Lucha grecorromana para niños. Lucha libre: ¿en qué se diferencia de otros tipos de artes marciales, cómo elegir una dirección y qué deben saber los principiantes? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la lucha libre frente a otros tipos de artes marciales, que se basan en el golpe?

La lucha libre es un tipo de arte marcial en el que dos atletas desarmados utilizan determinadas técnicas.

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La lucha libre es un tipo de arte marcial en el que dos atletas desarmados utilizan determinadas técnicas.

¿En qué se diferencia la lucha libre de otras artes marciales?

A diferencia de otros tipos de artes marciales, la lucha libre no utiliza técnicas de golpe. La lucha libre generalmente se lleva a cabo en posición de pie (literalmente, en posición de pie) y tiene en su arsenal varios lanzamientos, ganchos y barridos; y también sobre el terreno, es decir. de rodillas o acostado, en el que se utiliza técnicas dolorosas o, como en el judo, asfixia.

Existen tipos nacionales de lucha libre, y estos incluyen:

sumo (Japón);
Kokh (Armenia);
kurash (Tartaristán);
gyurezh (Azeybarjan);
beh (monogolia);
y otros.

A especies internacionales relatar:

lucha libre;
lucha grecorromana;
judo.

Estos tres tipos se presentan en.

También se consideran internacionales los siguientes tipos de lucha libre:

sambo ruso (que representa un cruce entre diferentes tipos nacionales);
Jiu Jitsu Brasileño;
lucha, que apareció en los Emiratos Árabes Unidos;
y otros.

Todos estos tipos de artes marciales están unidos por la falta de técnicas de golpe. Las diferencias entre unos y otros están precisamente en el arsenal de técnicas de lanzamiento, la presencia o ausencia de técnicas dolorosas y/o asfixiantes, en el arbitraje y también en la forma de vestimenta.

Por ejemplo, en la lucha grecorromana y de estilo libre, los participantes luchan en mallas, por lo que no tienen en su arsenal técnicas que utilicen lanzamientos con agarre de ropa. En sambo o judo, por el contrario, la mayoría de los lanzamientos se realizan utilizando agarraderas de chaquetas o kimonos, como en el judo.

¿Para qué sirve la lucha libre?

Una persona involucrada en la lucha libre suele perseguir muchos objetivos.

Objetivo - logros deportivos, omitiremos las victorias en los Juegos Olímpicos, porque este es el destino de aquellos atletas para quienes la lucha libre es su principal actividad.

La lucha libre, para quienes se dedican en menor medida al deporte, es útil en muchos sentidos: tanto desde el punto de vista de mejorar la figura, como desde el punto de vista de fortalecer y curar el cuerpo.

La pelea es gran manera perder peso, mantenerse en forma y tener una figura esculpida. La lucha libre es un ejercicio aeróbico-anaeróbico. Es decir, por un lado, se entrena la resistencia, el trabajo de los pulmones y el corazón y, como resultado, exceso de peso se restablecen y, por otro lado, la carga sobre los músculos los fortalece significativamente y mejora su alivio.

A diferencia de los simples "tiradores" del gimnasio, la lucha libre proporciona un arsenal de técnicas que pueden ser útiles para cualquier hombre y, de hecho, para una mujer, para poder defenderse en la calle.

La lucha libre ayuda a mejorar significativamente la coordinación de los movimientos.

Hay una serie de prejuicios de que, según dicen, la lucha libre es puramente evento deportivo, y los luchadores en la calle no pueden hacer nada, porque están acostumbrados a pelear en el gimnasio, donde hay muchas reglas y restricciones estrictas. Bueno, podemos decir que estas reglas existen en cualquier forma de artes marciales. Y la eficacia de utilizar determinadas técnicas no depende del tipo de lucha, sino de la capacidad de utilizarlas.

¿Es posible empezar a luchar siendo adulto?

A diferencia de Gimnasia rítmica, donde uno de condiciones necesarias Debido a que el atleta principiante es joven (si el objetivo es lograr logros significativos, por supuesto), puedes comenzar a luchar a cualquier edad. aunque m Puedes empezar a hacer gimnasia a los 40 años, ese es el resultado. En la lucha libre, puedes lograr resultados independientemente de la edad. Incluso hay muchas competiciones para veteranos, en las que luchan abuelos, algunos de los cuales tienen más de 80 años.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que la lucha libre todavía implica una pelea en la que hay caídas y muchas veces es dolorosa. Las caídas pueden ser difíciles y debes estar preparado para ello. Pero ningún entrenador te dejará luchar hasta que aprendas a caer. Al caer es donde comienza cualquier tipo de lucha. Y esto es útil no sólo para el combate. Se sabe que los luchadores caen al aire libre, en una carretera resbaladiza, en una pista de esquí, etc. Casi nunca se lesionan, porque sus caídas se practican hasta el punto de la automaticidad. Mira el vídeo tutorial sobre caídas al final del artículo.

Por tanto, además del arsenal de técnicas, actividad física, la ventaja de la lucha libre es la capacidad de coordinar tu cuerpo, sentirlo en el espacio y estar siempre alerta.

tecnica de lucha

Cada tipo de lucha tiene su propia técnica, que proviene de la forma de la ropa (puedes llevar chaqueta o no), zapatos (en judo se practica descalzo y en sambo se usan “zapatos de lucha”). Pero lo principal que une es diferentes tipos agarres, según el tipo de lucha, lanzamientos, agarres dolorosos, en brazos o piernas, así como técnicas de asfixia (los estrangulamientos están prohibidos en sambo, pero permitidos en judo).

Además, el arsenal técnico depende del juzgamiento, ya que muchos tipos de lucha pueden superponerse entre sí, las diferencias se crean precisamente por el juzgamiento, multas y evaluaciones de la técnica realizada.

lucha grecorromana

o la lucha clásica es la lucha con mallas y zapatos de lucha ajustados, cuyo objetivo es desequilibrar al oponente y ponerlo sobre sus omóplatos. A diferencia del sambo o el judo, los lanzamientos se complican por el hecho de que se realizan sin el uso de ropa.

Judo

Es una pelea en un kimano, sobre un tatami (alfombra dura), en la que dos oponentes descalzos compiten entre sí. A diferencia de la lucha grecorromana, en el judo se puede ganar diferentes metodos- tanto con un lanzamiento limpio (evaluado especialmente), como con un agarre doloroso o asfixia. A diferencia del sambo, en él están prohibidos los bloqueos de piernas.

sambo

Consiste en luchar con pantalones cortos, una chaqueta y los llamados zapatos especiales de lucha con suela blanda, llamados sambovkas, sobre una alfombra suave. El judo y el sambo se superponen mucho. A veces puedes conocer a las mismas personas en competiciones de este tipo.

Lucha libre

Esta lucha es algo similar a la grecorromana, pero la diferencia es que permite agarres de piernas, barridos y otras acciones activas utilizando las piernas.

Mire un video sobre técnicas de lucha libre al final de la página.

Etapas de la formación básica.

Cuando empiezas a luchar, lo primero que debes aprender a hacer es caer. A veces una persona tarda hasta un mes en aprender a caer correctamente, sólo después de eso puede Empiece a practicar los lanzamientos por completo.

Casi todos los entrenamientos consisten en un calentamiento, durante el cual es necesario calentar el cuerpo para que no se produzcan lesiones posteriores.

En la siguiente etapa se empiezan a practicar técnicas en función del tipo de pelea elegido. Practicando lanzamientos, barridos, golpes de agarre, etc. En el caso del judo, esto también puede ser el llamado "uchikomi", imitación de aproximaciones al enemigo.

También se practican técnicas y agarres dolorosos y de asfixia. Y solo en la última etapa del entrenamiento luchas e intentas aplicar las habilidades adquiridas como resultado del entrenamiento.

Al final de cada entrenamiento hay un enfriamiento obligatorio para “calmar” el cuerpo.

El entrenamiento en sí ejerce suficiente presión sobre el cuerpo. Poco a poco, el cuerpo se acostumbra a recibirlo, la realización de técnicas se vuelve más fácil y los movimientos se vuelven más rápidos. Para mejorar los resultados, puedes agregar carga gradualmente usando ejercicio regular: ejercicios matutinos diarios, yoga, entrenamiento de fuerza y aeróbico (carrera, bicicleta, natación e incluso triatlón, combinando estos tres deportes). Sobre deportes adicionales y actividades físicas Recomendamos leer:

lucha libre para niños

Seleccionar dirección y sección

En Moscú hay muchas secciones de lucha libre de todo tipo. Tanto gratis como de pago. Hay muchas escuelas deportivas en las que la lucha diversa se convierte en prioridad. Es importante señalar que la lucha libre en Rusia es el deporte más fuerte y se encuentra en una posición muy "profesional".

Hay muchas escuelas conocidas incluso en el extranjero. Por ejemplo, "Sambo 70" en Teply Stan, "Judo" en Shabolovka, etc.

Algunas secciones pueden inscribir a niños de hasta 3 años. Pero también hubo casos en los que, por ejemplo, los adolescentes que empezaron a entrenar a los 16 o 17 años alcanzaron los niveles más altos. competencias internacionales. Pero siempre es mejor empezar antes.

Los beneficios de la lucha libre para niños y niñas

Si no le importan tanto los logros de su hijo en el sentido deportivo profesional, sino más bien su desarrollo físico y mental, es mejor enviarlo a secciones serias. Esto es muy útil para los niños. Y especialmente útil para niños agresivos. Es un error pensar que los niños que van a la lucha libre son más agresivos. Todo lo contrario: "se desahogan" en el entrenamiento, aprenden a controlarse, porque en la lucha libre la victoria no es sólo la victoria del más fuerte, es una victoria táctica, que debe abordarse con inteligencia.

En el caso de las niñas, si no estás decidido a que tu hija sea luchadora nivel internacional, vale la pena regalarla más tarde, cuando su figura esté más o menos formada. De lo contrario, se debe esperar que la figura de la niña se forme de acuerdo con las cargas recibidas y esté lejos de ser femenina.

Entrenador para usted y su hijo

A la hora de elegir un entrenador, guíese por la elección del lugar, pero también por el nivel de su formación. Pregunte siempre su nivel: ¿quién es él, maestro de deportes, maestro de deportes? clase internacional? ¿Ganó algún concurso? En caso afirmativo, ¿cuáles? Pero aún con todo esto, también hay que tener en cuenta que hay excelentes maestros de la lucha libre, pero quizás no sepan enseñarla, no pueden explicar lo básico.

A la hora de elegir un entrenador, es necesario hacerse muchas preguntas. Esto es importante porque de esta forma se comprueban las calificaciones del instructor.

Algunos consejos sencillos:

clases de prueba. Muchos clubes y secciones de fitness dedican ambos días. puertas abiertas u ofrecer prueba clases gratis o clases a precio reducido.
Comunicación. Pregunta por las impresiones de quienes ya están entrenando con el entrenador que te guste (esto, por cierto, también aplica elegir una sección para un niño). Entreviste a tres o cuatro personas.
Internet. Tómate un tiempo y busca reseñas sobre el instructor.

Hablamos sobre elegir un instructor en el artículo " ».

Por lo tanto, comuníquese siempre con él primero. También queda claro en la conversación. Además, si es posible, vaya a los foros de una organización en particular donde vaya a participar en la lucha libre e intente encontrar reseñas de personas vivas. Pregunta a las personas que están entrenando en los vestuarios de la sección para ver si están contentos con el entrenador. La mayoría de las veces obtendrá respuestas honestas.

Escribimos en detalle sobre la elección de un entrenador para un niño en el artículo "".

En el deporte, una nutrición adecuada y saludable juega un papel importante. Después de todo, necesitas energía para entrenar por completo. Sobre los principios nutrición apropiada para deportes y saludable vida que escribimos en artículos" , " ", " ", " ", " ", " " Y " ".

Practica deporte, ¡es un gran hobby! Y la lucha libre es uno de los deportes más democráticos, muy útil para desarrollar el cuerpo y mantener la salud.

Los padres de todo niño quieren ver a su hijo adulto fuerte, valiente, decidido, capaz de protegerse a sí mismo y a sus seres queridos. Estas cualidades, por regla general, están incrustadas en el mismo NIñez temprana. Y la sección deportiva elegida juega un papel importante en su formación y consolidación. En nuestro país uno de los deportes más populares es la lucha grecorromana, en competiciones en las que nuestros deportistas casi siempre quedan entre los ganadores.

Hablamos con el presidente del deporte sobre cómo crecen los campeones de este deporte, para qué deben prepararse los padres y a qué prestar atención al elegir la sección de lucha grecorromana. organización pública"Federación de Lucha Libre de la Región de Yaroslavl", Maestro de Deportes de Honor Federación Rusa lucha grecorromana Alexey Lvovich Tarabarin.

1. Alexey Lvovich, ¿cuáles son las principales características de la lucha grecorromana?

– Creo que las preguntas principales surgen al comparar la lucha grecorromana (clásica) y la lucha libre. El primero involucra a dos oponentes que pelean con agarres y técnicas solo por encima de la cintura y solo con las manos. El objetivo principal de la pelea es realizar acciones activas y poner al oponente sobre su hombro. En la lucha libre, se permiten agarres con ambas manos y pies. Cada tipo tiene sus propias reglas y técnicas que requieren que el atleta las practique y las perfeccione hasta un nivel automático, casi intuitivo. Pero hay casos en los que un atleta puede competir en ambos tipos de competiciones. Para ser justo, diré que en la historia reciente sólo conozco un caso en el que un luchador de estilo libre también compitió en estilo clásico, porque pasar de un tipo de competición a otro no es muy fácil.

2. ¿Qué tan peligroso es este deporte?

– Como en cualquier deporte, en la lucha libre hay lesiones. En las etapas iniciales del aprendizaje, los niños suelen lesionarse la nariz, lo que provoca sangrado.

3. Dígame, si los padres están pensando en elegir una sección de deportes para su hijo, ¿deberían ver algún requisito previo que indique que la lucha libre es adecuada para él?

- No, no deberían. Si profundizamos en la historia, veremos que la lucha grecorromana es el antepasado de todos los deportes. Los antiguos criaban a los niños con la lucha libre como una de sus principales actividades. Este es un sistema educativo completo que no requiere ningún requisito previo. Actualmente existen diferentes categorías de peso y edad, por lo que cada niño que quiera venir al gimnasio encontrará un grupo adecuado.

4. ¿Existe alguna contraindicación para la lucha libre?

– La única contraindicación puede ser la presencia de alguna enfermedad que impida la actividad física.

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– La contratación se inicia a partir de los 7 años. Como conozco el programa de formación para niños de esta edad, que se basa principalmente en el juego, puedo recomendar darlo al mismo tiempo que ingresan en la escuela secundaria.

6. ¿A qué debes prestar atención al elegir una sección de lucha grecorromana?

– La sección debe ser presupuestaria (estatal), con una sala grande y buena historia del deporte, es decir, sus alumnos deberían obtener resultados reales.

7. ¿Para qué gastos deben estar preparados los padres?

– Por primera vez es necesario comprar zapatillas de deporte, pantalones cortos deportivos y una camiseta. En el futuro: zapatos de lucha y medias de lucha.

8. ¿Qué tan adecuado es este deporte para las niñas?

– En mi opinión, la lucha grecorromana no es adecuada en absoluto. Si hay interés y ganas, una chica puede probar suerte en la lucha libre. En este tipo de lucha, nuestros atletas se desempeñan con éxito en competiciones mundiales y Juegos Olímpicos.

9. ¿Qué cualidades personales¿En su opinión se desarrolla la lucha grecorromana?

– La lucha libre desarrolla voluntad, carácter, confianza, fuerza mental y espiritual, determinación, desarrolla la intuición, la resistencia, enseña las habilidades de un trabajo en equipo eficaz y también desarrolla la calma y la resistencia, la capacidad de evaluar con seriedad la situación antes de tomar una decisión, pero al mismo tiempo. al mismo tiempo reaccionar oportunamente ante situaciones de emergencia. Y esta es sólo una pequeña lista del impacto positivo que tiene este deporte.

10. ¿Cuánto necesitas entrenar para lograr algún resultado?

– Esto es muy individual. Como en cualquier forma olímpica El deporte requiere un trabajo minucioso, en primer lugar, de uno mismo. Si hablamos de resultados significativos, nuestros luchadores llevan muchos años aportando la mayor parte de los premios al equipo olímpico ruso.

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El entrenamiento en artes marciales desde temprana edad contribuye al desarrollo físico, mental e intelectual del niño y ayuda a mejorar la salud. Como deporte complejo de coordinación, las artes marciales se desarrollan las habilidades motoras finas, que está directamente relacionado con el desarrollo del habla. Cómo niño anterior comienza las clases, más significativo será el efecto de ellas y más fácil le resultará adquirir las habilidades necesarias. Pero muchos padres tienen miedo de enviar a sus hijos pequeños a sección de deportes, porque nadie está a salvo de magulladuras y golpes cuando practica artes marciales. ¿A qué edad es mejor comenzar las clases y cómo elegir un tipo específico de artes marciales si aún decide enviar a su hijo a la sección?

¿Por qué un niño debería practicar artes marciales?

No se puede subestimar la importancia del entrenamiento en artes marciales para el desarrollo físico y mental de un niño. Pero lo mismo puede decirse de cualquier deporte. Ventaja especial artes marciales para niños- Desarrollan la confianza en sí mismos. La mayoría de los entrenadores responden a la misma pregunta: "¿Por qué vienen los niños a la sección?" Como regla general, el deseo de dominar. combate singular asociado con el deseo bebé ganar confianza después de haber sido herido. Por supuesto, es muy importante llegar a un acuerdo con sus compañeros, pero cada niño también necesita la capacidad de defenderse por sí mismo. La sensación de inseguridad asusta a un adulto, pero especialmente a un niño.

Además, las artes marciales desarrollan fuerza, velocidad y coordinación de movimientos. Y también disciplina y determinación. Un niño que asiste a estas secciones, por regla general, pronto comienza a desarrollar cualidades de liderazgo.

¿Qué tipos de artes marciales existen?

Hay lucha libre y artes marciales llamativas. Las artes marciales orientales suelen clasificarse como una clase separada. Hablemos de cada una de estas clases.

Prácticamente no hay golpes en las artes marciales. Aquí están los más tipos populares artes marciales de lucha libre:

Lucha clásica (grecorromana)- un tipo europeo de artes marciales en el que el atleta debe, con la ayuda de un cierto arsenal de acciones técnicas (técnicas), desequilibrar al oponente y presionarlo contra la colchoneta con los omóplatos.
Lucha libre Se diferencia del grecorromano en que permite agarrar las piernas del oponente, realizar barridos y utilizarlas activamente al realizar cualquier técnica.

Nombre huelga de artes marciales habla por sí solo: aquí los oponentes se golpean activamente entre sí. Tipos de artes marciales llamativas:

Boxeo- un deporte de contacto, un arte marcial en el que los atletas se golpean con los puños y llevan guantes especiales.
kickboxing- Esta es toda una serie de artes marciales sorprendentes. Dependiendo del tipo de kickboxing, se podrán permitir patadas y varios tipos de puñetazos que están prohibidos en el boxeo.

En cuanto a las artes marciales, se distinguen como una clase separada, ya que en su mayor parte no es solo un deporte, sino también una filosofía. Además del desarrollo cualidades fisicas, las artes marciales orientales prestan especial atención a la educación espiritual de una persona. Precisamente oriental Artes marciales los expertos recomiendan para niños edad muy temprana.

Las artes marciales más populares en nuestro país son:

Wushu (Gongfu)- Sistema chino de ejercicios psicofísicos, que tiene una profunda base filosófica. Wushu enseña que ignorando el componente espiritual, uno no puede alcanzar la verdadera maestría y perfección física. Proporciona una carga uniforme en todos los grupos de músculos. Wushu no desarrolla la agresividad, sino que, por el contrario, enseña a evitar situaciones conflictivas. Una de las artes marciales más adecuadas para los más pequeños.
Jiujitsu De hecho, es el progenitor de muchos tipos de lucha libre: judo, aikido, kárate, sambo. Según la leyenda, uno de los fundadores del jujutsu, Okayama Shirobei, notó cómo una delgada rama de un árbol se doblaba bajo el peso de la nieve, la arrojó y se enderezó, mientras que una gruesa se rompió. Luego exclamó: “¡La mansedumbre vence al mal!” La base del jiu-jitsu es la técnica de lanzamiento y la fuerza sobre las articulaciones. Un componente importante es técnica de percusión, que sirve para detener a un oponente, desequilibrarlo y luego aplicarle una técnica dolorosa o de asfixia. Por lo tanto, sólo el jiu-jitsu sin contacto es adecuado para niños.
Kárate- traducido literalmente significa "mano vacía". El kárate es japonés. Artes marciales sin armas, basado en movimientos que aprovechan al máximo las leyes de la mecánica. El karate no sólo es una pelea muy eficaz, sino también peligrosa, porque todo el mundo conoce la capacidad de los karatecas de romper ladrillos con las manos, los pies e incluso la cabeza. Para los niños, solo se recomienda el método sin contacto, que desarrolla una excelente reacción, destreza y resistencia.
Taekwondo- "Rompiendo el camino de brazos y piernas": una versión coreana de las artes marciales orientales. Cerca del kárate japonés, solo que en el taekwondo no existe un método sin contacto.
Aikido. La cuna de estas artes marciales es Japón. El Aikido es puramente un sistema de defensa. Todas las técnicas que contiene están relacionadas de alguna manera con trayectorias circulares. El movimiento de un aikidoista en círculo le permite no solo evitar una colisión fuerte, sino también acompañar completamente el movimiento del atacante. Además, todas las acciones (en aikido se llaman técnicas) de un aikidoista deben ser elegantes, bellas, pero al mismo tiempo reales, es decir, que garanticen protección. Desde el principio se ha prestado mucha atención a esto. Estos principios también son válidos a nivel psicológico. Un verdadero maestro debe "ver" la conciencia del enemigo e impedir todas sus acciones.
Judo- "camino suave". El judo pertenece al grupo de artes marciales sin impacto de origen marcial, cuyo objetivo original era derrotar al enemigo, colocándolo en una posición de impotencia. Muy indicado para niñas, prácticamente no existen agarres duros en este deporte.

Y por separado me gustaría decir algunas palabras sobre Capoeira.

Capoeira Es un arte marcial afrobrasileño muy similar a la danza. Se trata de una improvisación creada repitiendo varios movimientos, además de reaccionar a los movimientos de otro jugador. El juego de Capoeira es el concepto principal y clave, lo que significa que este tipo de actividades son ideales para los niños.

¿A qué edad es mejor enviar a un niño a la sección de artes marciales?

CON 2 años Es posible entrenar en artes marciales “blandas”: wushu, aikido, judo. Empezar a entrenar tan temprano tiene sus beneficios. En primer lugar, un niño de dos años todavía mantiene buenos contactos con los adultos; los padres representan para él una autoridad incondicional. Posteriormente, la mayoría de los niños atraviesan una “crisis de los tres años” de una forma u otra. En este momento, el bebé comienza a dudar de la exactitud de las decisiones de los padres y se vuelve intratable. En segundo lugar, formación temprana. Artes marciales promueve el desarrollo psicomotor niños, mejorando las habilidades del habla, ayuda a la coordinación de la atención. Conociendo Artes marciales a esta edad tiene otra ventaja: se desarrolla la percepción visual y auditiva del bebé, lo que luego hará que al niño le resulte mucho más fácil estudiar en la escuela.
Aproximadamente a partir de 3 años puedes enseñarle a un niño Capoeira, los niños perciben las clases como un juego emocionante.
De 5-7 años entrenamiento recomendado kárate.
EN 8-10 años de edad, los niños generalmente están listos para las clases lucha clasica.
Boxeo, kickboxing, lucha libre empezar a enseñar a los niños desde 10-12 años o más tarde.

Sin embargo, debe entenderse que todas las fechas de inicio son individuales para cada niño. Un niño comenzará felizmente a aprender wushu a los dos años, mientras que el otro no está preparado para ello ni siquiera a los cuatro.

Reglas para elegir una sección de artes marciales para niños.

Para enseñar artes marciales a los niños con éxito y seguridad, es importante seguir las siguientes reglas.

Considere los deseos del niño. Los padres deben escuchar y oír al niño, tener en cuenta sus deseos y características. Si el bebé no tiene interés en ningún tipo de artes marciales, es inútil obligarlo. Si el niño todavía tiene un deseo, al estudiar el comportamiento y el carácter del niño, los padres pueden comprender qué tipos de artes marciales son las más cercanas a él.
Lo principal es la seguridad del niño. Dado que cualquier arte marcial es un deporte de lucha activo, el principal requisito para las clases debe ser garantizar la seguridad del niño. Es necesario estudiar todas las críticas sobre la sección, positivas y negativas, visitar independientemente el lugar donde se imparten las clases, asistir a una “jornada de puertas abiertas” o espectáculos de demostración. Es importante conocer al instructor, preguntarle su opinión sobre enseñar artes marciales a los niños, si es posible, asista a las primeras clases de su hijo y vea qué y cómo se les enseña a los niños.
El grupo debe contener niños de la misma edad. Es muy importante, sobre todo para los más pequeños, que el grupo esté formado por niños de la misma edad. En grupos "mixtos", los niños menores de cinco o seis años, por regla general, no se adaptan bien y pierden rápidamente el interés por las actividades.
Teniendo en cuenta el físico del niño. Un papel importante en la elección. Artes marciales juega físico bebé. niños complexión delgada se sentirá cómodo en aquellos deportes donde se valora la facilidad y la velocidad, por ejemplo, wushu Y taekwondo. Adecuado para chicos fuertes y muy activos. boxeo y lucha libre, y para los niños pesados, elija artes marciales en las que prácticamente no haya saltos, por ejemplo, judo o aikido.
Teniendo en cuenta el sexo del niño. Las artes marciales a veces se consideran un deporte masculino, pero no es así. Recomendado para niñas wushu, judo, capoeira- Estos deportes son especialmente eficaces para desarrollar la plasticidad y formar una postura excelente.

Las dos reglas principales a la hora de elegir una sección de artes marciales infantiles son que las clases deben ser seguras y que el niño disfrute con ellas. En este caso, el entrenamiento temprano en artes marciales traerá beneficios invaluables al niño tanto en la infancia como en la edad adulta.

La lucha libre te enseña a no rendirte en los momentos difíciles, te inculca disciplina y te ayuda a encontrar amigos. Las clases en la mayoría de las secciones son gratuitas. Un entrenador infantil explica cómo empezar.

La lucha libre es un deporte de combate en el que los oponentes intentan colocarse entre sí sobre los omóplatos (en el cadáver), utilizando varios agarres, lanzamientos y volteretas, zancadillas y barridos. Los golpes en la lucha libre están prohibidos, así como las técnicas que puedan provocar fracturas de huesos.

En nuestro país, este tipo de artes marciales, cuya cuna es el condado inglés de Lancshire, se ha arraigado con mucho éxito. En Juegos olímpicos Ah, y en el Campeonato Mundial, Rusia es el líder indiscutible de la lucha libre en la competición por equipos. atletas rusos, tradicionalmente, son considerados uno de los principales favoritos y ganan regularmente medallas de oro. Esto habla de la gran habilidad de nuestros luchadores, de su inquebrantable fuerza de voluntad y, por supuesto, de una buena escuela de entrenamiento.

Mucha gente imagina a los luchadores como personas sombrías, retraídas y taciturnas. Sonriente y encantador entrenador de lucha libre para las clases de primaria en la Institución Educativa Presupuestaria del Estado de Moscú “Escuela No. 1450 “Olympus”, candidato a Maestro en Deportes Evgeny Gusarov Con su ejemplo personal, nos convenció de que no era así en absoluto y nos dijo que la lucha libre sería beneficiosa para un niño.

Evgeniy, ¿a qué edad pueden empezar los niños a luchar estilo libre?

A partir de los 4-5 años, un niño ya puede acostumbrarse a la lucha libre. Puede participar en competiciones entre 9 y 10 años, si el niño está preparado. No tiene sentido forzar y romper tu psique.

¿Cómo determinar si un niño es apto para la lucha libre?

Creo que la lucha libre es apta para todos y cualquier niño puede lograr ciertos resultados en este deporte. Cada tipo de cuerpo tiene sus propias ventajas. A continuación, por supuesto, debes centrarte en lo que dice el entrenador; él podrá explicar mejor el potencial que tiene tu hijo.

Vale la pena dejar que su hijo lo pruebe y vea si le gusta. Puedes llevarlo a competiciones y ver su reacción.

¿Qué pueden aprender los niños del entrenamiento además de la fuerza física y las habilidades de lucha?

En primer lugar, la lucha desarrolla la fuerza de voluntad. Aquí nunca puedes rendirte y rendirte, ni siquiera puedes permitirte tener esos pensamientos.

En segundo lugar, esto es disciplina. Cuando comencé a entrenar, todas las sesiones de entrenamiento comenzaban con la frase "¡Sed iguales!", y el entrenador nos saludaba con la frase "¡Hola, jóvenes luchadores!"

Además, la lucha libre ayuda a desarrollar la velocidad de reacción, así como el ingenio, pues siempre debes buscar la manera de acercarte a tu oponente para poder realizar un movimiento sobre él.

Lo bueno de la lucha libre, y lo útil que puede ser para el niño en la vida, son las relaciones amistosas que reinan en el equipo de luchadores, el niño sentirá el apoyo de los compañeros de la sección y encontrará nuevos amigos y compañeros cercanos; . Todos los luchadores, independientemente del tipo de lucha, van en grupo. Los boxeadores y los huelguistas caminan solos: son solitarios porque se alejan de sí mismos, pero los luchadores siempre son amigables y están en compañía porque se atraen hacia sí mismos. Los luchadores son muy amigables. En el tapete son rivales y fuera del tapete son amigos. Incluso después de las derrotas no hay resentimientos.

Cuando estaba en la escuela, juramos que usaríamos nuestras habilidades sabiamente, sólo con el fin de defendernos y proteger a los débiles. Hoy en día, el título de maestro y candidato a maestro de deportes da una gran ventaja en cualquier pelea callejera.

Hay muchos tipos de lucha libre. ¿Qué tiene de especial el estilo libre?

Personalmente considero que la lucha libre es la base de lo básico, porque las técnicas de la lucha libre están presentes en todos los tipos de lucha. Son universales, no necesitan equipo adicional como un kimono al que agarrarse. Una persona aprende a usar simplemente solo su cuerpo y a trabajar mediante el contacto directo con el cuerpo del oponente al realizar todas las técnicas. Si ya has practicado lucha libre, te resultará muy fácil comprender y aprender cualquier otro tipo de lucha.

Una gran ventaja de la lucha libre es que este deporte desarrolla todos los músculos a la vez. Se pueden destacar especialmente los músculos de la espalda y el antebrazo. Además, la visión periférica se desarrolla bien.

En mi opinión, la lucha libre es el tipo de lucha más humana, por eso me gustó. No me gustan los deportes violentos, yo una persona agradable y no me gusta la violencia. Y la lucha libre es apariencia masculina deporte y, al mismo tiempo, muy humano: aquí no se utilizan técnicas de asfixia ni dolorosas, que aumentan la probabilidad de lesiones. En este caso, se permite utilizar las piernas para realizar agarres. En la lucha grecorromana, por ejemplo, este no es el caso.

¿Cómo elegir la mejor sección para un niño y cuánto cuestan las clases?

Conozco alrededor de 30 secciones para niños en Moscú, la mayoría de ellas gratuitas y ubicadas en instituciones gubernamentales. Puede encontrar información sobre ellos en el sitio web de Moskomsport. También los hay pagados: alrededor de 3000 rublos por mes, tal vez entre 6000 y 8000 rublos, pero esto no es garantía de que la sección sea buena. En mi opinión, mejores secciones La lucha libre está ubicada en las escuelas SDYUSH y SDYUSHOR. reserva olímpica, es decir, se trata de escuelas donde los niños estudian y se forman. Este formato será muy conveniente para los padres; no es necesario recoger al niño de la escuela y llevarlo a la sección de deportes; aquí está combinado, dos en uno. Esto también es bueno para el niño, porque obtiene alivio mental a mitad de la jornada escolar durante el entrenamiento.

¿Cómo determinar si un entrenador de este apartado es bueno o no?

Ven a entrenar y míralo: ¿le gustan los niños? Se puede ver cómo afrontará situaciones difíciles cuando los niños no entienden algo, son perezosos o surge algún tipo de desacuerdo entre ellos. Si los niños son malcriados, significa que el entrenador no está afrontando la disciplina. El entrenador debe ser amigable y moderadamente estricto, pero la disciplina debe ser nivel superior. Para los niños menores de 8 años, todo debe presentarse de forma lúdica, por lo que aquí es difícil hablar de disciplina estricta.

¿Cuántos niños practican ahora la lucha libre?

En mi opinión, ahora hay una disminución en el interés por la lucha libre entre los niños, y hay dos razones para esto: en primer lugar, los padres simplemente han perdido el hábito o aún no están acostumbrados al hecho de que pueden recibir un servicio de calidad de forma gratuita. ; en segundo lugar, los niños ahora pasan la mayor parte de su tiempo frente a computadoras y diversos dispositivos, y no en secciones deportivas.

Cuando estudiaba, a finales de los 90 y principios de los 2000, mi entrenador tenía a 20 niños entrenando y ahora dos entrenadores en mi escuela apenas pueden reclutar a 10 personas.

Resulta que hay plazas libres, pero los niños no van. A veces los padres simplemente no saben qué tienen cerca de casa escuela deportiva.

Los padres suelen elegir la sección de deportes que está geográficamente más cerca de casa. Las peleas sin reglas son populares ahora. Yo diría que incluso para peleas sin reglas, la técnica de lucha sería más útil como base.

¿Qué equipo necesitas para empezar a entrenar?

Para intentarlo, si todavía no estás seguro de que esta sea la elección de tu hijo, sólo necesitas unos pantalones cortos, una camiseta y calcetines, o unas botas checas.

Si el niño muestra deseo de practicar, entonces puedes comprar zapatos de lucha libre, cuestan entre 1.500 y 3.000 rublos. Sin embargo, nuevamente, si los padres no están seguros de que el niño continúe yendo a la sección, inicialmente puede limitarse a los checos por 300-500 rublos.

¿Con qué frecuencia tienen clases los niños?

Para niños pequeños (de 3 a 10 años): al menos 3 veces por semana durante 1 hora - 1 hora y 15 minutos. Para los niños menores de 6 años, el entrenamiento suele realizarse de forma lúdica.

Los niños mayores (de 10 a 15 años) entrenan 5 veces por semana durante 1,5 horas. Pueden competir niños de 10 a 11 años. En competiciones importantes, como el Campeonato de Moscú, por ejemplo, puedes competir oficialmente a partir de los 14-15 años.

Los profesionales realizan dos entrenamientos al día, 6 veces por semana.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la lucha libre en comparación con otros tipos de artes marciales que se basan en técnicas de golpe?

Los luchadores son muy buenos a corta distancia. Además, pueden recibir perfectamente un golpe, algo que no todos los boxeadores pueden hacer. Esto se debe a una buena entrenamiento físico: los luchadores bombean fuertemente los músculos del cuello, lo que les permitirá recibir el golpe. Uno atleta famoso Señaló correctamente que todos los luchadores saben pelear, pero no todos los boxeadores saben luchar. Si un luchador se encuentra en su elemento, hará todo lo posible para inmovilizar a su oponente y asestarle un par de golpes.

La lucha libre es más difícil de aprender que los golpes. Le llevará unos 3 años moverse correctamente y aprender a luchar bien. Los equipos de impacto se pueden instalar en seis meses.

Por tanto, es muy útil inculcar habilidades de lucha libre en la infancia.

El entrenamiento de luchadores y huelguistas difiere mucho según el tipo de carga. El entrenamiento de boxeo es más un ejercicio aeróbico, mientras que la lucha libre es más un ejercicio de fuerza y resistencia.

Si un luchador viene al entrenamiento de un boxeador, le resultará difícil allí y viceversa.

¿Las lesiones ocurren con frecuencia?

No lo esconderé, sí. Es un hecho conocido que una lesión profesional que sufren los luchadores son las orejas rotas. Los luchadores también suelen lesionarse las rodillas y los codos. Pero los niños son menos susceptibles a sufrir lesiones porque sus ligamentos son más elásticos y sus músculos más blandos. También hay menos riesgo de lesiones porque los entrenadores protegen a los niños cuando sufren microtraumatismos y no los obligan a entrenar y trabajar de la misma manera que obligan a los adultos en situaciones similares.

¿Los atletas profesionales ganan dinero con la lucha libre?

Sí. A los 15 años, yo mismo ya comencé a recibir dinero, porque figuraba como atleta-instructor en mi escuela. Durante todo el tiempo que competí, gané muchos equipos y aparatos electrónicos, pero no mucho dinero. Básicamente dan dinero por el 1er lugar.

¿Cómo llegaste a la lucha libre?

Cuando era niño, yo era un niño bastante grande. A los 9 años comencé en el karate y lo practiqué durante seis meses. Tenía sobrepeso y algunas cosas no me funcionaban, así que mis padres y yo decidimos que no volvería a practicar karate.

En tercer grado, aprendí sobre la lucha libre con un compañero de clase y me matriculé en la escuela Olympus. En los primeros años no fue fácil, yo era un “chivo expiatorio” porque era superior a mis compañeros en peso y fuerza, y me llevaban a grupos mayores, donde los chicos ya eran mayores y más fuertes que yo.

Cuando estaba en octavo grado, en las competiciones en Moscú comencé constantemente a estar entre los tres primeros ganadores en mi categoría de peso, pero no pude ganar. A los 15 años sufrió una lesión: una fractura por compresión de la columna, de la que tardó mucho en recuperarse. Un día, el subdirector de deportes se me acercó y me dijo: "Zhen, tenemos una escuela de deportes, pero no entrenas con nosotros", insinuando que no me necesitaban. Me quedé desconcertado porque había chicos en mi clase que prácticamente no entrenaban, simplemente se saltaban el entrenamiento. Pero le aseguré que pronto empezaría a entrenar. Ordené mis pensamientos y comencé a entrenar duro, y dos meses después gané el campeonato de Moscú por primera vez, y un mes después fui a la competencia de toda Rusia para mi edad y, para mi sorpresa y gran alegría, gané. ¡a ellos! Éste fue mi triunfo: en tres meses pasé de ser un chico desapercibido, de entrar en el campeonato de Rusia, a convertirme en campeón. Algunos dijeron que tuve suerte. Tuve que confirmarlo con hechos, y más de una vez. Terminé ganando el Campeonato Ruso 3 veces: 2 veces en lucha libre y 1 vez en lucha por cinturón ( especies nacionales lucha entre los tártaros). Luego cumplí la norma para un maestro de deportes en lucha libre, pero el entrenador no presentó los documentos a tiempo y nunca recibí el título. Y la vida útil de los resultados es de seis meses. Ahora mis planes incluyen volver a cumplir la norma para restablecer la justicia histórica (sonríe).

Continuamos la serie de artículos bajo el título general: "¿Dónde enviar a un niño?"

Hoy hablaremos de la lucha grecorromana.

La lucha grecorromana nació en Antigua Grecia. Aspecto moderno Se formó en Francia a principios del siglo XIX.

La lucha grecorromana es un tipo de arte marcial en el que el atleta necesita utilizar técnicas especiales para desequilibrar a su oponente y presionarlo contra la colchoneta con los omóplatos. Está incluido en el programa de los Juegos Olímpicos desde 1896.

La lucha grecorromana es muy beneficiosa para un niño. Ella desarrolla en él fuerza, agilidad, resistencia, respeto por las personas e inteligencia.

Los beneficios de la lucha grecorromana para los niños

Para superar a un oponente y realizar un lanzamiento, un atleta debe tener la fuerza suficiente para hacerlo, por lo tanto entrenamiento de potencia Obligatorio en este deporte.

Pero, además, para vencer a un oponente, es necesario poder salir de una situación difícil por sí mismo, por lo que los muchachos están perfeccionando constantemente la flexibilidad de su cuerpo, y cada uno de ellos, incluso a una edad temprana, puede hacer un voltereta o “flap”, y no todos los adultos pueden hacer esto.

El entrenamiento continúa por mucho tiempo, y para poder soportar toda la carga marcada por el entrenador, el deportista debe tener una cierta resistencia. Por supuesto, a cada alumno se le asigna una carga según sus capacidades. Pero con el tiempo, estas habilidades aumentan y aumenta el volumen de entrenamiento.

Como en cualquier otra arte marcial, aquí se inculca un profundo respeto por el oponente. E incluso a una edad en la que parece que el niño no tiene nada en mente excepto travesuras y juegos, un saludo y un apretón de manos son parte integral de cualquier pelea.

Y finalmente, la inteligencia. Hay una gran cantidad de técnicas diferentes en la lucha grecorromana. Y entender cuál usar en un momento u otro durante una pelea es posible sólo cuando el atleta ha desarrollado la lógica y el pensamiento. Lo mismo se aplica a los momentos en los que es necesario evitar el lanzamiento del oponente. Por tanto, la lucha grecorromana es un tipo de arte marcial muy inteligente, en el que no sólo gana la física, sino también la habilidad.