Дете на 8 години ще се учи да плува. Къде и как да научим дете да плува? Преглед на най-добрите упражнения. Плъзгане под вода, или "Стрела"

За тренировка е по-добре да използвате ленти за ръце, а не кръг. Могат да се носят от деца от 3 години. Надуваемите цветни крила ще зарадват вашето бебе и ще го научат да се носи свободно по водата.

Упражнения за избягване на страха от поставяне на лицето във вода

– „Хипопотам“: вдишайте над водата, затворете плътно устата си, спуснете брадичката, устата и носа във водата, цялото лице до нивото на очите, както обикновено прави хипопотам в блато. Под водата издишваме въздух през устата си. Правете го всеки ден по 5-7 минути, докато се уморите, след което преминете към друго упражнение.

- "Гмуркам се": затворете очи, задръжте дъха си, стиснете носа си и спуснете лицето си във водата, не дълбоко, така че цялото ви лице да е във водата. Задръжте го за няколко секунди.

Важно е майката и детето да правят тези упражнения в плитка вода. Детето стои здраво на краката си на дъното. Мама е наблизо и показва с примера си, че поставянето на лицето във водата не е никак страшно.

Упражнения за развитие на техниката на плуване

– „Сърца“ (много популярно сред момичетата): рисуваме сърца върху водата с ръцете си, всъщност това е обикновен бруст - вдигане на ръце във водата пред вас.

– „Патица“: като се държим за майката с ръце, показваме със задните си крака как патицата движи плавниците си. Тогава майката пуска детето, а то, вече с ленти, повтаря същото.

- "Жаба": както в предишното упражнение, като се държим за мама с ръце, правим жаба с краката си. След това трябва да свържете „сърцата“ с ръцете си и „жабата“ с краката си, както при плуване на бруст.

Как да научим дете да плува без ленти?

След като детето се научи да се гмурка с главата напред във водата без страх, можете да свалите лентите и да опитате свободен полет, тоест плуване.

– „От мама на татко/сестра/леля“: възрастните стоят на кратко разстояние един от друг. Един възрастен изпраща детето със силен тласък, като ракета, към друг и той го приема. Отначало детето просто се прекарва с опора, след това виси във водата за секунда, след това разстоянието между възрастните се увеличава. В същото време детето прави движения с краката и ръцете си и държи главата си високо над водата. Всеки ден детето се чувства все по-уверено.

– « Аз самият": когато детето почувства, че току-що е започнало да се задържа във водата, то може да развие фалшиво чувство на самоувереност и да поиска да влезе само в „голямата вода“. Ето защо е много важно да очертаете самостоятелната зона за плуване от самото начало. Измислихме следната технология: дете влиза в морето до шия, обръща се с лице към брега и плува към него. Във всеки момент той може да се изправи, тъй като отдолу има дъно, и няма да се страхува.

***
Лина Островская

Честито дете 28.07.2017

Уважаеми читатели, вашите деца могат ли да плуват? Ако е така, помните ли как и кога сте ги научили на толкова важно умение? И ако не, тогава може би е време да започнете? В крайна сметка за детето плуването е не само забавно, но и полезно за тялото. стрес от упражнения. Освен това това умение ще бъде много полезно и на почивка - по-забавно е за децата и е по-лесно за родителите. Моето лично мнение: детето трябва да може да плува така, както трябва да може да ходи.

Днес в блога ще обсъдим темата как да научим дете да плува, ще ви запознаем с основните правила за безопасно обучение на деца да плуват. Предлагаме на вашето внимание упражнения за деца различни възрастиза да можете да тренирате с детето си в басейна и в открити води. В това ще ни помогне водещата на рубриката Анна Кутявина. Давам й думата.

Здравейте, скъпи читатели на блога на Ирина! Лятото е в разгара си. Много семейства предпочитат да релаксират близо до водата през този горещ период. Слънце, море, плаж... Много рядко се срещат деца, които не обичат водата. В крайна сметка плуване в морето, река или голям басейн на откритоне може да се сравни с домашна баня. И в горещ летен ден е трудно да извадите децата от водата.

Но за да извлечете максимума от времето си във водата, трябва да знаете как да плувате. Ето защо рано или късно възниква въпросът как да научим детето да плува.

И така, откъде да започнем? Нека се опитаме да отговорим на въпросите, които възникват, докато детето ви се учи да плува.

Какви са ползите от плуването?

Първо, нека се запитаме защо изобщо има нужда от плуване на едно дете. В крайна сметка не всеки ще живее близо до морето или ще стане моряк. Но дори и в такива случаи има безспорни аргументи, които ясно говорят за това, че детето може да плува.

Така че уроците по плуване са много полезни, защото укрепват имунната система и формират здрава поза, дават положителни емоции. В допълнение, те са добра профилактика на настинки, укрепват сърцето и кръвоносните съдове, тонизират мускулите и развиват физически способности: сила, издръжливост и координация на движенията.

Освен това в живота има различни ситуации и това може да се превърне в трагедия, ако детето не знае как да плува. Това е жизненоважно умение! И, разбира се, трябва да се отбележи, че умението да плува също има много положителен ефект върху самочувствието на детето - това е възможност за повишаване на авторитета в очите на връстниците и укрепване на самочувствието. Прекрасно също!

Не е необходимо да възпитавате детето си като спортист плувец. Но способността да се носи и плува винаги ще бъде от полза за детето.

Къде да научим дете да плува

Първите уроци се провеждат най-добре в среда, която е позната и удобна за детето. Това може да е обикновена баня или надуваем басейн. Ако все пак изберете открит водоем, уверете се, че избраното от вас място е безопасно.

Оценете санитарното състояние на водата и огледайте дъното на резервоара за наличие на едри отпадъци - корчове, арматура, бутилки и др. Проверете също за наличие на водовъртежи и течения. Ако са, тогава е по-добре да започнете уроци по плуване другаде. Съобразете се с температурата на водата и въздуха и ако температурата на водата е под 23˚C, тогава занятията трябва да се отложат или да се избере по-подходящо място.

На каква възраст децата могат да бъдат научени да плуват?

Новородените обичат да плуват, защото водата е тяхното естествено състояние, тъй като бебето е заобиколено от амниотична течност през всичките 9 месеца. И все пак мненията на експертите се различават относно възрастта, на която детето може да бъде научено да плува. Някои смятат, че е оптимално да научите детето да плува от раждането, тъй като бебето все още не е загубило вродените си умения във водната среда и се учи по-лесно. Други смятат, че е най-добре човек да се научи да плува от 4-годишна възраст. Това, в което мненията са единодушни е, че всичко е индивидуално и началото на учебния процес зависи от детето и неговите физически възможности.

Ако се съмнявате, консултирайте се с вашия педиатър. Задайте му всички въпроси, които ви интересуват. И не забравяйте да проверите преди да започнете тренировка дали детето ви има проблеми с носа и ушите (отит на средното ухо, синузит, увреждане на тъпанчето). Много е важно! В крайна сметка, за да овладее плуването, бебето ще трябва да се гмурне във водата и трябва да сте сигурни, че детето е абсолютно здраво.

Откъде да започна

Има много упражнения, техники и начини да научите детето да плува. Но за да бъде наистина полезно плуването, е необходимо най-важното - спазването на важни правила от родителите.

• Ако детето се страхува или не иска да плува, няма нужда да настоявате, това може да причини хидрофобия в него за цял живот;
• провеждайте класове по игрив начин;
• Ключовият момент в обучението по плуване е добро настроениедете. Не се опитвайте да започнете часовете в лошо настроение;
• хвалете децата си, радвайте се и на най-малките им постижения. Ако детето почувства вашата подкрепа и любов, ще опита;
• не използвайте никакви аксесоари за тренировка (ленти, кръгове и др.);
• Не учете детето си да плува „някак си“. Изберете конкретна техника и следвайте всички необходими правила.

Преди да започнете часовете, практикувайте дишане с вашето бебе. Специални упражнения ще помогнат на детето ви да се научи да диша правилно във вода.

Дихателни упражнения

За да премахнете фактора на страха, започнете с това упражнение: седнете детето в скута си и натиснете корема му с длани, за да не изпъква, когато вдишвате. Сега оставете бебето да вдиша и издиша 5-6 пъти. В този момент трябва да наблюдавате силата на дълбочината на вдишване и издишване на детето. Трябва да развиете правилния ритъм на дишане, при който при вдишване раменете ви се повдигат, а при издишване те падат. Повторете това упражнение няколко пъти и оставете детето си да си почине.

Ето още няколко полезни упражнения.

• Застанете с разтворени крака. Закопчайте ръцете си зад главата си, завъртете лактите направо настрани, хвърлете главата си назад. В това положение трябва да направите 8-9 дълбоки вдишвания и издишвания.
• Застанете с разтворени крака. Изпънете ръцете си нагоре, като ги държите зад главата си. Поставете ръцете си една върху друга и спуснете брадичката към гърдите. Поемете 8-9 дълбоки вдишвания. Уверете се, че децата „вдигат“ корема си, докато правят това.

Игра "Фуния"

Поставете бебето си пред купа с вода и го помолете да духа върху водата, така че да се образува фуния на повърхността на водата. Можете да се състезавате с детето си, за да видите кой може да направи фунията по-дълбока.

Игра "Балончета"

Вашето бебе се държи за ръба на таза ви. Поема дълбоко въздух и спуска лицето си във водата, след което издишва. Дайте му задачата да получи най-много мехурчета. Уверете се, че той не затваря очи по време на процеса.

Не забравяйте да научите детето си да задържа дъха си за кратко. Накарайте го да поеме дълбоко въздух и да не го изпуска, докато не преброите до пет. Повторете упражнението няколко пъти.

Как да научим дете да плува на 3-4 години

Вече разбрахме защо плуването е полезно, как да подготвите детето си за уроци и откъде да започнете. На 3-годишна възраст олекотената версия на плуването с бруст е подходяща за дете, което обича да плиска и не се страхува от вода. Не забравяйте да учите детето си по игрив начин, състезавайте се с него, правете всичко забавно и с удоволствие.

Предлагам на вашето внимание няколко образователни дейности, които със сигурност ще помогнат на вашето дете да се научи да плува.

"жаба"

Това е упражнение за крака. Детето се държи за възрастния с ръце и се отблъсква с краката си, преструвайки се на жаба. В същото време възрастният се движи назад и тегли бебето след себе си.

"сърца"

Научете детето си да рисува сърца върху водата. За да направите това, оставете бебето да протегне ръцете си напред, раздалечете ги и ги свържете отдолу. След това повторете същото, като спуснете ръцете и раменете си във водата, като държите главата си над водата.

"скачане"

Оставете бебето да заеме седнало положение във водата, да се групира, да се оттласне от дъното с краката си и да плува, като прави „жаба“ с краката си и „сърца“ с ръцете си. Не забравяйте да участвате в този процес, не стойте отстрани. Можете да държите бебето си отдолу или с протегнати ръце да хванете младия плувец отпред.

"поплавък"

Много полезно упражнение. Бебето си поема дъх и потъва на дъното, след което, като плувка, плавно се издига.

Не забравяйте да провеждате всички тези дейности в плитки води и да показвате на детето си всичко с пример.

Как да научим дете да плува на 5 години

На петгодишна възраст детето може да бъде научено да плува кроул с помощта на очила за плуване. Ето серия от упражнения, които ще ви помогнат в този важен въпрос.

"Стрелочка"

След като детето ви се научи да диша правилно, поканете го да опита да плува под вода. За да направите това, помолете детето да вдигне ръце над главата си и да постави затворената длан на едната ръка върху гърба на другата. След това трябва да поемете дълбоко въздух, да се оттласнете от дъното с краката си и да се плъзнете възможно най-напред, докато спрете напълно. Краката трябва да са прави.

"ножица"

Това упражнение е добро за краката ви. Извършва се в плитка вода. Детето със свити ръце прави легнало положение. В този момент краката и торсът ви трябва да са успоредни на водата. От тази позиция детето започва последователно да люлее правите си крака нагоре и надолу - „ножици“.

След това можете да комбинирате двете предишни упражнения и да изпълнявате едновременно „стрела“ и „ножица“.

"мелница"

Сега трябва да научите детето си да гребе с ръце. Покажете му „мелницата“ и го помолете да я повтори. Свийте лактите си и на свой ред опишете полукръг във въздуха с всяка ръка, след което спуснете ръцете си във водата. Обърнете внимание как ръцете ви влизат във водата. Първо трябва да отиде ръката, след това предмишницата и след това лакътя и рамото.

Последният етап е комбинацията от всички тези упражнения. Детето се оттласква от страната на басейна или от брега на резервоара, маха с ръце, вдишва и издишва, обръща глава към ръката.

Как да научим дете да плува на 7-10 години

За съжаление много деца в училищна възраст не знаят как да плуват. Но, противно на общоприетото схващане, дори на 7-годишна възраст не е късно да научите дете да плува. Основното е търпението на родителите и редовното обучение.

Разбира се, да учите 7-10 годишно дете у дома в банята е безсмислено. Тук са необходими класове по басейн. Можете да практикувате правилно дишане в банята. За обучение можете и трябва да използвате всички техники и упражнения, които обсъдихме по-рано.

Предлагам ви да се вслушате в съветите на треньорката Наталия Корнишина относно обучението на децата да плуват. Тя отговаря на много важни въпроси, дава препоръки и ще видим прости упражненияда научи децата на този важен въпрос.

Как да научим дете да плува в басейн

За да научите детето си да плува в басейна, можете да използвате същите техники, за които говорихме по-горе. Оставете младия плувец да се държи настрани и да легне по корем с протегнати ръце. В същото време той активно движи краката си, показвайки жаба.

Същите движения могат да се повторят с помощта на дунапрен. Детето се хваща за него, движи краката си и започва да плува. След това постепенно дъската може да се отстрани, като вместо това се използват движения на ръцете.

Отличен вариант е да поверите обучението по плуване на деца на специалисти. В басейна има треньори, които за кратко време ще учат децата да плуват.

За да отиде на басейн, детето ви ще се нуждае от плувни гащи, гумена шапка, чехли, очила за плуване, сапун, кърпа и кърпа. Не забравяйте за лека закуска. След плуване децата обикновено са ужасно гладни и често започват да действат, докато са още мокри, в съблекалнята. Веднага след като излезете от душа, предложете на детето резен ябълка, след което го оставете да яде, колкото иска, и едва след това се подсушете и облечете.

Така че разгледахме може би всички основни тайни на плувните умения. Оказва се, че никога не е късно да овладеете умението да плувате - нито за много малки деца, нито за тийнейджъри, нито дори за възрастни.

Искрено ви желая търпение в обучението на децата по плуване! Приятни водни забавления и топло лято на вас и вашите деца!

Анна Кутявина,
психолог, разказвач,
собственик на сайта Приказен свят

Благодаря на Аня за всички съвети. Спомням си опита си да уча дъщерите си да плуват. Спомням си как отидохме с една дъщеря на почивка в Анапа (втората дъщеря по медицински причини нямаше право да бъде на слънце) и там на плажа видях треньор, работещ с деца. Приближихме се, записахме се в групата и само след няколко дни дъщеря ми вече можеше да плува. Първоначално всички занятия се провеждаха на брега. Децата с удоволствие изпълняваха упражнения, подобни на описаните в нашата статия. Децата бяха във възторг. Часовете бяха толкова интересни. Дъщеря ми беше само на 4 години.

Много се гордея със себе си, защото спортът ми дава здраве! Гатанки за спорт за деца

Започвайки от определена възраст на детето, много родители мислят в каква по-тясна посока да насочат неговата колосална енергия. Разбира се, изборът на бъдеща дейност е пряко повлиян от наклонностите, личните качества и способности на детето, но има обективни критерии за избор на секция:

• стимулиране на физическото и умствено развитие;
• ползи за здравето;
• удоволствие от часовете.

Едно от първите в списъка с такива дейности е плуването. Първо, укрепва мускулите на гръбначния стълб и цялото тяло като цяло, поставяйки отлична основа за здраве. второ, постоянни класовеплуването не само има благоприятен ефект върху физическо развитие, но също така култивирайте в детето такива качества на характера като решителност, постоянство и търпение. Трето, с правилния подход учебният процес може да донесе много ярки емоции и впечатления. И дори ако вашето бебе не стане звезда на един от водни видовеспорт, умението да плува ще му бъде полезно в ежедневието.

Кога, как и къде да започнем уроци по плуване?

Давайки предпочитание на плуването, родителите се сблъскват с редица въпроси - например на каква възраст е по-добре да започнете да учите децата да плуват и къде всъщност да започнете да се опитвате да научите дете да плува. Родителите на тези деца, които все още не са навършили 7 години, се интересуват от въпроса за особеностите на обучението по плуване на деца в предучилищна възраст.

Твърде ранното започване няма да донесе особени дивиденти. За деца след една година и до 2-3 години редовното къпане с родителите и играчките, предназначени за вода, ще бъде напълно достатъчно. Ползите от плуването с бягане по дъното, изскачане от водата, пръскане и залитане ще бъдат еквивалентни на ползите от плуване по всички правила, с подходящи движения на ръцете и краката и правилно дишане, но в първия случай бебето определено ще получи повече удоволствие от процеса.

Във всяка детска секция по плуване треньорите не препоръчват да се опитвате да научите дете да плува, още по-малко да го запознаете със стилове в предучилищна възраст. Започвайки от 4-5 години, можете да научите бебето си да лежи върху водата в легнало положение. Няма да е зле да му кажете за това физически качествавода - например за нейната устойчивост на движение на ръцете и краката.

Полезно е да обясните на детето си основните нюанси, свързани със самия процес на плуване:

• потъвайки под вода, човек издишва, а на повърхността на водата вдишва;
• в хоризонтално положение е по-лесно да останете на повърхността на водата, отколкото във вертикално положение.

Идеалната възраст за учене да плува е 6, 7 или 8 години.Такива деца вече са в състояние да разберат какво се изисква от тях и това играе важна роля за постигането на положителен резултат.

Кой и как трябва да води детето си на плуване?

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Самите родители могат да научат бебето си на основни умения и техники за плуване. За да направите това, не е необходимо да знаете всички стилове и да притежавате техниката на професионален плувец - основното е детето да не се страхува и да се чувства уверено във водата. Ако искате детето ви не само да може да плува, но и да овладява различни стилове и правилна техника, по-добре е да прибягвате до услугите на детски треньор, който преподава плуване.

Каквото и училище или секция по плуване да изберете, повечето се придържат към общоприетия план на уроците:

1. упражнения на суха земя;
2. упражнения във вода;
3. водни игри;
4. свободно плуване.

Ако детето проявява интерес към занятията и родителите искат да осигурят неговото спортно бъдеще или да внушат умения в различни стилове на плуване, по-добре е да се обучават с професионален треньор

Басейн и допълнителни помощни средства

Значителна роля в процеса на обучение по плуване играе мястото, където се провеждат уроците и по-точно в кой басейн. В началния етап на обучение басейнът не трябва да е твърде дълбок, тъй като бебето, което започва да плува, трябва да достигне дъното добре с краката си, а водата не трябва да надвишава нивото на долната част на гърдите му. Препоръчително е дължината на басейна да не е по-малка от 6 метра. На това разстояние ще бъде лесно за детето да изпълни основното упражнение - плъзгане.

Сега има голям брой всякакви спомагателни неща за учене на плуване: плавници с жилетки, надуваеми пръстени и ръкави за ръце, много повече. Всички тези устройства само вредят и забавят обучението.В същите ръкави детето развива навика да държи главата си вертикално над водата, докато се опира на подмишниците си. В резултат на това бебето няма да може да усети плаваемост собствено тяло, което впоследствие ще доведе до невъзможност за самостоятелно задържане на водата. Най-подходящият помощник в учебния процес е плувната дъска. С негова помощ детето ще може да бъде строго успоредно на повърхността на водата, да потопи лицето си под водата и да се плъзга с помощта на краката си.

Ефективни упражнения, които да правите в началото на тренировката

За да научите детето да лежи на водата в хоризонтално положение и безстрашно да спусне лицето си във водата, използвайте следните прости и лесни за изпълнение упражнения:

1. "Звезда".
2. Необходимо е да лежите строго хоризонтално върху водата и да разтворите краката и ръцете си отстрани във формата на звезда.
3. "Поплавък".

Свийте коленете си, дръпнете ги към гърдите си и ги хванете с ръце, притискайки главата си към коленете. Фиксирайте позицията на повърхността на водата.

"Стрелка".

Оттласнете се с крака от страната на басейна и, изпъвайки краката и ръцете си, се плъзнете по повърхността на водата.

Първоначално детето трябва да бъде научено просто да се носи по водата и едва след това може да премине към гмуркане под вода Когато преминавате към гмуркане на главата си под вода, винаги трябва да помните, че такива упражнения са противопоказани за деца, които имат проблемни уши или нос - например увредено тъпанче, възпаление на средното ухо или синузит. В тези случаи трябва да се ограничите до упражнения, без да поставяте главата си във водата.плуването е правилно дишане. Неговата техника е вдишайте бързо през устата и издишайте дълго през носа. Овладяването на такава технология от детето е не само необходимо, но и полезно. Бебето ще стане по-издръжливо и ще може не само да плува дълго време, без да се уморява, но и да тича и да скача дълго на сушата.

Как да помогнете на детето си да се справи с технологиите правилно дишане? Обучението по дишане трябва да започне на сушата, тъй като често за детето е трудно да наблюдава едновременно дишането и движенията на ръцете. Можете също така да използвате обикновен леген с вода за упражнения: вдишвайте и издишвайте във водата. Основното е да се уверите, че детето не задържа дъха си, когато изпълнява упражнението. Постепенно можете да преминете от леген към басейн. С течение на времето такива издишвания във водата ще станат навик за бебето.

Последователност на обучение

Всяко обучение има своя собствена последователност на представяне на материала. Плуването не е изключение.

Първо, детето се научава да плува с помощни елементи, използвайки само движение на краката. Това е необходимо за автоматизиране на умението

Редът, в който трябва да овладеете движенията, е следният:

1. плъзгане по вода;
2. работа на краката;
3. работа с ръце, в идеалния случай, всяка на свой ред;
4. дъх.

Всяко движение трябва да се доведе до автоматизм и едва тогава да се премине към следващото. Когато извършвате определени движения, уверете се, че те са непрекъснати, плавни и отделните мускули остават отпуснати. Ето някои упражнения на сушата като: кръгови въртенияръцете с едновременни завъртания на главата надясно, след това наляво, стоейки на един крак с движения на ръцете встрани и нагоре, помагат за координиране на движенията.

Следвайки горните правила, всички родители трябва да спазват най-важното правило - непрекъснато наблюдение на дете, което е във водата. Резултатът от общи усилия и екипна работа е вашата семейна колекция домашно видеоще се допълни с незабравими кадри на вашето дете, което умело плува в морето на почивка или в най-близката река на село при баба си. Можете да гледате видеото как да подготвите детето си за посещаване на секцията по плуване.

Идвате ли на море или на река на село, постлате кърпа на плажа, а детето ви завистливо гледа връстниците си, които се плискат във водата, защото не знае да плува? Или, напротив, опитвате се с всички сили да накарате бебето си да плува, но то не иска, казва, че се страхува? Изглежда вече възрастен, време е да се научите! Или може би е по-добре да го оставите на мира, всичко има своето време?

Кога е време да научим детето да плува и какво трябва да се направи, така че тези уроци да не са тежест за него, а удоволствие. В разгара на летния сезон редакторите на сайта решиха да отговорят на всички тези „водни“ въпроси. Предоставяме ви съвети от лекари и мнения на опитни майки, които вече са научили бебетата си да стоят на повърхността.

Трябва ли бебетата и малките деца да плуват?

Като начало си струва да кажем, че е вярно, че „има време за всичко“. Ученето на дете да плава от ранна детска възраст, както е популярно сега, не винаги е правилно, а понякога дори вредно. Лекарите съветват да се даде право на детето просто да плува до 4-годишна възраст, без да го учат на никакви техники. Оставете го да влезе на плитко във водата, наплискайте малко вода и свикнете с този елемент. Така то ще се научи да не се страхува от водата, ще разбере, че няма да се случи нищо лошо, ако попадне в очите, носа или ушите му, ще пие малко и като цяло ще е готово да се учи.

По това време можете да научите детето да спусне лицето си във водата, да издиша в нея, да се отблъсне от родителя с краката си и да легне върху водата. Можете да поставите очила на детето си и да го изпратите да изучава предмети в дъното. Не трябва да го оставяте да плува свободно, по-добре е да теглите детето за ръце по повърхността.

Що се отнася до морето, ако бебето вече не се опитва да гълта вода и обича да плува, можете да направите същите процедури от самото начало. ранна възрастнаправи и там. Единствената препоръка е водата да е с температура над 24 градуса. Ако температурата на водата е по-ниска, тогава за вас са подходящи само кратки потапяния във водата, докато прегръщате, за да не замръзне детето.

Мнението на родителите:

„Плуваме от месец, детето е във възторг. Първо, с инструктор, няколко урока, веднага след като се научих да задържам дъха си и да се гмуркам добре, бяхме преместени в голям басейн, където аз вече тренирах с него."

„Започнахме да плуваме, когато бяхме на годинка... беше на 10-11 месеца, не помня добре) Плаках първите два урока, беше му студено, купих си костюм... Сега можете да да го дърпам от басейна за ушите... вече трета година е)).“

НАЙ-ДОБРИТЕ КАРИКАТУРИ ЗА МОРЕТО

„Плуваме в морето от две години, но не знам как стана) Някак си го взех и плувах, просто бяхме изумени))) и оттогава опитваме с ръце и крака вече една година, мислим да го дадем на басейна, много му харесва!!”

„На 3 години детето може (и трябва!) да бъде научено, ако не да плува, то да задържа дъха си във вода. Това е жизненоважно умение, тъй като в ленти, в кръг и в лодка можете да се обърнете с лице във водата и детето не трябва да се плаши, да не се обърка, а просто да задържи дъха си. Затова ви съветвам да не прикрепяте веднага кръг към детето си, а първо да играете на „криеница“ във водата, да се научите да се гмуркате и да задържате дъха си и да свикнете с големия обем вода и пространство.

Обучение на дете да плува

След 4-годишна възраст можете да започнете бавно да учите детето си да плува. Всички експерти препоръчват да правите това в подходящ басейн, където водата не е по-висока от долната част на гърдите на вашето бебе. Дължината на басейна трябва да бъде най-малко пет метра. Трябва да започнете със „звезди“, „плувки“ и „стрелки“.

„Звезда“ - детето лежи на водата, краката и ръцете са разперени настрани. „Поплавък“ - детето хваща коленете си с ръце, спуска главата си до коленете си и виси на повърхността на водата. „Стрела“ - детето се отблъсква от страната на басейна и се плъзга, протягайки ръце и крака по повърхността на водата.

ПОПУЛЯРНИ КУРОРТИ 2017

Трябва да научите бебето си да диша правилно. Бързо вдишване през устата, дълго издишване през носа и нищо друго. Най-добре е да издишате във водата. В никакъв случай не трябва да задържате дъха си, докато плувате. Тези упражнения не само ще помогнат на вашето дете да плува правилно, но и ще укрепят имунитета му и ще повишат издръжливостта.

Що се отнася до плувните движения, първо трябва да овладеете плъзгането. След това се добавя работа с краката, след това с ръцете, след което вдишвайте и издишвайте. Трябва да се движите бавно и продължително, без да напрягате отделните мускули. Можете също да практикувате техниката на сушата.

Разбира се, трябва да сте с детето си през цялото време на обучението и да не го оставяте само. След като изгуби родителите си от поглед, бебето може да се обърка, да се паникьоса и да отиде на дъното. Затова се старайте винаги да бъдете видими при първите плувания или, ако плувате малко назад за застраховка, постоянно ги уведомявайте с гласа си, че сте наблизо.

Мнението на родителите:

„Той ще се научи сам. Синът ми е на 12 години. От 6-годишна възраст той се завъртя в реката в дачата през лятото. Гребете по дъното с ръце. След 2 седмици гледам и той плува. Миналото лято му купихме плавници, маска, шнорхел - той се гмурка и плува като Ихтиандър.”

„Изрежете от дунапрен дъска, за която да се държи, или зашийте колан по този начин. или купете готови. но моето мнение е, че трябва да се научите в басейна, те ще ви обяснят какво, ако има нещо!”

8 ЛЕТНИ ЛАГЕРА ЗА АКТИВНИ ДЕЦА

„Сложихме лентите и постепенно (за 2-3 месеца) ги издухме. Вярно, всеки ден в басейна по няколко пъти. Научих. Той движи ръцете си в бруста и краката в свободния стил. Но той започна да плува много бързо. След това наеха треньор, който за 3 урока го научи да плува перфектно бруст (засега) и да се гмурка според очакванията. Започнахме всичко това на 4,5 години.”

„Аз учих моите на морето, когато бях на 5 години. Без ленти, без нищо, но под наблюдение и само от мама на тати, увеличаваш дистанцията и ето, рибка плува).“

Основни грешки

Първата грешка са ленти, кръгове, жилетки, перки и други средства за подпомагане на детето. За тренировка ще ви трябва само плувна дъска и това е всичко. Всичко по-горе означава забавяне на ученето и укрепване на вредните вертикални умения. При плуване с ленти детето свиква да държи главата си вертикално над водата, поддържана от подмишниците, което означава, че не усеща тялото си и не може да се научи да плува самостоятелно.

За тези, които все още използват ръкави за ръце, експертите препоръчват постепенно премахване на въздуха от тях, така че бебето да започне да усеща тежестта и позицията си върху водата. Плувният пръстен също държи детето вертикално във водата, а плавниците развалят техниката на ритане.

КАЧВАНЕ НА САМОЛЕТ С ДЕТЕ: ОСНОВНИ ПРАВИЛА

Втората грешка е да научите детето си да плува по корем в самото начало. Трябва да започнете с плуване по гръб, така че детето няма да се страхува, че водата ще попадне в носа или устата му. Бебето може да се подпира за главичката, стомахчето да се повдига нагоре, за да се постигне хоризонтално положение.

Третата грешка е игнорирането на детските страхове. Родителите казват: „О, какво има да се страхуваш, тук не е дълбоко. Стига вече, плувайте!” Но това, което ви се струва лесно, е истинско изпитание за едно дете, което трябва да бъде решено. Детският страх не може да бъде пренебрегнат, но може да бъде измамен. Започнете с плуване, плискане, игра в плитка вода, детето трябва да свикне и едва тогава ще иска да опита да плува.

Мнението на родителите:

„Спрете да носите жилетка, тя ви държи на водата в неестествена позиция, изглежда, че стои във водата, но трябва да лежи по корем или по гръб, в този смисъл ръкавите са по-добри, защото той самият трябва да пази тялото си в желаната позиция върху водата, а ръкавите просто не ви позволяват да отидете под вода.

„Да, той самият ще научи какво да преподава там))) нека гледа другите и да повтаря, първо като куче, после на гърба си, с батер там, с всякакви удари. Малките изобщо нямат нужда да плуват, когато се появи интерес към това, те вече се учат сами.”

СЕБЕ СИ ПЪТУВАЩ

„Въпреки че детето редовно плуваше в басейна, до 5-годишна възраст в морето само по жилетка или до родителите си. По някаква причина не вярвам на ленти за ръце. Ако някой внезапно ви бутне в морето, докато играете, иска да ви „потопи“ - както понякога играят децата, жилетката е по-добра. И ако детето обича тихо плуване, тогава ленти за ръце.
Кръгът не е за нищо, можете да изпаднете от него за една или две секунди.

„Първоначално моят се страхуваше да плува, не ми пукаше, но мъжът ми настоя и накрая го хвърли в средата на реката от лодка. Не, синът плува, изплува до лодката, качи се, но не се приближи нито до водата, нито до съпруга си още месец)))).“

Много родители стигат до момент, когато се опитват да научат детето си да плува. По-добре е да започнете с специални упражнения, които са проектирани по такъв начин, че детето да не се страхува от вода.

Как компетентно да научим дете да плува в морето?

Много хора се учат да плуват в морето. Солената вода е чудесна за задържане на повърхността.

Основната задача на родителите е да учат, а не да плашат!

• Използване на ръкави

  По-добре е да започнете учебния процес с използването на надуваеми ръкави. Дават увереност, без да ограничават движението, децата свикват перфектно с водата в тях. След като детето се почувства уверено, можете да опитате да ги премахнете, но е важно да няма обратен ефект - страх, в противен случай бебето може да откаже да научи плуване за дълго време;



• Плуване с топка

  Плуването с топка също дава отлични резултати. Детето под ръководството на възрастен се научава да използва краката си и да диша правилно, което му помага да овладее техниката и да започне да плува самостоятелно.

Как да научим дете да плува в басейна, докато играе?

Както знаете, почти всички градове имат басейни, в които има групи от ученици по плуване от различни възрастови категории. Децата обичат да се плискат във водата със своите връстници. Дълбочина детски басейнмалък, но все пак по-голям, отколкото у дома в банята. Родителите са отговорни за детето си, така че без значение каква е дълбочината, не можете да направите нито една крачка от него.

Басейнът трябва да се посещава поне 2 пъти седмично. Майките най-добре учат детето на правилно поведение във водата: децата й вярват, имат повече търпение от татковците.

Преди да започнете да учите, трябва да оставите детето си да свикне с водата и да иска да плува. Специално създадени игри ще помогнат за това.

Колко интересно е организирането на учебния процес?

1. "Боен кораб"

   Детето влиза във водата до кръста. Други участници в играта застават отсреща, след което започват да пръскат вода, като я загребват с длани. Губи този, който пръв се оттегли. Тази игра ви позволява да свикнете да получавате вода в лицето си, а също така тренира мускулите на ръцете ви;



2. "Кой е по-бърз"

   Плаващите играчки са поставени на 4 метра от сушата. След това участниците в играта, по сигнал, трябва да тичат към играчките, като всеки път вземат по една. Този, който събере най-много играчки, ще бъде победител. Тази игра ще ви помогне да научите как да се движите правилно и бързо във водата;



3. "Вдишай издишай"

   Детето влиза във водата до гърдите си, поема дълбоко въздух и потапя главата си във водата, където издишва напълно. Това упражнение ще ви помогне да свикнете да се гмуркате във вода и да не се страхувате от нея;



4. "звезди"

   Децата трябва да легнат по гръб във водата, с разтворени в различни посоки ръце и крака, под формата на звезда, с потопени във водата уши и част от главата. Възрастен трябва да е наблизо и да осигури подкрепа. Печели този, който издържи най-дълго в тази позиция.

Упражнения като:

• С протегнати ръце бебето трябва да се научи да се държи за специална дъска. Ако това се окаже трудна задача за него, тогава можете да започнете да запознавате детето с водата от страната на басейна, като просто движите интензивно краката му;
• Ако детето може да прави това упражнение със специална дъска за плуване или с топка, тогава след известно време си струва да добавите движения с ръцете си, като го поддържате за гърдите. Веднага след като усвои тези упражнения, е време за малки плувания. Възрастният трябва да се отдалечи на няколко метра и да покани детето да плува до него. Така детето ще се научи да не се страхува да плува без родителска подкрепа.

Важен момент е такъв момент като похвала на детето.Колкото повече възрастни се радват на успех и подкрепа, толкова по-бърз ще бъде резултатът!

Ако родителите не могат да научат детето си да плува самостоятелно, тогава можете да прибягвате до помощта на треньор. В този случай препоръчителната възраст на детето е 6-8 години. Преди да достигнат тази възраст, децата не винаги разбират какво иска инструкторът от тях.