Базові комбінації ударів у боксі. Комбінації ударів у боксі: просто, але ефективно Основні удари у боксі

Травень 10, 2016

Правила побудови ударних комбінацій, які з ударів руками.

1. Найкраща кількість ударів у комбінації – це три. Шість ударів – це максимум!
2. Після удару в корпус (будь-якого) відразу відразу пробивайте по голові. Прямі удари передньої (джеби) та задньої рукою (крос) оптимальні для цих комбінацій.
3. Вигідно розпочати із двійки ударів ближньою рукою і не варто ніколи робити навпаки. Після здвоєних ударів передньої можна переходити на удари з далекої руки. Не забувайте другий пункт - останній удар в комбінації наносите завжди тільки в голову.
4. Не варто починати серію з бокового удару, особливо зі свінгового, розгонистого.
5. Не треба бити одиночну пряму з дальньої руки.
6. Комбінація, що почалася по прямій і переходить на удари збоку, знизу та зверху повинна закінчуватися прямим у голову.
7. Чекати, доки закінчиться комбінація опонента, щоб «зарядити» свою – погана звичка. Краще постаратися перебити його на початку, погасивши ворожу атаку в зародку.

5 нюансів для нанесення грамотного прямого удару із задньої руки:
1. Під час удару крокувати передньою ногою потрібно убік, а не прямо.

3. Швидкість зростає рахунок максимального розслаблення руки перед торканням нею мети.
4. Уявіть, що Ваш удар – це таран. "Вкидайте" в удар все своє тіло.
5. Цей удар (прямий із задньої руки) не повинен бути в комбінації першим.

5 нюансів для нанесення чіткого бокового переднього боку
1. Наносячи бічний робіть короткий підступ передньої ногою у бік удару.
2. Плечо ударної руки закриває підборіддя.
3. Швидкість зростає рахунок максимального розслаблення руки перед моментом торкання нею мети (для бічних цей пункт особливо важливий).
4. Чітко утримуйте траєкторію руху (як у розумі, і у реальності). Закручуйте свої стегна під час завдання удару, переносячи вагу тіла при цьому на передню ногу. Стопа ноги, що попереджає, також повертається у бік удару.
5. Виконуючи хук на кроці, не слід ступати на повну стопу, ставте ногу на носок і обертайтеся на ньому. Передній бічний без підготовки - не вдалий початок атаки. Завжди перед ним потрібен фінт, який показує, що битимете праворуч або легкий швидкий прямий з дальньої руки (без потужного вкладення).

Бічний удар з передньої голови часто проходить після двійки прямих, починаючи з передньої руки. Б'ється у цій комбінації він третім, потрапляючи у відкриті бічні частини голови, якщо противник від прямих захищався підставками. Досвідчені бійці на другому прямому помітно підсідають, щоб силу розгинання ніг вкласти в бічний удар, що змітає, рукою.

Займаючись відпрацюванням будь-яких ударів руками, слід прагнути до вдосконалення їх швидкості. Тому не потрібно проводити роботу на швидкість до останнього подиху, треба відпочивати, а то замість швидкості зростатиме витривалість. І ще один нюанс: швидке повернення руки (висмикування) від пробитої або ухиленої мети ОБОВ'ЯЗКОВО. І в боксі, і в карате хороші тренери завжди вчать, що повернення руки з удару має бути швидше за її прихід туди. Наприклад, відомий Микола ВДВ радить при відпрацюваннях ударів руками по мішках і лапах пробивати по руках б'є людини ременем або мотузкою під час контакту з мішенню. При «залипанні» на цілі б'ючий буде отримувати безпечний для здоров'я, але неприємний і досить болісний хльост по руці. Я сам постійно роблю таку вправу: випрямляю руку в положення удару в момент контакту з метою повільно, а повернення роблю максимально швидко, щосили намагаючись зірвати руку якнайшвидше. До речі, для маваші-гері така практика також дуже корисна. Удар стає імпульсним і з нього важко вийти на захват ноги.

Але який сенс навіть від серії кросов та хуків, якщо жоден із них не акцентований та не здатний призвести до нокауту? Як поставити по-справжньому серйозну ударну техніку рук? Відповідь проста. Це снарядна постановка важкого і одночасно швидкого удару, а також сили до ваших ударів додасть повна впевненість у тому, що при попаданні зламається там, куди потрапить ваш кулак, а зовсім не ваше зап'ястя або суглоби пальців. Міцний, жорсткий, впевнено стиснутий кулак - це те, про що мріє багато хто. Досить мріяти. Час зайнятися його розвитком. Наприклад, за допомогою курсу «Як викувати залізний кулак» (аналогів все одно немає!). Тут я описав свій погляд на цей відеокурс.

Секрети ударів руками для новачка полягають дуже часто у простих до сміху речах: щільно стиснутий кулак при зіткненні, правильні фази розслаблення напруги (звідки і швидкість), з'єднання вивченого з руху з кроком (!!). Коли все це заякориться як слід, то удар стає «рідним» і відповідно ефективним

Техніка виконання

З наступальної далекої дистанції з кроком вперед лівою ногою нанесіть ударом лівою в голову. Потім нанесіть прямий удар правою в голову супротивника, одночасно перенісши вагу тіла на ліву ногу.

Фото 159. Бічний удар лівою в голову з кроком і прямий удар правою в голову

Техніка виконання

З наступальної дальньої дистанції з кроком вперед лівою ногою нанесіть бічний удар лівою голову. Потім нанесіть прямий удар правою в тулуб противника.

Фото 160. Бічний удар лівої в голову з кроком і прямий удар правою в тулуб

Техніка виконання

З наступальної далекої дистанції з кроком уперед лівою ногою нанесіть прямий удар правою голову. Потім перенесіть вагу тіла на праву ногу з бічним ударом лівої в голову супротивника.

Фото 161. Прямий удар правою в голову з кроком і бічний удар лівою в голову

Техніка виконання

З наступальної далекої дистанції з кроком вперед лівою ногою нанесіть удар знизу лівої в тулубі, з перенесенням ваги тіла на ліву ногу. Потім нанесіть бічний удар правою голову противника, з перенесенням ваги тіла на праву ногу.

Фото 162. Удар знизу лівої в тулубі та бічний удар правою в голову

Техніка виконання

З наступальної середньої дистанції нанесіть бічний удар лівої у голову, з перенесенням ваги тіла на ліву ногу. Потім, повертаючи тулуб праворуч, нанесіть удар знизу правою в голову противника.

Фото 163. Бічний удар лівої в голову та удар знизу правою в голову

Техніка виконання

З наступальної середньої дистанції нанесіть прямий удар правою тулуб, злегка нахиляючи тулуб вперед-вліво. Потім, різко випрямляючись, нанесіть бічний удар лівою голову противника.

Фото 164. Прямий удар правою в тулуб і бічний удар лівою в голову

Техніка виконання

З наступальної середньої дистанції завдайте удару знизу правою в тулуб, з перенесенням ваги тіла на ліву ногу. Потім нанесіть бічний удар лівої в голову супротивника з перенесенням ваги тіла на праву ногу.

Фото 165. Удар знизу правою в тулуб і бічний удар лівою в голову

Техніка виконання

З наступальної ближньої дистанції, з перенесенням ваги тіла на ліву ногу, нанесіть удар правою знизу в голову. Потім, переміщуючи вагу тіла на праву ногу, нанесіть удар збоку лівої у тулуб противника.

Фото 166. Удар знизу правою в голову і бічний удар лівою в тулуб

Техніка виконання

З наступальної ближньої дистанції з кроком назад нанесіть бічний удар правою голову. Потім, розгортаючи тулуб ліворуч, нанесіть удар знизу лівої в тулуб противника.

Фото 167. Бічний удар правою в голову і удар знизу лівою в тулуб

Техніка виконання

З наступальної ближньої дистанції, переміщуючи вагу тіла на праву ногу, нанесіть бічний удар лівою голову. Потім, розгортаючи тулуб справа-ліворуч, нанесіть удар знизу правою в тулуб противника.

Фото 168. Бічний удар лівої в голову та удар знизу правою в тулуб

Техніка виконання

З наступальної далекої дистанції з кроком уперед лівою ногою нанесіть прямий удар лівою голову. Підступивши правою ногою, нанесіть праву пряму в голову. Потім, розгортаючи тулуб ліворуч, нанесіть бічний удар лівої в голову противника.

Фото 169. Прямий удар лівою в голову з кроком, прямий удар правою в голову з кроком, бічний удар лівою в голову

Техніка виконання

З наступальної дальньої дистанції з кроком вперед лівою ногою нанесіть бічний удар лівою голову. Підійшовши правою ногою, нанесіть правий прямий удар у голову. Потім, розгортаючи тулуб ліворуч, нанесіть бічний удар лівої в голову противника.

Фото 170. Бічний удар лівою в голову з кроком, прямий удар правою в голову з кроком та бічний удар лівою в голову

Техніка виконання

З наступальної далекої дистанції з кроком лівою ногою вперед нанесіть прямий удар правою голову. Перенесіть вагу тіла на праву ногу і нанесіть бічний удар у голову. Потім, розгортаючи тулуб праворуч, нанесіть прямий удар правою в голову.

Фото 171. Прямий удар правою в голову з кроком, бічний удар лівою в голову та прямий удар правою в голову

Техніка виконання

З наступальної далекої дистанції з кроком уперед лівою ногою нанесіть прямий удар правою голову. Перенесіть вагу тіла на праву ногу та нанесіть удар знизу лівої у тулуб. Потім, розгортаючи тулуб ліворуч, нанесіть бічний удар лівої в голову.

Фото 172. Прямий удар правою в голову з кроком, удар знизу лівою в тулубі та бічний удар лівою в голову

Техніка виконання

З наступальної середньої дистанції, з перенесенням ваги тіла на праву ногу, нанесіть удар лівої знизу в тулуб. Перемістіть вагу тіла на ліву ногу і нанесіть бічний удар правою голову. Потім, розгортаючи тулуб ліворуч, нанесіть бічний удар лівої в голову.

Фото 173. Удар знизу лівої з тулуб, бічний удар правою в голову та бічний удар лівою в голову

Техніка виконання

З наступальної середньої дистанції, з перенесенням ваги тіла на ліву ногу, нанесіть прямий удар правою в тулуб. Перенесіть вагу тіла на праву ногу і водночас нанесіть бічний удар лівою в голову. Потім, розгортаючи тулуб праворуч, нанесіть бічний удар правою в голову противника.

Фото 174. Прямий удар правої в тулуб, бічний удар лівої в голову та бічний удар правої в голову

Техніка виконання

З наступальної середньої дистанції нанесіть бічний удар лівої в голову, вага тіла розподіліть на обидві ноги. Розвертаючи тулуб праворуч, нанесіть бічний удар правою в тулуб. Потім виконайте невеликий крок лівою ногою вправо-вправо і нанесіть удар знизу лівою в тулуб противника.

Фото 175. Бічний удар лівої в голову, бічний удар правої у тулуб та удар знизу лівої у тулуб

Техніка виконання

З наступальної середньої дистанції нанесіть прямий удар лівої в тулубі, перенесіть вагу тіла на ліву ногу і нанесіть прямий удар правою в голову. Потім, розгортаючи тулуб ліворуч, нанесіть бічний удар лівої в голову противника з перенесенням ваги тіла на праву ногу.

Фото 176. Прямий удар лівої в тулуб, прямий удар правою в голову та бічний удар лівої в голову

Техніка виконання

З наступальної ближньої дистанції завдайте удару знизу лівої в тулуб. Розвертаючи тулуб справа-ліворуч, нанесіть удар знизу правою в тулуб. Потім з кроком назад нанесіть бічний удар лівою голову.

Фото 177. Удар знизу лівої в тулуб, удар знизу правою в тулуб і бічний удар лівої в голову з кроком назад

Техніка виконання

З наступальної ближньої дистанції завдайте удару знизу правою в тулуб, з перенесенням ваги тіла на ліву ногу. Перенесіть вагу тіла на праву ногу та нанесіть удар знизу лівої у тулуб. Потім з кроком назад нанесіть бічний удар правою голову.

Фото 178. Удар знизу правою в тулуб, удар знизу лівою в тулуб і бічний удар правою в голову з кроком назад

Техніка виконання

З наступальної ближньої дистанції нанесіть бічний удар правою голову. Розвертаючи тулуб ліворуч, нанесіть бічний удар лівої в голову. Потім перенесіть вагу тіла на ліву ногу та нанесіть удар знизу правою в голову.

Фото 179. Бічний удар правою в голову, бічний удар лівою в голову та удар знизу правою в голову

Мистецтво творити чудові постаті з глини, вміння керувати своїм тілом у танці, навички в скорочитанні, майстерність у бойових мистецтвах, все це має свій «фундамент»: те, без чого цей напрямок людської діяльності просто немислимо.

У боксі подібною «основою основ» є два положення: техніка захисту та нападу – удари та прийоми.

Захист є незрівнянно важливим аспектом боксу, проте, відповідаючи на запитання про те, наскільки довго спортсмен зможе перебувати в захисній позиції і чи зможе «проіснувати» на рингу тільки з одним захистом, розумно укласти про безсумнівну потребу та атакуючі прийоми, точніше, про їх « співпраці» — тієї золотої середини.

Далі йтиметься про виключно класичний бокс. Так, правила та удари такого виду, як, скажімо, ірландський бокс або ММА (mixed martial arts – змішані бойові мистецтва) з його спролами та іншим, у межах цієї статті не розглядаються. Безсумнівно, точки дотику цих дисциплін обов'язкові на наявність, проте, вимагають детального вивчення і розбору.

Насамперед – стійка

Правильна стійка – запорука ефективного удару. Зробити стійку, виставити ліву ногу трохи вперед, таким чином, щоб п'ята знаходилася під кутом в 45 градусів по відношенню до опонента.

У той же час, задню частину виставленої ноги слід тримати на одній лінії з носком правої ноги. При цьому, потрібно розподілити вагу свого тіла поступово на обидві ступні, притиснути лікті до корпусу, а руками закривати обличчя.

Захист особи також суворо конкретизований:

1. Ліва рука повинна прикривати, відповідно, ліву щоку та вухо.
2. Права ж виставляється як захист для підборіддя.
3. Підборіддя ж, само по собі, має бути притисненим до грудей, інакше кажучи, опущеним униз. У жодному разі не можна виставляти підборіддя вперед.

Важливо знати:Безумовною умовою, що йде апріорі для будь-якого виду спорту, є фізична підготовка, що включає попередню розминку і, звичайно ж, правильну стійку.

"Пряміше не буває" - джеб

Початок покладено. З якого ж удару найчастіше починається кар'єра боксерів? Відповідь і, власне, назва одна: джеб.

У російських, спортивних колах іноземний jeb більш відомий, як прямий лівий, за умови, що боксер – правша.

Іноземні слова, слід зазначити, мають властивість бути неправильно вимовними. Так, звичний багатьом джеб може перетвориться і на дфеб, і на інші понівечені його варіанти.

Джеб є вкрай ефективним способом утримувати суперника в межах певної відстані від себе, тим самим не даючи переходити в атаку.

Техніка проста: наноситься виставленою вперед рукою (лівою для правшів і, як можна було здогадатися, правою для шульг).
При цьому рука повинна повністю розігнутися. Кулак тримається у положенні «долонею до землі». Джеб добре проявляє себе для контратаки. Завдяки йому в боксі найчастіше і накопичуються основні очки за влучення.

У жодному разі не будучи вирішальним, прямий удар є відмінною «базою» у розвиток повноцінної комбінації атак.

Серед затятих шанувальників практики застосування джебів, як основи всього бою, значаться брати Кличко Володимир та Віталій.

У боксерському середовищі славиться Томас Ганс, якого по праву відносять до майстрів так званого мерехтливого джеба. Суть полягає в нижчому розташуванні руки, що б'є, завдяки чому джеб важко «спостерігати» і, відповідно, ухилятися. Також зростає швидкість.

У цьому відео зібрано добірку джеба з різних боїв на рингу:

«Помилка карається» - контратакуючий крос

Крос (з англійської перекладається як хрест) у своїй більшості наноситься в момент невдалої атаки опонента, тим самим повністю виправдовуючи причину, чому його так називають.

Таким чином, правий крос буде виконуватися над лівою рукою супротивника, а лівий поверх правої.Наслідуючи картинки, розумно укласти:

1. Крос наноситься в голову суперника, при цьому бере участь весь корпус, через що зростає сила.
2. Говорячи точніше: крос - це різкий випад руки зі стійки при одночасному поштовху позаду ноги, що стоїть.
3. Вага тіла переноситься на передню ногу.

Зверніть увагу:крос можна наносити, передуючи його кроком вперед або ж, залишаючись на місці, але переносячи вагу тіла на передню ногу.

У цьому відео зібрана добірка крос:

"Від стегна" - хук

З англійської, hook перекладається як гак - переклад, варто помітити, як описує даний розгонистий удар.

Належить до так званих завершальних ударів, часто ставлячи крапку в поєдинку. Наноситься він кулаком руки, зігнутої у лікті.

Може виконуватися як по корпусу суперника, скажімо, в печінку, так і прямо в щелепу.Виконувати хук можна обома руками: змінюється лише сила удару.

Так, лівий хук для правші є слабшим, але, зважаючи на несподіванку нанесення і правильну постановку, він може стати тим самим нокаутуючим. У цьому відео можна наочно подивитися хук у дії:

«Блискавичність у всій красі» - аперкот

Сама його назва, а точніше, переклад (рубанути знизу вгору) як не можна точно описує техніку виконання даного удару: кулаком, повернутим «на себе» (долонею «до себе») по внутрішній траєкторії. Є ближнім та наноситься виключно знизу.

Описуючи найсильніші ударні прийоми, аперкот слід поставити якщо не першу позицію, то топ-лист таких. Пропустити якісний аперкот, отже, наблизити себе до поразки.

Аперкот, на жаль, також «грішний» на неправильну назву, внаслідок чого нерідкі випадки, коли його називають і оперкотом, і аперкотом, і навіть амперкот, і т.д.

Помилки, як бачимо, не такі суворі на серйозність, проте професіоналу навряд чи сподобається подібне перекручування слів. Аперкоти, як найвидовищніший за технікою виконання удар, є чи не найчастішим «гостем» багатьох боксерських відео з нокаутами:

«На посох» - свінг

Свінг – удар, що виконується всім корпусом, включаючи поштовх ноги та розворот тулуба. Його реалізації повинен передувати відволікаючий удар: маневр, який змушує супротивника відкритися для повноцінного влучення.

Наноситься праворуч. Виконати свінг рівнозначно фразі «наблизитись до перемоги». Вся справа у винятковій силі свінгу.

У протиставлення небувалої потужності удару йде тривалість у русі, у його виконанні, «завдяки» чому «колега» боксера може сам скористатися моментом та «зловити» відкриту позицію опонента.

Після того, як боксер тримає кулак під час удару, розрізняють англійський та американський свінг (з горизонтальним і, відповідно, вертикальним розташуванням долоні, стиснутої в кулак).
У напрямку та виконуваній руці виділяють такі типи:

• лівою рукою в обличчя та корпус;
• свінг лівим кулаком у корпус суперника з відхиленням;
• свінг правою в обличчя і, звичайно, корпус.

Відео стрибкової двійки з правим свінгом наприкінці:

Гібридні складні - оверхенд і даункот

Бокс також багатий і комбіновані удари. Один з таких називається оверхенд – поєднує вмілу комбінацію кросу та хука. Траєкторія руху оверхенда значиться, як дуга. Напрямок: зверху-вниз.

Істотна проблема оверхенда полягає в тому, що той, хто б'є після його виконання, залишається у відкритій позиції, тим самим ризикуючи отримати удар.

Overhand може бути представлений як далекий удар, і як удар поблизу. При цьому також відноситься до бокового.

І, якщо виконання базових боксерських прийомів і вихідних комбінацій, описаних раніше, має стабільну практику в ході бою, то такий удар, як даункот, на рингу зустрічається дуже рідко. Причина криється в крайній технічній складності виконання цього удару.

Наносити його необхідно кулаком руки, зігнутої в лікті, по траєкторії зверху-збоку. Складність полягає в тому, що боксер ризикує отримати попередження "за завдання удару відкритою рукавичкою", виставивши кулак неправильно.Щоб уникнути штрафних окулярів, кулак необхідно розташувати долонею вниз.

Завдяки спадаючій траєкторії є чи не найефективнішим ударом, зрозуміло, при попаданні. Схожий з оверхендом.Нотатка:

терміни, як можна помітити, практично повністю «перекочували» з англійських джерел, проте мають місце і «корінні» найменування ударів, які також застосовуються в побуті.

Відповідь анітрохи не здивує «знаючих» спортсменів: таких термінів просто не існує. Є лише послідовне вивчення дедалі більших деталей, начебто, повністю вивченого удару.

Для багатьох боксерів, до речі, і одного удару достатньо, щоб він став основою його кар'єри. Що називається, "і один у полі воїн". І насамкінець відео ТОП 5 найкращих боксерів світу за всю історію боксу:

Основні комбінації ударів боксу.

Перша комбінація.

Починати вивчати комбінації боксу слід із джеба. Кидати його легко, швидко та часто. Далі слід освоїти попутний захист при нанесенні джеба – підставку правої долоні.

Короткий рух назустріч удару супротивника – уявити, що на вашій руці бейсбольна рукавичка і ви ловите кулак супротивника як м'яч.

Джеб-джеб - підставка - джеб.

Тепер настав час додати акцентований удар правої – крос.

Удар наноситься використовуючи енергію розвороту корпусу навколо своєї осі та поштовх задньою ногою.

Після завдання удару слід швидко повернути праву руку, рухом, схожим на те, як би ви смикали рукою за мотузку з перенесенням ваги на задню ногу. Наприкінці руху слід ухилитися від можливого контрудара правої противника - вправо, прибираючи голову з лінії атаки.

Комбінація:

Джеб -джеб - підставка - джеб -крос - відхід з ухилом

Положення захисту від правого кросу - ідеальне для нового удару правої.

Комбінація:

Джеб-джеб – підставка – джеб – крос – захист ухилом – повторний крос.

Звикайте при виконанні джеба виконувати підставку правої долоні, а після кросу йти назад і вбік.

Розглянемо найпоширеніші та ефективніші комбінації боксу, використовуючи умовні позначення:

1 = джеб

2 = правий крос

3 = лівий гак

4 = зверху правою бічною

5 = лівий аперкот

6 = правий аперкот

B = корпус

Основні комбінації боксу.

• 1-1(джеб – джеб)
• 1-1b (джеб - джеб у корпус)
• 1-2 (джеб - крос)
• 1-2b (джеб - крос у корпус)
• 1b-2 (джеб у корпус - крос у голову)
• 1-1-2 (джеб-джеб - крос)
• 1-2-1-1
• 1-2-3
• 1-2-1-2
• 1-2-3-2
• 1-2-3b-2
• 1-2-5-2
• 1-6-3-2
• 1-2-3-2-1

3-2-3-4 Чотирьох-ударна серія Попенченка (хук-крос-хук-хук правої)

Комбінації для початку атаки та контратаки

1-6b

Комбінації ближнього бою

6-5-2-1п

6-3p

4б-3b-2-1-2

1-4б-3b-6-1

УДАР ПОШТАЛЬОНА (1-1-2)

Серія 1-1-2 є універсальною комбінацією боксу. Її секрет у різноманітності та варіативності.

Зміна ритму (потужність та швидкість)

Жорстко-HARD-HARD

Це, напевно, перша і найприродніша для будь-якого боксера серія. Типовий початківець не знає, як зробити серію ефективнішою і вкладається в кожен удар. Іноді це працює.

Проблема з цим HARD-HARD-ЖОРСТКИЙ ритмом те, що комбінація стає занадто повільною і занадто передбачуваною. На вищому рівні, необхідно поєднувати швидкі та жорсткі удари. Швидкий удари необхідні для створення умов для жорстких. Як тільки ви закінчите кидати нудний JAB-JAB-CROSS знову і знову, ми можемо перейти до цікавіших варіантів.

швидко швидко-HARD

Це ідеальна серія. Ви можете кидати нескінченні удари лівою в очікуванні можливості вдарити правою рукою. Ви можете кидати їх всюди - в голову, лікті, рукавички, плечі і т.д. Ви природно прагнете відвернути противника від вашої правої руки.

Найкращим демонстратором цієї зв'язки був Джин Тенні (Абсолютний чемпіон світу.). Спершу він наносив з дальньої дистанції кілька уривчастих джебів лівої в голову, поступово наближаючись до супротивника і утримуючись від нанесення прямого удару правою в голову до повної впевненості у досягненні мети.

Проблема в тому, що противник може протистояти легким ударам. Якось він зловить вас. У той час, коли ви кидаєте 2 швидкі удари, він може кинути жорсткий джеб, щоб зірвати ваш план, а потім жорстко правою зробити вам боляче. Ми повинні змішувати жорсткі та швидкі удари, щоб противнику було складніше!

HARD-швидко-HARD

Це чудовий ритм щоб зловити противника зненацька. Киньте жорсткий джеб, а потім швидкий джеб і важкий правий крос. Перший сильний удар відволікає його увагу, швидкий другий удар використовується для того, щоб права рука могла ефективно дістатися до мети.

Стопінг. Стопінгом в американській термінології боксу називається удар, який зупиняє атаку супротивника.

Стоппінг відноситься до категорії зустрічних ударів, що завдаються одночасно з першим моментом атаки противника (провідним ударом) або випереджаючи його. Як зупиняючі удари служать прямі удари в голову. Найбільш уживаним зупиняючим ударом є прямий лівий у голову, застосовний за всіх видів атаки противника.

Зупиняючий удар, спрямований на руйнування атаки супротивника, повинен завдаватися рішуче та енергійно. При вдалому стопінгу момент замішання противника може бути успішно використаний для переходу в контратаку. Такий прийом спостерігався у Джина Тенні у його матчі 1926 р. з Джеком Демпсі. При спробі Демпсі атакувати його, Тені завдавав йому різкого прямого удару лівої в голову, який відразу дублював атакою «раз-два». Цим найчастіше застосовуваним прийомом Тені, який уникав інфайтингу, успішно зберігав далеку дистанцію, де він мав над Демпсі перевагу.

швидко-HARD-HARD

Це складний ритм, але він відкриє безліч стратегічних можливостей для вас пізніше. На цей раз ви починаєте з швидкого джеба, потім слідують жорсткі 1-2. Перший відволікає, другий удар проникає в оборону, а крос добиває.

Пізніше ви будете використовувати перший швидкий джеб, як фінт, щоб пробити його у випадковому місці, змушуючи противника блокувати його, відкриваючи себе для вашої 1-2.

фінт-HARD-HARD

Чим швидше перший удар, тим легше всадити 1-2. Природно, ви зрозумієте, що перший удар, навіть не повинен бути реальним ударом - це може бути маневр, що відволікає. Ви кидаєте фінт замість реального удару як перший удар. Швидкий джеб не викликає великої шкоди, то чому б не використовувати замість нього фінт, який набагато швидше і не робить вас вразливим.

Зміна мети.

Найпростіший спосіб зробити ваші комбінації складнішими – є зміна мети в процесі атаки. На тілі більше мішеней, ніж ви вважаєте. Більшість боксерів б'ють лише у голову чи корпус.

Ваша мета може бути високою на лобі. Або низько – на підборідді. Прямо в обличчя (в ніс) або в бік щока. Мета на боці голови - вухо. Часто ваш опонент може залишити верхню частину голови або збоку відкриту. Інші противники будуть прикривати голову, піднявши свої рукавички занадто високо і наражаючи на небезпеку своє тіло.

На тілі маса мішеней – спереду та збоку. Тактично, ви можете спрямовувати удари на різні частини корпусу супротивника, щоб відтягнути рукавички вниз і відкрити голову.

Руки є гарне тактичне місце для атаки. Удари по рукавичках можуть відвернути увагу або вивести супротивника з рівноваги.

Удари в повітрі навколо вашого опонента можуть іноді викликати його реакцію. Навіть просте підняття правої рукавички.

Заміна ударів.

Заміна ударів правою рукою проводиться легко та природно. Замість того, щоб бити правий крос, бийте зверху праворуч оверхенд, або правий аперкот, або піднімаючий прямою правою. Це питання більшого чи меншого вигину ліктя, що дозволяє бити вище чи нижче, ширше, вже (пряміше).

Як тільки ви навчитеся легко замінювати удари лівою, це змінить вашу 1-1-2 назавжди! Все, що вам потрібно зробити, це замінити один із ваших прямих ударів на лівий гак або лівий аперкот.

Заміна першого удару на гак або апперкот

Тепер ваша комбінація стає 3-1-2 або 5-1-2. Ви заміняєте перший удар лівим гаком або лівим аперкотом. Ця маленька зміна може знищити суперника! Причина - гак або аперкот здатний добре відволікти супротивника і дозволить всадити наступні 1-2.

Фокус у тому, щоб кинути лівий гак / аперкот, як джеб, легко та швидко.

Не намагайтеся сильно бити. Наносите гак як ляпас, а потім бийте жорстко 1-2 прямо посередині. Те саме, якщо ви використовуєте аперкот. Зробити його як дуже довгий прямий удар, трохи знизу, але з долонею вгору. Коли використовуєте 5-1-2, ви можете підняти підборіддя супротивника вгору (швидкий сюрприз), а потім дістати його прямим лівим, а потім правим.

3-1-2 та 5-1-2 хороші комбінації. Швидкий удар, а потім 1-2! Легко, швидко і так страшенно складно захищатися, тому що напрямки ударів такі несподівані.

Перемикання другий удар на гак або апперкот

Тепер кидайте 1-3-2 або 1-5-2. Знову ж таки, гак або аперкот має бути як швидкими і легкими.

Використовуючи гак/аперкот як другий удар можна швидко відволікти суперника, тому що ніхто не хоче нарватися на гак або аперкот. Використовуючи ці швидкі гаки та аперкоти, ви заплутаєте супротивника достатньо для того, щоб ударити правою рукою.

Зміна кута

Тепер залишилося лише змінити кут вашої атаки. Ви можете робити той самий обман (зміна ритму, мети, ударів), але й змінюєте кут вашого тіла в просторі.

Нейтральний кут

Пряма класична стійка. Це добре для початківців.

Нападаючий кут

Киньте 1-1-2 нахиляючи корпус вперед та в сторони. Або кидайте перші два удари з нейтрального кута, а потім правою рукою, нахиляючись вперед або вперед і вбік. Це має бути невеликий нахил вперед або невеликий нахил вперед і убік. Це може створити новий кут для вашої атаки з права та / або допомогти уникнути ударів вашого опонента.

Захисний кут

Киньте перші два удари під час відступу, а потім поверніться з ударом правою рукою.