Akrobatika gyerekeknek és felnőtteknek. Akrobatika gyerekeknek és felnőtteknek Sportakrobatika órák

A trambulinon ugrálni nemcsak szórakoztató, hanem hasznos is. A foglalkozások erősítik a mozgásszervi rendszert és a szív- és érrendszert, fejlesztik a koordinációt. Először a könnyű ugrásokat sajátítják el, majd az összetettebbeket: elöl és hátraszaltó, bukfencek 180°-360°-720°-os fordulatokkal, kettős és hármas szaltó.

Telefon megjelenítése

Gyakorlatok erőt, mozgékonyságot, ugrást, egyensúlyozást. Az akrobatikát különböző fizikai adottságokkal rendelkező emberek gyakorolhatják. A foglalkozásokon fej- és kézenállást, bukfencet és kocsikereket, körforgást, flip- és bukfencet gyakorolnak. Az OGO-ban elsajátíthatja a csoportos akrobatikát, a felvonókat és a többszemélyes piramisokat.

Telefon megjelenítése

Cirkuszi akrobatika: Izgalmas tevékenységek a legfiatalabb akrobaták számára. Osztályok be fiatalabb csoport tartalmazza egyszerű gyakorlatok amelyet először tréner segítségével, majd önállóan hajtanak végre. Az órák programja: nyújtás, egyensúlyozás, tartások, bukfencek, művészi és páros elemek. A gyerekek megtanulják irányítani a testüket, igazi akrobatikus trükköket csinálni...

Telefon megjelenítése

A fiatal vendégek rendelkezésére áll egy trambulin terület 10 trambulinnal, habgödör, mászófal és ugródeszkák a száraz medencébe való ugráshoz. Az edzés a következőket tartalmazza: bemelegítés (séta sarkon, lábujjakon, futás, ugrás stb.), nyújtás (hasadások, hidak, flipek stb.), gyakorlatok a trambulinon (ugrás, szaltó gyakorlatok megtanulása, előreugrás, leszállási zóna, szaltó...

Telefon megjelenítése

Egy edzés, amely mindenki számára érdekes, aki meg akar tanulni bukfencezni és szárnyalni a levegőben, valamint snowboardozni, freestyle, alpesi sízés, műkorcsolya, hoki..

Telefon megjelenítése

Kifejlesztettünk egy speciális óraformátumot a modern gyerekek számára, ahol megtanulnak bukfencezni, kocsikereket, kézenállást és bukfencet végrehajtani. Ezen kívül minden óra kötelező izomerősítő és nyújtó gyakorlatokat tartalmaz.

Telefon megjelenítése

Akrobatika szekció tinédzsereknek és felnőtteknek, mindenféle előképzettség nélkül. 14-45 éves korig. 2 hónapos rendszeres edzés után az első szaltó. Szerzői technika. AZ ELSŐ ÓRÁJA INGYENES, MOST HAGYJON KÉRÉST AZ OLDALON. Vásároljon előfizetést 10% KEDVEZMÉNNYEL azonnal a próbalecke után.

Telefon megjelenítése

A gyerekeknek szóló Flip&Fly akrobatika iskola edzésprogramja 5 nehézségi fokozatból áll. Mindegyik szint egy bizonyos akrobatikus elemkészlet elsajátítását foglalja magában, és átlagosan körülbelül 2 hónapig tart.

A gyermek már az első szakaszban megtanul a levegőben a saját tengelye körül forogni, elsajátítani az alapvető akrobatikus kombinációkat és a biztonságos esési technikákat, készségeket szerez...

Az akrobatika gyerekeknek és felnőtteknek egy olyan tornafajta, amely agilitást, hajlékonyságot, ugrást, erőt és egyensúlyt fejlesztő gyakorlatokat foglal magában. Ez egy összetett koordinációs sport, amely agilitást, jó fizikai kondíciót, valamint különleges odafigyelést és koncentrációt követel meg a sportolóktól.

​

BAN BEN modern világ Bármely életkorban elkezdheted az akrobatika gyakorlását!

​

A Voikovskaya (Sokol) akrobatika iskolájában tartott órákon különös figyelmet fordítanak az akrobatika két típusára:

Ugrás.

Támogatás (capoeira flóra).

Az ugróakrobatika a test egy vagy több tengely körüli részleges vagy teljes elforgatásával végzett ugrásokon alapuló gyakorlatokat kombinálja. Fejleszti az előadóban a fizikai erőfeszítések gyors és egyértelmű koncentrálásának képességét. Végül is az akrobatikus ugrás pillanatok alatt megtörténik, és az akrobata teste ezekben a pillanatokban felváltva különböző pozíciókat foglal el. A vizsgált főbb elemek:

Kerék (oldalra fordulva egyenletes, egyenletes támasztékkal mindkét karon és lábon);

Rondad (180 fokos elfordítású előrefordítás, amely összekötő elemként szolgál a háttal végzett ugrásokhoz a futás irányába);

Flick-flick (hátraugrás közbenső támogatással egyenes karokon);

szaltó (a test támaszték nélküli átbillentése a levegőben előre, hátra vagy oldalra; helyről vagy csoportos lábakkal végzett futásból);

Valamint egyéb bonyolultabb elemek és ezek kombinációi.

Az akrobatika támogatása (florea) egy speciális irány, amely a capoeirához tartozik. A Florea (floreio) a mozgás művészete, melynek alapja az akrobatika és a capoeira mozgások. A növényvilág szépsége abban rejlik, hogy a mozdulatok simák, egyikről a másikra áramlanak, és lehetőleg az interakcióra összpontosítanak. Az interneten van egy olyan vélemény, hogy a flóra alapítója Ido, egy srác, aki szereti az edzéseket, és világos módszertant dolgozott ki a flóra végrehajtásának megtanulására. Az órákon tanult főbb elemek:

Kerék előre (Au de frente);

Kerékhát (Au para tras);

Kerék kezek nélkül (Аu sem mão);

Elhajlású kerék (Au de coluna);

makákó (Macaco);

Valamint egyéb, támogatással és anélkül is végrehajtható elemek (támogatott és nem támogatott).

Az akrobatika gyerekeknek és felnőtteknek a következő szakaszokból áll:

Bemelegít;

Az ugróakrobatika alapelemeinek gyakorlása;

A capoeira alapelemeinek gyakorlása;

Függő-szivattyúzás.

Az akrobatika szekció mindenki számára nyitott, tudásszinttől és életkortól függetlenül! Várunk benneteket óráinkon a Voykovskaya (Szokol) metróállomás közelében található hangulatos teremben!

Az akrobatika a torna egyik ága, amely nemrégiben bekerült az olimpiai játékok programjába. Erősen kapcsolódik a mozgékonysághoz, rugalmassághoz és ugróképességhez. Az akrobatikus mozgások szépsége, precizitása és pontossága lehetővé teszi, hogy ezt a sportágat az esztétikai közé soroljuk. Valóban látványos az ilyen sportolók nézése!

Városunk lányainak és fiúinak kiváló lehetőségük van arra, hogy elsajátítsák az akrobatikus mozgásokat, megtanulják a bukfencet és megkülönböztetni az úszót a körforgalomtól speciális szakaszokon, központokban, sportklubok- tapasztalt és képzett oktatók irányításával, akik készek tudásukat és készségeiket a fiatalabb generációnak átadni.

Az akrobatika rendkívül jótékony hatással van a gyermekek fizikai erőnlétére: rugalmasabbá, koordináltabbá, ügyesebbé válnak, korrigálja testtartását, normalizálódik a légzési és légzésfunkciójuk. szív- és érrendszeri rendszerek. A nagyon kicsi gyerekek az órákon tanulják meg az alapokat motoros mozgások, jól felkészülnek az iskolai testnevelés órákra, és egy barátságos csapatban fejlődnek.

Kell egy gyereknek sportakrobatika?

Az akrobatika egy olyan tevékenység, amely a gyerekeknek nemcsak fizikai fejlődését segíti, hanem energiát is kidobni (szinte mindig van belőle bőven!), lendületet kapni. Jó hangulatotés vidámság más srácok társaságában. A sportváltozat közötti különbség az, hogy nemcsak a szórakoztatást célozza meg, hanem a fizikai és pszichológiai tulajdonságok szisztematikus fejlesztését is látogatásról látogatásra. Ezért inkább az iskoláskor felé közeledő vagy elérő gyerekeknek megfelelő: a gyerekeknek nehéz lesz alkalmazkodni a játékformából az edző szakmai követelményeihez. A sportakrobatika hasznos azoknak a srácoknak, akik maguk is megértik, hogy akarják-e csinálni. Természetesen ebben az esetben ez egy jó lépés lesz a sport világába, lehetővé teszi, hogy legyőzze a félelmeket, komplexusokat, és érezze a testét.

Mit kell tudni a kezdő akrobatáknak, és vannak-e korlátozások ebben a sportban?

Minden sportban először ki kell választania a legoptimálisabb és legkényelmesebb formát. A fiatal akrobaták általában tréningruhában és cseh cipőben edzenek. A fiúknak jobb, ha pólót és rövidnadrágot választanak. A lányok kényelmesen elsajátítják az akrobatikus trükköket sport fürdőruhában, pólóban és leggingsben. Akrobatika órákat tartanak legalább hetente kétszer. Ennek a sportiránynak a kiválasztásakor meg kell értenie, hogy az akrobaták gyakran vesznek részt versenyeken és különféle eseményeken, amelyek előtt intenzív a felkészülés. Az órák a „bemelegítés” szerint zajlanak erősítő gyakorlatok- a rugalmasság fejlesztése." A továbbképzés egyéni és csoportos. Az edző minden résztvevővel külön-külön begyakorolja az elemeket, majd a csapattal együtt próbál piramist építeni. Az akrobatika természetesen jót tesz a gyermek egészségének, de nem lehet jó alap nélkül. Sérülések, látásromlás, csont-, szalag-, izom- és ízületi betegségek, az akrobatika ellenjavallt.

Mire használják a bukdácsoló pályákat?

Szinte minden sportnak vannak pótolhatatlan tulajdonságai. A tornászok és akrobaták számára ezt nevezhetjük akrobatikus pályának. Az ilyen típusú felszerelések állítható nyomással rendelkeznek, ami befolyásolja a szőnyeg rugalmasságát - és a rugalmasság határozza meg, hogy a sportoló ugrása milyen minőségű lesz. A bukópályák teljesen biztonságosak azok számára, akik akrobatikában vagy gimnasztikában próbálják ki magukat. A berendezés csökkenti az ízületekre nehezedő stresszt és növeli az edzési időt. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően sok sérülés elkerülhető. Ráadásul ugrás közben bukdácsoló pálya a fiatal sportoló nem feszíti meg a boka és a csukló izmait.

(2 szavazatok átlaga: 5,00 5-ből)

SPORTAKROBATIKA MOSZKVABAN

Az akrobatika nagyon érdekes kilátás sport. Az akrobatika gyakorlása során fizikailag erősebb leszel, és nő az állóképességed. magas szint. Kiváló nyújtást és különféle trükköket is bemutathat majd, amelyeket kevesen tudnak megismételni. Gyermekei magabiztosabbak és merészebbek lesznek.

Akrobatika gyerekeknek Moszkvában nagyon népszerű Ebben a pillanatban. Ha elküldi gyermekét a fiatalon, nem csak fizikailag, hanem pszichésen is képes lesz helyesen fejlődni. A gyerekek kiskorukban nagyon energikusak, és nincs hová tenni energiájukat.

Az akrobatika órák segítenek megszabadulni a felesleges energiától, majd otthon nyugodtan viselkedik gyermeke. Ráadásul ez inkább játék lesz számára, mint edzés. És ha felnő, lehet majd komolyabb terhelést adni.

A legjobb város a tevékenységekhez akrobatika felnőtteknek, Moszkva. Moszkvában találhat egy edzőt, aki fizikailag felkészít a legjobb trükkökre. Ha nagyon rátermett vagy, akkor egy tapasztalt edző segít a versenyeken való szereplésben.

Csak egy jelmezt kell választani az előadáshoz, és egy olyan ritmikus kompozíciót, amellyel könnyedén felléphet. Az akrobatika minden oldalról fejleszti Önt. Még ha nem is szándékozik azzá válni profi sportoló, és elérni nagy magasságok, akkor az akrobatika segít abban, hogy remek formában tartsd magad. fizikai erőnlét, és emellett számos akrobatikus trükkre lesz képes.

AKROBATIKA ISKOLA MOSZKVABAN

Az egyik legjobb akrobatikus iskola Moszkvában található. Professzionális oktatók képezik majd, akik nagy magasságokat értek el az akrobatikában. A moszkvai akrobatikus iskola nem egy bajnokot hozott ki, aki érmet hozott Oroszországba olimpiai játékok.

Az akrobatika iskola része Moszkvai Akrobatika Szövetség. Moszkvában élve könnyedén elküldheti gyermekét akrobatika iskolába. Ott lehet majd a kezdetektől profi sportoló.

MOSZKVA IFJÚSÁGA - AKROBATIKAI ISKOLA

A „Moszkva Ifjúsági” sport-akrobatikus iskola 1989-ben nyílt meg, akkor még csak 3 osztály volt. Az iskolában mindössze 20 tapasztalt edző volt, néhányuk Oroszország kitüntetett edzője volt. Mára egyetlen tanszaka maradt az akrobatikus iskolában, a sportakrobatika.

Már csak 8 edző maradt, akik mintegy kétszáz embert képeznek, néhány sportoló a sport mestere. " Moszkva ifjúsága" akrobatikus Az iskola nagyon népszerű Moszkvában, és mindenekelőtt a szülők küldik oda gyermekeiket.

Ahhoz, hogy eljusson a Moszkvai Ifjúság akrobatikus iskolájába, el kell vinnie gyermekét, majd megvizsgálják a rugalmasságát és más speciális elemeket. Az iskolába való felvételhez néhány dokumentumot is magával kell vinnie.

Dokumentumok, amelyekre szüksége lesz:

• Kórházi igazolás arról, hogy gyermekének nincs orvosi ellenjavallata
• Nyilatkozat arról, hogy korábban elfogadták sportiskola"Moszkva ifjúsága"
• Biztosítania kell magát, és be kell nyújtania ezeket a dokumentumokat
• Születési anyakönyvi kivonatának két fénymásolatát is be kell nyújtania
• És persze két 3x4-es fotókártya

AKROBATIK GYERMEKEKNEK INGYENES MOSZKVABAN

A gyerekeknek szánt akrobatikus tevékenységekben nincs semmi bonyolult. Az első trükköket egy trénerrel, utána pedig önállóan hajtják végre. Jelenleg sok olyan eszköz létezik, amelyek segítségével félelem nélkül tanulhatsz akrobatikus trükköket. És idővel minden felszerelés nélkül meg tudod csinálni ezeket a trükköket.

Az akrobatika órák hasznosak a gyermek fejlődő szervezete számára; A gyerek is fejlődni fog helyes testtartás, koordináció, állóképesség és rugalmasság. A gyerekek szorgalmasak, stressztűrők és magabiztosak lesznek. Ingyenes akrobatika Moszkvában, meg tudod csinálni. Számos klub van, ahová ingyen beírathatja gyermekét.

Ott lesz jó edzők aki megtanítja gyermekét. Ha azt szeretné, hogy gyermeke nagy sikereket érjen el, természetesen jobb, ha fizetős akrobatikus iskolába küldi gyermekét. Ott az edző személyesen fog együtt dolgozni gyermekével.

Akrobatika tagozatra már két éves kortól írathatod gyermekedet. Professzionális edzők edzik gyermekét, miközben játszik vele. A gyerek számára ez inkább játék lesz, mint edzés. Az ilyen képzésnek köszönhetően gyermeke sokkal könnyebben elsajátítja a számára továbbított információkat. Így gyermeke minden nehézség nélkül megtanul különféle könnyű akrobatikus trükköket.

AKRABATIKÁK SZÜLŐHÁZÁNK FŐVÁROSÁBAN, MOSZKVABAN

Ha szeretne beiratkozni egy akrobatika szekcióba, akkor Moszkva városában ez nem lesz nehéz. Sok akrobatikus szakasz van ott, az edzők pedig a sport sok mestere.

Különféle trükköket tanítanak meg, amelyeket nem mindenki tud megismételni. És a tiéd fizikai fejlődés legmagasabb szinten lesz.

BAN BEN Moszkvai Akrobatika Szövetség, Oroszország elismert edzőit foglalja magában, akik egynél több bajnokot képeztek ki, aki díjat nyert az olimpiai játékokon.