Вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах. Чоловіча спортивна гімнастика. Структурні групи елементів на кільцях

Термін «гімнастика» вперше у стародавніх греків у період розквіту давньогрецької культури у 8 столітті до зв. е. Однак гімнастичні вправи культивувалися ще в стародавньому світі. Ще за 4000 років до нашої ери в Китаї, Індії та інших народів гімнастичні вправи застосовувалися з лікувальною метою. У китайських книгах тих часів вказується на те, що в Китаї існувала гімнастика, якою займалися вдома вранці та ввечері. Широко відома нині система гімнастичних вправ індійських йогів бере свій початок у тому далекому часі. З різних історичних джерел (пам'ятники, фрески, малюнки) відомо, що гімнастичні вправи застосовувалися в усіх древніх народів: єгиптян, персів, ассирійців, народів Закавказзя, римлян та інших. Гімнастичні вправивходили до системи фізичного вихованняще в Стародавній Греції служили засобом підготовки юнаків до участі в Олімпійських іграх. З кінця XVIII - початку XIX століття в західноєвропейських та російських системах фізичного виховання використовувалися вправи на гімнастичних снарядах, опорні стрибки. У другій половині XIX століття у низці країн Західної Європи стали проводитися змагання з деяких видів гімнастичних вправ. Перші змагання у Росії відбулися 1885 року у Москві .

Спортивна гімнастика у СРСР

У СРСР розвиток спортивної гімнастики в 1920-ті роки пов'язаний із здійсненням Всевобуча. 1-й чемпіонат СРСР з гімнастичного багатоборства відбувся 1928 року у рамках Всесоюзної спартакіади у Москві; 2-й – за участю жінок – у 1932. З цього часу чемпіонати проводяться регулярно, з 1939 та з окремих видів багатоборства, з 1936 – всесоюзні змагання школярів, з 1955 – на Кубок СРСР з багатоборства.

Становлення та розвиток спортивної гімнастики в СРСР пов'язане з іменами таких педагогів та тренерів, як В. В. Соколовський, Г. С. Єгнатошвілі, Б. Н. Астаф'єв, А. С. Бакрадзе, М., Л. П. Орлов, Н .М. Миронов та ін, спортсменів М. В. Тишко, Т. А. Демиденко. Є. А. Бічний, Г. Н. Урбанович, Г. В. Рцхіладзе, М. Д. Дмитрієва, А. М. Ібадулаєва, Н. П. Сірого та ін.

1937 року радянські гімнасти вперше брали участь у міжнародних змаганнях (3-я Робоча олімпіада в Антверпені). В 1949 Федерація спортивної гімнастики СРСР (заснована на початку 1930-х років як всесоюзна секція) стала членом міжнародної федерації; з 1952 радянські гімнасти беруть участь в Олімпійських іграх, з 1954 – у чемпіонатах світу та з 1955 – Європи (європейські першості для жінок проводяться з 1957).

Див. також

Напишіть відгук про статтю "Спортивна гімнастика"

Посилання

Уривок, що характеризує Спортивна гімнастика

На другий день після огляду Борис, одягнувшись у кращий мундир і побажаннями успіху від свого товариша Берга, поїхав до Ольмюца до Болконського, бажаючи скористатися його ласкою і влаштувати собі найкраще становище, особливо становище ад'ютанта при важливому особі, здавалося йому особливо привабливим у армії. «Добре Ростову, якому батько надсилає по 10 тисяч, міркувати про те, як він нікому не хоче кланятися і ні до кого не піде в лакеї; але мені, нічого не має, крім своєї голови, треба зробити свою кар'єру і не упускати випадків, а користуватися ними».

Спортивна гімнастика- вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах, у вільних вправах та в опорних стрибках.

У сучасній програмігімнастичного багатоборства:

Для жінок - на брусах різної висоти, колоди, в опорних стрибках, вільних вправах;
для чоловіків - у вільних вправах, опорних стрибках, на коні, кільцях, брусах і перекладині.

Виконання вправ оцінюється за 10-бальною системою.

Історія виникнення спортивної гімнастики

У стародавньому Римі, готуючи легіонерів до бою, використовували спеціальні коні і тренували їх за допомогою спеціальних балок. У школах гладіаторів гімнастика грала незамінну роль поліпшенні швидкості рухів і підвищення витривалості гладіатора.

У справі фізичного виховання та всебічного розвитку молоді гуманісти в епоху Відродження надавали великого значення гімнастиці. У XVI столітті видатний фахівець у галузі гімнастики І. Меркуріаліс видає свою працю "Про мистецтво гімнастики".

Основоположниками практичних та теоретичних основ у розвитку гімнастики є німецький педагог Фіт (1763-1836) та Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Вони дали уявлення про біомеханіку гімнастичних рухів, розробили та підготували методику гімнастичних рухів із предметами.

У СРСР розвиток спортивної гімнастики в 20-і р. пов'язаний із здійсненням Всевобуча, 1-й чемпіонат СРСР з гімнастичного багатоборства відбувся в 1928 (всесоюзна спартакіада ​​в Москві), 2-й, за участю жінок, у 1932. З цього часу чемпіонати проводяться регулярно, з 1939 і з окремих видів багатоборства, з 1936 - всесоюзні змагання школярів, з 1955 - на Кубок СРСР з багатоборства.

У 1937 р. радянські гімнасти вперше брали участь у міжнародних змаганнях (3-я Робоча олімпіада в Антверпені). У 1949 Федерація спортивної гімнастики СРСР (заснована на початку 30-х рр.. як всесоюзна секція) стала членом міжнародної федерації; з 1952 радянські гімнасти беруть участь в Олімпійських іграх, з 1954 - у чемпіонатах світу і з 1955 - Європи (європейські першості для жінок проводяться з 1957).

Федерація спортивної гімнастики Росії заснована в 1991. У Росії регулярно проводяться чемпіонати країни, регіональні, загальноросійські та міжнародні турнірита ін заходи. Федерація входить до складу ФІЖ та УЄЖ.

Цьогорічні «зірки» вітчизняної гімнастики продовжують переможну естафету своїх попередників на міжнародній арені. Олексій Немов став абсолютним чемпіоном Олімпійських ігору Сіднеї-2000, а також виграв "золото" у вправах на перекладині. Світлана Хоркіна- абсолютна чемпіонка світу (двічі) та Європи (тричі), у її колекції також олімпійське та світове «золото» на окремих снарядах. М.Крюков – абсолютний чемпіон світу, О.Бондаренко – абсолютний чемпіон Європи. Є.Замолодчикова - переможець (у окремих видахпрограми) чемпіонатів світу та Олімпійських ігор.

Спортивна гімнастика- вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах, у вільних вправах та в опорних стрибках. У сучасній програмі гімнастичного багатоборства: для чоловіків — у вільних вправах, опорних стрибках, на коні, кільцях, паралельних брусах та перекладині.

Вільні вправи

Вільні вправи проходять на килимі- Квадратному помості, розмірами 12 на 12 метрів з додатковим бордюром безпеки шириною 1 метр. Поміст повинен мати певну еластичність для пом'якшення приземлення спортсмена при виконанні акробатичних стрибків. Спеціальне покриття килима повинно уникати опіків шкіри при терті про нього.

Вільні вправи входять у програму як жіночих, і чоловічих турнірів. У сучасній програмі Олімпійських ігор проводяться змагання з вільних вправ, у яких розігрується набір медалей; також ці змагання входять до програми командної та абсолютної першості.

Вільні вправи тривають, як правило, 70 секунд у чоловіків та 90 секунд у жінок. Жіночі вільні вправи - єдиний вид програми спортивної гімнастики, що виконується під музику. Виступ спортсмена оцінюється за складністю виконаних елементів, їх чистотою, відсутністю помилок. У жіночих змаганнях судді також враховують рівень хореографічної підготовки. Акробатичні елементи вільних вправ включають перекиди, сальто, шпагати, стійки на руках та інші, а також їх зв'язки.

Характерним елементом вільних вправ є акробатична зв'язка серія стрибків і кульбітів, що виконується по діагоналі килима від одного кута до іншого. У жінок до програми входять окремі танцювальні па, схожі з вправами з художньої гімнастики. Грубими помилками вважаються падіння та вихід спортсмена за межі килима. Під час виступу спортсмен має максимально використати площу килима.

У чоловіків на вільних вправах гімнаст повинен включити до своєї комбінації елементи з різних структурних груп. Усього таких груп 4 плюс соскок (соском на вільних вправах вважається заключна акробатична діагональ).

Структурні групи елементів (чоловіки)
I. Елементи гімнастики (без використання акробатики)

• Статичні та динамічні силові елементи: високий кут, горизонтальні упори, стійки на руках силою тощо.
• Елементи гнучкості: шпагати, рівноваги, перекидання, повільні перевороти.
• Повороти на ногах та стрибки з поворотами.
• Кола двома ногами, а також ефектні кола ноги нарізно (кола Деласала-Томаса), а також кола прогнувшись (російські кола).

ІІ. Акробатичні елементи з обертанням вперед
До цієї структурної групи входять перевороти вперед, а також різні сальто.

Сальто виконуються в різних положеннях тіла - угруповання, зігнувшись, прогнувшись/випрямившись. Також виконуються сальто з поворотами — піруети та складні подвійні сальто.

Сальто можуть виконуватися як з приходом на ноги, так і в упор лежачи, або в перекид (полуторні сальто).

ІІІ. Акробатичні елементи з обертанням назад
Подібно до акробатичних елементів вперед, сюди входять перевороти та різні сальто назад.

IV. Акробатичні елементи з обертанням у бічній площині та стрибки назад з поворотом на 180 градусів та більше з подальшим виконанням сальто вперед.Стрибки вперед з поворотом на 180 і сальто назад Ця структурна група включає різні бічні сальто (арабські сальто), а також твісти — стрибки назад з поворотом на 180 і сальто вперед.

Крім цих елементів, сюди входять елементи типу «Томас» — полуторні сальто назад у перекид із поворотом на 540 градусів. Також до цієї групи елементів відносяться рідкісні та складні сальто, стрибком вперед з поворотом на 180 і наступним сальто (або подвійним сальто) назад.

Надбавки за з'єднання елементів

За окремі складні сполуки елементів гімнаст отримує надбавку до складності. Правила від 2009 року встановлюють наступні надбавки за з'єднання:
• . за з'єднання елемента групи D(і вище) з елементами груп А, В дається надбавка +0,1;
• . за з'єднання елементів групи D(і вище) з елементами групи D(і вище) дається надбавка +0,2.

Один елемент може брати участь у зв'язці лише один раз, тобто якщо виконана зв'язка з трьох акробатичних елементів, то гімнаст отримає надбавку тільки за зв'язку першого сальто з другим, або другого з третім, а саме найбільша з них. Дві зв'язки не враховано.

Групи складності

Елементи на вільних вправах мають різні групи складності - від А до G. До елементів групи "А" відносяться прості стрибки, типу переворотів вперед або назад, сальто в угрупованні і т. д., елементи групи "G" виконуються одиницями гімнастів світу, ним відносяться (у чоловіків):
• потрійне сальто назад у групуванні;
• подвійне сальто назад у групуванні з трьома піруетами;

Опорний стрибок

Опорні стрибки входять до програми як жіночих, так і чоловічих турнірів. У сучасній програмі Олімпійських ігор проводяться змагання з опорного стрибка, де розігрується комплект медалей; також ці змагання входять до програми командної та абсолютної першості.

При виконанні опорного стрибка спортсмен розбігається по доріжці, потім відштовхується за допомогою спеціального похилого пружного містка і робить стрибок, в ході якого він повинен зробити додаткове відштовхування від снаряда (це може бути гімнастичний кінь або спеціальний снаряд). У ході стрибка спортсмен робить додаткові акробатичні елементи повітря (сальто, піруети, обертання та інших.). Виступ оцінюється за складністю виконаних елементів, їх чистотою, відсутністю помилок. Особлива увага приділяється якості приземлення, падіння під час приземлення або навіть невпевнено виконане приземлення призводять до різкого зниження підсумкової оцінки.

За правилами ФІС – Федерації гімнастики – висота снаряда – 135 см від поверхні підлоги. Приблизна довжина доріжки розбігу – 25 метрів, ширина – 1 метр. Висота пружного містка - 20 см.

У змаганнях командної першості та багатоборства гімнасти виконують один стрибок. Якщо гімнаст розраховує на потрапляння до Фіналу з опорного стрибка — він має показати у кваліфікації два стрибки з різних структурних груп. Фінал в окремому вигляді - Опорний стрибок, також вимагає від гімнасту виконання двох різних стрибків. Сумарна оцінка гімнасту - напівсума першого та другого стрибка.

Стрибки можна поділити на стрибки влітку (без перевороту через голову) та стрибки з переворотів. Будь-який переворот — це обертання повітря на 180 градусів. Відповідно, якщо до перевороту додається сальто, виходить поворот у повітрі на 540 градусів навколо поздовжньої осі. Усі сальто, які виконуються після переворотів, будуть полуторними.

Тобто переворот — сальто, якщо розглядати його від моменту торкання руками снаряда, до моменту приходу ніг на мат буде півторним (1,5 сальто). По аналогії переворот — подвійне сальто, можна як 2,5 сальто тощо.

Важливим елементом здійснення опорного стрибка є трамплін.

Структурні групи Опорних стрибків (чоловіки)

I. Стрибки влітку
До цієї структурної групи стрибків, входять стрибки без перевороту через голову — стрибки влітку. В даний час ці стрибки практично зникли, тому що за них ніхто не береться (занадто мала складність у базовій оцінці, хоча багато стрибків реально дуже складні у виконанні). Стрибки влітку можуть містити поворот навколо вертикальної осі, так і не утримувати його.

Також цікавий стрибок влітку з додаванням контр-сальто назад. Цей тип стрибка так і не був внесений до офіційних таблиць правил. Хоча подібні стрибки могли урізноманітнити комбінації гімнастів та запропонувати нові шляхи еволюції льотних стрибків.

ІІ. Стрибки вперед з поворотом на 360 у першій фазі польоту
Також група стрибків, яка давно не використовується, на міжнародних змаганнях. Координаційно складні стрибки, але знов мають досить низькі базові оцінки, щоб гімнаст брався за їх виконання.

ІІІ. Стрибки переворотом вперед та Ямасіта
Поширений тип стрибків - з перевороту вперед. за фізичного навантаженнянайскладніші зі стрибків (з 3-5 груп). Тому базова оцінка цих стрибків, і під час однієї й тієї ж сальто, більше ніж у інших групах.

Переворот згинаючись-розгинаючись називається "Ямасіта", на ім'я першого виконавця. Усі стрибки цієї групи - це різні сальто вперед після перевороту вперед, але до них належить і цікавий тип стрибків "Куерво".

Куерво - це стрибки перевороту вперед з поворотом на 180 у другій фазі і наступним сальто назад.

IV. Стрибки з рондату (Цукахара та Касамацу)
Стрибки Цукахара - у першій фазі польоту виконується колесо з поворотом на 90 градусів (рондат) з наступним сальто назад.

Стрибки Касамацу - це стрибки з рондата з поворотом на 180 у другій фазі польоту і наступним сальто вперед.

Стрибки об'єднані в одну структурну групу, тому що досить складно відрізнити стрибки типу Цукахара - пірует назад і Касамацу - півпірует вперед. Для усунення спірних ситуацій у суддівстві подібні стрибки об'єднані в один осередок таблиць Правил.

V. Стрибки з рондата - фляка (Юрченко)
Цей тип стрибків відрізняється від усіх попередніх тим, що гімнаст наскакує на місток не звичайним стрибком, а попередньо виконавши рондат, відповідно на снаряд виконується фляк і далі у другій фазі польоту якесь сальто.

Також є ускладнені типи цих стрибків - "стрибки Немова", коли у фляку виконується поворот на 180 і після відштовхування від снаряда гімнаст робить сальто вперед.

Третій різновид стрибків Юрченка — це «стрибки Щербо». У фляці відбувається поворот на 360. Цей тип стрибків ще маловивчений, так як основний імпульс наскоку, який зазвичай використовується на другу частину стрибка (сальто), тут частково йде в поворот на 360 першій частині. А значить, сальто у другій частині виходить менш енергонасиченим та складним. Проте, не виключено, що в майбутньому ці стрибки отримають «друге народження», оскільки перспективи у них великі.

Кінь (кінь-махи)

Кінь — один із снарядів у спортивній гімнастиці. Вправи на коні входять до програми чоловічих змагань, крім того, кінь може використовуватися як снаряд для опорного стрибка.

Кінь складається з металевої підставки та витягнутої дерев'яної або пластикової основи, обшитої спеціальним еластичним матеріалом, що запобігає ковзанню. Для вправ на коні на снаряд додатково встановлюють зверху дві ручки. Конструкція коня передбачає можливість змінювати його висоту. Для чоловічих вправ на коні снаряд фіксується на висоті 115 м; у тому випадку, якщо кінь використовується для виконання опорного стрибка, його висота становить 1,35 м для чоловіків і 1,25 м для жінок. Відповідно до правил ФІС - Федерації гімнастики - довжина коня повинна становити 160 см, ширина - 35 см, висота ручок - 12 см, відстань між ними - від 40 до 45 см.

Змагання на коні входять до програми чоловічих турнірів. У сучасній програмі Олімпійських ігор проводяться змагання з вправ на коні серед чоловіків, де розігрується комплект медалей; також змагання на коні входять до програми командної та абсолютної першості серед чоловіків.

Вправи на коні складаються з комбінації махових рухів ногами, а також кіл ноги разом і ноги нарізно, проходок по коню, скоска.

Для оцінки програми гімнасту на коні весь снаряд поділено на зони. Залежно від того, з якої зони в яку виконаний елемент, скільки зон задіяно при виконанні елемента, складність його відрізняється.

Всі елементи можуть виконуватися як в упорі упоперек, так і в упорі поздовжньо. На тілі, в упорі на ручках, в упорі на одній ручці, між ручками і т.д.

Структурні групи елементів

I. Махові елементи
Включає різні варіації прямих і зворотних схрещень - прості, з поворотами, зі стрибками, в стійку на руках. Самі ж схрещення — це комбінація двох перемахів ногами (перемахи немає групи складності, але є базисним елементом, як і махи). Перемахи бувають однойменними та різноіменними, залежно від виконання. Найбільш прості елементи, проте часто приводять до помилок, оскільки потрібен певний рівень професіоналізму, для переходу від кіл до схрещень і навпаки.

ІІ. Кола з поворотами в протитемп обертанню та без
Кола двома – основні елементи на коні. Є два послідовні перемахи двома ногами через бічну площину.

Також розрізняють кола ноги нарізно, з використанням техніки схрещень — кола Деласала-Томаса. Це найскладніші, амплітудні та ефектні елементи на коні.

Кола виконуються усім частинах коня. Особливо складні кола, що виконуються на одній ручці. Вони потребують високого рівнямайстерності виконавця. У колах можливі повороти проти ходу обертання — звані «шпинделі» чи «гвинти». Найбільш популярний і складний гвинт Мадьяра - тобто коло з поворотом на 360 проти темпу обертання.

ІІІ. Переходи
Включає переходи колами — тобто рухи, при яких змінюється зона коня. Гімнаст, виконуючи кола, переходить від однієї частини коня до іншої. Складність переходів варіюється в залежності від того, скільки зон коня було пройдено. Переходи ускладнюються, якщо у переході є поворот чи стрибок.

Переходи можна виконувати як вперед, так і спиною вперед. Найбільш цікаві переходи колами Деласалу.

IV. Кола з поворотами по ходу обертання. Флопи
Сюди входять різні кола, в яких обов'язково є поворот по ходу обертання. Кола виконуються на різних частинах коня з переходами та без.

Окремо виділяється підгрупа кіл прогнувшись чи «російські кола».

Також на окрему увагу заслуговує таке поняття як «флоп». Флопи - це складні з'єднання з кількох кіл, що виконуються на одній ручці. До нього входять як звичайні кола, і кола з поворотами, і російські кола. У комбінації дозволяється використовувати трохи більше двох різних флопів.

V. Соскоки
Соскоки - кінцівка комбінації. Бувають різних видів. Як колами без виходу у стійку, так і з виходом у стійку, поворотами, переходами по тілу коня.

Кільця

Кільця – один із снарядів у спортивній гімнастиці. Вправи на кільцях входять до програми чоловічих змагань.

Кільця - рухомий снаряд, що є двома кільцями з недеформованого матеріалу, підвішені на висоті на спеціальних тросах.

У сучасній програмі Олімпійських ігор проводяться змагання з вправ на кільцях серед чоловіків, де розігрується комплект медалей; також змагання на кільцях входять до програми командної та абсолютної першості серед чоловіків.

Згідно з правилами ФІС - Федерації гімнастики - точка підвісу кілець повинна розташовуватися на висоті 5,75 метрів над рівнем підлоги, самі кільця - на висоті 2,75 метра. У спокійному стані відстань між кільцями — 50 см, їхній внутрішній діаметр 18 см.

Вправи на кільцях складаються зі статичних і динамічних елементів — підйоми, обороти і викрутки. Завершуються вправи акробатичним скоком. Для початку вправи спортсмен користується допомогою асистента, який підсаджує його на снаряд. Вправи на кільцях вимагають від спортсмена великої фізичної сили, причому статичні елементи у силовому плані найчастіше складніші, ніж динамічні. Будь-який статичний елемент вважається зарахованим, якщо він утриманий щонайменше 2 секунди.

Найвідоміші та найскладніші статичні елементи при виступах на кільцях:
• "Хрест" - елемент, в ході якого гімнаст нерухомо повисає на горизонтально витягнутих прямих руках.
• "Літак" - горизонтальний упор, при якому руки розведені в сторони і тіло знаходиться в одній площині з кільцями.
• "Зворотний літак" - рівновага, при якому тіло знаходиться в одній площині (горизонтальній) з кільцями, руки розведені в сторони, спина звернена до підлоги, живіт до стелі.

Суддями оцінюється складність та чистота виконання елементів, а також якість скоку.

Структурні групи елементів на кільцях

I. Махові елементи у висі, підйоми в упор чи упор кутом.
До елементів першої структурної групи відносяться різні махові елементи: викрутки вперед і назад, великі обороти без утримання положення стійки на руках, складні подвійні обороти назад і вперед.

Також сюди входять підйоми розгином, махом назад, махом вперед, переворотом назад, переворотом вперед (Хонма) та ін.

ІІ. Махові елементи у стійку на руках (стійка на руках утримується не менше 2 секунд)
До другої групи входять підйоми махом назад і переворотом у стійку на руках, а також рухи великим махом - великі оберти назад і вперед.

ІІІ. Махові елементи, що закінчуються статичним елементом (не кут, не стійка на руках)
До третьої групи входять дуже складні махові елементи, кінцевим положенням яких є складний статичний елемент, оскільки: високий кут, хрест, горизонтальні упори.

IV. Статичні та динамічні силові елементи
До цієї структурної групи ставляться все статичні елементи: кути, горизонтальні виси, хрести, горизонтальні упори.

Також сюди входять силові підйоми та опускання (у стійку на руках та зі стійки, в упор та з упору, з одного статичного елемента в інший).

Паралельні бруси

Паралельні бруси— спортивний снаряд, що застосовується у спортивній гімнастиці у чоловіків У жінок використовуються різні бруси. Займатись можна з 4 років.

FIG регламентує висоту брусів від підлоги 200 см, від матів 180 см. Брусья - це снаряд, який поєднує як силові елементи, так і махові. Брусья — снаряд, який дозволяє спортсмену використовувати максимальну кількість елементів із різних структурних груп. У комбінацію гімнасту можуть входити різні статичні положення- Кут, стійка на руках, горизонтальні упори, елементи над і під жердинами, елементи великим махом, елементи в упорі і упорі на руках, елементи з обертанням по сальто і без.

Кінцівка комбінації- Це соскок.

Структурні групи елементів

• кола двома;

IV. Елементи з-під жердин

• підйоми дугою вперед і назад;
• обороти назад під жердинами;
• обороти вперед в упорі;

V. Соскоки

• зіскоки сальто назад;
• зіскоки сальто вперед;

FIG регламентує висоту брусів від підлоги 200 см, від матів 180 см. Брусья - це снаряд, який поєднує як силові елементи, так і махові. Брусья — снаряд, який дозволяє спортсмену використовувати максимальну кількість елементів із різних структурних груп. У комбінацію гімнасту можуть входити як різні статичні положення - кут, стійка на руках, горизонтальні упори, елементи над і під жердями, елементи великим махом, елементи в упорі і на руках, елементи з обертанням по сальто і без. Кінцівка комбінації - це стрибок.

Наголос — це звичайне робоче становищена брусах, з ним знайомий кожен, хто виконував звичайні віджимання. Упор на руках - положення, при якому плечі лежать на жердинах.

Всі елементи на брусах можуть виконуватися як у положенні поперек - класичне положення, так і в положенні поздовжньо на одній жердині.

Структурні групи елементів

I. Елементи, що виконуються через упор
Сюди входять різні елементи, з проходженням упору або подібні до них:

• статичні елементи – кут, високий кут, горизонтальний упор, стійка на руках;
• махи та повороти через стійку на руках, у стійку на руках, зі стійки на руках.
• включають як різні повороти в стійці на руках;
• так і вертушки типу «Діомідів» (з упору махом вперед виконується поворот плечем назад на 360 градусів у стійку на руках) та «Хейлі» (зі стійки на руках виконується поворот на 360 градусів плечем вперед в упор);
• "обіручні" елементи, так називають підльоти махом вперед з поворотом на 180 в стійку на руках, і аналогічний елемент махом назад, де поворот робиться під стійку, після чого виконується мах назад в упор;
• сальтові елементи над жердинами в упор або в упор на руки;
• кола двома;

ІІ. Елементи, що виконуються через упор на руках

• підйоми махом вперед і перекиди назад з різними ускладненнями (перемахами, поворотами і навіть полуторним сальто назад);
• підйоми махом назад із різними ускладненнями (перемахами, поворотами, сальто вперед).

ІІІ. Елементи з упору стоячи або з вису

• підйоми розгином та різні підйоми на одній жердині поздовжньо;
• елементи великим махом з висів - підльоти з висів в упор, елементи на основі великих обертів;

IV. Елементи з-під жердин

• оригінальні та рідкісні елементи на одній жердині поздовжньо (обороти не торкаючись у стійку на руках, обороти з кута поза стійкою на руках);
• підйоми дугою вперед і назад;
• обороти назад під жердинами;
• обороти вперед в упорі;

V. Соскоки

• скоки рівня початкової підготовки- махом назад і вперед з упору, перемахом зі стійки на руках, заніжка (зі стійки на руках поворот навколо руки на 180 у соскок);
• зіскоки сальто назад;
• зіскоки сальто вперед;

Зазначимо, що сальтові скоки можуть виконуватися як з упору, так і з вису на обох жердинах. Деякі соскоки набули статусу «заборонених» — це оригінальні соскоки з висок та упорів на одній жердині поздовжньо.

Перекладина

Поперечина або турнік - один із снарядів у спортивній гімнастиці. Вправи на перекладині входять до складу чоловічих змагань. Поперечина - стрижень зі сталі, розміщений на вертикальних стійках і закріплений за допомогою сталевих розтяжок.

Найпростіші вправи на перекладині (підтягування, підйом переворотом) входять у програму загальної фізичної підготовки. Тому поперечину (у тому чи іншому вигляді) можна побачити в будь-якому спортзалі та на будь-якому спортмайданчику.

Згідно з правилами Міжнародної федерації гімнастики (FIG) поперечина має бути на висоті 278 см і мати довжину 240 см. Товщина поперечини — 2,8 см.

У сучасній програмі Олімпійських ігор проводяться змагання з вправ на перекладині серед чоловіків, у яких розігрується набір медалей; також змагання на перекладині входять до розкладу командної та абсолютної першості серед чоловіків.

Вправа на перекладині складається з обертань навколо снаряда та перельотів, елементів коли гімнаст перериває хват снаряда. У ході виступу спортсмен має показати різні видихватів (хват зверху, знизу і зворотний хват) і висів (спереду, ззаду, ноги нарізно, зігнувшись), вміння чисто і чітко переходити від одного виду до іншого. Під час обертань спортсмен не має права торкатися поперечини тілом. Обертання можуть виконуватися як на двох руках, так і на одній. Завершуються вправи акробатичним скоком. Для початку вправи спортсмен користується допомогою асистента, який підсаджує його на снаряд.

Суддями оцінюється складність та чистота виконання елементів, а також якість скоку.

Структурні групи елементів

I. Елементи, що виконуються великим махом у висі
Сюди входять:

• підйоми махом назад у стійку на руках з поворотами та без;
• великі оберти на двох або одній руці, з поворотами та без, також зі стрибком та поворотом на 180,360,540 і навіть 720 градусів;

ІІ. Елементи з фазою польоту
Включає різні перельоти - елементи, які передбачають відпускання рук від грифа, переліт через площину грифа і прихід в віс, а також підльоти - елементи з відпусканням рук від грифа виконанням сальто без переходу через площину грифа і прихід в віс. Також сюди віднесено продіви з перемахом ноги нарізно в вис або стійку на руках (елементи типу «Карбалло» або «Квінтейро»). Перельоти бувають наступних видів:

• махом назад без сальто (переліт кутом, "Воронін", "Маркелов" та ін);
• махом назад (з великого обороту вперед) із 1.5 сальто вперед (типу «Гейлорд»);
• махом назад із контр-сальто назад (ще не виконані);
• махом вперед контр-рухом назад без сальто (типу «Ткачів», «Люкін» тощо);
• махом вперед 1,5 сальто тому (типу Ковач, Гейлорд 2 і т. д.);
• махом уперед контр-сальто вперед (ще не виконані);

Підльоти бувають таких типів:

• махом назад сальто вперед (типу "Єгер", "Погорелов" і т. д.);
• махом назад контр-сальто назад (маловивчені);
• махом вперед сальто назад із поворотами (типу «Делчев», «Гінгер» та ін.);
• махом уперед контр-сальто вперед (типу "Маринич");

Між двома типами літових рухів на перекладині (різновисоких брусах) є різниця, хоча рухи схожі. В основному «плутаються» один з одним такі перельоти, як Маркелов і Воронін, а також підльоти або сальто в віс - Делчев і Гінгер

ІІІ. Елементи, близькі до перекладини
Включають у себе:

• численні підйоми розгином, двома, назад, дугою тощо;
• обороти назад у стійку на руках;
• великі обороти з перемахами виду «Штальдер» та «Ендо»;
• великі обороти вперед зі спадом уперед і підйомом розгином у стійку на руках («Вейлер»);

IV. Елементи в зворотному хватіі у висах ззаду
Здебільшого сюди входять спеціальні елементи виду:

• елементів у висі ззаду хватом зверху і знизу - підйоми махом вперед, російські обороти тощо;
• елементи з «протягуванням» ніг та рухом у стійку на руках (викруткою, стрибком або поворотом) типу «Адлер»;
• елементи у зворотному хваті виду італійських оборотів;

V. Соскоки
Соскоки може поділити на такі види:

• махом вперед сальто/кратні сальто (подвійні, потрійні і т. д.) назад з поворотами та без;
• махом назад сальто/кратні сальто(подвійні, потрійні і т. д.) назад з поворотами та без;
• махом назад сальто / кратні сальто (подвійні, потрійні і т. д.) вперед з поворотами і без;
• махом вперед сальто/кратні сальто (подвійні, потрійні і т. д.) вперед з поворотами та без;
• льоти з поворотами та без, також з додаванням контр-сальто назад;
• соскоки 1,5 і більше сальто назад через перекладину і 1,5 і більше сальто вперед через перекладину.

Спортивна гімнастика - це один з найкрасивіших, динамічних, видовищних та популярних видівспорту. Вона є частиною програми Олімпійських ігор, постійно проводяться чемпіонати світу та Європи, змагання на Кубок світу та інші престижні міжнародні турніри. Історія цього виду спорту стосується як спортсменів, а й мільйони глядачів - всіх, хто знаходить у ній чудове видовище краси, витонченості, сили та спритності. А починалося все більше ста двадцяти років тому

Спортивна гімнастика,як і - вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах, у вільних вправах та в опорних стрибках. У сучасній програмі гімнастичного багатоборства обов'язкові та довільні вправи: для жінок – на брусах різної висоти, колоди, в опорних стрибках, вільних вправах; для чоловіків - у вільних вправах, опорних стрибках, на коні, кільцях, брусах та перекладині.

Після виконання обов'язкової та довільної програмвизначається командна першістьпо багатоборству, відбираються 6-36 кращих багатоборців та 6-8 найкращих спортсменіву кожному виді програми для участі у фіналах (особова першість). Обов'язкові вправи визначаються Міжнародною федерацієюгімнастики, довільні - складаються спортсменами з урахуванням офіційних вимог щодо їх труднощі та композиції. Виконання вправ оцінюється за 10-бальною системою.

Гімнастичні вправи входили до системи фізичного виховання ще Стародавню Грецію, служили засобом підготовки юнаків до участі у Олімпійських іграх. З кінця 18 ст. - Початки 19 ст. у західноєвропейських та русявий. системах фізичного виховання використовувалися вправи на гімнастичних снарядах, опорні стрибки

4 травня 1883 року у Москві було створено організація " Російське гімнастичне товариство " . Її представником став відомий російський письменник та журналіст Володимир Олексійович Гіляровський. У тому ж році силами любителів гімнастики та на їх кошти в будинку Редліха на Страсному Бульварі було обладнано спортивний зал. Разом з Гіляровським у гімнастичний зал заглядав і його юний друг, тоді ще письменник-початківець Антоша Чехонте.

Якось, дивлячись, як вправляються гімнасти, він сказав: "Це люди майбутнього, і настане час, коли всі будуть такими ж сильними". Цікаво знати про те, що великий письменник Л. Н. Толстой до похилого віку зберіг любов до занять гімнастикою. Він обладнав гімнастичну кімнату у своєму московському будинку, відвідував спортивний зал на Страсному бульварі.

Ревним поборником гімнастики та організатором гімнастичного гуртка петербурзьких лікарів був великий фізіолог Іван Павлович Павлов. Один із співробітників І.П.Павлова - професор Ж.Н.Крестовников згадує: "Заняття починалися вільними вправами, потім переходили до вправ на снарядах і в кінці давалися заспокійливі вправи".

Велику роль у створенні вітчизняної гімнастики в нашій країні відіграв Петро Францович Лесгафт, який у 1901 році опублікував свою працю про справді наукову систему гімнастики для дітей дошкільного віку.

У 1901 р. російські гімнасти, члени Петербурзького гімнастичного товариства вперше взяли участь у масових виступах на IV Сокольницькому Зльоті у Празі.

Лише в радянський часспортивна гімнастика стала одним із наймасовіших та улюблених видів спорту. І перший витязь гімнастики Гіляровський, який побачив на заході сонця цей небувалий розквіт гімнастики, сказав, що слова його друга А.Чехова, нарешті, збулися. Великий вплив на розвиток спортивної гімнастики в країні мала Перша Всесоюзна Спартакіада ​​1928 року, де брало участь шістдесят осіб, п'ять команд: Москва, Ленінград, Україна, Північний Кавказ, Закавказзя.

1932 року в Ленінграді було проведено Другу Всесоюзну першість з гімнастики. Брало участь сімдесят чоловік. Вперше разом із чоловіками виступали жінки. З 1933 регулярно проводяться першості СРСР з гімнастики за територіальною ознакою, а з 1939 - за відомчим. 1934 року вводиться почесне звання заслужений майстер спорту.

1936 року Всесоюзний Комітет у справах фізичної культуриприсвоїв звання майстрів спорту першим п'ятнадцяти гімнастам, серед них москвичкам Надії Кублицькій та Ганні Шеффер. З 1939 року окрім звання чемпіона СРСР з багатоборства почали розігруватися і звання чемпіона країни в окремих видах гімнастичного багатоборства.

Першими чемпіонами країни стали Володимир Беляков (вільні вправи), Дросида Кузнєцова-Антипас (вільні вправи), Володимир Лаврущенко (кінь), Галина Урбанович (бруси), Таїсія Демиденко (перекладина). Москвич Микола Сірий був серед перших радянських гімнастів-переможців міжнародних змагань: у 1937 р. в Антверпені (Бельгія) він став абсолютним чемпіоном ІІІ Олімпіади робітничого спорту

Великий внесок у розвиток спортивної гімнастики в нашій країні робить Федерація гімнастики Москви. Московська гімнастика створювалася такими корифеями як Михайло Ганіза, Вольф Сапожніков, Микола Миронов. Перші тренери-ентузіасти – Борис Астаф'єв, Микола Меркулов, Олексій Олександров, Михайло Левін, Леонід Волчков, Ігор Журавльов, Костянтин Каракаш'янц та інші – заклали міцний фундамент сучасних успіхівнаших гімнастів. Вони виховали перших радянських чемпіонів світу, Європи та Олімпійських ігор. Їхню естафету підхопила ціла плеяда молодих обдарованих тренерів, справжніх фанатів своєї справи – таких як Віталій Бєляєв, Олександр Багдасаров, Владислав Брежнєв, Дмитро Державін, Михайло Клименко, Борис Орлов, Віталій Ломтєв та інші.

У важкі дні Великої Вітчизняної війниу лавах ще необстріляних бійців було чимало гімнастів, яким спортивна підготовкадозволяла в перших боях проявити себе справжніми патріотами. Загинув у битві під Москвою гімнаст Герой Радянського Союзу Б.Голушкін.

Багато гімнастів, покривши себе нев'янучою славою на полях битв, повернулися на Батьківщину уславленими героями. Відомий гімнаст Гліб Бакланов хоробро бився і був удостоєний звання Героя Радянського Союзу. Наприкінці 60-х очолив Федерацію гімнастики СРСР. Високу нагороду- Орден Леніна - заслужив за бойові операції у тилу ворога московський тренер із гімнастики Д.Кузнєцов.

Спортивна гімнастика- це олімпійський виглядспорту, який включає змагання у вільних вправах, вправах на гімнастичних снарядах, а також в опорних стрибках. До програми жіночого багатоборства включені: вільні вправи, вправи на брусах різної висоти, колоди та опорних стрибках. Програма чоловічого багатоборства: вільні вправи, опорний стрибок, а також вправи на наступних снарядах: кільцях, коні, перекладині та паралельних брусах.

Міжнародна федерація гімнастики (International Federation of Gymnastics, IFG) - федерація гімнастичних видів спорту.

Історія виникнення та розвитку спортивної гімнастики

Гімнастика з'явилася в Стародавній Греції в 8 столітті до нашої ери і була комплексом фізичних вправспрямованих на всебічний розвиток. Гімнастичні вправи були засобом підготовки юнаків до участі в Олімпійських іграх.

Коли виникла спортивна гімнастика?

У VIII столітті до н.

Після падіння Римської імперії гімнастика була забута, але із твердженням межі XIV-XV століть гуманізму, громадська думка взяла вектор на всебічний розвиток особистості, особлива увага при цьому приділялася фізичному здоров'ю. Тільки тоді люди знову звернулися до античної культури та поступово почали впроваджувати у систему виховання та її фізичну бік - гімнастику.

Наприкінці XVIII — на початку XIX століть у Німеччині з'явилася течія філантропістів. У створених ними школах важливе місце зайняла гімнастика, яку розробили та викладали Г. Фіт та І. Гутс-Мутс. Завершив створення системи німецької гімнастикиФ. Л. Ян. Паралельно з німецькою було створено системи гімнастики у Франції, Швеції та Чехії.

Гімнастику офіційно визнали видом спорту 1896 р. по тому, як включили їх у програму перших сучасних Олімпійських ігор. Спочатку на олімпійський гімнастичний поміст виходили лише чоловіки, а 1928 р. вперше було проведено змагання жінок.

Де з'явилася спортивна гімнастика?

У Стародавній Греції.

Правила спортивної гімнастики (коротко)

Як у чоловіків, так і у жінок переможці змагань визначаються на окремих снарядах, в абсолютній першості та командному заліку. У всіх видах, крім опорного стрибка у жінок, спортсменам надається лише з однієї спроби. У опорному стрибкуу жінок підраховується середній бал за результатами двох спроб.

Кожен спортсмен сам визначає програму своїх виступів, вона має задовольняти вимоги щодо типу та складності вправ.

Програма змагань та снаряди спортивної гімнастики

Зазвичай змагання зі спортивної гімнастики проводяться на 7 снарядах:

Вправи на брусах. Чоловічі вправи на брусах поєднують у собі динамічні та статичні елементи. Гімнаст повинен використовувати всю довжину снаряда, виконувати елементи над та під брусами. Вправи обов'язково повинні закінчуватися ефектним скоком.

Жіночі вправи на брусах включають оберти навколо верхньої та нижньої жердин, а також різні технічні елементи, що виконуються над і під ними з обертанням навколо поздовжньої та поперечної осі за допомогою хвата однією та двома руками. Правильне назва жіночих гімнастичних брусів - різні.

Вільні вправив гімнастиці є комбінацією з окремих елементів, а також їх зв'язок. Це можуть бути сальто, перекиди, шпагати, стійки та інші елементи. Судді оцінюють складність програми та окремих її елементів, а також чистоту та впевненість виконання. Не менш важливою є оригінальність представленої композиції та артистизм спортсмена. Час виступу обмежений: 1 хвилина 10 секунд у чоловіків та півтори хвилини у жінок.

Чим відрізняється спортивна гімнастика від акробатики?

Акробатика - це вид спорту, який включає різні стрибки, перекати, обертання тіла з опорою і без. Спортивна гімнастика додатково включає вправи на гімнастичних снарядах.

Вправи на коніє комбінацією махових і обертальних рухів, а також стійок на руках, при виконанні яких повинні бути задіяні всі частини снаряда.

Вправи на кільцяхє комбінацією махових і силових елементів на спеціальному рухомому снаряді у вигляді двох дерев'яних кілець на спеціальних тросах. Виконання вправ обов'язково закінчується зіскоком.

Опорний стрибоквиконується з розбігу з допомогою додаткової опори як стрибкового коня. У цій вправі оцінюється висота та дальність стрибка, його складність, чистота виконання та приземлення.

Вправи на перекладиніє комбінацією з обертальних елементів навколо поперечини з поворотами і без, а також елементів з відпусканням рук. Спортсмен не має права торкатися грифа тілом. Виступ обов'язково закінчується скоком.

Вправи на колодіявляють собою єдину композицію з динамічних та статичних елементів, що виконуються стоячи, сидячи та лежачи на спеціальному снаряді. Тривалість виступу не повинна перевищувати півтори хвилини.

Як називаються снаряди у спортивній гімнастиці?

Різновисокі та паралельні бруси, поперечина, кінь, гімнастичний місток, кільця, колода, гімнастичний килим.

Правила суддівства у спортивній гімнастиці

Виступи гімнастів оцінюють головний суддя та вісім суддів, які «обслуговують» той чи інший снаряд. Двоє із суддів оцінюють складність вправ, інші шість оцінюють техніку. Судді, які оцінюють складність програми і судді, що спостерігають за технікою виконання, виносять оцінки незалежно один від одного: найкраща і гірша з них не враховуються, а з чотирьох виводиться середній бал.