Греко-римська боротьба користь для дитини. Вільна боротьба: спорт для хлопчика. Користь греко-римської боротьби для дитини

Батьки кожного хлопчика хочуть бачити свого сина, що підріс, сильним, сміливим, рішучим, здатним захистити себе і своїх близьких. Ці якості, як правило, закладаються в ранньому дитинстві. І не останню роль у їх формуванні та закріпленні грає обрана спортивна секція. У нашій країні одним із популярних видів спорту є греко-римська боротьба, у змаганнях з якої наші спортсмени майже завжди опиняються у числі призерів.

Про те, як ростуть чемпіони у цьому виді спорту, до чого потрібно бути готовим батькам і на що звернути увагу, обираючи секцію греко-римської боротьби, ми поговорили з президентом спортивної громадської організації «Федерація спортивної боротьби Ярославської області», заслуженим майстром спорту Російської Федераціїз греко-римської боротьби Олексієм Львовичем Тарабаріним.

1. Олексію Львовичу, які основні особливості має греко-римська боротьба?

- Думаю, основні питання виникають при порівнянні греко-римської (класичної) та вільної боротьби. Перша має на увазі двох суперників, що борються захопленнями і прийомами тільки вище за пояс і тільки руками. Основна мета поєдинку – провести активні дії та покласти суперника на лопатки. У вільній боротьбі дозволені захоплення як руками, і ногами. У кожного виду є свої правила та прийоми, що вимагають від спортсмена відпрацювання та шліфування до автоматичного, практично інтуїтивного рівня. Але трапляються випадки, коли один спортсмен може виступати в обох видах змагань. Заради справедливості, скажу, що в новітньої історіїмені відомий лише один випадок, коли борець вільного стилю виступав також у класичному стиліоскільки переключитися з одного виду змагань на інший дуже не просто.

2. Наскільки травмонебезпечним є цей вид спорту?

– Як і у будь-якому виді спорту, у боротьбі є травми. На початкових стадіях навчання в дітей віком часто травмується ніс, наслідком чого бувають кровотечі.

3. Скажіть, якщо батьки замислюються про вибір спортивної секції для своєї дитини, чи повинні вони побачити якісь передумови, які вкажуть, що йому підходить саме боротьба?

- Ні, не повинні. Якщо заглибитися в історію, ми побачимо, що греко-римська боротьба – родоначальниця всіх видів спорту. Стародавні виховували хлопчиків за допомогою боротьби як одного з основних занять. Це ціла система освіти, яка потребує якихось передумов. В даний час існують різні вагові та вікові категорії, тому кожна бажаюча дитина, прийшовши до зали, знайде відповідну групу.

4. Чи є якісь протипоказання для заняття боротьбою?

– Єдиним протипоказанням може стати наявність будь-якого захворювання, яке виключає фізичні навантаження.

Найактуальніша та найкорисніша інформація для сучасних батьків – у нашому розсиланні.
З нами вже понад 30 000 передплатників!

– Набір триває з 7 років. Оскільки я знайомий із програмою підготовки дітей такого віку, заснованою здебільшого на грі, можу рекомендувати віддавати одночасно із вступом до загальноосвітньої школи.

6. На що варто звернути увагу, обираючи секцію греко-римської боротьби?

– Секція має бути бюджетна (державна), з великою залою та гарною спортивною історією, Тобто в її вихованців мають бути реальні результати.

7. До яких витрат треба бути готовим батькам?

– На перший час необхідно придбати кеди, спортивні шорти та майку. Надалі - борцівки та борцівське трико.

8. Наскільки цей вид спорту підходить для дівчаток?

– На мою думку, греко-римська боротьба ніяк не підходить. За наявності інтересу та прагнення дівчинка може спробувати щастя у вільній боротьбі. У цьому виді боротьби наші спортсменки успішно виступають на світових змаганнях та олімпіадах.

9. Які особистісні якості, На вашу думку, розвиває заняття греко-римською боротьбою?

– Боротьба виховує волю, характер, впевненість, силу розуму та духу, цілеспрямованість, розвиває інтуїцію, витривалість, вчить навичкам ефективної командної роботи, а також розвиває спокій та витримку, вміння тверезо оцінювати ситуацію перш ніж прийняти рішення, але при цьому своєчасно реагувати на екстрених ситуаціях. І це лише невеликий перелік того позитивного впливу, який має цей вид спорту.

10. Як багато потрібно тренуватися, щоб досягти будь-яких результатів?

– Це дуже індивідуально. Як і в будь-якому олімпійському виглядіспорту, необхідна копітка праця, в першу чергу, над самим собою. Якщо говорити про значні результати, то наші борці багато років приносять левову частку нагород до олімпійської скарбнички російської збірної.

Ця стаття може бути цікавою для твоїх друзів? Поділися посиланням на своїх соц. мережах:

Швидка реєстрація
Отримайте 5% знижку на перше замовлення!

Заняття єдиноборствами з раннього віку сприяють фізичному, психічному та інтелектуальному розвитку дитини, допомагають зміцнити здоров'я. Як складно-координаційний вид спорту, єдиноборства розвивають дрібну моторику, що безпосередньо з розвитком промови. Чим раніше дитинаприступить до занять, тим значнішим буде ефект від них, і тим простіше йому набути необхідні навички. Але багато батьків бояться віддавати маленьку дитину в спортивну секцію, тому що від синців та шишок під час занять єдиноборствами не застрахований ніхто. У якому віці краще починати заняття, і як зробити вибір на користь конкретного виду єдиноборств, якщо ви вирішили віддати дитину в секцію?

Навіщо дитині займатися єдиноборствами

Значення занять єдиноборствами для фізичного та розумового розвитку не можна недооцінити. Але те саме можна сказати про будь-який вид спорту. Особлива перевага єдиноборств для дитини- вони розвивають упевненість у собі. Більшість тренерів відповідають однаково на запитання: «Чому діти приходять до секції?». Як правило, прагнення освоїти єдиноборствопов'язане з бажанням дитиниздобути впевненість після образи. Звичайно, йти на компроміс з однолітками дуже важливо, але й уміння постояти за себе необхідно кожній дитині. Почуття незахищеності страшне і для дорослої людини, але для дитини – особливо.

Крім того, єдиноборства розвивають силу, швидкість, координацію рухів. А ще – дисциплінованість та цілеспрямованість. У дитини, яка відвідує такі секції, зазвичай починають вироблятися лідерські якості.

Які бувають єдиноборства

Існують борцівські та ударні єдиноборства. Часто окремим класом виділяють східні єдиноборства. Поговоримо про кожний із цих класів.

У борцівських єдиноборствах практично немає завдання ударів. Ось самі популярні видиборцівських єдиноборств:

• Класична (греко-римська) боротьба- європейський вид єдиноборства, у якій спортсмен повинен, за допомогою певного арсеналу технічних дій (прийомів), вивести супротивника з рівноваги та притиснути лопатками до килима.
• Вільна боротьбавідрізняється від греко-римської тим, що тут дозволені захоплення ніг противника, підсікання та активне використання ніг при виконанні будь-якого прийому.

Назва Ударні єдиноборствакаже саме за себе - тут противники активно завдають один одному ударів. Види ударних єдиноборств:

• Бокс- контактний вид спорту, єдиноборство, у якому спортсмени завдають один одному ударів кулаками у спеціальних рукавичках.
• Кікбоксинг- Це ціла низка ударних єдиноборств. Залежно від виду кікбоксингу, тут можуть бути дозволені удари ногами та різні видиудари руками, заборонені в боксі.

Що стосується східних єдиноборств, їх виділяють окремим класом, оскільки здебільшого це не тільки спорт, а й філософія. Крім розвитку фізичних якостейСхідні єдиноборства приділяють особливу увагу духовному вихованню людини. Саме східні єдиноборствафахівці рекомендують для дітейраннього віку.

Зі східних єдиноборств найбільш популярні в нашій країні:

• Ушу (Гунфу)- Китайська система психофізичних вправ, що має глибоку філософську базу. Ушу вчить, що, ігноруючи духовну складову, не можна досягти справжньої майстерності та фізичної досконалості. Дає рівномірне навантаження на всі групи м'язів. Ушу не розвиває агресивність, а, навпаки, вчить уникати конфліктних ситуацій. Одне з найбільш підходящих єдиноборств для найменших.
• Джиу джитсупо суті є прабатьком багатьох видів боротьби – дзюдо, айкідо, карате, самбо. Згідно з легендою, один із засновників джиу-джитсу Окаяма Сиробеї помітив, як тонка гілка дерева прогнулась під вагою снігу, скинула його і випросталася, тоді як товста обламалася. Тоді він вигукнув: "М'якість перемагає зло!" Основа джиу-джитсу - кидкова техніка та силовий вплив на суглоби. Важливою складовою є і ударна техніка, яка служить для того, щоб зупинити суперника, вивести його з рівноваги, а потім провести больовий або задушливий прийом. Тому для малюків підходить лише безконтактне джиу-джитсу.
• Карате- у дослівному перекладі означає "порожня рука". Карате – це японське бойове мистецтвобез зброї, засновану на рухах, які найкраще використовують закони механіки. Карате - не тільки дуже ефективна, а й небезпечна боротьба, адже всім відомі здібності каратеїстів розбивати цеглу руками, ногами та навіть головою! Для дітей рекомендовано лише безконтактний метод, який розвиває відмінну реакцію, спритність та витримку.
• Тхеквондо- "ламаючий шлях рук і ніг" - корейський варіант східних бойових мистецтв. Близько до японського карате, тільки в таеквондо немає безконтактного методу.
• Айкідо.Батьківщина цього єдиноборства – Японія. Айкідо – це суто система захисту. Усі прийоми у ньому однак пов'язані з круговими траєкторіями. Рух айкідоїста по колу дозволяє не лише уникнути жорсткого зіткнення, а й повністю супроводжувати рух атакуючого. Крім того, всі дії (в айкідо називаються техніками) айкідоїста повинні бути елегантними, красивими, але в той же час реальними, тобто такими, що гарантують захист. З самих азів цьому приділяється велика увага. Ці принципи вірні також і психологічному рівні. Справжній майстер повинен "бачити" свідомість супротивника та попереджати всі його дії.
• Дзюдо- "м'який шлях". Дзюдо належить до групи ненаголошених східних єдиноборств бойового походження, початковою метою яких було перемогти ворога, поставивши їх у безпорадне становище. Дуже підходить для дівчат, у цьому виді спорту практично немає жорстких захоплень.

І окремо хотілося б сказати кілька слів про Капоейрі.

• Капоейра– це афро-бразильське бойове мистецтво дуже схоже на танець. Це - імпровізація, створювана повторенням різних рухів, а також реакція на рухи іншого гравця. Гра в Капоейрі це основне і ключове поняття, отже, такі заняття ідеальні для дітей.

У якому віці краще віддавати дитину до секції єдиноборств

• З 2 роківможливе навчання "м'яким" східним єдиноборствам: ушу, айкідо, дзюдо. Такий ранній початок навчання має переваги. По-перше, дитина у віці двох років ще добре йде на контакт з дорослими, батьки представляють йому безумовний авторитет. Пізніше більшість дітей у тій чи іншій формі проходять «кризу трьох років». У цей час малюк починає сумніватися у правильності рішень батьків, стає незговірливим. По-друге, раннє навчання єдиноборствамсприяє психомоторному розвитку дітей, Поліпшення мовних навичок, допомагає координації уваги. Знайомство зі східними єдиноборствами у цьому віці має ще одну перевагу – розвивається зорове та слухове сприйняття малюка, пізніше це значно полегшить дитині навчання у школі.
• Приблизно з 3 роківможна вчити дитину Капоейрі, діти сприймають заняття як захоплюючу гру.
• З 5-7 роківрекомендується навчання карате.
• У 8-10 років діти зазвичай готові до занять з класичній боротьбі.
• Бокс, кікбоксинг, вільна боротьбапочинають викладати дітям з 10-12 років чи пізніше.

Однак слід розуміти, що всі терміни початку занять індивідуальні для кожної дитини. Одна дитина з радістю почне навчання ушу у два роки, а друга не готова до цього і в чотири.

Правила вибору секції єдиноборств для дітей

Для успішного та безпечного навчання дітей єдиноборствам важливо дотримуватись наступних правил.

• Враховувати бажання дитини. Батьки повинні слухати і чути дитину, враховувати її бажання та особливості. Якщо малюк не має інтересу до будь-яких видів єдиноборств, змушувати його марно. Якщо бажання у дитини все ж таки є, то, вивчаючи поведінку і характер малюка, батьки можуть зрозуміти, які види єдиноборств йому ближче.
• Головне – безпека дитини. Оскільки будь-яке єдиноборство - це активний, бійцівський вид спорту, то головною вимогою до занять має бути забезпечення безпеки дитини. Слід вивчити всі відгуки про секції, позитивні та негативні, самостійно відвідати місце, де відбуваються заняття, побувати на дні відчинених дверей» чи показових виступах. Важливо познайомитися з інструктором, поцікавитись його поглядами на навчання дітей єдиноборствам, при можливості бути присутнім на перших заняттях вашої дитини і побачити, чому і як навчають дітей.
• У групі мають бути діти рівного віку. Дуже важливо, особливо для найменших дітей, щоб гурт був зібраний з малюків одного віку. У «змішаних» групах діти до п'яти-шості років, зазвичай, погано адаптуються, і інтерес до занять швидко втрачається.
• Облік статури дитини. Важливу роль при виборі єдиноборстваграє статура дитини. Діти худорлявої статурибудуть комфортно почуватися у тих видах спорту, де цінується легкість і швидкість, наприклад, ушуі тхеквондо. Для міцних, дуже активних хлопців підійде бокс та вільна боротьба, а для важких дітей вибирайте єдиноборства, в яких практично відсутні стрибки, наприклад, дзюдоабо айкідо.
• Облік статі дитини. Єдиноборства іноді вважають чоловічим видом спорту, але це не так. Для дівчаток рекомендують ушу, дзюдо, капоейру- ці види спорту особливо ефективно розвивають пластичність, формують відмінну поставу.

Два головні правила при виборі секції дитячих єдиноборств - заняття мають бути безпечними та подобатися дитині. І тут раннє навчання єдиноборствам принесе неоціненну користь дитині й у дитинстві, й у зрілому віці.

У циклі віршів Валентина Берестова "Циркова абетка" є такі рядки: "Борець Бабурін у бурхливій сутичці Боброва кинув на лопатки". Можна припустити, що вони змагалися саме в греко-римській боротьбі. спортивної дисципліни, що має такі правила. Тобто перемагає той, чий супротивник покладено на лопатки чи програв за очками. Як і в багатьох інших видах єдиноборств, у греко-римській боротьбі існує жорсткий кодекс правил, якого мають дотримуватись усі учасники.

У спеціалізованих секціях нашого міста хлопці під уважним керівництвом досвідчених тренерів навчаться основним прийомам, тактиці, техніці греко-римської боротьби. Це досить складний виглядспорту, в якому важливі не лише природні дані — міць, зростання, сила, а й багато іншого — зокрема, вміння швидко приймати точні рішення, спритність, непередбачуваність.

Додаткова загальноосвітня програма з греко-римської боротьби відіграє велику роль у фізичному вихованніпідростаючого покоління, готує сміливих, сильних, впевнених у собі дітей. Зміцнюється мускулатура борців, дихальна та серцево-судинна система, розвиваються особистісні та психологічні якості.

Як вибрати екіпірування для єдиноборства

У греко-римській боротьбі існують досить жорсткі правила, які регламентують те, як саме боєць має одягнутися та взутися перед боєм. Почнемо знизу: кращого взуття, ніж борцівки, для єдиноборства поки що не вигадали. Вони мають бути легкими, зробленими з м'якої шкіри, без шнурків та ковзної підошви. Шкарпетки можна вибрати будь-які - головне, щоб вони надійно фіксували ногу та відводили вологу. Далі – трико, найпомітніша частина гардеробу спортсмена. Найчастіше воно буває лайкровим. Речі з цього матеріалу можна гладити, але не можна піддавати пранню машині. Причому трико більше нагадує штани до талії, а комбінезон. Також офіційні правила наказують, щоб кожен спортсмен перед змаганням мав при собі хустку.

Етапи тренувань у греко-римській боротьбі

Навчально-тренувальний процес у греко-римській боротьбі включає практичні та теоретичні заняття. У ході занять особлива увага приділяється стану здоров'я спортсмена, під строгим контролем тренера такі характеристики, як динаміка можливостей організму та техніка виконання комплексів. Становлення спортсмена у греко-римській боротьбі відбувається не швидко: лише цілеспрямована підготовка з урахуванням вікових особливостей дитини дає гарні результати. У греко-римській боротьбі важливим є таке поняття, як «стаж занять». Після переходу до нової навчальну групузбільшуються тренувальні навантаження. Залежно від ступеня підготовки діти залучаються до участі у змаганнях. Щоб перейти на новий етап тренувань з греко-римської боротьби необхідно займатися як мінімум рік. Спортсмени зазвичай здають нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки, перед ним ставиться завдання - виконати спортивний розряд. У разі невдачі юного борця переводять у спортивно-оздоровчу групу.

Ми продовжуємо серію статей під загальною назвою: «Куди віддати дитину?».

Сьогодні ми поговоримо про греко-римську боротьбу.

Греко-римська боротьба народилася в Стародавню Грецію. Сучасний вигляд був сформований у Франції на початку 19 ст.

Греко-римська боротьба, це вид єдиноборства, у якому спортсмену необхідно за допомогою спеціальних прийомів вивести суперника з рівноваги та притиснути лопатками до килима. До програми Олімпійських ігор вона увійшла з 1896 року.

Греко-римська боротьба є дуже корисною для дитини. Вона розвиває в ньому силу, спритність, витривалість, повагу до людей та кмітливість.

Користь греко-римської боротьби для дитини

Щоб перебороти суперника і зробити кидок, спортсмен повинен мати достатньо сил для цього, тому силове тренуванняу цьому виді спорту обов'язкова.

Але, крім того, щоб подолати суперника, треба вміти і самому виходити зі складної ситуації, тому хлопці постійно відточують гнучкість тіла, і кожен із них навіть у молодшому віці може зробити колесо чи «фляк», а це під силу далеко не кожному дорослому.

Тренування триває довгий час, і щоб витримати все навантаження, задане тренером, спортсмен повинен мати певний запас витривалості. Звичайно, кожному учневі навантаження дається з його здібностей. Але згодом ці можливості збільшуються, і збільшується обсяг тренувань.

Як і в будь-якому іншому єдиноборстві, тут виховується глибока повага до суперника. І навіть у віці, коли здається, що у дитини немає нічого в голові, крім пустощів та ігор, вітання та рукостискання є невід'ємною частиною будь-якого поєдинку.

І, нарешті, кмітливість. У греко-римській боротьбі безліч різних прийомів. І зрозуміти, який із них використовувати у той чи інший момент поєдинку можна лише тоді, коли у спортсмена розвинута логіка та мислення. Теж стосується моментів, коли необхідно уникнути кидка суперника. Тому греко-римська боротьба є дуже розумним видом єдиноборств, у якому перемагає як фізика, а й уміння.

Вільна боротьба вчить не опускати руки у скрутні моменти, виховує дисципліну та допомагає знайти друзів. Заняття у більшості секцій – безкоштовні. Як розпочати – розповідає дитячий тренер.

Вільна боротьба - спортивне єдиноборство, В якому противники намагаються покласти один одного на лопатки (на туші), використовуючи різні захоплення, кидки та перевороти, підніжки та підсічки. Удари у боротьбі заборонені, а також прийоми, які можуть призвести до переломів кісток.

У нашій країні цей вид єдиноборств, батьківщиною якого є англійське графство Ланкшир, прижився дуже успішно. на Олімпійських іграхта чемпіонатах Світу Росія — незаперечний лідер із вільної боротьби у командному заліку. Російські спортсмени, Зазвичай, вважаються одними з основних лідерів і регулярно завойовують золоті медалі. Це говорить про високу майстерність наших бійців, незламну силу волі і, звичайно ж, хорошу тренерську школу.

Борців багато хто уявляє собі як похмурих, замкнутих і небагатослівних людей. Усміхнений та привабливий тренер з вільної боротьби початкових класів Державної бюджетної загальноосвітньої установи міста Москви «Школа № 1450 «Олімп», кандидат у Майстри спорту Євген Гусаровна власному прикладі переконав нас, що це зовсім не так, і розповів, чим будуть корисні дитині заняття вільною боротьбою.

Євгенію, в якому віці дітям можна починати заняття вільною боротьбою?

З 4-5 років дитину вже можна привчати до вільної боротьби. На змагання можна віддавати у 9-10 років, якщо дитина готова. Примушувати та ламати психіку не варто.

Як визначити, чи підходить дитина для занять вільною боротьбою?

Я вважаю, що вільна боротьба підходить усім, і будь-яка дитина може досягти певних результатів у цьому виді спорту. Кожна статура має свої переваги. Далі, звичайно, потрібно орієнтуватися на те, що скаже тренер, він краще може пояснити, який потенціал у вашої дитини.

Варто дати дитині просто спробувати та подивитися – чи сподобається це їй. Можна привести на змагання, переглянути його реакцію.

Чому діти зможуть навчитися на тренуваннях, окрім фізичної сили та борцівських навичок?

Насамперед, боротьба виховує силу волі. Тут ніколи не можна опускати руки та здаватися, не можна навіть дозволяти собі таких думок.

По-друге, це дисципліна. Коли я тільки починав займатися, всі тренування починалися з фрази «Рівняйся!», і тренер нас вітав фразою «Здрастуйте, юні борці!».

Крім того, боротьба допомагає розвивати швидкість реакції, а також кмітливість, тому що треба постійно шукати спосіб підібратися до суперника, щоб зробити на ньому прийом.

Чим гарна вільна боротьба, чим вона ще може бути корисна дитині по життю, так це дружні стосунки, які панують у колективі борців, дитина відчуватиме підтримку з боку партнерів по секції і знайде нових близьких друзів, приятелів. Усі борці, незалежно від виду боротьби, ходять фірмою. По одному ходять боксери та «ударники» — вони одинаки, бо вони відштовхують від себе, а борці завжди дружні й у компанії, бо вони притягують до себе. Борці дуже дружелюбні. На килимі вони суперники, а за межами килима – друзі. Навіть після поразок жодних образ не буває.

Коли я навчався у школі, ми давали клятву, що застосовуватимемо наші навички розумно, тільки з метою самозахисту та захисту слабких. У наш час звання майстра та кандидата у майстри спорту у будь-якій вуличній сутичці дає велику фору.

Існує безліч видів боротьби. У чому унікальність вільної?

Я особисто вважаю вільну боротьбу основою основ, тому що прийоми з вільної боротьби є у всіх видах боротьби. Вони універсальні, тут немає ніякого додаткового спорядження, як, наприклад, кімоно, за яке можна вхопитися. Людина вчиться просто використовувати тільки своє тіло та працювати через прямий контакт із тілом суперника при виконанні всіх прийомів. Якщо ти вже займався хворою боротьбою, то тобі буде легко зрозуміти і навчитися будь-яким іншим видам боротьби.

Величезним плюсом вільної боротьби є те, що цей вид спорту розвиває всі м'язи одразу. Особливо можна виділити м'язи спини та передпліччя. Крім того, добре розвивається периферійний зір.

На мій погляд, вільна боротьба – найгуманніший вид боротьби, тому вона мені й сподобалася. Я не люблю жорстокі види спорту, я добра людина і мені не подобається насильство. А вільна боротьба – це і чоловічий виглядспорту, і при цьому дуже гуманний - тут не використовуються ні задушливі, ні больові прийоми, які підвищують можливість отримати травму. При цьому можна використовувати ноги для виконання захоплень. У греко-римській боротьбі, наприклад такого немає.

Як вибрати найкращу секцію для дитини та скільки коштують заняття?

Я знаю близько 30 секцій для дітей по Москві, більшість з них безкоштовні і знаходяться при державні установи. Інформацію про них можна знайти на сайті Москомспорту. Є і платні - близько 3000 рублів на місяць, можливо і 6000-8000 рублів, але це не гарантія того, що секція буде хороша. На мій погляд, найкращі секціїз вільної боротьби перебувають при СДЮШах та СДЮШОРах, школах олімпійського резервутобто це школи, де діти і навчаються і тренуються. Такий формат буде дуже зручним для батьків, не потрібно забирати дитину зі школи та везти на спортивну секцію – тут це поєднується, дві в одному. Для дитини це теж добре, тому вона отримує розумове розвантаження у середині навчального дня під час тренувань.

Як визначити хороший тренер у цій секції чи ні?

Прийдіть на тренування і поспостерігайте за ним — чи він любить дітей. Можна побачити, як він справлятиметься зі складними ситуаціями, коли діти щось не розуміють, лінуються чи між ними виникають якісь розбіжності. Якщо діти розпещені – значить, тренер не справляється з дисципліною. Тренер має бути доброзичливим, у міру суворим, але дисципліна має бути на вищому рівні. Дітям до 8 років все потрібно подавати в ігровій формі, тому тут важко говорити про сувору дисципліну.

Чи багато дітей зараз йдуть у вільну боротьбу?

На мій погляд, зараз спостерігається спад інтересу до вільної боротьби серед дітей, і на те є дві причини: по-перше, батьки просто звикли або ще не звикли, що вони безкоштовно можуть отримати якісну послугу; по-друге, діти тепер більшу частину часу проводять за комп'ютерами та різними гаджетами, а не у спортивних секціях.

Коли я навчався, наприкінці 90-х — на початку 2000-х, мій тренер мав 20 дітей, а зараз два тренери в моїй школі ледве набирають 10 осіб.

Виходить, місця є безкоштовні, але діти туди не йдуть. Іноді батьки просто не знають про те, що у них поруч із будинком є спортивна школа.

Батьки часто обирають ту спортивну секцію, яка територіально ближче до будинку. Нині популярні бої без правил. Я б сказав, що навіть для боїв без правил борцівська техніка більше знадобилася б як база.

Яке екіпірування потрібне для початку занять?

Щоб просто спробувати, якщо ви ще не впевнені, що це вибір вашої дитини – потрібні просто шорти, футболки та шкарпетки, можна чешки.

Якщо дитина виявить бажання займатися, можна купити і борцівки, вони коштують близько 1500-3000 крб. Однак знову ж таки, якщо батьки не впевнені, що дитина продовжить ходити в секцію, то спочатку можна обмежитися чешками за 300-500 рублів.

Як часто відбуваються заняття у дітей?

У маленьких дітей (від 3 до 10 років) мінімум 3 рази на тиждень по 1год 1ч 15хв. Для дітей до 6 років тренування часто відбуваються в ігровій формі.

Старші діти (від 10 до 15 років) тренуються 5 разів на тиждень по 1,5 години. З 10-11 років допускаються на змагання. На серйозних змаганнях, як-от першість Москви, наприклад, можна виступати з 14-15 років офіційно.

У професіоналів - по два тренування на день 6 разів на тиждень.

Які переваги та недоліки у боротьби порівняно з іншими видами єдиноборств, де в основі лежить ударна техніка?

Борці дуже добрі на ближній дистанції. Крім того, чудово тримають удар – не кожен боксер так зможе. Пов'язано це з гарною фізичною підготовкою: борці сильно прокачують м'язи шиї, що дозволять тримати удар. Один відомий спортсменвірно помітив, що це борці вміють битися, але з кожен боксер вміє боротися. Якщо борець опиниться у своїй стихії, він зробить усе, щоб знерухомити суперника і завдати йому пару ударів.

Боротьбі складніше навчитися, ніж ударної техніки. Щоб правильно рухатися та навчитися добре боротися, потрібно близько 3 років. Ударну техніку можна поставити за півроку.

Тому навички боротьби дуже корисно прищепити у дитячому віці.

Тренування борців і ударників сильно відрізняються за типом навантаження. Боксерське тренування - це більше аеробне тренування, борцівське - силове і на витривалість.

Якщо борець прийде на тренування боксера, то йому там буде тяжко, і навпаки.

Травми часто трапляються?

Не приховуватиму — так. Відомий факт, що професійна травма борців – зламані вуха. Також часто борці ушкоджують коліна та лікті. Але діти менше схильні до травм, тому що зв'язки у них більш еластичні і м'язи більш м'які. Також менший ризик отримати травму, тому що тренери шкодують дітей, коли ті отримують мікротравму, і не змушують їх тренуватися і орати так, як змушують дорослих у схожих ситуаціях.

Чи професійні спортсмени заробляють боротьбою?

Так. Я сам у 15 років уже почав отримувати гроші, бо вважався спортсменом-інструктором у своїй школі. За весь час, що я виступав на змаганнях, я виграв багато техніки та електроніки, але грішми небагато. Здебільшого гроші дають за місце.

Як ви потрапили у боротьбу?

Я в дитинстві був дуже великою дитиною. У 9 років я прийшов у караті і займався ним півроку. У мене була надмірна вага і деякі моменти у мене не виходили, тому ми з батьками вирішили, що карате займатися більше не буду.

У 3 класі від однокласника дізнався про вільну боротьбу та записався до школи «Олімп». У перші роки доводилося не солодко, я був «хлопчиком для биття», тому що перевершував своїх однолітків за вагою та силою, і мене брали до старших груп, де хлопці були вже старші й сильніші за мене.

Коли навчався у 8 класі, на змаганнях із Москви я стабільно почав входити до трійки переможців у своїй вазі, але здобути перемогу не вдавалося. О 15-й отримав травму — компресійний перелом хребта, довго відновлювався. Якось до мене підійшов заступник директора зі спортивної частини і сказав: «Жень, у нас же спортивна школа, а ти ж у нас не тренуєшся», натякаючи на те, що я їм не потрібний. Я сторопів, бо в мене були в класі хлопці, які взагалі практично не тренувалися, просто прогулювали тренування. Але я запевнив його, що незабаром приступлю до тренувань. Я зібрався з думками і почав посилено тренуватися, і через два місяці вже вперше виграв першість Москви, а через місяць поїхав на загальноросійські змагання за своїм віком і на подив і великою радістю я їх виграв! То був мій тріумф: за три місяці я з непомітного хлопчика, потрапивши на першість Росії, став чемпіоном. Дехто казав, що мені пощастило. Довелося підтверджувати ділом, причому неодноразово. Першість Росії я виграв у підсумку 3 рази: 2 рази по вільній боротьбі та 1 раз по боротьбі на поясах ( національний виглядборотьби серед татар). Я тоді виконав норму на майстри спорту з вільної боротьби, але тренер не вчасно подав документи і я так і не отримав звання. А термін придатності результатів – півроку. Тепер у мої плани входить заново виконати норму, щоб таки відновити історичну справедливість (посміхається).