Ciasto energetyczne. Pięć ćwiczeń oddechowych zwiększających energię. Kręgosłup lędźwiowy

Gimnastyka energetyczna- to kilka proste ćwiczenia co zajmuje około 5 minut. Można je wykonywać leżąc w łóżku lub stojąc. Nie należy ich jednak lekceważyć.
O tej gimnastyce krąży legenda, że każdy, kto ją wykona w ciągu 5 minut, potrafi zdziałać cuda, a jeśli będzie ją wykonywał regularnie, skokowo odmłodzi się.
Gimnastyka energetyczna pozwala pozbyć się resztek energii i otworzyć kanały przyjmowania świeżej energii. Ta gimnastyka pozwala zwiększyć iloraz inteligencji emocjonalnej. Wielu uzdrowicieli wykorzystuje go w celu przywrócenia równowagi energetycznej i poprawy funkcjonowania wszystkich narządów i układów.
Urządzenia diagnostyczne, które potrafią zmierzyć energię pola człowieka i kolory jego aury, pokazują zmiany natychmiast po wykonaniu tych ćwiczeń. Kontury aury wyrównują się, pokrywają równomiernie całe ciało i nabierają biało-niebieskiej barwy.
Ci, którzy codziennie wykonują te ćwiczenia, rozwijają zdolność samoleczenia. Zrób to na leżąco (lub stojąc)

Ćwiczenie 1.
Okrągłe obroty stóp (naprzemiennie, jeśli stoisz) 4 razy w obu kierunkach.

Ćwiczenie 2.
Okrągłe obroty podudzi, z ugięte kolana(na zmianę, na stojąco) 4 razy w obu kierunkach.

Ćwiczenie 3.
Obroty okrężne staw biodrowy, na przemian w prawo i w lewo 4 razy w obu kierunkach.

Ćwiczenie 4.
Najpierw unosząc pośladki wykonujemy ruchy obrotowe miednicą 4 razy w różnych kierunkach.

Ćwiczenie 5.
Ruchy obrotowe obu rąk do przodu i do tyłu 4 razy.

Ćwiczenie 6.
Ruchy obrotowe stawów łokciowych obu ramion do przodu i do tyłu 4 razy.

Ćwiczenie 7.
Ruchy obrotowe stawów barkowych obu ramion do przodu i do tyłu 4 razy.

Ćwiczenie 8.
Unosząc się na łokciach, następnie 4 razy przechylamy głowę w przód i w tył obroty okrężne kieruj się w prawo i w lewo również 4 razy.

Ćwiczenie 9.
Ruchy obrotowe oczu 4 razy w przód i w tył, a także zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Ćwiczenie 10.
Wstając nad łóżko, pod warunkiem, że jest ono wystarczająco sztywne, opierając się na stopach i łopatkach, z nogami ugiętymi w kolanach, wykonujemy progresywne, naprzemienne ruchy kolanami, jakbyśmy poruszali się do przodu, z rękami opartymi na poduszce nasza głowa. Kręgosłup skręca się, a kręgi przesuwają się na miejsce od odcinka lędźwiowego do kręgosłup szyjny. Nie dzieje się to od razu, ale po pewnym czasie treningu.
Jeśli robimy to na stojąco, to ćwiczenia te wykonujemy z nogami lekko ugiętymi w kolanach, z palcami stóp skierowanymi lekko do wewnątrz, na poziomie barków. Ćwiczenie 10 w pozycji stojącej przypomina pracę „kosiarki”, która za każdym razem kosi z różnych stron.

Na koniec gimnastyki energetycznej dobrze pocieramy dłonie, pocieramy stopy – stopa o stopę (jeśli stoimy, to wykonujemy ruchy na palcach, piętach, wewnętrznej stronie stóp i na zewnątrz), pocieraj uszy, nadgarstki i wykonuj jakby ruchy mycia twarzy od dołu do góry, kilka ruchy masujące na głowę i klaskajcie w dłonie!

Ćwiczenia energetyczne najlepiej wykonywać wtedy, gdy czujesz się najbardziej komfortowo. Stopniowo przyzwyczajając się do tego, będziesz czuć się coraz lepiej, młodziej i radośniej!
Bądź zdrowy i szczęśliwy!

Dlaczego energia wewnętrzna dosłownie przytłacza niektórych ludzi, a u innych jest prawie całkowicie nieobecna?

Darmowa energia Ziemi i Kosmosu dosłownie przenika przestrzeń wokół nas. Jak jednak to zaakceptować i napełnić swoje ciało życiodajną mocą? Dlaczego energia wewnętrzna dosłownie przytłacza niektórych ludzi, a u innych jest prawie całkowicie nieobecna?

Odbiór i asymilacja przez osobę darmowej energii otoczenie zewnętrzne zachodzi poprzez centralne kanały energetyczne. Czas przyczynia się do stopniowego zatykania kanałów, aż do ich całkowitego zużycia, a brak dostaw energii wpływa na ogólne osłabienie organizmu, co skutkuje rozwojem depresji, chorób i towarzyszącego temu niezadowolenia z życia i siebie.

Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w przestrzeni w postaci dwóch centralnych strumieni - odpowiednio wznoszącego się i opadającego. Wznoszący się strumień energii (z Ziemi) przenika człowieka od dołu do góry wzdłuż pionowego kanału zlokalizowanego wzdłuż kręgosłupa w odległości 0,5 cm od niego. Przepływ w dół (z kosmosu) znajduje się w odległości 3 cm od przedniej części kręgosłupa - od korony do kości ogonowej. Gimnastyka energetyczna pomoże oczyścić nasze kanały energetyczne i zapewnić ich efektywne działanie.

PROCEDURA WYKONYWANIA GIMNASTYKI ENERGETYCZNEJ W ZELANDII

1. Ćwiczenia możesz wykonywać stojąc lub leżąc. Biorąc głęboki oddech, postaraj się jak najdokładniej wyobrazić sobie, jak od dołu do góry, zaczynając od krocza, a kończąc na czubku głowy, jesteś przeszywany przepływem energii pochodzące z Ziemi. Potężny i mocny, dosłownie napełnia Cię darmową energią, poruszającą się wzdłuż kręgosłupa.

2. W ten sam sposób po wydechu wyobrażać sobie przejście potężnego strumienia Kosmicznej energii przez kanał biegnący wzdłuż kręgosłupa, zaczynając od góry, od korony, dalej, omijając krocze, a następnie schodząc do ziemi. Spróbuj wykorzystać siłę wyobraźni, aby wpłynąć na przepływające strumienie energii, wzmacniając je i jednocześnie zatrzymując w sobie.

3. Wyobraź sobie dalej, że przychodzące strumienie, przechodząc przez ciebie, zamieniają się w potężne fontanny, stopniowo łącząc się ze sobą, które następnie przybierają formę sfery energetycznej, w której mentalnie się znajdujesz. Wyobraź sobie, że jesteś - balon, którego powierzchnia, zwiększając się, stopniowo łączy się z granicami kuli, pochłaniając maksymalną ilość energii.

4. Powtarzając ćwiczenia wielokrotnie, nauczysz się wyobrażać sobie i naprawdę czuć przepływ energii przez Ciebie. Tworząc kulę energetyczną, przepływy stanowią ochronną powłokę energetyczną, która łącząc się z ciałem eterycznym tworzy stabilną strukturę energetyczną.

5. Gimnastyka pozwala oczyścić centralne i subtelne kanały swobodnego przepływu energii, zachowując ją w utworzonej wokół Ciebie sferze energetycznej, odtwarzając uszkodzoną wcześniej powłokę, przez którą energia opuściła Twoje ciało. Odtworzona skorupa energetyczna uchroni Cię przed chorobami i problemami, poczujesz jak przywracają Ci siłę i harmonię wokół Ciebie.

6. Powtarzanie afirmacji z pewnością „Czuję, jak wzrasta moja energia!”, „Jestem pełen siły i energii!” itp., poziom oddziaływania gimnastyki energetycznej można znacznie zwiększyć.opublikowany

Szczupła, młodość, piękno. Kompletna encyklopedia Kremla dla kobiet Konstantin Miedwiediew

Etap 2. Gimnastyka energetyczna nóg

Bezpośrednio po kąpieli należy wytrzeć stopy do sucha, następnie zaleca się nałożenie kremu nawilżającego, najlepiej specjalnego. Teraz przechodzimy do kolejnego etapu pracy z nogami – gimnastyki. Gimnastyka zapewnia mobilność nóg, zwiększa moc i siłę mięśni stopy i podudzia, zapobiega uszkodzeniom, a także pomaga pozbyć się napięcia i kontuzji mięśni. Oferuję kilka zestawów ćwiczeń, spośród których możesz wybrać ten lub te, które najbardziej Ci odpowiadają. Można je wykorzystać w przyszłości. Głównym warunkiem sukcesu jest regularność wykonywania wybranego dla siebie kompleksu. Naszym celem jest przywrócenie naturalnego przepływu „wirów” energii w organizmie.

Warto także zwrócić uwagę na to, że stale nosimy buty, które z reguły stanowią nienaturalne ograniczenie dla naszych stóp. Buty często nie są wystarczająco wygodne, a dodatkowo w każdym razie znacznie ograniczają ruchliwość stopy, zmniejszając liczbę ruchów potrzebnych do utrzymania prawidłowego napięcia. Stwarza to dodatkowe obciążenie nóg i stóp, co ostatecznie może doprowadzić do powstania całego „bukietu” chorób lub stworzyć sprzyjające warunki do ich rozwoju. Dlatego też szereg ćwiczeń ma na celu w szczególności złagodzenie zmęczenia i napięcia naszych stóp, poprawę w nich krążenia krwi i zapobieganie rozwojowi płaskostopia. (W ogóle lepiej chodzić boso jak najwięcej i jak najczęściej. Trudno powiedzieć, kto wpadł na chlubną tradycję chodzenia po domu w kapciach, czy nawet w kapciach. To nonsens. Wydaje się więc, że bierzemy uważając, aby nie przechłodzić kończyn i nie przeziębić się, pozbawiamy się tego, co najważniejsze - naturalnego odpoczynku, normalnej wymiany energii z otoczeniem. Co częściej myć podłogę, rzucić na nią ciepłe dywaniki lub dywaniki, jeśli tak tak bardzo boisz się o swoje cenne zdrowie – i chodź po nim boso – przy pierwszej okazji boso: po piasku, po trawie, po ziemi, po wodzie, najlepiej – po śniegu punkty odruchowe na stopach, które są bardzo skuteczne podczas chodzenia boso. Zatem przy najmniejszej okazji chodź boso – a zostaniesz sowicie wynagrodzony!)

Z notatek mistrzów kremlowskich

Wiadomo, że Ludzkie ciało to specjalny system zaprojektowany i przeznaczony do długotrwałego użytkowania, w tym w warunkach ubóstwa i długotrwałego przeciążenia. Naturalne mechanizmy właściwe człowiekowi od początku są skonfigurowane do rehabilitacji, odrodzenia i samoreprodukcji. Jednak w praktyce mamy do czynienia z czymś zupełnie innym: starzejemy się, chorujemy, zapadamy na choroby i demencję. Z czym to się wiąże? Dzieje się tak na skutek zablokowania kanałów, którymi przekazywana jest energia. Zasada działania każdego urządzenia elektrycznego jest znana każdemu. Po podłączeniu działa. Napięcie w sieci spada i zaczyna działać. To samo dzieje się, jeśli kabel się przetnie. Jeżeli dopływ prądu zostanie przerwany, urządzenie całkowicie przestanie działać. Czy nie jest to analogia do osoby? Kiedy jego meridiany energetyczne są dostrojone do przyjmowania energii z zewnątrz, funkcjonuje normalnie i jest żywotnie aktywny. Występuje nieprawidłowe funkcjonowanie meridianów, powstaje stagnacja energii - w rezultacie osoba staje się niespokojna. Łańcuch wygląda następująco: dolegliwości, choroby, zmiany organiczne, śmierć. Jeśli meridiany energetyczne będą stale utrzymywane w odpowiednim stanie, wówczas energia będzie swobodnie krążyć po organizmie człowieka, a on stanie się odporny na choroby, starzenie się, a śmierć zostanie odsunięta na czas nieokreślony.

Niniejszy tekst jest fragmentem wprowadzającym.

ANATOMIA ENERGII Kanały ręczne Główne kanały ręczne pomogą szybko przywrócić równowagę energetyczną organizmu. Aby je aktywować, umieść opuszki palców wskazującego, środkowego i serdecznego jednej ręki na środku dłoni drugiej ręki. Powolny

GIMNASTYKA ENERGETYCZNA Zabieg ten koniecznie wykonuje się na samym początku sesji i ma na celu przywrócenie systemu Ciała Subtelnego oraz drożności kanałów energetycznych. Przedstawiam ćwiczenia, które wykonują pacjenci doktora Konovalova, abyś Ty mógł to zrobić

POMOC „ENERGICZNA” Lekarz często przypomina pacjentom, że nie wykonuje leczenia bezpośrednio i nie leczy własną energią, którą dysponuje każdy żyjący człowiek. Leczenie odbywa się kosztem własnych sił i rezerw organizmu, do czego jest przeznaczony

Sól energetyczna przeciwko uszkodzeniom i złemu oku „Czy naprawdę można pokonać złe pole, jeśli jest ono znacznie silniejsze od każdego z nas?” – słyszę zdziwione pytanie. Móc! To sól energetyczna twojego osobistego, jak mówią, psychicznego, która pomoże ci rozwiązać ten problem. Wypełnić

Energetyczne podstawy oddzielnego żywienia Jednym z najważniejszych argumentów przemawiających za odrębnym żywieniem jest koncepcja „żywej” energii, opracowana w drugiej połowie XIX wieku przez Szwajcara Maxa Birchera-Bennera, według której wartość biologiczna żywność

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA ŻYWIENIA W ciągu dnia organizm wykorzystuje zgromadzone składniki odżywcze, zamieniając je w energię. Logiczne jest, że zapotrzebowanie zależy również od tych kosztów, tj. wydatkowana energia obejmuje oba aktywność fizyczna, wchłanianie pokarmu i

Uniwersalna Sieć Energetyczna Uniwersalna Sieć Energetyczna (UER) jest jednym ze składników anatomii energetycznej człowieka, na głębszym poziomie niż system siedmiu czakr, który rozważaliśmy w najbardziej ogólnym przypadku. To jest system energetyczny

System energetyczny naszego ciała Kończyny dolne noszą całe nasze podstawowe życie aktywność fizyczna dlatego też odcinki układu mięśniowo-szkieletowego „męczą się” jako pierwsze. Aby przywrócić im zdolność do pracy, młodość i zdrowie, mistrzowie Kremla musieli to zrobić

Chińska gimnastyka energetyczna Chińska religia Tao, wywodząca się z II wieku p.n.e., uważała seks za boską czynność, bez której nie byłoby harmonijnego podziału pierwiastków męskich (yang) i żeńskich (yin) na Ziemi. Wszystkie taoistyczne traktaty o zdrowiu

Anatomia energii człowieka Trochę energii Dzięki dużej ilości publikowanej obecnie literatury na temat energii wielu z nas jest już zaznajomionych z koncepcją systemu czakr. Różne publikacje mówią o strukturze energetycznej człowieka

Harmonizacja energetyczna nerek Objawy niedoboru energii Yin w nerkach: bezsenność; ból kolana; zaczerwienienie języka; zawroty głowy; plamy w oczach; hałas w uszach; ból dolnej części pleców; słaby, nieuchwytny

» longdesc=»http://econet.ru/category/zdorovie-i-krasota/zdorovie» data-pagespeed-url-hash=»605575245″ data-lazy-src=»http://econet.ru/uploads/ zdjęcia/404261/xcontent_zaryadka.jpg.pagespeed.ic.fAkvxDdxFE.webp" class="jetpack-lazy-image">

Odbiór i asymilacja darmowej energii ze środowiska zewnętrznego przez człowieka następuje poprzez jego centralne kanały energetyczne. Czas przyczynia się do stopniowego zatykania kanałów, aż do ich całkowitego zużycia, a brak dostaw energii wpływa na ogólne osłabienie organizmu, co skutkuje rozwojem depresji, chorób i towarzyszącego temu niezadowolenia z życia i siebie.

Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w przestrzeni w postaci dwóch centralnych strumieni - odpowiednio wznoszącego się i opadającego. Wznoszący się strumień energii (z Ziemi) przenika człowieka od dołu do góry wzdłuż pionowego kanału zlokalizowanego wzdłuż kręgosłupa w odległości 0,5 cm od niego. Przepływ w dół (z kosmosu) znajduje się w odległości 3 cm od przodu kręgosłupa - od korony do kości ogonowej. Gimnastyka energetyczna pomoże oczyścić nasze kanały energetyczne i zapewnić ich efektywne działanie.

PROCEDURA WYKONYWANIA GIMNASTYKI ENERGETYCZNEJ W ZELANDII

3. Wyobraź sobie dalej, że przychodzące strumienie, przechodząc przez ciebie, zamieniają się w potężne fontanny, stopniowo łącząc się ze sobą, które następnie przybierają formę sfery energetycznej, w której mentalnie się znajdujesz. Wyobraź sobie, że jesteś balonem, którego powierzchnia, zwiększając się, stopniowo łączy się z granicami kuli, pochłaniając maksymalną ilość energii.

Wiele wschodnich dogmatów religijnych i filozoficznych opiera się na fakcie, że każdy człowiek może się wyleczyć i żyć długo przy odpowiednim poświęceniu, czystości myśli i ilości wiedzy.

Krąży wiele legend, że tybetańscy mnisi wiedzieli, jak zachować zdrowie i aktywną długowieczność, a także samodzielnie leczyć własne dolegliwości. Jaki był sekret ich długowieczności? Przede wszystkim prawdopodobnie odeszli od wielu światowych grzechów: uzależnienia od pieniędzy, złych nawyków, śmieciowego jedzenia, dumy, zazdrości.

Oprócz, doskonalenie duchowe mnichów Tybetu łączono z rozwojem zdolności fizycznych, które osiągano nie tylko poprzez sztuki walki, medytację, ale także specjalne ćwiczenia. Przez wieki gromadzili, systematyzowali swoje doświadczenia i wiedzę, tworząc różnorodne kompleksy gimnastyka rekreacyjna które są praktykowane do dziś medycyna orientalna. Medycyna zachodnia wykazuje coraz większe zainteresowanie tymi praktykami.

Jedną z najpopularniejszych praktyk zdrowotnych na świecie jest tybetańska gimnastyka hormonalna w łóżku. Często mówi się o nim jako o panaceum na wszystkie choroby. Ale tak nie jest. Oczywiście nie uchroni Cię to od wszystkich chorób, ale poprawi Twoje zdrowie i usprawni pracę narządy wewnętrzne, zmniejszyć labilność system nerwowy i zwiększ swoją odporność na stres za pomocą ćwiczeń opisanych poniżej. Codzienne wykonywanie tego kompleksu pozwoli Ci już po tygodniu poczuć, że poranne wstawanie jest łatwiejsze, Twoja praca przebiega lepiej, a Twój nastrój jest szczęśliwszy.

W Rosji zaznajomili się z tą gimnastyką dopiero w latach 80. ubiegłego wieku dzięki publikacji w Komsomolskiej Prawdzie. Ale długie lata nie poświęcono jej wystarczającej uwagi. A obecnie tybetańska gimnastyka hormonalna przeżywa w naszym kraju odrodzenie, a wielu Rosjan z własnego doświadczenia przekonało się o jej wyjątkowych właściwościach leczniczych.

Cudowny wpływ gimnastyka hormonalna Tybetańscy mnisi na organizm człowieka tłumaczy się tym, że pozytywnie wpływa na układ hormonalny. Powszechnie wiadomo, że hormony wydzielania zewnętrznego, wewnętrznego i mieszanego oraz praca narządów wewnętrznych są ze sobą ściśle powiązane, a najmniejsza niewydolność jednego z gruczołów prowadzi do zakłócenia pracy pozostałych i rozwoju wielu chorób.

O zaletach tybetańskiej gimnastyki hormonalnej

Wpływ na kondycję fizyczną

Dzięki ćwiczeniom gimnastyki hormonalnej tybetańskiej reguluje się funkcję tarczycy, która jest bezpośrednio połączona z trzustką, nadnerczami, jądrami (jajnikami), prostatą, czyli gruczołami odpowiedzialnymi za gospodarkę węglowodanową i metabolizm wody i soli, funkcje seksualne, trawienie. Osoby uprawiające gimnastykę mają zmniejszony apetyt i stopniowo tracą ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego, gdyż organizm zaczyna otrzymywać energię innymi kanałami, a energochłonne węglowodany stają się niepotrzebne.
Kondycja skóry ulega zmianie, nabiera ona zdrowego kolorytu, staje się bardziej elastyczna i jędrna, dzięki poprawie krążenia krwi i limfy. Osoba staje się bardziej odporna, jego wydajność wzrasta.

Wpływ gimnastyki hormonalnej mnichów tybetańskich na uczucia

Gimnastyka mnichów tybetańskich jest idealna dla osób o zmiennym nastroju, w tym także dla nastolatków. Osoba uprawiająca tę praktykę po kilku miesiącach praktyki ma spokojniejszy stosunek do bodźców zewnętrznych, skuteczniej radzi sobie z negatywnymi uczuciami i sytuacjami stresowymi, gdyż systematyczne ćwiczenia pomagają zneutralizować negatywną energię i zresetować ją, a jednocześnie uzupełnić zapasy pozytywnej energii.

Wykonanie zajmie Ci pięć minut gimnastyka tybetańskich mnichów dzięki swojemu wpływowi na pracę płata przysadki mózgowej i podwzgórza pobudzane jest wydzielanie endorfin – hormonu szczęścia, który wpływa na nastrój człowieka, stabilność jego stanu emocjonalnego, dodając mu radości.

Wpływ porannych ćwiczeń tybetańskich na umysł

Gimnastyka mnichów tybetańskich pozytywnie wpływa na aktywność umysłową, ponieważ podczas ćwiczeń mózg lepiej wchłania tlen i otrzymuje większą ilość organicznych i nieorganicznych składników odżywczych. Dzięki temu praktykowi łatwiej przyswaja informacje i pogłębia swoją wiedzę. Poprawia się zarówno pamięć długoterminowa, jak i krótkotrwała, wzrasta koncentracja.

Poranne ćwiczenia mnichów tybetańskich i poziom duchowy

Wykonując te ćwiczenia, człowiek aktywuje wszystkie ośrodki energetyczne, które wpływają na rozwój duchowy. Już po krótkim czasie, np. po tygodniu, człowiek czuje przypływ energii, pragnienie życia i pewność siebie. Zauważono, że tybetańska gimnastyka hormonalna sprzyja zanikowi siwych włosów i przywróceniu naturalnego koloru włosów.

10 porannych ćwiczeń gimnastyki tybetańskiej w łóżku

Aby trochę przygotować się do ćwiczeń, najpierw lekko się rozciągnij, leżąc na plecach, zrelaksuj się, weź kilka wdechów i wydechów i rozpocznij pierwsze ćwiczenie.

Leżąc w łóżku, pocieraj dłonie, aż staną się gorące. Zajmie to tylko 7-10 sekund. Możesz więc dowiedzieć się trochę o stanie własnego biopola:

Suche i gorące dłonie wskazują na holistyczną powłokę energetyczną, co jest normą;
Jeśli dłonie są ciepłe, ale wilgotne, biopole jest nieco osłabione;
Jeśli dłonie nie rozgrzeją się, ale pozostaną zimne od potu, organizm cierpi na brak energii i oczywiste problemy.

Ale bez względu na to, co pokazuje ta prosta diagnoza, przejdź do kolejnego ćwiczenia tybetańskiej porannej gimnastyki hormonalnej.

Połóż rozgrzane dłonie na oczach i 30 razy zastosuj na nie lekki nacisk sprężyny. gałki oczne z szybkością jednego nacisku na sekundę.

Po trzydziestu naciśnięciach nie spiesz się, aby zdjąć dłonie, ale pozostaw je przyciśnięte do oczu na kolejne 30-60 sekund.

Jeśli jednak cierpisz na jaskrę lub podwyższone ciśnienie wewnątrzgałkowe, musisz najpierw skonsultować się z okulistą. Jak pokazuje praktyka stosowania ćwiczenia, ostrość wzroku wzrasta dzięki lepszemu dopływowi energii do oczu.

Połóż dłonie na uszach, palce skieruj w stronę tyłu głowy. Wykonuj sprężyste wyciskania bez podnoszenia dłoni. 30 ruchów w 30 sekund.
Wykonywanie tego ćwiczenia może się pogorszyć choroby przewlekłe narządy słuchu, ale zjawisko to jest przejściowe. Stopniowo choroba ta zostanie wyleczona, a ostrość słuchu poprawi się.

Ćwiczenia na szyjne węzły chłonne

Złap się za uszy, żeby tak było kciuk leżał za uchem i cztery zgięte palce na przedniej powierzchni ucha. Wykonaj 30 razy przeciwne ruchy przesuwne wzdłuż dolnej szczęki od ucha do brody i z powrotem do ucha.

Ćwiczenie to pomoże poprawić stan zdrowia całego pierścienia limfatycznego ucho-gardłowego, ucha środkowego i wewnętrznego poprzez zwiększenie przepływu krwi do twarzy i szyi oraz drenaż limfy z tych obszarów. Owal twarzy zostanie ujędrniony, ciało odmłodzone.

Połóż prawą dłoń na czole, a lewą dłoń na prawej. Wykonaj 30 ruchów masujących od prawej skroni do lewej i do tyłu.
Ćwiczenie to oczyszcza zatoki powietrzne czołowe i przynosowe, łagodzi zapalenie zatok, zapalenie zatok i aktywuje aktywność przysadki mózgowej, która jest odpowiedzialna za funkcjonowanie gruczołów dokrewnych (tarczycy, nadnerczy i rozrodczych). Daje także doskonały efekt kosmetyczny, gdyż wygładza zmarszczki mimiczne i starcze.

Bezdotykowe ćwiczenie masażu okolicy ciemieniowej tam i z powrotem

Unieś ręce złożone jak w poprzednim ćwiczeniu nad głowę na wysokość 3-4 cm i wykonaj 30 prostych ruchów od czoła do czubka głowy i z powrotem.

Bezdotykowe ćwiczenie masażu okolicy ciemieniowej

Pozycja wyjściowa rąk jest taka sama jak w poprzedniej. Wykonaj 30 ruchów nad głową od prawego ucha do lewego i z powrotem.

Te dwa ćwiczenia można wykonywać w pozycji leżącej lub siedzącej. Normalizują ciśnienie krwi zarówno u pacjentów z nadciśnieniem, jak i niedociśnieniem, a także poprawiają stan zdrowia stawy barkowe i będzie miało korzystny wpływ na walkę z cellulitem powierzchnia wewnętrzna ramiona

Połóż dłoń prawej ręki na obszarze tarczycy (obszar jabłka Adama), lewą dłoń na prawej. Prawa ręka przytrzymaj go na obszarze gruczołu, a lewą ręką wykonaj 30 ruchów od tarczycy do pępka i z powrotem. Łącząc dłonie w obszarze tarczycy, przytrzymaj ruch przez 5-7 sekund. Po trzydziestym ruchu opuść obie ręce z szyi na brzuch.

Ćwiczenie masażu brzucha

Pozycja rąk jest taka sama, ale na brzuchu. Wykonaj 30 ruchów masujących brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Ćwiczenie ma na celu normalizację funkcjonowania zarówno narządów układu trawiennego jako całości, jak i gruczołów biorących udział w trawieniu, wpływając na równowagę węglowodanów we krwi. Zaleca się osobom:

mając problemy jelitowe (częste zaparcia);
z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym;
którzy mają upośledzoną funkcję trzustki.

Aby wykonać to ćwiczenie, musisz przenieść się z łóżka na podłogę lub inną twardą powierzchnię.

Leżąc na plecach, unieś ręce i nogi do góry, nie unosząc miednicy.
Najpierw wykonaj 30 ruchów zginająco-prostujących jednocześnie dłońmi i stopami.
A następnie 30 ruchów okrężnych na zewnątrz i 30 ruchów okrężnych do wewnątrz, jednocześnie stopami i rękami. Na koniec wykonuj małe drżące ruchy rękami i nogami przez 30 odliczeń.

To ćwiczenie „obudzi” Twój układ krwionośny ze snu, będzie miało korzystny wpływ na naczynia krwionośne, zwłaszcza naczynia włosowate rąk i nóg, a także otworzy małe kanały energetyczne.

Ćwiczenie „Masaż stóp i nóg”

Po wykonaniu w łóżku kompleksu gimnastyki tybetańskiej hormonalnej, usiądź w wygodnej pozycji i pocieraj stopy, a następnie lekkimi ruchami rozciągnij palce i masuj górną powierzchnię stóp. Skoncentruj się na łukach stóp, ponieważ jest ich dużo zakończenia nerwowe pochodzące z narządów.
Następnie wykonaj lekkie ruchy gładzące wzdłuż wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni bocznej prawej nogi, a następnie lewej. Wcieraj lekkimi, okrężnymi ruchami stawy kolanowe, wykonaj kilka ruchów gładzących wzdłuż ud od zewnątrz do wewnątrz. Te ostatnie ruchy pomogą w promowaniu zdrowszego układu limfatycznego. Jeśli skóra na stopach jest sucha, podczas ćwiczeń używaj jakiegoś olejku, najlepiej oliwy z oliwek.

Tybetańska gimnastyka hormonalna w łóżku, wideo:

Wykonanie kompleksu tybetańskiej gimnastyki hormonalnej nie zajmie więcej niż 10 minut dziennie, ale te dziesięć minut uporządkuje pracę gruczołów wydzielniczych zewnętrznych, wewnętrznych i mieszanych. A to będzie miało bardzo korzystny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Codzienna praktyka doda Ci wigoru, napełni energią, poczuciem radości i harmonii, bo dobrze się pracuje układ hormonalny zapewnia dobry ton energetyczny.

Bądź zdrowy i aktywny fizycznie!