ֆբ
gp
vk
Ճարպի այրում
Սրտի մարզում
Crossfit
Բոդիբիլդինգի հիմունքներ
Մկանների թեթևացում
Մարզումներ տանը
Crossfit
2020-04-10 21:03:24
Ինչպես դառնալ շատ ուժեղ 1 օրում
2023-10-27 01:43:16
3-օրյա մարզասրահի վերապատրաստման ծրագիր սկսնակների համար
2023-10-26 01:55:50
Մարզասրահում մարզումների լավագույն ծրագրերը սկսնակների համար
2023-10-20 01:33:46
Երկօրյա վերապատրաստման ծրագիր
2021-12-12 02:19:50
Պատրաստվում ենք կիսամարաթոնին. գործնական խորհուրդներ և վերապատրաստման պլան Ինգրիդ Քրիստիանսենից Պատրաստվում ենք կիսամարաթոնի մեկամսյա վերապատրաստման պլանին
2020-12-30 21:49:33
Triceps վարժություններ աղջիկների համար մարզասրահում
2020-11-04 09:22:13
Բաց թողնելը. պարանով վարժությունների մի շարք
2020-05-02 10:30:36
Ինչպես կառուցել մկանները տանը - մարզման ծրագիր
2020-04-24 11:46:14
Ուղեղային կաթվածի մարմնամարզության թերապիա. վարժությունների տեսակները, դրանց կատարման քայլ առ քայլ հրահանգները, վերապատրաստման ծրագրի ժամանակացույցը, ուղեղային կաթվածով մարդկանց բեռների հաշվարկը և անհրաժեշտ սպորտային սարքավորումները:
2020-03-28 11:30:14
Լավագույն Kettlebell վարժությունները և մարզումների ծրագրերը ճարպերի այրման և մկանների տոնուսավորման համար
2020-03-16 11:43:31
Բազկամարտի վարժություններ - առաջարկություններ ուսումնական ծրագրի համար
2020-03-16 11:43:31
Ինչպես կառուցել մկաններ. մարզասրահում կատարյալ մարզման ծրագիր
2020-03-16 11:43:31
Ուսուցման գործընթացը՝ եռօրյա պառակտում
2020-03-06 12:55:12
Ինչպես ստեղծել ձեր սեփական վերապատրաստման ծրագիրը