Відео вправи ранкової тибетської гормональної гімнастики у ліжку. Енергетична гімнастика — молодієм не щодня, а щогодини Підтримка Місяця. Відео

Про життя ченців Тибету світ знає дуже мало. Миролюбні Тибетці суворо охороняють свій медитативний спокій – зайвий інтерес їм ні до чого, і може зашкодити. Але все ж таки деякі їх техніки вправ проникають у світ простих смертних, і ось одна з них.

Ця техніка ранкового самомасажу популярна у ченців Тибету. Справедливо назватиме її енергетичною гімнастикою, т.к. здійснює вплив на чакри та ауру (біополі). Через акупунктурні точки відбувається вплив на діяльність певних органів. Ще її називають " гормональною гімнастикою", оскільки вона сильно впливає і на ендокринну систему.

Ходить легенда про те, як тридцять років тому до нас потрапила ця техніка. У радянські часиКоли наші будівельники вирушили до Тибету проводити ЛЕП, вони там побачили монастир і ченців, що живуть у ньому без світла, що викликало в них здивування та жалість. Тому вони заразом провели світло і їм. Ченці, побачивши таке диво, вирішили віддячити нашим монтерам, подарувавши їм цю техніку і сказавши наостанок: "По гідності ви зможете оцінити цю техніку років через 20". Після часу монтери, які користуються цією технікою, висвітлили її в газеті «Комсомольська правда». Було їм за 80, але відчували вони чудово.

Ця дивовижна гімнастика молодості допомагає підтримувати всі ендокринні залози у молодому стані у віці близько 25 років. Дає потужний заряд бадьорості, енергії, позитиву. Поліпшує розумову діяльність.

Тибетська гімнастика для оздоровлення та довголіттядуже хороша, і при регулярному виконанні нескладних вправ біологічний вік організму стає значно нижчим від зазначеного в паспорті. За часом виконання всіх вправ цієї гімнастики займає 5-10 хвилин, які зовсім не шкода витратити на себе коханого(у).

Що дає гормональна гімнастика Тибету:

Загартовування організму.

Здатність рано прокидатися в бадьорому стані.

Якщо був шум в вухахто він проходить.

Поліпшується зір та слух.

Зникає подвійне підборіддя, живіт. Косметичний омолоджуючийефект.

Уповільнення старіння.

Підвищується працездатність мозку, покращується пам'ятьта концентрація уваги.

Виправлення постави.

Тривалість життязбільшується на 20+ років

Організм очищується від шлаків, клітини збагачуються киснем.

Приплив енергії та сил.

Покращується струм енергії в тілі, блоки знімаються.

При систематичному виконанні вправ рятування від недуг відбувається за період від 6 місяців до 2-3 років (від серйозності хвороби).

10 вправ омолоджуючої гімнастики ченців Тибету.

Виконувати вправи найкраще з ранку о 6.00 у ліжку.

1. Розтирання рук, діагностика біополя

Вправи починаються з діагностики біополя. Для цього розтирати з натиском долоні один про одного близько 15 секунд. Якщо після цього руки холодні, плюс до того й вологі, то є проблеми зі здоров'ям та енергетикою. Якщо теплі – дещо занижена енергетика біополя. А от якщо сухі та гарячі, то з енергетикою біополя все чудово. До речі, для того, щоб просто відчути присутність біополя, є також одна давня вправа "енергетична куля": розтерти долоні, трохи витягнувши руки перед собою розташувати кисті рук на відстані близько 20 см один від одного. Розслабити розум і подумки уявити між долоньками кулю. Через деякий час долоні трохи розводити в сторони і зводити, ніби здавлюючи кулю. Буде присутнє відчуття пружності, можливо і тепла. Таку кулю можна заряджати позитивними життєстверджуючими афірмаціями, і як би втирати в голову чи груди.
Займаючись гімнастикою Тибету важливо робити вправи усвідомлено, представляти рух енергій.

2. Пальпінг (для очей)

Розігріті долоні прикладаються до очних яблук (пальці спрямовані вгору). І потім придавлювати на очі нижньою частиною долоні у такому ритмі: 1 секунда – 1 натискання. Після тридцяти натискань потримати руки на очах ще тридцять секунд, а якщо є проблеми із зором, то ще 2 хвилини.

3. Гімнастика для вух

Натискати на вуха долоньками, пальці знаходяться на потилиці. З ритмом 1 секунда - 1 натискання, протягом 30 секунд притискайте долоні до вушних раковин. При появі болючих відчуттів у вухах, натискання можна робити ніжніше. Якщо робити цю вправу з ранку регулярно, проходять хвороби вуха, покращується слух.

4. Підтяжка особи

Вправа має косметологічний ефект, роблячи шкіру обличчя пружною, підтягнутою, покращуючи овал обличчя та лімфоток.

Руки стиснути в кулаки, великий палецьвідстовбурчений. Починаючи від підборіддя і вище у бік вух, з достатньої сили натиском вести кулачком (пляма натиску більше припадає на кісточки вказівного пальця), доводячи до вух так щоб великий палець опинився за вухом (там є активна точка), а потім у зворотному напрямку. Робити так тридцять циклів.

5. Масаж чола

Вправа покращує роботу гіпофіза, позитивно впливає на носові пазухи.
На лобі знаходиться багато точок, що впливають на центри ендокринної (гормональної) регуляції.

Ліва долоня лежить на правій, права на лобі. У такому положенні виробляються кругові рухивід скроні до скроні. Є варіант без торкання чола - руки знаходяться на відстані 4-5 см. від особи (енергетична дія, але якщо потрібен ефект, що розладжує шкіру, то з торканням). Ритм стандартний, 1 рух за секунду. Робити 30 секунд.

6. Масаж темряви

Вправа сприяє нормалізації тиску (як високого, так і низького), покращує рухливість плечового поясаі прибирає біль у плечах.

Під шию кладеться валик, руки потрібно сплести в кільце так, щоб права була знизу, а ліва зверху. І як би "літати" складеними руками над головою (над енергетичним центром, що знаходиться на темряві - Сахасрарою) починаючи рух за 5-6 сантиметрів від чола і до потилиці. Таких рухів зробити тридцять. Після затримати руки над тім'ям і рухати ними від вуха до вуха теж тридцять разів.

7. Масаж щитовидної залози

Ліва рука лягає на праву, що лежить на шиї в ділянці щитовидки. Залишаючи праву руку на шиї, лівою потрібно водити вниз до пупка і назад до щитовидної залози. Рухаючи в такий спосіб лівою рукою, тримати її з відривом 5-6 див. від тіла. Таким чином, ми набираємо енергію з головного енергетичного центру, розташованого в області пупка (див. ) і запитуємо цією енергією щитовидну залозу і чакру, розташовану в цій області.

На останніх секундах таких рухів затриматись на щитовидці на 5-6 секунд.

8. Масаж живота

Поклавши одну руку на іншу (ліва зверху), зробити 30 кругових рухів. Вправа сприятлива для ШКТ: застарілі запори зникають, кишечник працює злагоджено, робота печінки та підшлункової залози покращується.

Хотілося б трохи докладніше згадати енергетичний центр, розташований в області пупка. У цігун (до речі, є і) цей центр називається нижній Дань Тянь (в інших навчаннях може називатися інакше, але в основному суть сходиться). Головний енергетичний центр, накопичувач енергії Ці, відповідальний за матеріальну складову(Добробут у тому числі) і здоров'я в цілому. У цигун є гарна вправаза накачуванням цього центру енергією - , а Дзенські ченці (Дза-Дзен) у медитації складають кисті рук човником і стуляють великі пальці з напрямком вгору трохи нижче цього центру, мабуть, не дарма.

9. Струшування

Вправа прочищає канальці, якими тече енергія, і покращує капілярний кровообіг.

Ноги та руки підняти вгору, долоні та ступні знаходяться паралельно підлозі. Потрібно обертати ногами в суглобах гомілкостопу, і одночасно обертати руками в зап'ястях. Наприкінці робити струшування рук та ніг 30 секунд.

10. Розтирання стоп

Прийняти сидяче становищеі масажувати стопи, особливо у центрі. Якщо в якомусь місці починає відчуватися болючість, то масажувати потрібно, поки біль не зникне. Наприкінці розтерти ноги знизу нагору.

Висновок.

Тибетська енергетична гімнастика може творити чудесаз нашим тілом, оздоровлюючи та омолоджуючи його. Але як кажуть, і віра здатна творити чудеса. Тому, роблячи вправи, необхідно вірити в неї. І навряд чи є сенс робити гімнастику з негативною посилкою, недовірою, бо думка матеріальна.

Тибетська гормональна гімнастика відео

Налічує 5 тисяч років своєї історії. Що забезпечує їй таку завидну довговічність? В чому секрет? А секрет у тому, що ця практика Тибету дарує людині енергію, без якої неможливе повноцінне життя.
Саме завдяки різноманітним практикам Тибету, гімнастиці цигун, яку також називають тибетською йогою, у Китаї багато довгожителів, які пережили столітній рубіж За цим показником країна посідає друге місце у світі після Японії.

Енергетична гімнастика. Що це таке?

Майстри Стародавнього Тибету довели, що першоосновою кожної хвороби є проблеми з циркуляцією енергії в організмі. Цигун - це езотерична здатність керування енергетикою.
Головна відмінність цієї оздоровчої гімнастикивід інших полягає в тому, що це не просто фізична гімнастикаа гімнастика енергетична.

Що це означає? А це означає те, що самі рухи хоч і дуже важливі, але не відіграють головну роль в оздоровленні. – це лише одна із трьох складових. Друга складова – це дихання. І третя складова - це вміння подумки відключитися від навколишнього світу.
Таким чином, для оволодіння мистецтвом цієї оздоровчої гімнастики необхідні розслабленість у рухах, вільне дихання та «порожня голова».

Але «порожня голова» - це початковий етап уміння подумки зосередитися на тих процесах, які відбуваються в організмі при виконанні вправи, адже основна цінність цигун - у вмінні створити та спрямувати потік енергії всередині тіла.
Уміння зосередитися, сконцентруватися на внутрішньому стані організму і дозволяє керувати власною енергією, спрямовувати з органів, у яких вона надміру, в ті органи, де її не вистачає.

Навчитися виконувати вправу та дихати набагато простіше, ніж оволодіти вмінням керування енергією.
Виконувати вправу відповідно до рекомендацій, а також правильно дихати – дуже важливо, тому що вправа створює енергетичний потік в організмі, а правильне дихання його підтримує. Але якщо виконуючи вправу, ви допускаєте якісь неточності, похибки, це не страшно. Якщо десь вдих-видих припали не до місця, у тому теж немає великої біди. Головне, щоб дихання було рівним та спокійним, а не форсованим.
А ось рекомендаціями щодо руху енергії в ході вправи не можна нехтувати, а навпаки, треба ставитися особливо ретельно, тому що саме розумовий процес дозволить направити енергію в потрібне русло.

на початковому етапіЗанять це робити досить складно. Але не варто зневірятися. Для початку треба розслабитися та виконувати вправи без напруженості. І водночас намагайтеся тримати голову «порожній». І поступово щоденна практика призведе до утворення навичок управління і своїми думками, і енергетичним потоком.

У цігун є певні вправи, при виконанні яких керування енергетичним потоком особливо важливе. Наприклад, таких, як Піднімання неба і Підтримка місяця.
Завдання цих вправ — викликати потік енергії, який забере енергетичні блоки та збалансує енергію в каналах людини. Вам не обов'язково знати тонкощі енергетичних практик для того, щоб робити ці вправи. Вони прості та ефективні.

Піднімання неба. ( Опис вправи).

Встаньте прямо, розслабте м'язи, поставте ноги разом. Опустіть руки вниз. Поверніть кисті рук пальцями назустріч так, щоб між кистями та передпліччям був прямий кут. Долоні направте до землі та тримайте їх перед собою (рис. 1).
Підніміть руки вперед та вгору. Долоні направте вгору до неба. Тримайте їх перпендикулярно передпліччям (рис. 2).
Виконуючи рух руками, плавно вдихніть через ніс. Подивіться на пальці рук, піднявши голову. Плавно затримайте подих. Подайте долоні догори, до неба, тримаючи їх перпендикулярно передпліччям. Потім через сторони опустіть руки донизу, плавно видихаючи ротом. Одночасно опустіть голову та подивіться вперед (рис. 3).

Повторіть вправу від 10 до 20 разів. Щоразу, рухаючи долоні назустріч небу, відчувайте, як розпрямляється спина. Опускаючи руки, відчуйте потік енергії, спрямований вниз уздовж тіла.

Виконуйте хоча б тільки цю вправу по десять разів щоранку, не пропускаючи жодного дня протягом трьох місяців. Результати будуть дуже відчутні і ви зрозумієте, чому «Підйом Неба» - одне з кращих вправцігун.

Підтримка місяця. (Опис вправи).

«Підтримка місяця» можна виконувати само по собі або у поєднанні з іншими вправами. Ми рекомендуємо вам почати з «Підйому неба», виконати 6 разів, а потім 6 разів виконати «Підтримка місяця». Згодом Ви можете поступово збільшувати кількість повторів.

Встаньте прямо, розслабте м'язи.
Потім нахиліть корпус вперед і опустіть розслаблені руки вниз так, щоб пальці виявилися трохи нижче колін (рис 1).
Тримайте руки та ноги прямими. Торкніться підборіддям грудей і надайте вашій спині округлу форму. Плавно затримайте подих. Уявіть, як потік ці піднімається від ануса вздовж хребта вгору до верхівки.
Повільно випряміть корпус, піднімаючи руки (у ліктях не згинайте) великою дугою перед собою (рис 2).
Продовжуючи рух руками, проведіть їх у становище над головою; одночасно плавно вдихніть носом. Коли руки опиняться над головою, уявіть собі, що ви тримаєте кулю розміром з повний місяць. Тримайте його великими та вказівними пальцями обох рук. Продовжуйте прогинатись, переводячи руки назад за голову. Уявіть, ніби ви тримаєте уявний шар-місяць. Зафіксуйте це положення, затримайте подих на дві-три секунди (рис. 3).

Не рухайтеся дві-три секунди, щоб насолодитися приємним відчуттям енергії, що розливається всередині (зробити таку паузу бажано і після «підйому неба»).

Вправа закінчена.

Повторіть вправу 10-20 разів

Підтримка місяця. Відео.

Виконувати вправи потрібно у спокійному стані духу. Повинні бути відсутні надмірні емоції.
За 1 годину до вправи та через 1 годину після неї не можна приймати водні процедурита витрачати свою сексуальну енергію.
Виконуйте вправи на свіжому повітрі.
Надягніть зручний, просторий одяг, бажано з натуральної тканини, щоб не ускладнювати обертання крові та рух ци.

Достатньо виконувати ці дві вправи (або одну з них) протягом двох-трьох місяців щодня і ви досягнете приголомшливих результатів.

Обидві вправи є елементами дуже потужної вправи «Створений потік Ці», яке є ефективним засобомдля позбавлення від невиліковних хвороб за допомогою потоку ци.

Завдяки активізації енергії ви омолодите свій організм та викличете регенерацію пошкоджених тканин. Ці вправи здатні лікувати навіть невиліковні захворювання.

Як зрозуміти, що ви правильно виконуєте ці вправи?

Ознаки правильного виконаннянаступні:

Тепло у центрі долонь. Особливо сильно воно активується після виконання вправ та в момент засинання.
По тілу поширюються мурашки, приємне тремтіння або похитування тіла.

Особливо після виконання «Підтримки місяця» виділяється багато слини. Вищеописані відчуття з'являються не відразу, не намагайтеся форсувати появу у себе цих відчуттів. Просто виконуйте вправи, а відчуття прийдуть у міру того, як ви відточите правильність виконання. Після виконання вправ корисно використовувати енергію, яка виходить з центру долонь (точка Лао-гун). Накладайте долоні на хворі місця, і тим самим ви зцілюватимете себе. Ця енергія викликає швидке відновлення клітин тканин. Якщо у вас немає очевидних проблем, просто накладайте долоні на обличчя і тоді шкіра вашого обличчя буде як у дитини.

Вам відомо, що серед ченців Тибету безліч довгожителів, які дожили до 120 років? Хочете дізнатися про їх секрет? Близько двох тисяч років тому тибетські ченцірозробили вправи з енергетичної гімнастики, призначеної продовжити здоров'я, молодість та забезпечити довгі рокижиття.

Така гімнастика позитивно впливає всі процеси, що відбуваються в організмі людини, допомагає набратися сил, дає незрівнянний заряд енергії необхідної для нормальної життєдіяльності, відроджує пригнічене недугами тіло. Основна спрямованість гімнастики полягає у стимулюванні енергетичних центрів, при щоденній практиці результат не забариться.

З чого розпочати підготовку?

На радість для багатьох, тибетська гімнастика не вимагає будь-якої особливої фізичної підготовки, доступна вона всім. Все що потрібно це запастися часом і невеликою кількістю енергії на виконання різноманітних вправ, а також дотримуватися певних правил, а саме:

Виконувати вправи потрібно регулярно. Якщо ви не зробите цю справу свого роду звичкою, то і починати не варто, ефекту від рідкісних занять не буде ніякого, і ви даремно витратите на цей час; Для тибетців енергетична гімнастика є таким же щоденним заняттям, як чищення зубів або їда. Тому заздалегідь виділіть потрібну кількість часу у вашому розпорядку, щонайменше 20 хвилин щодня і приготуйтеся виробити у себе нову корисну звичку.
Займатися гімнастикою в ранковий час до їди. Ранковий час є найсприятливішим для проведення оздоровчої зарядки, найактивнішим часом гормональної активності є час з 6 до 8 ранку. Так що любителям поспати довше доведеться кардинально змінити свій розпорядок, але воно того варте.
Одяг для занять потрібно підбирати максимально зручний, він не повинен сковувати рухи, тиснути, стягувати, приносити дискомфорт. Для отримання бажаного ефекту необхідно розслабитися і не відволікатися, тому одяг повинен бути таким, щоб вам здавалося, ніби його на вас немає.
Необхідно стежити, щоб дихання було правильним, глибоким і рівним. Від правильного диханнязалежить все, нехтуючи ним можна як отримати бажаного ефекту, а й завдати у процесі занять шкода всьому організму.
Розслабленим під час виконання гімнастики має бути не лише тіло, а й душа усередині нього. Якщо вас турбують негативні нав'язливі думки, невирішені конфлікти, в душі вирує тривога, необхідно спочатку вирішити ці проблеми, а вже потім приступати до тренування. Тренування в стані дистресу відбувається через примус себе самого, а від цього гарного результатчекати не варто.
Поверхню для занять треба вибрати якомога жорсткіше;

Приступаємо до вправ

Після того, як підготовка завершена, можна приступати до освоєння комплексу занять, складається він з 10 основних вправ:

Розтираємо руки. Цю вправу вам потрібно буде почати відразу після пробудження, лежачи в ліжку. Долоні необхідно розтирати протягом декількох секунд, поки не відчуєте, що вони стали гарячими. Така вправа потрібна для діагностики стану свого біополя, організм дасть вам сигнал про те, в якому стані він знаходиться. Якщо долоні не будуть зігріватись, а стануть вологими, то це буде сигналом проблем зі здоров'ям, теплі долоні скажуть про те, що енергія знижена, а сухі та гарячі дадуть зрозуміти, що біополе перебуває в нормі.
Готуємо очі. Долоні після розтирання потрібно покласти на очні яблукаі легенько натиснути. За одну секунду потрібно зробити один натиск, всього 21 секунду та 21 натиск. Далі залишаємо долоні на очах у спокійному стані на 2 хвилини.
Готуємо вуха. Кладемо долоні на вуха, завівши пальці за потилицю, і натискаємо. Необхідно зробити 21 натиск за 21 секунду.
Підтягуємо обличчя. Пальці стискаємо в кулак, залишивши прямими лише великі. Вправу потрібно виконувати з нижньої частини обличчя піднімаючись на верхню частину. Великими пальцямимасажуємо нижню частину вилиць, а пальцями, стиснутими в кулак масажуємо сам овал обличчя. Рухи робити з зусиллям, натискаючи на обличчя та поступово піднімаючись та тоді знижуючи вниз і так кілька разів.
Робимо вправу, спрямовану тулуб. Праву долоню потрібно покласти на область, в якій розташована щитовидна залоза, ліву долоню покласти зверху і слід притиснути до неї. Робимо вдих і на зітханні переміщаємо ліву рукудо області пупка та видихаючи, повертаємо її назад. Виконувати вправу 60 секунд, після чого покласти обидві руки на живіт, лягти на спину і трохи полежати в такому стані дві хвилини.
Масажуємо живіт. Для цього потрібно здійснювати кругові рухи на животі за годинниковою стрілкою долонями.
Розігріваємо кінцівки. Піднімаємо руки і ноги вгору, тримаючи долоні та ступні паралельно підлозі, потім починаємо обертати ними за годинниковою стрілкою. Після цього робимо нахили кінцівок взад і вперед.
Покращуємо обертання енергії. Потрібно підвестися, ноги поставити на ширині плечей, розвести руки вбік, тримаючи їх при цьому рівно, ліва долоня піднята вгору, праву опускаємо вниз. Починаємо повільне обертання за годинниковою стрілкою, щоб загалом вийшло 6 поворотів. Після вправи можна лягти на тверду поверхню та трохи відпочити.
Заряджаємось силою та бадьорістю. Сідаємо на підлогу, ноги в рівному стані витягуємо вперед, долоням упираємося в підлогу, підборіддя прагне грудей, пальці спрямовані у бік сідниць. Починаємо закидати голову назад разом із тулубом, утримуючи його під прямим кутом, робимо вдих при кожному піднятті та видих при поверненні у вихідне положення.
Завершуємо енергетичну гімнастику. Для цього потрібно розтерти місце, в якому наприкінці тренування буде сконцентровано всю енергію, стопи. Після того як розтирання бідує закінчено заняття можна вважати закінченими.

Результат гімнастики

Енергетична гімнастика- Це час, проведений з користю для свого здоров'я. Від мінімуму зусиль можна отримати максимум користі. Підсумовуючи, перерахуємо все те, що ви отримаєте від такого заняття:

Зняття нервової напруги;
Зняття м'язової напруги;
Поліпшення роботи судин та серця;
Психологічна релаксація;
Відновлення гармонії енергетичної системи;
Прихід до норми концентрації розуму;
Стабілізація гормонального тла;
Поліпшення припливу сексуальної енергії;
Насичення клітин організму киснем;
Усунення порушень зорового характеру;
Поліпшення слухового апарату;
Відновлення колишньої гнучкості суглобів;
Насичення організму бадьорістю та енергією;

Тибетські ченці справді зуміли знайти дієвий рецепт для того, щоб зберегти здоров'я на довгі роки. Перебуваючи у віддаленості від цивілізації, вони рік у рік тренували свій розум, тіло, душу і в результаті розробили безліч методик, якими сьогодні користуються мільйони людей у всьому світі.

Енергетична гімнастика є однією з найдієвіших на сьогодні методик, вона дає можливість людям, які давно забули, що таке гарне самопочуття знову вдихнути на повні груди і позбутися багатьох недуг. Тому не варто відкладати гімнастику на наступний місяць, підготуйтеся до неї та приступайте вже завтра вранці. Успіхів вам у ваших починаннях.

Оскільки все нове - це добре забуте старе, пропоную вашій увазі уривок із книги Вадима Зеланда "Вперед у минуле!" (Трансерфінг реальності - 3), де описано енергетичну гімнастику, що допомагає прочистити енергетичні канали.
Не втрачайте можливості відчути рух потоку енергії у вашому фізичному тілі. Візьміть і зробіть цю вправу:

Захисна оболонка

Кожна людина оточена невидимою енергетичною оболонкою. Звичайна людина не здатна її відчути, але може уявити. Відчуйте всю поверхню свого тіла, як це буває, коли ви занурюєтеся у гарячу ванну. Я не кажу «спробуйте». Просто зробіть це. Коли ви не пробуєте, а робите, виходить одразу, і тренування не потрібні. Енергія поширюється як повільна хвиля із центру вашого тіла, виходить на поверхню і перетворюється на кулю. Уявіть кулю навколо себе. Це ваша енергетична оболонка. Не важливо, що вона реально не відчутна. Вже однією лише уявою ви робите перший крок до управління оболонкою. Згодом прийде і реальне відчуття.

Люди з розвиненими екстрасенсорними здібностями можуть бачити як саму оболонку, і всі дефекти у ній. Кожна людина спочатку вже має екстрасенсорні здібностіпросто вони не використовуються, а тому знаходяться в дрімаючому стані. Розбудити їх можна шляхом тривалих тренуваньабо раптово - це лише питання сили наміру. Звичайно, знайти такий намір досить важко. Але для наших цілей цілком достатньо привести свою енергетику в здоровий стан. Слабка оболонка беззахисна перед насильницьким вторгненням.

Здорову енергетику можна розвинути та підтримувати, регулярно виконуючи спеціальну гімнастику. Це дуже просто і займає небагато часу. Встаньте прямо, як вам зручно, не напружуючись. Робіть вдих і уявляйте собі, що енергетичний потік виходить із землі, входить в область промежини, рухається вздовж хребта (приблизно на зазначеній відстані), виходить з голови і йде в небо. Тепер робіть видих і уявляйте, що високо з неба спускається потік енергії, входить у голову, рухається вздовж хребта й у землю. Вам не обов'язково фізично відчувати ці потоки. Цілком досить просто уявити собі це. Згодом ваша чутливість буде натренована так, що ви навчитеся їх відчувати.

Потім уявіть, як обидва потоки одночасно рухаються назустріч один одному, не перетинаючи, кожен у своєму руслі. Спочатку робіть це на вдиху та видиху, але згодом постарайтеся відмовитися від прив'язки потоків до дихання. Ви можете силою уяви (наміру) прискорювати потоки, надавати їм сили. Тепер уявіть, що висхідний потік виходить і розливається над головою фонтаном. Аналогічно низхідний потік виходить і розливається в протилежному напрямку, якраз під ногами. У вас зверху та знизу два фонтани. Подумки з'єднайте бризки обох так, щоб опинитися всередині енергетичної галузі. Потім зверніть увагу на поверхню тіла. Просто відчуйте поверхню шкіри, а потім розтягніть це відчуття у сферу, подібно до того, як повітряна кулярозширюється, коли його надувають. Коли ви подумки роздуваєте поверхню шкіри, сфера замкнутих енергетичних фонтанів фіксується. Все це робиться без напруги. Не треба щосили намагатися щось відчути.

Не турбуйтеся, що фізично не відчуваєте центральних потоків. Ви так до них звикли, що перестали їх відчувати, як і будь-який здоровий внутрішній орган. Регулярно іноді концентруючи увагу на потоках, ви незабаром відчуєте фізичне відчуття. Не такий сильний, як, скажімо, дотик, але досить реальний.

Ось це і є енергетична гімнастика. Замикаючи потоки один на одного у сферу, ви створюєте довкола себе захисну оболонку. Розтягуючи поверхневу енергію тіла у кулю, ви закріплюєте цю оболонку у стабільному стані. Користь від такої гімнастики важко переоцінити. По-перше, оболонка захищає вас від поразки. По-друге, тренуючи свою енергетику, ви прочищаєте тонкі канали. Пробки, що перешкоджають руху енергії, вилітають, а дірки в оболонці, якими вона витрачається, затягуються. Усе це відбувається відразу, поступово. Але не потрібно постійно звертатися за допомогою до рефлексотерапевтів та екстрасенсів. Ви відновлюєте нормальну циркуляцію енергії.

Матеріал взятий із сайту: "Нові інструменти духу"

Енергетична гімнастикає одним із способів підвищення внутрішньої енергії людини. Регулярні заняттяЕнергетичною гімнастикою здатні досить швидко і значною мірою підвищити рівень вільної енергії, необхідної для зміцнення здоров'я, досягнення своїх цілей та виконання бажань.

Це «природний» і природний спосіб набору енергії.

Навколо нас є величезна кількість вільної енергії. Енергії Космосу і Землі в необмеженій кількості оточують нас, бери-не-хочу, але більшості людей дістається лише мала, нікчемна її частина.

Чому?

Обсяг вільної енергії людини безпосередньо залежить від ширини та чистоти його центральних енергетичних каналів чи потоків. Через ці канали ми засвоюємо та переробляємо енергію, що приходить ззовні.

Більшість із нас із часом вони зношуються, забруднюються чи зовсім перекриваються. Звідси і всі наші проблеми, що випливають із слабкої енергетики – депресії, хвороби, невдоволення життям та відсутність мотивації.

Енергетика посилюється в рази, швидко затягуються енергетичні дірки та пробоїни в ефірному тілі, через які енергія раніше витікала зовні. Ідуть багато болячок, зникають проблеми, відчувається величезний приплив життєвих сил, підвищується настрій та загальний життєвий тонус.

Посилити дію енергетичної гімнастики можна, паралельно промовляючи вголос позитивні афірмації:

Я – потужний енерджайзер!
Моя енергетика посилюється!
Енергія життя б'є із мене ключем!

Енергетична гімнастика (відео)

Ця чудова гормональна енергетична гімнастика прийшла до нас із далекого Тибету понад 30 років тому. Її роблять ченці Тибету в одному з монастирів і одного разу вони передали свій секрет людині з Росії на знак подяки. Лише через довгих 20 років він зміг оцінити її приголомшливе вплив!

Займаючись лише по 5 хвилин на день, ви підтримуватимете свої залози і гормональний рівень на віці 25-30 років, одночасно на стільки ж зможете збільшити термін життя і продовжити молодість.

Дивіться це відео, в якому відома цілителька Олена Айзенберг поділиться з вами історією та технікою цієї безцінної енергетичної гімнастики.

Якщо енерго-гімнастика вам сподобається, завантажити її можна, поділившись статтею у соціальних мережах.

Будьте енергетично сильними!

Артур Головін

Цікаве