Kézilabda: A játék technikái és taktikái, a témában testneveléssel kapcsolatos oktatási és módszertani anyag. hajlított karral felülről támasztva helyből és futásból dobni

A kézilabda órákon a IV-XI. osztályos tanulmányi időszakra szóló programanyag során a tanulók sokféle színvonalon készülhetnek és teljesíthetnek. Program a testnevelés A következő óraszámítás szerepel: negyedévente 27 tanóra, évenként 102 tanóra. A kézilabdaedzés eredményeként a 11. osztályt végzett iskolások ismerjék a versenyszabályokat, a játékosok elhelyezését védekezésben és támadásban, a játékosok jogait és kötelességeit, az egyéni technikai és taktikai akciókat védekezésben, támadásban, a kapust. , a játék rendszere támadásban és védekezésben, figyelmeztetési szabályok sérülések; a sportjátékok testre gyakorolt hatása a csoportos bemelegítés szabályai a sportjáték órákon.

Rendelkezz készségekkel és hajtsd végre: egyéni technikai akciók - mozgás főállásban (előre, védő, kapus), labda elkapása és passzolása különböző utak, kapuba dobás helyről és mozgás közben, ugrásnál és zuhanásnál különféle helyzetekből, zavaró akciók (csalások), interakciók partnerekkel, labdák különféle módon tükrözése kapuban játszva, csoport- és csapatakciók támadásban és védekezés, támadó, védő és kapus akciói edzésen, kontroll, naptári játékok, játékvezetői szabályok.

V S E G O: 128 óra

3. Kézilabda óra szervezése

kézilabda óra iskolai gyakorlat

Kézilabda órák, mint más órák fizikai kultúra, az osztályok fő formája. A kézilabda órák általános nevelési céljait a program határozza meg, és konkrét feladatrendszerben határozza meg egy bizonyos időszakra (negyedévre, évre, edzésszakaszra) vonatkozó munkatervezés során. A leckének feltétlenül tartalmaznia kell oktatási célokat. Ezt az ismeretek, készségek és képességek elsajátítására vonatkozó anyagok folyamatos tisztázásával, különféle gyakorlatok alkalmazásával, valamint a fizikai és szellemi stressz megfelelő adagolásával érik el.

A kézilabda órák nevelési és egészségfejlesztő céljait a nevelő-oktató munka általános terve határozza meg. Ez az alapvető személyiségjegyek, testi képességek nevelése, egészségfejlesztés. Emlékeztetni kell arra, hogy a formális képzés (ész nélküli gyakorlat) nem hozza meg a szükséges eredményeket. Az óra pedagógiailag hozzáértő és helyes felépítése elsősorban az órai idő legracionálisabb felhasználását jelenti. Fontos feltétel az óra sikeres levezetése a tanulók teljesítményének változása az óra előkészítő, fő és záró részében, és ehhez a tanárnak helyesen kell kialakítania az óra szerkezetét, amely annak tartalmától függ. Egy leckének több, egymástól független alfejezet is lehet. Például: az óra lefolytatható folyamatosként is játéktevékenység(játék), vagy számos problémát megold: egy kézzel labda elkapásának és passzolásának elsajátítása, támadásban a dobás technikájának megismertetése, a gyorsaság minőségét fejlesztő gyakorlatok elvégzése stb.

A kézilabda óra megszervezését már az órák előtt el kell kezdeni: ez jelenti a rend fenntartását az öltözőkben, a felszerelések előkészítését, a tanulók feladatellátását, a terembe, játszótérre való időben történő osztályformálást, a tanár emlékeztetését a házi feladatokra és a közelgő versenyekre. a leckében (szabadtéri játékok, váltóversenyek stb.). Jó felkészülés Az óra pozitív érzelmi hátteret teremt, amely elősegíti az intenzívebb és eredményesebb munkát.

A lecke három részből áll:

Előkészítő

Alapvető

Végső

Az óra előkészítő részében az első mozdulatok legyenek könnyűek, terhelés nélkül előzetes felkészülés nekik. Ezek a séta, futás, ugrás, szabadtéri felszerelés fajtái, korábbi munkákban elsajátított, végek előkészítő rész koordinációban, dinamikában és terhelésben hasonló gyakorlatok az óra fő részében a soron következő akciókhoz.

Az óra fő részében (legalább 35 perc) a legösszetettebb feladatokat oldják meg - ismerkedés, tanulás, játéktechnikák fejlesztése. Bizonyos fizikai tulajdonságok fejlesztését célzó gyakorlatokat a következő sorrendben hajtják végre - erő, sebesség, állóképesség. Ez a sorrend megváltoztatható a tanulói teljesítmény javítása érdekében. Minden szakaszt saját előkészítő munkának kell megelőznie. Gyorsasági edzés - lábizmok, dobás - karok, vállöv, akciók eséssel - akrobatikus edzés stb.

Az utolsó rész biztosítja a test munkatevékenységének fokozatos csökkenését. Ez magában foglalja a takarítóeszközöket és felszereléseket, a gyaloglást, könnyű kocogás, gyakorlatok egyes izomcsoportokra, táncelemek, utánzás és egyéb gyakorlatok. A leckét összefoglaljuk, és elmagyarázzuk az otthonépítést.

A teljes óraidő teljes kihasználásának, sűrűségének biztosításának alapja a pedagógus gondos felkészítése. A tanárnak figyelemmel kell kísérnie a tanulók gyakorlati teljesítményét. Javítsa ki a hibákat az út során, mutasson meg, segítsen bármilyen cselekvés végrehajtásában, pl. dobásnál, kettős, hármas verésnél stb. hallgatók. Az osztályteremben is ügyeljen a fegyelemre, különösen, ha olyan játékokról van szó, ahol a gyerekek erőszakosan fejezik ki érzelmeiket, és ennek következtében megsérülhetnek. A sérülések megelőzése az óraszervezés egyik fő célja.

A lecke különbséget tesz az általános és a motorsűrűség között.

Teljes sűrűség- az eltöltött hasznos idő és a teljes tanórai idő aránya.

Motorsűrűség- a gyakorlatok elvégzésére fordított idő aránya a teljes óra idejéhez képest.

A leckének 100%-os összsűrűségűnek kell lennie, a motoros készségeknek pedig optimálisnak kell lenniük fizikai fejlődés ez a bizonyos tanulócsoport.

A kézilabda órán a tanulók tevékenységét frontálisan, csoportosan vagy egyéni feladatokon keresztül frontálisan szervezik - egyidejű munka az egész osztállyal az általános oktatási anyag(általában nem bonyolult műveletek). Mozgás, elkapás, labdapasszolás, cselezés. Csoportonként - akkor hajtják végre, ha szükséges az anyag megkülönböztetése, vagy lehetetlen a munka nagy csoportokban(kapuba dob). Egyéni - az anyag elmélyült elsajátítására, a lemaradókkal való együttműködésre, a hiányosságok kiküszöbölésére. Az óraszervezés leghatékonyabb formája a körkörös edzés, amely magas általános és motoros tanórai sűrűséget biztosít. A kézilabda köredzés olyan jól elsajátított gyakorlatokat foglal magában, amelyek segítségével szelektíven befolyásolják az egyes izomcsoportokat, fejlesztik a technikai képességeket, fizikai tulajdonságok stb. BAN BEN köredzés Alapvetően egy 5-10 gyakorlatból álló sorozatot használnak. Minden gyakorlathoz elő kell készíteni egy helyet - egy „állomást”. Egyszerre hajtják végre a gyakorlatokat, jelzésre helyet cserélnek. Az adagolás szigorúan ellenőrzött (30 másodpercenkénti szám). A kör 2-3 alkalommal megismételhető. Az egyes állomásokon végzett gyakorlatok a következők lehetnek: ismételt cselezés, passz és elkapás, mozgások védőállásban, dobások, cselek stb.

TESTNEVELÉSI TERV 7. OSZTÁLYOS TANULÓKNAK „KÉZILABDA” TÉMÁBAN.

A dátum:

Elhelyezkedés: edzőterem OSSH 7. sz

Óra témája: Kézilabda. A labda elkapása és átadása. Csöpögő. Kapura lövések. A játékosok taktikai akciói.

Az óra céljai:

1. Alapvető fizikai tulajdonságok fejlesztése.

2. Tanítsa meg a játékosok taktikai akcióit védekezésben és támadásban.

3. Erősítse meg a labda elkapásának és passzolásának, a labda csepegtetésének és a kapura lövésnek a technikáját.

4. Elősegíti a kollektivizmust és a játékos gondolkodást.

HPV – 12 min .

Építkezés, üdvözlettel, üzenetfeladatokatlecke. Séta, fuss, gyaloglás – feladatoktovábbfelépüléslélegző.

Körben mozgó kültéri kapcsolóberendezések:

I.P. karok oldalra: 1 - lépés bal lábbal, keresztbe tett karok a vállon; 2- lépés a jobb lábbal, és. P;

I.P. karok oldalra, tenyérrel lefelé. Minden lépéshez van szupináció és pronáció (rotáció);

I.P. karok elöl egyenesek. Minden lépésnél szorítsa össze és oldja ki az ujjait;

I.P. kezek vállhoz: 1- emelje fel könyökét a feje mögé: 2- i.p.

I.P. kezek a mellkas előtt, tenyérrel lefelé. Séta a térd érintésével;

I.P. kezek a vállakhoz: 1- lendítsük fel a bal combot, amíg a térd hozzá nem ér a jobb könyökhöz: 2- lépjünk a bal lábbal: 3-4 - ugyanez a jobb oldallal;

I.P. félguggolás, kezek az övön: 1-4 – járás ebben a helyzetben: 5-8 – normál járás, karok oldalt.

ALAPVETŐ RÉSZ – 30 min .

1. A labda elkapása és átadása. Csöpögő. Kapura lövések.

Labdafogás és -passzolás: a helyszínen, mozgásban, ugrásban.

a tanulók felsorakoznak két sorba, majd a tanár utasítására egy helyről passzolják a labdát, és a helyszínen két kézzel elkapják;

A tanulók körben ülnek: a labdát irányt változtatva passzolják.

Csöpögő: a labdát csepegtető játékos lágy rángatózó mozdulatokat végez a kezével, és úgy üti el a labdát, hogy az ne pattanjon feljebb a derekánál.

a tanulók 3-4 m-es időközönként két sorba sorakoznak; az első helyen állóknál van a labda; a jelzésre egy kézzel a helyén csepegtetik, majd egyenes vonalban és vissza, majd továbbítják a labdát a második vonalba;

két diákoszlop áll egymással szemben, jelzésre az egyik oszlop vezetője a másik felé vezeti a labdát és átadja ennek az oszlopnak a vezetőjének, ő maga pedig annak végére áll; a labdát kapott diák is így tesz.

Kapura lövések:

a tanulók elhelyezkednek a célterület vonala előtt, és a tanári jelzésre felváltva hajtanak végre álló és gyalogos dobásokat;

középre dobások;

hegyesszögben dobások: a jelzésre a labdát adogató tanulók a labdát az irányítóknak adják át, és azok kapura lőnek.

A játékosok taktikai akciói.

A tanulók félkört alkotnak a gólvonal közelében, és gyorsan átadnak játékosról játékosra. Utóbbi helyről kapura lő, ami után eggyel változnak a helyek.

Gyakorlatok párban. A védők a kapuvonal közelében, a támadók velük szemben, 6-8 m távolságra helyezkednek el. A jelzésre a támadók lecsorolják a labdát, a védők a szabaddobásvonalhoz mennek és blokkolják a dobásokat. Ezt követően a tanulók helyet cserélnek.

Edző játék a kézilabda.

Ítélj a játékszabályok alapján.

VÉGSŐ RÉSZ – 3 min .

Alakítás, óraeredmények, a terem elhagyása.

A kézilabda órák a többi testnevelésórához hasonlóan a fő foglalkozási formát jelentik. A kézilabda órák általános nevelési céljait a program határozza meg, és konkrét feladatrendszerben határozza meg egy bizonyos időszakra (negyedévre, évre, edzésszakaszra) vonatkozó munkatervezéskor. A leckének feltétlenül tartalmaznia kell oktatási célokat. Ezt az ismeretek, készségek és képességek elsajátítására vonatkozó anyagok folyamatos ismertetésével, változatos gyakorlatok alkalmazásával, valamint a fizikai és szellemi stressz megfelelő adagolásával érik el.

A kézilabda órák nevelési és egészségfejlesztő céljait a nevelő-oktató munka általános terve határozza meg. Ez az alapvető személyiségjegyek, testi képességek nevelése, egészségfejlesztés. Emlékeztetni kell arra, hogy a formális képzés (ész nélküli gyakorlat) nem hozza meg a szükséges eredményeket. Pedagógiailag hozzáértően és helyesen felépíteni egy órát mindenekelőtt az órai idő legracionálisabb felhasználását jelenti. A sikeres óra fontos feltétele a tanulók teljesítményének változása az óra előkészítő, fő és záró részében, és ehhez a tanárnak helyesen kell kialakítania az óra szerkezetét, amely annak tartalmától függ. Egy leckének több, egymástól független alfejezet is lehet. Például: egy lecke lebonyolítható egy folyamatos játékmenetként (játékként), vagy számos feladatot oldanak meg benne: egy kézzel labda elkapásának és passzolásának elsajátítása, támadásban a dobás technikájának megismertetése, gyakorlatok elvégzése a sebesség minőségének fejlesztése stb.

A kézilabda óra megszervezését már az órák előtt el kell kezdeni: ez jelenti a rend fenntartását az öltözőkben, a felszerelések előkészítését, a tanulók feladatellátását, a terembe, játszótérre való időben történő osztályformálást, a tanár emlékeztetését a házi feladatokra és a közelgő versenyekre. a leckében (szabadtéri játékok, váltóversenyek stb.). A jó órára való felkészülés pozitív érzelmi hátteret teremt, hozzájárulva az intenzívebb és eredményesebb munkához.

A lecke három részből áll:

Előkészítő

Alapvető

Végső

Az óra előkészítő részében az első mozdulatok legyenek könnyűek, előzetes felkészülés nélkül. Ezek a séta, futás, ugrás, szabadtéri felszerelés fajtái, amelyeket az előző munkában sajátítottak el, az előkészítő rész az óra fő részében a következő tevékenységekhez hasonló koordinációval, dinamikával és terhelésekkel zárul.

Az utolsó rész biztosítja a test munkatevékenységének fokozatos csökkenését. Ebbe beletartoznak az eszközök és felszerelések tisztítása, gyaloglás, könnyű futás, gyakorlatok egyes izomcsoportoknak, táncelemek, utánzás és egyéb gyakorlatok. A leckét összefoglaljuk, és elmagyarázzuk az otthonépítést.

A kézilabda órán a tanulók tevékenységét frontálisan, csoportosan vagy egyéni feladatokon keresztül frontálisan szervezik - egyidejű munka az egész osztállyal az általános oktatási anyagokon (általában nem összetett akciók). Mozgás, elkapás, labdapasszolás, cselezés. Csoportonként - akkor hajtják végre, ha szükséges az anyag megkülönböztetése, vagy lehetetlen nagy csoportokban dolgozni (célra dobás). Egyéni - az anyag elmélyült elsajátítására, a lemaradókkal való együttműködésre, a hiányosságok kiküszöbölésére. Az óraszervezés leghatékonyabb formája a körkörös edzés, amely magas általános és motoros tanórai sűrűséget biztosít. A kézilabda köredzése jól elsajátított gyakorlatokat foglal magában, amelyek segítségével szelektíven befolyásolják az egyes izomcsoportokat, fejlesztik a technikai képességeket, fizikai tulajdonságokat stb. A köredzés során főként 5-10 gyakorlatból álló sorozatot használnak. Minden gyakorlathoz elő kell készíteni egy helyet - egy „állomást”. Egyszerre hajtják végre a gyakorlatokat, jelzésre helyet cserélnek. Az adagolás szigorúan ellenőrzött (számos, 30 másodpercenként). A kör 2-3 alkalommal megismételhető. Az egyes állomásokon végzett gyakorlatok a következők lehetnek: ismételt cselezés, passz és elkapás, mozgások védőállásban, dobások, cselek stb. .

A kezdeti szűrés alapjai

1.1. Általános alapok(a képzés kezdeti szakasza)

1.2. A technológia alapjai

1.3. Játéktaktika

2. A kézilabda-technika alapképzésének eredményessége

2.1. A technikák végrehajtásának részletes láthatóságának biztosítása3

2.3. Fiatal kézilabdázók teszteredményei

Bibliográfia

1. A kezdeti kiválasztás alapjai

Hivatalosan minden év szeptember-októberében toboroznak gyerekeket a kézilabdaiskolákba. De Oroszországban a kézilabda iskolák helyzete olyan, hogy most szinte minden gyermeket elfogadnak, függetlenül a fizikai jellemzőktől. Tehát ha télen vagy tavasszal kézilabdaedzőhöz vitte gyermekét, akkor bármiről is legyen szó, ő szívesen beveszi gyermekét a csoportba.

A kézilabda-pályafutás megkezdésének legnépszerűbb kora nyolc-kilenc év. Nagyobb gyerekeket hozhatsz, senki nem fogja kirúgni őket az iskolából. De a követelmények valamivel szigorúbbak lesznek. Hiszen már 10-12 évesen meghatározzák a sportoló szerepét. Általános szabály, hogy véglegesen és visszavonhatatlanul.

Először is fel kell mérni a gyermek mozgáskoordinációját. Pontosan erre a minőségre helyezik a hangsúlyt az alapképzési csoportban. Ezután értékelik a fizikai adatokat. A modern kézilabdában a magasság nagyon fontos. A jelenleg világbajnokságon induló kézilabdacsapatunkban például szinte mindenki egyfajta gránátos: 190 centi alatt mindössze 5 ember van a csapatban. A magasság elsősorban azért fontos, hogy magasra és messziről tudjunk dobni. De a kézilabdában az alacsony fiúknak és lányoknak is van helye - a széleken, ahol a magasság és az erő hiányát a mozgás és az ugróképesség kompenzálja.

Nos, a fő kézilabda-deficit a balkezesség. Gyakorlatilag csukott szemmel veszik őket, és úgy rohangálnak majd velük, mint egy zsák.

Egy csoportba általában 15-20 gyermek tartozik. A csoportok életkor szerint alakulnak, a fiúk és a lányok külön edzenek. A gyermek heti 3 alkalommal, napi másfél órát fog tanulni az alapképzési csoportban. A kezdeti képzési szakasz egy-két évig tart. Általában ezen időszak után sok srác egyszerűen abbahagyja a tanulást vagy lemorzsolódik. Az edzőcsoportba pedig csak a legtehetségesebbek mennek. Itt egy speciális program szerint kell tanulnia.

Amikor egy gyermeket sportkézilabda iskolába küldenek, a szülőknek meg kell érteniük, hogy a kézilabda veszélyes sport. Ugyanebben az orosz válogatottban a világbajnokságon meglehetősen nehéz helyzet alakult ki - a torna során a főcsapat két játékosa egyszerre megsérült. De a gyerekek elég gyorsan felépülnek a sérülésekből. Ahogy a sportoló öregszik, a sérülések gyakoribbá válnak. A kézilabdában különösen gyakoriak az ujjtörések, ficamok és szalagszakadások, agyrázkódás.

A kézilabda fejleszti a szívrendszert és javítja a mozgáskoordinációt. A kézilabdázók tüdőkapacitása pedig szinte megegyezik az úszókéval!

Labdák. Gyerekek gumikkal, tinédzserek bőrrel játszanak, felnőtt méretű.

Tornacipő. Különlegesek a kézilabdában: enyhén merevek, szorosan illeszkednek a lábfejhez, meglehetősen kemény, alacsony talppal, amely inkább egy nagy bőrkeményedésnek tűnik.

– Tépőzáras. Ez egy különleges összetételű kenőcs szeretetteljes neve, amely lehetővé teszi a kézilabda jobb tartását. Ezzel a labda nem csúszik ki a kezedből, és a dobás erősebb lesz. Igaz, csak a nagyon felnőtt gyerekek használják, mint a szakemberek (különben nem fogja tudni megtanítani a gyerekeket a helyes dobástechnikára).

Az iskolai testnevelési program keretében a tanulók megismerkedhetnek olyan sportjátékokkal, mint a kosárlabda, röplabda, minifoci, kézilabda. De ha a három nevezett játék közül az elsőt ilyen vagy olyan mértékben művelik az iskolákban edzőtermek, majd kézilabda vagy más néven " kézilabda– Véleményem szerint méltatlanul megfosztva mind a figyelemtől, mind az időtől. A kézilabda technikák és taktikák gyakorlati elsajátításával, valamint a játékszabályok elsajátításával a hallgatók nemcsak magas sportteljesítményt érhetnek el, hanem elsajátíthatják a szükséges ismereteket, készségeket és képességeket, amelyeket számos más sportágban is alkalmaznak.

A kézilabda egy univerzális sportjáték, amelynek gyökerei közösek a labdarúgással és a kosárlabdával, és atletikusságában nem sokkal marad el a rögbitől. A kézilabdázók fő technikai technikái a futás, a gyorsítás, a mozgás, a kitörések, a kapura lövések, a labda átadása és elkapása többféleképpen, a labdáért és a pozícióért való küzdelem stb., valamint a kézilabda játéka. kapus. Mindegyik szorosan kapcsolódik a sportokhoz, mint pl Atlétika, torna, birkózás és akrobatika.

1.1. A képzés kezdeti szakasza

Mielőtt elkezdené a kézilabda tanulást az iskola aulájában, készítse elő a termet és vásárolja meg a szükséges sporteszközöket.

A standard kézilabda pálya egy 40x20 m-es pálya, de 24x12 m-es teremben is lehet órákat tartani és a játékot oktatni. A meglévő jelöléseket kosárlabdázásra vagy röplabdázásra is használhatjuk, illetve több, eltérő színű vonal rajzolásával is. szerezzen kézilabdapályát (1. ábra).

Rizs. 1. Az edzőterem rendszere

Kezdjük egy kézilabda kapu építésével. Készülhetnek fémcsövekből, amelyek a falhoz és az oldalakhoz vannak rögzítve, és hálókkal ellátva. Használhat fagerendát, amelyet csavarokkal közvetlenül a falhoz rögzít, és a rudakat fekete-fehér csíkokkal festheti.

A kézilabda kapu szabványos mérete 3x2 m, de mivel az iskolatermek általában 24x12 m-esek, a kaput kisebb méretben kell elkészíteni, például 2x1,5 m-es. 2,5x1,8 m stb.

A kapu elkészítése és rögzítése után megkezdheti a helyszín megjelölését. A kosárlabdában a szabaddobási vonal (1. sor az ábrán) segítségével rögzítse a zsineget a rúd támaszpontjában (4. sz.), és rajzoljon egy krétavonalat (3. sz.) a megfelelő sugárral - R. Ezután, a vonalat (3. sz.) pirosra festve kapunk egy kapuszónát, és a kosárlabda szabaddobásvonala egyben a hétméteres kézilabda büntetők áttörésének vonalaként is szolgál majd.

A hárompontos vonalat (2. számú) kosárlabdában (általában fehér, tömör vagy pontozott) szabaddobásvonalként kell használni kézilabdában.

Az oldalvonalak (5. sz.) figyelmen kívül hagyhatók kézilabdázáskor. Az oldalfalat érintő labda érintetlennek tekinthető, ami növeli a játékteret.

Miután megvásárolta a kézilabdákat, valamint az ötödik és hatodik osztályosok edzéséhez szükséges kisebb átmérőjű gumilabdákat, elkezdheti a kézilabdát mind az osztályteremben, mind az iskolai sportrészlegben.

Már a kezdeti edzési szakaszban lehetőség van a játékosok fizikai, technikai és egyéni edzésének egyidejű elvégzésére. A fő, alapgyakorlatok az általános fizikai edzést szolgáló gyakorlatok, valamint a kézilabda játékváltozatai egyszerűsített szabályok szerint. Jobb összetett gyakorlatokat építeni több feladat kombinálása alapján ill technikák egységes cselekvési rendszerbe, és feladatként egy egyszerű kétirányú játékba helyezze. A játékosok életkorától és felkészültségétől függően meg kell határozni a csapat létszámát: például 5 fő mezőnyjátékos + kapus; 4 + 1 vagy 3 + 1.

1.2. A technológia alapjai

A játéktechnika nem csupán egy adott sportjátékra jellemző technikai technikák összessége. Ezek is különböző módszerek. A technika végrehajtásának technikája viszont mozgáselemek rendszere, amely lehetővé teszi egy adott motoros feladat legracionálisabb megoldását.

A játéktevékenység jellege szerint a kézilabda-technika két nagy részre oszlik: mezőnyjátékos technikára és kapustechnikára.

Amikor elkezdem a kézilabdát tanítani, arra törekszem, hogy minden diák „felpróbálja” a támadó, a védő és a kapus szerepét. A gyerekek szeretnek játszani, a „pontozd és kapd el” elven működő játékokat szerintem szinte mindenki szereti. És bár a többség arra törekszik, hogy támadásban játsszon és gólokat szerezzen, valami más fontosabb: a gyerekek a pálya minden pontján átérezni egy adott játék jellemzőit. Mivel a kézilabda egy sporttempójú játék, amelyben az egész csapat támadásba lendül, és ha elveszik a labdát, akkor az egész csapat védekezik, ezért alfejezeteket különböztetünk meg: támadástechnika és védekezési technika. Érdekesebb, hogy a gyerekeket az órákon és a tanórán kívüli foglalkozásokon, változatos módszerekkel ismertetjük meg a játék technikai elemeivel. Például a tanár választása határozza meg, hogy mit tanulnak a tanulók az órán: támadási vagy védekezési technikák elemeit? Vagy talán szívesebben szeretné úgy felépíteni az órát, hogy az osztály egyik fele védekező, a másik fele pedig támadó akciókat gyakoroljon.

Mindkettő végrehajtása során a mozgójátékosok gyakorlatcsoportjait különíthetjük el, amelyek ritka kivételekkel védekezésre és támadásra egyaránt jellemzőek. Ráadásul a kézilabdában a labdabirtoklás technikája szemben áll a labdabirtoklás elleni technikával.

Egy kézilabdázó által a támadójáték során alkalmazott technikai technikákat az ábra mutatja (2. ábra).

Rizs. 2. A kézilabdázó által a játék során használt technikák

A játékban való részvétel arra kötelezi a játékost, hogy folyamatosan készen álljon a mozgásra, a labda átvételére, a társnak való átadásra vagy a gólszerzésre. Ez a felkészültség tükröződik a játékos testtartásában, amit tartásnak neveznek.

A védekezésben a játék fő céljai: a kapu megvédése engedélyezett eszközökkel, az ellenség szervezett támadásának megsemmisítése és a labda birtokba vétele. E problémák megoldásához a védőnek képesnek kell lennie gyorsan mozogni a pályán, váratlanul ütemet és irányt váltani, valamint pozícióérzékkel kell megzavarnia az ellenfél támadását. Mindezek a technikák az ábrán láthatók. 3.

Kézilabda technikák és technikák

A technikai technikák osztályozását felhasználva az edző képes lesz önállóan speciális felkészítő ill edzés gyakorlatok, határozza meg a terhelések adagolását és azokat a technikai technikákat, amelyek nagy odafigyelést igényelnek.

Annak a tanárnak, aki a kézilabdát választja testnevelés órákra, ellentétben az edzővel, akinek az a feladata, hogy csak egy adott játékot tanítson, más a célja. A játék szakmai fejlődése szempontjából minimális: bevezetni, bemutatni, tanítani olyan mértékben, hogy a gyerekek önállóan tudjanak játszani. De egy kézilabda szakos testnevelő tanár szemszögéből a testnevelés tantárgyon belül új lehetőségek nyílnak a tanulók programszerű képzésére. Például az elemek elsajátítása motoros tevékenység tárggyal és anélkül. A fenti diagramok alapján több tucat gyakorlatot találhat ki, amelyek lehetővé teszik, hogy ezt az edzést nem szabványos és érdekes módon végezze.

A kapus játéktechnikája szintén védekező és támadó technikákra oszlik.

Egy kapus el tudja sajátítani az alapvető technikai technikákat a mezőnyjátékosok általános csoportjában, de speciális gyakorlatok egyénileg vagy három-négy kapus csoporttal kell gyakorolni, mivel a kapustechnika sokkal összetettebb, mint egy mezőnyjátékosé.

De még bonyolultabb kapustechnikák is használhatók az órákon, például egy tornaprogram tanulmányozása során. Jelen esetben arra gondolok, hogy be egyéni edzés A kapusoknak nyújtó, hajlékonysági, koordinációs gyakorlatokat kell végezniük, ami a gimnasztikára is jellemző.

1.3. Játéktaktika

A technikai technikák elsajátítása után nem kevésbé fontos, hogy azokat maximális haszonnal tudja használni, ez pedig már taktika kérdése. Nem véletlen, hogy a magas edzői képzettség jele az a képesség, hogy menet közben az aktuális helyzettől függően újra tudjuk építeni a csapat játékát.

A játék taktikája folyamatosan fejlődik. Ez függ a játékszabályok változásától, a játékosok fizikai képességeinek javulásától, valamint új technikák megjelenésétől a technológiában. A modern taktika mind támadásban, mind védekezésben egyrészt a magas egyéni képességeken, másrészt az egyes játékosok összehangolt cselekvésén, harmadrészt pedig a csapat egészén alapul. Ha a végrehajtás alapelve technikai elemek az, hogy mit és hogyan kell csinálni, akkor taktikai oldalról fontos, hogy hogyan és mikor. Ez nemcsak a mezőnyjátékosok, hanem a kapus játéktaktikájára is vonatkozik.

Ha ismét feltételezzük, hogy a változó részbe beleszámítjuk a kézilabda edzést tanterv, akkor egyértelmű: ehhez lesz egy minimális óraszámunk. A játék pillanatai alatt taktikát kell bemutatni a gyerekeknek, csak néhányat választva a sok taktikai lehetőség közül, hogy a tanulók jobban elsajátítsák azokat.

Ahogy az iskolai gyakorlatom is mutatja, a kézilabda nem kevésbé érdekes a gyerekek számára, mint a többi csapatsport. És amikor például egy próbaóra során atlétika Az egyik srác olyan eredményt mutat a távolugrásban, amilyet még soha nem ért el, majd kérdőn néz rám: hogy lehet ez, mert nem kifejezetten ugrásban edzett?

De ez az érték Sport játékok hogy gyermekeink nemcsak új dolgokat tanulhatnak meg, hanem fizikai tulajdonságaikat is átfogóan fejleszthetik. És ha ugyanakkor a játék örömet okoz, pozitív érzelmekkel tölti el a gyerekeket, és oldja a stresszt a tanulás során, akkor feltételezhetjük, hogy tanárként teljesítette fő feladatát az órán.

2. A kézilabda-technika alapképzésének eredményessége a modern információs technológiák

A kezdeti képzés hatékonyságát a legrészletesebben Kozina Zh.L. (G.S. Skovorodáról elnevezett Harkovi Állami Pedagógiai Egyetem). Felvetette a legújabb kutatások és publikációk elemzésének problémáját. A modern kézilabdázás megköveteli magas szint minden technikai technika elsajátítása, ezért az oktatási és edzési folyamatnak a felkészülés minden szakaszában a sportolók egyéni technikájának részletes elemzésének lehetőségén kell alapulnia. Ebből a célból már nem elég egyszerűen vizuálisan elemezni az egyes játékosok technikáját, mivel Magassebesség a kézilabdázók technikai technikáinak teljesítménye gyakran nem teszi lehetővé az egyéni kivitelezés egyes árnyalatainak pontos megragadását. A modern kézilabda megköveteli az információs technológiák szélesebb körű alkalmazását a képzés minden szakaszában, különösen a technika tanítása során, amely meghatározta a tanulmány célját.

A korábban megszerzett adatok alapján a korszerű információs technológiák felhasználásával kidolgozták a kézilabda alaptechnikák technikájának alapképzési módszertanát, és pedagógiai kísérletet végeztek, amelyben a 3. számú Utánpótlás Sportiskola csapatának játékosai (11-12 évesek) év) vett részt, melyből 11 sportoló alkotta a kísérleti csoportot és 12 sportoló a kontrollt. A kísérletet 2002 szeptemberétől 2003 májusáig végezték.

Kidolgoztak egy módszertant a fiatal sportolók képzésére a kísérleti csoportban. technikai továbbképzés fejlesztésre helyezve a hangsúlyt sebesség-erő tulajdonságok. Ennek a technikának a főbb jellemzői a következők voltak. A technikai technikák oktatása mellett hangsúlyt fektettek a gyorsszóló képességek fejlesztésére. Ehhez a következőket használtuk:

Speciális gyakorlatok az erő és a robbanékonyság fejlesztésére;

Gyakorlatok a sebesség fejlesztésére;

A passzok és dobások végrehajtásának technikájának oktatása során a hangsúly mind a technikák végrehajtásának pontosságára, mind a megvalósítás sebesség-erősségére helyeződött, míg a hagyományos módszertan szerint ezeket a technikákat a gyorsaság-erő szempont hangsúlyozása nélkül tanítják.

A tanulási hatás fokozására az 1. ábrán bemutatottakhoz hasonló vizuális segédeszközöket használtunk. 1. Ezenkívül számítástechnika, geometria és biológia órákon a tanulók egy oktató rajzfilmet néztek meg, amelyben a vektorösszeadás szabályában analógiát vontak le a labda átadása során fellépő erők biomechanikai összeadásának törvényei, valamint a labda kölcsönhatásának törvényei között. erők a hangyákban a teher húzásakor, és az erők összeadásának törvényei bármely kollektív egyirányú cselekvéshez a „Réparépa” mese példáján (2. ábra).

A kontrollcsoport az általánosan elfogadott módszertan szerint képezte ki a technikai technikák elsajátítását a sebesség-erő szempont hangsúlyozása nélkül és a modern számítástechnikai technológiák alkalmazása nélkül.

A kísérlet 1 évig tartott. A pedagógiai kísérlet elején és végén pedagógiai tesztelés történt.

Tekintsük ennek a technikának az egyes összetevőit külön-külön.

2.1. A technikák végrehajtásának részletes áttekintése

A dobástechnika magyarázata és a videófelvétel és az anyagok számítógépes feldolgozásával önállóan készített szemléltetőeszközök bemutatása (1. ábra), valamint profi kézilabdázók dobástechnikáját rögzítő videokazetta (gyártó a Kaliforniai Egyetem). A videokazettát havonta 2 alkalommal nézték meg. Minden tanuló kapott vizuális segédeszközöket (1. ábra) az otthoni részletes tanulmányozáshoz korlátlan ideig. A sportolókat felkérték a szemléltetőeszköz elkészítésére magasabb rangokat(nem alacsonyabb, mint az első), a legsikeresebb anyagokat választották ki. Az 1. ábra egy sportoló – a KhDPU (KMS) hallgatója – dobásának végrehajtását mutatja.

Rizs. 1. Vizuális anyag hogy megtanulják az álló dobástechnikát

2.2. Az oktatási rajzfilm használatának módszertana a labdapasszolás technikájának tanulmányozására

Az informatika, geometria és biológia órákon a tanulók egy oktató rajzfilmet néztek meg, amelyben a vektorösszeadás szabályában analógiát vontak le a labda átadásakor fellépő erők biomechanikai összeadásának törvényei, valamint a hangyákban a húzáskor jelentkező erők kölcsönhatásának törvényei között. teher, és az erők összeadásának törvényei minden kollektív egyirányú cselekvésben a „répa” mese példáján keresztül.

Ugyanakkor részletesen elmagyarázták a tanulóknak az erők vektorok mentén történő összeadásának szabályát (6-7. középiskola). Ezt követően példákat adtak az erők vektorok mentén történő összeadására. E példák között volt egy demonstráció is helyes technika labdapasszolás kézilabdában, amely során minden izomnak dolgoznia kell, és mindenekelőtt a lábaknak, mivel ebben a mozgásban ez a legnagyobb vektorkomponens a ható erők összegében. Így a mozgásban helyesen részt vevő izmok olyan erőt hoznak létre, amely hozzájárul a labda pontos és erős célba küldéséhez (2. ábra). Ez az erő az összes olyan erővektor összeadásának eredménye, amely ezt a mozgást biztosítja. Ezért a labda passzolásakor minden izomnak működnie kell. Ez abból a szempontból lényeges, hogy a kezdő kézilabdázók leggyakoribb hibája az egyenes lábra állás a labdapasszolás és -dobás során. Ebben az esetben nemcsak a mozgás sebesség-erő komponensének lehetősége vész el, hanem az erős és pontos átvitel lehetősége is.

Az élő természetből vett hasonlatként példát hoztak a hangyák közös vontatására, amikor az összes hangya cselekvési erejének vektorait összeadjuk (2. ábra). Hogyan tudnak a hangyák gyorsan behúzni a terhet Jó helyen Csak erőfeszítéseik kombinálásával tudnak az izmok erős és precíz cselekvést végrehajtani, összehangoltan dolgozva. Ebből a szempontból a labda passzolásakor is célszerű hajlítani a lábát, mivel ez érinti a legnagyobb izmokat, az izmokat. alsó végtagok, amely biztosítja a sebesség-erő szempontot e technika végrehajtása során.

Hasonlatként a „Réparépa” című meséből is hoztak egy példát, amelyben minden erő hatásvektorának kialakulásakor, i.e. „nagypapák”, „nagymamák”, „unokák” stb., „kihúzták a fehérrépát”. Labdapasszoláskor a lábizmok olyanok, mint a „nagypapa” a „répa” mesében, a törzs, a váll, az alkar izmai „nagymama”, „unoka”, „Bogár” stb., ill. a kéz izmai az „egér””. Ezért ahhoz, hogy az átvitel erős és pontos legyen (hogy a fehérrépa kihúzódjon), minden izomnak együtt kell működnie.

Ezt az anyagot rajzfilm formájában mutatták be, amely geometriából, fizikából, biológiából és testnevelésből származó anyagokat egyesített, ami kölcsönösen megerősítette a tanulók – sportolók és nem sportolók – megértését.

Rizs. 2. Oktató rajzfilm töredékei a labdaátadási technika vektorai szerinti erőösszeadás szabályai alapján történő alátámasztáshoz

A pedagógiai kísérlet eredményei megmutatták ennek a módszernek a hatékonyságát a kézilabdázók kezdeti felkészítésében. Így a kísérleti csoport sportolói körében a kontroll tesztek eredményei alapján megbízhatóan (p<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).

2.3. A kontrollcsoport fiatal kézilabdázóinak tesztelésének eredményei a kísérlet előtt és után

Asztal 1

A kapott adatok alapján következtetést vonhatunk le a kidolgozott módszertan alkalmazhatóságáról a kézilabdázók alapképzésében.

2. táblázat

A kísérleti csoport fiatal kézilabdázóinak tesztelésének eredményei a kísérlet előtt és után

Következtetések. 1. A tanulmány bemutatta a kidolgozott módszertan alkalmazhatóságát az alapvető technikai technikák fiatal kézilabdázók számára történő oktatására, hangsúlyozva ezen technikák végrehajtásának sebesség-erő szempontját, valamint a modern információs technológiák felhasználásával létrehozott vizuális segédeszközök széles skáláját.

2. A vizsgálati mutatók javulása a kísérleti csoportban, nagyobb jelentőséggel, mint a kontrollcsoportban, megerősíti ennek a technikának a hatékonyságát.

A további kutatások magukban foglalják az információs technológiák sportjátékok oktatási és edzési folyamatában való felhasználásának tudományos és módszertani irányainak kidolgozását.

Válaszd a kézilabdát – nem fogod megbánni

Az iskolai testnevelési program keretében a tanulók megismerkedhetnek olyan sportjátékokkal, mint a kosárlabda, röplabda, minifoci, kézilabda. De ha a megnevezett három játék közül az elsőt valamilyen mértékben az iskolai tornatermekben művelik, akkor a kézilabda, vagy ahogy más néven „kézilabda” véleményem szerint méltatlanul figyelmen kívül hagyja mind a figyelmet, mind az időt. A kézilabda technikák és taktikák gyakorlati elsajátításával, valamint a játékszabályok elsajátításával a hallgatók nemcsak magas sportteljesítményt érhetnek el, hanem elsajátíthatják a szükséges ismereteket, készségeket és képességeket, amelyeket számos más sportágban is alkalmaznak.

A kézilabda egy univerzális sportjáték, amelynek gyökerei közösek a labdarúgással és a kosárlabdával, és atletikusságában nem sokkal marad el a rögbitől. A kézilabdázók fő technikai technikái a futás, a gyorsítás, a mozgás, a kitörések, a kapura lövések, a labda átadása és elkapása többféleképpen, a labdáért és a pozícióért való küzdelem stb., valamint a kézilabda játéka. kapus. Mindegyik szorosan kapcsolódik az olyan sportokhoz, mint az atlétika, a torna, a birkózás és az akrobatika.

A képzés kezdeti szakasza

Mielőtt elkezdené a kézilabda tanulást az iskola aulájában, készítse elő a termet és vásárolja meg a szükséges sporteszközöket.

Rizs. 1. Az edzőterem rendszere

A kézilabda kapu szabványos mérete 3x2 m, de mivel az iskolatermek általában 24x12 m-esek, a kaput kisebb méretben kell elkészíteni, például 2x1,5 m-es. 2,5x1,8 m stb.

A hárompontos vonalat (2. számú) kosárlabdában (általában fehér, tömör vagy pontozott) szabaddobásvonalként kell használni kézilabdában.

Az oldalvonalak (5. sz.) figyelmen kívül hagyhatók kézilabdázáskor. Az oldalfalat érintő labda érintetlennek tekinthető, ami növeli a játékteret.

Már a kezdeti edzési szakaszban lehetőség van a játékosok fizikai, technikai és egyéni edzésének egyidejű elvégzésére. A fő, alapgyakorlatok az általános fizikai edzést szolgáló gyakorlatok, valamint a kézilabda játékváltozatai egyszerűsített szabályok szerint. Jobb, ha összetett gyakorlatokat építünk fel több feladat vagy technika egyetlen cselekvési rendszerbe történő kombinálásával, és egy egyszerű, kétirányú játék feladatként használja őket. A játékosok életkorától és felkészültségétől függően meg kell határozni a csapat létszámát: például 5 fő mezőnyjátékos + kapus; 4 + 1 vagy 3 + 1.

A technológia alapjai

A játéktevékenység jellege szerint a kézilabda-technika két nagy részre oszlik: mezőnyjátékos technikára és kapustechnikára.

Az ábrán láthatók a kézilabdázók által a támadójáték során alkalmazott technikai technikák
(2. ábra).

Rizs. 2

Rizs. 3

A technikai technikák osztályozásával az edző képes lesz önállóan speciális felkészítő és edzési gyakorlatokat kidolgozni, meghatározni a terhelések adagolását és azokat a technikai technikákat, amelyek nagyobb figyelmet igényelnek.

Annak a tanárnak, aki a kézilabdát választja testnevelés órákra, ellentétben az edzővel, akinek az a feladata, hogy csak egy adott játékot tanítson, más a célja. A játék szakmai fejlődése szempontjából minimális: bevezetni, bemutatni, tanítani olyan mértékben, hogy a gyerekek önállóan tudjanak játszani. De egy kézilabda szakos testnevelő tanár szemszögéből a testnevelés tantárgyon belül új lehetőségek nyílnak a tanulók programszerű képzésére. Például a motoros tevékenység elemeinek elsajátítása tárggyal és anélkül. A fenti diagramok alapján több tucat gyakorlatot találhat ki, amelyek lehetővé teszik, hogy ezt az edzést nem szabványos és érdekes módon végezze.

A kapus játéktechnikája szintén védekező és támadó technikákra oszlik.

A kapus a mezőnyjátékosok általános csoportjában el tudja sajátítani az alapvető technikai technikákat, de a speciális gyakorlatokat egyénileg vagy három-négy kapus csoporttal kell gyakorolni, mivel a kapustechnika sokkal összetettebb, mint egy mezőnyjátékosé.

De még bonyolultabb kapustechnikák is használhatók az órákon, például egy tornaprogram tanulmányozása során. Jelen esetben arra gondolok, hogy a kapusok egyéni edzésén a tornára is jellemző nyújtás, hajlékonyság, koordinációs gyakorlatok szükségesek.

Játéktaktika

A játék taktikája folyamatosan fejlődik. Ez függ a játékszabályok változásától, a játékosok fizikai képességeinek javulásától, valamint új technikák megjelenésétől a technológiában. A modern taktika mind támadásban, mind védekezésben egyrészt a magas egyéni képességeken, másrészt az egyes játékosok összehangolt cselekvésén, harmadrészt pedig a csapat egészén alapul. Ha a technikai elemek teljesítésének fő elve az, hogy mit és hogyan kell csinálni, akkor taktikai oldalról az a fontos, hogy hogyan és mikor. Ez nemcsak a mezőnyjátékosok, hanem a kapus játéktaktikájára is vonatkozik.

Ha ismét feltételezzük, hogy a kézilabda edzést is beépítjük a tananyag változó részébe, akkor egyértelmű: ehhez lesz egy minimális óraszámunk. A játék pillanatai alatt taktikát kell bemutatni a gyerekeknek, csak néhányat választva a sok taktikai lehetőség közül, hogy a tanulók jobban elsajátítsák azokat.

Ahogy az iskolai gyakorlatom is mutatja, a kézilabda nem kevésbé érdekes a gyerekek számára, mint a többi csapatsport. És amikor például atlétika tesztórán az egyik srác olyan eredményt mutat a távolugrásban, amilyet korábban soha nem ért el, kérdőn néz rám: hogy lehet ez, hiszen nem kifejezetten edzett ugrás?

De ez a sportjátékok értéke: gyermekeink nemcsak új dolgokat tanulhatnak meg, hanem fizikai tulajdonságaikat is átfogóan fejleszthetik. És ha ugyanakkor a játék örömet okoz, pozitív érzelmekkel tölti el a gyerekeket, és oldja a stresszt a tanulás során, akkor feltételezhetjük, hogy tanárként teljesítette fő feladatát az órán.

Sándor MEDVEGYEV,
1948. számú iskola testnevelő tanára
Moszkva