Síkölcsönző a Kuzminsky parkban. A legjobb sípálya a KP besorolása szerint a fővárosi parkokban. Helyek síedzésre a moszkvai régióban

Idén meglepően korán esett a hó Moszkvában. De hiába zárta a hó a kerékpáros szezont a tervezettnél előbb, a síszezont mégis megnyitotta!

Bármit is mondjunk, a síelés hazánkban az egyik legnépszerűbb ciklikus sport. És ez a legjobb alternatíva a téli triatlonedzésekhez – egyetlen más sportág sem kínálhat ilyen funkcionális és átfogó munkát az egész test számára.

A síeléssel még csak most ismerkedőknek az a fő kérdés, hogy hova síeljenek, mit vegyenek fel magukra és a lábukra. Ezért egy téli anyagsorozatot indítunk a síelésről: hol, hogyan, miben és mennyit.

Ma elmondjuk Önnek a sífutás főbb helyeit Moszkvában és a moszkvai régió közelében. Általában Moszkva szinte minden parkjában lehet síelni, de nincs olyan sok pálya, amely alkalmas minőségi edzésre. Nézzük a főbbeket.

**A legközelebbi moszkvai régió útvonalai a moszkvai körgyűrű közelében

Odintsovo** Az útvonal Moszkva közelében található, görgős sípálya aszfaltos felületén halad, vagyis a felszín sík és ütésmentes. November közepéig a pálya jó állapotban volt. A stadion épületében vannak öltözők. Az útvonalat éjszaka megvilágítják.

Cím: 3. km. Krasnogorskoe autópálya. Távok: 3, 6, 10 km - görgős körök, téliek előkészületben. Szélesség: 4 m-től Magasságkülönbség: ~50 m Mozgásirány: az óramutató járásával ellentétes.

Meshchersky park Több éve jelent meg új síelőhely. Azonban azonnal a moszkvai régió egyik legjobbja lett. Az okok egyszerűek - fejlett infrastruktúra, adminisztrációs támogatás bármilyen sporttevékenységhez és helyes technika, amely az útvonalakat szolgálja ki. A leghosszabb kör több mint 5 kilométer hosszú. 4 és 1,3 km-es körök vannak. A turistaútvonalakhoz két 1,8 és 2,6 km hosszú pálya tartozik. A pályák szélessége 3-6 méter között változik. Az oldalakon van hely a követőknek klasszikus stílus, középen - korcsolyázáshoz. A pályák előkészítéséhez speciális Husky Rat-rak hótömörítő gépet használnak. Az éjszakai korcsolyázáshoz világítás és az öltözők is rendelkezésre állnak. Cím: Moszkva régió, legközelebbi vasútállomás Skolkovo. A pontos hely a linken található.

Krasznogorszk

A krasznogorszki pálya az egyik legrégebbi a közvetlen moszkvai régióban. Évek óta itt rendezik a világbajnokságra és olimpiára való kvalifikációkat. Sajnos most nincs a csúcson felkészítve a pálya, de amatőrnek jó. Buranami gurítja őt egyébként a 12-szeres világbajnok Ivan Utrobin. November közepétől az erdőben a hurkok állapota kielégítő, vannak halmok és ágak, levelek. Nincs klasszikus sípálya. A stadionban és a környező körök jobb állapotban vannak, mint az erdei körök, de a megfelelő „olimpiai terep” nem minden kezdő számára alkalmas. Sajnos itt még nincsenek sípályák. Ezért csak korcsolyázni lehet. Vannak fizetős öltözők, amelyek általában a szezon hivatalos kezdetével nyitnak, nem novemberben. A 1,5 kilométeres kör körülbelül 19:00 óráig világít. Cím: Krasnogorsk, Zorkiy sístadion, Rechnaya utca, 37. épület.

És ilyen hurkok az erdőben

Bitsa

A moszkvai síelők kedvenc helye, elhelyezkedése miatt is - az útvonal a leginkább „Moszkva”. Utóbbi évek egy nagy építkezés fenyegeti, de az aktivisták petíciókat gyűjtenek, amiről beszélünk. Egyelőre jó állapotban van a 2,3 kilométeres kör, amely a moszkvai körgyűrűn kívül található. Cím: Moszkva, Délnyugati közigazgatási körzet, MKAD 36. km.

Romashkovo

Híres síelőhely a Moszkvai Ring Road mellett. A körök sokasága (2 kilométertől 17-ig) és nagy hosszúságuk, érdekes és mérsékelt domborzata. Az autópálya megközelítése a külső moszkvai körgyűrű felől jelenleg építkezés miatt le van zárva. Ezért oda lehet jutni a Medic stadionból vagy Romashkovo faluból. A stadionban meleg öltözők találhatók. A pályán nincs világítás. Cím: Romashkovsky erdő, a moszkvai körgyűrű 58 kilométere.

Az autópályáról eltávolították a törmeléket, most hóviharral és boronával egyengetik a felületet. Fotó: november 14.

Vitorlázó repülőgép Egy régi és híres pálya, ahol a moszkvai bajnokság szintjén indulnak. Az útvonalon van egy erdei, egy sík és egy mezei rész - rengeteg nehéz mászóval. Jelenleg (november közepe) a pálya előkészítése meglehetősen próbaképpen zajlik, bár tekerni lehet. Van egy öltöző. Cím: Moszkva régió, Khimki kerület, Olimpiai edző- és sportközpont"Vitorlázó repülőgép".

Fotó a szezon közepén

Anfisa Reztsova „Snezhinka” síközpont

A Snezhinka pályája egyszerű - egy kör 5 kilométer, még a tél mélyén is. De van visszahúzó és nagyon sok versenyt rendeznek, így általában nagyon jó az állapot. Van egy öltöző, mellékhelyiségek és pályavilágítás. Cím: Michurina utca, 24. épület, Khimki.

Friss fotó a „Snezhinkáról”

**Síelőhelyek Moszkvában

**Ezek a pályák inkább amatőrök számára alkalmasak, rövidebb körökkel és egyszerűbb tereppel rendelkeznek. És kényelmesen található azok számára, akik Moszkvában élnek.

Tushinskaya autópálya Aleshkinsky erdőben

A gyermeksportiskola edzőhelye, ahol Alexander Legkov megkezdte síútját. Vannak körök 1,5 kilométertől 7,5 kilométerig. A pályát télen retraccsal készítik elő. Éjszaka 1,5 kilométeres körön van világítás. Jó hely edzésre a városon belül. Cím: bejárat a Vilisa Latsis utcából, térkép.

**Krylatskoe

**Bár a hely a kerékpározás mekkája, de azért téli fajok Jó infrastruktúra van itt a sportoláshoz. Különösen a sípálya és a kerékpárút mentén lévő hurkok. Nincs világítás és öltöző.

Krylatskoye kerékpáros kör télen.

Izmailovszkij park

Vannak helyek a parkos sétákra és az erdei edzésekre is. Az első lehetőség leginkább síelésre alkalmas, míg a másodiknál ​​mérsékelt domborzatú szakaszok vannak. A park erdei részén találhatók. Érkezés az Avangard stadion felől. Nincs világítás és öltöző.

Sokolniki

Itt a helyzet körülbelül ugyanaz, mint az Izmailovsky Park esetében. Vannak sípályák aktív pihenés zsúfoltabb helyeken és komolyabb útvonalakon a park mélyén, a Putjajevszkij-tavak kaszkád közelében. Idén S. Szobjanin moszkvai polgármester megígérte, hogy a pályát a legjobb síelésre tervezi Moszkván belül. Reméljük! Időközben elkészítették azt, amit maga a park „minden időjárási sípályának” nevez. Hossza közel két kilométer. Este a pályát lámpások világítják meg. A hótakaró normál állapotának biztosítása érdekében az utat mindkét oldalról hálós kerítéssel kerítették be. Sípálya a Pokrovskoye-Streshnevo parkban Egy másik hely a moszkvai sítérképen a régi Pokrovskoye-Streshnevo birtok körüli park és a környező területek. Azt mondják, idén elkezdték ott a fűtési csöveket cserélni, és felásták az útvonal egy részét, elvágva pár hurkot. De az útvonal továbbra is kényelmes a közelben élők számára.

Nagy pázsit a Moszkvai Állami Egyetemen Egy öt kilométeres kör a Moszkvai Állami Egyetem főépülete közelében. Ha sok havat készítenek elő visszahúzóval, a magasságkülönbséget itt maximálisan kihasználják, bár kicsi - van egy kis lejtő a Kosygina utca mentén.

Losiny-szigetÓriási erdei park a városban és még gigantikusabb a moszkvai körgyűrűn kívül. Különleges felkészülés nincs, de több száz síelő sétál itt, így a sípálya meglehetősen kényelmes és hosszú. Vannak igazán távoli helyek, ahol jávorszarvas és egyéb vadon élő állatok láthatók. A Golyanovo kerületből, a Yaroslavskoe autópályáról és a Sokolniki parkon keresztül lehet bejutni.

**Sípálya a Timiryazevsky Parkban

Gyalogos sípálya a Timiryazevsky Parkban. Nehéz ezt ösvénynek nevezni, de a parkban síléceken lehet sétálni. **

Helyek síedzés a moszkvai régióban

Golovino (Volokolamszk iránya)

A moszkvai régió fő pályája a legmagasabb körös felkészültséggel. Itt általában pár fokkal hidegebb van, ezért a hóágyúk december elején (ebben a szezonban már novemberben) beindulnak. Itt edz síiskola„Igazság”, tehát nem tömeges szabadidős korcsolyázásra, hanem komoly edzésekre van a hely. Van világítás, de a helyi klub síelőire szabják. Nincsenek öltözők. Az útvonal hossza 15 kilométer, rengeteg különböző kör található - 2 kilométertől 15 kilométerig. Cím és megközelítés link a Google-ban.

Peresvet Egy régi autópálya Peresvet városában, amelyet az elmúlt néhány évben jelentősen javítottak, többek között Alexander Legkov részvételével. Görkorcsolyapálya, hóágyúk, világítás és egy szálloda öltözőkkel, zuhanyzókkal és szekrényekkel. A dombormű változatos, akárcsak a körök. Remek hely komoly edzésekhez és magas szint készítmény. A pálya bejárata 250 rubel. Cím: Moszkva régió, Peresvet, st. Pionerskaya, 9.

** GABO**

Az útvonal teljes neve GABO népi sípálya. Helyi rajongók és amatőrök készítik síelésés azt kell mondanom, jól csinálják. Retrack nincs, a pályát hóviharok borítják. Ott már megnyílt a szezon (november közepétől), és azt mondják, hogy jó ott. Kövesse nyomon a helyét a Google térképen.

Erről elnevezett klubpálya. Nasedkina

Az útvonal a róla elnevezett falu közelében található. Tsyurupa. A körökön a sportiskola növendékei és a síelés szerelmesei edzenek. A pálya felvonóval és hófúvásokkal előkészített, a pálya melletti épületben világítás és öltözők találhatók. Cím és megközelítés: Jegorjevszkoe autópálya 57. km-e, forduljon a Tsyurupa-ról elnevezett faluba, 1. km. a „Kelya – 3” útvonal koordinátái a google maps-en +55° 30" 25.57", +38° 42" 53.79" névadó.

Természetesen ezek nem mindegyik sípálya a moszkvai régióban. Van egy térkép, amelyen az összes síelőhely megtalálható.

Csúszós síelést és jó edzőalapot mindenkinek!

Sportiskola Olimpiai tartalék No. 1 síkölcsönzőt kínál gyerekeknek és felnőtteknek. Van hegyünk és sífutás, és síbakancs különböző méretűés a többi szükséges felszerelést. Síkölcsönző - jó út tartsd magad formában és ne tarts felszerelést a lakásodban évente 9 hónapig.

Síbázis A SSHOR No. 1 a Levoberezhnaya utca 12k1 szám alatt található. Ha tömegközlekedéssel utazik - 15 percre a Rechnoy Vokzal és Vízi stadion. Ha autóval utazik, a bázis mellett parkolhat. A parkolás ingyenes és őrzött.

Moszkvában sok hely van a síelésre: parkok ill sípályák. A sífutó kölcsönzők általában parkokban és komplexumokban vannak nyitva, de a költségek sok kívánnivalót hagynak maga után - az SSHOR 1 síbázison olcsóbb, mint a magáncégeknél.
A síbázis közelében sípályák találhatók. Ha máshol szeretne síelni, akkor is megéri az SSHOR No. 1-ben sílécet bérelni. Akkor bárhová elmehet velük, mintha a sajátja lenne.

Síkölcsönző Moszkvában - ahol lehet síelni

Népszerű nyilvános lovaglási területek:

• Sokolniki Park",
• "Bitsa" üdülőterület,
• Izmailovszkij park,
• Filevsky park,
• Központi Kulturális Park és Kultúra elnevezése. Gorkij.

Miért olcsóbb a sífutóbérlés Moszkvában az SShOR No. 1-nél?

Iskolánk nyilvános államilag finanszírozott szervezet. Ár
a sífutó síléc bérlését törvény állapítja meg. A költségek egy részét a költségvetésből kompenzálják – a Moszkvai Sport- és Turisztikai Minisztérium támogat bennünket. Ezért nem alkalmazunk mesterséges felárakat, és Ön nem fizet túl.

A kedvezményezettek ingyenesen bérelhetnek sílécet. Ide tartoznak a nagy- és alacsony jövedelmű családok gyermekei, árvák és szülői gondozás nélkül maradók, fogyatékkal élők, Nagy veteránok Honvédő Háború. A nappali tagozatos hallgatók és a kedvezményre nem jogosult gyermekek 50% kedvezményt kapnak.

A sífutó síléc bérlésének további előnyei Moszkvában

Iskolánk erős tanári karral rendelkezik. Az iskolában 20 oktató dolgozik, akik felkészítenek profi sportolók az olimpiára. A tanárok tapasztaltak, barátságosak és képzettek:

• Oroszország 3 elismert edzője,
• 3 sportmester
• 2 nemzetközi szintű sportmester.

Edzőt bérelhet személyi ill csoportos edzés. Megtanítjuk a síelési technikákat, összeállítunk egy edzésprogramot és ajánlásokat adunk egészségi állapota alapján. Gyerekeket és felnőtteket, tapasztalt sportolókat és először síelni kezdőket képezünk. Síkölcsönző Moszkvában az SShOR 1. szám alatt - jó választás, mert mindig lesz melletted egy szakember.

Hogyan hat az egészségére a moszkvai síelés bérelhető

A síelés népszerű Oroszországban - olcsó és jó az egészségre, de vannak olyan pletykák, hogy a síelés károkat okozhat. Ez részben igaz – ha nem megfelelően közelíti meg a kérdést, fennáll a sérülés veszélye. De ez bárkiről elmondható aktív nézet sport. Valójában a síelés biztonságosabb, mint a futás – kevésbé terheli meg az ízületeket, és nem csak a lábakat fejleszti: a karokat, a hát alsó részét, a has- és a mellizmokat is.

A síelés fő előnyei a mozgás és a friss téli levegő. Síeléskor a test terhelése egyenletes - minden nagyobb izomcsoport érintett. A hűvös téli levegő erősíti a szervezetet: a szervezet elégedetlen a hideggel, és elkezd alkalmazkodni - így történik a keményedés és növekszik az immunitás.

Aki sokat lovagol, az jól alszik. Testmozgás a természetben - az álmatlanság természetes ellensége. Ezenkívül a korcsolyázás a „boldogsághormont” - a dopamint - termeli. Javítja a hangulatot, küzd a depresszióval és erősít idegrendszer. Nyugaton még a szabadtéri egészségügyi tevékenységekre is létezik egy kifejezés - tájterápia.

A síelés közepes intenzitású kardió tevékenység. A gyors futással ellentétben korcsolyázáskor a szív nem túlterhelt, hanem egyszerűen csak felgyorsult ütemben pumpálja a vért. Az erek megtisztulnak a vérrögöktől, és az oxigén könnyen eléri a szerveket - a rendszeres órákat javul a közérzet. Hogy lépést tartsunk a szívvel, a hajszálerek kitágulnak, így a magas vérnyomás nem fenyeget.

Síbérlés Moszkvában 2018-ban

Az SShOR No. 1 síközpont Moszkva egyik legjobb síközpontja síkölcsönzővel. Óvatosan közelítjük meg az egészségügyi kérdéseket, ezért meghallgatjuk kívánságait, és kiválasztjuk a megfelelő sílécet, kötést, cipőt és botot. A sílécek magasság szerinti kiválasztása hiba; a fő a súly. Minél nehezebb a síelő, annál erősebbnek és merevebbnek kell lennie a síléceknek, de erre kevesen figyelnek.

Moszkvában élek, és soha nem szűnök meglepni az időjárás paradoxonjain. Ha tavaly a hóhiány miatt nem lehetett síelni, akkor idén a -20-25?C alacsony hőmérséklet miatt. Január csak az utolsó hétvégén örvendeztetett meg minket jó napokkal, amit úgy döntöttünk, kihasználunk.
A moszkvai síelőhelyek közül az Izmailovsky Parkban telepedtünk meg, mivel ez van a legközelebb a környékünkhöz. Izmailovszkijban nincsenek hegyek, így csak sífutni lehet. Ha a hegyekből szeretne síelni, akkor el kell mennie valahova Uzkoye-ba, Kolomenszkoje-ba stb. Moszkvában sok ilyen hely van, nem kevesebb, mint a rendszeres síelésre szánt hely.

Síkölcsönző nyitva tartása az Izmailovsky Parkban hétvégén: 12:00 és 22:00 óra között, hétköznapokon pedig 14:00 és 22:00 óra között. Miután elérte a Partizanskaya metróállomást, az egyetlen kijárattól az út túloldalára kell mennie. Maga az Izmailovsky Park már ott lesz. A bejáratnál található a teljes park tervrajza, ahol az itt található objektumok vannak jelölve. A 3-as számú „Inventory Rental Point” néven szerepelt (az alábbi képen a piros pont jelzi a tényleges kölcsönzési helyet).

Logikusan feltételezve, hogy van ott síkölcsönző, örültünk, hogy nincs messze, oda vettük az irányt. Ám a jelzett helyre elérve ott nem volt síbázis, és a környéken nem voltak síelők. Körülbelül 5 perces előresétálás, a környéken való barangolás után végre láttunk síelő embereket. És hamarosan felfedezték magát a síkölcsönzőt is. A tótól nem messze található a síbázis, amit a terv szerint Kerek tóként jelölnek, itt nyaranta katamaránoztunk.

Az Izmailovsky Park síkölcsönzője egy kis földszintes épületnek bizonyult, amely előtt a nagymama egy kis fészerben síléceket adott ki. A sílécek megszerzésének folyamata nem volt ilyen egyszerű. Szokás szerint kifizettem a pénzt a pénztárosnak, vettem a síléceimet és a bakancsomat, és mentem. Az izmailovoi pénztárnál ez a folyamat véleményem szerint valahogy bonyolult volt.

Először át kell menni a főépületen, ahol az öltözők és a sícipő-elosztó található, és a szemközti ajtón keresztül kell kilépni a jegypénztárba. Itt fizetünk a síkölcsönzésért 100 rubel/óra áron, plusz egy pár síléc kauciója - 1000 rubel. Útleveleket és egyéb dokumentumokat nem fogadnak el fedezetként.

Fizetés után a pénztárostól kapott jegyekkel menjen a főépületbe, ahol megkapja a sícipőt. Nos, érted - ez ideális, de a valóságban az én méretem (42) nem volt elérhető. A gyűjtés előtt tolonganak az emberek, van, aki hozzánk hasonlóan várja, hogy megkapja, van, aki már átadja a cipőjét, van, aki még nem is fizetett, és tudtán kívül áll a sorban. Nekünk, embereknek van egy logikája: ha van sor, akkor mindenképpen helyet kell foglalni benne, minden esetre, és csak utána derül ki, hogy mit és hogyan.

Körülbelül 15 perc várakozás után, és a végén lesben állva egy férfira, aki átadta a méretemet, megkaptuk a várva várt sícipőt. Barátnőmnek szerencséje volt, 37-es mérete van, és nem volt probléma a csizmával. A mindennapi cipőnket átadva a ruhatárnak és 10 rubelt fizetve kimentünk átvenni a síléceinket. Itt ismét szerencsénk volt – az utolsó két párost elhoztuk. A mögöttünk állóknak még 5 percet kellett várniuk, amíg valaki átadta a sílécet.

Az Izmailovsky Park területe 1621 hektár, tehát bőven van itt hely a síelésre. Igaz, nem mentünk be az erdő mélyére, körbelovagoltuk a tavat. Egy egész éve nem síeltem, emlékeznem kellett, hogyan is csinálták, korcsolya mozdulatés minden ilyesmi. Egyszer még ki is estem a semmiből. De a síelés olyan, mint az úszás, ha egyszer megtanulod, nem felejted el újra. Az izmok persze hamar elfáradnak attól, hogy nem szoktak hozzá, de te továbbra is lovagolsz.

Az Izmailovsky Parkban től téli tevékenységek A síelés mellett korcsolyapálya és korcsolyakölcsönző is működik. A sícipővel egy épületben adják ki, az árak a fenti képen láthatók. Itt szánkózni is lehet. Szerettük volna, de a ló munkanapja pont az érkezésünk előtt véget ért.

Izmailovszkij park – jó hely, ahol maximálisan kikapcsolódhatsz (aktívan ellazulhatsz), mondhatni még inkább - lazítsd el a lelked. Nagyon tetszett, ahogy ezt a hétvégét töltöttük. Néha ki kell lépni a betondzsungelből, meg kell nyomni magát, nem ülhet még otthon a számítógép előtt.

Barátaim, végre véget ért a januári abnormálisan meleg idő és megérkeztek a fagyok, velük együtt havat is várunk, sok havat!!

Az aktív sportolás szerelmesei pedig érdeklődni fognak, hogy a Kuzminsky Parkban hol vannak sílécek és egyéb téli felszerelések kölcsönzési pontjai! Több bérlés.

1) A Kuzminki metróállomáshoz legközelebbi bérleti pont a park utca felőli bejáratánál található. Fiatal leninisták és a Vysota mozi.

Bérleti díj:

Sílécek (minimális síkölcsönzési idő - 2 óra) - 300 rubel

Következő óra bérlés - 150 rubel

Sajttorta - 150 rubel / óra

Fagylalt - 50 rubel / óra

Kaució: 2000 rubel. és személyazonosító okmány (a készlet visszaküldése után teljes mértékben visszaküldve)

Bérleti nyitva tartás:

kedd-péntek - 11.00-20.00

szombat, vasárnap, ünnepnapokon - 10.00-20.00

hétfő - szabadnap

18:00-kor ér véget a síelés.

2) A Shibaevsky-tó partján, ha az 1. számú bérleti ponton túl mélyebbre sétál a parkba, van egy csodálatos hosszú csúszda, amelyen a gyerekek a legjobban szeretnek lovagolni. A dia elején van egy másik sajttorta tubus kölcsönzés.