Maxsus kuchlar jismoniy tarbiya. Rossiya Federatsiyasining turli xizmatlariga qo'yiladigan talablar va standartlar Chegara qo'shinlari uchun standartlar

epchil va chidamli abituriyentlar. Siz maxsus kuchlar askarining kundalik hayoti juda keskin ekanligini taxmin qilishingiz mumkin. Omon qolish va missiyani 100% bajarish uchun butun dunyo bo'ylab maxsus kuchlar askarlari uchun standartlar va talablar ishlab chiqilgan. Turli mamlakatlarda amal qiladigan talablar va qoidalar bilan tanishib chiqishingizni tavsiya qilamiz.

1. "Alfa", Rossiya.

Alpha Squad Sovet va Rossiya maxsus kuchlarining elitasi bo'lib, dunyodagi eng samarali va tajribali huquqni muhofaza qilish bo'linmalaridan biri sifatida tanilgan. Maxsus boʻlinma maxsus taktika va vositalar yordamida aksilterror operatsiyalarini oʻtkazish uchun moʻljallangan.

Vazifalar:

Terroristik hujumlarning oldini olish.
Terrorchilarni qidirish, zararsizlantirish yoki yo'q qilish.
Garovga olinganlarni ozod qilish.
"Issiq nuqtalarda" maxsus operatsiyalarda ishtirok etish

Nomzodlarga qo'yiladigan talablar:

Harbiy maktablarning faol ofitserlari yoki kursantlari.
Alpha yoki Vympelning hozirgi yoki sobiq xodimining tavsiyasi.
Yosh chegarasi: 28 yoshdan katta emas.
Balandligi: 175 sm dan kam emas.

Standartlar:

Kross yugurish: 3 km 10 daqiqa 30 soniyadan ko'p bo'lmagan.
Sprint poygasi: 100 metrga 12,7 soniyadan ko'p bo'lmagan.
Pull-uplar: 25 marta.
Push-uplar: 90 marta
Qorin bo'shlig'ining egilishi va kengayishi: 2 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida 90 marta.
Tana vaznidagi dastgoh pressi: 10 marta.
Murakkab kuch mashqlari ketma-ket 7 tsikl, har bir tsiklda 40 soniyadan oshmasligi kerak:
15 ta surish;
Yolg'on holatida torsonning 15 ta egilishi va kengayishi;
15 ta "egilgan" holatidan "yolg'on" holatiga va orqaga o'tish;
Cho'kkalab turgan holatdan 15 ta sakrash.

Tayyorlash xususiyatlari:

Jismoniy sinovdan uch daqiqa o'tgach, siz qo'l jangi mahoratini namoyish qilishingiz kerak. Bunday holda, nomzod dubulg'a, qo'lqop va oyoq va kasıklarda himoya yostiqchalarida ishlaydi. Unga qo'l jangida yaxshi o'qitilgan FSB maxsus maqsadli markazining instruktori yoki xodimi qarshilik ko'rsatadi. Jang 3 raund davom etadi. Keyingi: tibbiy komissiya, nomzodning o'zi yoki uning qarindoshlari bilan istalmagan munosabatlarni aniqlash uchun maxsus tekshiruv, psixologlar va poligrafiya tekshiruvi. Har bir o‘rganish natijalariga ko‘ra nomzodga ballar beriladi, so‘ngra ular umumlashtiriladi va yakuniy qaror qabul qilinadi.

Yamam Isroil chegara politsiyasining elita qismidir. "Yamam" Isroilning barcha maxsus kuchlari orasida otishma bo'yicha eng yuqori darajaga ega. “Yamam” jangchilari ko'p yillar davomida barcha xavfsizlik kuchlari o'q otish musobaqalarida shaxsiy va jamoaviy sovrinlarni qo'lga kiritib kelmoqda. Yamam snayperlari armiyadagi hamkasblariga qaraganda ancha yuqori darajada.

Vazifalar:

Garovga olinganlarni ozod qilish.
Fuqarolar yashaydigan hududlarda qutqaruv operatsiyalari va reydlar o'tkazish.
Ishga yollash va razvedka ishlari.

Nomzodlarga qo'yiladigan talablar:

Yoshi 22 yoshdan 30 yoshgacha.
Armiya, politsiya yoki chegara qo'shinlarining faol a'zosi bo'ling.
Jangovar bo'linmalarda kamida uch yil xizmat ko'rsatish.

Standartlar:

Pull-uplar: 25 marta.
Orqa tarafdagi og'irlik bilan mushtni surish: 100 ta takrorlash.
Qorinning egilishi va kengayishi: 300 marta.
15-20 kg og'irlikdagi jihozlar bilan o'zaro yugurish: 38 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida 8 km.
7 metrli arqonga ko'tarilish: 7 soniyadan ko'p emas.
Erkin uslubda suzish: 50 metrga 35 soniyadan ko'p bo'lmagan.
Suv ostida suzish: 50 metr.
Qo'l va oyoqlarini bog'lab suzish: 50 metr.

Tayyorlash xususiyatlari:

Kurs uyingizda yugurish, drenaj trubkasi orqali binoga ko'tarilish, asirlikdan qochish va omon qolishni o'z ichiga oladi, bu odamning stressga munosabatini sinab ko'radi. Keyingi mashq - bu jandarmeriya korpusining kinologik bo'linmasidan odamga hujum qilish uchun maxsus o'qitilgan qo'riqchi it bilan jang. Bu erda ular jangchining hujumga qanday munosabatda bo'lishini o'rganadilar: u qanchalik tajovuzkor bo'lishini bilmaydimi?

3. SAS, Buyuk Britaniya.

Buyuk Britaniya maxsus kuchlari tarkibida armiyaning maxsus havo-desant xizmati SAS alohida o'rin tutadi. SAS dunyodagi eng qadimgi va eng yuqori malakali maxsus kuch bo'linmalaridan biridir. SASning anti-partizan va terrorizmga qarshi operatsiyalardagi boy tajribasi turli davlatlarning maxsus kuchlarini uning taktikasini nusxalashga majbur qildi. Jumladan: Amerika yashil beretlari va deltasi.

Vazifalar:

Dushman chizig'i orqasida razvedka va qo'poruvchilik va qo'poruvchilik harakatlarini o'tkazish.
Mamlakatda ham, xorijda ham aksilterror operatsiyalari.
Boshqa mamlakatlardan maxsus kuchlar askarlarini tayyorlash.
Garovga olinganlarni ozod qilish.
Yuqori mansabdor shaxslar va ayniqsa muhim davlat ob'ektlari xavfsizligi.

Nomzodlarga qo'yiladigan talablar:

Boshqa harbiy qismlarda xizmat tajribasi talab qilinadi.
Yoshi 25 yoshdan 30 yoshgacha.
Ajoyib jismoniy va ruhiy salomatlik.

Standartlar:

Kross yugurish: 12 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida 2,5 km.
To'liq jihozlar bilan majburiy marsh: 20 soatdan ko'p bo'lmagan vaqt ichida 64 km.
Yong'in mashg'ulotlari: 13 ta o'q bilan 6 ta nishonni kamida ikki marta urish.
Parashyutda mashq qilish: 50 kg yuk bilan kechayu kunduz 40 ta sakrash.

Tayyorlash xususiyatlari:

O'qituvchilar nomzodlarni quyidagi so'zlar bilan kutib olishadi: "Biz sizni tanlamaymiz. Biz senga shunday yuk beramizki, o'lasan. Omon qolgan kishi ko'proq o'rganadi." So'z esa amaldan farq qilmaydi. O'nta nomzoddan taxminan bittasi. Maxsus so'roq usullariga qarshi turish uchun bir oylik o'quv kursini o'tashning narxi qancha? Har bir kursant o'rmonda majburiy tayyorgarlikdan o'tadi.

Bugungi kunda Xitoy armiyasida maxsus amaliyotlar o‘tkazishga tayyor yetti guruh mavjud. Har bir harbiy okrugda bittadan shunday bo'linma mavjud bo'lib, ular bevosita okrug shtab boshlig'iga bo'ysunadi.

Vazifalar:

Maxsus razvedka faoliyati.

Dushman chizig'i orqasida qisqa, kichik miqyosli hujum operatsiyalarini o'tkazish.

Nomzodlarga qo'yiladigan talablar:

Yoshi 18 yoshdan 32 yoshgacha.
Ajoyib jismoniy va ruhiy salomatlik.
Jismoniy tayyorgarlik testidan o'tish.

Standartlar:

Binoning g'isht devoridan 5-qavatga hech qanday improvizatsiyasiz 30 soniyada ko'tarilish.
To'liq quvvatda suzish: 5 km 1 soat 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan.
Parallel barlarda tortish va surish: kuniga kamida 200 marta.
35 kg og'irlikdagi dumbbellni ko'tarish: 60 marta, 60 soniyadan oshmasligi kerak.
Yolg'on oldinga surish: 100 marta, 60 soniyadan oshmasligi kerak.
Granatani otish: kamida 50 metr masofaga 100 marta.

Tayyorlash xususiyatlari:

Xitoy maxsus kuchlarining jismoniy tarbiya jarayoni ko'pincha "do'zaxga tushish" deb ataladi. Har kuni, ertalab va kechqurun, to'liq jihozlarda va o'nta g'ishtli qo'shimcha ryukzakda yugurish. Bunday holda, 5 kilometrlik masofani 25 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida bosib o'tish kerak. Yugurishni tugatgandan so'ng, jangchilar "Temir palma" mashqlariga o'tadilar. Jangchi sumkaga 300 ta zarba berishi kerak, birinchi navbatda loviya bilan, keyin esa temir parchalari bilan. Xuddi shu tarzda, mushtlar, tirsaklar, tizzalar va oyoqlar uchun standartlar keyinchalik ishlab chiqiladi.

GROM - Polsha maxsus kuchlarining harbiy qismi. Tinchlik davrida ham, inqiroz yoki urush paytida ham maxsus operatsiyalarga, shu jumladan terrorizmga qarshi kurashga tayyor. Tashkil etilganidan beri birlik butunlay professional bo'lib kelgan.

Vazifalar:

Garovga olinganlarni ozod qilish.
Terrorizmga qarshi operatsiyalar.
Urush zonasidan tinch aholini evakuatsiya qilish.
Razvedka operatsiyalarini o'tkazish.

Nomzodlarga qo'yiladigan talablar:

Yoshi 24 yoshdan 30 yoshgacha.
Ajoyib jismoniy va ruhiy salomatlik.
Stressga qarshilik.
Avtomobil haydash qobiliyati.

Standartlar:

Kross yugurish: 12 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida 3,5 km.
Oyoqlarini ishlatmasdan arqonga ko'tarilish: ketma-ket ikki marta 5 metr.
O'z tana vazningiz bilan dastgoh pressi.
Pull-uplar: 25 marta.
Push-uplar: kamida 30 marta.
Suzish: 4 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida 200 metr.
Suv ostida suzish: 25 metr.

Tayyorlash xususiyatlari:

Ariza topshirgan barcha nomzodlar birinchi navbatda psixofiziologik testdan o'tadilar. Shundan so‘ng, qoida tariqasida, nomzodlar umumiy sonining 10-15 foizdan ko‘p bo‘lmagan qismi keyingi test sinovlarini topshirishga ruxsat etiladi. Polsha maxsus kuchlarida xizmat qilish uchun mamlakat politsiya bo‘linmalaridan ham, fuqarolik tuzilmalaridan ham odamlar kelishi mumkin. Ammo tinch aholi SWAT guruhiga qo'shilishdan oldin birinchi navbatda asosiy politsiya kursini o'tashi kerak.

Rasmiy hujjatlarga ko'ra, Delta guruhi AQShdan tashqarida, boshqa davlatlar hududida yashirin jangovar harakatlar uchun mo'ljallangan. Delta Force missiyasi terrorizmga qarshi kurash, xalq qo'zg'olonlari va milliy aralashuvni o'z ichiga oladi, garchi guruh shuningdek, tinch aholini qutqarish va bosqinchilikni o'z ichiga olgan, lekin ular bilan cheklanmagan holda yashirin missiyalarga bag'ishlangan.

Vazifalar:

Garovga olinganlarni ozod qilish.
Asirga olingan amerikalik harbiy xizmatchilarni ozod qilish.
Terrorchilar va partizanlarga qarshi kurash.
Qo'shma Shtatlarga dushman bo'lgan harbiy va siyosiy rahbarlarni qo'lga oling yoki yo'q qiling.
Yashirin hujjatlarni, qurol-yarog', harbiy va boshqa maxfiy texnika namunalarini qo'lga olish.

Nomzodlarga qo'yiladigan talablar:

Faqat Amerika fuqaroligi.
Yoshi 22 yoshdan 35 yoshgacha.
AQSh armiyasida kamida 4 yillik xizmat.
Ajoyib jismoniy va ruhiy salomatlik.
Skydiving tajribasi.
Ikki harbiy mutaxassislik bo'yicha yuqori malakali.

Standartlar:

Push-uplar: 1 daqiqada 40 marta.
Squats: 1 daqiqada 40 marta.
Kross yugurish: 16 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida 3,2 km.
25 soniyada birinchi bo'lib 20 metrga orqangizda emaklash.
24 soniyada 14,6 metrlik to'siqni bosib o'tish.
Kiyim va jangovar etiklarda 100 metrga vaqtni belgilamasdan suzish.

Tayyorlash xususiyatlari:

Nomzodlar og'irligi 18 dan 23 kg gacha bo'lgan ryukzaklar va qo'llarida miltiq bilan majburiy marshni amalga oshiradilar. Ularning yo'li tepaliklar, o'rmonlar va daryolar orqali o'tadi va bu yo'lning masofasi 29 dan 64 km gacha. Yo‘l bo‘ylab har 8-12 kmda nomzodlar borishi kerak bo‘lgan va kuzatuvchilar o‘tiradigan nazorat punktlari mavjud. Ushbu sinovdan muvaffaqiyatli o'tish uchun siz soatiga kamida 4 km o'rtacha tezlikni saqlab qolishingiz va notanish erlarda yaxshi yo'naltirilgan bo'lishingiz kerak.

Ommaviy politsiyada ishlash uchun odamlar standartlardan o'tgandan keyingina ishga olinadi. Bu boshqa bo'linmalardan o'tkazilgan mavjud xodimlar uchun ham, fuqarolik hayotidan kelganlar uchun ham umumiy qoidadir. Standartlardan o'tish 2 qismdan iborat: jismoniy tayyorgarlik testlarini topshirish va jang qilish.

Aniqlik kiritamanki, bu variant qat'iy qoida emas va har bir aniq mintaqada rahbariyatning iltimosiga binoan o'zgartirilishi mumkin. Endi batafsil.

Jismoniy tayyorgarlik standartlari

Jismoniy testlar quyidagilardan iborat:

  • Yugurish - 3000 km. Buni 13 daqiqada qilishingiz kerak. O'qitilgan odam uchun bu qiyin emas, lekin agar siz ilgari xochlar bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsangiz, tayyorgarlik jarayonida bunga e'tibor qaratgan ma'qul.
  • KSU - murakkab kuch mashqlari. Ular yugurishdan keyin taslim bo'lishadi. Siz 5-10 daqiqa dam olishga va nafas olishingizga vaqt topasiz.

KSU 5 ta mashqdan iborat:

  • Otjimaniye" mashqi. poldan, mushtlarda yoki kaftlarda standart - bu muhim emas. Miqdori - 60 marta.
  • Bar ustidagi tortmalar. Pastki nuqtada qo'llaringizni to'liq kengaytirganingizga ishonch hosil qiling va iyagingiz yuqori nuqtadagi gorizontal bar darajasidan yuqori bo'lishini ta'minlang, aks holda takrorlash hisobga olinmaydi. Siz 18 ta tortishish qilishingiz kerak
  • Abs mashqlari. Tanani yolg'on holatida ko'tarish. Qulaylik uchun oyoqlaringizni, qo'llaringizni boshingiz orqasida ushlab turishingiz mumkin. Bu hammadan oddiy. Takrorlashlar soni 60 marta.
  • Oyoqlarni almashtirib sakrash. Boshlang'ich pozitsiyasi - qo'llar boshning orqasida, bir tizzada cho'zilgan. Keyin ular sakrab, ikkinchi tizzaga tushishdi. Shunday qilib - 60 marta.
  • Ta'kid cho'kib yotgan, urg'u yotib. Bu mashqni maktabdagi jismoniy tarbiya darslaridan hali hamma biladi. Yolg'on pozitsiyasidan tizzalaringizni ko'kragingizga va orqangizga olib boring. 60 ta takrorlash.

Amalga oshirish qoidalari:

  • to'plamlar orasidagi dam olish - 1 daqiqa. Siz ataylab bir oz vaqtni kechiktirishingiz mumkin. Ular sizni turtkishadi, lekin birinchi navbatda kuchli tomonlaringiz haqida o'ylang - bu erda asosiy narsa "o'lmaslik"
  • Yondashuv paytida siz dam olishingiz mumkin. Masalan, surish mashqlarini bajarayotganda, yotgan joydan turmasdan yoki tortilish paytida, bardan sakrab tushmasdan 5-10 soniya dam olishingiz mumkin. Ammo esda tutingki, agar siz uzoq vaqt osilgan bo'lsangiz, har safar o'zingizni tortib olish tobora qiyinlashadi.

Agar hamma narsa muvaffaqiyatli o'tgan bo'lsa, nafasingizni rostlash va janglarga tayyorgarlik ko'rish uchun 3-5 daqiqa vaqt beriladi. Raqiblar hozirgi OAV xodimlari. Faqat 3 raund 3 daqiqa. Har bir turda yangi hamkorlar chiqishi mumkin. Birinchi jang sambo qoidalariga ko'ra jang bo'lib, zarbalar taqiqlanadi. Uskunalar belbog'li kurash ko'ylagini o'z ichiga oladi. Ikkinchi raund kikboksing qoidalariga ko'ra sof "zarba": beldan yuqori zarbalar va zarbalarga ruxsat beriladi. Tizza va tirsaklar taqiqlanadi. Uskunaga qo'lqop, dubulg'a va ehtimol oyoq yostiqchalari kiradi. Uchinchi jang qo'l jangi qoidalariga ko'ra. Kurash va kamardan yuqori zarbalarga ruxsat beriladi.

Asosiy vazifa - omon qolish va shu bilan birga o'zini faol tutish. Bu sizga jangda g'alaba qozonishingiz shart emasligini anglatadi - bu qattiq jismoniy hujumdan keyin, ayniqsa tayyor raqibga qarshi sodir bo'lishi dargumon. Ammo siz butun raund davomida gilamchada raqibingizdan qochib qutula olmaysiz - siz hujum qilishingiz kerak.

Avvalo, ular xarakterga qaraydilar - odam charchoqdan voz kechganda, uning "nafas olishi" bunga dosh berolmaydigan vaziyatda o'zini qanday tutadi va yangi, yaxshi tayyorlangan sherik doimo zarba beradi. Agar yiqilib tushsangiz, o'rningdan tur, agar zarbani o'tkazib yuborsangiz, yaxshi, taslim bo'lmasdan turishda davom eting. Agar siz irodangizni ko'rsatsangiz, ular buni qadrlashadi. Bu erda muhim narsa, birinchi navbatda, jang san'ati mahorati emas, balki politsiyachi uchun muhim bo'lgan shaxsiy fazilatlardir.

O'tganingizdan so'ng, sizni tabriklashadi va keyin kadrlar bo'limi xodimlari sizga keyingi harakatlar haqida xabar berishadi.
Umumiy tavsiyalar:

  • Tayyorgarlikni erta boshlang. Sinovdan o'ta olishingizga ishonch hosil qiling, aks holda siz bo'lajak hamkasblaringizning ko'ziga unchalik yaxshi ko'rinmaysiz. Takroriy o'tish mumkin, lekin siz 2-3 oyni yo'qotasiz va sizga bo'lgan munosabat boshqacha bo'ladi.
  • Mavsumga mos sport kiyimlarini olib keling. Agar siz qishda sinovdan o'tayotgan bo'lsangiz, siz tashqarida krossovkada yugurishingiz kerak bo'ladi - bunga tayyor bo'lishingiz kerak. Qo'lqop va shlyapa olishingizga ishonch hosil qiling. Muzlatilgan qo'llar bilan keyinroq tortishish ancha qiyin bo'ladi.
  • Energiyangizni tejang va hamma narsani darhol bermang. Ular hali ham janglarda foydali bo'ladi.

OAVga qo'shilish standartlari o'zgarishi mumkin. Buni otryadga birinchi tashrifingizda darhol tekshirib ko'ring, shunda siz nimaga tayyorlanishni aniq bilasiz.

Armiya xodimlari va maxsus kuchlar uchun jismoniy tayyorgarlik darajasi qanday bo'lishi kerakligi haqida o'ylayapsizmi? Bu haqda shu yerda bilib olishingiz mumkin.

FBI agentini tayyorlash.

Erkaklar uchun standart (20-29 yosh):
To'xtamasdan yotgan joydan 38 marta tanangizni ko'taring
To'xtamasdan 29 marta push-up qiling
59 soniyadan kamroq vaqt ichida 300 metrga yugurish
1,5 milya (2,4 km) ni 12,29 daqiqada yugurish

Ayollar uchun standart (20-29 yosh):
To'xtamasdan yotgan joydan 32 marta tanangizni ko'taring
To'xtamasdan 15 marta push-up qiling
300 metrni 71 soniyadan kamroq vaqt ichida yugurish
15,05 daqiqada 1,5 milya yugurish

Yosh agentlar 1933 yildan 1972 yilgacha FQB shtab-kvartirasi joylashgan Vashingtondagi Adliya vazirligi binosi tomida mashq qiladi.

Rossiya FSB standartlari bilan solishtirmoqchimisiz? Xizmatning veb-saytida hamma narsa yozilgan (bu erda biz uni faqat erkaklar uchun taqdim etamiz):
10 ta tortish
28 daqiqa yoki undan kamroq vaqt ichida 5K chang'i uchish
100 metrga 14,4 soniya yoki undan kamroq vaqt ichida yugurish
4 daqiqada 1 km yugurish. 25 sek.
12 daqiqada 3 km yugurish. 35 sek.
Armiya standartlari haqida nima deyish mumkin? Mana bir nechta misollar.

Sinov askarlarning chidamliligini baholash uchun qo'llaniladi va surish, siqilish va 3,2 km yugurishdan iborat. Standartlar harbiy xizmatchilarning yoshi va jinsiga qarab farqlanadi.

AQSh dengiz piyodalari mashg'ulotlari.

Buyuk Britaniya

Erkaklar 44 marta surish va 50 ta mashq bajarishlari kerak (har bir mashq uchun 2 daqiqa), shuningdek, maksimal 14,5 daqiqada 2,4 km yugurishlari kerak.

Avstraliya

Qurolli kuchlarga kirish uchun siz 15 ta surish, 45 ta siqilish va moki yugurishdan iborat jismoniy tayyorgarlik bo'yicha testdan o'tishingiz kerak (bir xil qisqa masofada oldinga va orqaga bir necha marta takrorlash). Umuman olganda, ishga qabul qilinganlar 6,5 daqiqada 1,12 km masofani bosib o‘tishlari kerak. Standartlar quruqlik, havo va dengiz kuchlari uchun farq qiladi.

Avstraliya askarlari harbiy o'quv bazalaridan birida.

Singapur

Singapur armiyasining individual fitnes testi, shuningdek, surish, siqilish va 2,4 km yugurishni o'z ichiga oladi. Ammo bu erda aniq standartlar o'rniga ballar maxsus sxema bo'yicha beriladi (yoshga, jinsga, bajarilgan takrorlashlar soniga va boshqalarga qarab).
2015 yil 1 apreldan boshlab yangi standartlar joriy etildi, ularga ko'ra natijalar 5 toifaga bo'lingan:
51 ball yoki undan ko'p: minimal ishga qabul qilish darajasi
61 ball yoki undan ko'p: muddatli harbiy xizmatni o'tayotgan askar uchun minimal va "istiqbolli" chaqiriluvchi uchun norma
75 ball yoki undan ko'p: "kumush medal sohibi"
85 ball yoki undan ko'p: "oltin medal sohibi"
90 ball yoki undan ko'p: komando va qo'riqchi darajasi
U qanday ishlaydi? Misol uchun, 25 yoshli singapurlik maxsus kuchlar askari bo‘lish uchun 58 marta surish mashqlarini bajarishi, bir xil miqdordagi siqilish mashqlarini bajarishi va 10,5 daqiqada 2,4 km masofani bosib o‘tishi kerak – jami roppa-rosa 90 ball. Tizim nisbatan moslashuvchan: deylik, siz yugurishda kuchli emassiz, lekin siz surish va siqilishda zo'rsiz - shunda siz ushbu mashqlarda maksimal ball to'plashingiz mumkin va yugurishda kamroq pul topishingiz mumkin.

Singapurlik yoshlarni majburiy harbiy xizmatdan oldin dastlabki tayyorlash.

Rossiya

Shartnoma bo'yicha harbiy xizmatchilar uchun minimal jismoniy tayyorgarlik talablari bilan Mudofaa vazirligi veb-saytida tanishish mumkin. Uchta jismoniy sifat sinovdan o'tkaziladi: kuch, tezlik va chidamlilik. Shartnoma bo'yicha xizmatga kiruvchi har bir kishi har biri uchun bitta mashqni tanlash huquqiga ega.
Kuch: 30 yoshgacha bo'lgan erkaklar uchun barda 45 marta surish yoki 10 ta tortishish; 25 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun 12 marta surish yoki 25 ta oldinga egilish.
Tezlik: 60 metrni 9,8 soniyada (ayollar uchun 12,9) yoki 100 metrni 15,1 (19,5) soniyada yugurish. Yoki 10x10 m masofani 28,5 (38) soniyada bajaring.
Chidamlilik: erkaklar 3 km ni 14,30 daqiqada yoki 1 km ni 4,20 daqiqada yugurishadi yoki chang'ida 5 km ga 28 daqiqada yuguradilar. Ayollar atigi 1 km masofani 5,20 daqiqada yugurishadi.

Tinch okean flotining dengiz piyodalari 2014 yilda Vladivostokda standartlardan o'tish paytida.

Politsiyaning ham o'z standartlari bor. Rossiyada ular Ichki ishlar vazirligining mintaqaviy bo'limlari o'rtasida farqlanadi, ularning veb-saytlarida batafsil ma'lumot olish mumkin; Mana, xorijiy misol.

Gonkong politsiyasi

Politsiya inspektori lavozimini egallash uchun siz 6 turdagi mashqni bajarishingiz kerak:
Yuqoriga sakrash: erkaklar uchun 45,7 sm va ayollar uchun 35,6 sm
Tortishish: erkaklar uchun 5 marta (vertikal osilgan holatdan) va ayollar uchun 7 marta (oyoqlari dam olgan holda yarim osilgan holatda)
Shuttle yugurish (10x10 m): 26 soniya (erkaklar) va 29 (ayollar)
Tanani yolg'on holatidan ko'tarish: 30 soniyada 17 marta (erkaklar), 30 soniyada 15 (ayollar)
To'g'ri turing - cho'kib ketish holati - yotish holati - boshlang'ich pozitsiyasi: 30 soniyada 14 marta. (erkak) va 12 yoshdan 30 yoshdan (ayol)
800 metrga yugurish: 3 daqiqa 25 soniya (erkaklar) va 4 daqiqa. 12 sek. (ayol)

Xo'sh, eng qiziq narsa: maxsus kuchlar.

Dunyodagi eng kuchli maxsus kuchlar

"Dengiz muhrlari", AQSh

8 daqiqada 500 yard (457 metr) suzish
2 daqiqada 100 marta push-up qiling
2 daqiqada 100 ta mashq bajaring
15-20 marta torting
2,4 km yugurish
Bularning barchasini bir vaqtning o'zida, birin-ketin, mashqlar orasidagi qisqa tanaffuslar bilan bajaring.

Do'zax haftasida loyda mashqlar. Bu uyqu uchun 4 soatlik tanaffuslar bilan 5,5 kunlik cheksiz mashaqqatli mashg'ulot.

Shayetet 13, Isroil

Bu dengiz qo‘mondonlari jismoniy tayyorgarlikdan tashqari keng mafkuraviy tayyorgarlikdan o‘tadilar. Ishga chaqirilganlar 20 oy davomida o‘qitiladi, bu parashyut, piyoda va o‘t o‘chirish bo‘yicha mashg‘ulotlar, suv ostidagi vayronalar va terrorizmga qarshi mashqlarni o‘z ichiga oladi.

Isroil "dengiz" muhrlar" treningda.

Maxsus havo xizmati (SAS), Buyuk Britaniya

U erga borish uchun nomzodlar bir necha kunlik qattiq chidamlilik sinovlaridan o'tadilar, Malayziya o'rmonlarida mashq qiladilar va nihoyat, bir yarim kun yoki undan ko'proq vaqt davomida "so'roq paytida qat'iyatlilik" uchun sinovdan o'tadilar. Statistikaga ko'ra, nomzodlarning atigi 10 foizi hamma narsadan muvaffaqiyatli o'tadi.

Uelsdagi Brekon Beakons milliy bog'ining tik tog' yonbag'irlari bo'ylab qiyin majburiy yurish paytida SAS yollanmalari.

Rossiya maxsus kuchlari

Erkaklar fitnes jurnalidan iqtibos: "Ko'pchilik harbiy mashg'ulotlar o'rgatishga harakat qiladi, ammo Rossiyaning "Spetsnaz"i sizni og'riq bilan jangga tayyorlaydi - ular boshqa chaqirilganlarni jarohatlaydilar va ular og'riqni qabul qilishni o'rganishlari kerak darslar davomida tajribaga ega bo'ladi.

Yoki xorijdagi sport forumlaridan birida yana biri: “Biz hammamiz eshitganmizki, Rossiya maxsus kuchlari askarlari 10 kilogramm yuk bilan osilgan holatdan kamida 18 ta mukammal tortishish mashqlarini bajarishlari kerak. Va hatto iyagigacha emas, balki Odam Atoning olma darajasiga qadar."
"Ularning umurtqa pog'onasini sindirish" haqida esa, bu juda shubhali - bu kuchli jangchilar emas, balki nogironlar otryadiga olib keladi. Va standartlarga kelsak, siz, oxirida, maxsus kuchlar faxriylarining jamoat tashkilotlarining veb-saytlariga qarashingiz mumkin. Masalan, Ichki ishlar vazirligining 604 maxsus bo'linmalari markazi, bu erda aniqlik uchun hamma narsa rasmlarda ko'rsatilgan.

Sovet maxsus kuchlarining mashg'ulotlari: qiruvchi salto qiladi va sakrash paytida nishonga o'q uradi.

Zamonaviy: bolg'a yordamida hamkasbning orqa tomonida yonayotgan pechni sindirish.

Rossiya Federatsiyasi Ichki ishlar vazirligining maxsus kuchlari maroon beret kiyish huquqini sinovdan o'tkazmoqda.

Balashixada imtihon paytida maxsus kuchlar o'rtasidagi duel.

Sinovlardan o'tdi va jangovar xizmatga yaroqli! Maroon beretlarning tantanali taqdimotida.

Armiyada xizmat qilayotgan odamlar fuqarolik hayotini armiya hayotiga ajratadilar. Harbiy xizmatning turli sohalarida nomzodlar va faol harbiy xizmatchilar uchun sport standartlari va talablarida juda ko'p farqlar mavjud. Ko'pchilik turli mezonlar bo'yicha sport mashg'ulotlari uchun armiya talablarini ko'rib chiqish va ularni GTO fuqarolik standartlari bilan taqqoslashdan manfaatdor bo'ladi. Va har bir erkak, bizning fikrimizcha, u 2019 yilda harbiy xizmatchilar uchun armiya jismoniy tayyorgarligi me'yorlarini topshirish uchun etarlicha tayyorgarlik ko'rganmi yoki yo'qmi, bilish qiziqtiradi va siz o'zingizning kuchingiz va Vatanning munosib himoyachisi bo'lish huquqini o'zingiz o'lchashingiz mumkin. .

Muhim! Standartlar aniq bo'lmasligi mumkin
Shuning uchun ularni ixtisoslashtirilgan muassasalarda xizmat ko'rsatish joylari bilan tekshirish muhimdir

Harbiy xizmatchilar uchun jismoniy tayyorgarlik standartlari

Aslida, sport standartlari uchun tasdiqlangan talablar yo'q, birinchi navbatda, armiya uchun harbiy xizmatchilar ruhiy va jismoniy sog'lig'iga qarab tanlanadi; Armiyada esa mashqlar paytida yugurish, tortish va boshqa kuch mashqlarini bajarish o'rgatiladi.

Muddatli harbiy xizmatni o'tayotgan harbiy xizmatchilarning jismoniy tayyorgarligining asosiy standartlari

Mashq qilish

Birliklar

6 oydan kam xizmat qilgan harbiy xizmatchilar 6 oy yoki undan ko'proq xizmat qilgan harbiy xizmatchilar

Barda yuqoriga tortish

10 km majburiy yurish

5 km masofaga chang'i poygasi

Ushbu standartlar abituriyentlar Rossiyadagi oliy harbiy o'quv yurtlariga kirish uchun imtihon topshirganda qo'llaniladi, shuningdek, Ukraina va Belorussiya kabi mamlakatlarda umuman o'xshash bo'lmasa, unchalik farq qilmaydi.

Ta’kidlash joizki, armiyada harbiy xizmatni o‘tash davrida jismoniy chidamlilikni rivojlantirish uchun barcha sharoit yaratilgan. Ertalab, har kuni, mashqlar va tushdan keyin, armiya tayyorlash dasturi bo'yicha umumiy jismoniy tarbiya mashg'ulotlari. Kazarmaning ko'plab yotoqxonalarida trenajyorlar va sport anjomlari bilan jihozlangan sport burchaklari mavjud: gantellar, og'irliklar, shtangalar, shtangalar, bu erda bo'linmaning har bir harbiy xizmatchisi bo'sh vaqtida qo'shimcha ravishda mashq qilishlari mumkin.

Jismoniy tayyorgarlikning asosiy vazifasi jangovar topshiriqlarni to'liq forma va qurollarda bajarishga maksimal darajada tayyorlikni ta'minlashdan iborat bo'lib, ular ba'zan juda oz vaznga ega. Shu maqsadda o'quv marshlari turli sharoitlarda, qo'pol erlarda o'tkaziladi. Har bir askar jangovar topshiriqni muvaffaqiyatli bajarish uchun tanasi va ongini nazorat qilishi kerak.

Siz tushunishingiz kerakki, Rossiya armiyasiga chaqiriluvchilar hech qanday maxsus standartlarga javob berishlari shart emas va har qanday jismoniy shaklga ega bo'lishdan xursand bo'lishadi. Shuning uchun biz standartlarni birinchi navbatda shartnoma bo'yicha xizmat qiladiganlar uchun, shuningdek, turli rus maxsus xizmatlari uchun ko'rib chiqmoqchimiz.

2019 yil uchun shartnoma bo'yicha harbiy xizmatchilar uchun standartlar

Shartnomaga ariza berishda nomzod quyidagi toifalardan istalgan uchta standartni bajarishi kerak: minimal talablarga muvofiq kuch, tezlik va chidamlilik. Ushbu standartlar odatda sport formasida va bir kun ichida bajariladi. 3 ta standartni tanlash fuqarolar tomonidan mustaqil ravishda amalga oshiriladi. Agar standartlardan kamida bittasi bajarilmasa, test hisobga olinmaydi. Nomzodlarning jismoniy tayyorgarligi tegishli idoralar mutaxassislari tomonidan tekshiriladi. Standartlarni tekshirishning barcha natijalari tekshirilgandan so'ng nomzodlarga etkazilishi kerak.

Shartnoma xizmatiga qo'shilish uchun mashqlar

Minimal talablar

Kuch
Barda yuqoriga tortish
Torsoni oldinga egib oling
Yuk ko'tarishda 2 ta og'irlik, 24 kg
Yotgan holatda qo'llarning egilishi va kengayishi

Tezlik standartlari

100 m ga yugurish

Chidamlilik standartlari

1 km yugurish
3 km yugurish
5 km masofaga chang'i poygasi
Suzish 500 m*/300 m 13.00 min 13.30 min 11.00 min 11.30 min

*Suzish Harbiy-dengiz flotining harbiy-dengiz kuchlari tarkibiga nomzodlar uchun sharoitlar mavjudligi sharti bilan qabul qilinadi.

Harbiy xizmatchilarning jismoniy tayyorgarligi uchun ballarning to'liq jadvali

Barcha harbiy xizmatchilar uchun standartlarni tekshirish yosh guruhlari hisob-kitoblari asosida amalga oshiriladi, ular quyida keltirilgan. Har bir insonning vazifasi jismoniy tayyorgarlik testini yakuniy baholash uchun ma'lum umumiy ball olishdir.


Bizning ilg'or texnologiyalar asrimizda, jangovar harakatlar raqiblarning to'g'ridan-to'g'ri aloqasidan turli masofadagi va vayron qiluvchi kuchga ega bo'lgan masofaviy qurilmalarni boshqarishga muammosiz o'tganda, askarlarni qo'lda o'qitishga o'rgatish tavsiya etilmaydi. qo'l jangi. Ammo harbiy hayot haqiqati buning aksini aytadi. Hatto eng ishonchli uskunalar ham dushman tomonidan ishdan chiqishi yoki ishdan chiqishi mumkin va bu holda askar o'zini himoya qila olmasa, hech bo'lmaganda uzoq vaqt davomida eng xilma-xil erlar bo'ylab yangi chegaralarga o'tishga qodir bo'lishi kerak. Va bu deyarli har doim yaxshi jismoniy shaklni talab qiladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, harbiy xizmatchilarni tayyorlashni bir necha asosiy qismlarga bo'lish mumkin:

  • muddatli harbiy xizmatchilarni tayyorlash;
  • shartnoma asosida harbiy xizmatchilarni tayyorlash;
  • posbon va michmanlarning jismoniy faoliyati;
  • universitet talabalarini tayyorlash;
  • xizmat ko'rsatuvchi xodimlar uchun jismoniy faoliyat.

Ro'yxatdagi bloklarning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega va ma'lum jins va yosh guruhlariga qaratilgan. Qanday bo'lmasin, hozirgi va bo'lajak askarlar, shuningdek, o'z hayotini armiya bilan ixtiyoriy ravishda bog'lagan fuqarolar minimal jismoniy tayyorgarlik me'yorlaridan o'tishlari kerak. Ular orasida quyidagi mashqlar mavjud:

  • chaqqonlik va tezlik uchun;
  • qo'llar va oyoqlar uchun kuch mashqlari;
  • qisqa va uzoq masofalarga vaqt davomida tez yugurish qobiliyati;
  • chidamli bo'lish;
  • suzishi mumkin;
  • qo'l jangi texnikalarining minimal to'plami;
  • turli o'lchamdagi jamoalarda ishlashning uyg'unligi (guruh mashqlari).

Shuni ta'kidlash kerakki, harbiy xizmatchilar standartlarni topshirishdan oldin tayyorgarlik ko'rish va individual ko'rsatkichlarini yaxshilash imkoniyatiga ega. Bunga kundalik sport mashg'ulotlari, o'z-o'zini tayyorlash uchun ajratilgan vaqt va deyarli har bir harbiy qismda mavjud bo'lgan turli xil sport anjomlari va asboblari yordam beradi. Armiya bo'linmalarida jismoniy tarbiya mashg'ulotlari harbiy xizmatchilarning majburiy umumiy harbiy tayyorgarligiga kiritilgan va standartlardan o'tish bunday tayyorgarlikning har bir darajasida oraliq bosqich hisoblanadi. Agar askar, posbon yoki ofitser belgilangan mashg‘ulotlar jadvalini o‘tkazib yubormasa, jismoniy tayyorgarligini nazorat qilsa, bo‘sh vaqtida sport bilan shug‘ullansa, ularga normativ hujjatlarda belgilangan me’yorlardan o‘tish qiyin bo‘lmaydi. Bundan tashqari, ular yosh toifalari, jins xususiyatlari va ma'lum bir harbiy qism uchun mumkin bo'lgan jismoniy faoliyat darajasini hisobga olgan holda bo'linadi.


Siz tushunishingiz kerakki, Vatanga xizmat qilishga chaqirilgan har qanday askar uchun majburiy minimal masofa uzoq va qisqa masofalarga yugurish, kuch mashqlari (gorizontal barda tortilishning minimal miqdori va notekis barlarda surish) qobiliyatidir. suzing va qo'l jangida o'zingizni himoya qiling. Bularning barchasi chidamlilikni rivojlantirish, otryad, vzvod, kompaniya, batalon tarkibida izchil harakat qilish qobiliyati bilan birga keladi. Axir, barcha harbiy xizmat intizomga, har bir ishtirokchining nafaqat topshirilgan vazifani bajarish qobiliyatiga, balki, agar kerak bo'lsa, qiyinchilikka duchor bo'lgan o'rtog'ini qo'llab-quvvatlash va yordam berish qobiliyatiga asoslanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, birlik doirasida standartlardan o'tish samaradorligi oxirgi ishtirokchiga qarab baholanadi. Shu sababli, standartga sarmoya kiritish uchun muvofiqlashtirilgan tarzda harakat qilish, ma'lum bir bo'linmaning har bir a'zosining holatini kuzatish va kerak bo'lganda unga qiyinchiliklarni engishga va to'siqlarni engishga yordam berish juda muhimdir.

Rossiya Federatsiyasining Havo-desant kuchlari - an'analar, axloq va jismoniy kuch haqida hammadan ko'ra yaxshiroq biladigan harbiy qismlardan biri. Vasiliy Filippovich Margelov - "BATYA" havo-desant qo'shinlarining afsonaviy asoschisi - parashyutchilarning o'zlari uni shunday atashadi - qanotli piyoda askarlarning tongida u qodir armiyada xizmat qilishga intilganlar uchun asosiy tamoyillar va standartlarni belgilab berdi. bir hafta ichida Evropa bo'ylab yurish.

Sovet Ittifoqida 80-yillarning o'rtalariga kelib, 14 ta alohida brigada, ikkita alohida polk va ko'k beretlarda 20 ga yaqin alohida batalon tashkil etilgan. Bitta brigada alohida harbiy okrugga to'g'ri keldi, unda har bir kompaniyada jangchilarning jismoniy tayyorgarligini maxsus instruktor nazorat qildi.

Sovet Ittifoqining Havo-havo kuchlariga qo'shilish standartlari, agar sport bo'lmasa, albatta, yaqin sport - 20 marta tortish, 100 metrga yugurish, 10 kilometrlik marafon yugurish, push-uplar - kamida 50 marta. Sovet parashyutchilari uchun jismoniy tayyorgarlikning ertalabki soati, umuman olganda, harbiylarning deyarli barcha bo'linmalaridan farq qiladi - sakrash, 360 graduslik burilish bilan sakrash, tortish va, albatta, surish.

Mudofaa vaziri Sergey Shoygu boshchiligidagi Rossiya armiyasida parashyutchilarni jismoniy tayyorlash bo'yicha Sovet yo'nalishi sifat jihatidan o'sishni boshladi. Rossiya havo-desant kuchlarida xizmatga kiruvchilarga qo'yiladigan talablar Sovet Ittifoqidagiga qaraganda biroz yumshoqroq bo'lsa-da, faqat ruxsat olish va mamlakatdagi eng yaxshi chaqiriluvchilar orasida xizmat qilish imkoniyatini olish uchun zarur bo'lgan minimal talabdir.

Havo-desant kuchlariga qo'shilish uchun sizning vazningiz 75 dan 85 kg gacha va bo'yingiz 175 dan 190 santimetrgacha bo'lishi kerak. Agar balandlik ta'sir qilib bo'lmaydigan qiymat bo'lsa, unda Havo-desant kuchlarida xizmat qilish istagi kuchli bo'lsa, ortiqcha vazndan xalos bo'lish tavsiya etiladi. Bunday qat'iy tanlov mezonlari xizmatning o'ziga xos xususiyatlari bilan belgilanadi, chunki ko'pchilik maxsus kuchlar "Havo-desant kuchlarida xizmatga yaroqli" yozuvi bilan tanlanadi. Umumiy salomatlik bir xil darajada muhim omil bo'lib, chaqiriluvchining Havo-desant kuchlarida xizmat qilish-qilmasligiga bevosita ta'sir qiladi.

Chekish, yurak kasalliklari, spirtli ichimliklarga qaramlik - chaqiriluvchini bularning barchasidan printsipial jihatdan mahrum qilish kerak, shunda chaqiruv komissiyasida imtihon paytida savollar bo'lmaydi. Chekuvchi va umuman yomon odatlarga ega bo'lgan odamlar uchun og'ir jismoniy faoliyat, harbiylarning fikriga ko'ra, qat'iyan kontrendikedir.

Havo-desant kuchlari ko'rishga alohida e'tibor berishadi - hatto ozgina yomonlashuv ham ushbu harbiy qismga kirishni rad etish uchun sabab bo'lishi mumkin. Deyarli mutlaq sog'lig'iga qo'shimcha ravishda, chaqiriluvchi Havo-desant qo'shinlari safiga qo'shilgandan so'ng, chidamlilik ham zarur, chunki chaqiriluvchilarning taxminan 20 foizi harbiy xizmatga chaqirilgandan keyin standart yuklarni bardosh bera olmaydi va harbiy xizmatning boshqa bo'linmalariga yuborilishi mumkin. harbiy.

______________________________________________

DENGIZLAR

"Dengiz piyodalari" Rossiyadagi eng o'qimishli va jismonan kuchli yigitlardir. Xizmatlararo musobaqalar, harbiy shoular va jismoniy kuch darajasini ko'rsatish kerak bo'lgan boshqa tadbirlar an'anaviy ravishda dengiz piyodalari vakillarisiz o'tkazilmagan.

Umumiy jismoniy "kuch" ga qo'shimcha ravishda, potentsial "dengizchi" quyidagilarga ega bo'lishi kerak: bo'yi 175 sm dan, vazni 80 kg gacha, ro'yxatdan o'tgan joyida ham, ro'yxatdan o'tgan joyida ham psixiatriya, narkologiya va boshqa dispanserlarda ro'yxatga olinmagan. yashash joyi, shuningdek, sport toifalaridan biri bo'lishi tavsiya etiladi. Sport yutuqlariga ega bo'lish qoidasi Havo-desant kuchlarida ham ishlaydi, ammo o'rnatilgan an'anaga ko'ra, dengiz piyodalari korpusida chaqiriluvchi sportchilarga katta e'tibor beriladi va eng muhim vazifalar yuklanadi.

– Bu taktikaning mazmun-mohiyati shundan iboratki, chaqiriluvchi sportchini ilhomlantirib, mas’uliyat va tartib-intizom tuyg‘ularini singdirish shart emas. Jiddiy yutuqlarga erishgan sportchilar, qoida tariqasida, allaqachon intizomli odamlardir va ular bu borada qo'shimcha motivatsiyaga muhtoj emaslar, - dedi poytaxt harbiy komissiyalaridan birining chaqiruv komissiyasi rahbari o'rinbosari Viktor Kalanchin intervyuda. Zvezda bilan.

Shuningdek, dengiz piyodalari korpusida ma'lum texnik bilimlarga ega bo'lgan harbiy xizmatchilarga alohida e'tibor beriladi: radiotexnika, elektronika, hisoblash asboblari. Bunday fazilatlar to'g'ridan-to'g'ri harbiy xizmat paytida harbiy mutaxassislikka tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi va keyinchalik shartnoma bo'yicha xizmatga kirishda jiddiy yordam beradi.

Rossiya dengiz piyodalari korpusida xizmat qilish uchun zarur bo'lgan jismoniy talablarga kelsak, hamma narsa oddiy - A toifasiga ko'ra mukammal salomatlik, kamida 10-12 marta tortish qobiliyati va surunkali kasalliklarning yo'qligi. Qolganlari, harbiylarning fikriga ko'ra, chaqiriluvchiga izchil va qunt bilan o'rgatiladi.

________________________________________________

MAXSUS KUCHLAR

Maxsus vazifalarni bajaradigan odamlarga maxsus talablar qo'yiladi. Shuni esda tutish kerakki, maxsus kuchlar, nima bo'lishidan qat'iy nazar, qo'shma qurol tayyorlash emas, balki har kim ham bardosh bera olmaydigan mashaqqatli va kundalik ishdir. Biroq, aynan maxsus kuchlarda xizmat qilish taklifi bilan chaqiriluvchilar havo-desant kuchlarida yoki dengiz korpusida xizmat qilgandan keyin yoki hatto vaqtida "yaqinlashadi".

Har holda, harbiy komissarlarning fikriga ko'ra, ushbu turdagi qo'shinlardan maxsus kuchlarga chaqirilganlarning foizi eng yuqori. Maxsus kuchlarda standart tayyorgarlik qoidalari (jismoniy va psixologik) ishlamaydi. Bu erda har bir jangchi hamma narsani qila oladigan va uni yaxshi bajara oladigan universal askarga aylantiriladi.

Armiyada odatdagidan uch baravar ko'proq masofada yugurish, tortishish, mashaqqatli majburiy yurishlar - bularning barchasi maxsus kuchlar askarini tayyorlashda juda ko'p. Biroq, maxsus kuchlar va maxsus kuchlar o'rtasida farqlar mavjud va har bir maxsus kuchlar bo'linmasi o'ziga xos xususiyatlarga ega.

Bosh shtab Bosh razvedka boshqarmasining maxsus kuchlari va FSB maxsus bo'linmalari maxsus bo'linmalar orasida ajralib turadi: 20 yoki hatto 30 ta tortishish, notekis barlarda 30 ta surish, ming metr masofaga yugurish. uch daqiqada - bu Rossiyaning eng yaxshi maxsus kuchlari bo'linmalarida xizmatga nomzod sifatida ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan narsalarning to'liq ro'yxati emas.

Moskva tezkor bo'linmalaridan birining instruktori Andrey Vasilev Zvezda nashriga bergan intervyusida jismoniy faollik maxsus kuchlarda xizmat qilishni istagan odamlar duch keladigan eng muhim narsa ekanligini aytdi:

– Razvedkada chidamlilik va jismoniy tayyorgarlikdan tashqari, aql ham muhim ahamiyatga ega. Shu sababli, analitik fikrlash, vazifani samarali bajarishga imkon beradigan muayyan qarorlarni tezda qabul qilish qobiliyati, masalan, jismoniy kuchdan kam emas. Bunday ishlarda asosiy e'tibor armiyada xizmat qilishdan oldin qandaydir texnik mutaxassislik bo'yicha oliy ma'lumotga ega bo'lgan odamlarga qaratiladi. Men aniq bilaman, bunday odamlarga e'tibor ko'paygan va ko'rsatilmoqda.

Jismoniy va psixologik qobiliyatlarini sinab ko'rmoqchi bo'lganlar uchun eng jiddiy sinovlardan biri "maroon" beret kiyish huquqi uchun imtihon bo'lishi mumkin. Ichki qo'shinlarning maxsus kuchlarining ushbu belgisi jangchining "professional muvofiqligi" ning eng yaxshi isbotidir. Deyarli marafon majburiy marshini, to'siqlar yo'lini va o'qituvchi bilan qo'l jangini o'z ichiga olgan mashaqqatli sinovdan hamma ham o'tavermaydi.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, imtihon topshiruvchilarning atigi 20-30 foizi sinovdan o'tadi. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, "maroon" beret kiyish huquqi uchun imtihon jismoniy faoliyat bilan tugamaydi.

Qattiq charchoq fonida otish mahoratining asoslari, maxsus jihozlar yordamida binoga hujum qilish asoslari, yuqori tezlikda otish - bularning barchasi o'z hayotini maxsus kuchlarga bag'ishlamoqchi bo'lganlar uchun majburiy sinovlar ro'yxatiga kiritilgan. Armiya bo'linmalari uchun ham, maxsus kuchlar bo'linmalari uchun ham qoidalar to'plami bitta narsani aytadi - Vatan manfaati uchun xizmat ta'til emas.

Bu mutlaq jismoniy salomatlik va jiddiy aqliy qobiliyatlarni talab qiladigan og'ir, qiyin va chinakam erkak ishidir. Aynan shu fazilatlarning uyg‘unligi kechagi oddiy yigitlarga elita qo‘shinlari safiga qo‘shilish, harbiy xizmatni o‘tagan yoki o‘tayotganlarga o‘z kasbiy mahoratini oshirib, harbiy xizmat zinapoyasidan yuqoriga ko‘tarilish imkonini beradi.

____________________________________________________

FSBda asosiy tanlov

Maxsus kuchlarni tanlash tizimi bir necha bosqichda amalga oshiriladi. Rossiya FSB Maxsus maqsadli markazining maxsus kuchlarida xizmat qilish uchun, qoida tariqasida, ofitserlar va podshohlar, shuningdek, harbiy maktablarning kursantlari ofitser lavozimlariga nomzod sifatida tanlanadi. Maxsus kuchlar lavozimlarining 97 foizi ofitser lavozimlari va atigi uch foizi ofitser lavozimlaridir. Shunga ko'ra, ofitser oliy ma'lumotga ega bo'lishi kerak, pristav esa kamida o'rta ma'lumotga ega bo'lishi kerak.

Garmentlar odatda haydovchilar va instruktorlar lavozimlariga tayinlanadi.

Birinchidan, maxsus kuchlarga nomzodni hozirgi TsSN xodimi yoki ilgari Alpha yoki Vympelda xizmat qilgan kishi tavsiya qilishi kerak. Shuningdek, Mudofaa vazirligi oliy o‘quv yurtlari yoki chegara institutlari kursantlari orasidan tanlov ham mavjud. Novosibirsk oliy qo'shma qurol qo'mondonlik maktabida joylashgan maxsus kuchlar bo'limida tahsil olayotganlarga afzallik beriladi. Moskva oliy o'quv yurtidan yigitlarni tanlash ham davom etmoqda. Markaz xodimlari ushbu ta’lim muassasalariga kelib, dastlabki saralashni amalga oshiradilar. Dastlab kursantlarning shaxsiy hujjatlari tekshiriladi, so‘ngra potentsial nomzodlar bilan suhbat o‘tkaziladi.

Nomzodlar uchun bitta jiddiy jismoniy cheklov mavjud - bo'yi kamida 175 santimetr bo'lishi kerak. Buning sababi shundaki, operatsiyalar paytida xodimlar ko'pincha ta'sirchan o'lchamdagi og'ir zirhli qalqonlardan foydalanadilar. Qisqa ishchilar uchun bu himoya vositalari shunchaki erga sudrab boradi. Kasbiy fazilatlari bo'yi yo'qligidan ustun turadigan nomzod uchun istisno bo'lishi mumkin.

Yana bir cheklov - bu yosh. Nomzodning yoshi 28 yoshdan oshmasligi kerak. To'g'ri, TsSNga boshqa huquqni muhofaza qilish organlaridan kelgan va jangovar tajribaga ega bo'lganlar uchun istisno bo'lishi mumkin.

A direksiyasi va B direksiyasi xodimlariga qo'yiladigan talablar biroz farq qiladi. "A" direksiyasida ular biroz yuqoriroq.

Jismoniy test ikki bosqichga bo'linadi, ular bir kunda o'tkaziladi. Birinchi bosqichda nomzodlar jismoniy tayyorgarlik me'yorlarini topshirishadi, so'ngra qo'l jangida sparring.

Nomzod "inshoot" ga keladi va mavsum uchun sport kiyimlarini o'zgartiradi. U uch kilometr masofani 10 daqiqa 30 soniyada yugurishi kerak. Marraga yetgandan so‘ng unga dam olish uchun 5 daqiqa vaqt beriladi, so‘ngra uning sprinting sifatlari soatga qarshi yuz metrlik poygadan o‘tishda sinovdan o‘tkaziladi. Saralash natijasi taxminan 12 soniya. Keyin, engil yugurish bilan siz sport zaliga borishingiz kerak, u erda to'siq nomzodni kutmoqda. “A” direksiyasiga nomzod 25 marta, “B” direksiyasi uchun esa 20 marta tortish kerak. Bu yerda va quyida har mashqdan so‘ng mashqlar orasida 3 daqiqa dam beriladi.

Keyinchalik, ikki daqiqada 90 ta egilish va torsoning kengaytmalarini bajarishingiz kerak. Buning ortidan poldan push-uplar amalga oshiriladi. "A" nazorati uchun test 90 marta, "B" nazorati uchun - 75. Ba'zida push-uplar notekis barlarda push-uplar bilan almashtirilishi mumkin. Bunday holda, talab qilinadigan miqdor 30 barobar. Ijro vaqti qat'iy cheklanmagan, ammo ijro paytida nomzodning dam olishiga yo'l qo'yilmaydi. Shuningdek, ular mashq qanday bajarilishini qat'iy nazorat qilishadi. Agar nomzod, qabul qiluvchi xodimning fikriga ko'ra, u yoki bu mashqni aniq bajarmasa, bu unga hisoblanmaydi.

Shundan so'ng, nomzoddan murakkab kuch mashqlarini bajarish so'raladi. "A" va "B" uchun - mos ravishda 7 va 5 marta. Murakkab mashq poldan 15 marta surish, 15 marta egilish va torsonning kengayishi (qorin bo'shlig'ini sinab ko'rish), so'ngra 15 marta "egilgan" holatdan "yotadigan holatga" va orqaga o'tishni, so'ngra ""dan 15 ta sakrashni o'z ichiga oladi. cho'kib" holatida. Har bir mashq uchun 10 soniya vaqt beriladi. Ta'riflangan tsikl - bu murakkab mashqning bir martalik bajarilishi. Har bir mashq o'rtasida dam olish uchun tanaffus yo'q. Ba'zida "A" direksiyasida chidamlilik testini o'tkazish tavsiya etiladi - 100 marta sakrash.

Qo'l jangi

Jismoniy imtihonni tugatgandan so'ng, nomzod 3 daqiqa dam oladi, shundan so'ng oyoqlariga himoya kiyib, boshiga dubulg'a, qo'llariga qo'lqop kiyib, kurashga chiqadi.

__________________________________________________________

OAVga qabul qilish

Umumiy talablar: 18 yoshdan 35 yoshgacha bo'lgan erkak, ma'lumoti kamida o'rta ma'lumotga ega bo'lishi kerak, Rossiya Federatsiyasi harbiy kuchlarida majburiy xizmatni tugatgan bo'lishi kerak, armiyadan yoki ish joyidan olingan xususiyatlar ideal bo'lishi kerak, sudlanganlik yo'qligi, ideal sog'liq. , mukammal jismoniy tayyorgarlik.

Biroq, nomzod yuqoridagi barcha talablarga javob bersa ham, OAV safiga qo'shilish unchalik oson bo'lmaydi.

OMON xizmatiga ulanish bosqichlari:

1. Ro'yxatga olish joyidagi ichki ishlar bo'limining kadrlar bo'limiga tashrif buyurish. Ular sizga xizmatga kirishning barcha qoidalari haqida ma'lumot berishadi. Kadrlar bo'limiga to'ldirilgan anketa (shakl beriladi), belgilangan namunadagi fotosuratlar, ish joyidan yoki harbiy xizmatni o'tash joyidan ma'lumotnoma, ta'lim to'g'risidagi hujjatlar va shaxsni tasdiqlovchi hujjat taqdim etilishi kerak. OKga taqdim etilgan hujjatlarni tekshirish natijalariga ko‘ra ular harbiy-tibbiy komissiya (MMK) dan o‘tish uchun yo‘llanma, Psixologik diagnostika markaziga (PDT) yo‘llanma va jismoniy tayyorgarlik imtihoniga yo‘llanma beradilar.

2. VVC va CPD dan o'tishdan oldin bir qator tibbiy tekshiruvlardan o'tish, barcha turdagi infektsiyalar uchun ko'plab testlardan o'tish, shuningdek, narkologik, psixiatrik va sil kasalliklari dispanserlaridan ma'lumotnomalarni taqdim etish kerak. Bundan tashqari, barcha tahlillar va sertifikatlar to'lanadi. Taxminan umumiy xarajat 5-7 ming rublni tashkil qiladi.

3. OMON xizmatiga qo'shilish nihoyatda qiyin ish. IVC dan muvaffaqiyatli o'tish uchun nomzod quyidagilar bo'lishi kerak:

balandligi - kamida 170 sm;

Masofa uchun minimal ko'rish keskinligi har bir ko'z uchun 0,6 diopter; qabul qilinadigan miyopi - har bir ko'z uchun 0,75 diopter, uzoqni ko'ra olmaslik - har bir ko'z uchun 2,0 diopter. Yo'riqnomaga muvofiq 8 darajagacha bo'lmagan strukturaviy skoliozning mavjudligi politsiya bo'limida xizmat ko'rsatishga to'sqinlik qilmaydi. Harbiy-harbiy komissiyadan o'tishda harbiy guvohnomada (kichik cheklovlar bilan xizmatga yaroqli) V toifasiga ega bo'lgan nomzodlar OAVda xizmatga yaroqsiz deb topiladi.

Ta'sir qilish texnikasi;

Kiyimda jang qilish;

Aralash uslub.

Nomzodning asosiy vazifasi - unchalik taktik va texnik tayyorgarlik emas, balki faollik va tashabbuskorlik.

Yuqoridagi barcha testlardan o'tgan nomzod OAV safiga qo'shiladi.