Індивідуальний тренер з лижних перегонів. Тренування з бігових лиж. Переваги бігових лиж як спорту

Бігові лижі один із самих популярних видівспорту у нашій країні. Багато хто думає, що заняття з бігових лиж проходять виключно в зимовий період. Але підготовка у такому спорті як бігові лижіведеться цілий рік, і основна робота відбувається саме у літньо-осінній період.

Якщо ви хочете навчитися біговим лижам з тренером у групі або індивідуально зателефонуйте нам або надішліть запит на електронну пошту. Ознайомитись з геолокаціями лижних базМоскви та Підмосков'я можна у розділі контакти.

Ціна на заняття з бігових лиж з тренером

Навчання біговим лижам відбувається цілий рік

  • Квітень травень.Ще цей період називається міжсезоння. В цей час проводяться легкі тренування, спрямовані на підготовку серцево-судинної системидо навантажень. Тренування включають скандинавську ходьбуз палицями, легені бігові тренування, стретчинг (розтяжка), ОФП, наприкінці періоду включаються до роботи лижеролери.
  • Червень серпень.Літній період є найінтенсивнішим для лижників. Збільшується кількість об'ємних тренувань, включається, активно використовуються лижеролери, тривалі крос-походи, біг та імітаційні вправи. Після складних тренувальних сесія для відновлення використовуються, як і раніше, скандинавська ходьба.
  • Вересень-листопад.Передсезонний період. У роботу включається інтервальна робота, швидкісні, швидкісно-силові, темпові та контрольні тренування. Всі ці види тренувань проводяться під час катання на лижеролерах, бігу, імітаційних вправах, кросфіт.
  • Грудень-березень. Зимовий сезон. З появою першого снігу лижники починають виконувати тривалі тренування. У тренуваннях акцент робиться на техніку, розвиток спеціальної сили. Після набраного необхідного обсягу починається період змагання. У цей період також проводиться інтервальна робота, швидкісно-силові, швидкісні та темпові тренування. Обов'язково включається і після інтенсивних тренувань чи змагань.

Що включає тренування

  • Тривалість заняття від 90 хв. У цей період проводиться розминка, основна робота та затримка. Основна робота виконується залежно від цілей та рівня підготовленості спортсмена.
  • Індивідуально чи групі. При груповому тренуванніми організуємо міні-групи не більше 5 осіб, щоб приділити достатньо часу кожному спортсмену.
  • Прокат гірськолижного інвентарю. Переважно у всіх наших геолокаціях працюють прокати лижного інвентарю, де ви можете підібрати лижі, палиці та черевики. У тих геолокаціях, де не передбачено прокату, наші тренери при необхідності надають інвентар в оренду на час тренувань.
  • Навчання різних стилів. Навчимо кататися на бігових лижах класичним ходом і коньковим ходом. Також навчимо одному з різновидів класичного ходу – даблполлінг.
  • Консультації з підбору інвентарю, спортивного харчування, лижний одяг, змагання.

Переваги бігових лиж як спорту

  • Для м'язів. У роботу залучено більшість м'яз всього тіла, що робить їх підтягнутими і більш еластичними. Завдяки великому обсягу силової роботи йде якісне опрацювання м'язів, яке робить тіло більш рельєфним.
  • Для схуднення. Бігові лижі вважаються одним з найбільш енерговитратних видів спорту, при якому спалюється найбільша кількість калорій.
  • Для серця та легень. 70% тренувань проходять за невеликого ударного ритму серця, що призводить до зміцнення серця. Майже всі тренування відбуваються на відкритому повітріщо покращує вашу дихальну систему.
  • Для суглобів. При катанні на лижах або лижеролерах (а це до 70% всього тренувального обсягу за рік) відбувається низьке ударне навантаження на суглоби завдяки ковзанням.
  • Також тренування на бігових лижах благотворно впливають на імунну систему, стресостійкість та опорно-руховий апарат.

Також ми пропонуємо

  • Цікаві місця, де можна покататися на бігових лижах
  • Сервіс з підготовки бігових лиж до різних змагань
  • Комплексне обстеження серця для визначення пульсових зон
  • Розробку індивідуального планутренувань від місяця до року
  • Допомога у підборі інвентарю, одягу та спортивного харчування

Корисне на тему

  • де покататися на бігових лижах
  • як підготувати бігові лижі
  • таблиця розрядів та нормативів з бігових лиж

Галерея




















Актуальний для нашої країни лижний спорт популярний завдяки легкій можливості розпочати заняття, сприятливому впливу на організм та відмінному настрою. За наявності персонального тренера у Москві починати заняття можна у будь-якому віці, а при досягненні певних результатів, відчути і у лижних перегонах.

У лижних перегонах може брати участь будь-хто

Лижні перегони завжди відрізнялися видовищністю та масовістю. Підготуватися до участі у змаганнях можна за короткий строк, але при проведенні занять з участю досвідченого інструктора. Цей вид спорту не відрізняється високим травматизмом, але перші кроки краще робити під контролем наставника.

Займатися можна заради участі в різних змаганняхабо спортивної кар'єри, але всі лижники отримують під час тренувань оптимальну фізичне навантаження. Задіяні можливості серцево-судинної та дихальної систем, що призводить до їх зміцнення. У ранньому дитячому та похилому віці починати тренування доцільно під контролем інструктора.

Розширений фільтр

Популярні напрямки

Відгук про Огарьова Ігоря Юрійовича

Це було давно, але він нам не сподобався. Він досить грубувато поводився, ну можливо це його стиль. Ми займалися в парку біля нашого будинку, там була прокладена лижня, і я пам'ятаю, що тренер сильно нагрубіював літню людину, яка їхала нам назустріч і не поступалася. Цей момент відштовхнув, а потім він сказав, що травмував коліно. Ну, а це говорить про нього, як не дуже хорошому спортсмену, спортсмени коліна не травмують Потім знайшли іншого тренера та дуже задоволені. А Ігореві Юрійовичу я могла б максимум поставити трійку, у мене відчуття, що тренерство – це не його.

  • Олена
  • бігові лижі
3 Всі відгуки (43)

Відгук про Педоса Ігоря Григоровича

Потрібен був лікнеп з техніки бігу ковзаном і я його отримав. Ігор Григорович чітко та доступно ознайомив мене з технікою, дав необхідні інструкції та поради. Мені дуже сподобалося займатися з ним, усім рекомендую цього тренера.

  • Артем
  • бігові лижі
5+ Всі відгуки (37)

Відгук про Галімуллін Олександр Олександрович

Займаюся з Олександром Галимуллиним біговими лижами, дуже задоволена досягнутим результатом, допоміг поставити техніку, підібрав режим тренувань. Олександр дуже позитивна, чуйна і доброзичлива людина, враховує всі мої побажання та особливості. Тренер відмінний, дуже приємно співпрацювати з ним!

  • Наталя
  • бігові лижі
5 Всі відгуки (11)

Відгук про Іванова В'ячеслава Ігоровича

Ми з дружиною (мені 46 років, а дружині 50) дуже любимо кататися на лижах, навіть брали участь у марафонах. Ніколи до цього, крім занять у школі та інституті, лижним спортомне займалися. Вирішили підтягнути свою техніку катання та довіритися досвідченому тренеру. Знайшли сайт "Дух спорту", де рекомендували В'ячеслава. Це виявився тренер моєї мрії. У нього є щонайменше 4 важливі вміння: пояснювати і показувати, бачити і помічати, мотивувати і зберігати терпіння. На відміну від багатьох сучасних дитячих тренерів, В'ячеслав завжди на лижах і демонструє техніку руху, акцентуючи важливі моменти. Якщо якісь питання викликають сумніви, то він завжди вислухає та аргументує, чому він вважає, що саме така структура руху правильна. Хвалить і мотивує, щоб ми виконували рухи краще. Дає корисні поради, які ми з дружиною використовували на тренуваннях та змаганнях. В'ячеслав підійде як для занять із дорослими, так і з дітьми. Нам подобається займатися з ним і осягати техніку класичного та вільного стилю. Сподіваюся, що ми в цьому досягли успіху. Звичайно, ми не прагнемо медалів і призів, але нам подобається сам процес занять, і те, що ми нарешті розуміємо, як рухаються і чому так.

  • Артем
  • бігові лижі
5+ Всі відгуки (7)

Відгук про Колганова Павла Вікторовича

Провели з Павлом 4 тренування - чудовий тренер, у режимі реального часу розібрали мої помилки, поставили базову техніку. Павло навіть допоміг з вибором інвентарю, підказав магазин з гарними цінами. Рекомендую.

  • бігові лижі
5 Всі відгуки (20)

Відгук про Грицака Сергія Геннадійовича

Хотіли навчитися кататися коньковим ходом на лижах із нуля. Прогрес відмінний, але одного тренування об'єктивно мало. Плануємо продовжувати працювати із Сергієм. Відмінний підхід, системність, відчувається досвід. Дуже доброзичливе ставлення.

  • Наталя
  • бігові лижі
5 Всі відгуки (18)

Відгук про Мухіну Катарину Дмитрівну

Тренування пройшло просто чудово! Дуже зрозуміло доносить суть необхідних вправ та технік! Легко знаходить підхід до учня. Мені дуже сподобалося, обов'язково продовжу заняття з Катаріною Дмитрівною!

  • Денис
  • бігові лижі
5+ Всі відгуки (11)

Відгук про Худякову Поліну Олексіївну

З Поліною займається моя донька 10 років, уже понад півроку. Дочка в секції лижні перегони вже 4 роки, за ці роки є певні успіхи, але знадобилося індивідуальне коригування техніки, тому що дитина в силу свого характеру впирається і іноді лінується, а у тренера в секції немає можливості індивідуально доопрацьовувати прогалини кожного. У Поліни ж вистачає і професійних спортивних навичок та терпіння досягти від доньки необхідного результату. Дитина з радістю йде до неї на тренування і дуже шанобливо спілкується особисто та відгукується після. Для неї Поліна прямо авторитет. Поліна дуже сумлінно ставиться до тренувань, враховує наші з чоловіком побажання щодо роботи, оскільки проблеми нашої дитини спливають періодично різні. Поліна дуже добре мотивує дочку. І навіть заохочуєте за успішні старти. Коли через наші від'їзди доводиться робити перерви у спільних тренуваннях дає дитині домашні завдання. І взагалі завжди йде на зустріч. Продовжуємо співпрацювати далі! Коли починали займатися думали що вкладемося в певну кількість занять, але так як у нашої дитини ліньки періодично біжить попереду її співпраця з Поліною буде ще дуже довготривалим))

Не вибрано МДУ ім. Ломоносова АПІ при ІГіП РАН Фінансовий університет (колишній ГУМФ) АГПС МНС Росії АГЗ МНС Росії АМІ РАНХіГС при Президентові РФ (АНХ при Уряді РФ, РАГС за Президента РФ) МІГУП (колишній АПУ) АТіСО АУ МВС РФ АФ . В. С. Попова АЕІ АЕіУ АРБІ ВА РВСН ім. Петра Великого (колишній ВА ім. Дзержинського) ВІУ МО РФ ВУНЦ ВПС ВВА ім. проф. Н.Є. Жуковського та Ю.А. Гагаріна (колишній ВВІА) ВУ МО РФ (колишній ВПА ім. Леніна) ВУРХБЗ ІСВ (колишній ВУ) ВАВТ Фінансовий університет (колишній ВГНА) ВГІК ВКШ МЕРТ ВТШ С. Мелконяна ВШ ГМУ ВШПП ВШП ВШП Щепкіна ТІ ім. Щукіна (колишній ВТУ ім. Щукіна) ВІУ ГАСІС ГАСК ДКА ім. Маймоніда Держ. ІРЯ ім. Пушкіна ГМПІ ім. Іпполітова-Іванова РДСАІ (колишній ДСІІ) НДУ ВШЕ (ГУ-ВШЕ) ГАУГН (колишній ГУГН) ГУЗ ГУУ ГЕІ ГЕІТІ Гуманітарний інститут ГІТР МДПІ (нині МДПУ) ТАК МЗС РФ МОІУП Юрбфор .. ІБПІТ) ДБЖР РДІС (ТСК) ІГУ МДІМВ МЗС РФ ІГА ІГіМУ ГУУ ІГУМО ІДК ІНЕСНЕК ІЖЛТ ІІТЕМ ІІР ІК ІКІП ІКСІ АФСБ РФ ІМБО ІМПЕ ім. Грибоєдова ІМТП ІМЕС ІМПіПП ІМЕ ІМЕІ (світової економіки та інформатизації) ІПВ ІПО ІПП ІРЕСПіП ІСБ ІСІ ІСБТіСУ ІСН ІССО ІНЕКБІ ІЕІК ІЕП ІНЕП ІЕКП РАМА ІЕФП ІЕПіУР. Л. Толстого ЧИ ім. Горького МАТИ МВШ МІГМТ МІМ Лінк МІЕП МНЕПУ МІЕПП при МНЕПУ МСІ ім. Державіна МУМ МЮІ НОУ МТІ МАП (міжнародна) МДІІТ ім. Ю.А. Сенкевича (колишній МАТГР) МАЕП МДАВМіБ ім. К.І. Скрябіна (колишній МВА) МДАВТ МГУПІ МІТХТ МДАФК (Мосспортакадемія) МДАХ МДК ім. Чайковського МДТУ ім. К.Г. Розумовського (колишній МГТА, ВЗІПП) Університет імені О. Є. Кутафіна (МДЮА) Перший МДМУ ім. І.М. Сєченова (колишній ММА ім. Сєченова) Мірбіс РДАУ-МСХА ім. Тімірязєва МФЮА МАІ МАрхі МБІ МВВКУ (колишній МВІ, МВОКУ ім. Верховної Ради РРФСР) МВІРЕКВ МГІЮ МДПУ МДППУ МАДІ МДАУ ім. Горячкіна МДАХІ ім. Сурікова МДВМІ РДГРУ (МГРІ) ім. Орджонікідзе МДМУ МДІУ МДАУ (МГІДА, МИДА) МДІМВ (У) МЗС Росії МДІМ ім. Шнітке МДТУ МИРЕА НИТУ МИСиС МИЭМ НИУ ВШЕ МИЕТ МДЛУ (колишній МДПІІВ ім. Моріса Тореза) МДМСУ ім. А. І. Євдокимова МДГУ (колишній МГОПУ) ім. М. А. Шолохова МГОУ ім. Черномирдіна МДСУ НДУ (МДСУ-МІСІ) ТІ МГУДТ (колишній МДТУ ім. Косигіна) МДТУГА МДТУ ім. н.е. Баумана Університет машинобудування (МАМІ) МДТУ Станкін МІІГАіК МГУДТ МДУІЕ (колишній МІХМ) МДУКІ МДУЛ МГУП ім. І. Федорова (колишній МПІ) МГУВП МГУПБ МГУП (природооблаштування) МГУПС (МІІТ) РГУТіС (колишній МГУС) МЕСІ МДХПА ім. Строганова МДЕІ МДІ ім. Дашковий НІЯУ МІФІ МІБД МІБУА МІІЯ МГАКХіС (ВЗІСІ) МІМСР МІМБ при ВАВТ МЕРТ РФ МІП МІП МІГКУ МІУ (управління) МУ ім. С.Ю. Вітте (колишній МІЕМП) МІЕПП МКВІ філія СПБГУКіТ МНЮІ МОСА (колишній МОСУ) МПГУ (колишній МДПІ ім. Леніна) МПУ МПСУ (колишній МПСІ) МРІВСЕО МТУСІ МТІ (транспортний) МФ) СПБІВЕСЕП у Москві МФЕІ МГТА (колишній МЕЛІ) МЕФІ НОУ МЕІ НІУ МЕІ (МЕІ ТУ) МАХУ пам'яті 1905 ЛДУ ім. Пушкіна в Москві НІБ ІППіП Континент<Евро-Азия> ПМЮІ ІТТ (підмосковна філія) РАА ім. Плевако РАЖВЗ РАМіА РАМ ім. Гнесиних РАП (правосуддя) РАП (підприємництва) ГІТІС РГАТіЗ РГУФКСМіТ (ГЦОЛІФК) РМАПО РМАТ (МФ) РПА МЮ РФ РТА РЕУ ім. Р. В. Плеханова РГАЗУ РДГУ РДАІС (колишній РДІВС) РНІМУ (колишній РДМУ) ім. Н.І. Пирогова РОАТ МІІТ (колишній РГОТУПС, ВЗІІТ) РДТЕУ РГУІТП РГУНГ ім. Губкіна ІТЛП МГУТУ (колишній РосЗІТЛП) РосНОУ РПІ Св. Іоанна Богослова РУДН РХТУ ім. Менделєєва РІУ УГМУ (колишній РУІ) СДІ СДА СФГА (НОУ СГІ) УНІК МАО (УНН - Наталії Нестерової) УРАО Фінансовий університет (ФА) при Уряді РФ Школа-студія МХАТ НОУ ЮА МІТРО РДСУ МГОУ (обласний) МФУ (колишній МФПА, ММІЕІФП) МЕПІ МДГЕІ (колишній МДСГІ) МІЮ МВШМ МВС СРСР (до 1992р.) . МІМЕО) МІЛ ВШК МоСПІ при МПГУ ПСТГУ МТІ «ВТУ» (колишній ВТУ ЮНЕСКО) НІЇВ АЕБ МВС РФ (колишній АНП ФСНП РФ) РІПТІБ (ІМЦ) Інститут бізнесу та дизайну (колишній ІнОБО) Collège Universitaire Français de Moscou УМЛ при МГК КПРС НІМ ББІ ОІТІР ІГТМ (колишній ІАЯ) МІРТШБ МосАП при Уряді Москви ВІА ім. Куйбишева ІПК ІІМ МНІ СІЮ ІОСО РАТ МІ 21 МАМАРМЕН МАЙНИ ім. Горького МАОК ІМЕМО РАН ВА БТВ ГПІ ПІУ АУМП МПІ ФСБ РФ (колишній МВІ ФПС РФ) АСОУ МВШБ SSE Russia СНГ ІЕФ ШПП ІАМТ МОВУКИ УІІТ ВІППКРК Повз ІФТІ св. ФОМИ ІРТ ІПІУ ІСОМ СФІ ВАШГД ІГУПІТ ІТЕФ ЕЕІ СГЕІ ІСПЕ МАГМУ ІРДПО ФПІ ПІ ПАТ ПІП ІСЕ МАБ ІФЕП ОЗ МІКБ (колишній МАКБ) МСГІ ІКТ МВШ ЕФІ ЗС РФ (колишній ВА ім. Фрунзе) ІНІСБ МАРТИТ ІУП ІУЕПІ ВДШ ім. Дубнова (колишній ЄУМ) НІСД ВЕГІ ІЕ РАН ІЗіСП при Уряді РФ ІО РАН МІАН ІГіП РАН МІУ (ісламський) СІІЯ ІОН (колишній АНО) ІЕ РАН НДІ СП РФ МІОО (колишній МІКРО МВС МВС РФ) Мін'юсту РФ (колишній ІЕФП) ВКСР ІПУ РАН МТІ (теологічний) ІТІРШБ ІСПТ АПК та ППРО ДНДІ РНР ФНП РФ МІПК МДТУ ім. Баумана ІРІ РАН ІУВ НМХЦ ім. ПИРОГОВА ВШІІ МБШ ІПБ Росії ЦЕПЛ РАН ГІІ РАН ІС РАН ИЯ РАН РИЗИК (RISC) ІМЕ РАН ЄАОІ ІСПІ РАН ЗНУІ ІЕПП ІДНТ ІЕК IIC ВШДСІ при РАТИ (ГІТІС) МСДС ТАЕХ ВІЕСХАН МІЕЕ ФІРО ІПМех РАН ВНДІВСГЕ ІХО РАТ ІТТІ ІОФ РАН ВСТІСП ІІП ІПД МФПА ВВІ (колишній. ВВФ за МВА ім. Скрябіна) ФІАН ім. Лебедєва РЗТІ МІПК РЕУ ім. Г. В. Плеханова ЕПІ ЇХ ім. Вишневського РАМН СІУС ВКІЯ МЕРТ ІП РАН МУГУ ІОХ РАН МІПК РРіСГП ІНП РАН ЦЕМІ РАН ІЕА РАН ім. Н. Н. Міклухо-Маклая МНІОІ ім. П. А. Герцена ДІВ РАТ ІПМ ім. М.В. П. М. Єршова ІВ РАН ГЕТІ (колишній АСЕР, Академія «Континент») МУІЦ НДІ РАХ ІХФ РАН МІГІП ІАМ ПГІ "Со-дія" ІНТУЇТ МГІ ІПІ ІБХ РАН МВУ (Віденський) ВЦ РАН ВНДІФ. М. Н. Герсеванова ІСл РАН ІФ РАН ЄБС ІПІ РАН ДЕРЖАННЯ НОУ АРТ ІНФО - Рутенія ГІА (GIA) ІДВ РАН ІБГ РАН ІПЕБ МАБТ "Форекс Клуб" ІНЕУМ ім. І. С. Брука АІС ІФЗ РАН НІБК ІСВ РАТ (колишній НДІ ОПВ АПН СРСР) МАН Сан-Марино ІМАШ РАН ім. А. А. Благонравова МФПІ ІПІКП ІКСР НДІ СПіПРЛ ІХТ АІІ ВДКПІ РБУ ІТПІ ІММ РАН МАФСІ НІФХІ ІІАМС ІАТУ АПРИКТ ІКІ РАН Кора Москва ІПКІР ІППК "Професіонал" ЦНІІТМАШ З ІОНХ РАН ІВП РАН ІСМО РАТ ІВМ РАН ІФР РАН ІА РАН ІПКОН РАН РІСІ ІНІОН РАН АСМС РНЦ КІ УМЦ ЗДТ Загальноцерковна аспірантура ім. Кирила та Мефодія МШУ Сколково МТС МЕІЕФП ІОГен РАН ІНБІ РАН ВІАПІ ім. А. А. Ніконова ГУ ІМЕІ РТІ ім. А. Л. Мінця СОПС РАН МІТП РАН ВНДІгеосистем МАСІ ІПТіК ВІНІТІ РАН РАПС (колишній ІПК МПС Росії) ІВФ РАТ ІРЕ ім. В.А. Котельникова РАН НДІ ФХМ Росздрава НДІ ОПП РАМН ЦНДІС ІПКдержслужби ІФБТ ВІГІС ПАПО ІСОУКіТ ВНІІДАД ІПК ДСЗН ІСП РАТ ДКНВЦ ім. М.В. Ульянової ВНДІЖТ АБіСП МКТА ІЕУСП БОН ІПК ФМБА Росії САМБ ІСА РАН ВНІІМС ШАД ЦНІІПСЬК ім. Мельникова ІНО ІРЯ РАН НДІ Вірусології РАМН ІБХФ РАН ОТІ ЕЮІ НДІ ТСС ДержНДІгенетика ІМБ РАН ЙОГО ІРЕА ІГІСП ІДМ ІЕСБ МІСАТ НЦССГ ім. А. Н. Бакулєва РАМН МІГТИК ВНИИПВТИ ВДА ІУ (МскУніверситет) РАКО АПК ЮІ (МскУніверситет) НДІчермет ім. І.П. Бардіна ІПСУ ГЕОХІ РАН 25 ДержНДІ хіммотології МО РФ ВІЄВ МОНІКИ ім. М.Ф.Володимирського ІТІП РАТ ЕНЦ МОЗсоцрозвитку РФ НАМИ Академія ГРУ НДІ СП ім. Скліфосовського ІАБіА МАРШ ІНАСАН ГІНФО ІМЕІ (менеджменту, економіки та інновацій) МІКТиР МІНЕКБІК ЗГЛА ІППІ РАН MBS ЦНДІП містобудування РААСН ESMOD MOSCOU ІМГ РАН ВФЕУ АВР (колишній. КИ КДБ) ОІВТ РАН МСЕХ НДІ урології МОЗ РФ МНДІП CBS РПУ ВНДІГіМ ім. А. Н. Костякова ІНСТЕП ІХП ЦІТО ім. Н. Н. Пріорова ВНДІнафта ім. А. П. Крилова ВШСІ Костянтина Райкіна ММІ "Реавіз" ДНІЦПМ ІДЕ РАН ДНЦССП ім. В. П. Сербського НДІОР ім. В. А. Неговського РАМН ІФА РАН ВКІЯ МЗС РФ Школа-студія ШАР ВНДІА Россільгоспакадемії ІВНД РАН МІГп УЦПіДПО РДБ РНЦХ ім. акад. Б.В. Петровського РАМН ІСЕПН РАН MBA School МЕГІ РНЦРР

Поліпшити спортивну технікувам допоможе персональний тренерз бігових лиж. Вашим особистим тренерому Functionalbody studio буде випускниця ГЦОЛІФК, професійний тренер з лижним гонкам, майстер спорту з лижеролерів та майстер спорту міжнародного класуз бігових лиж, багаторазовий призер великих першостей:

  • 4-разовий чемпіон світу з бігових лиж “По майстрам”.
  • 2-разовий володар Кубка Чемпіонату РФ "Свято півночі" з бігових лиж, 50 км.
  • Срібний призер на етапі Кубка Світу з лижних перегонів у Франції La Transjurasienne на 75 км.
  • Багаторазовий учасник та призер міжнародних марафонів з бігових лиж в Італії, Швеції, Фінляндії на 40, 55, 75 та 90 км.
  • Чемпіон РФ з лижеролерів.
  • Чемпіон світу з лижеролерів у командній гонці-естафеті.
  • Переможець етапів Кубка Світу з лижеролерів на 10 км та 30 км (у гору).
  • Багаторазовий призер та переможець марафонів «Лижня Росії» та «Московська лижня».

Тренерський стаж – понад 20 років.

Технічні аспекти

Спортивна програма складається із комплексної підготовки до змагань будь-якого рівня. Ми готуємо спортсменів рівнів I presport, II sport, а також Professional. Індивідуальна тренувальна програмавключає мікро-, мезо-, а також макроцикл. У процесі тренування використовуються прогресивні методики та обладнання:

  • Імітаційний тренінг;
  • BOSU;
  • Flowing;
  • Fitboll;
  • Reebok Slider.

Ваш особистий тренер у студії Functionalbody studio

Ключова перевага нашого центру – комплексний підхід та індивідуальна робота з кожним клієнтом. Перш ніж розпочати тренування, наш гість проходить повну консультацію з персональним лікарем. Після цього розробляється індивідуальна програматренувань з особистим тренером з бігових лиж. На всіх етапах проводиться моніторинг стану здоров'я для коригування. Переваги спортивно-оздоровчої студії Functionalbody studio полягають у наступному:

  • Тренерський склад із багаторічним досвідом тренерської діяльності. Серед них – майстри спорту, чинні чемпіони Європи та світу.
  • Штаб висококласних медичних спеціалістів.
  • Індивідуальна програма з урахуванням фізичного стануклієнта, необхідні цілі, а також можливість коригування режиму «на льоту».
  • Багато оснащена тренувальна база, сучасне обладнання та застосування фірмових технічних прийомів, розроблених досвідченими тренерами з бігових лиж.

Змагальна програма включає заняття на найкращих спортивно-оздоровчих комплексах Москви. Записатися на заняття до тренера з бігових лиж для індивідуальних тренуваньв Москві прямо зараз можна в нашому центрі з відновного лікування та реабілітації.