Правильна шнурування хокейних ковзанів схема. Як правильно шнурувати хокейні ковзани

Шнурівка ковзанів важливий аспект в хорошому катанніАдже чим краще ковзани притиснуті до ноги, чим більше повторюють її форму, тим краще і комфортніше можна кататися. Відео з уроками шнурування шнурків дуже багато, ось одне з них:

Головне під час катання на ковзанах, щоб вони щільно сиділи на нозі. А ще дуже важливо, щоб ковзани добре трималися зверху, ближче до ікри, тобто треба зашнурувати туго вгорі. Для того, щоб добре зашнурувати ковзани, їх треба затягувати знизу вгору поступово. Не пропускаючи жодного шматочка шнурка. Дуже важливо і добре в кінці зашнурувати і затягнути, але й не перетягнути, тому що німітиме і болітиме нога.

Дуже зручно, якщо у вас на ковзанах є гачки, тому що за їх допомогою можна класно зашнуруватися.

Я раніше вважала, що шнурувати потрібно дуже туго, у результаті більше півгодини просто було неможливо знаходитися на ковзанці. Шнурки правильно треба затягувати туго, але щоб нога не була перетягнута, інакше, порушується кровообіг, саме тому може навіть ногу судомою звести.

Інструкція:

Процес шнурування ковзана потребує деякого часу навіть у тих, хто робить це щодня. Якщо ви не досвідчений ковзаняр або хокеїст не поспішайте. Чим ретельніше ви проробите всю роботу зі шнурівки, тим краще буде результат.

Шнурувати починаємо від носіння. Перші кілька дірочок не вимагають особливо сильної затяжки, та й навряд чи вам вдасться затягнути їх дуже сильно.

У зоні підйому слід докласти максимум зусиль, щоб затягнути конк якомога тугіше. Саме ця зона відповідає за фіксацію ноги і якщо в цьому місці дати слабину, конк вивертатиметься на нозі. Підвернути ногу, отримати іншу травму або впасти під час катання в погано зашнурованому ковзані дуже легко.

Далі слідує зона з гачками. Гачки дозволяють спростити процес шнурування верхньої частини ковзана. Верхню частину дуже легко зашнурувати. Дуже вільно робити шнурівку в цій частині не можна, але якщо ви затягнете занадто сильно можуть виникнути проблеми з кровопостачанням ноги. У будь-якому випадку, трохи послабити шнурівку у верхній частині ковзанів дуже легко навіть на ковзанці.

Після того, як ковзани зашнуровані залишиться тільки закріпити кінці. Для цього досить просто кілька разів обмотати довкола ноги (шнурки ковзанів дуже довгі) і туго зав'язати.

От і все! Правильно зашнуровані ковзани дозволять вам отримати максимум насолоди від катання.

А тут нижче я хочу розмістити ознайомлювальне відео від програми Галілео, яке розповість вам, як ці ковзани роблять, на що звертають увагу, і чи складний це в принципі процес? Приємного перегляду!

Особисто я шнурки на ковзанах затягую якнайсильніше в самому низу до початку підйому ноги. Там, де підйом ноги (на згині) я шнурую слабше, т.к. інакше нога сильно набрякатиме. Потім верх шнурівки знову затягую сильно.

• шнурувати ковзани

  Найголовніше в катанні на ковзанах, це те, щоб вони щільно сиділи на нозі, щоб не було бовтання ковзанів на нозі, для цього потрібно дуже добре за допомогою шнурівки закріпити ковзани на нозі. А для цього потрібно вибрати ковзани відповідного розміру та сильно (щільно) зашнурувати шнурки. Шнурівка може бути будь-який, головне щоб ковзани щільно облягали ногу, а для цього потрібно знизу починаючи щільно затягувати шнурки на ковзанах, піднімаючись все вище.

У правильній шнурівці ковзанів в першу чергу потрібно підбирати модель точно за розміром своєї ноги, щоб вони були не надто великі і звичайно ж, ні в якому разі не допустити занадто. маленького розміру, інакше це приноситиме дуже великий дискомфорт.

Правильно шнурувати ковзани потрібно починаючи з області ближче до пальців і закінчую верхньою частиноюгомілкостопа, в шкарпетці затягують не надто туго, щоб ногі було вільно, з підняттям вгору шнурують щільніше щоб ковзани сиділи і бовталися.

Для шнурівки ковзанів добре підходять нейлонові шнурки, які трохи тягнуться. Шнурувати треба зовні всередину, як звичайні кросівки, щоб перехрещення було на язичку ковзанів. Починати шнурівку треба від носа ковзанів, поступово натягуючи і щільно зашнуровуючи до самого верху ковзанів. Так щоб нога всередині ковзана вільно не рухалася. Перевірити як натягнуті шнурки можна, просунувши палець під них, якщо виходить, то шнурки натягнуті погано. Цю процедуру краще робити сидячи. Після кількох разів шнурування Ви самі відчуєте як правильно і наскільки сильно треба натягувати шнурки, тим більше, що при катанні завжди можна послабити або підтягнути сильніше.

Тут можна переглянути інструкцію та іншу корисну інформацію.

Ось дуже коротке відео, в якому інструктор показує молодим хокеїстам, як зашнурувати хокейні ковзани. Принцип дуже простий. Робити це потрібно послідовно. Зав'язувати шнурки за кільцем, закріплюючи кожне.

Для того, щоб отримати максимальне задоволення від катання на ковзанах, необхідно навчитися правильно зашнуровувати черевики. Взагалі правила нехитрі: у носка шнурівка не повинна бути щільною, щоб не порушити кровообіг, туго шнуруємо у підйомі для захисту гомілковостопного суглобавід травми, і знову ж таки у високій частині черевика послаблюємо шнурівку. Для перевірки необхідно сісти, щоб переконатися, що черевик не здавлює ногу. Але так само потрібно враховувати, що правильно зав'язаний коник палець засунути неможливо.

Часто перед початківцями ковзанярами постає питання, як шнурувати хокейні ковзани так, щоб спортсмен відчував себе комфортно.

З чого почати

Знайомство з такими видами спорту, як хокей та фігурне катанняпочинається з вивчення того, як правильно шнурувати і як правильно зав'язувати свої «сталеві черевики». Відомо, що ковзаняр-початківець не вміє зав'язувати ковзани. У такій, здавалося б, простій справі є нюанси та хитрощі. Існує ряд правил, які допоможуть вам не просто швидко, але що важливо правильно зав'язувати шнурки на ковзанах.

Спочатку необхідно відповідально підійти до вибору шнурків для свого спортивного спорядження. Слід віддати перевагу шнуркам із штучних матеріалів, наприклад, нейлону. Завдяки плетиву шнурки добре розтягуються і дуже щільно обтягують ковзани і, відповідно, ногу. За своїми хімічними властивостями вони в чомусь подібні до звичайної гуми, це дозволяє шнурівці не втрачати силу стягування, та й зашнурувати черевики вийде значно простіше і швидше. На початку кожного тренування досвідчений наставник повинен пояснити спортсмену-початківцю, що правильно зав'язаний коник — запорука безпеки.

Шнуруємо фігурні ковзани

Всі знають, що ковзани поділяються на 2 види. Це ковзани фігурні та хокейні. Але існує універсальне правило для всіх типів такого спортивного спорядження: вони шнуруються знизу вгору.

Як правильно зав'язати фігурні ковзани? Відмінність фігурних від хокейних ковзанів у тому, що вони мають зубчики на краю леза. Фігурні – досить легкі та зручні. Це не дивно, тому що вони повинні сприяти виконанню різних складних поворотів та піруетів.

Надягаючи черевик на ногу, насамперед необхідно поправити язичок, а вже після цього починати його зашнуровувати. Схема шнурування наступна. Перші 2 петлі від носка черевика необхідно шнурувати не дуже туго, щоб не перетискалися пальці ніг. Водночас зона підйому повинна бути надійно зафіксована, щоб уникнути травми гомілковостопного суглоба. Тут потрібно затягувати шнурки тугіше. Отже, накидаємо шнурок поверх гачка, наступним рухом заводимо його вниз, потім нагору, і так далі до наступного. Через кожні 2 пари гачків бажано акуратно присідати, тому що таким чином можна перевірити, чи не сильно здавлює черевик ногу. З підйомом шнурівки захоплення потрібно робити слабше.

На ноги слід одягати довгі шкарпетки чи гольфи. Таким чином, край взуття не буде натирати. Слід пам'ятати, що правильно зашнурований черевик з часом не повинен приносити дискомфорт нозі.

Зав'язуємо хокейні ковзани

Як показує досвід, найбільш практичні черевики саме з гачками для шнурків. фігурного катання), ніж з отворами (як більшість для хокею). Однак і їх потрібно правильно зав'язати. Нагадаємо, що метод шнурування вибирається один для пари і краще шнурувати зовні всередину. Така техніка створює правильний тиск на язичок, що посилює зіткнення черевика з ногою.

Правильне шнурування хокейних ковзанів передбачає, що шнурувати їх потрібно дуже щільно, але тільки до згину ступні (це трохи вище щиколотки). Потім потрібно трохи послаблювати шнурівку. Все це робиться спеціально для вільного згинання ступні. Як і у випадку з фігурними, слід присідати при шнурівці кожної другої пари отворів (у випадку з фігурними гачками). Так легко зрозуміти, що шнурівка виконана не надто туго.

При правильному зав'язуванні палець руки засунути між черевиком та ногою неможливо. Якщо у вас вийшло саме так, це означає, що вам вдалося правильно зав'язати ковзани. А якщо з першого разу це не вийшло, то, перешнуровавши їх 3-4 рази, ви точно знайдете варіант, який підходитиме вашій нозі.

Обмундирування захищає хокеїста від пошкоджень, але воно не врятує від вивихів та переломів, отриманих внаслідок неправильно зашнурованих ковзанів. Потрібно знати, як шнурувати хокейні ковзани, щоби їздити в них було комфортно.

Нижнє та верхнє шнурівка ковзанів

Нижнє шнурування використовується новачками. В цьому випадку протягнутий через перший ряд отворів шнурок простягається не із зовнішньої, а внутрішньої сторони отворів наступного ряду. Нижнє шнурування застосовується на ногах з високим підйомом.

Верхня шнурівка протилежна нижній, шнурується з зовнішньої сторониотворів. Початківцям буде складно правильно затягнути шнурівку у такий спосіб, і є ймовірність, що кровообіг буде порушено. Верхня шнурівка дуже щільно охоплює ногу, при цьому вчасно занять не послаблюється.

Технологія шнурівки хокейних ковзанів

Потрібно розуміти, як правильно шнурувати хокейні ковзани. Для кожного виходу на кригу шнурівка виконується від початку до кінця. Просто зав'язати бантик нагорі не вийде, і ось чому. Шнурівка починається знизу, з пальців. Стягувати в нижній точці щільно не потрібно - пальці і нога там повинні злегка рухатися. У той же час занадто слабко теж не слід шнурувати. Доходячи до підйому ноги, щільність шнурівки потрібно посилити. Саме тут нещільне прилягання ковзана може призвести до травми. При цьому потрібно стягувати так, щоб не порушити кровообіг.

Вгорі ноги - там, де починаються гачки, шнурівку роблять слабшою, при цьому палець просунути в черевик не можна. Шнурки дуже довгі, тому їх кілька разів обмотують навколо халяви, перш ніж зав'язати і кінці, що залишилися, сховати. Сучасні моделі ковзанів мають спеціальні люверси зверху задників. Люверси фіксують шнурки, обмотані навколо черевика. Щоб зняти щільно шнурований черевик, по всій довжині потрібно розпустити шнур. Інакше взуття не зніметься. А ослаблені петлі неможливо рівномірно і правильно стягнути наступного разу, доводиться виконувати всю роботу наново.

Як шнурувати ковзани дитині

Для шнурівки спортивного взуття потрібно докладати достатніх зусиль, тому самостійно впоратися зі шнурівкою черевиків діти зможуть не раніше 10 років. До цього віку завдання батьків навчити дитину, як правильно шнурувати хокейні ковзани. Погано, що у разі сторонньої допомоги неможливо зрозуміти, наскільки щільно вже притягнутий черевик до ноги, чи не туго. Тільки виїзд на лід та рухи дитини по ньому покажуть, як зашнуроване взуття.

Хокейні ковзани, зашнуровані правильно, тримаються на нозі дуже щільно, вільно рухаються тільки пальці в шкарпетці. Якщо десь нога гуляє, погано зафіксована, висока ймовірність падіння та травми. Сильно перетягнуті шнурки порушать кровообіг, ноги швидко втомляться, катання доставить дискомфорт.

Якщо ви вирішили, то зробили правильний вибір. Це заняття підніме настрій і дозволить весело провести час.

Вирушаючи на ковзанку, слід не тільки підібрати відповідний одяг для катання, але і знати, як правильно зав'язати ковзани. Від того, як ви зробите це, буде залежати багато. Насамперед, залежатиме те, наскільки швидко втомляться ваші ноги, чи не залишите ви ковзанку з кількома мозолями, і як стійкі ви будете на льоду. Зав'язати ковзани правильноне складно, проте робити це краще, згідно з простими, але важливими кроками.

Шнурки

Пам'ятайте, що шнурувати ковзани потрібно до того, як ви зняли з лез захисні насадки.

Для початку потрібно послабити всі шнурки, які ви побачите на ковзанах. Не потрібно повністю розшнуровувати коник, достатньо послабити на стільки, щоб нога вільно в нього входила і рухалася там.

Шнурівка

Вставивши ногу в коник, почніть зашнуровувати.

Для початку затініть шнурки, які знаходяться в шкарпетці ковзана. Потягніть за кожний відсік у місцях перетину шнурків. Затягувати необхідно кожен відділ, рухайтеся до тих пір, поки не досягнете вушок, які розташовуються на кісточці ковзанів.

До речі, найтугіша шнурівка має бути саме в районі кісточок. Від того, наскільки надійно зафіксовано цю частину ноги, залежатиме ваша стійкість на льоду.

Затягуючи кожен відсік шнурків, перевіряйте, чи не надто туго виходить. Поворухніть ногою. Якщо цього зробити неможливо або рух завдає незручності або робиться з великими труднощами, то варто трохи послабити шнурки або попросити ковзани більше на розмір.

Однак це не каже, що нога має вільно рухатися у ковзанах. Шнурки повинні надійно фіксувати ногу до основи ковзана. В результаті, вашим ногам має бути комфортно усередині ковзанів.

Вушка

Після утяжки відсіків шнурків, переходьте до шнурування через вушка, які розташовані на кісточках ковзанів.

Шнурувати у цьому відділі слід також хрест-навхрест, при цьому кінці шнурків слід опустити трохи вниз і добре потягнути за них. Вушка розташовуються саме в районі кісточок, тому цьому відсіку слід приділити особливу увагу і шнурувати його ретельно.

Далі повторіть процедуру, перехрестіть шнурки ще раз. Щоправда, тепер потрібно зробити це трохи інакше. Візьміть кінець лівого шнурка і протягніть його через вушко, розташоване на правій стороніковзана, а потім поверніть кінець знову в ліву сторону.

Аналогічно затягніть правий шнурок. Цю операцію потрібно повторювати з усіма вушками на ковзанах. Їхня кількість залежатиме від моделі, розміру та стилю ковзанів.

Вузол

В останню чергу зав'яжіть у вузол кінці шнурків, що залишилися у ваших руках. Зробити це можна кількома способами.

Однак найпростіший, це подвійний вузол. Для початку зігніть шнурки у петлі, потім просто зв'яжіть їх між собою.

Правильна шнурівка ковзанів важлива для правильного закріплення кісточки в ковзанах. Також, вона допомагає переконатися в тому, що енергія та рух тіла під час катання спрямовані до леза та льоду. Приділіть час на правильне шнурування ковзанів, щоб покращити катання на льоду і зберігати кісточки розташованими впритул до самого ковзана.

Щоб розібратися в тому, як правильно шнурувати ковзани, розділимо всі наступні дії на 3 частини.

Затягування шнурків

1. Сядьте зручно для шнурування ковзана. Сидячи на стільці, розташуйте коник на килимок, і добре натисніть ногою в коник з ослабленою шнурівкою. Візьміть у кожну руку по шнурку і витягніть ногу настільки, щоб Ви могли заснувати свою вагу на п'яті черевика, а пальці ніг були спрямовані трохи вгору.
2. Затягніть зашнуровану частину черевика. Утворюйте петлі зі шнурків від першого до останнього ряду шнурків, використовуючи перші два пальці. Досить затягніть шнурки. Почніть зі шнурків, які знаходяться ближче до пальців ноги. Також, Ви повинні мати можливість протиснути палець між черевиком і шнурком, під час його шнурівки.
3. Підтягніть слабке шнурування. Як тільки Ви досягли середини ковзана, слабо затягнуті шнурки на початку черевика можуть витягувати вільні кінці шнурків з отворів верхівки. Щоб запобігти цьому, поверніться до ослабленого шнурування і ще раз добре затягніть шнурки.

Шнурівка кісточки

1. Зашнуруйте решту верхню частинучеревики. Отвори черевика, що знаходяться нагорі, швидше за все ще не зашнуровані. Щоб виправити це, продовжуйте зашнуровувати коник таким самим способом, як описано вище. Візьміть один шнурок і перехрестіть його з другим, після чого просмикніть в отвір з іншого боку.
2. Зробіть петлю навколо гачків. Деякі ковзани мають гачки нагорі. Якщо у Вас саме такі черевики – зав'яжіть шнурки, ніби Ви їх просували через отвір, а потім зашнуруйте в будь-якому напрямку.
3. Якщо у Вас немає гачків на ковзанах, і Ви хотіли б щільніше затягнути шнурівку на черевиках, спробуйте виконати такі дії. Замість того, щоб схрестити шнурки, візьміть їх і протягніть у наступний отвір з того ж боку. Протягніть шнурок із зовнішнього боку через верхній отвір, створюючи петлю з кожного боку. Тепер схрестіть шнурки і протягніть їх через петлі, які Ви тільки що зробили на протилежних сторонах і потягніть, щоб затягнути шнурування. Простір, створений петлями, дозволить затягнути шнурки сильніше.

Зав'язуємо вузол

• Зашнуровуючи ковзани, переконайтеся, що Вам зручно. Адже Ви не хочете, щоб Ваші ноги були занадто затиснуті або хворіли при катанні на льоду. Пам'ятайте, що правильне шнурування завжди чудово підтримує кісточку і може допомогти запобігти деяким травмам.
• Переконайтеся, що шнурівку стягнули досить добре, і при падінні нічого не пошкодите.
• При катанні на льоду не забувайте бути обережними із лезами ковзанів.
• Будьте обережні, перебуваючи на льоду. Не забувайте стежити за шнурівкою Ваших ковзанів. Якщо вони розв'язалися, не нехтуйте цим і відразу приведіть черевики в норму, зупинившись біля борту, або акуратно дістаньтеся до виходу і перешнуруйте черевики.
• Не затягуйте шнурки надто туго.