masaj al mâinilor „nuc”. Exerciții cu o nucă sau o minge su-jok Exerciții cu nuci pentru mâini

Cel mai simplu masaj fără rost este flexia - extensia degetelor: degetele sunt inițial strânse într-un pumn; fiecare deget este întins pe rând și masat din partea palmei într-o mișcare circulară de la bază la vârf.

Masaj cu obiecte și dispozitive

Masajul palmelor și degetelor poate fi efectuat cu diverse obiecte. Și cel mai bine este să începeți cu bile speciale cu nervuri sau bile cu vârfuri de cauciuc. Mingea trebuie mutată în spirală de la centrul palmei până la vârful degetelor; sfaturi practice: mingea trebuie sa fie tare, maxim).

Bilele de masaj (senzoriale) sunt fabricate din cauciuc, latex, plastic și sunt destinate micromasajului și reflexologiei mâinilor și picioarelor. Spikes pe suprafața mingii la rulare afectează terminații nervoase, îmbunătățesc fluxul sanguin și stimulează circulația sângelui, servesc la relaxarea țesutului muscular. Bilele și mingile mici se potrivesc în palma unui copil - un articol indispensabil pentru automasaj. Copiilor le place să efectueze exerciții simple.

Exercițiile eficiente pentru stimularea masajului cu degetele pot fi efectuate folosind un obiect familiar copiilor - creion.În funcție de sarcina la îndemână, se folosesc creioane hexagonale groase, rotunde groase, rotunde subțiri, scurte sau lungi.

Masați cu creioane

Exerciții pentru masaj cu creioane

Masaj cu nuci

Folosind o nucă, puteți masa încheieturile, mâinile, palmele, degetele, dosul mâinilor și zonele interdigitale ale copilului dumneavoastră. Este de dorit să existe nuci de diferite dimensiuni, rotunde și alungite, cu o suprafață netedă și cocoloasă. Mai jos sunt câteva exerciții utile care se poate executa cu nuci.

Ascundeți nuca în palma strânsă a unei mâini, apoi a celeilalte mâini.

Folosind vârful degetelor unei mâini, „înșurubați” piulița în mijlocul palmei celeilalte mâini.

Rotiți nuca peste suprafața palmei întinse pe masă, de la vârful degetelor până la încheietura mâinii.

Rotiți nuca din dosul mâinii, ca pe un deal.

Rotiți nuca între palme de la degete la încheietură și spate.

Rotiți nuca peste suprafața mesei cu palma într-o mișcare circulară, ca plastilina.

Țineți nuca între degetele ambelor mâini, îndoindu-le într-un strop.

Masaj cu bile

Masaj cu bile - bile de sticla, plastic, lemn, metal (multicolore, 1-2,5 cm in diametru) - bun antrenor pentru dezvoltarea mișcărilor fine ale degetelor. Trebuie să le răsuciți în mâini, să le faceți clic cu degetele, să le „împușcați”, să le îndreptați în caneluri și găuri speciale, concurând în precizia lovirilor.

Aparat de masaj „castan”

utilizat în practica logopedică pentru exerciții de corectare a tulburărilor de vorbire la copii, în timpul ședințelor de educație fizică din timpul orelor pentru a preveni oboseala musculară a degetelor, pentru a pregăti mâna pentru scris, pentru a crește performanța și pentru a ameliora tensiunea nervoasă.

Masajul „Castnut” cu clopot este destinat copiilor mici. Sunetul clopoțelului atrage atenția copilului asupra mâinilor sale, dezvoltând coordonarea mână-ochi. Pentru copiii de vârstă preșcolară mai mare cu deficiențe motorii severe, este recomandabil să se folosească o modificare a aparatului de masaj echipat cu un magnet.

aplicator Kuznetsov

Un dispozitiv pentru stimularea terminațiilor nervoase din palme și vârful degetelor. De obicei are o formă rotundă. Acele de plastic sunt fixate pe o bază de material textil. Distanța dintre ele este de la 2 la 8 mm. Metoda de aplicare este foarte simplă. Aplicatorul este așezat pe masă cu partea acului în sus. Copilul își apasă palmele pe aplicator (în limitele toleranței la durere) timp de 40-60 de secunde, după care aplicatorul este scos, dându-și mâinile odihnă timp de 1 minut, mâinile sunt masate și mângâiate. Apoi procedura se repetă de încă 3 ori. Cursul se desfășoară timp de 2 săptămâni în fiecare zi, timp de 3-5 minute.

Masaj cu colaci de lemn

Bobinele de lemn pentru înfășurarea firului pot fi folosite ca dispozitiv de antrenament pentru dezvoltarea abilităților motorii fine ale degetelor și pentru automasajul mâinilor și palmelor. Manipularea unei role se poate transforma într-o distracție interesantă și interesantă pentru un copil.

1. Automasajul palmelor cu o spirală în direcții diferite.

2. „Schimbatoare”. Ridicați bobina deasupra mesei, ținând-o cu suprafețele laterale ale degetelor, întoarceți mâna cu palma în sus și așezați bobina pe masă cu partea opusă.

3. „Cercuri”. Rotiți bobina în sensul acelor de ceasornic pe masă cu vârful degetelor și apoi înapoi, astfel încât bobina să descrie un cerc.

4. „Mreană”. Folosind mușchii degetelor mijlociu și arătător, ridicați tamburul de pe masă cât mai sus posibil, ca o mreană. Degetul mare, degetul arătător și degetul mic sunt apăsate strâns pe suprafața mesei.

5. „Apăsați-l pe palmă.” Bobina este ținută de laturile exterioare discuri în poziție orizontală între degetul mare și degetul mic. Copilul încearcă să apese colacul strâns pe palma mâinii sale, apoi să o împingă înainte cât mai mult posibil.

6. „Porniți motorul”. Țineți tamburul orizontal de discuri cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu și rotiți-l înainte, ca și cum ați porni un motor.

Masaj cu mingea de ping pong

De asemenea, bile mici de celuloid pot fi folosite pentru masajul palmelor copiilor. Copiilor, de obicei, le place foarte mult acest articol: ușor, elastic, uneori atractiv și viu colorat. Puteți face următoarele exerciții.

1. Strângeți mingea alternativ în palmele drepte și stângi.

2. Țineți mingea cu două degete: degetul mare și arătător, degetul mare și degetul mijlociu, degetul mare și degetul inelar, degetul mare și degetul mic.

3. Țineți mingea cu falange superioară a degetelor, transferați mingea de la un deget la altul.

4. Rotirea mingii pe masă cu suprafața interioară a palmei.

5. Rotirea mingii pe masă în direcții diferite cu fiecare deget al mâinii drepte și stângi.

6. Rolând mingea de-a lungul suprafețelor interdigitale și ținând-o cu falangele superioare ale degetelor adiacente.

7. Rotirea mingii pe masă și baterea ei cu suprafețele interioare ale palmelor.

8. Rotirea mingii între două palme.

Tehnici de masaj cu o minge de ping pong

Exerciții pentru degete

Copiii de vârstă preșcolară mai mare pot fi interesați de jocurile cu degetele sau, după cum spun experții, gimnastica cu degetele (exerciții pentru degete).

Blocați degetele mici ale ambelor mâini unul cu celălalt ca două cârlige, astfel încât să fie greu de desprins. Prin analogie, faceți figuri cu alte perechi de degete: inelar, mijloc, index și degetul mare.

"Broasca testoasa"

Atingeți masa cu degetele și partea inferioară a palmei, formând o „emisferă”. Întindeți degetul arătător cu accent pe masă și folosiți-l pentru a trage înainte întreaga „casa țestoasei”. În mod similar, mutați „casa țestoasă” cu degetul mijlociu, inelar și mic.

Picior, picior, grăbește-te

Mută-mi casa mai greu!

"Fratilor"

Puneți palma pe masă. Conectați degetele drepte. Întinde două perechi de degete alternativ în lateral: mai întâi degetul mic și degetul inelar, apoi degetele mijlociu și arătător. Deget mare„chemați” frații și „hrăniți-le” terci.

Shupta Irina Yurievna,

profesor logoped

MBDOU „Grădinița nr. 1”

Nefteiugansk

Din cele mai vechi timpuri, se știe despre relația dintre dezvoltarea vorbirii și mișcările fine ale mâinilor - abilitățile motorii manuale și vorbirii. Experții estici consideră că jocurile care implică mâini armonizează corpul și mintea, dezvoltă psihicul și vorbirea. Cercetările moderne au confirmat că nivelul de dezvoltare a vorbirii depinde direct de gradul de dezvoltare a abilităților motorii fine ale mâinilor. Cu cât mai sus activitate fizica, cu atât vorbirea este mai bine dezvoltată. Degetele sunt înzestrate cu un număr mare de receptori care trimit impulsuri către sistemul nervos central uman. Fiecare deget al mâinii are o reprezentare extinsă în cortexul cerebral. M.M Koltsova a demonstrat că mișcările degetelor stimulează activitatea centralului sistem nervosși accelerează dezvoltarea vorbirii copilului. Astfel, stimularea constantă a zonelor scoarței cerebrale care răspund motricității fine și articulatorii este un element necesar în sistemul de lucru corecțional cu elevii cu tulburări de vorbire.

Copiii cu care susțin orele de corecție au o coordonare slabă a mișcărilor degetelor, iar mușchii aparatului de articulare sunt tonifiați. Se remarcă următoarele: stângăcia motorie, imprecizia mișcărilor, dificultăți în stăpânirea programului motor și comutare, sinkinezie (mișcări cooperante ale altor părți ale corpului), mișcări imprecise la executare gimnastica articulatorie(„limba nu se supune”).

De aceea în munca mea acord o mare atenție dezvoltării motricității fine. Acest lucru este facilitat de jocuri într-un bazin uscat (orez, fasole, granule de porumb), jocuri cu dopuri, puzzle-uri moi și seturi de construcție, plăci Seguin, șireturi, jocuri cu un constructor de covoare, teatru cu degetele, lucru cu șabloane și șabloane, sarcini grafice în caiete, așezând modele din bețișoare de numărat, așezând modele din fire de lână, înșiră mărgele și paste, desenând în nisip. În același timp, inteligența copilului se dezvoltă în cel mai natural și sănătos mod jucându-se cu degetele diverse jocuri, performanta diferite exerciții, copilul ajunge buna dezvoltare abilitățile motorii fine ale mâinilor. Mâinile capătă o bună mobilitate și flexibilitate, iar rigiditatea mișcărilor dispare. Există multe jocuri interesanteși exerciții pentru dezvoltarea abilităților motorii fine, astfel încât mâinile să dobândească mobilitate, flexibilitate și rigiditatea mișcărilor să dispară, dar în timp, copiii se plictisesc de ele și aici mijloace nu tocmai obișnuite și familiare vin în ajutor.

Prezentare: http://yadi.sk/d/3dS3U-cDLkL7 D (vizualizare/descărcare)

În munca mea folosesc tehnici de masaj neconvenționale și automasajul degetelor și mușchilor faciali. Formarea mișcărilor are loc cu participarea vorbirii. Este cel mai bine în formă poetică, deoarece poezia face posibilă intrarea în ritmul mișcării. Rostirea activității are un efect mare: analizoarele auditive, de vorbire și kinestezice sunt pornite. Ritmul vorbirii contribuie la dezvoltarea abilităților de coordonare și motricitate voluntară, precum și la dezvoltarea ritmului corect de respirație și la dezvoltarea memoriei vorbire-auditivă. Toate manualele sunt adunate într-un cufăr colorat - „Cufărul magic al logopedului pentru masaj”.

Descrierea manualului

· Automasajul palmelor cu perii de uz casnic, piepteni de păr, iplicator Kuznetsov, roți de masaj Lyapko.

Pentru fiecare silabă accentuată se fac mișcări de mângâiere cu palmele. Suprafața „acelor” este atinsă nu numai de degete, ci și de palmă. Direcții de mișcare – spre tine însuți.

A mângâiat-o pe mama arici:

„Ce copii frumoși sunt!”

· Exerciții cu mingi pentru antrenamentul mâinilor.Slide 4

Copilului i se dă o minge alungită (în formă de ou), moale și plăcută la atingere. Copilul îl strânge pentru fiecare silabă accentuată, schimbând mâinile după fiecare vers.

Strângerea inelului ne va ajuta

Forță și voință la jumătate.

Degetele tale vor deveni mai puternice

Și capul mic este mai deștept!

· Masaj la haine.

Se dezvoltă jocuri cu agrafe de rufe abilități motorii fine mâinile Sunt utile mai ales dacă degetele copilului acționează nesigur și stângaci. Jocurile cu agrafe de rufe sunt bune pentru a dezvolta o prindere prin ciupire și capacitatea de a redistribui tonusul muscular în timpul unei prindere prin ciupire. Este foarte important să exersați consecvent (mâna dreaptă, mâna stângă, ambele mâini), treceți de la simplu la complex (atașați un ac de rufe cu degetul mare și mijlociu, degetul mare și inelar, degetul mare și degetul mic). Prin dezvoltarea mișcărilor degetelor, contribuim astfel la dezvoltarea proceselor intelectuale și de gândire ale copilului și la dezvoltarea vorbirii sale.

Folosind o agrafă de rufe, mușcăm alternativ falangele unghiilor pe silabele accentuate ale versului: de la degetul arătător la degetul mic și înapoi. După fiecare cuplet are loc o schimbare a mâinilor.

Pisicuța proastă mușcă tare,

Se gândește: acesta nu este un deget, ci un șoarece.

Dar mă joc cu tine, iubito!

Dacă muști, îți voi spune „shoo!”

Gândacul zboară

Buzz-zh-zh-zh-zhizh,

Și își mișcă mustața!

V. Tsyntarny

· Masaj palmelor cu bigudiuri Velcro.

Rulând bigudiuri de arici între palme în timp ce recitați texte poetice din gimnastica cu degetele.

M masaj cu degetele folosind bile cu țepi și bile obișnuite, nuci (castane).

"Magician" - exercițiu cu o minge care sărită. Combină dezvoltarea abilităților motorii fine și utilizarea practică a prepozițiilor și a cuvintelor sugerate. Mișcările se efectuează conform textului.

În spatele mâinii și la vârful degetelor,

De sub perie la odihnă.

Se rotește deasupra mâinii lui,

Acum fuge de ea.

O să-l țin între degete

Și o voi pune în palmă.

Îți voi lua din mână,

Îl voi pune în dreapta, în stânga.

O voi duce în fața pieptului.

Îl voi ascunde în spatele tău și îl voi scutura.

Voi scoate mingea din spate,

O să sară la picioarele mele.

Te țin deasupra, dedesubt,

Îți voi sufla pe lângă nas.

Minge afară, minge înăuntru,

Îmi strâng mâna - uite!

De-a lungul palmei, prin deget

Și există un dans în jurul încheieturii mâinii.

Mingea se joacă cu o singură mână

Și fuge la altul.

Mingea este prietenă cu mâna mea -

Ce magician sunt!

„Mingea este un arici” - exercițiu cu o minge cu țepi. Mișcări conform textului.

Rolesc mingea în cercuri

Îl conduc înainte și înapoi.

le voi mângâia palma,

Parcă aș mătura firimituri.

Și o strâng puțin,

Cum o pisică își strânge laba.

Voi apăsa mingea cu fiecare deget

Și voi începe cu cealaltă mână.

Și acum ultimul truc:

Mingea zboară între mâini!

(minge între palme)

(schimbarea mâinilor)

(respectiv)

(schimbarea mâinilor)

(strânge mingea)

(schimbarea mâinilor)

(respectiv)

(schimbarea mâinilor)

(aruncarea mingii

din mână în mână)

Păsărică

Pasărea a luat ramuri. (de 2 ori)

Am construit un cuib bine,

Și a depus un ou

Pitigoi inteligent.

Rulați un ou

Dar nu-ți scăpa din mâini.

Este foarte fragil

Așa procedează păsările.

Copiii ating fiecare deget al mâinii drepte cu mingea, apoi mâna stângă. Aduceți ambele palme împreună într-un „cuib” împreună cu o minge („testicul”). Rotiți mingea în mâini, făcând mișcări înainte și înapoi, la stânga și la dreapta între palme.

Arici spinos

Ariciul înțepător se rostogolește,

Nu există cap sau picioare.

Aleargă până la palma mâinii tale

Și pufăi, pufăi, pufăi.
Aleargă pe degetele mele

Și pufăi, pufăi, pufăi.
Aleargă ici și colo

Sunt gâdilată, da, da, da.
Du-te, arici înțepător, în pădurea întunecată,

Unde locuiţi!

Mingea este între palme înainte și înapoi.

Minge între palme mișcări circulare pe palmă.

Mișcări de-a lungul degetelor mâinii drepte, apoi stângi.

Îl aruncăm peste masă și îl prindem cu vârful degetelor.

„mingi chinezești” - exercitiul se desfasoara cu o pereche de bile de cauciuc (nuci sau castane). Copilul le pune în palmă și încearcă să încerce o minge în jurul celeilalte. După a doua linie – schimbați mâinile.

L-ai văzut pe artistul de circ?

Mingea merge în jurul mingii!

Încercând cu aerul unui expert,

Ca un bondar în jurul unei flori.

Rulați două castane (nuci) între palme. Rulați o nucă între două degete.

Am învățat două nuci,

Rotiți-vă între degete.

Asta mă va ajuta la școală

Scrieți litere drepte.

Îmi rostogolesc nuca

Să fii mai rotund decât toți ceilalți

Masaj facialfolosind bile mici de arici.

Masajul este folosit în munca de logopedie cu copiii diagnosticați cu tulburări de vorbire, cum ar fi disartria, inclusiv formele sale șterse, rinolalia, bâlbâiala și tulburările de voce. În general, masajul este utilizat în activitatea pedagogică corectivă în toate cazurile în care există tulburări ale tonusului muscular.

Obiectivele principale ale masajului:

normalizarea tonusului muscular al mușchilor generali, faciali și articulatori;
reducerea manifestării parezei și paraliziei mușchilor aparatului articulator;
reducerea manifestărilor motorii patologice ale mușchilor aparatului de vorbire (sincinezie, hiperkinezie, convulsii etc.);
creșterea volumului și amplitudinii mișcărilor articulatorii;
activarea acelor grupe musculare ale aparatului de vorbire periferic care aveau activitate contractilă insuficientă;
formarea unor mișcări voluntare coordonate ale organelor de articulație.

Masaj facialși degetele folosind periuțele de dinți.

Masajul trebuie făcut cu o periuță de dinți moale. Periile sunt individuale și se spală cu grijă cu săpun după utilizare. Cel mai important lucru: copilul nu trebuie să sufere!

Etapele masajului:

mângâiere – ușoară, apoi mai intensă;
frământare - peria este apăsată pe piele și, fără a se deplasa de-a lungul suprafeței, frământă țesuturile mai adânci cu mișcări de rotație;
vibrație - lovire cu o perie

Începând de la degetul mare până la degetul mic, frecați mai întâi degetul cu o periuță de dinți, apoi coborâți încet la baza acestuia.

Voi lua o periuță de dinți

Să-ți mângâie degetele.

Deveniți rapid abil

Degete îndrăznețe.

Masajul se încheie cu mângâierea zonelor masate (mușchii feței și degetele).

· Masați palmele și degetele cu mingi de masaj Su-Jok.

Metoda de terapie Sujok se bazează pe acupunctura tradițională și se caracterizează prin eficacitate, siguranță și simplitate. În palma umană există multe puncte biologic active, acționând asupra cărora se poate influența organul uman corespunzător acestui punct, adică se poate stimula indirect zonele de vorbire din cortexul cerebral. Su-jok este folosit și pentru mobilitatea slabă a degetelor. Această metodă îmbunătățește abilitățile motorii fine și ridică starea de spirit a copilului.

Masajul se realizeaza folosind mingi de masaj complete cu inele metalice de masaj, in combinatie cu jocuri de cuvinte si exercitii de corectare a pronuntiei sunetului.

Su-jok masaj cu bile - Folosind mingi, puteți invita copiii să-și maseze palmele și degetele, rostogolind mingea între palme și rostind următoarele cuvinte:

Arici, arici, arici viclean,

Arăți ca o minge.

Sunt ace pe spate

Foarte, foarte înțepător.

Chiar dacă ariciul este mic ca statură,

Ne-a arătat spinii

Și spinii de asemenea

Arata ca un arici.

Dă-mi palma ta, micuțul meu,

Îți voi mângâia palma.

Se plimbă și se plimbă pe poteci

Un arici cenușiu acoperit de spini,

Caut fructe de padure de ciuperci

Pentru fiu și fiică

Rotiți ariciul peste fiecare deget, începând cu deget mare mâna de conducere și zăboviți puțin mai mult pe papucul fiecărui deget.

Masajul degetelor cu inel elastic - copiii pun alternativ inele de masaj pe fiecare deget și, în același timp, pronunță cuvintele de gimnastică cu degetele:

Băiat mare

Unde ai fost?

M-am dus în pădure cu acest frate,

Am gătit supă de varză cu acest frate,

Am mâncat terci cu acest frate,

Am cântat cântece cu acest frate.

Mingea mea nu se odihnește

Merge pe palma.

Îl legăn înainte și înapoi,

Dreapta sau stânga - după cum vreau.

Acest băiat stătea lângă perete

Genunchii îi tremură.

Pe măsură ce numără, copiii pun un inel de masaj pe fiecare deget al mâinii, începând cu degetul mare și terminând cu degetul mic, apoi își schimbă mâinile.

Literatură:

Zazhigina O.A. Jocuri pentru dezvoltarea abilităților motorii fine folosind echipamente non-standard. – SPb.: EDITURA „CHILDHOOD-PRESS” SRL, 2012.
Konovalenko S.V., Kremenetskaya M.I. Dezvoltarea bazei psihofiziologice a vorbirii la copiii preșcolari cu tulburări de dezvoltare. – SPb.: EDITURA „CHILDHOOD-PRESS” SRL, 2012.
Krupenchuk O.I., Vorobyova T.A. Corectarea pronunției: O tehnică cuprinzătoare pentru corectarea tulburărilor de articulație. – Sankt Petersburg: Editura Litera, 2010.
Fadeeva Yu.A., Pichugina G.A., Zhilina I.I. Jocuri cu agrafe de rufe: a crea și a vorbi. – M.: TC Sfera, 2012.

Nuc

Este necesar să se înceapă dezvoltarea mușchilor mici ai mâinilor și degetelor la bebeluși practic din leagăn, acest lucru are un impact semnificativ asupra procesului de formare a spațiului și gandire logica, dezvoltarea în timp util a vorbirii copilului, dezvoltarea coordonării și a atenției. Și cât de repede sunt folosite mâinile și degetele unui copil determină cât de repede va învăța să vorbească, să închidă nasturi, să deseneze, să scrie și multe altele.

Dezvoltarea abilităților motorii mâinii vă permite să influențați eficient dezvoltarea viitoare a vorbirii scrise și orale a copilului. Astfel, la o vârstă fragedă, copiilor li se recomandă să-și maseze mâinile și degetele. Până la 4 luni puteți adăuga protozoare jocuri cu degetele, iar pentru copiii de șase luni există jucării și exerciții speciale folosite pentru a dezvolta abilitățile motorii fine ale mâinilor Aș dori să remarc eficiența ridicată a exercițiilor cu nuci.

Exemple de exerciții cu nuci
Pentru început, dă-i copilului tău câteva nuci. Lasă-l să le cunoască, să le atingă, să se joace cu ei. Este indicat să se maseze cu nuci. Esența masajului este:
- rularea a două nuci între palme;
- ținerea simultană a mai mult de 2 nuci între degetele întinse;
- rularea unei nuci între degete;
- fixarea mai multor nuci simultan intre degetele ambelor maini.

Apoi invitați-vă copilul să efectueze o serie de exerciții cu nuci:
1. „Salutează-i pe nucă.” Copilul trebuie mai întâi să strângă strâns nuca în pumn și apoi să o desprindă. Repeta acest exercițiu fiecare mână de cel puțin 3 ori.
2. „Nuca a alergat de-a lungul potecii.” Mâna ta trebuie să fie pusă pe masă. Degetele ar trebui să fie împreună. Pe încheietura mâinii se pune o nucă și se acoperă cu cealaltă palmă. Esența exercițiului este să rostogolești nuca până la vârful degetelor și înapoi - în jos și în sus, în jos și în sus de-a lungul căii pe care o rostogolești. Trebuie să efectuați exercițiul de 10 ori cu fiecare mână.
3. „Hai să aruncăm mașina.” Mașina va fi o nucă. Mai întâi trebuie să apăsați nuca cu palma pe covor și să o rulați înainte și înapoi de 10 ori. Apoi mâna se schimbă și exercițiul se repetă. Nuca se va rostogoli bine dacă efectuați exercițiul pe un covor sau o masă acoperită cu un prosop.
4. Imaginează-ți că nu ai o nucă, ci o chiflă. Cereți-i copilului să-l rostogolească în mâini. În acest caz, trebuie să puneți o palmă în sus, să puneți o nucă pe ea, să o apăsați deasupra cu cealaltă mână și să rulați nuca (chic) într-un cerc între palme timp de aproximativ 15 secunde, schimbând mâinile alternativ.
5. Nut a decis să fie o pasăre. Așa că trebuie să-i facem un cuib. Trebuie să îndoiți degetele unei mâini și să puneți o nucă pe ele, încercând să țineți nuca în această poziție timp de câteva minute. Apoi, același exercițiu trebuie efectuat cu cealaltă mână.

Ce beneficii îi oferă bebelușului tău exercițiile cu nuci?
La vârful degetelor copiilor există terminații nervoase care transmit un număr mare de semnale către centrul creierului, ceea ce are un impact semnificativ asupra dezvoltare generală copil. De aceea este atât de important să dezvoltați abilitățile motorii ale mușchilor mici ai mâinilor și degetelor de la bun început. vârstă fragedă. Și exercițiile cu nuci pot ajuta în acest sens.

AnapaMama.ru

Exerciții pentru degete cu nuci...

Acest exercițiu cu nuci ne va ajuta cu siguranță pe toți! Respect medicina orientală și consider această metodă o soluție excelentă pentru oricine se confruntă cu tensiune nervoasă din când în când.

Cu cât mecanismul societății noastre devine mai complex, cu atât experimentăm mai des stres, viata de zi cu zi nu se strică oameni moderni... Acum vei afla cum să scapi de stres și să-ți calmezi nerviiîn doar câteva minute. Veți avea nevoie de 2 nuci și de o atitudine hotărâtă!

Metoda va funcționa instantaneu: îți vom masa palma cu nuci. Cochilia este atât de plăcut la atingere! Acest material natural nu poate fi comparat cu niciun alt aparat de masaj pentru puncte de acupunctură.

Pe palmele noastre există puncte active responsabile de funcționarea organelor interne. Făcând clic pe ele, poți scăpa de diverse boli!

Eficacitatea exercițiilor cu nuci medicina orientala se explică prin faptul că activitatea mentală este controlată nu de cap, ci organe interne: energia este ascunsă în plămâni, mintea este în inimă, spiritul este în ficat, voința este în splină, iar dorința de a atinge un scop este în rinichi. Există o legătură strânsă între degete și nervi, așa că pentru a vă calma rapid trebuie să efectuați următoarele exerciții.

Luați 2 nuci în fiecare palmă și faceți mișcări circulare cu ele.
Așezați piulița pe punctul activ situat pe suprafata interioaraîncheieturi în șanțul dintre tendoane, apăsați ușor cu palma celeilalte mâini și faceți mișcări circulare cu piulița.
Masați ușor vârfurile degetelor mici cu degetele celeilalte mâini.

Stres și tensiune apar atunci când o persoană nu-și ascultă vocea interioară, nu acordă atenție adevăratelor sale sentimente. Amintește-ți că sursa armoniei și echilibrului este deja în tine!

Fiecare dintre noi este un samurai singuratic, în al cărui suflet există un loc în care te poți relaxa și găsi armonie. Nu este necesar să mergi undeva, distras de la greutățile vieții și să te pierzi într-un vârtej de divertisment. Uneori, tot ce trebuie să faci pentru a te calma este să închizi ochii și să te gândești la ceva cu adevărat frumos!

Exerciții pentru degete cu nuci vă vor ajuta întotdeauna într-o situație de urgență când trebuie să vă calmați rapid...

Atelier

Ţintă:

Dezvoltarea abilităților manuale prin masajul mâinilor cu obiecte.

Sarcini:

Dezvoltarea abilităților de expresivitate și plasticitate a mișcărilor;

Dezvoltați vorbirea și activați vocabularul.

Material:

Creioane, nuci, nuci de castan, bile de masaj, periute de dinti.

Îmi voi pompa nuca

Palmele de jos în sus,

Și apoi înapoi,

Pentru a mă face să mă simt bine.

Îmi rostogolesc nuca

Să devin mai rotunji decât toți ceilalți.

Luna zboară în jurul pământului,

Dar de ce - ea nu știe.

(Mișcările corespund textului).

Exerciții cu creioane

( creioanele trebuie să fie neascuțite pentru a preveni rănirea copiilor)

"Fier"

Rulează un creion peste genunchi.

Ia un creion. Pune-l în poală. „Ironizați” creionul mai întâi cu o palmă, apoi cu cealaltă. Rotiți creionul peste genunchi.

„A face foc”

Rulează un creion între palme.

Pune un creion pe o palmă. Acoperiți-l cu altul. Rotiți creionul între palme la început încet, apoi mai repede. De la vârful degetelor până la încheieturi.

"Palmier"

Folosind capătul contondent al unui creion, conturați palma întinsă pe masă, masând zonele interdigitale cu creionul.

Puneți palma pe masă. Întinde-ți degetele larg. Trasează fiecare deget de mai multe ori cu capătul tocit al unui creion.

2. Gimnastica cu degetele

Ţintă:

Dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor și vorbirii copilului.

Sarcini:

Creșterea performanței creierului;

Dezvoltarea proceselor mentale: atenție, memorie, gândire, imaginație;

Dezvoltați sensibilitatea tactilă.

Exerciții pentru degete

Acest deget vrea să doarmă

Acest deget - sari in pat!

Acest deget a tras un pui de somn

Acest deget a adormit deja. (îndoiți-vă degetele unul câte unul)

Taci, degetul mic, nu face zgomot,

Nu vă treziți frații! (amenințăm degetul rămas cu degetul mâinii noastre drepte)

Degetele s-au ridicat. Ura! (deschide pumnul)

ÎN grădiniţă e timpul să mergem!

Îmi voi freca palmele cu putere (frecați-mi palmele)

Voi răsuci fiecare deget... (prindeți fiecare deget de la bază și, cu o mișcare de răsucire, ajungeți la falanga unghiei)

(atunci mă voi spăla pe mâini... („să mă spăl pe mâini”)

Voi pune un deget într-un deget... (degetele puse într-un „lacăt”)

Îi voi închide

si tine-l cald.

Îmi voi da drumul degetelor -

Lăsați-i să alerge ca iepurașii (desfaceți-le degetele și jucați cu ei).

Salut, soare de aur!

Salut, cer albastru!

Bună, briză liberă!

Bună, stejar mic!

Trăim în aceeași regiune -

Va salut pe toti!

(Pe primele patru rânduri, degetele unei mâini se „bună” pe rând cu degetele celeilalte, atingându-se cu vârfurile. Pe a cincea și a șasea rânduri, palmele se scutură strâns).

3. Exercițiu „Fier”

Ţintă:

Dezvoltarea capacității copiilor de a mototoli o foaie de hârtie, o foaie de caiet sau un șervețel și apoi de a le netezi.

Sarcini:

Dezvoltați abilitățile motorii fine ale mâinilor,

Dezvoltați coordonarea mâinii;

Dezvoltați percepția tactilă.

Material:

O foaie de hârtie, o foaie de caiet, un șervețel.

Ţintă:

Dezvoltarea abilităților motorii fine ale degetelor la copii.

Sarcini:

Dezvoltarea activității cognitive a copiilor;

Îmbogățiți experiența senzorială a copiilor de 2-3 ani;

Cultivați perseverența și capacitatea de a accepta o situație imaginară de joc.

Efectuați acțiuni cu obiecte.

Material:

Agrafe de haine de diferite culori, spate de diferite imagini.

Ţintă:

Dezvoltarea abilităților motorii fine și a sensibilității tactile.

Sarcini:

Dezvoltați coordonarea mâinii;

Dezvoltați atenția;

Creați condiții pentru activarea vocabularului copilului.

Material:

Un recipient plin cu fasole, mazăre, obiecte mici.

Ţintă:

Dezvoltarea mișcărilor degetelor, coordonarea mișcărilor.

Sarcini:

Dezvoltați abilitățile motorii fine ale mâinilor;

Promovează dezvoltarea acțiunilor mâinii și dezvoltă abilitățile manuale;

Stimulează dezvoltarea activității de vorbire a copiilor;

Dezvoltă atenția și perseverența.

Material:

Foi de carton cu poze cu animale, poze cu hrana pentru animale, sfoara.

7. Finger Theatre

Ţintă:

Dezvoltarea vorbirii copiilor, mișcări coordonate ale mușchilor mici, degetelor și mâinilor.

Sarcini:

Dezvoltați memoria și gândirea;

Măriți-vă vocabularul;

Formează și îmbunătățește simțul ritmului;

Oferă copiilor bucuria de a juca basme.

Material:

Păpuși cu degete.

Familia mea

Știu ce am
Familie prietenoasă acasă:
Aceasta este mama
Sunt eu,
Aceasta este bunica mea
Acesta este tata,
Acesta este bunicul.
Și nu avem discordie.

Stomper păpuși

Top-top - Învățați să mergeți!

Picioare, picioare,
Alerga de-a lungul potecii
Alege niște mazăre.
Picior mare
Am mers de-a lungul drumului:
Sus-sus-sus-sus-sus,
Sus-sus-sus-sus-sus.
Picioare mici
Alergând de-a lungul potecii:
Sus-sus-sus-sus-sus,
Sus-sus-sus-sus-sus.

Descarca:

Previzualizare:

Atelier

Masați palmele și degetele folosind creioane, bile de masaj, nuci.

țintă:

Dezvoltarea abilităților manuale prin masajul mâinilor cu obiecte.

Sarcini:

Dezvoltarea abilităților de expresivitate și plasticitate a mișcărilor;

Dezvoltați vorbirea și activați vocabularul.

Material:

Creioane, nuci, nuci de castan, bile de masaj, periute de dinti.

Exerciții cu o minge de masaj

Exercițiu cu nuci: „Nucă”

Îmi voi pompa nuca

Palmele de jos în sus,

Și apoi înapoi,

Pentru a mă face să mă simt bine.

Îmi rostogolesc nuca

Să devin mai rotunji decât toți ceilalți.

Luna zboară în jurul pământului,

Dar de ce - ea nu știe.

(Mișcările corespund textului).

Exerciții cu creioane

(creioanele trebuie să fie neascuțite pentru a preveni rănirea copiilor)

"Fier"

Rulează un creion peste genunchi.

Ia un creion. Pune-l în poală. „Ironizați” creionul mai întâi cu o palmă, apoi cu cealaltă. Rotiți creionul peste genunchi.

„A face foc”

Rulează un creion între palme.

Pune un creion pe o palmă. Acoperiți-l cu altul. Rotiți creionul între palme la început încet, apoi mai repede. De la vârful degetelor până la încheieturi.

"Palmier"

Folosind capătul contondent al unui creion, conturați palma întinsă pe masă, masând zonele interdigitale cu creionul.

Puneți palma pe masă. Întinde-ți degetele larg. Trasează fiecare deget de mai multe ori cu capătul tocit al unui creion.

2. Gimnastica cu degetele

Ţintă:

Dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor și vorbirii copilului.

Sarcini:

Creșterea performanței creierului;

Dezvoltarea proceselor mentale: atenție, memorie, gândire, imaginație;

Dezvoltați sensibilitatea tactilă.

Exerciții pentru degete

Acest deget vrea să doarmă

Acest deget - sari in pat!

Acest deget a tras un pui de somn

Acest deget a adormit deja. (îndoiți-vă degetele unul câte unul)

Taci, degetul mic, nu face zgomot,

Nu vă treziți frații! (amenințăm degetul rămas cu degetul mâinii noastre drepte)

Degetele s-au ridicat. Ura! (deschide pumnul)

E timpul să mergem la grădiniță!

Îmi voi freca palmele cu putere (frecați-mi palmele)

Voi răsuci fiecare deget... (prindeți fiecare deget de la bază și cu o mișcare de răsucire ajungeți la falanga unghiei)

(atunci mă voi spăla pe mâini... („să mă spăl pe mâini”)

Voi pune un deget într-un deget... (degetele puse într-un „lacăt”)

Îi voi închide

si tine-l cald.

Îmi voi da drumul degetelor -

Lăsați-i să alerge ca iepurașii (desfaceți-le degetele și jucați cu ei).

Salut, soare de aur!

Salut, cer albastru!

Bună, briză liberă!

Bună, stejar mic!

Trăim în aceeași regiune -

Va salut pe toti!

(Pe primele patru rânduri, degetele unei mâini se „bună” pe rând cu degetele celeilalte, atingându-se cu vârfurile. Pe a cincea și a șasea rânduri, palmele se scutură strâns).

3. Exercițiu „Fier”

Ţintă:

Dezvoltarea capacității copiilor de a mototoli o foaie de hârtie, o foaie de caiet sau un șervețel și apoi de a le netezi.

Sarcini:

Dezvoltați abilitățile motorii fine ale mâinilor,

Dezvoltați coordonarea mâinii;

Dezvoltați percepția tactilă.

Material:

O foaie de hârtie, o foaie de caiet, un șervețel.

4. Joc „Acele de haine colorate”

Ţintă:

Dezvoltarea abilităților motorii fine ale degetelor la copii.

Sarcini:

Dezvoltați activitatea cognitivă a copiilor;

Îmbogățiți experiența senzorială a copiilor de 2-3 ani;

Cultivați perseverența și capacitatea de a accepta o situație imaginară de joc.

- Efectuați acțiuni cu obiecte.

Material:

Agrafe de haine de diferite culori, spate de diferite imagini.

5. Jocuri cu fasole și mazăre: „Găsește jucăriile”

Ţintă:

Dezvoltarea abilităților motorii fine și a sensibilității tactile.

Sarcini:

Dezvoltați coordonarea mâinii;

Dezvoltați atenția;

Creați condiții pentru activarea vocabularului copilului.

Material:

Un recipient plin cu fasole, mazăre, obiecte mici.

6. Joc cu sfoară: „Cine mănâncă ce”

Ţintă:

Dezvoltarea mișcărilor degetelor, coordonarea mișcărilor.

Sarcini:

Dezvoltați abilitățile motorii fine ale mâinilor;

Promovează dezvoltarea acțiunilor mâinii și dezvoltă abilitățile manuale;

Stimulează dezvoltarea activității de vorbire a copiilor;

Dezvoltă atenția și perseverența.

Material:

Foi de carton cu poze cu animale, poze cu hrana pentru animale, sfoara.

7. Finger Theatre

Ţintă:

Dezvoltarea vorbirii copiilor, mișcări coordonate ale mușchilor mici, degetelor și mâinilor.

Sarcini:

Dezvoltați memoria și gândirea;

Măriți-vă vocabularul;

Formează și îmbunătățește simțul ritmului;

Oferă copiilor bucuria de a juca basme.

Material:

Păpuși cu degete.

Familia mea

Ridică mâna cu palma îndreptată spre tine și, în conformitate cu textul versului, îndoaie degetele într-o anumită succesiune, începând cu degetul inelar, apoi degetul mic, arătător, mijlociu și degetul mare.

Știu ce am
Familie prietenoasă acasă:
Aceasta este mama
Sunt eu,
Aceasta este bunica mea
Acesta este tata,
Acesta este bunicul.
Și nu avem nicio discordie.

Stomper păpuși

Top-top - Învățați să mergeți!