Descrierea Orbitrek. Orbitrek pentru pierderea în greutate - cum să alegeți și să utilizați. Ce mușchi sunt folosiți în timpul antrenamentului?

Alegerea unui orbitrek necesită grijă. bunăstare viitoare, sănătate, forma fizicași dorința de a practica pe ea.

Cum să alegi orbitrekul potrivit și să nu faci o greșeală

Când răspund la întrebarea cum să-l alegi pe cel potrivit, amatorii și sportivii profesioniști evidențiază parametrii cărora merită să fii atenți înainte de a cumpăra un astfel de echipament.

• Lungimea pasului. Depinde de modelul simulatorului. Media pentru un orbitrek acasă este de 40 cm Necesitatea studierii acestui aspect se reduce la faptul că, dacă lungimea pasului este mai mică decât înălțimea ta, eficiența antrenamentului va scădea. Este posibil să aveți disconfort și durere deoarece sarcina nu este distribuită corect și nu sunt implicate toate grupele musculare.
• Q-factor este o desemnare a distanței dintre pedalele mașinii. Cu cât acest decalaj este mai mic, cu atât sarcina asupra îmbinărilor este distribuită mai corect și corect. La urma urmei, corpul uman nu este conceput pentru a alerga sau a merge cu picioarele larg depărtate.
• Senzorul de puls încorporat vă permite să vă monitorizați sarcina, ritmul cardiac și starea dvs. de bine. Este situat pe mânerele structurii.
• Greutatea volantului afectează domeniul de sarcină. Cu cât este mai mare, cu atât eficiența antrenamentului este mai mare. Datorită greutății mari a volantului, puteți crește semnificativ masa musculară.
• Limită de greutate utilizator pe orbitrek. Astfel de aparate de exercițiu pot susține o persoană care cântărește 80-220 kg, în funcție de configurația modelului. Concentrați-vă pe câte persoane vor folosi acest dispozitiv.
• Funcționalitate. Dacă intenționați să utilizați acest echipament doar ca un aparat cardio care vă permite să vă relaxați, alegeți modele simple. Disponibilitate de funcții suplimentare: pregătire programe individuale, prezența mai multor viteze etc. sunt necesare numai dacă utilizați în mod activ aparatul zilnic și vă străduiți să creșteți volumul muscular.
• Afișajul simulatorului afișează toate informațiile despre tipul, viteza de mișcare, sarcina, ritmul cardiac. Ușurința de utilizare a simulatorului depinde de culoarea și calitatea acestuia, modelele accesibile folosesc un ecran monocrom, în timp ce cele scumpe folosesc un ecran tactil multimedia.
• Programele de antrenament vă permit să alegeți tipul de exercițiu în care veți obține cel mai expresiv efect. Puteți compara rezultatele, puteți seta toți parametrii necesari pentru a vă menține în forma necesară.
• Stabilitatea structurii. În timpul exercițiilor pe aparatul de exerciții, acesta nu trebuie să se clătinească sau să alunece pe suprafața pe care stă. Și cu atât mai mult, deformează-l sau provoacă orice daune.
• Prezența unui port USB și capacitatea de a vă conecta la Internet vă vor permite să ascultați muzică, să vizionați filme sau să utilizați retele sociale pentru a face antrenamentul mai distractiv și mai interesant.
• Atunci când alegeți un orbitrek pentru casa dvs., ar trebui să alegeți un model compact care nu ocupă mult spațiu și nu necesită mult spațiu de depozitare.

lungimea pasului Orbitrek

Lungimea pasului este foarte caracteristică importantă antrenor eliptic. Trebuie selectat în funcție de înălțimea ta. Mai jos este un tabel cu lungimea minimă admisă a pasului și lungimea optimă a pasului în funcție de înălțimea utilizatorului.

Tipuri de orbitrek și caracteristicile lor

După tipul de rezistență există:

1. - structura seamănă cu principiul de funcționare al unei biciclete. O centură specială plasată pe volant transmite forțe către pedale, adică o puneți în mișcare, începând independent să efectuați manipulările corespunzătoare cu brațele și picioarele. Sarcina este creată de plăcuțele de frână; Independență totală față de rețeaua electrică.
2. dispune de funcționare silențioasă. Nivelul forței de rezistență este ajustat prin deplasarea magneților mai aproape sau mai departe de volant. Reglarea se face manual, tipul de putere este baterii AA.
3. similar cu magnetic, doar gradul de sarcină pe acesta se schimbă automat folosind un computer încorporat. El oferă programe de antrenament special concepute care vă permit să controlați sarcina. Tip de alimentare - rețea, baterii sau generator încorporat.

Este imposibil de spus cu siguranță care orbitrek este mai bun. Dar cel mai mult sportivi profesionisti iar antrenorilor li se recomandă să aleagă modele electromagnetice datorită caracterului practic, rezistenței la uzură, versatilității și fiabilității.

Alegerea unui antrenor eliptic ar trebui să se bazeze și pe cât de mult sunteți dispus să investiți în această achiziție. Cele mai ieftine sunt modelele mecanice, cele mai scumpe variante sunt electromagnetice. De asemenea, prețul depinde de producător. Este demn de remarcat faptul că cel mai durabil și aparate de exerciții puternice produs in SUA. Orbitreks realizate în germană și spaniolă uimesc prin abundența de noi funcții și design stilistic extraordinar. Produsele companiilor chineze sunt acceptabile numai dacă au documente de licență.

După ce ați studiat toate caracteristicile orbitreks, puteți decide independent ce antrenor eliptic să alegeți pentru casa dvs. Părerile utilizatorilor diferă pe forumuri puteți găsi cuvinte de laudă și critică despre fiecare dintre ei. Prin urmare, încearcă să evidențiezi toate nuanțele care sunt semnificative și necesare pentru tine și decideți asupra obiectivelor pe care doriți să le atingeți. Și apoi vei găsi răspunsul la întrebarea ce orbiter să cumperi pentru tine și familia ta.

Antrenorile eliptice (alipsoizi, orbitracks) sunt una dintre categoriile de echipamente de fitness cu cea mai rapidă creștere. Antrenamentul pe astfel de aparate include o gamă largă de exerciții, cum ar fi scări, schi fond și alergare lentă. Permite antrenament activ atât pentru începători, cât și pentru sportivii profesioniști.

Este demn de remarcat faptul că Precor ® a fost primul care a introdus antrenoarele eliptice încă din 1995, introducând elliptical Fitness Crosstrainer™ (EFX ®) în lume. Acum există o mare varietate de elipsoizi, mergeți la magazinul dopomoga.ua/orbitreki și vedem că orbitrek-urile sunt mecanice, magnetice și chiar cu un scaun.

În zilele noastre, orbitrek-urile sunt principalul echipament pentru antrenamentul cardio.

Când cumpărați un antrenor eliptic

Puncte importante atunci când alegeți un antrenor eliptic

Unghi de înclinare reglabil

Aceasta este calitatea care face din acest produs un adevărat antrenor. Unghiul de înclinare în schimbare diversifică concentrarea asupra grupelor musculare și diluează rutina antrenamentului. Merită să căutați această caracteristică, deoarece vă face antrenamentele mai puțin plictisitoare, vă crește motivația și vă împiedică să ajungeți la un platou de exerciții.

Mișcare eliptică lină

Mișcările eliptice simulează cel mai bine mersul și alergarea fără efort. Factorul important aici este simțul mișcării. Unele aparate „smucitură” în timpul mișcării și călcâiul sare de pe suport pentru picioare. Nu îți va plăcea să simți „săritul” sau „locuitul” în timp ce te miști. Căutați o mașină care are o deplasare foarte lină atât în ​​mișcare înainte, cât și înapoi.

Naturalitatea mișcării

Cum să simți mișcarea? Aceasta este una dintre cele mai importante întrebări atunci când te antrenezi pe eliptice. Echipamentul funcționează fără probleme? Puteți răspunde la această întrebare doar încercând mai multe aparate de exercițiu. Petreceți cel puțin 20 de minute pentru fiecare. Nu ar trebui să simți un disconfort neobișnuit la genunchi sau șolduri. De asemenea, în timp ce utilizați mașina, ar trebui să puteți menține o poziție neutră fără să țineți mânerele sau să vă aplecați înainte.

Relația cu mișcarea superioară a corpului

Unele mașini au pârghii pentru pregătire suplimentară partea superioară a corpului. Dacă nu studiezi antrenament de forta, mișcarea superioară a trunchiului te va ajuta să-l întărești. Când testați un antrenor eliptic pentru partea superioară și inferioară a corpului, rețineți că mișcarea ar trebui să fie confortabilă și blândă. Nu ar trebui să vă aplecați sau să vă schimbați poziția pentru a finaliza seria de mișcări. Experimentează mai multe diferite simulatoare pentru a-l alege pe cel mai convenabil pentru tine.

Reglarea sarcinii

Mașinile bune de exercițiu au o gamă largă de sarcini, care sunt controlate electronic. Căutați un sistem care să facă schimbarea sarcinii ușoară și simplă, astfel încât intervalele din antrenamente să se potrivească cu ușurință în programul dvs.

Mișcări înainte și înapoi

Capacitatea de a vă deplasa înainte și înapoi va adăuga varietate și provocare antrenamentelor dvs. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de rănire de la mișcările repetitive care sunt comune în rândul urcătorilor de scări și entuziaștii benzii de alergare. Majoritatea antrenorilor eliptici au această opțiune.

Funcționare silențioasă

Căutați (și cel mai important, ascultați) un produs care funcționează fără probleme și în liniște. Mașinile eliptice foarte bune vor fi relativ silențioase la orice nivel de intensitate.

Umplere electronică

Multe eliptice vin cu o serie de caracteristici pentru a atrage cumpărători, de la un ventilator și servicii interactive până la afișarea numărului de calorii arse. Luați în considerare ce este important pentru dvs. și cum îl veți folosi. Punctul cheie iată cât de motivanți vor fi indicatorii electronici pentru TINE. Căutați dispozitive electronice care să țină pasul cu progresul dvs., în același timp satisfacând nevoile mai multor utilizatori.

Programare și motivație

Cel mai important lucru din punct de vedere fitness: timpul petrecut, pasul, înclinația. Un contor de ardere a caloriilor poate fi, de asemenea, un bun motivator. Să ne uităm la ce informații suplimentare sau caracteristici suplimentare vă vor ajuta să rămâneți motivat zi după zi. Unele dintre cele mai utile proprietăți suplimentare:

Urmărirea ritmului cardiac

Măsurarea ritmului cardiac este cel mai adevărat indicator al progresului și intensității antrenamentului. Fiecare are un anumit nivel de frecvență în care ar trebui să lucreze. Dacă este prea mare, riscați să vă răniți. Dacă este prea scăzut, nu îți vei atinge obiectivele. Cei mai buni antrenori eliptici au programe de frecvență cardiacă care vă adaptează variațiile de antrenament prin măsurarea ritmului cardiac, astfel încât să puteți fi sigur că rămâneți în intervalul lor. Pur și simplu introduceți frecvența dorită și aparatul va funcționa în modul corespunzător în timpul antrenamentului.

Preinstalare și programe de utilizator

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii renunță la exerciții este plictiseala. Având o mașină cu un număr mare de programe, vă puteți reîmprospăta antrenamentele și le puteți diversifica în toate modurile posibile. Un alt avantaj important este capacitatea de a adapta programul la nevoile tale personale. Acordați atenție cercetării din spatele programelor.

Cursuri pentru utilizatori

Cel mai bun antrenor își va „aminti” antrenamentele preferate sau vă va permite să vă creați propriul curs personalizat. Căutați formatori care au capacitatea de a crea și salva cursuri personalizate, astfel încât să le puteți repeta iar și iar.

Ușurință în utilizare

În lumea autoformației, după ani de cercetări, am constatat că mulți utilizatori sunt intimidați sau pur și simplu derutați de numărul de ecrane și butoane de pe echipamentele electronice. Cele mai bune aparate de exercițiu sunt simple. Pentru a începe programul, ar trebui să fie suficienți 2-3 pași. Căutați un antrenor eliptic care vine cu un manual de utilizare sau un sistem de pornire rapidă. Aceste modele necesită 2-3 apăsări de butoane pentru a porni programul.

Diversitate

Cheia succesului în orice program de exerciții este consecvența pe termen lung. Dacă găsiți o mașină care poate adăuga varietate și provocare antrenamentelor dvs., veți fi foarte motivat să vă atingeți obiectivele. Mici trucuriîn variații, antrenamentul tău obișnuit va deveni mai clar și mai interesant.

Securitate și service

Proprietăți de securitate

Căutați o mașină cu caracteristici care vă mențin echipamentul în siguranță atunci când nu îl utilizați. De exemplu, un zăvor sau un blocare care va împiedica mișcarea pedalelor sau va împiedica pornirea mașinii.

Serviciu

Căutați un produs cu servicii gratuite. Un model bine conceput înseamnă că îl vei folosi și te vei bucura de el fără nicio întreținere suplimentară.

Garanție

Antrenor eliptic- Acesta este echipament electronic. Un produs de calitate este o investiție pe termen lung care va necesita întreținere dacă este utilizat în mod regulat. Majoritate modele de calitate au o garanție pe viață pe cadru. În ceea ce privește celelalte piese, căutați o garanție care să dureze cel puțin un an de utilizare și cel puțin 1-3 ani la dezasamblare. Întrebați ce piese sunt acoperite de garanție. Asigurați-vă că garanția include componente electronice și alte piese cheie. Mergi la

În general, nu sunt un pasionat de sport. Pentru că copiii se scurg atât de mult în timpul zilei, încât nu mai rămâne forță morală pentru sport. Pentru o lungă perioadă de timp Am făcut bodyflex, dar sincer, m-am săturat de asta. Deși revin la el din când în când. CÂND a apărut întrebarea despre cumpărarea unui aparat de exerciții, am decis imediat că nu va fi o bicicletă de exerciții, pentru că tatăl meu avea una și o uram. Cea mai stupidă creatură. Te așezi, te apleci și te răsuci și te răsuci. Am luat în considerare varianta unei benzi de alergare, dar au o calitate foarte bună dimensiuni mari si un pret foarte mare. Prin urmare, m-am așezat pe un elipsoid, pentru că atunci când mă antrenez pe el, toate grupele musculare sunt implicate și poate că acesta este singurul aparat de exercițiu pe care sunt mai mult sau mai puțin încântat să fac exerciții.

Dacă sunteți în căutarea unei elipse bune și, la fel ca mine, navigați cândva pe net și încercați să înțelegeți ce este, citiți această postare și cred că vă va fi mai ușor să vă decideți.

Mă antrenez la sală de aproximativ o săptămână. Mi-a luat mult timp să aleg. La început am considerat cea mai ieftină variantă, vreo 10 mii, apoi Torneo până la 23. Până la urmă, după ce am parcurs o grămadă de forumuri, amatori și sfaturi de la instructori de fitness, profesioniști, m-am așezat pe Spirit Fitness 218 Used. DAR am luat simulatorul de fapt nou, ceea ce este, de asemenea, foarte important. Pentru că dacă te hotărăști să iei aparatul de exerciții din mâini, atunci este indicat să găsești unul cât mai nefolosit, poate. dacă un unchi care cântărește mai mult de 100 kg a alergat pe mașină chiar și pentru câteva luni, volanta și umplutura din interior pot mormăi după ceva timp, amintindu-și vechile nemulțumiri.

Despre modelul meu.

Noul meu model în urmă cu o săptămână costa aproximativ 45-48 de mii. Acum costă 60 de mii peste tot. Nu-l poți găsi mai ieftin((Așa că am fost foarte norocos să-l prind pentru doar 23 de mii împreună cu o centură cardio. Volanul are 9 kg, lungimea pasului este de 41, există o mulțime de programe care sunt foarte bine gândite afară, mi-am dat seama de acest lucru cu experiență. Fiecare program este configurat cu diferite obstacole, care sunt afișate sub formă de coloane pe un ecran mare, de exemplu, încep să alerg pe un plan plat, după un timp o fază cu obstacole (în sus), apoi sarcina devine și mai mare, apoi scade și astfel sarcina se înlocuiește alerg fără obstacole, în care ard mai puține calorii, iar după antrenament nu simt prea multă tensiune asupra mușchilor, așa că programele cu obstacole sunt mai bune pentru mine.

Despre antrenament

Pe acest moment Pot studia 45 de minute o dată, oprindu-mă câteva secunde să beau apă. Poți bea APA în timpul antrenamentului, nu-i asculta pe cei care spun contrariul. Pot să fac mai mult, dar copiii nu îmi oferă această oportunitate. Cred că pot ajunge până la o oră, dar sincer nu vreau să merg mai departe. Va fi cu adevărat plictisitor și monoton pentru mai mult de o oră. După antrenament, sunt tot ud, doar picură. Vestea bună este că nu ai chef să mănânci foarte mult timp.

Pe viitor vreau să împart antrenamentul. 40 de minute ziua și 40 de minute seara. Cred că efectul va fi mult mai bun.

Am observat un lucru. Devine mai ușor să faci exerciții după o jumătate de oră de alergare continuă. Cele mai dificile sunt de obicei cele doua 10 minute. Ceva între început și sfârșit. Mie personal nu-mi place deloc să mă antrenez în timp ce mă uit la televizor sau la un film. Doar chestia cu muzica!

Înțeleg că am făcut foarte puține exerciții până acum, dar după ce am înțeles specificul antrenorului eliptic, am ajuns la concluzia că poți pierde kilogramele în plus cu el NUMAI cu ajutorul lui. alimentație adecvată sau diete. Dacă în viața de zi cu zi mănânci făină, alimente dulci, prăjite, grase, maximul pe care ți-l va oferi elipsa este mai mult corp tonifiat iar mușchii sunt tonifiați.

Am observat că elipsa antrenează cel mai mult toți mușchii picioarelor, în special fesele și brațele. Sincer, nu prea văd sarcina pe abdomen.

Avantajele simulatorului meu -

1.tractiune fata. Adică, indiferent cât de înalt ai fi, genunchii tăi nu vor atinge nimic, spre deosebire de modelele cu tracțiune spate.

2. Ecran mare luminos. Este foarte convenabil să ținem evidența sarcinilor - când a început următorul obstacol, câte celule am ars, cât de mult am alergat, pulsul, ritmul în cameră etc.

3. Mi-au dat un set complet cu simulatorul centura cardio. La început nu am acordat nicio importanță acestui lucru, dar apoi mi-am dat seama că acesta era un lucru foarte necesar. Pentru că dacă nu este acolo, va trebui să atingeți constant balustradele, iar acestea nu arată niciodată un puls de încredere, ci doar unul aproximativ, departe de realitate, acest lucru este scris și în instrucțiunile pentru simulator. Și după cum știți, grăsimea începe să ardă atunci când pulsul este de 120 și peste, astfel încât centura cardio vă ajută să vă monitorizați în mod constant pulsul real și să-l controlați, schimbați-l în conformitate cu obiectivul dorit.

4. Dimensiunile simulatorului. Da, asta este foarte important pentru mine. Știu că există o mulțime de elipse bune de tracțiune față, dar sunt cu adevărat gigantice, nu vreau să pierd spațiu în singura cameră mare din trei. Lungimea sa este de doar 135 cm, lățime 50 cm, înălțime 160 cm În plus, se pliază compact, deși nu îl pliez, se așează liniștit în cameră, aspect nu se strică. La antrenament nu se clătina și nici nu scârțâie, parchetul ciclat nu se zgârie, așa că nu am luat covoraș sub el.

5. Abundenta de programe. Există mai mult de 20 dintre ele. Fiecare are propriul său obiectiv și sarcină. Despre ele am scris deja mai sus.

MINUSURI.

1. Lungimea pasuluiÎncă mi-e dor. Înălțimea mea este de 175 cm și cred că 50 de cm ar fi perfect, dar sunt bani complet diferiti.

2. Este real pentru mine mânerele nu sunt suficient de lungi. Adică, nu prea înțeleg. Poate că acest lucru a fost făcut intenționat, astfel încât persoana să aibă picioarele ușor îndoite pentru eficacitatea antrenamentului. Dar uneori vreau să mă îndrept complet, dar înălțimea brațelor nu îmi permite să fac asta.

3. Fără suport pentru sticle. Funcție cu adevărat importantă. Trebuie să turnați apă și să o puneți lângă aparatul de exerciții.

4. Lipsa capacității încorporate de a reda muzicăși un suport special pentru telefon. Trebuie să-mi pun smartphone-ul pe o bucată de hardware și îmi este mereu teamă că va cădea și se va sparge.

Ei bine, și sfaturi pentru cei care, ca mine, aleg dureros și de mult timp o elipsă pentru ei.

1. Din moment ce am reușit să folosesc Torneo ieftin și puțin mai scump, care în exterior arată ca niște jucării de plastic și au o roată de mână minusculă, apoi am stat pe bun antrenor, Vă sfătuiesc să nu luați în considerare deloc compania Torneo, pentru că acest brand a fost inventat de magazinul Sportmaster și este asamblat undeva în regiunea Moscovei de către cineva necunoscut. Aceste aparate de exerciții se strică foarte repede, scârțâie ca naiba și din cauza volantului amuzant nu funcționează încărcătură bună muşchii. În plus, dacă cântărești mai mult de 70 kg, acest aparat de exerciții se va balansa dintr-o parte în alta.

2. Dacă vă gândiți la mai multe modele bugetare, Nu vă lăsați păcăliți de greutatea unui volant de tip 16 kg,22 etc. Aceasta este greutatea inerțială și nu are nimic de-a face cu greutatea reală a volantului, care afectează netezimea pedalelor și stabilitatea structurii. În cel mai bun caz, greutatea volantului declarat de 22 kg va fi de 6-9 kg. Branduri bine cunoscute, precum Spirit Fitness, Kettelr, Oxygen, Nordic etc. Producătorul indică adesea greutatea reală a volantului fără a fi sincer.

3. Dacă nu aveți bani pentru un aparat de exercițiu nou bun, cu caracteristici normale și construcție durabilă, Este mai bine să cumpărați o mașină de exercițiu inițial scumpă de la o marcă binecunoscută și de încredere. decât un berbec chinezesc ieftin, care nu va da o sarcină normală și se va destrăma în câteva luni.

4. Dacă înălțimea ta este mai mică de 170 cm, Simțiți-vă liber să faceți pasul 40, vă va fi suficient. Dacă este mai mare, atunci 50 nu este mai puțin. De asemenea, dacă înălțimea ta este peste 175 cm, este mai bine să te uiți la simulatoarele cu tracțiune față.

5. NU și uitați-vă la fiabilitatea designului. Elipsele se sparg foarte des, curelele din volant se desprind, pedalele cad și apar scârțâituri groaznice. Acest lucru este valabil mai ales pentru modelele ieftine sau mărcile necunoscute. Calul meu, de exemplu, este gras și structura lui este foarte puternică. De exemplu, simulatoarele Torneo, Proxima etc. Mânere subțiri subțiri, cadrul în sine și un volant de jucărie. Poate pentru o greutate de 40 kg această bicicletă va rezista mult, dar mă îndoiesc de ceva peste 60 kg.

Calul meu)

Antrenorul eliptic este considerat unul dintre cele mai multe simulatoare eficiente, care are un efect cuprinzător asupra tuturor grupelor musculare și promovează pierderea în greutate. Deoarece producătorii moderni nu oferă întotdeauna cumpărătorului un produs de calitate, trebuie să știți cum să alegeți un antrenor eliptic pentru casa dvs. și la ce parametri este important să fiți atenți.

Orbitrek este o alegere excelentă pentru acasă, când cursuri regulate veți putea crea o siluetă frumoasă tonifiată

Criterii generale de selecție

Cum să alegi antrenorul eliptic potrivit? Înainte de a cumpăra, trebuie să răspundeți la următoarele întrebări:

1. Câți oameni doresc să studieze în mod regulat pe orbitrek? Dacă toți membrii familiei se vor antrena, atunci este necesar să alegeți un model care are capacitatea de a regla pasul.
2. Care este greutatea fiecărei persoane care dorește să se antreneze? Trebuie să alegeți un model în așa fel încât greutatea maximă admisă să fie cu 10-20 kg mai mult decât greutatea persoanei care face exerciții pe el.
3. Ce caracteristici sunt necesare?: simplu simulator sau „inteligent”? Multe modele includ acum funcții suplimentare - un monitor de ritm cardiac, evaluarea sănătății și nivelul de fitness.
4. Ce unitate este de preferat? Există modele cu tracțiune pe spate și cu tracțiune față. Cum să alegi antrenorul eliptic potrivit? O opțiune convenabilă este selectată printr-un test drive.
5. Ce tip de control al sarcinii este necesar? Există tipuri de orbitrek magnetice, mecanice și electromagnetice. Cele magnetice asigură funcționarea silențioasă, iar reglarea sarcinii se realizează cu ajutorul panoului de control. Modele mecanice cel mai zgomotos, dar au un preț accesibil; sarcina este reglată manual.
6. Ce spațiu poate fi alocat în apartament pentru amplasarea unui simulator? Pentru a opera un orbitrek, un număr mare de spatiu liber. Atunci când cumpărați, trebuie să acordați o atenție deosebită acestui punct, deoarece nu puteți fi într-o stare înghesuită în timpul antrenamentului.

Ce antrenor eliptic este mai bun - magnetic sau electromagnetic? Este mai bine să cumpărați un orbitrek electromagnetic. Acest lucru se datorează faptului că cel magnetic începe să facă mult zgomot în timp. În plus, pe modelele electromagnetice vă puteți seta independent parametrii pe computer și va calcula un program potrivit pentru antrenament.

Important! Orbitrek afectează eficient toate grupele musculare, dar nu provoacă stres articulatia genunchiului, deoarece nu există niciun impact al piciorului asupra pedalei.

Nuanțe importante la alegere

Există câteva puncte importante la care ar trebui să le acordați atenție înainte de a cumpăra. Cel mai important lucru este că trebuie să cumpărați doar un Orbitrek marca faimoasași selectați un antrenor eliptic pe baza parametrilor. Nu ar trebui să economisiți, deoarece falsurile ieftine vor eșua rapid și vor necesita costuri suplimentare în numerar, ceea ce va face în cele din urmă orbitrek și mai scump.

Atunci când alegeți un antrenor eliptic, este important să testați în practică ce model este mai convenabil - tracțiune spate sau tracțiune față

Următorul punct important- latimea pedalei. Alegerea depinde de construcția elevului. Dacă întreaga familie va face mișcare, atunci este mai bine să alegeți un model cu pedale largi și lungi.

De asemenea, trebuie să luați în considerare cum să vă alegeți lungimea pasului pe eliptică. Va fi incomod pentru o persoană de înălțime medie să se exercite pe o orbitrack cu o lungime a pasului mai mare de 50 cm și o persoană cu o înălțime mai mare de 180 cm, atunci când se antrenează pe un model cu o lungime a pasului de 35 cm, nu va putea antrena în mod corespunzător mușchii. Prin urmare, atunci când cumpărați un simulator pentru întreaga familie, este mai bine să cumpărați un model cu o lungime de pas reglabilă.

Cum să alegi un antrenor eliptic în funcție de înălțimea ta.

Sfat! De asemenea, este important să aveți grijă de balustrade. Pe lângă mânerele mobile, simulatorul trebuie să aibă „coarne” fixe. Acest lucru va face posibilă extinderea semnificativă a gamei de exerciții efectuate.

Înainte de a cumpăra, asigurați-vă că încercați antrenorul. Și este mai bine să faceți acest lucru imediat în zona de vânzări, altfel probabilitatea de a cumpăra un produs de calitate scăzută va crește semnificativ.

Este foarte bine dacă modelul de antrenor eliptic are capacitatea de a fi asamblat. Datorită acestui fapt, problemele legate de transportul acestuia sunt eliminate.

Unul dintre cele mai bune și mai populare echipamente cardio este orbitrack-ul, un alt nume este antrenorul eliptic. Nu este surprinzător că există multe modele și modele ale acestui simulator cu diferite caracteristici tehnice. Oamenii diferă unul de altul prin înălțime, greutate, antrenament fizic iar nivelul lor de venit este, de asemenea, diferit, condițiile lor de viață sunt diferite. Toți acești factori influențează alegerea unui orbitrek pentru casa ta. Este necesară o abordare cuprinzătoare.

Lecție despre orbitrek

Alegerea corectă de Orbitrek pentru casa ta

Oferim 5 sfaturi, care s-au format pe baza multor ani de experiență în vânzările cu amănuntul:

• Dacă aveți un nivel solid de venit și aveți posibilitatea de a aloca o zonă semnificativă pentru un simulator, atunci alegerea este clară - un orbitrek profesionist.
• Cum să alegi un orbitrek dacă există puțin spațiu liber, dar nu există restricții speciale privind mijloacele. Pentru astfel de cazuri, există săli de sport de acasă - cele de elită.
• Pentru persoanele scunde, modelele profesionale cu un corp subțire sunt mai potrivite. Distanța dintre pedale este esențială.
• Atunci când alegeți un simulator pentru persoane înalte, fiabilitatea cadrului este importantă.
• Pentru persoanele cu o greutate mai mare de 130 kg, trebuie acordată o atenție deosebită rezistenței structurii. Există momente când simulatorul este folosit de mai multe persoane de înălțimi diferite. In aceasta situatie ar fi mai potrivit orbitrek cu capacitatea de a regla lungimea pasului.

Cum să alegi un Orbitrek, care companie?

Produsele de calitate sunt produse de marcă. Aici calitatea merită banii cheltuiți. Poți, desigur, să-l cumperi mai ieftin, dar nu ai cumpăra un „porc într-o țeapă”. Produsele de la producători americani, europeni și chinezi sunt larg reprezentate pe piață.

Simulatoarele germane Finnlo s-au dovedit bine pe piața internă a Germaniei. Acestea sunt furnizate Ucrainei direct din Germania. Aceste orbitrek au un corp elegant, durabil, cu pedale confortabile. Au o călătorie lină și un design elegant. Atunci când alegeți un orbitrek pentru acasă, simulatoarele germane Kettler concurează cu o creștere semnificativă și greutate mare buna alegere Va exista un Finnlo Maximum E-Glide, iar orbiterul american Matrix E1x va funcționa bine. Au o masă mare de inerție (mai mult de 50 kg).

Cum să alegi un orbitrek care nu este cu mult inferior unuia profesional, dar mai ieftin? Finnlo Loxon XTR este ceea ce cauți. Are un aspect elegant, compact cu mai multe programe de training. Antrenorul SEG EM-3236 cu feedback transformă antrenamentul într-un joc captivant și are reglarea lungimii pasului.

Dacă aveți nevoie de încărcare suplimentară pentru grupurile de mușchi subutilizate, aparatele de exerciții SEG SM-3276 și Finnlo Sole XTR s-au dovedit a fi excelente Dacă nu aveți suficient spațiu în apartament, orbiterul pliabil Nordic Track XTR este o alegere bună .