Какъв вид бойни изкуства е най-добрият? Джийт Кун До

И така, представяме на вашето внимание рейтинга ТОП 10 на автора на бойните изкуства за самозащита. Малко за себе си: общият ми опит в бойните изкуства е около 10 години. Сред тях: кикбокс, муай тай, RB, jiu jitsu. Имам доста голям опит в близкото общуване с представители на различни бойни изкуства както на състезания с пълен контакт, така и на улицата Личен опит, съставих съответния рейтинг.
Определено мога да кажа едно: битка един на един и един срещу тълпата/тълпата срещу тълпата са доста различни като изисквания за технология и физика. подготовка.
Имам дълбоко убеждение, че в битка 1 на 1 първият приоритет са уменията за борба + тегло, за предпочитане не допълнително)) В масова битка първото място излиза с добре поставени, темпови удари в главата и скорост на движение.
Естествено, не отричам поговорката, че не стилът побеждава, а боецът. Сигурен съм в това олимпийски шампионв джудо, тежка категория с 90% вероятност ще хвърли амплитуда през гърба си срещу бордюра и ще приземи 2-3 леки боксьори на главата. Но ще говорим средно, в противен случай изобщо няма да има рейтинг))
Въз основа на горното за основа беше взета възможността на бойните изкуства да се противопоставят както на един противник, така и на няколко, тоест да бият и да се бият. Затова не се изненадвайте, че абсолютното мнозинство тук са смесени видове, които на пръв поглед не са много различни. Те се различават по история, правила, специфика на тренировъчно-състезателния процес и район на разпространение, всичко това оставя значителен отпечатък върху ефективността им на улицата и мястото им в класирането.
Е, последният въпрос, който се задава доста често: какъв е смисълът да сравняваме бойните изкуства?
Мисля, че не бива да забравяме, че почти всеки от нас дойде във фитнеса, за да се научи как да се бие/защитава. По същата причина всеки ден там идват хиляди момчета, и то не съвсем момчета. И само с течение на времето, за онези единици, които остават, целта започва да се променя - от „защити се“ на „стани шампион“.
Кратки съкращения:
ММА - смесени бойни изкуства, смесени бойни изкуства
BI - бойни изкуства
РБ - ръкопашен бой
ARB - армейски ръкопашен бой

Така че да тръгваме!

1. Бойно самбо

Бойното самбо заслужено заема първо място. Днес това е най-разпространеният тип пълноценни смесени бойни изкуства в пост-СНГ пространството с много широк арсенал. Тук са разрешени удари с юмруци, ритници, лакти и колене и дори удари с глава!) Разрешени са техники за хвърляне, удари с ръце и крака по земята, задушаване и болезнени удари по всякакви крайници. Битките могат да се провеждат както с каски, така и без тях, което също е много ценен опит, защото... пропуснат удар с каска и без нея се чувства съвсем различно. Бойното самбо също зае първо място, защото от всички пълноценни смесени видове в Русия, Украйна и Беларус, този вид има най-много квалифицирани съветски треньори и доказани тренировъчни методи, както и най-много места за преподаване.

2. Ръкопашен бой

Спортен ръкопашен бой. Този вид не е пълноценен смесен вид като такъв поради частичната кастрация на наземната и поразителната част. Докато стоите, не можете да удряте с колене, лакти или глава. Не можеш да удряш на земята. Времето за борба на земята също е ограничено и безскрупулен рефер често може да го издигне в изправено положение, дори ако един от противниците е предимно борец и се извършват активни технически действия на земята.
RB заема второ място поради факта, че е най-често срещаният смесен вид. В малките градове може да не намерите бойно самбо или ММА, но със сигурност ще намерите RB! А практиката на състезания в състезания ще помогне да се отдели житото от плявата и да се използва само ефективна техника. Плюс това, относително малък брой технически действия ще ви помогнат да овладеете основите на нанасяне на удари в изправено положение и битка на земята за по-малко време, отколкото в „пълноценни смесени събития“.

3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight

Ако живеехме на друго място, тази посока с право щеше да заеме първо място. В Америка ММА вече е най-разпространеният вид бойни изкуства и има огромен брой отлични зали с професионални треньори. У нас, за съжаление, това все още е само почит към традицията. В големите градове може да има добри треньори, често от настоящи или бивши ММА спортисти. Но тук добрите треньори са голяма рядкост. всичко програми за обучениесе състои основно от плодовете на инициативата на обучителя и неговото развихрено въображение + откъси от знания от чуждестранни колеги, видени на видео или прочетени в интервюта.

4. Панкратион

Поставям тази посока в отделен параграф, тъй като изисква отделно разглеждане. Панкратион като цяло е ММА събитие, но с някои исторически обстоятелства, които го отличават. Те се крият във факта, че огромен брой спортисти в свободен стил (борба в свободен стил) участват в панкрация, които вземат огромен брой награди на всички състезания. Това остави отпечатък върху обучението. Доста фитнес зали тренират „борба с завършване“ и борба + „поставяне на ръце“)). Естествено това не важи за всички зали, но тенденцията се наблюдава. Потенциално много силно предимство на панкратиона е способността му да става Олимпийска формаспорт, в този случай темпът на неговото развитие ще бъде просто колосален.

5. Армейски ръкопашен бой (ARB)

Едно от предимствата на стила е много широк технически арсенал, който е дори по-широк, отколкото в бойно самбоТук ви е позволено да довършите легнал опонент с ръце и крака, удар с глава и т.н. Също така определен плюс - широко използване EPIRB и голям брой добри треньори. Недостатъкът е наличието на нереално огромно количество защита - каска с мрежа, подложки с крака, жилетка. Каската с мрежа е потенциално особено опасна - хората, които не са свикнали да се удрят в открито лице, често се губят в началото, а на улицата това може да реши изхода от битката, т.к. 90% от ударите летят отдясно и към носа))) Този проблем е присъщ на бойци от стилове ARB, KUDO и карате, където те не удрят главата с ръце, той се елиминира чрез практикуване на контактен спаринг или период от половин година - една година тренировки по бокс.

6. КУДО

Отличителна черта на стила са бойци, носещи аквариумни каски. Позволени са почти всякакви действия, удари с лакти и изправяне. Сред минусите имаме донякъде кастрирана земя - има времеви ограничения и удари. Друг недостатък на подобен EPIRB е шлемът - аквариум. Безспорното предимство на бойните изкуства е широкото им разпространение, голям брой квалифицирани треньори, добре развит методически компонент, голям брой състезания. различни ниваи запазване на традиционния дух и естетика на карате. Системата също се развива постоянно, появяват се експерименти с професионални области.

7. Combat Ju Jutsu / Комбат Джу Джицу

Combat Jiu Jitsu е знак на почит към модата на смесените бойни изкуства. Към традиционното джиу джицу са добавени техниките за нанасяне на удари с ръце, крака и колене. ръкопашен бой, бокс, кикбокс. Като цяло това е доста холистична система със силен акцент върху земята. Разрешени са завършващи движения на земята с ръце и всякакви болезнени или задушаващи техники. Плюсове - много добра техникаборба и хвърляне, доста строги ММА правила, традиционни техники за тренировка по борба, голям акцент върху физическата подготовка. Недостатъците са малко слаба техника в стойката, стилът не е особено популярен и разпространен и в резултат на това малък брой участници в състезанието и малък брой спортисти на добро ниво.

8. Джу Джицу/Джу Джицу

Колкото и да е странно, много хора не знаят, че традиционното джиу-джицу включва удари с ръце и крака. Характерно е също, че състезанията с пълен контакт в традиционното жиу джицу са по-трудни, отколкото в бойното направление, поради факта, че в някои състезания по жиу джицу изобщо не се използват ръкавици и подложки.
Въпреки това, предимствата на това бойно изкуство са отлична игра на земята и отлична техника на хвърляне. Недостатъците са ниското ниво на техника на удари и ритници, дори на национални първенства и голям брой треньори - шарлатани, преподаващи жиу джицу под егидата на различни неразбираеми федерации, които растат като гъби след дъжд.

9.Самбо

SAMBO първоначално е била система, разработена за самоотбрана, и е била широко използвана от служителите на реда. Това е единственият чисто борцов вид бойно изкуство в класацията. Но той не е попаднал тук случайно. САМБО за дълго времебеше в служба на правоприлагащите органи и според статистиката, с помощта на неговите техники, огромен брой служители на реда неутрализираха престъпници и излязоха живи и невредими от много деликатни ситуации. Ключът тук е да практикувате основните техники до състояние на автоматизъм, така че в екстремна ситуация на сблъсък на улицата да можете да използвате техниката без да мислите, на подсъзнателно ниво.

10. Муай Тай/Бокс класически

Тай боксът е и единственият чисто ударен вид бойни изкуства в класацията. Факт е, че в муай тай имаш най-голяма свобода на действие в стойката. В допълнение към факта, че това е муай тай, това е битка с „осем ръце“, тоест разрешени са удари с ръце, ритници, колене и лакти, разрешени са боеве в изправено положение, както и удари от изправено положение позволен. Ще бъдете научени на всичко това в Муай Тай, както никъде другаде. Следователно, ако не позволите преминаване в краката, тайландски боксИма огромен шанс за победа В края на краищата, каква е вероятността опитен боец ​​да ви нападне на улицата?
Е, с бокса всичко е ясно - първо, тук за най-кратък период от време можете да се научите да се защитавате - поради много тесния арсенал. Второ, това е бойно изкуство No1 при работа в група. Трето, има голям брой компетентни специалисти, много от тях все още със съветско обучение.

И накрая, нека ви напомня няколко вечни истини:
- не стилът печели, а боецът
- преди тренировка трябва да попитате за постиженията на самия треньор, както спортни, така и треньорски
- трябва да тренирате там, където искате да тренирате, всеки път, когато се принудите да отидете на тренировка, защото не искате, няма да се получи
- По-добре е да започнете да практикувате с приятел или още по-добре с няколко. Това ще ви позволи да се ритате един друг, за да не пропускате тренировка и е по-забавно заедно + винаги ще има с кого да се сдвоите.
- в повечето фитнес зали можете да дойдете на пробна тренировка или дори няколко безплатно. Не бързайте, отидете в няколко зали, за да на различни треньори, до различни стилове и останете там, където ви харесва най-добре.
- не купувайте веднага скъпо оборудване. Най-простите неща - бинтове, ръкавици, кимона могат да бъдат закупени евтино. Всичко останало, особено добрите компании, може да изчака до шест месеца. Първо, трябва да сте сигурни, че ще останете тук за дълго време, и второ, няма да ви гледат накриво, сякаш сте начинаещ в кимоно Hayabusa за 200 долара с черен колан, който идва с него)))

Списъкът по-долу се състои от десетте най-добри бойни изкуства за самоотбрана. Ако се интересувате от избора на бойни изкуства за най-ефективна защита, тогава определено трябва да прочетете този рейтинг до края.

Кикбоксът е боен спорт, възникнал в САЩ през 60-те години на миналия век. Базира се на удари с ръце и крака заедно с техники на бойни изкуства (метене, хвърляне и т.н.). Има доста клонове, най-известният от които е муай тай - грубо преведен като "изкуството на осемте крайника".

Карате е японско бойно изкуство, което използва прецизно насочени оръжия, за да смаже противник. мощни удариръце и крака, прилагани върху жизненоважни точки на тялото. Този спорт е изобретен през 1929 г. от Фунакоши Гичин, повлиян от идеите на дзен будизма. В карате се набляга специално на избягването.

На осмо място в класацията на най-добрите бойни изкуства за самоотбрана е айкидо, японско бойно изкуство, чиято особеност е използването на хвърляния и захвати. Основан е от Морихей Уешиба между 30-те и 60-те години на 20 век. Айкидо се фокусира върху използването на силата на противника срещу себе си. Счита се за едно от най-трудните за овладяване японски бойни изкуства.

Винг Чун е китайско бойно изкуство, което използва различни бойни техники. Поради тази причина Ушу се счита за приложно направление. Характеризира се с ефективни отклонения от линията на атака, допълнени от незабавни, директни удари от много близко разстояние. Често битката завършва с колене и лакти. Опитен боец, който владее стила Wing Chun, е способен да нанесе до осем удара в секунда на врага.

Джиу-джицу е най-универсалният стил в този списък. Това е истински хибрид, включващ елементи на борба, силни удари, техники за задушаване, брави и др. Джиу-джицу се счита за един от най-старите видове японска борба. Основен принцип jiu-jitsu не е да влиза в директна конфронтация, а да се поддава на атаката на противник, насочвайки действията му в правилната посока, докато не бъде хванат в капан, и след това обръща силата и действията на врага срещу него.

Джийт Кун До е създаден от Брус Лий и в превод от китайски означава „пътят на водещия юмрук“. Днес този стил бойни изкуства се счита за един от най-популярните в света. Преподава се в много страни. Самият Брус Лий обаче не нарича Jeet Kune Do „стил“, а предпочита да го нарича „метод“. Според неговата философия методът Jeet Kune Do може да се използва във всяка форма на бойни изкуства. Тук акцентът е върху скоростта на удара и комбинациите.

Боксът заема четвърто място в списъка на най-добрите бойни изкуства за самоотбрана. Мисля, че почти всеки знае, че боксьорът има най-бързия, най-силен и най-точен удар от всеки трениран боец ​​във всяко друго бойно изкуство.

Бразилското жиу-джицу е бойно изкуство, което е международен боен спорт, чиято основа е битка на земя, както и техники за болка и задушаване. Това изкуство се основава на принципа, че човек с недоразвита физика може успешно да се защитава и да победи по-силен противник, използвайки подходящата техника ( болезнени техникии удушаване).

Keysi Fighting Method (KFM) е система за самозащита, базирана на развитието на естествените човешки инстинкти и редица техники, взети от арсенала на бокса и уличен бой. KFM се основава на малък арсенал от техники, адаптирани към конкретна ситуация. Системата е създадена през 1957 г. от испанеца Хусто Диегес и англичанина Анди Норман, като и двамата са инструктори по Jeet Kune Do.

Най-доброто бойно изкуство за самозащита е Крав Мага, израелско бойно изкуство, разработено от Ими Лихтенфелд за целите на самозащита. В Крав Мага няма точни правила и няма разлика между тренировките за мъже и жени. Системата не се счита за спорт, няма специална униформа и състезания, въпреки че някои организации, с напредване на обучението, присъждат различни нива и емблеми. Всички техники се концентрират върху максимална ефективноств реални условия, както и върху естествени рефлекси, прости движения и агресивни защитни техники. Основните принципи на Крав Мага са: не понасяй щети, бързо деактивирай нападателя, бързо преминаване от защитни към нападателни техники, използване на телесни рефлекси и уязвимостивраг, използвайте всеки наличен предмет.

Споделете в социалните медии мрежи

Почти всяка страна по света има свой собствен вид бойно изкуство – понякога повече от едно. Хората винаги са се учили да се защитават от коварен съсед (тези, които самите не са били в обувките на коварен съсед, който, напротив, се е научил да атакува).

Много спортове са се развивали в продължение на много векове, постепенно се адаптирали към съществуващата реалност. Други - тук можем да посочим като пример цяла плеяда японски БИ - останаха непроменени, поради предвидливостта на майсторите, които ги изобретиха. Днес ще ви разкажем за десетте основни вида бойни изкуства по света – всеки може да избере нещо по свой вкус.

Бокс, Англия

Крав Мага, Израел

Муай Тай, Тайланд

Ушу, Китай

Капоейра, Бразилия

Карате, Япония

Калари Паятту, Индия

Самбо, Русия

Савате, Франция

Дамбе, Западна Африка

Много хора се чудят кое бойно изкуство е най-добре да се заеме, за да се чувстват уверени в конфликтна ситуация на улицата. Именно този въпрос ме подтикна да напиша тази кратка статия, за да помогна на начинаещи майстори на бойни изкуства.

В тази статия няма да говоря нищо за уличния ръкопашен бой или за приложните бойни изкуства като цяло. Ще говорим изключително за онези бойни изкуства, за които смятам, че са най-ефективни уличен бойдо днес и на който съм фен.

Бих искал веднага да направя малка уговорка: бойните изкуства, които имат приложна стойност, неизбежно са свързани с трудности и трудности тренировъчен процес. Когато дойдете в час, със сигурност ще получите удар по главата, най-вероятно ще бъде болезнено и тежко за вас, но знанията и опита, които ще придобиете, ще бъдат сто процента реални. След като започнете да практикувате едно от бойните изкуства, изброени в тази статия, вие гарантирано ще научите поне нещо; остава само да изберете оптималната посока за вас.

Ще започна с една истина, която знаят абсолютно всички хора, които се интересуват от бойни изкуства: ако никога не сте правили нищо преди и започвате от нулата, тогава БОКСЪТ е идеален вариант за улична самозащита. Работата е там, че боксът е супер универсален спорт. След като имате добра основа в бокса, по-нататъшното израстване в света на бойните изкуства няма да представлява никакви проблеми за вас.

Едно от основните предимства на бокса в сравнение с други видове бойни изкуства е относителната простота и невероятната ефективност на практикувания технически арсенал. Ето защо, ако не разполагате с много време и сте изправени пред задачата да се научите да се биете възможно най-бързо, боксът, поради своята хиперспециализация, осигурява най-доброто съотношение на отделеното време и знанията и техническите умения. придобити през това време. Освен всичко друго, методологията за обучение на боксьори у нас е доста добре разработена, така че когато дойдете в почти всяка зала, ще получите висококачествени тренировъчни услуги.

Тази посока обаче има и недостатъци, които са обратна странаи продължение на неговите предимства: поради доста тесния технически арсенал, боксьорът остава уязвим към огромен набор от техники, използвани в ръкопашен бой, като хвърляния, ритници, лакти, колене, техники за борба, техники за близък бой и т.н.... Това обаче не е повод за безпокойство: според моя опит около осемдесет процента от техниките, използвани в уличните битки, са ръкопашни. средно разстояние. Рядко се случва арсеналът на една средна битка да надвишава няколко криви удара и двойка прости ударикрака. Като се научите да се защитавате от основни ритници и да контраатакувате със стандартна боксова комбинация, вие ще се защитавате до края на живота си.

За да овладеете уверено боксовата техника, трябва да прекарате само около 3 години в изучаването й, след което няма да имате проблеми с общуването с хора с понижено ниво на култура.

На второ място по ред, но не и по важност, в личната ми класация за най-ефективни бойни изкуства за уличен бой е тай боксът или както още го наричат ​​муай тай. Предимствата на това бойно изкуство са, че използваният технически арсенал е максимално близък до този в уличен бой. Ударите се нанасят с всички части на тялото (с изключение на главата), работата се извършва както на средни и дълги разстояния, така и в клинч.

Тайландският клинч е силно нещо. Това е набор от прости усуквания, карвове и хвърляния, които, когато са органично комбинирани с муай тай ударни техники, се превръщат в невероятно ефективно оръжие и начин да създадете много проблеми дори на опитни състезатели по смесени бойни изкуства! По мое дълбоко убеждение това е техническият арсенал, най-близък до реалния, приложен ръкопашен бой и точно така трябва да изглежда прилагането на елементите от борбата на практика, в реалния живот. Според мен популярните в кеч средите амплитудни хвърляния и тейкдауни не са подходящи за уличен бой.

Въпреки значителната роля на играта на земята в състезанията смесени бойни изкуства, е крайно нежелателно да приемате битката на земята в уличен бой. И ако все пак се окажете на земята, което е доста вероятно, основната ви задача е да се изправите възможно най-бързо. Не си и помисляйте да се заяждате с някого, в противен случай може да не успеете да се измъкнете живи и здрави от екстремна ситуация, тъй като правилата, регулиращи безопасното ви пребиваване на земята, са спортни състезания, не работете на улицата.

Въпреки това, за да овладеете достатъчно техническия арсенал на муай тай, трябва да отделите значително повече време, отколкото ако сте се занимавали с английски бокс. Комбинацията от ударни техники на ръцете и краката изисква по-голяма координация и двигателен талант, поради което и необходимата честота на посещенията фитнесза получаване на надеждни умения за самозащита ще бъде по-висока от тази на бокса.

За тези, които не искат да се занимават и да прекарват много време в бойни изкуства, тази опция не е идеална. Въпреки това, ако се чувствате ентусиазирани, имате жажда за бойни изкуства и имате достатъчно време да посещавате редовно тренировки, тогава тай боксът е вашият избор.

И накрая, ако искате да се занимавате сериозно с бойни изкуства и да получите максимална практическа стойност от тренировките си, тогава силно бих ви препоръчал да отидете на бойното самбо. Combat Sambo е най-всеобхватната бойна система, която познавам. Той е поел всичко най-добро и се е показал като изключително ефективен не само в нашата страна, но и на международната арена. Това е отворена, гъвкава система за ръкопашен бой, която непрекъснато се развива и подобрява, култивирайки всички възможни техники на бойните изкуства и провеждайки състезания по най-свободните правила.

Техническият арсенал на самбото е неизчерпаем. Невъзможно е да го овладеете напълно. Включва както техники за борба, така и техники за удари с ръце и крака, техники за болезнена и задушаваща техника, специален раздел за специални услуги, раздел за работа с оръжие, техники за всеобхватен бой, задържане, конвоиране и др. Като цяло, ако накратко обобщим всичко по-горе, самбото е енциклопедия на най-добрите знания, достъпни за човек в областта на спорта и приложните бойни изкуства днес. Ако решите да се занимавате с бойно самбо, бъдете търпеливи, защото просто няма да покорите този връх.

Практикувайки самбо, вие няма да придобиете високоспециализирани умения, както в бокса, а доста широк набор от знания, които ще можете да прилагате в широк спектър от ситуации.

Ако обаче говорим за опцията за самозащита и се интересувате от решаване на приложни проблеми на улицата, печелене на битки, тогава арсеналът за бойно самбо ще бъде излишен и не е оптимален за вас, тъй като съдържа много техники, специализирани за условията за провеждане на състезателна битка, които не са желателни за използване в реална битка. Какво можете да направите безболезнено на килима, с добро осветление, като преди това е загрял и разтегнал, гарантирано ще ви създаде много проблеми, когато се опитвате да приложите същото нещо на улицата, където повърхността най-често е разнородна и твърда, няма много място за изпълнение на техниката, врагът може да не сте сами или въоръжени, а температурните промени и „студените“ мускули гарантирано ще ви доведат до нараняване, когато се опитвате да покажете „красива“ техника. Е, това не е грешката на самбото като система: въпросът е, както вече казах, че изборът на най-ефективните и ефикасни технически действия във всеки бойни спортовесе провежда въз основа на условията и правилата на битката. Със същия успех самбистът ще изпита трудности при влизане в клетката на състезание по смесени бойни изкуства, където няма обичайното си яке за борба, което затруднява изпълнението на много техники. Но си струва да направите резервация: осемдесет процента от техническия арсенал, практикуван в бойното самбо, е подходящ за универсална употреба във всяка улична ситуация.

Освен това, ако нямате достатъчно времеви ресурси, за да се потопите дълбоко в това бойно изкуство и да го овладеете напълно, по-добре е да разгледате по-отблизо една от опциите, изброени по-горе.

Следователно, за да обобщим, е необходимо да очертаем основните характеристики на горните стилове на ръкопашен бой: заемете се с бокс, ако нямате време и искате да се научите да се биете..., ако имате повече време (около 3 свободни вечери седмично), изберете муай тай, но ако сте фен на бойните изкуства и ще се увлечете сериозно и за дълго време, то бойното самбо е вашият избор!

Истината според мен винаги е някъде по средата. Говорейки за решаване на приложни задачи (победа на улицата), аз лично бих склонил към тренировки по тай бокс (муай тай). Според мен обучението по ръкопашен бой е доста трудоемка и сложна дейност, която изисква редовност и последователност. Като практикувате муай тай малко по-често, вие ще придобиете несравнимо повече опит и ще овладеете много по-разнообразен технически арсенал, отколкото в английския бокс, и в същото време не е излишен, както в бойното самбо. Ето защо в моята лична класация на най-ефективните бойни изкуства за уличен бой тайландският бокс заема първо място!

Бойните изкуства обикновено се наричат ​​системи за бойни изкуства и самоотбрана. Съществуват различни класификации на бойните изкуства, в зависимост от това какво се взема за основа. Например, те могат да бъдат класифицирани според мястото им на произход; най-добрият пример тук са източните бойни изкуства.

Друг вариант за класификация е във връзка с оръжията. Някои бойни системи се използват активно различни видовехладно оръжие, примерите включват ушу и много други бойни изкуства. Други го избягват – например айкидото. Защитата срещу остри оръжия обаче се преподава в почти всяко бойно изкуство.

В рамките на бойните изкуства има разделение на направления, стилове, видове и школи. Освен това в бойни изкустваЧесто има разделение на вътрешни и външни стилове. Външните се отличават с агресивност, динамика и ефективност. При вътрешните основният акцент е върху работата със съзнанието, овладяването на вътрешната енергия. Например Тайдзицюан може да се класифицира като вътрешна школа, а Чигун с желязна риза може да се класифицира като външна твърда система. Трябва да се отбележи, че по отношение на битката вътрешните стилове, въпреки цялата им външна мекота и неизразителност, по никакъв начин не са по-ниски от външните.

Бойните изкуства също могат да бъдат разделени на видове мощности мека. Първите включват самбо, киокушинкай карате и др., вторите - айкидо, ушу стилове Тайдзицюан, Багуа-чан и някои други.

Бойните системи могат да бъдат класифицирани според арсенала от използвани техники. В някои преобладават ударите (карате, ушу), в други - хвърляния (самбо, айкидо), трети използват целия арсенал - джу-джицу, армейски ръкопашен бой и много други.

Най-често срещаните видове бойни изкуства

Едно от най-ефективните бойни изкуства, широко разпространено в Русия, е самбо. Този тип бой е създаден за затворена употреба в правоприлагащите органи, за отблъскване на атаки както от невъоръжени, така и от въоръжени противници. Самбото включва много техники от различни бойни изкуства от различни епохи. Тази техника използва най-простите и ефективни техники.

Друго разпространено бойно изкуство е боксът. В този спорт е важен добре нанесен удар или комбинация от удари, която на практика не оставя шанс на слаб противник. Само имайте предвид, че боксът, както и други видове бойни изкуства, изисква много сериозно обучение.

Сред източните бойни изкуства Киокушинкай карате заема водеща позиция по популярност. Този стил на контакт включва различни ударна техника, както и всички видове блокиране, ефективно спиране на вражески атаки. Също така в Киокушинкай се практикува чупенето на различни предмети. За да направите това, поразителните части на ръцете и краката се подготвят за дълъг период от време, като се използват всички видове подплънки. Занятията по карате тренират не само тялото, но и укрепват бойния дух. Основателят на карате Киокушинкай, известният майстор Масутацу Ояма, комбинира най-ефективните бойни техники в този стил.

Що се отнася до ефективността на айкидо, това бойно изкуство се оправдава в реална битка само след продължително обучение. Един от ефективните варианти на айкидо демонстрира във филмите си известният актьор Стивън Сигал, стилът му е доста труден, включва ударни техники.

Много фенове на бойните изкуства са привлечени от ушу; киното изигра голяма роля в популяризирането му - филми с участието на Брус Лий или Джеки Чан биха оставили малко хора безразлични. Сред домашните системи, в допълнение към самбото, заслужава да се спомене руският стил на ръкопашен бой. Това не е най-зрелищната, но много ефективна бойна система, разработена от Алексей Кадочников. Всичко в него е изградено върху побеждаването на врага с минимални усилия.

Който бойна системаизбирам? Много зависи от вашите интереси и физически възможности. Ако сте силен и висок, тежките видове бойни изкуства са идеални за вас - например киокушинкай карате, бокс. Ако нямате високи физически възможности, изберете бойни изкуства, които разчитат не на сила, а на сръчност и изтънчена техника. Това може да бъде джу-джицу, руски стил, айкидо, вътрешни стилове на ушу.

Накрая можем да ви припомним старата истина – когато избира бойно изкуство, човек много често избира път.