naszej pierwszej książce), który przedstawia podstawowe zasady „polowania”.

Inny ważne ćwiczenie które polecamy naszym studentom to „łamanie kamiennych liści”. Wiele osób nie ma pewności, czy złapanie przeciwnika za palce pomoże mu wygrać, ponieważ palce będą napięte, a jeśli przeciwnik będzie miał mocną budowę ciała, to w ogóle nie ma szans sobie z nim poradzić. Czy tak jest?! Oczywiście, że nie i nieprzypadkowo oferujemy Państwu te niesamowite techniki, abyście mogli zweryfikować ich skuteczność w praktyce.

Ustawcie oboje w pozycji bojowej i pozwólcie jednemu z was trzymać palce napięte. Chwytając napięte palce, przekonasz się, że można je wymusić równie łatwo, jak rozluźnione. Jeśli nie możesz spiąć wszystkich palców, „wybierz” jeden lub dwa z nich, a następnie spróbuj ponownie zgiąć się, używając siły. Przekonasz się, że nawet taki (czysto silny!) wpływ okazuje się bardzo skuteczny, a jeśli dołożysz do tego uścisk napiętych palców uderzeń pomocniczych, zrozumiesz, jak łatwo będzie poradzić sobie z silniejszym i lepiej przygotowanym przeciwnikiem. Na przykład kobieta, chwytając napastnika za palce, może bez wysiłku rozłożyć go na ziemię i przytrzymać w tej pozycji do czasu przybycia pomocy. Jeśli napastnik stawia opór lub grozi, należy zwiększyć ból, aż do złamania palców.

Trenując samodzielnie, stosuj techniki łamania na „pazurze” (lub dłoni). Na wschodzie Tradycje ta broń nazywa się „yawara”. Trzymając w dłoniach drewniany kij (wielkości półtora pięści!), spróbuj go złamać. Użyj także siły na dwóch złożonych razem drążkach! O technikach pracy z „pazurem” powiemy szczegółowo w osobnej publikacji. Spotkasz wyjątkowych i niezwykle skuteczne techniki kto korzystał z naszego Przodkowie wiele tysięcy lat temu.

Najważniejszy etap rozwoju zdobycze bojowe jest walka o schwytanie. Na początku mogą to być różnorodne ćwiczenia, podczas których szybko i nieoczekiwanie chwycisz wybrane części ciała (lub ubrania) partnera. Nie należy zapominać, że stosowanie tych technik również podlega zasadzie „szybkiego dotyku”. To jest o duże prędkości wykonanie chwytów i niemożność przeciwdziałania im przez jakiegokolwiek przeciwnika.

Jeśli dokładnie rozważymy walka formy chwytów, wówczas przy ich wykonywaniu zaatakowana część ciała odczuwa ból oparzenie uderzenie („płonące” uchwyty). Jeśli zaatakowane zostaną odsłonięte obszary ciała, stają się one czerwone, tak jakbyś rzeczywiście oparzyło je wrzącą wodą lub gorącą parą, to samo dzieje się, jeśli zaatakowane zostaną mięśnie i skóra pod ubraniem.

Pamiętaj, aby chwycić części ciała partnera, aby jednocześnie go wyciągnąć równowaga, nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. Przechwytywanie bojowe zmusza wroga przełącznik uwagę na atakowany obszar, podczas gdy on „zapomina” o wszystkim innym, a Ty możesz łatwo uderzyć go w pachwinę, głowę lub inny wrażliwy obszar. Można go również wytrącić z równowagi poprzez szarpnięcie Po wykonanie chwytu, chociaż będzie bardziej skuteczne, jeśli chwyt bojowy i szarpnięcie nastąpią prawie jednocześnie, to nie będziesz musiał pomocniczy ciosy.

Utrzymania bojowe, które aktualnie wykonujesz, to techniki ataku lepkiego. Atakując wroga, tak się stanie kajdany go swoimi chwytami i to samo można zrobić, gdy się bronisz. Aby osiągnąć trwałe rezultaty, postępuj zgodnie z nimi chwyty bojowe(zarówno defensywnej, jak i atakującej!) zgodnie z zasadą „szybciej, szybciej”. Pomoże Ci to zdobyć umiejętności skutecznej pracy z szybkością podczas zapasów. Zauważmy też, że samo zwykłe ubranie ma „ lepki» nieruchomości: może utrudniać dowolne ruchy i spowalniać zarówno uderzenia, jak i rzuty, dlatego w rzeczywistej sytuacji z pewnością należy wziąć pod uwagę „lepkie” właściwości odzieży. Oczywiście wszystkie chwyty powinny wystarczyć wytrzymały aby wróg nie mógł uciec, a jednocześnie ty musisz być w stanie Uwolnij się z „niewygodnych” chwytów.

W BALL rozwijane są metody wzmacniania chwytu poprzez różnorodne ćwiczenia (praca z korą drzew, „zapasy z liśćmi”, toczenie pędzla po ścianie, „rzeźbienie” uderzających form itp.). Jeśli więc trenujesz na łonie natury, warto wykonać wiele ćwiczeń z pniami drzew. Możesz z nimi walczyć, próbować je zginać lub powalać w dowolną stronę. Drzewa, z którymi będziesz trenować, nie powinny być cienkie ani delikatne. Wybierz mocne, mocne i zdrowe drzewa. Pomoże Ci to rozwinąć prawdziwą supermoc.

Jeśli trenujesz w domu, użyj małych ciężarków lub hantli, aby wzmocnić ręce. Tworzyć twierdza chwycić się rotacje nadgarstków, podnoszenie i opuszczanie, a także z pomocą rzucanie I Wędkarstwo je w powietrzu (tj. żonglowanie). Oczywiście można to zrobić tylko nad sofą, łóżkiem lub kocem złożonym kilka razy i rozłożonym na podłodze. Dzięki tym prostym ćwiczeniom dłonie i palce znacznie się wzmocnią wzmocni i poczujesz to niemal natychmiast. Nie zapomnij po ćwiczenia siłowe pracować przez ufortyfikowane strefy masaż i relaks drżący.

Doskonałym ćwiczeniem rozwijającym siłę nóg jest przesuwanie ciężaru stopą w różnych kierunkach. Jeśli spróbujesz tak trenować, niemal natychmiast zobaczysz, jak skuteczne są nabywane umiejętności. Dzięki temu jednemu ćwiczeniu z łatwością wybijesz nogę przeciwnika hakiem lub zamachem w dowolnym kierunku, a on nie będzie mógł się oprzeć. Jeśli jednocześnie chwycisz jego ubranie i jednocześnie szarpniesz (lub popchniesz) rękami, upadek wroga będzie prawie nieunikniony. Naturalnie, ćwicząc tę ​​technikę z partnerem, wspierajcie się nawzajem, aby uniknąć obrażeń w przypadku upadku.

Ciekawą formą pracy w parach jest ochrona przed ciosami, którą wykonuje się jednocześnie chwytając ubranie lub dowolną część ciała. Łapiesz partnera za klapę jego marynarki (lub rękawa) i zaczynasz uderzać zarówno wolną ręką, jak i nogami. Jednocześnie wydaje się, że przyciągasz swojego partnera do siebie. Chwytanie za ubranie przygniata partnera i uniemożliwia mu obronę. Masz doskonałą okazję do kontrolowania każdego z jego ruchów, tak jakby był marionetka w Twoich rękach. Pamiętaj o zamianie ról, aby nauczyć się jednocześnie atakować i bronić.

Teraz, gdy już pokrótce zapoznałeś się z czasem pracy zdobycze bojowe, przechodzimy do kolejnego etapu nauki technik walki wręcz SHAR związanych z zapasami i porozmawiamy o wykonywaniu rzuty bojowe.

Czym są rzuty bojowe i czym różnią się od „klasycznych” rzutów innych szkół i stylów?!

Rzuty bojowe to specjalne techniki, dzięki którym możesz powalić przeciwnika przy minimalnym wysiłku: na przykład stosując uderzenia w wrażliwe miejsca lub specjalne chwyty, które powodują silny ból i zmuszają go do poruszania się w wybranym kierunku. Aby więc wykonać trip, wystarczy uderzyć przeciwnika kolanem w pachwinę (lub łokciem w głowę), tak aby on sam spadł przez podniesioną nogę. Możesz także powalić przeciwnika, chwytając go za włosy lub palce. Zadając ból, możesz bez większego wysiłku kontrolować ruchy i działania innej osoby. Zauważmy, że obce są nam techniki wymagające dużej siły, aby przerzucić przeciwnika na siebie.

Aby doskonalić mistrzostwo w sztuce prawdziwej walki, zalecamy także stosowanie walki „na ślepo”. Mówimy o walce z zamkniętymi (lub zawiązanymi) oczami. Takie szkolenie się rozwija supermoce dla wojowników uczy ich wyczuwania niewidzialnych obiektów, „widzenia” bez patrzenia, a właśnie tego możesz potrzebować w prawdziwej walce ulicznej. Dodajmy jeszcze, że aplikacja rzuty bojowe będzie szczególnie skuteczny, jeśli atakujących jest kilku! W tym przypadku możesz użyć jednego z nich jako ludzkiej tarczy, osłaniając się przed innymi napastnikami. Oni ci tutaj bardzo pomogą chwyty bojowe, za pomocą którego możesz kontrolować wroga jako marionetka.

Na koniec rozdziału poruszymy tak ważną kwestię jak tajniki wykonywania rzutów na stawiającego opór przeciwnika. Wydawałoby się, że byłoby to prostsze niż wykonanie zapamiętanego wcześniej rzutu automatyzm?! Twój partner z reguły bawi się z tobą, a ty także ulegasz mu, gdy próbuje cię opuścić. Jednak w prawdziwej sytuacji wróg będzie aktywnie stawiał opór i wykonanie rzutu nie będzie takie proste!

Jak nauczyć się rzucać stawiającego opór przeciwnika?!

W pierwszej kolejności należy szarpnąć nogę, którą zamierzamy zaatakować np. krokiem. Jeśli wykonasz hak lub podbieracz, wręcz przeciwnie, powinieneś ostry przenieś ciężar przeciwnika na nogę, której nie będziesz atakować. Dzięki temu atakowana noga będzie „wolna” (tzn. nieobciążona), a Ty będziesz mógł ją łatwo „przerzucić” w wybranym kierunku, jednocześnie wytrącając lub wytrącając przeciwnika z równowagi. W obu przypadkach Twój przeciwnik nie będzie w stanie utrzymać się na nogach! Wykonując rzut nie zapomnij kontrolować jego upadku aż do ostatniej fazy. Dzięki temu zyskasz przewagę w realnej walce i na to pozwolisz dobić atakującego, jeśli ten spróbuje stawić opór. O znaczeniu kończyć(i jak to się robi!) mówiliśmy już w drugiej książce.

Po drugie, jeśli przeciwnikowi nadal uda się usunąć atakowaną nogę, to Twoim zadaniem, nie zatrzymując się, jest przeniesienie ataku na drugą nogę, której przeciwnik nie będzie już mógł usunąć. Naucz się przechodzić z jednego rzutu do drugiego, nie zmieniając charakteru ataku. W takim przypadku jeden rzut (nawet nieudany!) zostaje natychmiast „przekształcony” w kolejny. W rezultacie wszystko wydarzy się zbyt szybko, aby wróg mógł prawidłowo zareagować.

Po trzecie, jeśli sam wróg próbuje rzucić, użyj takiego proste sposoby:

– degradacjaŚrodek ciężkości;

– lada ruch atakujący;

– przekierowanie wysiłki wroga;

– następny w kierunku jego wysiłków itp.

Jeśli to możliwe, staraj się nie podnosić przeciwnika podczas rzucania i nie próbuj przerzucać go przez plecy (lub przez głowę), jak to jest zalecane w niektórych szkołach. Nasze techniki walki opierają się na minimalizacji wysiłku, więc jeśli zamierzasz rzucić, nie powinieneś się zbytnio starać, zachować racjonalizm i oszczędzać siły.

Aby nauczyć się pokonać stawiającego opór przeciwnika, musisz opanować tę sztukę umiejętności niespodziewanie wytrącając go z równowagi, stosując szarpnięcia, pchnięcia, ostre zakręty, pukania w różnych kierunkach (m.in. w stronę siebie i w dół). Każdą z wymienionych metod należy najpierw opracować osobno, a następnie połączyć ze sobą (na przykład możesz najpierw wykonać ostry pchnij od siebie, a potem - nieoczekiwane szarpnij się za siebie I w dół i tak dalej.).

Opanowując techniki wytrącania z równowagi przy jednoczesnym zachowaniu stabilności (tzn. bycia zakorzenionym), stworzysz wszystko niezbędne warunki wykonać konkretny rzut. Pamiętaj, że nawet wytrącenie z równowagi, jeśli zostanie wykonane prawidłowo, może samo w sobie spowodować upadek przeciwnika (nazywamy to „rzutem bez rzutu”), a najczęściej dzieje się tak, jeśli uda ci się go niespodziewanie wyeliminować „ Środek ciężkości„daleko poza ciałem.

Przesunięcie „środka ciężkości” na zewnątrz ciała jest kluczem do wyjścia z równowagi!

Twoim zadaniem jest nauczyć się to określać minimum odległość przenoszenia” Środek ciężkości", z którym prawdziwy przeciwnik nie będzie już w stanie się oprzeć. Dla przypomnienia, we wszystkich przypadkach, gdy jesteś fizycznie gorszy od przeciwnika, używaj pomocniczy ciosy. Ich zastosowanie zapewni Ci gwarantowane zwycięstwo w prawdziwej walce!