Екстремальні види рухової активності. Найнебезпечніші екстремальні види спорту Екстремальні види спорту для інвалідів

November 19th, 2011

19 листопада 9 000 велосипедистів вийдуть на старт щорічного благодійного велотуру El Tour de Tucson у Тусоні, штат Арізона. Серед учасників – Джордж Хаммел.

Після прочитання статті про його шлях до цього старту виникла думка: "Три переломи хребта! Та він просто ненормальний!" А Хаммел каже, що колеса дають йому незвичайне почуття волі. І це легко повірити, подивившись про нього сюжет .

Любов Джорджа Хаммела до мотокросу почалася 1990-го року. Протягом довгих роківвиступаючи у різних куточках країни, він виграв безліч національних чемпіонатів. У 1998-му, виступаючи у своїх перших професійних перегонах у Каліфорнії, він припустився помилки, набравши занадто велику швидкість при русі з гори, і на черговому стрибку його викинуло з сидіння. Пролетівши 30 метрів, він приземлився на ноги. Удар був такої сили, що Джордж переламав усе, що можна – хребет, обидві ноги, обидві руки, тазові кістки та череп. Хірурги вставили пластини у хребет від Т12 до L2 і Джорджу було оголошено, що він залишиться паралізованим до кінця життя і не зможе ходити.

Але не таким був Джордж, щоб упокоритися з вироком. Поставивши за мету не тільки навчитися ходити, а й знову брати участь у мотокросі, він присвячував багато годин заняттям фізіотерапією та різними вправамиі через 5 років почав пересуватися, спираючись на милиці, а через 7 років зміг ходити самостійно із бандажами на нижніх частинах ніг. Мотивований сильним бажанням повернутися до активному образуВін також почав їздити на велосипеді, а незабаром знову зайнявся мотокросом.

Це був довгий шлях реабілітації і навіть після перелому 54 різних кісточок протягом своєї кар'єри гонщика і подолання грандіозних перешкод, Джордж зміг здійснити свою мету і зробити мрію дійсністю. У 2009 році він завоював золото у Motocross Extremity Games www.extremitygames.com та взяв участь у Х-Іграх www.xgames.com у дисципліні Super X Adaptive – для адаптивних спортсменів.

Однак життя готувало йому ще випробування. Торік на мотокросі він зламав спину втретє – хребець Т11. "Ремонтом" Джорджа займався екстраординарний знаючий та досвідчений нейрохірург, який зробив усе можливе, щоб відновити хребет. Цього разу Хаммелу було сказано, що його спина настільки ослаблена, що він більше не зможе займатися мотокросом. Однак для Джорджа участь у гонках - як ковток повітря, для нього жити - значить, ганятися, і ось він знову на колесах, цього разу велосипедом.

У суботу спортсмен уперше візьме участь у Tour de Tucson. Він вважає, що зможе надихнути інших людей, які мають подібні травми. Спочатку він записався на 42-мильну частину маршруту, а в майбутньому планує збільшити дистанцію до максимальної позначки Тусонського Вело Тура в 109 миль.

Робота над трайком розпочиналася у 2006 році як інженерний проект випускника Університету британського міста Бат, великого любителя гірського велосипеда. У виробництво трайк було запущено трьома друзями університету. Хлопці молоді, енергійні, їхній ентузіазм прозирає з усіх сторінок інтернету, де вони з'являються, змушуючи вірити в успіх підприємства.

Одним із паралельних проектів компанії, що перебувають у стадії активного втілення в життя, є організація нового виду спорту – біатлону на візках. Правила змагань складені за аналогією до лижним біатлономі включають гонку на трайці по пересіченій місцевості та стрілянину з спортивної гвинтівки. Наразі ведеться спільна робота з Британським Паралімпійським Комітетом та Британською Армією з організації демонстраційних змагань.

До речі, відомий навіть перший користувач концептуально нового візка - ним став унікальний за родом спортивних занятьколясочник-черлідер Рік Роджерс. На фейсбуці він створив клуб Власників Гірських Трайків. Поки щоправда в цьому клубі лише один член - він сам. :) Але ж жива людина, а не рекламуючий агент. У нього можна поцікавитися, чи виправдовує трайк надії та витрачені гроші. Можливо, ця нотатка виглядає як рекламна агітка, але дуже сподобалася ідея.

Ах да! Ціна запитання. £ 3995 = € 4660 = $ 6400US = 195000. Три роки гарантії.

• Flag

• Flag

May 3rd, 2011

Originally posted by luch_svetik at Екстремал в інвалідному візку.

Серед безлічі премій нашій країні є дуже престижна і почесна, заснована 1997 року Благодійним Фондом Володимира Висоцького, Міністерством культури РФ і Комітетом з культури м. Москви “Своя колія”. За ці роки лауреатами ставали Галина Волчек, Олексій Геман, Борис Стругацький. 2003 року її було присуджено дитячому лікарю Леоніду Рошалю. Але першим її володарем став Володимир КРУПЕННИКОВ – інвалід I групи, який підкорив Ельбрус на візку.
Власне, коляскою Володимир Крупенніков користується лише для сходжень у гори.

Він досі не розповідає журналістам про той випадок, який круто змінив його життя. Як тільки мова заходить про причини інциденту, він моментально переходить на загальні фрази: "збіг обставин", "нещасний випадок при виконанні завдання"... У 1989 Володя, на той час військовослужбовець сил охорони та обслуговування космічних об'єктів СРСР, впав з висоти 12 метрів та зламав хребет. Він давно вже не був на службі новачком – дембельського наказу залишилося чекати лише два тижні. Не був і розгильдяєм - у таких військах будь-кого не призначали заступником старшини роти. Та й служба честолюбному Крупеннікову подобалася. Як хотів, потрапив у серйозні, “інтелектуальні” війська, відразу після навчання отримав лички сержанта та посаду командира відділення. Сержант Крупенніков міг не тільки головою працювати, а й за себе постояти – як-не-як кандидат у майстри спорту з дзюдо, бронзовий призер Кубка СРСР… Але – “так вийшло”.

ВСТАТИ НА НОГИ

Види адаптивної фізичної культури(АФК)

Виходячи з потреб осіб з відхиленням у стані здоров'я та обмеженими можливостями, можна виділити такі компоненти (види) АФК.

Адаптивне фізичне виховання (освіта) - вид АФК, що задовольняє потреби індивіда з відхиленнями у стані здоров'я у його підготовці до життя, побутової та трудової діяльності; у формуванні позитивного та активного ставлення до АФК.

Адаптивний спорт - компонент (вид) АФК, що задовольняє потреби особистості самоактуалізації, максимально можливої ​​самореалізації своїх здібностей, зіставленні їх із здібностями інших; потреби у комунікативній діяльності та соціалізації.

Адаптивна рухова рекреція - компонент (вид) АФК, що дозволяє задовольнити потреби людини з відхиленнями у стані здоров'я (включаючи маломобільних людей) у відпочинку, розвагі, цікавому проведенні дозвілля, зміні виду діяльності, одержанні задоволення у спілкуванні.

Адаптивна фізична реабілітація - компонент (вид) АФК, що задовольняє потребу індивіда з відхилення в стані здоров'я потягу, відновлення у нього тимчасово втрачених функцій (крім тих, які втрачені або зруйновані на тривалий термін або назавжди у зв'язку з основним захворюванням, наприклад, що є ).

Креативні (художньо-музичні) тілесно-орієнтовані практики АФК - компонент (вид) АФК, що задовольняє потреби людини з відхиленнями у стані здоров'я (включаючи інваліда) у самоактуалізації, творчому саморозвитку, самовираженні духовної сутності через рух, музику, образ (у тому числі художній) ), інші засоби мистецтва.

Екстремальні видиРухової активності - компонент (вид) АФК, що задовольняють потреби осіб з відхиленням у стані здоров'я в ризику, підвищеній напрузі, потреби випробувати себе в незвичайних, екстремальних умовах, об'єктивно та (або) суб'єктивно небезпечних для здоров'я і навіть для життя.

Про один із чудових екстремальних видів рухової активності.

Йтиметься про один з авіаційних видів спорту - про стрибки з використанням двомісної парашутної системи «Тандем».

Почалося все у XV столітті. Великий Леонардо да Вінчі в 1495 створив першу схему парашута. Але перший стрибок людини з парашутом відбувся лише наприкінці XVIII ст. Відважним випробувачем став француз Андре Жак Гарнер.

А в Росії в 1912 році Гліб Котельников запатентував свій винахід - ранцевий парашут.

2 серпня 1930 року було зроблено перший навчальний десант, відтоді ця дата - День народження Повітряно-десантних військ (ВДВ).

Потім до класичного парашутизму додалися: групова та купольна акробатика, скайсерфінг, фрифлай, свун, фрістайл, бейсджампінг.

Так співпало, що у рік офіційного визнання АФК як нового виду наукової та навчальної діяльності, під егідою Російського оборонного спортивно-технічного товариства (РОС-ТО) почала функціонувати програма: «Небо, відкрите для всіх!», яку організував Російський суспільний фондінвалідів військової служби.

Слово «чудова» в заголовку є не випадковим.

По-перше, в рамках чинної програми інвалідам військової служби стрибок із парашутом тандемом видається виконати безкоштовно;

по-друге, нозологія інвалідності не має протипоказань щодо стрибків із парашутом (природно, за винятком відхилень з боку серцево-судинної системи);

по-третє, найвища безпека під час виконання стрибків гарантована тим, що парашутна система «Тандем» - це найнадійніша парашутна техніка, яка проходить обов'язкову сертифікацію; до комплекту «Тандему» входить запасний парашут такої ж площі, як і основний; плюс до всього обов'язково є парашутний прилад, що страхує. І, напевно, найголовніше, стрибок виконується разом із дуже досвідченим інструктором, який виконує всі основні дії щодо забезпечення відділення від вертольота (літака), регулює положення у просторі під час вільного падіння, керує розкриттям парашута та, що дуже важливо для інвалідів, забезпечує безпечне приземлення. Все це повністю відповідає найважливішим умовамзанять екстремальними видами рухової активності АФК

У Нижньому НовгородіСтрибки з парашутами тандемами стали здійснюватися з 2004 року. Принагідно зазначимо, що Нижегородський авіаспортклуб «Сокіл» РОСТО має багаті та солідні традиції. Достатньо згадати, що команда «купольників» є восьмиразовим Чемпіоном Світу! Одним із інструкторів, які працюють за програмою «Небо, відкрите для всіх», є Кирило Олександрович Тюпанов - майстер спорту Росії, який має на сьогоднішній день 1350 стрибків. Зовні він нагадує билинного богатиря: атлетичної статури, зріст 193, проникливий розумний погляд карих очей (за плечима три вищих освіти!). Все в цій людині говорить про впевненість та надійність. Загалом, важко підшукати другого такого відповідного інструктора-парашутиста зі стрибків у тандемі з інвалідами. Саме з цим професіоналом слід зробити свій перший стрибок 23-річному Сергію А. - студенту Нижегородського державного університету ім. М. І. Лобачевського.

У цьому не було б нічого особливого, якби не діагноз лікарів - у Сергія розсіяний склероз, важке захворювання, яке важко піддається лікуванню. До речі, випробувати стрибок з парашутом йому порадив... його невропатолог, що лікує (!).

Передполітовий огляд: артеріальний тиск хоч і підскочив трохи (природне хвилювання), але не перевищує верхню межу допустимого. Ан-2 набирає висоту. Три тисячі, сигнал - час! Сергій, як було сказано під час передпольотного інструктажу, підтискає ноги, руки хрестоподібно на грудях із різноіменним хватом за плечі ( права руказа ліве плече, а ліва - за праве). Цієї миті інструктор, обхопивши Сергія ззаду, потужно відштовхнувшись крокує в «безодню». Майже одночасно інструктор викидає в швидкий потік повітря невеликий стабілізуючий купол, що підтримує швидкість падіння 180 - 200 км/год. Сергій одночасно з інструктором розводить у сторони трохи зігнуті ногита руки. І в такому положенні вони знаходяться у вільному польоті 30 секунд! При цьому інструктор безперервно контролює вільний політ, а Сергію надається можливість повністю віддатися емоціям парашутиста! При досягненні висоти 1500 метрів інструктор розкриває основний парашут. Цієї миті Сергій, згідно з інструкцією, знову приймає ту ж позу нещільного угруповання, що і в момент відокремлення від літака. Розкриття парашута відбувається інтенсивно, але досить м'яко, в результаті швидкість падіння зменшується до 5 м/с – це стандартне значення безпечного зниження. Надалі переміщення повітря відбувається під куполом основного парашута. І в цей «блаженний» час Сергій під контролем інструктора самостійно керує куполом парашута, виконуючи пологі повороти. Перед приземленням за командою інструктора Сергій утретє приймає позу нещільного угруповання, надаючи інструктору можливість без перешкод приземлитися.

Емоційний підйом, випробуваний Сергієм, важко піддається опису, його потрібно відчути самому. Зникає невпевненість, з'являється почуття самоствердження. Фізично відчуваєш, як розкриваються твої потенційні можливості для розвитку сили волі та впевненості: «Я мушу! Я зробив це! Я можу!".

Екстремальні види рухової активності - компоненти (види) адаптивної фізичної культури, що задовольняють потреби осіб з відхиленнями в стані здоров'я в ризику, підвищеній напрузі, потреби випробувати себе в незвичайних, екстремальних умовах, об'єктивно та (або) суб'єктивно небезпечних для здоров'я і навіть для життя .

Важливо, що основу таких потреб людини лежать біологічні передумови. Показано, наприклад, що механізми потреби до отримання нового досвіду, пов'язаного з ризиком, загрозою життю тощо, зумовлені потребою людини в активізації своєї ендогенної опіатної системи, яка виконує функції профілактики станів фрустрації, депресії.

Дельтапланеризм, парашутний та гірськолижний спорт, скелелазіння, альпінізм, серфінг, різні видивисотних стрибків і пірнання викликають «гострі» відчуття, пов'язані зі станом вільного падіння в повітрі, швидкісним переміщенням та обертанням тіла, різким прискоренням тощо, які, у свою чергу, активізують ендогенну опіатну систему, сприяють виробленню так званих ендорфінів - гормонів "щастя". У цьому подолання почуття страху призводить до значного підвищення в людини почуття самоповаги, особистісної самореалізації, відчуття приналежності до елітарним групам соціуму.

Сучасні нейробіологічні дослідження показали, що суттєвою причиною формування алкогольної та наркотичної залежності є гіпофункція ендогенної опіатної системи (Шабанов, 1999).

Основною метою екстремальних видів рухової активності є подолання психологічних комплексів неповноцінності (невпевненості у своїх силах, недостатня самоповага тощо); формування потреби у значних напругах як необхідних умовахсаморозвитку та самовдосконалення; профілактика станів фрустрації, депресії; створення в інвалідів та осіб з відхиленнями у стані здоров'я відчуття повноцінного, повнокровного життя.

Перелічені види (компоненти) адаптивної фізичної культури, з одного боку, носять самостійний характер, оскільки кожен із них вирішує свої завдання, має власну структуру, форми та особливості змісту; з іншого, вони тісно взаємопов'язані. Так, у процесі адаптивного фізичного вихованнявикористовуються елементи лікувальної фізичної культури з метою корекції та профілактики вторинних порушень; рекреативні заняття - у розвиток, перемикання, задоволення потреб у ігровій діяльності; Елементарні спортивні змагання. Багато спортсменів-інвалідів проходять послідовний шлях від фізичної реабілітації в умовах стаціонару до рекреативно-оздоровчого спорту та спорту вищих досягнень(В.П. Жиленкова, 1999; Ю.А. Орєшкіна, 2000).

Якщо здорової людини рухова активність є природною потребою, реалізованої повсякденно, то інваліда - це спосіб існування, об'єктивні умови життєздатності (С.П. Євсєєв, 1996). Вона дає незалежність та впевненість у своїх силах, розширює коло знань та спілкування, змінює ціннісні орієнтації, збагачує духовний світ, покращує рухові можливості, підвищує життєвий тонус, фізичне та психічне здоров'яОтже, відкриває можливості позитивної зміни біологічного та соціального статусу.

Таким чином, адаптивна фізична культура в цілому та всі її види покликані за допомогою раціонально організованої рухової активності як природного стимулу життєдіяльності, використовуючи збережені функції, залишкове здоров'я, природні ресурси та духовні сили, максимально реалізувати можливості організму та особистості для повноцінного життя, самовиявлення та творчості , соціальної активності та інтеграції у суспільство здорових людей

У висновку глави слід підкреслити, що вивчення соціальних потреб цієї категорії населення нашої країни - актуальне завдання теорії адаптивної фізичної культури.

Вирішення цієї задачі дозволить розробити нові її компоненти (види), здатні значно активізувати процеси комплексної реабілітації, соціальної інтеграції та залучення до способу життя людей, що нормально розвиваються, і тих, у кого є ті чи інші відхилення в стані здоров'я.

Не менш важлива словесна мова почуттів, яка позначає явища емоційного життя. Пояснення емоцій у психогімнастиці веде до емоційного усвідомлення дитиною себе. Дитина, яка говорить хорошою мовою, краще мислить, тонше розуміє себе. Заняття з психогімнастики будуються за певною схемою і складаються із чотирьох фаз.

1. фаза. Мімічні та пантомімічні етюди. Ціль- Виразне зображення окремих емоційних станів, пов'язаних з переживанням тілесного та психічного вдоволення та невдоволення. Моделі вираження основних емоцій – радість, подив, інтерес, гнів, страх та ін. Діти знайомляться з елементами виразних рухів – мімікою, жестом, позою, ходою.

2 фаза. Етюди та ігри на вираження окремих якостей характеру та емоцій. Ціль –виразне зображення рис, що породжуються соціальним середовищем (жадібність, доброта, чесність), їхня моральна оцінка. Моделі поведінки персонажів із тими чи іншими рисами характеру. При зображенні емоцій увагу дітей залучається всім компонентам.

3 фаза.Етюди гри, що мають психотерапевтичну спрямованість на певну дитину або групу в цілому. Використовуються мімічні та пантомімічні здібності дітей для гранично природного втілення у заданий образ. Ціль –корекція настрою та окремих рис характеру дитини, тренінг моделювання стандартних ситуацій.

4 фаза.Психом'язове тренування. Ціль –зняття психоемоційного напруження, небажаної поведінки, характеристик характеру. Між другою та третьою фазами робиться перерва кілька хвилин, під час якої діти надаються самі собі (спілкування між собою). Між третьою та четвертою фазою можна провести гру на увагу, пам'ять, рухливу гру. Дошкільнят у групі не повинно бути більше шести, а молодших школярів – понад вісім. При зображенні небажаних рис характеру позитивні та негативні ролі розігруються дітьми у парах зі зміною ролей. Етюди та ігри на емоції повинні бути на кожному занятті

Закінчується заняття розслабленням дітей, навчанням їхньої саморегуляції. На заняттях із психогімнастики використовується дитячий варіант психом'язового тренування, розроблений для юних спортсменів, адаптований для школярів. При проведенні тренування необхідно: дотримуватися почуття міри, не затягувати відпочинок і дозувати навіювання.

Автор пропонує музичний супровід кожного етюду, використання прийому твори історій,основу якого лежать актуальні проблеми дітей. За цим методом широко використовуються елементи ізотерапії. Діти можуть розфарбовувати обличчя зображуваної людини або фон навколо нього кольором свого емоційного стану. Тематичне малювання добре поєднується з мімічними та пантомімічними етюдами, що призводить до посилення дії. Наочність у вигляді піктограм, умовних фігурок, що зображують різні пози, фотографії із зображенням різних емоційних станів та стану напруги та розслаблення у м'язах використовується для тренування вміння розпізнавати емоційний стан з міміки та пантоміміки.

Автори з м. Сакт-Бардієр, І. Ромазан, Г. Череднікова розробили інший напрямок психогімнастики, яку можна використовувати для дітей, починаючи з 3-х річного віку. Специфіка організації занять - кожна вправа включає діяльність фантазію, почуття, руху. Все заняття будується на сюжетно-рольовому змісті, всі предмети та події мають бути уявними; до структури занять входять: розминка, гімнастика, емоції, спілкування, поведінка, завершення.

У танцювальній терапіїОсновним правилом є єдність тіла та свідомість людини. Характер людини розуміється не тільки як її психологічні особливості, але як спосіб функціонування його тіла, що проявляється через позу, поставу, фізичні здібності та інших. Емоційні стану відбиваються у тілі і задають йому певну структуру.

Негативні емоції, придушення почуттів сприяють утворенню захисних тілесних механізмів у формі м'язової закріпаченості та обмежень рухового діапазону. «М'язові блоки» негативно впливають на психіку.

Завданням психокорекційної роботиє виявлення, опрацювання тілесних «затискачів», досягнення вільних та природних рухів. Особливості танцювальної терапії полягають у тому, що ці завдання вирішуються способом виразного руху. Танець – це спілкування, культурно-прийнятний спосіб взаємодії коїться з іншими людьми. Якщо в тілесно-орієнтованій терапії більшою мірою робиться акцент на особливості структури та функціонування тіла однієї людини поза контекстом її соціальної взаємодії, то в танці проявляються всі способи міжособистісного спілкування.

Групова форма заняття дає широкі можливості для вдосконалення соціальних умінь тих пацієнтів, котрі потребують тренінгу елементарних соціальних навичок. Напрямок танцювальної терапії набуло значущості при роботі з хворими, які мають проблеми зі словесною взаємодією. Особливу роль танцтерапія має як спосіб здійснення контакту з аутичними, недоступними для мовного впливу хворими. Виразні рухи дозволяють звільнити пригнічені почуття, досліджувати приховані конфлікти, які могли бути джерелом напруги та реалізувати цю напругу у креативному руслі. Важливою метою танцтерапії є розвиток позитивного образу власного тіла, який пов'язаний з позитивним чином "Я".

Аналогом тілесно-орієнтованої терапії вважатимуться застосування лікувальної фізичної культури (ЛФК) у психотерапевтичних заходах. ЛФК покращує моторну функцію, сприяє відновленню втрачених навичок спілкування та праці. У танцювальній терапії виділяються: - структурований танець; спонтанні виразні рухи; вільні рухи із заданим ритмом та ін.

7.5. Екстремальні види рухової активності

До відмінних рис екстремальних видів рухової активності (ЕВДА)відносяться такі:

1. Наявність ризику, підвищена психічна напруга, нові, небезпечні умови для виконання рухових завдань.

2. Для АФК важливо, щоб рухова діяльність не несла реальної загрози особам, які займаються відхиленнями в стані здоров'я і, особливо, інвалідам. Екстремальними вправамиможуть бути звичайні для здорових людей рухові дії (стрибок у глибину, лазіння по канату, велоспорт і т. д.). Тут не варто прагнути використання реально небезпечних і ризикованих для здоров'я, життя людей рухових завдань. Головне у тому, щоб які сприймали їх, як небезпечні і ризиковані вправи, виконання яких пов'язані з подоланням почуття страху.

3. Фахівці зобов'язані передбачити всі необхідні заходи забезпечення безпеки, у тому числі і для випадків неадекватних дій, які добре займаються, добре володіти вміннями та навичками надання. фізичної допомогита страховки.

4. Можливість використання повною мірою так званого ендорфінового ефекту. Ендорфіни – морфіноподібні речовини, що виробляються гіпофізом у різних ситуаціях, у тому числі, внаслідок напруженої фізичної активності, у період небезпеки, подолання страху За своїм ефектом ендорфіни здатні надавати болезаспокійливу та заспокійливу дію, викликати відчуття щастя, подолати відчуття депресії, тривожності, занепокоєння.

5. У момент подолання страху у того, хто займається, підвищується самооцінка, що надалі сприяє самоствердженню особистості, підвищенню поваги, зміцненню авторитету в очах однолітків.

6. Можливість витіснення зі свідомості попереднього світосприйняття, повного перемикання в інший вид деятельности .

7. В даний час ЕВДА отримали розвиток в антинаркотичній профілактичній роботі з дітьми, підлітками та молоддю.

В екстремальних видах адаптивної фізичної культури провідними функціямиє: престижна, соціалізуюча та інтегративна.Подолання себе, самоствердження, виділення ендорфінів гіпофізом осіб, що займаються, сприяє домінуванню гедоністичної функції. Профілактика станів фрустрації, депресії тощо підкреслюють значимість профілактичної та корекційно-компенсаторної функційу цьому вигляді АФК.

Провідними принципами ЕВДА є соціальні інтеграції, соціалізації, пріоритетної ролі мікросоціуму, серед спеціально-методичних у зазначених видах АФК необхідно виділити принципи компенсаторної спрямованості, диференціації та індивідуалізації, урахування вікових особливостей.

Методика заняття під час занять ЕВДА

Для АФК екстремальними видами рухової активності можуть бути добре відомі вправи, що виконуються у незвичайних умовах. Наприклад, такі:

Ходьба та біг із заплющеними очима, особливо виконувані, на обмеженій опорі; ходьба, біг та стрибки на піднесеній опорі; стрибки у глибину (з піднесення); лазіння по канату, гімнастичній стінці з відкритими та закритими очима; спуск із підвищення в інвалідному візку спиною вперед, із заплющеними очима тощо. буд. Дуже важливою групою засобів є вправи з прискореннями тіла людини у вертикальному, горизонтальному напрямах, вправи з обертаннями тіла у різних площинах.

Такі вправи дуже корисні для тренування вестибулярного апарату, що має велике значення для спортсменів, що не чують, і осіб, які використовують інвалідні коляски. У роботі дається опис спеціальних пристроїв та тренажерів для тренування вестибулярного апарату, представимо деякі з них:

§ «Хитається палуба» - суть тренування полягає у розвитку здатності людини протистояти вестибулярним «недовантажень».

§ «Многоступеневий стіл», головне завдання – навчитися відновлювати і зберігати рівновагу після і під час змішаних коливань і обертань. Після вироблення навички при зоровому контролі тренування ускладнюється шляхом закривання очей.

§ Тренажер «Гігантські кроки». Завдання – розбігшись, почати обертання великим радіусом, підтримуючи обертання поштовхами ніг під час приземлень. Під час виконання вправи на тренажері м'язи рук, спини та живота зазнають сильної напруги.

Для інвалідів деяких нозологічних груп (за слухом, зором, з ураженням інтелекту та ін.) прийнятні деякі види спорту: автомобільний спорт, гребно-парусне багатоборство, парашутний спорт та ін.

Для багатьох осіб з відхиленнями в стані здоров'я можливо використовувати екстремальні види рухової активності: на землі:скейтинг (катання на роликових ковзанах із використанням захисного екіпірування); скейтбординг - катання на дошці з роликами; сноубординг – катання на дошці снігом; маунтінбайк - - гірський велоспорт та ін. На воді:рафтинг - метал по бурхливій воді; вейнбординг - катання на дошці по воді з буксируванням спортсмена катером; аквабайк (гідроцикл) - це плавальний апарат, що дозволяє пересуватися по воді з великою швидкістю.

Основною відмінною рисою методики екстремальних видів АФК є забезпечення безпеки, що займаються в процесі рухової активності. Фактори, що призводять до надзвичайних ситуацій у спорті:

1. природні – температурний, кліматичний, рельєфний;

2. техногенні - обладнання місць тренувань та змагань; технічний станспортобладнання, спорядження; транспортних засобів, захисного обладнання, інвентарю, спорядження та рятувальних засобів.

За будь-яких нещасних випадків необхідна правова оцінка подій, визначення винних осіб. Аналіз причин, розслідувань надзвичайних подій у спорті дає підставу виділити у людському факторі три ситуації:коли відповідальність покладено на адміністрацію, керівників навчальних закладівта спортивних організацій; тренерсько-викладацький склад та інструкторський склад, лікарів; самих, що займаються ().

Ані Бреггін. Орієнтування по стежках. Метою нашої книги є ілюстрація можливості подолання фізичної недуги за допомогою участі у такому виді спорту як орієнтування. Книга призначена як для бажаючих займатися цим видом спорту, так і для осіб, які їх супроводжують. Для позначення цих осіб надалі ми вживатимемо слово "супровід", маючи на увазі при цьому людей, які допомагають нашим спортсменам у них повсякденному житті- батьків, інших членів сім'ї, друзів, вчителів, медичних працівників і т. д. Сюди ж належать і люди, які надають необхідний інвентар спортивні заходив школах, спортивних клубахчи гуртках. Читати

Церемонія закриття XII зимових Паралімпійських ігор 2018 у Пхенчхані. Зимові Паралімпійські ігри-2018, що проходили з 9 по 18 березня у південнокорейському Пхенчхані, офіційно оголошено закритими. Прапор Міжнародного паралімпійського комітету передали делегації Пекіна, де у 2022 році наступні Ігри. У змаганнях взяли участь 567 атлетів із 48 країн. Усього було розіграно 80 комплектів нагород у шести видах спорту. Російські спортсмениу Пхенчхані виступали у статусі "нейтральних паралімпійських атлетів" (NPA) та у усіченому складі, у кількості 30 осіб. Команда виграла 8 золотих, 10 срібних та 6 бронзових нагород, посівши друге місце у медальному заліку Паралімпіади-2018.

Церемонія відкриття XII зимових Паралімпійських ігор 2018 у Пхончхані. У 2018 році на зимову Паралімпіаду до Пхенчхана прибула рекордна кількість учасників – 597, які представляють 49 країн. У змаганнях, що відбудуться з 9 по 18 березня, буде розіграно 80 комплектів медалей. Учасники змагатимуться у шести видах спорту: сноуборді, біатлоні, лижних перегонах, керлінгу, слідж-хокеї та гірськолижному спорті. Міжнародний паралімпійський комітет (МОК) затвердив участь у зимових Паралімпійських іграх у Пхенчхані 30 спортсменів із Росії. Вони виступатимуть під нейтральним прапором.

Сладкова Н.А. Організація фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи у клубах інвалідів. Книга призначена для надання практичної допомоги керівникам клубів інвалідів у їх діяльності з комплектування груп, що займаються, планування тренувального процесу, визначення навантаження тренерів з адаптивної фізичної культури та спорту Читати

Церемонія закриття XV літніх Паралімпійських ігор 2016 у Ріо. XV літні Паралімпійські ігри проходили з 7 по 18 вересня 2016 року у бразильському Ріо-де-Жанейро. Було розіграно 528 комплектів у 22 видах спорту. Вперше були проведені змагання з веслування на байдарках та каное та з тріатлону. Змагання проходили на тих самих майданчиках, які використовувалися для літніх Олімпійських ігор 2016 року.

Церемонія відкриття XV літніх Паралімпійських ігор 2016 у Ріо. Літні Паралімпійські ігри 2016 відбудуться з 7 по 18 вересня 2016 року у бразильському Ріо-де-Жанейро. Буде розіграно 528 комплектів у 22 видах спорту. Очікується, що понад 170 країн – членів Міжнародного паралімпійського комітету братимуть участь у Іграх 2016 року. Міжнародний паралімпійський комітет (МПК) оголосив про рішення усунути від Паралімпійських ігор у Ріо-де-Жанейро усю збірну Росії.

Урочиста Церемонія закриття XI зимових Паралімпійських ігор 2014 року в Сочі.Під час церемонії, що відбулася на стадіоні «Фішт» під девізом «Досягаючи неможливого», було згашено вогонь Паралімпіади, а також відбулася передача паралімпійського прапора Пхенчхану, де відбудуться Ігри 2018 року. Церемонія закриття XI зимових Паралімпійських ігор, яка завершує черговий чотирирічний цикл, що став найвдалішим для Росії з погляду перемог у зимових видахспорту в новітньої історії. Вперше прийнявши ці престижні змагання, Росія змогла їх виграти, встановивши при цьому цілу низку рекордів не лише в паралімпійському, а й в олімпійському заліку. Паралімпійські ігри в Сочі завершилися 16 березня 2014 тріумфом збірної Росії. За десять днів спортсмени здобули рекордні 80 нагород - 30 золотих, 28 срібних та 22 бронзові.

Урочиста Церемонія відкриття XI зимових Паралімпійських ігор 2014 року в Сочі. Перші в історії Росії Паралімпійські ігри відкриються яскравою Церемонією «Ломий лід». Церемонія прославляє силу людського духу і розповідає, як важливо ламати бар'єри нерозуміння між людьми. Лейтмотивом Церемонії стане тема «Разом», яка допоможе глядачеві зрозуміти, що разом ми можемо подолати будь-які перешкоди та відкрити нові шляхи спілкування.

Церемонія закриття XIV літніх Паралімпійських ігор у Лондоні. Церемонія закриття XIV Паралімпійських ігор пройшла на Олімпійський стадіонБританська столиця. За виставою стежили 80 тис. глядачів. У рамках церемонії відбулася передача паралімпійського прапора від Лондона до Ріо-де-Жанейро, де відбудуться Ігри 2016 року. Заключне слово сказали президент Міжнародного паралімпійського комітету сер Філіп Крейвен та голова оргкомітету лондонської Олімпіади та Паралімпіади Себастьян Коу. Вогонь Паралімпіади був загашений британськими чемпіонами – плавчиною Еллі Сіммондс та спринтером Джонні Пікоком. Російські паралімпійці вибороли на іграх, що завершилися, 102 медалі - 36 золотих, 38 срібних і 28 бронзових - і посіли друге місце в загальнокомандному заліку. На Паралімпіаді в Пекіні росіяни здобули 63 нагороди (18, 23, 22) та фінішували на восьмому місці в неофіційному медальному заліку.

Церемонія відкриття XIV літніх Паралімпійських ігор у Лондоні. На Олімпійському стадіоні у Лондоні відбулася урочиста церемонія відкриття XIV літніх Паралімпійських ігор. Світові змагання серед спортсменів з обмеженими фізичними можливостями продовжаться до 9 вересня. У них візьмуть участь понад 4 тисячі людей. У складі паралімпійської збірної команди Росії 163 спортсмени з 49 суб'єктів. Представлятимуть нашу країну вони у 12 видах. Це легка атлетика, плавання, настільний теніс, дзюдо, кульова стрілянина, стрільба з лука, фехтування на візках, пауерліфтинг, волейбол сидячи, академічне веслування, велоспорт, футбол інвалідів із захворюванням на ДЦП.

Паралімпійські види спорту. Виникнення видів спорту, в яких можуть брати участь інваліди, пов'язують з ім'ям англійського нейрохірурга Людвіга Гутмана, який, долаючи вікові стереотипи по відношенню до людей з фізичними вадами, запровадив спорт у процес реабілітації хворих із пошкодженнями спинного мозку. Він на практиці довів, що спорт для людей з фізичними вадами створює умови для успішної життєдіяльності, відновлює психічну рівновагу, дозволяє повернутися до повноцінного життя незалежно від фізичних недоліків. Паралімпійський спорт бере початок у 1880-х роках. Проте лише розробка у 1945 році нового режиму лікування людей із травмами спинного мозку призвела до розвитку всесвітнього спортивного руху для інвалідів, відомого сьогодні як Паралімпійський рух. Читати

Лісовський В.А., Євсєєв С.П. Комплексна профілактика захворювань та реабілітація хворих та інвалідів. Фізкультура та спорт інвалідів та осіб з відхиленнями у стані здоров'я. У посібнику розглядаються дві взаємозалежні проблеми - відновлення та збереження здоров'я людини, роль факторів ризику в цьому процесі. Серед останніх виділяються та аналізуються спадковий фактор, нервовий стрес, малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування, екологічний дисбаланс та здоров'я людини та інші. Описуються основні засади та етапи реабілітації, а також її основні види – медична, фізична, психологічна реабілітація, професійний аспект реабілітації. Навчальний посібникпризначено для студентів, які навчаються за спеціальністю адаптивної фізичної культури, а також для широкого кола читачів. Читати

Бастрикіна А.В. Туризм у системі реабілітації та соціальної інтеграції літніх та людей з обмеженими можливостями. уризм у системі реабілітації та соціальної інтеграції літніх людей з обмеженими можливостями. Туризм є унікальним засобом рекреації та реабілітації для людей з проблемами здоров'я, оскільки його функції відповідають реабілітаційним завданням, включають різні механізми адаптації та самоадаптації за умови активної участі в процесі самого реабілітанта. Читати

Сладкова Н.А. Функціональна класифікація у паралімпійському спорті. Книга Функціональна класифікація в паралімпійському спорті допущена як рекомендації для керівників установ адаптивної фізичної культури; тренерів та лікарів, які працюють зі спортсменами у паралімпійських видах спорту, класифікаторів, організаторів змагань з паралімпійських видів спорту. Читати

Сладкова Н.А. Рекомендації для керівників фізкультурно-оздоровчих клубів інвалідів щодо організації занять фізичною культурою та спортом та розподілу спортсменів на групи за ступенем функціональних можливостей. 2-ге вид., перераб. та дод. Рекомендації призначені для надання практичної допомоги керівникам клубів інвалідів у діяльності клубів з комплектування груп, що займаються, планування тренувального процесу, визначення навантаження тренерів з адаптивної фізичної культури та спорту. Читати

Сладкова Н.А. Типова програма спортивної підготовкиспортсменів-інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я з гірськолижного спорту. Справжня програма реалізує практично принципи державної політикив галузі фізичної культури і спорту, декларовані в Законі "Про фізичну культуру та спорт у РФ" №329-ФЗ від 04.12.2007 р., наказ Федерального агентства з фізичної культури і спорту від 21 липня 2005 р. №448 "Про види спорту , що культивуються серед інвалідів". Програма розкриває цілі та завдання, засоби та форми підготовки, систему контрольних нормативів та вправ, психологічну підготовку, систему відновлювальних та виховних заходів Читати

Сладкова Н.А. Типова програма спортивної підготовки спортсменів-інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я з плавання. Програма реалізує на практиці принципи державної політики в галузі фізичної культури та спорту, декларовані в Законі Про фізичну культуру та спорт у РФ №329-ФЗ від 04.12.2007 р., наказ Федерального агентства з фізичної культури та спорту від 21 липня 2005 р. № 448 Про види спорту, що культивуються серед інвалідів. Читати

Міжнародні правила паралімпійського вітрильного спорту.(Паралімпійський вид спорту). Вітрильний спорт порівняно недавно увійшов до програми Паралімпійських Ігор. В Атланті в 1996 році він був представлений як демонстраційний вигляд, і вже на наступній Паралімпіаді в Сіднеї він був уперше включений до Програми. У цьому виді спорту можуть брати участь спортсмени з фізичними (але не розумовими) недоліками, у тому числі з порушенням ОДА, з ДЦП, які слабозорі. Читати

Офіційні правила баскетболу на візках.(паралімпійський вид спорту). Ці правила для баскетболу на візках розроблені для змагань, які проводяться під юрисдикцією Міжнародної Федерації баскетболу на візках (IWBF), та були складені на базі багаторічного досвіду роботи в галузі спорту для людей з фізичними вадами. В їх основі лежать правила Міжнародної Федерації баскетболу (FIBA), до яких, зі схвалення IWBF, включені деякі зміни та додавання. Тому рекомендується їх вивчати разом із правилами з баскетболу для здорових людей. Читати

Офіційні правила з волейболу сидячи.(паралімпійський вид спорту). 1953 року в Нідерландах було створено перший спортивний клуб для інвалідів. У 1956 році Датський Спортивний Комітет запровадив нову спортивну дисципліну, яку називали волейболом сидячи. З того часу волейбол сидячи розвинувся в одну з найбільших спортивних дисциплін, що практикується в Нідерландах на змаганнях як інвалідів, так і здорових гравців волейболістів з травмою кісточки або коліна. Міжнародні змагання проходили вже з 1967 року, але лише 1978 року Міжнародна Спортивна Організація Інвалідів (ISOD) включила волейбол, сидячи у своїй програмі. Перший Міжнародний турнірпід егідою ISOD пройшов у 1979 році у Харлемі (Нідерланди). У 1980 році він був визнаний Паралімпійським видом спорту за участю семи команд. Розвиток цього виду спорту на міжнародному рівніможна назвати бурхливим. У всьому світі створювалися реабілітаційні клініки та щорічно проводились Всесвітні, Європейські та регіональні чемпіонати. З 1993 року в чемпіонатах з волейболу сидячи стали брати участь чоловіки та жінки. Читати

Офіційні правила змагань із фехтування.(Паралімпійський вид спорту). Офіційні правила змагань з фехтування серед інвалідів були вперше складені леслі вилом для міжнародної федерації спорту та комітету з фехтування на початку 1970-х. Він очолював цей комітет до 1984 року. Ці правила стосуються англійської версії, опублікованої англійською асоціацією з фехтування. Ці правила необхідно дотримуватись, якщо не передбачено іншого варіанту. Правила змінювали та модифікували. Читати

Правила керлінгу для спортсменів із порушенням ОДА.(паралімпійський вид спорту). У грі беруть участь спортсмени обох статей з порушенням опорно-рухового апарату, у тому числі атлети зі значним пошкодженням функції ніг (перелом хребта, церебральний параліч, розсіяний склероз, відсутність обох ніг тощо), які пересуваються у візку. Управління спортом здійснюється Міжнародною Федерацією з Керлінгу (WCF), гра відбувається відповідно до правил, затверджених цією організацією. Читати

Правила міжнародного паралімпійського комітету настільний теніс.(паралімпійський вид спорту). Настільний теніс був включений до Паралімпійської програми з першої Паралімпіади в Римі в 1960 році. До 2009 року цей вид спорту практикується у понад 100 країнах. Участь беруть спортсмени-інваліди всіх категорій, за винятком поганих, у двох категоріях - стоячі та сидячі. Чоловіки та жінки змагаються індивідуально, у парі та в команді. У програму Паралімпійських ігор входять два види змагань – індивідуальні та командні. Гра складається з п'яти партій, кожна грає до 11 очок, переможцем стає спортсмен або пара спортсменів, яка виграла три з п'яти партій. Читати

Правила міжнародного паралімпійського комітету з плавання.(Паралімпійський вид спорту). Плавання є одним із головних видів спорту з часів перших Паралімпійських Ігор 1960 року в Римі. Так само як і на Олімпійські ігри, учасники змагаються у дисциплінах вільний стиль, плавання на спині, батерфляй, брас та комплексне плавання. Керівний орган – Міжнародна Федерація Плавання (FINA). Відправною точкою розвитку даного паралімпійського виду спорту вважається проведення 1992 р. Паралімпійських Ігор у Барселоні. Тоді 25 країн представили свої спортивні делегації на тяжкоатлетичні змагання. Їхня кількість більш ніж подвоїлася в 1996 році на Іграх в Атланті. Було зареєстровано 58 країн-учасників (з 68 заявлених, 10 із яких неадекватне фінансування завадило виставити свої команди). Починаючи з 1996 року, кількість країн-учасниць неухильно підвищувалася, на сьогодні 109 країн на п'яти континентах беруть участь у паралімпійській важкоатлетичній програмі. Читати

Правила пауерліфтингу МПК.(Паралімпійський вид спорту). Відправною точкою розвитку даного паралімпійського виду спорту вважається проведення 1992 р. Паралімпійських Ігор у Барселоні. Тоді 25 країн представили свої спортивні делегації на тяжкоатлетичні змагання. Їхня кількість більш ніж подвоїлася в 1996 році на Іграх в Атланті. Було зареєстровано 58 країн-учасників (з 68 заявлених, 10 із яких неадекватне фінансування завадило виставити свої команди). Починаючи з 1996 року, кількість країн-учасниць неухильно підвищувалася, на сьогодні 109 країн на п'яти континентах беруть участь у паралімпійській важкоатлетичній програмі. Читати

Правила проведення змагань з адаптивного веслування.(Паралімпійський вид спорту). Адаптивне веслування є наймолодшим видом спорту на Паралімпійських іграх. Змагання з веслування були представлені у Паралімпійській програмі у 2005 році, і будуть вперше проводитись на Паралімпійських Іграх 2008 року у Пекіні. Читати

Теніс на візках.(Паралімпійський вид спорту). Бред Паркс створив новий видспорту США 1976 року. Під час періоду реабілітації після нещасного випадку гірських лижах, колишній тенісист усвідомив потенціал тенісу для інвалідів-візочників. Вперше новий вид спорту увійшов до програми Паралімпійських Ігор 1992 року в Барселоні. Читати

Правила з хокею (IPC).(Паралімпійський вид спорту). Слід хокей є паралімпійською версією хокею на льоду. Цей вид спорту був вперше включений до програми Зимових Паралімпійських ігор у 1994 році в Лілліхамері, і з цього моменту швидко став одним з найпривабливіших видовищ зимових олімпіад. Це швидкісна гра, що вимагає великої фізичної напруги, для чоловіків з порушеною руховою функцією нижньої частини тіла. Читати

Правила та норми з біатлону та лижних гонок МПК.(Паралімпійський вид спорту). лижний спорт- один з найдавніших видівспорту, що зародився в північній Європі зараз став паралімпійським і включає лижні гонкита біатлон. Лижний спорт з'явився у паралімпійській програмі у 1976 році на зимових іграхв Швеції. Чоловіки та жінки використовували класичний стильбігу на всіх дистанціях, коньковий стиль був вперше застосований в Інсбруку в 1984 на зимових паралімпійських іграх. З того часу змагання були розбиті на дві окремі гонки: класична та коньковий стиль. Читати

Правила проведення змагань з орієнтування по стежках. (Не Паралімпійський вид спорту). Орієнтування по стежках є дисципліною, яку міжнародна федерація спортивного орієнтуваннярозглядає як спорт для інвалідів. Дисципліна була розроблена для того, щоб дати можливість усім, у тому числі людям з обмеженою рухливістю, брати участь у реальній спортивній конкуренції в орієнтуванні за допомогою карти в природних умовах місцевості. У змаганнях передбачена можливість пересування на ручному або електричному інвалідному візку, а також пішки з палицею. При цьому дозволяється надавати допомогу у переміщенні коляски, оскільки швидкість руху не враховується щодо результату змагань. Читати

Правила змагань з армспорту. (Не Паралімпійський вид спорту). У вигляді спорту «армспорт» під час проведення міжнародних змаганьдіють правила змагань Світової федерації армспорту (WAF). При проведенні всеросійських, зональних, регіональних та муніципальних змагань діють ці Правила, розроблені Російською асоціацією армспорту (РАА). Читати

Правила шахів ФІДЕ. (Не Паралімпійський вид спорту). Правила гри в шахи ФІДЕ відносяться до гри за шахівницею. Правила гри в шахи складаються з двох частин: 1. Основні правила гри та 2. Правила змагань. Читати

Модельний закон про паралімпійський спорт. Цей Закон має на меті встановлення спільних правових, економічних та соціальних засад діяльності в галузі паралімпійського спорту, а також визначення основних принципів законодавства про паралімпійський спорт, що здійснюються у державах-учасницях Співдружності Незалежних Держав. Читати

Розподіл спортсменів за функціональними класами. Щоб забезпечити справедливе змагання між спортсменами, що мають різні відхилення та порушення, у кожній міжнародній спортивної організаціїінвалідів спортсмени розподіляються за класами відповідно до їх функціональних можливостей. Читати

Медичне обслуговування та лікарський контрольза тих, хто займається у фізкультурно-оздоровчих та спортивних клубах інвалідів. Медичне забезпеченнящо займаються здійснюється відповідно до Наказу Міністерства охорони здоров'я Російської Федераціївід 20.08.2001 р. N 337 Про заходи щодо подальшого розвитку та вдосконалення спортивної медициниі лікувальної фізкультурита інших нормативних актів, що приймаються федеральним органом управління у сфері охорони здоров'я. Читати

Інтеграція інвалідів через спорт. Фізична культура та спорт є одним із найважливіших напрямів реабілітації інвалідів та їх інтеграції у суспільстві, також як інтеграція через трудову діяльність та освіту. Заняття інвалідів фізкультурою та спортом у багатьох випадках можна розглядати не лише як засіб реабілітації, а й як постійну форму життєвої активності – соціальної зайнятості та досягнень.

Григоренко В.Г., Глоба О.П. та ін. Організація спортивно - масової роботи з особами, які мають порушення функцій спинного мозку: методичні рекомендації. Посібник, у якому вперше у нашій країні систематизовано рекомендації щодо організації фізкультурно – оздоровчої роботи з інвалідами. Для спеціалістів, методистів, організаторів, інвалідів, які бажають самостійно займатися спортом. Читати

Соціальні та гігієнічні проблеми спорту інвалідів. Дипломна роботастудента інституту фізичної культури та спорту Оренбурзького державного педагогічного університету Читати

Індолєв Л.М. "Тим, ​​хто в колясці та поряд з ними". Розділ 14. Все у воду!Запам'ятайте, що головна умова правильного та легкого плавання полягає в тому, щоб голова постійно знаходилася майже вся під водою та виходила на поверхню лише для вдиху. Звичайно, можна плавати і з гордо піднятою головою, але при цьому ноги тонуть, і знадобиться значно більше зусилля рук, щоб утримувати тіло на плаву і просуватися вперед. Читати

Інформаційно-методичний посібник. Фізична культура та спорт для осіб з обмеженими можливостями здоров'я. Ця інформаційно-аналітична збірка ставить за мету заповнення дефіциту інформації у сфері фізичної культури та спорту для осіб з обмеженими можливостями здоров'я. Коротко викладено історію цієї галузі фізичної активності, описано основні установи та організації, відповідальні за розвиток даної галузі. Збірка не претендує на вичерпне охоплення - у наші дні все більша увага приділяється адаптивному спорту, виникають нові асоціації та федерації інвалідів, з'являються навіть нові види спорту для людей з тими чи іншими відхиленнями в стані здоров'я. Читати

Індолєв Л.М. "Тим, ​​хто в колясці та поряд з ними". Розділ 18. Таке спортивне життя. Давайте для затравки я просто перерахую види спорту та активного відпочинку, доступні для візочків, розвитком яких зайняті відповідні асоціації. Отже: армрестлінг, стрільба з пневматичної зброї, стрільба з лука, стрільба з арбалета, баскетбол, боулінг, дартс, футбол (саме так), хокей, регбі для шийників, бадмінтон, дорожні гонки, лиж-санний спорт, слалом на коліс , плавання, настільний теніс, легка атлетика, стендова стрільба, важка атлетика (жим лежачи), гірськолижний спорт, фехтування, ковзанярський спорт, а також аеробіка, спортивна рибна ловля, ручний велоспорт, авіаспорт, планеризм, гольф. Читати

Історія та Огляд паралімпійських видів спорту. Виникнення видів спорту, в яких можуть брати участь інваліди, пов'язують з ім'ям англійського нейрохірурга Людвіга Гуттмана, який, долаючи вікові стереотипи стосовно людей з фізичними вадами, запровадив спорт у процес реабілітації хворих із пошкодженнями спинного мозку. Читати

Спортивні танці на інвалідному візку. Спортивні танціна колясці, включені до Паралімпійських ігор, - це танці у стилі Комбі. Стиль Комбі (від слова "комбінований") означає, що в парі беруть участь танцюрист-користувач коляски та танцюрист не інвалід. Програма включає класичні танці(вальс, танго, віденський вальс, повільний фокстрот, квікстеп) та латиноамериканські - самба, ча-ча-ча, румба, пасо добль та джайв. Читати

Індолєв Л.М. Подолання перешкод (методика подолання перешкод на активному візку). Методика з книги "Тим, ​​хто у візках та поряд з ними". Читати

Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації. Федеральний закон встановлює правові, організаційні, економічні та соціальні основи діяльності в галузі фізичної культури та спорту в Російській Федерації, визначає основні засади законодавства про фізичну культуру та спорт.