ფბ
gp
vk
ცხიმის წვა
კარდიო ვარჯიში
Crossfit
ბოდიბილდინგის საფუძვლები
კუნთების რელიეფი
ვარჯიშები სახლში
Სავარჯიშოები
2024-01-26 06:19:40
სროლა ფრენის დროს: როგორ სწორად ესროლოთ იარაღი
2023-10-23 01:37:24
მოხრილი ხელის გაფართოება ჰანტელებით
2023-10-22 01:34:05
როგორ სწრაფად აითვისოთ ექვსპაკეტიანი მუწუკები სახლში?
2022-02-02 09:43:29
შეასრულეთ დგომის dumbbell flyes - ეს საუკეთესო ვარჯიშია თქვენი მხრებისთვის.
2022-02-02 09:43:29
რა არის სწორი ვარჯიში?
2021-10-22 23:27:43
ვაკუუმის სწორი შესრულება მუცელში - წელის ფორმირება
2021-05-16 15:41:22
ჩვენ ვსუნთქავთ ჯანმრთელობისთვის სტრელნიკოვის მეთოდით, ვარჯიშებს სწორად ვაკეთებთ.
2020-10-23 11:45:58
ვიდეო, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ სუმოს სტილის დედლიფტები სწორად
2020-06-21 09:10:42
საუკეთესო ფეხის გაჭიმვის ვარჯიშები დამწყებთათვის
2020-05-25 19:41:03
ბიცეფსის ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები, როგორ გავაკეთოთ ისინი სწორად?
2020-05-04 10:09:59
მხრების ძირითადი სავარჯიშოები გოგონებისთვის საკუთარი წონით, ჰანტელებით, წვერაებით, კეტბელებით, ექსპანდერებით, სახლში და სპორტდარბაზში
2020-03-28 11:30:14
ძირითადი სავარჯიშოები: სწორი ტექნიკის სწავლა
2020-03-05 09:03:39
როგორ გავაკეთოთ სუნთქვის ვარჯიშები სწორად
2019-12-12 15:25:21
როგორ აწიოთ ბიცეფსი სწრაფად: საუკეთესო ვარჯიშები