Ե՞րբ է օգտագործվում պաշտպանական դիրքը բասկետբոլում: Դարակների պլաստիկ պաշտպանություն: Պլաստիկ պաշտպանություն սյուների համար

10.1. Դիրքորոշումը առաջին տեխնիկան է, որով սովորողը, ով սկսում է վարժեցնել կարատեի կեցվածքը, սովորաբար ընկալվում է որպես մեկնարկային դիրք, որը թույլ է տալիս կարատեիստին մշտապես պատրաստ լինել իր մտադրությունները իրականացնելու համար

Մարտական ​​դիրքերը Մուայ Թայում Բռնցքամարտիկը կռվում է մարտական ​​դիրքում, և յուրաքանչյուր բռնցքամարտիկ ունի իր հատուկ դիրքը, որը հարմար է նրան կռվելու համար: Շատ ականավոր մուայ թայ մարտիկների, ովքեր երևում են ռինգում և նույնիսկ չեն նայում նրանց դեմքերին, կարող են ճանաչվել իրենց դիրքից: Չնայած տեսանելիին

Պլաստիկ բամպերներ դարակների համար

Պլաստիկ դարակաշարերի բամպերները պաշտպանում են միջնահարկերի և ծղոտե ներքնակների դարակների սյուները սայլերի և բեռնատարների ազդեցությունից: Որպես կանոն, դրանք օգտագործվում են միջանկյալ դարակների համար: Դրանք ունակ են դիմակայել մինչև 5 կմ/ժ արագությամբ շարժվող մինչև 5 տոննա կշռող հատուկ տեխնիկայի հարվածին։ MTK ընկերությունն առաջարկում է ձեռք բերել 80, 90, 100, 120 մմ չափերի սյուների և դարակների պոլիէթիլենային բամպերներ և դարակների անկյունային բամպերներ։

Այս արտադրատեսակների արտադրության մեջ օգտագործվում են ցածր և ցածր պոլիէթիլենի որոշակի համամասնություններ: բարձր ճնշում. Բացի այդ, խառնուրդին ավելացվում են պլաստիկացնողներ, որոնք պատրաստի արտադրանքին տալիս են ձևը վերականգնող և հարվածները կլանող հատկություններ: Հարկ է նաև հիշել, որ զրոյական ցածր ջերմաստիճանում պլաստմասսայե պատնեշներ օգտագործելիս անհրաժեշտ է ընտրել հատուկ պոլիէթիլենային բաղադրություն: Պոլիէթիլենին սովորաբար ավելացնում են տարբեր ներկեր, բայց սովորաբար դա հրշեջ դեղին է, որը մի գույն է, որը բեռնատարի օպերատորը կարող է տեսնել հեռվից:

Օգտագործելով հատուկ Velcro ժապավեններ, բամպերները ամրացվում են դարակաշարերի վրա: Դուք կարող եք նաև ամրացնել դրանք կարաբիններով գոտիներով: Իսկ երբեմն օգտագործում են ամենատնտեսող մեթոդը՝ ժապավենով ամրացնելը։ Հետեւաբար, կառույցի տեղադրումը եւ հեռացումը չի տեւում ավելի քան մեկ վայրկյան: Դարակաշարերի պաշտպանությունը կարող է անել ցանկացած աշխատող առանց գործիքների: Բամպերները կարող են տեղադրվել նաև միմյանց վրա։

Պլաստիկ պաշտպանիչները շատ առավելություններ ունեն մետաղականների նկատմամբ.

• ցածր արժեք;
• արագ տեղադրում, փոխարինում առանց մասնագետների ներգրավման և գործիքների օգտագործման;
• մի վնասեք հատակին, քանի որ դրանք ամրացված չեն խարիսխներով;
• կարող են տեղադրվել միմյանց վրա - ճառագայթից վերև գտնվող երկրորդ և հետագա շերտերի վրա.
• վառ, չթուլացող գույն:

Պլաստիկ պաշտպանություն սյուների համար

Պլաստիկ պաշտպանությունսյուների համար անհրաժեշտ է պահպանել սյունակի կամ պատի մի մասը: Աջակցող կառույցին ամրացվում է դոդներով, հատուկ Velcro ժապավեններով կամ կարաբիններով գոտիներով։ Այն կարող է տեղադրվել ցանկացած հատվածի և չափի սյունակների վրա: Անվտանգության տարրերը կարող են նաև դրվել միմյանց վրա:

Սյունակի պլաստիկ պաշտպանությունը պատրաստված է բարձր ամրության պոլիմերից: Բամպերի սեգմենտների հատուկ ընտրված նյութի և զսպանակային դիզայնի շնորհիվ արտադրանքն ունի խոնավեցնող ազդեցություն: Սեգմենտները միմյանց հետ միացված են աստղաձեւ պոլիմերային կապումներով, ինչը թույլ է տալիս հեշտ և արագ տեղադրում: Բացի այդ, այս ձևը հիանալի կերպով դիմակայում է նույնիսկ ծանր բեռներին:

Պլաստիկ սյունակի պաշտպանության առավելությունները.

• բարձր հուսալիություն;
• վերանորոգման անհրաժեշտության դեպքում փոխարինվում են միայն վնասված հատվածները.
• տեղադրման ցածր ծախսեր, այն կարող է իրականացվել սովորական աշխատողի կողմից.
• վառ գույն, գրավիչ դիզայն։

Առաջարկում ենք նաև վաճառք՝ տարբեր մոդիֆիկացիաների դարակաշարեր և տարբեր պահեստային սարքավորումներ մեծածախ գներով։ Կատարում ենք առաքում և տեղադրում տեղում։

Պարզեք արժեքը

Բասկետբոլի պահակների պատրաստման հաջորդ քայլը ճիշտն է պաշտպանիչ տակդիրբասկետբոլում. Մենք բասկետբոլիստներին սովորեցնում ենք ճիշտ զբաղեցնել մեկնարկային դիրքը իրենց խաղացողների հետ խաղալու համար։

Մարզվելիս գլխավորը բռնցքամարտի կեցվածքն ենք համարում։ Ահա մեր հիմնական հրահանգները երիտասարդ բասկետբոլիստներին. կանգնեք ոտքերն առնվազն ուսերի լայնությամբ, ծալեք ձեր ծնկները, բաշխեք ձեր մարմնի քաշը հիմնականում ձեր մատների վրա, դրեք ձեր ավելի ուժեղ և առաջ մղող ոտքը, ձեր մեջքը ուղիղ պահեք. կուզիկ, գլուխդ թեթևակի վեր բարձրացրու:

Եթե ​​բասկետբոլիստի պաշտպանողական դիրքը ճիշտ է կատարվում, ապա նրա հայացքը կուղղվի առաջ և վեր։ Բացառություն է կազմում բասկետբոլիստին գնդակով բռնած պաշտպանը։ Եթե ​​մրցակիցը պահպանում է դրիբլինգի իրավունքը, ապա խորհուրդ ենք տալիս պաշտպանին նայել հակառակորդի ծնկներին. նրանց դիրքը ցույց կտա պաշտպանին, թե հարձակվողը որտեղ է մտադիր շարժվել:

Բասկետբոլի պաշտպանի համար ավելի լավ է ձեռքերը պահել միջին դիրքում. դա օգնում է պահպանել մարմնի հավասարակշռությունը և ավելի արագ շարժվել իր խաղացողի հետևից:

Բասկետբոլում պաշտպանի ձեռքերի դիրքը միշտ չէ, որ նույնն է մնում։ Գոտու պաշտպանությունում պաշտպանվող բասկետբոլիստը ձեռքերը տարածում է կողքերին՝ կարծես արգելապատնեշ ստեղծելով հարձակվող խաղացողի դիմաց։

Եթե ​​պաշտպանը պատրաստվում է գնդակը հեռացնել հակառակորդից կամ ընդհատել փոխանցումը, ապա նրա ձեռքերը թեքում են արմունկների մոտ: Իսկ երբ պաշտպանը խանգարում է հարձակվողին գնդակ փոխանցել կամ հարվածել զամբյուղի վրա, նա մի ձեռքը պահում է վերև, մյուսը՝ վար:

Պաշտպանական դիրքը բասկետբոլում ենթադրում է պաշտպանի ձեռքերի ճիշտ օգտագործում, և մենք դա շատ ենք կարևորում։ Մեր բասկետբոլիստները պաշտպանվելիս պետք է անընդհատ ձեռքերով շարժումներ կատարեն։ Սա հոգեբանորեն ազդում է հարձակվող բասկետբոլիստների վրա՝ թույլ չտալով նրանց գնդակը ճշգրիտ փոխանցել իրենց գործընկերներին կամ դիպուկ կերպով գնդակը նետել մեր զամբյուղի վրա:

Երբ հակառակորդ թիմի հարձակվող բասկետբոլիստը խաղադաշտում տեղ է գրավել, որտեղից գնդակը դիպուկ նետում է զամբյուղի մեջ, մեր պաշտպանը պետք է անմիջապես մոտենա մրցակցին, հենց որ նա վերցնի գնդակը իր ձեռքում։

Բասկետբոլիստներին սովորեցնում ենք կտրուկ մոտեցող քայլով մոտենալ նման հարձակվողին և փորձել թույլ չտալ, որ նա առանց դիմադրության կրակի։

Եթե ​​հակառակորդը չի դրել գնդակը, այլ ստացել է այն գործընկերներից իր սիրելի «կրակային» կետում, ապա մեր պաշտպանը պետք է սահող քայլով մոտենա հարձակվողին՝ ձեռքը մի փոքր բարձրացնելով հակառակորդին ամենամոտ, առանց հավասարակշռությունը կորցնելու, որպեսզի. հարձակվող բասկետբոլիստը չի կարողացել գնդակը փոխանցել հետնապահին և մոտ տարածությունից հարձակվել զամբյուղի վրա:

Այսօր օրվա մեծ մասը նվիրեցի այդ մասին հոդված գրելուն ճիշտ ձգումբոլոր հիմնական մկանային խմբերը. Ստացված նյութը իսկապես շատ լավն է, բայց, ցավոք, ես ֆիզիկապես ժամանակ չունեմ այն ​​ավարտելու այսօր: Այսպիսով, դուք անպայման պետք է սպասեք մեկ-երկու օր:

Եվ այս հոդվածում ես ուզում եմ խոսել մի կարևոր բանի մասին տեխնիկական տարրբասկետբոլիստների մարզման ժամանակ, ինչպես ճիշտ բասկետբոլային դիրքորոշում. Մենք բոլորս հասկանում ենք դրա կարևորությունը, բայց, այնուամենայնիվ, շատ հազվադեպ ենք հանդիպում իսկապես գրագետ հոդվածների այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի բասկետբոլիստի պաշտպանական դիրքը և ընդհանրապես. Եկեք կետադրենք այն ամենը, ինչ ես այս հոդվածում եմ:

Ճիշտ դիրքորոշում բասկետբոլիստի համար

Իհարկե, դուք կարող եք պարզապես գրել մի քանի տող հետևյալով. ներբեռնեք և ուշադիր դիտեք այն հատվածը, որտեղ Ռիկ Տորբեթը խոսում է բասկետբոլիստի իրանի և ոտքերի դիրքի մասին: Կարող եք նաև բերել Բրյուս Բոուենի օրինակը վերապատրաստման դասընթացից, բայց նա խոսում է ոչ այնքան դիրքորոշման, որքան մարմնի հավասարակշռությունը պահպանելու անհրաժեշտության մասին: Այսպիսով, թույլ տվեք ձեզ մի քանիսը պատմել ամենակարևոր պահերըորը պետք է պահպանվի պաշտպանական դիրք ընդունելիս։

Այսպիսով, ամենակարևորը` պետք է այնպիսի դիրք բռնել, որ հետույքն ու կրունկները համահունչ լինեն։ Ձեր ծնկները պետք է համահունչ լինեն ձեր մատների և գլխի հետ: Այսքանը:

Հիմա հիշենք, թե ինչ է ամենից հաճախ բղավում մարզիչը՝ ստիպելով նրան պաշտպանողական դիրք բռնել։ « Թեքեք ձեր ոտքերը! - սրանք նրա խոսքերն են։ Ցավոք սրտի, շատ սկսնակ մարզիկներ պարզապես ծալում են իրենց ծնկները այնպես, որ իրենց համար ավելի հարմար լինի: Ծնկները ծալելով՝ խաղացողը սկսում է կորցնել հավասարակշռությունը, և, համապատասխանաբար, նման դիրքորոշումը կլինի «0»:

Ըստ ամերիկացի մարզիչներից մեկի՝ ավելի լավ է ասել «հետույքդ ցած»: Հետո մեծ հավանականությամբ բասկետբոլիստը կընդունի ճիշտ դիրքՁեր հետույքը կլինի ձեր կրունկների վրա, ձեր ուսերը կլինեն ձեր ծնկների վրա, և ձեր ծնկները կլինեն ձեր մատների վրա:

Հիշեք այս արտահայտությունը՝ կորտում արդյունավետ տեղաշարժվելու համար խաղացողը պետք է լավ թեքի միայն 3 հոդ՝ կոճերը, կոնքերը և ծնկները:

Այսպիսով, մոռացեք ձեր ոտքերի անիմաստ ճկման մասին. հիշեք, որ կորտի շուրջ շարժման արագությունը, արագությունը, որով դուք կարող եք փոխել շարժման ուղղությունը և շատ ավելին, կախված է ձեր պաշտպանական դիրքի ճիշտությունից:
Դե, իհարկե, ուզում եմ ձեզ մի փոքրիկ հատված առաջարկել ուսուցման տեսանյութից Ավելի լավ բասկետբոլ – Ավելի լավ 1-ը 1-ի դիմաց պաշտպանություն, որը պարզապես խոսում է պաշտպանական դիրքի մասին։ Տեսահոլովակում մի քանի զվարճալի պահ կա, ես հատկապես ծիծաղեցի արտահայտության վրա. բարձրացրած գնդակը առաջ« Ես նկատի ունեի այն, որ եթե չես կարողանում հասնել գնդակին մրցակցի մեկնած ձեռքերով, դու շատ հեռու ես: Դե, ևս մեկ բան. արագավազորդները ձեռքով դիպչում են գետնին, և գործնականում չեն դիպչում, ինչպես ասացի թարգմանության մեջ։ Դե, հուսով եմ, որ դրանք ամենավատ սխալները չեն, որ թույլ եմ տվել թարգմանությունների ժամանակ։ Տեսնենք՝ ինչ եղավ։

wlTt0ALbyjk

Դե, մենք անցել ենք իմ ձայնի էքսպրոմտ գործելու մոտ երեք րոպե, կարծում եմ դա լավագույնը չէ վատ տարբերակնրանց համար, ովքեր անգլերեն չգիտեն:

Օրեր առաջ gotpower.ru կայքի ադմինիստրատորը՝ նվիրված առողջ պատկերկյանքը։ Լավ կլիներ, Մաքսիմ,- ասաց նա, եթե մի երկու տող գրեիր մեր պորտալի մասին։ Այսպիսով, այս կայքում դուք կարող եք գտնել օգտակար խորհուրդներ, որը թույլ կտա պահպանել առողջությունը սպորտով զբաղվելիս։

Եվ սրանով ավարտվեց բասկետբոլիստների ճիշտ պաշտպանական դիրքի մասին հոդվածը, ես կավարտեմ դասերից առաջ ձգվելու մասին հոդվածը գրելը: մարզասրահ. Մաղթում եմ ձեզ հաջող վերապատրաստում և անհամբեր սպասում եմ ձեզ այցելելու այս կայքի էջերում: