Övningar för att utveckla taktik i fotboll. Övningar för att förbättra fotbollsspelares fysiska, tekniska och taktiska beredskap. Standardbestämmelser är frisparkar. Förmågan att göra mål från frispark beror på avståndet till målet och

FOTBOLLÖVNINGAR FÖR ATTACKARE 1-5

Övning 1

Deltagare: 2 mittfältare eller forwards. Inventering: 1 boll, 4 bärbara flaggor. Beskrivning av övningen. Till höger eller vänster nära porten, ytterligare två grindar längden av
2 m. Avståndet mellan målen är 15 m. Tränaren med bollarna tar plats på mållinjen, en spelare sitter till höger och vänster om honom. Tränaren skickar in bollen i planen på ett sådant sätt att spelarna kan resa sig och fånga bollen på kanten av straffområdet. Spelaren som fångade bollen skjuter på vilket mål som helst. För en lyckad träff får spelaren en poäng. Vinnaren är den som först får ett förutbestämt antal poäng.
Huvuduppgifter: 1) förbättra starthastigheten; 2) singelstrid med en motståndare; 3) ett exakt skott på mål.
Organisatoriska och metodologiska instruktioner. Eftersom i de flesta fall rätten att skjuta på mål vinnas av den som dribblar förbi en av partnerna, tränar spelarna samtidigt på att dribbla. Att utföra övningen främjar snabbt förbättring hastighet uthållighet.

Övning 2

Deltagare: 1 forward, 1 målvakt. Inventering: 4-10 bollar.
Beskrivning av övningen. Det finns 2-5 bollar på båda hörnen av straffområdet. Anfallaren dribblar bollen längs linjen i straffområdet till mitten av straffområdet och sparkar målet hårt med högerfoten om han kommer från vänster, och med vänsterfoten om han kommer från höger. Efter ett skott mot mål springer spelaren vidare längs linjen, plockar upp bollen från det motsatta hörnet av straffområdet, bär den längs linjen i straffområdet och sparkar målet med den andra foten.
Huvuduppgifter: 1) dribbla bollen (bollen måste vara under kontroll hela tiden, du kan inte låta den gå för långt från din fot); 2) ett skott mot mål med insidan av höjningen från en halvvarv; 3) förbättra hastighetsuthålligheten.
Organisatoriska och metodologiska instruktioner. När tränarna har många bollar till sitt förfogande ska tränaren räkna ut hur många bollar varje anfallare ska slå utan paus. För att träna hastighetsuthållighet måste du slå minst sex bollar på mål efter att ha driblat snabbt. Efter varje serie av skott finns det en paus, som används för att samla bollarna och återföra dem till sin ursprungliga position.
Två angripare kan träna samtidigt.

Övning 3

Deltagare: 1 ytter, 1-3 mittanfallare, 1 målvakt.
Inventering: 3 bollar.
Beskrivning av övningen. Högerkanten står med flera bollar i hörnet av straffområdet nära mållinjen. Han korsar en orörlig boll i mitten av en av de centrala anfallarna. Passningen från kanten ska göras så att bollen träffar utrymmet mellan straffmärket och straffområdeslinjen och anfallaren kan volley i mål.
Huvuduppgifter: 1) exakt halvhög passning från kanten till olika punkter i straffområdet; 2) ett volleyskott på mål.
Organisatoriska och metodologiska instruktioner. Bollar ska vara så lika i vikt, storlek och elasticitet som möjligt. Först ropar den yttre anfallaren (till höger i fig. 270) anfallaren till vilken han riktar bollen. Angriparna "erbjuder" sig sedan för att passera. Du måste gå till balen inte för tidigt, för att inte vänta på bollen. För att serva bollen ordentligt måste yttrarna pausa. I det här fallet är startpositionen för anfallarna belägen något längre från målet

Övning 4

Deltagare: 2 ytter, 1 mittforward, 1 målvakt.
Inventering: 4-10 bollar
Beskrivning av övningen. Båda yttrarna med 2-5 bollar är nära hörnflaggorna. Centerforwarden tar sitt utgångsläge 25 m från mål. Så fort han ”bjuder” sig på en passning, skickar en av yttern bollen till honom så att han kan volley in i mål från straffpunkten. Efter ett skott på mål springer centerforwarden till startpositionen och går utan att stanna igen ut för en lobbpassning. Nu ger andra yttern passningen från kanten till mitten.
Huvuduppgifter: 1) exakt och snabb överföring från kanten till mitten; 2) en tillplattad volley på mål; 3) främja lugnet (centerforwarden måste, trots den tunga arbetsbelastningen, träffa målet exakt).
Organisatoriska och metodologiska instruktioner. Bollar ska vara så lika i vikt, storlek och elasticitet som möjligt. Hur fler bollar passera till mitten framåt utan avbrott, desto högre krav på hans lugn. Pausen sker efter ett visst antal skott på mål.

Övning 5

Deltagare: 1 centerforward.
Inventering: 3-5 bollar.
Beskrivning av övningen. Den centrala anfallaren (fig. 272) springer från en förutbestämd position till linjen i straffområdet och skickar flera bollar i mål i rad. Trots det snabba utförandet av övningen måste spelaren skjuta i hörnen av målet som tränaren anger.
Huvuduppgifter: 1) kraftiga slag på bollen med en tur; 2) förbättring av slagkraften; 3) främja lugnet.
Organisatoriska och metodologiska instruktioner. Om det inte finns någon målvakt delas målet i tre delar av två hopprep. Innan övningen utförs anger tränaren hur man skjuter i mål, lågt eller högt.

Innehåll:

Så du vill spela Amerikansk fotboll till skolan nästa år, men du vet inte hur du ska försöka? Om du är en stor kille kanske du vill överväga att spela försvar. Detta är en mycket lönsam position, du kan få mycket ära från spelet. Tränaren letar alltid efter bra försvarare som kan hjälpa till i försvaret. Den här artikeln hjälper dig med hur du blir just det.

Steg

1. 1 Fotbollssäsongen börjar i slutet av sommaren. Om du läser det här runt mitten av vintern har du tid att träna. Om du är lång, långsam eller dålig på att sikta, kommer den här artikeln att göra dig till en bättre person. Om du redan bra idrottare, snabb och stark är bra, men du måste fortfarande träna.
2. 2 Träningsschemat för alla fotbollsspelare inkluderar styrketräning och konditionsträning. Gå med i ett gym för att slutföra dessa steg. De flesta gym har allt du behöver för din träning och mer. Även om du redan har träningsredskap hemma så rekommenderas det starkt att vara med Gym. Men om du insisterar på att jobba hemifrån bör du göra bänkpress, löpband eller motionscykel och pull-up bar.
3. 3 Innan du börjar träna behöver du ett ordentligt schema. Du ska inte träna samma muskler varje dag. Du bör träna olika muskelgrupper varje dag. De kommande stegen visar dig ett bra schema som du kan följa. Om du behöver hjälp med träningen, gör en Google-sökning om hur du gör dem.
4. 4 Börja med ett konditionsträning. Det måste göras varje dag. Oavsett vilken muskel du tränar bör du börja med minst 20 minuters konditionsuppvärmning. Din konditionsuppvärmning bör innehålla löpband, en motionscykel eller kanske cykla på en riktig cykel. Du bör också inkludera ett laddat 40-yard streck eller simma i dina konditionsträningar.
5. 5 På dag 1 av ditt träningspass bör du träna på bröstet och axlarna.Övningar som kan utföras för att engagera dessa muskler är bänkpress, armhävningar och barhäng. För att bli en försvarare måste du få mycket muskelmassa. Så istället för att sitta, gör 400 reps för varje 45 lbs (20,41 kg) om du väljer mer vikt, då kan du göra färre repetitioner. Du bör göra 3 set totalt och ca 8 reps. Om du är trött är det normalt att gå ner i vikt. Gör 3 set och sänk antalet reps varje gång. Se till att dricka mycket vatten eller en Gatoradedrink under träningen (Gatorade med socker. Du kan också prova Powerade Zero. Det smakar Gatorade, men utan sockret)
6. 6 Dag 2 ska du träna övre del rygg och armar.Övningar som kan göras för dessa muskler måste göras med skivstång eller hantlar, lyft upp hakan, träna biceps och handleder. Gör samma antal set och reps som du gjorde under ditt första träningspass.
7. 7 Dag 3 är den viktigaste eftersom du kommer att arbeta med din underkropp. Nästan varje position i fotboll kräver starka ben eftersom dina fötter är avgörande för bollens hastighet och effekt. Träningspass som kan göras för underkroppen inkluderar knäböj, marklyft, benböjning, ben- och vadlyft. Gör samma antal repetitioner på andra dagar. Du måste arbeta 6 dagar i veckan. Försök att inte missa det.
8. 8 För att få optimala resultat av dina träningspass bör du även äta hälsosamt. Om du är van vid att äta skräpmat varje dag måste du ändra dina matvanor. Istället för söta flingor och sockerfyllt kaffe till frukost, prova äggvita med ost och lite jordnötssmör på vetetoast med ett glas apelsinjuice. Istället för att äta potatischips och kakor hela dagen, försök att äta frukt och jordnötssmör (se till att du äter mycket jordnötssmör, det är en bra proteinkälla och hjälper till att bygga upp mer muskler). Till middag, se till att du äter tillräckligt med kött och grönsaker. Drick mer vatten. Försök att hålla äta godis till ett minimum.
9. 9 Om du följer dessa riktlinjer bör du vara i god form när spelen börjar. När du spelar i försvar är ditt mål att skapa olika hinder och stoppa anfallen i spel innan spelet går framåt. Bollen måste vara i mitten. Spelet kan vara utanför backfältet och du måste stoppa bollen genom att försöka sparka ut den. Om tailbacken eller en annan spelare gör ett cut, eller något olagligt, måste du stoppa dem.
10. 10 När du kommer till linjen bör du placera dig själv som 2:a spelarens back (om du inte vet exakt var du ska göra detta, titta bara på den mottagande spelaren). Du måste veta åt vilket håll du ska röra dig. Se bara till att du står lite utanför den sista spelaren på offensiven.
11. 11 När bollen spelas måste du springa till linjen. Spring inte rakt mot quarterbacken, annars lämnar du din slutzon öppen. Försök att ta dig utifrån. Spelare kommer uppenbarligen att försöka stoppa dig. Om en spelare försöker trycka in dig, låt honom inte. Flytta utanför. En annan spelare kan försöka komma före dig. Undvik block och du kommer att få bollen.
12. 12 Gå till spelaren med bollen. Ta tag i hans underkropp och använd all din kraft för att göra det. Ta tag i honom i midjan, behåll ditt lugn och kasta honom till marken. Låt honom inte komma över dig, detta kan betyda skillnaden mellan en 4:e och 2:a landning. Om du kommer till quarterbacken och han kastar bollen, sätt press på honom.

Den extrema karaktären hos konkurrensförhållanden i modern fotboll beror på den stora variationen och dynamiken i spelsituationer, svårigheten att uppfatta och känna igen dem, otillräcklig information för beslutsfattande, rumsliga och tidsmässiga begränsningar av spelhandlingar och behovet av att samordna individuella åtgärder vid lösning av gruppproblem. Därför tror forskare och experter att den rationella organisationen av spelarnas aktiviteter och laget som helhet, mer avancerad taktik, får avgörande betydelse i fotboll (A. Waiters, 1968; A. Chanadi, 1981; Vaxes Leonard. 1983; G. M. Gadzhiev, 1984; L. Kachani, 1984;

Den enastående inhemska tränaren V.V Lobanovsky (1989) skrev om denna fråga: "Tränare bör fokusera sin största uppmärksamhet på taktik. Det är i den som dessa extra reserver är gömda som gör att du kan stärka din spelkraft och höja din klass. Faktum är att många lag har uppnått utmärkta resultat i fysisk träning, den tekniska skickligheten har ökat märkbart, de förstår - ibland framgångsrikt, ibland inte - hemligheterna med psykologisk inställning, viljestark träning, men taktisk fattigdom och monotoni sätter tänderna på spetsen” (s. 149).

En av anledningarna till denna situation är träningens otillräckliga effektivitet unga fotbollsspelare fotbollstaktik. I den nuvarande situationen bör ett av de prioriterade områdena för att förbättra unga fotbollsspelares idrottsfärdigheter vara träning i taktiska gruppaktioner.

I varje spelhandling av en fotbollsspelare särskiljs konventionellt två sammankopplade aspekter: extern - en metod för att lösa en motorisk uppgift med en viss motorisk struktur (teknik) och interna - mentala processer förknippade med valet av en metod för att lösa en spelsituation (taktik).

Att passa bollen som en grupptaktisk handling är det viktigaste taktiska element fotbollsmatcher. Nödvändiga förutsättningar för att samordna spelarnas handlingar när de gör passningar är en adekvat förståelse av den aktuella spelsituationen.

I konkurrenskraftig verksamhet I fotboll sker en viss upprepning av spelsituationer som har gemensamma egenskaper. Det är därför ett nödvändigt villkor Att bilda idrottares förmåga att känna igen och utvärdera spelsituationer är deras klassificering, som framhäver deras väsentliga identifierande egenskaper. Med hänsyn till dessa egenskaper bestäms de mest effektiva alternativen för spelåtgärder.

Vi definierar spelsituationer som holistiska, systematiskt organiserade enheter som:

1) ha en elementär sammansättning (boll, spelare i båda lagen);

2) elementen som utgör dess innehåll är belägna på fotbollsplanen och är i konstant rörelse;

3) platsen och rörelsen av element i spelsituationen är sammankopplade och beroende av varandra;

4) den systembildande faktorn som bestämmer platsen och rörelsen av element i spelsituationen är målen för attack och försvar.

En anfallsspelssituation är positionen för spelaren i besittning av bollen, hans partners och motståndare som har utvecklats vid ett specifikt ögonblick i speltiden, rör sig i en viss riktning och med en viss hastighet och flyttar bollen för att skapa, bibehålla och realisera en numerisk fördel i området där bollen är placerad.

Individuella tekniska och taktiska åtgärder är Metod, utförd av spelaren för att förbättra spelsituationen i anfall och försvar. Individuella tekniska och taktiska handlingar med bollen är ett skott (på mål, i riktning mot en partner), dribbling, dribbling, tackling, avlyssning, val av position, handlingar utan boll - öppning och stängning.

Grupptaktisk handling är en holistisk, systemorganiserad handling som i sitt innehåll inkluderar samordnade individuella tekniska och taktiska åtgärder av en grupp spelare, som syftar till att förbättra spelsituationen.

En taktisk gruppåtgärd i attack utförd med bollen är att passa bollen, vilket inkluderar samordnade individuella tekniska och taktiska handlingar av två spelare: att slå bollen i riktning mot en partner och öppna (välja en position) för att ta emot bollen. En taktisk gruppåtgärd utan boll i attack är en gruppmanöver som inkluderar samordnade rörelser av en grupp spelare

Att passa bollen kommer att bli framgångsrik om de individuella tekniska och taktiska åtgärderna som ingår i dess innehåll (att slå bollen och öppna) är koordinerade i tid, rum, hastighet och hemlighetsfulla (oväntade) för motståndarna.

Vid passning av bollen tillhör rollen som situationell ledare spelaren utan boll: hans rörelse fungerar för spelaren som håller bollen som ett tecken på koordination, vilket visar när, var och med vilken kraft bollen ska slås så att den når adressaten. Ett annat tecken på koordination är spelarens handlingar med bollen, som informerar sin partner om att han är redo att slå bollen i en viss riktning.

En taktisk kombination är en sekvens av samordnade grupptaktiska åtgärder (bollpassningar och gruppmanövrar) som syftar till att förbättra spelsituationen.

Förberedande och attackerande taktiska kombinationer urskiljs. Den systembildande faktorn som förenar grupptaktiska handlingar till en attackerande taktisk kombination är dess mål: att skapa en numerisk fördel i bollzonen. En betydande roll i dessa kombinationer hör till bollens passning, som kännetecknas av uppfyllandet av tre villkor: spelaren som bollen riktas till är i rörelse; i det ögonblick då han tar emot bollen finns det ledigt utrymme framför honom; Efter att ha tagit emot bollen utförs rörelsen i riktning mot målet.

Vi betraktar spelsituationen "2 mot 2" som den initiala "cellen" från vilken alla varianter av spelsituationer föds, bestämt av platsen och rörelsen av bollen och spelarna i båda lagen. I enlighet med detta är den inledande "cellen" för fotbollstaktik interaktionen mellan två attackerande spelare mot två försvarande spelare. Att ändra denna spelsituation utförs genom bollens rörelse och alla fyra spelarnas rörelse.

Det allmänna målet med att anfalla spelare i en 2v2-spelsituation är att skapa en numerisk fördel, d.v.s. förvandla det till en 2 mot 1-situation. De vanligaste elementen i en 2v2-spelsituation är:

1) försvararens (A1) position i förhållande till spelaren med bollen (B1). Det finns två alternativ här:

A) försvararen är placerad närmare sidlinjen i förhållande till linjen som förbinder bollen och mitten av hans mål;

B) försvararen är placerad närmare mitten av fältet.

2) försvararens position (A2) i förhållande till spelaren utan boll (B2). Det finns också två alternativ här:

A) försvararen är nära den anfallande spelaren B2;

B) försvararen är placerad på avstånd. I det andra fallet kan den uppta två positioner:; närmare kanten i förhållande till linjen som förbinder den anfallande spelaren B2 och mitten av hans mål; närmare mitten av denna linje.

Med hänsyn till den kvalitativa unikheten hos elementen i en "2 mot 2"-spelsituation vid bollpassningen identifieras 7 möjliga typiska spelsituationer och deras motsvarande. taktiska kombinationer, vilket skapar en numerisk fördel i bollzonen.

1 situation – ingen diagonalförsäkring; kombinationen av "att skicka ett drag bakom ryggen till någon annans försvarare";

Situation 2 – båda försvararna är placerade närmare mitten än anfallarna; kombination – "vägg ​​med flankering";

3 situation - båda försvararna är belägna närmare kanten än angriparna; kombination – "vägg ​​med flankering";

4 situation – en försvarare som vaktar spelaren med bollen är placerad närmare sidlinjen, en annan försvarare som vaktar spelaren utan boll är närmare mitten; kombination – ”passa – ta emot bollen med att gå till flanken”;

5 situation – en försvarare som vaktar spelaren med bollen är placerad närmare mitten, en annan försvarare som vaktar spelaren utan boll är närmare sidlinjen; kombination – ”passa – ta emot bollen med ett drag till mitten”;

6 situation – en försvarare som vaktar spelaren med bollen är placerad närmare mitten, en annan försvarare som vaktar spelaren utan boll är närmare kanten; kombination – "passera längs kanten bakom din försvarares rygg";

7 situation – en försvarare som vaktar spelaren med bollen är placerad närmare kanten, en annan försvarare som vaktar spelaren utan boll är närmare kanten; kombination - "korsning" där spelaren i besittning av bollen rör sig till mitten, in i den zon som lämnats av en partner.

Fokusera på kunskap om de allmänna och specifika delarna av de 7 typiska "2 x 2" spelsituationer vi har identifierat och motsvarande varianter av taktiska kombinationer som syftar till att skapa en numerisk fördel, gör det möjligt för fotbollsspelare att snabbt, exakt och lika "känna igen" olika spelsituationer som uppstår under spelet och acceptera identiska beslut om genomförandet av taktiska kombinationer lämpliga för dem.

Hastighet säkerställs genom att ignorera "överflödig information" och fokusera på de delar av spelsituationer som är viktiga för dem och bestämmer deras kvalitativa originalitet. Detta är viktigt för fotboll, där spelsituationer förändras på en bråkdel av en sekund.

Noggrannheten säkerställs genom att man tar hänsyn till, när man "känner igen" spelsituationer, alla de element som skiljer en situation från en annan.

Konsekvens i "igenkännandet" av spelsituationer beror på fotbollsspelares orientering mot samma element, som tillsammans utgör den vägledande grunden för grupptaktiska handlingar.

Vi har utvecklat ett komplex för att utveckla unga fotbollsspelares taktiska förmågor spelövningar, uppdelad i 4 grupper, med hänsyn till den taktiska komplexiteten hos speluppgifterna som löses under implementeringsprocessen:

1) övningar för att bemästra bollpassningen som en grupptaktisk handling genom att förbättra och koordinera de individuella tekniska och taktiska åtgärderna som ingår i dess innehåll - att slå bollen och öppna;

2) övningar för att förbättra bollpassningen inom ramen för de typiska taktiska kombinationer vi har identifierat;

3) spelövningar "2 mot 1" med passningar som grupptaktiska åtgärder inom ramen för de typiska taktiska kombinationer vi har identifierat;

4) spelövningar "2 mot 2" med passningar som grupptaktiska åtgärder inom ramen för de typiska taktiska kombinationer vi har identifierat.

För att utveckla taktiska förmågor inom dessa spelövningar baserade vi moderna system visualisering av olika ljusdynamiska bilder med hjälp av datorteknik skapades ett interaktivt träningskomplex.

På servern bildas datormodeller av spelplanen, virtuella spelare på planen och en virtuell boll och deras videobild överförs till tränarens dator. Tränaren, genom att ange kontrollkommandon, ställer in den initiala positionen för de virtuella spelarna och den virtuella bollen på spelplanen.

Spelare i en given lagsammansättning upprättar en anslutning mellan sin dator och servern och auktoriserar servern. Om auktoriseringen av alla spelare i de anfallande och försvarande lagen är positiv, sänder servern till spelarnas datorer en videobild av den initiala positionen för de virtuella spelarna och den virtuella bollen på spelplanen och tillåter förflyttning av virtuella spelare längs spelplanen och deras handlingar med den virtuella bollen.

Under spelet flyttar spelarna sina virtuella bilder runt på spelplanen genom att ange rörelsekontrollkommandon och agera på en virtuell boll. Alla virtuella spelares rörelser och deras handlingar med den virtuella bollen överförs från spelarnas datorer till servern, som bearbetar inkommande videoinformation och skickar spelarna och tränaren en uppdaterad videobild om de virtuella spelarnas och den virtuella bollens position på spelplanen.

Spelare i det anfallande laget försöker leverera den virtuella bollen till målområdet eller träffa det försvarande lagets mål.

Lagspelaren som har den virtuella bollen flyttar sin virtuella bild med den virtuella bollen till den fria zonen eller skickar den virtuella bollen till en spelare i sitt lag.

Spelare i det försvarande laget flyttar sina virtuella bilder runt spelplanen och försöker ta den virtuella bollen i besittning eller hindra den virtuella bollen från att komma in i målområdet eller det försvarade målet.

Detta komplex låter dig optiskt simulera olika alternativ för 2 på 2 spelsituationer och skapa multivariata taktiska uppgifter. Datorprogrammet för detta komplex kan ställa in 7 möjliga alternativ handlingar av ett par försvarande fotbollsspelare. Ett par attackerande spelare tränar på att känna igen simulerade spelsituationer och fatta grupptaktiska beslut som är adekvata för deras innehåll.

Inom fotboll utförs taktiska handlingar under extremt varierande förhållanden, vilket förvandlar deras genomförande i varje spelsituation till en relativt ny taktisk uppgift som kräver ett kreativt förhållningssätt för att lösa det. Detta säkerställs genom bildandet av en indikativ grund av den tredje typen (enligt P. Ya. Galperin), där undervisning kommer i förgrunden inte så mycket handlingsmetoden i en specifik situation, utan snarare analysen av spelet situation, identifiering av allmänna och särskilda element i dess innehåll och fastställande av lämpliga taktiska metoder åtgärder. Detta leder till ett brett utbud av kreativ tillämpning av taktiska åtgärder, med hänsyn till de specifika förhållandena i spelsituationen.

Därför bildandet av kunskap om den generaliserade indikativa grunden för grupptaktiska handlingar och taktiska kombinationer med hjälp av interaktiva träningskomplex utförs med hjälp av:
problembaserade inlärningsmetoder: fotbollsspelare, med hjälp av tränarens ledande problematiska frågor, upptäcker och tillgodogör sig kunskap om de väsentliga egenskaperna hos typiska spelsituationer och taktiska kombinationer som är lämpliga för dem;
mottagning av grafisk modellering av typiska spelsituationer och fotbollsspelares handlingar när de spelar taktiska kombinationer som motsvarar deras innehåll;
verbalisering (uttala först högt och sedan i internt tal) i form av ord (lakoniska termer) av väsentliga drag i upplevda spelsituationer och genomförda grupptaktiska handlingar och taktiska kombinationer.

Att känna igen spelsituationer och välja grupptaktiska åtgärder och kombinationer som är adekvata för deras innehåll är inte en svår mental uppgift för fotbollsspelare. Svårigheter uppstår när man löser dessa problem i spelförhållanden, när spelsituationer förändras mycket snabbt. Därför beror bildandet och den framgångsrika funktionen av den indikativa grunden mer på utvecklingen av taktiska förmågor relaterade till fasen av uppfattningen av spelsituationen och mental lösning av det taktiska problemet.

Utvecklingen av dessa förmågor utförs genom implementering av övningar utvecklade av oss med en gradvis ökning av kraven på hastighet och noggrannhet av uppfattning om spelsituationer, val och beslutsfattande. För detta används två metodologiska tekniker: 1) gradvis öka rörelsehastigheten för attackerande spelare och försvarare, vilket leder till en ökning av utvecklingshastigheten för spelsituationen som helhet; 2) reglering av motståndet från försvarare från tränarens sida med en gradvis ökning av antalet alternativa lösningar på det taktiska problemet.

Med hjälp av ett datorprogram kan du reglera både hastigheten på utvecklingen av spelsituationen (hastigheten på spelarnas och bollens rörelse) och graden av aktivitet hos försvararna. Allt eftersom taktiska förmågor relaterade till att känna igen spelsituationer och välja lämpliga lösningar utvecklas, en gradvis övergång från gruppen enkla övningar till lekbaserade övningar.

Användningen av ett interaktivt träningskomplex bidrar till:
utrusta unga fotbollsspelare med kunskap om typiska spelsituationer och sätt att lösa problemet med att skapa en numerisk fördel (taktiska gruppaktioner och taktiska kombinationer);
utvecklingen av taktiska förmågor, manifesterad i hastigheten och noggrannheten i uppfattning och igenkänning av spelsituationer, hastigheten och noggrannheten för att välja en metod för att lösa ett taktiskt problem från en arsenal av inlärda taktiska kombinationer;
att öka konsekvensen i individuella taktiska handlingar baserat på samma vision och förståelse för upplevda spelsituationer och sätt att lösa grupptaktiska uppgifter som bestäms av deras innehåll.

5 huvudövningar för en fotbollsspelare. Tips från en spansk tränare

Hur man lär sig att spela fotboll bättre på en och en halv timme. Vi pratar om funktionerna i det spanska träningssystemet.

Detta är den sista sidan i en serie material med råd från en spansk tränare om utvecklingen av unga fotbollsspelare. UEFA Pro-tränaren Jordi Gratakos, som nu driver Barcelonas Moskvaskola, berättade för Championship om metoder för att arbeta med barn och tonåringar som är typiska för det spanska fotbollssystemet. De två första delarna av intervjun handlade om tips och varningar inom psykologiområdet, låt oss nu gå vidare till praktiken.

Hur man utvecklar talangen hos en fotbollsspelare. 10 tips från en spansk tränare

En professionell fotbollstränare berättar hur du kan hjälpa dig ung spelare framsteg.

10 misstag i arbetet med unga fotbollsspelare. Tips från en spansk tränare

Den spanska tränaren säger vad du inte bör berätta för nybörjare för att inte förstöra deras karriär.

Vi vet redan att träningspassets längd inte bör överstiga en och en halv timme och att det bara ska vara ett pass per dag. Vi vet också att alla övningar, inklusive uppvärmning, måste göras med boll. Vanan att använda bollen bör utvecklas från barndomen, och uppgiften fotbollstränare– att fostra en fotbollsspelare, inte en idrottare. Vad ska man göra efter uppvärmning? Det finns fem grundläggande övningar, som måste utföras i en viss ordning. Var och en tar cirka 18 minuter.

1. Fyrkantig

En nyckelövning som alla känner till. På ett begränsat utrymme styr flera spelare bollen, en eller två tar bort den. Standardalternativ: fyra mot en eller två, fem mot två. Den som tog bollen byter med den som den togs ifrån. Detta viktig övning för dem som kontrollerar bollen. Att spela kvadrat utvecklar flera färdigheter samtidigt. Bland dem: passningsspel, tankehastighet, teknik, perifert syn, koncentration. Detta är inte en simulering av verkligheten, en fotbollsmatch, övningen tjänar till att utveckla en uppsättning färdigheter. Du kan börja spela kvadrat från sex års ålder.

2. Bollinnehav

Denna övning kräver mer utrymme. Spelarna är indelade i lag. Grundalternativ: rektangulär tomt, cirka 20x30 meter. Tre lag om sex personer spelar. De är utspridda över fältet. Låt oss kalla våra lag "A", "B" och "C". Kärnan i övningen är som följer: två lag, till exempel "A" och "B", har bollen, "B" tar bort den. Totalt har vi 12 spelare som styr bollen, sex som tar bort den. När "B" tar bollen från "A" byter lagen, nu tar "A" bollen från "B" och "C". Det måste finnas ett konstant förhållande på 12 mot 6 så att det finns en numerisk majoritet och många passningsalternativ är möjliga.

Skillnaden jämfört med föregående övning är att lagarbete dyker upp. Tidigare spelade alla för sig själva, nu måste man jobba som ett lag. Detta utvecklar teamtänkandet. Övningen består liksom den förra av tre pass på 5-6 minuter vardera. Det är en minuts paus mellan passen. Du kan börja vid sex års ålder.

3. Positionsspel

På spanska kallas denna övning "besittningsspelet". Det liknar den föregående, men spelarna agerar efter sina positioner. Det kan vara sex eller, optimalt sett, sju. Mittbackar, laterala, nummer sex och åtta (centrala mittfältare) och nummer tio. Fem spelare tar bollen ifrån dem. Efter uttagning byter lagen inte spelare, eftersom syftet med övningen är att utveckla kopplingar mellan de spelare som är i bollinnehav.

I denna övning är det viktigt att bollen hela tiden ändrar riktning och spelarna är öppna för passningen. Hur väl samverkar nummer åtta med nummer fem, sex, två och tio? De som tar bollen blockerar ständigt passningslinjerna, du måste röra dig och öppna upp, erbjuda dig själv för en passning. Det ska finnas så många trianglar som möjligt, för när man spelar i en triangel, passerar man framåt eller diagonalt, och inte tvärs över planen.

En viktig färdighet som utvecklas i positionsspel är förmågan att använda ledigt utrymme för att öppna sig och ta emot en passning. Ett vanligt misstag är att gå mot spelaren med bollen och komma närmare bollen. Detta är fel, ju närmare du är spelaren med bollen, desto lättare är det att skära av dig och blockera passningslinjen. Genom att närma dig honom skapar du ett problem för honom. Du måste gå bort från spelaren med bollen, stanna på passningslinjen, då blir det lättare för honom att skicka bollen till dig.

Kriterierna för att avgöra om spelarna utför övningen bra är följande: bollens hastighet, frekvensen av förändringar i vektorn för bollens rörelse, användningen av utrymmet, passningsspelets intensitet.

Om det finns färre än 24 fältspelare i ett lag kan du spela inte sju mot fem, utan sju mot fyra, då kan denna övning utföras av två grupper samtidigt, var och en på sin egen planhalva. 22 fältspelare är minimum för ett vuxenlag, och alla fältspelare kommer att vara upptagna samtidigt. Denna övning kan användas för lag över 10 år.

4. Spela med reducerade laguppställningar

Spel med två lag. Två och två eller tre och tre. Varje lag har ett litet mål bakom sig, så det här är en övning i att göra mål. En fri spelare opererar på planen samtidigt med lagen. Han spelar alltid för laget som har bollen. Om bollen är "gul", är han för den "gula". Om bollen fångas upp av de "röda", är det för de "röda". Det kan finnas två gratisspelare om det är tre-mot-tre.

Som alla tidigare övningar utvecklar detta ett komplex av färdigheter. Tankehastighet, perifert seende, bollhastighet, passningsspel. Men det hjälper också till att utveckla en-mot-en-färdigheter, förbättrar dribblingar och dribblingar.

5. Fotboll

En övning att avsluta träningen med. "Fotboll" är ett sju-mot-sju- eller åtta-mot-åtta-spel med gratisspelare. Fria spelare är viktiga i denna övning, den lägger till intensitet till spelet och bollen måste röra sig mycket snabbt. Du kan öka antalet för att involvera hela laget, låt det vara nio mot nio och tre gratis. "Matchen" varar i två halvlekar på nio minuter.

När du utför denna övning är det viktigt att komma ihåg: det här är inte fotboll. I fotbollsmatch resultatet är viktigt. I övningen är de färdigheter som väljs av tränaren själv viktiga, så reglerna bör vara annorlunda än fotbolls. Till exempel introduceras gratisspelare som lägger till hastighet.

Ett annat exempel. Du spelar med 11 mot 11 formationer, och för att överföra bollen till attacken måste försvararna först ge varandra minst 10 pass. Om vi ​​vill kontrollera bollen, om vi vill att det här ska vara vår stil, måste vi kunna göra det. Defensiva passningar utgör inte ett hot mot motståndaren? Ja, men vi måste visa vår stil – vi kommer inte att göra förhastade passningar och tappa bollen, vi kommer att behålla den. Vi gillar att ha bollen, låt dem försöka ta bort den.

Eller ytterligare ett exempel. Fria spelare kommer in på planen från sidlinjen. Och när de spelar en passning måste de korsa hela fältet, från flank till flank. Först efter detta kan du spela attack. Detta utvecklar också bollkontroll, tänkande, lagspel- i allmänhet, alla egenskaper som krävs för en fotbollsspelare.

Om någon gör fel måste övningen avbrytas. Kritisera inte för ett misstag, utan förklara hur det ska göras. Till exempel att visa var du behöver vara för att kunna använda det lediga utrymmet och öppna upp för ett pass. Nyckelfiguren i att organisera spelet är triangeln. Ju fler trianglar, desto lättare är det att flytta bollen till attack.

Det är nödvändigt att se till att maximal intensitet bibehålls i varje övning. Om övningen utförs långsamt kommer det inte att vara fördelaktigt. Allt måste göras snabbt. Detta är det enda sättet att lära spelarna konstant koncentration och "engagemang" i vad som händer på planen.

I slutet av intervjun pratade vi om principerna för att spela försvar. I synnerhet hjälper de listade övningarna att utveckla endast en defensiv färdighet: att tackla bollen direkt efter en förlust. En naturlig fråga uppstår: hur är det med positionsspel i försvaret? Aldrig. Jordi förklarade att dessa övningar hjälper till att utveckla färdigheter i att läsa spelet och slåss om bollen. Allt annat är sekundärt. "Spelaren som tappade bollen är närmast motståndaren. I detta ögonblick är han huvudförsvararen, oavsett vilken plats han har på planen. Hans uppgift är att lämna tillbaka bollen, och de andra hjälper honom. Om du attackerar, när du tappar bollen, tar du bort den och fortsätter att attackera igen." Detta är ett koncept som har gett spansk fotboll många troféer under de senaste 10 åren och som fortfarande följs av majoriteten av spanska klubbar. Även om i senaste åren vissa tränare har hittat motargument mot denna spelmodell.

Slutet på en bra idé. Vad betyder Guardiolas nederlag mot Monaco?

Taktiken som gav troféer i nästan 10 år fungerar inte längre. Är Guardiola redo att byta?

Hur ska en försvarare spela?

Försvararen är en av de sista "försvarsredutterna" framför målet. Hans främsta uppgift är att säkerställa okränkbarheten av sina egna portar till varje pris. Därför är de grundläggande principerna för spelet för varje försvarare enkelhet och tillförlitlighet (Fig. 6.8). Du bör inte finta, försöka demonstrera spektakulära tekniker etc. - allt detta kan leda till problem hemma. Detta gäller särskilt för sista försvararna.

Ris. 6.8. Roberto Carlos - känd försvarare av det brasilianska landslaget och Real Madrid

Spelet i ett lags försvarslinje kan baseras på principen om personlig bevakning eller zonbevakning eller på en blandad princip. I det första fallet får försvararen av tränaren uppgiften att personligen skydda någon spelare i motståndarlaget: ständigt jaga honom, inte tillåta honom att ta emot bollen, etc., vilket innebär att nästan ständigt vara i närheten av hans "avdelning" ” (Fig. 6.9).

Ris. 6.9. Försvararen möter "avdelningen" hårt

Zonförvaring innebär användning av territoriell princip. Dess kärna ligger i det faktum att tränaren bestämmer i vilken zon varje försvarare måste verka. Om någon spelare från motståndarlaget befinner sig i denna zon, måste den försvarare som är ansvarig för det omedelbart ta hand om honom.

När det gäller den blandade principen används i detta fall zonbevakning i samband med personlig bevakning. Till exempel är en försvarare ansvarig för en viss zon, men om en specifik spelare från motståndarlaget närmar sig målet (som tränaren "tilldelar" i upplägget före matchen), måste försvararen byta till denna spelare. Jag noterar att i modern fotboll predikar de flesta lag just den blandade principen att spela i försvar.

En av de viktigaste egenskaperna hos alla försvarare är hans förmåga att ta bollen från en spelare i motståndarlaget. Det är dock viktigt att inte bara behärska tacklingstekniken, utan också veta när och hur man bäst ska börja tackla bollen, annars kan dina ansträngningar vara bortkastade.

Kom ihåg: försvararen måste förutse planerna för motståndaren som har bollen i förväg och bestämma det ögonblick som är lämpligast för att ta bollen. Till exempel är det ibland bäst att rusa mot motståndaren, och ibland är det mer ändamålsenligt att trycka honom till kanten för att försöka slå ut bollen genom att attackera honom från sidan eller vända skarpt.

Som nämnts tidigare, när du försöker stjäla bollen måste du inte titta på din motståndare, utan på bollen, eftersom det är ditt mål. Ofta ägnar försvarare, som glömmer denna regel, för mycket uppmärksamhet åt spelaren, och till slut dukar de för hans listiga finter och låter sig slås.

Denna regel är dock endast giltig för kampsport. Om till exempel kampen om bollen äger rum inte långt från hans eget mål ska försvararen inte tappa motståndarna ur sikte. De värsta misstagen i försvaret uppstår ofta just för att försvararen fokuserade uteslutande på bollen och tappade en motståndarspelare ur sikte (som till exempel utnyttjade möjligheten och sprang bakom honom eller helt enkelt klev åt sidan där han säkert och fritt kan ta emot bollen göra det avgörande trycket mot målet).

En av de viktigaste principerna för defensiva spelare är att tillhandahålla försäkringar för sina lagkamrater. Dess kärna är att ha tid att försäkra din partner i tid om han av misstag gjorde ett misstag eller tvingades lämna sin zon. Därför, när en motståndare anfaller, är försvarare ofta placerade diagonalt på planen, det vill säga åt sidan och bakom spelaren som genomför duellen.

Alla defensiva spelare i modern fotboll är indelade i två huvudkategorier: ytterback och mittback. Som du kanske gissar verkar de förra huvudsakligen på kanterna, medan de senare verkar huvudsakligen i den centrala delen av fältet. Detta bör dock inte tas dogmatiskt: modern fotboll– Spelet är dynamiskt, så du bör inte bara följa tränarens instruktioner korrekt, utan också vägledas av den aktuella situationen på planen.

Många offensiva mål uppstår ofta just för att en oerfaren ytterback tar sin uppgift för matchen alltför bokstavligt. Till exempel kommer tränaren att berätta för honom att han måste markera motståndarens höger ytter, som agerar på hans flank, och försvararen lämnar inte sin "avdelning" ett enda steg under hela matchen, utan att vara uppmärksam på andra händelser som händer på fält. Samtidigt kan den här angriparen inte utgöra någon fara: man vet aldrig, personen är ur form, efter en skada, eller motståndarens speltaktik ger att han kommer att ha liten arbetsbelastning, etc. I sådana fall är det ofta vettigt att hjälpa till partners, särskilt om de har det svårt. Men spelaren tänker inte på det och observerar lugnt vad som händer. Ett särskilt "svårt" fall är när, efter att ett lag har släppt in ett mål, en försvarare resonerar ungefär så här: de säger, eftersom det inte var min "avdelning" som sparkade bollen, betyder det att det inte är mitt problem. Denna text är ett inledande fragment.