მუდრა ზესახელმწიფოების აღმოჩენისთვის. მუდრასი. იოგა თითებისთვის გაახალგაზრდავებისა და ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის. როგორ შეგიძლიათ გააძლიეროთ ინტელექტის განვითარება?

ინტუიციის მანტრა არის ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტი ზესახელმწიფოების განვითარებისთვის. ეს მოიცავს ძლიერ ინტუიციას, თანაგრძნობას და აურის დანახვის უნარს. ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს ამ გზით განვითარებული უნარები როგორც საკუთარ თავთან, ასევე მის გარშემო მყოფებთან მიმართებაში.

სტატიაში:

ზესახელმწიფოები: მითი თუ რეალობა?

ძველ ინდურ ტექსტებში ნათქვამია, რომ თვითგანვითარებისა და სულიერი ზრდის გზაზე ადამიანი ყოველთვის აწყდება სხეულის სისუსტეს. ამავდროულად, საკუთარ თავზე მუშაობით, ხვდება, რამდენად გაუგებარი და ძლიერია მისი ცნობიერება, რომელიც მოიცავს გონებრივ და ემოციურ კომპონენტებს.

IN ვედებიარსებობს რამდენიმე მაგალითი იმისა, თუ როგორ, როდესაც ადამიანი სულიერად განვითარდა, მან შეიძინა სხვადასხვა ზესახელმწიფოები. განვითარებული ინტუიციის დახმარებით მან დაინახა გარშემომყოფების ჭეშმარიტი განზრახვები, კარგად ამოტუმბული მესამე თვალი () დაეხმარა მას დაენახა საკუთარი და სხვა ადამიანების აურა, ასევე ეპყრა მათ შეხებით ან გავლენით მანძილზე. საკუთარი თავის შეცნობით და მიღებით, მან ისწავლა სხვების თანაგრძნობა და გაგება, რითაც განუვითარდა თანაგრძნობა.

რა მეთოდებს გვთავაზობენ ვედები ზესახელმწიფოების განვითარებისთვის?

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის უარი მძიმე საკვებზე, რომელიც მოიცავს ხორცს, ალკოჰოლს და სხვა მაღალკალორიულ საკვებს, რომელსაც დღეს დიეტოლოგები მსუბუქ ნახშირწყლებს ახარისხებენ.

გარდა ამისა, ეს არის რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში ( იოგა). განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა შიდა სივრცესთან მუშაობას. ეს მოიცავს მედიტაციას და მანტრების გალობას. ასევე მნიშვნელოვანი ასპექტისულიერი ზრდის გზაზე ვედებიითვლება და აჰიმსა.

აჰიმსა (სანსკრიტი: अहिंसा, ahiṃsā IAST) - ქცევა და მოქმედების გზა, რომლის დროსაც პირველი მოთხოვნაა ზიანის მიყენება - არაძალადობა. აჰიმსა განისაზღვრება, როგორც ქცევა, რომელიც იწვევს სამყაროში ბოროტების შემცირებას, მიმართული თავად ბოროტების წინააღმდეგ და არა იმ ადამიანების წინააღმდეგ, ვინც მას ქმნიან (სიძულვილის ნაკლებობა).

ვიკიპედია

ითვლება, რომ ჭეშმარიტი განმანათლებლობა მხოლოდ მათ შეუძლიათ მიაღწიონ მათ, ვინც აერთიანებს მათ ცხოვრებაში არსებულ ყველა პირობას.

მანტრები ინტუიციის განვითარებისთვის

ვედები გვთავაზობენ ბევრ მანტრას, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ კარგი ინტუიციის განვითარებას, არამედ სხვა უნარებსაც. Მათ შორის:

მანტრა ნათელმხილველობის გახსნისთვის

GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI SVAHA
JIDI JIDI BOLOJIDI BOLOSENJIDI PATH OF SAPOHE

პირდაპირ მე მანტრა ინტუიციის განვითარებაში:

მუკამ კაროტი ვაჩალამ
პანგუმ ლანღაიატე გირიმი
იატ-კრიპა ტამ აჰამ ვანდე
შრი-გურუმ დინა-ტარანამ

მეორე მანტრის ტექსტი იმავე მიზნით:

ომ ტაო რაო რემ აფო ფერო ფორამ ამამ!

ეს ლოცვა ას რვაჯერ იმღერება ყოველდღე გამთენიისას სამი კვირის განმავლობაში.

მესამე მანტრა ინტუიციის განვითარებისთვის

ჰა რო ჰა რა
NIM A HOM

მანტრა ღრმა თვითდაბრუნებისთვის

OM MAHA SHUNYATA JNYANA VAJRA SWABHAVA ATMA KO HONG

ეს ლოცვა გეხმარებათ საკუთარ თავში გაყვანაში გარეგანი სტიმულის გარეშე.

მანტრა clairaudience და clairaudience არხების განვითარებისთვის

ტექსტი ნომერი პირველი:

TADYATHA PRAGNA PRAGNE PRAGNA AVABHASE PRAGNA VALOKATI SARVA DHARMA ANDHAKARA VIDHAMANI SIDHE SU SIDHE SIDHYANTU MAM BHAGAVATI SARVA JNYANA SANDHARI BHAGAVATI VASCHELA PRAHARADHADHADAMBUHAD PA BALA BALA DHARA DHARA VARA VARA GARYA GARYA AGASCHA AGASCHA BHAGAVATI MAVILAMBA SVAHA

ტექსტი ნომერი ორი:

TADHYATHA JAYANTI VIJAYANTHI JAYE VIJAYE JITHI JITHI APARAJITHI PARA SAINA PRAMARDHANIE SVAHA

მანტრა სუპერაღქმის განვითარებისთვის

Om Rao Ram Fao Fero Aim Foram

ის იკითხება ყოველ დღე ას რვაჯერ, მზარდი მთვარის პირველი დღიდან, სამი კვირის განმავლობაში.

მანტრა მესამე თვალის გასახსნელად

OM KASSIYANA HARA SHANATAR

ეს ტექსტი დღეში სამოცდათორმეტჯერ მღერის.

მანტრების კითხვის წესები

ნებისმიერი სხვა მანტრას მსგავსად, ზესახელმწიფოების განვითარებისთვის ლოცვები უნდა იკითხებოდეს მარტოობაში და მდუმარებაში. Საუკეთესო დროპრაქტიკისთვის - იდეალური - გამთენიისას, როდესაც მზე ახლახან ამოდის და ცნობიერება ჯერ კიდევ იღვიძებს.

რა უნდა გააკეთო, თუ ერთდროულად ვერ წაიკითხავ საჭირო რაოდენობას, მაგრამ ნამდვილად გინდა ზესახელმწიფოები?
ამ შემთხვევაში, წაიკითხეთ რიცხვი, რომელიც თქვენთვის კომფორტულია, თანდათან გაზარდეთ იგი. დაიწყეთ, მაგალითად, ათჯერ და გაზარდეთ ერთით ყოველდღე.

მანტრების პრაქტიკაში მნიშვნელოვანი წესია არ გამოტოვოთ დღეები. ნებისმიერ პირობებში, აბსოლუტურად ყოველდღე, ვისაც სურს შედეგის მიღება, რამდენჯერმე მაინც უნდა იმღეროს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაგროვილი ეფექტი გაქრება და თავიდან მოგიწევთ დაწყება.

დაიმახსოვრე ისიც, რომ მარტო მანტრები არ დაგეხმარებათ მესამე თვალის გახსნაში. გამოიყენეთ სხვა განდიდებული მეთოდები ვედები. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ კომბინაციაში ისინი იძლევა მართლაც განსაცვიფრებელ შედეგს.

კონტაქტში

ახლა დავუბრუნდეთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების თემას. ახლა თქვენ შეისწავლით სხვა ტექნიკას თქვენი სხეულისა და სულის დასაბრუნებლად, ასევე კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ჩვენ ვისაუბრებთ მუდრა, ე.ი. ხელისგულებით შესრულებული ჟესტები. თავდაპირველად მათ ჯადოსნური და წმინდა მიზნებისთვის იყენებდნენ.

აღმოსავლეთის თეატრები იყენებენ მუდრას, როგორც ერთგვარ ენას. თითოეულ ჟესტს აქვს თავისი მნიშვნელობა და მათი დახმარებით მათ შეუძლიათ თქვან ძალიან რთული ისტორიები, რომლებიც დაფუძნებულია წმინდა ტექსტებზე.

მთელ სხეულში, მათ შორის ხელისგულებსა და თითებში, არის ნადი- მრავალი ენერგეტიკული არხი. თითოეული თითი განასახიერებს ბუნების ელემენტებს: წყალი, ცეცხლი, მიწა, ჰაერი და ეთერი (ცა, სივრცე, ლითონი). თითების შესაბამისი პოზიცია იწვევს ორგანიზმში გარკვეულ ენერგეტიკულ ეფექტს.

მუდრა ასევე არის სიმბოლოს ტიპი, რომელიც გავლენას ახდენს გარემოზე. ეს ქონება გამოიყენება ჯადოსნურ სისტემებში და საბრძოლო ხელოვნებაში.

მცირე თითის იოგა (სხვა წყაროებში იოგას პატარა თითის იოგას უწოდებენ), როგორც მას ჯანმრთელობის მიზნებისთვის ასრულებენ, არის აიურვედას, უძველესი ინდური მედიცინის ნაწილი.

იმისდა მიუხედავად, რომ თითების პოზიცია ხშირად ძალიან მარტივი, ჰარმონიული და სამკურნალოა, მათი გავლენა სხეულის სისტემებსა და ორგანოებზე წარმოუდგენლად დიდია. ის აღადგენს ორგანიზმში ბუნების ამ ელემენტების ბალანსს.

უძველესი ინდური ლეგენდის თანახმად, ზღვიდან გამოვიდა განკურნებისა და განკურნების ღმერთი დჰანვანტარი, რომელსაც ხელში ეჭირა ძვირფასი ჭიქა უკვდავების სასმელით - ამრიტა. დჰანვანტარი („მოხრაზე მოძრაობა“) ითვლება აიურვედას მითიურ ავტორად, ძველი ინდური მედიცინის სისტემა. სანსკრიტიდან თარგმნილი აიურვედა ნიშნავს "სუფთა ცოდნას". აიურვედაში შემავალი ცოდნა უკიდურესად რთულია, განსაკუთრებით ევროპელებისთვის, რომლებიც არ იცნობენ აღმოსავლური ეზოთერული ცოდნის სირთულეებს.

გურუ მაჰარიშმა რამდენადმე გაამარტივა, სისტემატიზირდა და განაზოგადა მედიცინის ცოდნა და შექმნა ჩვენთვის ევროპელებისთვის უფრო გასაგები სისტემა - მაჰარიში აიურვედა. აიურვედას მედიცინა ითვალისწინებს მკაცრად ინდივიდუალურ, ყოვლისმომცველ მკურნალობის გეგმას, რომელიც მოიცავს კვების თერაპიას, ყოველდღიურ რუტინას, ფიზიკური ვარჯიში, სასმელი წყალი, სამკურნალო მცენარეებით, მინერალებით, ლითონებით მკურნალობა, ფერი და სინათლე, აკუპუნქტურა, ერთი სიტყვით. თქვენთვის შეთავაზებულ მუდრაებს ერთგვარ დახმარებად და საჩუქარად მივიჩნევთ შორეული და ლამაზი ინდოეთიდან ჩვენი ხალხის სამკურნალოდ.

მრავალ მუდრას შორის ჩვენ შევარჩიეთ ისინი, რომელთა განხორციელება უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან სამკურნალო ეფექტს და, გარკვეული უნარებით, ადვილად შესასრულებელია. რასაც ჩვენ გთავაზობთ ყველასთვის ხელმისაწვდომია და არანაირი უკუჩვენება არ გააჩნია. ყოველდღიური ვარჯიშით, თქვენ ძალიან მალე იგრძნობთ მუდრას სამკურნალო ღირებულებას.

მუდრას შესრულებისას, სახე აღმოსავლეთისაკენ მიიბრუნეთ. დასაძინებლად ეცადეთ, თქვენი თავიც აღმოსავლეთისკენ იყოს მიმართული. მუდრას შესრულება შესაძლებელია ნებისმიერ პოზაში, მაგრამ ლოტუსის პოზა ოპტიმალურად ითვლება. ყველა ვარჯიში შესრულებულია მშვიდად, კუნთების ოდნავი დაძაბულობის გარეშე, დიდი ძალისხმევის გარეშე.

მუდრას აქვს ერთი დიდი უპირატესობა: მათი შესრულება შესაძლებელია თითქმის ყველგან, ყოველ თავისუფალ წუთში. მათზე შეგნებული კონცენტრაცია და ამ ტექნიკის კავშირი, მაგალითად, პრაქტიკული მედიტაციით შესაბამის პოზიციაზე, კიდევ უფრო გააძლიერებს მათ ეფექტს. ჟესტები უნდა შესრულდეს ორივე ხელით, რადგან ერთი ხელით მუშაობისას მოქმედება სუსტია. ხელი უნდა იყოს მოდუნებული და კუნთები არ დაიძაბოს.

რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ იგრძნოთ მუდრას ეფექტი, ისინი რეგულარულად უნდა შესრულდეს. ამრიგად, სიმშვიდისა და ტკივილის შემცირების შეგრძნება შეიძლება შეინიშნოს მხოლოდ რამდენიმე წუთის შემდეგ, მაგალითად, გულის ან ყურის ტკივილის შემთხვევაში. ეჭვები და სკეპტიციზმი გამოცდილების მიღების შემდეგ სწრაფად ქრება.

მუდრაები უნდა შესრულდეს რეგულარულად რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. როგორც წესი, რეკომენდებულია პატარა თითის იოგას ვარჯიში ყოველდღიურად დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში და ეს დრო იყოფა სესიებად - თითო 15 წუთი. ამ დაავადებისგან გამოჯანმრთელების მიზნით, ხანდახან რამდენიმე კვირა გიწევთ ვარჯიში. მუდრაები ასევე უნდა შესრულდეს პრევენციის მიზნით.

მუდრას პრაქტიკის დროს გეპატიჟებით მოუსმინოთ ორგანიზმში მიმდინარე რეაქციებს და ენერგეტიკული სისტემები. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი, ექსპერიმენტი. მუდრას უფრო ხანგრძლივად შესრულება მოაქვს ძალიან საინტერესო ენერგიულ ეფექტს. შესაძლებელია აღმოაჩინონ მათთვის გამოყენება, რომელიც ჯერ კიდევ ოფიციალურად უცნობია. როგორც ყოველთვის, გამოიჩინეთ განსაკუთრებული სიფრთხილე.

თუ ბალიშს რომელიმე თითის წვერით შეეხებით ცერა თითიამ თითზე ცერა თითის ერთდროული რბილი წნევით, სხეულში ამ თითის შესაბამისი ელემენტი შემცირდება. მაგრამ თუ გვინდა ამ ელემენტის გაძლიერება, პირიქით ვაკეთებთ: ცერით ვეხებით ამ თითის ბალიშს.

აიურვედასა და აღმოსავლეთის სხვა სამედიცინო სისტემების მიხედვით, კონკრეტული დაავადების მიზეზი ყველაზე ხშირად ორგანიზმში ერთი ან რამდენიმე ელემენტის ჭარბობს. მათი ნამდვილი დონის აღდგენა შესაძლებელია შესაბამისი დიეტის დაცვით, მასაჟის გაკეთებით, მწვანილის მიღებით და მუდრას გამოყენებით. თუმცა არის გამონაკლისი - ბეჭედი (დედამიწა) და პატარა თითი (წყალი) ერთმანეთზე არ მოქმედებს.

შესამჩნევი არ არის გვერდითი მოვლენებიბრძენი (რა თქმა უნდა, მათი ნორმალური გამოყენებით). თუმცა გამონაკლისი არის კუმ მუდრა, რომელიც რამდენიმე კვირის გამოყენებისას შეიძლება გამოიწვიოს სიყრუე, მაშინ ეწინააღმდეგება სამოთხის მუდრა.

პარაფსიქოლოგია. სავარჯიშო 27

ოდნავ ამოძრავეთ თითები. დაჭიმეთ და განავითარეთ მკლავის კუნთები. ისწავლეთ თითოეული თითის ცალ-ცალკე მოძრაობა, რომ სხვები არ იყვნენ დაძაბულები.

პარაფსიქოლოგია. სავარჯიშო 28

მუდრას შესრულებამდე შეგიძლიათ ხელის გულზე კარგად შეიზილოთ. მასაჟი მშვენიერია პრევენციული ვარჯიში. დაადეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა მაჯაზე და კარგად შეიზილეთ. (...) მაშინ შეცვალეთ ხელი. (...) ენერგიულად შეიზილეთ მთელი ხელისგული, თითქოს გაყინული იყოს. (...) შეიზილეთ მარცხენა ხელისგულზე ცერა თითით მყარი წნევით. (...)

შეიზილეთ ხელი იმავე გზით, განსაკუთრებით ძვლებს შორის არსებული სივრცე. ყურადღება მიაქციე სისხლძარღვებს! (...) შეცვალეთ პალმები. (...) კვლავ დაუბრუნდით მარცხენა ხელის მასაჟს - მთელი ძალით შეიზილეთ სივრცე თითების ძირებს შორის. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ხელისგულსა და ცერს შორის არსებულ სივრცეს. (...) შეცვალეთ ხელი. (...) კვლავ დაიწყეთ მარცხენა ხელით – შეიზილეთ თითოეული თითი ცალ-ცალკე ყველა მხრიდან. (...) შეცვალეთ ხელი. (...)

Ბევრში ჯანდაცვის სისტემებიამას წერენ მარცხენა მხარეპასუხისმგებელია სხეულის ენერგიაზე, სწორი კი ფიზიკურ ნაწილზე. ამიტომ, ჩვეულებრივ, აღმოსავლურ მედიცინაზე ორიენტირებული მასაჟი უნდა დაიწყოს მარცხენა მხრიდან. მასაჟის დროს შეიძლება იგრძნოთ ძლიერი ტკივილი. ეს არის ენერგიის ბლოკირების ნიშანი. განმეორებითი მასაჟით და მუდრას გამოყენებით, ტკივილი უნდა შემცირდეს და საბოლოოდ გაქრეს. ამავე დროს, ჯანმრთელობა უნდა გაუმჯობესდეს.

ლოკაცია, სადაც ჩნდება ტკივილი, დაგეხმარებათ დიაგნოზში.

პარაფსიქოლოგია. სავარჯიშო 29

იმუშავეთ და თავად გააკეთეთ მსგავსი მასაჟი:

• ყურის ბიბილოები;
• სახეები (ძალიან ფრთხილად);
• გაჩერება (აუცილებლად უნდა დაიწყოთ თირკმლის წერტილის მასაჟით, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაზე; დამხმარე საშუალება შეიძლება იყოს სპეციალური მასაჟის ლილვაკები).

გახსოვდეთ, რომ მასაჟი პრევენციისა და დიაგნოსტიკის შესანიშნავი სისტემაა.

ჯანმრთელობის ყველაზე მნიშვნელოვანი მუდრას აღწერა

1. ცოდნის მუდრა (გიან მუდრა)

ეს მუდრა გამოიყენება გადაჭარბებული ემოციური, სულიერი სტრესის, შინაგანი შფოთვის, მელანქოლიის, სევდისა და დეპრესიისთვის. ხელს უწყობს მეხსიერების აღდგენას, კონცენტრაციას, აძლიერებს აქტივობას და სულიერ განვითარებას. ის ასევე ეხმარება უძილობას და ჭარბ ძილიანობას და არეგულირებს ძილის მოთხოვნილებას. ხელს უწყობს მაღალი წნევის დროს. რეკომენდირებულია სტუდენტებისთვის და ხალხისთვის გონებრივი მუშაობა. თუ ის სხვა მუდრაებთან ერთად შესრულდება, ეს მათ ეფექტს გააძლიერებს.

შესრულების ტექნიკა:საჩვენებელი თითი და ცერა თითი მსუბუქად ეხება ბალიშებით. დარჩენილი თითები ან გასწორებულია ან მოდუნებულია. ვასრულებთ ორივე ხელით ერთდროულად.

2. ჭურვი მუდრა (შანკ მუდრა)

წმინდა რიტუალებში ეს მუდრა ხშირად სრულდება, როგორც რიტუალური ჟესტი. გამოიყენება ხორხისა და ხახის დაავადებების დროს, ასევე ხმის ჩახლეჩვის ან ხმის დაკარგვის დროს. განსაკუთრებით რეკომენდირებულია მასწავლებლებისთვის, მომღერლებისთვის და ყველასთვის, ვინც მუშაობს ხმით. თუ ამას რეგულარულად აკეთებთ, თქვენი ხმა გაძლიერდება და თქვენი ხმის ტონები გაუმჯობესდება, განსაკუთრებით თუ ერთდროულად იგალობებთ "OM" მანტრას.

შესრულების ტექნიკა:ერთად დაკეცილი ხელები უნდა ჰგავდეს ნაჭუჭს. ოთხი თითი მარჯვენა ხელიფარავს მარცხენა ხელის ცერს. მარჯვენა ხელის ცერა თითი ეხება მარცხენა ხელის შუა თითის ბალიშებს. მარცხენა ხელის დარჩენილი თითები ეხება გარეთმარჯვენა პალმა.

3. ენერგიის მუდრა (აპან მუდრა)

ამ მუდრას შესრულება უზრუნველყოფს ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს, ასევე ორგანიზმიდან გამოდევნის სხვადასხვა შხამებსა და ტოქსინებს, რომლებიც წამლავს ჩვენს ორგანიზმს. ეს მუდრა მკურნალობს შარდსასქესო სისტემის და ხერხემლის დაავადებებს და იწვევს ორგანიზმის გაწმენდას.

შესრულების ტექნიკა:ბალიშები შუა, გულის და ცერა თითივაკავშირებთ ერთმანეთს, დარჩენილი თითები თავისუფლად სწორდება.

4. დედამიწის მუდრა (Prithvi Mudra)

ჩვენებები:სხეულის ფსიქოფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება, გონებრივი სისუსტის მოხსნა, სტრესის მოხსნა. ამ მუდრას შესრულება აუმჯობესებს საკუთარი პიროვნების ობიექტურ შეფასებას, თავდაჯერებულობას და ასევე უზრუნველყოფს დაცვას უარყოფითი გარე ენერგიის გავლენისგან.

შესრულების ტექნიკა:გული და ცერა თითი დაკავშირებულია ბალიშებით მცირე წნევით. დარჩენილი თითები გასწორებულია. შესრულებულია ორივე ხელით.

5. სიცოცხლის მუდრა (პრან მუდრა)

ამ მუდრას შესრულება ათანაბრდება მთელი სხეულის ენერგეტიკულ პოტენციალს და ხელს უწყობს მის სიცოცხლისუნარიანობას. ზრდის შესრულებას, აძლევს ენერგიას და გამძლეობას, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას.

ჩვენებები:სახელმწიფო დაღლილობა, იმპოტენცია, მხედველობის დაქვეითება - აუმჯობესებს მხედველობის სიმახვილეს, მკურნალობს თვალის დაავადებებს.

შესრულების ტექნიკა:გულის, პატარა თითი და ცერა ბალიშები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, დანარჩენი კი თავისუფლად სწორდება. შესრულებულია ორივე ხელით ერთდროულად.

6. მუდრა კუ

კუ წმინდა ცხოველია. ინდური მითოლოგიის თანახმად, კუ ღმერთებს ეხმარებოდა ამრიტას (უკვდავების წმინდა სასმელი) ოკეანედან ამოღებაში.

ყველა თითის დახურვით ჩვენ ვფარავთ ყველა ხელის მერიდიანის ფუძეს. მოჯადოებული წრის შექმნით ჩვენ ამით ავიცილებთ ენერგიის გაჟონვას. კუს გუმბათი ქმნის ენერგეტიკულ კოლტს, რომელსაც სხეული იყენებს თავისი საჭიროებისთვის.

ჩვენებები:ასთენია, დაღლილობა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დისფუნქცია.

შესრულების ტექნიკა:მარჯვენა ხელის თითები იკეტება მარცხენა ხელის თითებთან. ორივე ხელის ცერა თითები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, კუს თავს ქმნის.

7. მუდრას ამაღლება (ლინგა მუდრა)

ჩვენებები:ნებისმიერი გაციების, ყელის ტკივილის, პნევმონიის, ხველების, სურდოს, სინუსიტის დროს. ამ მუდრას შესრულება აძლიერებს სხეულის დაცვას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას.

ამ მუდრას ძალიან ხანგრძლივად და ხშირად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს აპათია და ლეტარგიაც კი - არ გადააჭარბოთ!

შესრულების ტექნიკა:ორივე ხელი შეერთებულია, თითები გადაჯვარედინებული. ცერა თითი (ერთი ხელის) უკან არის მოთავსებული და გარშემორტყმულია მეორე ხელის საჩვენებელი თითით და ცერით.

8. ძროხის მუდრა (სურაბჰი მუდრა)

ინდოეთში ძროხა წმინდა ცხოველად ითვლება.

ჩვენებები:რევმატული ტკივილი, რადიკულიტის ტკივილი, სახსრების დაავადებები.

შესრულების ტექნიკა (შეეცადეთ ყველა თითი რაც შეიძლება სწორი იყოს.):მარცხენა ხელის პატარა თითი ეხება მარჯვენა ხელის გულს (ბეჭედი) თითს; მარჯვენა ხელის პატარა თითი ეხება მარცხენა ხელის გულის თითს. ამავდროულად, მარჯვენა ხელის შუა თითი უკავშირდება მარცხენა ხელის საჩვენებელ თითს, ხოლო მარცხენა ხელის შუა თითი - მარჯვენა ხელის საჩვენებელ თითს. ცერა თითები.

9. წყლის მუდრა (ვარუნა მუდრა)

ინდურ მითოლოგიაში წყლის ღმერთს ვარუნას უწოდებენ. წყლის მუდრა ღმერთი ვარუნას მუდრაა.

ჩვენებები:ჭარბი (ნახველით) წყალი ან ლორწო ფილტვებში, კუჭში (გადიდებული ლორწოს გამომუშავება ანთების დროს) და ა.შ. სხეულში ლორწოს გადაჭარბებულმა დაგროვებამ, აღმოსავლური კონცეფციების თანახმად, შეიძლება გამოიწვიოს მთელი სხეულის ენერგეტიკული ბლოკადა. ამ მუდრას შესრულება ასევე რეკომენდებულია ღვიძლის დაავადების, კოლიკისა და შებერილობის დროს.

შესრულების ტექნიკა:მარჯვენა ხელის პატარა თითს ისე ვხვევთ, რომ ცერის ძირს შეეხოს, რომლითაც მსუბუქად ვაჭერთ პატარა თითს. მარცხენა ხელით ვიჭერთ მარჯვენა ხელს ქვემოდან, მარცხენა ხელის ცერით მარჯვენა ხელის ცერზე.

10. ჩენდმენის მუდრას თასი (ცხრა სამკაული)

აღმოსავლურ მითოლოგიაში „ცხრა ღირებულება“ განასახიერებს ცხოვრების სულიერ სიმდიდრეს. ცხრა სამკაული ქმნის ადამიანის სხეულს, გონებას და ცნობიერებას, ისევე როგორც ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. ცხრავე სამკაულის ერთ თასში შეგროვებით ჩვენ ვადასტურებთ სულისა და სხეულის ერთიანობას, ადამიანისა და კოსმოსის ერთობას. სავსე თასი სიმბოლოა კეთილდღეობა და კეთილდღეობა.

ჩვენებები:ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, გამორიცხავს შეშუპებას ორგანიზმში.

შესრულების ტექნიკა:მარჯვენა ხელის ოთხი თითი მხარს უჭერს ქვემოდან და მიამაგრეთ მარცხენა ხელის მსგავსი თითები. ორივე ხელის ცერა თითები თავისუფლად არის დაყენებული ოდნავ გარეთ, აყალიბებს თასის სახელურებს.

11. სიცოცხლის გადამრჩენი მუდრა (აპან ვაი მუდრა)

ყველამ უნდა ისწავლოს როგორ შეასრულოს ეს მუდრა, რადგან მისმა დროულმა გამოყენებამ შეიძლება გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე, ისევე როგორც თქვენი საყვარელი ადამიანების, ნათესავების და მეგობრების სიცოცხლე.

ჩვენებები:ტკივილი გულში, ინფარქტი, პალპიტაცია, დისკომფორტი გულში შფოთვით და მელანქოლიით, მიოკარდიუმის ინფარქტი. ზემოაღნიშნულ პირობებში, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ ამ მუდრას შესრულება ერთდროულად ორივე ხელით. რელიეფი დაუყოვნებლივ ხდება, ეფექტი ნიტროგლიცერინის გამოყენების მსგავსია.

შესრულების ტექნიკა:მოხარეთ საჩვენებელი თითი ისე, რომ ის შეეხოს ცერის ძირის ბოლო ფალანქსის ბალიშს. ამავდროულად შუას, გულს და ცერს ბალიშებით ვკეცავთ, პატარა თითი სწორი რჩება.

12. სამოთხის მუდრა (შუნია მუდრა)

ჩვენებები:ყურის დაავადებებით და სმენის დაქვეითებით დაავადებული ადამიანებისთვის. "ცაის" მუდრას შესრულება ზოგიერთ შემთხვევაში იწვევს სმენის ძალიან სწრაფ გაუმჯობესებას. გრძელვადიანი პრაქტიკა იწვევს მრავალი ყურის დაავადების თითქმის სრულ განკურნებას.

შესრულების ტექნიკა:შუა თითს ისე ვახვევთ, რომ საფენი ცერის ძირს შეეხოს, ცერით კი მოხრილ შუა თითს ვაჭერთ. დარჩენილი თითები სწორია და არა დაძაბული.

13. ქარის მუდრა (ვაი მუდრა)

IN აღმოსავლური მედიცინაქარი დამაზიანებელი ფაქტორია გარე გარემო- ქარის დაავადებები, ისევე როგორც ელემენტის "ჰაერის" ძირითადი ელემენტი, რომელიც არის სამყაროს და ჩვენი სხეულის სტრუქტურის ნაწილი.

ჩვენებები:რევმატიზმი, რადიკულიტი, ხელების, კისრის, თავის კანკალი.

"ქარის" მუდრას შესრულებისას, რამდენიმე საათის შემდეგ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებამდგომარეობა. ზე ქრონიკული დაავადებებიმუდრა უნდა განხორციელდეს "სიცოცხლის" მუდრასთან ერთად. გაუმჯობესების შემდეგ ვარჯიში შეიძლება შეწყდეს და დაავადების ნიშნები გაქრეს (ობიექტური მაჩვენებლების გაუმჯობესება).

შესრულების ტექნიკა:საჩვენებელ თითს ისე ვათავსებთ, რომ მისი საფენი ცერის ძირამდე მივიდეს. ჩვენ მსუბუქად ვუჭერთ ამ თითს ცერით, ხოლო დარჩენილი თითები გასწორებულია და მოდუნებულია.

პარაფსიქოლოგია. სავარჯიშო 30

სცადეთ თითოეული მუდრას ეფექტი საკუთარ თავზე და თქვენს საყვარელ ადამიანებზე. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ისინი.

ვატა დოშაში დისბალანსის მრავალი ნიშანია. აქ არის სწრაფი შეჯამება: აჟიოტაჟი, დაღლილობა, მოდუნების უუნარობა, დაღლილობა, არასტაბილურობა, აჟიოტაჟი, კონცენტრაციის უუნარობა, მოუსვენრობა, დაშინება, მოუთმენლობა, დაღლილობა, ჰიპერაქტიურობა, მორცხვი, დაუცველობა, გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა, წონის დაკლება, უძილობა, მწვავე ტკივილი, ართრიტი, ნერვული მოძრაობა, სიცივის მიმართ მომატებული მგრძნობელობა, ფრჩხილების კვნეტა, უხეში და აქერცლილი კანი, დახეთქილი ტუჩები, სისუსტის ხშირი პერიოდები, გულის პრობლემები, ყაბზობა, სლოკინი, ყელის სიმშრალე, თვალების სიმშრალე.

გაბრაზებული, გაღიზიანებული, მტრული, გაღიზიანებული, მოუთმენელი, კრიტიკული საკუთარი თავის და სხვების მიმართ, აგრესიული, პატრონი, აღელვებული, გამონაყარი, გულძმარვა, კუჭის წყლული, ძილი, ფაღარათი, ალერგია, ცუდი სუნთქვა, სიცხისადმი მომატებული მგრძნობელობა, ნერვული გამოხტომები, თვალების სისხლიანი, აკნე, სისუსტე სისხლში დაბალი შაქრის გამო, შემცივნება, ღამის ან საღამოს ოფლიანობა.

თუ გაქვთ ცხელება, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, მტრობა, ბრაზი, მოუთმენლობა, მხედველობის გაძნელება, გონებრივი არეულობასთან დაკავშირებული შეცდომების დაშვების ტენდენცია, ეს პიტას არასტაბილურობის ნიშნებია.

დუნე აზროვნება, დაბნეულობა, პირქუში, გულგრილობა, სურვილების ნაკლებობა, დეპრესია, სევდა, სენტიმენტალურობა, დაგვიანებული რეაქციები, ლეტარგია, სიხარბე, მატერიალიზმი, ადამიანებით და იდეებით გატაცება, ძილიანობა, სიმსუქნე, ლორწო გულმკერდში, ყელში, ცხვირში, გულისრევა, დიაბეტი. , თივის ცხელება, ფერმკრთალი, გრილი, წებოვანი კანი, შებერილობა, მაღალი დონექოლესტერინი, სახსრების ტკივილი.

თუ გაქვთ გულისრევის, ლეთარგიის, სიმძიმის, ხველების, სუნთქვის გაძნელებისა და ძილიანობის ნიშნები, ეს იმის ნიშანია, რომ გაწუხებთ კაფას არასტაბილურობა. ჩვეულებრივ არის მოწყენილობა, სიზარმაცე და სასოწარკვეთა.

თავი 4. მუდრაები ხუთი ელემენტის დასაბალანსებლად

ხელის თითოეული თითი ასოცირდება ხუთ ძირითად ელემენტთან.

მუდრების თეორიისა და პრაქტიკის შესწავლა სამყაროს ხუთი ელემენტის კონტროლს უწყობს ხელს. მუდრას დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მიმართული ენერგიის ნაკადები სხეულში და ამით დაამყაროთ ბალანსი ხუთი ელემენტისა და სამი დოშასგან. ამ გზით იკურნება ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი ხასიათის მრავალი დაავადება. სხვადასხვა მუდრა სხვადასხვა მიზნებისთვისაა განკუთვნილი.

პრითივი მუდრააძლიერებს და ჰარმონიზებს სხეულში დედამიწის ელემენტის გავლენას. ეს ელემენტი ძირითადად შედგება ძვლების, კანის, თმისა და ფრჩხილებისგან. ეს მუდრა ასევე ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას, სიცოცხლისუნარიანობას და გამძლეობას. დედამიწის ელემენტი ასოცირდება ყნოსვასთან.

Prithivi mudra ეხმარება ოსტეოპოროზის, ართრიტის, კანის, კბილების და თმის დაავადებებს. იძლევა შესაძლებლობას გადალახოს სიხარბე, აპათია, სასოწარკვეთა და უხეში სენსუალურობა

ვარუნა მუდრააძლიერებს ორგანიზმში წყლის ელემენტს. იგი გამოიყენება გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული დაავადებები, დაზიანებები, მეტაბოლური დარღვევები, ჰიპერტენზია, დიაბეტი. ხელსაყრელია უროლიტიზის, ცისტიტის, პიელონეფრიტის, გლომერულონეფრიტის, პროსტატიტის, პროსტატის ადენომის და სხვა სამკურნალოდ. გამოიყენება რეპროდუქციული სისტემის დისფუნქციების დროს. ხელს უწყობს სექსუალური ენერგიის სუბლიმაციას. ეხმარება გრძნობების კონტროლსა და სურვილების ჰარმონიზაციაში, სიბრაზის, შურის და გაღიზიანების დაძლევაში.

სურია მუდრაზრდის აგნი, ანუ ცეცხლის ელემენტს ორგანიზმში. ეს მუდრა აუმჯობესებს მხედველობას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს მეხსიერებას. ის ასუფთავებს და აახალგაზრდავებს სხეულის ყველა ქსოვილს და ხელს უშლის სიმსივნეების წარმოქმნას, ხელს უწყობს ლიპიდური მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და ზრდის სექსუალურ აქტივობას; იცავს ტოქსინების დესტრუქციული ზემოქმედებისგან და ნაადრევი დაბერებისგან.

ვაიუ მუდრაზრდის ჰაერის ელემენტს სხეულში. ეს მუდრა ხელს უწყობს რესპირატორული დაავადებების მკურნალობას. აუმჯობესებს ორგანიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემების: იმუნური და ცენტრალური ფუნქციონირებას ნერვული სისტემა, ღვიძლი. გვეხმარება სიზარმაცის, ინერციისა და დეპრესიის დაძლევაში. აძლიერებს მოტივაციას და აძლიერებს განზრახვას.

აკაშა მუდრაზრდის ორგანიზმში ეთერის (სივრცის) ელემენტს. ეს მუდრა ხელს უწყობს პოზიტიურ აზროვნებას და ანადგურებს დესტრუქციულ პროგრამებს ქვეცნობიერში. ხელს უწყობს მედიტაციას, ავითარებს ინტუიციას, ხელსაყრელია განვითარებისთვის ფსიქიკური შესაძლებლობები. ეს მუდრა ხელს უწყობს უჯრედული მეტაბოლიზმის დარეგულირებას და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის დაძლევას.

თავი 5. მუდრაები სამი დოშას დასაბალანსებლად

ტიპის მახასიათებლები

ვატა არის ძალა, რომელიც კონცეპტუალურად შედგება ეთერისა და ჰაერის ძირითადი ელემენტებისაგან. ეთერისა და ჰაერის პროპორციები განსაზღვრავს რამდენად აქტიურია ვატა. ეთერის (სივრცის) რაოდენობა გავლენას ახდენს ჰაერის უნარზე, მიიღოს გადაადგილების იმპულსი. თუ სივრცე შეუზღუდავია, მაგალითად, ოკეანეში, მაშინ ჰაერს შეუძლია მიიღოს უზარმაზარი იმპულსი და გადაიქცეს ქარიშხალად.

ვატა ნიშნავს "ქარს, მოძრაობას, დინებას". ვატა საშუალებას აძლევს დანარჩენ ორ დოშას იყოს ექსპრესიული. ვატას მოქმედებები: გაშრობა, გაგრილება, განათება, ამაღელვებელი და მოძრავი.

ვატა აკონტროლებს სუნთქვას, ქუთუთოების მოციმციმეს, კუნთებისა და ქსოვილების მოძრაობას, გულის ცემას, სხეულში ყველა გაფართოებას და შეკუმშვას, ციტოპლაზმისა და უჯრედის მემბრანების მოძრაობას და იმპულსების მოძრაობას ნერვულ უჯრედებში. ვატა ასევე მართავს გრძნობებსა და ემოციებს, როგორიცაა სიახლე, ნერვიულობა, შიში, მოუსვენრობა, ტკივილი, კანკალი და კრუნჩხვები. ვატას ძირითადი მდებარეობა სხეულში არის მსხვილი ნაწლავი. ვატა ასევე ცხოვრობს თეძოებში, ყურებში და ძვლებში, მსხვილ ნაწლავში, მენჯის ღრუში, კანში და ასოცირდება შეხების გრძნობასთან.

ვატა დოშას ხუთი ტიპის მახასიათებლები

პრანა მუდრა.

ახდენს პრანა ვატას ჰარმონიზაციას.

მანტრა: ომ პრანაი მაჭანკალი

აპანა მუდრა

ააქტიურებს აპანა ვატას

მანტრა: ომ აპანაიას მაჭანკალი

უდანა მუდრა

ააქტიურებს უდანა ვატას.

მანტრა: Om Udanaya Matchmaker

სამანა მუდრა

ააქტიურებს სამანა ვატას.

მანტრა: ომ სამანაიას მაჭანკალი

ვიანა მუდრა

ააქტიურებს vyana vata

მანტრა: ომ ვიანაია ნამაჰა

პიტას ტიპის მახასიათებლები

არსებობს პიტა დოშას ხუთი სახეობა

მრიწანჯივანი მუდრა(ახალგაზრდობისა და უკვდავების მუდრა)

არეგულირებს პაჩაკა დოშას აქტივობას.

აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას (ამა)

მანტრა: ომ ჯუმ საჰ

სურია პრადარსანი მუდრა(მზის ცეცხლის მუდრა)

ივარჯიშე მზის ამოსვლისას.

ჰარმონიზებს ალოჩაკა პიტას.

აუმჯობესებს მხედველობას. აქრობს თვალის დაღლილობას

მანტრა: ომ სურიაია ნამაჰა

შაქტი მუდრა

ბიჯა მანტრა: ჰაუმ

ააქტიურებს რანჯაკა პიტას

ჰრიდაია მუდრა

ბიჯა მანტრა: იამ

ჰარმონიზებს სადჰაკა პიტას.

ხსნის გულის გონებას. ახდენს ემოციების ჰარმონიზაციას.

აქვს სამკურნალო ეფექტი გულზე.

აბჰიშეკა მუდრა

ბიჯა მანტრა: ომ სვაჰა ტატ სვაჰა იჯდა სვაჰა

ჰარმონიზებს ბჰარაჯაკა პიტას საქმიანობას

კაფას ტიპის მახასიათებლები

შივა-შაკტი მუდრა

მანტრა: ომ შივა ომ ომ შაქტი ომ

აიურვედაში კლედაკა კაფა ჰარმონიზდება, ხელს უწყობს ქალის და მამაკაცური პრინციპების ბალანსს სხეულში, ცნობიერებასა და ზეცნობიერში.

მარჯვენა ხელი ზევით - მამაკაცური ენერგია (იანგი) ჭარბობს. მარცხენა ხელი თავზე - ჭარბობს ქალის ენერგია (Yin).

დჰიანა მუდრა(მუდრა სიფხიზლისთვის)

ბიჯა მანტრა: ომ უამ

არეგულირებს ავალამბაკა კაფას აქტივობას.

ამშვიდებს გულს.

ანიჭებს მგრძნობელობას და დახვეწილობას

ბჰრამარი მუდრა

"ბჰრამარი" - ფუტკარი.

მანტრა: Om grim graum.

ააქტიურებს ბოდაკა კაფას.

ნაგა მუდრა

დაიდეთ ხელები ერთმანეთზე ჯვარედინად გულმკერდის დონეზე.

შემდეგ გადაკვეთა თითები. ხშირად არ ივარჯიშოთ.

მანტრა: ჰმ ჰმ ფათი

ჰარმონიზებს ტარფაკა კაფას.

გველი (ნაგა) არის სიბრძნის, ენერგიის, პლასტიურობის, კუნდალინის სიმბოლო.

ანიჭებს სიბრძნეს, შინაგან ცოდნას.

ხელს უწყობს შინაგანი პოტენციალის გამოვლენას.

მერუ მუდრა

"მერუ" - ხერხემალი, სუშუმნა, მთა კაილაში.

მანტრა: ომ მერუდანდაია სვაჰა.

ჰარმონიზებს სლეშაკა კაფას

თავი 6. კუნდალინი იოგა მუდრაები

მუდრა თერაპიის ინდუისტურ ტრადიციაზე საუბრისას, ჩვენ უკვე არაერთხელ გამოვიყენეთ სიტყვა "კუნდალინი" ამ ფუნდამენტურ კონცეფციაზე ცალკე საუბარი ღირს.

ენერგიის სტაგნაცია აიძულებს სასიცოცხლო ძალის დინებას მყარი სხეულების წარმოქმნას. ასე იქმნება ბლოკატორები პრანას მოძრაობის გზაზე. ამრიგად, პრანული ენერგია ვეღარ მოძრაობს თავისუფლად, აჯერებს სხეულის სხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებს. შედეგად, ადამიანს აქვს ნაკლები ენერგია ყოველდღიური საქმიანობის განსახორციელებლად.

ენერგეტიკული არხების მეშვეობით, რომელსაც მერიდიანები ეწოდება, სიცოცხლის ძალა მიედინება სხეულზე მაღლა და ქვევით. თუ თავად ენერგია და მისი ნაკადები ერთმანეთს არ ეწინააღმდეგება, ისინი სხეულის ცენტრში ხვდებიან ხერხემლის გასწვრივ და ააქტიურებენ ჩაკრებს.

ნათელმხილველებს შეუძლიათ დაინახონ ჩაკრები, როგორც მრავალფერადი ლოტოსის ფორმის ფორმები, რომლებიც მდებარეობს ზურგის არეში. ეს არის სხეულის სასიცოცხლო ბირთვი, რომელიც ქმნის ჰარმონიას ტვინის მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროებს შორის.

თუ ადამიანი საკუთარ თავზე აქტიურ სულიერ მუშაობას ეწევა და უფრო და უფრო მეტ ენერგიას იზიდავს უმაღლესი ცოდნის მისაღებად, ჩაკრები „იღვიძებენ“ და იწყებენ საკუთარი თავის გამომუშავებას და გარდაქმნას. განსხვავებული სახეობებიენერგია, ქმნის შიდა და გარე წონასწორობას და ჰარმონიას. ასეთ შემთხვევებში ამბობენ, რომ ჩაკრები იწყებენ გახსნას.

ჩაკრების მეშვეობით ადამიანი ქმნის უხილავ კავშირებს სხვა ადამიანებთან, სამყაროსთან, წარსულთან და მომავალ გამოცდილებასთან, უმაღლეს ცნობიერებასთან და უმაღლეს სულიერ სფეროებთან.

კუნდალინიარის სანსკრიტი სიტყვა სულიერ ძალაზე, რომელიც ბინადრობს ყველა ადამიანში. ეს არის შინაგანი მე-ს არსი, რომელსაც ასევე უწოდებენ სულიწმიდას, ღვთაებრივ ნათელს, ღვთაებრივ დედას და ცნობილია მრავალი სხვა სახელით.

ეს არის ენერგიის ამოუწურავი წყაროს ყველაზე დახვეწილი გამოვლინება.

ყველა ადამიანი, განურჩევლად ისტორიული ეპოქისა, რელიგიისა თუ კულტურისა, სავსეა კუნდალინის უმაღლესი ენერგიით. მისი წმინდა ყოფნის რეალიზება ყველა სულიერი ძალისხმევისა და მცდელობის მიზანია.

კუნდალინი ცხოვრობს დახვეწილ სხეულში. მიძინებულ მდგომარეობაში ის მხარს უჭერს ადამიანის სასიცოცხლო ფუნქციებს და ცნობიერებას. გამოფხიზლებული მიჰყავს ადამიანს სულიერ სიმაღლეებამდე და ეხმარება განთავისუფლების მიღწევაში.

კუნდალინის გამოღვიძება დიდ პასუხისმგებლობას აკისრებს ადამიანს. ამ დროიდან ის იწყებს შინაგანი განვითარების ახალ ეტაპს. სულიერი ენერგიის აღზევება ხდება სასიამოვნო პროცესი, რომელიც იწვევს სიწმინდესა და განმანათლებლობას. ასე ხდება ადამიანის განვითარების ღვთაებრივი გეგმა.

თავად ტერმინი „კუნდალინი“ ნიშნავს „გველივით დახვეულს“. ეს გულისხმობს ლატენტურ ძალას ან გამოუყენებელ პოტენციალს; შესაძლებლობა, რომელიც თითოეულ ადამიანს აქვს, მიაღწიოს ყოვლისმომცველ უკეთეს ცხოვრებას. ეს შესაძლებლობა საფუძვლად უდევს ყველა აუხსნელ მოვლენას.

დახვეული გველის გამოსახულება დაკავშირებულია გამოუყენებელ პოტენციურ ენერგიასთან. კუნდალინისთან დაკავშირებული კიდევ ერთი სურათი არის შემოქმედებითი ენერგიის ოკეანე ხერხემლის ძირში. კუნდალინი არ უნდა მივიჩნიოთ, როგორც რაღაც უცხო ძალა, რომელიც ხერხემალზე მოძრაობს. ის უნდა იქნას აღქმული, როგორც ცნობიერების საფუძველი. სხეულში გავლისას ცნობიერება აუცილებლად იცვლება.

კუნდალინის კონცეფცია შეიძლება განიხილებოდეს წმინდა ფსიქოლოგიური ასპექტიდანაც. აქ ის შეიძლება ჩაითვალოს არაცნობიერის გონებრივი, ან სენსორული ენერგიის მდიდარ წყაროდ.

კუნდალინის გაღვიძება არის სულიერი გამოღვიძება, მთავარი ნაბიჯი საკუთარ თავში ღვთაებრივი პრინციპის რეალიზაციისკენ. ეს არის დიდი კურთხევა, კურთხევა და ჯადოსნური საჩუქარი. სვამი პრაჯანანდას აზრით, კუნდალინის გაღვიძების მთავარი მიზანი არის ღვთაებრივის მიღწევის საშუალება. შინაგანი ძალების გაღვიძების ბედნიერება სულიერი გარდაქმნის პროცესის დასაწყისი უნდა იყოს.

კუნდალინისთან მუშაობა სხვადასხვა რელიგიურ სისტემაში ტრენინგის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მაგალითად, ტიბეტ ბუდისტებს, ჩინელ ტაოისტებს, ზოგიერთ ამერიკელ ინდიელ ტომს და აფრიკელებს შორისაც კი. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს კონცეფცია ყველაზე სრულად არის განვითარებული ინდურ კულტურაში.

მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვა კუნდალინი შეიძლება ბევრს უცნაურად მოეჩვენოს და დასავლური გონებისთვის ეს ცნება გაუგებარიც კი იყოს, სინამდვილეში ის უფრო ახლოსაა ადამიანთან, ვიდრე საკუთარ გულთან. მართლაც, კუნდალინი უფრო ახლოსაა ვიდრე სუნთქვა. მისი არააქტიური ფორმით ეს არის მთელი ცხოვრების არსი.

კუნდალინი ასევე არის დიდი ძალით დაჯილდოებული ქალღმერთი, რომელსაც ხშირად უწოდებენ კუნდალინი შაკტს. სწორედ ის წარმოადგენს სამყაროს: როდესაც ის იღვიძებს, ის ავსებს სამყაროს თავისი გაუთავებელი ვნებით - გაერთიანდეს თავის ღმერთთან, შივასთან.

ქაშმირის შაივიზმის კლასიკურ ლიტერატურაში კუნდალინი სამი განსხვავებული გამოვლინებით არის აღწერილი. პირველი მათგანი არის უნივერსალური ენერგია, ანუ პარა-კუნდალინი. მეორე არის სხეულისა და გონების აღგზნების ფუნქცია, ანუ პრანა-კუნდალინი. მესამე არის ცნობიერება, ანუ შაკტი-კუნდალინი. ბოლო გამოვლინება ერთდროულად აჯამებს პირველ ორს და ემსახურება მათ შორის შუალედურ კავშირს. ამ სამი ფორმის ცოდნა გვეხმარება კუნდალინის ენერგიის სხვადასხვა გამოვლინების გაგებაში.

თითოეულ სულიერ ტრადიციას აქვს ტრანსცენდენტული სიბრძნის გადაცემის საკუთარი გზა, საკუთარი ტერმინოლოგიისა და სიმბოლოების გამოყენებით. წმინდა მეცნიერებისა და რელიგიის შესწავლა აჩვენებს კუნდალინის იზოლაციის უამრავ შემთხვევას, თუნდაც მართლმადიდებლურ დოქტრინებში. გველები შეიძლება შევადაროთ იდას და პინგალას, დახვეწილ ენერგეტიკულ არხებს, რომლებიც ტრიალებს სიცოცხლის ცენტრალურ არხს, სუშუმნას. ამრიგად, ჯანმრთელობა ჰერმეტულ ტრადიციაში განიმარტება, როგორც სათანადოდ დაბალანსებული ფიზიოლოგიური აქტივობა, რომელიც ჰარმონიზებს სიცოცხლის ძალას მთელ სხეულში.

კუნდალინის ძალა დაკავშირებულია ადამიანის მენტალიტეტის მრავალ ასპექტთან: გენიალურობასთან, შემოქმედებითობასთან, ინტელექტუალურ და მხატვრულ ნიჭთან, სოციოპათურ ქცევასთან. კუნდალინის კონცეფცია საშუალებას გვაძლევს ავხსნათ მრავალი ბიოლოგიური, ფიზიკური და სოციალური საიდუმლო. ეს არის მარტივი, ლოგიკური და ყოვლისმომცველი თეორია, რომელიც შეიძლება შემოწმდეს ემპირიულად. ის არსებობს, როგორც ეს, მეცნიერებისა და რელიგიის მიღმა, ტექნოლოგიურ მატერიალიზმსა და ადამიანის მისწრაფებებს შორის ცნობიერების უფრო ამაღლებული მდგომარეობისაკენ.

კუნდალინი არის გასაღები ფსიქოლოგიური, ფსიქიკური, ოკულტური და სულიერი ფენომენების საიდუმლოებების გასარკვევად. მისი მნიშვნელობა ადამიანებისთვის უზარმაზარია, რადგან ის გვთავაზობს გადაწყვეტას ცხოვრების საიდუმლოებიდან და აჩვენებს ადამიანის პიროვნების შესაძლებლობებს.

კუნდალინი ძალიან პირადი ასპექტია უნივერსალური ძალაცხოვრება, რომელსაც ვედურ ტრადიციაში პრანას უწოდებენ. ეს არის ძირითადი კოსმოსური ენერგია, რომელიც დაკავშირებულია (თუ იდენტური არა) ჩინურ ჩისთან, იაპონურ კისთან და სულიწმიდასთან ქრისტიანობაში. ის სიცოცხლის ძალის იდენტურია.

პრანა ჯერ კიდევ არ არის სრულად იდენტიფიცირებული თანამედროვე მეცნიერების მიერ. მაგრამ უძველესი სიბრძნე ამტკიცებს, რომ ეს არის ადამიანის გონების წინსვლის საშუალება აღქმის უფრო მაღალ ფორმამდე, რომელსაც ეწოდება განმანათლებლობა, კოსმიური ცნობიერება, სამადჰი.

კუნდალინის ძალას ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც გველის ძალას, რადგან ის სიმბოლურად არის დახვეული გველი. ის შეიძლება იყოს კონცენტრირებული და მიმართული ზურგის ქედის გასწვრივ თავის ტვინში. ეს პროცესი ცნობილია როგორც კუნდალინი იოგა.

კუნდალინი იოგას პრაქტიკაში ძირითადი მუდრაებია: ჯნანა მუდრა, სურია მუდრა, ნამასკარა მუდრა, აქტიური ჯნანამუდრა, შანი მუდრა, ბრიჰასპატი მუდრა. მოდით შევხედოთ ზოგიერთ მათგანს:

ჯნანა მუდრა (ითარგმნება როგორც ცოდნის ჟესტი)

საჩვენებელი და ცერა თითის წვერები დაკავშირებულია წრის შესაქმნელად; სხვა თითები წინ არის მიმართული.

ეს მუდრა შესრულებულია მკერდის საპირისპიროდ, ხელისგულით მკერდისკენ.

არსებობს ჯნანა მუდრას ვარიაცია, როდესაც საჩვენებელი თითი მიდის ცერის ქვეშ, რითაც სიმბოლოა აქტიური ცოდნა.

ნამასკარა მუდრა (ითარგმნება როგორც ლოცვის ჟესტი)

ეს არის ერთგულების ჟესტი. ხელები მოკეცილია ლოცვის ჟესტით: ისინი მკერდს ეხებიან, ხელისგულები და თითები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ეს ავალოკითეშვარას განსაკუთრებული ჟესტია.

კუნდალინი იოგა არის ერთ-ერთი მრავალი გზა თვითრეალიზაციისა და საბოლოოდ განმანათლებლობის მისაღწევად (სამადჰი). კუნდალინის იოგას მეთოდები მუდრების გამოყენებით მრავალი საუკუნის განმავლობაში არსებობდა. თუმცა სულიერი განვითარების ეს უძველესი გზები მხოლოდ ახლახან გახდა ფართოდ ცნობილი დასავლეთისთვის. შესაძლო მიზეზისაქმე ისაა, რომ ტანჯული სულის მოთხოვნილებები ასახავს დასავლური კულტურის დღევანდელ მდგომარეობას. ტექნოლოგიების სიმრავლე ვერ შეცვლის უფრო მაღალი პრინციპის სურვილს. გარკვეულწილად სულიერების მოთხოვნილება გამოწვეულია მარტოობით, თანამედროვე დასავლური ცხოვრების დამახასიათებელი თვისებით, სადაც მატერიალური მიზნები და მათზე მიჯაჭვულობა მეტისმეტია.

ადამიანის მთავარი უნარი არის საკუთარი თავის და გარემოს შეცნობის უნარი. როგორია ამ ცნობიერების სტრუქტურა? რა კავშირებია ადამიანის გენეტიკურ სტრუქტურასა და რეალობის შეგნებულად აღქმის უნარს შორის? შესაძლებელია თუ არა ერთის კონტროლი მეორეზე გავლენის მოხდენის მიზნით? რა ფუნქციები აქვთ ტვინის იმ უბნებს, რომლებიც ჯერ კიდევ უცნობია?

შესაძლებელია, რომ სწორედ ახლა ადამიანი იმყოფება ახალი ევოლუციური ნახტომის ზღურბლზე. თუ ასეა, რა არის შემოთავაზებული ცვლილებები?

ყველა ეს კითხვა ამა თუ იმ გზით ეხმიანება კუნდალინის კონცეფციას. დახვეწილ ენერგიასთან და კოსმიურ ვიბრაციებთან მუშაობის იდეის აღქმის სირთულეები შეინიშნება კონცეპტუალურ დონეზე. დასავლურ კულტურას აქვს ადამიანის დუალისტური აღქმა, რომელიც ყოფს გონებასა და სხეულს. კუნდალინის დინამიზმის იდეა, რომელზედაც დაფუძნებულია თვითტრანსფორმაციის პოტენციალი, ფუნდამენტურად უცხოა დასავლური მეცნიერებისთვის.

ევროპელებს შეუძლიათ, მაგალითად, მიიღონ ლიბიდოს, სექსუალური ძალის ფროიდისეული კონცეფცია, რადგან მათთვის ეს ფსიქოლოგიურად საკმაოდ მისაღებია. მაგრამ იმის მტკიცება, რომ არსებობს სიცოცხლის გარკვეული ბიოლოგიური საფუძველი, რომელსაც ეწოდება პრანა, რომელიც ტრანსპერსონალური ან კოსმიური წარმოშობისაა და რომელზედაც შეიძლება გავლენა იქონიოს ხელით გარკვეული ჟესტებით, ეწინააღმდეგება მთელი დასავლური ფსიქოლოგიის ჰარმონიულ სისტემას.

უფრო მეტიც, იმის თქმა, რომ პრანას კონცეფციის დემონსტრირება შესაძლებელია ლაბორატორიულ გარემოში თანამედროვე აღჭურვილობის გამოყენებით, რადიკალურად შეცვლიდა ფიზიკისა და ბიოლოგიის პერსპექტივებს და სხვა მეცნიერებების გამოწვევას.

სულიერი განვითარება ნებისმიერი კულტურის, ეპოქისა და სულიერი ტრადიციისთვის დამახასიათებელი ბუნებრივი, უნივერსალური პროცესია. იგი ასოცირდება სულის ბუნების განვითარებასთან. მსოფლიო რელიგიური და მეტაფიზიკური ტრადიციები სულიერი ზრდის ამ პროცესის აღსაწერად სხვადასხვა სიმბოლოებსა და მეტაფორებს იყენებს.

თავი 7. ჰათაიოგას სამკურნალო მუდრაები

ჰატა იოგაში, რომელიც ზემოთ უკვე ავღნიშნეთ, მრავალი სავარჯიშო შემუშავებულია მუდრას გამოყენებით. ზოგადად, რა თქმა უნდა, ისინი მიზნად ისახავს ფსიქიკური ძალისა და გამოცდილების მიღწევას, კუნდალინის გაღვიძებას და ზესახელმწიფოების შეძენას. მაგრამ, გარდა ამისა, ჰატა იოგას მუდრას ასევე შეუძლია სამკურნალო ეფექტის მოტანა. ამიტომ, მათ ძალიან ხშირად იყენებენ სამკურნალო მიზნებისთვის.

ამ მუდრას პრაქტიკოსებმა უნდა იცოდნენ, რომ მათი უმეტესობა საკმაოდ საშიშია და უნდა ჩატარდეს მასწავლებლის უშუალო მეთვალყურეობის ქვეშ. მოვიყვანოთ რამდენიმე მაგალითი.

ხეჩარი მუდრა. გადააბრუნეთ ენა უკან და მიმართეთ ნაზოფარინქსში, ასწიეთ თვალები წარბებს შორის წერტილამდე.

წარმატებული შესრულებისთვის ხეჩარი მუდრასიაუცილებელია ენის მობილურობის გაზრდა, რათა ენის წვერი წარბებამდე მიაღწიოს. იოგის ტრაქტატები გვირჩევენ შემდეგს: „აიღეთ ბასრი, სუფთა და ზეთიანი პირი, ეკლის ფოთლის მსგავსი. მსუბუქად დაჭერით ფრენულუმი ენის ქვეშ და მოაყარეთ ქვის მარილი. შვიდი დღის შემდეგ კვლავ გაიკეთეთ თმის სისქის შეჭრა. ეს უნდა გაკეთდეს სისტემატურად და რეგულარულად ექვსი თვის განმავლობაში. ამ დროისთვის ენის ქვეშ არსებული ფრინული მთლიანად მოიჭრება“.

რა თქმა უნდა, ჩვენ არ მოგიწოდებთ ასეთი რადიკალური მეთოდების გამოყენებაში. ისინი კარგია მათთვის, ვინც გადაწყვეტს სერიოზულად დაუთმოს იოგას. ჯანმრთელობის მიზნებისთვის, შეასრულეთ ეს მუდრა, როგორც ბუნებრივად აკეთებთ.

წმინდა ტექსტებში ნათქვამია, რომ იოგი, რომელმაც აითვისა ხეჩარი-ბრძენი, არ არის მგრძნობიარე მოწამვლის, დაავადების, ნაადრევი სიკვდილისა და სიბერის მიმართ. მას არც კვება სჭირდება, არც სასმელი, არც ძილი და არც დასვენება.

ხეჩარიითარგმნება როგორც პალატისკენ მოძრაობა, რადგან გონება თავისუფლდება აზრებისგან, როდესაც ენა გადაიქცევა ნაზოფარინქსში.

იოგის კონცეფციის მიხედვით, სხეულის მისტიკური მთვარე მდებარეობს თავში და გამოდის ამრიტამიედინება სხეულზე. Როდესაც ამრიტააღწევს მუცელამდე, ჭიპის მიდამოში მდებარე მისტიური მზის ცეცხლი შთანთქავს მას. თუ მოძრაობა ამრიტასიქვევით შეჩერებულია, სხეული უკვდავი ხდება. IN ხეჩარი მუდრაუკან შემობრუნებული ენა ხელს უშლის წვეთს ამრიტასი, რაც შესაძლებელს ხდის სხეულის უკვდავებას.

ენის თანდათანობითი გახანგრძლივება მიიღწევა დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში. შედეგად, მას შეუძლია უკან დაიხიოს და მიაღწიოს ხორხის ღრუს პირის ღრუს ღრმად. შემდეგ, სუნთქვის სრული შეწყვეტით, რომელსაც ზოგჯერ თან ახლავს სხეულის დარჩენილი ხვრელები ზეთიანი ბამბის ტამპონებით დალუქვა, იოგი შეიძლება დარჩეს ტრანსში, შეწყვეტილი სუნთქვით, ორმოც დღემდე ან მეტხანს. ამ ფენომენთან დაკავშირებული ზოგიერთი ექსპერიმენტი დოკუმენტირებულია.

უდიანა მუდრა. შემცირება მუცლის კუნთები, ნაწლავების დაჭერით ხერხემალზე.

სასარგებლოა ამ კუნთების გასაძლიერებლად და ასწავლის მათ მუცლის შეკუმშვის ჩვევას. ეს ვარჯიში განსაკუთრებით სასურველია თანამედროვე ადამიანებიატარებს უმოძრაო ცხოვრების წესს და რეკომენდირებულია მისი შესრულება დღეში ერთხელ ან ორჯერ კუნთების ასობით შეკუმშვით და განთავისუფლებით. სავარჯიშო უნდა დასრულდეს შეკუმშულ მდგომარეობაში, შემდეგ კი არ უნდა იყოს ნებაყოფლობითი, შეგნებული გადაწყვეტილება კუნთების მოდუნების შესახებ.

მუცლის შეკუმშვის დროს ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები შეიძლება იყოს სასარგებლო დამატება, მაგრამ მათ უნდა ახლდეს შეგნებული გაფართოება. საჭირო კუნთები, და არა მხოლოდ ჩვეულებრივი ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის სახით.

ეს მუდრა მშვენივრად ითვლება ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. სავარჯიშო შეიძლება განსხვავდებოდეს მარჯვენა და მარცხენა მხარეს ცალკეული სამუშაოებით და არა მხოლოდ პერიტონეუმის ცენტრალური ნაწილის ამოწურვით.

ვიპარიტაკარანი. ადამიანი წევს ზურგზე, ხელები მიწაზე. ჯერ ფეხები მაღლა იწევს, შემდეგ ზურგის ქვედა ნაწილი, ეყრდნობა მკლავებს, რომელთა იდაყვები ეყრდნობა მიწას, მხარს უჭერს ქვედა სხეულის წონას. ფეხებს შეუძლიათ მცირე წრიული მოძრაობა.