Гімнастика для обличчя підняти верхню повіку. Ефективні вправи зморшок навколо очей. Відео: Як прибрати навислі повіки

Очі прийнято називати дзеркалом душі. І як же буває прикро, коли довкола ваших чарівних очей з'являються перші зморшки. Причому помітити їх можна ще тридцятиліття. Одним із ефективних домашніх способів боротьби є гімнастика для повік від зморшок. Вона не займе багато часу, але при регулярному застосуванні шкіра повік стане більш еластичною та гладкою.

Вирішивши займатися гімнастикою для особи, потрібно обов'язково вивчити рекомендації спеціалістів. Тільки за дотримання низки правил, результати будуть хорошими.

Слід запам'ятати:

займатися гімнастикою найкраще під час ранкового чи вечірнього туалету;
виконувати комплекс вправ необхідно повністю;
Спочатку потрібно робити мінімальну кількість повторів рухів (2-3), після тижня занять можна починати збільшувати кількість повторів, додаючи кожні 3-5 днів по одному. Максимальна кількість повторів одного руху – 20;
перед початком процедури не забудьте ретельно очистити шкіру, у жодному разі не приступайте до занять, не знявши косметику;
волосся рекомендується прибрати від обличчя, а на шкіру повік нанести легкий крем зволожуючої дії або косметичну олію. Олію слід вибирати легеню за структурою. Ідеально підійде або;
виконувати рухи можна сидячи або стоячи, але в будь-якій позі потрібно тримати спину прямою, а голову трохи піднятою;
Для початку потрібно добре освоїти вправи. Для навчання руху обов'язково знадобиться дзеркало. Після того, як рухи будуть повністю освоєні, можна буде робити гімнастику у будь-якому місці.

Щоб ефект від занять був більш вираженим, рекомендується поряд з виконанням гімнастики використовувати інші методи омолодження:

застосовувати креми, підібрані з урахуванням особливостей вашої шкіри та віку;
протирати шкіру повік кубиком;
робити омолоджують.

Протипоказання

До виконання вправ існує низка протипоказань. Не варто займатися, якщо:

у вас підвищена температура;
при артеріальній гіпертензії;
ви страждаєте від запальних захворювань очей;
по краях повік з'явилися бульбашки (кіста Моля) або гнійники (ячмінь).

Комплекс від зморшок

Цей комплекс спрямований на вирішення наступних завдань:

поліпшення руху лімфи та крові;
відновлення здорового тонусу м'язів та шкіри;
покращення живлення клітин.

Рухи очними яблуками допомагає зміцнити м'язи очей, а це сприяє не тільки усуненню зморшок, але і збереженню зору.

Важливо!При виконанні вправ слідкуйте, щоб шкіра не розтягувалася, оскільки в іншому випадку стан шкіри може погіршитися.

Вправи:

начиніть з розминки - часто-густо поморгайте протягом 15 секунд;
далі уявіть собі годинник з великим маятником і починайте стежити за цим маятником, виконуючи рух очима по дузі;
тепер описуйте очима кола максимально великого діаметра спочатку в один бік, потім в інший;
подивіться на предмет, розташований вдалині, фіксуючи на ньому погляд на 10 секунд. Потім переведіть погляд на предмет розташований на відстані 20 см від ока і вивчайте його 5 секунд;
скосіть очі, намагаючись побачити кінчик носа, затримайтеся на 3 секунди;
щільно зімкніть повіки, повільно рахуючи до трьох, потім максимально широко розкрийте очі. Виконуючи цей рух, стежте, за мімікою, не морщитеся і не піднімайте брови;
щільно притисніть шкіру в області зовнішніх куточків ока та виконайте попередній рух;
покладіть пальці повіки під бровою, притисніть шкіру. Розплющуйте і заплющуйте очі, долаючи опір;
поставте пальці так, щоб зафіксувати шкіру біля внутрішнього та зовнішнього куточка ока. З відкритими очимаспробуйте підняти нижню повіку, затримайтеся в цьому положенні, рахуючи до п'яти. Потім розслабте м'язи;
виконайте попередню вправу із заплющеними очима;
покладіть подушечки чотирьох пальців на шкіру на рівні нижньої межі очної ямки, відкрийте рот, вимовляючи букву «О» з активною артикуляцією. Затримайтеся в цьому положенні на п'ять секунд і розслабтеся;
завершіть комплекс виконанням першої вправи - часто моргаючи протягом 15 секунд.

Комплекс від зморшок та мішків

Якщо крім сіточки зморшок на нижніх повіках з'являються негарні припухлості, потрібно виконувати інший комплекс вправ. Але спочатку потрібно переконатися, що поява мішків не є наслідком захворювання. Тому що в цьому випадку для усунення проблеми потрібна не гімнастика, а лікування.

Цей комплекс рекомендується виконувати саме вранці. Перш за все, потрібно нанести підходящий крем для повік і кілька разів пройтися по шкірі нижніх повік, виконуючи пальцями, що постукують рухи, рух повинен бути спрямований від скроні до перенісся.

Вправи:

встановіть пальці на шкірі нижньої повіки на нижній межі кістки очниці, притисніть шкіру. Тепер щільно замружте лаза (не морщитеся!) і затримайтеся в цьому положенні на п'ять секунд. Потім розкрийте очі, дорахуйте до п'яти і зніміть тиск пальців;
сядьте за столом, поставте на стіл лікті. Підставою долонь притиснути шкіру на скронях і біля зовнішнього куточка ока, у цьому положенні відкривати і закривати очі, затримуючись у кожному положенні на 3 секунди;
покладіть пальці на нижні повіки на нижній межі очниці притисніть шкіру. Сильно розтягніть губи в посмішці, утримуючи шкіру на повіках і не даючи їй збиратися складки. Затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд, потім розслабте м'язи і потім зніміть тиск пальців;
завершіть комплекс виконанням рухів, що постукують, подушечками пальців по шкірі повік. Після цього рекомендується протерти шкіру повік кубиком льоду або вмитися холодною водою.

Думка косметологів

Фахівці вважають, що гімнастика – це один із найкращих профілактичних засобів для запобігання появі зморшок на шкірі повік. Тому починати виконувати вправи рекомендується у молодому віці, доки зморшок ще немає.

При регулярному та правильному виконаннівправ можна домогтися як розгладжування шкіри, а й усунення набряків на нижніх століттях.

Думка жінок

Більшість дівчат, які регулярно займаються гімнастикою для омолодження шкіри повік, залишають добрі відгуки.

Маргарита, 35 років:
Гімнастика від зморшок – це чудовий засіб. По-перше, воно абсолютно безкоштовне, а по-друге – дуже ефективне. Головне, правильно виконувати вправи, оскільки неправильна техніка може зашкодити. Крім того, важливо не пропускати заняття, оскільки м'язи обличчя швидко втрачають тонус. Отже, це заняття не для лінивих. Я займаю вже третій рік, і дуже задоволена результатами.

Ганна, 32 роки:
Якщо ви хочете досягти результатів, виконуючи гімнастику від зморшок для шкіри повік, то врахуйте, що вправи потрібно робити регулярно. Ми з подругою одночасно розпочали заняття, але я людина старанна і робила вправи щодня. А моя подруга почала лінуватися, кілька днів робила вправи, а потім забувала. В результаті, у мене шкіра підтягнулася, і зморшки розгладилися, а в неї жодних особливих змін немає. Тому якщо наважитеся користуватися цим методом, важливою є регулярність.

Опущення повік – явище, відоме у медицині як «птоз». Одним з основних чинників його розвитку є процес вікових змін, що відбуваються в організмі. Визначити цю проблему досить легко візуально: при опущенні одна відкрита повіка більше за іншу. Повіки, що нависають, є не тільки косметичним дефектом: при птозі нерідко спостерігаються такі порушення, як звуження полів зору, косоокість, амбліопія (стан «лінивого» ока, при якому він практично не задіюється).

Усунути описаний дефект можна способом оперативного втручання, але можлива і підтяжка повік без хірургічного втручання. Консервативна терапія вимагатиме істотних зусиль і досить багато часу, але за умови системного виконання необхідних процедур обов'язково принесе результат.

Опущення верхньої повіки як результат вікових змін

З віком людина помічає як змінюється стан її шкіри: вона втрачає пружність, стає більш сухою та сприйнятливою до зовнішніх факторів, на ній утворюються пігментні плями. Особливо вікові зміни проявляються на шкірі обличчя. Зокрема, спостерігається зміщення шкіри повік вниз, через що вони здаються навислими і додають своєму власнику кілька зайвих років.

Чому ж відбувається так, що шкіра повік над очима втрачає пружність, утворюючи обвислий «мішок»?

Справа в тому, що м'язи та зв'язки з віком слабшають і розтягуються, хоч і залишаються міцно з'єднаними з кістками. Випробовуючи на собі весь тягар, шкіра, в шарах якої уповільнюються процеси обміну та оновлення клітин, провисає. У підшкірних складках, що утворюються, починають накопичуватися жирові клітини, так як підшкірний жир, що покриває кісткову основу очей, згодом зміщується донизу.

Зовні описані процеси проявляються у вигляді «мішків» верхніх і нижніх повік.

Зверніть увагу: птоз верхніх повік може супроводжуватися такими неприємними симптомами, як сльозотеча та утворення набряків.

Якщо опущення повік не ускладнене приєднанням інфекції, то боротися з цим явищем можна і без проведення хірургічної операції. Спеціальні вправи, масаж, використання певних косметичних засобів допоможуть зробити різні повіки більш симетричними та не допустити погіршення зору.

Комплекс вправ для усунення проявів птозу

Коли повіка нависає над оком, ситуацію можна виправити вправами та масажем. Починаючи процедури, варто запастися терпінням: зміцнити ослаблені м'язи досить складно.

Основні вправи для тих випадків, коли опускаються повіки, виконують так:

Широко розплющивши очі, роблять ними кругові рухиз максимальною амплітудою, після чого міцно заплющуються. Очі не розплющують протягом декількох секунд.
Голову піднімають нагору, направивши погляд у стелю. У такому положенні злегка відкривають рота і швидко моргають. Тривалість виконання вправи – від 30 секунд та більше.
Очі заплющують, на верхні повіки кладуть подушечки вказівних пальців так, щоб вони розташовувалися під кутом 45 градусів щодо носа. Потрібно намагатися, долаючи тиск пальців, розплющувати очі якомога ширше. Повторивши цей комплекс протягом 30 секунд, ненадовго прикрити повіки, а потім знову повернутися до виконання.
Очі широко відкривають, кінчики пальців прикладають до скронь, злегка відтягуючи назад шкіру. У такому положенні потрібно протягом півхвилини відкривати і заплющувати очі в швидкому темпі. При виконанні вправи слід стежити, щоб пальці не зміщувалися.

Підняти повіки за допомогою масажу не складно, досить послідовно та регулярно здійснювати процедуру наступним чином:
Перед початком вимити руки з милом і обстежити область повік щодо відсутності наривів, гнійників, подразнень, потім вмитися.
Висушивши шкіру, зробити невелику розминку: подушечками вказівних пальців злегка погладжувати область навколо очей, не торкаючись при цьому століття. Повторивши маніпуляцію близько 5 разів, поморгати протягом 30 секунд.
Давши очам трохи відпочити, перейти до основної частини масажу: подушечки вказівних пальців прикласти до основи повіки і акуратно проводити ними вздовж лінії брови в один бік. Потім пальці повертають до вихідних точок та повторюють своєрідні розтирання близько 15 разів.
Завершити масаж, здатний відновити шкіру повік, легкими погладжуваннями.

Зверніть увагу: масаж проводять, прикривши повіки.

Допускається масування проблемних зон ватними тампонами, змоченими тетрациклінової маззю.

Опущені повіки важливо масажувати щодня.

Косметичні засоби в боротьбі з опущенням повік

Ще одним способом того, як прибрати повіки, є застосування спеціальних косметичних засобів. Відразу варто зазначити, що цей метод ефективний лише у поєднанні з виконанням вправ, масуванням повік, веденням. здорового образужиття загалом.

Крем Welada Pome-Granate. Його активним компонентом є олія гранатових кісточок, цінність якого – у здатності зволожувати та відновлювати шкіру. Засіб підійде для шкіри, що швидко втрачає тонус. Згідно з інформацією, наданою виробником, крем сприяє регенерації шкіри. Тому доцільно застосовувати його, якщо потрібно усунути зморшки на повіках.
Крем-маска Clarin's для зони навколо очей. Засіб має тонізуючий ефект, усуває набряки повік, забезпечує делікатний догляд за вразливою шкірою.
Смужки для підняття повік (MagicStripes, Tony Moly). Ці кошти можна назвати «одноразовим» вирішенням проблеми навислого століття. Суть полягає у накладанні такої смужки на область повік з метою їхнього негайного підняття. Поверх таких «пластирів» легко нанести макіяж. Вони непомітні, не викликають роздратування, підходять для щоденного застосування.

Це важливо! Підбираючи засіб для догляду за шкірою повік, слід віддати перевагу тим з них, до складу яких входить вітамін Е. Цей компонент володіє омолоджуючим, тонізуючим і лікувальним властивостями, а також ефективно зволожує шкіру, що в'яне.

Методи безопераційної підтяжки повік

Набагато більшою ефективністю проти іншими існуючими методами характеризуються апаратні процедури підтяжки шкіри повік.

Безопераційний ліфтинг дозволяє позбавитися від дефекту швидко та максимально комфортно для пацієнта.

Одна з найпопулярніших методик - лазерна блефаропластика. Процедура здійснюється за допомогою променя медичного лазера, що проникає у дерму. Його вплив сприяє посиленню мікроциркуляції та збільшенню кількості активних компонентів у глибоких шарах. Для досягнення вираженого ефекту знадобиться проведення 3-4 процедур з інтервалом на місяць.

Зверніть увагу! Лазерна блефаропластика має низку протипоказань. Серед них – період вагітності, онкологічні та гострі інфекційні захворювання, цукровий діабет та епілепсія.

Існує можливість підняти повіки ботоксом. Ін'єкції ботулотоксину сприяють тривалому розслабленню м'язів та їх поверненню до природного стану. Після введення речовини в цільову ділянку повіки трохи піднімаються, завдяки чому очі візуально розширюються.

Інші способи боротьби з дефектом

Лікування птозу верхньої повіки народними засобами – ще один можливий варіантвирішення проблеми.

Відомі такі способи боротьби з опущенням повік:

Застосування сирої картоплі, натертої на дрібну тертку, як маску. Картопляну масу попередньо витримують у холодильнику щонайменше півгодини. Наносять на особу на 15 хвилин. Оскільки цей здатний безпечний, дозволяється наносити маску щодня.
Нанесення на проблемні зоникомпресу у вигляді серветки, змоченої у невеликій кількості оливкової олії. У ході процедури потрібно максимально розслабити м'язи обличчя та спокійно полежати протягом 20 хвилин. Частота нанесення компресу – трохи більше 2 разів на тиждень.
Масажування опускаються повік кубиками льоду. Кріотерапія активізує кровообіг та допоможе тримати шкіру в тонусі.
Використання косметичної глини (блакитної чи зеленої). Її розводять теплою водою до густоти сметани і змащують повіки, залишаючи до повного висихання. Потім масу акуратно знімають серветкою та змивають водою.

Складка над верхнім століттям, що з'являється раптово і лякає своїм неестетичним виглядом, може бути усунена, якщо приділити проблемі достатньо часу і докласти необхідних зусиль. Щоб старання не тільки принесли користь, а й не нашкодили здоров'ю, перед початком проведення процедур, що коректують, варто проконсультуватися з фахівцем.

Пластична хірургія – ефективний та швидкий спосібповернення шкіри повік природної краси.

Однак далеко не всі люди, які виявили вікові зміни, що мають різні дефекти повік, можуть і хочуть скористатися цим засобом.

Чи існує альтернатива, чи можлива блефаропластика в домашніх умовах?

Причини виникнення проблем

Гусині лапки, надлишок шкіри на повіках, падіння зовнішніх куточків очей, нависання верхніх повік, жирові грижі - всі ці прояви пов'язані в першу чергу зі старінням.

Підшкірна жирова клітковина стоншується, пружність знижується, розвиваються вікові зміни.

Існують і інші фактори, що негативно впливають на стан повік:

Активна міміка.Чим частіше людина сміється, жмуриться, моргає, тим швидше у неї утворюються дрібні зморшки.
Шкідливі звички.Руйнівну дію роблять спиртні напої, сигарети.
Зневоднення.Недостатня кількість рідини згубна для шкіри повік.
Неправильне харчування, дефіцит вітамінів
Відсутність повноцінного сну.
Часті стреси.

Блефаропластика - зовсім не єдине вирішення проблем, пов'язаних зі шкірою повік.

Існують щадні методики, що повертають очам красу та молодість.

Вправи як альтернатива блефаропластику

Спеціальна гімнастика для повік допоможе усунути набряклість та «мішки», підтягнути шкіру, наділити погляд виразністю.

Щоб вправи забезпечили результат, який можна порівняти з блефаропластикою, потрібно займатися щодня.

Перед заняттями обов'язково проведення трихвилинної розминки – кругові рухи очима, повільні та плавні.

Напрямок рухів постійно змінюється - право, ліво.

Правильність вправ допоможе контролювати дзеркало, в нього потрібно виглядати під час виконання:

Подушечки середнього та вказівного пальців кладуться на зовнішній кут ока. Очі спочатку міцно заплющуються, потім повністю розплющуються. Ціль – зміцнення кругових м'язів.
Повіки (праве, ліве) по черзі піднімаються, дії повторюються 5-10 разів. Далі слідує одноразове підняття повік і брів. Мета - посилення ослаблених м'язів верхньої повіки.
Розплющені очі різко піднімаються. Потім вони переміщаються вниз, причому необхідно розглядати кінчик носа.
Голова залишається у незмінному становищі. Погляд прямує праворуч, далі зміщується вліво. Рухи мають бути повільними, обережними.
Наступна вправа особливо корисна за наявності у куточках очей дрібних зморшок. Потрібно моргати очима, що знаходяться у закритому стані.
Вказівний палець переміщається на зовнішній кут ока, безіменний – на внутрішній, середній – на брову. Очі обережно примружуються, повіка при цьому злегка здавлюється пальцями.

Гімнастика обов'язково має закінчуватися розслабленням.

Потрібно трохи полежати, заплющивши очі долонями.

Ефект підтяжки, порівнянний з блефаропластикою, виникає вже через кілька тижнів, якщо займатися регулярно.

Відео: Як прибрати навислі повіки

Масаж

Лімфодренажний масаж – ефективна альтернатива блефаропластику.

Особливо процедура показана тим, у кого тільки почалося погіршення стану повік.

Оптимально повторювати «лікування» двічі на день.

Поліпшити результат допоможе використання крему, що має у складі вітамін Е екстракт алое.

Методика проведення масажу:

Масаж починається з ретельного очищення шкіри та нанесення на проблемні ділянки крему.
Потім слід приділити увагу «розігріванню».
Шкіра голови масажується протягом хвилини. Характер рухів – кругові, дрібні, напрямок – проти годинникової стрілки.
Завершальний етап підготовки – обережне потягування волосся нагору. Для цього зібрані в пучок пасма збираються біля коріння.

Лімфодренажний масаж включає наступні дії:

Долоні лягають на чоло, кінчики пальців рук стикаються приблизно в його центрі. Лоб обережно масажується до країв. Дія здійснюється п'ять разів, рухи не повинні бути різкими.
Пальці кладуться на віскі, трохи здавлюють їх. Позиція зберігається близько 5 секунд, далі слідує розслаблення. П'яти повторів достатньо.
Пальці розподіляються по обличчю, зачіпають ділянку щік, області під очима та бровами. Захоплені зони стискаються на 5 секунд, потім відпускаються. Число повторів - 5.
Пальці переміщаються на щоки, акуратно здавлюють протягом 5 секунд.
Кінчики пальців лягають на обличчя, проходяться по куточках очей, області навколо них, торкаються віскі. Обережні "постукування" тривають близько 2 хвилин.
Обличчя стискається долонями на 5 секунд, потім руки розслаблюються. Дія повторюється 5 разів.

Лімфодренажний масаж активізує харчування клітин киснем, покращує кровообіг.

З його допомогою розгладжуються неглибокі зморшки, зникає набряклість, усуваються «мішки» та синці під очима, піднімаються куточки очей.

Маски та креми

Креми та маски для повік – економічна альтернатива блефаропластику.

Незалежно від стану шкіри, їх застосування забезпечить швидкі та помітні результати.

Рецепти масок:

Полунична маскаефективно освіжає ніжну шкіру повік, розгладжує та живить її. Полуниця розминається ложкою, поєднується з кремом до консистенції густої маси. Готовий «крем» загортається в марлю, тримається на повіках протягом півгодини. Підсилити результат дозволить додавання меду. Під час зняття маски рекомендується використовувати молоко.
Вівсяна маска– потужний ліфтинг для повік. Пластівці ретельно подрібнюються, заливаються гарячими вершками. Очікується час, необхідний для остигання складу, потім він поєднується з оливковою олією (всього кілька крапель). Готова маска наноситься на шкіру повік на 20-30 хвилин.
Кропивна масканаситить шкіру повік цінними елементами. Листя подрібнюється за допомогою міксера або вручну, заливається окропом, витримується півгодини. Маса, що вийшла, ретельно проціджується, додається невелика кількість крохмалю і меду. Маска викладається в марлю, наноситься на обличчя півгодини. Змивати її найзручніше прохолодною водою.
Білкова маскаповертає шкірі повік пружність, підтягує її. Для приготування береться половина невеликого огірка. Овочі дрібно натираються, з його маси віджимається сік. З соком змішується збитий білок, додається чайна ложка борошна (краще брати пшеничну). Максимальний час витримки – 15 хвилин, маска знімається до повного висихання.

- Рішення для тих, хто не хоче витрачати час на приготування домашніх засобів.

Їх склад дозволяє їм ефективно усувати вікові зміни, що стосуються повіки, насичувати шкіру цінними речовинами.

Який крем вибрати?

Правильно обраний крем також здатний боротися з проблемами, для усунення яких проводиться:

Якщо шкіра повік втрачає природну пружність, ослаблена, можна порекомендувати креми, що мають у складі фруктові кислоти. Кошти активізують виробництво колагену.
Якщо жінка захоплюється засмагою і це негативно позначається на стані повік, варто спробувати антиокислюючі креми. Вони не тільки захищають шкіру, а й освіжають її, борються зі зморшками.
Після 35 років можна звернути увагу на креми, що містять вітамін A. Засоби ефективні проти глибоких зморшок, оживляють очі.
«Мішки» та набряки усуваються за допомогою кремів, до складу яких включається гіалуронова кислота, кофеїн, морські водорості.

Косметологи не рекомендують зосереджуватися на одному кремі.

Кошти корисно чергувати, використовуючи один ранок, другий увечері.

Як нанести крем?

При нанесенні крему не накладайте крем безпосередньо на повіки, тому що за ніч крем «добереться» до лінії росту вій і потрапить у вічі, що призведе до подразнення, червоним очам, набрякам.

Наносите крем для очей не на повіки, а навколо повік, тоді за ніч крем виявиться саме на повіках, а не в очах.

Народні засоби

Народна медицина – сильний конкурент блефаропластики.

Існують рецепти, що дозволяють досягти ефекту ліфтингу, усунути «мішки» та синці, «освіжити» погляд:

Картопляний компреснадає повіки пружністю, зволожує шкіру. Протерта картопля міститься в марлю, складену вдвічі. Компрес розподіляється на повіках, тримається чверть години. Після цього обов'язково вмивання холодною водою.
Огірковий сікзабезпечує аналогічний результат. До очей прикладаються нові шматочки продукту, тримається компрес близько 10 хвилин.
М'якуш бананаретельно розминається, змішується із вершковим маслом. Компрес накладається на 10 хвилин. Результат – потужний ліфтинг-ефект.
Відвар петрушкикорисний при грижі повік. Засіб сповільнює її зростання, реставрує тургор шкіри. Невелика кількість петрушки ретельно подрібнюється, заливається окропом, проварюється на невеликому вогні протягом трьох хвилин. Охолоджений відвар проціджується, змочені в ньому ватяні тампони тримаються на повіках 10 хвилин.
Глина, змішана з рожевим маслом, гальмує вікові зміни повік. Суміш ретельно перемішується, тримається протягом 5 хвилин на очах. Після вмивання обов'язково слід користуватися кремом.
Очні дефектидопомагає усунути (пом'якшити) гарбуз. Відварена м'якоть кілька хвилин тримається на повіках. Шкіра насичується вітамінами, знімається набряклість.

Відео: Безопераційна підтяжка повік

Врятувати від зникнення природну красу очей, уповільнити старіння шкіри повік допомагає дотримання найпростіших рекомендацій:

подушка для сну має бути плоскою, високий виріб гарантує ранкові «мішки» під очима у зв'язку з порушенням кровотоку;
спати слід на спині або на боці, не допускаючи перевертання на живіт та зіткнення особи з подушкою4
очний свербіж знімається відваром звіробій. Не можна часто терти очі;
при виборі крему найкраще зупинитися на спеціальному засобі для повік, його склад оптимальний для чутливої шкіри, крем наноситься плавними рухами, що поплескують, розтягування шкірних покривів не допускається. напрямок – від зовнішнього куточка до внутрішнього;
сонцезахисні окуляри – надійний захист від руйнівного впливу ультрафіолетових променів.

Самий дієвий спосібзбереження природної краси повік – якісний сон. Йому потрібно приділяти щонайменше 7-8 годин.

Навислі повіки надають особі втомленого вигляду і додають кілька років до реального віку. До того ж володарки подібної особливості мають деякі складнощі з накладенням тіней, промальовуванням стрілок і забарвленням вій тушшю. Крім того, прекрасні жінки ризикують отримати глибокі мімічні зморшки на лобі і між бровами за рахунок того, що постійно морщаться. Існують способи, які допоможуть позбутися навислого століття в домашніх умовах, важливо лише дотримуватися всіх рекомендацій.

Причини появи навислого століття

генетика;
відсутність оптимальної кількості капілярів навколо очей;
зневоднення шкіри обличчя та організму в цілому;
часте вживання кави, шоколаду та борошняних виробів;
неправильно підібрана декоративна косметика;
тривалий вплив УФ-променів;
відсутність або, навпаки, надмірний догляд за шкірою навколо очей;
сон на високій подушці, безсоння;
погане вироблення еластину та колагену;
слабкі м'язові волокнана лиці;
куріння, вживання спиртного;
брак мінералів та вітамінів, а також їх надлишок.

Вправи від навислого століття

Як згадувалося раніше, однією з причин навислого століття є слабкі м'язи обличчя. Їх можна натренувати, для цього потрібна регулярність і трохи вільного часу.

Широко розплющте очі і затримайтеся на 5 секунд, потім закрийте, щільно заплющивши очі. Повторіть кроки 10 разів. Після цього швидко поплескайте віями, починайте вимальовувати очима кола протягом 1 хвилини, потім знову поплескайте і подивіться вгору-вниз, праворуч-ліворуч.
Зафіксуйте вказівні та середні пальці обох рук на середині брови. Широко розплющте очі, порахуйте до 10, замружтеся. Тепер спробуйте звести брови, чинячи опір пальцями. Уникайте утворення міжбрівних зморшок. Повторіть обидва етапи по 12 разів.
Поставте великі пальціна ділянку під внутрішньою стороною брів, трохи підтягніть шкіру вгору, тримайте її в такому положенні 30 секунд. Тепер спробуйте опустити брови, при цьому не допускайте закриття очей. Повторіть дії 20 разів, потім посуньте великі пальці на область під зовнішнім кутом брів, зробіть 20 повторень.

У більшості випадків масаж виконується в комплексі з вправами, він значно підвищує тонус шкіри, що дозволяє підтягти повіки за короткий термін.

Підготовка до масажу

Для початку вам необхідно розігріти шкіру, щоб максимально прискорити кровообіг. Для цього приготуйте парову ванну: налийте в каструлю 3,5 літра теплої води, доведіть її до кипіння, всипте 55 гр. герані, 45 гр. шавлії, 60 гр. квіток липи та 40 гр. подрібненої кори берези. Томіть суміш на водяній бані близько 25 хвилин, потім поставте на табурет, зніміть кришку. Акуратно проведіть долонею над ємністю, щоб переконатися в оптимальній температурі. Накрийте голову рушником, розпарюйте обличчя 3-5 хвилин.
Протріть обличчя від пари та поту, вмийтеся теплою водою. Нанесіть крем для шкіри навколо очей так: поставте 4 крапки вздовж орбітальної кістки, 3 крапки під бровою. Ретельно утріть засіб, уникаючи попадання на слизові. Такий хід дозволить покращити еластичність шкіри, за рахунок чого ви не розтягуватимете її ще більше.

Технологія масажу
Поставте безіменні пальці обох рук на крила носа, ведіть ними вздовж перенісся, переходячи на верхні повіки. Рухи повинні бути плавними, які не вдавлюють. Повторіть дії 20-30 разів, потім переходьте у зворотний бік.

Зафіксуйте безіменні пальці на зовнішньому кутку ока, ведіть ними вгору і убік по верхньому віку, зупиніться на початку перенісся, повторіть 30 разів. Масаж необхідно робити 2-3 рази на день, він не займає багато часу і дозволяє швидко підтягнути повислі повіки. Виконуйте нехитрі маніпуляції, читаючи книгу або переглядаючи фільми, розмовляйте по телефону з подругами або чашкою зеленого чаю з домочадцями. Поєднуйте приємне з корисним!

Як підтягнути обвислі віки народними методами

Косметичний лід.Протирання косметичним льодомдійсно необхідні, засіб робить шкіру еластичною, знімає втому та припухлість. Для приготування складу візьміть середній пучок свіжої петрушки, подрібніть рослину в блендері або розімніть у ступці. Помістіть у скляну ємність, обдайте 350 мл. окропу, настоюйте близько години, постійно помішуючи. Після цього розлийте склад за формами для льоду, не фільтруючи його. Дочекайтеся заморозки, протирайте область навколо очей, зокрема обвислі повіки щодня вранці та вечорами. Щоб уникнути непотрібних синців і застуди, не тримайте лід тривалий час на одній ділянці шкіри. Протирання одного ока має займати у вас 2-3 хвилини.
Компрес.Помістіть у невелику каструлю 30 гр. меленої шавлії, 25 гр. евкаліпта та 10 гр. розмарину, додайте 50 гр. свіжі петрушки. Залийте трав'яну суміш 330мл. фільтрованої води доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, покладіть на ємність щільний рушник і дайте постояти півгодини. Після цього зануріть до складу косметичні тампони та прикладіть їх на очі. Зачекайте 20-30 хвилин.
Контрастні примочки.Приготуйте настій із лікарських рослин: обдайте 180 мл. окропу крутого 35 гр. квіток ромашки та 45 гр. дубової кори, наполягайте 3,5 години. Процідіть настій, розділіть його на 2 рівні частини. Першу помістіть у холодильник, другу підігрійте у мікрохвильовій печі до теплої температури. Коли обидва склади будуть готові, візьміть кілька ватних дисків, один змочіть у теплому настої і прикладіть область навколо очей, почекайте 3 хвилини. Другий зануріть у холодний настій, помістіть на очі, залиште на 1,5 хвилини. Повторюйте попередні маніпуляції 7-10 разів увечері.

При виборі косметики для шкіри навколо очей віддавайте перевагу відомим брендам, які добре зарекомендували себе. Вибирайте кошти з урахуванням свого віку, на яких стоять відповідні позначки.
Коли ви виконуєте масаж, не забувайте заздалегідь зволожувати епідерміс. Для цих цілей краще скористатися спеціальними сироватками та гідрогелями, які насичують шкіру вологою.
Багато дівчат підкреслюють навислі повіки, оскільки не мають знання щодо правильного макіяжу. Виберіть відповідну форму, злам і ширину брів, виходячи зі структури обличчя. Такий хід візуально розплющить очі і підніме повіки, залишиться лише зробити гарний макіяж. Знову ж таки, це потрібно робити правильно. Висвітліть білими тінями зону під зовнішнім краєм брови, торкаючись області зламу. Зробіть макіяж матовими тінями без блискіток, внутрішній кут ока підкресліть перламутром. Прикріпіть накладні вії на зовнішній бікрухливого віку, рідні волоски нафарбуйте тушшю. Коли промальовуватимете стрілки, направляйте їх вгору, а не в сторони. Також категорично не рекомендується з'єднувати лінію, що йде від нижньої повіки з верхньою стрілкою.
Уважно оцініть свій щоденний раціон, в ньому не повинно бути смаженої, гострої, солоної їжі. Налягайте на свіжі овочіта фрукти, відмовтеся від зимових «делікатесів (мариновані огірки/помідори, аджика та ін.). Складіть меню таким чином, щоб щовечора їсти нежирне м'ясо або рибу, на обід - супи, а на сніданок - лляну/вівсяну кашу, висівки, злаки, боби або молочку.
Багато людей спростовують достовірні факти, які свідчать, що повіки опадають через поганий сон. Однак вони глибоко помиляються. Під час відпочинку виробляється колаген та еластин, які відповідають за пружність шкіри. Важливо знати, спати необхідно у спеціально відведений час із 23.00 до 08.00. При цьому кількість годин для відпочинку не повинна бути меншою за 7. Важливим критерієм є і правильний вибірподушки, віддавайте перевагу ортопедичним виробам середньої щільності з оптимальним підйомом 10-12 см.

Якщо ви регулярно робитимете масаж, виконувати вправи, використовувати народні засоби, від навислих повік не залишиться і сліду. Щоб максимально прискорити процес відновлення, дотримуйтесь правильно режиму праці та відпочинку, зволожуйте шкіру гідрогелями, пийте 2,6-3 літри води на добу. Під час тривалого перебування на сонці не нехтуйте захисними окулярами.

Відео: безопераційна підтяжка повік

Як підтягнути верхні повіки

Як це не сумно, але на Наразіпитання - «як підтягнути повіки?» турбує чимало представниць прекрасної статі.

Очі – це найважливіша частина особи, вони багато в чому визначають перше враження, яке складається про нас у оточуючих. Кожна жінка намагається підібрати макіяж таким чином, щоб очі здавалися ще більшими і виразнішими.
Але, на жаль, шкіра на наших століттях дуже тонка і ніжна, і зовсім не містить жиру. Саме на ній з'являються перші зморшки, причому часто вже до 25-ти років, а якщо підліток невміло користується косметикою – то й раніше.
Років до 40-ка слабшають і зв'язки, що з'єднують верхні повіки з леваторами (м'язами, що їх піднімають), всі м'язи очей всихають, починають атрофуватися. В результаті зморшкувата шкіра верхніх повік нависає на очі, зорово зменшуючи їх. Погляд стає похмурим і втомленим, іноді дуже важким.

Рідкісна жінка може змиритися з втратою краси, більшість шукає спосіб її збереження або повернення.
Як підтягнути верхні повіки? Пластичні хірурги в цьому випадку пропонують своїм пацієнтам операцію – блефаропластику. Під час її проведення робиться розріз по лінії природної складки століття, через який забираються надлишки шкіри та клітковини. Тільки ось не всім дозволяє здоров'я та фінансове благополуччя лягати під ніж, і крім того, підсумок пластичної операції не завжди буває передбачуваним.

Виходом із ситуації може стати виконання вправ для повік. Адже якщо якісь м'язи тіла ослабли, їх слід зміцнювати за допомогою фізичних навантажень, м'язи повік - не виняток. Правда ефект від гімнастики для повік буде помітний не швидко. Але все ж таки, з її допомогою, за бажання і терпіння можна досягти дуже суттєвих досягнень.

Робіть вправи на повік щодня по кілька разів, і вже через пару місяців побачите помітний результат. Очі стануть більш виразними та відкритими, зменшиться їхня набряклість, підвищиться гострота зору.
Більше того, зовсім не обов'язково чекати на той момент, коли потрібно підтягнути повіки. Тренуйте їх постійно з молодих років, не нехтуйте косметичними процедурами для повік, добре висипайтеся – і вигляд ваших очей радуватиме вас ще дуже довгий час.

Профілактичну та омолоджуючу гімнастику для повік краще робити сидячи на стільці перед дзеркалом, щоб бачити, які м'язи працюють.

1. Для розминки виконуйте вправу для повік, що зміцнює мускулатуру очей і збільшує рухливість.
Подивіться кілька секунд вперед, потім повільно переведіть очі ліворуч, через кілька секунд - вгору, після - вправо і після невеликої паузи - вниз. Очі поступово повертаються за годинниковою стрілкою. У кожному положенні погляд фіксується на кілька секунд.
Зробіть так 5 кіл, і повторіть все у зворотному порядку, переміщаючи погляд проти годинникової стрілки.

2. Вправа для верхніх повік «швидке моргання»
Підніміть голову вгору, зверніть погляд до стелі, відкрийте рот і швидко моргайте протягом хоча б півхвилини.

3. Вправа «черговий»
Щільно заплющіть очі, порахуйте про себе до трьох, потім відкрийте широко до відмови, дивлячись в далечінь. Після цього знову міцно зімкніть повіки. Лоб та брови залишаються нерухомими, працюють тільки верхні повіки.
Повторіть 5 разів поспіль.

4. Розплющіть очі, прикладіть кінчики пальців до скронь. Злегка відтягніть шкіру назад, намагаючись сильно її не розтягувати. Швидко заплющуйте і розплющуйте очі близько півхвилини. Слідкуйте, щоб пальці не зміщувалися, рухалися лише повіки.

5. Наступна вправа, що допомагає підтягнути повіки, називається «Гейша».
Зімкніть очі. Подушечками вказівних пальців притримайте шкіру над зовнішніми куточками очей, трохи натискаючи на неї. Подолаючи тиск пальців, постарайтеся підняти верхні повіки максимально високо, затримайте їх у такому положенні кілька секунд, потім опустіть та розслабте.

6. Повторюємо попередню вправу для повік, поклавши подушечки вказівних пальців трохи вище за внутрішні куточки очей.

7. Прибрати навислі повіки добре допомагає вправа «крила метелика»
Закрийте очі і покладіть на верхні повіки вказівні пальці рук перпендикулярно до лінії носа або під кутом 45 градусів до нього. Подолаючи опір пальців, відкрийте очі якомога ширше, а через пару секунд знову закрийте. Брови рухатися не повинні.

8. Вправа для верхніх повік «роздивися свій ніс»
Закиньте голову вгору так далеко, як зможете, а повіки опустіть якнайнижче і спонукайте в такому положенні секунд 5. Потім розслабтеся.

9. Для розслаблення очних м'язівпотріть долоні один про одного, щоб вони розігрілися. Заплющте очі, але не заплющуйте очі. Надайте долоням форму човника і накрийте ними область очей, не торкаючись повік. Посидіть у такому положенні, поки не відчуєте, що очі та повіки досить відпочили.

Таку нескладну гімнастику для повік рекомендується виконувати двічі на день, роблячи кожну вправу (за винятком останньої) по 5-6 разів.
Її можна проводити вдома, виділяючи для цього лише по 15 хвилин часу вранці та ввечері, або навіть на роботі, особливо якщо вона пов'язана з багатогодинним сидінням за комп'ютером. Таким чином, ви отримаєте подвійну користь: підтягніть повіки (або попередьте їхнє опускання) і усуньте зорову втому.

Кожна людина може зберігати зовнішню привабливість досить довго і без значних фінансових витрат. Старіють, зрозуміло, все, це – природний процес, але його можна неабияк уповільнити шляхом рухової активності. Професійні спортсмениі просто прихильники активного образужиття зберігають підтягнуте та рельєфне тілонадовго, завдяки постійним тренуванням.
Аналогічно, в результаті відповідної гімнастики зміцнюються та підтягуються атрофовані м'язи повік.

І навіть якщо прибрати навислі повіки за допомогою блефаропластики, лікар все одно порекомендує надалі займатися гімнастикою для повік. У цьому немає нічого дивного, медики прибирають лише слідство, а причина все одно залишається, атрофія м'язів і старіння шкіри повік продовжуються, і регулярна зарядка - це єдиний ефективний спосібїх припинення.