Katalog člankov o športu in zdravem načinu življenja. Otroški športni kampi - zakaj, kdaj in kje Športniki na kampih

Zakaj naši otroci potrebujejo šport?
Športna vadba, zakaj je potrebna?
Splošna vprašanja proces usposabljanja.

1. Zakaj mora otrok na športni trening (športni tabor)?

Odgovor na prvo vprašanje bomo izpustili, ker... če vaš otrok že obiskuje našo športno šolo ali ga boste pripeljali k nam, vse prednosti ukvarjanja s športom, še posebej pri na prostem, še posebej, ker smučarjem ni treba razlagati.

Na pragu poletja menimo, da je treba najprej razpravljati o vprašanju poletnih trening kampov, pa tudi o drugih vprašanjih.

Nekateri starši menijo, da bi moral njihov otrok vse poletje ostati izključno na dači, ali pa menijo, da so športni tabori in kampi namenjeni le najbolj izkušenim športnikom, članom reprezentance, za njihove otroke pa je še prezgodaj ... Bomo poskusite razložiti, zakaj še vedno morajo iti. V prvi vrsti je to odlična priložnost za dober in intenziven trening, ne da bi izgubljali energijo v mestni gneči in da vas ne bi motile druge dejavnosti (šola, vrtec, krožki), pa tudi za sprostitev na morju s prijatelji in/ali starši, preživljanje časa z največjo koristjo.

1. Poletje je čas za vzdrževanje, izboljšanje in obnavljanje športne forme.

Vsako leto večina naših študentov doseže svoje cilje v marcu-aprilu najboljše rezultate: najboljši kazalniki razvoja za leto fizične lastnosti, najboljši športni rezultati (podeljene nagrade na tekmovanjih športne kategorije). Iz objektivnih razlogov so v večini športnih šol redne treningi se ne izvajajo. Zaradi tega se telesna pripravljenost skoraj vseh športnikov poleti močno zmanjša. Hkrati septembra potekajo področna in mestna prvenstva med športniki od 7 do 15 let, pred vrati pa so tudi tekmovanja v alpskem smučanju. Poletna vadba in športni kampi na naši šoli so zgrajeni na podlagi več vadbenih mikrociklov, od katerih je naloga prvega ravno obnavljanje telesne forme športnikov ( smučanje ima, kot vsak drug šport, svoj specifičen vpliv na telo in mišične skupine; poleti poskušamo uskladiti športno formo). Odsotnost s poletnih priprav in neudeležba športnikov na kampih bistveno zmanjša uspešnost njihovega nastopa na pomembnih jesenskih tekmovanjih, bistveno pa se zmanjša tudi učinkovitost treningov v septembru in oktobru, saj morajo namesto učenja nove snovi ponavljati. kaj so se naučili in obnoviti med poletjem pozabljene fizične in športne spretnosti.

2. Znatno izboljšanje atletske pripravljenosti.

Drugi in tretji vadbeni mikrocikel sta namenjena nadaljnjemu izboljšanju atletske pripravljenosti in lahko bistveno izboljšata stopnjo razvoja telesnih kvalitet pri športnikih. Kakovost tehničnih elementov Specialnega treninga alpskega smučanja poleti, General fizično usposabljanje. To je mogoče doseči z izvajanjem velikega števila treningov na trening kampih (tako pozimi kot poleti), na primer 35 ur treninga na trening kampu (7-9 dni treninga) ustreza 2-3 mesecem treninga s povprečjem. prisotnost, pa tudi učinkovitost teh razredov (športniki niso zaposleni z ničemer drugim, ne da bi upoštevali počitek).

3. Razvoj fizičnih lastnosti pri športnikih.

V Smučarski šoli Luč posvečamo veliko pozornost sočasnemu razvoju telesnih lastnosti športnikov na vseh stopnjah dolgotrajne celoletne vadbe (vzdržljivost, moč, gibčnost, koordinacija, ravnotežje, ...) in primarnemu razvoju posameznika. lastnosti v starostna obdobja, najbolj ugoden za to (glej generalštabni program "Luch"). Ne glede na stopnjo športni dosežki v sezoni, zaradi obiska poletnih treningov zagotavljamo opazno izboljšanje telesne pripravljenosti. Telesni razvoj smučarjev je eden naših glavnih ciljev (in zdi se nam tudi cilj večine staršev, ki svoje otroke vpišejo v smučarsko šolo za celoletno vadbo). Toda nekatere telesne lastnosti (na primer koordinacijo ali gibljivost) je mogoče bistveno izboljšati le z rednimi (kontinuiranimi) treningi. Trening na športnem srečanju je najučinkovitejši način promocije znatno izboljšanje razvoj telesnih lastnosti pri športnikih ter postavlja temelje za nadaljnje aktivnosti.

4. Krepitev značaja, moči in volje športnikov.

Vse pozitivni učinki aktivnosti v športnem druženju se zaradi svoje intenzivnosti kažejo v večji meri. Hkrati smo pri izvajanju treningov na trening kampu, tako kot pri redni pouk Vodi nas načelo »Od preprostega k zapletenemu«.

Zdrav otrok je tisti, ki se harmonično razvija. Praksa kaže, da otroci, katerih urnik vadbeni stres je po mentalnih sposobnostih enak, ima boljši akademski uspeh kot njihovi vrstniki, ki se ne ukvarjajo s športom. In to je logično - med športom so možgani nasičeni s kisikom, kar pomaga otroku, da je bolj osredotočen in marljiv, izboljša kakovost spanja in sposobnost pomnjenja.

Otroci, ki se šolajo v športne sekcije, naučite se, da stvari ne pustite na pol poti, ampak jih pripeljete do konca; ne obupati, ampak premagati težave. Vse športne aktivnosti razvijajo lastnosti, kot so potrpežljivost, disciplina in sposobnost koncentracije. Skozi ukvarjanje s športom otroci razvijajo željo biti vedno boljši.

Ta točka ne potrebuje razlage, vendar bomo ponovili: šport krepi zdravje vašega otroka. Športne aktivnosti oblika mišični steznik, krepi dihala in imunost.

Pomembno je, da vaš otrok uživa v športu, saj je najpomembnejše srečno otroštvo vašega otroka. Zato se trudimo, da bi bil proces usposabljanja zanimiv, raznolik in razburljiv. Ne pozabite tudi na počitek po pouku. Po vsaki vadbi je potrebno popolno okrevanje.

5. Možnost prestopa v močnejšo skupino.

Z letošnjim letom se trudimo jasneje razlikovati otroke po veščinah in veščinah. Po našem razumevanju bi morali otroci 1. letnika izobraževanja trenirati ločeno od drugih (za zmanjšanje stresa in izboljšanje kakovosti zaznavanja novih informacij).

Prehajanje športnikov iz ene skupine v drugo (močnejšo) ocenjujemo kot pravilno in možno že od 2. letnika študija (so pa tudi izjemni primeri, ki jih le pozdravljamo). Takšni prevodi pripomorejo k večji učinkovitosti vadb v skupinah, saj bolj ko je skupina enaka po ravni in starosti, tem bolje. Vendar vas želimo opozoriti na dejstvo, da odločitev o prestopu športnika sprejme trenersko osebje, ki se opira na načelo objektivnosti (zmožnosti in uspehi vaših otrok, pa tudi odnos do pouka in želja predvsem otroka in starša, bolje poznajo trenerji).

Vsako leto, konec oktobra, načrtujemo posodobitev skupinskih sestav, tako da nekatere športnike premestimo v močnejše skupine. Največje možnosti za prehod v močnejšo skupino imajo tisti športniki, ki so se izkazali na poletnih pripravah po glavnem urniku in so bili na športnih kampih (in sicer tisti, ki so se izkazali in ne vsi, ki so bili na njih) . Po našem mnenju je to logično, glede na to, da ni mogoče soditi o športni formi tistih, ki niso trenirali od maja.

6. Počitnice ob morju za športnike in njihove svojce.

Poleg idealnih pogojev za športno vadbo, ki jih skušamo ponuditi vsem našim športnikom, imajo tudi njihovi svojci možnost dobrega počitka na morju v udobnih pogojih. Predvsem za poletne počitnice nudimo udobno družinsko namestitev - preverjene hotele, morda višje kategorije, kot je potrebno za naše športne naloge (in zato dražje), dobra hrana, športna infrastruktura, varno območje za otroke, čisto morje in plaža. Vendar vas želimo opozoriti, da nismo turistično podjetje, naša primarna naloga je izbira objekta za druženje in ne za družinske počitnice.

7. Spodbujanje samostojnosti in sposobnosti sobivanja v družbi.

Večina otrok je zdaj »navezanih« na starše in stare starše. Nikamor ne gredo na dopust brez sorodnikov. Športni tabori so edinstvena priložnost za spodbujanje samostojnosti pri otroku. Poslati otroke same v počitniške tabore z boni je določeno tveganje, saj ne veste, s kom gre vaš otrok (kateri fantje ga bodo obkrožali) in kakšen je vodja skupine. Edini način, da dandanes otroka pošljete samega na počitnice, ki ta tveganja zmanjša, je, da ga pošljete v spremstvu trenerja. V tem primeru poznate tako trenerja kot druge otroke, s katerimi bo vaš otrok skupaj 14-21 dni. Seveda se ob vsej naši »samostojnosti« trudimo otrokom čim bolj pomagati pri vseh vsakdanjih zadevah.

2. Zakaj ravno ta kraj (hotel) in ne drug?

1. Izbira lokacije za zbirko je sestavljena iz več dejavnikov:

• Cena (upoštevamo finančne zmožnosti vseh staršev šole).
• Potrebna osnova za usposabljanje, ob upoštevanju nalog zbiranja.
• Varnost kot v fizično, in v zdravstvenem smislu (nekaterih prizorišč za športne treninge preprosto ne upoštevamo, kljub splošno sprejemljivim pogojem za izvedbo treningov, se zanašamo na naše izkušnje ali povratne informacije naših sodelavcev in strokovnjakov s področja turizma)
• Možnost dostave ali najema športne opreme.

3. Glavne napačne predstave nekaterih staršev

1. Zakaj smučarji potrebujejo treninge poleti? Zakaj je poleti toliko pristojbin?

V juniju in juliju je proces usposabljanja namenjen obnovitvi telesnih virov po zimsko sezono in začetek priprav na aktivno vadbeno obdobje (zato je to praviloma morje), izvedba športnih taborov konec julija ali avgusta pa je potrebna za pridobitev optimalne športne forme za začetek tekmovalne sezone. . S preskokom predvsem avgustovskega treninga ne bomo pričakovali stopnje pripravljenosti, ki smo jo pričakovali.

2. Otroka se bojim pustiti na športno pripravo (bo opekel sonce, ali se poškodoval, ali se bo utopil v morju itd.)

V času športnega tabora se ne omejujemo zgolj na izvedbo treningov. Otroci vstopajo in izstopajo iz morja (ali bazena) na ukaz trenerja, otroci pa so vedno pod nadzorom trenerja. Tudi naši trenerji in starši drugih otrok maksimalno pomagajo otrokom, ki niso preveč samostojni: zjutraj jih zbujajo za treninge, pomagajo pri zlaganju/pranju oblačil, skrbijo, da otroci dobro in pravilno jedo, pomagajo pri osebni higieni. vprašanja itd.

Direktor generalštaba "Luch" Eliseeva N.M.
in trenersko osebje šole.

Vsi starši želijo, da bi bil njihov otrok zdrav, samozavesten in lep. Zato se zdaj vedno večja priljubljenost vrača vsem vrstam športne šole in oddelki, kjer se otroci ukvarjajo z najrazličnejšimi športi – od borilne veščine pred plavanjem. In če se športni klub bolj ali manj resno ukvarja z izobraževanjem otrok, potem jih bo nedvomno peljal na športne treninge.

Kaj je to in zakaj je potrebno, vam bomo povedali podrobneje.

Najprej športni kampi nujen, da se otrok lahko popolnoma posveti športu.

Zdi se, da to že počne, sploh če petkrat do šestkrat na teden obiskuje strokovni del. Vendar je vredno upoštevati, da je čas za takšne razrede zelo omejen, saj mora otrok še vedno opraviti šolske ure, se sprostiti in mora tudi priti v telovadnico in nazaj. Obenem pa naj bo trening pred tekmovanji zelo intenziven, če seveda otroci in trenerji ciljajo na rezultate v obliki zlatih medalj in nove stopnje spretnosti. Da bi to dosegli, potrebujemo vadbene tabore, kjer lahko mladi športniki trenirajo brez motenj v posebej opremljenih prostorih. Tu se učijo tudi discipline, sposobnosti vzdrževanja rutine in skrbi zase.

Omeniti velja, da otroke peljejo ne le v trening tabore, ampak tudi v rekreacijske tabore, zlasti ko gre za poletne počitnice. Namenjeni so maksimiranju zdravja otroka, mu pomagajo pri okrevanju po šolskem letu in hkrati ohranjajo odlično telesna pripravljenost in pripravljenost na tekmovanje.

Mimogrede, kvalifikacije za mlade športnike pogosto potekajo na takšnih treningih. Na primer, predstavniki borilnih veščin se lahko vrnejo z novimi pasovi.

Če govorimo o kraju, kjer se izvajajo, potem lahko odgovorimo - ves svet. Vse je odvisno od finančnih zmožnosti šole in staršev ter razpoložljivosti potrebnega športni kompleksi. na primer nogometni trening kampi se lahko izvaja skoraj povsod, tudi v moskovski regiji, celo v Bolgariji, celo v Turčiji. Toda smučarji bodo dali prednost bodisi zasneženim regijam Rusije ali državam, kot sta Finska in Črna gora.

Športne tabore za otroke organiziramo dvakrat ali trikrat letno – enkrat pozimi in enkrat ali dvakrat poleti. Običajno med šolskimi počitnicami. Izjema so morda le priprave na kakšno resno prvenstvo.

Trening kampi so nujni za vsakega športnika, tako mladega kot starega. Tu otroci naredijo prve samozavestne korake v svet velik šport in postavljeni so temelji, da bodo prvaki v prihodnosti.

7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 Sankt Peterburg

Najdi bazo:

Organizacija športnih kampov je tisto, kar vaša ekipa potrebuje

Za doseganje visokih športni rezultati Ustrezen trening je zelo pomemben. In to ne velja samo za profesionalne, ampak tudi za amaterske ekipe. Navsezadnje si oba želita zmagati, tudi če gre le za tekmovanje med pisarniškimi oddelki, in kaj naj rečemo, ko gre za mednarodnih turnirjih in prvenstva.

Vendar pa je v našem vsakdanjem življenju toliko dejavnikov, ki ovirajo usposabljanje - od domačega življenja do težav z najemnino potrebna oprema in športne objekte. Zato, da se lahko športniki popolnoma posvetijo treningu, počitku in okrevanju, potekajo športni trening kampi.

Organizacija športnih kampov – ko vaša ekipa to potrebuje

Situacij, ko je potrebna organizacija športnih taborov, je kar nekaj. Naštejmo glavne:

• Treningi in priprave na sezono

Mnogi trenerji pred začetkom sezone raje skrbno preverijo trenutno raven svojih igralcev in "vozijo" ekipo skozi intenziven tečaj - veliko ur na dan. Podobno gredo športniki začetniki, v katerih vidijo potencial in želijo ugotoviti, ali so pripravljeni na obremenitev. Vendar pa je to doma skoraj nemogoče. Skoraj edini izhod v tem primeru je organizacija trening kampov, saj v športni bazi nič ne bo odvrnilo športnikov od športa.

• Okrevanje po sezoni

Zgodi se tudi obratna situacija - sezona je že odigrana in seveda je praktično nemogoče, da ne bi pustila nobenega pečata na morali in fizično stanješportniki. Morajo okrevati, zdraviti poškodbe, napolniti moči, hkrati pa ne smejo prekiniti treninga, zlasti za predstavnike športov, kot sta gimnastika ali umetnostno drsanje, kjer lahko vsak izpad postane kritičen. V tem primeru so optimalni vadbeni kampi v športno-rekreacijskih centrih, kjer bodo igralcem na voljo tako polne možnosti za trening kot zdravljenje.

• Počitek

Enako kot pri okrevanju velja tudi za ostale športnike – združevati mora trening ter razvedrilni in sprostitveni program. In to najlažje dosežete v športni bazi.

• Krepitev timskega duha, reševanje konfliktov v timu

V športnem kompleksu so športniki skoraj nenehno skupaj - trenirajo, jedo, se sprehajajo, zabavajo in tako naprej. Vsekakor nas to združuje, sili k iskanju skupnih točk ne le na igrišču, ampak tudi izven njega in pomaga reševati konflikte v mirnem vzdušju. Omeniti velja, da iz istega razloga na športne tabore hodijo tudi ekipe zaposlenih v gospodarskih družbah. Navsezadnje to vodjem omogoča, da se naučijo tesneje sodelovati, se zanašati drug na drugega in so zato pri svojem delu uspešnejši.

• Uvajanje pravih športnikov v življenje

To velja predvsem za otroške ekipe. Prav na športnih pripravah lahko v celoti izkusijo, kaj je profesionalna vadba, kaj morajo šampioni početi, kakšno disciplino in režim imajo.

Organizacija športnih kampov v dobrih rokah

Odločili ste se, da vaša ekipa potrebuje športne treninge - kontaktirajte nas.

Organiziramo in izvajamo izobraževalne, športno-rekreacijske, rehabilitacijske, kontrolne in druge vadbene tabore ter vam lahko ponudimo širok izbor športnih objektov za številne športe. Pri nas boste dobili točno tisto, kar potrebujete, da bo vaša ekipa trenirala in se sprostila v najboljših pogojih.

Da bi izboljšali športni duh in dosegli športnika najvišji nivo, pred najpomembnejšimi tekmovanji in pred dolgim ​​ciklom treningov bodo potrebne storitve za izvajanje športnih treningov. S takšnim pristopom k organizaciji treningov lahko ne le okrepimo in povečamo osebne dosežke posameznih športnikov, ampak tudi združimo vse udeležence v enotno in povezano ekipo. To bo ekipa, ki bo lahko častno in dostojno zastopala svoje trenerje in svoje. športni klub na tekmovanjih katere koli ravni.

Vendar pa v življenju običajnega človeka obstaja veliko dejavnikov, ki lahko motijo ​​​​vadbo - od težav doma do težav, povezanih z najemom športnih objektov in potrebne opreme. Organizator potovanj Alean nudi storitve športnega treninga, tako da se lahko športniki popolnoma osredotočijo na trening, si opomorejo in se sprostijo pred težko sezono.

Možnosti športnega treninga

Obstajajo tudi nasprotne situacije, ko je sezona že končana in je seveda zelo dvomljivo, da to ne bo vplivalo na fizično in moralno stanje športnikov. Morajo okrevati, si napolniti moči in zdraviti poškodbe, pri tem pa ne prenehati trenirati. To še posebej velja za zaročene umetnostno drsanje ali gimnastiko, kjer je lahko že najmanjši izpad kritičen.

V tem primeru najboljša možnost V posebnih zdravstvenih domovih bodo organizirani športni pripravljalni kampi, kjer bodo športnikom zagotovljeni vsi pogoji za treniranje in opravljeni postopki zdravljenja. In to ne velja samo za okrevanje, ampak tudi za počitek športnikov – športna vadba mora ob pravilnem pristopu upoštevati tudi potrebo po uvajanju sprostitveno-zabavnega programa.