Vzhodne duhovne prakse kot osnova sodobne psihoterapije. Duhovne prakse vzhoda. Mantra je prava pot za izboljšanje vzhodnih duhovnih praks

Vsak človek si prizadeva za stabilno, uspešno življenje, dobre odnose v družini in družbi ter možnost uresničevanja svojih talentov, sposobnosti in potreb. Razsvetljenje, harmonija s svetom in samim seboj, spoznanje skrivnosti Vesolja, stanje miru in sreče, modrost – to so daljna obzorja, ki jih želimo doseči na svoji zemeljski poti. Velika pomoč Pri tem nam pomagajo različne duhovne prakse. Posebno mesto med njimi zavzemajo vzhodne religije - hinduizem in budizem.

Kaj je mantra

Vsaka vera ima svoja božanstva, preroke, svetnike in določene oblike, obrede obračanja k njim – po pomoč, tolažbo, podporo, nasvet. Mantra je nekaj podobnega molitvam, ki smo jih vajeni v krščanstvu in islamu. Res je, molitve so posebne. Če je v pravoslavnih in katoliških besedilih, pa tudi v islamskih, pomemben pomen vsake besede, vsake slike, ki jo izgovori molivec, potem mantre delujejo nekoliko drugače. Ko se obračamo k Bogu ali Materi božji, bodisi izgovarjamo kanonično besedilo, sestavljeno pred stoletji, bodisi molimo iz duše in srca, kot se izkaže, tako da z lastnimi besedami vržemo bolečino. Tu ni pomemben naglas, fonetične značilnosti izgovorjave ali pravilnost konstrukcije stavka. Pomembna je duhovna drža in iskrenost vernika. Mantra je tudi molitev ali bolje rečeno himnična molitev, poziv k enemu od budističnih ali hindujskih božanstev. Toda tu veljajo drugačna pravila kot v naših običajnih religijah. Pri mantri je treba ohraniti pravilno zvočno ovojnico vsake besede in poseben ritem, v katerem so izgovorjene. Energija zvoka, muzikalnost takšnih molitev pomaga človeku, da se uglasi v pravem razpoloženju, vstopi v to stanje, ko se duša pripravlja na komunikacijo z Najvišjim Duhom, silami Narave in Vesoljem. Ne brez razloga se poudarja, da je mantra hvalnica, tj. slovesna pesem, ki slavi Boga v njegovih različnih utelešenjih. Vsak zvok v mantrah ima svoj sveti pomen. Ne le izgovorijo se - pojejo se in vsaka takšna himna ima svojo melodijo, intonacijo, celo zven. Tako kot ima pri zvonjenju na Blagovest vsak zvon svoj del, svoj ton, tako ima vsaka mantrična molitev svojo glasbeno tonaliteto. Tako lahko rečemo, da je mantra glasbena vilica, ki nam omogoča, da se uglasimo z energijo Višjih svetov in sfer, ki upravljajo naše življenje, in nanj blagodejno vplivajo.

Za kaj so odgovorne mantre?

Na vzhodu se človek s petjem manter postopoma potopi v stanje razsvetljenja, nirvane. Poznavalci, uporabljajo jih menihi za meditacijo, duhovno čiščenje in razvoj. Evropejci, tj. predstavniki druge kulture, so te himne zanimive s praktičnega vidika – za spreminjanje boljša stran lastne osebnosti in kakovosti življenja okoli nas. Obstajajo na primer mantre bogastva. Prispevajo h krepitvi materialne plati življenja, ohranjanju in povečevanju bogastva. Takšne pesmi zagotavljajo finančno blaginjo, stalen dobiček in poslovni uspeh. Obstajajo mantre, ki so odgovorne za zdravje - fizično in duševno. Obstajajo pesmi, ki privabljajo ljubezen, vzpostavljajo harmonične odnose med ljubljenimi - starši in otroci, moški in ženska. Obstaja mantra želje - poje se, ko je treba vplivati ​​na realnost na subtilnih ravneh, jo preoblikovati v skladu z našimi potrebami in perečimi cilji.

Želje so lahko različne: nekdo je osamljen in utrujen od tega, nekdo nima usodne sreče v življenju, nekdo nima tega ali onega odnosa. Kot da bodo ustrezni napevi pomagali priplavati na površje iz obstoječih težav, pritegnili tiste dogodke in tiste ljudi, zaradi katerih bodo težave rešene na najboljši možni način.

Kako delati s svetimi himnami

Delo z mantrami je cela znanost in umetnost hkrati. Zahteva globoko potopitev v "material", sposobnost, da se za nekaj časa ločite od vsega, kar je in se dogaja v bližini. Le z osredotočanjem na trenutek, čim bolj natančno in pravilno izgovarjavo besed svetih pesmi, njihovega ritma in tempa, je mogoče doseči prave rezultate. Delajte na sebi, poskusite - in vaše življenje bo postopoma prišlo v harmonijo.

VZHODNE VADBE ZA ŽENSKE. ZELO UPORABNO

Vaja "Dragulja čoln nebeškega zmaja"

Ta praksa vam omogoča, da odstranite mrežo popokanih krvnih žil na nogah. Preprečite pojav žil na rokah in nogah s starostjo. Izboljšajte krvni obtok v rokah in nogah, tako da so roke in noge vedno tople in mehke.

Začetni položaj: lezite na hrbet, dvignite roke in noge. Trebuh je sproščen.

Medtem ko ste v tem položaju, poskusite zaznati subtilno, mehko tresenje v rokah in nogah. Naj se malo stopnjuje. Vendar vam jih ni treba namerno stresati premočno. Vibracija se mora pojaviti od znotraj.

POMEMBNO!!! Trebuh je sproščen. Če se v trebuhu pojavi močna napetost, morate vajo takoj prekiniti.

Rezultat vaje:

Izboljša se krvni obtok. Učinek mrzlih rok in nog izgine. Majhna mreža razpokanih žil na nogah lahko izgine.

Sproščanje napetosti v rokah harmonizira odnose v družbi. Notranji nosilci so okrepljeni. Pojavi se občutek samozavesti.

Praksa "Med za polnjenje spodnjih vrat"

Kot smo že večkrat povedali, je za žensko zelo pomembno, da se nauči ne samo napolniti z energijo, ampak tudi ne dovoliti, da teče iz njene nebeške posode. V ta namen so že od antičnih časov ustvarjene posebne ženske prakse za krepitev intimnih mišic. Navsezadnje je ženska kot vrč. In če dno vrča pušča, potem ne more več zadrževati energije-vode.

Kaj povzroča poslabšanje stanja ženskih intimnih mišic? Najprej je to porod. V starih časih, ko je ženska zelo hitro rodila veliko otrok, ji intimne mišice postal raztegnjen. Ženska je izgubila občutljivost in nenehno izgubljala energijo, postala moškemu nezanimiva.

Zato so starodavni vodniki za moške o polnjenju z žensko energijo nujno govorili, da je treba vzeti žensko, ki je mlada in po možnosti še nerojena, da bi bila čim bolj napolnjena z žensko energijo.

Kitajke so po porodu celo namenoma nosile jajce iz žada v nožnici, da bi se nenehno spominjale, da mora biti dno vrča zaklenjeno, in trenirale svoje intimne mišice.

Ti in jaz živiva v drugačnem času in zato, če se zavedamo tega, veliko lažje in lažje krepimo svoje mišice in ne dovolimo, da dno posode pušča brez pomoči jajca iz žada. Če pa želite svoje intimne mišice hitro spraviti v formo, potem brez opreme za vadbo seveda ne gre.

Toda hkrati je priporočljivo zapomniti eno točko, ki so jo starodavne praktikantke dobro poznale. Ko ti in jaz začnemo trenirati intimne mišice s simulatorjem, včasih samodejno, skupaj z vaginalnimi mišicami, začnemo napenjati mišice presredka in anusa.

A dejstvo je, da pri delu z vaginalnimi mišicami delamo z žensko energijo. In ko delamo z mišicami anusa, začnemo vzbujati jang moško energijo. Tako bomo z delom s simulatorjem in delovanjem mišic vagine in anusa hkrati povečali količino ženske in moške energije. Prav tako je dobro.

A vseeno, če želite povečati količino ženske komponente v svoji energiji, potem je bolje, da začnete z delom na energijski ravni, na ravni misli, občutkov in podob in samo z vaginalnimi mišicami.

Zato vam ponujam bolj starodavno različico te neverjetne prakse, ki daje ženski priložnost, da začuti in vidi svojo žensko komponento. Postanite bolj ženstveni. Povečajte količino ženske energije. Na hormonski ravni ta praksa poveča proizvodnjo endorfinov in naredi naše življenje bolj veselo.

Začetni položaj:

Sedenje: Če sedite, naj bodo vaše noge pokrčene pod pravim kotom. Hrbet je raven. Zdi se, da smo razpeti med nebom in zemljo. S temenom segamo v nebo. Trtnica sega v tla. Vhod v nožnico je usmerjen proti tlom. Roke na spodnjem delu trebuha, ena na drugi, leva na vrhu.

Stoja: Stopala vzporedna druga z drugo v višini ramen. Rahlo pokrčite kolena. Raztegnite hrbtenico med nebo in zemljo. Vhod v nožnico je obrnjen proti tlom. Roke pod trebuhom, levo na vrhu.

Lahko zaprete oči in si predstavljate, da med vdihom vaša nožnica kot slamica za koktajl začne vleči mehko rožnato tekočino. Ko izdihnete, sprostite vaginalne mišice. V nekem trenutku boste morda začutili, kako vaginalne mišice sledijo vašim mislim.

Dihanje: vdih skozi nos, izdih skozi usta!!!

Upoštevajte, da naj bo želodec med to prakso sproščen. Vaše roke, ki ležijo na njem, vam lahko pomagajo nadzorovati stanje vašega želodca. Tudi mišice anusa in perineuma niso vključene v proces.

Začnite svojo vadbo s tremi takšnimi miselnimi slikami vdihavanja in izdihavanja z intimnimi mišicami, vsak dan in povečujte njihovo število. Sčasoma jih boste lahko povečali na 18.

Ko obvladate to prakso, jo lahko začnete izvajati kjer koli, medtem ko delate druge stvari.

Pomembno: Ne poskušajte fizično stisniti mišic. Naj vaše misli in občutki naredijo to namesto vas.

Stranski učinek: S to prakso povečate svojo privlačnost za moške. Še posebej pri moških, ki jim je bil nadzor odstranjen ali oslabljen. In naši moški pogosto izgubijo nadzor šele, ko so vinjeni. Več kot enkrat smo imeli primere, ko so dekleta v želji po eksperimentiranju izvajala to prakso v nočnih klubih in posledično so bili poleg njih vsi najbolj "sproščeni in neobvladani" moški. Torej, če greste zvečer domov mimo stojnice s pivom, potem morda nima smisla izvajati te prakse v tistem trenutku?

Izvajanje vaj za krepitev intimnih mišic je temeljnega pomena za žensko. Brez te prakse boste kljub izvajanju drugih praks enostavno izgubili nakopičeno energijo.

Izvajanje prakse s pomočjo občutkov in mentalnih podob vam omogoča, da se sčasoma naučite čutiti, videti in se zavedati izmenjave energije med moškim in žensko med seksom in ne samo.

Najbolje je, če se izvajanja te prakse naučiš od ženske, ki jo že zdavnaj obvlada in jo redno izvaja. Potem boste imeli priložnost zelo hitro neposredno od nje prejeti prenos te neverjetne ženske prakse brez dolgega treninga.

POMEMBNO: po izvedbi te vaje si morate nežno in nežno drgniti trebuh in enakomerno porazdeliti energijo po telesu.

Praksa dela s svetim ženskim centrom "Nebeški Lotus"

Ena najpomembnejših ženskih praks je meditacija na sveto žensko središče – ​​maternico. Številne ženske bolezni so povezane prav z našo premajhno pozornostjo do samega bistva ženske, do njenega izvornega središča.

Posledično naše žensko bistvo, prikrajšano za nego in ljubezen, preneha delovati v svojem izvornem ritmu in posledično postanemo neženstvene in neprivlačne za moške.

Ta praksa pomaga obnoviti stik z našim sakralnim središčem in spremeniti naše življenje ter se počutiti kot prava ženska.

Popolnejšo različico te prakse lahko najdete v moji knjigi »Knjiga ženskih meditacij«. Tukaj bom dal preprostejšo različico, ki jo lahko naredite sami.

Začetni položaj: poza dveh lun ali pol lotosa. Roke pod trebuhom. Levo na vrhu.

Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Ko izdihnete, dovolite telesu, da se začne sproščati. Trikrat globoko vdihnite in sproščeno izdihnite.

Ob vdihu dvignite ramena čim višje in naprej, ob izdihu pa jih sprostite in občutite sprostitev, ki se širi po rokah in trupu. Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Naredite to trikrat.

Pomislite na roke in spodnji del trebuha. Oglejte si in občutite toplino svojih dlani. Lahko si predstavljate svetlobne žarke, ki prihajajo iz središča vaših dlani neposredno v spodnji del trebuha in ga napolnijo, ali pa občutite, kako toplota napolni trebuh v rahlem, prijetnem, mehkem toku.

Še naprej si predstavljajte in občutite toplino svojih rok, ki vedno bolj napolnjuje spodnji del trebuha. Ostanite v tem stanju nekaj minut. Uživajte v tem stanju miru in tišine. Pojdite popolnoma vase. V to čudovito notranjo tišino topline in miru v trebuhu.

In v tem stanju poglobljenosti vase si dovolite videti, spoznati, začutiti svoje žensko središče, svojo maternico. Nasmehni se svojemu svetemu ženskemu središču.

Morda boste začutili utripanje na sredini dlani in v maternici. To je sinhronizacija vaših zunanjih stikov (roke so odgovorne za socialni stiki) z resničnimi željami svetega ženskega središča.

Samo dovolite si opazovati, čutiti in se zavedati svojega ženskega središča in topline, ki napolnjuje vaš spodnji del trebuha.

Spomnimo se, da na njenih ustnicah igra rahel nasmeh monne Lise (glej ključe).

Morda imate mentalno podobo ali kakšen drug občutek stika in komunikacije s svojim ženskim središčem. Bodite samo opazovalka svojega ženskega bistva. Poskusi se pogovoriti z njo. In morda vam bo vaš sveti ženski center odgovoril. Odgovor je lahko v obliki simbola, občutka.

Spominjamo se rahlega nasmeha na ustnicah.

Ko končate vadbo, se zahvalite svojemu ženskemu sakralnemu centru in se ji nasmehnite. Naredite 36 mehkih pljuč krožnimi gibi dlani na trebuhu, najprej v nasprotni smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca v 24 krogih.

Trikrat globoko vdihnite in izdihnite ter nežno raztegnite celotno telo.

Kaj daje ta praksa:

Ta praksa vam omogoča, da začnete kopičiti toploto v spodnjem delu trebuha, v spodnjem danyatianu. Poveča količino ženske energije in žensko napolni z žensko energijo ter jo naredi privlačnejšo za ljudi okoli sebe.

Kot sem že napisal v knjigi Skrivna spolna terapija starih modrecev, je v taoistični tradiciji vstop v hladno žensko veljal za moškega za podobno smrt, tako energijsko kot fizično. Hladne ženske so pogosto imenovali lisice, volkodlaki in vampirji. Rekli so, da "če daš vroč Yang v hladen Yin, bo Yin takoj ugasnil in uničil Yang." Veljalo je, da ženska s hladno zadnjico postane vampir in da je seks z njo za moškega strogo kontraindiciran. Ta praksa je praksa za kopičenje in ohranjanje ženske energije. Zagotavlja, da je ženska vedno »napolnjena z živo energijo topline« in lahko s to energijo napolni svojega moškega.

Zaključek: Ženska s hladnim dnom ne more moškega napolniti z energijo. Zato moške vedno privlačijo ženske z veliko žensko energijo, ki jih lahko nahrani. S to prakso lahko spremenite svoje življenje in življenje svojega moškega ter ga napolnite z energijo življenja.

Ko obvladate to prakso in zlahka in preprosto vstopite v stanje pozornosti do svojega svetega ženskega centra, boste presenečeni odkrili, da ko ste v njem, postane odnos ljudi okoli vas nežen in skrben do vas. Vsi okoli vas začnejo želeti pomagati v vsaki situaciji. Povedal vam bom neverjetno skrivnost ženskega sakralnega centra.

Se spomnite, ko je ženska pozornost skoraj ves čas usmerjena na njeno maternico in ko so hkrati ljudje okoli nje ravnali s posebno skrbjo in skrbjo?

Seveda je to obdobje, ko ženska v svojem trebuhu nosi prihodnje življenje – svojega še nerojenega otroka!

Si želite, da bi z vami ves čas ravnali enako kot z nosečnico, skrbno, nežno in skrbno? Poskusite to prakso.

Moji učenci ga pogosto uspešno uporabljajo ne le v osebnem življenju, ampak tudi v poslu. In zelo bom vesel, če mi pišete o svojih neverjetnih izkušnjah s to starodavno prakso.

Vaja »Nebeška svila boginje Gospe z Zahoda Siwanmu«

Verjetno se mnogi od vas spomnite afirmacij iz filma "Najbolj šarmantna in privlačna". S kakšnim nasmehom poslušamo junakinjo Irine Muravyove, ko si reče, da je najbolj očarljiva in privlačna. To je odlična praksa. In v sodobni psihologiji se uporablja za izboljšanje čustvenega stanja ženske.

Ponudil vam bom bolj starodavno različico afirmacij. Tisti, ki so ga uporabljali v haremih starodavnih vladarjev, da bi žensko napolnili z žensko energijo in jo naredili privlačnejšo za svojega vladarja. Ženske so svoj prosti čas preživljale v gazebu in si metale žogo. Tista, ki je ujela žogico, narejeno iz zlatega brokata in napolnjeno z jasminom in rožnimi cvetovi, je morala povedati svoje ime in povedati stavek, podoben tem:

Jaz, ime, sem nebeška boginja, ljubljenka žadastega cesarja, ki prenaša energijo življenja svojemu gospodarju in ga zapelje z enim pogledom ...

Jaz, ime, sem plešoča boginja, ki letim med nebeškimi prostranstvi, da bi osedlala božanskega zmaja in napolnila njegov dih s svetlobo življenja ...

Jaz, ime, nebeški Lotus, prinašam srečo in ljubezen v življenje Sina nebes, ga napolnjujem z igro božanske svetlobe Lune in Sonca ...

Jaz, ime, sem sladkost žadastega cesarja, v njegovo življenje prinašam harmonijo in veselje in plešem mesečev ples pred njegovim nebeškim pogledom ter ga napolnjujem z močjo strasti in ljubezni...

Jaz, ime, ljubezen in življenje cesarja božanskega neba, napolnjujem njegov duh z vztrajnostjo in ljubeznijo do ženskega, dajem toplino in nežnost njegovemu srcu ter moč in strast njegovemu moškemu, zapeljujem ga z zvezdnatim pogledom v večni skrivnostni ples moškega in ženskega, ki rojeva nove svetove in zvezde...

Vnesite svoje ime v te afirmacije in poglejte, kako se spremeni vaše stanje, ko jih izgovorite. Opazite spodnji del trebuha? Kaj se mu dogaja?

Zdaj lahko ustvarite lastne afirmacije. Povedal vam bom besede, ki jih lahko uporabite:

Boginja (božansko) - cesar

Sin nebes - Zmaj

Nebesa (nebeško, nebeško) - zlato (zlato)

Nežnost (nežnost) - peneče

Veselje (veselo) - dragulj (lahko uporabite ime

Vsako drago in poldrago

Kamni, kot sta jaspis, žad,

Pearl)

Nebeški Lotus - Vesolje

Sijaj (sije) - sonce (sončno, sončno)

Lunar (lunar) - Zvezda (zvezda)

Božansko, božansko - dih (inhalacija)

Ples (ples) - Luna, Sonce

Samorog - Mystery (skrivnostno)

Magija (magično) - čarobno

Navdihujoče - očarljivo

Združevanje - polnjenje

Peneče - vrtnica, ime drugih cvetov

Božanje - polivanje

Poskusite takšne afirmacije izgovarjati vsaj 5 minut in začutili boste ter videli, kako se vaše stanje začne spreminjati. In to ne bo preprosto stanje »najbolj očarljive in privlačne« ženske za preprostega sovjetskega inženirja, temveč stanje »nebeške boginje, ki pleše svoj ples med zvezdami v vrtu nesmrtne matere Sivanmu pred obrazom stvarnik svetov in vesolj, Veliki zmaj, Sin nebes." Navsezadnje samo Boginja lahko ustreza cesarju in Sinu nebes.

Kdaj lahko izvajate to prakso?

Zelo dobro je zjutraj, ko še ležite v postelji, napol v snu, fantazirati o nebeški boginji in njenih lastnostih. V tem času smo v stanju alfa in theta valovne aktivnosti. To so stanja zavesti, s katerimi čarovniki vplivajo na svet. Ta neverjeten čas in stanje lahko izkoristite tudi za to, da v svoje življenje spustite energijo nebeške boginje. To vam bo dalo energijo za cel dan. Poskusite in zelo bom vesela, če mi pišete o tem, kako se je vaše življenje spremenilo po tej praksi.

In tudi moji učenci radi izvajajo to prakso, ko njihov moški nekje zamuja. Navsezadnje ni skrivnost, da ko moški zamuja, ženska uspe povedati kup grdih stvari o sebi in njem. In potem je prišel on, pa si se že zajebal. In kaj mislite, o čem morda razmišlja in čuti v zvezi s to obliko ženskosti v tem trenutku? In koga v tem trenutku vidi pred seboj: Nebeško plesalko, ki jo želi obdarovati in razvajati, ali Grozno Megaero, od katere želi pobegniti?

Namesto da se poskušate premagati, poskusite izvesti to tehniko in morda bo tako kot v eni pesmi: "Rekel sem mu, kako dober si, in vso noč je prosil za odpuščanje."

In vesela bom, če mi pišete o svojih izkušnjah.

Naše čustveno in energijsko stanje ter družbeni in materialni nivo človeka ob nas je neposredno odvisno od tega, katere besede si govorimo.

Lahko smo le »lepi in očarljivi« ali pa smo »nebeški plesalci«. In v skladu s tem bomo pritegnili moške popolnoma drugačnega družbenega statusa in ranga.

Ko obvladate to prakso, lahko nadaljujete s prakso Krotenja cesarskega zmaja. Uporabi isto načelo za zmaja iz žada - moški falus. Primer "O nebeški zmaj, ki plešeš na nebu in oplojuješ vesolja s svetlobo zvezd ter mi podarjaš nebeško zadovoljstvo, njegova ljubljena boginja radosti in harmonije." Poskusite in mi pišite o reakciji moških na vas, ko miselno izvajate prakso »Carskega zmaja«.

Vadite "Gongfu jezika"

Ni skrivnost, da je oralni seks del starodavnih spolnih praks. Da pa bi lahko res govorili o oralni spolni terapiji (glejte knjigo »Skrivna spolna terapija starih modrecev«), morate znati uporabljati jezik. Če želite to narediti, je priporočljivo vsak dan izvajati vaje za jezik. Tukaj predstavljam eno od teh praks. Redna vadba deluje tudi na mišice grla in jim omogoča, da razbremenijo napetost in blokade, ki smo jih postavili, ko smo zamašili grlo. Pomaga lahko tudi pri lajšanju občutka stalnega cmoka v grlu.

Ko vdihnete, iztegnite jezik skozi stisnjene ustnice in ga potegnite navzdol, kolikor je mogoče. Ob izdihu sprostite ustnice in jezik. Za začetek vajo opravite 3-krat.

Morda boste najprej začutili napetost v mišicah grla. Zato ne hitite, da bi to storili večkrat naenkrat. S časom in vajo bo vaš jezik postopoma postal bolj gibljiv in obvladljiv, mišice grla pa bodo začele razpakirati bloke, ki so nam jih dali kot otrokom z besedami »zapri usta, ne upaj si kričati, nehaj jokati«.

Vadbo začnite trikrat na dan in sčasoma jo lahko povečate na 18-krat.

Najbolj neverjetna stvar pri tej praksi je nevidna povezava med jezikom in intimnimi mišicami. Morda boste z izvajanjem gongfuja jezika začutili, kako se ob delu z jezikom pojavi napetost in sprostitev intimnih mišic. Ko iztegnemo jezik, se napnejo tudi intimne mišice, ob izdihu pa se sprostijo.

Tako gongfu jezika krepi tudi naše intimne mišice.

In seveda, s treningom jezika ne samo krepimo svoje spolne sposobnosti, ampak tudi delamo z biološko aktivnimi točkami, ki se nahajajo na jeziku.

Kot sem že zapisal v knjigi »Spolna skrivnostna terapija starih modrecev«, so praktiki na vzhodu vedno posvečali veliko pozornosti delu s kanali, meridiani in biološko aktivnimi točkami našega telesa. Prav s tem je povezana skrivnost poljuba in njegove koristi za naše čustveno in energijsko stanje. V našem jeziku so cone odgovorne za stanje 5 notranji organi. Teh 5 notranjih organov je povezanih z določenimi čustvenimi stanji.

Ledvice – strah/nežnost

Jetra – prijaznost/jeza

Srce – veselje/krutost

Želodec – sočutje/negotovost

Pljuča – pogum\depresija

O tem si lahko podrobneje preberete v moji knjigi, ki je v pripravi za objavo, “U-SIN - zvezda primarnih elementov - Energija odnosov med moškim in žensko.” Tukaj bom rekel le, da z izvajanjem vaj za jezik uskladite delo notranjih organov in uskladite svoje čustveno stanje, odstranite blokado grla in trenirate svoje mišice za nezemeljski užitek umetnosti oralnega seksa.

Vadite "tantrične osmice"

To čudovito prakso mi je dala indijska tempeljska plesalka. Ko me je med poukom pozorno opazovala, je nekoč rekla, da žensko magično osmico vrtim narobe. Takrat o tem nisem vedel ničesar.

Čez čas, ko sem se naučil videti in čutiti svojo energijo, sem bil presenečen, tako prav je imela takrat.

Zdaj vam ponujam to čarobno žensko prakso.

Začetni položaj stoje. Poskusite stati tako, da je odprtina vaše nožnice obrnjena proti tlom.

Predstavljajte si, da imate v višini kolen rdečo osmico, ki se vrti kot na sliki. Ponavljajte njene gibe s koleni kot na sliki. Stopala pritisnjena na tla.

Nato si predstavljajte oranžno osmico v višini genitalij. Začnete lahko z vrtenjem bokov v obliki osmice.

Osmice morajo biti strogo v vodoravni ravnini. Ni pomemben obseg, ampak pravilnost in sorazmernost.

Najprej razgibajte svoje telo. Videti in občutiti osmice

Nato, ko se spomnite podobe in občutka, naredite isto v mislih. To so gibanja energije, ki tečejo v osmicah s telesom in postopoma zmanjšujejo telesne gibe. Dokler končno vaše telo ni gibljivo in vidite, čutite in se zavedate vrtenja energijskih osmic.

Obstajata dve vrsti osmic: zunanja in notranja.

Zunanja osmica odbija moško pozornost od vas, medtem ko notranja, nasprotno, privlači.

večina najboljša možnost, če te poučuje ženska, ki te osmice v življenju že izvaja in uporablja. Tako se lahko izognete napakam, ki jih delajo začetniki.

Prakse za povečanje in obnovo prsi.

Starodavne praktikantke so lahko vedno izvajale svoje vaje, ne glede na to, kje so bile ali kdo je bil poleg njih. Ti in jaz imava to čudovito priložnost. Ko enkrat obvladate to prakso, jo lahko izvajate kadarkoli in kjer koli.

Vaja "Osmica nesmrtnosti"

Zaprite oči in si predstavljajte ter začutite, da zvezda bele svetlobe zasveti na sredini vaših prsi. Tam se čuti toplina. Od te točke se lahko ta svetloba v dveh toplih tokovih od sredine navzgor razširi okoli vaših prsi po poti osmic. Če vam jih je težko takoj začutiti in videti, potem lahko te osmice po telesu narišete z lastnimi rokami, da si zapomnite ta občutek.

Postopoma, z izkušnjami, jih boste z lahkoto prižgali in svoje dojke umivali s tokovi energije, odpravljali zastoje, jih krepili in povečevali kadarkoli in kjerkoli, neopazno za druge z izvajanjem vadbe dojk.

Zelo dobro je zagnati to osmico, ko greste spat, in delovalo bo vso noč.

drugič preprosta praksa za krepitev in povečanje prsi je to praksa magičnih pulzacij. To je mogoče storiti, ko zvečer zaspite.

Vadite "Čudovito pulziranje"

Roke položite na prsi, tako da sredina dlani pokriva bradavice. Čez nekaj časa se lahko pojavi pulzacija na sredini dlani na točki laogong in bradavicah. Pustite, da neguje vaše dojke tako dolgo, kot je potrebno.

Te prakse so tudi odlična preventiva pred kakršnimi koli rakavimi obolenji in mastitisom.

Vadite "Lunino pomlajevanje"

to starodavna praksa izvajajo številne znane lepotice. Zdaj ga lahko tudi vi, tako kot oni, vključite v svoj arzenal podpore lepoti in mladosti. Izvaja se ob polni luni.

Ob polni luni stojte goli na mesečini. Iztegnite roke proti luni in jo prosite za mladost, lepoto in žensko privlačnost.

Z besedami »Mati luna, ljubljena sestra, umij me, odvzemi starost iz mojega telesa, povrni mojo lepoto« si predstavljajte in občutite, kako z rokami zajemate mesečino in si jo vtrete v kožo. Morda boste zaradi tega občutili rahlo mravljinčenje ali toploto v telesu. Naj svetloba prodre v vaše telo do kosti. Naj prodre v vsako celico vašega telesa, jo pomladi in napolni z žensko energijo. Umij se z nebeško svetlobo kot vse starodavne lepotice in Magini.

Ko se boste naučili popolnoma nadzorovati svojo pozornost in občutke, boste to zmogli mesečina napolni kosti in sproži procese pomlajevanja v kostnem mozgu. In to vam bo dalo priložnost dolga leta biti mlad in lep. Več podrobnosti o meditativni praksi "Lunino pomlajevanje" lahko preberete v moji knjigi "Ženske meditacije".

Vadite "Val življenja"

In želim vam dati še eno vajo. Prejela sem ga od neverjetne mojstrice in moje najljubše učiteljice in prijateljice Margot. Imenuje se "Val življenja"

Zavzemite udoben položaj in zaprite oči. Trikrat globoko vdihnite skozi prsi in trebuh hkrati. Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Ko izdihnete, dovolite prsni koš sprostite se in padite pod silo same gravitacije, pri čemer telo vedno bolj sproščate.

Predstavljajte si in počutite se kot deskar, ki jaha greben čudovitega ogromnega vala. Veter ti piha skozi lase. Zrak se iskri od svetlobe in teče ter kožo napolnjuje s sijajem in svežino. Val te nese naprej. Začutite pritisk v telesu v predelu trtice, ki vas premika naprej. Dovolite si uživati ​​v tem neverjetnem toku, ki vas nosi po gladini oceana obstoja. Občutite in spoznajte vso moč tega toka življenja, ki vas nosi. Zaupajte mu. Ostanite v njem, dokler ga potrebujete.

To je odlična praksa, ko morate govoriti pred velikim številom ljudi. To je energija, ki vsak nastop naredi karizmatičnega in ljudi ponese s seboj.

In na koncu želim citirati vrstice iz starodavne razprave Wei Zhia "Subtle Essence"

»Navsezadnje, če hočejo tisti, ki se ukvarjajo z negovanjem življenja, veliko slišati in najpomembnejše udejanjiti, veliko videti in med videnim izbrati najboljše, potem enostransko zasledovanje le ene metode ni dovolj, da bi se lahko zanesli. na njem.
Navsezadnje se učenci, ki jih skrbi, ali delajo prave stvari, pogosto zanašajo le na eno metodo, ki jo imajo za najpomembnejšo: tisti, ki poznajo umetnost Skrite Device in Čiste Device, pravijo, da lahko samo umetnost notranjih prostorov vodi onkraj meje posvetnega; tisti, ki razumejo pot vdihavanja in izdihavanja, pravijo, da samo regulacija pnevme lahko podaljša življenje, tisti, ki poznajo metode upogibanja in raztezanja, pravijo le to gimnastične vaje lahko preprečijo staranje, poznavalci priprave rastlin pravijo, da le zdravilne torte iz njih lahko zagotovijo brezmejno življenje.
Če tisti, ki preučujejo Tao-Way, ne dosežejo uspeha, potem je to samo zaradi takšne enostranske pristranskosti« (prevod E.A. Torchinov)

Kot lahko vidite, je zelo pomembno, da skrbite za svojo mladost in lepoto ne samo z izvajanjem ženskih praks, temveč tudi s podporo s prehrano, vadbo. dihalne prakse, razvijanje gibčnosti telesa in učenje umetnosti zakonskih izb. Kajti vse to vam bo omogočilo ne le polnjenje, ampak tudi izogibanje nepotrebnim stroškom in izgubi energije nasploh. Zelo pomembno se je na primer naučiti, kako zmanjšati stroške energije pri prebavi hrane s povečanjem njene energijske vsebnosti. Olajšajte stroške zadrževanja napetosti in blokad v telesu s sprostitvenimi praksami. Okrepite intimne mišice in prenehajte izgubljati energijo skozi spodnja vrata. Nehajte zapravljati energijo za pretirana čustva. Vrniti porabljeno energijo pozornosti iz preteklosti in tistih krajev, kjer smo jo že zapravili. Navsezadnje je pomembno ne samo napolniti, ampak tudi ohraniti, kar ste zbrali. To je eden najpomembnejših ključev ženskih praks. Ne samo kopičite in varčujte!!! V nasprotnem primeru se lahko celo življenje trudite napolniti z energijo, a jo hkrati takoj izgubite. In izvajanje praks v tem primeru postane nesmiselna izguba časa in ne bo prineslo rezultatov. Ampak to je druga knjiga...
Se vidiva

Z ljubeznijo Eugenie McQueen

Praksa dela s svetim ženskim centrom "Nebeški Lotus", MyLove.Ru

Vzhodne prakse lahko povzročijo resno škodo zahodnemu človeku, ta zaključek lahko potegnete tako, da preberete spodnje informacije ↓

Iskanje ključev do zdravja fizično telo v globinah psihe so starodavni mojstri vzhoda dosegli neverjetne višine samoizpopolnjevanja. Vedenje o čudežnih vzhodnjaških praksah, ki lahko zdravijo, pomladijo in podaljšajo človeško življenje, so čuvaji duhovnih izročil skrivali stoletja. In šele ob koncu 19. stoletja so najprej filozofski koncepti budizma, taoizma in joge začeli presegati Azijo, šele kasneje, od sredine 20. stoletja, pa je prišlo do prave eksplozije priljubljenosti ezoteričnih praks - telesnih in duhovnih. - se je začelo na Zahodu. To zanimanje traja še danes.

Toda le malo ljudi ve, da lahko vzhodnjaške prakse globokega potapljanja, če se uporabljajo nepravilno, povzročijo precej resno škodo zahodnemu človeku, vključno s hudimi, nezdravljivimi boleznimi. Najpogosteje gredo ljudje v meditativna stanja iz radovednosti, iz zanimanja, da bi ugotovili, kaj je v prostoru, kjer ni misli. Na žalost se vsi ne zavedajo, da s tem zelo močno posegajo v delovanje telesa, motijo ​​njegove biokemične in energetske procese. Poleg tega se običajno vse dobro začne in negativne posledice vzhodnih praks v obliki zloma imunskega sistema se ne pokažejo takoj ...

Spodaj je posnetek resničnega Skype posveta z Viktorjem Fedotovom, preveden v besedilo. Ko ga preberete, boste izvedeli naslednje informacije:

• Ali je visoka učinkovitost vzhodnih praks koristna ali škodljiva?
• Ali je fiziološko za evropski človek vzhodne prakse?
• Pozor: vadite v skupini!
• Onkologija kot sistemska bolezen skozi vse življenje osebe
• Pomen psihoemocionalnih praks pri zdravljenju kompleksnih bolezni
• Hipnoza in samohipnoza - kaj izbrati v procesu zdravljenja
• Zakaj morate poznati svojo zgodovinsko versko pripadnost?
• Verjetnost ponovitve po zdravljenju raka
• Značilnosti prehrane po kemoterapiji.

Dragi bralci, bodite pozorni na svoje zdravje - vzhodne prakse so učinkovite in nevarne!

To posvetovanje je objavljeno z dovoljenjem svetovalke, njeno ime je bilo spremenjeno zaradi ohranjanja zaupnosti.

Oksana: Victor, pozdravljen!

Victor Fedotov: Zdravo! Poslušam vaša vprašanja.

Oksana: Pojavila so se naslednja vprašanja: pojavila se je nepričakovana bolezen (rak) neznano zakaj... operacija, kemoterapija in vse to... in veliko vprašanj se poraja, tudi prehrana, saj so me zanimale vse teme. govorite o še preden sem zbolela ; Zdi se, kot da sem uredil prehrano, življenjski slog in vse ostalo, a tako se je izšlo.

In želim razumeti, kakšne napake ali pomanjkljivosti so morda nekje? In kako naj zdaj ustrezno spremenim svojo prehrano, morda orientalske prakse? Nekako se moramo malo prilagoditi.

Victor Fedotov: Ja, razumem te. Tu je situacija po eni strani enostavna, po drugi pa kompleksna. Enostavno je le v tem smislu, da je velika večina ljudi v enakem položaju kot vi. Ampak vsak ima svoj cilj, tako kot ima vsak svoj začetek. In na poti od začetka do konca se ljudje znajdejo v določenih situacijah, ki so bolj ali manj standardne. Analiza podobnih situacij kaže, da so navsezadnje tudi napake standardne. Naša šola se ni pojavila zato, ker to počnejo vsi ali pa naj bi mnogi to počeli, ampak zato, ker prenasičenost interneta z informacijami škoduje kar velikemu številu ljudi in ne bi želeli, da bi se naši prijatelji, znanci in sorodniki znašli v takem situacije. Zakaj mislite, da so na zahodu nekateri nauki, na vzhodu pa drugačni? Zahodni ljudje, Evropejci, ki se ukvarjajo z vzhodnimi praksami, začnejo zbolevati in resno. In obratno - ljudje vzhodnega tipa, ki začnejo izvajati naš zahodnoevropski razvoj, začnejo tudi zbolevati in resno. Obstaja pregovor: "Kjer si rojen, prideš prav." Določene prakse so se razvile zgodovinsko, niso se pojavile čez noč. Vključevanje v prakse brez prilagajanja, brez sprememb, brez prilagajanja sodobnim razmeram, predvsem pa brez prilagajanja vzhodnih praks na evropski način in evropskih praks na vzhodni način, je zelo nevarno. Kako nevarno je to? Mogoče ga celo omehčam.

vzhodne prakse. Kakšna je nevarnost za zahodnjake?

Razlog je zelo preprost: ponujene vzhodne prakse so zelo učinkovite. Kaj je učinkovitost? Je kot močno zdravilo. Ali dela? Nihče ne trdi - deluje, ampak kako? Kako spremeni vašo biokemijo, vašo energijo? In kako intenzivno? Kaj to vodi v način življenja, ki ga trenutno vodite? Vzhodne prakse so se oblikovale pod drugačnim načinom življenja. Se vam zdi, da sta si vaš način življenja in tisti način življenja - kakšnega Indijanca nekje v gorah - na nek način podobna?

Oksana: Seveda ne!

Victor Fedotov: Tukaj! Od tod prva napaka. Vse je treba preveriti! Druga napaka je, da imamo okoli sebe veliko informacij in je zelo težko za človeka, ki se takoj sooči s problemom, sploh kot je vaš, takoj pade v zmedenost. Zelo težko mu je izolirati, kaj je prav in kaj narobe? Ker veliko ljudi zdaj izvaja vzhodnjaške prakse in zdi se, da so na samem začetku videti zdravi. Nihče ne ve, kakšne bodo posledice pozneje; Zakaj? Ker kje so bile te vzhodne prakse prej? Zakaj jih prej ni bilo in so se nenadoma pojavili in se nenadoma izkaže, da so stari na tisoče let? Zakaj naši predniki o tem niso vedeli ničesar? Ali pa so morda vedeli in ga niso uporabili? Tudi to moramo analizirati! Zato je, ko začnejo uporabljati vse te tehnologije, tveganje zelo veliko. Razlog je preprost: še vedno vplivate na svoje telo, še vedno nekaj povzročite v telesu - nekakšno prestrukturiranje. In če se vadbe lotite dovolj resno in duševno, potem veliko tvegate. Kajti bolj kot nekaj spremenite v telesu, bolj silite telo, da zapravlja svoje vire. In telo v naših razmerah, z našim imunskim sistemom, morda nima časa nekje nekaj narediti.

Oksana: Je torej bolje, da sploh ničesar ne vadite?

Victor Fedotov: Bolje je, da ne storite ničesar, kot da naredite nekaj narobe, kar bo potem dalo te rezultate. Vam niso všeč rezultati, ki ste jih dobili, kajne?

Oksana: Ne maram.

Victor Fedotov: Torej, morda bi bilo bolje, da ne bi izvajali teh vzhodnih praks, da ne bi dobili takšnega rezultata ... kaj mislite? Ali je mogoče o takih rezultatih govoriti vnaprej? Bilo bi mogoče! Toda kdo bi vam to povedal vnaprej? Konec koncev je dejstvo, da v življenju vedno živimo veselo. Gremo v neki center, tam pa tudi prijatelji, prijateljice, znanci počnejo vse in tam je človek, ki je rekel, da je guru, učitelj. Za božjo voljo, naj bo! In tako poda nekaj naukov, nekaj vzhodnih praks in začnemo vaditi. Kako zanimivo je to za nas? Zelo zanimivo! Kako fiziološko?

Konec koncev je dejstvo, da duhovnih praks ni mogoče izvajati v skupini. V skupini je možno, če vsi vadijo vsaj 10-15 let vsak dan in že visoka stopnja. Kajti ko se človek v meditaciji sprosti, se mu odprejo vsi kanali, osvobodi duša ... in kaj se zgodi? Med udeleženci izmenjujejo svoje težave, svojo energijo. In tisti, ki imajo malo energije, črpajo več energije iz vesolja in seveda lahko prejemajo programe resnih bolezni od drugih ljudi, ki so že bolni. Razumete, kaj je stvar, kajne? Te stvari so nalezljive, onkologija tudi. To je tako kot misel; najbolj nalezljiva stvar je misel. In tako vam poskušam podati konkretne ideje, ki bodo resnično živele v vas in vam dale program delovanja.

Navsezadnje, če govorimo o prehrani, morajo obstajati določena načela. Če že govorimo o psihične vaje, različne prakse, potem bi morala biti tam tudi osnova načela. Kje je torej resnica? In resnica je v telesu; Povedali smo vam, da je telo osnovna resnica. Konec koncev, česarkoli se lotite, lahko je povsod tako, a zasnova vašega telesa vas ne bo prevarala. Toda brez poznavanja dizajna, kako lahko karkoli spremenimo? Zelo na kratko vam lahko ponovim vprašanja, ki jih zastavljamo na številnih predavanjih - zaporedje spoznanj, ki se ne glede na to, česa se lotimo, vsa znova vrnejo v naše telo, v našo strukturo. Od telesa ne morete zahtevati nečesa, za kar ni prilagojeno. To prilagodljivost našega telesa je treba upoštevati. Prilagodljivost je lahko tako fizično telo, fitnes anatomije, fitnes fiziologije, fitnes biokemičnih procesov, fitnes energije, kot fitnes naše psihe, naše zavesti – to je najbolj pomembno. Vse napake izvirajo iz nevednosti – to razumete, tj. Zapreti moramo slepe pege v našem znanju.

Kje bi morali začeti študirati katero koli znanost? Prav! Načelo ogledala: gremo do ogledala in vidimo kaj? S kom ali s čim začeti. In seveda, ko spoznavaš samega sebe, se ti odkrijejo napake v tvojem življenju, v tvoji praksi. Zato je brez poznavanja zgradbe vašega telesa izvajanje globokih vzhodnih praks smrtno nevarno. Od tu že razumete, da ste jedli tako in se vam je to zdelo normalno, a se je izkazalo, da to ni tako, kot bi moralo biti. In sami boste prišli do tega zaključka; ne bo vas treba ničesar učiti, ker boste to že vedeli. Druga stvar je, da ko se je človek že res soočil s problemom in ni časa za učenje, nimaš časa, da bi se vsega tega podrobno naučil, se moraš boriti z boleznijo tukaj in zdaj, potem z boleznijo, ki jo imaš. ... lahko rečeš - ni se rodilo danes in včeraj. In to ni bolezen določenega organa, če govorite o onkologiji, je sistemska bolezen, je bolezen tako rekoč vsega človekovega življenja. To zadeva celoten organizem, zadeva celotno bitje človeka z njegovo psiho, z njegovim znanjem, z njegovo anatomijo in fiziologijo.

Ali ta bolezen zadeva karmične stvari, ki so se nabirale morda več kot eno generacijo? Mogoče res. Ali razumeš? Onkologija raste s koreninami skozi vse plasti človekovega bitja. Lahko razpravljamo in razpravljamo o tem, kar vemo, lahko pa česa ne vemo. Dejstvo je, da se telo tega zaveda. Mi, kot družbena bitja z določeno izobrazbo, morda teh stvari ne poznamo. Ampak telo ve. Toda zakaj vas ni zaščitil pred vašo boleznijo? Očitno ste tako posegli v telo, tako zelo posegli v njegovo zgradbo, v obnašanje, v biokemijo, da se je nekje pokvaril imunski sistem, ki naj bi varoval.

Torej, kaj naj storite zdaj? ta trenutek? Po opravljeni kemoterapiji, po opravljeni operaciji itd.? Ste se znebili težave? Znebiti se težave je precej težka stvar v smislu, da se niste v ničemer spremenili? Dobili ste čas - pridobite čas, tj. malo časa si pridobil. Težave ne odpravimo takoj, težava je na O levi nivo v prostoru. Vendar ga je mogoče odstraniti, če delate s svojo zavestjo. Zato lahko rečemo, da fizično telo potrebuje minerale, vitamine, mikroelemente - lahko jih vzamete iz različnih zelišč, iz nekaterih zdravil, lahko jih predpišete iz Indije, lahko uporabite naše - veliko stvari, ampak ... In in kaj potem? Za energijo je treba nekaj, saj je potreben potencial, kje ga dobiti? Znano je, da naše telo iz materialnega substrata vzame zelo malo energije. Pri pretvarjanju snovi iz hrane v energijo telo porabi več energije, kot je iz nje proizvede – to je že dolgo znano. Potrebujemo druge vrste prehrane - kaj? Ali je pranska prehrana tudi prehrana?

Zdaj pa voda: voda, ki jo uporabljamo, in voda, ki bi jo morali imeti, naredi veliko razliko. Voda je določena s svetilnostjo kapljice. Svetlost kapljice lahko določimo zunajčutno z razvojem občutljivosti. In samo vzemite različne vzorce vode in jih prinesite nekomu, ki lahko začuti energijo vode – jasnovidcem, še posebej občutljivim ljudem, ki jo lahko začutijo. Lahko se obrnete na strokovnjaka, ki dela z napravami za vizualizacijo praznjenja plina - GDV. Lahko si ogledajo svetilnost kapljice vode. Tik pred njimi lahko naredite različne vodne tretmaje in preverite: opravili so magnetizacijo in preverili: ne, ni dobro. Vzeli so isto vodo, jo polili 30-krat - ni dobro, polili so jo 50-krat - oh, dobro je! Pijmo to vodo. Naredili smo vortex zdravljenje in pogledali – spremenila se je tudi struktura vode. Dodali smo recimo kapljico limoninega soka v kozarec vode, pogledali svetilnost, dodali malo sode in pogledali. Ko se svetilnost poveča, se lahko pokažejo različne izpostavljenosti vodi. Ko najdete to vodo, jo uporabite.

Naslednja točka so psihološke stvari. Za človeka, ki ima težave, je zelo pomemben psihološki vidik. Imeti morate program psihološke podpore. Kdo bo to naredil? To boš naredil sam. Nenehno se dan in noč motivirate za življenje. Nenehno motivirate, da je to problem, vendar je popolnoma rešljiv. Tisti. Morate se motivirati, da ste pozitivni.

"Gibanje je življenje" - ta stavek smo "prepisali" do škripanja zob. A vzhodnjaški ljudje na to bodo rekli: "Človek je eno: telo, zavest in duh." Kaj je resnica življenja? V veljavi! Življenjska sila (prana – v hindujski jogi, qi – v kitajskem taoizmu, pneuma – v starodavni filozofiji) je nefizična osnova človekove življenjske dinamike. Le zahvaljujoč njeni rasti postanemo srečnejši, bolj harmonični z zunanjim svetom in notranjo naravo, torej celoviti in izpolnjeni.

Kje lahko dobim vitalnost? Vzhodne prakse so najpreprostejša metoda na poti do harmonije, zdravja in mladosti. Če želite med njimi izbrati svojega, morate le razumeti, kaj vam je v Duhu bližje.

• Joga. Morda najbolj razširjena disciplina je Njeno veličanstvo joga. Hatha joga je vrsta joge, posvečena fizično zdravječlovek - se aktivno premika po svetu, popolnoma zajame Evropo in ZDA. V tem ni nobene patologije, nasprotno, to je ključ do zdravo podoboživljenje in vpogled! Trenutno je joga še posebej priljubljena med športniki in navijači aktivna slikaživljenje. Dobro obnavlja, krepi telo in duha ter širi zavest. Hkrati, ko je v udobnem položaju (asana), oseba razvije notranjo pozornost in se lahko "pogleda od znotraj". Joga daje občutek notranje moči in duševne podpore. Navdihuje. Z eno besedo, hatha joga je vir pridobivanja integritete in telesnega zdravja.
• vzhodni borilne veščine. Najbolj priljubljeni so povezani s tradicionalnimi slogi Japonske: judo, aikido, sambo, karate, taekwondo. Vadite borilne veščine z zunaj omogoča obvladovanje tehnik samoobrambe in razvoj fizične lastnosti: gibčnost, koordinacija, hitrost reakcije, vendar je to le ena plat medalje. Še enkrat, ni zaman, da je joga vtkana v katero koli dejavnost. tradicionalne borilne veščine- notranje delo je zelo podobno: normalizacija psihičnega stanja, razvoj občutka samozavesti, pridobivanje notranje harmonije in svobode. Dinamične vadbe borilne veščine vam omogočajo, da uresničite skrite fizične zaloge, se ohranite v dobrem telesna pripravljenost in črpa vitalno energijo in moč.
• Tai Chi. Ni pasov, ni danov, ni kast. Tehnika je za vsakogar, vendar se ne odpre takoj in ne vsem: zahteva potrpljenje! Najti dobrega učitelja v Rusiji ni enostavno. Na našem ozemlju je malo znanega. Priljubljen je na Kitajskem zdravilna gimnastika, ki ni brez "bojne" narave. Navzven spominja na ples. Toda ta posebna praksa je primerna za tiste, ki so stopili na pot samoizpopolnjevanja. Zaradi doslednih vaj se človek notranje napolni in preobrazi. Tu je nenehno delo s seboj. Tai Chi je predvsem delo z vitalno energijo in njeno kultiviranje. Primerno za tiste, ki so odkrili preprosto resnico: ne moreš ločiti fizike telesa od psihe in zavesti. V tem pogledu Tai Chi deluje harmonično s temi tremi glavnimi komponentami osebnosti. Rezultat pouka je oprijemljivo izboljšanje telesa.
• Qigong. Primerno za tiste, ki nimajo telesna aktivnost Tega še nisem naredil. Lažje ga je vaditi kot tai chi, vendar zahteva tudi sposobnost notranje koncentracije. To je starodavna kitajska umetnost in tradicija zdravstveni sistem z impresivno osnovo filozofskih konceptov. Postulira koncept Qi - vitalne sile, osnove Človeško telo. Ta praksa vas osvobodi telesne sponke in energetskih blokov, kar posledično prispeva k duhovnemu prebujenju, osvoboditvi zavesti in razumevanju prave narave človeka.

Predstavljene tehnike ne učijo, kako zmagovati in biti prvaki; prej odpravljajo potrebo po tekmovanju, vodijo k preprostemu razumevanju bistva stvari – Vse je eno. S takšnim svetovnim nazorom ni več mogoče "izbiti iz sedla" nobenega bojevnika po duhu, saj sreča in vitalnost nista z njim, ampak sta zdaj vedno v njem.