Elektrisk ryggmassasjebelte. Massasjebelte for vekttap. Om de helbredende egenskapene til vibrasjoner

Den moderne livsrytmen har ført til at folk flest fører en stillesittende livsstil, er konstant under stress og spiser dårlig. Derfor er det ikke overraskende at nesten hver slik person lider av ryggsmerter. "Men hva skal jeg gjøre, siden jeg ikke har noe annet valg?" - du spør. Den beste måten å ta vare på ryggen og korsryggen på er å regelmessig bruke en spesialisert enhet, nemlig et massasjebelte. For å være sikker på det massasjebelte for osteokondrose verdt pengene brukt, la oss se nærmere på funksjonene.

Massasjebelte mot cellulitt. Er det verdt å kjøpe?

Vi bør ikke glemme at massasje ikke bare er terapeutisk, men også en ganske hyggelig prosedyre. Så fullstendig avslapning og hyggelige opplevelser er garantert for deg. Hvis du er lei av den forhatte cellulitten, kan et massasjebelte også hjelpe deg. Siden det vil være i stand til å optimere og forbedre funksjonen til sirkulasjonssystemet, så vel som mage-tarmkanalen.

Det skal bemerkes at før du leter etter en passende butikk hvor du kan kjøpe en så fantastisk enhet, må du søke råd fra en passende spesialist. For ellers, i stedet for en terapeutisk effekt, vil du bare forverre problemet.

Massasjebelte for ryggsmerter i Moskva

Våre fordeler

• Vi selger kvalitetsprodukter som oppfyller alle tekniske standarder og krav;
• vi har redusert kostnadene for produktene våre til lavest mulig nivå, noe som vil tillate alle å foreta et kjøp;
• Vi er alltid klare til å gjennomføre en profesjonell konsultasjon, der du definitivt vil motta svar på alle spørsmålene dine knyttet til kjøp av et massasjebelte.

Massasje er en helbredende prosedyre som kan gjøre underverker på en persons tilstand. Med en avslappende, gjenopprettende effekt på kroppen, har massasje en positiv effekt på fysisk og mental Helse person.

Og det er slett ikke nødvendig å søke tjenestene til en profesjonell massasjeterapeut: i dag kan du kjøpe ryggmassasjeapparat, i stand til å gi en følelse av avslapning og et fantastisk humør.

Blant variasjonen av moderne massasjeapparater kan to hovedtyper skilles:

• mekanisk;
• elektrisk.

Mekaniske massasjeapparater, vanligvis laget av tre eller plast, har tann- eller rulleelementer. De kan ha noen avslappende effekter, men de har også visse ulemper.

Den viktigste er manglende evne til å slappe helt av på grunn av behovet for å legge innsats i massasjen av personen selv. Samtidig er intensiteten av påvirkningen på kroppen svært begrenset.

Elektriske massasjeapparater har mange objektive fordeler fremfor mekaniske. Moderne kroppsmassasjeapparater, inkludert kinesiske, kan ha følgende effekter:

• oppnå generell avslapning;
• eliminering av ryggsmerter;
• restaurering av ryggraden;
• lindre muskelspasmer;
• gir musklene tone;
• eliminering av stagnasjon av lymfestrøm og blodstrøm;
• fjerning av saltavleiringer;
• forebygging av osteokondrose;
• gir elastisitet til huden.

Med regelmessig bruk av ryggmassasjeapparater er det mulig å oppnå generelle positive effekter:

• forbedre funksjonen til nervesystemet;
• styrking av søvn;
• stabilisering av hormonelle nivåer;
• forbedring av stoffskiftet;
• stress lettelse.

Elektriske massasjeapparater er enkle å bruke og kommer i et bredt utvalg av modeller. Elektriske massasjeapparater inkluderer:

• skuldermassasjeapparater, øvre rygg og nakke (rulle, putemassasjeapparater, capemassasjeapparater, med vibrasjonseffekt);

• anti-cellulitt massasjeapparater;
• elektriske massasjeapparater for rygg og kropp (manuelle massasjeapparater med stoltrekk, ryggsekkmassasjeapparater, med vibrasjonseffekt).

Vibrerende massasjeapparat CS Medica VibraPulsar CS-v1

CS Medica VibraPulsar CS-v1 vibrasjonsmassasjeapparat er designet for aktiv massasje av ulike områder av kroppen.

Ved å overføre oscillerende bevegelser fra massasjehodet til en del av kroppen oppnås effekten av en profesjonell manuell massasje når klappe- og bankemetoder brukes.

Ved hjelp av den elektriske kroppsmassasjen CS Medica VibraPulsar CS-v1 er det enkelt å gjøre selvmassasje hjemme.

Bruken av denne enheten har en svært gunstig effekt på lymfe-, nerve- og sirkulasjonssystemene.

Elektrisk massasjeapparat for nakke, korsrygg, ryggrad og andre områder CS Medica VibraPulsar CS-v1 med vibrasjonseffekt har følgende egenskaper:

• arbeidsintensitet - 2-3 tusen slag per minutt;
• har 3 nivåer av vibrasjonsintensitet;
• slår seg automatisk av 15 minutter etter operasjon;
• har 4 automatiske massasjeprogrammer;
• inneholder 4 utskiftbare dyser;
• vekt - opptil 900 g.

Pris: ca 2000 rubler.

Vibrerende massasjeapparat cs medica vibrapulsar cs-v2

cs medica vibrapulsar cs-v2-enheten er i kraft nær manuell profesjonell massasje.

I tillegg til den generelle massasjeeffekten, har enheten effekten av å varme opp vev og muskler, noe som forbedrer en persons tilstand hvis han har ulike sykdommer(akutt og kronisk) og smerte.

Oppvarmingstemperatur – 47 grader. Den maksimale oppvarmingstemperaturen til massasjehodene når intensivvarmefunksjonen er slått på er opptil 60 grader).

Positive effekter av å bruke en manuell rygg- og nakkemassasjeapparat cs medica vibrapulsar cs-v2:

• forbedre vevstrofisme, stimulere lymfedrenasje og blodsirkulasjon;
• forbedring av stoffskiftet;
• aktivering av regenereringsprosesser;
• eliminering av stagnasjon;
• styrking av immunitet;
• normalisering av funksjonen til indre organer;
• reduksjon av tegn på cellulitt;
• avta smertesyndrom for radikulitt;
• økt ytelse;
• normalisering av stress og kronisk tretthet.

Håndholdt elektrisk rygg- og nakkemassasjeapparat cs medica vibrapulsar cs-v2 har følgende egenskaper:

• effektivitet. Aktiv vibrasjon av to massasjehoder (opptil 2800 slag per minutt) kombinert med mulighet for jevn justering sikrer komfortabel bruk og effektiv innvirkning på alle områder av kroppen;
• ergonomi. Hoveddelen av enheten faller på hodet, noe som gir enda større intensitet av massasje, inkludert i vanskelig tilgjengelige områder av kroppen;
• intensiv varmefunksjon. Termiske effekter på de masserte områdene av kroppen øker effekten av prosedyren;
• enkel selvmassasje. Den håndholdte massasjen for rygg og nakke har et avlangt håndtak med gummierte elementer, noe som gjør det enkelt å gjøre selvmassasje hjemme;
• sikkerhet ved bruk på grunn av materialer av høy kvalitet som enheten er laget av.

Pris: ca 3000 rubler.

Ryggstrekkmaskin us medica flexyback

Flexyback-treningsmaskinen er i stand til å eliminere og forhindre slingring, lindre smerte, en følelse av tretthet, lindre korsryggen og holde ryggen i en fysiologisk akseptabel stilling.

Ryggstrekkmaskinen inkluderer en komfortabel solseng, hvor du enkelt kan gjøre øvelser for å styrke magemusklene, samt en korsryggstøtte for en stol, bil eller kontorstol. Ved å bruke treningsmaskinen kan du forebygge ryggsmerter, øke fleksibiliteten i ryggraden og forbedre holdningen.

Ved å bruke us medica flexyback-simulatoren i 5-10 minutter daglig kan du kjenne hvordan allmenntilstanden forbedres, rygg- og magemusklene trenes gradvis, og belastningen på korsryggen reduseres.

Pris: ca 3000 rubler.

Massasjeapparat nozomi mh-102

Medisinsk elektrisk kroppsmassasjeapparat nozomi mh-102, utstyrt med en infrarød strålingslampe, har flere positive effekter på kroppen. Etter bruk av enheten forbedres immuniteten, spenning og tyngde i musklene elimineres, og blodsirkulasjonen forbedres.

Kjennetegn:

• sikkerhet og brukervennlighet;
• smerteløshet, effektiviteten av massasje;
• eliminering av muskel- og ryggsmerter;
• innvirkning på kroppsfett, problemområder.

De infrarøde bølgene som sendes ut av enheten er gunstige for menneskekroppen. De varmer opp vev, ledd og muskler, noe som forsterker de positive effektene av massasje. Denne massasjen for rygg og nakke, samt andre områder, er enkel å bruke hjemme.

Før du bruker nozomi mh-102, bør du konsultere legen din.

Enhetspris: ca 2500 rubler.

Massasjetrekk (matte) på setet gezatone massasjepute amg388

Gezatone massasjepute amg388 cape tilhører de elektriske massasjeapparatene for rygg og nakke, samt for korsryggen, rumpa og lår. Særpreget trekk enheter - tilstedeværelsen av spesielle ruller som masserer ulike deler av kroppen, samt tilstedeværelsen av magneter som har en gunstig effekt på lymfestrømmen og blodsirkulasjonen.

Enheten er enkel å bruke: du trenger bare å kaste den på et bilsete eller en vanlig stol. Etter dette skal den kobles til en strømkilde eller til sigarettenneruttaket. Ved å bruke den medfølgende fjernkontrollen må du velge ønsket modus.

Effekter som kan oppnås ved bruk av en massasjematte:

• redusere forekomsten av cellulitter;
• arrresorpsjon;
• gir huden elastisitet;
• fjerning av ødem;
• reduksjon av rygg- og korsryggsmerter;
• forbedring av blodmikrosirkulasjonen;
• oppnå avslapning eller omvendt en tilstand av kraft:
• forebygging av ulike sykdommer og kongestive formasjoner.

Gezatone massasjepute amg388 elektrisk ryggmassasjeapparat kan brukes selv for barn over 4 år.

Pris: ca 3500 rubler.

Husk at bruken av mange massasjeapparater har noen kontraindikasjoner. Disse inkluderer: alvorlige ryggmargsskader, brokk, hudsykdommer, onkologi, sykdommer i sirkulasjonssystemet, samt tredje trimester av svangerskapet.

Før du bruker enheten, sørg for å konsultere legen din.

Når ryggsmertene ikke lenger kan tolereres, bestemmer du deg til slutt for å kjøpe en massasjeapparat for alltid å ha for hånden. Men det viser seg at det selges over 2000 produkter fra ulike produsenter og av varierende kvalitet på Internett. Hvordan ikke bli forvirret? Hva å velge: manuell eller rulle for en stol? Hva er den beste måten å slappe av trange muskler på?

Hvilken er mer egnet for osteokondrose, og hvilken for nevralgi? Vi har valgt ut de TOP 11 beste massasjeapparatene og vil fortelle deg om hovedtypene og hva de passer til. La oss starte med den enkleste og billigste, og gradvis flytte inn vår TOP 11 til de dyreste modellene.

Massasjeapparater brukes over hele verden og i alle kulturer, men de fikk reell popularitet på begynnelsen av det 21. århundre, da hardt arbeid forårsaket nevralgi, sykdommer i ledd og ryggrad hos millioner av mennesker.

De brukes som tilleggs- og erstatningsterapi i behandlingsprogrammer for idrettsutøvere, kontorarbeidere, sjåfører, leger og i rehabiliteringsmedisin. Bruken av dem krever ikke spesielle ferdigheter eller deltakelse fra en annen person.

Velge en manuell elektrisk massasjeapparat

Vi har valgt ut 3 like utseende, men fortsatt forskjellige elektriske håndmassasjeapparater. I motsetning til shiatsu, her roterer ikke massasjehodet, men beveger seg opp og ned, som en hammer. Derfor, i engelske språk de kalles perkusjonsmassasjeapparater - trommer.

Jade massasjeapparat - Zenet ZET-711

To funksjoner gjør at den skiller seg ut fra en rekke lignende produkter: to massasjehoder og infrarød varme. Mindre massiv enn WAHL, men generelt er produktet identisk - når du velger, vil tilstedeværelsen av en oppvarmingsmodus mest sannsynlig avgjøre saken. Brukes til delikat massasje.

Elektrisk massasjeapparat Casada Tappymed II CMK-122

Enheten presentert for din oppmerksomhet er designet og laget spesielt for å gjennomføre komplekse massasjeøkter av alle deler av kroppen. Dermed har dingsen to hovedkomponenter, nemlig et ergonomisk håndtak for komfortabel bruk, og et spesielt massasjehode, som ved å bevege seg opp og ned stimulerer blodstrømmen, bekjemper smerte og hjelper til med å løse opp fettvev. Casada Tappymed II CMK-122 er egnet for å bekjempe cellulitter, bli kvitt hodepine og rett og slett forebyggende massasje av armer, ben, nakke og andre deler av kroppen.

Velge en rullemassasjeapparat for nakke og rygg

Hvis problemet er lokalt - nakken eller korsryggen, kan en liten mengde være nok for deg. rullemassasjeapparat. Du kan ta en slik massasjepute i hånden og legge den på et sårt sted (nakke, kne) eller legge den under korsryggen i bilen på vei hjem. Det andre alternativet, hvor lange løkkehåndtak er sydd til massasjeenheten, er nødvendig for å jobbe med store overflater: rygg, skuldre, baken, hofter. Bevegelse av stroppene opp og ned, venstre og høyre og diagonalt lar deg nesten fullstendig erstatte en ekte, levende massasjeterapeut.

Shiatsu massasjepute for hjem og bil Planta MP-010B

Denne lille Shiatsu massasjeputen passer for nakke, ankler, knær, albuer, og kan også plasseres under korsryggen. Planta har en ultratynn kropp, kun 6 cm. Samtidig gir den fullverdig akupressur ved hjelp av 4 shiatsuknuter og avslappende muskler ved hjelp av varme. Populær for bruk på kontoret og i bilen, fordi den innen 20 minutters arbeidsintervall løsner spenninger i de mest sårbare områdene under stillesittende arbeid.

Anmeldelse fra en ekte kjøper En veldig nyttig enhet, jeg brukte den en stund til den gikk i stykker. I løpet av denne tiden kan jeg karakterisere ham som uerstattelig i Hverdagen sjåfør, spesielt hvis du er lastebilsjåfør.

Håndmassasjeapparat "Dolphin"

WAHL med fem dyser på langt håndtak- dette er en rask hjelp for spenninger eller smerter: en flat stor skive elter store muskler, en fire-fingers dyse imiterer en manuell massasje, en accu-point er godt egnet for konsentrert massasje av små områder, og også hvis smertepunktet er dypt i vevet er en enkel rund dyse designet for generell avspenningsmassasje. Et godt alternativ for hele familien.

Anmeldelse fra en ekte kjøper Jeg kjøpte denne til min svigermor, og nå kan hun ikke få nok av den. Hun sier at det hjelper på smertene + masserer henne behagelig. Generelt er jeg favoritten hennes nå)

Trebeltemassasjeapparat - 11 lenker

Bestående av et nylontau, tretrommer (11 ledd) og et plasthåndtak, er båndmassasjeapparatet designet for å slappe av hele kroppen. Med denne rimelige enheten kan du bli kvitt cellulitter og fettavleiringer Den er veldig enkel å bruke og krever ikke spesielle ferdigheter eller hjelp fra en tredjepart.

Du kan massere deg selv ved å holde i begge håndtakene på begge sider. Et ganske stort bånd lar deg enkelt nå hvilken som helst del av kroppen - korsrygg, nakke, hofter. Når du beveger armene, ruller trommene, sprer blodet og gir en massasje.

Myostimulatorer

Slank mage eller skulpturerte muskler pressen er drømmen til enhver person som aktivt overvåker hans fysisk tilstand. På grunn av mangel på tid har mange ikke tid til å besøke treningsstudioet regelmessig, så Bradex AV-Tronic myostimulator kan være en effektiv erstatning. En analog av denne enheten er Ommassage Y1018 massasjeapparat, som utfører de samme funksjonene, men ser annerledes ut. Den presenterte enheten fungerer etter prinsippet om elektronisk muskelstimulering ved hjelp av vibrasjon, som lar deg øke muskelmasse og bekjempe overflødig fett uten overdreven innsats. Myostimulatoren styres takket være et lite panel plassert foran på simulatoren.

EMS (myostimulator)- nevromuskulær elektrisk stimulering. Metoden øker muskeltonus hos ekstremt utrente og lammede personer. Også nyttig ved restitusjon etter et slag. En muskelmyostimulator er egnet for syke mennesker, for restitusjon etter hjerneslag eller langvarig sykdom (ryggradsbrudd når en person ligger urørlig i flere måneder), når musklene er så atrofierte at lett elektrisk stimulering er nok til å gjenopprette dem. Men disse enhetene er ofte plassert som et middel for å gå ned i vekt og pumpe opp muskler.

Stolryggmassasjeapparater

Her har vi valgt 2 massasjeapparater, den første er vibrasjon, den andre er med shiatsu-ruller. Hvis du er sjåfør, vil en vibrasjonsmassasje være mer egnet for deg (men pass på å ikke døse, for en vibrasjonsmassasje er avslappende). Shiatsu-baller på førersetet er ubehagelige. Tenk deg at de hele tiden vil hvile på korsryggen din, og skal du på langtur vil du bli mer sliten av det enn å nyte det. Men hjemme kan du slappe helt av og få en dyp massasje.

Du får en massasje med ruller med den fulle følelsen av at de harde, nådeløse (ja, ja, nådeløse, som mange kjøpere sier at denne typen massasje er for sterk) fingrene til massøren passerer over ryggen din, og selvfølgelig massasje er ledsaget av beroligende varme for anspente muskler.

Massasjekappe med varme og vibrasjon KMD 019J

KMD-kappen løser omfattende problemer med smerter i ryggmuskler og ryggrad, nevralgi, kramper og leddsmerter i store ledd. Massasje bakoverflate hofter akselererer blodsirkulasjonen i bena, noe som er ekstremt nødvendig for folk som fører en stillesittende livsstil. Ti vibrasjonssoner over hele overflaten gir en jevn massasje, selv når du kjører bil. Det er ingen ruller her, denne puten er designet for avslapning, avslapning og beroligende slitne ryggmuskler. Formålet er å slappe av sjåførens muskler på en lang eller slitsom tur.

Imidlertid vil mange kjøpere, etter vurderingene å dømme, foretrekke å se innebygde shiatsu-ruller komplett med vibrasjonselementer. Men den tekniske løsningen er diktert av sunn fornuft: langvarig eksponering for ikke-fungerende ruller på ryggmusklene vil skape ubehag. Denne massasjehetten passer for de som har høy smerteterskel og opplever smerte eller ubehag ved massasje med shiatsuballer. I kategorien massasjetrekk uten shiatsu-elementer er dette definitivt det mest funksjonelle alternativet.

Anmeldelse fra en ekte kjøper Jeg har brukt den i to uker nå, det virker for meg som at massasjeapparatet er litt svakt, det kan gjøres sterkere, men totalt sett er det ikke engang bra.

Vibromassasjekappe med nakkeruller og IR-oppvarming Nakke- og ryggmassasjepute FitStidio

Egnet for personer med forskjellige høyder - fra 150 til 185 cm: to øvre shiatsu-massasjeenheter innebygd i hodestøtten vil gi deg ønsket massasjekvalitet hvis du tilpasser dekselet til din størrelse. Det anbefales spesielt for personer med en høyde på 165 cm og under, for hvem det vanligvis er vanskelig å velge ryggmassasje slik at hodestøttekulene faller på nakkemusklene. To vibrasjonskilder med tre intensitetsnivåer er innebygd i setet, og fire shiatsu-noder, hver med to baller, beveger seg langs en kompleks bane i korsryggen, som gir effekten av en dyp 3D-massasje.

Sammenligningsdiagram for ryggmassasjeapparat

Massasjebelte for vekttap - en av effektive måter stramme muskler og redusere kroppsfett. For å øke den generelle tonen trenger du ikke å slite ut deg selv med lange treningsøkter.

Hovedoppgaven til enheten er å trene muskelfibre og bløtvev. Etter plutselige vektendringer oppstår strekking av huden uunngåelig. For å gjenopprette sin elastisitet, er det ikke nok bare kosmetikk. Intensiv massasje er nødvendig. Å kjøpe massasjebelte er også viktig i fødselsperioden (etter konsultasjon med lege). Om bare en måned vil magen bli tonet og midjen din bli slankere. Etter økter med IR-oppvarming slått på, avtar hevelsen ettersom mikrosirkulasjonen av væsker normaliseres.

En vibrerende magemassasje for vekttap takler også andre oppgaver:

• rask eliminering av cellulitter,
• gjenopprettende og avslappende massasje,
• økende hudtone,
• lindre spasmer og smerter,
• oppnå maksimal effekt fra kosmetikk (anti-cellulitt, strekkmerker, vekttap).

Hvordan bruke massasjeapparatet

Massasjebeltet for vekttap i magen brukes minst en halv time etter å ha spist. Driftstiden til enheten bør ikke overstige 15 minutter per økt. Du kan gjenta dem daglig 1-2 ganger om morgenen og kvelden. En måned er nok til at synlige resultater vises. På samme måte brukes enheten til å eliminere cellulitter ved å feste den til baken eller lårene. Det anbefales å bruke kosmetikk for å bryte ned fett og redusere kroppsvolumet. Noen modeller er utstyrt med en infrarød varmefunksjon. Når den er slått på, trenger de aktive komponentene i vekttapprodukter bedre inn i de dypere lagene av huden.

For å massere øvre del av ryggen, leggene, armene og korsryggen, festes enheten til det aktuelle området. Vekttapsbeltet, som alle profesjonelle massasjeapparater, fungerer i flere intensitetsmodi. En reduksjon i smerte vil oppstå innen 5 minutter. Bruk enheten etterpå fysisk trening. Vibrasjon hjelper til med å fjerne melkesyre og slappe av muskelfibre.

Fordeler med massasjebelter for vekttap

Et vibrerende vekttapbelte er en virkelig multifunksjonell enhet. Designfunksjonene gjør det mulig å feste den til hvilken som helst del av kroppen. Enheten har en universell størrelse og kan justeres for ulike kroppsparametre. Du kan bruke den hver dag eller vekslende med andre typer massasje (støvsuger, rulle osv.). I dette tilfellet slipper du å besøke salonger og helsesentre. Komplette behandlinger er tilgjengelige hjemme hos deg når som helst.

Vibrasjonsbeltet vil forberede huden for videre prosedyrer. Massasje før anti-cellulitt-innpakningen fremmer bedre absorpsjon av fytokomponenter for å bryte ned fettceller og jevne ut huden. Å bruke den etter trening vil forhindre muskelsmerter som oppstår neste dag etter trening. Intens vibrasjon vil ikke tillate musklene å "tette" selv ved intensivt arbeid på simulatoren.

Aktiv livsstil, vakker og tonet kropp– trender i det moderne samfunnet. I dag kan du være frisk.

Men hva skal jeg gjøre hvis det ikke alltid er mulig å gå på treningsstudio, svømme i bassenget eller gå i frisk luft? Tross alt er realiteten at mange kontorarbeidere blir tvunget til å tilbringe åtte eller flere timer sittende.

De kommer til unnsetning for ryggen din. Dette tilbehøret er populært blant kvinner som en assistent i kampen mot cellulitter. Faktisk er virkningsområdet til en kompakt massasjeapparat bredere.

Hva kan et massasjebelte gjøre?

I massasjebelter produsert av industriledere er flere slagteknikker tilgjengelige: fra termisk massasje til muskelmyostimulering.

Å bruke belte har en gunstig effekt på korsryggen. Under massasjen varmes musklene opp, slapper av og blodsirkulasjonen øker. Etter flere økter (vanligvis etter 3-4 dager) kjennes ikke lenger tyngden og smertene i ryggen, hodepine er mindre vanlig og ytelsen øker.

Funksjoner og fordeler

Det finnes to typer belter: elektriske og batteridrevne. for baksiden heter el ellers. Denne massasjen har innebygde elektroder som overfører en elektrisk impuls til magemusklene, som får dem til å trekke seg sammen 4-5 ganger raskere.

I elektriske belter er kraften til myostimulering regulert i noen modeller, brukeren angir individuelle treningsmoduser.

Beltene, drevet av batterier, har vibrasjonsmassasjeelementer. Vibrerende massasje er bra for huden, siden det reduserer slapphet, opprettholder tonen og hjelper til med å bli kvitt "appelsinskallet".

Intensiteten og varigheten av vibrasjonsmassasjen kan også justeres. For maksimal effekt er det tilrådelig å kombinere belte med øvelser på simulator eller annen fysisk aktivitet.