Obrona w koszykówce: taktyka gry, wskazówki. Klasyfikacja taktyk ataku w koszykówce Rodzaje ataków w koszykówce

ATAK:

Atak pozycyjny z jednym środkiem

Pod koszem gra dwóch zawodników tylnej linii (zwykle rozgrywających), dwóch napastników i silny, wysoki środkowy.

Atak dwoma środkowymi zawodnikami:

Atak swobodny (pozycyjny). W miarę postępu gry nie zawsze udaje się zakończyć atak szybką przerwą.

Następnie drużyna musi przeciwstawić się dobrze zorganizowanej obronie atakiem pozycyjnym, w którym uczestniczy cała piątka zawodników.

Szybka przerwa.

Jest to bardzo skuteczny system ataku, który pozwala wykorzystać przeciwnika fizycznie i fizycznie gotowość techniczna. Szybka przerwa może być podzielona na trzy fazy:

  • 1. Rozpoczęcie – organizacyjne przejście drużyny do strefy ataku i rozmieszczenie jej zawodników na wyznaczonych pozycjach;
  • 2. Rozwój – przeprowadzenie szeregu interakcji w celu stworzenia korzystnej sytuacji do ataku na ringu;
  • 3. Wykończenie – zawodnik bezpośrednio atakuje kosz i zapewnia walkę o odbicie.

Klasyfikacja taktyk defensywnych w koszykówce

OCHRONA: dwa rodzaje zabezpieczeń – strefa ( mieszane formy obrony: 3-2, 4-1, 2-3) i osobisty. Dzięki obronie strefowej każdy zawodnik drużyny może oznaczyć dowolnego przeciwnika, który znajduje się w przydzielonym mu obszarze boiska. W przypadku ochrony osobistej każdy koszykarz zajmuje się tylko „twój” gracz, tzw naciśnięcie - jeden z rodzajów obrony czynnej, w którym przeciwnik jest strzeżony nie tylko w pobliżu swojej tarczy, ale także na dalszym podejściu do niej, często na całym boisku. Głównym celem pressingu jest uniemożliwienie przeciwnikowi spokojnego zagrania piłką i zorganizowania ataku.

Schematy budowania strefy obrony:

Nawet wpisz Formacje obrony strefowej obejmują następujące systemy: 2-2-1, 2-1-2, 2-3.

Dziwna formacja: 1-2-2, 1-3-1, 3-2.

Wady obrony strefowej:

  • 1. Niższa od osobistej odpowiedzialności psychologicznej zawodników, ich skupienie na indywidualnym zwycięstwie w obronie.
  • 2. Mniej przydatny przeciwko drużynom z silnymi snajperami.
  • 3. Z reguły rogi kortu są słabiej chronione w obronie strefowej.
  • 4. Ochrona strefowa może być używana sporadycznie i nie powinna służyć

Podczas każdych zawodów wielokrotnie spotykane są te same lub podobne stanowiska. Dla powodzenia zespołu wskazane jest, aby takie postanowienia były stosowane w określonych kombinacjach i nie były za każdym razem rozwiązywane inaczej. Oczywiste jest, że każdy zespół musi zbudować grę zgodnie ze swoimi możliwościami i przyjętym systemem gry. Jako przykład podano kilka kombinacji dla różnych momentów gry.

Rozpoczęcie gry od środka. 1. (przykład (ryc. 61).

Środkowy zawodnik podaje piłkę do przodu w lewo do numeru 3 i sam wybiega w tym samym kierunku. W tym momencie napastnik nr 1 wbiega w pole rzutów wolnych, gdzie otrzymuje podanie od nr 3. Po podaniu nr 3 biegnie lewą linią boczną do samej tablicy, a obrońcy podciągają się w prawo i za. Zatem po otrzymaniu piłki nr 1 może wykonać rzut, a jeśli jest zamknięty, należy ją przekazać w lewo do nr 3, który jest w lepszej pozycji, lub do jednego z partnerów.

2. przykład(ryc. 62). Środkowy nr 2 odbija piłkę do bramkarza nr 4. Obrońca podaje piłkę do biegacza nr 3 i wychodzi na pole ataku. Podczas tych dwóch podań napastnik nr 1 przechodzi przez boisko i biegnie do tablicy po lewej stronie, a obrońca nr 5 biegnie po drugiej stronie. W tym przykładzie nr 3 podaje piłkę do nr 5, ale mógł podać do środka nr 2, nr 4 i nr 1.


W obu przykładach atak budowany jest na 2-3 podania i z takim rozmieszczeniem zawodników, aby zawsze jeden z nich znajdował się na środku boiska w celu zabezpieczenia się na wypadek utraty piłki.

Wrzut piłki zza linii końcowej na pole obrony(ryc. 63). W momencie podania piłki z numeru 5 do numeru 4, pozostali gracze poruszają się po boisku. Nr 4 podaje do nr 2, podaje nr 1, a nr 1 do nr 3. Jeżeli nr 3 jest zamknięte, wówczas nr 1 może sam spróbować podać piłkę lub podać w lewo do nr 5, który w tym czasie zdołał zająć dogodną pozycję i oddać strzał w kosz.


Wrzut piłki zza linii końcowej na polu ataku. Pierwszy przykład (ryc. 64 a).

Kombinacja opiera się na rozpraszających działaniach graczy nr 3 i 5, którzy wybiegają z obu stron na spotkanie podania, podczas gdy nr 2 ustawia zasłonę dla nr 4. Po zasłonie nr 4 odrywa się od przeciwnika, po czym następuje podanie. Jeśli wyjście się nie powiedzie, należy je przenieść na jednego z trzech partnerów, który jest w lepszej sytuacji.

Drugi przykład (ryc. 64 b).

Ruch zawodników nr 3, nr 2 i nr 4 skierowany jest na lewą stronę kortu. Obrońca nr 5 wykorzystuje to, wychodząc z prawa strona, do którego podaje się piłkę. Można także wykorzystać pozostałych trzech graczy.


Wrzut piłki z linii bocznej na pole obrony(ryc. 65). Nr 5 podaje piłkę do nr 4, który korzysta z wyjścia nr 1 z licznika. W tym momencie nr 2 wchodzi w pole rzutów wolnych, gdzie powinien otrzymać podanie od nr 1.

Jeżeli nr 2 jest wolny, może strzelić do kosza lub przybliżyć piłkę do tablicy. Jeśli przed nim stoi przeciwnik, musi minąć nr 3 w prawo, jak pokazano na rysunku, lub w lewo nr 4.


Wrzut z linii bocznej na polu ataku(ryc. 66). Napastnik nr 1 zasłania przeciwnika nr 2. Po otrzymaniu piłki od nr 3, nr 2 prowadzi pod tarczą do rzutu, a w przypadku interferencji może podać do nr 4, który jest w korzystną pozycję po drugiej stronie.

Wstęp

Podstawą sukcesu w koszykówce są sporty zespołowe, zbiorowe działania mające na celu racjonalne i możliwie szybkie stworzenie jednemu z zawodników wygodnej pozycji do ataku na kosz. Zespół atakujący, składający się z indywidualnie bardzo silnych zawodników, ale nie umiejących kompetentnie współdziałać z innymi partnerami, rzadko może odnieść zwycięstwo nad wykwalifikowanym przeciwnikiem. Podczas działań taktycznych zespół stara się zapewnić

1. „czyste” wyjście piłką pod tarczę przeciwnika

2. Rzut bez przeszkód (lub z minimalnym oporem). średni dystans

3. Krótkoterminowy moment przewagi liczebnej napastników w określonym obszarze kortu

4. Korzystne warunki walki atakującego z obrońcą, do których zalicza się:

Eliminacja siatek bezpieczeństwa dla wzajemnych obrońców;

Tymczasowe zwiększenie odległości między atakującym a obrońcą, umożliwiając przygotowanie działań w ataku

Wymuszone szybkie podejście pomiędzy obrońcą a atakującym

Akcja atakującego z dużą prędkością przeciwko nieruchomemu obrońcy

Przewaga atakującego nad obrońcą pod względem psychologicznym

5. Ubezpieczenie tyłu przed ewentualnym kontratakiem Zgodnie z orientacją taktyczną, atak w koszykówce dzieli się na dwa typy: szybki i pozycyjny. Każdy typ ataku zawiera własne systemy dowodzenia. Tak więc w szybkim ataku opracowano systemy „szybkiej przerwy” i „echelonowego przełomu”, a w ataku pozycyjnym - „przez środek” i „bez środka”

Szybki atak

Istotą szybkiego ataku jest szybkie przejście drużyny z działań defensywnych do atakujących w momencie przejęcia piłki, w celu dokończenia ataku przeciwko niezorganizowanej lub słabo zorganizowanej obronie przeciwnika. Maksymalne przyspieszenie przygotowania i zakończenia akcji ataku to podstawowy trend w rozwoju współczesnej koszykówki. Wynika to zarówno z ewolucji samej gry, jak i zmian w zasadach, jakie zaszły (skrócenie czasu wprowadzenia piłki ze strefy tylnej do strefy ataku do 8 s oraz czasu na przygotowanie ataku do 24 s). . W tym kontekście znaczenie szybkiego ataku wzrasta niepomiernie. Skuteczne wdrożenie tego typu ofensywnej struktury gry jest możliwe dzięki dwóm systemom działań zespołowych: szybkiej przewadze i wczesnemu atakowi. Szybki przełom ma na celu stworzenie przewagi liczebnej nad przeciwnikiem podczas opracowywania szybkiego kontrataku i jego późniejszego zakończenia z bliskiej odległości. Najbardziej typowymi sytuacjami, w których można skutecznie zorganizować szybką przerwę, są: przechwytywanie lub wybijanie piłki przeciwnikowi, przejmowanie piłki po odbiciu lub wprowadzenie jej do gry podskokiem. Możliwe jest stworzenie warunków do skutecznego kontrataku nawet po wprowadzeniu piłki do gry spoza boiska (np. po niecelnym rzucie piłki do własnego kosza), jednak takie przypadki wymagają znacznej przewagi nad przeciwnikiem pod względem fizycznym i technicznym -gotowość taktyczna. Szybki atak przełamujący składa się z trzech faz:

Rozwój

Ukończenie

Powodzenie pierwsza faza związany z zaawansowanym atakiem dwóch lub trzech zawodników, szybkim pierwszym podaniem w przerwę do biegnącego lub otwierającego partnera, po którym następuje szybki drybling lub kolejne podanie przed biegnącego napastnika, wykonane z dużą prędkością.

Dla druga faza charakteryzuje się skoordynowanymi ruchami napastników w strefę wroga za pomocą kozłowania lub podania piłki. Głównym zadaniem jest tutaj stworzenie przewagi liczebnej atakujących nad obrońcami: 2x1, 3x1, 3x2 itd. Za najbardziej racjonalną sytuację dla tej fazy szybkiego uderzenia uważa się sytuację, gdy w trakcie rozwoju ataku zawodnik na środkowej pozycji ma piłkę, a na obu skrzydłach wspierają go partnerzy nieco wyprzedzający piłkę .

I na koniec ostatni – trzecia faza Przebicie ma na celu doprowadzenie jednego z napastników do swobodnego rzutu piłką z dogodnej, zwykle bliskiej odległości. Osiąga się to poprzez przejście gracza pod tarczą do pozycji otwartej i udzielenie mu w odpowiednim czasie asysty.

Zorganizowanie szybkiego kontrataku zależy od wielu czynników. Każda drużyna stara się wykorzystać zalety szybkiej gry, biorąc pod uwagę potencjalne możliwości swoich zawodników i słabe punkty w przygotowaniu przeciwników. Praktycznie możliwe są jednak trzy podstawowe opcje przeprowadzenia szybkiego uderzenia: szybkie uderzenie z długim podaniem w przerwę do biegnącego zawodnika (ryc. 89).

Za najbardziej obiecującą rzecz we współczesnej koszykówce uważa się szybkie przebicie się przez środek, gdy środkową pozycję zajmuje najbardziej techniczny zawodnik. Podaje piłkę w strefę przeciwnika i tam wybiera żądaną opcję zakończenia ataku (ryc. 90).

Wzdłuż linii bocznej, tj. przez bok (ryc. 91)

Jeżeli wszyscy gracze drużyny wezmą udział w szybkim ataku, tj. Przednia linia napastników jest wspierana przez podążającą za nimi falę graczy, po czym mówi się o szybkim przełamaniu. Jego celem jest pomyślne zakończenie ataku na zdezorganizowaną obronę, nawet w warunkach równości liczebnej atakujących i obrońców. Przebicie się do kosza przeciwników w tym przypadku następuje poprzez skoordynowane działania wszystkich zawodników atakujących szerokim przodem i za sobą. Warstwowa szybka przerwa można wykonać nie tylko spod kosza, ale także rzutem na średni, a nawet daleki dystans, gdyż atakujący są gotowi do aktywnych działań w walce o odbicie w przypadku chybienia i późniejsze dokończenie piłki (ryc. 92)

Atak pozycyjny.

Atak pozycyjny a obrona osobista.

W praktyce koszykówki najpowszechniejszym systemem obrony jest obrona osobista. Aby więc skutecznie grać w ataku, drużyna musi doskonale opanować sposoby pokonywania obrony osobistej. Niezależnie od tego, jak dobrze drużyna opanowała atak szybkiego ataku, nie może ograniczyć swojego arsenału ofensywnego do tego typu broni ofensywnej. Najczęściej na meczach koszykarze muszą mierzyć się z już zorganizowaną obroną swoich przeciwników. Szybki przełom tu nie pomoże. A jeśli nie będziesz w stanie pozycyjnie oblegać formacji obronnych wroga, gra ofensywna zakończy się niepowodzeniem. Znaczenie interakcji zawodników podczas ataku pozycyjnego sprowadza się do wydobycia najlepszych cech koszykarzy i stworzenia im na boisku środowiska, w którym w pełni ujawnią się najmocniejsze strony gry atakujących zawodników.

Historia koszykówki zna wiele przykładów drużyn, które osiągnęły wielki sukces dzięki manewrom pozycyjnym i inteligentnej grze kombinacyjnej. Zespoły bałtyckie jako pierwsze w naszym kraju wykazały się na przełomie lat 40. i 50. kompetentną grą pozycyjną w ataku. Estońscy koszykarze pod wodzą I. Łysowa umiejętnie oblegali formacje obronne przeciwników i odnosili sukcesy w meczach z najsilniejszymi radzieckimi klubami. Litewscy sportowcy dalej rozwinęli umiejętność wykorzystania mocnych stron swoich zawodników. Harmonijnie połączyli pozycyjną grę kombinacyjną z osobistą inicjatywą atakujących. Organizacja zespołu poczynania nie zostały zakłócone, a wręcz przeciwnie, zdawały się być uzupełniane indywidualnymi wysiłkami zawodników, zmierzającymi do pokonania osobistej obrony przeciwników. Pomyślne przeprowadzenie oblężenia okopów nie jest łatwym zadaniem. Wymaga to od graczy mocnych nerwów, wytrzymałości i cierpliwości. Jednocześnie konieczny jest rozsądny przejaw inicjatywy w zakresie gier. Wszystkie te cechy razem wzięte są powszechnie nazywane dyscypliną gry. Jest to dyscyplina gry, która pozwala koszykarzom z sukcesem przeprowadzać na zawodach interakcje i kombinacje, których nauczyli się i udoskonalili podczas treningów.

Bez ścisłej dyscypliny gry pozycyjny atak kombinowany jest skazany na porażkę. Po wprowadzeniu ścisłego ograniczenia obecności centrum pod tarczą wroga, odsetek ataków przez środek spadł. Zmieniła się rola centrum w ataku. Jego głównym zmartwieniem była walka pod ringiem o piłkę, która odbiła się od cudzej tablicy. Ponadto środkowy zaczął częściej pomagać kolegom w atakach: odsuwać się dalej od tablicy, uwalniając przestrzeń dla kolegów z drużyny na przejście pod koszem, ustawiać dla nich zasłony, jednym słowem, częściej uczestniczyć w grze kombinowanej. Umiejętność prawidłowego ustawienia zasłon przez koszykarzy jest bardzo ważna dla udanych kombinacji. Gracz nie tylko musi odciąć przeciwnikowi drogę do najwrażliwszego punktu obrony. Jednak nawet po ustawieniu zasłony atakujący musi kontynuować aktywne działania, np. odwrócić się i natychmiast zająć dogodną pozycję do przyjęcia piłki lub walczyć o piłkę pod tarczą, jeśli piłka odbije się od obręczy. Mówimy o rzeczach, które wydają się być oczywiste, ponieważ wielu koszykarzy nawet z drużyn klasy „A”, a czasem nawet zawodników reprezentacji, nie zna technik prawidłowe ustawienie ekrany Techniki przesiewowe powinny być częścią szkolnej koszykówki. Tych technik interakcji należy uczyć graczy od dzieciństwa. W końcu to ekrany stawiają taktykę koszykówki na szczególnej pozycji w porównaniu z innymi rodzajami gier sportowych. Wszystkie kombinacje koszykówki opierają się na ekranach i ruchach; opiera się na nich taktyka kombinowanego ataku pozycyjnego, zwłaszcza przeciwko osobistemu systemowi obrony. Oczywiście w ataku pozycyjnym ważna jest umiejętność użycia silne strony gry swoich koszykarzy. Nie mniej ważne jest jednak wykorzystywanie słabości przeciwników, ich wad fizycznych, technicznych, psychologicznych i innych.

Opracowując plan taktycznego działania zawodników w ataku pozycyjnym, należy wziąć pod uwagę nie tylko słabe, ale także mocne strony przeciwników. Możesz także grać dalej najlepsze cechy przeciwnik, na określony kierunek jego grę w defensywie. Możesz nakłonić przeciwnika do naruszenia poprawności pozycji obronnej, do popełnienia błędu, jeśli niejako zaprosisz go do zastosowania jego ulubionej techniki obronnej. Na przykład zawodnik drużyny przeciwnej lubi opierać swoją grę obronną na przechwytach piłki. Czasami tę jego siłę można zamienić w słabość, planując z wyprzedzeniem środki zaradcze. Napastnik będący w posiadaniu piłki może symulować podanie piłki do partnera, który znajduje się w niezbyt korzystnej, zawodnej pozycji. Obrońca, wyczuwając okazję do przechwycenia piłki, rzuci się, aby przechwycić wyimaginowane podanie piłki. Zamiast jednak podać do zawodnika, atakujący wyśle ​​piłkę w opuszczone miejsce. A partner pilnowany przez tego obrońcę natychmiast doskoczy do tarczy.

W trakcie rozgrywki nie zawsze udaje się wykonać szybki atak. Następnie zespół musi przeciwstawić się dobrze zorganizowanej obronie dobrze usystematyzowanym atakiem pozycyjnym, w którym uczestniczy cała piątka zawodników. Zgodnie z przepisami na atak przeznacza się tylko 24 sekundy czasu gry. To wystarczy, aby zagrać wyuczoną wcześniej kombinację o dowolnej złożoności, a jeśli się nie powiedzie, stworzyć warunki do rzutu ze średniej lub dużej odległości w ataku pozycyjnym, utworzono dwa systemy: „Przez środek” i „bez Centrum." Przyjrzymy się przykładowi centrum.

Atak jednym środkiem

W ataku pozycyjnym z jednym środkiem drużyna atakująca stara się, poprzez interakcję zawodników i zasłon, doprowadzić jednego z koszykarzy do pozycji, z której będzie stosunkowo swobodnie atakować kosz przeciwnika. We wszystkich kombinacjach atakujący gracz zostaje wyprowadzony do miejsca, w którym dokładnie rzuca piłką po ringu. Jeśli np. atakujący odda dobry strzał ze średniej odległości, to zostaje wypuszczony z gardy przeciwnika w promieniu 5-6 m od tablicy. Jeżeli zawodnik celnie trafi w cel z pola rzutów wolnych, wówczas interakcje partnerów mają na celu zapewnienie, że właśnie w tym miejscu zawodnik będzie wolny i otrzyma piłkę.

Kombinacja karuzeli

W początkowej pozycji atakujących (patrz rysunek), środkowy zawodnik 7 zajmuje miejsce w polu rzutów wolnych. Zawodnik z linii obrony 4 jest przy piłce i podaje do prawego skrzydłowego 8, a następnie przesuwa się w lewo, jakby miał zasłonić partnera 5. Przeszedł nieco poza linię mentalną wyznaczoną wzdłuż boiska do środka. 7, zawodnik 4 gwałtownie zmienia kierunek ruchu i pędzi obok nieruchomego środka 7 w ograniczony obszar pola rzutów wolnych. Atakujący 4 musi podbiec jak najbliżej swojego partnera, nawet go dotykając, wtedy strażnikowi będzie trudniej ścigać atakującego gracza. wysoka prędkość do tablicy przeciwnika, zawodnik 4 oczekuje, że piłka zostanie podana od partnera 8. Jeśli podanie nie nastąpi, zawodnik 4 szybko wraca, aby zabezpieczyć tyły. Na miejscu napastnika nr 8 powinien pojawić się zawodnik, który potrafi celnie i dyskretnie podawać piłkę.

Podążając za partnerem 4, podczas gdy obrońcy nie otrząsnęli się jeszcze po ataku prawego obrońcy drużyny atakującej, lewy zawodnik linii obrony 5 również rzuca się do przodu. Biegnie również blisko jego środka, dotykając go, a także wskazuje swoją gardę na środek. Jeśli gracz 5 po wtargnięciu do trzysekundowej strefy nie otrzyma podania od partnera 8, natychmiast wraca, aby zwolnić miejsce pod tarczą i chronić tyły.

Trzeci przechodzi pod tarczę, znów mija środek 7, do przodu 6. Próbuje przebijać się do kosza, ale nie w każdej sytuacji. Jeżeli obrońcy są stłoczeni pod tarczą, zawodnik 6 otrzymuje piłkę od partnera 8 w polu rzutów wolnych i wykorzystując środek 7 jako zasłonę, rzuca nad nim piłkę w wyskoku. Napastnik 8 musi natychmiast ocenić sytuację w grze, aby posłać piłkę do bramki Właściwe miejsce niezależnie od tego, który atakujący znajdzie się w korzystnej sytuacji. We wszystkich trzech próbach ataku podczas strzelania do kosza, gracze 7 i 8 zawsze idą, aby podnieść piłkę. Zawodnik, który zaatakował ring, zazwyczaj wdaje się także w walkę o piłkę, która odbiła się od tablicy przeciwnika. Wykonując kombinację karuzelową, gracz 8 z piłką ma możliwość wykazania się osobistą inicjatywą. Jeśli obrońca napastnika 8 zbytnio zbliży się do atakującego, zawodnik 8 będzie mógł kozłować piłkę i sam dostać się pod obręcz. A jeśli cofnie się daleko, aby wesprzeć swoich defensywnych partnerów, napastnik 8 będzie miał dobrą okazję do oddania strzału w kosz, wyskakując z siedzenia. Nie należy uniemożliwiać zawodnikom nieposiadającym piłki wykazania inicjatywy, jeśli jest to celowe i wynika z sytuacji w grze, która rozwinęła się podczas danej kombinacji.

Kombinacja karuzeli ma kilka opcji. Na przykład środek nie może znajdować się w obszarze rzutów wolnych, ale po stronie strefy trzech sekund, 1–1,5 m od „anten”. Rozważmy dwie opcje tej spektakularnej i skutecznej kombinacji (patrz rysunek).

Gracz 4 podaje piłkę atakującemu 8, a on sam rozpoczyna fałszywy ruch w stronę gardy partnera 5, jakby zamierzał postawić zasłonę przed przeciwnikiem. Wygląda na to, że napastnicy zamierzają przeprowadzić tzw. „trojkę”. Ale nagle gracz 4 zmienia kierunek i wpada do strefy trzech sekund. Jeśli napastnikowi 8 nie uda się wysłać piłki do partnera 4, zawodnik 4 wraca, aby chronić swoich partnerów w przypadku kontrataku wroga.

Zaraz za graczem 4 atakujący gracz 5 wpada do trzysekundowej strefy, a atakujący gracz 6 cofa się na swoje miejsce, aby chronić tyły. Zawodnik nr 5 może przyjąć piłkę blisko tablicy i zaatakować kosz. A jeśli nie ma podania, to gracz 5 zmienia kierunek ruchu i ustawia zasłonę dla swojego środka 7. Atakujący 7, korzystając z pomocy partnera, udaje się do tarczy wzdłuż linii frontu. Potrafi wejść do trzysekundowej strefy przeciwnika i przez jej środek.

Forward 8 uważnie monitoruje szybko zmieniającą się sytuację w grze. Jego zadaniem jest wysłanie piłki do partnera, któremu uda się wyrwać z gardy przeciwnika w bliskiej odległości od kosza wróg. Gracz 8 ma trzy możliwe podania do swoich kolegów z drużyny, wszystkie pokazane na rysunku. Po oddaniu strzału do kosza zawodnicy nr 7, 8 i 5 rozpoczynają walkę o piłkę pod tablicą.

Tutaj początek kombinacji jest taki sam jak w poprzedniej wersji: (patrz rysunek), zawodnik 4, podając piłkę partnerowi 8, przedostaje się do tablicy i jeśli nie otrzyma piłki, wraca, aby ją zabezpieczyć tył. Podążając za graczem 4, napastnik 6 i środkowy 7 wbiegają do trzysekundowej strefy, którzy korzystają z pomocy partnera 5, który wprawia w ruch zasłony dla strażników atakujących graczy 6 i 7. Podobnie jak we wszystkich wariantach „karuzeli”, tutaj powodzenie kombinacji w dużej mierze zależy od umiejętności napastnika 8 , który musi w odpowiednim czasie wykonać dokładne podanie do jednego z partnerów pod tarczą wroga. Napastnicy 6, 7 i 8 walczą o piłkę, która nie trafi do kosza, a zawodnik 5 cofa się, chroniąc tyły.

„Krzyż kombinowany”

Kiedy środkowy zawodnik drużyny atakującej znajduje się w obszarze rzutów wolnych, można wykonać kombinację „dośrodkowania” (patrz rysunek).

Aktywnie może w nim działać zarówno dwóch obrońców, jak i obrońca z cofniętym napastnikiem (na naszym obrazku jest to gracz nr 8). Spójrzmy na schemat tej kombinacji. Obrońca 4 podaje piłkę swojemu partnerowi liniowemu - zawodnikowi 5, a następnie posyła podanie w lewy róg boiska do napastnika 6. Obrońca 4 przesuwa się w stronę środka, w tym samym czasie zawodnik zewnętrzny 8 zaczyna przesuwać się w stronę środka Ich ruchy muszą być precyzyjnie skoordynowane, np. rozpoczynać się na sygnał. W momencie zbliżenia się do zawodnika środkowego 7, obrońca 4 zasłania ruch opiekuna partnera 8, uwalniając go spod nadzoru obrońcy. Gracz 8 biegnie wokół środkowego gracza, używając go jako zasłony, i wkracza do strefy trzech sekund.

Chwilę później gracz 4 wpada pod tarczę wroga, okrążając centrum 7 po drugiej stronie. Obrońca 5 strzeże w tym momencie tyłu. Napastnik 6 czeka na dogodny moment, aby podać piłkę partnerowi, który będzie na wolnej pozycji w pobliżu ringu przeciwnika. Gracz 8 lub 4, który otrzymał piłkę od partnera 6, atakuje kosz i natychmiast udaje się podnieść piłkę pod tarczą. Razem z nim do walki o piłkę, która odbiła się od obręczy, włączają się partnerzy 6 i 7, a drugi zawodnik, który przedarł się do tablicy (4 lub 8) i nie otrzymał podania, szybko wraca na środek. pole do odparcia ewentualnego szybkiego kontrataku wroga. Kombinację „dośrodkowania” można wykonać w nieco inny sposób: nie włączaj do niej końcowego gracza 6, ale podaj piłkę do środka w obszarze rzutów wolnych. Napastnik 6 jest wciągany dalej w pole, aby zwolnić partnerom więcej miejsca do działania i zabezpieczyć tyły.

Ruch obrońców w kierunku środka z piłką (jeśli w kombinacji bierze udział dwóch obrońców, a nie obrońca z napastnikiem) odbywa się w taki sam sposób, jak w poprzedniej wersji. A środkowy rzuca piłkę do partnera, który może skierować gardę do środka i uwolnić się od gardy przeciwnika. Jeśli żaden z obrońców nie pozostaje wolny, środkowy 7 odwraca się twarzą do tablicy przeciwnika i albo próbuje kozłować pod obręczą, albo rzuca piłką do kosza z pola rzutów wolnych.

„Dwa ekrany dla obrońcy”

Odbywa się to ze środkiem 7 ustawionym na „antenach” strefy trzysekundowej i z zewnętrznym graczem 8 odciągniętym na przeciwległą krawędź od środka. Obrońca 4 podaje piłkę w prawo do napastnika 8 i w tym momencie skrzydłowy 6 przebiega obok środka, kierując się w prawy róg boiska. Atakujący 8 oddaje piłkę partnerowi 6. Następnie napastnicy 8 i 4 zaczynają poruszać się w lewo, a obrońca 5 przechodzi przez nich, dla którego wykonywana jest cała kombinacja. Poruszając się ukośnie w prawo, obrońca 5 kieruje swojego opiekuna w stronę zasłony zastawionej przez atakującego 4. Zanim opiekun Gracza 5 zdąży wydostać się spod jednej zasłony, wpada pod kolejną zasłonę ustawioną przez atakującego 8.

Korzystając z pomocy kolegów z drużyny, obrońca 5 wbiega w pole rzutów wolnych i odbiera piłkę od partnera 6. Jeżeli nie ma możliwości dotarcia do tablicy, atakujący obrońca 4 podskakuje piłkę mniej więcej z linii rzutów wolnych.

Gracze atakujący nr 8, 7 i 6 walczą o piłkę, jeśli ta odbije się od tablicy, a zawodnik nr 4 cofa się, aby zabezpieczyć plecy. Dwa ekrany dla skrzydłowego

Może istnieć kilka kombinacji z dwoma zasłonami, aby wydobyć skrajny rzut do przodu (patrz rysunek).

T ma piłkę. Lewy skrzydłowy K, przy pomocy zasłony ustawionej przez P, wymknął się spod gardy przeciwnika i wpadł w jego trzysekundową strefę. Jeśli nadarzyłaby się okazja, T podałby piłkę. K, a jeśli nie dało się tego zrobić, K kontynuował ruch w prawo, podbiegł do opiekuna B i nałożył na niego zasłonę. B rzucił się w stronę swojego towarzysza uwalniając się spod nadzoru przeciwnika T, oddając piłkę A, również przemieszczając się do rogu trzysekundowej strefy i ustawiając drugą zasłonę przed opiekunem B.

Przy pomocy dwóch partnerów znalazł się wolny w swojej ulubionej pozycji – w polu rzutów wolnych. A podał piłkę do B, snajper B strzelił do kosza przeciwnika. W tej kombinacji rzucał piłkę po obręczy nie tylko z koła karnego, ale także z dowolnego innego miejsca na boisku w promieniu 6 m od kosza.

A zabezpieczył plecy, a K, P i rzucający B walczyli o piłkę pod tarczą w przypadku chybienia.

Podam inną kombinację dla gracza końcowego (patrz rysunek),

P podszedł do opiekuna K i postawił barierę. K ruszył w stronę pola rzutów wolnych. W drodze do obrony K, A również zasłonił piłkę T i posłał podanie na linię rzutów wolnych, a K stamtąd zaatakował kosz. Po jego rzucie P, B i K sami rzucili się pod tarczę przeciwników, a A cofnął się, gdzie wraz z T przygotowywał się do powstrzymania kontrataku wroga.

„Ekran pary”

Zasłona par jest tworzona niemal jednocześnie przez dwie pary atakujących graczy. Można nim uwolnić zarówno skrzydłowych, jak i obrońców drużyny atakującej. Oto schemat kombinacji dla obrońców (patrz rysunek).

Środkowy nr 7 znajduje się na linii rzutów wolnych. Jeden z obrońców 4 wysyła podanie do środka, co jest sygnałem do rozpoczęcia interakcji pomiędzy parami zawodników. Skrzydłowi 6 i 8 podbiegają do strażników swoich obrońców i ustawiają przed nimi zasłonę. Obrońcy drużyny atakującej, korzystając z pomocy towarzyszy, wdzierają się w trzysekundową strefę wroga. Środkowy podaje piłkę jednemu z nich, a jeśli nie jest to możliwe, odwraca się twarzą do kosza i atakuje cel rzutem z wyskoku lub kozłowaniem pod obręczą. Podobnie jak w przypadku tej kombinacji, możliwe jest przeprowadzenie takiej interakcji pomiędzy parami zawodników, w której skrajni napastnicy uwalniani są spod kurateli przeciwników. Tę samą interakcję można zastosować, aby obrońcy zajęli wolne miejsce w rogu boiska i stamtąd rzucili piłkę do kosza przeciwnika.

Atak kontra obrona strefowa

Jeśli twój przeciwnik stosuje obronę strefową, musisz najpierw zrozumieć, dlaczego to robi, jakie są jego słabe strony i jak je wykorzystać. Główne zasady działania przeciwko systemom obrony strefowej:

1) spróbuj rozbić strefę szybkim atakiem, zanim zostanie zbudowana;

2) gracze mogą jedynie kozłować piłkę pod obręczą, aby ją zaatakować;

3) przed przyjęciem piłki zawodnik musi zająć pozycję dogodną do ataku, zawsze twarzą do kosza (zasada ta nie dotyczy środkowych);

4) jeśli postawiłeś sobie zadanie „rozbicia” strefy od środka, to najpierw powinieneś ją rozciągnąć, podając piłkę po obwodzie z obowiązkowymi groźbami strzałów po ringu z daleka, a następnie podać piłkę do środka ;

5) jeśli postawiłeś sobie za zadanie rozbijanie strefy strzałami z dużej i średniej odległości, to powinieneś „zagęszczać” strefę podaniami na linię rzutów wolnych i na środek, a następnie wyrzucić piłkę z powrotem do bramki snajperzy;

6) kombinacje wyuczone przez graczy przeciwko obronie osobistej są ogólnie odpowiednie przeciwko obronie strefowej;

7) gracze muszą być w stanie określić, kiedy przeciwnik ustawił obronę strefową i z której strefy korzysta, w tym celu konieczne jest, aby jeden z zawodników przebiegł przez środek trzysekundowej strefy do rogu boiska sąd i ustalić, czy przeciwnik go śledzi; jeśli nie, oznacza to, że istnieje obrona strefowa;

8) wskazane jest stworzenie przewagi liczebnej nad obrońcami po jednej stronie kortu;

9) rzuty po ringu powinny odbywać się wyłącznie z wygodnych, przygotowanych pozycji, jasnych dla wszystkich członków drużyny;

10) ze względu na to, że obrona strefowa stwarza dobre warunki do organizacyjnego kontrataku, drużyna posiadająca piłkę musi zadbać o zabezpieczenie tyłów;

11) Wykonując kombinację przeciwko obronie strefowej wymagającej koncentracji zawodników po jednej stronie boiska, należy pamiętać, że w tym przypadku łatwiej będzie przejąć piłkę z przeciwnej strony, ponieważ strefa zawsze przesuwa się w stronę piłki.

Ustawiając na boisku skład z jednym środkiem, można z powodzeniem przeprowadzać kombinacje przeciwko takim formacjom strefowym jak 1-2-2, 2-1-2, 1-3-1, 1-1-3. Mając w składzie dwóch środkowych, wygodniej jest przełamać obronę strefową 2-2-1, 2-3, 3-2.

Nie jest konieczne posiadanie kombinacji przeciwko wszystkim wymienionym formacjom stref, ale musisz mieć co najmniej jedną przeciwko podobnym wariantom stref. Wskazane jest przeciwdziałanie obronie strefowej o innej strukturze ataku. Zatem przeciwko obronie w strefie 3-2 użyj formacji 2-3, przeciwko obronie w strefie 1-3-1 użyj formacji 2-1-2 itd.

Atak na strefę 2-1-2

W obronie w strefie 2-1-2 wrażliwymi obszarami kortu są obszary po stronie strefy trzech sekund i przed polem rzutów wolnych (ryc.).

To tutaj należy skierować główny atak podczas ataku pozycyjnego.

Opowiem o jednej kombinacji z ekranem, mającej na celu pokonanie strefy 2-1-2 (ryc.).

Formacja ataku 1 - 3 -1. Gracze 4, 5 i 8 podają sobie piłkę. Przeciwstawić się im może jedynie dwóch obrońców grających w linii ataku.

Dlatego też trzem napastnikom nie jest tak trudno stworzyć sprzyjające warunki do zdobycia kosza ze swojej pozycji. Podczas tych podań piłki środek 7 przesuwa się wzdłuż linii końcowej na przeciwną flankę. Zgodnie z zasadami obrony strefowej obrońca 7 będzie towarzyszył atakującemu 7 do innego obrońcy 8, po czym wróci do swojej strefy. Zawodnik 4 podbiega do obrońcy 8 i ustawia zasłonę tak, aby przeciwnik nie mógł chronić środkowego 7, który zmierza do rogu kortu. Tutaj środkowy 7 otrzymuje piłkę od partnera 8. Teraz środkowy 7 drużyny atakującej może albo wrzucić piłkę do kosza przeciwnika, albo wysłać ją do partnera 4, który odwracając się za zasłoną, wpada pod ring. Aby otrzymać podanie od środkowego 7 lub walczyć o odbicie piłki, atakujący 5 również rzuca się do przodu, zajmując pozycję umożliwiającą oddanie strzału do celu ze słabego punktu w strefie obrony przeciwnika w formacji 2-1-2 obrońcy.

Inne formacje strefowe – 1-2-2, 2-2-1 i 1-3-1 – są w naszej koszykówce niezwykle rzadkie. Dlatego nie podaję przykładów kombinacji taktycznych mających na celu pokonanie tych odmian obrony strefowej. Trzeba tylko powiedzieć, że przy rozbijaniu wymienionych formacji obrony strefowej, jak wszystkich innych, główny cios należy skierować przeciwko luki w zabezpieczeniach obrona Słabości w ustawieniu obronnym przeciwników stosujących obronę strefową 1-2-2 pokazano na ryc.

Słabe punkty w obronie w strefie 2-2-1 zaznaczono na rysunku cieniowaniem.

W strefie 1-3-1 - w następnej. Ryż.

Wiele kombinacji taktycznych przeciwko różnym wariantom obrony strefowej jest typowych dla formacji atakujących w formacji 1-3-1. To bardzo efektywna formacja dla napastników. Ale oczywiście obronę strefową można skutecznie pokonać za pomocą innych formacji atakujących w pozycji wyjściowej. Pozycja atakujących przed rozpoczęciem kombinacji w dużej mierze zależy od zasobów drużyny, indywidualnych umiejętności i charakterystyki gry koszykarzy.

Dlatego też ofensywa zespołowa obejmuje ogromną liczbę opcji i zawsze powinna być wybierana w oparciu o zawodników dostępnych w drużynie i wykorzystywać słabe strony opcji defensywnej przeciwnika.

Streszczenie koszykówki

Uczniowie klasy 8,
szkoła nr 226
Anastazja Michajłowa

PLAN
Wstęp
1. Elementy techniki w koszykówce
2. Wrzucenie piłki do obręczy
Wniosek
Bibliografia

Wstęp

Celem niniejszego eseju jest zbadanie problematyki koszykówki.
Koszykówka to sportowa gra sportowa, jedna z najbardziej popularnych popularne typy Sporty. Grając w koszykówkę staniesz się silny, szybki, zręczny i odważny, rozwiniesz dokładność i umiejętność szybkiego poruszania się w trudnych sytuacjach. Koszykarze charakteryzują się dobrze rozwiniętym okiem i szerokim polem widzenia. Zabawa emocjonalna poprawia nastrój człowieka, czyni go towarzyskim i towarzyskim.
Od momentu powstania (1891, USA) koszykówka przeszła wiele zmian i udoskonaleń. Udoskonalono technikę i taktykę gry, doprecyzowano zasady zawodów i sędziowania, wymiary boiska, jego oznakowanie i wyposażenie. Gra otrzymana szerokie zastosowanie na całym świecie zaczęto organizować liczne spotkania i zawody koszykarskie, w tym międzykontynentalne. Powstał holistyczny system pedagogiczny szkolenia koszykarzy.
Podstawowe pojęcia związane z koszykówką.
Atak - natarcie atakujących w kierunku tarczy przeciwnika w celu stworzenia przewagi liczebnej i wrzucenia piłki do kosza. Szybki atak nazywany jest także szybką przerwą.
Blokowanie jest naruszeniem zasad, utrudnianiem ruchu przeciwnikowi nie posiadającemu piłki.
Rzut to czynność zawodnika mająca na celu uderzenie piłką w obręcz przeciwnika (wiem, jak odróżnić rzut od podania). Rzut sędziowski to wprowadzenie piłki do gry poprzez podrzucenie pomiędzy dwoma zawodnikami różnych drużyn w jednym z trzech kręgów na boisku. Rzut wolny – rzut na ring przyznany za błąd techniczny lub osobisty przeciwnika, wykonywany jest z linii rzutów wolnych bez ingerencji ze strony przeciwników. NA schematy taktyczne rzut jest oznaczony podwójnie przekreśloną linią ze strzałką.
Wrzut z autu – wprowadzenie piłki do gry po jej wyjściu poza boisko (wykonywane przez podanie zza linii bocznej) lub po uderzeniu w obręcz (wykonywane przez obrońcę zza linii końcowej). Drybling polega na przemieszczaniu się zawodnika z piłką, uderzaniu jej w podłogę jedną lub naprzemiennie obiema rękami. Kozłowanie piłki nazywane jest również kozłowaniem, a zawodnik kozłujący piłką nazywany jest kozłatorem. Błędem w koszykówce jest tzw. podwójny drybling – wznowienie kozłowania po trzymaniu piłki ręką lub jednoczesnym dotknięciu piłki obiema rękami. Na schematach taktycznych drybling jest oznaczony falistą linią ze strzałką.
Zasłanianie to legalny sprzeciw wobec przeciwnika, gdy ten przemieszcza się na korzystniejszą pozycję lub w celu przyjęcia piłki. Podwójny ekran to ekran ustawiony przez dwóch graczy dla swojego partnera.
Obrona to zorganizowane przeciwdziałanie atakowi przeciwnika, chęć niedopuszczenia do wrzucenia piłki do własnego ringu. Wyróżnia się następujące możliwości obrony: strefowa – broniący się strzegą określonej części pola rzutów wolnych, uniemożliwiając zawodnikowi drużyny przeciwnej znajdującemu się w tej strefie przyjęcie piłki lub oddanie strzału w obręcz; osobisty - zawodnik drużyny broniącej opiekuje się określonym zawodnikiem drużyny przeciwnej; mieszane - w którym połączone są znaki strefy i ochrony osobistej graczy; adaptowalny - dostosowujący się do systemu ataku przeciwników.
Obrońca - termin ten ma dwa znaczenia: jest to imię i nazwisko dowolnego zawodnika drużyny broniącej; Tak nazywani są gracze z tylnej linii (rozgrywający). Na schematach taktycznych obrońcy są najczęściej oznaczeni trójkątem z numerem zawodnika.
Strefa. A termin ten ma kilka znaczeń. Części kortu nazywane są strefami: strefa tylna to połowa kortu, na której znajduje się pierścień broniony przez drużynę; strefa ataku - połowa kortu broniona przez drużynę przeciwną; strefa środkowa - jedna trzecia kortu w pobliżu linii środkowej. W systemie obrony strefowej (patrz „obrona”) strefy to małe obszary pola rzutów wolnych pod twoją własną tarczą, strzeżone przez indywidualnych obrońców. Wyznaczona jest także strefa trzech sekund – część pola rzutów wolnych, ograniczona trapezem zaznaczonym na podłodze.
Gracz – każdy uczestnik gry lub członek drużyny (w tym zawodnik rezerwowy). Zawodnik środkowy to jeden z zawodników drużyny, zwykle najwyższy, umiejscowiony w centrum ataku, blisko pierścienia przeciwników.

Elementy techniki w koszykówce

Najważniejsze w koszykówce jest skuteczny strzał. Taki jest właśnie sens i cel gry: wygrywa ta drużyna, której gracze najwięcej razy wrzucą piłkę do obręczy przeciwnika. Wszystkie pozostałe elementy technologii służą do tworzenia najlepsze warunki za udany strzał. Im lepiej opanujesz różne elementy technologii i opcji taktycznych gry, im częściej będziesz rzucać piłkę do kosza, tym częściej wygrywasz. Przyjrzyjmy się podstawowym elementom techniki koszykówki. Trzymanie piłki (ryc. 1) odbywa się dwiema rękami z szeroko rozstawionymi palcami, pewnie zakrywającymi piłkę ze wszystkich stron. Wykonaj ćwiczenie: weź piłkę, podnieś ją do góry, szybko opuść ją do poziomu kolan, następnie wyprostowanymi rękami podnieś piłkę w prawo, szybki ruch przesuwaj go w lewo, rób kółka z piłką w jedną i drugą stronę. Jeśli we wszystkich tych punktach piłka jest dobrze kontrolowana, oznacza to, że jest ona trzymana prawidłowo. Pamiętaj: piłkę trzymaj opuszkami palców i nie powinna dotykać powierzchni dłoni. Kolejne ćwiczenie: weź piłkę, pozwól partnerowi ją chwycić, a następnie energicznymi ruchami w górę, w dół, od siebie, w twoją stronę, obrotami, pchnięciami i szarpnięciami, odbierz piłkę, pokonując opór partnera.
Łapanie piłki (ryc. 1). Łatwiej jest złapać piłkę, która nie leci zbyt daleko w stronę zawodnika, na wysokości jego podbródka. Aby to zrobić, powinieneś zrobić mały krok w kierunku piłki dowolną stopą, wyciągnąć proste i rozluźnione ramiona w stronę piłki z szeroko rozstawionymi palcami („lejek”). Kciuki jednocześnie są one skierowane ku sobie i zbliżone do 3-5 cm (przy łapaniu silnie lecącej piłki zapobiega to wyślizgiwaniu się piłki między rękami i uderzeniu w twarz). W momencie, gdy piłka dotyka palców, ramiona są lekko ugięte, przesuwając piłkę w kierunku klatki piersiowej ruchem amortyzującym.



Ryż. 2. Złapanie nisko lecącej piłki
Amortyzujący ruch piłką odbywa się po trajektorii: do kolana - do brzucha - do klatki piersiowej. Łapanie piłki lecącej z prawej lub lewej strony odbywa się jedną ręką. Aby to zrobić, dłoń z szeroko rozstawionymi palcami jest wyciągana w kierunku piłki. W momencie kontaktu piłki z palcami rozpoczyna się ruch amortyzujący i rozpoczyna się jednoczesne chwytanie piłki, a następnie podciąganie jej i chwycenie drugą ręką. Następnie piłka jest przenoszona do klatki piersiowej w pozycji dogodnej do wykonania podania lub rzutu.
Największą trudnością jest złapanie piłki lecącej za biegnącym zawodnikiem (stosowane przy ataku z szybką przerwą). Nie zmniejszając prędkości biegu, wykonaj lekki obrót barków i kieruj się w stronę oczekiwanej piłki (ryc. 3).

Ryż. 3. Złapanie piłki lecącej za tobą

Wniosek

Koszykarz musi być wszechstronnym, rozwiniętym fizycznie sportowcem. Aby to zrobić, musisz kultywować tak ważne cechy fizyczne, jak szybkość ruchu (podania, rzuty, przechwyty piłki itp.), szybkość ruchu (bieganie, wyrywanie się, powrót do obrony itp.), umiejętność skakania (wrzucanie do obręcz, zapasy o odbitą piłkę), zwinność (zwody, walka o piłkę), oko (podania, rzuty) i oczywiście wytrzymałość, bez której 40 minut gry będzie niezwykle trudne, zwłaszcza przy wywieranym presji przeciwko drużynie.
Samodzielna działalność edukacyjna na rzecz uczniów cechy fizyczne, doskonalenie elementów techniki koszykówki można zorganizować w trzech formach: odrabianie okazjonalnych prac domowych; poranne ćwiczenia specjalistyczne; samokształcenie koszykarza (indywidualne lub grupowe). Razem z szkolenia Przez wychowanie fizyczne, trenować sekcja sportowa takie samodzielne ćwiczenia pozwolą podnieść poziom ogólnego wytrenowania fizycznego, nauczyć się gry i stać się przydatnym zawodnikiem dla drużyny, dobry koszykarz.
W trakcie niezależne studia Każdy uczeń może utrwalić i doskonalić swoje umiejętności w rzucaniu po ringu. Aby to zrobić, musisz częściej przebywać na boisku do koszykówki lub na siłowni. Dobrym pomysłem jest zorganizowanie miejsca do ćwiczeń w pobliżu domu - wykonaj tarczę i pierścień. Jeśli nie ma takiego miejsca, znajdź wysoką, płaską ścianę, narysuj na niej jasną farbą lub kredą prostokąt o wymiarach 59x45 cm i poćwicz różne rzuty. Pamiętaj, że piłka musi trafić w górną linię narysowanego prostokąta, która znajduje się na wysokości 3 m 50 cm od poziomu podłogi (platformy). I jeszcze jedna wskazówka: wyznaczając ćwiczeniową linię rzutów wolnych przy ścianie, która służy za tablicę, musisz wiedzieć, że na boisku do koszykówki tablica wystaje w głąb boiska na odległość 1 m 20 cm. Oznacza to, że linia rzutów wolnych jest na wysokości odległość 4 m 60 cm od rzutu tarczy na teren.
Nie rzucaj piłki do obręczy z dowolnych i zmieniających się punktów: w tym przypadku musisz obliczyć trajektorię i dostosować każdy rzut. Naucz się rzucać piłkę do obręczy ze stałych punktów: z linii rzutów wolnych, z dalekiego łuku, zza 6-metrowego koła, z rogów trapezu, z „wąsów” strefy trzech sekund. Co więcej, możesz poświęcić całą lekcję, a nawet więcej niż jedną, na ćwiczenie i doskonalenie rzutu z jednego punktu. Na kolejnych zajęciach ćwicz rzuty z innych punktów, najlepiej odległych od pierwszego (zasada kontrastu). W ten sposób określisz „swój punkt”, a podczas gry Twoi partnerzy „nakarmią” Cię piłeczkami, gdy tylko znajdziesz się w pobliżu swojego punktu.

Bibliografia

1. Koszykówka. Regulamin konkursu. M., 1996.
2. Koszykówka. Informator. M., 1993.
3. Drewniana koszykówka Johna R. Nowoczesna. M., 1997.
4. Gomelsky A. Ya. Zarządzanie zespołem w koszykówce. M., 1994.
5. Zishn A. M. Koszykówka dziecięca. M., 1998.
6. Kostin V. Przez następne cztery lata // Gry sportowe. 1994. № 10.
7. Nikolic A., Paranosich V. Selekcja koszykówki. M., 1994.
8. Yakhontov E. R. Koszykówka dla każdego. M., 1994.
9. Yakhontov E. R., Genkin 3. A. Koszykówka. M., 1998.

W zależności od arsenału technicznego, kondycja fizyczna i wzrostu, każdy zawodnik zajmuje na boisku jasno określoną pozycję. Grając na poziomie początkującym, należy rozróżnić dwie główne pozycje ze względu na lokalizację zawodnika na boisku – linię obrony lub linii ataku. We współczesnej koszykówce amatorskiej istnieje pięć takich pozycji. Natomiast w zawodowej koszykówce jest dziesięć pozycji. Sugerujemy zapoznanie się z podstawowym opisem ról zawodników w koszykówce. Jeśli po przeczytaniu nadal masz pytania, przyjdź na trening, a trener określi Twoją pozycję na boisku.

Numer jeden lub rozgrywający

Doskonałym przykładem w NBA jest Stephen Curry. W Rosji – Denis Zacharow. Średni wzrost profesjonalnego gracza wynosi 183-195 centymetrów. Waga 75-90 kilogramów. Rozgrywający lub rozgrywający jest mózgiem drużyny. Z łatwością radzi sobie z piłką. Patrząc na grę wzorowego numeru jeden, wydaje się, że tak Koszykówka jest przedłużeniem jego ręki. Wszystkie ruchy są płynne i kontrolowane, jednak w każdej chwili płynność zastępuje ostre szarpnięcie. Jaka kombinacja zacząć, w jakim kierunku podążać i jak zbudować atak, to zadanie numer jeden. Zawodnik ten musi nie tylko widzieć swoich kolegów z drużyny, ale także kalkulować sytuację na boisku. Podczas działań defensywnych gracz chroni drużynę przed szybką ucieczką drużyny przeciwnej. Jeszcze nie tak dawno główną rolą rozgrywającego było wyprowadzenie piłki ze swojej strefy i podanie do ataku. Ale ten czas już minął. We współczesnej koszykówce zawodowej pierwszeństwo mają zawodnicy uniwersalni, którzy łączą w sobie cechy umożliwiające grę na sąsiednich pozycjach. Oto, czym wyróżnia się pozycja comboguarda. Na podstawie nazwy można stwierdzić, że zawodnik łączy w sobie kombinację cech niezbędnych do obrony i ataku. Zawodnik pełni więc funkcje rozgrywającego i atakującego obrońcy. W starej interpretacji koszykówki obrońcy combo byli postrzegani jako gracze, którzy nie potrafili w pełni realizować się na boisku. Z biegiem czasu to podejście do graczy uległo zmianie i obecnie można spotkać znanych i odnoszących sukcesy przedstawicieli comboguardów.

Drugi numer lub atakujący obrońca

Najlepszym przykładem w NBA jest Kobe Bryant. W Rosji – Siergiej Babkow. Średni wzrost profesjonalnego gracza wynosi 190-200 centymetrów. Waga 85-100 kilogramów. Strzelający strażnik jest w większości przypadków głównym snajperem drużyny. Jego specjalnością są celne strzały z dowolnej odległości, w tym rzuty za trzy punkty i rzuty wolne. To właśnie ta druga liczba w dużej mierze odpowiada za wyniki zespołu. Oprócz celnego rzutu zawodnik w tej roli charakteryzuje się dobrą umiejętnością dryblingu. Z łatwością przebija się przez obronę przeciwnika i wchodzi w farbę. Atletyczne walory zawodnika pozwalają mu na wykonywanie rzutów z wyskoku po szybkim dryblingu. W obronie gracz opiekuje się najgroźniejszymi snajperami drużyny przeciwnej i jest głównym przechwytywaczem piłki. Błyskawiczna separacja to dokładnie ta jakość, jaką ma druga liczba. Wszechstronny drugi gracz, który może grać na sąsiednich pozycjach, nazywany jest swingmanem. Ta rola implikuje kombinację pozycji drugiej i trzeciej liczby. Atletyzm i szybkość zawodnika pozwalają mu skutecznie grać zarówno z większymi zawodnikami, stosującymi szybkość, jak i z mniej atletycznymi przeciwnikami. Pozycja ta jest jedną z najbardziej uniwersalnych, gdyż jej przedstawiciel równie dobrze potrafi przeprowadzić zarówno atak, jak i obronę.

Numer trzy lub mały napastnik

Najlepszym przykładem w NBA jest LeBron James. W Rosji – Andriej Kirilenko. Średni wzrost profesjonalnego gracza wynosi 195-210 centymetrów. Waga 95-110 kilogramów. Mały napastnik to zawodnik, którego główną funkcją jest zdobywanie punktów dla drużyny. Pomimo przynależności do zawodników z obwodu, mały napastnik taki jest dobry pomocnik duzi gracze podczas podnoszenia piłki, zarówno pod obręczą przeciwnika, jak i pod własną. Gracze tej roli z powodzeniem osiągają to, ponieważ są wyżsi niż pierwsza i druga liczba. Wzrost, mobilność i dobra koordynacja pozwalają mu blokować strzały przeciwnika i go pokonywać. Ze względu na duży wzrost wielu przedstawicieli tej roli przybiera na wadze i staje się przedstawicielami ciężkich napastników. We współczesnej koszykówce istnieje koncepcja ataku punktowego. Gracz łączy pozycje pierwszej i trzeciej liczby. Mając w swoim arsenale takiego zawodnika, drużyna może liczyć na połączenie umiejętności rozgrywania i ataku w jednej osobie. Doskonała widoczność boiska i dokładne podania w połączeniu ze wzrostem zawodnika pozwalają mu pokonywać niższych zawodników drużyny przeciwnej i przedostawać się pod kosz do ataku.

Numer cztery lub moc do przodu

Doskonałym przykładem w NBA jest Dirk Nowitzki. W Rosji – Wiktor Khryapa. Średni wzrost profesjonalnego gracza wynosi 200-215 centymetrów. Waga 105-115 kilogramów. Oczywiście pozycja mocna do przodu oznacza nie tylko wzrost, ale także moc. W walce o selekcję, która jest głównym zadaniem tej roli, trzeba stawić czoła dużym graczom. Pracując głównie pod koszem, zawodnicy wchodzą w bliski kontakt, gdzie każdy zdobyty centymetr kortu nie jest taki łatwy. W strefie 3 sekund kontakt osiąga apogeum, gdyż to właśnie w tej strefie sędziowie odgwizdują faule tylko w przypadku oczywistych naruszeń. Jeśli zawodnik numer jeden lub numer dwa wejdzie do tej strefy, wówczas demonstracyjny upadek, będący wyrazem brutalnej gry, najprawdopodobniej nie zostanie zauważony przez sędziego. Intensywność walki pod ringiem i prawidłowa pozycja ciała wymagają od gracza doskonałej gry trening fizyczny w połączeniu z wytrzymałością. Jak każdy zawodnik na boisku, potężny napastnik musi pewnie kontrolować piłkę. Oczywiście, techniczny arsenał zawodnika nie jest tak zróżnicowany w dryblingu, niemniej jednak musi on, jeśli to konieczne, wyprowadzić piłkę ze swojej strefy, będąc pod presją zespołu. Pod tym względem pozycja gracza bardzo się zmieniła na przestrzeni czasu. Wcześniej głównym zadaniem numer cztery była umiejętność pracy w obronie. Atak pozostał priorytetem dla graczy o innych rolach. Sąsiednią pozycją, która łączy w sobie umiejętności trzeciej i czwartej liczby, jest pozycja combo forward.

Numer pięć lub środkowy w koszykówce

Doskonałym przykładem w NBA jest Shaquille O'Neal. W Rosji – Aleksiej Sawrasenko. Średni wzrost profesjonalnego gracza wynosi 210-220 centymetrów. Waga 110-125 kilogramów. Środkowy to zawodnik, którego zadaniem jest gra pod koszem i walka o zbiórki. Wysokość i wymiary piątki pozwalają mu doskonale poradzić sobie z tym zadaniem. Każdy wie, że dobra i szczelna obrona we własnej strefie jest kluczem do sukcesu na boisku. To właśnie środek nie daje szans na kontynuację ataku po nieudanym rzucie drużyny atakującej. Głównie ze względu na swój rozmiar wielu środkowych zawodników słabo strzela rzutami wolnymi. Jednak współczesna koszykówka stawia nowe wymagania zawodnikom na tej pozycji. Z roku na rok na boisku pojawia się coraz mniej zawodników o wzroście powyżej 220 centymetrów. Pierwszeństwo mają mniej masywni i bardziej mobilni zawodnicy, którzy jednocześnie świetnie oddają strzał spod obręczy i potrafią skutecznie wykonywać rzuty wolne. ostatnie minuty mecz. To piąte numery są liderami drużyny pod względem liczby zbiórek pod tarczą i liczby zablokowanych strzałów. Zawodnik o szybkości numer cztery i sile numeru pięć nazywany jest środkowym napastnikiem. Zawodnik ten walczy zarówno o zbiórki, jak i pewnie ataki na granicy trzysekundowej strefy twarzą lub tyłem do kosza. W przeciwieństwie do typowych środkowych, prędkość środkowego napastnika pozwala mu na utrzymanie szybkiego uderzenia.