Dars mavzusi: voleybol o`yinida qabul qilish, uzatish va xizmat ko`rsatish texnikasi. (axborot texnologiyalaridan foydalangan holda jismoniy tarbiya darsi) – jismoniy tarbiya, darslar. Darsning qisqacha mazmuni Voleybol: to'g'ridan-to'g'ri to'g'ridan-to'g'ri texnikani o'rgatish Jismoniy tarbiya o'qituvchisi

Dars rejasi

jismoniy tarbiya fanida

"Voleybol" bo'limi

Vazifalar: I . Ta'lim maqsadlari:

To'g'ridan-to'g'ri xizmat ko'rsatish texnikasini o'rganishni davom eting.

II . Ta'lim vazifalari;

Kollektiv harakatlarni bajarish qobiliyatini rivojlantirish.

III. Sog'liqni saqlash maqsadlari.

Kuchlilik fazilatlarini rivojlantiring.

Sana va vaqt:

Manzil:"Qizil-Yarskaya o'rta maktabi" MBOU sport zali

Inventarizatsiya: sekundomer, hushtak, erkin turgan sharlar, erkin turgan to‘r, og‘irligi 1 kg bo‘lgan dori sharlari.

Innings- bu texnik usul bo'lib, uning yordamida to'p o'yinga kiritiladi va shu bilan birga raqibning o'zaro harakatini murakkablashtirishga harakat qiladi. Shuning uchun xizmat ham hujum vositasidir.

Maktab voleybolida bir nechta xizmat ko'rsatish usullari qo'llaniladi:

aylanish (kuch) bilan yuqori tekis chiziq;

aylanmasiz yuqori tekis chiziq (planlash);

sakrashda yuqori to'g'ri chiziq;

pastki chiziq.

Oziqlantirish texnologiyasi quyidagilardan iborat:

boshlang'ich pozitsiyasi;

to'pni tashlash;

• zarba harakati;

  qo'llarni pastga tushirish;

  o'yin harakatlariga o'tish.

Tayyorgarlik va maxsus mashqlar:

ushlagichga o'rnatilgan to'pga xizmat qilish;

tennis to'piga "xizmat qilish";

devorga, to'rga oziqlantirish;

aniqlik uchun xizmat qiladi: ma'lum bir hududga, yaqinroq, uzoqroq, ikki o'yinchi orasidagi kesmaga, chiziq bo'ylab va hokazo;

quvvat manbai;

muqobil kuch va aniqlik uchun xizmat qiladi;

muqobil xizmat ko'rsatish usullari va boshqalar.

O'ng (chap) qo'lning zarba harakati kuchini rivojlantirish engish rejimida zarba harakatini taqlid qiluvchi kauchuk va amortizatorlar bilan dinamik mashqlarni takroriy va ko'p seriyali bajarish bilan ta'minlanadi. Shu maqsadda turli og'irlikdagi va o'lchamdagi dori to'plari urg'ulangan bo'shatish bilan tashlanadi. Ikkita tibbiyot to'pi bilan juftlashtirilgan mashqlar maxsus ta'sirga erishadi. Bunday holda, sheriklardan biri to'pni boshning orqasidan ikki qo'li bilan baland traektoriya bo'ylab, ikkinchisi esa tekisroq bo'ylab tashlaydi. Bu to'plarning havoda to'qnashuvini oldini olish uchun amalga oshiriladi. Bir muncha vaqt o'tgach, sheriklar rollarni o'zgartiradilar, so'ngra dam olishadi va yana navbatdagi otishlarni amalga oshiradilar. Shuningdek, tennis to'plarini otish va masofaga tosh otish.

Maktabda voleybol

Jismoniy tarbiya o'qituvchisi

Sankt-Peterburg
2011

Kirish.

Mamlakatimizda jismoniy tarbiya va sport hali ko‘pchilik uchun hayotiy ehtiyojga aylangani yo‘q. Jismoniy tarbiyaning butun tizimi insonning barkamol rivojlanishiga yordam beradigan tarzda tuzilishi kerak. Har bir insonda yoshligidanoq uning jismonan sog‘lom turmush tarziga g‘amxo‘rlik qilish, sportning har qanday yo‘nalishi bo‘yicha bilimini boyitish, shaxsiy va jamoat gigienasi, tibbiy yordam ko‘rsatish zarurligini tarbiyalash muhim ahamiyatga ega.

Ko'pchiligimiz uchun jamoaviy sport faol dam olishning sevimli shakllaridan biridir. Sport o'yinlari juda qiziqarli mashg'ulot bo'lishidan tashqari, sog'liq uchun ham katta foyda keltiradi, shuning uchun ham jismoniy, ham ruhiy farovonlikni yaxshilaydi va jismoniy mashqlar va o'yin-kulgi manbai bo'lgan shaxsning rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Basketbol, ​​voleybol, futbol kabi o'yin turlari inson tanasining barcha tizimlarini rivojlantiradi va uyg'unlashtiradi.

Voleybol - millionlar o'yini. Aytish mumkinki, dunyoda hech qachon voleybol o'ynamagan odamlar yo'q. Bir kuni, ha, bu har birimiz bilan sodir bo'ldi. Qoidalarga ko'ra bo'lmasin. Hatto tarmoqsiz ham. Ammo hech kim bu quvonchdan qochib qutulmadi - itoatkorlik bilan ma'lum bir yo'nalishda uchib, qo'lingiz bilan elastik shishgan to'pni urish. Ko'pchilik bu quvonchni his qilib, endi undan voz kechishni xohlamadi va sport ishtiyoqini voleybolga berdi.

Voleybolning mashhurligining siri shundaki, u hamma uchun ochiqdir: shahar va qishloq aholisi, yoshu qari. O'yinda barcha yoshdagi va kelib chiqishi bo'lgan odamlar qatnashishi mumkin. Aynan mana shu “demokratiya” voleybolning statistik ma’lumotlarga ko‘ra jahonda va mamlakatimizda eng ommabop sport turlaridan biriga aylanishiga sabab bo‘ldi. Mamlakatimizda voleybol bilan shug‘ullanuvchi millionlab aholining yarmini maktab yoshidagi bolalar tashkil etadi.

Voleybolning afzalliklari uning soddaligi, hissiyotliligi va qiziqarliligidir. Voleybolda, boshqa sport turlari kabi, jismoniy faollik o'yinchilarning tayyorgarlik darajasi bilan chambarchas bog'liq. Bu har qanday yoshdagi va kasbdagi odamlarning teng qiziqishini tushuntiradi. Voleybolning ommaviyligi uni jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirishning kuchli vositasiga aylantiradi. Yangi boshlanuvchi voleybolga qiziqib, birinchi mag'lubiyatlarining achchiq-chuchugini boshdan kechirganidan so'ng, muvaffaqiyatli o'yin uchun baland sakrash, chidamlilik va aniq zarba berish qobiliyati yo'qligiga tezda amin bo'ladi. Buni tushunib, to'g'ri xulosa chiqaradi va sakrash, yugurish, uloqtirish, umumiy rivojlantiruvchi va boshqa turdagi jismoniy mashqlar bilan shug'ullana boshlaydi. Shunday qilib, voleybol muntazam sport mashg'ulotlariga kirishni ochib beradi.

Maktabda jismoniy tarbiya dasturining tarkibiy qismi sifatida voleybol jismoniy tarbiyaning asosiy vazifalarini hal qilish vositalaridan biridir.

Voleybol mashqlari salomatlikni mustahkamlaydi, har tomonlama jismoniy tayyorgarlikka yordam beradi, jamoada ishlash tuyg‘usini tarbiyalaydi, irodani mustahkamlaydi. Voleybol 5-11-sinflarda jismoniy tarbiya darslariga kiritilgan bo'lib, u jismoniy tarbiyaning boshqa shakllarida salmoqli o'rinni egallaydi.

O'quvchilar bilan ishlashning ko'p yillik tajribasi shuni ko'rsatadiki, voleybolchilarning mahorat saviyasini oshirish bevosita maktabda bolalarga o'yinni tizimli va malakali ommaviy o'rgatish bilan bog'liq.

BOB № 1. Pastki tekislik voleybol texnikasi sifatida xizmat qiladi.

1.1. Voleybolning asosiy texnikasi.

Voleybolning chinakam zavq-shavq bo'lishi uchun mashg'ulot vaqtida o'yin texnikasini yaxshi o'zlashtirish kerak. Voleybolda beshta asosiy texnika mavjud: xizmat ko'rsatish, qabul qilish, uzatish, urish va to'sish. O'yinchining harakatlarida harakat muhim rol o'ynaydi. Yangi boshlanuvchi o'yinda ishtirok etish uchun faqat xizmat ko'rsatish, qabul qilish va uzatishni o'zlashtirishi kerak. Siz devor, panjara yoki turli xil qalqonlardan foydalangan holda sheriklarsiz texnikani o'zlashtirishingiz mumkin, ammo birgalikda yoki guruhda mashq qilish yaxshiroqdir. Agar siz devordan sakrab tushayotgan to‘pga (to‘siq, orqa taxta) 5-6 marta (ikki qo‘l bilan yuqoridan va pastdan ikki qo‘l bilan) zarba berishga muvaffaq bo‘lsangiz va to‘pga to‘r orqali xizmat qilsangiz, maydonga kirishga tayyor ekanligingizni hisoblang. . Mustaqil ravishda topshiriqlarni bajarish qobiliyati odatda o'quvchilarga o'z qobiliyatlariga ishonch beradi.

Voleybol ko'nikmalarini o'rgatishda ishtirokchilarning yoshi va jismoniy xususiyatlarini hisobga olish talab etiladi. Avvalo, umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik (asosan o'yin shaklida) bo'yicha mashg'ulotlarni, asosan, gimnastika va yengil atletika bilan shug'ullanadiganlar uchun tanish va qulay mashqlarga asoslangan holda tashkil etish, shuningdek, ochiq havoda o'yinlar va voleybol elementlarini o'z ichiga olishi kerak. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish. Mashqlarni tanlash va yuk hajmi darslarning tizimliligiga va o'quvchilarning tayyorgarligiga bog'liq. E'tibor bering, o'yin va uning qoidalari doimiy ravishda takomillashtirilmoqda va bu mashg'ulotlarda tegishli tuzatishlarni talab qiladi. Masalan, o'yin qoidalariga tananing biron bir qismi bilan to'pga tegishiga ruxsat berish zarba berish (qabul qilish, uzatish va hatto hujum qilish) bo'yicha mashg'ulotlarni tashkil qilishni talab qiladi.

1.2. Treningning maqsad va vazifalari.

Sport o'yinlarini o'zlashtirish maxsus bilim, ko'nikma va malakalarni o'rganish va keyinchalik takomillashtirish jarayonida yuzaga keladi. Demak, o'rganish va tarbiyalash yagona pedagogik jarayonning ikki tomonini tashkil etadi. Treningning asosiy maqsadi - maxsus bilimga ega bo'lgan vosita ko'nikmalarini egallashdir.

O‘quvchilar o‘yin qoidalarini, uning texnikasi va taktikasini o‘zlashtiradilar, jismoniy sifatlarni rivojlantiradilar. Bu sport mahoratiga erishish uchun zarur poydevor yaratadi.

Mashg'ulotning maqsadi - mashg'ulotlarga jalb qilinganlarni har tomonlama jismoniy rivojlantirish va sog'lig'ini mustahkamlash, texnik va taktik ko'nikmalarni egallash, yuksak axloqiy va irodaviy fazilatlarni tarbiyalashdir.

• 
  Ta'lim va tarbiya jarayonining har bir bosqichida ta'lim, tarbiya va sog'lomlashtirish vazifalari hal etilishi kerak. Voleybol o'ynashni o'rganishda o'quv va o'quv jarayonining asosiy maqsadlari:
• 
  tarbiyaviy

Voleybol elementlarini bajarish texnikasini egallash

Voleybol taktikasini o'zlashtirish

Voleybol o'ynashning texnik va taktik ko'nikmalarini shakllantirish

Treningning nazariy va amaliy asoslarini egallash

Voleybol o`yini va qoidalarini o`zlashtirish

Sport bilan shug'ullanish darajasiga erishish bolalarning sog'lig'i, qobiliyatlari va yosh xususiyatlariga muvofiq natijalar beradi

• 
  rivojlanmoqda

Intellektual va axloqiy fazilatlarni rivojlantirish.

Asosiy vosita fazilatlarini rivojlantirish,

Maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirish

Aqliy va jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish.

Tizimli sport va ko'ngilochar tadbirlarga bo'lgan ehtiyojni rivojlantirish.

• 
  tarbiyaviy

Intizomni tarbiyalash

bag'rikenglik, ijtimoiy faollikni rivojlantirish va g'ayrioddiy xatti-harakatlarning oldini olish

Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish

Maqsadlarga erishish uchun qat'iyat va qat'iyatni rivojlantirish

Voleybol sport o'yinini ommalashtirish va targ'ib qilish.

Rossiya sporti, xalqaro olimpiya harakati an'analarini saqlash, saqlash va takomillashtirish

• 
  salomatlik

Salomatlik va jismoniy rivojlanishni rag'batlantirish, saqlash va saqlash.

Gigiyena va tibbiyot sohasida bilim, ko‘nikma va malakalarni, sog‘lom turmush tarzi bo‘yicha zarur tushunchalar va nazariy ma’lumotlarni o‘zlashtirishga ko‘maklashish.

Voleybolchilarning muayyan yosh toifalari uchun yuqorida sanab o'tilgan vazifalar ko'rsatilgan va ularni hal qilish shakllari, vositalari va usullari ham shunga mos ravishda o'zgaradi.

1.3. Pastki to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishning xususiyatlari.

Voleybol o'yini xizmat ko'rsatish bilan boshlanadi. Xizmat - bu to'pni o'yinga kiritish, shu bilan birga raqibning o'zaro harakatini qiyinlashtirishga harakat qiladigan texnik usul. Shuning uchun xizmat ham hujum vositasidir. Yemlar pastki va yuqoriga bo'linadi. Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri va lateral taqdimotlar mavjud va ijro xarakteriga ko'ra - kuch va rejalashtirish. Zamonaviy voleybolda to'pning sirpanish traektoriyasi bilan tepadan to'g'ri va lateral xizmat qiladi. Kuchli to'g'ridan-to'g'ri va lateral ozuqalar kamroq qo'llaniladi. Pastki tekis xizmat dastlabki tayyorgarlikda va yangi boshlanuvchilar o'yinida qo'llaniladi.

Xizmatda quyidagilar mavjud: boshlang'ich pozitsiyasi, to'pni uloqtirish va tebranish, to'pni urish va undan keyin harakat qilish. Xizmat ko'rsatishdagi muvaffaqiyat sizning harakatlaringizni uchib ketayotgan to'pga nisbatan muvofiqlashtirish qobiliyatiga bog'liq bo'lib, to'p to'g'ri nuqtada uriladi, bu xizmatning kuchi va aniqligini ta'minlaydi. To'p egilgan barmoqlar bilan kaft yoki qo'l bilan uriladi. Agar to'p o'ng qo'l bilan urilsa, u holda to'p chap qo'l bilan tashlanadi. Otishning yo'nalishi va balandligi xizmat qanday bajarilganiga bog'liq. Qo'lning zarba berish uchun tebranishi va harakat doirasi har xil. Eng kichik harakat maqsadli va rejalashtirish bilan, eng kattasi esa yuqori lateral kuch bilan ta'minlanadi.

Xizmatning xususiyatiga ko'ra, uni kuchga, maqsadli va rejalashtirishga bo'lish mumkin. Quvvat xizmatlarining maqsadi raqiblarga to'pni qabul qilishni qiyinlashtirish yoki to'pni qabul qilishda xatoga yo'l qo'yish va jamoaga ochko keltirishdir. Maqsadli xizmatlar sizga to'pni raqib maydonining zaif joylariga yoki kuchsiz o'yinchiga yo'naltirish imkonini beradi, bu uning jamoasiga qiyinchilik tug'diradi. Rejalashtirilgan xizmat xavfli, chunki to'p aylanmasdan uchadi va parvoz yo'lini eng kutilmagan yo'nalishlarda o'zgartiradi. Yuqori zarbalarda to'p bosh darajasida yoki yuqorida, pastroqda esa bosh sathidan pastda uriladi. Har bir voleybolchi aniq xizmat ko'rsatishning bitta usuli va kuch bilan xizmat ko'rsatishning bitta usulini o'zlashtirishi kerak.

Pastki tekis xizmat yangi boshlanuvchilar, ayniqsa bolalar uchun asosiy xizmat qilish usuli hisoblanadi. O'rganishda hech qanday qiyinchilik tug'dirmaydi va uning foydalari katta. Birinchidan, xizmat ko'rsatishdan to'pni qabul qilish ko'nikmalarini bosqichma-bosqich oshirish mumkin bo'ladi, ikkinchidan, voleybolning ikki tomonlama o'yini yanada qiziqarli va samaraliroq. Ushbu maqsadlar uchun, yangi boshlanuvchilar musobaqalarini o'tkazishda, faqat ushbu topshirish usuliga ruxsat berilishi kerak.

Past tekis xizmat ko'rsatish bilan o'yinchi o'z maydonini ko'radi va to'p to'r orqali aniqroq uzatilishi mumkin. Mashg'ulot davomida talabalar tezda quyi xizmatlarda yuqori darajadagi mukammallikka erishadilar, ularni o'yinda ishonchli qo'llaydilar.

1-rasmda (ilovaga qarang) pastki tekis oziqlantirish qanday amalga oshirilganligi ko'rsatilgan.

Boshlang'ich pozitsiyasida o'yinchi to'rga qaraydi. Oyoqlar tizzada egilgan, chap oyoq old tomonda va urilgan qo'lning qarshisida. Torso bir oz oldinga egilib, to'p chap qo'l bilan ushlab turiladi, o'ng qo'l tushiriladi. To'pni uloqtirish bilan bir vaqtda o'ng qo'l pastga va orqaga belanchak ichiga tushiriladi. To'p tarang xurmo (yoki egilgan barmoqlar bilan qo'l) bilan bel darajasida tekislangan qo'l bilan uriladi. Bunday holda, tananing og'irligi chap oyoqqa o'tkaziladi.

2-BOB. Pastki tekislikni o'rgatish usullari.

2.1.Oziqlantirish texnikasi.

To'pga xizmat qilishni o'rgatish metodikasi umumiy didaktik tamoyillarga asoslanishi kerak. Xizmat ko‘rsatishning turli usullarini o‘rgatishda avvalo pastki to‘g‘ri va lateral xizmatni, so‘ngra yuqori to‘g‘rini aylanuvchi (kuch uchun) va aylanmasdan (planda), yuqoridan aylanma bilan (kuch uchun) va aylanmasdan o‘rganish kerak. (planing), sakrashda xizmat qilish. Xizmatni o'rganish uchun tayyorgarlik, etakchi va maxsus mashqlar qo'llaniladi. Tayyorgarlik mashqlari xizmatni bajarish uchun zarur bo'lgan fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan. Shu maqsadda og'irliklar (rezina amortizator, dori to'pi va boshqalar) bilan xizmat qilishni taqlid qiladigan mashqlar tanlanadi. Etakchi mashqlarda talabalar ko'pincha zarba harakatini mustahkamlaydilar va maxsus fazilatlarni yaxshilaydilar. Bu mashqlar yordamchi asbob-uskunalar yordamida statsionar to'pni urishni o'z ichiga oladi ("Baliq ovlash tayog'i", "Ushqichdagi to'p", "Egishli ramka" va boshqalar), devorga urish. Ushbu mashqlar butun e'tiborni texnikaga, oyoqlar, torso va qo'llarning harakatlarini muvofiqlashtirishga qaratishga imkon beradi. Xizmat ko'rsatish texnikasini o'rgatishda yanada chuqurroq yondashish uchun maxsus mashqlar ma'lum bir ketma-ketlikda qo'llaniladi.

Umumiy rivojlanish mashqlari .

1. 
   To'g'ri qo'llarni boshlang'ich pozitsiyasidan orqaga o'zgaruvchan yayli o'g'irlash - bir qo'l tepada.
2. 
   Qo'llaringiz bilan oldinga va orqaga katta doiralar. Xuddi shunday, lekin oldingi tekislikda. Xuddi shu, lekin dastlabki oldinga egilish holatida "Tegirmon".
3. 
   Kauchuk amortizator bilan. Amortizatorni gimnastika zinapoyasining pastki relslari ustiga tashlang va uni tekis qo'lingiz bilan ushlab, orqangizni unga buring. To'g'ri qo'lni oldinga va yuqoriga ko'tarish. Xuddi shunday, lekin boshning orqasidan.
4. 
   Ochiq o'yin "Otishma". Saytda 6-10 kishidan iborat jamoalar joylashgan. Har bir jamoada bir yoki ikkita basketbol to'pi yoki futbol to'pi bor. Vazifa: to'pni tashlashning har qanday usulidan foydalanib (yaxshisi bir qo'l bilan pastdan), uni to'r orqali raqib jamoaga tashlang. Maydonida bitta to'p bo'lmagan jamoa g'alaba qozonadi.

Etakchi mashqlar.

1. 
   To'pga xizmat ko'rsatish simulyatsiyasi. Diqqat torso va qo'llarning harakatlarini muvofiqlashtirishga qaratilgan.
2. 
   To'p tashlashni o'rganish. Shuni esda tutish kerakki, to'pni otish balandligi o'quvchilarning tezlik-kuch qobiliyatining rivojlanish darajasi bilan belgilanadi (belanchak amplitudasidagi kuch etishmasligining kompensatsiyasi). Yuqori zarba xizmatning aniqligiga va to'pning o'rta qismiga aniq zarba berishga salbiy ta'sir qiladi, bu esa o'z navbatida to'pning aylanishsiz parvoziga salbiy ta'sir qiladi.
3. 
   To'pni ushlagichda yoki to'xtatilgan holda urish. Diqqat to'g'ri qo'lni harakatga keltirishga qaratilgan. Zarba kaftning tovon qismi bilan beriladi.
4. 
   6-7 metr masofada devorga oziqlanadi.
5. 
   8-9 metr masofada joylashgan sherikga xizmat qiling.
6. 
   Qisqartirilgan masofadan tarmoq orqali xizmat qiladi. Hamkor to'pni pastdan ikki qo'li bilan yuqoridan oladi.

1. 
   Asosiy chiziq orqasidan xizmat qiladi. Treningning ushbu bosqichida to'r orqali oziqlantirish texnikaning tuzilishini buzadigan ortiqcha kuchlarni keltirib chiqarmasligini ta'minlash kerak.
2. 
   To'p uchish yo'nalishini o'zgartirish bilan xizmat qiladi: maydonning o'ng va chap qismlariga.
3. 
   To'pning traektoriyasidagi o'zgarishlar bilan xizmat qiladi.
4. 
   To'pning parvoz masofasining o'zgarishi bilan xizmat qiladi: qisqartirilgan - hujum maydoniga va kengaytirilgan - himoya maydoniga.
5. 
   Sayt zonalari bo'yicha aniqlik uchun tasmalar. Zonalar bo'r bilan belgilanishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, xizmat ko'rsatishning aniqligi, asosan, pastdan xizmat qilganda, qo'lning tebranish yo'nalishi bilan belgilanadi;
6. 
   Sud ichidagi ko'p sonli xizmat uchun raqobat. Xuddi shunday, lekin aniqlik uchun.
7. 
   Quvvat manbai. Ushbu bosqichda talabalar xizmat qilish texnikasini yaxshi tushunishlari kerak. Ta'sir kuchi optimal, ammo texnikada qo'pol xatolarni istisno qiladi. O'tish xizmati.
8. 
   Kattaroq kuch uchun raqobat sakrashda xizmat qiladi.
9. 
   Tayyorgarlik mashqlarini bajargandan so'ng xizmat qiladi. Bu mashqda navbatda turmaslik uchun o‘quvchilarni ikki guruhga bo‘lish juda muhim. Bir guruh bir qator tayyorgarlik mashqlarini bajaradi, ikkinchisi xizmat qiladi. 10 daqiqadan so'ng o'quvchilar joylarini almashtiradilar.
10. 
    O'yinning boshqa usullarini bajargandan so'ng xizmat qiladi: paslar, to'siqlar, hujum zarbalari, kuzda qabul qilish. Texnika bir xil.
11. 
    Xizmat ko'rsatish va qabul qilish samaradorligi uchun raqobat. Xizmat ko'rsatish va qabul qilishning samaradorligi ball tizimi bilan belgilanadi: to'p to'rga qabul qilinadi - server uchun bir ochko va qabul qiluvchi uchun ikkita, hujum maydoniga qabul qilinmaydi - server uchun ikkita ball va qabul qiluvchi uchun bitta ball. , xizmat ko'rsatish yoki qabul qilishda xatolik (shu jumladan koridorga kirmaslik) - nol ball . Qabulxonada turgan kishi o'z kichik guruhining xizmatlarini qabul qilgandan so'ng, u serverga aylanadi. Natijalar har bir talaba qabul qiluvchi rolini o‘ynagandan so‘ng umumlashtiriladi.

Xizmat ko'rsatish usullarini o'rganishda xatolarni o'z vaqtida tuzatish muhimdir. Taqdim etish va tuzatish usullaridagi xatolar:

1. 
   Beqaror boshlang'ich pozitsiyasi va to'pning noaniq otilishi.
2. 
   Yetarlicha tebranish amplitudasi va egilgan qo'l bilan zarba harakati.
3. 
   Qo'lning to'p bilan noto'g'ri aloqasi va hamrohlik harakatining etishmasligi.

Ikkinchi xato o'yinchilar o'rtasida faqat qo'l bilan kuchli xizmat ko'rsatish istagi tufayli yuzaga keladi, tananing qolgan qismlari va ayniqsa, oyoqlari va tanasining harakatlanish ketma-ketligini buzadi.

O'qituvchi uchun xato jismoniy tayyorgarlikning etarli emasligi yoki noto'g'ri texnikaning natijasi ekanligini bilish muhimdir. Xato maxsus mashqlarni tanlash orqali tuzatiladi. Birinchidan, siz belanchakdagi kamchiliklarni bartaraf etishingiz kerak, to'pni tashlash vaqtida keng harakatga erishasiz. Zarba harakatidagi xatolarni tuzatish uchun biz maxsus jihozlar (to'xtatilgan to'p, amortizatordagi to'p, ushlagichdagi to'p va boshqalar) yordamida etakchi mashqlarni tavsiya qilishimiz mumkin.

2.2. Taqdim etish taktikasi.

Voleybol o'ynash taktikasi deganda raqib bilan to'qnashuvda muvaffaqiyatga erishish uchun o'yin texnikasidan maqsadga muvofiq (o'yin vaziyatiga mos) foydalanish va o'yinchilarning harakatlarini tashkil etish tushuniladi. Xizmat qilish taktikasini o'zlashtirish uchun mashg'ulotlarning dastlabki bosqichida o'yinchilar to'pni maydonning ma'lum bir maydoniga va ma'lum bir kuch bilan yo'naltirishlari kerak. Keyin vazifa yanada murakkablashadi va o'yinchiga xizmat ko'rsatish kuchini turli xil xizmat ko'rsatish usullarida aniqlik bilan birlashtirishga o'rgatiladi.

Mashg'ulotlarga xizmat qilishda asosiy narsa - o'yinda xizmat qilishda doimo izchillikka intilish. To'pga xizmat ko'rsatishda taktik ko'nikmalar maxsus mashqlarda olinadi:

1. 
   O'yinchilar to'rning ikkala tomonida oxirgi chiziqlar yaqinida joylashgan. Xizmat to'rga nisbatan sudda turli o'rinlarni egallagan sherikga beriladi (yaqin, markazda, asosiy chiziqda). Xizmat bilan bir vaqtda o'yinchilar xizmat yuborilgan zonalarda xizmatni qabul qilishni mashq qiladilar.
2. 
   Ikki jamoa ma'lum bir zonadagi zarbalar soni uchun raqobatlashadi. Xizmat ko'rsatish mashqlari estafeta poygalari shaklida ham o'tkazilishi mumkin. Mashqlar shartlari qo'shimcha topshiriqlarni kiritish bilan murakkablashadi (masalan, xizmat ko'rsatishdan oldin o'yinchi bir nechta salto va sakrashni amalga oshiradi).

Xizmat ko'rsatish taktikasini yaxshilash xizmat samaradorligi va barqarorligini doimiy nazorat qilish bilan amalga oshirilishi kerak. Agar raqib uchun kutilmagan bo'lsa, xizmat samaradorligi oshadi. Buning uchun xizmat ko'rsatish usulini o'zgartirish, rejalashtirish xizmatining traektoriyasini o'zgartirish va boshqa xizmat ko'rsatish usullari bilan to'pni qo'shimcha aylantirishdan foydalaning. Yozgi saytlarda meteorologik sharoitlar hisobga olinadi, bu ham etkazib berish samaradorligini oshiradi.

Xizmatlarni bajarishda asosiy taktik harakatlar quyidagilardir:

1. 
   Muqobil quvvat xizmat qiladi;
2. 
   Qabul qilish qobiliyati past bo'lgan raqib jamoa o'yinchisiga xizmat qilish;
3. 
   Asosiy hujumchiga xizmat qilish;
4. 
   almashtirilgandan keyin o'yinga kirgan o'yinchiga xizmat qilish;
5. 
   Orqa chiziqdan keladigan setterga xizmat qiling;
6. 
   O'yinchilar o'rtasida xizmat ko'rsatish;
7. 
   Etkazib berish qiyin bo'lgan joylarga.

Xulosa:

1. Mavzu ustida ishlash: “voleybol - pastki tekis xizmat” hali ham juda dolzarb, chunki Voleybol - millionlar o'yini va o'yinga birinchi kirish asosan jismoniy tarbiya darslarida yoki voleybol bo'limidagi maktab o'yin maydonchasida sodir bo'ladi.

Voleybolning jismoniy tarbiya vositasi sifatida universalligi tufayli uning arsenalidagi mashqlar u yoki bu darajada maktabning jismoniy tarbiya dasturida nazarda tutilgan deyarli barcha jismoniy tarbiya shakllarida qo'llaniladi. O'quv kunidagi jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish mashg'ulotlarida voleybol asboblari uzaytirilgan tanaffuslarda va kunlik guruhlarda kundalik jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida qo'llaniladi. Darsdan tashqari mashg‘ulotlarda voleybol, sport seksiyalari tashkil etiladi. Maktab miqyosidagi jismoniy tarbiya tadbirlarida voleybol sporti salomatlik kunlari, maktab ichidagi musobaqalar, sport bayramlariga kiritilgan.

Voleybol materialiga asoslangan darslarning asosiy yo'nalishi maktab o'quvchilarining voleyboldan foydalangan holda jismoniy tarbiya muammolarini hal qilishda yordam berish, ushbu o'yin ko'nikmalarining asoslarini o'rgatish va darsdan tashqari tizimli jismoniy mashqlar qilish odatini shakllantirish, ularni tegishli sport turlari bilan jihozlashdir. Buning uchun bilim va ko'nikmalar. Darslar voleybolchilarni tayyorlamaydi; seksiyada yoki sport maktabida voleybol o'ynashni o'rgangan talabalarga ustunlik berish mumkin emas. Bundan tashqari, ular o'qituvchiga darslarni o'tkazishda yordam berishlari kerak.

2. Ish jarayonida men quyi to'g'ridan-to'g'ri ozuqaning asosiy jihatlarini o'rganib chiqdim va tahlil qildim. Ularni 2 guruhga bo'lish mumkin:

Past tekislik voleybol texnikasi kabi xizmat qiladi;

Pastki tekis ovqatlanishni o'rgatish usuli.

O'qitishning murakkab tabiati talabalarni ko'p qirrali va maxsus tayyorlash zarurligini taqozo etadi. U bir nechta mustaqil, ammo yaqindan iborat

O'qitishning tegishli turlari: nazariy, jismoniy, texnik-taktik, psixologik va ma'naviy-irodaviy, tashkiliy-uslubiy va sud. SHuning uchun voleybolga g'ayratli sport rahbarlari, o'qituvchilari va ommaviy musobaqalar tashkilotchilari kerak. Ular yangi shakllarni izlashda moslashuvchan va tanlab olishlari kerak. Buning uchun ularga maqsadli bilim va uslubiy adabiyotlar berilishi kerak. Uslubiy ishlanmalarimni misol qilib, jismoniy tarbiya o'qituvchilariga va maktabda voleybol mashg'ulotlarini tashkil etish va o'tkazishda ishtirok etayotgan har bir kishiga, hatto "pastki tekis o'qitish texnikasi xizmat qiladi" kabi tor doirada ham yordam bermoqchiman.

Adabiyotlar ro'yxati:

1. A.Ya.Gomelskiy - “F.K.M. institutlari uchun darslik, 2002 y.”

2. Jeleznyak Yu.D., Slupskiy L.N. "Maktabda voleybol: O'qituvchilar uchun qo'llanma". – M.: Ta’lim, 1989 yil.

3. Jeleznyak Yu.D., Kunyanskiy V.A. Pitertsev Yu.V tomonidan tahrirlangan "Voleybol: mahoratning kelib chiqishida". – M.: “FAIR-PRESS” nashriyoti, 1998 yil.

4. Jeleznyak A.M. Kleschev Yu.N. "Yosh voleybolchilarni tayyorlash" Sankt-Peterburg 2002 yil

5. Jeleznyak Yu.D. – “Pedagogik jismoniy tarbiya va sportni takomillashtirish” – M., 2002 y.

6. Portnix Yu.I. “Sport o‘yinlari: Jismoniy tarbiya institutlari uchun darslik”. - M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1975 yil

7. N.K.Korbeynikov - Jismoniy tarbiya - o'rta maxsus o'quv yurtlari talabalari uchun darslik - tahrir. Oliy maktab - 1989 yil

8. Portnix Yu.I. "Sport va ochiq o'yinlar: O'rta maxsus jismoniy tarbiya muassasalari uchun darslik". - M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1984 yil.

9. Furmanov A.G. "Mini voleybol o'ynang." - M.: Sovet sporti, 1989 yil.

ILOVA № 1.

№ 1-rasm.

Pedagogik mahorat shahar tanlovi

Nomzodlik

“Ta’lim muassasalarining jismoniy tarbiya va sport mutaxassislari”

Konkurs ishtirokchisi

Gordeychuk Tatyana Vladimirovna

Sankt-Peterburgning Kurortniy tumanidagi 324-sonli maktabda jismoniy tarbiya o'qituvchisi

Mavzu bo'yicha uslubiy ishlanma:

"Voleybol - past tekis xizmat."

Sankt-Peterburg

Kirish 3

1-bob Past tekislik voleybol texnikasi sifatida xizmat qiladi.

1. 
   Voleybolning asosiy texnikasi. 4
2. 
   Treningning maqsad va vazifalari. 4
3. 
   Pastki to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishning xususiyatlari. 6

1. 
   Oziqlantirish texnikasi. 7
2. 
   Taqdim etish taktikasi. 9

Adabiyotlar 12

REJA - Jismoniy tarbiya fanidan 6-SINF UCHUN DARS XULOSASI

O'QITUVCHILAR MAOU № 6 TAMBOV

KudryashovaALEKSANDRAINLADIMIROVICH

Dars mavzusi: voleybol o'yinida qabul qilish, uzatish va xizmat ko'rsatish texnikasi.

Dars turi: amaliy dars

Dars turi: axborot texnologiyalaridan foydalangan holda jismoniy tarbiya darsi.

Dars maqsadlari:

Ikki qo'l bilan to'pni qo'lda uzatishni yaxshilang. Pastdan to'pni qabul qilishni yaxshilang. Yuqori tekis xizmat ko'rsatish texnikasini tuzating.

Uskunalar: to'plar, multimedia proyektori, "Voleybol o'ynash texnikasi" taqdimoti.

Manzil: sport zali.

Vaqt - 40 daqiqa

Dozalash

Ko'rsatmalar

1. Tayyorgarlik qismi

Dars maqsadlarini shakllantirish, salomlashish, muloqot qilish.

Sport kiyimlariga, poyabzallarga va buyruqlarning qat'iy bajarilishiga e'tibor bering.

"Voleybol o'ynash texnikasi" taqdimoti (ilovaga qarang)

Burg'ulash mashqlari: joyida, chapga, o'ngga, atrofga burilish.

Microsoft Office Power Point yordamida taqdimot

Bajarishning ravshanligi, qo'llar bosilgan, torso tekis.

Yarim cho'zilgan holda yurish, keyin to'liq cho'kish.

Torso tekis, qo'llar kamarda, keyin tizzada qo'llar

Yo'nalishni o'zgartirganda yugurish:

Orqaga oldinga

Yon qadamlar bilan,

O'ng va chap tomonlar.

Yugurish mashqlari markaz orqali qisqa dam olish bilan amalga oshiriladi. Maxsus yugurish mashqlaridan so'ng, nafas olishni tiklash (qo'llarni yon tomonlarga ko'taring - nafas oling, qo'llaringizni tushiring - nafas oling).

Tashqi kommutatorlar kerakli masofani saqlagan holda harakatda amalga oshiriladi:

boshni oldinga, orqaga, o'ngga, chapga burish;

Mashq ozgina kuch sarflab, sekin bajariladi

qulfdagi qo'llar, rayda dumaloq harakatlar - bilak qo'shma;

ko'krak oldidagi tirsak bo'g'imida egilgan qo'llar

tirsak bo'g'imida qo'llarning dumaloq aylanishi 4 oldinga, 4 ta orqaga sanash;

qo'llar yon tomonlarga tekislanadi, harakat faqat tirsak bo'g'imida amalga oshiriladi, elka mushaklari tortiladi

elka bo'g'imida qo'llarning dumaloq aylanishi 4 marta oldinga va orqaga;

harakat doirasi katta, kichik sakrash bilan bajarilishi mumkin

torso burish bilan o'pka

1 - o'ng o'pka - tanani o'ngga burish;

2 - chap o'pka - tanani chapga burish.

o'pkalashganda tana oldinga egilib qolmaydi, qo'llar bo'shashadi.

Tanangizni iloji boricha burishga harakat qiling

2. Asosiy qism

Ikki qo'l bilan to'pni qo'lda uzatish texnikasini takomillashtirish

To'p o'zidan pastroqqa tashlanadi, talaba voleybolchi pozitsiyasida. Shu bilan birga, oyoq va qo'llaringizni to'g'rilab, sherigingizga yumshoq o'tishni amalga oshiramiz. U to'pni ushlab, xuddi shunday qiladi.

Ushbu ish davomida sheriklar doimo voleybolchining pozitsiyasida. Harakat qo'llar bilan tugaydi.

Xuddi shu mashqni bajaring, lekin o'zingiz ustidan boshqa pass qo'shing, keyin sherigingizga o'ting.

To'pni ustingizdan tashlaganingizdan so'ng, to'pni yuqoridan o'tkazish uchun yumshoq harakatlardan foydalaning. To'p har doim sizning oldingizda bo'lishi kerak. Agar u bir tomonga siljigan bo'lsa, o'quvchi ham shu yo'nalishlardan biriga siljiydi.

To'pni bir teginishda uzatish.

Voleybolchining pozitsiyasi haqida unutmang. Avval oyoqlar, keyin qo'llar ishlaydi

Pastdan to'pni qabul qilish texnikasini mustahkamlash.

To'p silliq otishda sherigingizning qo'llariga tashlanadi. U to'pni qabul qilib, javob uzatmasini amalga oshiradi.

3 marta 5 o'tish

Hamkorlar o'tishlarni imkon qadar silliq qiladilar. Faqat oyoqlar ishlaydi, qo'llar esa tirsak bo'g'imida egilgan emas, tekis bo'lib qoladi. Faqat to'pning traektoriyasiga qarab qo'llarning burchagini o'zgartirish orqali

Pastdan to'pni bir teginish bilan uzatish.

Uslubiy ko'rsatmalar to'pni tepadan o'tkazish bilan bir xil.

Yuqori tekis xizmat ko'rsatish texnikasini takrorlash.

To'p sizning oldingizga baland tashlanmaydi. Qo'lingizni yuqoriga ko'taring va kaftingizning ichki qismi bilan o'tkir zarba bilan polga zarba bilan xizmat qiling.

Xizmat qilish texnikasiga e'tibor bering.

Ochiq o'yin "Kapitan uchun to'p"

3. Yakuniy qism

Qo'llaringizning holatini o'zgartirib, zal bo'ylab yurish.

Qurilish. Xulosa qilish.

Uyushtirilgan parvarish.

Kapitanlar signalda to'pga ega, kapitan o'z jamoasining birinchi o'yinchisiga uzatadi. U to'pni unga qaytaradi, so'ngra xuddi shunday ikkinchi, uchinchi va hokazo. To'p o'yinchilardan kapitanga o'tganda o'yin tugaydi. Natijalarni sarhisob qilishda nafaqat topshiriqni bajarish tezligi, balki bajarilish sifati ham hisobga olinadi: uzatish paytida texnik xatolik yoki to'pni yo'qotish uchun jamoaga jarima ochkosi beriladi.

Ko'nikmani to'g'ri rivojlantirish bo'yicha nafaqat umumiy ko'rsatmalar, balki individual sharhlar ham qiling. Dars uchun baho qo'ying.

5-sinfda voleybol mashg'ulotlari bo'yicha dars ishlanma. Dars mavzusi: "To'pning pastki tekis xizmat ko'rsatishi". Ochiq o'yin "Bering va uring".

Darsning maqsadi: voleybol bilan tashqi jihozlar majmuasini bajarish, maxsus yugurish mashqlarini bajarish; to'pga pastki tekis xizmat ko'rsatish texnikasini joriy qilish: to'pni devorga kiritish, to'pni juft bo'lib xizmat qilish - keyinchalik qabul qilish bilan maydonning kengligi bo'ylab; "O'tish va urish" ochiq o'yinini o'rganing.

Shakllangan universal ta'lim harakatlari:

• mavzu: pastki to'g'ridan-to'g'ri oziqlantirish texnikasi haqida dastlabki tushunchaga ega bo'lish; to'p bilan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar va ochiq havoda "Ber va urish" o'yini orqali salomatlikni saqlash tadbirlarini tashkil etish;
• meta-mavzu: ta'lim faoliyatining maqsad va vazifalarini qabul qilish va qo'llab-quvvatlash, umumiy maqsadlar va ularga erishish yo'llarini aniqlash; birgalikdagi faoliyatda funktsiyalar va rollarni taqsimlash to'g'risida kelishib olish; birgalikdagi faoliyatda o'zaro nazoratni amalga oshirish; tomonlar va hamkorlik manfaatlarini hisobga olgan holda nizolarni konstruktiv hal etish;
• shaxsiy: o'quv faoliyati motivlarini rivojlantirish, topshirilgan ishga mas'uliyat bilan munosabatda bo'lish; jismoniy madaniyatni sog'lom turmush tarzini tashkil etish va yomon odatlarning oldini olish vositasi sifatida tushunish; o'zingizning va boshqalarning sog'lig'iga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish.
  Uskunalar: sekundomer, hushtak, ishtirokchilar soniga ko'ra voleybol to'plari, voleybol to'ri.

Darslar davomida
I. Kirish qismi
1. Qurilish. Tashkiliy jamoalar. Talabalar hisoboti, salomlashish, dars mavzusi va maqsadlarini e'lon qilish.
2. Formada yurish. Isitish yugurish (3 daqiqa). Yugurgandan so'ng o'qituvchi sinfni sayrga o'tkazadi. Talabalar nafas olish mashqlarini bajaradilar: 1-2 da - nafas olish, qo'llarni yuqoriga ko'tarish. 3-4 da - nafas olish, qo'llar pastga. Talabalar zalning perimetri bo'ylab yurishganda, ular bitta voleybol to'pini olishadi.
- Mayli, turgan joyingda qol! Chapga!
(O'qituvchi zalning uzun tomonida sinfni to'xtatadi.)
- Birinchi yoki ikkinchisini to'lang! Birinchisi bu tomonda qoldi, ikkinchisi zalning qarama-qarshi tomoniga o'tdi! Bir soniya, atrofda!
Shunday qilib, ikkita chiziq hosil qilib, ular isinishni boshlaydilar.
3. To'p bilan isinish

Yaxshi bolalar, isinish tugadi.
4. Yugurish mashqlari
Har bir o‘quvchi o‘z to‘pini yo‘l ko‘rsatuvchi sifatida yoniga qo‘yadi. Mashqlar navbatma-navbat bajariladi, birinchi navbatda birinchi raqamlar, keyin ikkinchi. O'qituvchi oldindan e'lon qiladi: "Birinchilari tayyor" yoki "Ikkinchilari tayyor".

• I. p. - harakat yo'nalishi bo'yicha erga o'tirish. Signalda o'rnidan turing, qarama-qarshi tomonga yuguring, qo'lingiz bilan chiziqqa teging va qayting.
• I. p. - qo'lida to'p bilan. Signalda qarama-qarshi tomonga cho'zilgan qadam bilan harakatlaning va boshqa tomondan kengaytirilgan qadam bilan orqaga qayting.
• I. p. - qo'lida to'p bilan. Signalda oldinga yuguring, keyingi signalda, orqaga buriling va orqaga yuguring, ya'ni har bir signalda siz teskari yo'nalishda o'girilib, yugurishingiz kerak. Yugurish o‘quvchilardan biri qarama-qarshi chiziqni kesib o‘tguncha davom etadi. Keyin talabalar orqaga qaytishadi. Agar kimdir ijro paytida to'pni tashlab qo'ysa, u o'tkazib yuboriladi.

II. Asosiy qism

- To'pni boshingizdan uzatishni takrorlang (mashqni kamida 1 daqiqa davomida bajaring).

- to'pni pastdan qabul qilish va uzatishni takrorlash (kamida 2 daqiqa). O'zingizni qo'lingiz bilan tashlamaslikka harakat qiling va keyin qo'llaringizni ushlang, darhol to'g'ri o'ralgan qo'llar bilan o'ynashingiz kerak.
3. Pastki tekis xizmat: kirish va yuqoriga ko'tarish mashqlari

- Keling, uy vazifangizni tekshiramiz. To'g'ri pastki xizmatni bajarish texnikasini kim tushundi (Vilenskiyning 5-6-7 sinflar uchun darsligi)?

Namunaviy javoblar: Bu voleybolda eng oson va eng oddiy xizmat variantidir. Pastki xizmatni bajarayotganda, to'p bosh darajasidan pastroq uriladi. Shunga ko'ra, bosh darajasida yoki undan yuqori bo'lgan zarbalar eng yaxshi xizmatdir. Bu xizmat to'g'ridan-to'g'ri xizmat deb ataladi, chunki o'yinchi sherigiga, devorga yoki to'rga qarab turadi. Agar o'yinchi yon tomonga burilsa, bu yon xizmat bo'ladi.
- Bizning vazifamiz pastki to'g'ri xizmat ustida ishlash. Keling, texnikani ko'rib chiqaylik: nishonga qarab (to'r, sherik, devor), to'pni chap qo'lingizning kaftiga qo'ying, chap oyog'ingizni bir oz oldinga qo'ying, tanangizning og'irligini unga o'tkazing, tanangizni oldinga egib oling va o'ng oyog'ingizni orqaga torting.
Keling, zarba berish texnikasini ko'rib chiqaylik: zarbani kaftning o'zi bilan emas, balki uning yuqori qismi bilan qayiq shaklida katlanmış kaft bilan urish kerak. Agar chap qo'l odam xizmat qilsa, biz hamma narsani aksincha qilamiz: to'p o'ng qo'lda, biz chap bilan uramiz va hokazo.
- Keling, mashg'ulot mashqlarini bajaramiz.

• Xizmatga taqlid qilish. Siz qo'lingizning harakatini va zarba beradigan joyni mashq qilishingiz kerak. Biz to'pni kaftimizda ushlab turamiz, lekin uni yiqitib yubormaymiz, faqat unga tegizamiz. Mashq 1-2 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Biz devorga qarshi xizmat ko'rsatishga harakat qilamiz, undan 3 m masofada harakat qilamiz, mashq kamida 3 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Agar o’quvchilar mashqni to’g’ri bajara olsalar, ular juft bo’lib mashqlarga o’tadilar.
• Mashqlar juftlikda. Talabalar juftlarga bo'linadi va har bir juftlik uchun bittadan to'p qoldiradi.
• Pastki tasma. Hamkorlar zalning qarama-qarshi tomonlarida (kenglik bo'yicha) bir-biriga qarama-qarshi turishadi va pastki xizmatni mashq qilishadi. Talabalar topshiriqni bajarayotganda, o'qituvchi har bir o'quvchining ishini baholashi, kimgadir nimadir taklif qilishi, kimnidir maqtashi va hokazo.
• Qo'shimcha uzatmalarni takrorlash (1 min).
• To'pni pastdan uzatishni takrorlash (1 min).
• Har qanday uzatish (1 min).
• Ochiq o'yin "Bering va uring"

Garchi bu darsda talabalar to'rga to'pni urishga harakat qilmagan bo'lsalar ham, bu variantni siz ularga tanishtirishingiz mumkin.
O'qituvchi sinfdagi barcha o'quvchilarni ikki jamoaga ajratadi. Qur'a bo'yicha ulardan birida barcha to'plar bor. Ular to'rdan olti metr narida turib xizmat qila boshlaydilar. Signalda birinchi jamoa a'zolari navbatma-navbat to'pni qarama-qarshi tomonga berishadi, lekin ular berilgan yarmini, aniqrog'i, chorakni urishlari kerak, chunki biz dushman hududini yarmiga bo'lamiz va yarmidan birini belgilaymiz. maqsad. Siz qaysi joydan xizmat qilishni tanlashingiz mumkin, ya'ni urish kerak bo'lgan joyning to'liq qarshisida yoki bir oz yon tomonga yoki diagonalda turishingiz mumkin. Xitlar soni hisobga olinadi. Birinchi jamoa xizmat ko'rsatishni tugatgandan so'ng, ikkinchi jamoa to'plarni yig'ib, xizmat ko'rsatishga tayyorgarlik ko'radi. Kamroq xatoga yo'l qo'ygan jamoa 1 ochko oladi. Keyingi xizmat qilinadi va hokazo. Xizmat qilish kerak bo'lgan chorak vaqti-vaqti bilan o'zgartirilishi kerak. Agar o'quvchilar ishonchli xizmat qilsalar, biz to'rgacha bo'lgan masofani 8-10 m gacha oshiramiz.

III. Yakuniy qism

1. Talabalar mashg'ulotlarni dars tugashiga bir necha daqiqa (4-5) qolganda tugatadilar. Inventarizatsiya omborga joylashtiriladi. O'qituvchining buyrug'iga ko'ra, bir vaqtning o'zida tezda chiziq hosil qiling.
2. Darsni yakunlash. Talabalar ishini tahlil qilish va o'z-o'zini tahlil qilish.
3. Talaba ishini baholash: o'qituvchi eng yaxshi ko'rsatkichni qayd etadi. Talabalarni sa'y-harakatlari va muvaffaqiyatli topshirishlari uchun maqtadi.
4. Uyga vazifa: betdagi "Pastki tekis xizmatni o'zlashtirish uchun mashqlar" matnini o'qing. 121 ta darslik Jismoniy tarbiya 5-6-7-sinflar, M.Ya. Vilenskiy.
5. Zaldan uyushtirilgan jo'nash.

Jismoniy tarbiya darsining texnologik xaritasi

Dars mavzusi : Voleybol mashg'ulotlari.

Manzil : 20-son umumiy o’rta ta’lim maktabi

O'qituvchi: Eshmurzinova I.N.

Inventarizatsiya : voleybol to'plari, hushtak, sekundomer.

Maqsad: Jismoniy tarbiya darslarida voleybolga tayyorgarlikning texnik elementlari va usullarini o'rgatish

Dars maqsadlari:

Tarbiyaviy :

Voleybolchining turishi va harakatlari;

Voleybol o'ynashning texnik elementlarini o'rgatish

a) ikkala qo'l bilan yuqori, pastki vites;

b) pastki to'g'ridan-to'g'ri, yondan oziqlantirish, yuqoridan oziqlantirish;

3. O'quv o'yini. Tanlangan o'yin terminologiyasi.

Tarbiyaviy:

To'g'ri pozitsiyani shakllantirishga yordam bering.

Talabalar tanasining hayotiy funktsiyalarini qo'llab-quvvatlash va mustahkamlash.

Konkida uchish darslarida tananing qattiqlashishiga hissa qo'shing.

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish: chaqqonlik, tezlik, sakrash qobiliyati.

Tarbiyaviy :

Mehnatsevarlik, ehtiyotkorlik va o'zaro yordamni rivojlantirishga hissa qo'shish;

Mustaqil mashqlarni rag'batlantirish.

Dars turi : Bilim, ko'nikma, ko'nikmalarni takomillashtirish darsi

Darsning bir qismi

Dars bosqichi

Dars maqsadlari

O'quv materialining mazmuni

O'qituvchi faoliyati

Talabalar faoliyati

UUD (kognitiv, kommunikativ, shaxsiy, tartibga soluvchi)

Tayyorgarlik qismi

8-10 min.

Tashkiliy bosqich

O‘quvchilarda tashkilotchilik, tartib va ​​o‘z-o‘zini nazorat qilishni singdirishga e’tibor qaratish. Talabalarni muloqotga va bo'lajak darsga psixologik tayyorlang.

Darsga tayyorgarlik - o'quvchilarni o'rganilayotgan materialni o'zlashtirishga hissiy, psixologik va motivatsion tayyorlash. Hisobot.

Chiziq hosil qiladi. Talabalarning darsga tayyorgarligini tekshiradi, darsning tayyorgarlik bosqichida talabalar faoliyatini tashkil qiladi. Salom. Dars maqsadlarini belgilaydi va qisqacha tushuntirishlar beradi

Qurilishni amalga oshirish. Dars mavzusini tinglang va muhokama qiling.

Har bir talaba

to'pni oladi va safga chiqadi.

1. Muloqotga tayyorlaning.

2. O'rganish va maqsadli kognitiv faoliyat uchun motivatsiyani shakllantirish

Tanani jismoniy faoliyatga tayyorlang.

Voleybolchining turishi va harakatlari

1. Yurish va uning turlari:

Oyoq barmoqlarida

To'pig'ingizda

To'liq cho'zilgan holatda

Yugurish:

Oddiy

Yuqori sonni ko'tarish

Shinning bo'g'ilishi bilan

Yon qadamlar bilan harakatlanish

chap (o'ng) tomon

Maxsus isinish.

Bolalarni juftlarga bo'ling va har biriga bittadan to'p tarqating.

To'pni bosh orqasidan uloqtirish;

To'pni polga uloqtirish;

O'ng, chap qo'l;

Sakrash;

O'ng va chap qo'l bilan polga hujumkor zarba.

Mashqni tushuntiradi va ko’rsatadi.

Mushak kuchini rivojlantirish uchun jismoniy mashqlar tanlash uchun vaziyat yaratish va uni bajarish.

Usullarni takomillashtirish bo'yicha individual ishlarni bajarish

Mashq qilish

Yurak tezligini aniqlay olish

Ba'zi mushak guruhlari va bo'g'inlarini isitish uchun tayyorgarlik va boshlang'ich mashqlarni ko'rib chiqing (voleybolda texnik usullarni o'rganishdan oldin)

1.Mashqlar ko`rsatish asosida o`z taxminlarini ifodalash ko`nikmasini shakllantirish

2. Belgilangan vazifaga muvofiq o'quv faoliyatini baholash.

3. Kelgusi ishni bashorat qiling (reja tuzing.)

4. Kognitiv va shaxsiy aks ettirishni amalga oshiring.

5 . Voleybol to'plari bilan ishlashga tayyorgarlik ko'rishda isinish rolini belgilang

Asosiy qism 30 min.

Yangi materialni o'rganish

Ikkala qo'l bilan yuqori, pastki vites;

Erdan bir marta sakrashdan boshlab, to'pni boshingiz ustidagi yuqori vites holatida ushlang

Juftlikda ishlash: bir o‘quvchi to‘pni sherigiga tashlaydi, ikkinchisi uni tepadan harakat bilan ushlaydi

Juftlikda ishlash: bir talaba to'pni sherigiga tashlaydi va ikkinchi yuqori vites bilan to'pni unga qaytaradi.

Mashqni to'g'ri bajarishni eslatish uchun:

To'pga o'z vaqtida kirish va boshlang'ich pozitsiyasini tanlash.

Oyoqlar tizzada egilib, yoyilgan, bir oyog'i oldida.

Torso vertikal holatda, qo'llar oldinga va yuqoriga cho'zilgan va tirsaklarda egilgan.

Qo'llar to'p bilan boshning yuqorisidagi yuz darajasida aloqa qiladi, qo'llar dorsifleksiya holatida, barmoqlar bir oz tarang va egilgan, ular to'pni mahkam yopadi va o'ziga xos huni hosil qiladi.

Ular mashqni bajaradilar, bir-biriga yordam beradilar, bir-birlarini baholaydilar va xatolarni taklif qiladilar.

1. Harakat tajribasini jismoniy mashqlar bilan boyitish

2. Yurak tezligini o'z-o'zini tartibga solish

3. Harakatlarni muvofiqlashtirish.

4. Juftlikda ishlash qobiliyati.

5. Bajarilgan harakatlarni o'z-o'zini baholash va tahlil qilish.

Pastdan to'pni qabul qilish.

Bir o‘quvchi o‘z uloqtirishi orqali o‘zi ustidan tepadan uzatmani bajaradi va uni pastroq uzatma bilan sherigiga uzatadi.

Hamkorlar yuqori, pastki bajaradilarto'pni ushlamasdan uzatadi.

Oldinga va orqaga harakat qilgandan keyin uzatishni amalga oshiring.

Transmissiya paytida asosiy yuk (uzatilishning o'zi) asosan indeks va o'rta barmoqlarga tushadi.

Oyoqlar va qo'llar tekislanadi. Bilak bo'g'imlarida kengayish va elastik

Muvofiqlashtirish qobiliyatlarini rivojlantirish

Mashqni bajarish texnikasiga e'tibor beradi.

Mashqni iloji boricha aniq bajarishga harakat qiling

3.

Yangi materialni o'rganish

Pastki tekis, yon tomondan oziqlantirish, yuqoridan besleme;

Sakrash qobiliyatini rivojlantirish

O'quv o'yini

To'g'ri yuqoridan besleme simulyatsiyasi.

Boshlang'ich pozitsiyani o'rgatish va to'pni uloqtirish.

O'qituvchi rahbarligida talabalar tomonidan bajarilishi.

To'pning zarbali harakatini va tananing alohida qismlari harakatlarini muvofiqlashtirishni o'zlashtirish:

O'ng tomon xizmat qiladi, chap tomon ushlaydi;

O'ng tomon xizmat qiladi, chap tomon to'pni o'zi ustidan qabul qiladi;

Bir joydan (toʻrdan 5 m masofada) chap oyogʻingizdan boshlab, oldinga 3 qadam va 4-da, iloji boricha qattiqroq itaring va qoʻlingizni yuqoriga silkitib, toʻr ustida oldinga va yuqoriga sakrab chiqing.

Sinf uchta jamoaga bo'lingan

Talabaning individual imkoniyatlarini hisobga olgan holda murakkab topshiriqlar beradi, xatolarni tuzatadi va tuzatadi, talaba faoliyatini baholaydi

O'qituvchi tomonidan tushuntirish va ko'rsatish.

To'g'ridan-to'g'ri tepadan xizmat ko'rsatish paytida o'yinchining pozitsiyasi.

Agar uning kuchli o'ng qo'li bo'lsa, chap oyog'ingizni bir oz oldinga qo'ying, tizzalaringizni bir oz egib oling. Chap qo'l tekis va tananing oldida cho'zilgan, to'p kaftida yotadi. O'ng qo'l yuqoriga ko'tarilib, chayqalishga tayyorlanmoqda. To'pni chap qo'lingiz bilan boshingizdan 1 m balandlikka silliq tashlang. To'pni o'ng qo'lingiz bilan uloqtirish bilan bir vaqtda, orqaga va yuqoriga silkiting. To'p o'ng qo'lingizning kaftiga tushirilganda, siz to'g'ri o'ng qo'lingizni orqadan - yuqoriga - oldinga silkitib, zarba berishni amalga oshirasiz. Zarba harakati boshlanganda, oyoqlar tekislanadi va tana vazni oldingi oyoqqa o'tkaziladi. To‘p kaftning tovon qismi bilan uriladi. Ta'sirdan keyin qo'l oldinga va pastga harakatlanadigan to'p yo'nalishi bo'yicha uzaytiriladi.

Mashqlarning bajarilishini nazorat qiladi.

Kollektiv birgalikdagi faoliyatni tashkil qila olish

Mashqni bajaring. bir-biringizga yordam bering

Mashq qilish paytida do'stingizni sug'urta qila olish

Imkoniyatiga ega bo'lisho'z faoliyatingizga o'z-o'zini baho bering

Bolalarning o'zini o'zi qadrlashiga misollar:

-Endi o'qituvchi yordamisiz mashqlarni bajarishimga ishonaman.

O'z va jamoaviy faoliyatining sifati uchun mehnatsevarlik va mas'uliyatni rivojlantirish.

Motor harakatlarini bajarishda faol ishtirok etish;

tengdoshlar bilan o'zaro munosabat;

e'tiborni rivojlantirish

Kollektiv faoliyatni rivojlantirish.

1.Topilgan vazifaga muvofiq o‘quv faoliyatini baholash.

2.Boshqalarni tinglash va tushunish qobiliyatini rivojlantirish.

3. Muayyan vaziyatga muvofiq harakatlarni baholang.

4. Yangi mashqlar va maqsadli amaliy faoliyatni o'zlashtirish uchun motivatsiya yaratish.

Maqsadga erishish uchun diqqatni jamlash qobiliyati

Yakuniy qism 5 min.

Xulosa qilish

Nafas olish va pulsni tiklash.

d/z:.

Xulosa qilish, natijalarni baholash.

Maqsadga erishishda muvaffaqiyatni tahlil qilish va baholash

O`quvchilarni bir qatorga qo`yadi, to`p uzatish buyrug`ini beradi, natijalarni umumlashtiradi, uyga vazifa beradi.

Ular bir qatorga turishadi, o'qituvchini tinglaydilar, to'plarni o'z joylariga olib boradilar va uy vazifasini yozadilar.

Uy vazifasi haqida ma'lumot

Toza havoda voleybol o'ynash, ertalabki mashqlar, ochiq havoda va sport o'yinlarida xavfsizlik choralarini takrorlang.

Uy vazifasini bajarish mazmuni va uslubini tushunishni ta'minlash.

1.Voleybol o'yinining xavfsizlik choralari va qoidalarini ko'rib chiqing

2. GPP, SFP

3. “Voleybol” mavzusida insho tayyorlang.

1. Nazariya va amaliyotdan uy vazifasini bajarish orqali olingan.

2. Uy vazifasini bajarish usulini tanlash, ijodkorlik va tashabbuskorlik ko'rsatish.

Maqsadli amaliy faoliyatni ijodiy amalga oshirish uchun motivatsiyani shakllantirish, uy vazifasini bajarish usullarini tanlash