Acrobații pentru copii și adulți. Acrobație pentru copii și adulți Cursuri de acrobație sportivă

Săritul pe trambulină nu este doar distractiv, ci și util. Cursurile întăresc sistemul musculo-scheletic și sistemul cardiovascular și dezvoltă coordonarea. Mai întâi se stăpânesc săriturile ușoare, apoi cele mai complexe: față și flip din spate, capturări cu viraje de 180°-360°-720°, duble și triple capturări.

Arată telefonul

Exerciții pentru forță, agilitate, sărituri, echilibrare. Acrobația poate fi practicată de persoane cu caracteristici fizice diferite. În timpul orelor, ei exersează stări de cap și de mână, sărituri și roți de căruță, sensuri giratorii, răsturnări și capturări. În OGO poți stăpâni acrobațiile de grup, lifturile și piramidele cu mai multe persoane.

Arată telefonul

Acrobații de circ: activități interesante pentru cei mai tineri acrobați. Clasele în grupul mai tânăr cuprinde exerciții simple pe care le execută mai întâi cu ajutorul unui antrenor și apoi pe cont propriu. Programul orelor cuprinde: întindere, echilibru, poziții, sărituri, elemente artistice și de pereche. Copiii vor învăța să-și controleze corpul, să facă adevărate trucuri acrobatice...

Arată telefonul

Tinerii oaspeți au la dispoziție o zonă de trambulină cu 10 trambuline, o groapă de spumă, un perete de cățărat și scufundări pentru sărituri într-o piscină uscată. Antrenamentul include: încălzire (mers pe călcâie, degete de la picioare, alergare, sărituri etc.), întindere (split, poduri, flips etc.), exerciții pe trambulină (sărituri, învățare a face exerciții de sărituri, sărituri înainte, înapoi).

Arată telefonul

Un antrenament care este interesant pentru toți cei care doresc să învețe cum să facă sărituri și să se avânte în aer, precum și pentru snowboarding, freestyle, ski alpin, patinaj artistic, hochei..

Arată telefonul

Am dezvoltat un format special de lecție pentru copiii moderni, în care aceștia vor învăța să efectueze sărituri, roți de căruță, picioare și sărituri. În plus, toate clasele includ exerciții obligatorii de întărire și întindere a mușchilor.

Arată telefonul

Secțiune de acrobație pentru adolescenți și adulți fără niciun nivel de pregătire. de la 14 la 45 de ani. Prima capotaie dupa 2 luni de antrenament regulat. Tehnica autorului. PRIMA CLASĂ ESTE GRATUITĂ, LĂSAȚI ACUM O CERERE PE SITE. Cumpărați un abonament cu o REDUCERE de 10% imediat după lecția de probă.

Arată telefonul

Programul de antrenament la școala de acrobație Flip&Fly pentru copii este format din 5 nivele de dificultate. Fiecare nivel presupune stăpânirea unui anumit set de elemente acrobatice și durează, în medie, aproximativ 2 luni.

Deja în prima etapă, copilul va învăța să se rotească în aer în jurul propriei axe, să stăpânească combinații acrobatice de bază și tehnici de cădere în siguranță, să dobândească abilități...

Acrobația pentru copii și adulți este un tip de gimnastică care include exerciții pentru agilitate, flexibilitate, sărituri, forță și echilibru. Acesta este un sport de coordonare complex care necesită atleți să fie agilitate, formă fizică bună și atenție și concentrare deosebite.

​

ÎN lumea modernă Poți începe să practici acrobația la orice vârstă!

​

În cursurile desfășurate la școala de acrobație din Voikovskaya (Sokol), se acordă o atenție deosebită două tipuri de acrobații:

Jumping.

Suport (florea de capoeira).

Acrobația de sărituri combină exerciții bazate pe sărituri efectuate cu rotirea parțială sau completă a corpului în jurul uneia sau mai multor axe. Ea dezvoltă la executant capacitatea de a concentra rapid și clar eforturile fizice. La urma urmei, un salt acrobatic este efectuat în câteva secunde, iar corpul acrobatului în aceste momente ocupă alternativ o varietate de poziții. Principalele elemente studiate:

Roată (întoarceți-vă în lateral cu sprijin uniform și consistent pe fiecare braț și picior);

Rondad (o răsturnare înainte cu viraj de 180 de grade, care servește ca element de legătură pentru trecerea la sărituri efectuate cu spatele în direcția alergării);

Flick-flick (săritură înapoi cu sprijin intermediar pe brațele drepte);

Somersault (răsturnare nesusținută a corpului în aer înainte, sau înapoi, sau în lateral; efectuată dintr-un loc sau dintr-o alergare cu picioarele grupate);

Precum și alte elemente mai complexe și combinații ale acestora.

Acrobația de sprijin (florea) este o direcție specială care aparține capoeira. Florea (floreio) este arta mișcării, a cărei bază este acrobația și mișcările de capoeira. Frumusețea florei constă în faptul că mișcările sunt netede, curgând de la una la alta și, de preferință, concentrate pe interacțiune. Există o opinie pe Internet că fondatorul florei este Ido, un tip pasionat de antrenamente, care a dezvoltat o metodologie clară pentru a învăța cum să efectueze flora. Elemente principale studiate la ore:

Roată înainte (Au de frente);

Roată înapoi (Au para trás);

Roată fără mâini (Аu sem mão);

Roata cu deflexie (Au de coluna);

Macaco (Macaco);

Precum si alte elemente care pot fi executate atat cu cat si fara suport (sustinut si nesustinut).

Cursurile de acrobație pentru copii și adulți includ următoarele etape:

Încălzire;

Exersarea elementelor de bază ale acrobației de sărituri;

Exersarea elementelor de bază ale capoeira;

Pompare cu cârlig.

Secțiunea de acrobație este deschisă tuturor, indiferent de nivelul de calificare sau vârstă! Vă așteptăm la cursurile noastre într-o sală confortabilă lângă stația de metrou Voykovskaya (Sokol)!

Acrobația este o ramură a gimnasticii care a fost recent inclusă în programul Jocurilor Olimpice. Este puternic asociat cu agilitatea, flexibilitatea și capacitatea de sărituri. Frumusețea mișcărilor acrobatice, precizia și acuratețea lor ne permit să clasificăm acest sport drept unul estetic. Într-adevăr, urmărirea unor astfel de sportivi este o priveliște de privit!

Fetele și băieții din orașul nostru au o oportunitate excelentă de a stăpâni mișcările acrobatice, de a învăța cum să facă o capotaie și să distingă un plutitor de un sens giratoriu în secțiuni, centre specializate, cluburi sportive- sub îndrumarea unor formatori experimentați și calificați, care sunt gata să-și transmită cunoștințele și abilitățile tinerei generații.

Acrobația are un efect extrem de benefic asupra aptitudinii fizice a copiilor: aceștia devin mai rezistenți, coordonați și mai pricepuți, își corectează postura, iar funcția respiratorie și respiratorie se normalizează. sistemele cardiovasculare. Copiii foarte mici învață elementele de bază la cursuri mișcări motorii, se pregătesc bine pentru lecțiile școlare de educație fizică și se dezvoltă într-o echipă prietenoasă.

Un copil are nevoie de acrobații sportive?

Acrobația este o activitate care îi ajută pe copii nu numai să se dezvolte fizic, ci și să arunce energie (aproape întotdeauna este destulă!), să primească un impuls Să aveți o dispoziție bunăși veselie în compania altor băieți. Diferența dintre varietatea sportului este că vizează nu numai divertisment, ci și dezvoltarea sistematică a calităților fizice și psihologice de la o vizită la alta. Prin urmare, este mai potrivit pentru copiii care se apropie sau ating vârsta școlară: va fi dificil pentru copii să se adapteze de la forma de joc la cerințele profesionale ale antrenorului. Acrobațiile sportive sunt utile pentru acei tipi care înțeleg ei înșiși dacă vor să o facă. Desigur, în acest caz, va fi un pas bun în lumea sportului, vă va permite să depășiți temerile și complexele și să vă simțiți corpul.

Ce trebuie să știe acrobații începători și există restricții în acest sport?

În orice sport, mai întâi trebuie să alegeți cea mai optimă și confortabilă formă. Tinerii acrobați, de regulă, se antrenează în treninguri și pantofi cehi. Băieților le este mai bine să opteze pentru un tricou și pantaloni scurți. Fetele se vor simți confortabil să stăpânească trucurile acrobatice în costume de baie sport sau tricouri și jambiere. Cursurile de acrobație se țin cel puțin de două ori pe săptămână. Atunci când alegeți această direcție sportivă, ar trebui să înțelegeți că acrobații participă adesea la competiții și diverse evenimente, înaintea cărora pregătirea este intensă. Cursurile se desfășoară conform „încălzirii - exerciții de forță- dezvoltarea flexibilității.” Formarea ulterioară este individuală și de grup. Antrenorul exersează elementele separat cu fiecare participant și apoi încearcă să construiască o piramidă cu echipa. Acrobația, desigur, aduce beneficii sănătății copilului, dar nu se poate face fără o bază bună. În caz de leziuni, scăderea vederii, afecțiuni ale oaselor, ligamentelor, mușchilor și articulațiilor, acrobația sunt contraindicate.

Pentru ce sunt folosite pistele de tumbling?

Aproape fiecare sport are atribute de neînlocuit. Pentru gimnaste și acrobați, aceasta poate fi numită o pistă acrobatică. Acest tip de echipament are o presiune reglabilă, care afectează elasticitatea covorașului - iar elasticitatea determină cât de înaltă calitate va fi săritura sportivului. Piste de tumbling sunt absolut sigure pentru începătorii care își încearcă mâna la acrobație sau gimnastică. Echipamentul reduce stresul asupra articulațiilor și mărește timpul de antrenament. Datorită acestui atribut, multe răni pot fi evitate. În plus, în timp ce sări pistă de tumbă tânărul sportiv nu-și încordează mușchii gleznei și încheieturii mâinii.

(2 voturi, medie: 5,00 din 5)

ACROBAȚIA SPORTIVĂ LA MOSCOVA

Acrobația este foarte vedere interesantă sport. Când practici acrobația, vei deveni mai puternic fizic, iar rezistența ta va crește. nivel inalt. De asemenea, vei putea să arăți întinderi excelente și diverse trucuri pe care puțini oameni le pot repeta. Copiii tăi vor deveni mai încrezători și mai îndrăzneți.

Acrobații pentru copii la Moscova foarte popular pe acest moment. Trimițându-ți copilul la vârstă fragedă, el se va putea dezvolta corect nu numai fizic, ci si psihologic. Copiii de la o vârstă fragedă sunt foarte energici și nu au unde să-și pună energia.

Cursurile de acrobație îi vor ajuta să scape de excesul de energie, iar apoi acasă, copilul tău se va comporta calm. De asemenea, acesta va fi mai mult un joc pentru el decât un antrenament. Și când va crește, va fi posibil să dea încărcături mai serioase.

Cel mai bun oraș pentru activități acrobații pentru adulți, Moscova. La Moscova poți găsi un antrenor care te va pregăti fizic pentru cele mai bune trucuri. Dacă ești foarte capabil, atunci un antrenor cu experiență te va ajuta să performați în competiții.

Tot ce trebuie să faci este să alegi un costum pentru spectacol, și o compoziție ritmică cu care să poți interpreta cu ușurință. Acrobația te va dezvolta din toate părțile. Chiar dacă nu intenționați să deveniți atlet profesionist, și realizează altitudini mari, atunci acrobația te va ajuta să te menții în formă excelentă. starea fizică, și în plus vei putea face multe trucuri acrobatice.

SCOALA DE ACROBATICA LA MOSCOVA

Una dintre cele mai bune școli de acrobație este situată în Moscova. Vei fi antrenat de antrenori profesioniști care au atins înălțimi mari în acrobație. Școala de acrobație din Moscova a produs mai mult de un campion care a adus medalii Rusiei jocuri Olimpice.

Din care face parte Școala de acrobație Federația de Acrobație din Moscova. Trăind la Moscova, îți poți trimite cu ușurință copilul la o școală de acrobație. Acolo va putea deveni de la bun început un atlet profesionist.

TINERETUL DIN MOSCOVA - SCOALA DE ACROBATIE

Școala de acrobație sportivă „Tineretul Moscovei” a fost deschisă în 1989, apoi existau doar 3 departamente. La școală erau doar 20 de antrenori cu experiență, unii dintre ei erau antrenori onorați ai Rusiei. Astăzi, în școala de acrobație a mai rămas o singură secție, acrobația sportivă.

Au mai rămas doar 8 antrenori care antrenează vreo două sute de oameni, unii sportivi sunt maeștri ai sportului. " Tineretul Moscovei" acrobaticȘcoala este foarte populară la Moscova și, în primul rând, părinții își trimit copiii acolo.

Pentru a ajunge la școala de acrobație a Tineretului din Moscova, va trebui să vă aduceți copilul, după care va fi testat pentru flexibilitate și alte elemente speciale. De asemenea, va trebui să aduceți câteva documente pentru a fi acceptat în școală.

Documente de care veți avea nevoie:

• Un certificat de la spital care să ateste că copilul dumneavoastră nu are contraindicații medicale
• Declarație că ați fost acceptat înainte scoala sportiva„Tineretul Moscovei”
• De asemenea, trebuie să vă asigurați și să furnizați aceste documente
• De asemenea, va trebui să furnizați două fotocopii ale certificatului de naștere
• Și bineînțeles două carduri foto 3x4

ACROBATIKS PENTRU COPII GRATUIT LA MOSCOVA

Nu este nimic complicat în activitățile acrobatice pentru copii. Ei își vor face primele trucuri cu un antrenor, iar după aceea singuri. În momentul de față există multe dispozitive care te vor ajuta să înveți trucuri acrobatice fără nicio teamă. Și în timp vei putea face aceste trucuri, fără niciun echipament.

Cursurile de acrobație sunt benefice pentru dezvoltarea corpului copilului; Se va dezvolta si copilul postura corecta, coordonare, rezistență și flexibilitate. Copiii vor deveni muncitori, rezistenți la stres și încrezători în sine. Acrobații gratuite la Moscova, poți să o faci. Există multe cluburi în care îți poți înscrie copilul gratuit.

Voi fi acolo antrenori buni care vă va învăța copilul. Dacă vrei ca copilul tău să obțină un mare succes, desigur, este mai bine să-ți trimiți copilul la o școală de acrobație plătită. Acolo, trainerul va lucra personal cu copilul dumneavoastră.

Îți poți înscrie copilul la o secție de acrobație începând cu vârsta de doi ani. Antrenorii profesioniști îți vor antrena copilul în timp ce se joacă cu el. Pentru copil, acesta va fi mai mult un joc decât un antrenament. Datorită unui astfel de antrenament, copilul dumneavoastră va fi mult mai ușor să asimileze informațiile care îi vor fi transmise. Astfel, copilul tau va invata diverse trucuri acrobatice usoare fara dificultati.

ACRABATICĂ ÎN CAPITALA PATRII NOASTRE MAME, MOSCOVA

Dacă doriți să vă înscrieți la o secțiune de acrobație, atunci în orașul Moscova nu va fi dificil. Sunt multe secții de acrobație acolo, iar antrenorii de acolo sunt mulți maeștri ai sportului.

Ei vă vor învăța diferite trucuri pe care nu toată lumea le poate repeta. Și a ta dezvoltarea fizică va fi la cel mai înalt nivel.

ÎN Federația de Acrobație din Moscova, include antrenori onorati ai Rusiei care au antrenat mai mult de un campion care a luat premii la Jocurile Olimpice.