Co oferują dziecięce kluby fitness – nowoczesne programy fitness dla dzieci. Co oferują dziecięce kluby fitness – nowoczesne programy fitness dla dzieci Fitness dla dzieci od 3 do 7 lat

Instruktorzy Klasa światowa Jesteśmy gotowi wprowadzić Twoje dziecko w świat fitnessu, proponując mu sportowe hobby odpowiadające jego zainteresowaniom. Nasz „Klub Dziecięcy Światowej Klasy” w Moskwie stworzył komfortowe warunki dla najmłodszych gości. Ważne, aby dzieci uprawiając fitness dobrze się bawiły i pożytecznie spędzały czas na zajęciach w naszym klubie, oswajając się z zdrowy wizerunekżycie.

Mamy otwarte wiele różnych obszarów fitness dla dzieci. Pomożemy Ci wybrać zajęcia dla dziecka w każdym wieku. W naszym klubie fitness oferujemy następujące programy:

• zdatność. Kompleks ma na celu utrzymanie i wzmocnienie zdrowia dziecka. Zajęcia fitness zapewniają profilaktykę wad postawy i płaskostopia, korekcję masy ciała oraz rozwój cech i umiejętności motorycznych dziecka. Do nas mogą zapisać się dzieci z dowolną grupą zdrowotną: nasi instruktorzy dobiorą programy fitness dla dzieci, biorąc pod uwagę zdrowie fizyczne i rozwój emocjonalny młodego sportowca.
• sekcje sportowe. Nasz klub dla dzieci oferuje ogromny wybór zajęć sportowych: szachy, balet, sztuki walki, gimnastyka, akrobatyka, pływanie, taniec. Dzieci chętnie uczestniczą w szkoleniach, które mają formę zabawy. Klub fitness dla dzieci prowadzi różnorodne zajęcia wydarzenia sportowe i konkursy w Moskwie, gdzie dzieci mogą wykazać się swoimi umiejętnościami, zdobyć pierwsze w życiu nagrody i otrzymać rangę sportową.
• Pracownia wszechstronnego rozwoju dziecka. W naszym klubie dla dzieci oferujemy kompleksowe programy rozwojowe: szkołę wczesnorozwojową dla dzieci od 1,5 roku życia oraz przygotowanie dzieci do szkoły od 6 roku życia. Dla naszych dzieci otwarte są także pracownie: języków obcych, muzyki, kreatywności, malarstwa i plastyki oraz wielu innych dziedzin.
• święta i wydarzenia. W klubie dziecięcym organizowane są wewnątrzklubowe i międzyklubowe wczasy tematyczne oraz imprezy sportowe, wakacje noworoczne organizuje gratulacje dla Ojca Frosta i Snow Maiden.
• zajęcia rekreacyjne. Od września do maja codziennie w dziecięcych klubach fitness World Class w Moskwie działają grupy klubów dziecięcych Fit na krótki i dłuższy pobyt. Dzieci w wieku od 3 do 7 lat zapraszamy na zajęcia z doświadczonymi nauczycielami, gdzie każde dziecko będzie mogło wykazać się swoimi zdolnościami twórczymi, zdobyć umiejętności modelowania, rysowania itp. Program działa również w czasie wakacji, ale w formie miejski obóz fitness (mogą na niego wejść dzieci od 5. roku życia).

Do fitnessu warto oswajać się dosłownie od pierwszych kroków, dlatego na nasze sekcje i programy mogły przychodzić dzieci od 14 miesięcy do 14 lat. World Class naprawdę oferuje ogromną różnorodność programów poprawiających zdrowie i rozwijających potencjał twórczy dzieci; Nasi instruktorzy podczas zajęć wprowadzają dzieci w świat sportu i uczą samodyscypliny. Efekt można oceniać już od pierwszych dni: dzieci z niecierpliwością czekają na nowe treningi, angażują się nie tylko w fitness Kluby świata Na zajęciach, ale także w domu, pokazując rodzicom klasy mistrzowskie.

Zajęcia fitness można z powodzeniem łączyć z zabawami dla dzieci: dysponujemy pokojem dziecięcym, w którym dzieci do lat 9 mogą bawić się, brać udział w różnorodnych konkursach i rysować. Zapraszamy młodzież w wieku od 14 do 16 lat do klubu Teen’s. Klub Nastolatka to program mający na celu stopniowe przejście od sprawności dziecięcej do sprawności dorosłej, odpowiedni dla chłopców i dziewcząt pragnących mieć piękne i umięśnione ciało.

Uprawianie sportu daje dziecku pewność swoich możliwości: podczas ćwiczeń fitness poziom dziecka sprawność fizyczna staje się o rząd wielkości wyższy od swoich rówieśników. Fitness sprzyja rozwojowi psychicznemu i to także świetny sposób zaprzyjaźnij się, rozchmurz się. Stworzyliśmy specjalne programy fitness, w których zajęcia prowadzone są jednocześnie dla dzieci i rodziców.

Treningi fitness prowadzone są przez znanych instruktorów, w tym mistrzów świata i Europy, MSMK i MS.

Rozgrzej się przedszkole wychowanie fizyczne w szkole jest oczywiście dobre, ale niewystarczające, aby wychować fizycznie zdrowe dziecko. Niewielu nauczycieli przykłada szczególną wagę do opracowania specjalnego programu, starając się dostosować lekcję do każdego ucznia. Dotyczący sekcje sportowe, to nie są odpowiednie dla każdego, ponieważ mają wąski przedział wiekowy i orientację na cel, przyjmują dzieci na odpowiednim poziomie trening fizyczny.

Najlepszą opcją jest fitness dla dzieci, którego cechy i zalety omówimy w tym artykule.

Sprawność dziecięca- są to złożone zajęcia sportowe obejmujące aerobik, jogę, sztuki walki, choreografia, pływanie, ćwiczenia postawy, ze skakanką, a także elementy gimnastyki. Okazuje się, że jest to mieszanka mająca na celu ogólny rozwój. Liczba członków grupy waha się od 10 do 15 osób. Taka pełnia jest optymalna i pozwala dziecku nie tylko rozwijać elastyczność, zręczność i wzmacniać ciało, ale także nabrać ładunku pozytywnych emocji w kontaktach z innymi dziećmi.

Grupy tworzone są według wieku i możliwości fizycznych. Ze względu na kategorie wiekowe obowiązuje następujący podział:

• od 3 lat do 6 lat;
• od 7 do 11 lat;
• od 12 do 16 lat.

Czas trwania zajęć dla dzieci pierwszej kategorii ustala się w granicach 20-30 minut, 2 razy w tygodniu. Chłopaki kategoria średnia może już 3 razy odwiedzić klub fitness z „lekcją” trwającą 30 minut. Grupa seniorów Możesz chodzić na zajęcia 3 razy w tygodniu, ćwiczyć przez 40 minut dziennie i uwzględniać w swoim treningu sprzęt do ćwiczeń.

Dlaczego fitness jest dla dzieci?

Dzieci naprawdę potrzebują sprawności z kilku powodów:

1. Nie ma potrzeby wygrywać. Każdy jest traktowany jednakowo i tak samo nagradzany. Zwycięstwo nie jest tak cenione jak udział.
2. Gra w formie zajęć. Program treningowy jest tak skonstruowany, aby dzieci chciały wracać za mury klubu fitness, wykonywać ćwiczenia i czerpać z tego wyjątkową przyjemność.
3. Możliwość wyboru. Charakter każdego dziecka jest indywidualny. Niektórzy ludzie nie będą lubić tańca, inni nie będą lubić ćwiczeń powtarzalnych. Dlatego instytucje sportowe dają dziecku możliwość wyboru kierunku i rodzaju zajęć, które będą składały się na jego program, po uprzednim umożliwieniu mu zapoznania się z każdą z opcji.
4. Bezpieczeństwo. Prawdopodobieństwo kontuzji podczas treningu jest zredukowane do zera. Instruktor na bieżąco nadzoruje pracę dzieci, a ćwiczenia dobierane są ze szczególną starannością.
5. Dostępność. Drzwi klubu fitness lub szkoły tańca, które prowadzą także zajęcia fitness dla dzieci, są otwarte dla wszystkich dzieci powyżej 3. roku życia. Poziom sprawności fizycznej nie odgrywa tutaj roli, ponieważ fitness ma na celu wzmocnienie dzieci.

Trochę o treningu

Wszystkie organizacje sportowe świadczące usługi fitness dla dzieci wydają gości niezbędny sprzęt. W pierwszych dniach instruktor prowadzi zapoznanie i pełne instruktaże.

Dla uczniów, czyli dzieci od 6 roku życia, otwierają się nowe możliwości. Ich program szkoleniowy obejmuje nowy sprzęt - sprzęt do ćwiczeń dla dzieci. W tym wieku dziecko jest predysponowane do rozwijania elastyczności, wytrzymałości, szybkości, siły i koordynacji. Dlatego najbardziej odpowiednie będą tutaj specjalne symulatory. Szkolenie do pracy z nimi jest obowiązkowe.

Wszystkie zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki. Na tym etapie dzieci uczą się chodzić w miejscu, biegać i kucać. Następnie urozmaicamy trening ćwiczeniami tanecznymi. Są potrzebne do rozwijania rytmu i słuchu muzycznego u dzieci. Główny blok koncentruje się na wzmocnieniu mięśni nóg, pleców, brzucha i ramion.

Ograniczenia? Niestety…

Chociaż sprawność fizyczna dzieci ma na celu wzmocnienie ciała dziecka, obecność pewnych patologii wymaga zgody na udział w sesjach szkoleniowych od pracownika służby zdrowia. Tak na wszelki wypadek choroby przewlekłe Przed rozpoczęciem zajęć należy skonsultować się z lekarzem i trenerem, opracować i uzgodnić program treningowy, który nie pogorszy sytuacji, ale umożliwi powrót do zdrowia. Na przykład astma wymaga ograniczenia ćwiczeń aerobowych. Problemy z kręgosłupem nasilają się, jeśli dziecko jest przeciążone ćwiczenia siłowe, ale pływanie i aerobik poprawią jego kondycję.

Sprawność fizyczna dzieci jest rzeczą niezbędną w życiu dzieci. Inną sprawą jest to, że nie każdą rodzinę stać na zabranie dziecka do klubu fitness. W takim przypadku wskazane byłoby ćwiczenie w domu.

Aby to zrobić, po prostu skonsultuj się z pediatrą i znajdź samouczki wideo dotyczące wykonywania szeregu ćwiczeń dla dzieci z zaleceniami trenerów. Internet jest pełen edukacyjnych recenzji na temat sprawności fizycznej dzieci, więc zdobycie informacji nie będzie trudne.

Korzyści z fitnessu dla dzieci

Decyzja o włączeniu sprawności fizycznej dziecka w życie dziecka będzie miała niezwykle pozytywne konsekwencje. Zatem w wyniku szkolenia:

• dzieci stają się bardziej wytrwałe na lekcjach szkolnych, ponieważ cała zgromadzona przez nich energia zostaje całkowicie uwolniona podczas treningu;
• rozwija uważność i koordynację;
• pojawia się wiara w siebie i swoje umiejętności;
• wzmacnia gorset mięśniowy rozwija się elastyczność i mobilność, co pomaga uniknąć skoliozy i innych problemów z układem mięśniowo-szkieletowym;
• gwarantowana jest silna odporność i zdrowy sen.

A to tylko część pozytywnych czynników. Korzyści płynące z fitnessu dla dziecka są trudne do przecenienia. Dlatego śmiało oddaj swoje dziecko w ręce doświadczonego trenera i ciesz się z jego sukcesów!

Klub fitness w naszej świadomości kojarzy się przede wszystkim z rodzajem wypoczynku czysto dorosłego. Tak naprawdę już dziś niektóre ośrodki oferują całą gamę zajęć zarówno dla niemowląt, jak i starszych dzieci. A fitness dla dzieci nie ogranicza się do jednego basenu.

ekspert ds. fitnessu dzieci w federalnej sieci klubów fitness X-Fit

Zabieranie dziecka ze sobą do klubu fitness to wciąż stosunkowo nowy pomysł, jednak ma co najmniej dwie istotne zalety. Po pierwsze, nie będzie się tam nudził, bo będzie otoczony rówieśnikami. Po drugie, zaoszczędzisz sporo czasu uprawiając sport według tego samego harmonogramu (nawet w różnych salach gimnastycznych i na różnych piętrach). Poza tym nie musisz zapisywać dziecka do dziecięcej sekcji sportowej w innej okolicy lub na drugim końcu miasta i stać w korkach kilka dodatkowych godzin dziennie.

Stan zdrowia

Aby dzieci mogły korzystać z klubu fitness, nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie, jednak rodzice mają obowiązek przekazać personelowi ważne informacje dotyczące stanu zdrowia dziecka. Inną opcją jest przeprowadzenie testu sprawnościowego, na podstawie którego zostanie zbudowany program treningowy uwzględniający cechy zdrowotne dziecka.

Działalność rozwojowa

Dla dzieci w wieku 3-6 lat najczęściej oferowane są zajęcia, w których trzeba pokonać tor przeszkód, aby uratować przyjaciela, pomóc bohater bajki i wyrusz na ekscytującą przygodę. Trening rozwijający elastyczność przyda się także dzieciom w wieku 3-6 lat.

Wszystkie zajęcia prowadzone są w zabawny sposób, z ciekawymi fabułami i specjalnym sprzętem. W ciepłym sezonie niektóre kluby fitness prowadzą treningi na świeżym powietrzu lub w pobliskim parku.

Wszelkie zajęcia dla przedszkolaków odbywają się w formie zabawy, tak aby dzieci nie straciły zainteresowania sportem. Zajęcia grupowe dla dzieci w wieku 3-4 lat trwają średnio 30 minut, dla dzieci w wieku 5-6 lat - około 45 minut. Na zajęciach średnio uczestniczy od 4 do 10 dzieci, co daje trenerowi możliwość obserwacji wszystkich, dostosowania wielkości obciążenia i skorygowania błędów technicznych.

Na każdy gust

Zajęcia można znaleźć według wieku. Istnieją grupy zarówno dla dzieci w wieku 3-4 lat, jak i dla dzieci w wieku 9-10 lat. Zasadniczo programy treningowe mają na celu wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego. Istnieją jednak zajęcia skupiające się na profilaktyce płaskostopia i zaburzeń postawy. Istnieją również gry i zabawy szkoleniowe, podczas których dzieci uczą się pracy w zespole, rozwijają zręczność, szybkość reakcji i sprawność ruchu. Wreszcie, wiele klubów fitness oferuje specjalne zajęcia taneczne „dla dzieci”, rytmiczna gimnastyka, akrobatyka, piłka nożna i różne rodzaje sztuk walki.

Programy poprawcze

Niektóre kluby fitness oferują specjalną „korekcyjną” formułę zajęć, której celem jest profilaktyka wad postawy i płaskostopia. Dzieci w wieku 3-4 lat w zabawie wzmacniają mięśnie tułowia i nóg oraz pracują nad kształtowaniem łuków stóp. Dzieci w wieku 5-7 lat i uczniowie wzmacniają mięśnie pleców i uczą się utrzymywać postawę, wykonując nieco bardziej złożony zestaw ćwiczeń.

W klubach fitness cieszących się dobrą opinią zajęcia są tak ułożone, że średnio zdrowe dziecko mógł wynieść ze szkolenia maksymalne korzyści i pozytywne emocje.

Instytucje (szkoły, kluby) w sekcji Fitness dla Dzieci w Moskwie