Ruchy taneczne hip-hopowe. Podstawowe ruchy hip-hopowe i cechy tego kierunku. Lekcja wideo hip-hopu. Ruch podstawowy – krok

Każdy taniec ma listę podstawowych ruchów, które go tworzą. Podstawowe ruchy hip-hopowe wyróżniają się różnorodnością. Ten styl powstał jako taniec uliczny, w którym wszyscy pokazali, co potrafią. Ważne jest, aby wszystkie ruchy były doskonale połączone z muzyką, do której są wykonywane. Muzyka w hip-hopie nazywa się beatem. Rytm ten można ukryć pod słowami i innymi dźwiękami. Najważniejszą rzeczą wymaganą od tancerza jest jego usłyszenie i wykonywanie ruchów w rytm.

Podstawy hip-hopu

Taniec ten składa się z ponad osiemdziesięciu podstawowych ruchów. Dzielą się na trzy „szkoły”:

Old School - była popularna w latach 1979-1990. Zawiera najprostsze i najpopularniejsze ruchy. W tym czasie najpopularniejszym był breakdance „upper”, czyli tak często nazywany tańcem hip-hopowym.
Ruchy gimnazjalne pojawiły się w dekadzie od 1990 do 2000 roku. Ich założycielami byli postać z kreskówek Bart Simpson, Janet Jackson i Bobby Brown. Wszystkie rodzaje tańców stepowych należą do tej szkoły.
Jeśli chcesz zatańczyć nowoczesny taniec hip-hopowy, New School jest do tego doskonałym miejscem. Obejmuje to ruchy, które pojawiły się po 2000 roku. Do tej szkoły należy słynny Harlem Shake, który jeszcze kilka miesięcy temu był najpopularniejszym ruchem na parkietach.
Musisz zacząć opanowywać ten taniec od huśtawek i kroków. Porozmawiamy o nich dalej.

Rowek

Pod tym określeniem kryje się jakość – ruch ciała w rytm grającej muzyki. Te proste ruchy hip-hopowe dzielą się na trzy grupy:

Odbicie - przy każdym liczeniu musisz płynnie ugiąć kolana i opuścić ciało w dół. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz rozstawić stopy na szerokość barków i liczyć. Przy pierwszym liczeniu kolana uginają się, przy drugim prostują.
Odwrotny obrót - w górę. W takim przypadku należy wyprostować kolana w rytm muzyki, unosząc ciało w górę.
Szybka pulsacja – ruchy ciała wykonywane są szybciej, w każdej połowie odliczania.

Pamiętaj, że te podstawowe ruchy hip-hopowe nie są niezależnymi elementami, ale łącznikiem między nimi. Jakość pozwala uczynić taniec elastycznym, a pozostałe jego elementy wraz z nim staną się rytmiczne i piękniejsze. Dlatego najpierw należy opracować rowek. Można to zrobić z piosenką Fort Minor feat. Styles Of Beyond - Poczuj się jak w domu.

Stepy

Kolejnym podstawowym ruchem hiphopowym są kroki. Służą do zmiany kierunku ruchu tanecznego i zwrotów. Bez nich nie można brać udziału w bitwach i tworzyć pełnoprawnego tańca.

Dwa kroki od środka – wyobraź sobie siebie na macie tanecznej ze strzałkami (w Twojej wyobraźni powinieneś stać pośrodku) skierowanymi w różne strony. Aby się połączyć, użyj zamachu i ruchu, najpierw cofnij się o krok i wróć na środek, a następnie wykonaj to samo do przodu, w lewo, w prawo i po przekątnej.
W przypadku drugiego rodzaju kroków musisz wyobrazić sobie siebie przed trójkątem. Te podstawowe ruchy hip-hopowe wykonywane są na przemian prawą i lewą nogą poprzez krok krzyżowy. Najpierw prawą, a potem lewą stopą musisz nadepnąć na wyimaginowane wierzchołki trójkąta.
Sham rock - ruch po przekątnej w jednym kierunku i z powrotem. Ruch zaczyna się od lewej nogi. Robi krok po przekątnej. Następnie skarpetki rozkładają się prawa strona, nogi stają obok siebie, tancerz staje na palcach i opuszcza się na pełną stopę.

Wszystkie te ruchy powtarza się od prawej nogi do Odwrotna strona. Ćwicząc kroki, kolana powinny być lekko ugięte. Musisz dodać jakość stopniom, a wszystkie elementy muszą być bardziej obszerne - stopnie muszą być szersze.

Branża taneczna rozwija się z prędkością światła i trudno nawet nadążać za pojawiającymi się trendami! Na podstawie jednego tańca pojawia się kilka innych. Jednym z nich jest hip-hop. Nie bez powodu nazywany jest jednym z najpopularniejszych tańców współczesnych. Jest dynamiczny, oryginalny, a nawet prowokacyjny. Teraz stał się bardzo popularny wśród młodych tancerzy, ponieważ w tańcu jest wiele przydatnych i edukacyjnych rzeczy. Spróbujmy wymyślić, jak uczyć się w domu i ewentualnie nauczyć tego dziecko.

Taniec hip-hopowy

Ogólnie rzecz biorąc, sam ruch nie jest taki młody; powstał w latach siedemdziesiątych w Nowym Jorku. Wykonywali ją na ulicach mieszkańcy klasy średniej, którzy organizowali konkursy i obstawiali zakłady. Ogólnie rzecz biorąc, słowo hip w tłumaczeniu z angielskiego oznacza poruszające się części ciała, ale tak naprawdę hop to skok, ruch. Jak niemal każdy taniec, dzieli się on na wykonanie starego typu i nowego. Stara szkoła obejmuje ruchy breakdance, a nowa szkoła skupia się na nogach i elementach akrobatycznych. Obecnie hip-hop rozprzestrzenia się na cały świat, ciesząc się ogromną popularnością, nie poprzestaje na oryginalnej formie, wyłaniają się nowe kierunki. Oto na przykład główne z nich:
Rap lub Beatbox.
Breakdance.
Sala taneczna.

Osoba, która opanowała jeden typ, może z łatwością przejść na wszystkie pozostałe, jednocześnie wykonując recytatyw rapowy.

Jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu

Sama kultura hip-hopowa wymaga specjalnego stylu ubioru. Za jego atrybuty uważa się szerokie spodnie, tenisówki, czapki, bluzy i oczywiście dodatki w postaci masywnych łańcuszków, opasek na nadgarstki i emblematów na pasku. Na to wszystko nie ma wpływu płeć tancerza, a zarówno chłopcy, jak i dziewczęta ubierają się tak samo. Cóż, taniec ten jest zwykle wykonywany do rytmicznego recytatywu lub czystego rytmu bez wokalu. Jeśli chcesz samodzielnie opanować ten chuligański taniec, to trzeźwo oceń swoje możliwości fizyczne. Ponieważ hip-hop ma wiele elementów akrobatycznych, które wymagają dobrej formy. Jedną z głównych zalet tego kierunku jest to, że sprzyja improwizacji. Możesz wymyślić własne ruchy, dodać je do tańca lub połączyć z już istniejącymi. Ale najpierw musisz znać podstawowe ruchy. Na pierwszym treningu opanowanie techniki tańca zajmie dużo czasu. Dotyczy to każdego początkującego, niezależnie od jego poziomu wyszkolenia. Idealnie byłoby odwiedzać salę taneczną dwa razy w tygodniu i okresowo trenować w domu. Jeśli z jakiegoś powodu nie jesteś jeszcze gotowa na naukę tańca, możesz spróbować treningu w domu, zwłaszcza, że nie jest to trudne i nie potrzebujesz partnera.
Przejdźmy więc do przerwy, ponieważ we wszystkich kierunkach, czy to w balecie, czy w tańcu orientalnym, konieczna jest rozgrzewka. Aby uniknąć kontuzji i przygotować nasze więzadła na aktywność fizyczna. Kilka elementarnych ruchów, jak w ćwiczeniach: machanie nogami, ramionami, ruchy okrężne głowa, ramiona i biodra. Wykonaj piętnaście przysiadów, jeśli chcesz, więcej. A teraz, kiedy krew aktywniej krąży w Twoich żyłach i nie możesz się doczekać rozpoczęcia nauki. I tu z pomocą przychodzi fitness, bo aby wzmocnić ciało i uczynić taniec bardziej przejrzystym, wykonuj delikatnie i regularnie trening siłowy. Po rozgrzewce wykonaj kilka pompek na dłoniach, jeśli to możliwe, zawieś się na poziomym drążku. Twoje stawy staną się silniejsze, spróbuj stać na głowie. Oczywiście nadal znajduje się w pobliżu ściany z podporą. Rozwijaj się, wykonuj różne zakręty i zakręty.

Podstawowe ruchy w tańcu hip-hopowym

Aby ćwiczyć w domu, zwolnij jak najwięcej miejsca; najlepiej wykonywać triki przed pełnowymiarowym lustrem. Jak wspomniałem wcześniej, improwizacja jest wręcz konieczna, wyraź siebie, to jest świetne. Pomogą w tym podstawowa technika.
Swing – czynności od dołu do góry, rozluźnione kolana, płynnie je ugnij. Stopy w rozkroku, policz „jeden”, zegnij, wyprostuj „i”. Rób to, aż będziesz mógł poruszać się do rytmu i czuć rytm. Następnie dodaje się ruch ciała i głowy.
Krab - połączenie z jakością. Nogi są proste, a palce u stóp ustawione pod kątem. Ruch w prawą stronę, ta sama noga obraca się na pięcie, tymczasem lewa noga na palcu. Wykonując manewry w lewo, prawa noga obraca się na palcu w lewo, a druga na pięcie. Zakończ ten element uginając kolana.
Element zwany Klasztorem zaczyna się od stóp rozstawionych na szerokość ramion. Nie przeciążaj ich, aby uzyskać efekt wiosny. Teraz wykonaj podniesienie, kółko na palcu i skręć do punktu wyjścia.
Pracuj z uchem do muzyki, tutaj niezwykle ważne jest uderzanie w bas i życie muzyką.

Jak nauczyć dziewczynę tańczyć hip-hop

Wszystkie dziewczyny bez wyjątku marzą o posiadaniu zdolności tanecznych. To wspaniały sposób na wyrażenie siebie, poprawę nastroju i wzmocnienie formy. Jest wiele filmów, w których uliczni amatorzy stają się gwiazdami bez specjalnego wykształcenia, a jedynie tańcząc przez cały dzień.

Stereotyp, że breakdance i hip-hop są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn, już dawno został obalony. Wiele dziewcząt preferuje ten konkretny kierunek tańca.

Aby uzyskać bardziej skoordynowane ruchy, potrzebujesz pewności siebie i swoich ruchów. Początkujący, niezależnie od płci, musi zaczynać od prostych elementów, nie spieszyć się od razu i opanować wszystkie techniki. Hip-hop wykonywany przez kobiety niewiele różni się od męskiego. Po rozgrzewce wykonaj kilka z następujących ruchów:
Mocno naciskając stopy, lekko ugnij kolana. Podnieś rękę z wyprostowanymi palcami i podnieś łokieć. Kość ogonowa jest lekko wysunięta do przodu, a plecy wyprostowane w łuk. Utrzymując postawę, skręć w różnych kierunkach i wróć do pozycji wyjściowej. Tymczasem za pomocą pędzla wykonuje się ruch od serca do pasa.
Opierając się na jednej nodze, zegnij drugą, podnosząc ją. Ramiona powyżej poziomu barków, łokcie zgięte jak uczeń przy biurku. Zejdź na dół i skocz do przodu, prostując jedną nogę. Kręgosłup w tej pozycji musi być zaokrąglony, staraj się zachować równowagę, w przeciwnym razie możesz upaść do przodu.
Aby opanować taniec hip-hopowy, należy najpierw poznać podstawową technikę, samą istotę, a dopiero potem przejść do swojego indywidualnego stylu. Ogólnie rzecz biorąc, nie musisz myśleć o tym, jak przejść do breaka lub innego rodzaju hip-hopu, po prostu tańcz.

W mieście nauka tańca hip-hopowego nie jest trudna, jeśli zapiszesz się do szkoły tańca lub skorzystasz z usług trener osobisty. Jeśli chodzi o miasta prowincjonalne i obszary wiejskie, tu jest trudniej. Dlatego wiele osób interesuje się tym, jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu.

Ćwiczenia w domu mają wiele zalet. Szkolenie odbywa się w spokojnej atmosferze, nikt nie zawraca Ci głowy śmiesznymi radami i nie dokucza. Najważniejsze to mieć lustro i odpowiednią muzykę. W rezultacie osiągane jest maksymalne stężenie.

Zanim zagłębimy się w temat, przyjrzyjmy się subkulturze i hiphopowemu kierunkowi muzycznemu, który jej towarzyszy. Wszystko zaczęło się w 1974 roku w Nowym Jorku. Do tego czasu ukształtowały się elementy subkultury, w tym emceing i graffiti, filozofia, DJing i breaking, beatboxing, slang i moda. Za hiphopowców uważano osoby, które opanowały jeden z kierunków.

Jeśli studiujesz hip-hop, zdobywasz wiedzę muzyczną; bez tego nawet prosty taniec nie istnieje. Pod koniec ubiegłego wieku hip-hop stał się niezależnym gatunkiem muzycznym.

Ogólnie rzecz biorąc, ta muzyka ma dwa główne elementy. Na pierwszym miejscu znajduje się rytm ustalany przez DJ-a, po którym następuje rymowany recytatyw charakteryzujący się rytmem.

Dbaj o swój sprzęt i sprzęt. Do tańca hip-hopowego odpowiednie są luźne ubrania i wygodne buty. Będziesz potrzebować centrum muzycznego lub odtwarzacza kompaktowego.
Rozpocznij trening od kołysania. Rozłóż nogi, opuść ramiona i posłuchaj muzyki. Aby się skoncentrować, zamknij oczy i nuć sobie słowa piosenki.
NA etap początkowy naucz się słyszeć rytm. Jeśli nie „łapiesz” rytmu, nie zostaniesz hip-hopowcem. Pomoże Ci w tym kołysanie, które jest podstawowym ruchem. Gdy już złapiesz falę, przejdź do ruchów złożonych.

Z biegiem czasu zdajesz sobie sprawę, że oglądając tematyczne zdjęcia i filmy w Internecie, niczego się nie dowiesz - w hip-hopie nie ma wyraźnych ruchów.

Istnieją różne kierunki, z których każdy charakteryzuje się własnymi ruchami. Pomiędzy ruchami nie ma logicznego ani systematycznego powiązania, ale wyznacza je serce i nastrój tancerza.

Główne kierunki hip-hopu

Szkolenie wideo

Z każdym kolejnym treningiem Twoje umiejętności będą doskonalone, ale samokształcenie nie pozwoli Ci wyjść z kategorii amatorskiej. Profesjonalistą możesz zostać tylko pod okiem coacha, który wskaże błędy i pomoże je skorygować.

Sekrety hip-hopu dla facetów

Wielu osobom hip-hop kojarzy się z energią, młodością i indywidualnością. Nic dziwnego, że z każdym dniem rośnie liczba nastolatków chcących opanować tę technikę tańca.

Kontynuując temat artykułu, opowiem o opanowaniu tańców hip-hopowych dla facetów. Każdy młody człowiek może nauczyć się podstawowych ruchów i zostać tancerzem.

Nie każde męskie ciało jest elastyczne i plastyczne, ale facetowi nie zawsze potrzebne są takie cechy. Hip-hop ze względu na swoją różnorodność jest odpowiedni dla osób o dowolnej sprawności fizycznej i budowie ciała.

Szkoła tańca . Skuteczny i skuteczny sposób. Pod okiem trenera szybko nauczysz się podstawowych ruchów. Chociaż hip-hop jest tańcem wolnym i anarchicznym, istnieją podstawowe ruchy. Po opanowaniu tych ruchów pokonasz pierwszy etap.
Korekcja błędów . Prowadzący wskaże błędy, jakie popełniasz podczas wykonywania elementów hiphopowych. Zapewni wsparcie, gdy przejdziesz na triki na wysokim poziomie. Dzięki temu Twoje zdrowie nie ucierpi.
Materiały wideo . Jeśli wolisz treningi w domu, zaopatrz się w filmy szkoleniowe. Ucząc się w domu, skup się na podstawowych umiejętnościach, a interaktywne kursy pomogą Ci osiągnąć rezultaty.
Ćwiczenia przed lustrem . Korzystanie z lustra zwiększy produktywność. Jeśli zaobserwujesz ruchy podczas treningu, poprawi to efekt. W ten sposób zrozumiesz, jak wyglądasz z zewnątrz.
Imprezy hiphopowe . Kolejna opcja wymagająca uporu i odwagi. Mówimy o odwiedzaniu specjalnych miejsc, w których gromadzą się hip-hopowcy. Przygotuj się z wyprzedzeniem na wyśmiewanie i nieprzyjemny język dotyczący niewłaściwych działań i niezdarności.
Przestrzeganie reżimu ćwiczeń . Organizm ludzki przyzwyczaja się do zmian. Jeśli ćwiczysz o określonej porze, organizm przygotuje się na moment stresu.
Czas trwania szkolenia to dwie godziny . Czas ten wystarczy na rozgrzewkę i zdobycie umiejętności. Jednocześnie nie przeciążaj organizmu.
Miejsce i ubrania . Wymagane do ćwiczeń w domu wolne miejsce, wygodny strój nie krępujący ruchów.
Ćwiczenia fizyczne . Jeśli planujesz uczyć się skomplikowanych ruchów i opanować trudne sztuczki akrobatyczne, nie zaszkodzi unieść ramiona i opanować stanie na rękach. W procesie nauki skomplikowanych ruchów polecam chronić siebie. Umieść coś miękkiego w miejscu, w którym najprawdopodobniej upadniesz.

Osiągnąwszy swój cel, będziesz mógł łatwo zająć pozycję, w której zwykle znajdują się ludzie zrelaksowani. Do tego czasu w ciele zostanie skoncentrowana potężna siła, za pomocą której będziesz mógł szybko i płynnie łączyć ruchy w pełnoprawny taniec zgodny z rytmem muzyki. To jest rzemiosło hip-hopu.

Wskazówki wideo dla początkujących

W zaawansowanych i modnych klubach grana jest różnorodna muzyka. Osobie, która tańczy do określonych melodii i rytmów w takim otoczeniu, nie jest łatwo. Jednak nic nie jest w stanie przestraszyć hip-hopowców, bo ruchy taneczne uniwersalny.

Bycie hiphopowcem wymaga nauki ruchów i spędzania dużej ilości czasu na treningu. Ale po osiągnięciu celu nikt nie będzie cię winił za to, że nie umiesz tańczyć, a udzielanie rad jest niewłaściwe.

Pamiętajcie, taniec jest wyrazem duszy. Jeśli znajdziesz się na parkiet, nie spiesz się, aby wykazać się umiejętnościami. Posłuchaj rytmu. Dzięki temu intuicja podpowie zestaw ruchów odpowiadających muzyce.

Podczas tańca używaj całego ciała. Chaotyczne machanie rękami nie przyciągnie uwagi płci przeciwnej. Wykorzystuj ruchy rąk i nóg, dzięki którym będziesz wyglądać harmonijnie na korcie.

Przed pójściem do klubu nabierz pozytywnego nastawienia i zapomnij o powadze, jaką pokazałeś na treningu. Tylko w tym przypadku taniec sprawi przyjemność, pozwoli się zrelaksować i złapać rytm.

Każda osoba ma swoją własną charakterystykę i nie każdy od razu opanuje mądrość tańca. Jeśli nie ma wyczucia rytmu, a plastyczność chce tego, co najlepsze, ćwiczenia domowe nie przyniosą rezultatów. Ćwicz z profesjonalistą.

W ciągu zaledwie kilku miesięcy szkolenia zmieni Cię w profesjonalistę. Później podziel się swoimi umiejętnościami i wiedzą ze znajomymi, którzy będą zaskoczeni zmianami, bo nauczysz się profesjonalnie tańczyć hip-hop.

Jak wiecie, na naszej planecie „Ziemia” istnieje taki styl tańca - HIP-HOP =)

Tak więc, prawie jak każdy styl tańca, składa się z pewnych podstawowych ruchów, które z kolei dzielą się na:

STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

GIMNAZJUM (1990-2000)

NOWA SZKOŁA (2000...)

Lista 81. podstawowych ruchów tanecznych HIP-HOP

9. Czerwone prawo (krok afrykański)

11. Miasto wstecz

16. Zwrot hiphopowy

17. Puree ziemniaczane (krok Funk-Soul, kopnięcie boczne)

18. Charleston (Step Charlestona)

19. Zmiana kopnięcia piłki (gwiazda)

20. Souldance, Gigalo (duet)

21. Hamowanie – Rocksteady

25. Spacer po kuszeniu

29. Oryginalny pingwin

30. Klan Wu-tang

31. Crossover (jak koszykówka)

32. Zgadnij, Woodo Ray (Powstanie Jiggi)

33. TLC (2 wersje)

36. Pee Wee Herman

37. Jack w pudełku

41. Slajd Jamesa Browna

. STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

43. Przygotowanie (Ładni chłopcy)

45. Pole kapusty

. GIMNAZJUM (1990-2000)

49. Maszyna imprezowa

50. Running Man: Cofanie, dotyk, góra

51. Steve Martin

53. BK Bounce (Peter Paul)*

54. Królik Roger: Bobby Brown, Janet Jackson, Henry Link

55. Bart Simpson 56. Motyl

. NOWA SZKOŁA (2000...)

59. Odbicie głowy banku

61. Harlem Shake

64. Sklep z wrakami

65. Pięta i palce (wersja ragga)

66. Robocop (2 wersje)

70. Pop, zablokuj i upuść

71. Zupa z makaronem i kurczakiem

73. Pchaj i ciągnij

75. Odbijaj się na łyżwach

81. Głowa kurczaka

WIDEO:

Hip-hop to subkultura młodzieżowa, która stała się znana w ubiegłym stuleciu. Taniec w tym stylu jest zwykle wykonywany do muzyki rap, ale profesjonaliści twierdzą, że podstawowe ruchy hip-hopowe można wykonać do niemal każdego rodzaju muzyki. Aby to zrobić, wystarczy usłyszeć wzór rytmiczny.

Ruchy tańca hip-hopowego nie są niczym ograniczone: charakteryzuje się ruchliwością rąk, nóg i tułowia. W przeszłości ten styl był nieco szorstki, ale obecnie istnieje tendencja do stosowania delikatniejszych i bardziej elastycznych ruchów. Ale baza pozostaje niezmieniona. Wystarczy dodać do podstawowych ruchów własną wyjątkowość i wyobraźnię, a na koniec otrzymamy prawdziwy „fajny” taniec.

Oglądając tę lekcję wideo, każdy może opanować podstawy hip-hopu. Ten film przyniesie także wiele pozytywnych emocji, radości z poczucia wolności, jaką daje taniec w stylu subkultury młodzieżowej. Ważne jest, aby lekcja wideo była przeznaczona dla tancerzy o różnym poziomie profesjonalizmu i umiejętności. Niezależnie od tego, jak długo tańczysz, z pewnością znajdziesz dla siebie wiele ciekawych ruchów i kombinacji.

Szkolenie wideo „Podstawowe ruchy hip-hopowe”

Co kształtuje wizerunek tancerza?

Zanim zaczniesz ćwiczyć, warto przypomnieć sobie wygląd hip-hopowca. W końcu, gdy tancerz opanuje podstawowe ruchy taneczne, będzie musiał popracować nad swoim wizerunkiem.

Typowy hip-hopowiec nosi:

luźna odzież sportowa. Szerokie dżinsy wiszą w talii;
czerwone czapki z daszkiem z prostym daszkiem;
duże tenisówki, które są wygodne do wykonywania skomplikowanych ruchów stóp i nóg;
koszulki baseballowe, luźne T-shirty;
kurtki z kapturem;
luźne czapki.
biżuteria: łańcuszki i breloki wykonane z drogich metali.

Ostatecznie wizerunek hip-hopowca kształtuje jego fryzura. Z reguły tancerze tego stylu noszą albo bardzo krótkie włosy, albo dredy.

Jak poprawnie tańczyć hip-hop?

Aby odpowiedzieć na pytanie, jak wykonać podstawowe podstawowe ruchy w stylu hip-hopowym, nie ma sensu używać słów. Choćby dlatego, że nie jest to już takie łatwe. Idealną opcją szkoleniową jest obejrzenie sugerowanego filmu.

I do końca. Należy pamiętać: taniec to zespół ruchów zwany sekwencją. Aby kompozycja wyglądała idealnie, należy najpierw opanować główne ruchy i więzadła, a dopiero potem przejść do nauki całego tańca.

W mieście nauka tańca hip-hopowego jest łatwa, jeśli zapiszesz się do szkoły tańca lub skorzystasz z usług osobistego trenera. Jeśli chodzi o miasta prowincjonalne i obszary wiejskie, tutaj jest to trudniejsze. Dlatego wiele osób interesuje się tym, jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu.

Jeśli studiujesz hip-hop, zdobywasz wiedzę muzyczną; bez tego nawet prosty taniec nie istnieje. Pod koniec ubiegłego wieku hip-hop stał się niezależnym gatunkiem muzycznym.

Ogólnie rzecz biorąc, ta muzyka ma dwa główne elementy. Na pierwszym miejscu znajduje się rytm ustalany przez DJ-a, po którym następuje rymowany recytatyw charakteryzujący się rytmem.

Dbaj o swój sprzęt i sprzęt. Do tańca hip-hopowego odpowiednie są luźne ubrania i wygodne buty. Będziesz potrzebować centrum muzycznego lub odtwarzacza kompaktowego.
Rozpocznij trening od kołysania. Rozłóż nogi, opuść ramiona i posłuchaj muzyki. Aby się skoncentrować, zamknij oczy i nuć sobie słowa piosenki.
NA etap początkowy naucz się słyszeć rytm. Jeśli nie „łapiesz” rytmu, nie zostaniesz hip-hopowcem. Pomoże Ci w tym kołysanie, które jest podstawowym ruchem. Gdy już złapiesz falę, przejdź do ruchów złożonych.

Z biegiem czasu zdajesz sobie sprawę, że oglądając tematyczne zdjęcia i filmy w Internecie, niczego się nie dowiesz - w hip-hopie nie ma wyraźnych ruchów.

Istnieją różne kierunki, z których każdy charakteryzuje się własnymi ruchami. Pomiędzy ruchami nie ma logicznego ani systematycznego powiązania, ale wyznacza je serce i nastrój tancerza.

Główne kierunki hip-hopu

Szkolenie wideo

Sekrety hip-hopu dla facetów

Wielu osobom hip-hop kojarzy się z energią, młodością i indywidualnością. Nic dziwnego, że z każdym dniem rośnie liczba nastolatków chcących opanować tę technikę tańca.

Kontynuując temat artykułu, opowiem o opanowaniu tańców hip-hopowych dla facetów. Każdy młody człowiek może nauczyć się podstawowych ruchów i zostać tancerzem.

Nie każde męskie ciało jest elastyczne i plastyczne, ale facetowi nie zawsze potrzebne są takie cechy. Hip-hop, ze względu na swoją różnorodność stylów, jest odpowiedni dla każdego trening fizyczny i budowa ciała.

Szkoła tańca . Wydajny i efektywny sposób. Pod okiem trenera szybko nauczysz się podstawowych ruchów. Chociaż hip-hop jest tańcem wolnym i anarchicznym, istnieją podstawowe ruchy. Po opanowaniu tych ruchów pokonasz pierwszy etap.
Korekcja błędów . Prowadzący wskaże błędy, jakie popełniasz podczas wykonywania elementów hiphopowych. Będzie cię wspierał, gdy przejdziesz na sztuczki wysoki poziom trudności. Dzięki temu Twoje zdrowie nie ucierpi.
Materiały wideo . Jeśli wolisz treningi w domu, zaopatrz się w filmy szkoleniowe. Ucząc się w domu, skup się na podstawowych umiejętnościach, a interaktywne kursy pomogą Ci osiągnąć rezultaty.
Ćwiczenia przed lustrem . Korzystanie z lustra zwiększy produktywność. Jeśli zaobserwujesz ruchy podczas treningu, poprawi to efekt. W ten sposób zrozumiesz, jak wyglądasz z zewnątrz.
Imprezy hiphopowe . Kolejna opcja wymagająca uporu i odwagi. To jest o o odwiedzaniu specjalnych miejsc, w których gromadzą się hip-hopowcy. Przygotuj się z wyprzedzeniem na wyśmiewanie i nieprzyjemny język dotyczący niewłaściwych działań i niezdarności.
Przestrzeganie reżimu ćwiczeń . Ludzkie ciało przyzwyczaja się do zmian. Jeśli ćwiczysz o określonej porze, organizm przygotuje się na moment stresu.
Czas trwania szkolenia to dwie godziny . Czas ten wystarczy na rozgrzewkę i zdobycie umiejętności. Jednocześnie nie przeciążaj organizmu.
Miejsce i ubrania . Do ćwiczeń w domu potrzebna jest wolna przestrzeń, wygodny strój, który nie krępuje ruchów.
Ćwiczenia fizyczne . Jeśli planujesz uczyć się skomplikowanych ruchów i opanować trudne sztuczki akrobatyczne, nie zaszkodzi unieść ramiona i opanować stanie na rękach. W procesie nauki skomplikowanych ruchów polecam chronić siebie. Umieść coś miękkiego w miejscu, w którym najprawdopodobniej upadniesz.

Wskazówki wideo dla początkujących

Bycie hiphopowcem wymaga nauki ruchów i spędzania dużej ilości czasu na treningu. Ale po osiągnięciu celu nikt nie będzie cię winił za to, że nie umiesz tańczyć, a udzielanie rad jest niewłaściwe.

Pamiętajcie, taniec jest wyrazem duszy. Jeśli znajdziesz się na parkiecie, nie spiesz się, aby pokazać swoje umiejętności. Posłuchaj rytmu. Dzięki temu intuicja podpowie zestaw ruchów odpowiadających muzyce.

Podczas tańca używaj całego ciała. Chaotyczne machanie rękami nie przyciągnie uwagi płci przeciwnej. Wykorzystuj ruchy rąk i nóg, dzięki którym będziesz wyglądać harmonijnie na korcie.

Podstawy hip-hopu

Taniec ten składa się z ponad osiemdziesięciu podstawowych ruchów. Dzielą się na trzy „szkoły”:

Old School - była popularna w latach 1979-1990. Zawiera najprostsze i najpopularniejsze ruchy. W tym czasie najpopularniejszym był breakdance „upper”, czyli tak często nazywany tańcem hip-hopowym.
Ruchy gimnazjalne pojawiły się w dekadzie od 1990 do 2000 roku. Ich założycielami byli postać z kreskówek Bart Simpson, Janet Jackson i Bobby Brown. Wszystkie rodzaje tańców stepowych należą do tej szkoły.
Jeśli chcesz wystąpić taniec nowoczesny hip-hop, New school jest do tego idealny. Obejmuje to ruchy, które pojawiły się po 2000 roku. Do tej szkoły należy słynny Harlem Shake, który jeszcze kilka miesięcy temu był najpopularniejszym ruchem na parkietach.
Musisz zacząć opanowywać ten taniec od huśtawek i kroków. Porozmawiamy o nich dalej.

Rowek

Pod tym określeniem kryje się jakość – ruch ciała w rytm grającej muzyki. Te proste ruchy hip-hopowe dzielą się na trzy grupy:

Odbicie - przy każdym liczeniu musisz płynnie ugiąć kolana i opuścić ciało w dół. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz rozstawić stopy na szerokość barków i liczyć. Przy pierwszym liczeniu kolana uginają się, przy drugim prostują.
Odwrotny obrót - w górę. W takim przypadku należy wyprostować kolana w rytm muzyki, unosząc ciało w górę.
Szybka pulsacja – ruchy ciała wykonywane są szybciej, w każdej połowie odliczania.

Stepy

Kolejnym podstawowym ruchem hiphopowym są kroki. Służą do zmiany kierunku ruchu tanecznego i zwrotów. Bez nich nie można brać udziału w bitwach i tworzyć pełnoprawnego tańca.

Dwa kroki od środka - wyobraź sobie siebie na macie do tańca ze strzałkami (w Twojej wyobraźni powinieneś stać pośrodku) skierowanymi w stronę różne strony. Aby się połączyć, użyj zamachu i ruchu, najpierw cofnij się o krok i wróć na środek, a następnie wykonaj to samo do przodu, w lewo, w prawo i po przekątnej.
W przypadku drugiego rodzaju kroków musisz wyobrazić sobie siebie przed trójkątem. Te podstawowe ruchy hip-hopowe wykonywane są na przemian prawą i lewą nogą poprzez krok krzyżowy. Najpierw prawą, a potem lewą stopą musisz nadepnąć na wyimaginowane wierzchołki trójkąta.
Sham rock - ruch po przekątnej w jednym kierunku i z powrotem. Ruch zaczyna się od lewej nogi. Robi krok po przekątnej. Następnie palce stóp obracają się w prawą stronę, nogi stają obok siebie, tancerz staje na palcach i opuszcza się na pełną stopę.

Jak wiecie, na naszej planecie „Ziemia” istnieje taki styl tańca - HIP-HOP =)

Tak więc, prawie jak każdy styl tańca, składa się z pewnych podstawowych ruchów, które z kolei dzielą się na:

STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

GIMNAZJUM (1990-2000)

NOWA SZKOŁA (2000...)

Lista 81. podstawowych ruchów tanecznych HIP-HOP

9. Czerwone prawo (krok afrykański)

11. Miasto wstecz

16. Zwrot hiphopowy

17. Puree ziemniaczane (krok Funk-Soul, kopnięcie boczne)

18. Charleston (Step Charlestona)

19. Zmiana kopnięcia piłki (gwiazda)

20. Souldance, Gigalo (duet)

21. Hamowanie – Rocksteady

25. Spacer po kuszeniu

29. Oryginalny pingwin

30. Klan Wu-tang

31. Crossover (jak koszykówka)

32. Zgadnij, Woodo Ray (Powstanie Jiggi)

33. TLC (2 wersje)

36. Pee Wee Herman

37. Jack w pudełku

41. Slajd Jamesa Browna

. STARA SZKOŁA (1979 - 1990)

43. Przygotowanie (Ładni chłopcy)

45. Pole kapusty

. GIMNAZJUM (1990-2000)

49. Maszyna imprezowa

50. Running Man: Cofanie, dotyk, góra

51. Steve Martin

53. BK Bounce (Peter Paul)*

54. Królik Roger: Bobby Brown, Janet Jackson, Henry Link

55. Bart Simpson 56. Motyl

. NOWA SZKOŁA (2000...)

59. Odbicie głowy banku

61. Harlem Shake

64. Sklep z wrakami

65. Pięta i palce (wersja ragga)

66. Robocop (2 wersje)

70. Pop, zablokuj i upuść

71. Zupa z makaronem i kurczakiem

73. Pchaj i ciągnij

75. Odbijaj się na łyżwach

81. Głowa kurczaka

WIDEO:

Oglądając tę lekcję wideo, każdy może opanować podstawy hip-hopu. A ten filmik przyniesie też mnóstwo pozytywnych emocji, radości z poczucia wolności, jaką daje taniec w tym stylu subkultura młodzieżowa. Ważne jest, aby lekcja wideo była przeznaczona dla tancerzy z różne poziomy profesjonalizm i umiejętności. Niezależnie od tego, jak długo tańczysz, z pewnością znajdziesz dla siebie wiele ciekawych ruchów i kombinacji.

Szkolenie wideo „Podstawowe ruchy hip-hopowe”

Co kształtuje wizerunek tancerza?

Zanim zaczniesz ćwiczyć, warto przypomnieć sobie muzykę hip-hopową. W końcu, gdy tancerz opanuje podstawowe ruchy taneczne, będzie musiał popracować nad swoim wizerunkiem.

Typowy hip-hopowiec nosi:

luźna odzież sportowa. Szerokie dżinsy wiszą w talii;
czerwone czapki z daszkiem z prostym daszkiem;
duże tenisówki, które są wygodne do wykonywania skomplikowanych ruchów stóp i nóg;
koszulki baseballowe, luźne T-shirty;
kurtki z kapturem;
luźne czapki.
biżuteria: łańcuszki i breloki wykonane z drogich metali.

Ostatecznie wizerunek hip-hopowca kształtuje jego fryzura. Z reguły tancerze tego stylu noszą albo bardzo krótkie włosy, albo dredy.