Catalog de articole despre sport și stil de viață sănătos. Tabere sportive pentru copii - de ce, când și unde Sportivii la tabere

De ce au copiii noștri nevoie de sport?
Antrenament sportiv, de ce este necesar?
Probleme generale procesul de instruire.

1. De ce un copil trebuie să meargă la o tabără de antrenament sportiv (tabără sportivă)?

Vom omite răspunsul la prima întrebare, deoarece... dacă copilul dumneavoastră urmează deja școala noastră de sport sau aveți de gând să ni-l aduci, toate avantajele practicarii sportului, în special la în aer liber, mai ales că nu trebuie să le explici schiorilor.

În ajunul verii, considerăm că este necesar să discutăm, în primul rând, problema taberelor de vară, precum și alte aspecte.

Unii părinți cred că copilul lor ar trebui să stea exclusiv la dacha toată vara sau cred că taberele și taberele sportive sunt doar pentru cei mai experimentați sportivi, membri ai echipei naționale, și este prea devreme pentru copiii lor... încercați să explicați de ce mai trebuie să plece. În primul rând, aceasta este o oportunitate excelentă de a face un antrenament bun și intens, fără a pierde energie în ambuteiajele din oraș și fără a fi distras de alte activități (școală, grădiniță, cluburi), dar și de a te relaxa la mare cu prietenii și/sau părinți, petrecând timpul cu beneficii maxime.

1. Vara este o perioadă de menținere, îmbunătățire și restabilire a formei sportive.

În fiecare an, majoritatea studenților noștri își ating obiectivele în martie-aprilie cele mai bune rezultate: cei mai buni indicatori de dezvoltare pentru anul calitati fizice, cele mai bune rezultate sportive (premii la concursuri acordate categorii sportive). Din motive obiective, în majoritatea școlilor sportive există regulate sesiuni de antrenament nu sunt efectuate. Din această cauză, nivelurile de fitness ale aproape tuturor sportivilor scad semnificativ în timpul verii. Totodată, în luna septembrie au loc campionate regionale și orășenești în rândul sportivilor de 7-15 ani, iar competițiile de schi alpin sunt chiar după colț. Antrenamentele de vară și taberele sportive de la școala noastră sunt construite pe baza mai multor microcicluri de antrenament, sarcina primului fiind tocmai de a restabili forma fizică a sportivilor ( schi, ca orice alt sport, are propria sa influență specifică asupra corpului și grupelor musculare vara încercăm să armonizăm forma sportivă); Absența de la antrenamentul de vară și neparticiparea sportivilor în taberele sportive reduce semnificativ succesul performanței lor în competiții importante de toamnă și, de asemenea, reduce semnificativ eficiența sesiunilor de antrenament din septembrie-octombrie, deoarece în loc să studieze material nou, trebuie să repete. ceea ce au învățat și redau aptitudinile fizice și sportive uitate în timpul verii.

2. Îmbunătățirea semnificativă a fitness-ului atletic.

Al doilea și al treilea microcicluri de antrenament au ca scop îmbunătățirea în continuare a fitness-ului atletic și pot îmbunătăți semnificativ nivelul de dezvoltare a calităților fizice la sportivi. Calitatea elementelor tehnice ale antrenamentului special de schi alpin vara, general antrenament fizic. Acest lucru se poate realiza prin desfășurarea unui număr mare de sesiuni de antrenament în taberele de antrenament (atât iarna, cât și vara), de exemplu, 35 de ore de antrenament într-un cantonament (7-9 zile de antrenament) corespund a 2-3 luni de antrenament cu medie. frecvența, precum și eficacitatea acestor cursuri (sportivii nu sunt ocupați cu nimic altceva, fără a lua în calcul odihna).

3. Dezvoltarea calităților fizice la sportivi.

La Școala de Schi Luch acordăm o mare atenție dezvoltării simultane a calităților fizice ale sportivilor în toate etapele antrenamentului de lungă durată pe tot parcursul anului (rezistență, forță, agilitate, coordonare, echilibru etc.) și dezvoltarea primară a individualității. calitati in perioade de vârstă, cel mai favorabil pentru aceasta (vezi Programul Statului Major „Luch”). Indiferent de nivel realizări sportive in sezon, ca urmare a frecventarii sesiunilor de antrenament din timpul verii, garantam o imbunatatire vizibila a starii fizice. Dezvoltarea fizică schiorii este unul dintre obiectivele noastre principale (și, ni se pare, obiectivul majorității părinților care își înscriu copiii la o școală de schi pentru antrenament pe tot parcursul anului). Dar unele calități fizice (de exemplu, coordonarea sau flexibilitatea) pot fi îmbunătățite semnificativ doar prin sesiuni de antrenament regulate (continue). Antrenamentul la o adunare sportivă este cel mai eficient mod de promovare imbunatatire semnificativa dezvoltarea calităților fizice la sportivi și, de asemenea, pune bazele pentru activități ulterioare.

4. Întărirea caracterului, forței și voinței sportivilor.

Toate efecte pozitive din activităţile dintr-o adunare sportivă se manifestă într-o măsură mai mare datorită intensităţii lor. În același timp, atunci când desfășurăm sesiuni de antrenament în cantonament, noi, la fel ca și la cursuri regulate Ne ghidăm după principiul „De la simplu la complex”.

Un copil sănătos este unul care se dezvoltă armonios. Practica arată că copiii al căror program stresul exercitat este la egalitate cu capacitatea mentală, au performanțe academice mai bune decât colegii lor care nu fac sport. Și acest lucru este logic - în timpul sportului, creierul este saturat cu oxigen, ceea ce ajută copilul să fie mai concentrat și mai sârguincios, îmbunătățește calitatea somnului și capacitatea de a-și aminti.

Copii care studiază în sectii de sport, învață să nu lași lucrurile pe jumătate, ci să le duci până la capăt; nu pentru a renunța, ci pentru a depăși dificultățile. Toate activitățile sportive dezvoltă calități precum răbdarea, disciplina și capacitatea de concentrare. Prin practicarea sportului, copiii își dezvoltă dorința de a fi din ce în ce mai buni.

Acest punct nu are nevoie de explicații, dar vom repeta: sportul întărește sănătatea copilului tău. Activități sportive formă corset muscular, întărește sistemul respirator și imunitatea.

Este important ca copilului tau sa ii placa sportul, pentru ca cel mai important lucru este o copilarie fericita pentru copilul tau. Prin urmare, încercăm să facem procesul de formare interesant, variat și incitant. Nu uitați de odihnă și după cursuri. După fiecare antrenament, este necesară recuperarea completă.

5. Posibilitatea de a trece la un grup mai puternic.

Începând din acest an, încercăm să diferențiem mai clar copiii după aptitudini și abilități. După înțelegerea noastră, copiii din anul I de educație ar trebui să se antreneze separat de ceilalți (pentru a minimiza stresul și pentru a îmbunătăți calitatea percepției informațiilor noi).

Considerăm că trecerea sportivilor dintr-o grupă în alta (mai puternică) este corectă și posibilă încă din anul 2 de studii (dar sunt și cazuri excepționale, doar le salutăm). Astfel de traduceri ajută la creșterea eficienței sesiunilor de antrenament în grup, deoarece cu cât grupul este mai egal ca nivel și vârstă, cu atât mai bine. Cu toate acestea, dorim să vă atragem atenția asupra faptului că decizia de a transfera un sportiv este luată de personalul antrenor, pe principiul obiectivității (capacitățile și reușitele copiilor dvs., precum și atitudinea față de cursuri și dorința, în primul rând, a copilului și a părintelui, antrenorii știu mai bine).

În fiecare an, la sfârșitul lunii octombrie, plănuim să actualizăm componențele grupelor, transferând unii sportivi în grupe mai puternice. Cele mai mari șanse de a trece într-un grup mai puternic sunt acei sportivi care s-au dovedit bine în antrenamentele de vară conform programului principal și care au mers în tabere sportive (și anume cei care s-au dovedit, și nu doar toți cei care au mers la ei) . În opinia noastră, acest lucru este logic, având în vedere că nu se poate judeca starea de fitness a celor care nu s-au antrenat din luna mai.

6. Sărbători la mare pentru sportivi și rudele acestora.

Pe lângă condițiile ideale pentru antrenamentul sportiv, pe care încercăm să le oferim tuturor sportivilor noștri, rudele acestora au și posibilitatea de a se odihni bine pe mare în condiții confortabile. În principal pentru vacanțele de vară, oferim cazare confortabilă de familie - hoteluri dovedite, poate de o categorie superioară decât este necesar pentru sarcinile noastre sportive (și deci mai scumpe), mancare buna, infrastructura sportiva, zona sigura pentru copii, mare curata si plaja. Cu toate acestea, dorim să vă atragem atenția asupra faptului că nu suntem o companie de turism, sarcinile noastre principale sunt să alegem un obiect pentru o adunare, și nu pentru o vacanță în familie;

7. Promovarea independenței și a capacității de conviețuire în societate.

Majoritatea copiilor sunt acum „atașați” de părinții și bunicii lor. Ei nu pleacă în vacanță nicăieri fără rude. Taberele sportive sunt o oportunitate unică de a promova independența unui copil. Trimiterea doar a copiilor în tabere de vacanță cu vouchere este un risc cert, deoarece nu știi cu cine merge copilul tău (care băieți îl vor înconjura) și cum este liderul grupului. Singura modalitate în aceste zile de a trimite un copil singur în vacanță, ceea ce reduce aceste riscuri, este să-l trimiți însoțit de antrenorul său. În acest caz, cunoști atât antrenorul, cât și alți copii cu care copilul tău va fi în preajmă timp de 14-21 de zile. Desigur, cu toată „independența” noastră, încercăm să ajutăm copiii cât mai mult posibil în toate problemele de zi cu zi.

2. De ce acest loc (hotel) și nu altul?

1. Alegerea locației pentru colecție este alcătuită din mai mulți factori:

• Preț (luăm în considerare capacitățile financiare ale tuturor părinților din școală).
• Baza necesară pentru instruire, ținând cont de sarcinile de colectare.
• Securitate ca în fizic, iar din punct de vedere al sănătății (pur și simplu nu luăm în considerare unele locații pentru cantonamentele sportive, în ciuda condițiilor general acceptabile pentru desfășurarea sesiunilor de antrenament, ne bazăm pe experiența noastră sau pe feedback-ul colegilor și specialiștilor noștri în domeniul turismului)
• Posibilitate de livrare sau inchiriere de echipament sportiv.

3. Principalele concepții greșite ale unor părinți

1. De ce au nevoie schiorii de tabere de antrenament vara? De ce sunt atât de multe taxe vara?

În iunie-iulie, procesul de antrenament are ca scop refacerea resurselor organismului după sezonul de iarna iar începerea pregătirilor pentru perioada de antrenament activ (deci, de regulă, este marea), desfășurarea taberelor sportive la sfârșitul lunii iulie sau în august, este necesară dobândirea formei sportive optime pentru începutul sezonului competițional . Sărind în special perioada de antrenament din august, nu vom vedea nivelul de pregătire la care ne așteptam.

2. Mi-e teamă să-mi las copilul să meargă la o tabără de antrenament sportiv (se va arde de soare, sau se va răni, sau se va îneca în mare etc.)

În timpul unei tabere sportive, nu ne limităm doar la desfășurarea sesiunilor de antrenament. Copiii intră și ies din mare (sau piscină) la comanda antrenorilor lor, în timp ce înot, copiii sunt întotdeauna sub supravegherea unui antrenor; De asemenea, antrenorii noștri și părinții celorlalți copii oferă asistență maximă copiilor care nu sunt foarte independenți: îi trezesc dimineața la ședințe de antrenament, ajută la împături/spăla hainele, se asigură că copiii mănâncă bine și corect, ajută la igiena personală. probleme etc.

Directorul Statului Major General „Luch” Eliseeva N.M.
și personalul antrenor al școlii.

Orice părinți își doresc copilul să fie sănătos, încrezător și frumos. Prin urmare, popularitatea din ce în ce mai mare revine la tot felul de scoli sportiveși secțiuni în care copiii sunt angajați într-o varietate de sporturi - de la Arte martialeînainte de a înota. Iar dacă un club sportiv este mai mult sau mai puțin serios în educarea copiilor, atunci, fără îndoială, îi va duce în tabere de antrenament sportiv.

Ce este și de ce este necesar? Vă vom spune mai detaliat.

În primul rând tabere sportive necesar pentru ca un copil să se poată dedica pe deplin sportului.

S-ar părea că deja face acest lucru, mai ales dacă frecventează secția profesională de cinci-șase ori pe săptămână. Cu toate acestea, merită să luați în considerare faptul că timpul pentru astfel de cursuri este foarte limitat, deoarece copilul încă mai are nevoie să facă lecții de școală, să se relaxeze și, de asemenea, trebuie să ajungă la sală și înapoi. În același timp, înainte de competiții, antrenamentul ar trebui să fie foarte intens, dacă, bineînțeles, copiii și antrenorii sunt vizați spre rezultate sub formă de medalii de aur și noi nivele de îndemânare. Pentru a realiza acest lucru, avem nevoie de tabere de antrenament în care tinerii sportivi să se poată antrena fără distrageri în zone special echipate. Tot aici învață disciplina, capacitatea de a menține o rutină și de a avea grijă de ei înșiși.

Este de remarcat faptul că copiii sunt duși nu doar în tabere de antrenament, ci și în tabere de agrement, mai ales când vine vorba de vacanța de vară. Acestea au ca scop maximizarea sănătății copilului, ajutându-l să-și revină din anul școlar și, în același timp, menținând un nivel excelent. starea fizicăși disponibilitatea de a concura.

Apropo, calificările pentru tinerii sportivi sunt adesea ținute în timpul unor astfel de tabere de antrenament. De exemplu, reprezentanții artelor marțiale se pot întoarce cu curele noi.

Dacă vorbim despre locul în care sunt ținute, atunci putem răspunde – întreaga lume. Totul depinde de capacitățile financiare ale școlii și ale părinților și de disponibilitatea necesarului complexe sportive. De exemplu, tabere de antrenament de fotbal poate fi efectuat aproape oriunde, chiar și în regiunea Moscovei, chiar și în Bulgaria, chiar și în Turcia. Însă schiorii vor da preferință fie regiunilor înzăpezite din Rusia, fie țărilor precum Finlanda și Muntenegru.

Taberele sportive pentru copii sunt organizate de două sau trei ori pe an - o dată iarna și o dată sau de două ori vara. De obicei în timpul vacanțelor școlare. Singura excepție poate fi pregătirea pentru un campionat serios.

Taberele de antrenament sunt o necesitate pentru fiecare sportiv, tineri și bătrâni. Aici copiii fac primii pași încrezători în lume mare sportși se pun bazele pentru ca ei să fie campioni în viitor.

7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 Sankt Petersburg

Găsiți baza:

Organizarea taberelor sportive este ceea ce are nevoie echipa ta

Pentru a atinge mare rezultate sportive O pregătire adecvată este foarte importantă. Și acest lucru este valabil nu numai pentru echipele de profesioniști, ci și pentru amatori. La urma urmei, amândoi vor să câștige, chiar dacă este doar o competiție între diviziile de birouri și ce putem spune când vine vorba de turnee internaționale si campionate.

Cu toate acestea, în viața noastră de zi cu zi există atât de mulți factori care interferează cu antrenamentul - de la viața de acasă până la probleme cu chiria echipamentul necesar si facilitati sportive. Prin urmare, pentru ca sportivii să se poată dedica pe deplin antrenamentelor, odihnei și recuperării, se organizează tabere de antrenament sportiv.

Organizarea taberelor sportive – când echipa ta are nevoie

Sunt destul de multe situații când devine necesară organizarea de tabere sportive. Să le numim pe cele principale:

• Curs de pregătire și pregătire pentru sezon

Înainte de începerea sezonului, mulți antrenori preferă să verifice cu atenție nivelul actual al jucătorilor lor și „conducă” echipa printr-un curs intensiv de antrenament - multe ore pe zi. Prin același lucru trec și sportivii începători, în care văd potențial și doresc să afle dacă sunt pregătiți pentru sarcină. Cu toate acestea, este aproape imposibil să faci asta acasă. Aproape singura ieșire în acest caz este organizarea de cantonamente, deoarece la baza sportivă nimic nu va distrage atenția sportivilor de la sport.

• Recuperare după sezon

Se întâmplă și situația inversă - sezonul s-a desfășurat deja și, desigur, este practic imposibil ca acesta să nu lase nicio urmă asupra moralului și condiție fizică sportivilor. Au nevoie să se recupereze, să trateze leziunile, să-și refacă forțele, dar în același timp nu pot întrerupe antrenamentul, mai ales pentru reprezentanții unor sporturi precum gimnastica sau patinaj artistic, unde fiecare timp de nefuncționare poate deveni critic. În acest caz, cele optime sunt tabere de antrenament în centre sportive și de recreere, unde jucătorilor li se vor oferi atât oportunități complete de antrenament, cât și tratamente medicale.

• Odihnă

Același lucru care se aplică recuperării este valabil și pentru restul sportivilor - trebuie să combine antrenamentul și un program de divertisment și relaxare. Și cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este la o bază sportivă.

• Întărirea spiritului de echipă, rezolvarea conflictelor din echipă

La complexul sportiv, sportivii sunt aproape constant împreună - se antrenează, mănâncă, se plimbă, se distrează și așa mai departe. Acest lucru ne unește cu siguranță, ne obligă să găsim un teren comun nu numai pe teren, ci și în afara acestuia și ajută la rezolvarea conflictelor într-o atmosferă calmă. Este de remarcat faptul că echipele de angajați ai companiilor comerciale merg și în tabere sportive din același motiv. La urma urmei, acest lucru le permite managerilor să învețe să lucreze mai strâns împreună, să se bazeze unul pe celălalt și, prin urmare, să aibă mai mult succes în munca lor.

• Introducerea în viață a sportivilor adevărați

Acest lucru se aplică în primul rând echipelor de copii. Tocmai la cantonamentele sportive pot experimenta pe deplin ce este pregătirea profesională, ce trebuie să facă campionii, ce fel de disciplină și regim au.

Organizarea taberelor sportive pe mâini bune

Ai decis că echipa ta are nevoie de pregătire sportivă - contactează-ne.

Organizăm și desfășurăm tabere educaționale, sportive și recreative, de reabilitare, control și alte tabere de antrenament și vă putem oferi o selecție largă de facilități sportive pentru multe sporturi. La noi vei obține exact ceea ce ai nevoie pentru ca echipa ta să se poată antrena și relaxa în cele mai bune condiții.

Pentru a îmbunătăți sportivitatea și a atinge sportivul nivel superior, înaintea celor mai importante competiții și înaintea unui ciclu lung de pregătire, vor fi necesare servicii de desfășurare a antrenamentelor sportive. O astfel de abordare a organizării antrenamentului poate nu numai să întărească și să sporească realizările personale ale sportivilor individuali, ci și să unească toți participanții într-o echipă unică și coerentă. Aceasta va fi echipa care își va putea reprezenta antrenorii și ai ei cu onoare și demnitate. Club sportiv la concursuri de orice nivel.

Cu toate acestea, în viața unei persoane obișnuite există un număr mare de factori care pot interfera cu antrenamentul - de la probleme la domiciliu până la probleme legate de închirierea facilităților sportive și a echipamentului necesar. Touroperatorul Alean oferă servicii de antrenament sportiv, astfel încât sportivii să se poată concentra pe deplin pe antrenament, să se recupereze și să se relaxeze înainte de un sezon dificil.

Opțiuni de antrenament sportiv

Există și situații opuse, când sezonul a fost deja încheiat și, desigur, este foarte îndoielnic că acest lucru nu va afecta starea fizică și morală a sportivilor. Ar trebui să-și revină, să-și refacă puterea și să trateze rănile, fără a opri antrenamentul. Acest lucru se aplică în special celor care sunt logodiți patinaj artistic sau gimnastica, unde cel mai mic timp nefuncțional poate fi critic.

În acest caz cea mai bună opțiune Vor fi tabere de antrenament sportiv la centrele speciale de sănătate, unde sportivilor li se vor asigura toate condițiile pentru antrenament și vor fi supuși procedurilor de tratament. Și acest lucru este valabil nu numai pentru recuperare, ci și pentru restul sportivilor - antrenamentul sportiv, cu abordarea adecvată, ar trebui să țină cont și de necesitatea introducerii unui program de relaxare și divertisment.