Упражнения за разработване на тактика във футбола. Упражнения за подобряване на физическата, техническата и тактическата готовност на футболистите. Стандартните разпоредби са свободни удари. Възможността за отбелязване на гол от свободен удар зависи от разстоянието до вратата и

ФУТБОЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА НАПАДАТЕЛИ 1-5

Упражнение 1

Участници: 2 полузащитници или нападатели. Инвентар: 1 топка, 4 преносими флагчета. Описание на упражнението. Отдясно или отляво близо до портата, две допълнителни порти с дължина
2 м. Разстоянието между вратите е 15 м. Треньорът с топките седи отдясно и отляво. Треньорът изпраща топката в полето по такъв начин, че играчите да могат да се изправят и да хванат топката на границата на наказателното поле. Играчът, който е хванал топката, стреля към всяка врата. За успешно попадение играчът получава една точка. Победител е този, който пръв събере предварително определен брой точки.
Основни задачи: 1) подобряване на стартовата скорост; 2) единоборство с противник; 3) точен удар към вратата.
Организационни и методически указания. Тъй като в повечето случаи правото да стреля към вратата се печели от този, който дриблира покрай един от партньорите, играчите едновременно тренират дрибъл. Бързото изпълнение на упражнението насърчава подобрението. скоростна издръжливост.

Упражнение 2

Участници: 1 нападател, 1 вратар. Инвентар: 4-10 топки.
Описание на упражнението. Има 2-5 топки в двата ъгъла на наказателното поле. Нападателят дриблира топката по линията на наказателното поле до средата на наказателното поле и рита силно вратата с десния си крак, ако идва отляво, и с левия крак, ако идва отдясно. След удар към вратата, играчът тича по-нататък по линията, взима топката от противоположния ъгъл на наказателното поле, пренася я по линията на наказателното поле и рита вратата с другия крак.
Основни задачи: 1) дриблиране на топката (топката трябва да е под контрол през цялото време, не можете да я оставите да отиде твърде далеч от крака ви); 2) удар към вратата с вътрешната страна на повдигане от полузавъртане; 3) подобряване на скоростната издръжливост.
Организационни и методически указания. Когато трениращите разполагат с много топки, треньорът трябва да изчисли колко топки трябва да удари всеки нападател без почивка. За да тренирате скоростна издръжливост, трябва да ударите поне шест топки във вратата след бързо дриблиране. След всяка серия удари има почивка, която се използва за събиране на топките и връщането им в първоначалното им положение.
Двама нападатели могат да тренират едновременно.

Упражнение 3

Участници: 1 крило, 1-3 централни нападатели, 1 вратар.
Инвентар: 3 топки.
Описание на упражнението. Дясното крило застава с няколко топки в ъгъла на наказателното поле близо до голлинията. Той центрира неподвижна топка в центъра на един от централните нападатели. Подаването от ръба трябва да бъде направено така, че топката да попадне в пространството между дузпата и линията на наказателното поле и нападателят да може да удари вратата от воле.
Основни задачи: 1) точен полувисок пас от границата към различни точки в наказателното поле; 2) удар от воле към вратата.
Организационни и методически указания. Топките трябва да са възможно най-сходни по тегло, размер и еластичност. Първо, външният нападател (вдясно на фиг. 270) извиква нападателя, към когото насочва топката. След това нападателите се „предлагат“ за подаване. Трябва да отидете на бала не твърде рано, за да не чакате бала. За да сервират правилно топката, крилата трябва да направят пауза. В този случай началната позиция за нападателите е разположена малко по-далеч от целта

Упражнение 4

Участници: 2 крила, 1 централен нападател, 1 вратар.
Инвентар: 4-10 топки
Описание на упражнението. И двамата крила с 2-5 топки са близо до ъгловите флагове. Централният нападател заема стартовата си позиция на 25 м от вратата. Веднага след като той се „предлага” за пас, едно от крилата му подава топката, за да може той да воле във вратата от дузпа. След удар към вратата, централният нападател се затичва към изходната си позиция и без да спира отново излиза за лобов пас. Сега второто крило дава пас от границата към центъра.
Основни задачи: 1) точно и навременно предаване от ръба към центъра; 2) удар от воле на вратата; 3) внушаване на хладнокръвие (централният нападател трябва, въпреки голямото натоварване, да удари точно вратата).
Организационни и методически указания. Топките трябва да са възможно най-сходни по тегло, размер и еластичност. как повече топкипреминава към центъра нападател без прекъсване, толкова по-високи са изискванията към неговото спокойствие. Паузата настъпва след определен брой удари към вратата.

Упражнение 5

Участници: 1 централен нападател.
Инвентар: 3-5 топки.
Описание на упражнението. Централният нападател (фиг. 272) бяга от предварително определена позиция до линията на наказателното поле и изпраща няколко топки във вратата подред. Въпреки бързото изпълнение на упражнението, играчът трябва да стреля в ъглите на вратата, посочени от треньора.
Основни задачи: 1) силни ударина топката с обръщане; 2) подобряване на силата на удара; 3) насърчаване на самообладание.
Организационни и методически указания. Ако няма вратар, вратата се разделя на три части с две въжета за скачане. Преди да изпълните упражнението, треньорът посочва как да стреляте по целта, ниско или високо.

Съдържание:

Значи искате да играете Американски футболза училище догодина, но не знаете как да опитате силите си? Ако сте голям човек, може да помислите да играете защита. Това е много печеливша позиция, можете да спечелите много слава от играта. Треньорът винаги търси добри защитници, които могат да помогнат в защита. Тази статия ще ви помогне как да станете точно това.

стъпки

1. 1 Футболният сезон започва в края на лятото.Ако четете това около средата на зимата, значи имате време за упражнения. Ако сте висок, бавен и нямате цел, тази статия ще ви помогне да станете по-добър човек. Ако вече добър спортист, бързо и силно е страхотно, но все пак трябва да тренирате.
2. 2 Тренировъчният график на всеки футболист включва тренировки с тежести и кардио тренировки.За да изпълните тези стъпки, посетете фитнес зала. Повечето фитнес зали разполагат с всичко необходимо за вашата тренировка и много повече. Дори ако вече имате уреди за упражнения у дома, силно се препоръчва да се присъедините фитнес. Но ако настоявате да работите от вкъщи, трябва да правите лежанка, бягаща пътека или велоергометър и да издърпвате щанги.
3. 3 Преди да започнете да тренирате, ще ви е необходим подходящ график.Не трябва да тренирате едни и същи мускули всеки ден. Трябва да тренирате различни мускулни групи всеки ден. Следващите няколко стъпки ще ви покажат добър график, който можете да следвате. Ако имате нужда от помощ при извършване на тренировките, потърсете в Google как да ги направите.
4. 4 Започнете с кардио тренировка.Трябва да се прави всеки ден. Без значение какъв мускул тренирате, трябва да започнете с поне 20-минутно кардио загряване. Вашата кардио загрявка трябва да включва бягаща пътека, велоергометър или може би каране на истинско колело. Трябва също така да включите натоварено бягане на 40 ярда или плуване във вашите кардио тренировки.
5. 5 В Ден 1 от вашата тренировка трябва да тренирате гърдите и раменете си.Упражнения, които могат да се изпълняват за ангажиране на тези мускули, са лежанка, лицеви опори и висене на щанга. За да станеш защитник, трябва да получиш много мускулна маса. Така че, вместо да седите, направете 400 повторения за всеки 45 фунта (20,41 кг), ако решите повече тегло, тогава можете да правите по-малко повторения. Трябва да направите общо 3 серии и около 8 повторения. Ако сте уморени, тогава отслабването е нормално. Направете 3 серии и намалете броя на повторенията всеки път. Не забравяйте да пиете много вода или напитка Gatorade по време на тренировката (Gatorade със захар. Можете също да опитате Powerade Zero. Има вкус като Gatorade, но без захар)
6. 6 В ден 2 трябва да тренирате горна частгърба и ръцете.Упражненията, които могат да се правят за тези мускули, трябва да се правят с щанга или дъмбели, повдигнете брадичката нагоре, тренирайте бицепсите и китките. Направете същия брой серии и повторения, както при първата си тренировка.
7. 7 Ден 3 е най-важен, защото ще работите с долната част на тялото.Почти всяка позиция във футбола изисква силни краказащото краката ви са от решаващо значение за скоростта и удара на топката. Тренировките, които могат да се правят за долната част на тялото, включват клекове, мъртва тяга, сгъване на крака, повдигане на крака и прасец. Правете същия брой повторения в останалите дни. Трябва да работите 6 дни в седмицата. Опитайте се да не го пропуснете.
8. 8 За да получите оптимални резултати от вашите тренировки, вие също трябва да се храните здравословно.Ако сте свикнали да ядете нездравословна храна всеки ден, трябва да промените хранителните си навици. Вместо сладки зърнени храни и пълно със захар кафе за закуска, опитайте яйчен белтък със сирене и малко фъстъчено масло върху пшеничен тост с чаша портокалов сок. Вместо да похапвате картофен чипс и бисквитки цял ден, опитайте да похапвате плодове и фъстъчено масло (уверете се, че ядете много фъстъчено масло, то е чудесен източник на протеин и помага за изграждането повече мускули). За вечеря се уверете, че ядете достатъчно месо и зеленчуци. Пий повече вода. Опитайте се да намалите консумацията на сладкиши до минимум.
9. 9 Ако следвате тези насоки, трябва да сте в добра форма до началото на игрите. Когато играете в защита, целта ви е да създадете различни препятствия и да спрете атаката в играта, преди играта да продължи напред. Топката трябва да е в центъра. Играта може да е извън задното поле и трябва да спрете топката, като се опитате да я изритате. Ако опашката или друг играч направи рязане или нещо незаконно, трябва да ги спрете.
10. 10 След като стигнете до линията, трябва да се позиционирате като втори играч назад (ако не знаете точно къде да направите това, просто наблюдавайте приемащия играч). Трябва да знаете в каква посока да се движите. Просто се уверете, че стоите малко извън последния играч на офанзивната линия.
11. 11 Когато се играе с топката, трябва да тичате до линията.Не бягайте направо към куотърбека или ще оставите крайната си зона отворена. Опитайте се да получите отвън. Играчите очевидно ще се опитат да ви спрат. Ако играч се опита да ви бутне вътре, не му позволявайте. Излезте навън. Друг играч може да се опита да ви изпревари. Избягвайте блоковете и ще получите топката.
12. 12 Стигнете до играча с топката.Хванете долната част на тялото му и използвайте цялата си сила, за да го направите. Хванете го за кръста, запазвайки самообладание, и го хвърлете на земята. Не му позволявайте да ви преодолее, това може да означава разликата между 4-то и 2-ро кацане. Ако стигнете до защитника и той хвърли топката, оказвайте натиск върху него.

Екстремният характер на състезателните условия в съвременния футбол се дължи на голямото разнообразие и динамичност на игровите ситуации, трудността на тяхното възприемане и разпознаване, недостатъчната информация за вземане на решения, пространствено-времевите ограничения на игровите действия и необходимостта от координиране на индивидуалните действия при решаване на групови проблеми. Ето защо учените и експертите смятат, че рационалната организация на дейността на играчите и отбора като цяло, по-напредналите тактики, придобиват решаващо значение във футбола (A. Waiters, 1968; A. Chanadi, 1981; Vaxes Leonard. 1983; G. M. Гаджиев, 1984 г.; Л. Д. Качалин, 1990 г.;

Изключителният местен треньор В. В. Лобановски (1989) пише по този въпрос: „Треньорите трябва да насочат най-голямо внимание към тактиката. Именно в него се крият онези допълнителни резерви, които ви позволяват да засилите игровата си мощ и да повишите класата си. Всъщност много отбори са постигнали отлични резултати в физическа тренировка, техническите умения забележимо са се повишили, те разбират - понякога успешно, понякога не - тайните на психологическата настройка, волевата подготовка, но тактическата бедност и монотонността им натискат зъбите” (с. 149).

Една от причините за това положение е недостатъчната ефективност на обучението млади футболистифутболна тактика. В настоящата ситуация една от приоритетните области за подобряване на спортните умения на младите футболисти трябва да бъде обучението в групови тактически действия.

Във всяко игрово действие на футболист условно се разграничават два взаимосвързани аспекта: външен - метод за решаване на двигателна задача с определена двигателна структура (техника) и вътрешни - умствени процеси, свързани с избора на метод за разрешаване на игрова ситуация (тактика).

Подаването на топката като групово тактическо действие е основното тактически елементфутболни игри. Необходими условия за координиране на действията на играчите при извършване на пасове е адекватното разбиране на текущата игрова ситуация.

IN състезателна дейностВъв футбола има известно повторение на игрови ситуации, които имат общи характеристики. Ето защо необходимо условиеФормирането на способността на спортистите да разпознават и оценяват игрови ситуации е тяхната класификация, подчертавайки основните им отличителни черти. Като се вземат предвид тези знаци, се определят най-ефективните опции за игрови действия.

Ние определяме игровите ситуации като холистични, систематично организирани единици, които:

1) имат елементарен състав (топка, играчи на двата отбора);

2) елементите, съставляващи съдържанието му, са разположени на футболното игрище и са в постоянно движение;

3) местоположението и движението на елементите на игровата ситуация са взаимосвързани и взаимозависими;

4) системообразуващият фактор, който определя местоположението и движението на елементите на игровата ситуация, са целите на атаката и защитата.

Атакуваща игрова ситуация е позицията на играча, който владее топката, неговите партньори и опоненти, която се е развила в определен момент от игровото време, движейки се в определена посока и с определена скорост и движейки топката, за да създаде, поддържат и реализират числено предимство в зоната, където се намира топката.

Индивидуалните технически и тактически действия са техника, извършвани от играча за подобряване на игровата ситуация в атака и защита. Индивидуалните технико-тактически действия с топката са удар (към вратата, по посока на партньор), дрибъл, дрибъл, захващане, пресичане, избор на позиция, действия без топка - отваряне и затваряне.

Груповото тактическо действие е цялостно, системно организирано действие, което включва в съдържанието си като елементи координирани индивидуални технически и тактически действия на група играчи, насочени към подобряване на игровата ситуация.

Групово тактическо действие в атака, извършвано с топка, е подаване на топката, което включва координирани индивидуални технически и тактически действия на двама играчи: удряне на топката по посока на партньор и отваряне (избор на позиция) за получаване на топката. Групово тактическо действие без топка в атака е групова маневра, която включва координирани движения на група играчи

Подаването на топката ще бъде успешно, ако отделните технически и тактически действия, включени в съдържанието му (удряне на топката и отваряне), са координирани във времето, пространството, скоростта и потайни (неочаквани) за противниците.

При подаване на топката ролята на ситуационен лидер принадлежи на играча без топка: неговото движение действа за играча, който държи топката, като знак за координация, показвайки кога, къде и с каква сила трябва да се удари топката, така че да достигне адресатът. Друг знак за координация са действията на играча с топката, информирайки партньора си, че е готов да удари топката в определена посока.

Тактическата комбинация е последователност от координирани групови тактически действия (подаване на топката и групови маневри), насочени към подобряване на игровата ситуация.

Разграничават се подготвителни и нападателни тактически комбинации. Системообразуващият фактор, който обединява групови тактически действия в атакуваща тактическа комбинация, е неговата цел: създаване на числено предимство в зоната на топката. Съществена роля в тези комбинации има подаването на топката, което се характеризира с изпълнението на три условия: играчът, към когото е насочена топката, е в движение; в момента на получаване на топката има свободно пространство пред него; След получаване на топката движението се извършва в посока на вратата.

Ние разглеждаме игровата ситуация „2 на 2“ като първоначалната „клетка“, от която се раждат всички варианти на игрови ситуации, определени от местоположението и движението на топката и играчите на двата отбора. В съответствие с това първоначалната „клетка“ на футболната тактика е взаимодействието на двама атакуващи играчи срещу двама защитници. Промяната на тази игрова ситуация се извършва чрез движението на топката и движението на всичките 4 играча.

Общата цел на атакуващите играчи в ситуация на игра 2v2 е да се създаде числено предимство, т.е. превръщайки го в ситуация 2 към 1. Най-често срещаните елементи на ситуация на игра 2v2 са:

1) позицията на защитника (A1) по отношение на играча с топката (B1). Тук има два варианта:

А) защитникът е разположен по-близо до тъчлинията по отношение на линията, свързваща топката и центъра на неговата врата;

Б) защитникът е разположен по-близо до центъра на полето.

2) позицията на защитника (A2) спрямо играча без топка (B2). Тук също има две опции:

A) защитникът е близо до атакуващия играч B2;

Б) защитникът е разположен на разстояние. Във втория случай може да заема две позиции:; по-близо до ръба по отношение на линията, свързваща атакуващия играч B2 и центъра на неговата врата; по-близо до центъра на тази линия.

Като се има предвид качествената уникалност на елементите на игровата ситуация „2 на 2“ в момента на подаване на топката, се идентифицират 7 възможни типични игрови ситуации и съответните им тактически комбинации, създавайки числено предимство в зоната на топката.

1 ситуация – без диагонална застраховка; комбинацията от „предаване на ход зад гърба на нечий друг защитник“;

Ситуация 2 – и двамата защитници са разположени по-близо до центъра от нападателите; съчетание – “стена с обшивка”;

3 ситуация - и двамата защитници са разположени по-близо до ръба от нападателите; съчетание – “стена с обшивка”;

4 ситуация – защитник, който пази играча с топка, е разположен по-близо до страничната линия, друг защитник, който пази играча без топка, е по-близо до центъра; комбинация – „подаване – приемане на топката с преминаване към фланга”;

5 ситуация – защитник, който пази играча с топка, е разположен по-близо до центъра, друг защитник, който пази играча без топка, е по-близо до страничната линия; комбинация – „подаване – получаване на топката с движение към центъра“;

6 ситуация – защитник, който пази играча с топка, е разположен по-близо до центъра, друг защитник, който пази играча без топка, е по-близо до ръба; комбинация – „подай по ръба зад гърба на своя защитник“;

7 ситуация – защитник, който пази играча с топка, е разположен по-близо до ръба, друг защитник, който пази играча без топка, е по-близо до ръба; комбинация - „пресичане“, като играчът, който притежава топката, се движи към центъра, в зоната, освободена от партньор.

Фокусът върху познаването на общите и специфичните елементи на 7-те типични игрови ситуации „2 х 2“, които сме идентифицирали и съответните варианти на тактически комбинации, насочени към създаване на числено предимство, позволява на футболистите бързо, точно и еднакво да „разпознаят“ различни игрови ситуации, които възникват по време на играта и приемат идентични решения за изпълнение на адекватни на тях тактически комбинации.

Скоростта се осигурява чрез игнориране на „излишната информация“ и фокусиране върху онези елементи от игровите ситуации, които са от съществено значение за тях и определят тяхната качествена оригиналност. Това е важно за футбола, в който игровите ситуации се сменят за част от секундата.

Точността се осигурява от пълнотата на отчитане при „разпознаване“ на игрови ситуации на всички елементи, които отличават една ситуация от друга.

Последователността в „разпознаването“ на игровите ситуации се дължи на ориентацията на футболистите към едни и същи елементи, които заедно формират индикативната основа на груповите тактически действия.

Разработихме комплекс за развитие на тактическите способности на младите футболисти игрови упражнения, разделени на 4 групи, като се вземе предвид тактическата сложност на игровите задачи, решавани в процеса на тяхното изпълнение:

1) упражнения за овладяване на подаването на топката като групово тактическо действие чрез усъвършенстване и координиране на включените в съдържанието му индивидуални технико-тактически действия - удари по топката и откриване;

2) упражнения за подобряване на подаването на топката в рамките на типичните тактически комбинации, които сме идентифицирали;

3) игрови упражнения „2 на 1” с използване на подавания като групови тактически действия в рамките на идентифицираните от нас типични тактически комбинации;

4) игрови упражнения „2 на 2“ с използване на подавания като групови тактически действия в рамките на идентифицираните от нас типични тактически комбинации.

За да развием тактически способности в рамките на тези игрови упражнения, ние базирахме модерни системивизуализация на различни светлодинамични изображения с помощта на компютърна технология, създаден е интерактивен обучителен комплекс.

На сървъра се формират компютърни модели на игралното поле, виртуални играчи на полето и виртуална топка и тяхното видео изображение се предава на компютъра на треньора. Треньорът, чрез въвеждане на контролни команди, задава началната позиция на виртуалните играчи и виртуалната топка на игралното поле.

Играчите от даден състав на отбора установяват връзка между своя компютър и сървъра и авторизират сървъра. Ако оторизацията на всички играчи от атакуващия и защитаващия се отбори е положителна, сървърът предава на компютрите на играчите видео изображение на първоначалната позиция на виртуалните играчи и виртуалната топка на игралното поле и позволява движението на виртуалните играчи по игралното поле и техните действия с виртуалната топка.

По време на играта играчите местят своите виртуални изображения около игралното поле, като въвеждат команди за управление на движението и действат върху виртуална топка. Всички движения на виртуалните играчи и техните действия с виртуалната топка се предават от компютрите на играчите към сървъра, който обработва входящата видео информация и изпраща на играчите и треньора актуализирано видео изображение за позицията на виртуалните играчи и виртуалната топка на игралното поле.

Играчите на атакуващия отбор се опитват да доставят виртуалната топка в целевата зона или да ударят вратата на защитаващия се отбор.

Играчът на отбора, който притежава виртуалната топка, премества своето виртуално изображение с виртуалната топка в свободната зона или изпраща виртуалната топка на играч от неговия отбор.

Играчите на защитаващия се отбор местят своите виртуални изображения около игралното поле, опитвайки се да овладеят виртуалната топка или да попречат на виртуалната топка да навлезе в целевата зона или защитаваната врата.

Този комплекс ви позволява оптично да симулирате различни варианти за игрови ситуации 2 на 2 и да създавате многовариантни тактически задачи. Компютърната програма на този комплекс може да зададе 7 възможни вариантидействия на двойка защитаващи се футболисти. Двойка атакуващи играчи тренират разпознаване на симулирани игрови ситуации и вземане на групови тактически решения, които са адекватни на тяхното съдържание.

Във футбола тактическите действия се извършват при изключително променливи условия, което превръща тяхното изпълнение във всяка игрова ситуация в сравнително нова тактическа задача, която изисква творчески подход към нейното решаване. Това се осигурява чрез формирането на индикативна основа от трети тип (според П. Я. Галперин), в която обучението излиза на преден план не толкова методът на действие в конкретна ситуация, а по-скоро анализът на играта ситуация, идентифициране на общи и частни елементи в нейното съдържание и определяне на адекватни тактически методи за действие. Това води до широк диапазон на творческо приложение на тактическите действия, отчитайки специфичните условия на игровата ситуация.

Следователно, формирането на знания за обобщената индикативна основа на групови тактически действия и тактически комбинации с помощта на интерактивни тренировъчен комплексизвършва се с помощта на:
проблемно-базирани методи на обучение: футболистите с помощта на водещите проблемни въпроси на треньора откриват и усвояват знания за съществените характеристики на типични игрови ситуации и адекватни за тях тактически комбинации;
приемане на графично моделиране на типични игрови ситуации и действия на футболисти при игра на тактически комбинации, съответстващи на тяхното съдържание;
вербализация (произнасяне първо силно, а след това във вътрешна реч) под формата на думи (лаконични термини) на съществени характеристики на възприемани игрови ситуации и извършени групови тактически действия и тактически комбинации.

Разпознаването на игрови ситуации и избирането на групови тактически действия и комбинации, адекватни на тяхното съдържание, не е трудна умствена задача за футболистите. Трудности възникват при решаването на тези проблеми в игрови условия, когато игровите ситуации се променят много бързо. Следователно формирането и успешното функциониране на индикативната основа зависи повече от развитието на тактическите способности, свързани с фазата на възприемане на игровата ситуация и мислено решаване на тактическия проблем.

Развитието на тези способности се осъществява чрез изпълнение на разработени от нас упражнения с постепенно повишаване на изискванията за бързина и точност на възприемане на игрови ситуации, избор и вземане на решения. За това се използват две методически техники: 1) постепенно увеличаване на скоростта на движение на атакуващи играчи и защитници, което води до увеличаване на скоростта на развитие на игровата ситуация като цяло; 2) регулиране на съпротивата на защитниците от страна на треньора с постепенно увеличаване на броя на алтернативните решения на тактическия проблем.

С помощта на компютърна програма можете да регулирате както скоростта на развитие на игровата ситуация (скоростта на движение на играчите и топката), така и степента на активност на защитниците. С развитието на тактическите способности, свързани с разпознаването на игрови ситуации и избора на подходящи решения, постепенно преминаване от групата прости упражнениякъм упражнения, базирани на игра.

Използването на интерактивен обучителен комплекс допринася за:
оборудване на младите футболисти със знания за типични игрови ситуации и начини за решаване на проблема за създаване на числено предимство (групови тактически действия и тактически комбинации);
развитието на тактически умения, проявяващи се в бързината и точността на възприемане и разпознаване на игрови ситуации, бързината и точността на избор на метод за решаване на тактически проблем от арсенал от научени тактически комбинации;
повишаване на последователността на индивидуалните тактически действия въз основа на една и съща визия и разбиране на възприеманите игрови ситуации и начините за решаване на групови тактически задачи, определени от тяхното съдържание.

5 основни упражнения за футболист. Съвети от испански треньор

Как да се научите да играете футбол по-добре за час и половина. Говорим за характеристиките на испанската система за обучение.

Това е последната страница от поредица материали със съвети от испански треньор за развитието на младите футболисти. Треньорът на UEFA Pro Жорди Гратакос, който сега ръководи школата на Барселона в Москва, разказа пред Championship за методите на работа с деца и юноши, типични за испанската футболна система. Първите две части на интервюто се занимаваха със съвети и предупреждения в областта на психологията, а сега да преминем към практиката.

Как да развием таланта на футболист. 10 съвета от испански треньор

Професионален футболен треньор ви казва как да помогнете млад играчпрогрес.

10 грешки при работа с млади футболисти. Съвети от испански треньор

Испанският треньор казва какво не трябва да казвате на начинаещите футболисти, за да не провалите кариерата им.

Вече знаем, че продължителността на тренировката не трябва да надвишава час и половина и трябва да има само една тренировка на ден. Знаем също, че всички упражнения, включително и загряването, трябва да се правят с топка. Навикът за използване на топката трябва да се развива от детството и задачата футболен треньор– да възпиташ футболист, а не спортист. Какво да правим след загряване? Има пет базови упражнения, които трябва да се изпълняват в определен ред. Всеки от тях продължава около 18 минути.

1. Квадрат

Ключово упражнение, което всеки знае. В ограничено пространство няколко играча контролират топката, един или двама я отнемат. Стандартни опции: четири срещу един или двама, пет срещу двама. Този, който е взел топката, се сменя с този, от когото е взета. Това важно упражнениеза тези, които владеят топката. Играта на квадрат развива няколко умения наведнъж. Сред тях: игра на преминаване, скорост на мислене, техника, периферно зрение, концентрация. Това не е симулация на реалност, футболен мач, упражнението служи за развиване на набор от умения. Можете да започнете да играете каре от шестгодишна възраст.

2. Притежание на топката

Това упражнение изисква повече пространство. Играчите са разделени на отбори. Основен вариант: правоъгълен парцел, приблизително 20х30 метра. Играят три отбора от по шест души. Те са разпръснати из полето. Нека наречем нашите отбори "А", "Б" и "В". Същността на упражнението е следната: два отбора, например „А“ и „Б“, имат топката, „Б“ я отнема. Общо имаме 12 играчи, които владеят топката, шестима, които я отнемат. Когато “B” вземе топката от “A”, отборите се сменят, сега “A” вземе топката от “B” и “C”. Трябва да има постоянно съотношение 12 срещу 6, така че да има числено мнозинство и да са възможни много опции за преминаване.

Разликата спрямо предишното упражнение е, че се появява работа в екип. Преди всеки играеше за себе си, сега трябва да работите като екип. Това развива екипното мислене. Упражнението, както и предишното, се състои от три сесии по 5-6 минути. Има едноминутна пауза между пасовете. Можете да започнете от шестгодишна възраст.

3. Позиционна игра

На испански това упражнение се нарича „игра на притежание“. Подобен е на предишния, но играчите действат според позициите си. Може да има шест или оптимално седем. Централни защитници, странични, номер шест и осем (централни полузащитници) и номер десет. Петима играчи отнемат топката от тях. След селекцията отборите не сменят играчи, тъй като целта на упражнението е да се развият връзките между играчите, които владеят топката.

В това упражнение е важно топката постоянно да променя посоката си и играчите да са отворени за пас. Колко добре си взаимодейства числото осем с числата пет, шест, две и десет? Тези, които вземат топката, постоянно блокират линиите за преминаване, трябва да се движите и да се отворите, да се предложите за пас. Трябва да има колкото се може повече триъгълници, защото при игра на триъгълник се подава напред или по диагонал, а не през полето.

Важно умение, което се развива в позиционната игра, е способността да се използва свободно пространство, за да се отвори и да се получи пас. Често срещана грешка е да вървите към играча с топката и да се доближите до топката. Това е погрешно, колкото по-близо сте до играча с топката, толкова по-лесно е да ви отреже и да блокира линията за подаване. Подхождайки към него, вие му създавате проблем. Трябва да се отдалечите от играча с топката, като останете на линията за подаване, тогава ще бъде по-лесно за него да ви подаде топката.

Критериите, по които се определя дали играчите изпълняват добре упражнението са следните: скорост на топката, честота на промените във вектора на движение на топката, използване на пространството, интензивност на играта с пасове.

Ако има по-малко от 24 полеви играчи в отбор, можете да играете не седем на пет, а седем на четири, тогава това упражнение може да се изпълнява от две групи наведнъж, всяка в своята половина на полето. 22 полеви играчи са минимумът за възрастен отбор и всички полеви играчи ще бъдат заети по едно и също време. Това упражнение може да се използва за отбори на възраст над 10 години.

4. Игра с намалени състави

Игра с два отбора. Две по две или три по три. Всеки отбор има малък гол зад себе си, така че това е упражнение за отбелязване на голове. Свободен играч действа на терена едновременно с отборите. Винаги играе за отбора, който притежава топката. Ако топката е „жълта“, той е за „жълтата“. Ако топката бъде пресечена от "червените", това е за "червените". Може да има двама безплатни играчи, ако играта е три на три.

Както всички предишни упражнения, това развива комплекс от умения. Скорост на мислене, периферно зрение, скорост на топката, игра на пасове. Но също така помага за развиване на умения един на един, подобрява дрибъла и дрибъла.

5. Футбол

Упражнение, с което да завършите тренировката си. "Футбол" е игра седем на седем или осем на осем с безплатни играчи. Свободните играчи са от съществено значение в това упражнение, тъй като добавя интензивност към играта и топката трябва да се движи много бързо. Можете да увеличите броя, за да включите целия екип, нека има девет на девет и три безплатни. „Мачът“ продължава две полувремена по девет минути.

Когато изпълнявате това упражнение, важно е да запомните: това не е футбол. IN футболен мачрезултатът е важен. В упражнението са важни уменията, избрани от самия треньор, така че правилата трябва да са различни от футболните. Например, въвеждат се безплатни играчи, които добавят скорост.

Друг пример. Играете с постановки 11 срещу 11, като за да прехвърлите топката в атака, първо защитниците трябва да си подадат поне 10 подавания. Ако искаме да контролираме топката, ако искаме това да е нашият стил, трябва да можем да го правим. Пасовете в защита не представляват заплаха за противника? Да, но трябва да покажем нашия стил - няма да правим необмислени пасове и да губим топката, ще я пазим. Ние обичаме да имаме топката, нека те се опитат да ни я отнемат.

Или още един пример. Свободните играчи влизат на терена от страничните линии. И когато играят пас, те трябва да преминат през цялото поле, от фланг до фланг. Само след това можете да играете атака. Това също развива контрол на топката, мислене, отборна игра- като цяло всички качества, необходими на един футболист.

Ако някой направи грешка, упражнението трябва да бъде спряно. Не критикувайте за грешка, а обяснете как трябва да се направи. Например показване къде трябва да бъдете, за да използвате свободното пространство и да отворите за пропуск. Ключовата фигура в организирането на играта е триъгълникът. Колкото повече триъгълници, толкова по-лесно е да преместите топката в атака.

Необходимо е да се гарантира, че във всяко упражнение се поддържа максимална интензивност. Ако упражнението се изпълнява бавно, няма да има полза. Всичко трябва да се направи бързо. Това е единственият начин да научите играчите на постоянна концентрация и „включване“ в случващото се на терена.

В края на интервюто говорихме за принципите на игра в защита. По-специално, че изброените упражнения помагат да се развие само едно защитно умение: справяне с топката веднага след загуба. Възниква естествен въпрос: какво да кажем за позиционната игра в защита? Няма начин. Джорди обясни, че тези упражнения помагат за развиване на умения за четене на играта и борба за топката. Всичко друго е второстепенно. „Играчът, който е загубил топката, е най-близо до противника. В момента той е основният защитник, независимо какво място заема на терена. Неговата задача е да върне топката, а останалите му помагат. Ако атакувате, тогава, когато загубите топката, я отнемате и продължавате да атакувате отново. Това е концепция, която донесе много трофеи на испанския футбол през последните 10 години и която все още се следва от повечето испански клубове. Въпреки че в последните годининякои треньори намират контрааргументи срещу този модел на игра.

Краят на една страхотна идея. Какво означава загубата на Гуардиола от Монако?

Тактиката, която носеше трофеи почти 10 години, вече не работи. Готов ли е Гуардиола за промяна?

Как трябва да играе един защитник?

Бранителят е един от последните „защитни редути” пред вратата. Основната му задача е да осигури неприкосновеността на собствените си порти на всяка цена. Следователно основните принципи на играта на всеки защитник са простота и надеждност (фиг. 6.8). Не трябва да финтирате, да се опитвате да демонстрирате зрелищни техники и т.н. - всичко това може да доведе до неприятности у дома. Това важи особено за последните защитници.

Ориз. 6.8. Роберто Карлос - известен защитник на бразилския национален отбор и Реал Мадрид

Играта на отбранителната линия на отбора може да бъде базирана на принципа на персонална или зонова охрана или на смесен принцип. В първия случай защитникът получава от треньора задачата лично да пази някой играч от противниковия отбор: непрекъснато да го преследва, да не му позволява да получи топката и т.н., което включва почти непрекъснато намиране в непосредствена близост до неговия „подопечен“. ” (фиг. 6.9).

Ориз. 6.9. Защитникът се среща грубо с "отделението"

Зоналното пазене предполага използването на териториалния принцип. Същността му се състои в това, че треньорът определя зоната, в която трябва да действа всеки защитник. Ако някой играч от противниковия отбор е в тази зона, защитникът, отговорен за това, трябва незабавно да го поеме.

Що се отнася до смесения принцип, в този случай зоновата охрана се използва заедно с личната охрана. Например, защитникът е отговорен за определена зона, но ако конкретен играч от противниковия отбор се приближи до вратата (който треньорът „възлага“ в настройката преди мача), тогава защитникът трябва да премине към този играч. Отбелязвам, че в съвременния футбол повечето отбори проповядват именно смесения принцип на игра в защита.

Едно от основните качества на всеки защитник е способността му да отнема топката от играч на противниковия отбор. Важно е обаче не само да овладеете техниката на подхващане, но и да знаете кога и как най-добре да започнете да се справяте с топката, в противен случай усилията ви могат да бъдат напразни.

Запомнете: защитникът трябва предварително да предвиди плановете на противника, който владее топката, и да определи най-подходящия момент за отнемане на топката. Например, понякога е най-добре да се втурнете към противника, а понякога е по-целесъобразно да го избутате до ръба, за да се опитате да нокаутирате топката, като го атакувате отстрани или рязко се завъртите.

Както беше отбелязано по-рано, когато се опитвате да откраднете топката, трябва да гледате не опонента си, а топката, защото това е вашата цел. Често защитниците, забравяйки за това правило, обръщат твърде много внимание на играча, в крайна сметка се поддават на неговите хитри финтове и се оставят да бъдат победени.

Това правило обаче е валидно само за бойните изкуства. Ако например битката за топката се води недалеч от собствената му врата, защитникът не трябва да изпуска противника от поглед. Най-лошите грешки в защитата често възникват именно защото защитникът се е съсредоточил изключително върху топката и е изгубил от поглед противников играч (който например се е възползвал от възможността и е изтичал зад него или просто е отстъпил настрани, където може безопасно да получи топката и свободно направете решителния тласък към целта).

Един от най-важните принципи на дефанзивните играчи е да осигуряват застраховка на своите съотборници. Същността му е да имате време да застраховате партньора си навреме, ако случайно е направил грешка или е бил принуден да напусне зоната си. Следователно, когато противник атакува, защитниците често са разположени диагонално на терена, тоест отстрани и зад техния играч, който води битката.

Всички защитни играчи в съвременния футбол са разделени на две основни категории: краен защитник и централен защитник. Както може би се досещате, първите действат предимно по краищата, докато вторите действат главно в централната част на полето. Това обаче не трябва да се приема догматично: модерен футбол- играта е динамична, така че трябва не само да следвате правилно инструкциите на треньора, но и да се ръководите от текущата ситуация на терена.

Много офанзивни голове често възникват именно защото неопитен краен защитник приема задачата си за мача твърде буквално. Например, треньорът ще му каже, че трябва да маркира дясното крило на противника, който действа на неговия фланг, а защитникът не напуска „подопечния“ си нито една крачка през целия мач, без да обръща внимание на други събития, случващи се на поле. Междувременно този нападател може да не представлява никаква опасност: никога не се знае, човекът е извън форма, след нараняване или тактиката на противника предвижда, че ще има малко натоварване и т.н. В такива случаи често има смисъл да се помогне партньори, особено ако им е трудно. Но играчът не мисли за това, спокойно наблюдава какво се случва. Особено „труден“ случай е, когато след като отбор е допуснал гол, защитник разсъждава по следния начин: те казват, че след като не моето „отделение“ ритна топката, това означава, че проблемът не е мой. Този текст е въвеждащ фрагмент.