Victor Martinez marklyft. Victor Martinez biografi. Victor Martinez nu

Grundläggande fysiska data

• Tungvikt - 118 kg (tävlingsperiod), 131 kg (mellan säsonger).
• Höjdegenskaper – 1 m 75 cm.
• Bröstbenets volym är 1 m 50 cm.
• Omkretsen på den smalaste delen av kroppen är 82 cm.
• Lårbensdel - 77 cm.
• Storleken på biceps brachii-muskeln är 56 cm.
• Indikatorn på underbenet är 51 cm.

Grundfakta från biografin

En idrottare från Dominikanska republiken, Victor Martinez, anses komma från en ganska storstad San Francisco de Macoris, som ligger på ett pittoreskt läge i provinsen Duarte. Den framtida kroppsbyggaren föddes den 29 juli 1973. Men inte ens idrottarens hela barndom tillbringades i hans hemland. Vid en mycket ung ålder bytte Victors familj sin bostadsort. Nu har paret Martinez bosatt sig i New York. I denna metropol gick pojken i skolan för första gången och började också spela flitigt. Från det ögonblicket började hans kärlek till sport att utvecklas. Till en början, som vilken ung man som helst, attraherades han av sporter som fotboll, basket och baseboll. Victor visade bra resultat, så jag hade inga problem att bli deltagare i lokala tävlingar. För detta behövde den unge mannen utmärkt träning, så han tränade ofta med vikter. Även om hans naturliga fysik redan var framför allt beröm - stark och vackra former, skulpterade, tonade muskler.
En speciell plats i Victors liv är upptagen av en person som hjälpte den unga idrottaren att stärka sin träning i gymmet. Det var Stefan Dickerson. Det var han som övervägde Victors genetiska talang, som kunde användas med maximal effekt för bodybuilding. I princip kommer hans utbildade gissningar i denna fråga att verkligen föra kroppsbyggaren till en professionell nivå. Martinez ville bara en sak - att snabbt börja aktiv träning och positivt etablera sig i relevanta tävlingar. Förutom den underbara relationen mellan tränaren och hans församling har en mycket vänskaplig förståelse utvecklats. Martinez respekterade Dickersons åsikt och följde hans instruktioner oklanderligt, vilket hjälpte honom att uppnå enorma atletiska framsteg, vilket tydligt uttrycktes av utmärkt tillväxt muskelmassa, som presenterades med fantastiska proportioner. Detta är mycket viktigt för den här typen av tävlingar. 1998 blev det tränarbyte. Nu har Martinez sportprestation blivit övervakad av Victor Munoz.
De första framgångsrika stegen på en högre sportnivå "infekterade" helt enkelt nybörjarkroppsbyggaren med idén om att få de nödvändiga musklerna och fullt ut konkurrera med professionella tungviktare. För att göra detta sökte han naturligtvis skaffa sig en värdig utseende att konkurrera tillräckligt med erfarna kroppsbyggare. Vid sina första föreställningar vägde han 100 kg. Men intensiv träning gjorde det möjligt för honom att lägga till cirka 7,5 kg högkvalitativ "mager" muskelvolym. Detta resultat gav honom en viss fördel. Så detta trots att Victors ryggmuskler har ökat avsevärt. Därefter kommer kroppsbyggare att notera att det är Victor Martinez rygg som kommer att bli hans trumfkort, vilket alltid mycket effektivt kommer att betona hans individuella skönhet och därigenom skilja honom från total massa kroppsbyggare som mest fördelaktigt försöker demonstrera utvecklingen av sina muskler på pallen. Victors trapezius och latissimus muskelgrupper var särskilt stora och hade utmärkt utveckling. Men detta förstörde inte alls hans gestalt det upprätthöll en viss balans och proportioner.
Denna tyngdlyftare i sin ungdom, som det visade sig, var inte bara intresserad av sport. Nästan ingen vet om detta. Men ändå har Martinez fortfarande ett kriminellt förflutet. År 2000 greps han för att ha distribuerat anabola steroider till idrottare. Brottsbekämpande tjänstemän var säkra på att Victor var allvarligt inblandad i steroidbranschen. Utifrån dessa överväganden höll polisen honom under sin radar hela tiden. Fram till 2004, då Martinez slutligen arresterades. På den tiden förutspådde de en ganska föga lovande framtid för honom - fängelse i upp till 10 år. Domarna mildrade dock sin dom på grund av Victors höga idrottsprestationer. Det sista straffet innehöll följande uppgifter - 90 dagars avtjänande av straffet i häkte och villkorlig dom på fem år. Att sitta i fängelse hade en negativ inverkan på hans vikt, som han snabbt började gå ner. Men denna siffra översteg inte 10 kg, eftersom Victor fick stöd av vakter som regelbundet försåg honom med proteinshakes. Detta räckte för att kroppsbyggaren skulle återuppta den dagliga träningen och behålla sin vunna form. När allt kommer omkring var statlig mat fruktansvärd och av dålig kvalitet.
Atleten fick träna under svåra förhållanden. Victor blev ständigt störd av starkt nattljud. Men i detta problem övergavs inte kroppsbyggaren och avvisades. Han fick alltid stöd av sin familj och sina vänner. Det är känt att även den legendariske kroppsbyggaren Ronnie Coleman besökte Martinez under denna period. Denna "bittra" upplevelse gjorde det möjligt för Victor att dra sina slutsatser. Han bestämde sig för att han aldrig skulle hamna i fängelse igen. Efter att ha tagit sig samman och fast besluten att vinna, återvände Martinez gradvis till seriös regelbunden träning och fortsatte att tävla i turneringar.

Mest framgångsrika resultat

Kroppsbyggarens första seriösa prestation ägde rum 2000. Sedan deltog han i "Nationals". Victor kom ihåg som vinnare i tungviktsgruppen och den absoluta kategorin. Två år senare presenterade kroppsbyggaren sig för första gången kl internationell turnering Arnold Classic. Endast proffs deltar här, eftersom denna tävling är näst efter Olympia i sin betydelse och popularitet. Han nådde dock ingen stor framgång, han behövde fortfarande hårt arbete på sina former, ändå tog han en 13:e plats. Nästa år gynnade turen honom verkligen, eftersom det gav honom seger i en mycket respektabel "Night of Champions"-turnering. Ett år senare ökade kroppsbyggaren märkbart sin takt. Han erkändes återigen som bäst i "Power Show Pro"-tävlingen. Så här kom det till Olympia. Martinez försökte sig där för första gången 2004. För en nykomling var resultatet mer än lyckat – en prestigefylld 9:e plats. Och 2005, vid samma turnering, kunde han klättra flera steg högre, tack vare vilket han blev en värdig vinnare på femte plats. Bokstavligen ett år senare dök hans namn upp bland Olympia-medaljörerna - en hedervärd tredje plats. Han var tvungen att låta bara Ronnie Coleman och Jay Cutler gå före. Framgångsstegen ledde Martinez till seger i Arnold Classic-turneringen 2007 och andra plats i Olympia.De mest framgångsrika tävlingarna som ägde rum efter för Martinez var följande - 2011, Arnold Classic på europeisk nivå, 2013, Toronto/Montreal Pro, och ett år senare, Pro Bodybuilding Weekly Tampa. Sedan dess har kroppsbyggaren inte längre vunnit tävlingen. Även om hans fans är övertygade om att situationen snart kommer att förändras dramatiskt.

Martinez dagliga kost

Under en massökningskurs är en idrottares näring alltid speciell. Victor råder att dricka så mycket vatten som möjligt under denna period, vilket alltid är viktigt. Personligen dricker en kroppsbyggare cirka fyra liter vätska om dagen.

En kroppsbyggares måltidsplan, som består av sex steg:

1. Till frukost, havregryn, apelsinjuice och äggvita. Efter detta, regelbundna kardiologiska övningar. Intensiv, men kort - upp till 45 minuter.

2. Idrottaren älskar att unna sig den traditionella nationalrätten i sitt hemland - pannkakor, fyllda med bananer och ost. I kosten ingår även en proteinshake. Övningar i gymmet.

3. Turkiska smörgåsar är idealiska för dagsmåltider de åtföljs av mört kycklingkött.

4. Proteinshake. Efter det finns kardiologiska belastningar.

5. Mot kvällen är kalkonfilé med ris perfekt smältbar.

6. Biff är gott till middag, tillsammans med kalkon och ris i stora mängder.

• Hantlar sprids åt sidorna.
• Sittande skivstångspress.
• Hantlarna höjs framför dig.
• Muskelarbete vid användning av en axelryckning med skivstång/hantlar.

2. Den andra dagen sker benträning (varje övning är designad för 4 set med 10 repetitioner):

• Benpress.
• En benpress utförs på maskinen.
• Med uträtade ben kör vi marklyft.
• Skivstångsknäböj kan ökas till 15 reps.

3. På den tredje dagen, bröstarbete (varje övning är utformad för 4 set med 10 repetitioner):

• Bänk, positiv lutning, hantelpress. Upprepningar - 6-20.
• Horisontell bänk, hantelpress.
• Halv-ver.

4. Den fjärde dagen är det vila.

5. Den femte dagen är fokuserad på att träna ryggmusklerna (varje övning är designad för 4 set med 15 repetitioner):

• Skivstångsrad till hakan.
• Hantelrader uppstår när man böjer sig över.
• Marklyft.
• Rycker på axlarna med betydande vikt.
• T-stångsrad utförd i böjt läge.

6. För den sjätte dagen tillhandahålls armträning (varje övning är designad för 4 set med 10 repetitioner):

• På biceps muskel axeln lyfter skivstången.
• På bänken. Skivstången lyfts upp på biceps brachii-muskeln.
• Smalt grepp. Skivstångsbänkpress.
• Hantlar är böjda.
• Hammarövning.
• Enarmad hantel överheadpress.

7. Den sjunde dagen är en efterlängtad och nödvändig vila.

Antropometri

Victor Martinez biografi

Mer av skolår den unge mannen älskade sport och tävlade upprepade gånger i fotbolls- och baskettävlingar. Vissa säger att för att vara lite starkare specifikt för dessa sporter gick Martinez till Gym. Andra källor säger att gå till gymmet var anledningen till att Brooklyn var ett oroligt, brottsutsatt område där man måste kunna stå upp för sig själv. Hur som helst, Victor började lyfta vikter.

Fotogalleri av Victor Martinez

Victor Martinez prestationshistoria

Han träffade snart Stefan Dickerson, som lade märke till killens potential och bjöd in honom att ta upp bodybuilding på större allvar och till och med bygga sin karriär på det. Lite senare blir Victor och Stefan väldigt nära vänner. Därefter skaffade Martinez sin egen tränare, som hette Victor Munoz. Men detta hände lite senare 1998. Sedan började killen utvecklas ännu snabbare.

1997 provade Martinet sig på New York Metro Championships-turneringen och tog förstaplatsen. Sedan uppträdde han ganska framgångsrikt vid en rad turneringar som hölls nationella kommittén i atletisk fram till 2001. Detta ger honom ett professionellt kroppsbyggarkort.

Den första professionella turneringen var IFBB-tävlingen "Night of Champions". Han slutade på 8:e plats – inte så dåligt resultat för första försöket. Åttondeplatsen hindrade inte på något sätt atletens motivation, utan provocerade honom snarare. Ett hett temperament och en vägran att bli tvåa snarare än först ger idrottaren styrkan att förbättra sig själv, sin träning och sitt liv.

De säger att om du är latinamerikan betyder det att du måste följa vissa regler och till och med begrepp. Du måste vara den första i allt, det finns inget annat sätt. Detta temperament rådde hos atleten. Efter en framgångsrik start 1997 behövde han gå upp i vikt kvalitetsmuskler, för att konkurrera med kroppsbyggandets titaner. Detta är vad mästaren gjorde inom en snar framtid. Intensifierad träning, justeringar av hans regim och näring gjorde att han kunde lägga till ytterligare 7,2 kilo rena muskler till 100-kilosmästaren. Atletens deltoider förvånade även professionella kroppsbyggare. Och hans rygg blev avundsjuk hos alla som tittade på den. Med sådana "vapen" tar Latinos de första stegen för att erövra Olympen.

Victor Martinez och fängelset

Allt är dock inte så enkelt på en kroppsbyggares taggiga väg. Polisen började misstänka jätten för handel med steroider och hade honom under övervakning sedan 2000. 2004, efter fyra års övervakning, arresterades Victor i staden Fairview. Han fick 10 år bakom galler, men juryn omvandlade straffet baserat på hans enastående sportprestationer. Han fängslades dock i 90 dagar och fick 5 års skyddstillsyn. Det var inte lätt i fängelset. Martinez sa följande i en intervju: ”I fängelset tappade jag 10 kilo muskler, trots att jag tränade där varje dag. Det svåraste var att jag inte kunde sova normalt eftersom någon ständigt öppnade och stängde några dörrar. Jag saknade också normal näring, för vad de ger i fängelset skiljer sig mycket från en idrottares kost. Men jag fick hjälp av vakterna som gav mig . Jag fick också stöd av vänner och släktingar och besökte mig till och med mer än en gång.”

Tidigare fick Victor alla chanser att bli herr Olympia, även Ronnie Coleman ansåg honom vara hans efterträdare. 2006 blev han favorit till titeln. Hans form överträffar alla förväntningar, han anlitade Chris Aceto som sin nutritionist, som hjälper honom att förbereda sig. Atleten missar inte en enda detalj i utbildningsprocessen och, det verkar, mycket lite skilde Victor från segern, men en katastrof inträffar - atletens mamma dog av cancer. Detta kom som en chock för mästaren.

Men trots detta bestämde sig idrottaren för att prestera, eftersom han visste att hans mamma skulle godkänna hans handling. Föreställningen gav Victor tredje plats, och han tillägnade den till sin mamma.

Efterföljande Olympias har blivit värre än den som ägde rum 2006, trots detta anses Victor vara en stark motståndare, som även de bästa idrottarna räknar med.

Tja, förutom bodybuilding är Victor en bra familjefar. Han har tre barn, varav två söner är Jered och Justin, och en dotter, Victoria. Mästaren har en stor familj. Han har 7 systrar, två bröder och 31 syskonbarn. Förutom sin familj skriver Victor en sportkolumn " Gym" i tidningen "Muskulär utveckling". För inte så länge sedan skrev han sin bok om bodybuilding.

Victor Martinez nu

Nu fortsätter Victor Martinez att uppträda. Han gick in i bodybuilding-eliten och skrev för alltid in sitt namn i bodybuilding-historien och glorifierade sitt hemland Dominikanska republiken. Det är värt att notera att detta är den andra professionella kroppsbyggaren från dessa delar. 1995 fick Tony Domenech, som också är från Dominikanska republiken, sitt proffskort.

Victor Martinez antropometri:
Höjd – 175 cm,
Tävlingsvikt – 118 kg;
Vikt under lågsäsong – 131 kg;
Biceps – 56 cm;
Midja – 82 cm;
Lår – 77 cm;
Ben - 51 cm.
Första plats vid Arnold Classic-mästerskapet – 2 gånger.

Biografi av Victor Martinez

Victor Martinez föddes i en liten stad i Dominikanska republiken. När han var två år gammal emigrerade hans familj till New York, USA. Eftersom de var fattiga bosatte de sig i Washington Heights (en förort till New York). Förutom Victor hade deras familj ytterligare 9 barn, 7 systrar och två bröder.

Victor Martinez gick på Washington High School. Han älskade sport och spelade i skolans fotbollslag. För att öka sin styrka går han till gymmet. Det är här som Victor hittar sin nya hobby, bodybuilding.

Snart träffade Victor Martinez Stefan Dickerson, som såg stor potential i honom. Stefan motiverar Victor att ta bodybuilding på allvar och tränar honom under en tid.

1997 tävlade Victor Martinez för första gången i amatörmästerskapet "New York Metro Championships" och vann det självsäkert och tog 1:a plats. Ett år senare börjar Victor träna med en ny tränare, Victor Munoz, vilket gör att han går ännu snabbare.

2001 fick Victor Martinez IFBB PRO-kortet. Den första professionella turneringen där han uppträdde var "IFBB Night Of The Champions", som tog en 8:e plats.

Från 2000 till 2004 var Victor Martinez inblandad i den illegala försäljningen av steroider. 2004 greps han och riskerade upp till 10 års fängelse. Men juryn, som tittade på hans prestationer inom sport, omvandlade straffet till 90 dagars fängelse och 5 års skyddstillsyn. Som Martinez själv minns tappade han under dessa 90 dagar cirka 10 kilo muskelmassa, trots daglig träning. När Victor Martinez satt i fängelse besökte legenden om världens bodybuilding honom.

2007 visade sig vara ett mycket framgångsrikt år för Victor Martinez, då han vann 2007 IFBB Arnold Classic och tog en 2:a plats på Mr. Olympia". Men enligt många experter såg vem som vann Olympia betydligt sämre ut än Martinez.

2011 tog Victor Martinez 1:a plats vid IFBB Arnold Classic Europe championship, som hölls i Spanien. Efter att hans plan landat i USA den 9 oktober 2011 greps han för att ha brutit mot immigrationslagarna. Eftersom hans emigrationskort inte förnyades efter att han släppts från fängelset för att sälja steroider, greps han utan borgen. Den 27 april 2012, efter en ny rättegång, släpptes han med rätt att stanna kvar i USA.

Idag fortsätter Victor Martinez att uppträda på den professionella scenen och skapar värdig konkurrens för toppidrottare.

Victor Martinez föddes den 29 juli 1973 i staden San Francisco de Macoris, Dominikanska republiken. Strax efter sonens födelse flyttade familjen Martinez till New York och bosatte sig i stadsdelen Washington Heights. Victor växte upp där och gick i skolan. Redan i grundskolan var killen involverad i sport: han spelade baseboll, basket och fotboll. Victor togs in i bodybuilding av sin första träningspartner, Stephen Dickerson, som såg Martinezs atletiska potential och senare övertygade honom om att koppla ihop sitt liv och karriär med bodybuilding.

Victor deltog först i turneringen 1997, det var New York Metro Championships show, där han tog förstaplatsen. Fram till 2001 fortsatte Martinez att tävla i NPC-mästerskapen, 2001 blev han 8:a i IFBB Night of Champions. Året därpå tog idrottaren en 13:e plats i sin första Arnold Classic-turnering. 2003 vann Victor Night of Champions.
2004 blev han 9:a i Mr.-turneringen. Olympia, ett år senare var han redan 5:a, 2006 - 3:a och 2:a 2007. Samma 2007 tog Victor förstaplatsen i Arnold Classic.

2008 kunde Martinez inte tävla på grund av skador och återvände till scenen ett år senare och slutade tvåa i Arnold Classic, bara 3 poäng efter vinnaren Kai Greene.

2011, efter att ha vunnit Arnold Europe i Spanien och återvänt till USA, arresterades idrottaren på grund av problem med sitt immigrationskort. Redan 2004 spärrades hennes licens in på grund av att Martinez anklagades för att sälja steroider. Atleten släpptes i april 2012.
Victor var delägare och ansikte utåt för Muscle Maker Grill. På grund av gripandet tvingades han lämna verksamheten.

Måltid 2 - 340 g kycklingbröst, 1 kopp ris

Måltid 3 - 340 g biff, grönsaker

Måltid 5 - 12 g stack, grönsaker

Måltid 7 - Kaseinprotein före sänggåendet

Träningsplan:

Måndag - axlar, biceps och vader

Tisdag - quadriceps och magmuskler

Onsdag - vila

Torsdag - bröstmuskler, triceps och vader

Fredag ​​- rygg, muskler baksida lår och magmuskler

Helg - vila

Senaste prestationer:
2010 IFBB Mr Olympia, 8:e plats
2011 IFBB Arnold Classic, 3:e plats
2011 IFBB Mr Olympia, 4:e plats
2011 IFBB Arnold Classic Madrid, 1:a plats
2013 IFBB New York Pro Championship, 2:a plats
2013 IFBB Toronto Pro Supershow, 1:a plats
2013 IFBB Mr Olympia, 11:e plats

är en professionell dominikansk kroppsbyggare som har presterat på en hög konkurrensnivå sedan 1997. Atleten deltar fortfarande i turneringar än i dag, och hans biografi innehåller saker som ett fängelsestraff och en knäskada, som nästan kostade honom karriären inom bodybuilding. En av kroppsbyggarens viktigaste prestationer är förstaplatsen vid Arnold Classic 2007, där han var före många kända idrottare, inklusive Dexter Jackson och Phil Heath.

Victor Martinez: komplett biografi

Victor Martinez föddes den 28 juli 1973. Den framtida titulerade idrottaren föddes i staden San Francisco de Macoris (Dominikanska republiken). Det är 3:a i storlek och antal invånare lokalitet länder. Men trots sin betydelse kunde den aldrig skryta med en utvecklad sportinfrastruktur.

Victor Martinez har varit intresserad av sport från tidig ålder. Som de flesta pojkar var han som barn främst intresserad av speldiscipliner, inklusive baseboll, basket och fotboll, och tog upp järn närmare puberteten.

Intressant faktum, Victor Martinez kom till bodybuilding på rekommendation av Stefan Dickerson. Det var han som föreslog att dominikanen skulle satsa på bodybuilding.

Victors första steg till framgång var: flytta till USA, studera på New York-skolan uppkallad efter. Washington och tog examen från Manhattan Educational Opportunity Center (Martinez hade konst och affärer som huvudämne). Men även efter framgångsrikt slutförande flera läroanstalter han fick möta svårigheterna Vardagsliv i det latinamerikanska gettot, som inte är sämre i brottslighet än sin afroamerikanska motsvarighet.

För att bryta ut i världen börjar kroppsbyggaren Victor Martinez träna ännu hårdare än tidigare. Han har besökt lokalen i flera år gymklubb och i slutet av nittiotalet uppnådde han enastående fysisk form, vilket resulterade i hans första seger: han vann "New York Metro Championships" för amatörer (NPC).

Martinez uppfyllde sitt mål att bli en professionell idrottare 2001: efter sin triumf vid "Nationals 2000" (NPC) fick han det eftertraktade IFBB-proffskortet.

Victor Martinez kroppsbyggande karriär har aldrig varit smidig, och saker och ting förbättrades inte omedelbart på proffsscenen. Vid det inledande mästerskapet från IFBB, Night of Champions, misslyckades han och tog en 8:e plats. Men detta upprörde inte Victor, utan sporrade honom tvärtom. Historien känner till många fall då idrottare som snabbt blev berömmelse omedelbart blev blåsta bort.

Martinez, till skillnad från dem, förbättrade sakta men säkert sina egna muskler och tog sig gradvis till toppen av bodybuilding.

Victor Martinez första seger kl professionell tävling hände en säsong senare. Och efter att hans prestationer bara ackumulerades: 2003 - 1:a plats på "Night of Champions", 1:a plats på "Pro Power Show"; 2005 – 3:e plats på "New York Pro"; 2006 – 3:e plats på både Arnold Classic och Mr. Olympia; 2007 – 1:a plats vid Arnold Classic och 2:a plats vid Mr. Olympia; 2009 – 2:a plats på Arnold Classic; och så vidare.

Dessa dagar har Martinez saktat ner något. Men inte på grund av hans egen slarv, utan till följd av skadorna som följde. Så 2008 skadade dominikanen sin caleno allvarligt och visade därför inte bra resultat 2009 och 2010. Men efter att ha återhämtat sig helt 2011-2013 vann han två viktiga titlar: 1:a - på Arnold Classic Europe, 2:a - på Toronto Pro. Den sista triumfen går tillbaka till 2016 - vinna Baltimore Grand Prix.

Experter säger enhälligt att Victor inte bör avskrivas, även om hans prestation tyder på något annat. Ingen har ställt in den andra ungdomen. Kroppsbyggaren Victor Martinez kan fortfarande göra sig känd för hela världen, eftersom han är drygt 40 år gammal. Han kanske inte är den främsta utmanaren till Mr. Olympia, men han har en chans att vinna Master Olympia.

Victor Martinez: titlar vunna

Att leva i ett latinamerikanskt getto innebär att följa en konventionell kod för principer och begrepp, att vara en stark och självsäker person. Den "Dominikanska Dominatorn" har alla dessa egenskaper - det här är smeknamnet Victor Martinez fick från fans och konkurrenter.

I slutet av 90-talet stod en kroppsbyggare inför en svår uppgift - att öka volymen och kvaliteten på musklerna för att kunna konkurrera på lika villkor med professionella kroppsbyggare. Han hanterade det framgångsrikt: han lade till nästan 8 kilo mager muskelmassa till sina 100 kilo, särskilt noggrant arbetande med deltoider, trapezius och lats, vilket blev hans stolthet.

Med en sådan figur började Victor Martinez vinna professionella utmärkelser en efter en:

• Nationals 2000 – 1:a plats i tung vikt och absolut kategori;
• Night of Champions 2003 – vinnare;
• Power Show Pro 2004 – vinnare;
• Arnold Classic 2007 – vinnare;
• Arnold Classic Europe 2011 – vinnare;
• Montreal Pro 2013 – vinnare;
• Pro Bodybuilding Weekly Tampa 2014 – vinnare;
• Grand Prix Baltimore 2016 – vinnare.

2008 planerade Victor Martinez att försvara titeln han vann på Arnold Classic, men det gick inte. Strax innan tävlingen skadade han benet (han var tvungen att operera sin knäsena). Därefter tog det lång tid för honom att återhämta sig, så under de kommande säsongerna visade han inte samma höga resultat.

Det är intressant att veta att Victor Martinez i mitten av 2000-talet dömdes och till och med tillbringade 3 månader i fängelse. Han misstänktes för att ha distribuerat idrottsfarmakologi. Polisen höll ett öga på honom och väckte åtal när de samlat in nödvändiga bevis. Victor hotades med 10 års fängelse, men allt visade sig vara ett minimalt straff. Det är värt att säga tack för dina prestationer på idrottsområdet. En karriär inom bodybuilding räddade Martinez från fängelse i åtminstone ett par år.

I fängelset fick Victor ständigt besök av sin vän och kollega Ronnie Coleman. Vem vet hur en idrottare psykologiskt skulle överleva fängelse utan stöd från nära och kära. Dessutom, gör det inte bättre mat och oförmågan att träna fullt ut hade en negativ inverkan på hans fysiska kondition. Under fängelsetiden tappade han cirka 5-10 kilo muskelmassa.

På sin topp har Victor Martinez imponerande antropometriska data som gör att han kan konkurrera med de bästa av de bästa kroppsbyggarna:

• 175 centimeter lång;
• 115-120 kilo tävlingsvikt;
• 125-130 kg massa under lågsäsong;
• Biceps - 56 centimeter;
• Bröst - 150 centimeter;
• Midja - 82 centimeter;
• Lår - 77 centimeter;
• Shin – 51 centimeter.

Victor Martinez (förresten, efternamnet är ofta felaktigt översatt till ryska som Martinez) var och förblir bara den andra professionella kroppsbyggaren från Dominikanska republiken.

Victor Martinez: träningshemligheter

För att bibehålla optimalt fysisk kondition, Victor Martinez planerade sin egen dagliga rutin timme för timme:

• 09:00 – första måltid (till exempel havregryn, några äggvitor och ett glas apelsinjuice);
• 10:00 – första konditionspasset (varar ca 45 minuter);
• 12:00 – andra måltid (till exempel nationalrätten "Platanos" och en proteinshake);
• 13:00-14:30 – träning i gymmet (varar högst 1,5 timme);
• 15:00 – tredje måltid (till exempel grillad kyckling och turkisk smörgås);
• 18:00 – fjärde måltiden (till exempel ett par frukter och en proteinshake);
• 19:00 – andra konditionspasset (varar ca 45 minuter);
• 21:00 – femte måltiden (till exempel ris och kalkon);
• 00:00 – sjätte måltiden (till exempel risk och biff).

Martinez dricker upp till fyra liter vätska per dag (färskpressad juice, Mineral vatten, isotoniska drycker och så vidare).

Det kan märkas träningsplan Victor Martinez är uppdelad i tre delar: 1:a – morgonkonditionspass, 2:a – komplett lunchpass i gymmet; 3:e – konditionspass på kvällen. Detta tillvägagångssätt tillåter kardiovaskulära systemet arbeta utan överbelastning även vid hög träningsintensitet. Och det gör dagen lättare, som Victor medger.

Victor Martinez träningsprogram kombinerar skickligt nya tekniker, introducerade under de senaste decennierna, och gamla tekniker, beprövad över ett halvt sekel av bodybuilding historia. Så idrottaren har inget emot att använda klassiska övningar t.ex. tröjor, marklyft och skivstångsknäböj. Victor menar att så länge "klassikerna" ger resultat, är det ingen idé att överge dem.

Victor Martinez träning följer ”3+2”-schemat, där belastningar den första dagen utförs med prioritet på deltoiderna och trapezius, den andra dagen – på benen, på den tredje dagen – på armarna, på femte dagen - på ryggen, den sjätte dagen - igen i armarna, och den fjärde och sjunde dagen är reserverade för vila.

Martinez är en av de kroppsbyggare som försöker bibehålla maximal muskeltonus under hela året. För att hålla sig pumpad och tonad alla 365 dagar följer han efter strikt dietäven under lågsäsong. Han tillåter inte överseende med kosten, varken på helger eller på semestern, och strävar samtidigt på alla möjliga sätt för att undvika fysiska och psykiska problem, eftersom det är känt att båda typerna av stress påverkar kroppen negativt.

Victor Martinez: sportdoping

I sina intervjuer talade Victor Martinez aldrig kategoriskt "för" eller "emot" AAS inom bodybuilding. Dominikanen kallar den negativa sidan av frågan för det faktum att många nybörjare omedelbart tar upp idrottsfarmakologi utan att ha tillräcklig erfarenhet och kunskap bakom sig. Detta tillvägagångssätt, sa han, bådar inte gott. Om du tar till doping måste du förstå varför, när och hur mycket du kommer att använda.

Däremot understryker Victor Martinez att steroidkurer inte orsakar så mycket skada som man brukar säga. En professionell idrottare är mer benägna att bli förgiftad av läkemedel. "Du kan nämna tusentals godkända mediciner som kommer att döda dig snabbare än anabola-androgena steroider"; – det sa Victor i en intervju efter Arnold Classic 2007. Det är svårt att inte hålla med honom.

Du frågar, tog Victor Martinez själv steroider? Med nästan 100 procents sannolikhet är svaret ja. Få tvivlar på att kroppsbyggaren som fängslades för att ha distribuerat AAS inte använde "kemi". En annan sak är, vilka specifika substanser ingick i Martinezs farmaceutiska kost?

"Experter" från utländska specialiserade webbplatser och forum tror att han föredrog testosteron, trenbolon, drostanolon och metenolon framför resten av "kemin". Om det finns sanning i detta antagande är det osannolikt att vi vet inom en snar framtid, åtminstone tills kroppsbyggaren personligen berättar allt för oss. Vilket knappast kommer att hända innan hans proffskarriär tar slut.

Låt oss på egen hand tillägga att Victor Martinez, precis som de flesta av hans "kollegor", förmodligen också använde dopning, såsom tillväxthormon, insulin och diuretika. Efter att ha dykt upp på marknaden för sportfarmakologi i slutet av nittiotalet och början av 2000-talet har somatotropin nu blivit en av de mest populära substanserna bland amatörer och sportproffs.

Baserat på material (källor):

• AthleticPharma.com
• ru.wikipedia.org/wiki/Martinez,_Victor
• flexonline.com/ifbb/martinez-victor-1
• youtube.com/watch?v=YSN3kBDQE-A
• instagram.com/ifbbvictormartinez