წონის სწრაფად დაკლების გზები სახლში დიეტის გარეშე. სახლში წონის სწრაფად დაკლების გზები დიეტის გარეშე საუკეთესო რესურსები ფულის გამომუშავებისთვის მიმოხილვებიდან

მივესალმოთ Lucinda.Ru-ს ვიზიტორებს! ეს არის ლუსინე, ამ ბლოგის ავტორი. და დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწრაფად დავიკლოთ წონა სახლში.

ასობით, თუ არა ათასობით, სხვადასხვა სტატიისა და შენიშვნის შესახებ უკვე დაიწერა სათანადო წონის დაკარგვა. და ყველამ დიდი ხანია იცის, რომ ის არ არის სწრაფი, მაგრამ იძლევა გრძელვადიან შედეგს. თუმცა, ხშირად იწყებთ ფიქრს თქვენს ფიგურაზე ზრუნვაზე ბოლო მომენტში (მაგალითად, მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ, შვებულებამდე რამდენიმე კვირით ადრე). შემდეგ საჭიროა გადაუდებელი მეთოდები.

ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ დაიკლოთ წონა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

1. როგორ სწრაფად დავიკლოთ წონა სახლში - 7 გზა სწრაფად დაიკლოთ წონაში

უკვე იმდენი დიეტა და სისტემაა, თუ როგორ სწრაფად დავიკლოთ წონა სახლში, რომ მათი დათვლა შეუძლებელია. თქვენ უბრალოდ უნდა შეიყვანოთ იგი საძიებო სისტემაში და ის დააბრუნებს ასიათასობით სხვადასხვა საიტს, რომლებიც გთავაზობთ რეცეპტებსა და რჩევებს ნებისმიერი უპირატესობისთვის. ცუდი ის არის, რომ ისინი ზოგადად ძალიან მოკლევადიან ეფექტს იძლევიან, რადგან ძალიან მკაცრ შეზღუდვებს გულისხმობს.

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ასეთი ტანჯვის შემდეგ ადამიანი მაშინვე უბრუნდება წინა ჩვევებს. დაკლებული კილოგრამები ამასთან ერთად და რაც ყველაზე შეურაცხმყოფელია, გაზრდილი რაოდენობით ყალიბდება - ასე რეაგირებს ორგანიზმი მკაცრ შეზღუდვებზე და ახლა ის მარაგდება მომავალი შიმშილის შემთხვევაში შემდგომი გამოყენებისთვის.

ამიტომ, დამღუპველი დასასრულის თავიდან აცილების მიზნით, მაინც ღირს უფრო ნაზი მეთოდების გათვალისწინება, მაგრამ რომლებიც ერთად მოგცემთ საოცარ შედეგს და ძლიერი ნებისყოფითა და შედეგებზე ორიენტირებით დაგეხმარებათ წონის სწრაფ დაკლებაში საკმაოდ მოკლე დროში. დრო.

წონის დაკლების 7 გზა სწრაფად:

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი საშუალებას მოგცემთ ნახოთ შედეგი სულ რაღაც ორ კვირაში, ხოლო ერთ თვეში შეძლებთ დატკბეთ თქვენი ახალი ანარეკლით და განაახლოთ გარდერობი.

ბევრი ითხოვს... ძალიან ხშირად ამ სფეროში პრობლემები ჩნდება ორსულობის შემდეგ, როცა მომხიბვლელი მრგვალი მუცელი აღარ არის, არამედ დაჭიმული და ფხვიერი კანიდარჩა.

მათ კარგი ეფექტი მოაქვთ სუნთქვის ვარჯიშები , რომელთაგან უკვე საკმაოდ ბევრია შემუშავებული: სრული იოგური სუნთქვა, აღმოსავლური ტექნიკა და ა.შ.

მაგრამ სავარჯიშოების ნაკრები, რომელმაც ქალთა შორის უდიდესი სიყვარული მოიპოვა ბოდიფლექსი(გაჭიმვის ვარჯიშები პლუს აერობული სუნთქვა). ამის წყალობით, მოცულობის შემცირება და კუნთების ტონუსი ძალიან სწრაფად ხდება, ამიტომ ეს შესანიშნავი ვარიანტია.

უნდა გვახსოვდეს კუჭის კარგ ფორმაში მოყვანის "ტრადიციული" გზები - ეს არის ჰულა ჰოპი, ან უბრალოდ ჰოოპ. გარდა ამისა ის დაგეხმარებათ 15 წუთში 200-250 კკალ-ის დაწვაში, ასევე შესანიშნავად აგიმაღლებთ განწყობას და ბევრს გაერთობით.

3. ჯანსაღი საკვების სია სახლში წონის სწრაფი დაკლებისთვის

ბუნებამ ძალიან ზრუნავდა ჩვენზე, რისი წყალობითაც არსებობს უამრავი პროდუქტი, რომელიც არამარტო წონაში არ მოიმატებს, არამედ ცხიმების წვასაც დაგეხმარება. დიეტაში მათი არსებობა სავალდებულოა და ეს შეუდარებლად უფრო გონივრული გამოსავალია, ვიდრე მარხვა:

4. დიეტა სწრაფი წონის დაკლებისთვის + მიმოხილვები მათგან, ვინც წონაში დაიკლო

ბევრი დიეტაა შემუშავებული, ამიტომ არჩევის წინ ადვილია დაბნეულობა. შეგიძლიათ, მაგალითად, მიჰყვეთ საზღვარგარეთის ვარსკვლავებს და აირჩიოთ ჰოლივუდის დიეტა , რომელიც გპირდებათ 15 დღეში 7 კგ-ის მოცილებას.

კარგ შედეგს იძლევა იაპონური დიეტა- იმავე პერიოდისთვის 8 კგ-მდე, მაგრამ ის დაფუძნებულია ზღვის პროდუქტებზე, რაც ჩვენს განედებში არც ისე ხელმისაწვდომია.

ტოპ მოდელის დიეტაათავისუფლებს 3-5 კგ-ს 3 დღეში, მაგრამ ეს ძალიან ექსტრემალური მეთოდია, რადგან... მოიცავს მხოლოდ 1 კვერცხს და 300 გრ ხაჭოს, პლუს წყალს მთელი დღის განმავლობაში. უმჯობესია მიმართოთ მას ყველაზე გამონაკლის შემთხვევებში.

გამარჯობა! დღეს თქვენ შეისწავლით როგორ გამოიმუშაოთ ფული დამწყებთათვის სახლში და სხვა.

ამ სტატიაში ბევრს მოგცემთ სხვადასხვა გზითმოგება. ქვემოთ ჩამოთვლილი ყველა მეთოდი მუშაობს და პირადად ჩემ მიერ არის გამოცდილი.

საქონლის გადაყიდვა განცხადებების დაფებზე

ფულის გამომუშავების ეს გზა ნამდვილად მუშაობს, რადგან ბევრმა არ იცის საქონლის რეალური ღირებულება ან უბრალოდ ყიდის იაფად, რათა სწრაფად მოიშოროს ესა თუ ის პროდუქტი.

ბევრი კოლექციონერი ეძებს უნიკალურ ნივთებს ამ გზით და მზად არის შესთავაზოს კარგი ფული მათთვის. არ დაიჯერებთ, მაგრამ ბებიის კარადაში დარჩენილ ნივთებს შეუძლია სხვისი სარგებლობა მოახდინოს, რითაც გათავისუფლდებით უსარგებლო ნივთებისგან და მოგიტანთ კარგ მოგებას. ფხიზელი შეაფასეთ თქვენს საკუჭნაოში არსებული ძველი ნივთები და მათი გაყიდვით აუცილებლად გამოიმუშავებთ ფულს. შესაძლოა, სადღაც ურნებში დევს პირველი საბჭოთა კამერა, Singer-ის საბეჭდი მანქანა, სუფრის ტილო უნიკალური ნაქარგებით ან ჩამწერი.

ზოგიერთი ფოტო სტუდია, ასევე თეატრები და ხელოსნებიც კი ამ გზით ეძებენ საქონელს და სიამოვნებით ყიდულობენ საინტერესო რეტრო ნივთებს.

Avito-ზე შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი რამ, რომელიც იყიდება დაბალ ფასად. თქვენ უბრალოდ უნდა იყიდოთ ისინი და გაყიდოთ ისინი უფრო მაღალ ფასად, ხოლო ფასში განსხვავება თქვენი მოგებაა!

მაგალითს მოგიყვანთ ჩემი ცხოვრებიდან, რადგან ვსაუბრობ დადასტურებულ მეთოდებზე.

ერთ მშვენიერ დღეს შემთხვევით დავინახე, რამდენი ღირდა რქის რქები, საშუალო ფასი 5000 მანეთი იყო. მერე ავიტოზე ვიპოვე რქები 3000 მანეთზე, ვიყიდე და 4-5 დღის შემდეგ იგივე ავიტოზე 5000-ად იყიდეს ჩემგან. უბრალოდ გავაკეთე უკეთესი ფოტოდა აღწერა. წმინდა მოგება 2000 რუბლი. 5 დღეში. ვეთანხმები, რომ ეს არ არის საკმარისი, მაგრამ თუ ამას სრულად გააკეთებთ, შეგიძლიათ მეტი გაყიდოთ.

ასევე ვცადე ავიტოში მოსკოვში ვიყიდო MacBook-ები და გავყიდო ჩემს ქალაქში, რადგან ჩვენს ქალაქში რეკლამები ცოტაა და უფრო ძვირია, მოსკოვში კი ბევრია და ფასები უფრო იაფია;) დასკვნა მარტივია. - ფულის შოვნა შეგიძლია!

მიწოდება და გადახდა:

• თქვენს ქალაქში შეგიძლიათ გააკეთოთ გაყიდვა პირადი შეხვედრის გზით. შეკვეთების გაგზავნა შესაძლებელია სხვა ქალაქებში შეთანხმებით. მაგრამ ყველაზე ხშირად რუსული ფოსტით. ტრანსპორტირების ხარჯები ყველაზე ხშირად მყიდველს ეკისრება. მაგრამ ისევ, როგორც შეთანხმებული იყო.
• გადახდა შესაძლებელია როგორც საბანკო ბარათზე, ასევე ელექტრონულ საფულეზე გადარიცხვით.

საქონლის გაყიდვა საზღვარგარეთიდან

იგივე დიდი ვარიანტი, რასაც ვაკეთებდი და ვაკეთებ, ოღონდ უფრო ოფიციალური და მასშტაბური. ახლა არის საქონლის შეძენის შესაძლებლობა ტაობაოდან, ალიექსპრესი, 1688 წდა ა.შ.

იქ თითქმის ყველაფერი იაფია. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ იყიდოთ იქ და გაყიდოთ თქვენს ქალაქში იმავე განცხადების დაფებზე. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ Ebay-დან და Aliexpress-დან აბსოლუტურად ნებისმიერ ქალაქში და ნებისმიერ ქვეყანაში, ასე რომ, ამ ტიპის შემოსავლები ყველასთვის ხელმისაწვდომია! ბევრი პროდუქტის გაყიდვა ვცადე, მაგრამ ახლა ყურადღებას ვამახვილებ ჩინეთიდან ჩამოტანილ ჩანთებზე, მაგრამ ამაზე მოგვიანებით.

ჩემი მეგობრები ყიდიან ტელეფონის ქეისებს, სხვა მეგობრები ყიდიან უჩვეულო საჩუქრებს და სახლის დეკორაციებს, სხვები კი ყიდიან iPhone-ებსა და Apple-ის სხვა აღჭურვილობას. ასე რომ თქვენც სცადეთ ;)

მომსახურების გაწევა

ჩვენ ყველამ ვიცით როგორ გავაკეთოთ რაღაც და ამ უნარების გაყიდვა მარტივად შეიძლება. თუ იცით უცხო ენები, მაშინ შეგიძლიათ ასწავლოთ ის სხვებს. ან, მაგალითად, თქვენ იცით, როგორ შეაკეთოთ სანტექნიკა, რატომ არ გააკეთოთ ეს ფულისთვის.

დღეს უფრო და უფრო მეტი გოგონა ამჯობინებს მოქნილი გრაფიკით მუშაობას. რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე თავად არ დაარეგულირო სამუშაო დღე? მომსახურების სექტორში შეგიძლიათ კარგი ფულის გამომუშავება პარიკმახერიდან და მაკიაჟით. სპეციალური კურსების გავლის შემდეგ, სულ უფრო მეტი გოგონა, რომელსაც ვიცნობ, შოულობს ფულს მანიკურის, დეპილაციის, თმის ვარცხნილობის და მაკიაჟის კეთებით, ამზადებს გოგონებს მნიშვნელოვანი ღონისძიებებისთვის (ქორწილები, იუბილეები, გამოსაშვები და ა.შ.). თქვენი სერვისების მიწოდება არის შესანიშნავი გზაფულის შოვნა სწრაფად.

როგორ გამოიმუშაოთ ფული ამით? მარტივად! უბრალოდ დაიწყეთ ყველას მოუყვეთ თქვენი სერვისების შესახებ, შექმენით საკუთარი ვებგვერდი, განათავსეთ რეკლამა სადაც შეგიძლიათ და ყველაფერი კარგად გამოგივათ;) მაგრამ მე რას გეუბნებით...

მათთვის, ვინც დაინტერესებულია ამ თემით, დავწერე სტატია, თუ როგორ უნდა დავიწყოთ. წაიკითხეთ, იქ ყველაფერი ეტაპობრივად არის ახსნილი! მე ასევე გავუწიე სერვისები ვებსაიტების შემუშავებისთვის, კონტექსტური რეკლამის დაყენებისთვის და მრავალი სხვა.

როგორ გამოიმუშავოთ ფული ვებსაიტზე ან ბლოგზე

ინტერნეტში ფულის გამომუშავება მარტივია, მთავარია გადაწყვიტოთ თქვენი ნიშა: თქვენი ვებსაიტი, ბლოგი, ონლაინ მაღაზია, საქონლის გაყიდვა ერთგვერდიანი ვებსაიტიდანდა ა.შ. მაგრამ უფრო მეტი ყველაფერზე.

ეს ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი საქმიანობაა და ჩემთვის არა მხოლოდ შემოსავლის წყაროა, არამედ საყვარელი გატაცებაც. მოხარული ვარ, რომ ვმართავ ამ ბლოგის საიტს, რომელზეც ახლა ხართ და ვწერ სტატიებს თქვენთვის, ეს ნამდვილად ჩემი ჰობია. ასევე, მქონდა და მაქვს ფულის შოვნის ბლოგები, რომლებზეც ფულს ვიშოვი რეკლამიდან, შვილობილი პროგრამებიდან და ა.შ.

ბლოგი განსხვავდება ვებგვერდისგან იმით, რომ ყველაზე ხშირად იგი უკავშირდება ავტორის პიროვნებას, მის მსოფლმხედველობას და ცხოვრებისეულ პოზიციას. აღსანიშნავია, რომ ეს არის ბლოგები, რომლებიც ყველაზე პოპულარულია. მაგრამ მათ პოპულარიზაციაში ბოლო ადგილი არ უკავია SEO ოპტიმიზაციას. ამის შესახებ მეტი წაიკითხეთ განყოფილებაში "ბიზნესის ხელშეწყობა".

ბლოგიარის საინფორმაციო საიტი, სადაც წერთ საინტერესო და სასარგებლო სტატიებს ხალხის საინტერესო თემებზე. თუ თქვენი სტატიები კარგად არის დაწერილი, საძიებო სისტემები აჩვენებს მათ ძიების შედეგებში, რითაც მოგცემთ ვიზიტორებს. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ საკუთარი ბლოგის პოპულარიზაცია.

როდესაც თქვენს ბლოგზე ბევრი მკითხველი გყავთ, მასზე ფულის გამომუშავება მარტივად შეგიძლიათ რეკლამიდან, შვილობილი პროგრამებიდან ან ბმულების და ფასიანი სტატიების განთავსებით. ეს არის ონლაინ ფულის გამომუშავების სამუშაო გზა.

დამატებითი ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოები

თუ მუშაობთ ან სწავლობთ და თქვენი გრაფიკი იძლევა დამატებით სამუშაოს, არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. მეც, როცა სკოლის მოსწავლე და სტუდენტი ვიყავი და ასევე ნახევარ განაკვეთზე ვმუშაობდი ფულის შოვნისთვის.

შეგიძლიათ თქვენი შვილების ძიძა ან იმუშაოთ მაღაზიაში, რომელიც ახორციელებს დატვირთვა-გადმოტვირთვის სამუშაოებს დღის ბოლოს, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ სამუშაო თქვენს ძირითად საქმიანობაში. უხეშად რომ ვთქვათ, „მარცხნივ“, მაგრამ არა იმისთვის, რომ მოიპარო, არამედ მარცხნივ, რომ თავად ემსახურო ზოგიერთ კლიენტს და არა იმ კომპანიაში, რომელზეც ოფიციალურად მუშაობ. ასევე ბევრი ვარიანტია კურიერის და ყველა სახის ზოგადი შრომითი პოზიციებისთვის.

• თუ თქვენ ხართ უცხო ენების ფაკულტეტის სტუდენტი, მაშინ თქვენი ცოდნა სავსებით საკმარისია სკოლის მოსწავლეებისთვის დამატებითი გაკვეთილების ჩასატარებლად. სკაიპის გაკვეთილების საშუალებით უცხო ენების სწავლების თანამედროვე მიდგომა შესანიშნავი შესაძლებლობაა სტუდენტების ჯგუფის დასაკომპლექტებლად არა მხოლოდ თქვენს ქალაქში, არამედ სხვა სფეროებშიც.

თქვენ შეგიძლიათ შეფუთოთ თქვენი ცოდნა სასწავლო კურსში და ამით გაყიდოთ იგი, მიიღოთ კარგი ფული მისგან. თუ თქვენ მიერ შეგროვებული ინფორმაცია ვინმეს ეხმარება, ის სწრაფად გავრცელდება პოტენციურ კლიენტებს შორის.

• როგორც დამატებითი შემოსავალი წარმატებული ადამიანებისთვის, ფინანსური რეცესიის დროს, შეგიძლიათ მოაწყოთ სეზონური საქონლის გაყიდვა: „ყინვის საწინააღმდეგო“ შემოდგომა-გაზაფხულზე პერიოდში ან ყვავილები, გაზაფხულის არდადეგების წინა დღეს, ასევე ცოცხალი და ხელოვნური. ნაძვის ხეები ახალ წლამდე რამდენიმე კვირით ადრე.
• თუ ბინა ბებიისგან მემკვიდრეობით მიიღეთ, მაშინ მის შესაკეთებლად ფულის შოვნის მიზნით, შეგიძლიათ, თავდაპირველად დღიურად ან ყოველთვიურად იქირაოთ.
• თუ საკურორტო ზონაში ცხოვრობთ, მაშინ მოაწყეთ ბიზნესი ტურისტებისთვის. კარვები სუვენირებითა და ადგილობრივი წარმოშობის საქონლით (თაფლი, თევზი, ტკბილეული) საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ღირსეული და რეალური ფული ტურისტების შემოდინების დროს.
• და თუ თქვენ ხართ ძვირადღირებული პრემიუმ მანქანის მფლობელი, მაშინ რატომ არ შესთავაზეთ თქვენი მომსახურება ახალდაქორწინებულებს, რათა მათ განსაკუთრებულ დღეს ახლდეთ რეესტრის ოფისში ან საბანკეტო დარბაზში.

დივიდენდების ან დეპოზიტებზე პროცენტის მიღება ასევე ეხება დამატებით მოგებას. მაგრამ პირველ რიგში მათ გარკვეული ინვესტიცია სჭირდებათ.

გახსენით თქვენი ონლაინ მაღაზია

მას შემდეგ რაც ჩინეთიდან დავიწყე გაყიდვები, მალევე გავხსენი საკუთარი ონლაინ მაღაზია. ამრიგად, ამ მუხლის მეორე პუნქტი შეიძლება დაკანონდეს და იქცეს სრულფასოვან ბიზნესად. ონლაინ მაღაზია ლამაზია მომგებიანი ბიზნესი, სწრაფად იხდის თავის თავს, მოითხოვს მცირე დამწყებ ინვესტიციებს და საკმაოდ მარტივია ორგანიზება. საერთო ჯამში, შეგიძლიათ ბევრი ფულის შოვნა!დასაწყისში, როგორც მე გავაკეთე, შეგიძლიათ მარტო იმუშაოთ ან მეუღლესთან ერთად. როდესაც ბრუნვა იზრდება, შეგიძლიათ იფიქროთ თანამშრომლების დაქირავებაზე (ქოლ ცენტრი, მძღოლი, ჩამტვირთავი).

ახლა ყველა ძალიან აქტიურად ყიდულობს ინტერნეტს, გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ნიშა ზოგიერთ საქონელზე, ჯერ მცირე პარტია შეძენით და ავიტოზე გაყიდვით (პუნქტი 1).

მე უკვე დავწერე სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ. თქვენ შეგიძლიათ გაყიდოთ თითქმის ყველაფერი ონლაინ მაღაზიაში!

გაყიდეთ პროდუქტები ერთგვერდიანი საიტებიდან

გაყიდვების მეშვეობით სადესანტო გვერდიშეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი ფული უფრო სწრაფად, ვიდრე ონლაინ მაღაზიით. ფულის გამომუშავების მთელი აზრი იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ აანალიზებთ მოთხოვნას, ირჩევთ პროდუქტს გასაყიდად, ამოწმებთ მის გაყიდვას, შექმნით ერთგვერდიან სადესანტო გვერდს და ყიდით მთელ რუსეთს. ამ ტიპის ბიზნესი ახლა ტრენდულია!

ხელნაკეთი

ონლაინ მაღაზიებში და საინფორმაციო დაფებზე გაყიდვების გაგრძელებისას, აღსანიშნავია, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა პროდუქცია საკუთარი ხელით და გაყიდოთ ისინი. არის პროექტი სახელწოდებით „ოსტატების ბაზრობა“, სადაც ყიდიან მსგავს საქონელს და ძალიან კარგად ყიდულობენ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაყიდოთ თქვენი ხელნაკეთი პროდუქტები ონლაინ მაღაზიაში, ქ სოციალურ ქსელებშიდა განცხადებების დაფებზე. ბევრს მოსწონს რაღაც განსხვავებული და ეს თემა ძალიან კარგად მუშაობს. ამიტომ, თუ იცით როგორ გააკეთოთ რაღაც ან ხართ ყველა გარიგების ჯეკი, მაშინ ეს არის ფულის გამომუშავების თქვენი გზა!

როგორ გამოიმუშაოთ ფული ფრილანსირებით

როგორ არ შეგიძლია ფულის შოვნა

კარგი, ახლა მე გეტყვით გზებზე, რომლითაც არასოდეს გამოიმუშავებთ ფულს.

Ფრთხილად იყავი!თუ ინტერნეტში ეძებთ ფულის გამომუშავების გზებს, მაშინ ხშირად წააწყდებით რაიმე სახის სწრაფი ფულის გამომუშავების რეკლამებს, როგორიცაა პირამიდები, MLM, სწრაფი გამდიდრების სქემები და ა.შ. არ დაიჯერო! ბევრ მათგანში გთხოვენ ცოტა ფულის ინვესტირებას, შემდეგ მოიწვიე მეგობრები და ნაცნობები და გამოიმუშავო ფული თითოეული მოსულისთვის. უფრო მეტად, ეს მატყუარები არიან, ზოგიერთ შემთხვევაში გიჟურ საქონელს ძვირად გაყიდით (ამას ხშირად აკეთებენ MLM-ში), პირამიდები დაინგრევა და თქვენ და თქვენი მეგობრები დარჩებით ფულის გარეშე.

ასევე არის ყველანაირი საიტი, სადაც ოქროთი ვაჭრობას გვთავაზობენ, მაგრამ ეს ყველაფერი სიცრუეა და იქ შემოსავალი არ არის ოქროსგან და არც მოწვეული ადამიანებისგან. ზოგადად, სადაც გთხოვენ ფულის გადახდას სადმე გაწევრიანებისთვის და შემდეგ ხალხის მოწვევა, მაშინ ყველაზე ხშირად ეს არის თაღლითობა. უბრალოდ დაიმახსოვრე ერთი რამ... არ არსებობს გამდიდრების სწრაფი სქემები, ისინი უბრალოდ არ არსებობენ და ეს არის ის, ეს თაღლითობაა!

თქვენ ვერ გამოიმუშავებთ ფულს თქვენი ჯანმრთელობის რისკის ქვეშ. ეს მოიცავს ფულის გამომუშავებას სისხლის დონორობით, მოჭრილი თმის დონორობით და სხვა აბსურდებსა და ექსპერიმენტებს, რომლებიც შეიძლება შემოგთავაზოთ ფულის სანაცვლოდ. ეს ყველაფერი არ ღირს. თქვენ მიიღებთ მცირე ფულს, მაგრამ შედეგები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს.

ფულის გამომუშავება კომპიუტერულ თამაშებზე. თუ სკოლის მოსწავლე ხარ ან ზარმაცი, მაშინ, რა თქმა უნდა, შეგიძლია სცადო ფულის გამომუშავება. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შეგიძლიათ ბევრი დრო დახარჯოთ ამაზე და მაინც ვერ მიაღწიოთ შედეგს.

დასკვნა

შესაძლოა, ფულის შოვნის ყველა გზა არ ჩამომითვლია, მაგრამ ჩამოვთვალე, რაშიც ნამდვილად დარწმუნებული ვარ და საკუთარ თავზე გამოვცადე, რაც დამეხმარა რთულ დროს, გარდა ხელნაკეთი. მაგრამ რაც მთავარია, მე გაგაფრთხილეთ ყველა სახის თაღლითების შესახებ ბოლო აბზაცში.

გამოვიყენოთ ჩვენი ტვინი!მხოლოდ თქვენი გამომგონებლობა დაგეხმარებათ სწრაფად და მარტივად გამოიმუშავოთ ფული! მოდით გამოვიყენოთ ჩვენი ფანტაზია და წავიდეთ წინ! ერთ დროს "ზღვის ჰაერისა" და "სამკურნალო" ტალახის გამყიდველები ღირსეულ ფულს შოულობდნენ ტურისტებისგან. კარგი razvodilovo - კარგი ფული!

არასდროს არ არის გვიან სწავლა!თუ თქვენი კარიერა ჩიხში შევიდა, თავს უიმედოდ გრძნობთ, მაშინ იქნებ დროა რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება?! მიიღეთ დამატებითი განათლებაან გაიარეთ მოწინავე ტრენინგის კურსები, ისწავლეთ რაიმე ახალი, საბედნიეროდ, დღეს ამის გაკეთება ადვილია სახლიდან გაუსვლელად, ონლაინ სწავლის საშუალებით.

Შენახვა.ზოგჯერ ყველაფერი, რაც ფულის გამომუშავებისთვის გჭირდებათ, უბრალოდ ხარჯების შემცირებაა. სცადეთ თქვენი ყოველთვიური ხარჯების დათვლა? გირჩევ ამის გაკეთებას და შეშინდება, რამდენს ხარჯავ არასაჭირო ნივთებზე.

რა დაგრჩენია ახლა? სცადე საკუთარი თავი ყველაფერში! მთავარია, მშვიდად არ იჯდე, არამედ მუდმივად წინ წახვიდე და აკეთო, გააკეთე, გააკეთე, მაშინ ყველაფერი გამოგივა! იფიქრე უფრო დიდად, გარისკე, შექმენი საკუთარი ბიზნესი, გამოსცადე ნიშები, ზოგადად იმოძრავე და არ იჯდე მშვიდად;)

მოუთმენლად ველი თქვენს დამატებებს, წინააღმდეგობებს და შეკითხვებს კომენტარებში! Გმადლობთ ყურადღებისთვის!

ორიგინალური პოსტი povarru-ს მიერ

კულინარიული საზოგადოება Li.Ru - სწრაფი რეცეპტები

სწრაფი რეცეპტები

Გმადლობთ
ხელახლა = რეცეპტების კოლექციების ნახვა]

სწრაფი სოლიანკა

გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი წვნიანი განსაკუთრებით კარგია ზამთარში, როცა ბევრი კალორიაა საჭირო. და ეს წვნიანი კარგად მიდის დიდი წვეულების შემდეგ :) მე გთავაზობთ სოლიანკას სწრაფ რეცეპტს!

სწრაფი არაჟანი

სწრაფი არაჟანი ძალიან გემრიელი და ნაზი ტორტია. ადვილი და სწრაფი მოსამზადებელია. მიირთვით ჩაით და სიამოვნებით :) რეცეპტს გიზიარებთ.

ჩიზქეიქები მეჩქარება

ეს ჩიზქეიქები შესანიშნავია სწრაფი საუზმისთვის ან კაპრიზული ბავშვებისთვის, რომლებსაც არ უყვართ ხაჭოს ჭამა. ყველა სწრაფად მიირთმევს ცხელ და არომატულ ჩიზქეიქს!

სწრაფი ჯანჯაფილი

ძალიან გემრიელი სწრაფი ჯანჯაფილის ნამცხვარი. მომზადება მარტივი და მარტივია, ხელმისაწვდომი პროდუქტები, მინიმალური გამოცხობის დრო და ღირსეული შედეგი.

სწრაფი პილაფი

სწრაფად მოხარშულ პილაფს ნამდვილს ვერ ვუწოდებთ, მაგრამ ინგრედიენტებითაც პილაფია. და გემო, ზოგადად, ძალიან ახლოს არის. პილაფის სწრაფი რეცეპტი დაგეხმარებათ, როდესაც დრო არ არის.

სწრაფი დონატები

ასეთი გემრიელი და ვარდისფერი დონატები ყოველთვის იქნება თქვენს ოჯახში. ისინი სწრაფად ემზადებიან და შეგიძლიათ ბავშვებიც ჩართოთ პროცესში. საინტერესოა? შემდეგ წაიკითხეთ როგორ გააკეთოთ ჭურვები ნაჩქარევად;)

სწრაფი გათეთრება

ჰაეროვანი და რბილი ბელიაში უგემრიელესი შიგთავსით და დამაფიქრებელი სუნით:) ეს ბელიაში მზადდება ძალიან სწრაფად, საჩქაროდ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მზადდება საფუარის ცომისგან. მე ვიზიარებ საიდუმლოს.

სწრაფი პელმენი

არსებობს ყველა სახის dumplings. და ხაჭოთი და ალუბალი და კომბოსტო. ჩემს ოჯახს ძალიან უყვარს პელმენი კარტოფილით. როცა ძალიან ცოტა დრო მაქვს, სწრაფ ან ზარმაცი პელმენებს ვაკეთებ. Უბრალოდ!

მანნიკი ჩქარობს

ნებისმიერ დიასახლისს შეუძლია მოამზადოს უგემრიელესი სემოლინის ნამცხვარი საღამოს ჩაისთვის. ეს რეცეპტი არასოდეს გაგაბრაზებთ.

ყველის ბრტყელი ჩქარა

სწრაფი ყველის სკონები ჩაის წარმოუდგენლად გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი დამატებაა. მოამზადეთ ისინი და თქვენი საუზმე ბევრად უფრო ნათელი და სახალისო გახდება :) საბედნიეროდ, ისინი მზადდება ძალიან მარტივად და სწრაფად.

სწრაფი კოტლეტი

წვნიანი და ნაზი კატლეტები სადილისთვის ნახევარ საათში. თითქმის არანაირი ძალისხმევა - და გემრიელი კერძი მაგიდაზე. მე გეტყვით როგორ გააკეთოთ კატლეტები საჩქაროდ!

სწრაფი ბისკვიტი

ბისკვიტი შეუცვლელი ნივთია ნებისმიერი დიასახლისისთვის, მისი მომზადება შესაძლებელია ნახევარ საათში, შიგთავსით კი - ეს ყველაფერი თქვენს ფანტაზიაზეა დამოკიდებული. ნაჩქარევად მომზადებული მსუბუქი, ჰაეროვანი ნამცხვარი.

ჩებურეკები ჩქარობენ

ვის არ უყვარს ჩებურეკები? თხელი, ქერცლიანი ცომი, ცხელი წვნიანი შიგთავსი. ყველას უყვარს, მაგრამ საჭმლის მომზადება უბედურებაა. ორივე ხანგრძლივი და პრობლემური. მაგრამ ამ რეცეპტით პირიქითაა. მოდი პასტები მოვაყაროთ!

ტკბილი ფუნთუშები მეჩქარება

სწრაფი ხაჭოს ღვეზელი

გემრიელი, ნაზი და ლამაზი სწრაფი ხაჭოს ღვეზელი. და გარდა ამისა, ის ასევე სასარგებლოა. ადვილი მოსამზადებელია, მაგრამ შედეგი შედევრია!

სწრაფი პური

ახლად გამომცხვარი პურის მსუბუქი და უნიკალური სუნი თქვენს სახლს სითბოსა და კომფორტის არომატით შეავსებს. ასეთი პურის გამოცხობა არავის გაუჭირდება - სწრაფი პურის რეცეპტი უაღრესად მარტივია!

სწრაფი თაფლის ნამცხვრები

არაჩვეულებრივად ნაზი და გემრიელი სწრაფი თაფლის ნამცხვრები გულგრილს არ დაგტოვებთ. მოამზადეთ ის ბავშვებისთვის, სტუმრებისთვის ან უბრალოდ თქვენთვის, დიდ დროს არ წაგართმევთ.

სწრაფი ხელნაკეთი ნამცხვრები

ეს მარტივი რეცეპტი სწრაფად ამზადებს ძალიან გემრიელ და ხრაშუნა ხელნაკეთ ფუნთუშებს. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა ჩართოთ ბავშვები ამ პროცესში :) ის მზადდება ძალიან სწრაფად!

სწრაფი ღვიძლი

ვისაც ძალიან უნდა ჭამა, მაგრამ ეჩქარება საქმეს, ძალიან ნაზი და რბილი ქათმის ღვიძლი, რომელსაც ნახევარ საათში მოვამზადებთ. დანარჩენი დრო შეიძლება დაისვენოთ.

სწრაფი ბაგელები

ეს ბაგელი უარყოფს პოპულარულ რწმენას, რომ არაფერი გემრიელის გაკეთება არ შეიძლება ნაჩქარევად. ისწავლეთ ბაგელის სწრაფი რეცეპტი და დაარღვიეთ სტერეოტიპები!

სწრაფი ხაჭოს ჭურჭელი

ამ ჭურჭლის ყველაზე ნაზი გემო მოგხიბლავთ თქვენ და თქვენს შვილებს. ძალიან ჯანსაღი კერძი, მზადდება სწრაფად და მარტივად. მოდით ვისწავლოთ სწრაფი ხაჭოს კასეროლის რეცეპტი!

ჩიზქეიქი ჩქარობს

ჩიზქეიქი ძალიან გემრიელი დესერტია, რომელიც მთელ მსოფლიოში უყვარს. კლასიკური ჩიზქეიქის გამოცხობას დიდი დრო სჭირდება. არ არის გამომცხვარი ჩიზქეიქის ვარიანტები. მინდა შემოგთავაზოთ რაღაც უფრო მარტივი და მარტივი. Სცადე!

სწრაფი თაფლის ნამცხვარი

გემრიელი და დელიკატური ნამცხვარი თაფლის არომატით კარგი დესერტია ნებისმიერი საოჯახო დღესასწაულისთვის. მე გეტყვით როგორ გააკეთოთ თაფლის ნამცხვარი.

ყველის ღვეზელი მეჩქარება

გყავთ სტუმრები კარის ზღურბლზე ან გსურთ რაიმე გემრიელი და უჩვეულო? ნაჩქარევად მოამზადეთ გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი ყველის ღვეზელი. ეს მარტივი და მარტივია!

სწრაფი საფუარის ცომი

საფუარის ცომი ღვეზელების, პიცის, ბაგელებისა და ფუნთუშებისთვის რეკორდულ დროში. ასეთი ცომისგან დამზადებულ პროდუქტებს დააფასებს მთელი ოჯახი და, რა თქმა უნდა, თქვენ. საფუვრიანი ცომი საჩქაროდ მოვამზადოთ!

სწრაფი თაფლის ღვეზელი

თუ გსურთ რაიმე გემრიელის მომზადება ჩემი საკუთარი ხელით, მაშინ ეს მარტივი სწრაფი თაფლის ღვეზელის რეცეპტი არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ.

სწრაფი ბისკვიტის რულეტი

თუ 20 წუთი გაქვთ და ძალიან გინდათ ხელნაკეთი ტკბილეული, მაშინ ეს შესანიშნავი რეცეპტი თქვენთვისაა შექმნილი. უბრალოდ, საკუჭნაოდან ამოიღეთ საყვარელი მურაბა და დაიწყეთ მომზადება.

სწრაფი ნაპოლეონის ტორტი

ყველამ იცის ნამცხვარი. მაგრამ რეცეპტი გამარტივებულია მათთვის, ვისაც დრო არ აქვს ამ შედევრის კლასიკური შესრულებისთვის. გემოზე არ იმოქმედებს :) მაშ, მოდი, ნაპოლეონის ნამცხვარი გავთქვიფოთ!

სწრაფი ბლინები

მშვენიერი სქელი ბლინები მრავალი წლის განმავლობაში იყო ტრადიციული კვირა დილის კერძი ჩემს ოჯახში. სწრაფი და გემრიელი, ვარდისფერი და არომატული - რა შეიძლება იყოს უფრო გემრიელი.

სწრაფი ბლინები

ეს შესანიშნავი ვარიანტია სწრაფი და გემრიელი საუზმისთვის, რომელიც შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ სამუშაომდე ან ბავშვებისთვის სკოლამდე. ძალიან გემრიელი და დამაკმაყოფილებელია და დიდ დროს არ იღებს.

სწრაფი ფუნთუშები

სწრაფი, სურნელოვანი და გემრიელი ფუნთუშები ჩაისთვის. ისინი შეავსებენ თქვენს სახლს დარიჩინის სუნით, კომფორტითა და სიმშვიდით. სწრაფი ფუნთუშების რეცეპტი ძალიან მარტივი და გასაგებია - ასე რომ, ყველას შეუძლია ამის გარკვევა.

სწრაფი მაფინები

ღვეზელები ყველას სიამოვნებს, მაგრამ მცირე ნაკლი აქვს - არც ისე მოსახერხებელია საჭმელად. განსაკუთრებით ბავშვები. კიდევ ერთი საუბარი მაფინებია. საკმარისია გასაკეთებელი - მხოლოდ რამდენიმე ნაკბენი. სწრაფად მოვამზადოთ? მოგეწონებათ!

ხაჭაპური ჩქარობს

თუ ნახევარ საათში ელოდებით სტუმრებს, მაგრამ დრო არ გაქვთ რაიმე გემრიელის მოსამზადებლად, მაშინ სწრაფი ხაჭაპური უეჭველად გამოგადგებათ და სასიამოვნოდ გააკვირვებს თქვენს სტუმრებს.

სწრაფი ტკბილი ღვეზელი

მათთვის, ვისაც არ უყვარს ღუმელთან დიდხანს დგომა, მაგრამ მაინც მოსწონს საკუთარი თავის ტკბილეულით მოპყრობა. ეს არის ძალიან მარტივი და სწრაფი ღვეზელი, რომლის შიგთავსი თავადაც შეგიძლიათ მოამზადოთ.

სწრაფი ლაზანია

როდესაც ძალიან ცოტა დრო გაქვთ მოსამზადებლად, მაგრამ გსურთ მოამზადოთ რაიმე არატრადიციული, ათქვიფეთ ლაზანია ამ რეცეპტის გამოყენებით. არაჩვეულებრივი, გემრიელი და რაც მთავარია - სწრაფი!

სწრაფი ნამცხვარი

როდესაც გსურთ რაიმე გემრიელი და სადღესასწაულო, მაგრამ ცოტა დრო გაქვთ მოსამზადებლად, ეს სწრაფი ნამცხვრის რეცეპტი დაგეხმარებათ.

ხორცის ბლინები ჩქარობს

სწრაფი და უჩვეულო ბლინები დაგეხმარებათ მთელი ოჯახი გემრიელად და იაფად გამოკვებოთ. მე გეუბნებით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ხორცის ბლინები საჩქაროდ!

სწრაფი შოკოლადის ნამცხვარი

ეს ნამცხვარი შესანიშნავია მოულოდნელი დღესასწაულისთვის ან თუ გსურთ სწრაფად მოამზადოთ რაიმე გემრიელი. ნებისმიერ შემთხვევაში, მისი გემო მოულოდნელად და სასიამოვნოდ გაგაოცებთ.

ჩიზქეიქი ჩქარობს

მე გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ გემრიელი და ნაზი ჩიზქეიქი მათთვის, ვისაც მომზადების დრო ძალიან აკლია. ნებისმიერს შეუძლია სწრაფი ჩიზქეიქის გაკეთება!

სწრაფი ცეზარის სალათი

ხდება ისე, რომ ზუსტად იცი რა კერძი გინდა. თქვენ ასევე ზუსტად იცით, რომ არ გაქვთ დრო, რომ მოამზადოთ იგი კლასიკური რეცეპტის მიხედვით. ან ძალა. Ან ორივე. მოდით ვცადოთ იგივე რეცეპტი, მაგრამ დაჩქარებული.

მომენტალური შოკოლადის ტორტი

აბა, ვის არ ჰქონია ასეთი მდგომარეობა, როცა რაიმე გემრიელი გინდა? ან ისევ მოულოდნელად სტუმრები კარის ზღურბლზე არიან... სწორედ აქ გამოდგება ეს რეცეპტი!

სწრაფი ტკბილი რულეტი

საღამოს, როდესაც მთელი ოჯახი შეიკრიბება, ძალიან კარგია ჩაის დალევა. და არა მხოლოდ ჩაი, არამედ რაღაც გემრიელი. და ტკბილი რულეტი აქ გამოგადგებათ. მოვემზადოთ!

სწრაფი წვნიანი

თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ მთელი ოჯახის გამოკვება, მაგრამ დრო ძალიან გაკლიათ, მაშინ ეს მშვენიერი რეცეპტი თქვენი ხსნაა. მომზადებას 30 წუთი დაგჭირდებათ და მიიღებთ გულიან, მდიდარ სუპს.

კომბოსტოს სწრაფი ღვეზელი

თუ ფიქრობთ, რომ ღვეზელები გრძელი და პრობლემურია, მაშინ ღრმად ცდებით! ამ რეცეპტიდან თქვენ შეიტყობთ, თუ როგორ მოამზადოთ კომბოსტოს ღვეზელი და გაახაროთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები არომატული ახალი ცომეულით ყოველგვარი ზედმეტი პრობლემების გარეშე.

სწრაფი ხელნაკეთი ნამცხვარი

უგემრიელესი ხელნაკეთი ნამცხვარი შესაფერისია ნამცხვრების, ნამცხვრებისა და დესერტების დასამზადებლად. ის ბევრად უფრო გემრიელია, ვიდრე მაღაზიაში, რადგან მასში ჩადებულია თქვენი საყვარელი ხელების სიყვარული და სითბო.

სწრაფი ნამცხვარი

აჰ, სახლის ეს მყუდრო სუნი, თბილი საბანი, ჭიქა ჩაი და ახალი ბისკვიტი... რა შეიძლება იყოს უკეთესი? და თუ საბანი და ჩაი გაქვთ, მოდი, ბისკვიტი მოვამზადოთ.

სწრაფი ბორში

დიახ, არ გაგიკვირდეთ, ეს შესაძლებელია - მართლაც, ბორშის მომზადება შეიძლება ნაჩქარევად. და ბორშჩი ძალიან გემრიელი გამოდის, დამიჯერეთ!

სწრაფი შვრიის ნამცხვარი

ჯანსაღი, ტკბილი და გემრიელი კერძი ტკბილი კბილის მქონეთათვის - სწრაფი შვრიის ნამცხვარი. ძალიან სწრაფი რეცეპტი - ნახეთ თქვენთვის!

შარლოტა მეჩქარება

გემრიელი და არომატული შემოდგომის ღვეზელი გაგამხიარულებთ უამინდობის დროს. ადვილად მოსამზადებელი და სასიამოვნო საჭმელად. მე გეტყვით როგორ გააკეთოთ შარლოტა საჩქაროდ!

მყისიერი ხორცის ღვეზელი

ამ უგემრიელესი და დამაკმაყოფილებელი ღვეზელი ყველას, განსაკუთრებით მამაკაცებს, მიირთმევს. და რაც მთავარია, ეს ხორციანი ღვეზელი ნაჩქარევად მზადდება - მის მოსამზადებლად დიდი დრო და ძალისხმევა არ გჭირდებათ!

სწრაფი დონატები

ოქროსფერი და ფუმფულა დონატები აუცილებლად გაახარებს თქვენს შვილებს და იშვიათია, რომ ზრდასრულმა უარს იტყვის ასეთ გემრიელობაზე. მე გეუბნები, როგორ უნდა გააკეთოთ დონატები საჩქაროდ!

ცხელი სენდვიჩები ჩქარობს

შესანიშნავი სწრაფი საუზმე ვარიანტი მათთვის, ვისაც დილით დრო არ აქვს. ძალიან სწრაფად და მარტივად შეგიძლიათ ნაჩქარევად მოამზადოთ გემრიელი და ხრაშუნა სენდვიჩები, რომლებსაც ბავშვებიც კი დააფასებენ.

ცივი სენდვიჩები ჩქარობს

ცივი სენდვიჩები ჩქარობს ძალიან პოპულარულია სტუდენტებისთვის! სწრაფი, ლამაზი, დამაკმაყოფილებელი და დიდი კომპანიისთვის. რეცეპტს გიზიარებთ ;)

ბლინები მეჩქარება

ბლინები ყველას უყვარს, ბავშვებსაც და უფროსებსაც, მათი მომზადების უამრავი რეცეპტი არსებობს. ეს რეცეპტი არის მშვენიერი, გემრიელი და ფუმფულა ბლინები, რომლებიც შეგიძლიათ მოამზადოთ 15-20 წუთში.

სწრაფი თევზის ღვეზელი

ღვეზელი მზადდება ძალიან სწრაფად, რადგან გამოიყენება მზა ფენოვანი ცომი და თევზის კონსერვი. შედეგი არის ძალიან გემრიელი ღვეზელი, რომელიც მთელ თქვენს ოჯახს მოეწონება.

ხელნაკეთი პიცა ჩქარობს

ყველასთვის საყვარელი პიცის მარტივი და მარტივი ვერსია. ჩვენ უბრალოდ ვიყენებთ იმას, რაც გვაქვს სახლში და ვამზადებთ ცომს საფუარის გარეშე - და მზად ვართ მოულოდნელი სტუმრების ჩამოსვლისთვის და ჩვენი ოჯახი კმაყოფილი დარჩება.

სწრაფი ვაშლის ღვეზელი

შესანიშნავი გემო და არომატი, მომზადების სიმარტივე და ინგრედიენტების ხელმისაწვდომობა - ეს არის ამ ღვეზელის მთავარი უპირატესობა. ათქვიფეთ ეს ვაშლის ღვეზელი და ისიამოვნეთ შედეგით!

სწრაფი პური

ძალიან მარტივი და სწრაფი რეცეპტი სწრაფი პურის მოსამზადებლად. ცომი მზადდება ზეთის გარეშე და საფუარის გარეშე და შესაბამისად ძალიან სწრაფად.

სწრაფი ბრტყელი პური

სწრაფი ცხელი ბრტყელი პური თქვენს საკვირაო საუზმეს გაცილებით გემრიელ და მრავალფეროვანს გახდის. პროდუქტები - მინიმალური, სიამოვნება - მაქსიმუმი :) მე ვიზიარებ რეცეპტს!

მარტივი სწრაფი სენდვიჩები

ეს არის ალბათ ყველაზე მარტივი ორაგულის სენდვიჩების მომზადება, რომელთა მომზადებას მაქსიმუმ 10 წუთი სჭირდება. სამი მარტივი ნაბიჯი და ჩვენ ვიღებთ გემრიელ და ლამაზ სადღესასწაულო სენდვიჩებს.

მყისიერი გლეხის სუპი

გემრიელი და მსუბუქი წვნიანი, ძალიან იაფი და სწრაფად მოსამზადებელი. გლეხი - იმიტომ რომ ხორცის გარეშე და ბევრი ბოსტნეულით. მოდი ვთქვიფოთ გლეხის წვნიანი!

სწრაფი შემწვარი ღვეზელები

უგემრიელესი ხელნაკეთი ღვეზელები ძალიან სწრაფად მზადდება. რეცეპტი მათთვის, ვინც ძალიან დაკავებულია ან მათთვის, ვისაც უყვარს ჭამა, მაგრამ ძალიან ეზარება მომზადება :)

სწრაფი ფუნთუშები

საოცარი, სურნელოვანი და გემრიელი ფუნთუშები მზადდება ამ რეცეპტის გამოყენებით. დაუთმეთ ცოტა დრო და გამოაცხვეთ ეს სასწაული, შედეგი მოგეწონებათ!

სწრაფი მინი პიცა

თუ დრო არ გაქვთ, მაგრამ გსურთ საყვარელი ადამიანების რაღაც გემრიელი და ცხელი განებივრება, ამ კერძის რეცეპტი გამოგადგებათ. სწრაფი, მარტივი და ძალიან გემრიელი.

სწრაფი ცომი

შესანიშნავი ვარიანტია სწრაფი ცომისთვის, რომელიც კარგად უხდება ღვეზელებისა და ქონდარი ღვეზელების დასამზადებლად და ასევე შესანიშნავი ვარიანტია მარხვის დროს გამოცხობისთვის.

სწრაფად მწნილი კიტრი

სწრაფად მწნილი კიტრი ლანჩისა და ვახშმის გემრიელი დამატებაა. ისინი სწრაფად ემზადებიან, გამოიყურებიან უჩვეულოდ და პრაქტიკულად არ უჭირთ.

ჟიულიენი ტაფაში

ჟიულიენი ტაფაში მამაჩემის საფირმო კერძია. ძალიან კარგად უხდება კარტოფილის პიურეს გვერდით კერძს. ჟიულიენს ვხარშავ ტაფაში ქათმის ფილესთან ერთად. სცადე.

სალათი "საყვარელი ქალი"

მამაკაცებს ნამდვილად მოეწონებათ ეს "საყვარელი ქალის" სალათის რეცეპტი. მის მომზადებას ხომ მაქსიმუმ 10 წუთი დასჭირდება. მარტივი, სწრაფი და არა ბევრი ინგრედიენტი.

სალათი "საყვარელი" ქათმის ხორცით

მე ვამზადებ "საყვარელ" სალათას ქათმის ხორცით მოხარშული ან შებოლილი ქათმის ფილე. ორივე ვარიანტი ძალიან გემრიელია. სცადე.

პიცა ტაფაში

გემრიელი, წვნიანი პიცა ტაფაში 10 წუთში - შესანიშნავი კერძი სწრაფი ლანჩისთვის ან ვახშმისთვის. ტაფა პიცის ეს მარტივი რეცეპტი განსაკუთრებით კარგია დამწყები მზარეულებისთვის.

ეკატერინა დოდონოვა

ბიზნეს მწვრთნელი, ბლოგერი, მეხსიერების განვითარებისა და სიჩქარის კითხვის ინსტრუქტორი. საგანმანათლებლო პროექტის iq230 დამფუძნებელი

1. გაიგე

ძალიან ხშირად, ადამიანები უბრალოდ ცდილობენ დაიმახსოვრონ უცნობი სიტყვები და ფრაზები მათი მნიშვნელობის გააზრების გარეშე. ალბათ ეს საკმარისი იქნება რამდენიმე დღის განმავლობაში, ვთქვათ, გამოცდის ჩასაბარებლად. თუ, რა თქმა უნდა, ლექტორი არ გთხოვს აგიხსნათ, რას გულისხმობთ აბლაციაში და რა ნიშნებია იგივე ქრომოსომული აბერაციების პირველი ბილეთიდან.

ტვინი შესანიშნავად ახსოვს სიტყვები, რომლებიც ასოციაციურად არის დაკავშირებული. ის უგულებელყოფს ასოების გაუგებარ კომბინაციებს, როგორიცაა ნაგავი, არ სურს მათზე დროის დაკარგვა.

ამ მიზეზით, ადამიანების უმეტესობას უჭირს სწავლა. უცნაური ჟღერადობის სიტყვა არ მოაქვს აზრს გულისთვის ნაცნობ და გასაგებ სურათებს.

ამიტომ, უკეთესი დასამახსოვრებლად, ჯერ უნდა გააანალიზოთ და გაიგოთ ყველა ახალი ტერმინი. შეეცადეთ იგრძნოთ სიტყვა და დააკავშიროთ იგი თქვენს წარმოსახვაში ნაცნობ ცნებებთან.

2. მოიფიქრე ასოციაცია

წარმოსახვის ქონა ინფორმაციის დამახსოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი საშუალებაა. მნემონიკა მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს მნიშვნელოვანი მოხსენებების, პრეზენტაციების, ტექსტების დამახსოვრების პროცესს, მათ შორის უცხო ენებზე, ხელოვნური ასოციაციების გამო.

ავიღოთ სიტყვა „ორშაბათი“. რა ჩარჩოები მუშაობს თქვენს შიდა ეკრანზე? ეს შეიძლება იყოს დილა, საშინელი საცობები, ფიქრი, რომელიც თავში გიტრიალებს, კალენდარში ერთი დღე, ბავშვობის დღიურის ფურცელი ან ოფისის ჭიანჭველა ზუზუნი. Რას ხედავ?

ასოციაციური კავშირების ძლიერი და გამძლეობისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხუთი თითის წესი. თითოეულ თითს აქვს საკუთარი ასოციაცია, სავსე ამა თუ იმ შინაარსით.

ამგვარად, საჭირო ინფორმაცია თქვენს მეხსიერებაში იგრძნობა ერთდროულად ყველა დონეზე, რაც საშუალებას მოგცემთ გამოიყენოთ იგი დიდი ხნის განმავლობაში.

3. მოატყუეთ ჯადოსნური ნომერი 7 ± 2

ცნობილმა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა ჯორჯ მილერმა აღმოაჩინა, რომ ადამიანის მოკლევადიანი მეხსიერება არ ახსოვს და იმეორებს 7 ± 2 ელემენტზე მეტს. მუდმივი ინფორმაციის გადატვირთვის რეჟიმი ამცირებს ამ რიცხვს 5 ± 2-მდე.

მიუხედავად ამისა, არსებობს მოკლევადიანი მეხსიერების კანონების მოტყუების მარტივი გზა: სიუჟეტების მეთოდის გამოყენება, რომელიც გულისხმობს განსხვავებული დამახსოვრების ობიექტების ლოგიკურ დაკავშირებას ერთ ჯაჭვში. შესაძლოა, რეალურ ცხოვრებაში სასაცილო, წარმოუდგენელი და სრულიად შეუძლებელი ამბავი აღმოჩნდეთ. მთავარი ის არის, რომ მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ 15-ზე მეტი ელემენტი ერთდროულად.

რეჟისორის გეგმის მიხედვით, შემდეგ სცენაში უნდა გაცუროთ ბუსუსის ფაფით სავსე აუზში. დიახ, წარმოიდგინეთ ეს სიგიჟე ნათელ ფერებში. იგრძენით თქვენი კანით, როგორ ეწებება სემოლინა თქვენს კანს. რა ძნელია ამ თბილ სითხეში ბანაობა, თუმცა ფაფა არც ისე სქელია. როგორ ასდის ჰაერს რძის, კარაქის და ბავშვობის სუნი.

4. გაიმეორეთ სწორად

ჩვენი ტვინის დაპროგრამება შესაძლებელია - ეს მეცნიერული ფაქტია. ეს მოითხოვს ცნობიერებას და ყოველდღიურ მუშაობას არჩეული მიმართულებით. ამიტომ, თუ მტკიცედ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ინგლისური ენის სწავლა ექვს თვეში, მაშინ თქვენი ტვინი უკვე ჩართულია ინტენსიურ დამახსოვრებაზე. მაგრამ რეგულარული ვარჯიშის გარდა, ასევე მნიშვნელოვანია დაფარული მასალის რეგულარული გამეორება.

გამოიყენეთ კონკრეტული დროის ინტერვალები საუკეთესო დასამახსოვრებლად: გაიმეორეთ მასალა სწავლისთანავე, შემდეგ 15-20 წუთის შემდეგ, 6-8 საათის შემდეგ (სასურველია ძილის წინ) და ბოლოჯერ- ერთი კვირის შემდეგ.

5. ჩაერთეთ

ალბათ, არაფერია უარესი, როდესაც ადამიანი საკუთარ თავზე ნეგატიურად ფიქრობს: ”მე ამას ვერასდროს გავუმკლავდები”, ”შეუძლებელია ამის გახსენება”, ”მე ვერ შევისწავლი ასეთ რთულ მოხსენებას”. გამოიყენეთ მხოლოდ დადებითი განცხადებები, დაპროგრამეთ თქვენი ტვინი სამუშაოსა და შედეგებისთვის.

სწორად ჩაერთეთ, უთხარით საკუთარ თავს: „მახსოვს!“, „კარგი მეხსიერება მაქვს. მე დავიმახსოვრებ“, „დავიმახსოვრებ და ადვილად ვიტყვი ჩემი სიტყვებით ორ საათში“. დააყენეთ თავი. ტვინის რესურსის მდგომარეობა არის თქვენი პასუხისმგებლობის სფერო.

მეხსიერების ხუთი საიდუმლოს გაცნობით, შეგიძლიათ მარტივად ისწავლოთ მართლაც რთული და მრავალმხრივი მასალების დამახსოვრება. გარდა ამისა, მეხსიერების გაწვრთნისა და მეხსიერების საჭირო საგნების კონსოლიდაციის ადამიანებისთვის ბევრი საინტერესო და ბუნებრივი გზა არსებობს, რაზეც ეკატერინა დოდონოვაც თავის წიგნში დეტალურად საუბრობს.

ბედნიერი კითხვა და კარგი მეხსიერება გქონდეს!

ხანდახან როგორ გინდა სახლში ჯდომა ერთი-ორი დღე. და სასურველია არა ლეგალურ შვებულებაში, არამედ სამუშაო დღეებში, ან კიდევ უკეთესი, ანაზღაურებადი ავადმყოფობის შვებულებაზე დაჯდომა. თუ ასეთი გიჟური იდეა დამკვიდრდა თავში, ერთდროულად რამდენიმე უნდა მიიღოთ ეფექტური გზებითსწრაფად ავადდება.

ვარიანტების მიმოხილვა

როგორ სწრაფად დაავადდეთ სახლში:

• ბავშვების საყვარელი გზა ავადმყოფობისა და სახლში დარჩენისთვის ყელის ტკივილია. ყელის წითელი, ცხელება და თავის ტკივილი - მსუბუქი გვერდითი მოვლენებიზედა ნაწილის ანთება სასუნთქი გზები. მიღწეულია რამდენიმე "გემრიელი" გზით: შეგიძლიათ გაათბოთ კარაოკეზე ვოკალური იოგებიდა შემდეგ დალიეთ ყინულივით ცივი კოქტეილი ერთი ჩასუნთქვით ან აბაზანის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიირთვით ნაყინი, პლუს (ეფექტის გასაძლიერებლად) შეგიძლიათ 100 ღრმად ჩაისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ პირით ყინულ ჰაერში. გახურების შემდეგ ყელის უეცარი ჰიპოთერმია აუცილებლად იწვევს გაციებას. გათვალისწინებულია 5-6 დღე და ღამე დასვენება. მაგრამ, აღსანიშნავია, რომ თუ ექიმმა ყელის ტკივილი დაუდგინა, ის სავარაუდოდ დანიშნავს წოლითი რეჟიმის შემცირების პირობებში. ფიზიკური აქტივობა. ფეხებზე დატანილმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები გულში. ამიტომ, სწრაფად დაავადდით და გაატარეთ შვებულება სათხილამურო კურორტიცხადია, ეს არ გამოდგება;
• გრიპის ეპიდემიის დროს ხალხმრავალ ადგილების მონახულება. ვირუსული ინფექცია ადვილად და სწრაფად ვრცელდება ჰაერის წვეთებით. გრიპის გამწვავების დროს სავსებით საკმარისია კინოთეატრის მონახულება, საზოგადოებრივი ტრანსპორტით გასეირნება, სავაჭრო ცენტრებში გასეირნება და მწვავე რესპირატორული ინფექცია დიდხანს არ გამოდგება. ექიმები გრიპს კლასიფიცირებენ, როგორც ეგრეთ წოდებულ ჭუჭყიან ხელების დაავადებას, ამიტომ იმისათვის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად დაავადდეთ, შეგიძლიათ უგულებელყოთ პირადი ჰიგიენა. თუ ამ მეთოდს აირჩევთ, როგორც სწრაფად დაავადების ერთ-ერთ გზას, უნდა გაითვალისწინოთ არაპროგნოზირებადი რისკები. ზოგჯერ ყველაზე გავრცელებული გრიპი იწვევს გართულებებს სმენის აპარატზე, ფილტვებზე და საზიანო გავლენას ახდენს გულის მუშაობაზე;
• Არაჯანსაღი საჭმელი. სწრაფად ავადმყოფობის ეს გზა არც ისე სწრაფია, მაგრამ ძალიან გემრიელია. შებოლილი ხორცი, ახალი ცომეული, გაზიანი სასმელები, ალკოჰოლი, შემწვარი ცხიმიანი ხორცი - ყველა ამ დელიკატესმა, რომელიც ერთ დღეში მიირთმევთ, სასიამოვნო სუფრის სულ რაღაც 30-40 წუთში შეიძლება გამოიწვიოს სულ მცირე ყაბზობა და მაქსიმუმ საჭმლის მონელება. გულისრევა, ტკივილი მუცლის არეში და ფერმკრთალი გარეგნობა აუცილებლად დააფასებს გასტროენტეროლოგს. მკურნალობის პროცესი ასევე "სასიამოვნო" იქნება: მკაცრი დიეტა, მედიკამენტების კურსი, ნაწლავის გამორეცხვა კლიზმით;
• Სველი თმა. მენინგიტის ან მწვავე რესპირატორული ინფექციების გაჩენა შეიძლება გამოიწვიოს ყინვაგამძლე ამინდში სველი თმით სიარულით. ბუნებრივია, არ უნდა ატაროთ ქუდი და შარფი. ცხვირის წვეთები, ცხელება და შემცივნება სავარაუდოდ გამოჩნდება საღამოს ან ღამით. როგორ დასრულდება ასეთი ექსპერიმენტი, პროგნოზირებადი არ არის. მსუბუქი გაციება დაბალი იმუნიტეტით ზოგჯერ გადადის პნევმონიაში. შემდეგ კი გათვალისწინებულია ავადმყოფობის შვებულება მინიმუმ 3 კვირით;
• Ცივი ფეხები. "თავი გრილდება და ფეხები თბილი"- უძველესი გამონათქვამი, რომლის უგულებელყოფა შესაძლებელია სახლში შვიდი დღის დასვენების გამო. სველი ფეხსაცმელი, ცივი იატაკი, შიშველი ფეხები, ან შეგიძლიათ უბრალოდ 20-30 წუთის განმავლობაში ყინულის წყალში გააჩეროთ ფეხები და ასეთ პირობებში გაციება გარანტირებულია. მაგრამ რა სასიამოვნოა მცენარეული ჩაისგან დამზადებული მკურნალობის კურსი ჟოლოს ჯემით! და რა თქმა უნდა, შალის წინდები მდოგვით საყვარელი ადამიანების მოვლის სასიამოვნო გამოვლინებაა.

დაავადების დაჭერის "სპეციალური" გზები

• ვაქცინაციის გარეშე ეგზოტიკური ქვეყნების მონახულება. ეს არის ყველაზე სარისკო გზა ავადმყოფობისთვის. გარდა ნათელი შთაბეჭდილებებისა, მოგზაურობის შემდეგ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ თანაბრად ეგზოტიკური დაავადებები. მათი სია ფართოა და ყველა მათგანის ადვილად და სწრაფად მკურნალობა არ არის შესაძლებელი. ანტიბიოტიკების კურსის გარდა, დაავადების ერთ-ერთი უსიამოვნო ასპექტი შეიძლება იყოს სხვებისგან სრული იზოლაცია, რათა არ გახდეს ინფექციის მატარებელი. მღელვარებისა და მარტოობის მოყვარულთათვის ეს, ალბათ, ყველაზე შესაფერისი საშუალებაა ავადმყოფობისთვის. თუმცა, ავადმყოფობის შვებულება შეიძლება გაგრძელდეს არა ერთი კვირა, არამედ რამდენიმე თვე;
• აუტანელი ფიზიკური აქტივობა. ხშირად შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ის, რაც ღირს მონახულება სპორტ - დარბაზიცხვირის უმნიშვნელო გამონადენით და საღამოს ტემპერატურა მატულობს, იგრძნობა თავის ტკივილი და სხეულის ზოგადი შესუსტება. ექიმები ამ ეფექტს ხსნიან შემდეგ იმუნიტეტის დაქვეითებით ფიზიკური აქტივობამსუბუქ ვირუსულ დაავადებასთან ერთად. ეს უკანასკნელი, სხვათა შორის, შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს, მაგრამ ფიზიკური აღზრდა ამ შემთხვევაში ჯანმრთელობას კი არ აუმჯობესებს, არამედ, პირიქით, ამძიმებს დაავადებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაცივდეთ ცივ ქარში გასვლით ცხელი ვარჯიშის შემდეგ ან ერთი ჭიქა ცივი რძის დალევით. როგორც წესი, ასეთი დაავადება შეიძლება სწრაფად განიკურნოს სახლის რეცეპტების დახმარებით: თაფლი, მდოგვის თაბაშირი, მცენარეული ჩაი;
• ძილის დარღვევა. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ზრდასრულ სხეულს სჭირდება მინიმუმ 8 საათი მშვიდი ძილი ღამით სრული ფუნქციონირებისთვის. თუ კვირის განმავლობაში „ღამის ბუები“ და „ლარკები“ თავს აძლიერებენ ღამის კინოთეატრით ან კულტურული ღონისძიებებით, ნერვული სისტემა აშკარად არასტაბილური გახდება და იშლება. იმუნიტეტის დაქვეითება, თავის ტკივილი, სხეულის ტონუსის დაქვეითება, კუნთების დაღლილობა - ყველა ეს სიმპტომი ჩნდება, თუ ძილს დღეში 60 წუთითაც კი შეამცირებთ. ზოგჯერ ზედმეტი მუშაობა იწვევს სხეულის ტემპერატურის მატებას და სიმპტომებით მსგავსია ვირუსულ დაავადებებთან. სავარაუდოდ, გამოკვლევის დროს ექიმი ვერ შეძლებს დაავადების ნამდვილი მიზეზის გარკვევას. მაგრამ ძილის რიტმის დარღვევა შეიძლება გაგრძელდეს, თუ დროულად არ დაბრუნდებით სწორ რეჟიმზე;
• პროდუქტების საშიში კომბინაცია. ქაშაყი ან კიტრი რძით წონის დაკლების ცნობილი საშუალებაა. პროდუქტები, როგორიცაა საზამთრო, ეგზოტიკური ახალი ხილიდა ბოსტნეული ერთად ფერმენტირებული რძის პროდუქტებიან გაზიანი სასმელები. თხილი ხორცთან ისეთივე შეუთავსებელია, როგორც შემწვარი ხახვი და თაფლი. ამ კულინარიული ექსპერიმენტის ერთადერთი უპირატესობა ორგანიზმის გაწმენდისა და მოშორების ეფექტია ზედმეტი ფუნტი. მაგრამ ზოგჯერ საჭმლის მონელების დარღვევა იწვევს უფრო სერიოზულ პრობლემებს, როგორიცაა წყლულების გამწვავება, ღვიძლის დაავადება ან წვრილი ნაწლავი;
• სტილეტის ქუსლები ყინულოვან პირობებში. მაღალი ქუსლები ყველა ლამაზი ქალის გარეგნობის განუყოფელი ნაწილია. მაგრამ, სასწრაფო დახმარებისა და ორთოპედების სტატისტიკის მიხედვით, ეს არის 4 სმ ზემოთ ქუსლი, რომელიც ზამთრის სეზონზე ლამაზი ქალბატონების დისლოკაციებისა და მოტეხილობების ხშირი მიზეზია. 30 დღე მსახიობთან სახლში ჯდომა საეჭვო სიამოვნებაა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ზუსტად ის, თუ როგორ მთავრდება ზოგიერთი მოდური ყინულოვანი მოგზაურობით. კიდევ ერთი დაავადება, რომელიც მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის მოყვარულებს აწუხებთ, არის ხერხემლის პრობლემები. ექსპერტები გირჩევენ ქუსლების ტარებას დღეში არაუმეტეს 45 წუთისა და აუცილებლად მიეცით ფეხებს დასვენება და დასვენება, ხოლო ღამით აწეული ფეხებით დაიძინეთ;
• მარილი შეიზილეთ მკლავებში. თუ არ გსურთ თქვენი ჯანმრთელობის რისკის ქვეშ, მაგრამ ნამდვილად გსურთ აჩვენოთ ექიმს მაღალი ტემპერატურის თერმომეტრი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი დადასტურებული მეთოდი. თერაპევტის მოსვლამდე 15 წუთით ადრე შეიზილეთ მკლავები მარილით, სანამ კანი არ გაწითლდება. ამრიგად, თერმომეტრი გადახტება 39 გრადუსამდე. ეს ეფექტი გაგრძელდება არაუმეტეს 30 წუთისა, ამიტომ მნიშვნელოვანია პროცედურის დროულად დაწყება. გაციების დემონსტრირება შეგიძლიათ ტემპერატურის მატებასთან ერთად, თუ მიირთმევთ პურის ნაჭერს შაქართან და იოდის წვეთთან ერთად;
• 2-3 ფინჯანი ყავა უზრუნველყოფს არტერიულ წნევას. ავადმყოფური გარეგნობა, თავის ტკივილი, გულისრევა - თუ "პაციენტი" კარგად არის არტისტული, ამ სიმპტომებმა შეიძლება დაადასტუროს ჰიპერტონული კრიზისი. მთავარია დალიოთ ნატურალური ყავა, ერთი ფინჯანი მეორის მიყოლებით და წნევის გაზომვამდე. თუ ნამდვილად გსურთ სწრაფად დაავადდეთ, არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ყავის ეს მეთოდი. კოფეინი გავლენას ახდენს ძილის რიტმზე და შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი სტიმულირება ნერვული სისტემა. დღეში ერთი ფინჯანი ყავა კოფეინის ყველაზე უსაფრთხო და გამამხნევებელი დოზაა ორგანიზმისთვის;
• უყურეთ ახალ ამბებს მთელი დღე. ეს მეთოდი დაგეხმარებათ სწრაფად დაავადდეთ სახლში, თუ მას ბოროტად გამოიყენებთ მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში. ყველა ნეგატივი, რომელიც მოდის ახალი ამბების წყაროდან, ასე თუ ისე, გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ნებისმიერი ფსიქოლოგი შეამჩნევს პაციენტში დეპრესიას, პანიკის შეტევები, არტერიული წნევის დარღვევა, აუხსნელი შიშები და პანიკა. მთავარია, ამ შემთხვევაში არ გადადოთ მკურნალობა: სრული უარი ტელევიზორის ყურებაზე დადებითი ემოციების სავალდებულო მიღებით, როგორც ფსიქიკური აშლილობის პროფილაქტიკური ღონისძიება.

სანამ გადაწყვეტთ სწრაფად დაავადდეთ და დაუგეგმავი შვებულება გაატაროთ სახლში, უნდა გაითვალისწინოთ დაგეგმილი თაღლითობის ყველა რისკი.