Najlepsze buty do biegania na zimę. W jakich butach biegać zimą? Jak wybrać buty do biegania zimą?

Odpowiednio dobrany sezonowy sprzęt do biegania to jeden z najważniejszych i kluczowych czynników zapewniających komfortowe i produktywne uprawianie sportu. Wielu początkujących, którzy dopiero zaczynają biegać, staje przed problemem, gdy sezon letni-jesień dobiega końca i nadchodzi zima.

Śnieg, niskie temperatury i lód – to nie cała lista problemów, z jakimi boryka się biegacz, który zimą nie chce rezygnować z aktywności. Teraz staje przed zadaniem szczególnym, jakim jest wybór odpowiednich, a zarazem wygodnych sneakersów na zimę.

Co musisz wiedzieć o bieganiu zimą?

Bieganie zimą ma szczególne uroki, niespotykane w żadnej innej porze roku. W tym czasie zawodnik napotyka dodatkowe trudności i przeszkody, występujące w postaci śliskiej nawierzchni na przemian ze śniegiem, asfaltem oraz nierównych nawierzchni z bryłami lodu. Nie mniej utrudniona jest podwyższona wilgotność powietrza, która błyskawicznie wpływa na stan organizmu i samopoczucie biegacza.

Zdecydowanie buty letnie zupełnie nie nadają się do biegania zimą, gdyż nie tylko są wrażliwe na zimno, ale też nie mogą stać na śliskich i nierównych powierzchniach. Lekkie sneakersy błyskawicznie przepuszczają wilgoć, co naraża sportowca na ogromne ryzyko zachorowania.

Dodatkowo źle dobrane zimowe tenisówki z kolcami do aktywnego biegania po śniegu znacząco zwiększają obciążenie nóg. Biegacz nie tylko nie dostaje pełnego treningu, ale także skazuje się na udrękę w postaci bólu stawów i mięśni.

Cechy butów do biegania na zimę

Trampki do częstego biegania po śniegu w zimie powinny być jako jedna całość ze sportowcem, jego kontynuacją i elementem wiodącym, co poprawi jakość dystansu, a nie spowolni ten proces. Niektórzy niedoświadczeni sportowcy, chcąc zaoszczędzić pieniądze, próbują znaleźć tańsze odpowiedniki butów zimowych lub kupują zwykłe kolce. Takie buty z definicji się nie nadają, ponieważ nie tylko mają zbyt cienką podeszwę, ale także nadmiernie się ślizgają. Główne cechy, jakie powinny posiadać zimowe trampki to:

• Dostępność ochrony przed wilgocią;
• Dobra wentylacja;
• Wodoodporny;
• Dostępność izolacji;
• Mocna, elastyczna podeszwa;
• Powłoka antypoślizgowa;
• Obecność gumowych lub zdejmowanych kolców.

Wybór sneakersów powinien opierać się nie tylko na osobistych preferencjach dotyczących urody i marki. Dobre buty zimowe powinny dobrze przylegać do stopy, palce i pięta powinny czuć się swobodnie i poruszać się spokojnie. Dość częstym problemem jest nieprawidłowe dopasowanie buta i biegacz odczuwa drętwienie w przedniej części stopy, które stopniowo przechodzi w ból.

Na co zwrócić uwagę wybierając trampki do biegania zimą?

Sklepy sportowe, strony internetowe i rynki oferują ogromną liczbę modeli wszelkiego rodzaju zimowych tenisówek. Ale jak tak naprawdę wybrać spośród nich? prawidłowe i wysokiej jakości buty który będzie dla Ciebie idealny? Wybierając się na zakupy zimowych sneakersów, przyjrzyj się szczegółowo każdemu modelowi, rozsądnie oceniając jego zalety i wady. Ważnym punktem jest region zamieszkania. Przy wyborze zimowych butów do biegania należy również wziąć pod uwagę cechy klimatyczne sezonu zimowego.

Materiał

Materiał w tenisówkach zimowych powinien być znacznie solidniejszy niż w modelu letnim. Choć ta druga opcja dobrze przepuszcza powietrze, to nie jest w stanie ochronić stóp nawet podczas łagodnych mrozów.

Należy unikać sneakersów wykonanych ze skóry, gdyż niesamowicie silnie wchłaniają wilgoć. Odczynniki i sól, często rozsypywane zimą wszędzie, natychmiast powodują korozję i psują skórę. Po kilku takich biegach po Twoich butach nie pozostanie ani ślad.

Daj pierwszeństwo tenisówkom z lekki i wodoodporny materiał. Najlepszy wybór stanie się materiałem membranowym z dodatkową izolacją.

Ochrona

Ochrona przed wilgocią- obowiązkowy element zimowych sneakersów. Występuje w dwóch głównych odmianach.

Wodoodporna membrana— tenisówki z taką powłoką nadają się dla tych, których zimy są przeważnie ciepłe, towarzyszy mu błoto pośniegowe i niezbyt niskie temperatury. Te buty mogą służyć do biegania późna jesień lub wczesną wiosną.

Całkowicie wodoodporny- takie buty są używane. Te tenisówki absolutnie nie boją się śniegu i wilgoci.

Podeszwa

Marki produkujące buty zimowe oferują modele z różnymi rodzajami podeszew. Kupujący może więc wybrać trampki z szorstkimi lub gumowymi kolcami. Alternatywną opcją byłaby zwykła elastyczna podeszwa, która w niczym nie ustępuje modnym i popularnym kolcom.

Dodatkowe przedmioty

Wskazane jest, aby buty zimowe zawierały elementy odblaskowe. Wczesnymi zimowymi porankami i wieczorami widoczność jest dość słaba, co stwarza dodatkowe utrudnienia i zagrożenie dla biegaczy. Sportowiec naraża się na ryzyko potrącenia przez rowerzystę lub kierowcę. Aby temu zapobiec, nie musisz bać się wyglądać śmiesznie. W takim przypadku należy rozsądnie ocenić potencjalne zagrożenie dla zdrowia i życia sportowca.

Różnice między damskimi i męskimi butami do biegania w zimie

Damskie i męskie zimowe trampki do codziennego biegania różnią się od siebie cechy anatomiczne stopy. Noga kobiety z reguły ma skromniejsze wymiary - wielkość stopy i jej szerokość. Pod tym względem producenci obuwia starają się wziąć pod uwagę wszystkie różnice między anatomią kobiet i mężczyzn.

Męskie buty do biegania mają szerszą kopytę niż buty damskie. Ten parametr jest bardzo ważny dla prawidłowego zamocowania stopy względem podeszwy.

Zupełnie inna jest także amortyzacja w damskich i męskich butach do biegania. Jeśli dziewczyna spróbuje uprawiać swój zwykły jogging, ale w męskich tenisówkach, odczuje napięcie w stopie, a nawet nieprzyjemny, dokuczliwy ból w kostce. To właśnie inna amortyzacja jest przyczyną tego zjawiska. Dzięki temu damskie buty do biegania mają bardziej elastyczną i miękką amortyzację w palcach i pięcie niż w butach do biegania. Mężczyźni mają więcej wagi w związku z tym amortyzacja ich butów do biegania jest bardziej sztywna.

Trampki damskie mają jedną bardzo wyraźną różnicę od męskich. Obcas w damskich butach do biegania jest lekko podwyższony i tworzy rodzaj platformy. Pierwiastek ten jest niezbędny do utrzymania zdrowia słabszego i bardziej podatnego na uszkodzenia ścięgna Achillesa u kobiet.

Projektując i produkując obuwie zimowe męskie i damskie, światowe marki skupiają się na lekkości, elastyczności, wytrzymałości i odporności materiału na wilgoć, a także dobrej przyczepności podeszwy do śliskiej lub mokrej powierzchni.

Trampki z ćwiekami do biegania zimą: zalety i wady

Zimowe trampki z kolcami są wystarczająco wygodne do biegania na długich dystansach i długie sesje szkoleniowe na zamarzniętej ziemi. One, jak każdy rodzaj buta, mają nie tylko zalety, ale i wady. Główne zalety tenisówek z kolcami są następujące:

1. Kolce dobrze radzą sobie zimą z różnorodnymi warunkami glebowymi, czy to lodem, śniegiem, kałużami, czy zamarzniętą, suchą glebą.
2. Specjalne zimowe tenisówki do treningu posiadają grubą podeszwę. Na tym polega główna różnica między zimowymi butami z ćwiekami a zwykłą letnią wersją „butów z ćwiekami”. Zwykłe letnie trampki z kolcami nie nadają się do zimowego joggingu. Dzieje się tak dzięki cienkiej podeszwie, która szybko zamarza w ujemnych temperaturach.
3. Kolce w zimowych tenisówkach można łatwo zdjąć. Dzięki temu istnieje możliwość dostosowania obuwia do warunków atmosferycznych czy konkretnego rodzaju treningu.
4. Pomimo znacznej grubości podeszwy zimowych tenisówek z ćwiekami, modele jakości Są bardzo elastyczne i doskonale dopasowują się do kształtu stopy podczas chodzenia i biegania.

Przejdźmy do wad wersja zimowa tenisówki z ćwiekami mają następujące parametry:

1. Bieganie wymaga dużego wysiłku. Dzieje się tak za sprawą grubej podeszwy oraz dodatkowych ćwieków, które znacząco zwiększają masę butów.
2. Zwiększa się prawdopodobieństwo potknięcia. Ciernie nie są tak podstępne jak łańcuchy, po których możesz nawet spaść z nóg, potykając się o leżącą na ziemi gałąź. Jednak pod koniec treningu zmęczony biegacz może przypadkowo złapać kolec na nierównym podłożu i doznać kontuzji.
3. Nie wszystkie modele tenisówek pozwalają na dowolne zdjęcie korków. Kiedy na zewnątrz jest zimno i wilgotno, kolce będą przeszkadzać, a letnia wersja sneakersów będzie nadal nieodpowiednia, ten parametr znacznie komplikuje dobór sneakersów do pogody, gdyż nie ma możliwości odpięcia kolców.

TOP 5 najlepszych zimowych butów do biegania

W zimowych warunkach biegowych najważniejsze są dobre buty. Gęsty materiał, niezawodny bieżnik lub kolce– główne parametry udanego treningu. Istnieje kilka butów do biegania, które można polecić do biegania i poważnych treningów w zimne dni.

1. Idealne tenisówki Innowacja-8 dla tych, którzy chcą biegać po szlakach lub planują przejście z biegania szosowego na bieganie w terenie. Modelka pokazuje się z najlepsza strona na obu typach nawierzchni. Agresywna podeszwa zewnętrzna zapewnia zwiększoną przyczepność.
2. ASICS GEL-PULSE 6 G-TX to kultowe, lekkie buty do biegania w terenie, które zapewniają doskonałą przyczepność, wsparcie i ochronę bez zajmowania dużej części buta. Oddychająca membrana Gore-Tex chroni przed przedostawaniem się wilgoci do wnętrza, a także zapobiega tworzeniu się nadmiernej kondensacji wewnątrz. Model ten przeznaczony jest dla biegaczy z neutralną pozycją stóp.
3. Nike Free 5.0 Shield to model unisex wyposażony w odblaski. Świetnie nadaje się do biegania w nocy. Mówi się, że sneakersy są wodoodporne, ale mimo to bardziej nadają się do biegania po śniegu niż podczas deszczowej pogody.
4. Buty New Balance 110 to model unisex z wysokim czubkiem chroniącym kostkę. Te tenisówki świetnie sprawdzają się podczas silnych mrozów, chroniąc stopy przed wychłodzeniem. Mocny bieżnik dobrze radzi sobie z jazdą po zaspach i lodzie.
5. Asics Gel-Arctic 4 to model tenisówek unisex z dobrymi kolcami i znaczną wagą 350/395 gramów. Główna cecha modelem jest możliwość samodzielnego odkręcenia kolców. Trampki są dość ciepłe i świetnie nadają się zarówno na chłodne temperatury, jak i do biegania w silnym mrozie.
6. Salomon S-LAB Wings 8 SG – możesz sięgnąć nowy poziom. Te tenisówki są przeznaczone dla tych; który biega dla zabawy i uwielbia zbaczać z utartych szlaków. Wytrzymały; wygodne i zapewniające doskonałą przyczepność - szczególnie na okrążeniach w parku i lekkim terenie. Okrążenie za okrążeniem w parku - w wysokiej jakości i trwałych butach do biegania. Teksturowana podeszwa zewnętrzna z dobrą przyczepnością zapewnia większą stabilność z gromadzenia się brudu.

W środkowej Rosji spadł pierwszy śnieg, niedźwiedzie hibernują w norach na Uralu i Syberii, co oznacza, że ​​dla biegaczy przełajowych nadszedł czas, aby założyć buty i ubrać się, aby pogoda mogła rozpocząć okres przygotowawczy do zimy. Na Sports Marathon pojawiło się wiele nowych butów do biegania w terenie, a niektóre z nich są idealne na zimę. Oczywiście ile ludzi, tyle wymagań wobec zimowych butów do biegania, ale oto modele, które naszym zdaniem najlepiej nadają się do zimowego biegania w terenie.

Mizuno Wave Mujin 3 GTX

Buty do biegania legendarnej japońskiej firmy dla osób potrzebujących dodatkowego wsparcia i stabilności podczas biegu.

Najważniejsze cechy modelu:

Obecność membrany Gore-Tex sprawia, że ​​lepiej przystosowują się do niskich temperatur oraz śniegu lub błota pośniegowego na butach. W połączeniu z getrami przeciwśniegowymi i błotnistymi staną się odporne na przedostawanie się wilgoci do środka. Gruba podeszwa jest mrozoodporna. Stopa w tych tenisówkach ma dłuższy dystans z zimnej powierzchni niż w bardziej minimalistycznych modelach. Konstrukcja i szerokość podeszwy zapewnia większą stabilność i stabilność, co jest szczególnie ważne na zimowych nawierzchniach. Opony Michelin to nie tylko chwyt marketingowy (choć oczywiście też). Bieżnik pochodzi z opon do rowerów górskich, co zapewnia lepszą przyczepność na nawierzchniach szlakowych. Kauczuk węglowy ma wysoką trwałość. Doskonałe trzymanie stopy dzięki licznym wszyciom, grubemu zapiętkowi z wbudowaną plastikową miseczką oraz miękkiemu sznurowaniu. Podeszwa środkowa Wave zapewnia doskonałą amortyzację na twardych nawierzchniach, równomiernie rozkładając obciążenie na stopę. Główną technologią zastosowaną w terenowych butach do biegania Mizuno jest XtaRide. Dzięki przemyślanemu rozmieszczeniu elastycznych nacięć w podeszwie środkowej oraz gumowych wypustek, sneakersy uginają się na nierównych powierzchniach, jednocześnie przylegając do nawierzchni. Trampki nadają się przede wszystkim dla biegaczy z nadmierną pronacją, a także znaczną wagą, dla których ważne jest wsparcie łuku stopy.

Asics GEL-FujiSetsu 2 GTX

15 metalowych kolców na podeszwie bieżnika, jo-ho-ho i membrana na górze! Teraz jest to jedyny model Asics w Rosji nadający się do biegania po śniegu, firnach i lodzie, czyli tzw. na naszą zimę. Te SUV-y są przeznaczone dla osób o stopach neutralnych i z niedopronacją. Dla osób z nadmierną pronacją istnieje możliwość noszenia niestandardowych wkładek, więc nie zniechęcaj się.

Najważniejsze cechy modelu:

Obecność 15 kolców na każdym tenisówce, umieszczonych na już wysokim bieżniku, zapewnia doskonałą przyczepność na śniegu o dowolnej konsystencji, firn i lodzie. Obecność membrany Gore-Tex sprawia, że ​​sneakersy lepiej przystosowują się do niskich temperatur zimowych i chronią przed przedostawaniem się wilgoci. Zalecamy również używanie go z ochraniaczami przeciwśnieżnymi, jeśli biegasz w głębokim śniegu. System amortyzacji Gel Cushioning, specjalny rodzaj silikonu znajdujący się w palcach i pięcie tenisówki, zmniejsza obciążenie kolan i kręgosłupa sportowca. Odporna na zużycie guma i materiał podeszwy zewnętrznej SoLyte nie zmieniają swojej gęstości w niskich temperaturach. Amortyzacja i przyczepność pozostają takie same. Miękkie, klasyczne sznurowanie i kieszeń na zawiązanie węzła na języku. Trampki dobrze trzymają stopę i mają dość luźny palec. Boki kokardki posiadają podkładki zabezpieczające przed rozdarciem siateczki. But odpowiedni dla biegaczy ceniących sobie lekkość, szybkość i dynamikę nawet na zimowych nawierzchniach.

Salomon Speedcross 4

Na premierę nowego, czwartego już „Speedcrossa” czekało wielu fanów legendarnego modelu butów do biegania w terenie francuskiej marki Salomon. Główna zmiana dotyczyła bieżnika podeszwy buta, ale podstawowe cechy tego ostatniego zostały zachowane. Speedcross jest nadal odpowiedni dla biegaczy neutralnych i jest odpowiedni dla wszystkich innych w połączeniu z niestandardowymi wkładkami.

Główne cechy modelu:

Legendarny agresywny bieżnik został udoskonalony i wzmocniony. Teraz każdy kołek skośnego bieżnika ma pełny wzór, zarówno pośrodku, jak i po bokach, co zapewnia lepszą przyczepność i trwałość. Wysokość bieżnika w różnych obszarach buta jest różna, grubość kolców sprawia, że ​​są one bardziej odporne na opór podłoża. Podczas biegania po śniegu takie kolce wytrzymują bardzo długo i zapewniają wysoki poziom przyczepności. Membrana Gore-Tex pomaga izolować tenisówkę i zapobiega przedostawaniu się wilgoci. W połączeniu ze ochraniaczami Salomon Trail, tenisówki będą zapewniały maksymalną ochronę przed wodą. Trampki nadal charakteryzują się dobrą dynamiką dzięki średniej sztywności bocznej i sztywności skrętnej. W nich noga jest chroniona przed skręceniem więzadeł stopy podczas poślizgu. Trampki charakteryzują się dobrą amortyzacją w pięcie, część amortyzacji przejmują kolce bieżnika. Sztywny zapiętek, system SensiFit i szybkie sznurowanie Kevlar zapewniają bezpieczne dopasowanie. Sznurowadła schowane są w kieszonce na języku. Niesamowicie wytrzymały podnosek chroni przed wbijaniem się w twarde przeszkody. Język wyposażony jest w membranę, która zapobiega przedostawaniu się zanieczyszczeń do wnętrza tenisówek.

Salomon SnowCross CS

Najbardziej wyspecjalizowanym modelem w kolekcji butów do biegania Salomon są zimowe buty do biegania Salomon SnowCross CS. Model zachowuje swoje podstawowe właściwości rok po roku, będąc głównym narzędziem zimowego treningu dla wielu biegaczy przełajowych. Buty te, zbudowane na kopycie Speedcross, są w stanie zapewnić niezawodną ochronę w najbardziej ekstremalnych warunkach. Do szybkich wyścigów na Elbrusie model ten wybierają tak znani skyrunnerzy na dużych wysokościach, jak Witalij Szkel i Karl Egloff.

Najważniejsze cechy Salomon SnowCross CS:

Obecność 9 kołków ze stopu „pobedit” na każdym tenisówce pozwala zachować przyczepność na firnie, śniegu o dowolnej konsystencji i lodzie. Aby chodzić po górskim lodzie butelkowym, możesz założyć raki na tenisówki. Wszyte w kopyto getry śnieżne pozwalają na użytkowanie sneakersów w dość głębokim śniegu bez ryzyka przedostania się śniegu i wilgoci do środka. Getry zapinane są nad wewnętrzną częścią tenisówki za pomocą zamka błyskawicznego, który chroni przed wilgocią. Jeśli nie potrzebujesz ochraniacza śniegu, ale podoba Ci się wydajność tego modelu, alternatywną opcją są zimowe buty do biegania Salomon SpikeCross 3 CS. Wszystko jest takie samo - tylko bez stuptutów, co zapewnia mu mniejszą wagę - 325 gramów. Membrana ClimaShield to uszczelka o zwiększonej oddychalności, która pozwala na odprowadzenie nadmiaru ciepła podczas ćwiczeń o dużej intensywności, a także przyczynia się do lepszego mikroklimatu wewnątrz buta. Połączenie membrany, stuptutów i kołków sprawia, że ​​but idealnie nadaje się do szybkiej wspinaczki górskiej na śniegu w okresie wiosenno-letnim i treningu w terenie zimą. Agresywny bieżnik Speedcross 3 zapewnia dobrą przyczepność na śniegu i miękkim podłożu. Guma - Contagrip w błocie i śniegu Charakterystyka podeszwy i amortyzacja są całkowicie takie same jak Speedcross 3 - średnia sztywność skrętna i boczna, wysoka amortyzacja. Stabilizację stopy zapewnia sztywny zapiętek, szybkie sznurowanie wewnętrznego tenisówki oraz system mocowania SensiFit.

Mizuno Wave Kien 3 GTX

Buty do biegania w terenie Mizuno Wave Kien 3 GTX - świetna opcja do treningu na różnej nawierzchni dla tych, którzy przed dotarciem do prawdziwego szlaku lub śniegu muszą najpierw przebiec określoną liczbę kilometrów po asfalcie lub ziemi. Prawdziwie wszechstronne produkty w niskiej cenie mogą rozwiązać problemy większości miejskich biegaczy przełajowych. Model dla osób o neutralnej pronacji, średnich i szerokich stopach.

Najważniejsze cechy modelu:

Wszechstronny bieżnik podeszwy zewnętrznej wykonany z niezwykle wytrzymałego kompozytu X10, odpornego na zużycie gumy w pięcie, do stosowania na każdej nawierzchni, zwłaszcza na szlakach miejskich. Niska sztywność skrętna i boczna przy dużej grubości podeszwy. Trampki łatwo się zginają i skręcają. Wysoki poziom ochrony przed zamarzaniem i jednocześnie wysoka responsywność na nierównych powierzchniach. Szeroka, gruba podeszwa zewnętrzna w połączeniu z podeszwą środkową Wave zapewnia doskonałą amortyzację, stabilność i uderzenie pięty. Buty przeznaczone są dla biegaczy o wadze do 90 kg, chociaż w praktyce może to być więcej. Membrana Gore-Tex chroni przed przenikaniem wilgoci przez ostatnią część tenisówki, a także ją izoluje, współpracując z potrójną siateczką o zwiększonej wentylacji i przepuszczalności pary. Sztywny zapiętek, wszyte paski, gruby język i klasyczne miękkie sznurowanie zapewniają ścisłe dopasowanie i dopasowanie. Nosek tenisówki jest swobodny, przeznaczony dla średnich i szerokich stóp, co pozwala na zastosowanie ocieplanej skarpety w razie potrzeby lub pozostawienie dodatkowej ilości powietrza w celu zatrzymania ciepła. Palec jest wzmocniony dla ochrony przed uderzeniami.

Asics GEL-FujiAttack 5 GTX

Kolejnym „wszechstronnym” modelem, który bez strat może biegać z asfaltu na szlak i pracować podczas długich zimowych biegów, jest Asics Gel-FujiAttack 5 GTX. Trampki dla osób z normalną pronacją, przeznaczone dla Średnia waga biegacz i przeznaczony do treningów o dużej intensywności i dużej prędkości, a także zawodów w terenie. Klasyczny szlak Asics bez zbędnych bajerów i tańszy niż wielu konkurentów.

Główne cechy modelu:

Uniwersalny bieżnik o szerokim wzorze wykonany z odpornej na zużycie gumy AHAR+ umożliwia jazdę nie tylko po śniegu i błocie podmiejskim, ale także po miejskich twardych nawierzchniach czy drogach gruntowych. Membrana Gore-Tex znacząco izoluje tenisówkę i nie przepuszcza wilgoci z zewnątrz, a także odprowadza nadmiar ciepła i pary na zewnątrz. Konstrukcja podeszwy i kopyt została zaprojektowana z myślą o intensywnym bieganiu i zawodach. Trampki o niskiej sztywności skrętnej i bocznej, łatwo się zginają i skręcają. Model California jest miękki i wygodny. Amortyzacja Asics Gel świetnie sprawdza się na twardym podłożu, twardym śniegu i asfalcie, poprawiając uderzenie pięty. Miękkie, klasyczne sznurowanie dobrze zabezpiecza stopę i jest przechowywane w osobnej kieszeni. Krzyżujące się sznurowanie jest zabezpieczone przed zaczepami zewnętrzną taśmą. Nosek jest wzmocniony i chroni palce podczas uderzania w twarde przeszkody.

Asics GEL-FujiTrabuco 5 GTX

Słynne „Trabuco” od Asics w nowej odsłonie stały się bardziej przystosowane do trudnych szlaków, w tym zimowych. Jeśli FujiAttack można zaliczyć do sneakersów przeciętnych kategoria wagowa, to FujiTrabuco jest zdecydowanie odpowiedni dla cięższych biegaczy. Stabilność i niezawodność to synonimy tego modelu, uzupełnione Gore-Texem oraz grubą, szeroką, odporną na ścieranie podeszwą zewnętrzną, która pozwala na użytkowanie ich na twardym podłożu w drodze na zaśnieżony szlak. Nadaje się do neutralnej pronacji oraz w połączeniu z niestandardowymi wkładkami do hiper- i hipopronacji.

Najważniejsze cechy modelu:

Szeroka podeszwa zewnętrzna w stylu Full Contact zapewnia kontakt na całej powierzchni, co zapewnia lepszą stabilność i przyczepność. Podeszwa zewnętrzna wykonana została z odpornej na zużycie gumy AHAR+. Wewnątrz podeszwy znajduje się system Rock Protection Plate. Szerokie, miękkie kopyto dla dużych stóp i do stosowania z izolowanymi noskami. Membrana Gore-Tex zapewniająca izolację i odprowadzanie wilgoci z zewnątrz umożliwia również odprowadzanie nadmiaru ciepła z wnętrza na zewnątrz. Średniej wysokości bieżnik z dużą powierzchnią wzoru pozwala na użytkowanie tenisówek zarówno na twardych, jak i zaśnieżonych glebach. Wysoki poziom amortyzacji zapewniany przez system Asics Gel poprawia uderzenie pięty, a system dystrybucji wstrząsów I.G.S. zmniejsza ryzyko urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Pewne trzymanie stopy zapewnia solidny obcas, klasyczne miękkie sznurowanie, chowane w osobnej kieszeni na języku oraz wbudowane taśmy mocujące. Nosek wzmocniono nakładką ze sztucznej skóry, a część podeszwy sięgająca palców wykonana została z wytrzymałej gumy.

Skrzydła Salomon S-Lab 8SG

A teraz przyszła godzina dla tych, dla których membrana w butach do biegania, nawet zimą, nie poddała się na próżno. I to jest całkiem rozsądne. Dla tych, którzy lubią coś świeżego - buty do biegania w terenie Salomon S-lab Wings Soft Ground. Sam model jest zdecydowanie wielosezonowy i reklamowany jako buty wyczynowe na błotniste trasy. Jednak jej wytrzymały bieżnik doskonale sprawdzi się także na śniegu, także zmieszanym z błotem i piaskiem, którego naszej zimy jest pod dostatkiem, szczególnie w parkach miejskich i na terenach leśnych. Używane wyłącznie na śniegu, sneakersy na bardzo długo będą wyglądały świeżo – zarówno cholewka, jak i podeszwa. Buty dla biegaczy z neutralną pronacją i możliwością włożenia własnych wkładek zapewniających wsparcie.

Najważniejsze cechy modelu:

Model konkurencji Salomon dla większości długie dystanse, w którym zastosowano materiały z myślą o jak największym zmniejszeniu masy przy jednoczesnym zrównoważeniu niezawodności. Agresywny, wielokierunkowy bieżnik ze zwiększoną powierzchnią klocków na błotniste, sypkie nawierzchnie i śnieg. But może wytrzymać pewną ilość biegania po chodniku, nie uszkadzając gumy, ale należy pamiętać, że to nadal buty do biegania i zawodów. W ósmej wersji producenci starali się wzmocnić anatomiczną linię zagięcia - słabość wiele butów terenowych. Drobna siatka jest wzmocniona dodatkową warstwą. Trampki nie posiadają membrany, która zapewnia doskonałą wentylację, dlatego zimą warto nosić sneakersy wraz z wysokiej jakości ocieplanymi skarpetami do biegania. Jednocześnie tenisówki schną znacznie szybciej, gdy są mokre, a sam materiał ma również właściwości wodoodporne. Dla średnich i szerokich stóp najlepiej sprawdzi się miękki, szeroki kopyt. Zapiętek średniej twardości, szybkie sznurowanie z kieszenią, a systemy EndoFit + SensiFit bardzo mocno zabezpieczają stopę. Wzmocniony gumowany nosek amortyzuje wstrząsy. Wysoki poziom amortyzacji w pięcie oraz płytka węglowa Profeel Film chronią stopę przed obciążeniami udarowymi i nadepnięciem na ostre, twarde kamienie. Trampki charakteryzują się niską sztywnością skrętną i boczną, łatwo się wyginają.

Jak mówią, przyroda nie ma złej pogody, jest tylko sprzęt pozasezonowy. Oznacza to, że czas schować buty jesienne do szafy i zadbać o ciepłe i wygodne zimowe.

Trampki zimowe wybierane są przez osoby aktywne, uprawiające sport przez cały rok, a także te, które po prostu kochają wygodę.

Osobliwości

Zimowe sneakersy wykonane są ze sztucznych materiałów – dozwolone są jedynie drobne wstawki ze skóry naturalnej, które dodają butom dodatkowego uroku.

Naturalne surowce sprawiłyby, że byłyby ciężkie i niewygodne, ale dzięki syntetykowi takie trampki są bardzo lekkie, ich pięta jest twarda, a powierzchnia miękka.

Dzięki tym właściwościom stopa w zimowych tenisówkach jest bardzo stabilna.

Podeszwa tego buta jest miękka i łatwo się wygina.

Przy silnych mrozach nie twardnieje i nie pęka.

Język w tenisówkach zimowych jest wszyty, co zapobiega przedostawaniu się śniegu do wnętrza buta.

Dlatego do sznurowania najczęściej wykorzystuje się haczyki lub pętelki – takie sposoby zapinania chronią właściciela butów przed przedostawaniem się śniegu do otworów na sznurowadła.

Trampki zimowe, w przeciwieństwie do innych butów zimowych, są zaprojektowane specjalnie do uprawiania sportu i aktywny obrazżycie.

Dzięki nim człowiek będzie czuł się komfortowo podczas treningu i nic nie będzie zakłócać jego treningu.

Materiały

Aby zrobić zimowe trampki, wybierz ciepłe i funkcjonalne materiały. Na przykład skóra naturalna lub sztuczna, nubuk lub zamsz.

Do obróbki buta wykorzystuje się wełnę i filc - te materiały są uważane za najcieplejsze. A izolacja wykonana jest ze sztucznego lub naturalnego futra, które może zatrzymać dużą ilość ciepła i szybko wyschnąć. Dodatkowo do produkcji ocieplenia wykorzystuje się wstawki technologiczne wykonane z materiału syntetycznego – najczęściej jest to nieprzepuszczalna, oddychająca membrana

W podeszwie zastosowano kauczuk naturalny, który zapewnia niezbędną przyczepność do nawierzchni, która nie boi się silnych mrozów i nie pęka podczas chodzenia.

Na podeszwie wykonano także specjalny profil ciągnika, który zapewnia idealną przyczepność na każdej nawierzchni.

Popularne modele

Współczesny rynek oferuje ogromny wybór zimowych tenisówek różnych kategorii cenowych, marek i modeli.

• Klasyczny model. Został zaprojektowany specjalnie na ostre zimy. Te tenisówki mają bardzo ciepłe futro i gumową podeszwę, która zapewnia dobrą przyczepność na lodzie.

• Model bez futra- wcale nie gorsze od tenisówek z ociepleniem futrzanym. Nie zamarzniesz w nim przy żadnej pogodzie. Buty te posiadają podeszwę środkową, dzięki czemu stopy nie marzną nawet przy niewielkiej aktywności.

• Wysokie zimowe trampki– wysokość takich modeli wynosi około 10-15 cm od podeszwy. Trampki zakrywają kostkę i język, a także są sznurowane aż do samej góry, co pozwala ogrzać całą stopę.

• Zimowe sneakersy o niskiej cholewce– model ten nie nadaje się do użytku codziennego. Można je nosić tylko przy ciepłej i suchej pogodzie, w przeciwnym razie wilgoć przedostanie się do wnętrza buta i spowoduje duży dyskomfort dla jego właściciela.

Popularne marki

• Timberlanda. Marka ta zebrała wszystkie cechy niezbędne do noszenia w sporcie i na co dzień.

Trampki tej marki posiadają trwałą i trwałą podeszwę, która nie pozwala upaść nawet na najbardziej śliskiej nawierzchni, a ich anatomiczny kształt nie pozwoli na zmęczenie stóp nawet przy długotrwałym noszeniu. Buty te są bardzo odporne na zużycie, gdyż do ich produkcji wykorzystywane są wyłącznie wysokiej jakości materiały. Futrzane ocieplenie ogrzeje Twoje stopy, a unikalna technologia stworzy dla nich optymalną temperaturę.

• NIKE. Ten producent tworzy tenisówki męskie i damskie na każdy gust.

Testuje swoje buty w najcięższych warunkach. Te sneakersy posiadają grubą podeszwę wyposażoną w specjalną wkładkę, która zatrzymuje ciepło i działa wzmacniająco. Stopa jest w nich bezpiecznie zamocowana, co chroni osobę przed obrażeniami. Buty tej marki stworzone zostały w oparciu o unikalną technologię, dzięki której wilgoć nie wnika do środka, a stopy pozostają ciepłe i suche. Podeszwa zewnętrzna zapewnia doskonałą przyczepność podczas oblodzonych warunków.

• ADIDAS. Trampki tego producenta można wykorzystać nie tylko podczas uprawiania sportu, ale także w życiu codziennym.

Ich wysoka antypoślizgowa podeszwa działa wzmacniająco, co zapobiega zmęczeniu stóp. Materiał użyty do produkcji jest bardzo Wysoka jakość dzięki czemu sneakersy posiadają właściwości wodoodporne i wiatroszczelne. Ocieplenie futerkiem zapobiegnie zamarznięciu nawet podczas silnych mrozów.

• REEBOK. Te sneakersy przeznaczone są dla osób aktywnych.

Do ich produkcji wykorzystywane są wyłącznie innowacyjne technologie oraz wysokiej jakości materiały, które nie pozwalają na zamoczenie czy przemarznięcie stóp oraz chronią ich właścicielkę przed kontuzjami. Podeszwa tenisówek została zaprojektowana specjalnie do treningów na lodowej nawierzchni.

Jak dokonać właściwego wyboru?

Buty należy kupować stosownie do pory roku. Wybierając go, należy zwrócić uwagę na podeszwę: powinna być wykonana z gumy i mieć dobrą przyczepność do nawierzchni. Ponadto powinna łatwo się zginać i mieć wyraźny wzór bieżnika.

Trampki muszą mieć specjalne membrany, które przepuszczają powietrze, oraz wkładki, które pomagają zatrzymać ciepło.

W butach wysokiej jakości wkładki można łatwo wyciągnąć do wyschnięcia. Klejone wkładki wskazują na niskiej jakości tenisówki.

Tylny koniec Trampki powinny być twarde i nie wyginać się do wewnątrz pod wpływem nacisku.

Przeciwnie, pięta i wierzch buta powinny być miękkie - zapewnia to komfort podczas chodzenia.

Buty należy przymierzyć przed zakupem. Powinien wygodnie leżeć na nodze i nie powodować dyskomfortu podczas chodzenia. Zimowe trampki nigdy nie powinny sprawiać wrażenia niewygodnego.

Zimowe buty do biegania to pojęcie względne. Większość biegaczy w ogóle nie oddziela zimowych od letnich butów do biegania i biega w letnich modelach cały rok. już ci powiedzieliśmy. W tym artykule przyjrzymy się opcjom tenisówek na zimowy trening.

Zimowe buty do biegania: główne różnice

Buty do biegania na zimę różnią się od letnich tym, że nie są futrzane i skórzane, jak myślą niektórzy początkujący i osoby dalekie od biegania. Oto główne różnice między butami do biegania zimą:

• Specjalny skład gumy
• Agresywny bieżnik
• Metalowe kolce (w niektórych modelach)
• Gęsty materiał wierzchni
• Wodoodporna membrana (w niektórych modelach)
• Zamknięta cholewka zapobiegająca przedostawaniu się śniegu do tenisówki (w niektórych modelach)

Jakie sneakersy wybrać do biegania zimą?

Wybór butów do biegania zależy od warunków, w jakich trenujesz. Na przykład do biegania w Moskwie raczej nie będziesz potrzebować zimowych tenisówek ze getrami, ale na obszarach wiejskich nie można się bez nich obejść.

Bieganie po mieście po oczyszczonym asfalcie w temperaturze do -15

Na takie warunki nadają się zwykłe asfaltowe buty treningowe. Jedyna różnica w porównaniu z letnimi treningami polega na tym, że wskazane jest noszenie skarpet termicznych lub po prostu grubych, wysokich skarpet zakrywających kostki.

Bieganie po mieście po asfalcie, czasem pokrytym lodem i ubitym śniegiem, w dowolnej temperaturze

Przy temperaturach poniżej 12-15 stopni w letnich tenisówkach może zamarznąć stopa, zwłaszcza gdy wiatr wieje przez cienką siateczkę. W takim przypadku zwróć uwagę na zimowe modyfikacje butów do biegania szosowego z gęstym materiałem wierzchnim lub membraną. Mają je wszystkie większe marki.

Bieganie zimą po ubitym śniegu, ścieżki w parkach ze śniegiem, lodem, zamarzniętą ziemią

Niektórzy nawet biegają w takich warunkach w zwykłych modelach drogowych, jest to jednak niewygodne i niebezpieczne. Aby zapobiec ślizganiu się stóp podczas odpychania, wybierz modele trailowe lub specjalne tenisówki z kolcami do biegania zimą. Nadaje się z membraną lub bez. Kupując buty z metalowymi kolcami pamiętajmy, że są one bardzo śliskie na każdej płytce i niewygodne do biegania po asfalcie.

Zimowe bieganie w głębokim śniegu, poza miastem, na zaśnieżonym terenie

Sprawdzą się tenisówki trailowe ze getrami lub zimowe buty trailowe z wbudowaną osłoną chroniącą przed śniegiem. Na przykład, Salomon Snowspike CSWP.

Getry do biegania– dodatek chroniący przed przedostawaniem się brudu, śniegu, kamieni i gałęzi do wnętrza tenisówki.

Jak wybrać buty do biegania na zimę?

Bieżnik i metalowe kolce

Zimą nawierzchnia może być różna: ziemia, asfalt, ubity lub mokry śnieg, lód i różne ich kombinacje. Wybierz ochraniacz do różnych powierzchni, aby uniknąć upadku i obrażeń.

Na przykład do biegania po mieście po asfalcie, nawet zimą, nadają się zwykłe tenisówki szosowe. W Moskwie zimą jest dużo dobrze oczyszczonego asfaltu. W takich warunkach agresywny bieżnik i metalowe kolce będą zbędne.

Jeśli ulice to mieszanina śniegu, lodu i gęstej skorupy śnieżnej, wybierz model terenowy z agresywnym bieżnikiem. A gdy zamiast asfaltu pojawi się gęsty śnieg i lód, przydadzą się tenisówki z metalowymi kolcami.

Membrana w butach do biegania: zalety i wady

Membrana to specjalny materiał, który nie przepuszcza wilgoci, ale oddycha, uwalniając nadmiar ciepła i pary. Zimą membrana zatrzymuje ciepło i chroni przed wiatrem, a jesienią i wiosną zapobiega zamoczeniu stóp. Ma jednak jedną wadę – jeśli zgarniesz z góry śnieg lub wodę, pozostaną one w tenisówkach do końca biegu. Dlatego jeśli wybierasz się na jakikolwiek szlak z brodami, strumieniami, bagnami, lepiej odmówić membrany.

Jak dobrać rozmiar tenisówek do biegania zimą?

Letnie trampki wybierane są niemal od początku do końca, bo ludzie biegają w cienkich skarpetkach. Ale na zimę lepiej jest wziąć margines 5-8 mm dla grubszej skarpety. Wypróbuj buty w połączeniu z zimowymi skarpetami do biegania. Stopa powinna ściśle przylegać od pięty do nasady palców. Przed opuszkami palców powinno być trochę miejsca, aby palce mogły swobodnie się poruszać. Jeśli Twoje palce mają ograniczony ruch, paznokcie mogą ulec uszkodzeniu, a stopy szybko zamarzną.

Film o tenisówkach do biegania zimą

Film kanału Sports Marathon.

Uprawiaj sport, ruszaj się i podróżuj! Jeśli znajdziesz błąd lub chcesz omówić artykuł, napisz w komentarzach. Zawsze chętnie się komunikujemy.

Śledź nas na

Zima stawia swoje wymagania. Stworzyliśmy tabelę porównawczą tenisówek, które producenci pozycjonują jako „do biegania zimą” lub według własnego uznania Specyfikacja techniczna oni są. Powodem powstania tego artykułu było gorąca dyskusja w naszej grupie 42km.

Wybierając modele, zwracaliśmy uwagę na takie cechy, jak obecność agresywnego bieżnika lub miękkiej i elastycznej podeszwy z rowkami na śnieg, metalowe kolce dla lepszej przyczepności na lodzie, wodoodporny materiał, na przykład Gore-Tex, obecność dodatkowej warstwy ocieplającej, amortyzacji, sznurowania, które utrzymuje tenisówki i znacznie mocniej.

Od tego zależy, który model wybierzemy biomechanika, cechy anatomiczne, technikę biegania, a także w oparciu o zadania tych tenisówek. O tym, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze sneakersów, pisaliśmy już wcześniej w naszych artykułach.

Alexander Ivakin, ambasador marki Salomon: „Ubiegłej zimy biegałem dalej opony letnie. Kiedy większość zimy spędziłem w Petersburgu, zimą jeździłem na Speedcrossie 3 CS. Jednak ciągle borykałem się z problemem lodu. Bardzo mi się podobały na śniegu. Moim zdaniem Snowcross 1 jest idealny na śnieżne i mroźne zimy, a ja ich nie mam. Zdecydowanie potrzebujesz kolców na lodzie, w przeciwnym razie każdy trening stanie się torturą. Jeśli za miastem jest tylko śnieg, wybrałbym Speedcross 4 CS. Teraz wypuszczono także Snowcross 2 bez kolców, też bym tego spróbował, ale znowu bez lodu. Do treningów na śniegu prawdopodobnie będą dobrą opcją, choć są cięższe od wielu zwykłych sneakersów. Do każdego treningu górskiego na śniegu ponownie wybrałbym Snowcross 1. To wciąż udany model.”

Ekaterina Mityaeva, ambasadorka marki Adidas : „Zimą biegam w letnich tenisówkach, ponieważ zawsze przebywam na południu. Oto modele Adidas na zimę - Adidas TERREX TRAILMAKER GTX. Waga 290 gramów, lekka i oddychająca cholewka z siateczki, podnosek o dużej wytrzymałości dla dodatkowej ochrony i trwałości. System szybkiego sznurowania zapewnia doskonałe trzymanie stopy i wygodne dopasowanie. Wodoodporna wyściółka z oddychającą membraną GORE-TEX. Lekka, sprężysta podeszwa środkowa z pianki EVA zachowuje swoje właściwości przez długi czas. Podeszwa zewnętrzna z gumy Continental™ zapewnia optymalną przyczepność nawet na mokrych nawierzchniach.

Yuri Shtankov, ambasador marki Inov-8: „Zimą wolę biegać w ciepłych butach z Gore-Texem. Biorę rozmiar większy, zakładam wełnianą skarpetkę i wyruszam na przygodę! Gore-Tex chroni moje stopy przed zamoknięciem, co jest bardzo miłe, zwłaszcza gdy długo chodzę po zaśnieżonej tajdze. Aby zapewnić niezawodną przyczepność na śniegu, śliskich skałach i firnach, wybieram modele z metalowymi kolcami. Teraz w moim arsenale jest model Inov-8 Oroc 340 GTX (metalowe kolce i Gore-Tex), ale jest już dość wytarty i jak się okazało nie jest już produkowany, więc szukam czegoś nowego. Będzie to nowy model z zeszłej zimy, model Inov-8 Arctic Talon 275 z metalowymi ćwiekami, ale bez Gore-Texu i najprawdopodobniej jeden z modeli Inov-8 ROCLITE z Gore-Texem, ale bez metalowych ćwieków , dzięki czemu jest w czym wybierać przy zmieniającej się pogodzie i nieskończonej różnorodności tras.”

Pavel Chernov, ambasador marki Asics : „Szczerze mówiąc, dla mnie nie ma zasadniczej różnicy w tym, w jakich butach biegać w różnych porach roku. Są tu 2 punkty – ciepło stóp i przyczepność na powierzchni. Jeśli chodzi o ciepło, możemy polecić modele z Gore-Texem; są one nieco cięższe, ale lepiej trzymają ciepło. Jeśli chodzi o przyczepność, są modele z metalowymi kolcami, ale nie polecałbym tego, bardzo rzadko są z tym problemy, w terenowych można jeździć po świeżym śniegu, ale na czystym asfalcie w zwykłych sobie poradzą. Z firmy Asics polecam serie Fuji i Sonoma.”